在学习、工作或生活中犯错后，为了避免再犯，我们常常被要求写检讨书，以对出现的问题和过错进行检讨，写检讨书的时候一定要有承认错误的意识。你还在对写检讨书感到一筹莫展吗？下面是小编帮大家整理的玩手机自我反省的检讨书，仅供参考，希望能够帮助到大家。
检讨书自我反省玩手机父母 篇1
尊敬的老师：
你好！
昨天我从你们房间的柜子里偷偷拿了一个你们以前的，然后带出去和朋友一起打游戏了。这件事情被你们发现了之后，让你们非常生气。你们不止一次跟我说过手机会给我带来很大的危害，网络的世界太深了，是我这个年纪的孩子所不能够理解的。确实，我也的确不清楚这能给我带来多大的影响，拿了那个手机，我也只在上面玩游戏。但我确实能够感觉到游戏所带给我的吸引力，更是一种瘾。你们批评了我之后，我还非常的不服气，因为我的朋友们也有手机，他们的父母都不管，为什么你们就要管我这么严肃呢。我当时很不解，但是当我看到爸爸对我失望的表情时，我就明白了很多。
在这个世界上，永远都不会有比父母更加疼爱我们的人了，而你们也会时时刻刻的为我着想。你们知道我这个年纪概要做什么，我现在也许年纪小还不懂很多事情，所以也只能你们帮扶着我，带我走上一条更好的路。因此我也认识到了这次错误的严重性了。在此也向你们道个歉。我这次去你们房间偷手机让你们对我大失所望，也让你们生气了。更是辜负了你们对我的.期望。我真的很抱歉，也真的很后悔。所以我现在向你们承诺，以后的里，我一定会利用好时间去学习，去让自己成长的。
其实这次偷手机也是看在很多朋友都有手机玩，我自己也很羡慕，也很想玩手机。偶尔一次看见我妈把手机放在了你们卧室的床头柜里，所以我就跑过去拿了过来。就出去和朋友一起玩游戏了。这件事情的起因是我没有认识到玩手机的危害，更没有认识到你们两个对我的期待。就是因为这样，所以我才让你们伤了心。真的很对不起。
寒假的时间很长，但是我却没有好好的利用起来，反而是玩手机，浪费时间，沉迷于手机游戏。这样做确实让你们很失望。我自己这次反省也已经知道了手机的弊端。寒假还有一段时间，我会好好利用这段时间，去练一练钢琴，看看课外书，不会再去做玩手机这样的事情。也非常希望老爸老妈可以原谅我，我想再做回你们懂事听话的儿子。以后的时间里，我一定会好好努力学习，我一定会带回一个好成绩，让你们高兴的！
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
检讨书自我反省玩手机父母 篇2
尊敬的父母：
你好！
你们既不懂事又不听话的儿子来跟你们道歉来了，我在寒假里经常玩这。你们在寒假里至少为了我玩手机的事情批评了我不下二十回，但是每次批评过后，我都不知悔改还是老样子。让你们操碎了心，伤透了心。直到这一次，我再一次的玩手机被你们抓住，你们却不再骂我批评我了。我感到很好奇，是不是你们对我彻底失望了，连骂我都懒得骂我了。想到这里，我就不得不开始认真反省，反省自己玩手机这件事情，反省自己屡次不改的事情。
通过我的自我反省和检讨，我开始明白，爱玩手机是一件多么不好的事情。玩手机不仅会耽误我自己的时间，而且还会对我的视力有很深的影响。
以前我的成绩在班上一直都是名列前茅，自从爸妈给我买手机以后，我就变得没有那么爱学习，一心想的是玩手机的事情，这样我怎么能够学的好，所以在这次的期末考试里，我的成绩可想而知的降了很多名，而这正是因为我把时间都浪费在了玩手机上面，所以才导致我成绩越来越差。
以前我的视力一直都是很好的，远距离的东西毫不费劲。现在呢，我看近距离的东西都感到费劲。所以为了爱护自己的眼睛，我也要适当的少玩手机。手机确实是一个诱惑力很大的物品，确实是一个方便人们生活的物品，他给我们的.生活增添了很多乐趣，带来了不少方便。但是另一方面，手机也给我们带来了不少麻烦。它让更多的人沉迷于手机，让更多的人因为玩手机而耽误了事情，致使人们堕落，致使人们犯错误。
现在这个社会上，手机已经成为了每个人的必需品。吃饭看手机，上厕所看手机，连走路都看手机，人与人之间的交流变少了，人与人之间的`关系也变得没有那么密切了。
看看我自己，就是一个很好的例子。多少次在你们关爱我，在你们想要和我谈心的时候，我只顾着自己眼前手机上的屏幕，连看你们都没有。多少次我因为玩手机错过了我们全家人一起欢乐团聚的日子，多少次我因为玩手机对你们给我的爱视而不见。所以我们之间的关系最后变得越来越陌生，越来越遥远。我反思自己，难道父母不比一个手机重要吗？答案肯定是否定的。所以在这次反思过后，我一定不会再过度玩手机了，我会适当的使用手机，也不会再因为手机的事情和你们吵架了。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
