面对挑食的孩子教育笔记。
校园是孩子的第二个家，孩子的教育工作离不开这两个大家庭！家长要对教师多些理解、多些帮助，以正确的教育方法，让孩子在成长的天空里展翅高飞。那么，教师除了教学，还有哪些责任与义务呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《面对孩子负面情绪该做什么？》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
作为年轻的父母，我们都不可避免地会遭遇年幼宝宝大发雷霆，甚至歇斯底里般的状态，面对那样的情形，我们内心的怒火似乎也在酝酿、升级、蔓延……直到不可遏制！冲动之下，我们会做些什么呢？有打的，有骂的，有躲的，有迁怒他人的……与此同时，所伴随的情绪大致如下：
一、烦躁恼火
忙了一天回到家的父母们，大都希望夜晚能安安静静地读报纸、看电视、做点自己喜欢的事情，或是搞些轻松的亲子游戏，然而宝宝并不能时刻配合我们的心愿。他们会因为自己的身心状况不佳哭闹起来，甚至大发脾气。当家长满耳充斥着尖叫、哭闹声，心情自然烦躁起来。虽然这样的情绪是人之常情，但对教育孩子却起不到任何有效的作用，我们或许可以做这样的尝试，来缓解自身的情绪：
1、干一件自己特别享受的事情。事情并不需要怎么特别，哪怕只是洗个热水澡、做个面膜、把音响调大声，听首自己爱听的曲子、沏壶香茶，只要有利于舒缓自己情绪的都行，总之把自己和宝宝尖叫哭闹的情境暂时隔离，等摆平了自己心头的波澜，再面对继续哭闹的孩子时，我们的内心便不再那么容易“起毛”；
2、回想宝宝可爱的神情、童趣的言语。每一个孩子都有可爱的一面，如果能够成功调用大脑中储存的这部分资源，就会在心中涌起无限爱怜的感觉，有助于冲淡烦躁和恼火的情绪；
3、认知调整。孩子的尖叫和哭闹并不总是无理的，有时代表某种无法用语言表达的涵义，如果我们能够猜中，宝贝的哭声就会低一些，猜错了，宝贝的哭声就高亢些。有时脾气大作也是孩子自己试图调节情绪的方法之一，他不会象大人有那么多的渠道可以宣泄和转移，所以这也是我们可以借题发挥的机会，教会他更多宣泄的方式。当我们的头脑在做类似上述的认知调整工作时，烦躁恼火的情绪便在不知不觉中遁形了。
二、无助自责
这种情绪在年轻的妈妈身上时有发生。她们面对大发脾气的宝宝，感觉到无奈、无助，不知道怎样做才合适，下意识地想法是“我是个不合格的妈妈”、“我不称职”，在认知层面我们也可以做这样的调节：
没有谁天生会做妈妈，要胜任就得学习，眼前这个宝贵的学习机会绝不能错失，我一定能想出办法来。——经过一番自我激励，重新上岗后的妈妈就会变消极为积极。
三、羞愧愤怒
如果是家庭聚会或有客来访的情况下，宝宝也毫无顾忌地闹将起来，会令不少家长猝不及防，有失颜面。即便平时这些家长对待孩子颇有耐心，但在“外人”面前，他们依然会希望尽快“镇压”孩子的哭闹，保存自己的颜面。
我们要做的就是在冲动之前，对自己喊“停”，这么多双眼睛关注着这一幕，意味着有很多能量在这个场运转，或许这是个塑造孩子行为的好机会，如果借着这股能量把孩子往好处去推，也许比平时私下里教育孩子效果还好。比如，一个挑食的孩子，因为饭桌上没有合意的菜而大发脾气，我们可以说，宝宝，这个小菜心觉得好难为情，现在这么多人都知道宝宝不喜欢吃它，它伤心地哭起来……宝宝很可能被这个“童话”吸引，进而改善自己的行为。
带孩子做过飞机的家长都知道，空乘小姐会提醒说“如果发生紧急事件，请家长先把自己的氧气面罩戴好，再帮孩子戴上”，是啊，如果我们作为家长都无法处理、合理转化我们的负面情绪，又如何帮助宝宝接纳和改善自己的情绪呢？所以当宝宝发火时，我们首先要做的是应对自己的内在情绪，然后才有足够的智慧去应对我们的宝宝。
