演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在学习、工作生活中，需要使用演讲稿的事情愈发增多，你所见过的演讲稿是什么样的呢？下面是小编收集整理的阳光心理健康人生演讲稿，欢迎阅读与收藏。
心中有阳光演讲稿 篇1
尊敬的评委、亲爱的各位听众，大家好！
首先，我想请大家简单回想一下自己的内心状态，你是否感觉自己愉悦、开心、自信、充满希望？还是感觉压抑、疲惫、烦恼、焦虑？
心理健康是个人健康的重要组成部分，也是幸福生活的重要保证。然而现实中，心理健康问题越来越普遍，影响越来越大。特别是在经济压力、工作压力、生活压力等方面，越来越多的人感受到了心理上的不适与痛苦。
那么，如何才能保持心理健康并拥有一份幸福的人生呢？今天我想和大家探讨的，就是关于阳光心理健康人生的问题。
一、阳光心态是心理健康的基础
正能量和负能量在我们的生活中是随处可见的。一旦你受到了负能量的影响，你的情绪和生理都会发生明显的变化，甚至影响到个人的身体和心理健康。反之，如果你用更积极的心态去对待生活中的挑战和困难，你会发现很多看似不可能完成的任务也能顺利完成。
就拿学习来说，如果你一直沉浸在学习的压力和挫败中，那么你就会失去自信，畏缩不前。相反，如果你采用积极的心态来面对挑战，并相信自己有能力解决问题，你就会变得更加自信和有活力，最终成功克服困难。
所以，阳光心态是我们保持心理健康的基础，也是实现美好人生的必要条件。如果你充满着阳光的心态，你的精神状态就会变得更加健康，你也会有更多的能力去运用自己的.智慧和能力去完成各种事情。
二、多种方式来维护心理健康
在保持阳光心态的前提下，还需要采取多种方式来维护心理健康。以下是几种常见的方法：
1. 和身边的人交流：与人沟通交流可以释放紧张和烦恼，并帮助我们更好的理解和解决问题。
2. 坚持健康的生活方式：适当的运动、良好的饮食习惯、充足的睡眠等都是维护心理健康的重要手段。
3. 逃离快速生活：不要过度追求物质享受，而应该采取一些简单的生活方式来放松自己。
4. 学会情绪管理：在情绪波动的时候，我们可以学会采取一些科学的方法来管理自己的情绪。
5. 感恩生活：感恩是一种积极的情感，可以增加我们对生活的满足感，同时也能改善我们的心理健康状况。
三、养成阳光心态，拥有幸福人生
一个健康的心态可以带来很多正面的影响，如增加自信、降低焦虑、增强幸福感等等。如果我们日常生活中采取措施来维护心理健康，我们就能更容易地找到幸福。
有了阳光心态，你就可以更好的处理各方面的挑战和困难。运用自己的智慧和能力来解决问题，你将会成为一位充满活力和幸福的人，享受披荆斩棘的人生之旅。
最后，我想说，无论你身处何处，也无论你所经历的生活是幸福还是磨难，只要拥有了阳光心态，就能够保持心理健康。因而，让我们一起拥抱阳光、建立自信和拥抱我们的人生吧，拥有快乐、和平、健康和愉悦的人生。
谢谢大家！
心中有阳光演讲稿 篇2
亲爱的评委们，亲爱的同学们：
大家好！
我是六年级（3）班的x。我x给大家讲的题目是：我是阳光少年。
如果生活是一条河，那么阳光岁月是最晶莹、最灿烂的浪花；如果生活是一辆快车，那么阳光岁月是窗外无尽变化的美丽风景。问我世界上最好的东西是什么，我会说：“那是阳光！“在阳光明媚的日子里，我愿意让它渗透到我的每一个细胞里，感受它，欣赏它。人们常常把阳光这个词和少年联系在一起，叫做阳光少年，因为我像阳光一样，找到了自己美丽的彩虹！作为家庭中的一个小成员，我履行了女儿的责任，也遵守了女孩必要的`生活习惯。在学习上，我努力工作，努力工作，成绩理想。我知道学习是为了我自己。好好学习，家长也会满意，这是对家长最好的回报。
每天早上起床，我都会说：“做一个阳光明媚的男孩真好！”我感到很高兴。我认为每个阳光明媚的男孩都很高兴，因为我有自己最伟大的追求和最美好的愿望。我们有自己的动力，我们是一个理想的阳光明媚的男孩。也许当我回忆起过去时，我会说：“看，太阳对我微笑，因为我永远是一个充满阳光的‘男孩’。
既然是花，我就要绽放；既然是树，我就要长成栋梁；既然是阳光少年，我就要成为最好最好的阳光少年！
少年兴则国兴，少年强则国强。我们每个人都有一种积极的形式，做一个阳光明媚的少年，那么中华民族的未来就会像初升的太阳一样蓬勃发展。
