让初入园孩子不焦虑的方法

每到新生入园的时候，孩子们一阵阵的哭声令您和家人担心，也令小班的老师忙碌不已。孩子们离开自己熟悉的家庭步入一个全新的环境，他需要面对更多新的学习任务、更复杂的人际关系、更高的期望和要求，难免在生理上和心理上感觉不习惯，从而产生焦虑。帮助孩子减轻入园的焦虑，尽快适应孩子园的集体生活，最需要家长的理解和耐心以及细心的帮助，如何帮助呢？

一、孩子入园后可能出现的问题

1.怕生。不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或没有人的地方。

2.强烈反抗。表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等。

3.拒绝吃东西、喝水。有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。

4.跑出教室一个人玩。

5.说谎。如回家告诉父母“老师（小朋友）打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。

6.阶段性体质敏感。由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。

7.尿裤子、尿床。由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自立能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。

二、家长的对策

1.充分信任老师。宽容的家长往往能造就出一个出色的教师。当您能包容老师的某些小弱点而充分信任他时，会促使他更有信心面对这份事业。

2.及时与老师沟通，达成教育共识。每个家庭都有自己独特的教育特色。家长尽可能多抽时间和老师接触，如实说明孩子的情况，让老师和您共同制定教育方案。

3.在心理上精心呵护，减轻孩子的心理压力。多给孩子讲一些孩子园好玩的事情，激发孩子上孩子园的愿望。切勿在孩子不听话时以“送你上孩子园”、“让老师来管你”之类的话来威胁孩子。教孩子学会自己吃饭、洗手、独立上厕所等生活技能。孩子离园回家后，切勿太急切询问他在孩子园的生活，更不要一见面就问“今天有没有孩子打你”之类的话，来加重孩子对焦虑、恐惧情绪的重复体验。回家后，多拥抱和抚摸孩子，这样有助于孩子减轻心理上的不安全感。