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爸爸应该做什么——家长心得
前段时间，看过一篇文章：民族未来的竞争，就是年轻母亲的竞争。文章从中国家庭的环境、构成、伦理，母亲的责任、性别特点，幼儿教育现状等多个角度，论述了年轻母亲对孩子培养教育的重要性，很有道理，也很符合中国的国情和社会家庭特点。这引起了我的思考，的确，孩子在幼儿时期，身边多围绕着女性，那么作为万红丛中一点绿的爸爸，如何发挥自己的性别特点和优势，在孩子的成长过程中又该起到什么样的作用呢？
家庭中，作为父亲，性别上，作为男性，爸爸的作用显然是不可替代的，如果说与母亲相比，可以忽略的话，只能说明，角色不合格，不称职，没有做到位。一个好父亲需要做的，很多很多，我觉得基本的有三点：
一是发挥性格优势，塑造坚毅的性格特征。父亲的性格应该有坚毅果敢的一面，在与孩子相处的过程中，能够充分发挥这一特点，就会在潜移默化中，让孩子克服懦弱，不怕困难，敢于挑战，正确对待挫折，对于完善孩子的心理和行为，起到至关重要的作用。俗话说：性格决定命运。能给孩子一个好的性格，就是父母的最大贡献和关爱。
二是发挥身体优势，打造健康的运动习惯。父亲是力量的象征，代表着健康与运动。健康观念已深入人心，而健康来自于科学的运动。对于独生子女，条件优越的孩子来说，养成运动的好习惯非常重要。既可以摔打锻炼孩子，又通过身体的强健达到心理的强健。这要求父亲要以身作则，身先士卒，率先垂范，和孩子一起锻炼，象晨跑和俯卧撑、仰卧起坐等基本体能训练，久而久之，就会形成规律和习惯，好的习惯将受用终身。
三是发挥性别优势，营造和谐的成长环境。从性别上看，父亲应该是强者。强者应该有强者的风范，在家庭中充分体现出宽容忍让，让老婆孩子都觉得你是靠山。大事讲原则，小事讲风格，少或者不与家属吵架，即使吵也要避开孩子，和谐的家庭关系，和谐的家庭环境，对孩子来讲，就象是肥沃的土地，十分有利于孩子的成长。
当然，任何事情都不是天生和顺理成章的，许多事情需要当爸爸的刻意去做，这要以爱心和耐心做基础，有些时候，要硬撑。
育儿观念：孩子上学前家长该做什么？
育儿观念：孩子上学前家长该做什么？
幼儿园毕业后，即将步入小学校园，从此后就是不能迟到早退、有寒暑假期，甚至各种考试的小学生了。很多家长心里着急甚至焦虑，压力巨大。我们常说不打无准备之仗，只要准备充分，兵来将挡水来土掩，就没什么可怕的。可是，我们要准备什么呢？要做到怎么样才能够顺利的适应小学生活呢？
首先，我们要知道小学是什么样子的，它和幼儿园的区别是什么。
小学和幼儿园的区别
孩子小的时候，几乎每一个父母都在心里认为，我的孩子真棒，非常聪明！可能在十个月时孩子说出的那一声“妈”，也会让家长幸福万分，这些都是孩子聪明伶俐的证据。上了幼儿园之后，这种独特的骄傲在每个人心中依然存在。可是，一旦步入小学一段时间后，几乎没有家长如此评价自己的小孩了！被取而代之的是“我的孩子挺聪明，就是太马虎”，或许是“孩子不笨，就是不学”这样的句子。为什么同一个孩子在不同的年龄段，他在父母心中的定位发生了如此大的变化呢？
因为在不同的年龄段，父母对待孩子的要求是不同的。当他刚刚出生的时候，我们希望只要他五官端正、健康就好，希望他有好的胃口，好好长大，不要生病。接下来，我们又希望他可以热爱运动，身体强壮，不挑食，合群，有规范的作息时间。随着他不断长大，我们的要求也在不断的改变。所以，常常是在幼儿园里的好孩子，到了小学，各方面都显得平常，甚至有时候还会托班级的后腿。
