训练方案

训练方案分享14篇。

工作没有计划，往往弄得大家疲于奔命，收益也不大，为了贯彻工作的标准。我们要用心写一份有关工作的方案了，方案是有很强可操作性的书面计划，最终达到预期的效果和意义。以下为编辑为你收集整理的“训练方案”，我们为你提供这些资源以供参考和使用希望它们对你有所帮助！

训练方案 篇1

排球训练周计划方案

引言：

排球作为一项以团队合作为核心的运动，不仅要求运动员拥有出色的体能和技术水平，还需要团队之间的默契配合。为了提升团队整体素质和个人综合能力，制定一份周计划方案是至关重要的。下面将详细介绍一份针对排球队员的训练周计划方案。

一、周一：基础体能训练

周一是训练周期的开始，此时队员们需要恢复上一周比赛后的疲劳，以及重新调整状态。基础体能训练是一项重要的准备工作，可以提高身体的耐力和灵活性。包括：

1. 热身运动：跑步、拉伸、普拉提等，为全身肌肉做好准备；

2. 有氧运动：进行长时间的有氧运动，如慢跑、游泳等，提高心肺功能；

3. 力量训练：进行器械练习，增强肌肉力量；

4. 灵敏度训练：进行各种灵敏度训练，如敏捷跑、变向跳等，增强运动员的反应速度。

二、周二：传球和接发球练习

周二是重点训练队员的传球和接发球技术的日子。这是排球比赛中常见的两项技术，对团队进攻和防守起着至关重要的作用。训练内容包括：

1. 传球练习：队员们组成两队进行传球练习，追求高质量的传球，提高传球精准度和稳定性；

2. 接发球练习：进行接发球训练，包括平传、扣传、反扣、接发球等，提高接球的技术水平和稳定性；

3. 团队配合：通过小组对抗和合作练习，提高队员之间的配合默契，提高整体战术水平。

三、周三：拦网和攻击练习

周三是训练队员拦网和攻击技术的日子。这两项技术是排球比赛中获得分数的重要手段。训练内容包括：

1. 拦网练习：队员们进行拦网练习，包括横拦、直拦、闭口拦网等，提高拦网高度和拦网技术；

2. 攻击练习：进行不同类型的攻击练习，如正面扣球、快攻、削球等，提高攻击力和技术精度；

3. 配合训练：进行拦网和攻击的配合训练，提高队员之间的默契和配合技巧。

四、周四：战术训练和比赛模拟

周四是训练队员整体战术的关键日子，也是模拟比赛的好机会。训练内容包括：

1. 战术训练：教练根据对手的情况制定战术，并进行练习和演练；

2. 模拟比赛：分为内部比赛和对外比赛模拟，模拟真实比赛的环境和场景，提高队员在比赛中的应变能力和心理素质。

五、周五：个人技术提高和分组训练

周五是个人技术提高和分组训练的日子。训练内容包括：

1. 个人技术提高：针对队员个人技术薄弱环节进行训练，如发球、扣球、拦网、传球等，提高个人技术水平；

2. 分组训练：将队员们按照位置分组进行练习，如二传、副攻、接应等不同位置的训练，增加对位战术的熟练度。

六、周六：身体恢复和心理调整

周六是队员们进行身体恢复和心理调整的日子。训练内容包括：

1. 轻松活动：进行轻松的有氧运动，如游泳、骑自行车等，促进身体的恢复；

2. 心理调整：进行心理疏导和心理训练，帮助队员们恢复信心和自我调整的能力。

结语：

通过周计划方案的执行，队员们可以全面提升自己的技术水平和综合能力，促进团队默契和配合，为接下来的比赛做好充分准备。因此，制定合理科学的周计划方案对于排球运动员的训练至关重要。

训练方案 篇2

训练方案15篇（精选）

训练方案(精选15篇)

训练方案（一）

指导思想：

贯彻教育方针，全面发展学生及田径队员的身体素质，学习和改善专项技术水平，培养田径队员的综合素质及本事，提高训练成绩，努力把交界一中的田径队训练工作做得更好，力争在今年的区田径会及全镇运动会上取得优异成绩。

训练目标：

（1）、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。

（2）、经过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。

（3）、经过训练提高队员的各项专项成绩，各项目也争取在去年的基础上取的更好的成绩。

训练时间：

三月八日至六月一日。

训练重点：

重点抓短跑、长跑、投掷、跳远、跳高、三级跳远等项目的训练，以争取在区运会上获得好的成绩。

训练时间：

周一、二、三、四、五第七节课及放学。

具体时间：

午时：14：30~16：30。

训练地点：

田径场、篮球场。

训练方法：

每周重复训练法，椐学生身体恢复情景酌情加大训练量。

训练对象：

初一至初三年级田径队队员。

训练资料：

一、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。

二、速度训练：50米、100米、200米、400米。

三、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

四、耐力训练：800米、1500米、3000米、领跑、记时跑等。

五、反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。

六、柔韧性训练：压肩，压腿、劈叉。

七、专项训练：二级蛙跳、100米、1000米、800米、铅球（初三）。

训练安排：

星期一速度训练：

1、准备活动：

A：绕篮球跑圈。

B：压肩。

C：30米小步跑、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组。

D：绕篮球全场8字形跑两组。

2、测试：100米两组或100米往返跑一组。200米、400米往返跑一组。

3、绕篮球场慢跑一圈放松。

星期二力量速度训练：

1、准备活动：

A：绕篮球跑圈。

B：拉韧带练习。

C：30米单足跳、30米蛙跳各两组。

2、测试：铅球、铁饼、跳远、三级跳远、跳高、纵跳30下。

3、放松跑。

星期三耐力训练：

1、准备活动：

A：5分钟。

B：拉韧带练习：压肩，压腿。

C：原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。

D：800米、1500米、3000米、分组交替活动。

2、400计时跑：两组。

星期四专项训练：

1、准备活动：

A：领跑。

B：行进间拉肩、踢腿各两组。

C：30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑。

2、项目：全面训练（分组反复加强恢复）。

3、放松练习。

星期五调整训练：

1、调整训练：绕篮球场跑道慢跑。

2、活动身体各关节。

3、30米小步跑，高抬腿（40秒）跑，跨步跑30米各2组。

4、深蹲跳20个X2组，俯卧撑20个X2组（女生）男生20个X3组。

5、50米快速跑2组。

6、放松练习（趣味篮球）。

训练方案（二）

一.训练的目的与任务

1、目的

（1）丰富学生业余生活，提高学生篮球运动水平及我校竞赛水平。

2、训练的任务

（1）培养学生团结友爱的团体荣誉感，严格的组织纪录性和顽强的意志品质、进取拼搏的精神。

（2）加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。

（3）学习和掌握篮球运动的基础知识，技术和战术，提高运用本事，为不断提高竞赛水平打好基础。

二、训练阶段划分

三.训练资料纲要

1、身体训练

（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质及快速运、传接球练习，各种跑和防守练习。

2、投篮

（1）罚球

（2）近距离篮底檫板投篮。

（3）三分远投

（4）中锋掌握转身投篮动作。

（5）各锋、卫队员要有自我的熟悉投篮点。

目标

1、选拔新队员，制定训练计划。

2、提高队伍士气

1、提高技、战术水平。

2、发展专项身体素质。

休息

1、全面提高比赛本事

2、强调全队协作精神。

1、组织教学比赛。

2、锻炼新队员。

主要训练任务

1、消除生理心理疲劳。

2、进取准备冬训。

3、让新队员尽快适应训练。

1、提高技、战术水平

2、发展特长技术

1、熟练应用全队技、战术。

2、提高比赛质量。

1、组织教学比赛。

2、参加比赛。

要求

1、队员进取投入训练

2、确保训练质量

1、加大训练强度，确保技、战术水平提高。

2、教练员根据每一个队员技术特点合理安排位置。

1、坚持运动员良好技术水平。

2、避免伤病情景

1、加强队伍管理，注意安全。

2、努力拼搏，赛出水平。

说明

1、本计划为常规训练计划，如遇比赛，作相应调整。

（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳强篮板球动作。

（2）提高弹跳力，学会先挡人后枪篮板球。

（3）注意抢到篮板球第一传的处理本事。

4、进取防守

（1）提高个人防守本事，不断提高封堵快攻路线、进取抢断、补位的防守技术。

（2）掌握各种防守步伐练习。

（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守及破解方法。

（4）学习区域联防。

5、快攻和防快攻

（1）培养学生抓住发动快攻的时机。

（2）长传快攻和短传快攻相结合

（3）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

6、阵地进攻

（1）增强个人进攻本事。

（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

四、每学期训练安排

第1-4周

（1）选拔队员制定计划

第5-6周

（1）恢复性身体素质训练、熟悉球性练习

（2）个人投篮及防守技术练习

（3）熟练掌握各种传接球技术（原地、行进间）

第7-8周

（1）柔韧练习

（2）半场小配合练习（掩护、传切、策应）

（3）罚球、三分球练习

（4）小力量练习

第9-10周

（1）半场人盯人攻守练习

（2）全场人盯人攻守练习

（3）罚球、五点投篮练习

第11-12周

（1）加大运动量，进一步抓专项素质练习。

（2）防守步伐练习

（3）半场、全场一打一、二打二练习

（4）速度、耐力、力量训练

（5）区域联防（23、212）

第13-14周

（1）各种半场运球突破上篮技术

（2）半场一打一、二打二、三打三练习

（3）教学比赛

第15-16周

（1）篮板球训练

（2）强调后卫、前锋、中锋的配合

（3）破解联防训练

（4）教学比赛

（5）罚球

第17-18周

（1）快攻多打少练习（二打一、三打二）

（2）全面进行战术训练，坚持训练水平，认真投入到今后的训练比赛中。

训练方案（三）

一.训练的目的与任务

1、目的

使学生对啦啦操这项运动有必须的了解，初步掌握啦啦操基本步伐、手位以及啦啦操的发力方法身体姿态和重心掌握二级街舞啦啦操套路，在培养学生团结友爱的精神基础上，进一步培养学生的合作意识。培养学生协调性，节奏感以及健康的审美观，提高学生的健康水平，丰富学生的文体生活。

2、训练的任务

加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。

二、这学期训练阶段划分两个阶段：

第一阶段:(基础训练期)

周数:约8周时间

训练主要目标：

1.确定啦啦操训练队伍

2.培养正确的身体姿态

3.发展一般运动本事

主要训练任务:

1.基本手位：三十二种基本手位

2.基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前向后走、吸腿、踢腿、开合跳、弓步、跑跳、弹踢腿跳。

3.音乐乐感的训练

4.定期为学生播放专业队表演视频，激发学生学习兴趣

第二阶段:(发展训练)

周数:约8周时间

训练主要目标：

1.身体素质训练：包括力量，柔韧，平衡

2.动作制动和控制本事

3.不一样风格啦啦操身体动作感觉，是学生进取向上，彰显自我，突破自我。

培养学生表现欲望

主要训练任务:

1.柔韧练习，力量练习，平衡练习

2.音乐乐感的训练

3.二级街舞啦啦操套路

4.录制学生成套视频，并给其纠正讲解。

三.训练资料纲要

1.技术训练

A．基本动作

（1）基本姿态：啦啦操的手型、常用手位、身体姿态

（2）基本步伐：街舞的各种律动和UP、DOall>本文标题：训练方案15篇（精选）文章由作者zuoall>

训练方案 篇3

一、指导思想：

根据学校条件，结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。

二、训练目标：

提高排球队员的身体素质和基本技术，在比赛中取得优异成绩！

三、训练时间及方案：

一）时间：上午：6：00—7：00午时：第三节课以后

二）方案：

第一阶段：以身体素质和基本技术为主。从08年3月5日-4月5日

资料：

1、基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。

2、身体素质训练：250米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，30米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技供给保证。

三）训练方法：每一天根据具体情景选择其中的部分资料进行训练。

在训练结束时进行总结。每次训练时都点名，以确保训练人员、时间、训练的质量。为后阶段战术训练作好充分的准备。

第二阶段：以战术为主。从4月6日----5月15日

资料：

1、基本技术的综合练习（略）

2、基本战术训练（略）

3、心理素质训练（略）

训练注意事项：

1、必须准时参加

2、服从教练的安排与指挥

3、训练结束必须总结，根据队员的表现给予适当的鼓励

4、注意安全、防止意外

训练方案 篇4

！一、活动时间

201x年11月18日下午14:00-17:00

二、活动地点

华兴花苑

三、活动目的

拓展训练简介

“拓展训练”outwardbound原意为一艘小船离开安全而舒适的港湾驶向波涛汹涌的大海去迎接一次又一次的挑战

拓展训练是利用特定设施下情景模拟和在自然地域、山川湖泊通过专业的课程进**景式心理训练让参训学员在解决问题和应对挑战的过程中达到“磨练意志；陶冶情操；完善人格；熔炼团队”的培训目标

“拓展训练”；去思考、去发现对自已、对同伴、对团队重新认识、重新定位这是“拓展训练”给参训学员的心灵震撼也是“拓展训练”的意义所在

通过素质发展培训，学员在以下几个方面有了显著提高：了解自己的潜力，增强了自信，改善了自己的形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识集体的作用，增强集体的参与意识和责任感；改善人际关系，学会更和谐地关心和合作团队

四、活动方案

1．参加人数：机关第**支部所有党员共计人员为31人工作人员若干参加人员提前十五分钟到场

2．活动项目：此次活动主要由6项具体项目构成分别是我型我秀设计、同步行军、万里长城、顶针传递、魔方漂移、南北太平洋每一项活动的时间约

为30分钟

3．分组情况：由参与的31人可具体分为3个小组每组为24人

五、突发情况及处理

1遇有意外灾害天气，如雷雨、冰雹等活动时，活动可暂时停止或取消，待天气恢复正常后，可适当继续进行

2．六、活动的纪律方面

1活动期间请严格遵守教练操作规程。如果您有任何问题，请在活动结束后提出

2．活动本着“友谊第

一、重在参与”的原则活动过程中应尊重对方、尊重裁判如出现罢赛、打架斗殴、辱骂对方等现象

3．各队需保持活动场地卫生离场时带走场地周边垃圾

4在活动中要听从教练的安排，不要擅自采取行动

七、工作分工：

1．策划组：

职责：负责活动的制作和策划，记分表的制作，当天的组织和主持，裁判经费的合理规划

2．道具组：

职责：负责活动道具（50个气球、结实粗绳子若干、纸、彩笔、筷子、顶针若干、12张凳子、即时贴、白tshirt、剪刀、哨子、扩音器、签字笔）的准备

3．宣传组：

职责：**的拍摄4．后勤组：

工作职责：准备哨子、剪刀、速递、笔、喇叭、秒表等工具

八、活动

项目一、我型我秀设计

规则：每支队伍发送一件白色tshirt,利用自己的想象力和创造力为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长随后每组在队长、副队长的带领下向大家介绍队衣的寓意展示队名、队歌、口号等队衣由队长穿上

评分标准：

1第一批完成的队伍加80分；第二个则加70分；第三个加60分依此类推

2根据学生的介绍和队服的外观和创意，综合得分为80、70、60、50、40

活动意义：培养创造力和语言表达能力

项目二、同步行军

规则：每8-10人一组，每组站成一排，两个相邻的脚绑一根绳子，然后我们一起前进；成功的关键是事先进行协调，然后在统一致挥下，每个人都站稳脚跟

活动意义：现实生活中这样的情况似乎不大可能出现其实企业内部受训者与受训者之间、部门与部门之间不可避免地存在相互影响、、争执不下呢当然不行于是就要统一号令结果还是那句老话：个人服从集体局部服从整体、大局唯有如此我们才能最大限度地消除牵制齐心协力地推动公司发展

评分标准：按从低到高依次加100、80、60

项目三、万里长城

规则：一群队员排成一行，后面队员的手放在前面队员的肩膀上~

评分标准：听到数字十秒内必须完成坐姿等待裁判确定之后继续前进途中共有五次号令出现失误整个队伍后退一米

评分标准：、80、60

项目四、顶针传递

规则：给每队一根筷子、一支队伍、一根顶针，让每一队站成一排（或一圈）

评分标准：第一个把顶针传到队尾的小组获胜得100分其余完成依次加80、60、40…如有违规现象每次扣除10分不负分

项目五、魔方漂移

规则：,然后继续前行

评分标准：按从低到高依次加100、80、60项目

六、南北太平洋

规则：各队派出四人参赛在南北不同的地方摆有少于队员人数的气球（少两个）队员在中间裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”

评分标准：最后一人所在组得50最后的2、3名所在小组得40分4、5两名小组加20分6、7两名小组各加10分弄破气球每次扣除10分

参加活动人员名单：

xx项目部机关第**支部

训练方案 篇5

大班教研组户外拓展训练计划

1、 主题：团结互助合作

二、活动宗旨： 塑造创新的教育文化，加强团队精神，加强教职员工的交流，更好的建设幼儿园的明天。

3、 活动对象：大团队全体员工。

4、 时间：2013年5月17日下午

5、 地点：小林大白菜文化园开发培训基地

六、活动简介：推进幼儿园向纵深方向发展，营造活跃的教育氛围、提高教职员工的学以致用和创新能力，更好的为幼儿和家长服务。努力将全新的教育理念和精神面貌展现在幼儿和家长面前。

七、活动流程

1.链接加速

项目类型：团队合作型

参赛人员：由10名队员参赛

场地要求：大开阔场地，距离：20米（每组10分）

竞赛方法：参加游戏者5人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。场地上划好起跑线和终点线，其距离为10米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。

目的：本次活动旨在培养会员团结合作的精神。

2.人椅游戏类型：团队游戏

游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

游戏规则：1。所有学生围成一个圈，每个学生把手放在前面学生的肩膀上； 2.

按照培训师的指示，然后每个学员都应缓慢地坐在他身后学员的大腿上；三。坐下来后，教练可以大声喊出相应的口号，如齐心协力、勇往直前； 4.可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。

训练方案 篇6

主题：准时、合作、沟通、分享

x月x日

1、 下午6:50在指定地点集合

1、分组：分两个小组，每小组8人，抽牌分为a、b两组（其中a、b前四位由男生抽取，其余供女生抽取

2、自我介绍叠罗汉环节：

每个队确定队长、队名、口号（时间五分钟），按大家介绍自己的姓名、籍贯、爱好、性格，小组成员进行介绍接力，后一个队员先介绍前面介绍过的队员再介绍自己，最后一位要把前面每一人都介绍完再介绍自己，每个队确定队长、队名、口号，每个队要在其他两队前表演并介绍自己的队伍。

表演顺序抽签决定

3．评委团固定成员：

二、拔萝卜游戏环节

时间：20分钟左右

小结：在这个热身环节中，团队成员的记忆力和适应性将受到极大的挑战

步骤：a、b两组

三、人工机器游戏环节

时间： 30分钟，

概述：在这个游戏中，玩家将分组建造人工机器。

步骤：1.事先在纸上写出需要设计的机器的名称，比如自行车、计算器、混凝土加工机等，让不同的小组抽签，按纸上规定的名称设计机器

2.给每个小组10分钟的时间设计出一台人工机器，小组中的每个队员都是机器的一个组成部分，各个组成部分相互关联，一个组成部分的活动会引发其他组成部分的相关活动。

三。每个小组决定展示自己根据抽签设计的人造机器。

4在机器显示的过程中，让其他小组猜猜每台机器的名称。

5评委组打分排名，得分分别为5分和3分

三、分享环节

四、由评委团评选今天的第一个大奖“快乐之星”，“快乐之星”**

五、小组回去制作有本小组特色的标志，如队旗、徽章、组帽二天活动时佩戴好

5月30日

一、五足蜈蚣

道具：·两根长绳(作为游戏开始和结束的标识线)。

·一个口哨。

小结：你知道蜈蚣长什么样吗？下一个是五条腿的五蚣，一种非常罕见的五足动物。

目标：1。使各小组发扬团队精神，共同努力。

2让团队成员自然地进行身体接触和合作，消除害羞和害羞。

步骤：1。将两根绳子平行放置，相距10米。

2分组后，把大家带到起跑线上的后面。

3．解释游戏内容。他们的任务是：8人整体横穿赛场，队员必须直接接触，不能与异物相联系。

另一个重要的规则是，在任何时候，每组中只有5个点可以接触地面，可以是脚、手、膝盖或背部。如果在比赛中，哪个队有超过5个接触点，它必须回到起点重新开始。

4给每个小组5分钟的时间来计划比赛。建议每个小组在计划时间内分开，防止窃听。

抽签分组进行，按计时打分产生冠亚军，计分5，3

分享环节：讨论问题示例

·游戏过程中各组都采取了什么办法?

·一开始，你们中有人认为这个游戏不能完成吗？

·游戏结束后，大家感觉如何?

·各小组是否发扬团队精神，共同努力？

·怎样才能做得更好?

二、解开千千结

方案a：

1、 大家手拉手围成一个大圈

2放手，双手交叉，握住旁边球员的手，再次形成一个大结

3、 在不松手的前提下，解开这个结

方案b：

1.每个团队成员手牵着手围成一圈，并记住他用左手和右手握着谁；

2主办方牵着a队的手，带领大家一个个穿梭在两手之间（其他队员不松）。越复杂越好。

三。当他们再也走不动的时候，主人让一个队员再次和以前的队员牵手，形成一个闭合的结。

4. 在不松手的前提下，团队要尽快解开这个“结”。

我们抽签决定次序。a组和b组分别采用方案a和b。

抽签分组进行游戏，以计时分出冠亚军，计分5、3

评委团选出一名“智多星”，“智多星”**

三、盲人足球

1每组8人参加游戏，组成4对，每对一对一对一对眼，能说话，一人戴眼罩，为盲人

2、每对选手的一只脚要互相**住

三。足球规则：没有守门员，在15分钟内结束比赛，只有盲目足球，用眼睛引导，才能赢得比赛

6有裁判判罚的，一次犯规扣1分，两次犯规算一次犯规。违规状态是死球和任意球的状态

二、 三、 绳房

道具：3根绳索分别是18米、16米、10米和27个眼罩

操作程序: 第一阶段

1、抽签决定小组123，每组9名队员

2.小组1：18米的绳子

小组2：16米的绳子

小组3：10米的绳子

三。给每个人一个眼罩，并通知他们带上眼罩，安排任务

小组1：建一个等边三角形

小组2：建一个正方形

第3组：构建一个纵横比为3:2的矩形

分组进行，以计时以及形状分出一二三名，评委团打分，5，3，2

第二阶段：第一阶段完成后，领队告诉三个小组的所有工作人员不要蒙上眼睛来布置图形。继续蒙眼，要他们统一起来建一个绳房子，三角形屋顶，正方形房身，长方形门。

九、评委团根据每队得分评出第三个大奖，“最佳团队”以及根据个人表现评出第三个大奖“万人迷”，并进行**

分享环节

让我们来唱这个活动的主题曲：朋友们，结束这项活动。

备选游戏

一、呼啦圈环节

道具： 2个大呼啦圈(尽可能用直径最大的呼啦圈)可以预先准备。

·1个秒表。

·1个哨子。

步骤：1。让每组手拉手，面向圆圈中心。

2．等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。

4现在，让每组从相反的方向通过两个呼啦圈。为了通过呼啦圈，每个玩家需要钻穿呼啦圈。两个呼啦圈回到起点后，比赛结束。

5.吹口哨开始游戏，并始用秒表开始计时。

分组进行游戏，以计时分出一二三名，计5、3、2【wWw.dg15.CoM 工作总结之家】

安全：如果有人身体的柔韧性较差，不适合参加这个游戏，那么可以让这些人来计时，或是充当监护员。如果你在游戏中使用了护卫者，要确保护卫者尽可能多地与呼啦圈移起移动，这样如果司钻不小心绊倒了呼啦圈。

他们可以及时保护和搀扶。

分享环节：

·你在比赛中遇到了什么问题？

·怎样分析问题的?

·游戏中有领导者或教练吗？

·什么因素有助于游戏的成功完成？

·是什么使完成这项任务更困难？

·有没有确定出比较现实的目标?

二、同舟共济

道具：大报纸3张。

游戏规则：1、报在地上，每报一组，不出界

2、出界的，倒下的小组淘汰

三。被淘汰的群体可以干扰其他群体，但不允许推挽，只允许语言

4.分组进行，计时算分，分出一二三名，计分5，3，2

四、**车

游戏过程：

1两根绳子平行放置，相距1米。

2分组后，带大家到起跑线上

3、大家按列站好，后一个队员双手搭着前一个队员的肩

4前一名选手坐在后一名队员的大腿上，后一名队员应使前队员坐的舒服

5、大家在保持此姿势不变的情况下向前移动，最先拿到目标物并返回的组获胜。

4、分组：时间充足的话循环，不充足的话，优胜队迎战第三队

5根据积分，决定一、二、三位，即532分

训练方案 篇7

一、活动目标

通过开展“党员宣誓承诺”活动，激发党员参与创先争优活动的'热情，不断强化党组织和广大党员的党员意识和责任意识，彰显新时期共产党员先进性，努力提高党组织的凝聚力、创造力和战斗力，充分发挥党组织和党员在“推动科学发展、促进社会和谐、服务人民群众、加强基层组织”中的战斗堡垒作用和先锋模范作用。

二、活动范围和重点

宣誓承诺活动的范围包括全校党员，重点在党员干部、中青年党员中开展。

三、承诺内容

宣誓承诺活动要紧紧围绕创先争优的主题开展，党组织要明确提出参加创先争优活动的组织措施，向上级组织和党员群众作出庄严承诺。党员要提出个人参加创先争优活动的具体打算，作出承诺。

（一）党组织

要按照“五个好”（领导班子好、党员队伍好、工作机制好、工作业绩好、群众反映好）要求，结合学校性质、工作特点，根据工作职能要求，重点在推动科学发展、维护学校稳定、兴办实事好事、加强自身建设等方面向上级组织和党员群众作出承诺。

（二）党员

党员要对照《党章》所规定的党员义务具体要求，结合“五带头”（带头学习提高、带头争创佳绩、带头服务群众、带头遵纪守法、带头弘扬正气），按照“设岗定责、依岗承诺”的要求作出承诺。其中，党员干部要侧重在提高政策执行水平、推动学校科学发展、关心服务党员群众、切实改进工作作风、遵守党的规章制度等方面作出承诺；普通党员要侧重在履行岗位职责、提高工作绩效、服务人民群众、遵守法纪法规等方面作出承诺。离退休老党员、年老体弱的党员和流动党员，可根据自身能力、条件和特长，按照“自愿申报、量力而行、尽力而为”的原则作出承诺。

四、方法步骤

1、宣传动员（5月份）：学校党委以支部为单位组织召开党员大会，支部书记向全体党员讲解宣誓承诺的意义、内容、步骤和要求，动员和引导党员自觉参与宣誓承诺活动。会上，向党员发放《党员公开承诺书》。

2、提出承诺（5月份）：学校党委结合实际、注重实效，经过会议讨论、集体酝酿，提出承诺事项，并填写《党组织公开承诺书》；要注重听取群众意见和建议，有针对性地提出承诺事项，并填写《党员公开承诺书》。

3、支部讨论（5月份）：召开支部大会，对学校党委和每名党员拟公开承诺事项，组织全体党员进行讨论。对不符合实际、达不到标准的承诺事项，当场作出调整和修改。

4、组织审定（6月份）：主要做好两项工作，一是呈审。做到“三个必须”，即学校党委的《党组织公开承诺书》必须报上级党组织审核；党员领导干部的《党员公开承诺书》必须交党委审核；普通党员的《党员公开承诺书》必须交所在党支部审核。二是确定。审核通过后，由党组织和党员签字确定。领导班子及成员与党委签订承诺书，普通党员与党支部签订承诺书。承诺事项确定后，不得随意更改。

5、宣誓承诺（6月份）：主要做好两项工作，一是各党支部召开由全体党员和群众代表参加的支部大会，组织全体党员面对党旗宣誓，重温入党誓词；二是支部书记代表党支部向大会作出公开承诺，党员宣读《党员公开承诺书》。

6、公开公示（6月份）：通过党务公开栏、宣传板报等形式，将《党组织公开承诺书》上墙公示，接受师生监督。学校党委将定期召开党员会议，党员对承诺事项落实情况进行自评，党组织书记进行点评。每季度向上级党组织负责人汇报一次承诺履行情况，上级党组织负责人对我校党组织和党员承诺履行情况进行一次点评。上级党组织每半年组织党员、师生召开评议会，对我校党组织和党员承诺履行情况进行评议。上级党组织每年对我校党组织和党员宣誓承诺活动情况进行一次考核，并督促抓好承诺兑现。

五、活动要求

1、要精心组织。学校党委高度重视，成立学校创先争优活动领导小组，切实加强对活动的领导和指导，全程参与宣誓承诺活动。各党支部要结合实际，认真制定实施方案，采取切实有效措施，认真抓好落实。

2、要实事求是。学校党组织和党员的宣誓承诺事项要符合实际，标准适度，切实可行，不提过高目标，不喊空洞口号。

3、要推介典型。要通过公开栏、报刊、网络等形式，及时总结活动中的好做法、好经验，宣传推介践行承诺的先进党组织和优秀党员，营造良好的舆论氛围，推动创先争优活动深入开展。

4、要确保效果。要结合创先争优活动和当前中心工作，紧紧围绕师生最关心、最直接、最现实的重点热点难点问题进行承诺，做到有诺必行，有行必果，确保宣誓承诺活动取得实效。

训练方案 篇8

拓展训练方案

为营造良好的文化氛围，加深员工对企业文化的理解，增强对公司整体目标的认同强调员工严明的组织纪律性，提升对企业的忠诚度和责任感；树立积极向上的精神，增强团队意识，增强员工凝聚力；增强员工的归属感，丰富员工的业余生活，放松身心，组织培训和发展活动。

主题：丰富员工生活，增强员工归属感，送走实习学员，增强感恩感。

一、活动时间：10月20日

2，地点：丹岭牡丹厅b厅或会所绿化前

3、 承办单位：丹棱高尔夫俱乐部

四、参与领导：

5、 参与部门：前厅部、经营部、餐饮部、厨房部、保卫部、工程部、中国高新技术协会、训练场、后勤部、草坪部

六、裁判：1人记录员2人志愿者3人

七、拓展内容和流程

项目一：齐心协力站起来

游戏名称：齐心协力站起来

目的：营造气氛，加强小组合作。

参赛者：各部门代表队

时间：2014年10月20日

裁判员：发令1人，记录1人。

游戏简介：

（1）每组出两位组员进行游戏。两人应尽量靠近身体高度为宜，两人先背靠背，手臂抱住手臂，然后坐在地上，用背靠背的支撑一起站起来；

（2） 当两个人站起来时，加一个人组成三人一组，以同样的方式站起来；

（3） 以此类推，到四，五，六。。。一组，直到全体一起站立为止。

注意事项：

（1） 这个游戏很简单，但它消耗体力，强调团队合作，而且具有挑战性；

（2）当

七、八人一同进行时，须提醒组员不要硬把他人带起，要互相支持站起来，而不是以其他方法。

项目二：同心竿

游戏名称：同心竿

游戏的目的是增强员工对企业的归属感和认同感

参赛者：各部门代表队

时间：2014年10月20日

裁判员：发令1人，记录1人。

比赛器材：7米长的竹竿两根

游戏简介：

大家站成一排（或面对面站成两排），大家每人都伸出自己右手的食指伸平托住竹竿，我们的任务是所有队员一起将竹竿放在我们的膝部以下，大体这个高度就可以了，规则只有一条，任何人任何时候，手指都不允许离开竹竿，一旦有人违反的规则，我们将恢复原位重新开始。好的，听口令，

一、二、三，开始！

注意事项：

（1） 确保周围同事的安全。操作时小心轻放。

（2） 在操作过程中，每个团队成员都要有团队向心力和集体荣誉感

项目三：联合舰队

游戏名称：联合舰队

游戏的目的是增强员工之间的信任和对环境的适应能力

参赛者：各部门代表队

时间：2014年10月？？日？？

裁判员：发令1人，裁判一人

比赛器材：眼罩n+2个

游戏简介：

所有队员除了一名队员绑住手脚,不能在地上移动外,其余队员全部戴上眼罩，我们的任务是所有的队员按照我规定的线路，到达我们指定的位置，在这个过程中大家一定要相互协助，注意事项：

注意盲人朋友不能摘下眼罩或偷看，相邻的朋友要注意保护自己的安全。

项目五： 信任背摔

游戏名称：信任背摔

游戏的目的是增强员工的情感交流、信任和责任感

参赛者：各部门代表队

时间：2013年4月17日4:00-4:30

裁判员：发令1人，裁判一人

比赛器材：棉垫

参与实施的队员，双手合十、弯腰、紧贴胸前，双脚并拢，全身绷紧成一个整体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

八、准备工作：

（1） 工程部纪元帅负责准备麦克风和背景**。

（2） 计划与协调，主持人，记分员，志愿者3人，仅限男性。

九、其他

（1） 尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，打出水平和风格。

（2） 比赛开始前，各部门将自行解释比赛细则，让参赛者更了解比赛过程和规则。

（3）持场地的卫生，保持现场的卫生。

(4)望各部门认真组织本队的队员参加活动，并组织好后勤工作及本部门的啦啦队。文明竞赛，文明支持，充分展现各部门作风。

(5)遇不可抗因素（如下雨）或会所统一性活动，比赛日期另行通知。

坚持不放弃、不放弃的原则

2014年10月20日

训练方案 篇9

（一）目的意义：

团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报。

（二）开展步骤：

体验→分享→交流→整合→应用

让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行；并与其它体验者分感受或观察结果；与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华；再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果；最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。