心中有阳光演讲稿 篇3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是一个热情开朗，聪明活泼的阳光少年。我不仅热爱生活，而且对未来有着远大理想。
我热爱班集体，是班上的中队长，是老师的小助手，同学的好伙伴。在学校的xx年里，我几乎每年都能拿到“三好学生”的奖状。我喜欢读书，多读书可以增长知识。晚上，作业写完了，坐下来，读读书，这是一种享受。不一定要读非常深奥的书。下课时，我喜欢拿一本漫画书，对我来说没有什么比这更释放压力了。读漫画书也并不一定像大人所想的那样。我个人认为度漫画书还可以发挥我们的想象力。但不要过于“爱不释手”喔。
我是一个乐于助人的阳光少年。
我不会认为帮助别人是给自己带来麻烦。别人问我问题，我当然会尽自己的努力去帮助别人。而不是随便的去给别人答案。在给别人讲解问题的同时也加固了印象。
我是一个懂事听话的阳光少年。
在家，我是一个不怎么任性，撒娇的孩子。我从不做家里的“小皇帝”“小公主”。双休日在家里可不能闲着，做好了作业，打扫一下自己的.小卧室，在去帮妈妈做做家务。现在的孩子，生活优越了，也不怎么帮爸爸妈妈做事。双休日，也是懒洋洋的坐在电视或电脑前打发时间。
对于正朝气蓬勃的我们来说。一切才刚刚开始。现在有太多的学生逃课，涉毒，抢劫。这么小就走上了不轨之道，以后呢，以后怎么办。他们的前途难道就这么毁了？我希望能够有更多热情开朗，聪明活泼的阳光少年。这样我们的中国，我们的世界就会变得更好。
希望大家能投我神圣的一票，谢谢大家！
心中有阳光演讲稿 篇4
尊敬的领导、敬爱的老师、亲爱的同学们：
早上好！
11月28日是今年的感恩节。感恩是一种心态，是一种智慧，是一种美德。我们怀着感恩的心，胸中就会充满阳光。
我们生活在社会主义大家庭，党的阳光哺育我们，爸爸妈妈疼爱我们，敬爱的老师培养我们。我们像花儿一样幸福地开放，健康地成长。我们能不感恩吗？
中国有一位失去双臂的男孩刘伟因为有一颗感恩的心，用足弹奏出美妙的'钢琴曲，成为中国达人，并在维也纳演奏出震撼奥地利观众的曲子；美国一位无四肢的青年力克有一颗感恩的心居然成为高级的演说家，给人们送来了勇敢和自信。
然而，有一个少年和母亲吵了几句就离家出走，流落街头。一个陌生的老板送她一碗面吃，她吃了几口，竟然掉下眼泪。说：“老板，你比我妈妈好多了。”
老板听了，委婉地说道：“你怎么会这样想呢？我只不过煮一碗面给你吃，你就这么感激我，那你妈妈煮了十多年的饭给你吃，你怎么不会感激她还要跟她吵架呢？”这位少年无地自容，立刻回家向妈妈认错。
同学们，请铭记感恩，让感恩成为一种习惯，做阳光少年，把爱洒满人间吧！
心中有阳光演讲稿 篇5
老师、同学们：
大家好！
生命中有一盏闪烁的华灯，那便是信心。自信是一颗甘甜的橄榄，在人生的道路上，咀嚼着它，便迈出了成功的第一步。
人生并没有人们所期待的一帆风顺，面对成功，人们总是欣喜万分，因为它是我们努力的认可；面对失败，人们总是黯然神伤。但我们真的没必要因为失败而心灰意冷，挫折是难免会有的，但自信却是我们不可遗弃的'。
自信是可贵的勇气。海伦凯勒，这个在黑暗中度过孤独岁月的弱女子，她没有怨天尤人，自暴自弃，用它那顽强的自信和坚毅的付出，去面对上天给她的考验，用笔去征服世界，结果她漂亮的通过了考验。
自信是坚韧的毅力。水稻专家袁隆平在研究过程中，遭遇到恶劣的环境，经历过研究失败的挫折，但他依然满怀信心，不向挫折低头，凭着坚韧的意志力，顽强的拼搏精神，终于他得到了回报。如果他没有一种自信的精神，没有一股坚韧的毅力，如何能让他获得成果，获得光辉的荣誉？
古代历史中，一代代的伟人哪个不是靠自信打下来的天下？没有自信，越王勾践怎能砍断吴王的金戈？没有自信，区区西秦如何东出函谷而一统天下？没有自信，成吉思汗的铁骑怎能踏上瑙河的土地？这些事例告诉我们，想有做成功一件事，最不可缺少的就是自信。
请相信自己吧，相信你自己的思想，你内心深处确认的真理。充满自信地迈向自我，用力的构筑，智的凝聚和美的旋律。让我们一同来咀嚼这甘甜的橄榄，它溢出的嫩汁，是我们青春道路上迷人的风景，喜悦的收获！【FAnwen.Hao86.Com 好工具范文网】