小学和幼儿园对于孩子的要求是不同的。
幼儿园里可能老师注重的是孩子是不是可以团结同学，能不能够自主吃饭，出勤率好不好。所以在幼儿园老师的眼里，不惹事的孩子，不爱生病满勤的孩子，甚至是长得白白胖胖漂漂亮亮的孩子，都是一个标准的好孩子。可是，一旦上了小学，老师的要求就不同了，老师要求上课注意听讲，书写工整，知识面广泛，当然，每次考试还要有一个好的成绩，这才是好孩子的标准！至于你是不是饭吃的好、吃得多，并不是考量一个孩子的标准。
用自己的方法记作业
铁锤的幼儿园在大班的时候带领他们去小学参观，看哥哥姐姐们在操场上做游戏，还让小学老师带领他们上了一堂体育课。但是这些仅仅是让孩子知道小学是什么样子的，我们家长还要让孩子在身体上和心理上都适应未来的小学生活。
想要让孩子尽快的适应小学生活，我要先了解小学对于孩子有什么样的要求。只有知己知彼，才能够百战百胜。
我问过铁锤即将入学的那所小学的孩子家长，他们告诉我小学要求严格，尽量不要迟到早退，可以选择定午饭也可以自己带饭，他们每天放学前孩子都要在自己的记事本上用拼音或者汉字把老师布置的作业记下来，回家根据这个要求写作业。有时候，老师还会说明天要带油画棒或者是交订杂志的费用，有的孩子因为写字慢，老师布置的作业记不完整，导致家长每晚都要给老师打电话核对作业内容，非常麻烦。我给铁锤准备了一个巴掌大的小本子，让他记下幼儿园老师留的作业，如果遇到不会写的字，可以使用拼音或者是图画的形式，只要自己回家能看懂就好。开始的时候上面很乱，汉字、拼音甚至图形什么都有，连他自己都要仔细分辨才知道写的是什么内容，慢慢的，他能把老师布置的作业分成“1、2、3”条一行一行的写出来，到了后来，里面竟然有“数，5”这样的字样。我问他这是什么？他说表示数学书第五页。看来，他不仅熟练掌握了这样记录方法，而且为了节省时间，还尝试使用了速记！我知道，为什么懒人比较容易进行发明创造了！
铁锤在上小学前的几个月里，开始试着自己整理书包和文具，所以他很快就适应了小学生活。
拓展孩子的识字量
在准备上小学之前，一个孩子应该拥有一定的识字量，只有拥有了一定的识字量才能够更好的阅读。有些家长认为一个孩子识字量的多少不过是决定了他的语文成绩，随着年龄增长，在学校学到的生字越来越多，所以没有必要提前让孩子掌握更多汉字。其实不然，一个小孩只有认识足够的汉字，他才可以自由的阅读，在大量阅读的过程中，孩子可以自己对阅读的文字内容进行归纳总结，提高孩子的阅读理解能力、逻辑能力甚至是语言表达能力。不仅如此，一个拥有大识字量对于孩子学习数学也有很大的帮助。如果你看过现在的小学数学课本，你会发现现在的数学题不再是象从前那样的简单的加减法，相反更多的考察孩子的逻辑思维能力。
记得我小的时候，一二年级的数学考试单纯考察孩子的计算能力，看学生计算的准确性，和现在小学生的数学考试完全不同。记得铁锤在一年级下学期的时候有一道填空题，题目画了三个装着不同数目鸡蛋的篮子，题目问把左边篮子的鸡蛋拿到右边篮子里面三个，然后问两个篮子里面哪个装的鸡蛋多？多几个？类似这样的题目，有的孩子就懵了，用老师的话说题目都读不懂，又怎么能够写出正确答案呢？
一个人尽管满腹经纶，总要用语言文字展示出来，别人才能够清楚。所以，学好语文是学好一切科目的基础。而学语文最根本的方法就是大量的阅读，而阅读就需要孩子拥有大量的识字量。一个要上学的孩子，至少要拥有500个汉字的识字量，这样才能够做到顺利的幼小过渡。