（三）训练特点：

1、员工是主角

培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。

2、简单游戏蕴涵深刻道理

“素质拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。

3、参训者情感距离被迅速拉近

根据矿上的安排，参加素质拓展训练的队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。

4、参与者有收获和感悟。

使员工在特定的环境中去参与、思考、发现、体会、感悟。

训练方案 篇10

一.训练的目的与任务

1、目的

（1）丰富学生业余生活，提高学生篮球运动水平及我校竞赛水平。

2、训练的任务

（1）培养学生团结友爱的团体荣誉感，严格的组织纪录性和顽强的意志品质、进取拼搏的精神。

（2）加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。

（3）学习和掌握篮球运动的基础知识，技术和战术，提高运用本事，为不断提高竞赛水平打好基础。

二、训练阶段划分（略）

三.训练资料纲要

1、身体训练

（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质及快速运、传接球练习，各种跑和防守练习。

2、投篮

（1）罚球

（2）近距离篮底檫板投篮。

（3）三分远投

（4）中锋掌握转身投篮动作。

（5）各锋、卫队员要有自我的熟悉投篮点。

目标

1、选拔新队员，制定训练计划。

2、提高队伍士气

1、提高技、战术水平。

2、发展专项身体素质。

休息

1、全面提高比赛本事

2、强调全队协作精神。

1、组织教学比赛。

2、锻炼新队员。

主要训练任务

1、消除生理心理疲劳。

2、进取准备冬训。

3、让新队员尽快适应训练。

1、提高技、战术水平

2、发展特长技术

1、熟练应用全队技、战术。

2、提高比赛质量。

1、组织教学比赛。

2、参加比赛。

要求

1、队员进取投入训练

2、确保训练质量

1、加大训练强度，确保技、战术水平提高。

2、教练员根据每一个队员技术特点合理安排位置。

1、坚持运动员良好技术水平。

2、避免伤病情景

1、加强队伍管理，注意安全。

2、努力拼搏，赛出水平。

说明

1、本计划为常规训练计划，如遇比赛，作相应调整。

（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳强篮板球动作。

（2）提高弹跳力，学会先挡人后枪篮板球。

（3）注意抢到篮板球第一传的处理本事。

4、进取防守

（1）提高个人防守本事，不断提高封堵快攻路线、进取抢断、补位的防守技术。

（2）掌握各种防守步伐练习。

（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守及破解方法。

（4）学习区域联防。

5、快攻和防快攻

（1）培养学生抓住发动快攻的时机。

（2）长传快攻和短传快攻相结合

（3）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

6、阵地进攻

（1）增强个人进攻本事。

（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

四、每学期训练安排

第1-4周

（1）选拔队员制定计划

第5-6周

（1）恢复性身体素质训练、熟悉球性练习

（2）个人投篮及防守技术练习

（3）熟练掌握各种传接球技术（原地、行进间）

第7-8周

（1）柔韧练习

（2）半场小配合练习（掩护、传切、策应）

（3）罚球、三分球练习

（4）小力量练习

第9-10周

（1）半场人盯人攻守练习

（2）全场人盯人攻守练习

（3）罚球、五点投篮练习

第11-12周

（1）加大运动量，进一步抓专项素质练习。

（2）防守步伐练习

（3）半场、全场一打一、二打二练习

（4）速度、耐力、力量训练

（5）区域联防（2——3、2——1——2）

第13-14周

（1）各种半场运球突破上篮技术

（2）半场一打一、二打二、三打三练习

（3）教学比赛

第15-16周

（1）篮板球训练

（2）强调后卫、前锋、中锋的配合

（3）破解联防训练

（4）教学比赛

（5）罚球

第17-18周

（1）快攻多打少练习（二打一、三打二）

（2）全面进行战术训练，坚持训练水平，认真投入到今后的训练比赛中。

训练方案 篇11

1、领导小组：

组长：xx

副组长：xx

成员：xx

2、总指挥：xx

副总指挥：xx

3、团体操教练及分工：

高一年级前级部领队：xx

总教练：xx

教练员：xx

具体安排：xx负责1—5班体操教练，并负责指导6—15班训练工作。

xx负责6—10班体操教练，xx负责11—15班体操教练。

职责：利用两周 m. 时间教会所负责班级体操，并在每个班中选出15名做操质量比较高的同学参加学校团体操。

4、团体操教练及分工：

高一年级前级部领队：李月军

总教练：xx

教练员：xx

具体安排：xx负责16—20班体操教练，并负责指导16—30班训练工作。

xx负责21—25班体操教练，xx负责26—30班体操教练。

职责：利用两周时间教会所负责班级体操，并在每个班中选出15名做操质量比较高的同学参加学校团体操。

5、两周后高一年级进行会操表演，对较好的班级及教练进行表彰。

6、常务组：

组长：xx

成员：xx

职责：有关材料打印，工作人员点名，有关工作协调，奖品的购买、衣服的配备、日常工作及临时性工作。

7、训练时间、地点：

3月17日开始利用高一体育课堂

地点：新教学楼前、后（根据实际情况及时调整）

8、以上工作人员要提前安排好自己的工作。学校各部门负责人要妥善处理部门利益与学校工作的`关系。理解并支持团体操训练人员的工作。科学合理地安排其工作，确保工作人员能按时训练。

训练方案 篇12

——变形金刚：

大圆（左右平移）→正方形32人（左右平移）→三角形33人（左右平移）

换-→广场32人（左右平移）→大圈（左右平移）

圆→直线、直线→四个圆

目的：培养合作互助的团队精神；提升集中注意力、反应等能力

5、抢钱游戏：（5分钟）

小游戏：（3分钟）

先全部报数，说数字游戏（从1—6数数，是6的拍一下掌），

做错的出来说一句话：今晚我请大家吃饭。

或大家对他说一句：我们都爱你！

或大家下蹲五次/大家手搭着肩下蹲三次

--女代表1元，男代表5角

--按照老师要求的金额一起，手拉手蹲下

--报表（3.5元、6.5元、1.5元）

目的：培养团队精神；集中注意力；提升反应能力；

6团结就是力量：（10分钟）

——按男女生比例报数，分成四个团队，每个团队必须要有自己的“口号”。 ，先喊“口号”并大吼一声“ho”。

——确定肢体语言“石头、剪刀、布”

——一组就是一个团队，只能做统一的动作，先喊“口号”并大吼一声“ho”，出肢体语言“石头、剪刀、布”

——没能统一动作也就是输了，对手就要拍一下对方肩膀并说一声“多努力啊！”

--三盘两胜制，最后两盘决胜！

目的：培养团队精神和竞争意识；学会沟通；学会鼓励别人；

7、运水救火：（10分钟）

--按男女生比例填报，分成三四个小组。

——分成距离相等、人数也相等的两边

——满水杯，以时间快慢决胜负！

——排队输的，赢对手就要向对方说一声“以后要快点啊！加油！”

目的：培养团队精神和竞争意识；学会沟通；学会鼓励别人；

8信任的力量：15分钟

--信任个人和团队合作项目；每个队员都应该背对着大家站在这个高台上，向后倒。下面的队员会用手抓住他。

-摔倒的运动员不得用力踩脚。 禁止从舞台上跳下来或坐下。

--要求队员有责任心，严禁提前撤离；

--每个学生都可以试一试，1人退后，8人用手，2人从侧面保护

目的：锻炼心理素质；信任需要沟通；学会换位思考；

小结阶段

让尽可能多的学生说出他们参加活动的真实感受。

发展小组负责老师和班主任总结了这次活动的收获。

2013年10月28日

训练方案 篇13

1、解手链

活动概述：所有队员面朝里围成一圈，每名队员都伸出自己的右手握住对面的人的右手，然后伸出自己的左手抓住任意一名队员的左手但不能是对面的人的左手，这样队员中间就形成了一个错综复杂的网，要求所有队员在不松开手的情况下，解成一个大圈或两个独立的大圈。。

活动目的：这个活动考察了学员的协调能力和合作精神，需要彼此的容忍和配合，还要有一个明确坚定的目标，比别的组坚持的时间长。

2、产供销一条龙

道具：气球若干，一个大的容器

活动概述：本活动共划分为3个任务，一个人在起点负责生产即吹气球，一部分人负责将气球从起点传递到终点，一个人在终点负责将传递过来的气球放在容器里，当培训师喊开始后，看哪个组在规定的时间里传递到终点的气球最多即为获胜。

规则：气球在中间进行传递过程中要经过每一个人，且每个人都不能用手以及胸部以下来触碰气球，在起点吹气球和终点负责保护的人可以用手但是不能越过起点和终点的线。违反以上规则，传送的气球要被扣除。

活动目的：，这个活动主要考验队员的策划能力，领导力，执行力，如何去合理的分配资源以及团队的协作精神

3、袋鼠赛跑

道具：麻袋若干，绳子若干。

活动概述：首先将麻袋用绳子连接在一起，然后小组的每名队员都要钻到麻袋里，排成一路纵队，在麻袋彼此相连的情况下，全队要通力协作从起点跳到终点，最后看哪个组先到达终点即为获胜。

活动目的：此活动培养了团队之间配合和默契，还有策划能力。

4、与虫子斗一翻

活动概述：小组的全体成员发挥自己的想象力组成一条虫子，要求这条虫子只有4条腿，也就是说我们所有的队员只能有四肢着地，躯干可以着地。组成虫子后，团队之间要进行竞技，看哪个团队从起点先移动到终点。

活动目的：培养团队的创新意识，以及彼此的配合和默契。

5、无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12—15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

6、信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1。6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12—16人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

7、齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10—15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

训练方案 篇14

广东农工商职业技术学院

2013— 2014学第一学期课程考试

2012级网络专业1班《综合技能训练》期末考核方案

一、考核题目

远大有限公司网络规划与实施方案

二、背景描述

远大有限公司分为总部和分支机构两部分，总公司设在上海，分公司设在广州。为了适应网络经济的飞速发展，扩大企业经营的规模和范围，方便企业内部和企业之间的交流，节省办公的开销，提高企业的管理水平，远大公司需要构建一个综合的、复杂的企业网，并接入Internet。公司从ISP那里申请了一段共网IP地址100.1.1.0/28。远大有限公司总部大约有50名员工，其结构如下：

分公司大约有90名员工，其结构如下：

三、公司网络需求

1.总公司与分工司需要进行一些业务的沟通，公司的每个员工都配有一台固定的计算机，通过建立企业内部网，企业各业务部门可以更方便的交流沟通；

2.从内网的安全考虑，使用VLAN技术将各部分划分到不同的VLAN中；

3.为了提高公司的业务能力和增强企业的知名度，总公司部署有WEB、FTP、E-MAIL服务器，并将公司的WEB站点以及FTP、MAIL服务发布到互联网上；

4.总公司研发部门的数据很重要，其访问权限有严格要求，希望有一定的安全措施,除了董事长与总经理外,其他人员不得访问；

5.公司需要能够访问互联网，通过对网络资源的共用来改善企业与客户之间的信息交流方式；

6.建成后的网络具有可用性、可靠性、安全性以及可扩充性。

四、评分标准

请你根公司的网络要求，为其设计合适的网络组建与实施方案，建成后的网络必须能在网络层次结构、拓扑结构、设备、带宽等方面具有较好的性能。具体评分细则如下：

1、网络结构规划：整个网络采用核心—汇聚—接入三级结构，做到网络中受拓扑结构改变影响的区域应该被限制到最小的程度，路由器应该传输尽量少的信息。10分

2、设备规划：明确各硬件设备的功能、性能指标和应用，选择合适的设备。5分

3、VLAN规划：能较好地减少广播流量。10分

4、网络地址规划：公有地址与私有地址的结合使用，子网的划分，静态地址与动态地址的合理使用。10分

5、带宽规划：正确有效的确定传输线路的带宽，最大程度地减少传输线路租用的费用。10分

6、网络安全规划：有一定措施保证研发部门数据的安全性；整个Intranet采用合适的安全技术提高网络的安全性能。10分

7、路由规划：根据网络规模，确定相应的路由配置方法。5分

8、网络具有可用性、可靠性、安全性以及可扩充性。10分

9、各设备详细的功能配置。20分

10、技术文挡满足规范性要求。10分

五、文档格式要求

1、文档一律采用A4型纸，页边距为：上边距20mm，下边距20mm，左边距20mm，右边距15mm。

2、文字图形一律从左至右横写横排。文字一律通栏编辑，使用规范的简化汉字。除非必要，不使用繁体字。忌用异体字、复合字及其他不规范的汉字。

3、各部分的编排式样及字体字号：

（1）目录：项目名称用3号黑体，顶部居中；内容用小4号仿宋。

（2）正文：另起页，标题用3号黑体，顶部居中排列，上下各空一行；正文文字一般用小4号宋体，每段起首空两格，回行顶格，1.5倍行距。

一级标题，标题序号为“

一、”，4号黑体，独占行，末尾不加标点；二级标题，标题序号为“(一)”，与正文字体字号相同，独占行，末尾不加标点；三级以下标题，三、四、五级标题序号分别为“1．”、“(1)”和“①”，与正文字体字号相同。

（3）参考文献：项目名称用4号黑体，在正文或注释后排印，字体用5号宋体，4、全文排印连续页码，页码位于中部。

六、注意事项

1、可以以个人或小组为单位进行，但每个小组不能超过6名同学。

2、2014-1-8前必须交文档（以电子版的形式统一交班长处）

附：封面

远大有限公司网络规

划与实施方案

专业班级参与者姓名完成日期

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训练方案六篇

卓越细致全面的方案是我们能够成功的最大资本，以便更好地实现工作目标。具体的计划内容必须从多个角度进行考虑，计划和项目之间存在十分紧密的关联。根据您的要求，幼儿教师教育网编辑找到了以下相关信息：“训练方案”，善于利用时间并不断进步才能取得更加出色的成果！

训练方案(篇1)

爱登堡国际学校

广播操训练展示方案

一、指导思想及目的为强健学生体质，凸显我校“闪光特色”，培养学生的纪律性，锻炼学生的团结协作能力，营造温馨和谐阳光个性的校园氛围，特举办此活动。

二、组织形式

1、训练对象：初一全体学生，关于特殊体质或特殊事由的学生不能参加此活动，必须由家长提供证明，提前向学校申请。

2、训练场地：本校操场

3、训练形式：班主任带领，以班级为单位

4、训练内容：第三套中学生广播体操《舞动青春》

三、分工安排

总负责：李孝胜

知道者：陈红韩胜宇

组织者：李明熹

安全防护：严老师后勤（医药箱：创可贴、碘伏、棉签、风油精、仁丹等，饮水机*2）

四、学生训练时间与方式

7月27日~31日，每天上午7:50~8:50队列训练和广播操学习

五、指导老师

一班：李少荣、王菲、薛安琪

二班：李孝胜、李侠、范老师

六、汇报展示

7月31日早上，以班级为单位，对学生广播操的学习训练进行汇报展示。包括班级门前集队、列队和广播操表演。

七、训练要求

1、以班级为单位，尽量统一服装（上身白色，下身蓝或黑色，运动鞋）

2、各班按规定到场站位，整理队形，认真训练；

3、各班要组织严密，严格训练，班主任提前做好安全知识宣传教育工作。班主任与责任教师每天必须督导到位，做操时，一前一后进行指导训练；

4、巡视老师随时做好技术指导与纠正；

5、班主任和体育老师要在平时对动作不熟练的学生进行指导和强化。积极组织学生网上学习广播操，确保有序，效果到位；

6、此次活动，班主任和责任老师都要付出相当大的心血。但作为第二阶段夏令营的一项主要活动，并对以后的教学生活也很重要，所以一定要有趣味、有效果、有质量，所以希望各班主任及全体教师从思想上重视本次活动，并将此次活动真正落到实处。

爱登堡学生处

2014年7月22日星期二

训练方案(篇2)

训练方面：

初级班学员的训练应本着劳逸结合，以基础训练为主的原则。每周三次力量训练，四次力量训练后进行一次有氧训练，隔天练习。开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。

第一天计划

胸部：平板卧推 6组 每组8--10次

俯卧撑 4组 每组10--20次

双杠臂屈伸 4组 每组8--10次

蝴蝶机夹胸 4组 每组8--10次（作为辅助项目）

背部：引体向上 4组 每组6--8次

背阔肌胸前下拉6组 每组10--12次

腹部：仰卧起坐 4组 每组20次

仰卧举腿 4组 每组20次

第二天计划

肩部：直立上举 6组 每组8--10次

坐式哑铃上举 4-6组 每组8--10次

哑铃侧平举 4组 每组12-15次

臂部：直立杠铃弯举 4-6组 每组10-12次

颈后臂屈伸 4-6组 每组10--12次

腿部：深蹲 6-8组 每组8-12次

提踵 6组 每组12-15次

第三天计划同第一天

第四天计划同第二天

第五天计划

有氧训练：跑步 20-30分钟

固定自行车 10-30分钟

训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。

饮食方面：

少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。经济条件允许，还可以补充乳清蛋白来补足体内蛋白质的需求。

睡眠方面：

每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功。

训练方案(篇3)

根据县人武部《20xx年度民兵军事训练意见》的要求，结合我镇民兵军事训练工作实际，现将20xx年度民兵军事训练工作计划安排如下：

一、指导思想

20xx年度民兵军事训练，坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，以新时期军事战略方针为统揽，以军事斗争准备为牵引，以战斗力为标准，按照落实科学发展观和构建和谐社会的要求，紧紧围绕民兵担负的使命任务，牢固树立真打实备思想，紧贴任务需求，立足现有条件，不断推进民兵军事训练。

二、训练安排

（一）训练对象：全镇各村所属民兵

（二）训练时间和方法：

1、训练时间：民兵军事训练从5月10日至5月22日结束。

2、训练方法：全镇民兵由镇武装部统一集中训练，并邀请县人武部派专人进行专业训练指导。

三、训练内容：

所有民兵主要完成：共同训练、分业训练，其中共同训练5天，主要内容为政策法规常识、战备常识、队列队形操练；分业训练6天，主要内容为军体拳，警棍、盾牌使用，处置突发事件演练，抢险救灾演练。

四、要求

（一）要突出重点、严格施训、提高训练质量镇人武部把各村军事训练情况列入各村年终武装工作评比内容之一。

（二）立足现有条件，搞好训练保障

镇人武部将在县人武部和镇党委、政府的领导支持下，积极筹措训练器材，力所能极地对各民兵分队实施训练保障，同时加大对各村民兵训练的指导和支持力度，使全镇民兵训练工作顺利进行。

民兵军事训练大纲

第一条为了规范民兵军事训练内容、时间、要求，统一训练考核标准，依据国家和军队有关法律、法规，制定本大纲。

第二条本大纲适用于专职人民武装干部、基干民兵连排长和基干民兵中的各类分队。

第三条军事训练的指导原则

（一）训用一致。紧密民兵担负的任务，以军事斗争准备为牵引，着眼平时能应急、战时能应战，加强针对性训练，不断提高各类军事对象的军事素质和遂行任务的能力。

（二）突出重点。根据上级要求，结合本地实际，突出重点对象、重点内容，在组织指导、训练保障方面给予重点倾斜，带动整体训练质量的提高。

（三）分类指导。根据不同地区、不同任务、不同对象，结合民兵编组和武器装备情况，区分层次，分类施训，增强训练的有效性。

（四）科技兴训。适应军事变革新要求，充分利用军地科技和信息资源，改进训练方法手段，逐步实现基地化、网络化、模拟化训练，提高训练效益。

（五）勤俭练兵。管好用好训练经费、物资和器材，加强民兵训练基地建设和管理，整合资源，厉行节约，群策群力，提高效益，确保训练需要。

（六）依法治训。依据民兵工作法律、法规，坚持按纲施训，严格要求，严格训练，确保训练人员、时间、内容和质量的落实。

第四条军事训练目的与要求

学习基本军事理论、军事技术知识，特别是信息化知识和电磁基础知识，掌握基本军事技能，培养英勇顽强的战斗精神，提高快速动员和遂行任务的能力。

（一）专职人民武装干部和基层基干民兵连排长，能熟练掌握军事技能和业务知识，具备信息化条件特别是复杂电磁环境条件下的组织指挥能力。

（二）基干民兵，能熟练掌握本专业武器、装备，具备基本的军事知识和技能。

（三）民兵分队，能快速动员集结，协调一致行动，具备遂行作战和勤务保障任务的能力。其中，民兵重点应急分队、专业技术分队、军兵种分队，具备成建制遂行任务能力。

第五条军事训练任务与时间

（一）民兵重点应急分队、防空分队、军兵种分队，每年安排1／3的建制分队训练；地炮分队、通信分队、工兵分队、防化分队、侦查分队，每年安排1/4人员训练；其他分队主要安排系入队人员训练。

（二）专职人民武装干部和基干民兵连排长，在新任职的两年内一次完成25天（含政治教育2天）训练。复训人员的训练时间，由省军区（卫戍区、警备区）根据实际需要安排。

（三）民兵应急分队，重点营、连，年度训练时间不少于10天（含政治教育一天）；其他营、连和独立排主要训练新入队人员，年度训练时间为10天（含政治教育一天）。

（四）民兵防空分队、通信分队，年度训练时间为25天（含政治教育2天），其他民兵专业技术分队，年度训练时间不少于15天（含政治教育一天），难度较大的专业可适当增加训练时间，如增加训练时间后难以完成大纲所设内容，训练组织者可根据分队实际，对训练内容作适当取舍。

（五）民兵对口专业分队，年度训练时间为7-10天（含政治教育一天）。

（六）民兵步兵分队主要训练新入队人员，年度训练时间为10天（含政治教育1天）；担负哨所执勤和重要目标守护任务的民兵分队，年度训练时间不少于25天（含政治教育2天）。

（七）海军、空军、二炮民兵分队，年度训练时间为15天（含政治教育1天）。每天训练为8小时。

第六条军事训练方法

民兵军事训练应遵循训练规律，结合实际，严密组织，科学安排，确保质量。

（一）把握重点，精讲多练。根据实战需要，抓住训练中的重点、难点内容，讲练结合，以练为主。

（二）循序渐进，逐步提高。训练应由浅入深，从简到繁，按照先理论后操作。先分练后合练，先技术后战术的步骤实施。

（三）形象教学，启发诱导。充分运用现有武器装备、器材和多媒体等科技手段，实施形象直观教学，增强训练效果。

（四）科学编组，因人施训。针对不同对象，采取不同方法，区分层次，合理施训。

（五）挂钩训练，联训联演。积极协调驻军部队和军队院校帮训带训，实施对口挂钩训练，并组织民兵分队参加现役部队的演习和演练活动，提高训练层次。

第七条军事训练组织领导

民兵军事训练实行统一领导，分级负责。各级要把民兵军事训练列入重要议事日程，切实加强组织领导和指导。各级训练部门，应周密制定训练计划，合理安排训练任务，严密组织训练实施，加强检查指导，及时纠正训练中出现的问题；重视抓好训练保障，确保训练装备、器材。经费物资落实到位；严格组织训练考核，准确进行登记统计，认真搞好训练总结，及时上报训练情况。

（一）军区、军兵种，主要负责民兵军事训练的组织计划、检查指导，组织现役部队与民兵开展挂钩带训和联训联演，协调省军区系统与军兵种部队共同搞好军兵种民兵训练。

（二）省军区（卫戍区、警备区），主要负责地对空导弹分队。新任职的基层武装部部长。部队协调难度大的民兵教练员和专业技术骨干的训练，并负责海军、空军、二炮民兵分队训练的计划协调。

（三）军分区（警备区），主要负责专职人民武装干部和民兵高炮（机）分队、通信分队、工兵分队、防化分队、信息战分队的训练，并负责海军、空军、二炮民兵分队训练的检查指导。

（四）县（市、区）人武部，主要负责肌酐民兵连排长和民兵步兵分队、侦查分队、地炮分队、应急分队、对口专业分队的训练。边海防地区和具备训练条件的基层人武部，可负责组织部分民兵应急分队和步兵分队的训练。

（五）海军、空军、二炮分队，入队和通用专业训练由人武部门组织实施，军兵种部队配合；其他专业训练由军兵种部队组织实施，人武部门配合；战术合练及联训联演，由人武部门和军兵种部队共同组织实施考核，一军兵种部队为主。

第八条军事训练考核

民兵军事训练考核分为普考和抽考。

普考在课目训练结束时或结合最后一个训练步骤进行，按组织领导训练的职责分工实施考核。单个人员训练课目普考成绩不合格的，由普考单位或上级组织1次补考，七成绩为最终成绩。抽考由上级领导机关组织实施，一般应结合下级组织的普考进行。抽考成绩只作为抽考组织者讲评的依据，不改变普考成绩。

第九条军事训练成绩评定

民兵军事训练成绩评定采用合格、不合格两级制。

（一）个人成绩评定，分为个人单课目成绩评定和个人综合成绩评定。

个人单课目成绩评定，达到标准为合格，否则不合格。个人综合成绩评定，单课目成绩合格达到70%以上为合格，否则不合格。

（二）单位成绩评定，分为单位单项成绩评定和单位综合成绩评定。

单位单项成绩评定，由单位所有人员该项成绩综合，合格率达到70%以上为合格，否则不合格。

单位综合成绩评定，由单位各单项成绩，本级战术训练成绩综合评定。单位各单项成绩合格率达到70%以上，本级战术训练成绩合格为总评合格，否则为不合格。

第十条边（海）防民兵分队参照步兵分队和民兵应急分队军事训练大纲的有关规定制定颁发。其他尚未明确的具体问题，由军区、军兵种做出相应规定。

第十一条本大纲字2007年5月22日起实行。

训练方案(篇4)

科技部训练走方阵，广播操和跳大绳的策划方案

为更好的迎接第二十一届淮海工学院运动会的到来，电子工程学院分科协积极接受了训练走方阵，广播操和跳大绳的任务，作为运动会的三大加分项目，我们分科协全体成员将全力以赴，负责好各个项目，力求改变往年在三个项目的失分局面。本分科协将汲取去年的三项目比赛的不足之处，采用一系列有质量的训练方式，对这三大项目进行定时定点训练。具体安排如下

三项目的训练时间：9月23日--10月20日晚七点半--九点半（节假日除外）

一.走方阵：

训练地点：主楼门前右侧

负责人；方亮

训练方式：方阵由六十名男生组成，按照比赛时的6*8队形训练，外加两名领队标兵和十名后备人员。在筛选方阵成员时我们对每一位参赛成员的精神面貌都做了一些比较。在训练时，严格按照军训时的训练标准，任国旗班的优秀队员为主教练，进行各项踏步练习。同时在训练时我们还注重加强各成员之间的关系，培养一个团队的凝聚力和团结力。

二.广播操：

训练地点：主楼门前

负责人；郭毅

训练方式：广播操是体现一个人乃至一个院系的整体精神面貌的一个大项目，共有三十六名大一女生组成，其中三名为预备成员，在训练时，会按照第八套广播体操的标准动作进行训练。在国庆前，先 1

将整套广播体操的基本动作交给所有成员，在国庆假期之后，将逐节对每一位成员的动作进行纠正并注重整体动作的统一性和规范性。训练时仍以比赛时三列纵队进行练习。

三.跳大绳：

训练地点：主楼门前左侧

负责人：郁健

训练方式：跳大绳由两名掷绳人员和10名跳绳员组成，男女比例7:5，其中2名为后备成员。我们训练的目标是：打破往届不能破百的局面。我们始终以10人一起跳的方式为标准，把训练时的要求定高于比赛时的要求（比赛时8人跳）。在训练时发现问题，讨论问题和改正问题，力保训练的高效进行。

同时，电子工程学院分科协所有项目的负责人将在每晚训练结束后，商讨各项目当天所遇到的问题，并想出处理办法，及时的解决问题，保证第二天的训练顺利开展。我分科协将严格按照上级的指示，全力将这三大项目训练到位，在校运动会时为我们电子工程学院的总成绩及总排名加上必不可少的分数。

电子工程学院分科协

2010年9月25日

训练方案(篇5)

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。

一、20岁左右。

这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹性等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。

锻炼可星期一、三、五隔天进行一次，每次大约30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止（大约每次做10-12次）。如多次练习并不觉得累，可以加大器械重量10%，必须使主要肌群都得到锻炼。

20分钟的心血管系统锻炼，方法是慢跑、游泳、骑自行车等，强度为脉搏150-170次/分钟。

二、30岁左右。

此时段人的身体功能已超越了顶峰。这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降。此时身体的关节常会发出一些响声，这是关节病的先兆。为了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运动。还要注意心血管系统的锻炼。

锻炼仍是星期一、三、五隔一次，每次进行5-30分钟的心血管系统锻炼（慢跑或游泳），强度不要像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻炼，与20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。5-10分钟的伸展运动，重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟;仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。

三、40岁以上。

超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。

锻炼每星期一、五进行两次，内容包括：25-30分钟的心血管锻炼，中等强度，如慢跑、游泳、骑自行车等。50岁以上的人脉搏每分钟不超过130-140次。10-15分钟的器械练习，器械重量要比30岁时的轻一些，重量太大会损害健康，但次数不妨多些。为防止意外，最好不使用哑铃，用健身器械。5-10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。周三加一次45分钟增强体力的锻炼，不借助器械，可用俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次，数量依自己的承受力而定。20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。

训练方案(篇6)

1、多样化

因为体能训练是件很单调的事所以如果只采用一种方式的话很快就会失去兴趣的。。没有了兴趣的话效果自然要打折扣。利用多种方式进行体能训练有利于保持身体的兴奋感。

2、有氧耐力、无氧耐力相结合

有氧耐力是基础，无氧耐力是格斗的主要所需。有氧耐力是低强度运动的维持性。无氧耐力是高强度运动的维持性，二者都要重视、不可偏废。

3、整体性与局部性（平衡性）

体能训练的是一个系统性训练，比如循环系统、呼吸系统等。体能要注重整体性的提高，同时又要加强局部的专项耐力。如持续快速出拳、踢腿还有移动的能力。

4、超量负荷

为了取得训练效果，每次练习的负荷量都有必要超过平时的基本要求。否则只能是游戏，谈不上效果。

5、恢复性

体能训练是加速人体新陈代谢的过程，必须有足够的休息和能量作保证。以促进受训者恢复体能、使得正常训练得以持续进行。比较积极的恢复手段是：针对不同肌肉间歇交替进行练习。

旅行方案分享14篇

幼儿园举办的趣味活动，可以在某种程度上激发幼儿对学习的浓厚兴趣，幼儿一般都会喜欢趣味的活动，这对幼儿积极健康的心灵具有极大的教育影响效果。为了活动的有条不紊，我们提前把方案给撰写好！那么，哪些幼儿活动方案值得借鉴呢？你不妨看看旅行方案分享14篇，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！

旅行方案 篇1

毕业旅行是每一个学生都期待的特殊经历，也许是对整个学生时代的圆满结束，也许是对未来生活的憧憬与期望。然而，如何选择一个合适的毕业旅行方案才是关键。在本文中，我们将为你提供几个详细的毕业旅行方案，让您选择最适合自己的出游方式。

方案一：浪漫度假岛

如果您想尝试一次浪漫的毕业旅行，那么度假岛是一个不错的选择。在这里，您可以沉浸在深蓝色的海水中，在白色的沙滩上放松身心，享受慵懒的假期。驾驶游艇，冲浪，潜水都是您可以尝试的活动。这里的氛围浪漫而温馨，适合情侣们度过一个难忘的假期。而在岛上，您还可以品尝当地的美食，开展一场别致的夜晚。

方案二：大漠之旅

如果您是一个喜欢冒险并且想要挑战自己的旅行者，那么大漠之旅是您最好的选择。在这里，你可以骑着骆驼穿过金黄的沙漠，体验传统的民族文化，观看神秘的星空。您可以感受到大自然对人的震撼，也可以更深入地了解文化和历史。即使是在较困难的环境下，大漠之旅可以让你感受到最原始的快乐和满足。

方案三：文化之旅

如果您热爱文化，喜欢了解不同的历史和文明，那么文化之旅是您的不二选择。在这里，您可以参观各种博物馆，瀑布，古迹等等，深入了解当地文化和历史。您可以悠闲地漫步在道路和巷弄，在古老的建筑上听古老的故事。您可以在当地的酒吧和咖啡店品尝当地美味。通过文化之旅，您不仅可以提高您的知识水平，还可以开阔您的视野。

方案四：度假小镇

如果你喜欢在假期中避免游客拥挤的地方，度假小镇可能是你的选择。在这里，您可以会发现一些游客无法抵达的迷人之地。小镇有着安静的海滩，清澈的河流和绿色的山林。您可以安静地读书，听音乐，享受優美的风景。这里的食物也非常美味，是地道的美味佳肴，让你的味蕾回味无穷。

毕业旅行带给我们经验和回忆，是我们成长过程中的重要一步。无论你选择哪种方案，希望你可以从中得到自己所需要的，愉快的同时也保持安全。

旅行方案 篇2

一、活动时间：

20__年11月16日

二、活动地点：

佛堂镇倍磊村的开心谷乐园

三、活动目标：

1、通过亲子活动，增进家长与幼儿园、家长与幼儿、家长与家长之间的沟通与交换。

2、在观光、旅游过程当中，培养孩子走进大自然的爱好，亲身体验大自然的魅力。

四、参加职员：

小六班的孩子及家长(一大一小或两大一小)

五、相干费用：

一大一小：160元，两大一小240元。

(费用包括：一大一小门票75元，两大一小门票75元+30元。午饭8菜一羹，350元一桌。农家采桔子，每一个大人12元，小孩免费。游戏用的小奖品费用从这里支出。)