检讨书自我反省玩手机父母 篇3
尊敬的老师：
您好！
我是您的学生xx，就在今天上课的时候，我玩了手机，为此我感到非常的抱歉，同时我也在进行深刻的反省和思考，现在我回想起来，我都不能够相信自己，竟然会在课堂时间看手机。
作为学生，我们的最重要的事情就是学好课程，取得优异的成绩。学习对于每个人来说都收非常重要的。在我看来，不论在什么时候，学习都不会太晚。但是对于我们学生来说，现在的学习时间就是非常重要的，这是我们一生中最重要的黄金时期，是我们最宝贵的青春。经过老师您的一番教导，我真的领悟到自己的错误。我不敢想象我再这样下去会是什么样子，倘若等到我以后变老了，回忆起自己的学生时代，竟是在虚度光阴，错过了大好的年华啊！我想起这些我都不由得一身冷汗，我不想这样，我想自己以后会一起这短时间，我是很努力的，而不是这样正日游手好闲，甚至上课时间玩手机。学习给我们带来的影响是永远的，但是游戏和玩手机的快来却只能给我们带来一时的快乐，并且在玩完之后我们还会觉得有些空虚。但是学习就不一样了，学习之后我们人的精神是非常饱满的，我们认为自己又进步了一次，内心充满喜悦，这个时候我们的灵魂不是空洞的，而是充满着知识的。
活到老学到老，这句话，一直出现在我的视野中。我会一起我上课看手机的那个样子，不进都觉得羞愧，真的贼眉鼠眼的，眼神四处游荡，我本以为自己想象出来的意境够不堪入目了，老师将我看手机是的样子录下来给我看的时候，我简直无地自容。看着周围的同学都在认真读书的模样，可真的阳光美好，而我呢，低着头看手机，甚至眼神四处展望，真的是丑态百出。
我真的很后悔，作为一名学生，我浪费了我宝贵的时间用来看手机，用来玩游戏，不仅会影响周围的同学正常上课，我自己的学习成绩也是直线下降，其实我自己也很失望。但是我现在已经醒悟过来了，我真的想改变了，我不想在继续这样下去，我想要奋斗，我不想浪费我的青春年华。
老师，我真的知道错了，请您原谅我，这样的错误我以后都不会再犯了。
此致
敬礼！
检讨人：
日期：
检讨书自我反省玩手机父母 篇4
尊敬的领导：
11月13日，我在上班监考的时间用手机上网。领导天天讲纪律,但我没听进去。我希望所有人以我为戒，不能当耳边风，一定要认识错误性。几天来，我认真反思，深刻自剖，为自己的行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我谨向各位领导做出深刻检讨，并将我几天来的思想反思结果和当天的情况向领导汇报如下：
11月13日是星期五，学校组织期中考试。上午第一场考试前我去领取考卷，607考场两个班的一天的考试科目为八门。我找到7门科目的试卷后和其他监考老师一同去考场。到达607教室后，为严肃考纪，说明考试要求后，我要求所有学生将书桌掉头，进行答卷。然后我使用手机上网查看的监考通知表，将考试安排写在黑板上。为防止发错卷子或有临时通知，我又多次查看手机上网查看群通知，违反了监考纪律。
通过这件事，我感到这虽然是件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作作风涣散的必然结果，此外，我也看到了这件事的恶劣影响，如果在工作中，大家都像我这样自由散漫，漫不经心，那怎么能及时把工作做好呢？同时，如果在我们这个集体中形成了这种目无组织纪律观念，不良风气不文明表现，我们教育工作将无从谈起。因此，这件事的后果是严重的，影响是恶劣的。经过几天的反思，我对自己这些年的工作成长经历进行了详细回忆和分析。记得刚上班的时候，我对自己的要求还是比较高的，时时处处也都能遵守相关规章制度，从而努力完成各项工作。但近年来，由于工作逐渐走上了轨道，而自己对单位的一切也比较熟悉了，尤其是领导对我的关怀和帮助使我感到温暖的同时，也慢慢开始放松了对自己的要求，反而认为自己已经做得很好了。因此，这次发生的事使我不仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起领导对我的信任，愧对领导的关心。这说明，我从思想上没有把工作的方式方法重视起来，这也说明，我没给自己注入走上新台阶的思想动力。在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。现在，我深深感到，这是个非常危险的`倾向，也是个极其不好的苗头，如果没有领导及时发现并要求自己深刻反省，反而放任自己继续放纵和发展，那么后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。因此，通过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。