告诉孩子小学很有趣，有寒暑假期，有课间十分钟，有老师和新同学，这样孩子会对即将到来的小学充满好奇和期待，只有家长准备充分，孩子才会尽情享受小学时光。
孩子负面情绪爆发触动到了你什么？
儿童对自己情绪的认识和掌控是一个漫长的过程，每一次的情绪体验都是他成长的机会。孩子的情绪属于他自己的管理范畴，大人不应该为此负责，不要因为孩子不高兴就觉得自己很失败。我们能做的，就是首先了解孩子行为背后的情绪，并完全接纳孩子的情绪。
孩子哭闹，父母该立即去制止吗？父母该允许孩子哭泣吗？成长的父母，最重要的标志是接纳、允许自己有情绪，继而也接纳、允许孩子有情绪。懂得“同理”自己，才会“同理”孩子，“同理”在前，才会顺藤摸瓜理清情绪来源。情绪来源才是父母疗愈孩子情绪的最好“抓手”。
因为担心，所以不允许
我一向认为孩子哭泣的时候大人应该想办法哄住孩子，不应该任由孩子哭下去。而一位心理学的专家却告诉我，孩子哭如果让父母心里难受、烦躁不堪，往往是父母自己在成长过程中，内心积郁了许多负能量，没有得到宣泄的机会。
孩子负面情绪的爆发，会触及父母内心的同类情绪，潜意识里因为担心自己失控，所以也不允许孩子发泄。
接纳才能释放
一次我送儿子去幼儿园，看到一个刚入园的四岁多的男孩因为妈妈离开而大哭大闹不止。一个老师搂着男孩让他趴在自己的怀里哭，边拍着他后背边说：“我知道跟妈妈说再见是很难过的事，嗯，是非常非常难过的事，不过你要知道妈妈下午肯定会回来接你的。我们来做点什么帮你感觉好一点好不好？”
一边说着，老师一边慢慢领着男孩往屋里走，孩子这时已经由大声嚎哭变成了小声地抽泣，进屋之后，老师拿给他一张纸和各色蜡笔，和他一起坐下来写信，这时候孩子已经完全停止了哭泣，用心地写写画画起来。
孩子情绪不好时大人需要做的四步骤：一、认可孩子的感觉和情绪；二、搞清楚孩子为什么这样；三、帮助孩子心情好起来；四、启发孩子自己解决问题。
上面那个老师对待哭闹的孩子就履行了这几条原则：首先认可孩子难过的情绪，然后帮孩子想个办法疏导和表达自己的感觉。
情绪无好坏，它是正常的情感反应
关于孩子的情绪，有些父母不允许孩子害怕，如果孩子说怕恐龙，妈妈就说：那有什么好怕的，都灭绝了。如果孩子怕黑，就说：妈妈都不怕，你也不用怕。
实际上情绪没有好坏之分，怕、恐惧都是人的正常的情感反应，孩子既然有了这样的感受，父母应该首先表达出接受，接受之后再引导他去面对，不能以自己的标准去衡量孩子，拒绝和否定孩子的情绪。
情绪被压抑孩子不敢做真实的自己
否定孩子的情绪给孩子的暗示是：妈妈不喜欢我害怕，害怕是不好的行为，我不应该害怕，否则妈妈就不爱我了。、
为了取悦父母，孩子在想哭泣时和害怕时就会压抑自己，犯了错会撒谎，遭受欺负会隐瞒不报。如果在父母面前都要戴上假面具，孩子在哪里才可以做真实的自己呢？假面具戴久了，孩子的心理就会逐渐扭曲。
每一次的情绪体验都是成长的机会
儿童对自己情绪的认识和掌控是一个漫长的过程，每一次的情绪体验都是他成长的机会。孩子的情绪属于他自己的管理范畴，大人不应该为此负责，不要因为孩子不高兴就觉得自己很失败。我们能做的，就是首先了解孩子行为背后的情绪，并完全接纳孩子的情绪。
当孩子会说话了之后，大人在接纳他情绪的前提下，教他正确地沟通，学着用语言把情绪表达出来，孩子就不会因为无助和受到挫折而大哭大闹不止，逐渐就会做到遇到事情不惊慌失措，不发脾气，会尝试讲道理并寻求帮助。只有这样，孩子才会拥有强大的内在，变得通情达理，从容不迫。
孩子和大人一样，都会有情绪，快乐、悲伤、孤独或兴奋，孩子也需要发泄情绪。因此，父母要学会了解和接纳孩子的情绪。