六、活动安排：

序号、时间、活动安排、备注

1、8：00、宾王中学门口集合。

2、9：00、进进景区，在门口拍集体照纪念。

3、9：10—9：30、亲子活动——密林寻宝，并兑换寻宝奖品。寻宝在热带雨林恐龙区域，兑奖在风情矮马区域。

4、9：30—11：00、自由活动，游玩景区内自己喜欢的项目。75元门票中已包括3个付费项目，多出3个的，再另行付费。30元的门票不包括任何付费项目。

5、11：00—11：30、亲子操、亲子活动——宝贝在哪里(机动)、风情矮马区域。

6、11：30—13：00、用餐，休息、景区餐厅。

7、13：00—13：30、农家摘桔子。

8、14：00、活动结束，乘车返回。

七、温馨小贴士：

1、关于项目：

免费项目：

益智攀岩、创意堆沙(玩沙工具自带)、趣味投篮、变形哈哈镜、植物迷宫留影、宠物饲养。(羊、马、孔雀等，不是很多)

付费项目：

调皮堡、风情矮马(骑行)、滑草、脚踏船、嬉水乐园、野炊烧烤。

2、关于亲子活动：

密林寻宝：

家长带孩子进进热带雨林恐龙区域，找到该区域内的小纸条，根据纸条内容兑奖。

我的宝贝在哪里：

6位家长一组，带上眼罩，围成小圈，6个相应的孩子围成大圈，边唱《找朋友》边绕圈，歌曲终了后站定不出声，让家长找，找错的家长接受惩罚：爸爸俯卧撑10个，妈妈唱首童谣。

3、关于午饭：

菜品有：明虾、鲈鱼、八宝鸭、茄子、山药等，大人小孩费用相同。

4、关于摘桔子：

摘桔子的地方离景区很近，大家步行前往，有一小段路是很窄的田垦，留意孩子的脚下安全。农家给每位大人一个塑料袋，塑料袋装满为止。在摘的过程当中，重在采摘水果的乐趣，留意教育孩子爱惜桔树和周遭庄稼、菜地等，避免造成农家没必要要的损失。

5、关于景区图：

在群同享里可以下载。

旅行方案 篇3

旅行婚礼策划方案

婚礼是每对新人生命中最重大的仪式之一，而在最近几年，越来越多的新人选择进行旅行婚礼，将这一特殊的时刻融入到他们梦想中的地点。作为一名多年从事婚礼策划工作的专业人士，我将为您提供一个旅行婚礼的策划方案。

1. 选择理想的目的地

首先，新人需要共同讨论并选择理想的目的地。这可能是一个浪漫的海滩度假胜地，一个迷人的山区小镇，或者是一个具有历史气息的古城。目的地的选择应考虑到新人的共同爱好和偏好，还应该和婚礼主题相吻合。

2. 时间和季节

确定目的地后，新人需要考虑旅行婚礼的时间和季节。他们可以选择在春夏季节进行婚礼，以避免极端天气。或者，也可以利用雪景或秋季阳光等特定季节的自然美景。

3. 预算的规划

旅行婚礼往往需要更高的预算。新人需要考虑旅行费用、住宿、交通、婚礼场地、宴会和娱乐等费用。他们可以寻求专业的婚礼策划师的帮助，制定一个详细的预算规划，确保不会超支。

4. 客人邀请和行程安排

对于邀请的客人来说，旅行婚礼可能需要提前很久的通知，以便他们可以合理安排时间和行程。为了帮助客人更好地享受婚礼旅行，新人可以提供一份详细的行程安排，包括迎宾活动、婚礼仪式、庆祝宴会、旅游景点参观等。

5. 婚礼筹备

由于旅行婚礼需要在一个新的环境中组织，婚礼筹备需要更早和更周密的安排。新人需要与当地的婚礼策划公司联系，并确保他们充分了解他们想要的婚礼主题和细节。这包括场地的选择、装饰品、鲜花、音乐、摄影师、化妆师和礼服等。

6. 旅行婚礼活动

除了婚礼仪式和庆祝宴会外，新人可以在旅行婚礼期间安排一些特殊的活动。例如，组织一次浪漫的夜间烛光晚餐、一次令人难忘的游艇出海、一次徒步探索当地景点等。这些活动将增添婚礼的趣味性和独特性。

7. 提前考虑法律和结婚证件

在选择目的地之前，新人需要提前了解该国家或地区的婚姻法律和结婚证件要求。他们可能需要办理签证和其他相关文件，以确保婚礼能够顺利进行。

8. 再次确认细节

在婚礼前几周，新人需要再次确认所有细节，并与婚礼策划公司和所有供应商保持密切联系。这将有助于避免任何可能的失误和问题，并确保婚礼顺利进行。

总结：

旅行婚礼是一种独特而浪漫的方式来庆祝爱情。通过选择理想的目的地、合理规划预算、与婚礼策划师合作，并准备详细的计划和安排，新人可以打造出一个令人难忘的旅行婚礼。无论是在沙滩上，山坡上，还是在历史古城里，旅行婚礼将成为两个人一生中最美好的回忆之一。

旅行方案 篇4

没有人不爱我们的母亲，我们的成长见证了母亲青春的流逝，我们拥抱明天，母亲却在积累沧桑。随着年龄的增长，我们似乎多了许多沉稳，却淡忘了真切表达我们内心的情感，所以我们需要在这个特殊的日子里向那暖暖的三春阳光颔首致意，对我们最爱的人倾诉出发自肺腑的感恩之情。

为了活跃学院氛围，同时为了迎接母亲节，特此举办此次活动，来提高大学生的思想意识，培养良好的创新精神，丰富大学生活，让感恩的魅力在五月的春风里随梦想一起放飞。

1.一封家书：以书信的形式写封信表达我们对母亲的思念和满满的感激。

2.“烟丝儿的那些事儿”，以此为话题，在微博和微信平台进行宣传，大家通过网络写下给母亲做过的感人小事，并附上与母亲的合照。

3.”妈妈，我想对您说”，以此为话题，在微博和微信平台宣传，写出自己心里想对妈妈说的话，并附上与母亲的合照。

摄影展：将参加活动一的同学与母亲的.合照，并配合进行签名活动（在条幅上签上名字和对母亲的祝福）。

注：1.参加活动一的同学在3个模式中至少任选其一。

活动一作品不作具体要求，书信字迹工整，附上的照片要清晰明了，并将照片洗成5寸。

请参加的同学在规定时间内将电子版照片发至xx，洗好的照片和书信交至学生会办公室。（书信由学院统一邮寄）

本次活动将本着“平等、公平、公正”的原则，对所有参赛作品进行评定，评定程序及标准如下：

集体奖：由xx统计网络宣传的结果和书信收集情况，统计各班级的参与度。

个人奖：由xx和各班宣传委员对各作品进行筛选，评出优秀的作品。

旅行方案 篇5

“游学伟人故乡传承红色精神”

研学旅行活动实施方案

通城县五里中学

2019年3月18日

五里中学

“游学伟人故乡传承红色精神”

研学旅行活动

一、活动背景

为贯彻党的教育方针，推进素质教育全面实施，培养学生创新精神和实践能力，进一步推动我校研学旅行工作的扎实、有效开展，结合济源市中小学研学旅行的有关要求和学科教学需求，我校决定开展主题为“游学伟人故乡传承红色精神”的研学旅行活动。

二活动设计思路

学校根据区域特色、学生年龄特点和各学科教学内容需要，紧紧围绕我校“为师生的终身发展奠基”的办学理念，践行 “德艺同厚，知行合一”的办学目标，本活动坚持以培养学生的爱家乡、爱祖国的家国情怀和综合实践能力为核心的活动设计思路：

1充分利用周边文化资源的多样性和内容的普遍性，开展多种研究课题。

2.以“缅怀先烈传承精神”文化有关资源及学科教学内容为基础，结合学生认知能力和本地实际整合开发活动，保证活动的实效性、多样性、开放性、互动性。

3.尊重学生主体地位，以人为本，以学生调查、研究、角色体验等形式为主，组织学生走进伟人故乡，走进社会，培养学生爱国情怀和独立能力。

三、活动主题

游学伟人故乡传承红色精神

四、活动目标

1参观毛主席、刘主席故居，了解伟人的成长故事。

2参观韶山，可以想象伟人为革命事业所作的努力。增强学生的自豪感，树立为实现中国梦而奋斗的信心和决心。

3.让学生学会通过收集整理、研讨交流，走访等形式收集信息，培养学生善于发现问题、并运用知识分析问题、解决问题的能力。通过活动培养学生“安全自护、团队合作、健康环保、**合作、文明公德、自我超越”等意识。

五、研学路线

五里中学-旅游巴士-毛泽东广场-毛泽东故居-毛泽东同志纪念馆-花明大厦-刘少奇故居-旅游巴士-返校

六、研学内容

6：00学校集合

6：上车，于10:40开始，到达韶山

10:40--11：00稍作休息，老师强调安全事项

11： 00-12:30参观故居和铜像广场

12： 30--13:30午餐、休息

13： 30—14:30到刘少奇故居

14： 30-17:00到达，参观铜像广场、博物馆、故居

17：00集合返程

20：00到达学校

七、研学旅行活动的组织与管理

研学旅行活动实施过程中，校长为总负责人，大队部牵头组织，教导处负责研学活动计划的制定、指导及活动管理与评价。各班主任负责活动的具体实施。

领导小组名单：

组长：吴金品

副组长：黎华易群

组员：刘亚华、童艳平、徐敏、王进新、徐望春、王立明、杨迪、徐林、柳梦欣、陈华华、陈亚平、卢玲芳

八、活动参与对象与条件

1、七、八年级学生。

2、坚持自愿的原则。报名参加的同学，须填写《申请表》，经所在班级班主任推荐，家长同意签名后，由学校审核通过方能获得参加资格。

三。学生身体健康，无病史或其他疾病。(凡患有先天性心脏病、癫痫等病史的学生、体质虚弱的学生，严禁报名参加。)

九、活动阶段安排

3月18日：召开校领导会议讨论这项活动。

3月20日：制定实施方案、申请表和致家长的一封信。

3月21日：召集

7、 八年级班主任会议，明确活动内容和意义。发放《致家长的一封信》，针对本次活动对学生及家长进行宣传。

3月25日：上报学生名单。

3月25-27日：筹备活动相关事项。

3月28：日开展活动。

十、后续活动总结

1、各班级写出“研学旅行”活动总结。

2、展示本次“研学旅行”收获。

六、研学旅行活动的主题教育与安全保障

开展研究型旅游活动前，要对学生进行安全教育、文明旅游教育和文化教育三个方面的教育。学生出发前，利用班会和升旗仪式对学生进行特殊教育。

（一）安全教育

一是人身安全。要求学生有序上下车，不得推搡，不得在车辆行驶过程中四处走动。在旅游区，要注意道路，走路时不要看风景，看风景时不要走。景区内不要吃零食，防止疾病进入口腔。

二是财产安全。学生们被要求好好保管他们的手机、相机和其他电子产品和钱。在景区拍照时，要防止相机脱落损坏。注意脱掉的衣服和袋子。装钱的袋子应该放在前面。

活动结束时，要认真清点物品，不要落下。

（二）文明旅游教育

外出浏览要注意行为举止文明，参观景区时要自觉保护景区设施，认真听讲解员的讲解。在参观地，不得大声喧哗；爱护公共设施，节约用水、用电。

（三）文化教育

出行前对目的地文化的了解有利于学生在旅行过程中更为深入的体会、感悟旅行的意义，带着问题去旅行，在旅行中思考、寻找，能够让学生在此次旅行中有更大的收获。此外，出行前要制定详细的安全计划，确保出行顺利进行。

附录一：

研学旅行报名表

附录二：

“研学旅行”致家长信

尊敬的家长：

你好！为贯彻国家和我省中长期教育改革和发展规划纲要中提出的全面实施素质教育的要求，深化基础教育活动改革，让学生能在旅行的过程中陶冶情操、增长见识、提高学习兴趣、增强爱国情怀，全面提升学生综合素质，经县、镇教育主管部门批准，我校决定组织

七、八两个年级学生参加研学旅行活动。本次地点为湖南韶山。请积极配合学校做好以下工作：

1教育孩子树立安全第一的观念。遵守交通规则，行走有序，不推搡，不奔跑，注意交通，服从指挥，不玩危险游戏。

2游学的根本目的是通过参观毛主席和刘主席的故居，了解伟人的成长故事；同时为了让学生接触社会和自然，在体验中学习和锻炼，培养学生刻苦学习、自理自立、互勉互助、艰苦朴素、吃苦耐劳等优秀品质和精神.

三。参观韶山，可以想象这位伟人为革命事业所作的努力。增强学生的自豪感，树立为实现中国梦而奋斗的信心和决心；教育孩子继承革命精神，不怕苦，不怕苦，实现自我超越。

4这项活动是基于自愿自付的原则。乘车、午餐合计元。

本着自愿的原则，欢迎各位同学积极报名参加，我们希望能够得到全体家长的理解和支持，当然如果您的孩子有极特殊情况，可以向班主任说明谢谢您的合作。

五里中学

2019年3月20日

下周一学生带表交给班主任

附录三：

研学旅行评价表

请您从以下几个方面对这次考察进行评价。

旅行方案 篇6

赏茶园春色创美好家园

---浉河港镇中心学校旅游项目研究

一、活动背景

“茶，香叶，嫩芽，慕诗客，爱僧家。”每年清明前后，是我们浉河港镇每年一度茶叶丰收的时候。浉河港镇人民依托丰厚的茶文化和美好的自然风光，已成功举办了很多茶文化活动，以茶为媒、宣传茶文化、促进招商、推动旅游，广交四海宾朋，促进经济社会和谐发展。

茶叶的丰收引来了大批的商客，为了发扬浉河港镇的优秀茶文化，教育和引导学生了解家乡，热爱家乡，建设家乡。我校决定抓住这一契机，积极行动，认真落实区教体局《关于强化研学旅行工作的通知》等文件精神，全面推进素质教育，培养学生的社会责任感、创新精神和实践能力，落实立德树人根本任务，加强和改进未成年人思想道德建设，推动学校教育与社会实践相结合,决定在4月16日组织

七、八年级学生开展以“赏茶园春色、创美好家园”为主题的研学旅行综合实践活动，地点定在浉河港镇茶园基地。

二、活动目标：

1如何让学生了解茶园基地建设的发展？茶叶销路如何？农民增收致富有哪些新途径？开阔学生视野。引导学生关注周围生活环境。

2、了解各届茶文化节的举办情况以及举办茶文化节的意义，帮助学生形成“浉河港人”的积极体验，培养学生作为“浉河港人”的荣誉感和责任感。

三。引导学生通过访谈、实地调查、网络搜索等方式收集研究资料，提高收集和处理信息的能力。

4通过每班自制的国旗，设计导游词，向游客介绍茶园和浉河港。让学生积极参与，量力而行，充分体现自主合作的原则。

5、开展画笔绘茶园、相机摄茶园、诗歌颂茶园活动，在旅行中让学生接触自然，亲近自然，感受春天的气息，增长知识，陶冶情操。

6开展爱绿护绿活动，增强学生环保意识。

7社会是一个开放的课堂，引导学生以敏锐的触角观察生活、体验生活。活动结束后，我们在茶园开展了征文活动，我在学生中为**出谋划策。

三、时间安排：4月16日

四、活动参加人员

1．校级领导和中层干部

2所有七、八年级学生、年级领导、班主任和部分教师。

5、 主题：欣赏茶园春色，营造美好家园

6、 地点：浉河港茶园基地

七、协作单位：浉河港乡**

八、组织机构及职责分工

学校设立了筹备委员会，筹备委员会办公室设在政治教育处。

组长：邓一鸣

副组长：王林周新李宪锋

组员： 余长春刘波叶磊李双喜

领导小组职责：考察旅行路线，制定研学旅行活动方案和安全应急预案，召开活动前的工作协调会并明确具体要求：确定终点休营地位置，参观介绍，并与浉河港乡**联系相关事宜，准备校旗一面，各班班旗。

总指挥：邓一鸣

七年级指挥长：余长春刘波

副指挥长：王林

八年级指挥长：叶磊、李双喜

副指挥长：周新、李宪锋

下设五个工作组：（由政教办具体安排）

1协调小组（邓一鸣、王林、周新、李宪锋）

负责制定方案，确定活动主题、成立各工作小组、组织召开工作组筹备会，明确各工作组职责，全面统调，组织各班召开班会，明确旅行的意义及相关注意事项，确立各班的班旗，班级口号，将各班工作尤其是安全工作落到实处，每班除班主任外最少有一位教师跟班。

2、组织指挥组（刘波负责）

负责出发前各项工作的准备、动员会议、往返途中的各项指示的下达、休息营地的安排、各工作组的人员安排。

3、安全纪检组（叶磊负责）

负责旅行整个过程的道路指引、途中路口车辆的指挥，全程安全保卫，负责检查学生纪律。并将检查结果纳入班级考核。

4、宣传摄影组（李双喜负责）

负责学生行进途中各班级精神面貌、口号、歌声以及班级活动的考核，负责活动全程摄像，并及时收集旅行中同学们表现出来的感人瞬间和活动片段，活动完成后的宣传工作。

5、后勤医护组（余长春负责）

协调一辆车全程跟踪以备紧急情况。校医要准备好旅行所需的药品，做好应急准备。

九、时间安排

6：30吃早饭，做好一切准备

7：15教师学生集合，清点人数

7： 30场出发前动员会（开展组织纪律、安全教育、布置学生科研任务）

8：00开始出发

11：30启程返回

返校清点人数。

七、学生纪律要求

1四纵队，女生在前，男生在后，注意交通安全。

2行军中队整齐，标语歌声嘹亮，精神饱满，情绪高涨，我们要一路唱响，一个路口号。

3、统一校服、运动鞋。

4、有令必行，有禁必止。

5除了自饮（主要是水），你不能再路上买食物。

6途中不得搭便车、不得插车、不得掉队，谨防掉队，严禁家长接送。

7、活动全程不乱扔废弃物，每个学生需准备一个塑料垃圾袋。

8、行进途中不追不闹，休整期间不到远处游玩。

9在指定地点活动，不得远离，不得单独行动，严禁进入危险区域。

10、任何班级不得越伍，所有学生必须同去同回。保管好随身物品。

八、工作要求

1、出发前要求：

（1）年级领导向政教处上交：各班参加人员名单、各班带队老师名单、留守学生（有特殊情况不能参加）名单、及看护教师名单。

（2）召开班主任和随行老师会议，讲清活动的目的、意义、要求、注意事项等问题，并对班主任提出要求和希望。

（3）班主任确定班级宣传口号，确定旗手、将班级学生分成若干小组（确定小组长）分配给所在班级的老师负责，确定班干部协助老师维持秩序，并重点强调安全、纪律、环保等要求。

2、途中要求：各工作组认真履行职责，考虑问题周全仔细，相互配合，重点是交通安全，听从指挥长的命令，组织指挥直接联系各班主任，班主任是本班活动的第一责任人，跟班教师要配合班主任，出现突发问题班主任直接和指挥组长联系，确保不让一个学生掉队，不出现任何安全事故。

3、参观时要求：严格按照参观路线，文明参观，不乱跑，不乱摸，不喧哗，不疯打。

4、活动结束后要求：年级对各班旅行进行全面总结，班级召开主题班会总结，弘扬正气，树立典型，反思活动中的不足，为下次活动提供有效信息，年级收齐交政教处，另外每个年级上交10－15张有代表性**，学生通过自身的亲身体

验写出活动感想，每班选两篇上交政教处参展，每班上交一篇导游词参展，每班把好学生对**好的谏言收集上交。

旅行方案 篇7

一、指导思想

根据《青岛市中小学研学旅行工作管理办法（试行）》，制订我校研学旅行具体实施方案。

将研究性学习与社会实践相结合，走出校园，走向社会，关心社会发展，体验社会生活，丰富人生经验，提高综合素质。

二、活动形式及时间安排

5月20日下午，初一初二初三，分级部进行。

初一，四个班182人，步行到青岛市安瑞美工艺品****参观、实践。

初二，五个班的225名学生坐公交车来到青岛，享受中医药文化的自然发展。

初三，四个班的192名学生步行到五子铺后村外的大型消防车间参观体验。

三、出行程序及活动具体内容

5月20日下午1点半，初一系四个班依次从学校排队出发。安瑞美公司总经理邵杰拥有2000平方米的生产车间和80名一线工人。

这些手工艺品作工精细，质量可靠。产品远销20多个国家和地区，为当地经济发展作出了贡献。公司距离学校1500米，右转，向西走20分钟。学生不必过马路，以确保学生的安全。

学生回校后写出参观体会。

然后初三各班级排队依次出发。村消防车间位于日庄镇五子埠后村，距学校2.5公里。

这条通道是农村的水泥路，机动车很少。初三学生步行35分钟即到。作坊有两处，紧挨着。

一班和二班去第一点，三班和四班去第二点。“日庄火烧”是莱西名吃，学生通过参观和实践，了解火烧制作工艺，学会制作日庄火烧。进而了解日庄传统饮食文化的精髓，熟悉日庄传统文化成果，一步步走进家乡，走进家乡饮食文化，进而写出研究性学习报告——《从“日庄火烧”看中国饮食文化》，以此激发学生热爱家乡，热爱伟大的祖国的感情。

最后，二年级学生乘坐6辆校车，距活动现场3.5公里，15分钟内到达。中医药文化发展****，总经理毕仕磊，公司占地220亩，布局有百草园，与山东中医药大学药学院、莱西中医院、黄岛育仁医院合作，目前规划建有百草园观光区、中草药采挖区、种植示范推广区，并且建有占3亩地的仿古式四合院一座，内设本草堂标本展示，中医药科普大讲坛，定期邀请中医药专家到现场开展讲座，用于中医药传统文化推广与学习。

全年开展中药活动，包括种植，参与管理，了解功效，参与收获，学习过程等。学生可以参观山东所有正宗药材的生长过程，了解其药用价值。参观本草堂，了解约600种药材标本，学习传统中医文化知识，掌握基本的药食同源知识及日常保健养生的方法。

使广大学生既能深入了解我国博大精深的中医药文化，又能在参与过程中掌握一定的中医药知识。学生带好笔记本，做好记录，回校后结合研究性学习课题，写出小**，交流。

四、活动经费

初一主要是参观和听经理、个人讲解，并帮助干力所能及的活儿，不需经费。初中的第三天主要是参观和听取总经理的报告而没有任何资金。初二学生乘车钱有学生自己出。

为应对突发事件，初一和初三各出两辆车，一前一后同学生一起出发，初二教师乘车钱有学校出，共约需经费300元。

五、安全预案

1学校成立了科研、游学活动安全领导小组。组长由王校长担任，副组长由分管学校安全的孙局长和**部门负责人担任。

2班主任应将所有教师分配到每各班，并确保每各班至少有三名教师。出发时，学生队的前、中、后都有老师负责安全。

三。班主任提前强调纪律，讲讲安全注意事项，将学生安全小组分为每组6人，并安排组长。初三年级的每组学生都要吃一定量的面粉和锅碗瓢盆。初一和初三各跟两辆车，备用。

4每位班主任应携带手机、药箱、备药。

55月18日前，各级部门负责任和三地管理人员要相互联系，提前做好准备工作，然后向总裁汇报。

旅行方案 篇8

第一篇：旅行策划书

地区：河北省

具体路线：北京市承德避暑山庄、小布达拉宫、普宁寺

适宜人数：2人

出行时间：6月28日，6月30日，可协商

平均花费：￥500内/人

热河：毗邻北平的离宫

行程安排：

d1：北京承德

d2：承德避暑山庄

d3：北京普宁寺小布达拉宫邦觉山

d1：北京承德市

进入承德

选择1:6417倍一般慢北京东承德

pm0 4:13 10:48硬座17元

选择2:2101空调普快北京北阜新pm03:21 08:54硬座41元

pm11:40 am06:31硬座20元

硬卧￥54、57、59

选择4：4453次普快北京承德，晚上车上度过，周六早上到承德就可以开始行动

到达承德打的至住所￥10

选择1：承德有很多家庭旅馆大约在￥20 50，准2星的标准间￥60 80不用预定房间，有些地方要价稍高要自行砍价。

① 裕华路五云桥春宝大酒店10元/张；

② 温家沟15元/床，双人房30元；

③ 南环路，半壁山下，有一家南园宾馆，15-20张/张；

④赢家旅馆，适合学生;

⑤ 陕西省英达、大同沟附近有许多小旅馆，环境约30元；

⑥ 从火车站出发的站道上有很多小旅馆，你也可以直接打车到南营子街，那里有很多小旅馆，打车10元；

⑦ 浦都酒店，标准￥70**:0314-∠，0314-*******

选择2：如果你早上到达，不要马上找住处，因为很多房间可能在这个时候还没有退房。而且拎包也不利于讨价还价。你可以先去玩，一边玩一边注意是否有合适的酒店，然候再黄昏时分去看房讨价还价。

空闲：当晚可去比较热闹的文化广场中心广场、武烈河畔的沿河公园散步。

d2：承德避暑山庄

承德避暑山庄位于河北承德市区北半部，占地560多万平方米，相当于两个颐和园的大小，是我国最大的皇家园林，1994年，与周围的寺庙外八庙一起被联合国教科文组织正式列入《世界遗产名录》。

旅行方案 篇9

《婚享爱 ◆ 旅行》

--2010小云网旅行婚纱计划

【活动时间】

2010年5月-6月

【活动内容】

外地准新人鹭岛旅行婚纱**活动

【主办单位】

1. 厦门小鱼网

2华龙巷、二泉、西子湖、余姚生活网、温州703论坛

【协办单位】

厦门旅行社（待定）

【活动流程】

2010年5月1日至5月10日，小鱼网而五大论坛对前期炒作和本地会员意向进行了调查。

2010年5月11日至5月31日，来自全国各地的会员报名参加。

2010年6月上旬，海外新集团，鹭岛旅游+婚纱摄影。

2010年6月中旬，后续报告。

【线下活动】

(一) 活动时间：

2010年6月7日-6月8日（具体时间待定）(二) 活动对象：

国外新队：25对（分为/ b组）

(三) 现场活动安排：

【活动职责分工】

小鱼网1、 活动方案策划

2联系旅行社确定详细的线下活动计划。

3、 活动所需资料准备

4、 活动宣传推广

5线上线下活动，全过程。

6、 线下活动组织把控。

五大论坛

1、 活动宣传推广

2、 当地准新人活动报名征集

3、 2010年5月31日前确定最后活动名单。

4多人带队赴厦门，并组织本次论坛的潜在新人参加活动。

钟爱一生婚纱摄影

1、 全程配合活动宣传推广

2制定具体的内容集，供新选择。

3.为准新人安排会议，并为准新人提供现场咨询时间。

4根据活动时间安排a组和b组顺利拍摄。

5安排拍摄后续服务（**、挑选、后期制作、发送成品）

旅行方案 篇10

旅行社促销方案设计

随着人们生活水平的提高和空闲时间的增加，旅行已经成为现代人们放松身心、体验不同文化和风景的重要方式之一。旅行社作为服务旅行者的机构，承担着组织和安排旅行行程、提供旅游咨询和解决旅行中的问题等重要任务。然而，在激烈的市场竞争中，如何吸引更多的旅客成为了旅行社急需解决的问题之一。为此，我们制定了以下旅行社促销方案，希望能够帮助旅行社提高竞争力和市场份额。

首先，我们将推出一系列的特价旅游套餐。这些套餐包括各个目的地的游览项目，如参观著名景点、品尝当地美食、体验传统文化等。我们将与各地的合作伙伴合作，争取获取优惠的门票、低价的酒店房间和特色餐饮等资源，以确保套餐的价格具有竞争力。此外，我们还将提供灵活的出行日期和行程安排，以满足不同旅客的需求。

其次，我们将积极利用社交媒体平台进行宣传推广。社交媒体已经成为人们获取信息和分享经验的主要渠道之一。我们将在各大社交媒体平台上建立和维护品牌形象，发布旅游推荐和优惠活动等内容，吸引潜在客户的关注和参与。此外，我们还将邀请已经参加过我们旅行团的旅客分享他们的旅行经历和照片，增强我们的口碑和信誉度。

第三，我们将加强线下宣传和推广活动。尽管社交媒体的影响力日益增强，但传统的宣传手段仍然是重要的推广途径。我们计划在商业区、旅游景点和高校等人流量较大的地方设置展示和宣传点，展示我们的旅游产品和特色服务，并进行现场咨询和预订。此外，我们还将与相关企业和机构合作，举办旅游讲座、主题活动等，加强与客户之间的互动和沟通。

最后，我们将注重客户满意度和售后服务。客户的满意度直接关系到旅行社的声誉和持续发展。我们将提供全天候的客户服务，确保及时解决旅行中的问题和疑虑。在旅行结束后，我们将主动与客户进行回访，了解他们的旅行体验和建议，并根据反馈不断优化我们的产品和服务。

综上所述，旅行社促销方案设计包括推出特价旅游套餐、利用社交媒体进行宣传推广、加强线下宣传和推广活动以及注重客户满意度和售后服务。我们相信通过这些措施的实施，旅行社将能够吸引更多的旅客，并提高竞争力和市场份额。希望本方案能够对旅行社的发展起到积极的推动作用。

旅行方案 篇11

旅行主题婚礼策划方案

一、概述

旅行主题婚礼是一种特别的婚礼形式，让新人和嘉宾们沉浸在旅行的氛围中，感受浪漫的风景和跨越时空的浪漫故事。本文将详细介绍旅行主题婚礼的策划方案，为新人打造一个难以忘怀的旅程。

二、主题选择

在策划旅行主题婚礼时，首先要选择一个特定的目的地或国家作为婚礼主题。例如，新人可以选择法国巴黎作为婚礼主题，邀请嘉宾们感受浪漫的巴黎风情。或者，新人也可以选择多个旅游景点组成旅行主题，给每个景点设计不同的婚礼环节。

三、婚礼场地

在选择婚礼场地时，应根据旅行主题作出合理的选择。如果选择巴黎作为婚礼主题，可以选择一家法式餐厅或者法国乡村别墅作为婚礼场地，营造出浪漫的法国氛围。如果选择多个旅游景点作为旅行主题，可以在每个景点寻找与主题相符的婚礼场地。

四、婚礼装扮

在旅行主题婚礼中，新人和嘉宾们的装扮应该与目的地相关。如果选择巴黎作为婚礼主题，新娘可以穿上一件拖尾的法式婚纱，新郎可以穿上一套定制的法国西装。嘉宾们也可以着装成法国风格，例如穿上蓝白条纹T恤和贝雷帽等。

五、婚礼娱乐节目

为了增加婚礼的趣味性和互动性，可以设计一些与旅行相关的娱乐节目。例如，在法国巴黎主题婚礼中，可以请一个表演者模仿巴黎街头艺术家，现场画画或者表演魔术等。也可以组织一个法国音乐表演，让嘉宾们感受到法国的文化和艺术。

六、婚礼美食

婚礼的美食也应该与旅行主题相协调。根据目的地的特色食物，可以邀请专业厨师为婚礼准备当地菜肴。例如，在法国巴黎主题婚礼中，可以准备法式点心、奶酪和红酒等。在每个旅游景点的婚礼中，也可以安排当地特色食物，增加旅行的乐趣。

七、旅行纪念品

作为旅行主题婚礼的纪念，可以为每个嘉宾准备一份特别的旅行纪念品。例如，在法国巴黎主题婚礼中，可以准备一本以新人为主角的巴黎旅行相册，让嘉宾们共同留下美好的回忆。或者，在每个旅游景点的婚礼中，可以准备一份当地特色的小礼物，让嘉宾们感受到每个目的地的特殊魅力。

八、婚礼摄影

在旅行主题婚礼中，摄影也是非常重要的一环。可以请专业的婚礼摄影师拍摄整个婚礼过程，并在婚礼结束后给新人和嘉宾们提供精美的相册。为了增加婚礼的准备工作，可以在每个旅游景点安排专业的摄影团队，让新人和嘉宾们拍摄美丽的照片。

九、感谢与结束

在婚礼结束后，新人应该向参加婚礼的嘉宾们表示感谢，并送上一份特别的感谢信。可以在感谢信中表达对嘉宾们的支持和祝福，同时提醒他们婚礼照片的收藏和分享。通过这种方式，可以让嘉宾们感受到新人对他们的真挚感激之情，同时也增加和嘉宾们的互动。

在旅行主题婚礼策划方案中，每个细节都是为了给新人和嘉宾们打造一个难忘的旅程。通过选择合适的目的地、场地、装扮和娱乐节目，以及准备特色美食和旅行纪念品，可以让婚礼变得独特而难以忘怀。最后，通过感谢和送上感谢信，可以让新人和嘉宾们共同回味起这个美妙的旅行主题婚礼。

旅行方案 篇12

涉县第四中学

“游学红色涉县，传承老区精神”

研学旅行工作实施方案

为贯彻落实教育部等11部门《关于推进中小学生研学旅行的意见》及省、市、县文件精神，结合我校实际，经校委会研究决定，特制订此实施方案。

一、 指导思想

深入贯彻党的十九大和县委十三届四次全委(扩大)会议精神，及教体局教育“三全”管理，弘扬新时代“涉县精神”。坚持德育为首，以“全面发展、个性优良、特长明显、身心健康”为培养目标，实施主体性德育，推进学生自主管理，提高学生综合素质，建设自主、自律的学生文化。树立“崇德、求实、博学、创新”的宗旨，提高学生的综合能力，培养学生爱祖国、爱生活的意识，树立他们的团队精神，为他们的终生发展打下坚实的基础。

二、基本原则

（一）安全性原则。以预防为重、确保安全为基本前提，每次研学旅行都要建立健全安全保障机制，明确安全保障责任，落实安全保障措施，制定风险清单和活动安全预案。对活动的组织领导、带队人员、活动地点、活动内容、服务车辆、往返路线等都要进行科学合理的安排，确保师生安全、活动顺利。

（二）育人性原则。研学旅行做到主题向上、目标明确、内容丰富、体验深刻，注重系统性、知识性、科学性和趣味性的统一，将家国情怀、民族精神与核心能力等的培育有机融入其中，为学生全面发展提供良好的成长空间。