4.在生活上细心体贴。

三、你和孩子准备好了吗？

让孩子掌握一些基本的生活技能，能使他更适应园中的生活。以下几点，你的孩子能做到吗？

1.清楚自己的名字。

2.独立吃饭，不偏食。

3.坐在桌前吃东西及懂得用杯饮水。

4.能够自己把手洗干净。

5.大致会脱简单的衣裤，会穿鞋子。

6.懂得表示上厕所，自己会大小便。

7.身体不舒服时，会对老师说。YJS21.cOm

8.留心听别人讲话。

9.认为上孩子园是很开心的事。

10.能与其他孩子一起玩。

YJS21.cOm更多家园共育小编推荐

如何让孩子顺利度过入园焦虑期？

孩子到2-3岁，就特别渴望与同伴交往，不愿一个人在家独自玩，这说明幼儿已经从个体活动发展到需要有交往的集体生活了。幼儿园就是幼儿的集体所在，但是对孩子来说，从家庭到幼儿园，生活环境发生了巨大的变化。所以有些孩子会不习惯新的环境，同样，家长对孩子的入园，也会产生不适应。那么，怎样让幼儿尽快的习惯幼儿园的生活，又如何让家长适应孩子入园这一转变呢？　一、要让幼儿建立”快乐-幼儿园”的联结，要让幼儿一听到幼儿园就会联想到或感觉到快乐。二、帮助孩子建立“幼儿园脚本”（scrips），就是让孩子在认知上接受幼儿园的一系列行为方式、行为模式及交往规则。幼儿在3岁左右的时候就形成了有关的关于事件的图示。比如孩子知道在电影和休息日去快餐店的表现肯定应该是不同的；在外婆家的表现和在自己家中的表现可以有所不同．孩子进入幼儿园时也会意识到这里的活动规则与其它地方不同。这种不适感既可以激发孩子的信息加工能力，帮助孩子更好的适应幼儿园生活；同时也会增加孩子对这个环境的不适应感和无助感。所以，对幼儿园“新生”进行入园适应的亲－子－师活动，以帮助孩子在足够安全感的情况下，接受老师，适应与其他小朋友共同活动的生活场景，适应幼儿园的行为模式和行为规则，这样才能让孩子成为规则的主人，才能更好的适应幼儿园以致将来学校的生活。三、从孩子的社会性发展角度来看，3岁儿童的交往范围还主要停留在家庭中。他们的友谊概念还很淡薄，交往意识不强，较少感受到交往，维持长期友谊关系的乐趣，他们交往的乐趣更多的在于共同的活动，而非感情的联系，尤其是在今天的独生子女时代。所以对孩子们来说,进幼儿园的第一个月，是一个突然的转变—他们在毫无准备的情况下，被父母送进了一个完全陌生，没有任何感情依托的空间，孩子们不知道他们犯了什么错误，也不知道将要发生什么，对任何人他们都不感兴趣．他们只是疑惑为什么错误，也不知道将要发生什么，对任何人他们都不感兴趣。他们只是疑惑为什么妈妈要抛弃他．所以入园前还要作好孩子的交往准备：每天早晚让孩子与社区里别的小朋友一起玩，不要关在家里;每天有意识得给孩子独处的时间；经常安排家庭中和家庭外的分离训练（让孩子知道妈妈走了，还会回来，即使不是在自己家中，妈妈也会到分离的地方去接孩子）；对依赖性比较强的孩子要为他创造机会多接触陌生人……另外，在入园前创造在幼儿园孩子与幼儿园老师的接触机会，让孩子在有父母在场,有足够的安全感的前提下，和老师拉拉手（身体的接触会拉近人们的心理距离），和小朋友一起玩，使孩子逐渐接近老师、接受老师，建立与老师的感情联系，同时在父母的鼓励下，积极探索幼儿园环境，感受在幼儿园活动的乐趣，这对孩子的适应都是非常有意义的四、孩子的安全感来自对环境的熟悉程度。入园前，带孩子去幼儿园看看，各个教室走走、玩玩，和老师拉拉手，和小朋友们一起玩.这样可以让孩子熟悉幼儿园的环境，能提高他的安全感，并产生想到幼儿园的愿望。五、要让孩子有入园的心理准备。家长应该在入园前几天,有意识的向孩子进行“入园倒计时”，提高孩子对即将发生的情况的“预测能力”。可以带孩子去参观你的工作单位，参观你的工作办公室,告诉孩子，每个人都要工作，每个人都爱自己的工作，这里就是妈妈工作的地方，宝贝工作的地方在幼儿园，宝贝也长大了，过几天也要上幼儿园上班，学本领了。并带孩子到幼儿园看看，走走，玩玩。如有可能，在入园前一天为孩子作一个小型的庆祝会，祝贺孩子长大了，祝贺孩子上幼儿园了。让孩子感到,上幼儿园是件快乐而自豪的事。小大人还要郑重的提醒您，入园不适应的情况同样会在家长身上发生，最典型表现就是—焦虑。孩子哭了没？肯不肯吃饭？有没有受欺负？家长的心里满是问题，在等待中问题越积越多，终于在离开（接到）孩子的那一刻到达了顶峰，父母的难舍难离，焦虑的表情，担忧的目光通过微妙的亲子互动，传递给了孩子：上幼儿园是非同小可的，是令人担忧的。因为，甚至是可怕的，在陌生的环境中，孩子对环境的判断更多的是参考父母的反应。这种现象，在儿童心理学中，被称为“社会性参照”（socialreference）反应。所以家长和孩子的分离焦虑和对陌生环境的不适应互相强化，导致恶性循环。小大人以心理专业的角度提醒您，您对孩子的情绪和适应的影响力，是很大的，小大人建议您来经常参加小大人举办的各种专家讲座和心理辅导，这是非常必要的。如家长可以了解到孩子产生分离焦虑是很正常的，分离焦虑的典型表现—哭，也是可以接受的。因为哭是孩子的权利、是孩子的需要，是孩子成长过程中必不可少的一个阶段。家长和幼儿园的任务，不是阻止或杜绝孩子们的哭声，而是任何帮助他们更快的适应幼儿园生活。此外，家长所必需做到的就是端正入园观。家长要坚持天天送孩子入园，不能舍不得，停停送送反而增加孩子重新适应的负担。有的家长常常骗着孩子去幼儿园，或送到幼儿园后乘孩子不备，偷偷溜走，这样孩子会大哭大闹。父母应该事先和孩子讲明道理和条件，答应什么时候来接一定要做到，不要让孩子失望而影响情绪波动。家长来接时还可以和孩子一起在幼儿园玩一会儿，增加孩子对幼儿园和老师的感情。绝对不能当着孩子的面说幼儿园老师的坏话，更不能以“不听话就要送幼儿园”来威吓孩子。家长应尽可能的建立积极的“亲师关系”——加强与教师的信息联系和感情交流，在入园时要向老师介绍自己孩子的性格，在家的生活习惯和特点，便于老师掌握情况进行教育。