父母成长才能更好的支持到孩子的成长
在我们的传统思想中，往往认为小孩子什么都不懂。但回忆自己的成长经历时，却发现我们其实有着很多不为大人所知的烦恼，也曾经渴望得到更多的支持。也许我们在无助中度过了很多岁月，但我们的孩子不应该如此。
也许我们是稀里糊涂地长大的，也还长得不错，但我们的孩子应该更加享受成长的过程。我们的父母在他们所知所能的范围内已经尽了他们的努力，今天，曾经的小孩成为了父母，轮到我们的时候，我们也需要去努力，为他们，也是为我们自己。
育儿观念：陪孩子看电影，家长该做什么？
周末闲暇之余，家长总会带着宝贝去看场电影，最近热映的《熊出没之熊心归来》，想必很多家长也已经陪孩子看过。不知道那么在看完之后，我们又与孩子有过哪些互动呢？以下仅仅是笔者陪孩子看熊心归来的一点感受，也是我们围绕影片聊得几个话题。
友谊——当熊二以为光头强抓走熊大的时候，光头强没有因为误会而弃熊二于不顾，而是陪着他一起去找熊大；当熊大因为救不了熊二及森林里的小动物而沮丧、难过、想放弃的时候，是光头强陪着他，鼓励他，提醒他曾经的熊心壮志，提醒他保护森林、照顾熊二是他义不容辞的责任；当马戏团的小动物深陷危险之中时，又是光头强扮演魔术师，与熊大合作营救朋友……角色形象的颠覆，在孩子单纯的心灵中，播下了友爱的种子。朋友之间就是这样，在危难中见真情，在最需要的时候静静的陪伴，在最无助的时候，默默的鼓励。友谊，就是这样，滋润着孩子们的心灵。
创新——当黑风为了让马戏团登上小丑嘉年华的舞台而加强训练时，小动物们是满脸的无奈与不满;当熊大发现这一状况时，敢于打破固有的规则，结合小动物们自身的优势及特长，进行创新，整场演出取得了出人意料的效果。在这个多元且快速发展的社会，拥有创新品质的人，必将会拥有更宽广的舞台。因此将这一优秀品质，赋予孩子喜欢的熊大身上，相信孩子的印象会更深刻。
善良——熊大的善良，一直是他身上的闪光点。在面对自私自利的马戏团团长即将从热气球上掉落下来的时候，熊大还是一如既往地伸出了援助之手，虽然最后马戏团团长还是害人不成反害己。此时，熊大伸出的那一只手，不仅仅包含着善良，更有对敌人的宽容，对生命的敬畏。
责任——熊大在最无助的时候，他想起了妈妈曾经对他说过的话，“要保护弟弟，保护森林，保护我们的家”。正是凭着这份责任感，凭着“熊就该有熊样”的豪言壮语，激励着熊大不断努力！
梦想——在这部影片里，我们看到了黑风执着的梦想。尽管为了这个梦想，黑风做了一些不该做的事情，但在熊大的帮助下，最终黑风认识到了自己的错误。在明明知道回到舞台演出会有危险的情况下，黑风依然和他的小伙伴们，勇敢坚定地回到了舞台。除了给所有的观众一个大大的惊喜之外，更多的是他们对自己梦想的追求。有梦，什么都不怕！我想，这或许就是梦想给予他们的力量吧！
一部优秀的作品可以给宝贝带来深远的影响。如果，我们家长能够在看电影的时候，放下手机，陪同孩子一起观看影片，了解孩子的世界，感受孩子的感受；如果，我们在观影之后，能够陪宝贝一起去讨论，一起去体验，相信每一次的影片，一定会更好的增进亲子之间的关系，因为我们有了共同的话题；相信每一次的影片，也一定会更好地促进孩子的健康发展，因为有我们对影片更深刻的理解。
请不要告诉孩子下一步应该做什么
请不要告诉孩子下一步应该做什么
昨天回到家的时候就想写贴了，心里涌现出那么多的东西，零零散散的，我试着把这些零零散散的灵感收集起来，开始了这篇帖子。
