缓解孩子入园焦虑有妙招

每年秋季入园时，经常会看到孩子哭闹的身影，孩子初入园时，就像我们大人刚刚进入一个完全陌生的环境，那时我们的心里往往会有不自在、时间过得特别慢、身体不适、心情紧张烦躁等感觉，而孩子对这些感觉的直接反应就是哭，同时还“事事需要自理”，在家中孩子喊一声就有好几个大人围着转，可是在幼儿园就要自己拿勺子吃饭、自己去洗手间大小便、睡觉自己穿脱衣服等。

实践证明：自理能力越差的孩子，对幼儿园生活的适应能力越弱，产生焦虑的心理也越长，因此，作为家长要关注孩子自理能力的培养，以实际行动帮助孩子度过入园焦虑期。

一、首先要教会孩子用语言清楚地表达自己的需求

5岁的晴晴是一个很可爱的小女孩，但有尿裤子的毛病，每天早上入园时妈妈给准备的三条裤子不到下午离园就全部尿湿了，她随时随地小便，而且从来不去寻求老师的帮助，如此反复了一学期的时间，家长和老师都异常头疼，分析原因，妈妈说：“2岁以前孩子白天晚上都用纸尿裤，从来没教过她提出小便要求等，可能就此养成了这个坏习惯吧。”年轻妈妈无奈的表情提醒我们：教会孩子提出自己的需求，主动寻求大人的帮助，是培养孩子自理能力发展的第一步。

二、做个有心的父母，将“吃饭、睡眠、穿脱衣服”等生活琐事游戏化，并都列为有目的、有计划的培养内容

在一日生活中，家长要有心，比如吃饭，很多家长都觉得是个难题，常常抱怨孩子就是不张嘴，这时你不妨把饭菜编成童话，可以是小动物、可以是孩子熟悉的身边的任何东西，孩子需要你去哄，需要你刻意的亲近和注意。

同时，家长一定要用心，心中要确定明确的培养目标：比如，对孩子睡觉能力的培养，家长的目标要定为：

1.能在家长的帮助下有顺序地穿脱衣裤。脱：先脱鞋、再脱裤（冬季先解上衣纽扣），最后脱上衣，并放在固定的地方；2.睡眠时睡姿正确，不蒙头、吮手、咬被角等；3.学会分清衣裤前后，会系纽扣、拉拉链；4.学会穿鞋、分清左右脚，拉好鞋舌，系好鞋带或粘好鞋扣；5.起床后视孩子情况，先教孩子有折叠被子的意识，再逐渐提高要求。

三、放开手，让孩子大胆去尝试这是最重要的一点，家长别怕麻烦、别怕脏，该让孩子做的绝不要包办，因为，有了“本领”孩子才有自信，才会减少心理焦虑从而尽快地适应集体生活。

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宝宝入园，你比孩子更焦虑？

别不承认！宝宝入园，你比孩子更焦虑！

小宝宝入园，宝宝的心态调节黄金时间是入园前一个月。其实在上幼儿园这件事上，无助的不仅仅是孩子，对于即将把孩子送去幼儿园的妈妈来说，“如何为孩子做足准备”、“如何缓解孩子的分离焦虑”、“如何让孩子尽快适应幼儿园生活”，都是必须面对的问题，除此之外，小宝宝新生入园，父母还常会中五大入园不适的成人“禁忌”！

作为父母，特别是妈妈一定要做好多重准备，最好在孩子入园前一个月就开始做一些心理调试。首先，对于上幼儿园这件事，家长不要吓唬孩子。故意的吓唬不太可能，但家长一般会忽视一些无意的行为。例如，在孩子面前，家庭成员之间互相讨论孩子上学后是否安全？是否能吃饱饭？是否会哭闹？这些焦虑、不安的情绪会传递给孩子，让孩子也感到焦虑不安。