检讨人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
检讨书自我反省玩手机父母 篇5
尊敬的老师：
您好！
我是xx，是在是非常自责，今天我的情况不是很好，作为一名高中学生了，我却连这些都做不好，上课玩手机，这让我感觉非常的不好，学校是明令禁止带手机的，我不是不知道，但是我还是犯了这么一个错误，把手机带到了学校来，耽误了自己的学习，这样的影响是非常不好的`，我再也不愿意发生这样的情况了，影响自己的学习，对老师也是不尊重的，我真的是感觉非常自责，今天被您没收了手机我真的是羞愧至极，是我没有做好一名学生的本职工作，学习还没有搞好就想着玩手机。
今天的事情是我做的不好，没做好一名学生应该做好的事情，未来还是会有很多东西等着我去完善好，现在我也是不希望自己继续这样消耗下去，我的成绩也不是优秀的，自己也没有搞好学习，可是今天我却在上课期间玩手机，我是上次回家的时候把手机带过来的，抱着一种的侥幸的心态，这样下去真的是非常的不好，我不愿意看到这样的情况发生，我也不希望在未来的学下当中继续浪费自己的时间，我也渴望得到大家的认可，对于自己的学习我必须要上心，上次把手机带到了学校来了这是我的不对，我真的是做的非常的不好，我也一定会好好的反省。
这次的事情已经发生了，我真的是不愿意继续让您失望，手机对我的影响已经很大，非常耽误学习，这样下去真的是很不好的，对于学习来讲是不利的，我把大量的时间花在了玩手机上面，耽误了自己的学习，过去自己没有意识到了这个问题，这特别的影响学习，以至于我今天在上课的时候还偷偷玩起来手机，继续这么消耗下去很不好，有些事情不能够忽视了，对于今天发生的事情我应该对对自己有一个客观的认识，只有一点点的积累知识把这些细节做好，在未来的学习生活当中才能够自觉，现在最重要就是自觉，尽力让自己搞好学习，这一点是非常的重要，有些时候这些都是非常明确的。
通过这次的事情我也是意识到了自己的不足之处，我应该好好的反省自己，这确实是我做的不好，现在事情已经发生了，我应该要对自己有一个客观的认识，各个方面都应该主动一点，我一定把手机主动上交，不再抱有这样的侥幸心理，影响自己的学习了，望您给我纠正的机会。
此致
敬礼！
检讨人：
日期：
检讨书自我反省玩手机父母 篇6
尊敬的父母：
您们好！
今天我犯了严重的错误，带手机进学校，被您们发现了，并及时地对我进行了指出和纠正。
现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是上学期间我利用这宝贵的学习时间来玩手机，真是极其不该。这样的行为，不但使对老师的不尊重，对我们这个集体的.不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。这不但使您们对我产生了极为不良的印象，同时也令老师对我们整个班这个集体留下了极坏的印象，使我们的集体在校园内丢了脸，掉了队。在这学习的关键时候，我竟犯了这样的错误，使我们的这个集体的形象受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不经意间再次犯错，违法了班规，破坏了班纪。
我的这一行为，对不起老师，对不起学校，对不起您们。如果自己平时能像其他同学一样，向班干部多学习，对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。
世上是没有后悔药的，事已至此，多说无意，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，在班内争当一名作风优良，学习踏实的学生，为我校我班/队争光添彩，同时也为自己留下一笔宝贵的财富。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
检讨书自我反省玩手机父母 篇7
尊敬的校领导、老师：
首先致以我诚恳的歉意。由于昨天晚自习，玩手机被值班老板没收。经过一晚上的面壁思过及反剩我深刻的认识到了，我所犯下的错。
第一、我不该在上课时间公然玩手机。这样即影响了同学，又给值班老师的工作带来困扰。
第二、做为班干部没有起带头作用，反而知法犯法。