回到家的时候，女儿还没有睡觉，说等着我给她读小学的故事。女儿马上要上小学了，所以我给女儿买了一套校园小说，想让孩子在上学之前能感受一下小学的生活。其实我是蛮喜欢小说的，什么样的小说我都喜欢。自从给女儿买了这部小说后，我突然就爱上了它，也就使每天给孩子读书坚持了下来。每天我只给她读一章，然后和女儿一起回忆其中的故事情节，分析主人公小米的做法，从而让女儿知道小米的哪些做法是对的，哪些做法是不正确的。
其实在这本小说中值得注意的是小米的妈妈，从故事开始的第一章，妈妈就不断的说：“小米，你该去……”以至于小米总是想我不用去想下一步应该去做什么，因为妈妈总会告诉我的。这种想法真可怕。其实这种现象或多或少的存在于我们每一个家长和老师身上。我记得书中这样描述：小米吃完水果正想去洗手，还没等站起来，小米妈妈就开始说：“小米，吃完东西要洗手的。”小米无奈的叹了口气想：“我不会去想下一步去做什么，妈妈总会告诉我的。”这种思想使小米不再去计划自己的事情。其实很多的时候，孩子想到了应该怎么去做，但是我们总是在孩子还没开始做之前先叮嘱，似乎这成了幼儿教师的通病，而就是这种叮嘱磨杀了孩子自己的计划，让孩子变得懒惰，不再去想应该怎么做，而是等着我们去告诉他应该怎么做。如果我们在平时的教学和生活中，把繁琐的叮嘱变成下一步我们应该做什么了？你觉得我们应该怎么做，会不会使孩子的主动性增强，会不会使孩子的计划性增强，会不是使孩子做事情更有条理呢？
所以，我觉得我们大家都应该去试一试，或许带给孩子的将是不一样的结果。
幼儿园中班育儿知识：父母应该做什么？
1、学会放手，让孩子独立
4-5岁中班的孩子身体开始变得结实，体力较佳，可以自己走一小段路程，能够自己穿脱衣服、扣纽扣、拉拉练、系鞋带。父母不要觉得孩子还小，什么都不懂，其实在这个时期你就可以放手，让他们自己做些简单的动作，比如自己收拾玩具，穿衣穿鞋。既能够培养孩子独立自主，还能够培养吃苦耐劳的精神，变得更坚强更独立。
2、少学习，多游戏
这时期孩子生理上并不成熟，心理发展也不够完善，安排大量的学习任务，从事过分紧张的学习活动，反而是有害的。这阶段还不能像小学的教学一样，父母应该了解这一时期的学习特点，多给孩子组织一些游戏活动。
3、尽力回答孩子的为什么
孩子在4-5岁的阶段，往往有着惊人的模仿能力，他们会积极地去探索，去了解新鲜事物，不止要知道是什么，还要知道为什么。父母不要觉得不耐烦就粗暴地打断，有价值的问题可以适当回答，不好回答的问题就避开，都是给孩子的一种反馈，对孩子而言都是一种激励。
4、蹲下来和孩子说话
这个阶段的孩子不会思考很多，我喜欢这个所以我想要这个，但是有时候会给父母造成一些困扰，他也不会明白你为什么要生气。有的家长会对孩子大声地呵斥，并且还会采用居高临下，命令式的语调，认为这样孩子就会更听话，但是只会给孩子造成更大心理伤害。无论是在什么场所，当你要对孩子说什么的时候，请试着蹲下来，用这样的方式对孩子说话，孩子会很开心地执行你的“命令”。
为什么孩子做什么都很拖拉
常常听家长埋怨孩子没有时间观念，不懂得抓紧时间，那么，我们仔细推敲一下，怎样才算有时间观念呢？我们自己有吗？就我的观察，有一部分人的时
间管理的确很到位，但也有许多人的时间观念是模糊的。你也许不同意这种说法，那么，不妨问问自己：昨天一整天是怎么安排的？是否有清晰的计划？这些安排是
否合理？每件事情分别花了多少时间？对自己的时间安排能精确到什么程度？
如果我们自己都不善于管理时间，那么，也只能空洞地说教孩子，于是，“抓紧时间”就成了最正确的废话。孩子困惑的，往往是怎样才能“抓紧”？就算善于管理时间的人，怎样将自己的方法教给孩子，也是一个不大不小的难题。