其次，家长不要过度强调上幼儿园的好处，这样会让孩子感到做作、不真实，会让孩子的期望值太高，入园后容易产生失落感。当然，家长要给孩子多讲幼儿园的事，不过，尽量采用平和的语气进行讲述。家长应该像讲故事一样，经常给孩子讲讲，幼儿园有几位老师？他们长什么样？幼儿园有什么玩具？幼儿园的孩子都在吃什么？

此外，家长还可以在家里跟孩子玩“幼儿园的一天”的游戏。家长可以扮演老师，跟孩子做游戏，游戏的内容是幼儿园的宝宝上午做什么？中午吃什么？怎么睡觉？下午怎么玩耍？围绕着幼儿园的一天进行实际的模拟游戏。如果幼儿园主动提供家长进园参观的机会，那再好不过。重点在于，参观过程由孩子主导，父母跟随。不管孩子想去小花园或者洗手间都可以，因为这是他即将进入的环境的一部分。这能最快地让孩子熟悉：这是什么地方？这里有哪些人？会发生哪些事？妈妈也能看到教室里在发生什么事情，老师会怎么处理问题。

五大父母心态“禁忌”

NO.1教室外偷偷看

父母把新生宝宝送到幼儿园后，总是不放心在教室外面偷偷看，担心老师照顾不好，担心孩子没人管、受欺负，或者不习惯幼儿园的生活。父母的担心虽然是出于对孩子的爱，但是像这样的不放心，更多的是对幼儿园的不信任。若宝宝发现父母这样的小动作，他就会受到心理暗示：原来连妈妈都对幼儿园不放心，从而更加坚定了“在幼儿园不开心”的认识了。

tips：宝宝本来就对幼儿园有抗拒的心理，如果家长在言行举止中都表现出这些不信任态度，宝宝就更难全身心地投入到幼儿园的生活了。因此，父母在宝宝入园前后要少说幼儿园或者老师的“坏话”，建议家长多跟宝宝讲讲幼儿园发生过的事情，来帮助宝宝唤起在幼儿园的趣事。

NO.2叮嘱老师照顾好宝宝

宝宝将要入园了，爸妈非常担心宝宝在幼儿园吃不饱或者会被其他小朋友欺负，因此把孩子交给老师的时候总是千叮万嘱，希望老师能够特殊照顾好自己的宝宝。虽然父母爱子心切的心理可以理解，但是如果每个家长都要求老师特殊关照宝宝，这样难免有点和入园的初衷相悖。宝宝进入幼儿园，就是为了走出家庭的小圈子，进入一个陌生的环境去学习如何交朋友、如何和不同的人相处、如何照顾自己。老师的作用并不是做一个保姆，而是在这个新环境中引导宝宝去学习，协调小朋友之间的关系，教他们学习自理生活。因此，父母请放心地将教育孩子的“接力棒”交给老师吧！

tips：如果老师对待小朋友有失公平，甚至搞特权主义，这样一方面会给宝宝不好的榜样作用，另一方面受到特别照顾的宝宝有可能会变得傲慢、自我中心，这样不利于小朋友相互的交往。

NO.3偷偷离开幼儿园

宝宝刚入园的时候，父母送宝宝上幼儿园要离开的时候，宝宝总是哭闹着不让爸妈走，但是自己又要赶着上班，只好趁着宝宝不注意的时候偷偷离开。其实父母的这种做法非常不可取，宝宝一开始还和父母有说有笑，但是一转眼便发现父母已经一声不吭地走了，宝宝心里除了有极大的落差外，更多的是一种被抛弃的恐惧，认为父母不爱他了，要把他丢在幼儿园不回来了，这样会让宝宝对幼儿园产生抗拒心理，因为这里是“被遗弃之地”。正是因为父母没有一句正式的道别，也没有给宝宝任何解释，这样宝宝会哭闹得更厉害，下次他也不愿意再去幼儿园了。

tips：家长要在离开之前，安静地好好和宝宝分别，和宝宝解释清楚你要去上班了，答应他放学的时候会回来接他回家。家长最应该做的是安抚好宝宝的情绪，同时让他知道你不是要抛弃他，你只是因为工作的关系要和他分离一些时间。尝试让宝宝去理解你的原因，要鼓励他像个“小大人”一样去面对暂时的离别，给宝宝一个亲吻，让爸爸感觉到你是爱他、充分尊重他的，这样宝宝也就比较容易接受你的离去，能够安心地在幼儿园等你回来接他。