第三、事后没有及时向老师道歉、并认错。
这几点我都深深的反思过，并严重的认识到自己所犯下的错。但所谓知错能改、善莫大焉。请老师给我一次机会。我保证：以后不会在上课期间公然玩手机、做与课堂无关的事、认真学习、尊重老师、团结同学。并请老师及全班同学一起监督我。
早在我踏进校门，老师就已三申五令，一再强调，全校同学不得带手机上学。但是我还是带手机上学。虽然我知道这种行为也是不对的，但是我还是做了，所以，我觉得有必要而且也是应该向老师做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误。
对不起，老师！我犯的是一个严重的原则性的.问题。我知道，老师对于我带手机上学也非常的生气。我也知道，对于学生，保证上学不带手机是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，本人对他人的尊重不够，以后我将对老师有更多的尊重。对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，我保证不再重犯。
此致
敬礼！
xxx
xx年xx月xx日
检讨书自我反省玩手机父母 篇8
亲爱的爸爸妈妈：
在这封信里，我想坦诚地向您们表达我对自己过度玩手机行为的深刻反思和诚挚的歉意。我深知，这段时间里，我未能很好地控制自己，让手机占据了太多本该用于学习、家庭互动和个人成长的时间，这不仅影响了我的学习进步，也疏远了与您们之间的亲密关系，对此我感到非常后悔和自责。
首先，我意识到，长时间沉迷于手机，尤其是在学习时段和深夜，严重分散了我的注意力，导致学习效率大大降低，成绩下滑。我忘记了自己作为学生的首要任务是学习，这种本末倒置的行为是极不负责任的体现。
我明白，知识的积累和能力的提升对未来至关重要，而我却因为一时的放纵，让宝贵的时间白白流逝。其次，手机过度使用还影响了我的身体健康。长时间盯着屏幕，不仅伤害了我的视力，也影响了我的睡眠质量，导致白天精神不振，这对我的身心健康构成了潜在威胁。我忽视了健康的重要性，这是我必须深刻反省的地方。再者，我承认，手机成了我逃避现实和责任的'避难所。我用它来填补空虚，却在无形中错过了与您们共度的温馨时光，以及与朋友面对面交流的机会。我意识到，真实世界中的情感交流和互动是无法被虚拟世界替代的，我应该珍惜与家人共处的每一刻，积极参与家庭生活，增进我们之间的理解和感情。为了纠正这些错误，我决心做出以下改变：
1.设定合理的手机使用时间：我会在每天制定详细的计划，限制非学习用途的手机使用时间，确保学习和休息不受干扰。
2. 提高自我管理能力：通过设立学习目标和奖励机制，激励自己更加专注学习，提高自我约束力。
3. 参与家庭活动：主动参与家庭聚会、家务活动，与您们分享日常生活，增强家庭成员之间的联系。
4. 培养健康生活习惯：定期进行体育锻炼，保证充足睡眠，减少对电子设备的依赖，保护视力和身体健康。
爸爸妈妈，我真心希望您们能给我一个改正的机会，我会用实际行动证明，我可以成为一个自律、负责任的孩子。请相信我，我会努力改变，不再让手机成为我们之间的障碍，而是让它成为我学习和生活中的有益工具。再次为我的不当行为向您们道歉，感谢您们的理解与宽容，我爱您们。
您的孩子，xxx
20xx年xx月xx日
检讨书自我反省玩手机父母 篇9
尊敬的单位主管：
面对我工作时间玩手机的错误行为，在此我向您表示深刻的反省以及我对错误的认识，提出改正错误的具体措施。
回顾错误，我不免心中再起波澜，一股强烈的揪心感迎上心头，我的泪水哗啦啦似两条瀑布得往外喷啊。20xx年xx月21日我在上午的`工作当中掏出手机在玩斗地主，等到客人临近询问的时候才放下手机，而且没有很好地回答顾客提问，导致顾客不满意接连询问到柜台。我的错误后果很严重，我玩手机的举止严重地影响了商场形象。
面对错误，我感到深深之愧疚。我作为一名商场导购员，本职的工作应该是在工作时间内静心等待顾客咨询，给予顾客最佳的导购咨询。然而，我工作期间玩手机，一来违反基本工作条例有损我的职业操守，二来也是对于顾客的不尊重，影响商场形象。
错误发生，经过主管您的严肃、耐心、滔滔不绝的教导，我感到万分悲痛。昨晚睡觉之前的两小时都是以泪洗面。午夜时分，我从梦中惊醒，梦到我会因为此次错误被开除。因此，我决心彻底改正错误：
首先，我必须清晰认识自身工作，端正工作心态，以稳妥、静心、恒远对待工作。其次，我向您彻底保证今后上班时间将手机调为无声或震动，没有事情绝不翻看手机!