同学们，让我们满怀自信，让我们顽强拼搏，在期中考试的考场中，发挥自己的真正的水平，与他人一比高下，共同谱写属于我们青春活力的舞曲。
心中有阳光演讲稿 篇6
各位老师、各位同学：大家早上好
今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理健康人生》。
同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你是否为学习中遇到的困难而苦恼？你可曾为和同学相处而烦恼呢？如果有，你可要小心，这些不健康的心理状态会让我们逐渐变得内向多疑，难以相处。同时也会影响我们的身体健康。然而，在日常生活中，我们又常常只重视身体健康，而忽视心理健康。
回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令我们回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的.中国运动员邱健意外夺冠。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！
心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个有朝气、有灵气、有志气的好学生。
我的发言完了，谢谢大家！
心中有阳光演讲稿 篇7
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
自信，可以让人的四周散发光彩，也可以让别人注意到你的才华，它是无形的，却可以帮人扭转性格和命运。
在这学期之前，每学期老师的评语都会写道：“希望你大胆、自信一点，上课多发言，这样你会更棒”，可是，我一次次地想尝试，却又不敢。
这学期因以前的老师有事，我们换老师了，王老师是新的语文老师。她每次都会指出我们的不足和鼓励我们，给我们成长的动力，可我依然不敢在课堂上举手发言。上语文第11课“永远的白衣战士”时，老师说要请一组同学轮流读课文，我心里祈祷千万不要是我们这组，可事与愿违，抽到我们组了！老师从后面一个个抽查朗读，我非常紧张。
同桌朗读完后，老师用手敲了敲我的课桌，我立马站了起来，捧着书朗读起来，读完后，老师说：“读得很好，非常有感情，继续努力，上课多多举手”。
我听后，有点激动和惊讶，因为老师对朗读要求非常高，能得到老师的肯定，让我心里乐开了花。自从听了王老师的'这句话，我就变得自信起来，上课要读书时，总会积极举手，其他同学现在也认为我读书好听呢，让我越来越肯定自己。
自从经历了这件事，我更觉得自信很重要，它改变了我的性格，从前，我喜欢掩盖自己，不善于表达，上课从不举手，现在的我，自信大胆，不论是语文课，还是数学和英语课，我都会积极地举手，让我们和自信交朋友，沿着自信的路走向闪耀的未来吧！
心中有阳光演讲稿 篇8
各位老师、同学们，大家好！
自从学校的心理健康教育中心成立以来，不少同学带着成长中的困惑，来到中心求助，他们借助心理老师的引导，用自己的力量跨过了成长路上的一个又一个沟坎。在这里，我代表全体心育老师，祝福你们！对你们的信任表示深深的谢谢！今天我讲话的主题是：阳光心态 幸福人生。
同学们，你们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃，充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期。在这样的人生季节里，有朝你微笑的阳光和彩虹，也常常会有不期而遇的寒风冷雨。你是否会被某些困难压得喘不过气？是否会有不被理解而痛苦？是否会因一次次的失败感到自卑甚至绝望？其实，在成长的过程中出现这样那样的心理问题都是正常的，它只我们心灵的一次次小“感冒”，关键在于要学会用阳光心态去面对。什么是阳光心态呢？就是知足、感恩、达观、进取的心理状态。今天老师就给大家分享四种保持阳光心态的小方法：
一、学会改变态度