NO.4帮宝宝占玩具

一些家长希望宝宝在幼儿园开心快乐，因此有时候会出手帮宝宝霸占玩具，让他可以玩得到他想玩的东西。像家长的这种保护主义，虽然说不让孩子受到委屈，但是却是建立在别的小朋友的委屈之上。而且家长的这种行为是一个不好的示范，宝宝会觉得只要是自己喜欢的，就要不择手段地占有它，这样宝宝很容易会变得霸道、自私。因此，让孩子可以快乐地玩玩具，同时又能收获友谊，学习好人际关系，最好的办法就是让宝宝学会分享。家长在平时就应该要注意培养宝宝分享的意识，邀请别的小朋友到自己家玩的时候，建议孩子们交换玩具，让宝宝懂得将自己的玩具分享出去，这样能够收获到更多玩具，充分享受分享的快乐。

tips：家长也可以鼓励宝宝大胆地加入他人的游戏圈子，当别人在玩玩具的时候，如果自己想要参与，便大胆地表达自己的意愿，希望能够和他们成为朋友并一同玩乐。家长的鼓励与引导，能让宝宝通过在幼儿园交友的实践锻炼，长大后一定能成为一个社交小能手哦！

NO.5心太软

宝宝哭闹着死活不要上幼儿园，看着宝宝一把鼻涕一把泪的样子，妈妈心都酸了，或许就答应宝宝今天就不送他去了吧？妈妈这样就做错了！宝宝尝了一次甜头下次肯定会闹得更凶，妈妈的心软和纵容只会让宝宝有了更多逃避上幼儿园的机会，这样宝宝很容易会养成依赖、逃避困难的习惯哦！

tips：爸妈在教育宝宝上要有原则并坚持一贯作风，不能因为太过溺爱、惯宠孩子而丧失原则，对孩子过于迁就。让孩子感觉父母是说到做到的，不准就是不准，没有空子可钻，让宝宝知道无论他怎么耍赖都不能动摇爸妈的态度，这样就能够建立爸妈的权威，也就能比较轻松地“管理”你的宝宝了。

入园的心态变化不仅宝宝会有，父母成人也有会，当有一天自己的宝宝要一个人在另外一个陌生的环境学习、生活，何况还是那么小的BB，父母心中的担心和牵挂完全是可以理解和体谅的。父母情绪的变化虽然不会直接表现出来，但是宝宝天生就是敏感的，他们也可以在生活中潜移默化的察觉到父母的心态变化，因此父母有怎样的心态，宝宝或多或少也会有怎样的心态。所以，新手父母在面对宝宝入园这件事儿上，不仅要坦然、积极面对，更要乐观地鼓励孩子，和孩子一起适应迎接幼儿园的崭新生活。提前一个月，给父母提个醒，希望爸爸妈妈和宝宝一样都可以顺利平稳的适应幼儿园生活。

如何陪孩子度过入园焦虑期

对于第一次踏入幼儿园的孩子而言，他们正在经历人生的一个重要里程碑。而对于孩子在学校的反应，父母们是“几家欢乐几家愁”。孩子哭闹者有之，焦虑者有之，兴奋者亦有之……从家庭生活过渡到学生生活，父母如何才能和孩子一起度过这个关口呢？

儿童从家庭中走入幼儿园，这是他们真正步入社会的“第一个台阶”，对其成长来说，具有“里程碑”的意义，心理学者称之为“心理断乳”。能否顺利地迈好这一步，关系到儿童个体是否能够形成良好的社会认知、自我认知以及自信心等品质。