检讨人：XX
XX年XX月XX日
检讨书自我反省玩手机父母 篇10
尊敬的老师：
这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该上课玩手机，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。
不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。“人有失手，马有失蹄”。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的……
相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的'错误，我可以向老师保证今后一定不会再您的视线范围内出现我手机的身影，也绝对不会在上课的时间内再玩手机，也不会让手机在上学的时间内开机。
这几天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道了老师说的话不能够装做没有听见，老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。
上课玩手机，对于家长对我的期望也是一种很大的打击，家长辛苦的赚钱，让我们孩子可以生活的好一点，让我们可以全身心的投入到学习当中，可是，我却违背了家长的心意，我犯了这样的错误，简直是对于家长心血的否定，我对此也感到很惭愧，家长的劳累是我们所不知道的，每天为了生存而忙碌，为了家庭而承受着巨大的压力，这一切的一切都是我们所不能够了解的。
我们唯一可以做的就是做他们的乖孩子，听从家长的话，家长是我们最亲的人，也是我们在现在这个社会上最可以信任的人，所以我们就要尽量的避免家长生气，不给他们带来不必要的烦恼。而我们作为他们最亲的人也不能够惹他们生气，这个都是相互的，当我们伤害到他们的心时，也是对于自己心的伤害，因为我们是最亲的人。没有任何人可以取代。
这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要和我一样上课玩手机了，这次的教训真的很大很大。
检讨人：
时间：
检讨书自我反省玩手机父母 篇11
尊敬的领导：
您好！
此次，我因为自身管理的不严谨，竟在工作期间，偷玩并沉迷于手机游戏！不仅导致工作的完成的既马虎又缓慢，还影响周围同事们的成长工作，扰乱了公司的严格秩序！对此事件，我感到万分的惭愧和后悔！
作为一名工作者，我接受过您的指点，也深刻的记得公司对于公司时间纪律安排和要求。工作期间，禁止使用手机和个人设备！这些条例明明白白的写在布告栏上，如今还就张贴在那里！可是我呢？我每天从那里经过，从条例下走过滞留了那么多次，但在这件事位置，都还没能做到这些最基本的规定！是啊，我是知道这些规定，但是没做到比起不知道，要更加的严重，更加的过分！
我是工作者，是来到公司来工作，为公司创造价值和利益的人！但我今天做了什么呢？我在工作的.时间，工作的岗位上，偷偷打开了自己的手机屏幕，并在领导没注意到的亲狂的下，沉迷于手机的游戏当中。但俗话说的好：“螳螂捕蝉黄雀在后”，我怎么又能知道，在我以为瞒过领导的时候，您又会出现在我的身后呢？这也说明我在玩游戏时的集中，竟已经到了这样的地步！对此，我真的是惭愧不已。
如今，对于这次的错误，我接受了您的屏，并在之后也对自身的行进行了反省、反思，并写下了这份检讨。以下，是我对自己这次错误反省总结：
首先，这次的错误是在思想上。作为一名工作者，在工作中保持对工作的严谨和仔细是最基本的要求。但我却没能严谨自身的思想，甚至走神到了手机上去，这才引起了错误的开端。
其次，是我纪律上的严谨性。我明白纪律的要求，知道上班时间不能玩手机。但却没有制止自己的行为，甚至放纵自己这么做！这是我对纪律的不尊重，是我懈怠！
再次，这也是我对工作责任感的不足！我们是工作者，在工作中本该将自己全部的精力投入到工作任务中！但我却放松自己，懈怠自己的责任，做出了这样的蠢事。
最后，也是最为严重的一个问题！在办公的区域，我却在做这种消遣的事情！这不仅仅是对我的影响，更是对部门甚至整个公司的影响！
认识了自己的错误，我很惭愧，我一定会认真改进这个错误，让今后的工作在认真严谨的要求下完成，望您原谅。