（三）课程性原则。强化研学旅行的课程意识，根据不同年级学生特点、不同季节变化、不同年级教育需求，科学开发，统筹安排，周密制定学校研学旅行课程计划，有针对性地开发我校各类研学旅行课程。

（四）实践性原则。因地制宜，呈现地域特色。歙县是娲窑的故乡和革命圣地。历史悠久，文化灿烂，民俗风情独特，旅游资源独特。

寓教于行，引导学生走出校园，让学生与社会多层面、多维度的接触与联系，在与日常生活不同的环境中拓展视野、丰富知识、了解社会、亲近自然、参与体验，促进书本知识和生活经验的深度融合。

三、工作目标

以立德树人、培养人才为根本目的，整合教育资源，因地制宜开展研学旅行，促进学生形成正确的世界观、人生观、价值观，培养德、智体、美、劳全面发展的社会主义建设者和**人。学校逐步开设一批效果突出的研学旅行课程，选择一批具有良好示范带动作用的研学旅行基地，培养一批优秀的研学旅行指导教师，打造一批具有影响力的研学旅行精品线路。通过发现和塑造一批研学旅行先进典型，不断完善配套性的研学旅行制度机制，为学生研学旅行工作的广泛持续开展积累经验，夯实基础。

四、主要任务

（一）制定切实可行的方案。在充分征求有关部门、家长、师生等意见基础上，学校制定研学旅行工作方案，方案要具体、详实，操作性强，并根据工作需要及时调整完善方案，规范研学旅行活动开展。

（二）开发研学旅行课程。学校课程研究旅游活动，纳入学校教育教学计划，并考虑综合实践活动课程；促进研究旅行、学校课程和学生学习的整合。将研学旅行与推进课程改革紧密结合，突出课程建设，根据不同年级特点和培养目标，围绕研学旅行开发一系列包括历史类、地理类、科技类、人文类、艺体类和爱国主义教育类等精品课程，每类课程自成体系。

将研究型旅游纳入综合实践活动课程，学生参与研究型旅游活动的结果纳入学分管理体系。灵活安排考研旅游时间，每学年安排不少于2次的集体学习旅游，尽量避开旅游高峰。精心设计研究性旅游活动，开发不少于2门课程；课程内容设计要准确把握研究型旅游的基本定位和主要目的，注重学生个行的成长。

构建以“旅发精神”、“老区精神”和“红河谷”景区为主的研学旅行活动课程体系。

三）建立适宜的研学旅行基地。结合涉县域情和学校的校情、生情，本着基础条件好、安全适宜、主题鲜明、体验丰富、路线顺畅的原则，积极申请并建设以自然资源、红色资源、人文资源、科技资源、企事业单位资源和综合实践基地为主的研学旅行基地，制作“研学旅行基地图谱”。

（四）合理布局精品线路。学校根据不同年级学生的需求，以研学旅行基地为重要依托，建立不同半径的课程资源圈，积极推动研学旅行资源信息共享和区域合作，构建研学旅行基地图谱，有效对接校本课程，为学生研学旅行提供资源支撑。要充分利用涉县本地的教育资源，根据不同年级学生的身心特点而设计成本低、教育价值高的研学内容，避免增加学生的经济负担和课业负担。

（五）加强课题研究。深入开展研究型旅游的规律、方法和评价研究，定期组织经验交流活动。把学生研学旅行纳入课题研究范畴，设立一批有较强针对性的研究课题，以课题为引领，研究和解决研学旅行工作推进中存在的主要问题，**推进研学旅行工作的有效模式。

（六）建立科学评价机制。要建立健全评价机制，把级部组织学生参加研学旅行的情况作为年级综合考评体系的重要内容。学校建立健全了学生参加研究型旅游活动的评价办法，评价结果纳入学生综合素质评价。

四、实施步骤

（1） 筹备阶段：2018年1月-2018年2月。学校制定具体工作实施方案，全面启动研究型旅游工作。

（2） 组织实施阶段：2018年3月至11月。结合我校实际，开展试点工作，整体推进。

制定研学旅行工作计划和课程方案，做好研学旅行的资料积累和经验传承，为学校全面推广研学旅行工作提供借鉴。

（3） 总结推广阶段：2018年12月。要做好调研旅游经验的总结和推广，因地制宜举办各类展览、评选、观摩活动。

五、保障措施

旅行方案 篇13

毕业旅行方案

毕业旅行是大学生活的一部分，也是一次难得的机会可以离开熟悉的校园和城市，去探索新的地方，结交新的朋友，开启新的人生篇章。对于毕业季来说，选择哪个地方，往往让人头疼不已，因为好的旅游地方实在是太多了。所以下面我们就为大家提供一些不错的毕业旅行方案，供大家参考。

1. 泰国旅行

泰国是一个充满异国情调的国家，这里既有美丽的海滩和海岛，也有历史遗迹和文化景观，还有丰富的美食和购物场所。所以泰国是一个非常适合大学生毕业旅行的国家。在泰国，你可以去普吉岛体验浪漫的海边度假，去曼谷感受泰国的城市文化，去清迈体验泰国的历史文化。

2. 日本旅行

日本是一个非常充满神秘和浪漫的国家，这里有许多独特的文化和风俗，也有很多著名的景点和美食。在日本，你可以去东京感受现代城市的繁华，去京都体验古老的日本文化，去北海道欣赏美丽的自然风光。

3. 韩国旅行

韩国是一个正在崛起的国家，这里有深厚的文化和传统，也有现代化的城市和时尚的潮流文化。在韩国，你可以去首尔感受现代都市的繁华，去济州岛欣赏美丽的自然风光，去仁川体验韩国的传统文化。

4. 澳大利亚旅行

澳大利亚是一个非常美丽的国家，这里有大片的自然景观，也有世界著名的城市和文化景观。在澳大利亚，你可以去悉尼体验现代城市的魅力，去黄金海岸欣赏美丽的海滩景观，去大堡礁欣赏绝美的水下世界。

5. 美国旅行

美国是一个非常大而且充满活力的国家，这里有世界著名的自然风光，也有世界著名的城市和文化景观。在美国，你可以去纽约感受现代城市的魅力，去洛杉矶了解好莱坞的故事，去旧金山欣赏美丽的自然景观。

总结

以上就是一些不错的毕业旅行方案，希望可以对大家有所帮助。不管你选择哪个地方，最重要的是好好享受旅行的过程，和朋友一起留下美好的回忆。毕业了，也是一个新的开始，希望大家都可以有一个充满激情和希望的人生。

旅行方案 篇14

房寨中学研学旅行活动方案

依据县教育局关于“研学旅行”工作方案，结合我校实际，经校委会研究决定。国庆长假期间，我们组织学生到北拐运河黄梨镇旅游学习。

一、活动目的:

通过团队旅游的方式，让学生走出校园，了解社会，体验乡村生活，培养实践能力。同时，感受美丽乡村和家乡的魅力，从而激发对自然和家乡的热爱。

二、活动领导小组：

组长：贾玉江

副组长：孟祥斌吴艳勇李献奇

组员：霍增良王文广班主任老师

三、活动过程：

这次旅游研究活动分为三个步骤

1.我们组织舞蹈俱乐部的成员和一些* *年级的学生参加黄梨镇的艺术表演。北拐黄梨镇是房寨镇唯一美丽的村庄。应房寨镇组织部邀请，我校将于10月6日参加黄里镇文艺演出。

在演出过程中，一定要展现学生的良好形象，为学校增添光彩。

2演出结束后，学校校长孟祥斌先生和政教办工作人员到黄梨镇参观学习。参加旅游研究的学生应该观察、记忆和思考。让这次旅行真正起到增强知识、锻炼能力的学习效果。

3、 旅行研学活动结束后，要求每位参加的学生写好观后感，做好总结，明确自己今后的学习目标及今后在生活学习中该怎样做。上交学校政教处，进行评比。

四、活动注意事项：

本次研学旅行活动一定要把学生的人身安全放在第一位。要周密组织，明确活动目的，与参与的学生家长做好沟通，教育学生旅行研学活动中一定要听从学校安排，遵守纪律、注意自身形象，彰显房寨中学学生的良好精神面貌。

馆陶县房寨中学2016年9月30日

防空演练方案14篇

我在此向大家推荐一篇关于“防空演练方案”的文章，让这个好消息能够引起更多关注并与朋友们分享。机会从不会降临到没有准备的头脑，为了确保活动能够顺利进行，我们需要制定一个全面的方案，即一个针对具体问题的计划。

防空演练方案(篇1)

石钟楼小学小学防空防灾应急疏散演练方案

为加强学校安全管理，提高学校应对各种突发事件的组织指挥能力，强化师生防空防灾和居安思危的意识，增强学校学生应急避险自救能力，推进学校完善各种应急方案，严防校园踩踏事故的发生，切实保障学校学生的人身安全，结合我县防空警报试鸣，我校将开展防空防灾应急疏散演练。现将有关事项通知如下：

一、演练时间：

2017年9月18日上午9:30开始

二、演练地点：

大操场（疏散集结地）

三、参加演练对象：

全校师生

四、演练负责人：

演练总指挥：王传年

副总指挥：刘成金

流动指挥：班主任

五、演练情况想定：

遭空袭或发生地震、火灾等灾害时，学校依据应急疏散方案，迅速有序组织学生疏散到安全地带，严防踩踏事件发生，避免被倒塌的楼房压到、砸伤或被烟火烧伤、熏倒等。

六、演练程序：

1、班级思想动员：班主任利用9月17日下午班会课，以及9月18日上午早读课的机会对班级学生做好充分的思想教育和组织工作。2、9月18日上午9:15，演练副总指挥王凤仙通过广播进行防空防灾应急疏散演练动员。

3、演练实施：

（1）、9:30演练开始，发布防空警报。

（2）、该教室监考教师立即组织学生紧急疏散，并立刻到各教学楼相应出口充当疏导员，负责疏散指令的传递，处理疏散过程中的突发情况。

（3）、听到紧急疏散警报后，每个教室前面四排同学，以及靠门、靠窗各一组为序，同时迅速从前门离开教室；后几排的同学，也以靠门、靠窗各一组为序，同时迅速从后门离开教室。学生离开班级后，切记不要紧张拥挤，有序的按照学校制定的安全疏散示意图进行疏散。

（4）、高年级学生要照顾低年级学生，男生要照顾女生；切记不得玩笑嬉戏。师生离开教室后，迅速到操场集中。（5）、在操场建立临时疏散指挥部。各个班级学生在老师带领下按预案规定的路线，迅速、有序的撤离至操场指定区域。各班主任开始清点人数，并向总向指挥部汇报。

（6）、疏散演练完成，演练总指挥路兴萍校长作总结点评。

（7）、所有学生有秩序地解散。

七、演练要求：

1、班主任利用9月17日下午班会课，以及9月18日上午早读课的机会对班级学生做好充分的思想教育和组织工作：①强调学生9:15考试结束交卷后不得离开考室，收好考试用具，做好疏散演练准备；②疏散时学生要迅速组织有序撤离，疏散既要做到安全，又要做到快、静、齐。

2、演练指挥应及时到位。行政人员及时到校园各主要通道负责疏散指挥，班主任及时到大操场负责点名并上报。其余教师在现场务必冷静观察疏散过程，排除隐患，果断处理突发事件。

3、各疏散通道的负责老师听到警报铃声后，立即跑到负责的岗位，检查是否有学生滞留教室，最后迅速到操场跑道集合。

4、医务室人员务必到大操场前主席台做好应急准备工作，加强保障。

5、所有参加演习的教职工都必须坚守安排的岗位，认真履行自己的职责，注意保护学生的安全，有意外情况要迅速做出反应。

6、演练重在提高组织指挥水平，熟悉疏散程序，不求快只求稳，确保不发生伤人事故。

0

防空演练方案(篇2)

一、指导思想和目的：

为切实提高全校学生安全素质，进一步推动学校、家庭、社区防空安全互促共进，深入贯彻落实《全民安全宣传教育纲要（2011—20xx）》，组织实施本次防空应急安全演练。通过试鸣与演练，使大家了解防空警报信号规定，熟知紧急避险时疏散的程序和路线，提高应急救援能力，增强学生的抗风险和忧患意识，进一步强化国防和安全意识，锻炼应急队伍的快速反应和救援实战能力。

二、演练组织领导：

为加强对应急演练工作的组织领导，校内成立灭火逃生安全疏散演练领导小组：

指 挥 长：吴强

成 员：郑桂英、张亮、练凤娟、李丛丛、孙龙飞、边廷玉 、 李琳琳、

张巧真、李泊洋、马珊珊、吴晓辉

下设演习应急指挥办公室：

队长：吴强

副队长：郑桂英、吴晓辉

队员：皇城二中小学部全体老师

三、演练内容、时间、单位：

1．演练内容：

（1）试鸣警报：①发放预先警报。②发放警报。③发放解除警报。

（2）组织疏散：组织学生疏散出教学楼，到达指定位置（操场北侧区域）。

2．演练时间及单位：

（1）演练时间: 20xx年3月18日星期三上午9:50－10:05。

（2）演练单位:全校各班级均为应急疏散演练单位，演练在校内进行。

四、演练程序

1、演练准备：

3月18日上午9:45，领导小组成员到各自指定位置检查演练的各项准备工作。

2、先期处理：

9:50德育处郑桂英老师发放警报，警报信号（预先警报信号规定是：课间操铃响）

3、应急响应（应急疏散）

（1）9:50，警报鸣响后，全校师生进行疏散。各班级立即启动人员疏散预案，工作人员立即到位，打开所有通道，开通广播。德育处郑桂英老师，教学楼内广播反复播送：“老师同学请注意，现在是防空安全疏散演练，请大家在带队老师的引导下，迅速离开教室，疏散到操场北侧区域。”

（2）学生在第二节课上课老师的指挥下，迅速、有序从教室撤离，疏散至学校操场。在教学楼各楼层拐弯处和楼梯口重要位置设至少1名安全员，疏散途中每30米设置1名安全员，防止学生应急疏散行动时踩踏、挤推等意外情况的发生。 【訾健老师负责照相】

4、应急结束：

9:55，警报解除，发放解除警报信号。

9:58，各班报告班级人员疏散情况。【吴晓辉老师负责记录】

10:00，郑桂英校长讲话，总结本次演练情况暨学校读写姿势达标方案。

10:05，皇城二中小学部防空安全疏散演练结束。演练结束，各班级组织学生有秩序的回到教室上课。

注意：以上信号以校内广播统一指挥为准。

疏散路线安排：

1、一年级1-3班和二年级1-2班到平房教室前面集合；演练结束后带到启智楼东侧。

2、五年级5-6班从综合楼大厅右拐到启智楼东侧集合。

3、2.3、3.1、3.3、3.4、4.2、4.3、5.1、5.2各班一律沿教学楼东楼梯下出一楼东门后到启智楼东侧集合。

4、3.2、4.1、4.4、4.5、5.3、5.4沿教学楼西楼梯下经一楼西门到启智楼东侧集合。（3.2、4.4、4.5走教学楼南侧，4.1、5.3、5.4走教学楼北侧。）

防空演练方案(篇3)

方案预案：________

姓名单位

日期：______年_____月_____日

一、指导思想和目的：

为切实提高全校学生安全素质，进一步推动学校、家庭、社区防空安全互促共进，深入贯彻落实《全民安全宣传教育纲要（xx）》，组织实施本次防空应急安全演练。通过试鸣与演练，使大家了解防空警报信号规定，熟知紧急避险时疏散的程序和路线，提高应急救援能力，增强学生的抗风险和忧患意识，进一步强化国防和安全意识，锻炼应急队伍的快速反应和救援实战能力。

二、演练组织领导：

为加强应急演练的组织领导，学校成立了消防疏散演练领导小组

指挥长：吴强

成员：郑桂英、张亮、练凤娟、李丛丛、孙龙飞、边廷玉、李琳琳

张巧真李泊洋马珊珊吴晓辉

下设演习应急指挥办公室：

队长：吴强

副队长：郑桂英、吴晓辉

队员：皇城二中小学部全体老师

三、演练内容、时间、单位：

1．演练内容：

（1）尝试发出警报：①发出预警报。②发放警报。③发放解除警报。

（2） 组织疏散：组织学生撤离教学楼，到达指定地点（操场北侧）。

2．演练时间及单位：

（1） 锻练时间：3月18日星期三上午9:50-10:05。

（2） 演练单元：全校所有班级均为紧急疏散演练单元，演练在学校进行。

四、演练程序

1、演练准备：

3月18日上午9时45分，领导小组成员到指定位置检查演练准备情况。

2、先期处理：

9： 50美元。德育部郑桂英老师发出报警信号（预警信号为：课间铃声）

3、应急响应（应急疏散）

（1） 9点50分，警报响起后，全校疏散。各班立即启动疏散预案，工作人员立即到位，打开所有频道，打开广播。

德育处郑桂英老师，教学楼内广播反复播送：老师同学请注意，现在是防空安全疏散演练，请大家在带队老师的引导下，迅速离开教室，疏散到操场北侧区域。

（2） 在二班老师的指挥下，学生们迅速有序地从教室疏散到学校操场。在教学楼各楼层拐弯处和楼梯口重要位置设至少1名安全员，疏散途中每30米设置1名安全员，防止学生应急疏散行动时踩踏、挤推等意外情况的发生。【訾健老师负责照相】

4、应急结束：

9： 55，报警解除，报警信号解除。

9： 58岁。每各班都报告了疏散情况。【吴晓辉老师负责记录】

10： 郑桂英校长致辞，总结演练情况和学校达到读写姿势达标的方案。

10： 05日，皇城第二小学防空安全疏散演练结束。演练结束后，各班组织学生有序返回教室。

注：以上信号以校园广播统一指挥为准。

疏散路线安排：

1一年级1-3班、2年级1-2班在平房教室前集合；演练结束后带到启智楼东侧。

2五年级5-6班从综合楼大厅右转到启智楼东侧。

3、2.3、3.1、3.3、3.4、4.2、4.3、5.1、5.2各班一律沿教学楼东楼梯下出一楼东门后到启智楼东侧集合。

4、3.2、4.1、4.

4、4.5、5.3、5.

4走下教学楼西侧楼梯，穿过一楼西门，在启智楼东侧集合。（3.2、4.

44.5走教学楼南侧，4.1，5

3、5.4走教学楼北侧。）

附值班安排

皇城二中小学部

xx.3.16

方案预案

本文至此结束，感谢您的浏览!

（资料仅供参考）

**修改即可使用

防空演练方案(篇4)

根据市人防办、市教育局、市政府应急办联合下发《济防办发【20xx】》28号文件精神要求，今年是“5.3惨案”90周年、“5.12汶川大地震”10周年，为进一步提高全校广大师生增强防空防灾意识，增强学校防空防灾应急疏散的组织能力，增强安全意识，提高全校师生自救互救的能力，最大限度的预防和减少空袭等突发事件造成的伤害损失，现制定济南幼高专常春藤附小《防空防灾应急疏散演练》实施方案。

一、组织领导

组 长：马清彪（校长）

副组长：谢传厚（副校长）

成 员:高 川、张菁、赵婷婷、李春燕、李慧、李崇海

二、演练时间

20xx年5月3日上午10时，防空警报鸣响时开始演练。

三、演练内容及形式

1、 5月3日上午10时，举行全校师生参加的济南幼高专常春藤附小20xx至20xx学年度第二学期防空防灾应急疏散演练。

2、 利用学校LED宣传屏，宣传有关“防空防灾”口号。

3、 利用学校微信等形式进行广泛的宣传，具体负责人为赵婷婷（宣传干事）。

四、演练效果

通过本次活动，增强我校防空防灾应急疏散的组织协调能力，增强全校师生的国防意识和自救互救的技能，深入开展人民防空教育，推动人民防空知识技能深入人心。

防空演练方案(篇5)

阿奎利亚学校防空防灾应急避险疏散演练方案

为贯彻落实《中华人民共和国防空法》、《中华人民共和国国防教育法》、《中华人民共和国突发事件应对法》，增强广大师生国防观念和防空防灾意识，检验全县中小学防空防灾应急预案，提高防空防灾应急处置能力，根据《关于开展2013年“9.18”防空防灾应急疏散演练活动的通知》（合教秘[2013]429号）、县政府办《关于印发长丰县防空警报试鸣宣传周活动方案的通知》（长政办秘[2013]70号）文件要求，在我校开展防空防灾应急疏散演练。为了保证演练工作的顺利进行，圆满完成疏散演练任务，特制定本方案。

一、指导思想与目的

以科学发展观为指导，以保障师生的生命财产安全为目标，着眼各种突发重大灾害，组织广大师生开展应急避险疏散演练。通过应急避险疏散演练，促使全体师生进一步了解防空防灾警报规定信号，完善防空防灾应急疏散预案，增强防灾减灾意识，熟悉防灾避险知识，掌握逃生避难的技能，了解应急疏散路线，提高自救互救的能力。

二、演练时间

9月18日上午9时40分

三、演练对象

学校全体师生

四、组织机构及职责

总指挥:夏卫兵

副总指挥: 李广银

张胜利

傅晓霞

杨金权

颜理战

严志伟

成员:全体班主任

下设四个工作组:

(一)、演练现场指挥组

负责人：李广银

傅晓霞

基本职责：根据应急疏散演练领导小组布置的工作，制定本校演练的时间、疏散顺序、疏散路线，组织开展演练；掌握本校演练情况；对演练中出现的紧急情况进行果断处置并上报。

(二)、演练紧急疏散组 负责人：张胜利

各班班主任（所在班教室）

基本职责：在演练现场指挥组指挥下，依据预案措施及疏散路线、顺序，有秩序地快速地疏散师生，疏散完毕后有秩序撤离。

(三)、医疗救护组

负责人： 卜梅

基本职责：发生事故时,实施救治处理。

(四)宣传报导组

负责人:夏爽凯

王祖珍：

基本职责：负责宣传教育、信息发布及图象采集。

五、逃生演练原则和目的：

坚决做到“安全第一，动作迅速、有序，责任明确，落实细节，”。通过应急避险疏散演练，让学生体验和初步掌握应急避险的方法和技能，在演练中要高度注意安全，在保证师生安全的情况下，加快逃生速度。

六、演练疏散要求与注意事项

1、演练前5分钟，保护引导人员各就各位。当学校连续响起警报时，由各班班主任根据预定疏散线路组织学生疏散。

2、广播告诫学生：“请大家不要慌张，在班主任老师的指挥下，有秩序地进行疏散。”逃生时要注意双手抱头，弯着腰撤离现场，到安全地点上去。要求全校师生在五分钟内全部撤离至预定地点。

3、各班主任老师在疏散时，要稳定学生的情绪，大声地指挥，教育学生撤离时双手抱头，弯腰撤离，注意楼梯口行走安全。各班级紧急疏散到预定的安全区后，清点人数，班主任向本年级部主任汇报班级人数，内容：“X班级应到XX人，实到XX人，报告完毕。”年级部主任向总指挥汇报人数，内容：“X年级应到XX人，实到XX人，报告完毕。”

4、安全撤离顺序：各班务必按疏散线路图撤离，严格按照疏散顺序分班依次快速、安全下楼，不能抢先下楼，以免发生拥挤践踏事故

六、紧急疏散演练程序及要求1、9:35，所有前期准备工作就绪，人员定点到位，班主任到各自班级。

2、9:40，预先警报响起（鸣36秒，停24秒，反复3遍，时间3分钟）。预示着空袭或灾害即将发生。警报铃响，学校广播告诫学生“现在出现紧急情况，需要全体师生撤离教学楼，请大家不要慌张，听从班主任的指挥，按照应急预案，安全有序地撤离到安全地点”。各班主任立即抓紧组织学生疏散。班主任在班级队伍后面断后，按指定路线下楼。疏散过程中，严禁说笑、嘻闹。以班级为单位，快速、安全进行疏散，不能再收拾物品；不得拥挤、推搡，抢先出教室，不得重返教室，不得喧哗、不开玩笑；如发现有人摔倒，应将其扶起，要互相帮助。

各楼层负责人立即站在楼梯口负责疏散，并负责学生的安全。楼层负责人确认本楼层没有滞留人员后，立即到达指定安全区。

3、9:45空袭警报响起（鸣6秒，停6秒，反复15遍，时间3分钟）。预示着空袭和灾害正在发生。

各班级紧急疏散到指定的安全区，听到空袭警报双手抱头，蹲在自己的位置上，班主任清点人数后，向本年级部副演练总指挥汇报人数。副总指挥向总指挥汇报人数。5、9:55解除警报响起（连续鸣放3分钟）预示着空袭或灾害已经结束。各班师生回班，演练总指挥利用广播作总结讲话

七、具体疏散路线与工作人员岗位职责：

（一）疏散路线：

疏散路线和程序：按课间操顺序进行疏散，依次下撤，直至全体学生全部撤到室外预定安全地带为止。

(二)、疏散的集中地点和路线

1、集中地点：学校运动场（按升旗仪式队形）。

2、疏散路线：疏散路线按课间操集中顺序

（三）、工作人员岗位与职责：

1、学生疏散演练第一责任人——班主任

（1）、职责：

A、稳定学生情绪；

B、组织全部学生安全、有序地撤离教室；

C、按照疏散路线，撤离到指定地点；

D、清点本班学生人数并向疏散组组长报告学生人数。

2、学生疏散演练第二责任人——楼层疏散引导员（1）职责：

A、接到报警后，第一时间迅速到达疏散指挥岗位；

B、安全、有序、迅速地组织本楼层的全部学生按照疏散路线撤离本楼层。

（2）、具体楼层岗位：

A、一层楼梯疏散引导员：杨金权

秦广龙（楼层人员疏散协调）

李涛（人员疏散引导）

蒯家琴

（中楼梯口）马梅（中楼梯一、二层之间转弯处）

孔庆英

（南楼梯口）谢克珍（南楼梯口一、二层之间转弯处）李珍（阳光书吧处）

陶新文（东楼梯口一、二层之间转弯处）陆中山（教学南楼转弯只操场处）

李传发

（一楼门厅处）

王英子（一楼门厅至操场转弯处）B、二层楼梯疏散引导员：颜理战

甄明华（楼层人员疏散协调）

单雨琴（人员疏散引导）

陈琛（中楼梯口），仇保稳（中楼梯二、三层之间转弯处）

薛景（南楼梯口）孔小平（南楼梯口二、三层之间转弯处）赵华（东楼梯口二、三层之间转弯处）C、三层楼梯疏散引导员：严志伟（楼层人员疏散协调）

万宝山（人员疏散引导）

杨训芳（中楼梯口）

杨菊萍（南楼梯口）杨家林（东楼梯口）

杨银莹（东楼梯口三、四层之间转弯处）D、四楼层楼梯疏散引导员：倪传松（楼层人员疏散协调）

冯传喜（人员疏散引导）

赵丽（中楼梯口）

李陆云（南楼梯口）何宜根（东楼梯口处）

3、班主任：负责自己班级；

4、体育教师负责操场集合学生；

防空演练方案(篇6)

九一八防空袭应急疏散演练活动方案为进一步检验我县人民防空知识教育成果，根据上级会议要求，，现将有关事宜通知如下：

一、参演对象

全县义务教育学校的全体师生。

二、演练时间

9月18日上午10:00至10:15。

三、活动安排

全县义务教育学校在听到防空警报信号后，要根据学校实际情况，立即实施空袭疏散。对于防空警报信号无法覆盖的学校，学校应同时利用校园广播**防空警报信号组织空袭疏散演练。有条件的，学校应当对演习进行录像、拍照，宣传人民防空和国防知识。

四、工作要求

（1） 提高认识，加强组织领导。各学校要高度重视此次试鸣演练活动，以突出纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年和“九一八”事变84周年为主题，开展防空袭疏散演练和其他丰富多彩的主题教育活动，弘扬伟大抗战精神，增强国防观念，强化人防意识。

（二)精心准备，确保演练安全。各学校要把空袭疏散演练作为学校安全教育的重要内容，制定详细的活动计划，精心准备，责任到人。各学校的防空袭疏散演练原则上在校区内进行，也可以和**、消防应急避险演练结合起来，以提高学生避险和逃生能力。

严格组织实施演练，防止安全事故发生。

（3） 认真总结，做好宣传报道工作。演练结束后，各学校要认真总结此次演练活动的经验，提高我县学校防空袭疏散训练和安全管理工作的水平，同新闻部门加强联系，做好宣传报道工作。

各学校应将空袭疏散演练计划及总结电子版报县教育体育局安全处备案。

联系人**:15588**x，电子邮件：yt**x@。

附件: 人防、国防宣传口号

xx年9月1日

附件：人防、国防宣传口号

1人民防空是国防的重要组成部分。

2深化避难所建设，增强基层防灾能力。

三。人民防空是为了人民，人民防空是为人民而建的。

4、关注人防，关爱生命。

5人民防空与经济建设相协调，与城市建设相结合。

6人民防空与社会发展兴衰相伴。

7人民防空随着城市建设而发展。

8加强人民防空建设，提高城市防御能力。

9、深化人防改革，推进“两防一体化”。

10、居安思危，勿忘人防。

11要增强国防观念和人民防空意识。

12、战时防空抗毁，平时抢险救灾。

13开展国防动员，加强人民防空宣传。

14、积极开展人民防空宣传教育“五进”活动。

15建设人民防空，保护人民生命财产安全。

防空演练方案(篇7)

宜昌市第十八中学防空防灾应急疏散演练方案

一、指导思想

为贯彻落实上级有关文件精神，强化师生防空防灾意识，提高师生应急自救能力，结合学校安全工作实际，积极开展防空防灾应急疏散演练活动，特制定本方案。

二、演练时间

2011年9月17日上午9：30——10:00

三、演练内容

以应对空袭、地震、火灾和建筑物倒塌等灾害事故为背景，在防空警报试鸣时，按预先警报、空袭警报、解除警报的顺序，组织全体师生有序地紧急疏散到学校操场。

四、领导机构

总指挥：谢韵秋

副总指挥：雷德宏 许先林 总顾问：倪锦林

成员：校委会其他成员及各班班主任、区人防办工作人员

主持：刘新 计时：胡守红

在安全应急疏散演练领导机构的直接领导下设置以下专业小组

（一）疏散引导组： 楼层负责领导及教师

一楼：王晓燕（东）卢金娥（西）

二楼：雷达 易振梅（东）徐江华 罗成义（西）三楼：张玲 赵艳（东）韩永忠 翟艳芳（西）四楼：杨治平张凤萍（东）胡泽华 李永富（西）操场：胡守红

医务：陈翠玲 潘传芹

（二）安全救护组：李阳 庄月明

（三）通讯联络组：陈正权 董昌顺

（四）后勤保障组：卢传碧及后勤人员

（五）事故通报及现场保护组：严武雨 王明铸

五、主要职责

1、指挥部：布置任务，指挥演练。

2、楼层负责人：指挥协调各班学生疏散，稳定学生情绪，大声指挥。

3、班主任及科任教师:引导本班学生疏散，要求学生弯腰撤离，避免推挤。

4、楼层教师：引导学生在拐角处避免拥挤。

5、操场：负责教师引导各班到达指定及地点集合，统计学生人数。

六、安全疏散场地和线路

1、安全疏散场地：教学楼和宿舍楼内的所有师生在紧急疏散后到操场集中。

2、一楼各班直接从教室出来分左右两侧到操场集中。

3、其他各班。按照二楼、三楼、四楼的顺序，一层一层的走完，依次迅速按安全指示离开。避免发生拥挤。

4、到达指定集中地点后，由学校安全监督员和班主任组成的疏散引导组成员维持秩序，保持安静，并清点人数，等待进一步指令。

七、演练秩序

（一）、预备阶段。

1、广播室宣布：防空防灾应急疏散演练将于十分钟以后开始，请全体师生在10分钟内各就各位。（总指挥）

（二）、预先警报阶段（预先警报于09时30分至09时33分鸣响，鸣36秒，停24秒，反复三遍，时间3分钟）。

2、听到预先警报后，广播室总指挥宣布敌机正在临近，空袭即将发生，宜昌市第十八中学防空防灾应急疏散演练正式开始。

3、指挥部启动安全疏散预案，（敲紧急集合铃或口哨）、发布命令。

4、领导及教师按各自职责引导学生疏散到操场指定位置就地下蹲，双手抱头，模拟空袭或地震等灾害发生时在空旷地防护动作。

（三）、空袭警报阶段（空袭警报于09时40分至09时43分鸣响，鸣6秒，停6秒，反复15遍，时间3分钟）

5、听到空袭警报后，广播室宣布敌机正在空袭，请各位师生做好自身防护。

6、医护人员到操场进行紧急救护并安慰师生情绪。

7、各班迅速清点人数，由班主任上报操场引导员，操场引导员上报指挥部。

（四）、解除警报阶段（解除警报于09时50分至09时53分鸣响，一长音，连续鸣响3分钟）

8、听到解除警报后，广播室宣布敌机飞离，空袭结束。

9、各班在操场列队集合。

10、领导点评，总结。

11、总指挥宣布防空防灾疏散演练圆满结束。

12、各班按照次序有组织地退场，并立即回到教室参加学习活动，班主任及现场其他指挥人员维持退场秩序。

八、具体要求

1.各班级高度重视，认真准备。2.领导及教师各负其责。

3.做好学生安排及动员，切记起哄，打闹。

4.演练要求快、静、齐，对违纪学生将严肃处理。5.分班进行总结，交流心得体会。

2011年9月15日

猇亭区防空防灾疏散演练情况总结

为了弘扬爱国主义精神，增强人民群众的防空防灾意识和技能，落实《宜昌市人民防空办公室关于第十一个国防教育日组织开展防空防灾疏散演练活动的通知》要求，猇亭区人防办会同宜昌市第十八中学成功组织完成了“猇亭区2011年防空警报试鸣暨宜昌市第十八中学防空防灾疏散演练”活动。演练取得圆满成功，达到预期目的，产生了积极影响，现将演练情况总结如下：