在许多家长看来，儿童入园家长要做的主要是为他们购买书包、蜡笔、学具以及体面的服装等，顶多不过是当孩子哭闹着不去幼儿园时应安慰、哄着他们入园而已。殊不知，帮助儿童顺利完成由家庭养育到幼儿园生活的过渡，是一门系统的社会工程，家庭要承担起应有的责任。

告诉孩子：入园是件快乐的事情

研究表明：许多孩子刚入园时之所以哭闹，是因为很多家长在日常生活中经常以“不听话就送你去幼儿园”来吓唬孩子，使他们误以为幼儿园是个可怕的地方。相反，曾经有这样一位懂教育的家长，经常这样教育孩子：“小虎，听话啊。不听话不送你去幼儿园。”结果邻居们惊奇地发现，小虎入园竟然一声都没有哭过。为什么会出现两种迥异的结果呢？关键是我们有些家长在教育孩子时使用了不同的暗示语言：前者把幼儿园当成了“管人”的地方，似乎只有“不听话”的孩子才去那里；而后者把幼儿园当成了一个好地方，只有“听话”的孩子才能去那里。实际上，他们在有意无意地开展着入园准备工作，却因方法不同而产生了相反的效果。

减轻分离焦虑：关键是家长而不是儿童

我们曾经做过“亲子入园分离焦虑相关性的研究”，结果发现：儿童入园分离焦虑是随着家长焦虑程度的提高而不断增大的，反之，家长焦虑程度越低，儿童入园分离焦虑就相对较轻。在相关研究中我们曾经观察到这样一个案例：一位中学教师，她的孩子入园三个月了依然哭闹不止。通过观察发现，每天早晨她送孩子来幼儿园时，母子俩总要呈现一幅只有在电视剧中才能看到的“生离死别”的壮观场景，而且每次送完孩子以后，这位妈妈就绕到教室的窗户后面，偷偷地看着，许久才肯离去，很多时候能看到她边朝教室里观望边默默地流着眼泪。下午接孩子时，她会冲过去抱起孩子，嘴里还念叨着：“想妈妈了吗，小朋友打没打你，老师批评没批评你？”在孩子面前表现出极大的担心和焦虑。孩子哭起来：“妈妈我怕，明天不来幼儿园行吗？”经过我们耐心细致地干预工作，大大缓解了这位家长的焦虑，结果仅仅过了两周的时间，这个孩子便融入了集体生活。由此看来，减轻分离焦虑，从家长做起很重要。

相信孩子：能够适应其生存环境

在许多成年人眼里，幼小的儿童是“软弱无能的”。从某种意义上说，这是对儿童极大的不信任。有研究者还发现，儿童早期就学会了用哭声引起父母的注意，他们似乎懂得了“我一哭，父母就会过来”。其实，儿童在不同的年龄阶段都有与之匹配的自我防御能力。如新生儿对人脸具有特殊的偏好，对母亲的声音具有较大的偏好。这是由于新生儿需要从周围环境迅速地辨别出能够给予他喂奶和安全的“对象”，虽然此时在他脑海里根本还没有妈妈的概念。再如低幼儿童从生理特点上具有同样的自我保护机制，他们以“骨骼钙化程度较低”来适应因动作协调性差而走路不稳带来的风险，这就是我们很少见到一个还不会走路的孩子“摔个跟斗就骨折”情形的原因。每个不同年龄阶段具有不同身心特点，以适应其赖以生存环境的不断变化。由此看来，成年人的某些担心是多余的。同样，儿童进入幼儿园学习与生活，在设施完备、师资优良以及配餐合理的优越环境里，还有什么可担心呢？