不再分离焦虑，让孩子爱上幼儿园

马上，又到了幼儿园入园的时候了。对幼儿而言，幼儿园是一个充满陌生的环境，心理上的杀戮战场。因为孩子一生中最大的“分离焦虑”是在幼儿园产生的。有些小儿不愿意入托，总是哭闹甚至拒食，家长怕委屈了孩子，结果是送送停停，三天打鱼两天晒网，孩子长期不能适应集体生活。

遇到这种情况，按以下几点来做，可以解决问题：

1、必须坚持天天送去，态度要坚决。要说“明天该去幼儿园了”，不要说，“明天去幼儿园好不好?”也不要哄骗孩子或者答应孩子的不合理要求，即使孩子天天哭闹也不能动摇。

2、把孩子送到班里立刻转身走，班里老师是有办法安慰孩子的。不要两眼泪汪汪，一步三回头，这种焦虑不安的情绪会感染孩子，使他更感到害怕和孤独。实际上，孩子哭几天就会好的。

3、若有可能，开始几天您可以稍早一点接孩子，以免只剩下1个人时，增加孩子孤单、想家之情。

4、如果您的孩子比较胆小、内向，可以先向老师介绍一下孩子的性格特点，请老师给孩子介绍一个活泼外向的小朋友一起玩耍，孩子会更容易适应。

5、向老师了解孩子一天的表现，有微小的进步都要给以表扬，这对孩子是一种精神安慰。

6、从幼儿园接回家后多与孩子谈谈幼儿园的生活，让他表演在幼儿园学的儿歌舞蹈，从正面引导孩子对园里生活的美好回忆。

7、切记不要以送幼儿园托儿所作为对孩子的威胁，这样他会加深对托儿所幼儿园的反感。幼儿园对每个孩子都余悸犹存，只因为那是一个完全陌生、看不到亲人的地方在妈咪离去时，疯狂地喊叫哭泣，无助地趴在地上，此种恐怖的记忆对孩子而言，有种被撕裂与割离的情愫。

如何使孩子能开开心心上幼儿园，对父母而这是一道很重要而且必须要克服的难关，此时期的亲子教育对幼儿的心灵和心理发展有很大的影响，代表人生另一种转变与蜕变。

入园，宝宝很焦虑

科学育儿

入园，是宝宝从家庭走向社会的第一步。他们离开无微不至照顾自己的家人和温暖的家，来到一个陌生的环境，感到焦虑是正常的。他们有哪些表现？家长该怎么办呢？

其实焦虑表现是一种自我保护的正常反应，说明孩子能够对环境的变化有所反应，能够辨识、感知环境的变化，从而产生的一系列对陌生、危险环境的应急防御。

由于气质和成长环境的不同，每个宝宝会以不同的方式去面对这种“成长痛”。孩子们的“痛”都有哪些表现呢？

哭闹：大部分孩子都会哭闹。宝宝的哭闹不是分分钟不停止的，而是很有规律的。

1.分时段哭闹。一般孩子入园时会大哭大闹一阵，家长走了之后很快就会停止。又如，有的宝宝在进餐、午睡、如厕等活动前后哭闹，显然在家中这些事情都由家长照顾, 他们自己不会或者不习惯做这些事情，加上陌生环境和老师、同伴的压力，因此焦虑哭闹。

2.分时期哭闹。入园前三天，孩子会搂着家长脖子不撒手哭闹，被老师抱过来之后继续哭闹。几天之后，宝宝就会哭着主动放开家长，一边投进老师怀中，一边嘴里念叨着“妈妈早点来接我”。这时孩子已经知道上幼儿园是必须的事情。过一段时间后（一周或两周左右），孩子会抹着眼泪，拉着家长的手走进教室。尽管还抹着眼泪，但是已经不用爸爸妈妈抱着来了，哭着也能和爸爸妈妈说再见。

夜惊：有些宝宝入园后会出现夜惊的现象，睡着睡着就会撒“癔症”哭闹不止，嘴里还念叨着“我不上幼儿园”“我要妈妈”…… 半夜爸爸妈妈听到这样的声音是最让人揪心的。

不言语：原本爱说爱笑活泼的宝宝，入园后忽然沉默不语，回家后不愿意和家长说话，像变了人似的。

发脾气：有的宝宝入园初期非常任性爱发脾气，因

为一点小事或要求未得到满足就大哭大闹，很难安抚。

黏人：有的宝宝本来和谁都能玩，可自从入园之后，在园里黏着一个老师，有的二胎宝宝黏着一个稍微大点的伙伴；在家里又开始黏着那位最亲近的人，离开一会都不行。

睡觉困难：有的孩子中午睡觉需要有人陪着或拍一拍，刚入园由于不熟悉环境等因素，因此拒绝在幼儿园睡觉，或者上床了睡不着。

以上反应比较常见，但个别孩子会出现以下反应。

忍住不哭：哭闹对孩子来说是一种情绪宣泄。有的孩子可能因为从小被教导“爱哭的孩子不好”，当看到其他孩子哭时会撇嘴或眼含泪花，但就是忍着不哭，让老师们看着很心疼，巴不得孩子哭出来，那也是一种释放。