一、基本情况

上午9点20分，所有工作人员到达指定位置。9:30分刺耳的防空警报声在猇亭上空响起，随着指挥长一声令下，演习正式开始。同学们按演练方案确定的路线和顺序迅速离开教室，疏散到学校操场。16个班近900名师生从接到疏散命令道疏散完成仅仅用时4分钟。9:40分空袭警报响起，学生抱头下蹲演练防护动作。9：50分空袭解除警报响起，学生列队集合，领导点评，演练活动取得了圆满成功。

二、主要做法

1加强领导，周密部署。

为保证演练活动取得成功，专门成立了以校长谢韵秋为总指挥张，以区人防办主任倪锦林为总顾问的防空防灾疏散演练指挥部，并拟定了《宜昌市第十八中学防空防灾应急疏散演练方案》。为了确保演练活动按方案顺利进行，演练指挥部在演练前又通知全体参加人员，进一步明确疏散集合地点、疏散顺序和注意事项，做到各个楼梯口都有引导老师守着，以防意外事故的发生。要求科任老师随班疏散，指挥各班有序疏散。要求各小组按照各自的职责，到达规定的位置，完成各自的任务。

二、以演练活动为契机，宣传防空防灾知识

通过在校内悬挂宣传条幅，张贴防空防灾知识宣传挂图，设置指示牌、校内广播等方式普及宣传防空防灾知识，营造防空防灾演练氛围。增强了广大师生对防空防灾的认识，让广大师生了解和认识防空防灾工作在学习生活工作中的重要地位和作用，提高了师生的防灾减灾意识，取得了良好的效果。

三、以体验为平台，掌握防空防灾技能

这次演练活动及时对我们防空防灾应急避险能力的一次检验，也是师生的一次生命体验。通过模拟真实的空袭场景，使大家能真切感受战时的紧张气氛。活动中，全体师生都能服从指挥，听从命令，快速、安全地进行疏散。学生反应迅速，都有秩序地按指定路线迅速撤离至目的地。在撤离过程中，没有拥挤推搡现象发生。学生从教室撤离到安全区域，只用了不到4分钟时间。安全撤离后，各班级能迅速清点人数并汇报。通过这次演练活动能提高学校应对各种突发事件的组织指挥能力，强化师生防空防灾和居安思危意识，让学生掌握基本的防空防灾知识和技能，增强师生的应急疏散能力。

本次防空防灾疏散演练活动虽然圆满结束，但在演练过程中存在的问题仍不容忽视，如个别同学意识不到位，有拖拉现象，还有某些环节细节安排不周等等，这些都需在以后的工作中加以总结和改进。

防空演练方案(篇8)

依据冀州市人民政府办公室《关于做好“7.7”防空警报试鸣工作的通知》的精神，为加强我市的人防战略工作，增强广大群众居安的国防观念和防空防灾意识，我局根据实际情况，进行了安排部署，确保把该项工作各项要求落到实处，为此，特制订如下方案：

一、时间要求

2015年6月23日-2015年7月6日

二、成立组织，周密部署

按照要求，局机关召开了由局领导班子以及科室负责人参加的会议，集中学习了通知要求，确定由主管办公室的刘永兴副局长负责该项工作的组织落实，其他人员做好协调配合，并要求严格按照通知要求，确定人员，明确事项，责任落实到人，确保工作万无一失。

三、明确责任，确保落实

为确保工作任务的圆满完成，明确由办公室刘慧典为防空警报器的维护管理和监听人员，并配合市人防办信息保障中心对防空警报器电源线路供电情况、防空警报器质量、安全、警报线路、天线等情况，进行一次全面细致的排查，遇到问题，及时维修，同时要做好相关设备的日常维护和测试工作，以确保防空警报器在7月7日能够准时、准确的按规定信号鸣放，圆满完成我市的防空警报试鸣任务。

防空演练方案(篇9)

xx小学

2018年9月

为全面做好我校素质固安工程，加强学校及幼儿园应急管理工作，提高广大师生的逃生自救能力，按照邹城市教育局《关于在全市中小学幼儿园开展“9.18”防空袭应急疏散演练活动及近期安全工作的通知》要求，决定在9.18上午组织开展一次师生防空袭应急疏散演练。

为确保学校应急工作高效有序开展，最大限度地减少人员和财产损失，特制定本次演练实施方案。

一、指导思想

通过组织开展疏散演练活动，进一步贯彻落实“安全第

一、预防为主”的学校安全工作方针，筑校园安全长城，护学校师生安全，使师生了解疏散逃生知识，掌握从容应对应急逃生措施和方法，增强师生紧急避险、自救自护和应变的能力，提高学校快速有效应对和妥善处置自然灾害的战斗力，从而最大限度地保护全校师生的生命安全，特别是减少不必要的非震伤害。

二、组织领导

（一）应急疏散演练领导小组

组长：副组长：

成员：（2）应急疏散演练工作组

1、指挥组

总指挥：

副总指挥：（一楼），（二楼），（三楼）

（现场指挥、现场人员调度、走廊疏散安全调度、师生事故救员调度）

2宣传组：（组长）和班主任

（负责紧急疏散、自救、互救、自护方法、技能等知识和防空袭应急疏散演练目的、意义及注意事项的宣传教育培训、**演练警报信号发布）。

三。**疏散保护指导小组：（一楼），（二楼），（三楼）及各班主任

（负责学生应急避震、疏散撤离的安全护导，确保学生安全、有序、快速撤离到操场“安全”地带）。各年级班级疏散路线按学校各走廊疏散图执行。

4、意外伤害救护组： (组长)及全体总务人员

（负责师生演练中事故伤害的应急处理和救治护送）。应急救护处置处所为“希望之星”雕塑北宽敞地带。

5安全集体管理小组：（组长）、班主任

（负责演练中应急疏散、安全撤离环节的时间测定与“安全地带”学生集合调度指挥管理）。

6、安全保卫组：

（负责活动期间校园环境的安全）。

7、摄影：

（班级学生在教室内应急疏散撤离与“安全地带”集中（楼道、“安全地带”集合等演练过程环节、情景的摄影照相）。

8、信号员：

（负责通过校园广播系统发出“警报”信号长呜60秒；一分钟后，疏散警报信号将长时间发出，持续60秒。）

（三）避震疏散护导组织分工

楼梯、大厅、重点地段负责教师：

一层中间楼梯口：

一层东楼梯口：

一层西楼梯口：

二层中间楼梯口：

二层东楼梯口：

二层西楼梯口：

三层中间楼梯口：

三层东楼梯口：

三层西楼梯口：

四层中间楼梯口：

幼儿园：

三、活动安排

12018年9月18日上午10点至10点30分。

2、参加人员：全体师生

三。演练内容：（1）应急救援演练；（2）紧急疏散演练。

四、演练要求

1、保持镇静，听从指挥，服从安排。

2保持安静，紧急避震，快速、规范、快速、有序，防止碰撞伤害事故发生。

3、按规定通道、线路有序疏散撤离，不得串线。严禁推、拉、撞、挤，防止碰撞伤、踩踏伤、坠落伤。

五、演练准备

1、2018年9月17日上午，利用国旗下讲话，向全校师生宣讲活动方案，明确应急演练的目的任务、时间内容、程序要求、工作岗位及注意事项等。

2、9月17日下午，各班统一利用班队课时间组织开展应急避险、应急疏散、自救互救方法、技能等知识和演练目的、意义及注意事项的宣传教育培训，让学生熟悉应急避险、应急疏散逃生的正确方法，明确班级紧急疏散逃生线路、到达安全集中地带、区域位置和相关纪律要求。同时强调演习是一次预防性模拟演练，不是真正的紧急情况和疏散，避免误解和谣言。

3、9月18日上午，演练前对师生身体情况做一次问询检查，办公室主任负责询问本办公室教职工，班主任负责询问本班学生。凡有特异体质（先天性心脏病、癫痫等）的师生，演练前发烧、腿受伤等不宜进行紧张和奔跑活动的师生，可以不参与本次演练活动。

4、疏散演练领导小组于演练前对紧急疏散楼道、路线和到达的“安全地带”进行实地仔细检查，对存在问题及时进行整改，消除障碍和隐患，确保线路畅通和安全。

5疏散演练领导小组应制定相关措施，明确职责，确保演练安全顺利进行。

六、演练程序

1.启动程序

演练开始前3分钟，总指挥通过校园广播系统宣布：各位领导，老师们，全体同学们：鑫星小学2018年9月18日紧急疏散演练即将开始，请大家作好准备，各工作组人员立即各就各位。

2、紧急避险

（1）信号员孟令强通过校园广播系统发出“警报”信号（长呜60秒）

（2）听到信号后，在教室、实验室、功能室的教职工应第一时间通知学生进行疏散。在实验室等场所，教师应迅速关闭火源、电源、气源，处理易燃、易爆、易发生化学反应的物品。

（3） 师生要保持冷静、清醒；蹲着或躺在课桌旁、实验台侧面或承重墙墙根、墙角处；用手或其它柔软物品等保护好头部，尽量蜷曲身体，降低身体重心，缩小面积，不要靠近窗口，避开灯扇，避免被砸；视情况就近关闭火源、电源等。原则上应在12秒内完成避险动作。

3、应急疏散

（1）60秒后，信号员发出：现在紧急避险结束，全体师生立即疏散，同时，疏散警报信号长鸣，长鸣60秒，停30秒，反复两遍为一个周期，时间共2分钟。

（2）在教室、实验室、功能室等地点的教职工立即告知学生“按照疏散路线，快速疏散”，组织学生从前后门有序进行疏散，并且根据教室、实验室、功能室等的位置，按照不同楼层，就近从疏散楼梯向下疏散。

（3）学生立即向避险场所疏散，要求：沉着冷静，服从指挥；所有学生应做到快速、猫腰、护头、掩鼻（遇到浓烟时，可利用衣服、毛巾或者其他可利用的东西捂住口鼻，并尽量降低行走姿势，以免烟气进入呼吸道。如果烟雾很浓，使人感到呼吸困难，他们可能会爬到墙壁附近，因为新鲜空气经常留在地面附近。不拥挤，不推搡他人，不起哄，不高声喧哗，不争先恐后，不拉手搭肩，不嬉戏打闹，不弯腰拾物，不逆流而行；在拥挤的人群中，注意双肘撑平胸，形成一定的空间保证呼吸；当发现自己前面有人摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近；当自己摔倒时，应尽快爬起；当被踩踏时，要两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部，两肘向前，护住双侧太阳穴，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器。

（4）各楼道楼层疏散护导人员与班主任（教师）协同配合，共同做好学生疏散撤离中楼道楼梯处的安全引导和巡护。

（5）各班学生疏散撤离到操场“安全”地带、区域位置后，及时清点班级安全疏散撤离人数，汇报给集结地召集负责人孟令强老师。

（6）各班班长向集结地召集负责人孟令强老师汇报本班安全撤离人数，意外伤害发生情况、人数及应急处置与救治护送情况。

（7）召集负责人孟令强老师向总指挥汇报学校参加防震疏散演练活动应到人数、实到人数、安全撤离人数、意外伤害发生情况、人数及应急处置与救治护送情况。

（8）学生在疏散撤离中如发生跌伤、摔伤、撞伤、踩踏等突发、偶发意外非震伤害事件，班主任、楼道楼层护导教师与救护组人员及时做好应急处置与救治护送工作。

4、要求及路线：

a、报警信号要求：

（1）应急避险和应急疏散演练以警报声作为启动信号；

（2） 空袭预警信号：防空警报**，代表空袭发生和学生进急避难；

（3） 空袭后组织撤离的信号：连续的长笛声。空袭结束后，学生撤离。

b、应急避震注意事项：

（1） 班主任在组织指导学生避险时，应立即纠正学生不正确的姿势和动作；

（2） 应急救援演练中发生碰撞伤害等事故时，应急时进行应急处理和救援护送。

c、学生疏散演练路线:

(1)、集合点：教学楼南活动场地，由孟令强老师负责整队，由东向西一至六年级依次站队。幼儿园的孩子在6年级2班西侧，其次是大班和中产阶级。

(2)、疏散路线：各班在教室门口集合，班长在前，班主任在后，快速、有序下楼。

一年级一班（教师主导），二班一年级（教师主导）

路线：从二楼西楼梯到一楼，从一楼西门出楼，经大厦北感恩路到操场。

二年级一班（教师带队）、二年级二班（教师带队），

路线：从二楼中间楼梯到一楼，从一楼大厅出楼，经北感恩路到活动场。

三年级一班（老师带领）、二班三年级、四年级一班由老师带领

路线：从二楼东楼梯下到一楼，从一楼东门出去，直接到活动场地。

三楼：四年级二班（老师带领）

路线：从三楼东楼梯下到一楼，然后从一楼东门出到活动厅。

五年级一班（教师带队）、五年级二班（教师带队），

路线：从三楼中间楼梯下到一楼，从一楼南门出，经楼南创新路到活动厅。

六年级一班（教师主导），二班六年级（教师主导）

路线：从三楼西楼梯下到一楼，从一楼西门出，经大厦南部创新路到活动厅。

幼儿园幼儿大班（ 老师带队）

直接走出大厅，经创新路在六年级二班西侧集合。

幼儿中班（ 老师带队）

直接走出大厅，通过创新路向东走到活动场儿童班西侧。

七、演练总结

1、总指挥总结介绍学校开展防空袭应急疏散演练情况（演练活动中师生表现情况，应急避险时间,应急疏散演练时间,演练活动中是否发生伤害安全事故,是否达到演练目的，是否完成演练目标任务）。

2、总指挥宣布演练结束。

总指挥：我宣布xx小学这次空袭紧急疏散演练结束！请各班有序撤回教室。

2018年9月14日

防空演练方案(篇10)

谢坊镇塘背小学防空疏散演练方案

一、活动目的

通过疏散演练，使学生了解防空疏散的有关知识和技巧，掌握自救、逃生等生存技巧，提高师生安全自我保护意识，进一步强化国防和安全意识。

二、组织领导

总指挥： 邓金海（校长）

副总指挥：刘杰

组员：塘背小学全体教职工

三、演练步骤

1班主任让学生熟悉防空疏散的方法。（2017年9月15日下午课外活动）

2班主任让学生熟悉防空疏散的地点和路线。（时间：同上）

3、模拟发生空袭的演练。（2017年9月18日）

四、演练安排

1锻练时间：2017年9月18日

2演练内容：空袭发生时，全体师生要根据当时情况组织学生逃生。 注：正在上课时，要在任课教师指挥下迅速撤离;班主任以最快速度到达班级组织疏散。

3、警报信号：防空警报信号

五、管理人员职责

应急防空演练要有组织、有计划的开展。教师及管理人员在演练中起着重要的作用，学校领导和老师要预先做好部署，做好分工，亲临指挥，既要确保演练顺利进行，通过演练来提高学生的逃生避险、自救自护能力，使学生得到锻炼，也要防止在演练中发生意外的事故。 管理人员及老师应做到：

1、明确职责，负起责任.演练开始前要到达所负责的岗每层的楼梯口、疏散路线每个拐弯处等，都要有人负责。

办公室办公教师负责楼梯口

班内上课教师负责自己班级

邓金海——广播，发送演练信号

宋丽丽——拍摄

现场指挥谢鹭负责事故处理，协助班主任维持秩序

2、要严肃，要当作是真是空袭的发生，而不是一种游戏。

三。及时纠正学生的不当行为。

4发生事故时，应及时处理。

5、集合后及时清点人数。

疏散时的要求：

1空袭发生时，教师应冷静、冷静地指挥学生有序、迅速地撤离教师到操场指定地点，避免发生危险。

2听到警报后，按应急预案演练，尽快完成。各组人员迅速到位;

三。每位师生必须记住疏散路线、上课顺序和安全集中地点。

4师生离开教学楼后，都集中在操场上，由总指挥点评。

六、疏散的集中地点和路线

当空袭来临，师生应该有序撤离，分散隐蔽，等空袭结束后集结，隐蔽地点应该选择防空设施（防空洞、地下室）、田地、沟渠、低矮洼地、树林等容易隐蔽的地方卧倒隐蔽，双手抱头，远离高大建筑物，以防**溅起的石块砸伤。

当听到防空警报信号时，应按照预定的路线和集中地点有序进行疏散。

（一）、疏散顺序和集中地

1、一楼：各班级有序往操场中间地带集合。

2二楼：三、四年级学生排好队，走下楼梯，以便在操场**集合。

（二）、疏散注意事项

1疏散应有序进行。学生下楼梯时，不允许在楼梯或走廊上拥挤，以免摔倒和踩踏。

2教师立即到岗，各就各位，指挥学生有序撤离，不准离岗。

3、疏散过程中，以双手护头（或以书本护头）以防被砸。

4、疏散过程中，要迅速，要排队有秩序前进，不要慌乱奔跑，不要争先恐后。要求班主任教育学生不要拥挤、推搡、先下楼、不回教室、不喧哗、不开玩笑；如果发现有人摔倒，应该把他们扶起来，帮助他们一起逃离危险的地方。

5每班学生到达集中地点后，应蹲下保护头部。演习结束后，分班集合，每班立即清点人数，报总指挥（负责人）。（体委委员要负责快跑，团队礼仪要准确，声音要响亮清晰

向总指挥汇报，××级××班应到达××实际达到×。报告结束后，请指示。）

七、演练结束

每班到达集中地点后，经人数核实无误后，方可宣布演习结束。老师及学生回到各自教室。

谢坊镇塘背小学

2017年9月13日

防空演练方案(篇11)

智慧林幼儿园防空防灾应急疏散演练方案

为加强学校安全管理，提高学校应对各种突发事件的组织指挥能力，强化师生防空防灾和居安思危的意识，增强学校学生应急避险自救能力，推进学校完善各种应急方案，严防校园踩踏事故的发生，切实保障学校学生的人身安全，结合我县防空警报试鸣，我校将开展防空防灾应急疏散演练。现将有关事项通知如下：

一、演练时间： 2018年9月18日上午9:30开始

二、演练地点： 大操场（疏散集结地）

三、参加演练对象： 全校师生

四、演练负责人：演练总指挥：汪敦卫 副总指挥：朱昕怡 流动指挥：班主任 东楼梯：中

一、中

二、大

一、大二 西楼梯：中

三、中

四、大

三、大四

三楼东楼梯负责人：张高艳 三楼西楼梯负责人：杨瑞 二楼东楼梯负责人：袁梦 二楼西楼梯负责人：鲍远能 一楼负责人：冯学红

以上人员负责孩子安全，维持秩序，以及检查孩子是否在班，楼梯负责人要站在楼梯拐角处，时刻注意孩子安全。

五、演练情况想定：

遭空袭或发生地震、火灾等灾害时，学校依据应急疏散方案，迅速有序组织学生疏散到安全地带，严防踩踏事件发生，避免被倒塌的楼房压到、砸伤或被烟火烧伤、熏倒等。

六、演练程序：

1、班级思想动员：班主任利用安全课，以及9月18日上午早操的机会提前对幼儿做好充分的思想教育和组织工作。2、9月18日上午9:15，演练副总指挥丁美义通过广播进行防空防灾应急疏散演练动员。

3、演练实施：

（1）、9:30演练开始，发布防空警报。

（2）、该教室教师立即组织学生紧急疏散，并立刻到各教学楼相应出口充当疏导员，负责疏散指令的传递，处理疏散过程中的突发情况。

（3）、听到紧急疏散警报后，每个教室孩子迅速放好板凳，手抱头排队离开教室；学生离开班级后，切记不要紧张拥挤，有序的按照学校制定的安全疏散示意图进行疏散。

（4）、男生要照顾女生；切记不得玩笑嬉戏。师生离开教室后，迅速到操场集中抱头蹲下。

（5）、在操场建立临时疏散指挥部。各个班级学生在老师带领下按预案规定的路线，迅速、有序的撤离至操场指定区域。各班主任开始清点人数，并向总向指挥部汇报。

（6）、疏散演练完成，演练总指挥汪敦卫作总结点评。（7）、所有学生有秩序地解散。

七、演练要求：

1、班主任利用周五下午班会课，以及9月18日上午早操的机会对班级学生做好充分的思想教育和组织工作：①强调学生9点15分左右做好疏散演练准备；②疏散时学生要迅速组织有序撤离，疏散既要做到安全，又要做到快、静、齐。

2、演练指挥应及时到位。行政人员及时到校园各主要通道负责疏散指挥，班主任及时到大操场负责点名并上报。其余教师在现场务必冷静观察疏散过程，排除隐患，果断处理突发事件。

3、各疏散通道的负责老师听到警报铃声后，立即跑到负责的岗位，检查是否有学生滞留教室，最后迅速到操场跑道集合。

4、医务室人员务必到大操场前主席台做好应急准备工作，加强保障。

5、所有参加演习的教职工都必须坚守安排的岗位，认真履行自己的职责，注意保护学生的安全，有意外情况要迅速做出反应。

6、演练重在提高组织指挥水平，熟悉疏散程序，不求快只求稳，确保不发生伤人事故。

防空演练方案(篇12)

应急疏散演练活动方案

一、演练目的

为了进一步强化师生紧急疏散安全教育，提高抗击突发事件的应变能力，能有组织、迅速地引导学生安全疏散，学会掌握逃生的方法。

2锻练时间：9月18日下午3:00-3:33

三、演练组织

指挥中心

总指挥：副总指挥：行政执法组组长

成员 ：

四、岗位安排

联络员：卫生员：学校门卫负责人：摄像机：广播室报警：

导语：3号楼东侧：2号楼东侧：

中梯：下厅楼梯：金龙路保安：行政执法局

五、岗位职责：

1指挥：全面负责整个撤离过程，下达各种指令；

2组员：协助总指挥做好各项工作；

三。联络员：协助总指挥向上级部门和110、120、119等部门汇报和联系；

4后勤保障组：负责组织救援车辆和卫生人员撤离和抢救可能受伤的人员；

5保安：维护学校大门的秩序和安全。

⒍⒍：引导学生有序撤离，提醒学生不要惊慌，听从指挥。王斌先生间查了3号楼5楼的教室和卫生间。潘加丰检查2号楼4楼教室及卫生间;徐甘澍老师检查3号楼4楼教室;朱俊杰老师检查2楼3教室及卫生间；应艳老师在3号楼三楼检查教室。

朱巩利老师检查2号楼2楼教室和卫生间;钱金萍老师检查2号楼一楼教室和卫生间;吴梦瑶老师检查3号楼一楼教室。

六、疏散原则：

1疏散时，学生必须用手护头，靠墙疏散，疏散至丽州一级防空洞；

2严禁推、挤、冲，有序、安全地下车；

三。楼梯疏散顺序发生冲突时，遵循先到先得的原则，全体人员听从向导指挥；

4、教师疏散撤离时，特别照顾特殊学生（特异体质、患病学生等二（3）班杜彦佐由东北师大体育系实习生负责看护）。

七、疏散路线

一、三、四年级按班级顺序从东面走廊安全撤离顺序：

（1） ←（2）←（3）←（4）

二、五、六年级3班、4班从西面走廊安全撤离顺序

（4）←（3）

其中一（5）人和一（6）人从东楼梯撤离

2、 5、6年级1、2班从东走廊撤离：（1）←（2）

按照每个人、每个小组和每个班级的顺序撤离教室。

八、演练步骤

1当班老师发现敌情后，通知总指挥陈波，警报响起。

⒉全校师生自觉启动《应急疏散演练方案》，正在上课的教师听到空袭预警后，第一时间向学生发出：“现在可能发生空袭，请大家不要慌乱，听从指挥，按预定方案迅速撤离！”的警示，班主任第一时间赶往本班教室。

学生立即离开座位，按照座位顺序排队离开教室。疏散过程以老师的指示为准。

⒊听到警报，各位护导老师第一时间到指定岗位指导撤离岗位，同时向学生重复提醒：“不要拥挤，听从指挥，注意安全，保持冷静！”学生全部撤离后，按就近原则检查教室，检查厕所等可能有学生滞留的场所，随即跟随队伍撤离危险区域，协助带队教师进行第一次人员清点。

4班主任带领学生离开操场安全区后，清点人数，及时向指挥部汇报。

5指挥中心根据上报的情况，指挥救援队及时实时救援，根据实际情况进行处理，及时向上级报告。

⒍班主任、教师同时对学生进行心理疏导工作。

当警报关闭时，指挥中心将对演习进行评论。复习结束后，师生将按照广播作业路线返回教室。

九、保障措施

1宣传防空攻防知识，组织相关人员进行演练方案培训，明确岗位职责，熟悉疏散路线和方法；

2班主任负责教室内桌椅的合理排放，排除紧急疏散过程中可能出现的障碍物；

三。成立救援队，随时待命，实施应急救援；

4加强对学生的心理疏导，减少灾害恐慌心理；

5、队伍到达安全区域原地就坐后，班主任清点本班人数报告段长，小学部段长报告给徐丽丝老师，初中部报告给徐裕老师。

十、补充说明

防空演练方案(篇13)

纪念“5·12”汶川大**一周年

为纪念“5·12”汶川大**一周年，同时使全校师生了解防空警报信号和应急疏散避险知识，掌握应对突发危险的防护措施，提高紧急疏散避险的能力，增强安全防范意识，我校决定于2009年5月12日举行防空防灾演练活动，具体安排如下：

一、组织机构。

为确保防空防灾演练有步骤地组织实施，学校成立了领导小组

组长：杨建辉

副组长：吕宇华项新国

成员：吕运华、陈晓慧、毛慧华、詹远昌、班主任

二、活动安排

15月5日，第一节班会班举行了防空防灾知识专题班会。

2、5月12日下午2：28分学校用广播**防空警报，学生在上课教师和班主任的组织下，老师在年级主任的组织下，有序地疏散到升旗台前集合。

(1)由六（3）班蒋鸣昊同学宣读纪念汶川大**遇难同胞的祭文。

(2)全校师生员工集体默哀一分钟。

(3)由德育处介绍目前灾区人民灾后重建情况并进行爱国主义教育。

(4)学校领导讲话。

三、演练实施细则

1、疏散地点安排

学校大操场

2、疏散线路与顺序

后排教学楼（示意图）

西面楼梯（宽）下楼次序为：

五3→五1→六4→六2→六1

东面楼梯（窄）下楼次序为：

5 2→6 3（从厕所外花坛到操场）

注：六年级小组将沿着厕所外的花坛集合到操场。教师应在队伍前面排队，在楼层危险角落等候，维持秩序。待学生全部下楼后方可随班下楼。

前排教学楼（示意图）

中间楼梯下楼次序为：

四1→三2→三1

东面楼梯下楼次序为：

四2→四3→四4

注：一、二年级队伍在集合之初应尽可能紧凑，二年级与前两年级之间应有通道，便于操场后排入场。

或：二年级队列列队在教室前等待，待后排班级均入场后，方随后入场。

操场班级队列示意图

解散次序

左面（西）：

四三→四二**同步→四一六三同步→六二→六一

后栋教学楼六年级左小队回到厕所外的花坛。4 3，4 2，4 1，从西侧楼梯返回，避免排队冲突。

右面（从升旗台中间解散）：

一二、二一、二二同步→三一一一同步→学前、三一同步→三二、四四同步→五一、五二同步→五三三四同步

前教学楼3 1、3 2、4 4从中间楼梯返回教室，避免排队冲突。

后楼的班级将从右侧（教学楼东侧）返回。

4、疏散指挥人员：

总指挥：杨建辉；

副总指挥：吕宇华项新国

（1）班级：各班班主任

（2）楼道口

四、注意事项

(1)全体工作人员要高度重视演练活动，按时到位，各负其责，做好安全防范工作。全体学生要认真参加，做到安全、有序、快速。

(2)总务处要事先清理现场，保持线路畅通。

(3)班主任要摸清学生健康状况，对特异体质学生不要求参加。演习期间，参加者不得穿高跟鞋和裙子。班主任必须亲自指挥，提前安排好疏散命令。

(4)楼层指挥人员做好班级之间、楼层之间学生疏散顺序，做到秩序井然。

(5)楼道口指挥人员做好学生下楼安全工作，防止学生跌跤、踩踏。

(6)场地指挥人员事先划定好各班位置，维护好秩序。

(7)警报铃响起，按规定线路有先有后疏散。低楼层学生先走，高楼层随后。

广丰县泉波小学

2009年5月4日

防空演练方案(篇14)

根据市委、市政府《全市防空警报试鸣暨防空防灾演练方案》要求，结合我校防灾宣传周活动，制定我校防空防震防灾疏散演练的工作方案，现将有关事项做如下通知：

一、演练时间：2011年5月10日15：00—15：30（全市防空警报时间）

二、演练地点：集美校区1-6，8-9号教学楼，实验楼群。

三、演练对象：在教学楼、实验楼上课及工作的师生。

四、演练形式：防空防震防灾应急疏散演练

五、组织领导： 总指挥：王家回副书记

副指挥：项茜、庞厚祥、杨丽芳、袁雅琴、孙桂武、周水庭、王清标、余德英、洪开河、苏凯新、各系（院）书记

成员：林宏伟、陈碧茹、于凌云、王炜、洪建场、陈仲演、蔡学东、王海如、文滨、郭石磊、林金国、张先刚、唐红波、林旭、董立功、邹团营、蒋诣君、各系辅导员

现场协调：洪建场 工作分工： 应急办：

1、召开会议、制订演练方案，明确分工，安排和部署演练事宜；

2、负责演练中的工作协调、事故处理和演练总结；

3、演练前检查各系负责人现场指挥引导和上课学生在位和疏散情况。

宣传部：

1、以提高师生的防灾减灾意识，普及安全常识，掌握防灾逃生自救和技能为目的，使师生从思想上重视这次演练的重要意义，全面了解掌握简单有效的防灾逃生自救常识，为维护校园安全服务；

2、制作“防空防震防灾”宣传标语，全方位、多角度地做好宣传报道，营造防灾减灾等安全工作的良好舆论氛围；

3、负责演练活动中的宣传资料收集、拍摄。保卫处：

1、按照方案对现场工作人员进行分工部署。

2、对现场进行检查，包括疏散通道、报警系统、灭火器、消防栓、应急照明、疏散指示标志等。

3、在各教学楼各楼梯口安排１名保安人员进行现场疏导。

4、在各教学楼各楼梯口安放发烟灌17个，各楼梯口一个（需10枚），大门口1个，并组织保安适时点火，力保演练安全顺利。

5、准备报警器材，并组织适时报警。教务处：

1、提供课表（周一下午教学楼1、2节和3-4节课表）；

2、对口组织上课学生所在系的工作部署会；

3、请1、2节课和3、4节课的老师配合，警报开始时间15：00，即为下课时间，听到警报后及时疏散学生； 警报结束时间15：23分，即为上课时间。学工处、团委：

1、在学工会上做工作部署，营造宣传氛围；

2、演练时各系书记到教学楼大厅引导疏散，并安排辅导员到本系有课的楼层进行指导疏散；8号楼由外语系负责，9号楼由设计艺术系负责。3、5月11日15：00，在教学楼学术报告厅，组织辅导员、学生参加防灾讲座。

后勤处

1、安排一辆值班车作为救护车（要有救护标志）放在教学楼大门口；

2、组织2组医护人员，每组2人（一组在教学楼2、4号楼之间，配备一个氧气袋、两副担架、两套输液用品；另一组在教学楼8、9号楼二层连廊处，配备一个氧气袋、一副担架、一套输液用品）参与救护工作，并配合外语系，数理系、环境工程系部分学生扮演“伤员”被救助的场景。

各系：

根据方案要求和防空防震防灾特点，召开安全工作会议，进行防灾安全教育，明确现场组织责任人，力保参演人员安全顺利疏散；

1、商学系、在教学楼1-6号楼，外语系在教学楼8-9号楼协助演练，各安排5名学生扮演“伤员”；分为两组，第一组由2人组成，1人受伤另1人搀扶；第二组由3人组成，1人躺担架，2人抬担架；配合校医扮演伤员被救助的场景。

2、在实验楼办公的各系（院），要拟定好疏散方案，系（院）领导组织本单位人员进行疏散。（巡视负责人：孙桂武、周水庭；成员：校办1人、学工处1人、保卫处2人、后勤处1人、校医2人）。

3、在教学楼1-6号楼有课的系部，安排1-2名辅导员，协助学校组织在教学楼进行地疏散。（现场指挥：王家回副书记、项茜、庞厚祥、杨丽芳、袁雅琴；成员：校办1人、学工处1人、保卫处2人、后勤处1人、校医2人）。

4、在教学楼8-9号楼上课的师生，外语系、设计艺术系参与。现场指挥：王清标、洪建场；成员：校办1人、学工处1人、保卫处2人、后勤处1人、校医2人）。

六、演练信号：

结合厦门市防空警报信号，分为预先警报、空袭警报、解除警报三种：

1、预先警报：15时00分至15时03分，鸣6秒，停24秒，反复三遍。

2、空袭警报：15时10分至15时13分，鸣6秒，停6秒，反复15遍。

3、解除警报：15时20分至15时23分，一长音，连续鸣3分钟。

七、疏散演练路线和人员安排

（一）教学楼疏散演练路线：

一号、二号、三号、四号、六号楼的101教室至103教室的人员，从大厅一侧楼梯疏散，104教室至105教室的人员从所在楼两端的楼梯疏散；5号楼从本楼的楼梯疏散；

一号、三号楼人员下楼后疏散到教学楼前的公路（防火疏散区）； 二号楼人员下楼后疏散到本楼后侧教学楼广场（防震疏散区）； 四号、五号楼人员下楼后疏散到3号教学楼与体育场之间的草坪（防震疏散区）；