给孩子机会：让孩子自己来做

现在的孩子大都不同程度地被剥夺了锻炼的机会，凡事都要由家长包办代替，使部分孩子产生了“习得性无能”。对于已经入园的儿童来说，他已经走出了家门步入了社会（幼儿园），标志着孩子已经成为一个独立的社会个体，这要求他们“具有一定的生活自理自立能力”。家长要为孩子创造条件锻炼各种能力。孩子从在幼儿园的所见所闻中学到很多东西，尤其是动手能力方面会有很大长进，这就激发了儿童“自己动手做事情”的热情，他们也愿意帮助大人们扫地、收拾桌子、洗碗等等，此时家长要珍视孩子的这种愿望，给孩子锻炼与表现的机会。家长还要发自内心地鼓励孩子“你真的很棒”。孩子做事情肯定不会像我们成年人那样熟练，即使是在洗碗时打碎了碗也不要责怪孩子，仍然要鼓励孩子“帮着家长做家务”这种行为，并启发孩子善于观察事物，找到最佳的做事方法。

重视担当教育：长大意味着为自己负责

入园是儿童从家庭中走出来、步入社会的真正意义上的“开始”，担当教育千万不能少。从社会学角度看，其角色上发生了很大变化，无论家长如何地“溺爱”或者“娇惯”，来到幼儿园都是一样的“社会角色”——小朋友，在老师的心目中都是平等的。由过去的“家庭中心地位”变换成“普通一员”的身份，可能会存在着巨大的落差。无论是家长，还是教师都有责任帮助孩子完成这一过渡，并告诉儿童：你长大了，应该对自己做的事情负起责任来。伟大的儿童教育家蒙台梭利之所以把“游戏”称之为“工作”，其初衷是想从小培养儿童的“责任心”，良苦用心昭之若示。因此，担当教育是儿童责任心培植的最初阶段，也是良好社会认知的开端

解除孩子嫉妒心理有妙招

导读：而有经验的教练父亲不希望姐妹中的任何一方在朝夕相处的手足面前产生挫败感或者优越感，更不希望她们彼此嫉妒。有经验的父母都知道，嫉妒，不可能只产生于优秀的威廉姆斯姐妹之间。

美国网球名将威廉姆斯姐妹年龄相差2岁，从小一起训练，但是，她们的父亲老威廉姆斯却从来没有让她们跟对方比赛过。为什么？因为有比赛就有输赢，就有比较，而有经验的教练父亲不希望姐妹中的任何一方在朝夕相处的手足面前产生挫败感或者优越感，更不希望她们彼此嫉妒。

有经验的父母都知道，嫉妒，不可能只产生于优秀的威廉姆斯姐妹之间。

实例1独生子女的嫉妒

9个月的牛牛本来在自得其乐地玩沙子，妈妈的朋友过来了，带着自己的孩子金金。牛牛妈热情地打招呼，然后把金金抱在怀里亲热一下。牛牛立刻扔下眼前的沙子蛋糕，冲妈妈直伸手，意思是也要妈妈抱。妈妈把他也抱起来了，牛牛同时就把金金往外推……

实例2：姐妹间的嫉妒

双胞胎姐妹玉玉和璧璧从来都穿一模一样的衣服，用一模一样的毛巾和牙刷，朋友问她们的母亲为什么非要如此，母亲无奈地回答：如果买不一样的东西，两个人一定会吵架。一般都是妹妹玉玉总想要璧璧的东西，而璧璧也绝对不肯跟玉玉对调，哪怕是让妹妹先挑选都不行，而玉玉看到姐姐的选择后，仍然会改变主意……

安全感，是早期儿童嫉妒心理的根源

嫉妒，是人类与生俱来的一种品性，从理论上来说是因为对别人拥有的东西或能力怀有“本应该属于我”的心理而产生的一种怨愤的情绪或行为。牛牛是从温和地争取妈妈的注意——要妈妈抱他开始，一步步发展到采取排他行动——把仍然被抱在妈妈怀里的“外来者”金金往外推。玉玉对姐姐的嫉妒表现为：总是觉得璧璧的东西比自己的好。类似的嫉妒都跟孩子的安全感有关。牛牛是直接争取妈妈的关注和爱，玉玉则是通过拿到最好的东西来自我确认自己在父母那里的地位和受到的关怀。安全感，是早期儿童嫉妒心理的根源。