人生不如意十之八九，面对生活中的不如意，如果我们不能改变现状就要学会改变对事情的态度。伟大的印度诗人泰戈尔曾说过 如果错过太阳时你流了泪，那么，你也要错过群星。此话告诉我们当你因为错过美好的事物而沉溺于茫然，悲伤，你也会因此而错过其他的美好。曾在小学显赫一时的你，进入初中后可能显得默默无闻，普普通通，因此你对新环境没有了信心，觉得孤独、失落。这其实就是由于不能接受目前的现状而造成的，你需要做的就是调整心态，接受现实、正视现实。你要学会这样想：不是自己不优秀了，只是竞争范围扩大了； “天外有天，人外有人”“强中自有强中手”；你要学会鼓励自己：梅虽逊雪一分白，雪却输梅一段香；你要学会悦纳自己，允许自己不再是最优秀的。笑看青竹比我高，不为他人胜而愁。对自己在新集体中要正确定位，适当调整自己的学习目标，制定计划，注重学习方法的调整。当你认真、冷静地审视自己时，相信优秀仍然属于你。
二、学会情感独立
情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在别人身上，你将产生恐惧甚至愤怒。有的同学头发理得太短了，担心别人笑话，紧张到睡不好觉。他把决定自己心情好坏的按钮完全交给了别人。我要告诉那些经常担心这个担那个的同学 科学家做过统计，数据证明，绝大多数忧虑是我们想象出来的：只有 8%是相对值得考虑的，但就是这8%中的一半还是你无法控制的。因此在你的忧虑中有96%都是多余的`。听了这组数据，你的心情可不可以轻松一点儿呢？有位同学说：“明明是别人找我说话，可老师却偏偏要批评我，把我气炸了，我整堂课都没听。”他把决定自己心情好坏的按钮交给了老师。当我们允许别人掌握我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，抱怨和愤怒成为我们唯一的选择。而一个真正聪明成熟的人，决不会拿别人的错误来惩罚自己。你的情绪按钮在哪里呢？在别人手中吗？快去把它拿回来吧。
三：学会感恩.
西方有一句格言：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。
当我们对他人怀有一颗感恩的心，就会觉得所有人都对我们好，可当我们把别人的付出认为理所应当时，就经常会觉得所有人都对不起自己，自然报怨满腹。早晨妈妈给你冲好了牛奶你大声的说：谢谢了吗？小组长催你交作业，请真诚的说：谢谢了吗？心怀感恩之心，我们不只是在感谢别人，也是在成就自己。
四：压力太大的时候学会弯一弯。
古语说：在人屋檐下，不得不低头。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们不妨向中国传统文化中的太极学习，以柔克刚；向古币学习，外圆内方。当然这样很难，但是我们需要努力。
同学们，心灵的“感冒”不可怕，只要用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，我们一定可以开拓出健康的绿洲；成绩的暂时低谷不可怕，只要用热情唤醒我们的智慧，坚持努力，我们一定可以打造出属于自己的高度！
感谢上苍赐予我们一个生命，我们要让这个生命快乐!我们要让这个生命成长!你们都可以做到！！！行动吧！
谢谢！
心中有阳光演讲稿 篇9
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我是20xx级一班的劳动委员兼英语科代表，叫张丽妍。今天我很高兴站在这里参加大队干部竞选。因为我的实力得到了老师和同学们的肯定。我也相信自己是非常合适的人选，因为：我热爱这份工作，我有很强的责任心和使命感，珍惜集体每一份荣誉，愿意为大家服务。我自信在同学们的支持下，在老师们的帮助下，我能胜任这项工作。今天我鼓足勇气走向这个讲台，站在上头，感到信心十足。
我是一个性格开朗的女孩，做事认真踏实是我最大的优点。在学习方面，毫不含糊，各科成绩都不错。因为自己的努力为班级管理做出过一点小小的成绩。多次被评为优秀学生干部、三好学生等。我爸爸妈妈一直注重我的全面发展，在业余时间，有自己的特长、爱好。我的爱好很广，钢琴、朗诵都不错。今年暑假，我刚刚获得了雅韵杯钢琴比赛一等奖，星星火炬青少年艺术人才选拔赛重庆赛区钢琴二等奖。