六号楼人员下楼后疏散到教学楼中间连廊架空层（防空疏散区）； 八号楼各楼层01-02号教室从西侧楼梯疏散，往艺术会堂地下车库方向（防空疏散区）；03-07号教室从中间两个楼梯疏散，往楼下空旷地（防火疏散区）；08-09号教室从东侧楼梯疏散到公路上（防震疏散区）。

九号楼各楼层01-04号教室从西侧楼梯疏散到楼下架空层（防空疏散区），05-07号教室从中间楼梯疏散到楼下空旷地（防火疏散区），08-10号教室从东侧楼梯疏散，疏散到公路上（防震疏散区）。

（二）实验楼疏散演练路线：

一号楼各楼层01-04、09-14室人员从一号楼楼梯疏散到实验楼南门前公路上；05-08、15-21室人员从靠近南门楼梯疏散到实验楼南门前公路上；

二号楼各楼层从01-07室人员从二号楼楼梯疏散到实验楼楼前公路上；08-10室人员沿与一号实验楼的连接走廊疏散到实验楼南门前公路上；

三号楼各楼层房间人员从三号楼楼梯疏散到实验楼楼前公路； 四号楼一楼01-03室人员从01室房间旁出口疏散到实验楼前公路上；二楼及以上01-08、16-20室从01室房间侧楼梯疏散到实验楼前公路上；09-15室人员从靠5号楼一侧楼梯疏散到实验楼北门前空地； 五号楼一楼各房间人员自实验楼北门疏散到门前空地上；二楼及以上01-03、09-10室人员靠四号楼一侧楼梯疏散到实验楼北门前空地上；04-08室人员靠六号楼一侧楼梯疏散到实验楼北门前空地上；

六号、十号楼一楼01-07、18-21室人员从02室旁出口疏散到楼前空地；08-17室人员从12室旁出口疏散到楼前空地；二楼及以上01-07、16-21室人员从靠近5号楼楼梯疏散至实验楼北门前空地；08-15室从靠11室旁楼梯疏散至实验楼北门前空地；

七号楼各楼层01-04室人员从靠六号楼一侧楼梯疏散至实验楼西门前空地；05-07室人员从靠8号楼一侧楼梯疏散到实验楼西门前空地；

八号、九号楼人员疏散到南门前公路上。

师生疏散到指定场地后，由各系负责人组织集中并清点人员，听到演练结束号后进行讲评，然后返回教室上课。

八、注意事项：

（一）演习开始前，相关部门和各系工作人员检查疏散路线的布置及人员到位情况，确认路线安全畅通。

（二）因演习安排在上课学习时间；当听到演习开始号音后，授课老师应立即停止授课活动，然后配合工作人员的组织指挥，按指定疏散路线进行有序地疏散；遇烟雾较大，疏散人员可使用毛巾、衣袖等，屈身沿墙边快速离开，到达指定地集结位置。

（三）各楼梯口保安人员，协助做好疏导和安全保护工作，在确认本楼层人员均撤离完毕后，用对讲机向队长报告，队长收集情况后向指挥组汇报。

（四）保卫处负责安排点燃烟雾弹的人员和放弹位置；

（五）工作人员应提前10分到达演练场地。医务救护人员到场后要提前做好伤员的包扎工作，演练开始后做好疏散时发生推挤、踩踏等各种意外事故的抢救工作。

（六）对不遵守演练规定，故意不撤离和不服从安排的人员，学院将按相关规定予以处理。

九、以上各项软件学院参照执行，综合办配合。

防暴演练方案14篇

幼儿园开展主题活动，在某种情况下具有影响幼儿身体成长和认知的效果，同时，在家长参与的活动中，可以拉近亲子之间的关系。为了让活动完美开始与收场，我们需要提前做好活动方案。那么，最近你是否在搜集幼儿活动方案呢？也许"防暴演练方案14篇"就是你要找的，或许你能从中找到需要的内容。

防暴演练方案(篇1)

为有效预防学校恐怖暴力事件的放生，及时控制和妥善处置校园内的恐怖暴力事件，提高快速反应和应急处理能力，保障学校教职员工的生命和财产安全，保障学校正常的教学工作秩序，维护学校和社会稳定，建立健全应急机制，特制定本预案。

一、指导思想

以对广大教职员工的生命安全和对校园安全稳定工作极端负责的精神，牢固树立“校园安全稳定责任重于泰山，师生生命财产安全高于一切”的观念，遵循“预防为主、常备不懈”的方针，按照中央和市委及市教育工委关于反恐防暴的工作部署，从维护首都和学校安全稳定的大局出发，认真落实反恐防暴的各项预防措施，及时妥善处置校园内放生的恐怖暴力事件，确保教职员工的人身和学校财产安全，切实维护学校的安全稳定。

二、适用范围

（一）发生涉及学校或可能涉及学校的恐怖事件的处理；

（二）境内外恐怖组织和恐 怖 分 子针对学校实施的恐怖暴力活动的预防和控制；

（三）学校内发生的各类恐怖暴力事件，包括并不限于暗杀、绑架、爆炸、劫持人质或交通工具、投毒、危害网络信息系统安全等违法或刑事犯罪性质的暴力、暴力威胁或暴力破坏活动；

（四）因人民内部矛盾激化可能引起的恐怖暴力活动；

（五）匿名恐吓电话、信件、网上信息所反映出的可能发生的暴力或非暴力恐怖威胁活动；

（六）邪教组织或成员在学校制造或扬言制造的恐怖暴力活动等。

三、工作原则

（一）坚持以人为本的原则。从维护广大教职员工的根本利益出发，切实保护教职员工生命财产安全，积极预防和最大限度减少恐怖暴力事件对学校造成的危害，是学校党委的重要职责。

（二）坚持预防为主的原则。把应对恐怖暴力事件各项工作落实到日常安全管理之中，加强基础工作，增强预警分析、做好预案演练、提高防范意识，将预防与应急处置有机结合起来，力争做到早发现、早控制、早处置，将恐怖暴力事件造成的损失减少到最低限度。

（三）坚持统一领导、分级负责的原则。学校安全稳定工作领导小组统一领导学校恐怖暴力事件的应急处置，协调学校相关部门联动，根据上级的规定处置好学校恐怖暴力事件。

（四）加强教育、稳定情绪的原则。加强对教职员工的安全教育，提高其对恐 怖 分 子和民族分裂主义分子的识别能力，学习和掌握一些防恐防爆常识，引导教职员工在恐怖暴力事件发生时能保持冷静理智，稳定情绪，加强自我保护意识，做到不恐慌、不信谣、不传谣，听从学校的统一安排。

（五）科学、谨慎与快速处置的原则。在暗杀、绑架、爆炸、劫持人质或交通工具、中毒等恐怖及恐怖威胁活动发生时，学校要立即向上级主管部门和公安机关报告，请求专门机关协助处置恐怖暴力事件。根据事件的性质进行分析判断，快速而谨慎地做出决策，在上级有关部门的指导下，密切配合公安机关，组织力量快速控制现场、疏散群众和救治伤员、抢救物资、扑救因事件发生引起的火灾等，控制和减少事件造成的各类损失。

（六）及时准确发布信息的原则。为了防止恐怖暴力事件发生后在社会上造成不良影响，及别有用心的人和境内外的不良媒体借机炒作、蛊惑人心，应按照有关信息发布的规定，及时准确地把事件实情向社会发布，避免造成学校和社会的恐慌。

四、反恐防暴工作领导小组机构和工作职责

学校安全稳定工作领导小组兼任反恐防暴工作领导小组。

工作职责：

1.在学校党委的统一领导下，全面负责学校反恐防暴应急处置工作的领导。

2.深入学习中央和市委及市教育工委关于处置恐怖暴力事件的指示精神，根据事件的特点，认真分析其影响，及时就如何处置事件及信息发布做出决策。

3.及时召开学校领导干部会议，传达上级的指示精神，具体部署学校处置恐怖暴力事件的工作。

4.必要时，深入恐怖暴力事件发生地现场指挥，及时解决处置事件现场发生的问题，协调各方面密切配合，共同做好事件处置工作，有效控制事态发展。

五、反恐防暴应急处置工作机构

领导小组下设四个专门工作组。

（一）协调处置组

由学校负责安全稳定工作的校领导担任组长，党、政办公室及保卫部门负责人担任副组长，成员为安全保卫办公室工作人员。

工作职责：接受反恐防暴工作领导小组的领导，组织相关部门开展应急处置工作；深入现场开展工作，及时向领导小组汇报工作情况，提出存在的问题和解决办法；负责协调做好善后工作。事件发生后负责各种会议组织、后勤保障等项工作。

（二）快速反应组

组长由行政与资产管理处领导担任，物业公司经理担任副组长。成员为安全保卫办公室工作人员及物业公司工作人员。

负责第一时间赶赴事件现场控制外围警戒，引导公安及安全机关到达现场，了解现场情况，向有关单位通报领导小组工作意见。向领导小组和协调处置组汇报事件发展情况和有关单位处置进展情况。与公安、安全和其他有关单位保持联系，配合处置组开展工作。

（三）信息报送组

设在党委办公室，由党办主任担任组长，校办主任和技术支持服务中心主任担任副组长。

负责收集事件处置的情况和教职员工对事件的反映，加强网络监控，发现不良信息及时通知有关部门，并采取相应措施进行处理；完成上报材料的整理、存档工作，根据领导小组授权及时准确向全校发布相关信息，并按照上级要求及时准确向社会发布新闻信息。

（四）医疗抢救组

由校办和物业公司相关人员组成，负责事件中受伤人员的救护和协调有关医院对伤员的救治工作。

六、快速应急处置程序

恐怖事件发生后，学校党委立即启动本预案。

（一）领导小组根据恐怖暴力事件的危害程度决定是否成立现场指挥部；对是否召开专项会议传达上级指示精神、通报情况和部署处置工作等做出决策。

（二）快速反应组迅速深入现场了解情况，及时向领导小组和协调处置组汇报现场情况，采取相应措施，并保持与公安、安全机关和学校领导的联系，协助学校解决有关问题。

（三）信息报送组迅速了解教职员工的思想动态，收集、汇总整理有关信息，及时向上级有关部门进行汇报。加强网络监控，及时对网上信息进行综合分析，上报上级有关部门和相关领导，为领导决策提供依据。根据领导小组授权指定专人及时准确向全校及社会发布新闻信息，保持口径统一，其他任何人不得接受记者采访。

（四）协调处置组接到报告后，及时做出反应，提出应对意见，深入现场指导工作。与公安、安全、消防、卫生医疗等部门取得联系，沟通情况，协调相关事宜。事件结束后，根据领导小组的指示精神，组织相关会议，传达上级精神，通报有关情况，对学校防范和处置恐怖事件的工作进行总结和部署。

（五）医疗抢救组根据事件发生的程度，立即赶赴现场组织力量协助学校开展伤亡人员的救治工作。

七、善后工作

（一）事件平息后，协调处置组要按照领导小组的安排组织召开相关会议，做好事件的善后处理工作；协调相关小组和单位人员进行认真总结，总结事件处置工程中的经验教训，提出改进意见和措施，对事件的发生进行反思，防止类似事件再次发生。

（二）领导小组根据处置事件的经验教训，进一步修改完善应急预案。

（三）协调处置组负责现场恢复工作和伤亡人员的善后处理工作，及时恢复学校的正常工作秩序。

防暴演练方案(篇2)

酒店防暴应急演练方案

为了保障酒店客人和员工的人身财产安全，在突发事件发生时能够及时有效地应对，酒店一般都会制定防暴应急演练方案。下面我们就详细介绍一下这个方案应该包括哪些内容。

1.组织架构

首先，防暴应急演练方案应该明确酒店应急管理组织的具体机构，明确每个人的职责和任务。一般来说，酒店应急管理组织应由总经理、保安负责人、前台服务员、客房服务员和餐饮服务员等人员组成。前台服务员负责联系客房服务员，保安负责人负责组织保安队伍，总经理全程指挥协调。

2.应急流程

其次，防暴应急演练方案应该明确应急的流程和步骤，以便在突发事件发生时能够清晰快速地应对。一般来说，应急环节应分为预警、调度、处置、结束四个阶段。在预警阶段，保安和服务员应该及时发现和报告情况；在调度阶段，需要进行组织和协调人员力量；在处置阶段，需要快速采取措施，保证人员安全；在结束阶段，需要做好后续处理和总结。

3.应急设施

防暴应急演练方案还应包括酒店应急设施的布置和使用方法介绍。例如，应该明确哪些区域可以被用作应急集合点，应急通道和出口的位置和标识，紧急电话号码等。各种设施的使用方法也应该进行详细的介绍和演示。

4.应急演练

最后，酒店应急管理组织应该定期组织应急演练，以检验应急方案的有效性和可行性，找出不足之处，并加以改正。酒店员工在演练中，可以通过模拟真实情况，更好地了解防暴应急方案，培训应急态度和技能，增强应急反应能力。

总之，酒店防暴应急演练方案是一项比较重要的工作，通过制定科学、合理的应急方案和定期演练活动，可以让我们更好地做好应对突发事件的准备工作，保障酒店员工和客人的生命财产安全。

防暴演练方案(篇3)

为了有效防范校园内发生突发伤害事件，切实保障广大师生人身安全，及时处置侵害师生安全的事件，维护学校的稳定，增强全体师生防暴意识，提高全体师生应对能力，经研究于20xx年03月10日在穗华实验学校（幼儿园、小学）组织师生开展安全防暴演练活动。

演练前

演练前，安全演练总指挥张组长展开全体教职工的反恐防暴应急演练预演宣讲，对演练中的薄弱环节和关键环节，进行提醒指导，切实提高全体教职工的反恐意识和现场应急处突能力，为正式演练做足准备。

演练开始

演练正式开始，20xx年03月10日的上午，一名中年男子要求进入校园，门卫上前阻止，男子拔出刀具，强行闯入校园。

学校保安发现中年男子进入校园，立即上前进行盘问：“请问你找谁？请出示身份证！”中年男子不配合，预拔出刀具，强行闯入校园。

两名保安及时拿出自卫工具与歹徒周旋。门卫立即通过电话向梁校长报告：“一名可疑男子持刀闯入校园”。

安全组长接到报警后，立即通知通讯联络组马老师通过广播下达防安全保卫命令：“现有一名持刀歹徒闯入校园，请各小组根据学校安全保卫演练预案进入各自岗位”。立即启动穗华实验学校（幼儿园、小学）校园安全保卫演练预案。同时通讯联络组张老师拨打“110”求助。

当天值班行政、值班人员闻声马上手持器械到达事发现场，会同保安人员对歹徒进行围堵，避免伤害校园内的师生。

护校队成员迅速从各自岗位手持器械到达事发现场。一方面疏散保护好学生；另一方面增援门卫保安人员，继续围堵歹徒。

校园安全保卫命令下后现场防暴组成员立即从各自岗位手持器械到达主教学楼大门前防止歹徒进入教学楼内。

教学楼外学生的疏散。听到学校广播下达命令后，疏散组教师负责分工、分组指挥教学楼外学生迅速回教室，教师立即关好门、窗，指挥靠窗边学生向教室中心位置移动，做好防护准备，然后教师拿起凳子把守在教室内门口处。

教室内学生防护应对。听到学校广播下达命令后，教师立即关好门、窗，指挥靠窗边学生向教室中心位置移动，做好防护准备，然后教师拿起凳子把守在教室内门口处。

安全组全体人员控制“歹徒”，歹徒已被成功制服，并经公安机关赶往事发现场进行处置。

校医负责准备救助的必备药品到达现场，如有受伤情况展开救助。

总指挥张组长检查演练情况，确保校园安全后，通讯联络组报告总指挥：“歹徒已制服，解除警报，报告完毕！”演练结束。

演练结束

警报解除后，老师对学生进行心理疏导，消除学生的恐惧心理。同时，对学生进行了反恐防暴的二次教育。

通过本次安全保卫演练活动，老师和学生掌握了应急避险的正确方法，熟悉了逃生疏散程序和线路，确保在危难时刻师生能快速、高效、有序逃生，最大限度地保障学生的生命安全；增强了师幼的安全意识，积累集体疏散、应急组织等实战经验；为平安校园，安全校园打好坚定的基础。

防暴演练方案(篇4)

为了有效预防校园暴力事件的发生，及时处置危及师生安全的各类恶性事件，有效地控制事态的`扩大，切实保障师生生命与国家财产的安全，维护幼儿园正常的教育教学秩序，特制定本预案。

一、可能引发幼儿园暴力事件的主要原因：

造成的破坏性行为、由各种因素引起的对社会不满的极端分子的恶性行为、歹徒在被追捕过程中的威胁性行为、因严重利益冲突而引发的报复性行为、精神病人的严重失控行为。

二、组织机构：

1、幼儿园安全工作成立领导小组：

组员：全体教师

领导小组全面负责幼儿园恐怖暴力事件的应急指挥、协调、保卫、救援等处置工作。领导小组下设工作小组：

(1)通讯联络组：负责事故的报警、报告及各方面的联络沟通。

(2)警戒保卫组：负责保卫师生安全，组织人员有序疏散，设置警戒区域，维护现场秩序，疏通道路交通，劝退围观人员。

(3)医疗救护组：负责对伤员进施救治和处理。

(4)物资保障组：负责及时提供反恐防暴器材、物资，做好后勤保障工作。

(5)周旋应付组：负责和外来危险人物周旋，应对。

三、事件的预防：

1、由符合条件的专职保安担任门卫，严格门卫登记、验证制度，控制外来人员进入幼儿园。

2、对可能引发矛盾激化事件的当事人要做好矛盾化解工作。

3、加强对师生的法制和安全教育，增强师生的法制意识和自我保护意识。

4、积极组织师生进行防范暴力事件预案的演习，提高师生的防范能力。

四、事件处理：

一旦发生幼儿园暴力事件，务必以保护幼儿的生命安全为主要目的，一般按照下列程序处理：

1、报警：拨打“110”报警电话。

2、选派应变能力强、口才较好的老师与犯罪嫌疑人周旋，对犯罪嫌疑人进行劝说，以拖延时间。

3、保护有关对象及全体幼儿，将被保护者护送到安全处。

4、一旦发生伤害事故，以最快的速度将伤员送往就近医务室或医院进行抢救，并通知家长或家属。

5、保护现场，配合警方调查。

6、在警方的指导下维持秩序、作善后处理。将情况报区教育局办公室。

五、各部职责：

1、幼儿园安全工作领导小组统一组织事故的预防和处理工作，实行分工负责制，一旦发生事故，实行逐级负责，园长在由园长指挥，园长不在由副园长指挥，以此类推广。

2、各类人员分工明确、行动步骤清晰。

(1)总指挥：

(2)通讯联络组：

(3)警戒保卫组：

(4)医疗救护组：

(5)物资保障组：

(6)周旋应付组：

防暴演练方案(篇5)

为有效预防和处置各类恶性伤害师生案件，提升师生安全意识和逃生自救能力，确保演练活动顺利进行，增强演练实效，特制定本方案。

一、指导思想

检验和提升对突发性暴力事件的反应和处置能力，确保校园和谐稳定。

二、参演人员

学校全体师生

三、演练时间

2018年5月8 日

四、演练地点：学校校园

五、组织机构

总指挥：刘校长

副总指挥：王xx

成员：学校全部教师及保安人员

领导小组职责：建立预防措施；加强应急教育；及时有效地解决突发事件；明确责任，通力协助。

六、演练目的

1、宣传和普及防暴应急知识和技能，增强广大师生员工应对暴力事件的危机意识，逐步提高应对暴力事件能力，减少暴力事件损失。

2、检验全校师生应对暴力事件应急机制的运作水平，进一步完善暴力事件应急体系。

3、检验学校应对暴力事件的组织协调能力、应急处置能力和安全自保能力。

4、针对应急演练中暴露出来的问题，加强应急预案的动态管理。改进和完善应急预案体系，提高应急管理工作水平。

七、演练准备

1、通过教师会议，使全体教职工明确此次防暴应急演练的任务和注意事项。

2、演练前由班主任认真组织学生学习本次演练方案，让学生熟悉应急的正确方法，讲明演练的程序、内容、时间和纪律要求，以及注意事项，同时强调演练是预防性、模拟性练习，并非真正的防暴应急和疏散，以免发生误解而引发暴力谣传。

3、演练前教师对学生安全疏散路线必经之处和到达的“安全地带”进行实地仔细检查，对存在问题及时进行整改，消除障碍和隐患，确保线路畅通和安全。

4、检查学校防暴工具器材是否完备。

八、演练要求

1、不要惊慌，听从指挥，服从安排。

2、保持安静，动作敏捷、规范。严禁推拉、冲撞、拥挤。

3、按规定线路疏散，不得串线。

4、各班级严密组织，认真对待，避免危险情况的发生。

九、人员分工及职责

1、刘校长负总责。在第一时间赶赴现场，负责整个事件的处置指挥。

2、王花在第一时间赶到现场，负责疏散学生，拨打报警电话110和急救电话120。

3、曹志荣老师装扮成持刀行凶的歹徒；在六年级找一位被劫持的学生。

4、各班班主任负责维持正常的教育教学秩序，做好学生的思想工作，消除学生的恐惧心理。同时强调演练是预防性、模拟性练习，并非真正的防暴应急和疏散，以免发生误解而引发暴力谣传。

5、组织协调：陈延琴带领应急队员前往现场与保安人员控止暴力分子跑进校园。

6、教师到岗巡查：xx

7、医疗急救：xxx

8、拍照：xxx启动

9、警报器发信号：高xx

十、疏散演练路线

听到防暴警报信号后，各教师迅速组织学生，采取就近疏散的原则进行疏散，迅速沿楼梯通道口回教室避险。（按集合集会依次疏散方式进行）

十一、各楼道疏散护导人员安排：冯xx

防暴演练方案(篇6)

长寿区渡舟街道三平小学校

一、目的意义

为了进一步增强师生面对突发恐怖事件的意识，提高师生的防范意识

对暴恐事件的合理处理、自护自救及有效逃生避险的能力，最大限度的减少因突发暴恐事件对师生造成的人员伤害，确保学校内部的安全和师生的人身安全，努力实现“平安校园”的总体工作目标，经学校研究决定，开展一次全校师生参与的校园防暴反恐应急模拟演练。为切实提高演练效果，制定以下预案：

二、演练原则

安全第一，确保秩序，明确责任，落实细节。

三、演练时间地点

时间：2014年9月24日下午

地点：学校园内

四、演练组织机构

（1） 成立演练指挥部，人员组成如下：

总指挥：向高飞

副指挥：何玉明

组员：马灵、傅莉、夏胜利、江岭、李虹瑾、刘光碛、张**及班主任

（二）、演练指挥部工作职责：

1全面负责应急疏散演练。总指挥要亲自组织，现场指挥，确保演练效果。

2执行上级有关指示和命令，指挥部成员按照本部门职责分工，各负其责，认真做好应急疏散工作。

3.合理划定学校及周边演练、避险场所、疏散通道,明确应急疏散信号,设立应急疏散指示标志,教育学生熟悉和掌握应急疏散方案。

五、演练假想事件和项目设计

演习假想事件：犯罪分子携带凶器**进入校园，危及师生人身安全。

演练方案设计：师生参与应急响应和疏散，预案启动时上课时间偏晚。

（一）、演练场景

1、15:45，一名犯罪分子手持凶器冒充学生家长进入学校，伤害正准备排队放学的同学，有同学跑到校长办公室报告校长。校长立即通过校园广播发出预警，启动应急预案。

报警组第一时间拨打110和派出所报警**，同时向上级部门报告。

215时46分，应急救援队和各班班主任第一时间将学生疏散到教室，并对学生进行心理疏导。

3、15:46，防暴组及时赶到现场，利用专用防卫器械、椅子、木柄扫帚等物作为防护和打击工具，对歹徒进行威慑，尽量拖延时间，等待公安人员到来。

415： 50，活动总结，报告信息。

（二）、演练准备

1与派出所沟通协调，邀请专业人员到学校指导，帮助学校完善方案，加强过程指导（对高飞负责）

2.为参加者计划学习（马灵负责）

三。准备相应的道具和材料（江岭、刘光碛负责）

4提前通知周边单位和居民（马灵负责）

5演练前对学生进行宣传教育（班主任负责）

6、预设场景导演（马灵负责）

7演练活动横幅（何玉明、夏胜利负责）

8演练活动音频广播系统调试（高飞负责）

9、各班进行动员和布置，交代注意事项，特异体质（先天性心脏病、癫痫等）排查和学生身体状况问询检查（班主任负责）

10、演练预演（指挥部负责）

六、演练注意事项

1所有参加演出的师生要听从指挥部和各小组领导的指挥，行动迅速、有序。

2参加演习的学生不得跑、喊、打、挤，以免发生恐慌和混乱。

3、演练组织人员应了解参加演习的学生可能存在的逃生本能心理反应，及时采取措施，防止意外发生。

长寿区渡舟街道三平小学校

2014.9.16

防暴演练方案(篇7)

为有效预防和处置各类恶性伤害师生案件，提升师生安全意识和逃生自救能力，确保演练活动顺利进行，增强演练实效，特制定本方案。

一、指导思想

检验和提升对突发性暴力事件的反应和处置能力，确保校园和谐稳定。

二、参演人员

长城小学全体师生

三、演练时间

2016年11月25日

四、演练地点长城小学校园

五、组织机构

成立校园暴力事件应急领导小组

总指挥：沈xx负责整个事件的处置指挥副总指挥：袁明负责疏散学生，通讯联络

组织协调：张xx带领应急队员前往现场与保安人员控止暴力分子跑进校园。

教师到岗巡查：何xx学生的宣传教育：各班班主任医疗急救：张月娇广播疏散信息员：刘洋拍照：渠爽新闻报道：何艳茹启动警报器发信号：刘永生

领导小组职责：建立预防措施；加强应急教育；及时有效地解决突发事件；明确责任，通力协助。

六、演练目的

1、宣传和普及防暴应急知识和技能，增强广大师生员工应对暴力事件的危机意识，逐步提高应对暴力事件能力，减少暴力事件损失。

2、检验全校师生应对暴力事件应急机制的运作水平，进一步完善暴力事件应急体系。

3、检验学校应对暴力事件的组织协调能力、应急处置能力和安全自保能力。

4、针对应急演练中暴露出来的问题，加强应急预案的动态管理。改进和完善应急预案体系，提高应急管理工作水平。

七、演练准备

1、通过教师会议，使全体教职工明确此次防暴应急演练的任务和注意事项。

2、演练前由班主任认真组织学生学习本次演练方案，让学生熟悉应急的正确方法，讲明演练的程序、内容、时间和纪律要求，以及注意事项，同时强调演练是预防性、模拟性练习，并非真正的防暴应急和疏散，以免发生误解而引发暴力谣传。

3、检查学校防暴工具器材是否完备。

八、演练要求

1、不要惊慌，听从指挥，服从安排。

2、保持安静，动作敏捷、规范。严禁推拉、冲撞、拥挤。

3、各班级严密组织，认真对待，避免危险情况的发生。

九、人员分工及职责

1、沈立军（校长）负总责。在第一时间赶赴现场，负责整个事件的处置指挥。

2、袁明（副校长）在第一时间赶到现场，负责疏散学生，拨打报警电话110和急救电话120。

3、刘长军老师装扮成持刀行凶的歹徒；

4、各班班主任负责维持正常的教育教学秩序，做好学生的思想工作，消除学生的恐惧心理。同时强调演练是预防性、模拟性练习，并非真正的防暴应急和疏散，以免发生误解而引发暴力谣传。

十、疏散演练路线

听到防暴警报信号后，各教师迅速组织学生，采取就近疏散的原则进行疏散，迅速沿楼梯通道口回教室避险。（按集合集会依次疏散方式进行）

十一、各楼道疏散护导人员安排：

一楼东侧大门口张云鹏、一楼东侧楼梯口张艳。一楼食堂门口李冬梅一楼西侧大门口魏剑华；一楼西侧楼梯口何艳茹、

二楼东侧楼梯口刘爱红二楼西侧楼梯口刘长军二楼北楼梯口孙莹；三楼东侧楼梯口王松滨、三楼西侧楼梯口于丹凤三楼北楼梯口金桂秋

二、

三、四年级的数学老师在演练中跟一班。二年二班配班老师是金晶晶老师、三年二班配班老师是王秉涵老师。四年二班配班老师是王宇老师。

十二、演练步骤

现场：学校正在课间操时间，学生正在操场上集合，男子手持长刀闯入学校。值班保安见到此情况马上用对讲机报告总指挥。

（1）总指挥接到发生校园暴力消息后，立即启动学校反恐防暴应急预案，刘永生按下警报器发出“防暴警报”信号。袁明带领防暴应急队员前往现场与保安人员控止暴力分子跑进校园。（2）副总指挥张云鹏负责指挥操场上的学生，按指定路线依次迅速疏散到教室，然后拨打报警电话110和急救电话120。

（3）第二节课任课教师听到“防暴警报”信号后，协助班主任指导学生在室内做好防暴应对措施，指挥学生迅速关好所有门窗，走廊靠近窗户的学生向内转移，教师就地获取防暴工具，比如拖把、木棒、凳子等，做好防暴准备。

（4）班主任在教室做好学生心理疏导工作。教育学生应沉着对应突发事件，相互配合，相互团结，统一听从教师的指挥。

（5）各班任课教师要自始至终跟好上课班级队伍，密切关注演练现场，维护纪律，防止意外发生。待防暴信号解除后，方可组织学生解散。

十三、演练注意事项：

（1）现场呼救并报警。王雅楼发现可疑人员进入校园掏出刀子，向其他安保人员大声呼救。用手机马上告知学校校长，得到启动应急预案后，按下报警装置。其他保安人员立即拿起器械进行周旋与搏斗。

（2）隔离并劝告“犯罪嫌疑人”。学校发出防暴紧急信号后，护校队员迅速将“犯罪嫌疑人”控制在与师生隔离区域，对其进行劝说。在劝说无果的情形下，手持木棒、警用钢叉、橡胶棒、强光手电等安保器械与“犯罪嫌疑人”搏斗。

（3）疏散师生并制服“犯罪嫌疑人”。教职工听到警笛声后按分工组织学生按指定路线依次迅速疏散到教室，关锁好门窗，做好防暴准备。保安人员制服“犯罪嫌疑人”并扭送至警务室。（4）各班班主任或任课教师清点完人数。

（5）由总指挥宣布演练结束，解除应急状态，总指挥沈校长对本次应急演练进行总结讲话。总结：“老师们、同学们，经过学校应急处置，暴恐分子已经被成功制服并带走，希望全体师生以此次演练为契机，牢固树立‘安全第一’的意识，保护生命、珍惜生命、热爱生命，提高自己面对恐怖袭击时的应变能力和生存能力。我宣布防恐防暴应急演练圆满结束。请全体师生马上恢复正常教育教学秩序。”

防暴演练方案(篇8)

针对日前昆明火车站发生的恐怖伤害事件，我校将开展安全教育及紧急情况安全疏散演练活动，提高师生安全意识，提高师生在遇到歹徒行凶等突发事件时的应变能力，提高教师和各部门间的协同能力，提升学校处置突发事件的能力，增强全校师生逃生能力，特制定学校反恐安全疏散演练方案如下：

一、演练时间：

**年03月24日下午15:00分；

二、参演人员：

全校师生、保安、**镇政府、**镇派出所、**镇医院。教师胡伟扮演歹徒。

三、演练领导小组

成立学校防恐反恐演练领导小组

（1）领导小组

组长：**

副组长：**

姚奎**

成员：

**

保安

各班班主任

镇政府、镇派出所、镇医院

领导小组下设办公室，由潘良全负责演练方案制定，钟林负责相关影像资料收集与新闻简报上报工作，德育处董丹负责加强对全校师生防恐反恐宣传教育工作。

（2）、成立学校防恐反恐应急救援队

队长：*

成员：*

四、演练小组分工：

宣传组：*

师生组织：*刚

医务组：*前准备与医院的取得联系。

疏散防护组：组长*

安全应急小组：

组长：*

准备工作

组织师生熟悉场地，明确工师生知道逃离路线，教育师生有序逃离防止发生踩踏事故。

五、演练过程

1、学校放学，学生出校门，校门口持刀歹徒（由教师胡伟扮演）突然出现，绑架学生。

2、校门保安和教师立即上前喊话，教师指挥其它学生快速撤离到最近的教室。保安立即关闭校门，阻止歹徒进入学校，并立即报学校教师和领导。

3、保安迅速报警。校长发布紧急命令，立即启动《**小学校防恐防爆应急预案》，学校防恐反恐应急救援队全体成员按防暴应急预案手持棍棒、钢叉等，将“歹徒”围住，临危不乱，与“歹徒”交涉、周旋，设法牵制“歹徒”，竭力保护人质安全。作“歹徒”思想工作，确保被绑架学生生命安全，等待警方与医院救护人员解救处置。

学生逃生路线

歹徒一出现教师马上带领学生返回向最近教室撤离，各班教师关闭门窗在教室内保护学生。

六、演练后检查

1学生的身体状况和心理承受能力以及学生在逃生中的受伤情况。

2收集各部门对本演练的好建议。

七、其它事宜

1、事发场地：学校校门

2、活动前的安全教育、组织纪律教育，班主任老师要要求学生严格遵守活动纪律，在活动过程中绝不允许以个人的喜好随意乱跑，自己选择路线。严禁说话、嬉戏、打闹严禁奔跑抢先。

对易发事故的估计和应急措施

主要防止学生在撤离时发生拥挤而踩踏事故。采取的措施是：

组织疏散的老师立即向学生喊话，并阻止周围或后面的学生继续向事发地点涌进。

各楼道安排专门教师值守。

如发生踩踏事件老师对被踩伤、挤伤的学生进行紧急施救，及时送往医院检查治疗。

防暴演练方案(篇9)