查一下“时间观念”的概念，按照三分法来分，可分为自然时间、人文时间和心理时间。人文时间的核心是历史时间，与我们的讨论关系不大，在此略
过。而自然时间的核心是钟表时间，是客观的；心理时间的核心则是体验时间，是主观的。自然时间和心理时间并非总是重合，爱因斯坦那个著名的笑话恰好说明了
这一点：如果你在一个漂亮的姑娘身旁坐一个小时，你只觉得坐了片刻；反之，你如果坐在一个热火炉上，片刻就像一小时。在孩子身上，也是如此：如果让孩子看
喜欢的动画片，两小时都不嫌多；如果让他做不喜欢的作业，半小时都度日如年。
自然时间和心理时间的冲突，相信很多人都体验过。回忆我的小学和初中阶段，二者的冲突是那样的激烈——上课时，时间像个蜗牛；走神时，时光却快
如闪电。回过神来，总是懊悔不已。那时候，心中很困惑，也很苦恼，却解释不了这个矛盾。现在终于明白了，我们的心理时间像个自由散漫的孩子，跟着感觉走，
在喜欢、高兴、愉悦的时刻，它过得飞快；在排斥、沮丧和烦恼的时刻，却漫长得要死。
如此说来，我们所谓的培养时间观念，教孩子学会时间管理，至少包括两个方面，即培养对自然时间和心理时间的感觉。关于怎样培养，我来说说自己的思考和感悟。
首先，改变心理时间。
通常，人们在做喜欢的事情的时候，心理时间过得最快，内心感觉也最愉悦。人物传记中常常有这样的情节：许多天才人物，像玩儿一样，就达到了一般
人难以企及的高度。我们羡慕这些人，既享受了过程，又收获了结果。他们为什么能二者兼得呢？除了天赋和勤奋等因素以外，兴趣也是不可忽视的因素。当一个人
做自己喜欢的事情的时候，内心的阻力是最小的，甚至接近于零，这时心理时间自然是很快的，在我们眼里千难万难的事情，在他们看来，却是小菜一碟。孩子也一
样，如果对一件事有兴趣，完全沉浸其中，根本意识不到时间的流逝。这再次印证了我们耳熟能详的那句话：兴趣是最好的老师！这也正是所有的教育学家和心理学
家高度重视培养兴趣的原因。兴趣不但关乎做事的效率，最最重要的，它直接左右了生命的质量。我们不妨设想一下，如果做自己有兴趣的事情，时间不知不觉过去
了，内心感到充实而愉悦，这样的生命历程自然洋溢着幸福感。相反，如果被迫去做厌恶的事情，心理时间便被人为拉长，做事的过程让人倍感煎熬。经历这样痛苦
的过程，就算最后取得成功，也不算完整的胜利。那么，无论大人还是孩子，改变心理时间最核心的方法，都是培养兴趣。
此外，心理预期也是影响心理时间的重要因素。通常，心理预期与时间的实际变化是相反的。比如，孩子越盼着下课，感觉时间过得越慢。家长也容易陷
入这个误区，越希望看到孩子的快，结果总是发现慢的证据。在上一本书中我曾写过一篇文章《催出来的慢性子》，专门讨论这个问题。越急躁的家长，越容易培养
出慢性子的孩子。其实，孩子没有时间观念、不懂得时间管理，并不全是孩子的错。一方面，这正是孩子需要学习的内容；另一方面，往往是大人的心理状态干扰了
孩子。如果我们想让孩子有合理的时间观念，双方都要降低心理预期，不要太急躁，我们越希望快，心理时间就越慢，这便是“欲速则不达”的道理。而且，心理预
期会干扰我们正常的判断，有的家长给我写信，说孩子做事很慢，问应该怎么办。我问慢到什么程度，家长的描述并不具体，于是，我就让家长完整记录孩子一天做
各项事务所用时间。看到记录，许多家长忽然醒悟，其实孩子并不慢，只是自己太急躁，不知不觉用成年人的速度衡量孩子。由此可见，有很大一部分“没时间观
念”的孩子，是大人不恰当的时间观念“制造”出来的。
情绪也在心理时间中扮演重要角色。孩子面对不喜欢的事，总是会极力转移注意力。这时我们便会认为孩子“心不在焉”、“注意力不集中”，其实，孩