我的竟选口号是：展示风采，挑战自我！妈妈常说人生最大的敌人不一定是外来的.，而可能是我们自己！竞选大队干部不仅仅是一种荣誉，它更是一个人责任心的体现和培养。能够为全校同学服务是我一直以来的梦想。假如我当上了大队干部，我将严于律己，以身作则。时时鼓励自己，用一颗纯洁的心和实际行动脚踏实地全心全意的为同学服务，出色地完成学校和大队部交给我的每项任务。总之我不会做语言的巨人，行动的矮子，我会用实际行动来证明自己。假如我落选了，我将继续努力，我也会由衷地感谢老师和同学们，让我在如此美好的金色年华，拥有这次难忘的经历。
这就是我，一个充满朝气的我，一个充满自信的我，同学们请信任我，支持我！为我的表现喝彩吧！这一定是你们无悔的选择！谢谢大家！
心中有阳光演讲稿 篇10
亲爱的教师、同学们：
高尔基曾说过：“书籍是人类提高的阶梯。”对此，我深有感触，因为我就是一个名副其实的小书迷，而书也确确实实让我受益匪浅。
记得我上幼儿园的时候，外婆来我家做客。一进门，外婆的目光就被墙壁、房门和柱子上贴着的各种各样的生字卡片吸引了。外婆惊讶地瞪大了眼睛，直夸我是个好孩子，我开心地笑了。我自豪地对外婆说：“这些都是我的好朋友。经过它们，让我认识了足智多谋的黑猫警长、神奇口袋的叮当猫、撒谎会长长鼻子的小木偶……我好想和他们一起玩。”妈妈爱嗔地说：“这孩子跟他爸一个样，都爱看书。”
有一天，和妈妈正在超市购物的我无意中发现书架上有一本叫做《三国演义》的'书。这书名立马把我给吸引了，我迅速地跑过去“抢”了过来，坐在地板上聚精会神地“啃”了起来。
妈妈看见了说：“你既然这么喜欢它，那就买下吧。”这不正合我意嘛！最终买完东西回到家，我连鞋子都来不及脱，就迫不及待地找了个安静的地方，如饥似渴地看了起来。三国时期真是英雄辈出啊！有作战勇猛的吕布，有足智多谋的诸葛亮，还有火烧连营的陆逊……但我最喜欢的是姜维。姜维字伯约，文武双全。
他为蜀国南征北战，攻城拔寨，声名远扬。最终又为蜀国的兴亡做殊死拼搏，令我敬佩。正当我看得如痴如醉时，“晨欣，原先你在那里呀，害我到处都找不到你，你这个坏家伙。”妈妈说完就用手在我的头上点了一下。“哈！我乃伯约是也，手持梦魇红缨枪，脚跨古稀良马，腰挂擎天宝剑，不可挡也，慎之！”说完，我还摆了一个POSS，逗得妈妈直笑，我趁机又去看书了。
我就是这么一个小书迷。读书，给我的课余生活带来了乐趣；读书，开拓了我的视野、增长了知识；读书，教会了我做人的道理。读书真好，我爱你，书籍！
心中有阳光演讲稿 篇11
尊敬的老师，亲爱的同学们
大家好！
在这金风送爽的季节我们迎来了新的学期，同时也迎来了学校一年一度的少先队大队干部竞选活动。我是来自六（1）班的吴妍桦。今天我有幸参加学校大队委的竞选，感到十分高兴。我要感谢老师和同学们对我的'信任，给我这次锻炼的机会。过去五年多的学习生涯，是我现在升到了小学最后一个阶段。让我在过去参加班级的管理中，尤其是我经过上一届大队委过后，我明白了许多道理：做任何事都要有强烈的责任感，要认真履行自己的职责，才能无愧于心。在管理的同时，要严格要求自己，如果连自己都管不好如何去管别的事？在学习方面，我也毫不含糊，不但语、数、英三门学科成绩在班里名列前茅，其他科目也很不错。年年被评为“三好学生”
我除了各科成绩不错，爱好也十分广泛，我喜欢读书、打羽毛球、唱歌、武术等。这次我想竞选的岗位是宣传委员。如果我被选上，我一定在今后的日子里，决不辜负老师和同学们对我的信任。无论做什么事，都认真、仔细，为同学们着想。发挥我的特长，为大家服务，为学校和班级争光。戒骄戒躁，继续刻苦努力的学习，更加严格要求自己，时时刻刻为同学们树立好的榜样，不断进取，使自己各方面更加出色。认真地完成好大队交给我的每一项任务，配合大队长及其他大队委管理好大队中的事情。发扬优点，克服缺点，做一个称职的大队委员。假如我落选了我不会灰心，也证明了在座参赛的同学都十分优秀。我知道：面对得失--消极不如积极；面对挫折--有信心才有成功；面对自己--有梦想才有作为；面对理想--有追求才有希望；面对机会--经历比名次更重要！既然是花，我就要开放；既然是树，我就要长成栋梁；既然是石头，我就要去铺出大路；既然是大队干部，我就要成为一名出色的领航员！请大家相信我，投我一票吧！我会做到有条不紊，担我职、负我素，让我们一起将大队委工作成为学校一道亮丽的风景线！
谢谢大家！