为了在发生恐怖和爆炸事故等突发事件的紧急情况下迅速反应，提高员工处置反恐防爆应急响应能力和其它突发事件，疏散顾客、紧急避险的能力。做好防范措施和处理工作，降低事故造成人员伤亡和财产损失、以及对环境的危害，结合本公司的实际情况制定实行本预案。

第一章概述

XXX中央商场位于大冶市新冶大道38号，南邻会展中心，周围小区林立，人流密集，日经人流量数六千人，本商城总建筑面积44000平米，是集百货、餐饮、娱乐、影院等为一体的综合购物广场。

第二章总则

公司贯彻“安全第一，预防为主、综合治理”的方针，尽最大努力保护人员、设备、财产安全。公司成立《反恐防爆应急预案》领导小组和事故应急指挥部、应急小分队，负责应急状态下的指挥、组织、协调、救援、处理工作。抢险救灾，人人有责。

一、编制目的

为了有效防范商场内暴力事件的发生，切实保障广大业户和消费者的人身和国家财产的安全，及时处置侵害安全的恶性事件，维护商场的稳定，特制定本预案。

二、应急预案的任务和目标

为更好地展开各项工作，更好的适应法律和经济活动的要求，结合本公司的自身特点，加上人性化、科学化的管理，给员工和商场客户和市民营造一个良好安全的工作购物氛围，特制定本应急预案。

本预案的目标：保证各种应急反应资源处于良好的备战状态、各种预案计划有条不紊的进行、防止因应急反应行动组织不力或现场救援工作的无序和混乱而延误事故的应急救援、更有效地避免或降低人员伤亡和财产损失、充分体现应急救援的精神真谛。

三、适用范围

本预案适用于本商场反恐防爆事件的演习和发生反恐防爆事件的应急响应。

第三章反恐防爆应急指挥部机构职责

一、组织机构及职责任务

总指挥：曹金平总经理

副总指挥：蒋波、XXX、XXX、XXX、徐军

成员：XXX、XXX、马春雷、杨文晔、缪光辉、杨冬梅、夷飞、阳洪、贾潇、XXX、王欢、龙波、罗川、柯丹、余银婷、胡吉、黎方

现场应急责任主管部门：现场管理部

单位反恐工作联系人：XXX

职责任务：

1、负责反恐防爆应急预案的制定、修改和宣传贯彻工作；

2、督促各部门落实应急预案措施，做好应急救援准备工作；

3、制订应急预案演习方案，适时进行训练和演习，提高职工的反恐防爆意识和自防自救能力，以便事故发生时能及时得以控制；

4、当发生恐怖袭击或爆炸突发事件时，及时赶赴事故现场，组织排查、警戒、疏散、救护等应急指挥工作；

5、立即请求警方和当地政府相关部门给予救援和指导，并向相关政府报告确定；

6、负责统一指挥，确保人力、物力、财力资源及时到位，指令相关人员执行反恐防爆工作；

7、统一组织对事件进行调查处置，根据事件情况的特点，实施有效的应急措施，努力控制和防止事件扩大，将损失或不利因素降至最小程度；

8、确定事态的严重情况，确定是否需要及时组织人员疏散和离开；

9、事件结束后，安排专人负责写出《事件分析报告》，并组织相关人员评审原《应急预案》的适应性，部份条款不适应时则予以修订。

二、具体事件的处理办法

1、暴力

（1）如没有伤及人员的情况下应以教育为主，劝说其放弃伤害他人、及破坏正常秩序的行为。

（2）如已伤及他人，应予立即制止，以抢救伤员为主，如情况继续恶化应以武力制止。

（3）注意观察暴力组织者的行为、特征。条件许可的话，当即擒获；不具备条件，也要想办法接近、控制，等待公安、武警或其他队员到时再擒获。

（4）注意收集、保护证人。

2、爆炸物品

（1）如发现不明爆炸物，立即向领导小组报告，同时采取隔离措施，疏散人员集中至安全地带并保护好相关人员。

（2）严禁人员进出加强事故地点保卫、巡查工作。

（3）报告公安部门，请求派人排暴并协助其工作。

3、抢夺、抢劫、盗窃

（1）如发现罪犯嫌疑人没有离开园区，立即通报出口保安员监控，并在第一时间想领导小组汇报，同时组织围捕。

（2）如发现罪犯嫌疑人已离开市场，立即向领导汇报，然后检查公司的财产安全情况

（3）如犯罪嫌疑人已伤到人员，应立即通知医务室和保安机动分队，拨打120急救电话，并组织抢救。

（4）如罪犯嫌疑人在可监控的范围内，立即组织追捕，捉拿嫌疑犯。

（5）保护好现场、证人，在公安部门到来之前，严禁无关人员进出。

4、纵火

（1）立即启动放火、灭火预案进行扑救灭火，同时拨打“119”报警电话。

（2）保护好现场，引导消防车进入市场，严禁无关人员进出现场。

（3）如罪犯嫌疑人在现场，立即组织围捕。

（4）灭火后，注意保护好现场，统计损失。

5、绑架、挟持人质，勒索

（1）如罪犯嫌疑人在现场，应第一时间向领导小组汇报，同时采取围捕方式包围。

（2）正面宣传教育对话，“请不要伤人，有话好商量”以情感化，放下凶器。

（3）保护好现场，严禁无关人员进出现场。

（4）立即报警，请求支援。

（5）如罪犯嫌疑人已离开，应保护好现场痕迹等证物、证人等待公安部门前来侦破。

（6）如罪犯嫌疑人已逃离公司可视的范围内，应立即追捕，同时首要考虑人质的安全，等

待公安部门前来解决。

三、救援工作组

救援工作分设5个工作组，在指挥部领导下开展工作。

1、现场指挥组

组长：曹金平成员：各分管部门领导

职责任务：

（1）迅速确认信息的来源，并对信息来源进行分析准确性；

（2）迅速组织人员对所在地点进行排查，安排人员疏散和警戒工作；

（3）一旦确定有可疑物品，确定信息来源真实，必须立即拨打110报警；

（4）立即指挥疏散现场人员；

（5）待到专业人员赶赴现场后，在现场指挥员的统一指挥下，由排爆专业人员进行处置；

（6）当可疑物品发生爆炸，指挥组织抢救伤员并立即拨打120；

（7）爆炸起火，现场总指挥应宣布立即启用《消防安全应急预案》。

2、疏散组

组长：XXX成员：营业部、营业各部、企划部

（1）带领疏散人员对顾客向安全通道方向有序的进行疏散，避免顾客和职工因恐慌造成秩序混乱；

（2）带领顾客有秩序地撤离商场，并加强各出入口的控制，只准出，不准进，稳定顾客情绪；

（3）现场顾客全部疏散后，按照总指挥命令下达场内员工疏散命令，员工有序撤离商场。

3、安全保卫组

组长：XXX

成员：现场管理部人员

职责任务：

（1）联系播音室人员及时做好安全疏散广播宣传工作，必要时启动消防应急疏散流程；

（2）协助工作人员在警戒区外将救护物品运往现场指挥部，对一旦发生爆炸所产生的伤员进行抢救的各项准备工作；

（3）对现场周边进行巡逻检查，发现可疑情况，迅速向指挥部报告，同时防止破坏分子趁机进行破坏。

（4）为防止爆炸起火，内保人员迅速携带灭火器材到达现场，为防止爆炸起火做好充分的准备。

（5）人员撤离商场后警戒人员用警戒带将现场围护下来，设立隔离区；

（6）事件结束后，立即组织清理现场，恢复正常营业。

4、救护组

组长：蒋波成员：XXX、XXX、XXX

（1）当发生人员受伤事故时，迅速组织现场简单救助，制定救护方案抢救伤员，并立即拨打120报警；

（2）协调各大医院对事故现场中受伤的人员及时进行救治，并根据情况上报工伤管理部门；

（3）协调做好后勤保障工作；

（4）组织做好伤亡人员家属临时安置工作；

（5）组织协调有关治疗和善后处理等问题；

（6）保证抢险救助资金能及时到位。

5、事故综合调查组

组长：XXX副组长：XXX、XXX、XXX

职责任务：

（1）配合警方和有关部门，开展事故勘察、取证、分析等工作；

（2）配合警方分析事故原因及有关责任人员；

（3）配合警方，做好人员思想工作，加强商场业主的法制和安全教育、宣传工作；

（4）完成上级部门和领导交办的调查工作和《事件分析报告》；

（5）负责综合协调并与处置重特大突发性事故的外单位机构联络或上报。

四、工作程序

1、一旦发生商场恐怖袭击或爆炸可疑物品时，最早发现的员工应立即报告反恐防暴领导小组。领导小组成员视情况启动应急预案，并与犯罪嫌疑人周旋，劝其中止犯罪；

2、联络组立即通过拨打110报警电话或按紧急报警按钮报警，也可拨打内线电话3166798、3166799报警；

3、安全保卫组立即组织顾客疏散到安全地带，并维持秩序，等待警方前来支援处理；

4、指挥中心根据现场实际情况需要启用《消防安全应急预案》；

5、做好思想宣传工作，稳定商户、员工和消费者思想情绪，保护自身安全。

五、预防措施

1、加强对业户和消费者法制和安全教育、宣传，增强业户和消费者的法制意识和自我保护意识；

2、夜间严格执行出入登记管理制度，严控外来人员进入商场；

3、组织反恐防爆演习活动，使用好技防设施和紧急报警按钮；

4、对可能引起矛盾激化事件的当事人要耐心接待，尽力做好化解工作；

5、商场成立防范商场暴力事件处理应急工作领导小组。

六、防恐应急联系人及联系方式

（1）联系人：XXX

（2）联系电话：[1**********]3166828

四、反恐防爆工作流程图

单位反恐防范平面布局图

XXX管理有限公司

XXX年X月XX日

一、反恐防范重点部位

1、配电室

2、监控室

3、黄金珠宝名表经营区域

4、次主力店仓库

二、反恐防范重点设施及器材

1、监控设施：单位内配备监控摄像头270多具，其中重点部位布控占比达到50%以上，有效做到各个角度，各个视线的全天候监控。

2、红外报警器：重点部位安装CK报警器材4个，且各个专厅天花顶部安装手动报警器材，夜间重点部位安装红外报警器材点位共6个。

3、安防器材：配备安防警棍6支，安防强光手电筒7支，配备应急呼吸器1个，应急呼吸面具18个，

4、消防设备：单位配备消防系统含喷淋系统、消火栓系统等，有1300多具灭火器材，且防火分区、防烟分区布置合理。

三、隐患查出方式方法及目标

1、安全检查：每月开展安全检查2次，室内外、天台屋面等各个角落细节军仔细检查，并做好记录，未发现重大隐患情况发生。

2、安全巡查：每日安排现场安全巡查不低于10次，且公司24小时安排人员值班。

3、制定详细的突发事件应急预案，并积极组织开展了消防、防抢、抢盗、防滋事、防诈骗等应急演练活动，员工基本熟悉应急逃生及自救方法。

4、人员及设备布控

（1）监控室区域、配电室区域执行24小时值班制度；

（2）黄金名表区域实行专人专岗制度，营业期间专人值守黄金柜台，并携带警具、对讲机等物品，此区域配备大量报警器、摄像头等安防设备，确保防范无死角。

（3）收款室营业期间实行闭门制度，非财务员工及现场员工不得入内，同时收款时安装CK报警器、摄像头等设备，确保无死角；

四、单位反恐防范力量组成

各部室负责人为所在责任区域、楼层第一反恐责任人，所在楼层人员为第一反恐力量，第一时间发现隐患要及时通知各楼层负责人并报现场管理部检查，重大疑似恐怖行为需报110。XXX管理有限公司

防暴演练方案(篇10)

为了提高员工的安全防范意识，规范医院反恐应急处理工作的应急管理和应急处理程序，保证事故发生后及时有效地实施应急处理，最大限度地减少伤亡和财产安全，11月14日下午，市医院进行了惊险的反恐应急训练。训练以二病区患者林某难产胎儿死亡为背景，模拟十几名家属持刀和易燃物侵入医院，主张袭击医务人员的场面。

在反恐防暴应急训练现场，随着医疗冲突的发生，护士立即按下一键报警按钮，医院立即开始反恐应急预案，相关人员立即赶到各自的岗位，按照临海市第一人民医院反恐应急预案开展相关应急预案。

根据现场的实际情况，医院的反恐应急处理指挥部将突击组分成3个行动组，一组保安人员将持刀砍倒医务人员的歹徒当场制服，一组保安人员控制着另一个携带易燃物的歹徒。其馀的保安力量在现场周围拉起警戒线，做好观众的避难配置。微型消防站值班人员携带灭火器材准备灭火。在训练过程中，所有参演者都精神饱满，斗志高涨，接到指令后，警察感动，精心配置，合作战斗，各部门职务，迅速反应，处理成功。

训练结束后，医院反恐应急处理指挥部对训练中的警戒防卫、逮捕控制、押解带离等战术战法进行了详细的总结和训练。保卫科科长单式国与医院保卫工作相结合，对如何处理医院一般治安事件和医患矛盾纠纷进行了比较详细的训练指导。提高了医务人员和内部保安人员反恐防暴器械的实际操作技能和处理日常突发事件的实际操作能力，更好地维医院医疗秩序和内部安全。

提高对暴力恐怖事件的应急能力。

保持医院正常的医疗秩序和医疗开展。

也是确保医生和医务人员的生命安全。

赞扬这样的训练和训练！

防暴演练方案(篇11)

为了有效预防校园暴力事件的发生，及时处置危及师生安全的各类事件，有效地控制事态的扩大，切实保障师生生命与国家财产的安全，维护幼儿园正常的教育教学秩序，特制定本预案。

一、可能引发幼儿园暴力事件的'主要原因：

造成的破坏性行为、由各种因素引起的对社会不满的极端分子的恶性行为、歹徒在被追捕过程中的威胁性行为、因严重利益冲突而引发的报复性行为、精神病人的严重失控行为。

二、组织机构：

1、幼儿园安全工作成立领导小组：

组长：邓洁

副组长：邓长美

组员：全体教师

领导小组全面负责幼儿园恐怖暴力事件的应急指挥、协调、保卫、救援等处置工作。领导小组下设工作小组：

(1) 通讯联络组：负责事故的报警、报告及各方面的联络沟通。

(2) 警戒保卫组：负责保卫师生安全，组织人员有序疏散，设置警戒区域，维护现场秩序，疏通道路交通，劝退围观人员。

(3) 医疗救护组：负责对伤员进施救治和处理。

(4) 物资保障组：负责及时提供防恐防暴器材、物资，做好后勤保障工作。

(5) 周旋应付组：负责和外来危险人物周旋，应对。

三、 事件的预防：

1、由符合条件的专职保安担任门卫，严格门卫登记、验证制度，控制外来人员进入幼儿园。

2、对可能引发矛盾激化事件的当事人要做好矛盾化解工作。

3、加强对师生的法制和安全教育，增强师生的法制意识和自我保护意识。

4、积极组织师生进行防范暴力事件预案的演习，提高师生的防范能力。

四、事件处理：

一旦发生幼儿园暴力事件，务必以保护幼儿的生命安全为主要目的，一般按照下列程序处理：

1、报警：拨打“110”报警电话。

2、 选派应变能力强、口才较好的老师与犯罪嫌疑人周旋，对犯罪嫌疑人进行劝说，以拖延时间。

3、保护有关对象及全体幼儿，将被保护者护送到安全处。

4、 一旦发生伤害事故，以最快的速度将伤员送往就近医务室或医院进行抢救，并通知家长或家属。

5、 保护现场，配合警方调查。

6、在警方的指导下维持秩序、作善后处理。将情况报区教育局办公室。

防暴演练方案(篇12)

人民网济南8月10日电 为增强员工面对突发事件时的心理素质，进一步提高员工处理暴力抢劫突发事件的应急能力以及掌握消防器材使用能力，8月7日傍晚，农行烟台龙口市支行开展了防暴、消防预案演练活动。

为确保预案演练取得实效，该行分管行长与保卫干事全程参与演练过程。营业终了后，营业大厅内，由两名员工扮演准备暴力抢劫的“犯罪分子”，手持枪铁棍企图对营业室进行“抢劫”，网点人员按照预案规定的处置程序，一边稳住“歹徒”，与其巧妙周旋，一边设法将信息传递出去并及时报警，最终制伏“歹徒”。演练过程中，营业人员分工明确，处置情况沉着冷静，动作操作规范，使犯罪分子的意图无法得逞。演练结束后，分管行长对演练整体情况进行了点评，提出了不足及改进措施。

消防预演活动中，专职消防人员讲解了灭火器材使用、让每位员工参与灭火演练；活动后，认真总结演练成效与不足，对存在问题提出具体要求，有力的推动了创建“平安农行”、实现“三化三达标”工作的深入开展。

防暴演练方案(篇13)

为营造良好安全的社会氛围，维护我园正常的教育教学秩序，保障师幼员工生命财产安全，保持社会政治稳定，根据市、县教育局关于加强安保暨反恐怖工作的通知，全面提高应对恐怖和暴力能力，根据我园实际情况，特制定校园反恐防暴预案。

一、指导思想

幼儿园是人群密集场所，幼儿园的安全稳定关系千家万户。为有效预防、及时控制和消除幼儿园重大突发事件的危害，保障师生身体健康与生命安全，维护幼儿园正常的保教保育秩序，本着对党和人民高度负责的精神，加强领导，精心组织，周密安排，防止安全事故的发生。同时，认真组织开展“四防”教育，即以“防火、防毒、防劫持、防爆炸”为内容的公共安全教育活动，开展消防、突发事故的演练活动，提高广大师生的自护、自救能力，确保保教工作正常进行。

二、工作要求

1、认真贯彻落实省、市、县有关文件精神，提高学校安全保卫工作的重要性和必要性的认识，把学校的安全保卫工作提到非常重要的工作议程，确实抓紧抓实。加强学校安全排查及安全管理工作，确保师生安全。

2、幼儿园园长对幼儿园安全保卫工作负总责，主管领导要对本园的安全保卫工作负直接责任。

3、对全体师幼进行法制教育，加强法制观念。

4、制定安全保卫工作预案，对可能出现的各种突发情况进行预先准备。

5、加强门卫安保工作。增强门卫力量，落实门卫职责，严格执行24小时值班、巡逻制度，坚决杜绝陌生人进入校园。

6、加强食品安全检测工作。园内食堂严格执行食品来源登记、索证制度和食品留样制度，加强对食品安全的检测工作，严格管理，严禁陌生人进入园内操作间。

7、加强教学楼等人群密集场所的防爆炸、防燃烧工作。要加强安全巡逻工作，重点加强食堂、活动室等人群密集场所的巡查力度，不让任何可疑之人进入重要场所，切实加强学校各重要场所防爆炸、防燃烧、防投毒工作。

三、组织机构

1、领导小组

为切实加强我园安全保卫工作的领导，成立新希望幼稚园安全保卫工作领导小组，负责组织领导全园的安全保卫工作。

2、工作职责

幼儿园发生或接到突发安全事故后，在事故现场指挥救援行动，并及时向公安、交警、卫生、消防等相关部门汇报和请求援助，要本着“先控制，后处置，救人第一，减少损失”的原则，果断处理积极抢救指挥现场师生离开危险区域，保护好园内贵重物品，维护现场秩序做好事故现场保护工作，做好善后处理工作，并按规定及时向上级和主管部门汇报。

3、成立应急职能小组：

（1）、综合协调指挥组

组长：杨小丽成员：周云

职责：a、全面指挥协调应急救援工作；

b、组织落实交办的其它工作。

（2）、现场处置组组长：黄朝升成员：李明山

职责：a、迅速查明事故的性质、类别、影响范围等基本情况，制定救援方案；b、具体制定并实施防止事故扩大的安全防范措施；c、统一组织施救队伍开展具体工作。

（3）、后勤保障组

组长：王丽成员：马昭

职责：a、统一指挥后勤保障队伍；

b、筹措调集应急工作所需的物资和资金；

c、做好事故紧急善后处理工作。

（4）、宣传报道组

组长：杨梅成员：王婷

职责：负责宣传报道和材料的整理与上报工作。

（5）.情绪安抚组

组长：秦琴成员：周云

职责：幼安抚死难、受伤幼儿家长的安抚、慰问工作，消除各种不安全因素，维护幼儿园稳定。

（3)医疗救助组

组长：杨玉洁组员：周苗

职责：准备医疗器械和药品，负责将伤员运送到指定安全区并进行简单救治后送往就近医院进行救治。

（一）园内犯罪分子持刀行凶事件应急处理程序

本应急程序的要点是：迅速集结优势力量阻止犯罪分子行凶

一旦发生幼儿园暴力事件，务必以保护幼儿的生命安全为主要目的，一般按照下列程序处理：

1、获得事件信息的任何人都应当在第一时间向园领导报告，并同时拨打110报警，手机报警拨打6222110、6320700。

2、选派应变能力强、口才较好的老师、身体强壮的老师与犯罪嫌疑人周旋，对犯罪嫌疑人进行劝说，以拖延时间。幼儿园领导或任何工作人员立即组织现场人员，不惜一切代价建立警戒线，使犯罪分子无法靠近幼儿，防止事态扩大。

3、集结优势力量，携带防卫器械（如园内现行配备的电警棍、强光手电、橡胶棒、辣椒水、棒球棒），与犯罪分子周旋劝阻与制止犯罪行为，为警方援助赢得时间，在有利条件下设法制服犯罪分子。

4、尽快把所有幼儿和无关人员撤离至安全区域。

5、一旦发生伤害事故，以最快的速度将伤员送往就近医院进行抢救，并通知家长或亲属。

6、实施事件现场警戒，保护现场，阻止无关人员进入园内，维护现场秩序，防范别有用心的人肇事，引导外部救援人员进入事件现场，配合警方调查。

7、事件发生后，幼儿园立即向教育主管部门报告。

（二）园内内发现可疑人物应急处理程序

本应急程序的要点是：迅速采取措施控制可疑人物

1、在园内发现形迹可疑，四处游荡，可能作案的可疑人物，在场人员都应当立即向园领导报告。

2、幼儿园保安人员和领导指派人员要立即对此人进行询问，同时把他的行动限制在局部区域内。

3、若此人自述进入园内的目的明显缺乏可信度，无人证、物证可以证明，甚至说话前后矛盾，蛮不讲理，保安人员应当将其带入保安室进行进一步盘问。

4、若有证据表明此人是危险人物或犯罪嫌疑人，应立即打110报警，由警方带走作进一步调查。

5、若可疑人物在盘问时夺路逃跑，单位人员应当将其相貌、身高、衣着及其它特征和逃走方向向警方报告，同时，幼儿园应当做好此人再一次闯入幼儿园作案的思想准备。

6、在整个过程中，幼儿园会采取切实有效的措施，防范可疑人物使用暴力，要确保周围人员的安全。

7、园内把事件情况及时向教育行政主管部门报告。

（三）园内发现可疑物品的应急处理程序

本应急程序的要点是：防范易燃易爆有毒有害物品伤害事故

1、收到可疑邮包或发现可疑物品的任何人员都要在第一时间向领导报告。

可疑物品是指：物品外表、重量、气味可疑，不是本单位的物品，也从无看到过此种物品不知此物品有何用途，为何会摆放在园内某处。

2、发现可疑邮包和可疑物品的任何人员，都不应当试图打开或随意摆弄它，要禁止在周围吸烟或使用手机，或发动机动车辆等。

3、园内指定李明山进行初步鉴别，判断是不是危险物品，若不能排除危险物品，应立即打110报警请警方专业人员进行检测和处理。

4、若可疑邮包和物品被警方确定为危险物品，园内立即在其周围设置警戒线，无关人员应立即撤离，并采取严密的防范措施。

5、园内当配合警方组织人员在校园其它区域搜寻检查，确定在园内是否还有其它可疑物品。

6、园内配合警方开展各项处理工作，并及时向教育行政主管部门报告。

防暴演练方案(篇14)

为有效预防、及时控制和妥善处置幼儿园安全及恐怖事件、突发事件，提高快速反应和应急处置能力，最大限度确保我园安全稳定，全面落实上级精神，结合我园安全工作实际，制定本方案。并且金苹果近日做了全园演练过程，让所有教职工和学生进行实际如何操作情况!

一、指导思想

深入贯彻落实省、市、县防恐工作的总体部署，坚持“安全第一、预防为主、防治结合”的工作方针，深化幼儿园安全监管，加强应急疏散演练，切实提高幼儿园防恐应急反应能力，确保幼儿园安全稳定。

二、适用范围

1、本方案适用于我园安全保卫和防恐应急工作。

2、本方案适用于我园内发现不明物体(装置)事件以及火灾事故、交通安全事故、园舍安全事故、食物中毒事故、传染病爆发流行、校园伤害事件等。

三、组织机构

幼儿园成立防恐应急工作领导小组。领导小组负责我园防恐应急工作的组织领导、信息报送以及协助有关部门对事件的处理。负责事件发生后迅速启动预案，组织相关人员对事故现场控制、人员救治以及善后处理等相关工作。负责幼儿园的安全稳定、应急管理、法制教育等，对多发、易发的安全部位和环节进行有针对性的安全管理。

组长：校长(董会霞)

副组长：园长(张志红)

成员：学校安全工作负责人(韩海飞)、各班班主任(李艳敏、王欢、郭科、徐美玲)

四、工作职责

幼儿园发生或接到突发安全事故后，要在事故现场指挥救援行动，并及时向公安、交警、卫生、消防等相关部门汇报和请求援助，要本着“先控制，后处置，救人第一，减少损失”的原则，果断处理积极抢救指挥现场师生离开危险区域，保护好幼儿园贵重物品，维护现场秩序做好事故现场保护工作，做好善后处理工作，并按规定及时向上级和主管部门汇报。

(一)幼儿园内犯罪分子行凶事件应急处理程序

本应急程序的要点是：迅速集结优势力量阻止犯罪分子行凶。

1、获得事件信息的任何人都应当在第一时间向幼儿园领导报告，并同时拨打110报警。

2、幼儿园领导或任何工作人员立即组织现场人员，不惜一切代价建立警戒线，使犯罪分子无法靠近学生，防止事态扩大。

3、应急领导小组宣布幼儿园进入全面应急状态，立即实施应急救援行动。

4、集结优势力量，携带防卫器械，与犯罪分子周旋劝阻与。

制止犯罪行为，为警方援助赢得时间，在有利条件下设法制服犯罪分子。

5、尽快把所有学生和无关人员撤离至安全区域。

6、救护受伤学生和其他伤员。

7、实施事件现场警戒，阻止无关人员进入幼儿园，维护现场秩序，防范别有用心的人肇事，引导外部救援人员进入事件现场。

8、事件发生后，幼儿园应即向教育主管部门报告。

(二)幼儿园内发现可疑人物应急处理程序

本应急程序的要点是：迅速采取控制可疑人物。

1、在幼儿园内发现形迹可疑，四处游荡，可能作案的可疑人物，在场人员都应当立即向园领导报告。

2、幼儿园保安人员和领导指派人员要立即对此人进行询问，同时把他的。行动限制在局部区域内。

3、若此人自述进入幼儿园的目的明显缺乏可信度，无人证、物证可以证明，甚至说话前后矛盾，蛮不讲理，保安人员应当将其带入办公室进行进一步盘问。

4、若有证据表明此人是危险人物或犯罪嫌疑人，应立即打110报警，由警方带走作进一步调查。

5、若可疑人物在盘问时夺路逃跑，单位人员应当将其相貌、身高、衣着及特征和逃走方向向警方报告，同时，幼儿园应当做好此人再一次闯入园内作案的思想准备。

6、在整个过程中，幼儿园应采取切实有效的措施，防范可疑人物使用暴力，要确保周围人员的安全。

7、幼儿园应把事件情况及时向教育行政主管部门报告。

(三)幼儿园内发现可疑物品的应急处理程序

本应急程序的要点是：防范易燃易爆有毒有害物品伤害事故。

1、收到可疑邮包或发现可疑物品的任何人员都要在第一时间向领导报告。

可疑物品是指：物品外表、重量、气味可疑，不是本单位的物品，也从无看到过此种物品不知此物品有何用途，为何会摆放在幼儿园某处。

2、发现可疑邮包和可疑物品的任何人员，都不应当试图打开或随意摆弄它，要禁止在周围吸烟或使用手机，或发动机动车辆等。

3、幼儿园应当指定有专业知识和的人员进行初步鉴别，判断是不是危险物品，若不能排除危险物品，应立即打110报警请警方专业人员进行检测和处理。

4、若可疑邮包和物品被警方确定为危险物品，幼儿园应立即在其周围设置警戒线，无关人员应立即撤离，并采取严密的防范措施。

5、幼儿园应当配合警方组织人员在园内其它区域搜寻检查，确定在园内是否还有其它可疑物品。

6、幼儿园配合警方开展各项处理工作，并及时向教育行政主管部门报告。

以上是网小编精心帮大家整理的幼儿园防恐防暴应急演练方案精选4篇，供您参考阅读，希望可以帮助到有需要的朋友。

足球训练方案5篇

如果没有制定计划，对前面的工作一点头绪都没有，在日常学习、工作或生活中，往往需要事先拟定一份完整的工作方案，撰写方案就像经营人生一样，不可贪功好利，必须走正道，避免走弯路。栏目小编特别为您准备了关于“足球训练方案”的内容，所提供的方案仅供参考，具体实施建议您咨询专业人士！

足球训练方案 篇1

我校足球队成立于20__年_月16日，成员由3――6年级学生组成，(转载于:海达:小学足球训练总结)训练教师为阿迪力江。

从_月份起，我校足球队在教师的带领下，展开了严格的训练，每天早晨8点至9点期间，足球队在前操场上训练基础动作;下午5：30至7点期间，在学校后操场展开对抗赛，提高学生应变能力与实战能力。在为期三个月的训练时间里，学生能够积极参与，按时完成当天的训练任务，在训练当中体现出了吃苦耐劳的精神，遵守时间，尊重教练，将团结、互助等精神发扬光大。

在训练中，我采用一般的训练方法，在发展学生身体素质练习的同时，提高学生的运动兴趣，使其在训练中，能够热爱练球运动，提高学生的运动技术，从转反素质练习转向素质练习，战术的训练让学的好的同学带动学习较差的同学，形成全体队员相互沟通，相互交流的良好学习方法，在三个月的训练中无一例受伤现象，训练效果明显。

在_月23日，我校足球队在校长与教练老师的带领下，来到了红山体育场，与全市21所学校的足球代表队展开了激

烈的对决。在为期三天的比赛中，我校足球代表队的同学们，顽强拼搏，发挥了优秀的团队作战意识，最终，取得了全市少年足球对抗赛第四名的好成绩。

一学期的工作即将结束，足球队的训练也告一段落。足球队在今年取得的各项成绩，离不开校领导的大力支持与关心，也离不开教练老师的辛勤付出。在新的一年中，我校足球队将继续以优异的成绩报答母校。

足球训练方案 篇2

一、指导思想

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念， 通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则，并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练，提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。

二、目的：

1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。

2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。

3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力。

4、为比赛做准备，争取取得好的成绩。

三、球员组成：

1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。

2、需经家长同意后参加运动队。

四、训练方式：

1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。

2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队

五、训练对象：

小学五、六年级。

六、训练地点：

校运动场

七、训练时间

( 待定 )

八、训练的基本任务，内容要求及手段：

1.制定严格的队伍管理制度与纪律。

2.培养荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。

3. 形成梯队队伍。

4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力 。

5.保持并提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：

1.严格的组织纪律性

2.严格的训练自觉性

九、主要训练手段：

身体训练手段：比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

基本技术训练手段：

踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、

综合技术训练：

各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛

十、训练分段:

A、体能训练

1、 培养学生对足球运动的兴趣;

2、 培养和发展球感和控制球基本能力;

3、 学习基本的运、传、接、射门等基本技术;

4、 培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;

5、 通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

B、加强训练

1、 进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;

2、 继续熟悉球性和控运球基本技术;

3、 学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

4、 在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力

足球训练方案 篇3

一、专项力量训练

1、速度力量

练习强度75%到90%;练习时间5到10秒;间歇：以完全恢复为好;重复次数：4到6次;练习组数：3到4组。

2、力量耐力

练习强度：60%到70%;练习时间：15到45秒为好;间歇：通常心率恢复到大概120次/分;重复次数：20到30次;练习组数：3到5组。

二、专项速度训练

速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%到100%;练习时间：3到10秒为好;间歇时间按照训练目的来决定，可完全恢复或者是不完全恢复;练习重复次数：6到8次;练习组数：3到5组。

三、专项耐力训练

1、有氧耐力训练

分成小强度间歇法与持续法2种。

持续训练法要求：练习强度：40%到60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000到10000米。

小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为好;练习时间：30到40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为好;练习次数：8到40次;练习组数：1组就可以了。

2、无氧耐力训练

无氧耐力训练一般采用次大强度间歇法训练。

无氧耐力训练要求：练习强度：80%到90%，脉搏为180到200次/分;练习时间为：20到120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏通常在120次/分左右;练习次数：12到40次;练习组数：1到2组。

足球训练方案 篇4

透过近一个学期的刻苦训练，我们足球队取得可喜的进步，队员们的球性得到了很大的提高，技战术方面也得到了较大的进步。

在学期初始阶段，我就透过体育课组织各个年级进行班级比赛，其目的在于选拔队员，组织比赛收到很好的效果，被选拔出来的队员有身高、有速度、有耐力，综合身体素质较突出，为这支队伍打下良好的基础。与此同时，我制订了一系列的训练计划，从严(严格管理)、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。例如：运球、带球过人、传球、射门……等等。这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球裁判规则，使队员们掌握必须的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破潜力，多种传球技术和射门技能以及抢截潜力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选取地和一些足球传统学校球队比赛，增强比赛意识以

及临场的应变潜力，丰富比赛经验，为即将到来的比赛做好准备

(区小学生足球比赛)。经过近一个学期的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练，成绩将会得到更大的提高。