TIPS：孩子可能会以很多方式来展现他们的嫉妒情绪，有的孩子也许会吃手指，有的孩子可能变得脆弱易怒，爱发脾气，甚至咬人。

实例3幼儿园里的嫉妒

青青的父亲是画家，耳濡目染，青青的涂鸦之作也显得跟其他孩子很不一样，老师就常常夸奖她，还把她的画贴出来给大家看。贝贝看在眼里，在青青画画的时候，就三番五次故意往她的画上乱涂几笔搞破坏，把青青弄得委屈地大哭。老师一再批评，也制止不了贝贝。

这是幼儿园课堂上常见的一幕。离开家庭，来到幼儿园，孩子的嫉妒往往由对父母关爱的争取转变成对老师的关注的争取。贝贝通过搞破坏，成功地把老师的注意力从青青的身上转移到了自己身上——因为批评也是一种关注。

稍大一点的孩子，嫉妒心还会从单纯地争取成年照护者的关注上慢慢过渡到对同伴能力和成就的排挤和否认上。上手工课，做纸片恐龙，东东麻利地依着线条剪出恐龙的形状，又快快地涂上了漂亮的颜色，抹上胶水，粘上彩带，最先完工，老师给了他一个小星星贴在手背上，作为表扬。旁边的毛毛立刻过来对老师说：东东今天没有写字母作业，不能给他星星。

有时候，孩子告状是因为打了闹了，有时候，则是因为嫉妒。特别是一些在家中总是受到表扬和奖励的孩子，在幼儿园里，跟其他孩子相处的日寸候，往往受不了屈居第二的情况。

TIPS：

嫉妒不一定是坏事。一般来说，嫉妒会被认为是一种消极的情绪和行为，但当发生在小孩子身上时，引导得当，未必就没有积极作用，因为嫉妒可以帮助孩子认识自己，尝试自己的限度，学习协商的技巧。

消孩子嫉妒情绪的4个方法

美国华盛顿州立大学教育学硕士，富于幼教经验的安德鲁-格瑞先生对家长和老师如何把握和引导孩子的嫉妒情绪，提出了4条建议：

No.1应该避免在孩子之间进行比较

毛毛为什么会心生妒忌？因为东东被认为是最快最好的，别人都比不上他。好胜的毛毛当然就受不了了，采取了告状的方式来扭转局面。对此，老师不妨先口头表扬东东，然后给每个孩子都发一个小星星，告诉他们，大家都很棒。

No.2应该承认孩子的感受

嫉妒是人之常情，只是孩子不懂得掩饰而已。孩子表现出嫉妒的感受时，大人不应该立刻站出来否定，而是应该给予承认和接受。比如，当牛牛试图推开金金的时候，家长不妨跟他说：“你不喜欢妈妈抱别的孩子，是吧？你觉得妈妈应该抱你，对吧？”当孩子的情绪得到承认的时候，他的愤怒往往会减弱甚至消失，然后，再进行引导，更容易得到孩子的接受。

No.3应该让孩子自主解决纠纷

预先给孩子设立底线，比如不能打架等，然后，当两个年龄和能力都悬殊不大的孩子发生争执时，如果没有发展到武斗的程度，大人最好在一旁观察，而让孩子自己解决纠纷。璧璧和玉玉的母亲不妨给孩子买来类似但稍有区别的东西，让两姐妹自己分配，但同时告诉她们，如果有人哭了的话，就会把东西收回去。这样也许还是会有争吵，但是，为了顾全大局——避免东西被收回，往往总有一方会作出让步。

No.4应该保持冷静和清醒

童言无忌，孩子说什么做什么确实是直截了当的，但并不意味着他们的行为后面就没有深层次的动机。贝贝一再破坏青青的画，很重要的原因就在于每次搞了“破坏”，他都会受到奖赏——对他来说，老师的批评就等于关注。在这种情况下，老师也许应该尝试给予“受害者”青青更多的抚慰和鼓励，而“忽略”贝贝——只给予他平静简约的批评。这样几次下来，贝贝得不到预期的“观众”的关注，自然就觉得没意思而可能放弃搞“破坏”了。