检讨人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
检讨书自我反省玩手机父母 篇12
尊敬的爸爸妈妈：
您好！在这封信里，我想对我近期频繁玩手机的行为向您们表达我深深的歉意和反思。我知道，这段时间我让您们操心了，我的行为没有体现出一个初中生应有的自律和责任感，对此我感到非常内疚。
首先，我认识到过度依赖手机已经严重影响了我的学习和生活。晚上本应是复习功课、准备第二天课程的时间，我却沉迷于手机游戏和社交软件中，导致作业质量下降，上课时也常常因为精神不集中而错过老师讲的重点。这种行为不仅辜负了老师们的辛勤教学，也让您们为我的学业成绩担忧，这是我最大的错误。
其次，长时间玩手机还损害了我的身心健康。缺乏足够的休息，眼睛疲劳，甚至有时因为熬夜玩手机而影响了第二天的精神状态。我明白，健康的体魄是一切的基础，我这样的行为无疑是对自己身体不负责任的表现。
再者，手机占据了我本可以用来和家人沟通、增进感情的时间。家庭是我们温暖的港湾，我应该更多地参与到家庭活动中，与您们分享我的快乐和困扰，而不是沉浸在虚拟世界中。我忽视了亲情的可贵，这是多么不应该啊！
为了改正这些错误，我在此向您们承诺：
1. 设定明确的'手机使用时间：除了必要的学习和与家人朋友联系外，我将限制自己每天玩手机的时间，特别是在学习时间和睡觉前坚决不碰手机。
2. 提高自我管理能力：我会制定详细的学习计划并严格执行，确保学习不受手机干扰，努力提升学习成绩。
3. 积极参与家庭活动：我会主动参与家庭聚会、帮忙做家务，增加与您们的互动，让家庭氛围更加温馨和谐。
4. 关注身心健康：保证充足的睡眠，定期参加体育锻炼，减少对眼睛的负担，让自己拥有更好的身体状态。
最后，我希望您们能够监督我，帮助我逐步克服这个问题。我知道改变习惯需要时间，但我一定会努力，不让您们失望。请相信我，我会成为一个更加自律、成熟的孩子。再次为我的不当行为向您们道歉，感谢您们的理解和支持，我爱您们！
您的孩子，xx
20xx年xx月xx日
检讨书自我反省玩手机父母 篇13
尊敬的老师：
您好！
昨天晚上第三节晚自习的时候我玩了手机，很不幸的是当场被外面检查纪律的年级主任抓到了。当时我正在用手机聊天，没想到正当我想收起来的时候，恰好被年级主任看到了，当时我就知道自己这下闯了大麻烦，而这个手机也会给我当头一棒，接下来的事情也就屈指可数了。
我被年级主任带着来到了班主任您的办公室，您看到这个情况就大概知道了什么事情了，年级主任和您说了一些话之后便离开了，而我看向您的时候，您的表情并没有很大的波动。其实当时我的心里害怕极了，我很怕您会叫来我的家长，很害怕您会让我回家自省。
我做足了思想准备，也想好了该怎么向您道歉，可您一开口便是问我用手机在做什么，我当时也很诚实的跟您说了，因为自己喜欢写作，便加入了一个写作社交群，当时候在和他们聊天。您听到之后表情突然缓和了很多，您先是说我用手机不对，后者却为我提出了许多的建议。您说写作不只在网上可以进行，平时的学习中也可以进行。
您后面还对我进行了表扬，您说我写作平时确实表现比较优异，所以对我这一方面也抱有很大的期望。当时我简直是目瞪口呆，那些道歉的话，那些沮丧的话通通被我吞了回去。原本想要为自己辩解的嘴巴再也张不开了，您越说越真诚，那一刻我真的被感动了，我的双目滚烫，您的目光真挚，让我永远无法忘怀。
事后我加倍对自己进行了审视，我确实在这件事情上犯了糊涂，我知道您之所以这样轻易的原谅我，是因为平时我在班上表现的还算可以，也没有总是违反纪律之类的。你相信我，所以给了我机会。这一次，我真的也从中学习到了很多，我知道自己不仅是一个学生，更应该是一个有梦想的人，现在玩手机固然是一件错的事情，我也愿意把这个手机让您为我保存，今后如若还有机会的话，我会通过自己的努力向您证明，用成绩重新拿回这个手机，放进家里保存，在学业期间再也不接触手机了。
老师，这次真的很感谢您对我的理解、鼓励和开导，我知道每一个有理想的人都应该稳重的走好每一步，这一次是我没有做好，我希望您能继续对我保持期待，我一定会表现更好给您看的！
此致
敬礼！
检讨人：
日期：
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