在队伍组建一个学期以来，学校领导和上级领导十分关心和支持球队的工作校长十分重视和关心我校的足球队，经常询问和观看球队的训练状况，了解队员的困难并用心给予解决。学校在学期初时投入必须的资金购置训练所需器材(如：训练用足球)并定期维修、整理足球场。岳麓区业余体校也经常派人到我校进行检查，指导训练工作，对于校内校外各领导的关心和支持，我们决心抓好队伍的训练和建设，争取在以后的比赛中取得最好的成绩。

足球训练方案 篇5

1、力量素质

(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习

A、两手扶头，在颈部转动的时候给予抵抗力。

B、俯卧撑。(不妨能双手撑在健身球上进行)

C、引体向上。

D 推小车。

E 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)

F 哑铃/杠铃弯举

G 俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)

H 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)

I 俯立飞鸟

J 在健身球上坐着进行杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)

K 对坐，分开两腿，互抛实心球(先离心后向心)

(2)发展腰腹力量的练习

A、仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)

B、侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时能抬腿)

C、跳起空中转体、收腹头顶球

D 展腹跳

E 肩负杠铃体前屈、转体

(3)发展腿部力量练习

A 各种跳跃练习。多级跳、立定跳、助跑跳、蛙跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深

B 肩负杠铃提踵、半蹲

C 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也能采用橡皮筋增加阻力

D 远距传球、射门练习

E 骑人提踵

F 杠铃剪蹲(步子跨大点：关键是能锻炼股四头肌、股二头肌还有臀大肌;步子跨得小点：关键是能集中锻炼股四头肌)

G 悬垂举腿

2、速度素质

包括：反应速度、位移速度、动作速度

(1)各种姿势的起跑(10到30米)

(2)在快速跑或者是快速运球中，听、看教师信号，进行急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。

(4)全速运球跑、变速变向运球跑

(5)绕杆跑、运球绕杆

(6)利用简单的战术配合练习速度。

3、耐力素质

(1)有氧耐力训练

A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。

B 定时跑。如12分钟跑

C 穿足球鞋长距跑

D 100到200米间歇跑，400到800变速跑

(2)无氧耐力

A 30到60米重复多次冲刺跑

B 100到400米高强度反复跑

C 各种短距追逐跑

D 进行5、10、15、20、25米折返跑

E 往返冲刺传球

F 规定时间进行不同人数抢传练习

4、灵敏协调素质

A 交叉步前进或者是后退练习，侧向移动练习。

B 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。

C 各种翻滚和起动跑。

D 听掌声、哨声起动跑。

E 喊号追认。

F 两人冲撞躲闪。

G 多种动作过障碍。

5、柔韧素质

A 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。

B 前弓步与侧弓步压腿，纵劈腿与横劈腿。

C 前踢腿、后踢腿、侧踢腿还有腿绕环。

D 站立体前屈下压，或者是靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习还有腿肌伸展练习。

E 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣还有外扣动作，单腿连续进行内转、外转动作。

F 两腿交叉的各种跨步、转身动作。

G 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。

H跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)还有全脚背着地的俯卧撑练习(关键是能拉长脚背韧带还有小腿前肌群)。

I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球还有倒勾射门等练习。

体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员要有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合专项特点主要谈力量训练、速度训练和耐力训练。

训练方案(热门九篇)

难能可贵的从来都不是勇气，而是在面对困难前冷静地做好准备，为确保活动高质量高水平开展。常常需要提前进行细致的方案准备工作，学生们应该先建立起学习方案，再朝着一个目标进行努力，写好方案都有哪些诀窍呢？我非常努力地为您准备了“训练方案”希望您喜欢，希望这篇文章能够为你带来新的想法建议你收藏起来！

训练方案 篇1

标题：小区义务消防队训练方案模板

引言：

为了提高小区居民的防火意识和应对突发火灾事件的能力，许多小区纷纷成立了义务消防队。然而，由于缺乏系统化的训练，许多小区义务消防队在实际行动中面临各种困难。为了解决这个问题，我们推出了一套小区义务消防队训练方案模板，旨在帮助小区组织有针对性的训练，提高消防队员的综合应急能力。

一、训练目标及原则：

1. 训练目标：

a. 培养消防队员的灭火救援技能。

b. 提高消防队员的应急反应速度。

c. 增强消防队员的团队协作能力。

d. 提高消防队员的安全防护意识。

2. 训练原则：

a. 实战导向：训练内容贴近实际火灾场景。

b. 循序渐进：训练从简单到复杂，由易到难。

c. 分工合作：强调消防队员的团队合作和互助精神。

d. 安全第一：训练过程中注重安全，遵循消防安全操作规程。

二、训练内容：

1. 灭火器使用训练：

a. 理论知识讲解：对不同类型的火灾及相应灭火器的使用方法进行介绍。

b. 实际操作演练：消防队员分组进行实际灭火器操作，模拟实际火场情景。

2. 紧急疏散演练：

a. 撤离路线规划：制定小区各楼栋的疏散路线和安全集合点。

b. 紧急疏散演练：模拟火灾情况下的疏散演练，重点训练队员疏散速度和指挥能力。

3. 灭火器材维护训练：

a. 检查与保养：学习对灭火器材的定期检查与保养方法，确保其正常使用。

b. 故障排除：分组进行灭火器故障排查，培养消防队员的故障处理能力。

4. 火灾逃生救援训练：

a. 火场逃生技巧：学习在火灾现场时的逃生技巧，如躲烟、湿毛巾捂口鼻等。

b. 逃生器材使用：介绍逃生绳、安全绳等逃生器材的使用方法。

5. 灭火救援实战演练：

a. 组织实战演练：结合小区实际情况，组织模拟火灾的实战演练。

b. 综合应急能力考核：对队员的综合应急能力进行考核，发现不足并进行改进。

三、训练计划及评估：

1. 训练计划编制：根据小区特点和消防队员的时间安排，制定每月的训练计划。

2. 训练评估机制：针对每次训练活动，进行实际效果评估，发现问题并及时改进训练方案。

结语：

小区义务消防队的建立对提高居民的消防安全意识和灭火救援能力至关重要。通过制定详细的训练方案模板，可以帮助小区的消防队员有系统性地进行培训，提高其综合应急能力。希望每个小区都能根据此方案模板制定适合自己的训练计划，并为消防队员提供更好的培训机会，从而确保小区居民的生命财产安全。

训练方案 篇2

为了丰富学生的课余生活，提高学生的艺术素养，我们响应县**提出的“艺术2+1”活动。寨岗中心小学努力营造客家文化氛围，营造负责任、和谐、多元的校园环境；本学期，我校将在学生中组建锣鼓队，因我校坐落于金星村，故名“星星锣鼓队”， 为了保证锣鼓队演练活动正常进行，有序开展，现在做以下训练安排：

一、组织安排

组长：曾伟强，组长职责：负责召集协调

副组长：黄翠琳职责：负责排练、场地规划、设备布置、监督。

第一阶段：（选拔组建）

14月8日至4月15日

3，每各班级四年级，并进行初步评估并选择人员清单。

2.4月16日开始，每周星期

2、 星期四下午的第六节课，我们将教授乐理，掌握锣鼓的读法。

第二阶段：

1.4月17日起，到五月初止，认识打击乐器并学会正确使用打击乐器。

2.从星期一到星期四下午

5、 六个班主要练习实际的打击训练。

3. 聘请民间艺人来校指导。

第三阶段：（集中练习）

1五月中旬练习打击乐器。

2整件作品由大鼓、大钹、小钹组成。主要实践这三种仪器的连接和综合。分组指导。

三。每各声音部分应整齐、明亮、统一。动作协调、美观。

4.提高阶段并润色，表情等。注重舞台效果。

第四阶段：成果展示

1.锣鼓队将于6月份，参加县艺术文化展演，舞蹈为《欢庆大鼓》。

2黄翠琳老师为主，李欢老师为辅。

附：学生名单

本学期共排练节数共：10节

寨岗中心小学

二〇一五年四月

训练方案 篇3

一、学员名单：

总计报名人数筛选，确定人员名单如下：

***

二、领导及教学小组

1、组长：z。

2、副组长：z

外聘教师。

三、教室安排，教材、教具及其它：

起用最大的'空置样板房一套作为精训营，客厅（作教室）小房间作为教学辅助用房。按照椅。

教材：由讲授人准备、选定，或整理成讲义资料或统一采购。

教具：黑板或白板，粉笔或马克笔，投影仪，笔记本电脑等。

其它：学员用的笔记本、签字笔；饮水机及纸杯；授课人需要印发讲义或作业请提前与人力资源部联系。

四、课程设置（计划课时数，每课时=——预想讲授人：

——z董事长；

、技术、生产管理总结（1）——z副总；

——z；

——z副总；

质量病症及其解决方案——z副总；

——外聘教师；

建筑结构基本理论

建筑工程施工技术概论

建筑工程施工项目管理

（工程项目施工准备与施工组织设计

（工程质量控制

（工程安全文明施工管理

（工地材料管理、成本控制

（工程进度控制

（施工合同管理。

（2）——z；

——z；

1）安全生产技术

安全生产管理

安全生产案例分析

共计：38课时，其中4课时为考试时间，折合9.5天。

五、授课安排：

1、各讲授人根据内容情况决定讲授资料的形成方式：是否人人分发，复印或采购。

：

作息时间：上午：消化。

六、培训管理：

培训内容及课程安排、人员协调主要由公司工程部负责；学员的管理考核及后勤服务主要由公司人力资源部负责。

七、交通及食、宿安排：

1、交通安排：高县项目z2人，可由z驾车从高县来成都；青白江项目共9人，可由公司看房车接送；目前广汉项目仅严莉一人，严莉自己驾车即可；其余的人员不用考虑。

2、生活安排：每次培训集中安排两顿生活，每顿两桌，可考虑安排在锦丰酒楼或其他地方，标准在300元左右/每桌；高县来的二人头天晚上和第二早上可在公司食堂解决。

，可考虑就近住旅店，亦可考虑在大丰员工宿舍安排。

训练方案 篇4

第一步：使员工把心态端平放稳(首先调整心态,让他把心放下)

迫不及待地向新员工灌输自己的企业文化或职业技能，强迫他们去接受，希望他们能尽快派上用场，而全不顾及他们的感受。新到一个陌生的环境，总会顾虑：待遇与承诺是否相符;会不会得到重视;升迁机制对自己是否有利等等。首先会肯定待遇和条件，让新人把“心”放下.与新人面对面地沟通，解决他们心中的疑问,鼓励他们发现、提出问题。另外还与员工就如何进行职业发展规划、升迁机制、生活方面等问题进行沟通。让员工真正把心态端平放稳，认识到没有问题的企业是不存在的，企业就是在发现和解决问题的过程中发展的。关键是认清这些问题是企业发展过程中的问题还是机制本身的问题，让新员工正视内部存在的问题，不走极端。要知道没有人随随便便跳槽的，往往是思想走向极端，无法转回时才会“被迫”离开。

训练方案 篇5

望城金海双语实验学校小学部第三套全国小学生广播体操

《七彩阳光》训练方案

一、指导思想及目的为了积极响应望城县教育局关于大力推行和普及新广播操的指导精神，同时也为了贯彻落实国家教育部“阳光体育运动”每天锻炼一小时的活动要求，也为了更好地推广新广播体操，突显我校“闪光特色”，使其在原有基础上有所提高，争取在五月中旬举行的望城县校际广播体操比赛中取得优异的成绩，特举办此次训练活动。

二、组织形式

1、训练对象：1——6年级各班全体学生，要求全员参加，不得无故缺席（特殊体质者除外，关于特殊体质学生不能正常参与该活动，提前要向学校申请）。

2、训练场地：小学部（乐学楼）前坪。

3、训练形式：以班为单位。

4、训练内容：第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》

三、分工安排

总负责：谢向前

指导者：丁卫红、李文、王兰、陈亮

组织者：各班班主任牵头，值班教师协助

四、训练时间安排

第一阶段：师生共学阶段

班主任老师必须和学生一起进行广播操学习，教师要熟知各节动作要

领，教师要掌握广播操训练的方法和技巧，保证广播操的训练质量。体育教师充分利用体育课的时间对任教班级的广播操进行纠正。班主任和任课老师要利用体育活动课时间进行巩固训练，要求动作准确、到位。

第二阶段： 提高稳定阶段

在正副班主任的带领下，低高年级学生进行结对训练，互帮互学，共同提高。力争学生广播操的动作优美、自然、流畅、整齐划一。

第三阶段：验收评比阶段

学校举行隆重的广播操比赛，对各级部、各班级进行过关验收，对于好的班级进行展示。为迎接望城县广播体操比赛做好充足的准备。

四、训练方式和时间安排：

学校采取统一组织训练和各班自主组织训练相结合的方式，利用早操、课间操、诵读课、体育课、体育活动课等时间进行强化练习。

学生要求:

1、集队：下课铃响后，各老师不得拖堂，所有学生立即在班级门前整队，不得高声喧哗，一定要保持安静。（不得把学生留下打扫卫生或做作业或做其他事情）

2、进场：以班级为单位按指定路线进场，要求下楼梯时靠右行走，不得大声喧哗，你推我攘，队伍整齐，精神饱满。每次均要站在自己固定的位

置，不得站错，如有个别学生因特殊情部而没有出操的，位置空着，不得调整。

3、整队：进场后，要求各班队伍整齐，学生不得讲话，不得东张西望，不得不嬉笑打闹，统一听广播口令指挥。

5、做操：要求动作正确，协调有力，节奏感强，动作整齐划一（结束时各班作简要小结）。

班主任要求:

1、做操前要在本班门前督促本班同学集合队伍，并随班级队伍迅速进场。

2、做操时，观察学生做操的情况，班主任统一站在队伍的最前面，互相之间不得谈论，不挎小包。

3、做操结束后，进行简要小结，监督本班同学按学校要求退场。

4、对于本班同学在做操全过程中出现的各种问题要及时进行教育和管理。

级部主任、体育教师要求:

1、上操前要提前到达集合地点，指挥本年级学生按规定的要求，迅速进场。

2、做操时要在自己负责的场区巡回检查督促学生认真、正确地完成每节动作。

3、退场时要组织好本年级各班级按规定的顺序和路线迅速退离场区。

4、对于在做操全过程中出现的问题，要及时与班主任交流，以及对有关班级和有关同学进行教育。

进退场秩序

1、各班级按音乐节奏自动踏步集中（不要口令），退场后保证级部学生基本上集中在一个方阵中。

2、退场次序依次，结束后班主任要小结。

3、学生统一着装，衣着整洁（秋季校服、白色球鞋），仪表端庄，精神饱满，保持安静。

有关学生动作的细节要求

1、立正：脚跟并拢，两脚尖分开一脚距离，抬头挺胸，两眼平视前方，两手放在大腿的外侧。

2、稍息：左脚顺脚尖方向出大半脚，两手折叠放在身后（左手背贴近身体腰部，右手背贴近左手掌心），两膀自然弯曲；

3、向前看齐：两手从两侧向前平举（手要伸直），掌心相对、与肩膀同宽，眼睛看前一个同学的脑后部位。

5、向右看齐：最右边基准队为立正姿势手脚不动，其他班级队伍学生左手叉腰右手侧平举，掌心向前，依次对准右边一个同学的肩膀，头向右转眼睛看右边同学的头部。

6、踏步走；先出左脚两臂前后摆动（先摆右臂），两眼平视前方，立定后，齐喊：“一二”后，还原成立正姿势。

广播体操是我校的教育教学质量品牌，全体教师都要积极参与、同心

协力，对广播操训练能全勤投入，争取成绩。班主任和值班老师在训练中如出现不明白的情况要及时和负责老师交流，以便达成共识。班主任和值班老

师、体育老师要紧密合作，共同努力，把班级的广播体操训练工作落实到位。而指导老师在你所负责的年级中要不虞余力的为各个班级服务，下到各个班级中去巡查指导、纠正错误，力争使我校广播操再创辉煌。

望城金海双语实验学校学生处

小学体育组

2010年4月07日

训练方案 篇6

坚持体教结合，改革创新，推进校园足球普及，促进青少年强身健体、全面发展，夯实国家足球事业人才基础。我校决定进一步提高学生校园足球运动水平，全面开展校园足球班级联赛活动，组织鼓楼区第一中心小学“立壹杯”足球班级联赛，具体实施方案如下：

一、指导思想与总体目标

全面实施素质教育，贯彻“健康第一”的指导思想。根据校园足球联赛赛程规定和具体精神，组织引导全体学生做实两个“一”：即帮助学生树立“健康第一”的生活观念和坚持每天锻炼一小时的生活习惯。以丰富多彩的体育活动、竞赛为杠杆，创建校园体育活动的长效机制。在校内开展足球运动项目，让广大学生在足球活动中，通过趣味性活动和竞赛等多种形式，增强合作互助的团队观念，养成良好的生活习惯，提高自身的体质健康水平。形成生动活泼的校园体育氛围，促进学生全面和谐地发展。

二、活动目的和背景

为了丰富学生课余文化生活，提高我校学生对足球的热情和运动水平，体会足球的真正魅力，促进我校足球运动事业的发展，加强同学们之间的友谊，提高学生学习兴趣，培养学生班级的集体和荣誉感，发挥学生个性特长，推动素质教育的发展，丰富师生的校园文化生活。特举办此次校园足球班级联赛。

三、活动名称：

鼓楼区第一中心小学“立壹杯”校园足球联赛。

四、活动主题：

阳光体育、快乐足球

五、活动对象：

鼓楼区第一中心小学一至六年级学生

六、活动时间：

20xx年12月----20__年1月

七、活动地点：

鼓楼区第一中心小学足球场

八、报名时间：

20xx年11月25日—26日

九、大会组委会：

主任：王学金

副主任：潘亮、韩光芹

成员：全体体育教师、各班班主任

裁判长：蒋宇龙

裁判员：

金德红（一年级）、姚金胜（二年级）、朱林皎（三年级）、章仕波（四年级）、朱超（五年级）、蒋宇龙（六年级）

统 计：黄杏

医疗服务：曹美英

十、比赛规则：

1.采用5人制，每队需设一名队长。比赛前5分钟各班班主任带领队伍到场。如迟到10分钟则按该班自动弃权算，则另一班为胜。

2.一至六年级各班，每班为一队，每队15人。比赛采用分组单循环制。

3.比赛为上、下半场各15分钟，中场休息5分钟。上下半场可以根据场上情况进行补时，补时时间由主裁判决定。

4.在比赛过程中，每个球员得2张黄牌或者是一张红牌必须离场。若对裁判员的判罚与数据有任何异议，即时提出，但最终决定权在裁判员。

5.比赛规则将参照国际足联最新五人制足球规则(比赛中不限换人次数，换下的队员可以再上场)。

十一、比赛要求：

1.请各班必须以认真、积极的态度参与本次活动。

2.友谊第一，比赛第二；赛出风格，赛出水平。

十二、运动员要求：

每班报领队1人，教练1人，可报运动员15人，注明队长和运动员号码。

十三、比赛说明：

1.各班自行负责本班的啦啦队工作，统一口号,加油助威，有条件的班级制作展板（球员介绍、比赛场景等），也可组织小记者进行采访、报道。禁止场上、场下出现不文明言行，一旦发现将追究所在班级和个人的责任。情况严重直接取消该班比赛资格。

2.观看球赛秩序工作由班主任负责维持，观看比赛的同学必须服从管理。

3.班级尽量统一服装的颜色，以免比赛时造成双方混乱（学校已经购置分队服）。

4.后勤工作由各班统一协调负责。

5.各班级加强纪律安全教育，杜绝发生安全事故。

6.比赛期间要做到“友谊第一，比赛第二；赛出水平，赛出风格；”以促进各班之间的友谊。

7.裁判由体育老师担当，以保证比赛的公平性。

8.如在比赛期间遇到雷雨天气，则将延期比赛，具体时间另行通知。

9.由体育老师利用体育课组织开展比赛，班级比赛中组织观看，如需调课请各班主任积极配合。

训练方案 篇7

根据公司安全一号文件精神，结合公司发展实际情况，为进一步提升我公司整体管理水平，规范员工行为，提升团队协作能力，提高执行力，实现全面安全生产目标，经公司领导研究决定，在公司员工中开展军事化训练活动。为保证军事训练活动的顺利开展，制定以下实施方案：

1、 成立公司军训领导小组

组长：副组长：

领导组负责军事化训练活动的组织、实施和管理，研究决定实施军事化训练活动的重要事项，并根据实施情况更新改进实施方案。

领导小组下设办公室，设在调度指挥中心。

主任：成员：

办公室下设军训教官组和军训考核组。军事化训练教官组组长由武装部副部长梁金柱兼任，成员由我公司优秀退伍军人、外聘职业教官及质量标准化专业组成员组成。指导员组负责军事训练科目的现场培训和专业知识的讲解。

军事训练考核组副主任李诗龙兼任军事化办公室主任。考核组负责军事训练课程的安排、讲师的配备以及对军事训练的检查、监督、指导和考核。

二、军事化训练实施范围：

1、参加军事化训练单位：综采一队、综采二队、101队、201队、202队、203队、204队、机电队、维修队、运输队、辅运队、安装队、救护队、安全部安全员组、通风科瓦斯员组。

2参加军事训练单位的组织结构：

组长：参训单位正职。

副组长：参训单位主要负责人。

指挥员：参训单位内部自行确定。（至少4名）

成员：参训单位全体员工。。

3、 军事训练地点和时间安排：

位置：办公楼、生产楼、调度楼、培训楼前。

时间：公司停产休息期间（根据调度通知）

上午：8:00-11:00下午：2:30-5:30

四、军事化训练科目安排：

（一）、军事训练：

1、整理着装，点名签到；

2立正、放松、交叉站立、敬礼、结束仪式、报告、接受报告；

3、队列训练；

4、个体单训。

（二）、手指口述训练：

1自测手指口语内容，掌握应用情况；

2、员工之间互动抽查手指口述内容熟练情况；

三。专业组教师讲解手指的口语内容；

4、基本礼仪训练。

（三）、理论知识学习：

1、专业组教师讲解顶板管理、地测防治水、“一通三防”、新设备新技术操作要领、行为规范等安全知识内容。

2、讲解事故案例、典型违章。

3、各工种岗位责任制。

4员工互动，向教师提问，并由专业组教师回答和解释。

五、军事化训练实施准备工作：

（一）、军训前准备：

1、**科、人劳科负责各参训单位人员军训服装、鞋帽的购买配备。

2、调度负责各参训单位人员胸卡的制作。

三。各训练单位应当按照规定建立军事训练机构。

4每周军训前，应提前将下一批军训人员名单交回考核办公室。

5、办公室负责制定详细的实施细则，每周军训前下发军训工作安排，内容包括课程安排和手指口述及各专业讲师配置。

6各职能部门根据军训工作安排，配备手指听写和专业讲师。

（二）、军训安排：

1各单位军事训练期间，由单位领导带队，指挥员负责清点本批人员，向指导员报告，接受任务。

2、军训时由指挥员负责填写军训记录卡（见附表），并认真做好记录，军训结束后交回考核办公室，作为月底考核依据。

3、教官组分组进行指导，每一组安排1名指导教官。

第一组：综采一队、综采二队、101队、维修队

第二组：201队、202队、203队、204队

第三组：机电队、安装队、运输队、辅助运输队

第四组：安全员组、气体组、救援组

4每各专业组的讲师讲解口头指认和专业知识。

（三）、军训要求：

1每个训练单位的所有注册雇员必须保证每月进行一次军事训练。

2各培训单位根据月度派遣通知，分批安排军事训练人员，并在军事训练前将下一批军事训练人员名单报送审核室。

三。所有受训人员都应签到参加考试，并对地面工人进行记录。

六、军事化训练考核要求：

1办公室负责制定实施考核细则，按照日常检查和总结验收相结合的方式进行考核。

2、每季对军训考核前三名的单位给予奖励10000—20000元，对能按规定要求达到规定人数及军训效果的给予参训单位负责人绩效考核分加5—10分。军训考核组对考核后的3个单位进行处罚，每低于规定人数，扣减单位负责人绩效考核得分1分。

三。对无故不参加培训的，考核组将通知劳动部门停工。

4参加培训时，由组长亲自带队。

5、考核组根据每月交回的军训记录卡及日常检查情况进行考核，对未按规定参加军训的人员扣除季度安全账户兑现奖20%—50%。

七、军事化训练要求：

1、加强领导，提高认识，各单位要充分认识开展军事化训练的重大意义，要成立军事化训练工作组织机构，全面负责本单位的军事训练工作，要把军事训练工作作为我公司从严治矿、细化管理、规范员工行为的重要手段，通过开展军事化训练，提升全员的执行力。

2、精细组织，狠抓落实。各训练单位要严格按照规定组织实施军事训练实施计划。要以军训为契机，组织职工学习安全知识，提高素质。

三。严守纪律，确保军事训练顺利开展。各训练单位要认真做好军事训练人员的思想工作，树立训练信心和正确的训练态度。严格按照军事训练纪律组织训练。参加人员必须统一着装，同时做好安全工作，确保所有人员培训齐全。

二o一二年五月二十八日

附表：军训记录卡年月日

训练方案 篇8

乘我校男、女足球队参加区足球联赛的风，为进一步丰富校园足球活动，更好的提升、营造良好的足球氛围，促进学生健康成长，经学校研究，决定于5月中下旬举办校园足球文化节。现将竞赛规程印发给你们，请高度重视，精心组织，积极组织参赛。

一、比赛时间：

3月中下旬（3月18---3月22）

二、参赛单位：

学校各年级、各班级

三、活动流程安排：

1.活动启动仪式

2.各项目比赛

3.活动总结颁奖

四、比赛活动项目设置：

(班级团体)

1、“1分钟”颠球比赛。

2、“30秒”踩敲球比赛。　(小团体)

3、“1分钟”传接球比赛。

4、“8字”运球接力。（个人）

5、“我是颠球王”颠球比赛。

6、“运球＋射门”比赛

7、“最佳搭档”，双人传接球过障

8、“孤胆枪手”，近距离推射踢准目标。

9、班级足球队徽设计大赛（同第26届艺术节）

10、师生校园足球摄影比赛。

11、“看足球”，精美足球课件--【魅力足球】

12、师生足球友谊赛。

五、比赛方式

1.团体项目各班按比赛要求组队参加。

2.个人项目需按要求以班级为单位提前报名，每项目各班限报两人（对），每人限报两项。

六、成绩录取与奖励

1.团体项目按比赛成绩记分，1--9名分别记12、10、9、8、7、6、5、4、3分。

2.个人项目录取前6名，分别记7、5、4、3、2、1分。

3.班级足球队队徽设计：一等奖4个、二等奖12、三等奖16个（同第26届艺术节）

4.校园足球摄影比赛：一等奖3个、二等奖6个

5.各年级奖团体成绩前四名。

七、附表说明

（1）比赛时间具体安排：

1.每天课间操（举行个人单项比赛）。下午第三节＋课外活动（3:40--5:00）（举行团体项目）。每天一个年级。

2.团体项目的比赛时间；下午第三节＋课外活动（3:40--5:00）。每天一个年级。个人单项比赛于团体项目比赛后的课外活动时间进行。

（2）比赛项目人数设定

（团体）1、“1分钟”颠球比赛。各班40人

2、“1分钟”踩敲球比赛。各班40人

3、“1分钟”传接球比赛。20人【男、女各5对（两人一组）】

4、“8字”运球接力。10人【男、女各5人】

（个人）每项比赛各班男、女限报两人（对），每人限报两项。

(3）比赛项目简介

①“1分钟”颠球比赛：在4×4区域内颠球，裁判鸣哨开始比赛，鸣哨结束。颠球除手以外的身体任何部位均可触球，“1分钟”颠球有效次数累计相加即比赛成绩。团体颠球比赛即班级男、女所有参赛学生的成绩累计相加，次数多的成绩靠前。

②“30秒”踩敲球比赛:球放置在直径30厘米的圆圈内，用脚底前半部轻踩敲球的上部，球出圈，把球放置好方可继续比赛。裁判鸣哨开始比赛，鸣哨结束。30秒内班级男、女所有参赛学生踩敲球次数成绩累计相加，次数多的成绩靠前。

③“1分钟”传接球比赛：两人相距8米，站在2米宽的标志碟中间传接球，球超出宽的标志碟或学生在线内传接球不记成绩。男、女所有参赛学生1分钟内完成的有效次数累计相加，次数多的.成绩靠前。

④“8字”运球接力：距离起点线4米、8米处分别设置一个标志桶，参赛队员站成一纵队，鸣哨开始比赛，第一个队员从起点开始依次用“8字”路线运球绕过两个标志桶把球在起点线后交给下一队员，所以队员顺利完成就停表结束。漏绕一次即比赛失败，其他犯规每次加时3秒，累计3次犯规即比赛失败。

⑤“我是颠球王”颠球比赛：在4×4区域内颠球，裁判鸣哨开始比赛，鸣哨结束。颠球除手以外的身体任何部位均可触球，“1分钟”颠球有效次数累计相加即比赛成绩。

⑥“运球＋射门”比赛：参赛队员在距离球门30米处运球依次绕过5个间隔3米的标志杆完成射门，用时少的成绩靠前。漏绕、碰倒、射门球没进即比赛失败。每人两次机会。

⑦“最佳搭档”双人传接球过障碍物：两人相距8米，传接球通过中间设置宽1米的障碍，1分钟内完成的有效次数累计相加，次数多的成绩靠前。

⑧“孤胆枪手”，近距离推射踢准：距离目标3米设置踢球线，1分钟时间内看谁推射踢准目标的次数多。

⑨师生校园足球摄影比赛：参赛作品时间必须是20xx年1月1号以后，作品能展现我校师生在校园足球活动开展、比赛、课堂等方面的精彩瞬间，作品必须阳光健康，具有足球文化内涵。每人限3件（优秀作品可作为我校“校园足球”宣传的资料）

⑩“看足球”精美足球课件：各班级统一时间观看足球足球课件--【魅力足球】（检查）

师生足球友谊赛：依据参赛（教师）人数开展5人制、7人制、11人制友谊赛!

训练方案 篇9

为了迎接一年一度的中考体育升学考试，使我校九年级全体学生在中考体育考试中取得优良成绩，在练习中公道有效地利用时间，科学的进行体育锻炼。本方案的实施需要校领导的大力支持，需要主管领导的监视指导，需要班主任老师及全体学生的积极配合，需要体育组全体教师积极努力才能更好地完本钱次任务。望大家在本次活动中积极努力，认真负责，使得本次迎中考体育练习活动顺利进行，使学生考试中取得优良成绩。

一、活动原则：

1、安全第一原则。

2、科学公道，短时高效

3、目标明确，针对性强。

4、简单实用，通俗易懂。

二、活动内容：

针对本届九年级全体学生20xx年x月进行的摹拟考试成绩数据分析，结合历年九年级中考体育练习经验，本次练习分三阶段总计约55天，每阶段练习时间为：早7：10分---7：40分，体育课，下午大课间。

三阶段分别为：第一阶段---恢复储备阶段（3月2日---3月20日十五天），第二阶段---巩固进步阶段3月23日---4月24日二十四天），第三阶段---调剂应考阶段4月27日---5月初考试日约十四天）。

三、活动前期预备工作及职员分工：

1、参与职员：牟、王、刘、周、高、刘、王、尹及九年级全体班主任。

2、刘：本次活动总负责。负责调动班主任，下达练习时间、方案、通知，监视班主任练习时间到位情况，各小组体育教师到位情况，练习活动安全保障，各个阶段活动总结。

3、王：做好保障工作，调和梳理各方面关系，及时与上级领导沟通，与具体工作职员调和，保障本次活动顺利进行，及时提出指导性意见。

4、牟：指导活动方案制定，提出练习原则，与刘鹏分配其他人具体工作，监视指导各部份工作职员工作，活动中碰到题目及时召集部份职员调剂方案。

5、周：活动预案制定，练习方案制定，第一阶段立定跳远技术指导、实心球技术指导，各个阶段11---14班技术指导，授课班级测验练习方案内容技术指导。

6、高：练习方案制定，各个阶段4---6班技术指导，授课班级测验练习方案内容技术指导。

7、刘：练习方案制定，体育组职员调和，参与集体长跑技术指导。

8、王：练习方案制定，各个阶段1---3班技术指导，授课班级测验练习方案内容技术指导。

9、尹：练习方案制定，各个阶段7---10班技术指导，授课班级测验练习方案内容技术指导，主要负责集体长跑班级选定，练习，赛前指导。

10、班主任：负责组织学生，安排学生各项练习，安排伤病、特殊情况学生，检查催促学生完成家庭练习项目，紧急情况处理。

四、器材使用

第二阶段开始女生使用仰卧起坐垫子，男、女生使用立定跳远垫子，天天早7:10分、中12:30分、下午大课间三次，每次一个班轮番使用，有各班负责体育教师同一调动，看管仪器。

五、摹拟考试

时间4月中旬第二阶段结束，由刘负责调配职员，周负责数据统计。

六、其它

1、班主任到岗到位监视练习情况，由刘负责。

2、体育教师到岗及责任分工由牟平、刘负责。

3、从3月2日开始女家庭作业：女生晚间一分钟仰卧起坐2组，间隔一小时，男生俯卧撑15个4组间隔半小时。

4、每阶段进行中期开碰头会刘负责组织，商讨练习方案执行情况，下一步方案进行重点难点。

七、活动安全

1、刘鹏负责整个活动的安全教育。包括：锻炼前进校及预备活动安全，锻炼中跑步留意碰撞、实心球练习的安全等，练习结束进教室。落实到位。

2、班主任在活动中始终以安全为条件，经常性教育学生留意运动区安全，活动要有组织性、纪律性，一切活动听指挥。

各班级负责体育教师引导学生在安全的条件下进行锻炼。