等待或念叨：有的孩子站门口等着爸爸妈妈来接，连进来吃饭都不愿意；有的孩子不让关门，一关门就不安或哭闹；有的嘴里常常念叨“妈妈什么时候来接我”。

中午不睡觉：有的孩子没有其他焦虑表现，但就是不在幼儿园睡午觉。

需要注意的是，分离焦虑表现男孩女孩没有什么差别；祖辈带的和父母自己带的也差别不大。自理能力强的孩子适应更快，自理能力弱的孩子分离焦虑更严重。

阶梯式循序渐进入园的，比那种一刀切入园的孩子更少焦虑。不管孩子表现如何，都需要家长重视并采取一定措施进行调整。

正确对待孩子的入园分离性焦虑

正确对待孩子的入园分离性焦虑

所谓分离焦虑是指幼儿与自己的亲人分离形成的烦躁、忧伤、紧张、恐慌、不安

等情绪。分离焦虑是幼儿入园适应的最大障碍。研究表明：幼儿对其亲人的依恋

程度越高，因分离而产生的焦虑程度也就越严重。当孩子出现“分离性焦虑”时

，家长要采取积极的态度，进行正面引导，缓解孩子的焦虑情绪，帮助孩子顺利

渡过入园关。

一、学会控制自己的情绪

孩子入园焦虑同样会在家长身上发生。家长们往往表现为心神不宁：送孩子入园

后恋恋不舍，总希望再抱一下、再望一眼；长时间在教室门口、窗口甚至幼儿园

门外观看孩子，不愿离去；每天来园、离园时，长时间与教师交谈，了解孩子在

园情况。有时为了让孩子在情感上得以安慰，就过分迁就或无原则地满足孩子的

要求等等。殊不知，父母的这种难舍难分、焦虑的神态、情绪正通过微妙的亲子

互动传递给了孩子。我们曾遇到这样一个例子：孩子入园那天，全家先后有七人

来探望孩子。看到家人，孩子高兴，可家人一走孩子便大哭不止，家长反复来看

望，孩子就反复哭闹，哭闹后又呕吐。后来，老师几次三番做家长的工作：可说

服了爸爸妈妈，爷爷奶奶却不放心，忍不住要来看孩子。这样，反反复复多次后

，家长每次送孩子，未到幼儿园门口，孩子就死死缠住家长。孩子上幼儿园也就

成了“三天捕鱼，两天晒网”。结果，孩子的“入园分离性焦虑”持续了整整一

个学期，后来还时有发生。因此，当孩子产生分离性焦虑时，家长一定要理智，

学会控制自己的情绪，用自己的积极情感来感染孩子。同时，一定要坚持天天送

孩子，停停送送反而增加了孩子重新适应的焦虑。

二、注意审度自己的言行

有人说，孩子诞生在父母的言行之中，父母的言行无时无刻不在影响着孩子。少

数家长管不了孩子，就用幼儿园和老师来吓唬孩子：“再不好好吃，把你送给幼

儿园的老师，让老师整整你”；“再哭，明天把你扔在幼儿园，不去接你”。家

长这样做，只能让孩子觉得幼儿园和老师很可怕，某种程度上加重了孩子的思想

负担，使他们对幼儿园产生恐惧。有时，家长为了避免孩子哭闹，对孩子说：“

宝宝不哭，中午妈妈接你回家吃饭。”孩子信以为真，好不容易熬到吃饭的时候

，却不见妈妈的踪影，于是，只能用哭闹来发泄心中的不满。因此，家长应该注

意自己的言行，对孩子注重正面疏导和积极鼓励，尽可能帮助孩子达到最佳心理

状态。让孩子感到：我已经长大了，所以我要上幼儿园；幼儿园里可以学到好多

本领，和很多小朋友在一起做游戏是开心的事；我学会自己洗脸、洗手、吃饭、

穿衣了，我很能干；爸爸妈妈很爱我，老师也像妈妈一样喜欢我。孩子有了自信

心、自豪感，就很少会发生入园分离性焦虑了。

三、鼓励幼儿参与适应性活动

孩子从家庭到幼儿园，环境变化很大，入园前，整天和自己最亲近的人在一起，

到了幼儿园，来到一个完全陌生的环境，为了减小这种变化的坡度，孩子入园后

，家长要帮助孩子进行一些适应性的活动。可以带孩子去邻居家，让孩子和大

哥哥大姐姐一起玩；还可以把孩子送到亲戚家，让他在外面小住几天，培养他单

独与他人相处的能力。利用接孩子的时间，可以了解一下孩子在幼儿园所玩的游

戏，陪着孩子再玩一会儿，也可以将孩子的作品带回家，给爷爷奶奶看，通过表

扬鼓励，让孩子体验成功的喜悦。孩子在家里，想做什么，通常用一些动作来表

示，家长们也往往习以为常，所以到了幼儿园就不适应。有的孩子要撒尿，却不

善表达，结果弄湿了裤子；有的孩子与同伴发生了矛盾，却不知如何解决。针对

这些情况，家长一方面要培养孩子一定的自理能力，经常鼓励孩子做一些力所能

及的事，如：自己处理小便，拿自己的杯子接水喝，怎样拿小匙，怎样用筷子，

另一方面也要教会孩子如何表达他想要做的事。在可能的情况下，家长还可让孩

子把家中的玩具拿到幼儿园和别的小朋友一起玩，这样其他孩子会谢谢他，乐意

和他一起玩，孩子自己也会感到很高兴，分离性焦虑就会减弱。

四、加强与幼儿园的联系

对孩子来说，进入幼儿园是人生旅途上第一次感受挫折，孩子心理、生理均会受

到一定的影响，家长要特别做好家园联系工作。

1、要耐心倾听孩子说话，以便真正了解孩子在幼儿园的活动情况和他的感受。

2、尽量向老师详细地了解孩子在幼儿园的表现，以便回家后有的放矢地对孩子进

行教育。

3、注意不在孩子面前流露对老师的不满情绪，不随意议论老师，以免影响师生关

系；当孩子感到受委屈的时候，家长要注意控制自己的情绪和态度。

4、家长要随时、尽量详细地与教师交流孩子在家的生活习惯、兴趣爱好、性格特

点、能力水平等，以便教师尽早地了解孩子，运用适当的教育措施。

刚入园孩子产生分离性焦虑是一种正常现象。这是因为孩子从家庭到幼儿园，给

孩子带来了精神环境、物质环境和社会角色上的变化。孩子产生分离性焦虑后，

家长不能粗暴或专制地对待孩子，也不能一味地迁就孩子。只有设身处地去理解

孩子、关心孩子，家园互动、正确引导，才能化消极为积极，消除孩子的心理障

碍，孩子入园时绽放在我们面前的定将是张张笑脸。

别让孩子患上搬家焦虑症

随着城市的发展，人们生活水平的提高，越来越多的家庭要搬家，迁入新居，人们忙这忙那，一旦房子装修好了，接下来是安排什么时候搬家，这些事情往往是由成年人参与决定的。但有一件重要的事情，被很多人忽略了，就是孩子对搬家的“知情权”。

有些家庭突然搬家后，特别是一家人由原来的一居室变为多居室，孩子与父母分室而居，有些敏感的孩子就容易出现一些焦虑反应，比如，尿床等。这是为什么呢？这就是离开熟悉的环境，来到一个比较陌生的新地方，人们都会产生一些分离焦虑，这种焦虑有深有浅，也就是人们适应新环境的能力是有差异的。搬家后，有些孩子会有失落感、恐惧感，小朋友没有了，没人玩了，没地方玩了，所以容易出现一些行为方面的问题。

人的安全需要得到满足，生活才会稳定愉快，任何人失去安全感都会产生焦虑。比如，刚刚把幼儿送到幼儿园，一些幼儿为什么会大哭大闹呢？这其实是一种因为安全感没有得到满足而产生的分离焦虑反应。因为幼儿离开了亲密的父母，离开了熟悉的家，来到一个新的陌生的地方，他没有了安全感。有经验的家长往往在这之前，先带幼儿去几次幼儿园，熟悉环境，见见老师，减少陌生感，以降低幼儿的焦虑感。

如何降低搬家焦虑呢？要搬到一个新的地方时，最好先收集一下新环境周围的信息，了解街坊邻居的情况，尽量熟悉新家的情况，最好看看是否有合适的小伙伴，然后，主动跟孩子说一说搬家的事，告诉孩子搬家的原因。在搬家之前，带孩子先过去看看新房，给孩子介绍一下新家及周围环境的情况，这时再搬家过去，孩子已经有了熟悉感，就不至于彷徨无依了。