子只是不想把注意力集中在当下的事情上。面对这种状况，家长最容易产生挫败感，并责骂孩子。家长运用说教、责备、打骂、恐吓这些手段，短时间内会有些许效
果，但破坏了孩子的心理时间，增加了心理阻力，只会越催越慢、越慢越催，陷入负面情绪的恶性循环。有些孩子的心理时间已经很慢，比如一让他做作业便度日如
年，这时候，如果继续运用责骂的方法，只会继续拉长孩子的心理时间。我们不妨重新寻找对策，采用正强化的方式，去发现孩子的细微进步，并及时予以肯定。这
个方法也许不会立竿见影，但绝对可以春风化雨，慢慢改变孩子的心理时间。遇到不喜欢做作业的孩子，我们需要一些规则来约束，但最根本的，还是发现学习的乐
趣，增强孩子的成就感和愉悦感。
其次，对自然时间保持觉察。
在生活中，我们很难对每件事情都保持高涨的热情，当我们不那么热爱的时候，就需要对自然时间保持觉察，提高时间的利用效率。我开始认真探索这个
问题，是在考研的时候，我在书中也描述过。当时离考试还有100天，需要看的书，摞在一起有一尺高。在极度焦虑中，我最关心的，是怎样利用好每一分钟。我
想了一个很简单的办法，就是记下每件事情的起始时间，并且记下这一段的工作量，比如“9:03——9:15，看《教育学》，共27页”，一天下来，所有的
时间安排都一目了然，每天晚上，我都分析自己的时间利用情况，找出可以改进的地方，这样循环往复，不断提高，真正对自己的时间实现了数字化管理。我监测
出，最开始看一页书需要3分钟，后来只需要一分钟多一点，这给我带来了巨大的成就感，我始终处于一种兴奋状态，每天和自己的速度赛跑。这个方法，成就了我
人生中最不可思议的一次跨越。现在，我依然每天记录自己做事的起始时间和工作内容。如果哪天不记，就会效率低下，稀里糊涂地过了一天，根本不知道时间浪费
到哪里去了。
在时间管理上，我们不要过度苛责孩子。哪怕是成年人，对日常行为所用时间，往往也缺乏觉察。不信，我们不妨写出自己写一页字、做一顿饭、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的时间。如果写不出，不妨估计一下然后再核对，就会发现，我们的感觉未必准确。
我也常常建议家长用这个方法，悄无声息地帮孩子记录。连续记录一个星期，就会发现很多问题，比如，孩子会高估了自己的速度，或者低估了作业的难
度，或者因为边写边玩耽误了很多时间。这个观察，也会修正我们的判断，孩子的许多问题，不是因为态度不端，而是能力不够。在此基础上，我们可以提示孩子早
点开始做，为难题多留出一些时间，而且，关于提前多长时间，这个记录可以给出一个具体的数字。另外，还可以监测孩子的单项效率，比如通常做一页练习需要多
少时间，最快是多长时间。这样，孩子慢慢就能把握自己的速度了，然后，我们可以把这个时间管理的方法慢慢过渡给孩子，让孩子自己记录，自己分析，这样，便
可逐渐养成高效的习惯。当然，我们希望用这个方法帮助孩子，而不是苛责孩子，所以，我们要允许孩子的速度有快有慢，因为我们自己也是如此。千万不要把这个
记录，当做监工的手段，如果用最高标准要求孩子，总是能找出不足，那样，孩子肯定会苦不堪言。
第三，在疲倦之前休息
有的孩子喜欢一鼓作气，比如，连续两三个小时做作业，中间不休息。这样看起来，似乎非常专注，一口气做完，心里也会有成就感。不过，从用脑卫生的角度来看，我不赞同这样的方法。
我们自己都有这样的体会，开始的时候，效率很高，渐渐的，就有了疲惫的感觉，只是强迫自己打起精神，这种硬撑着的状态，效率肯定会大打折扣，而
且，这样也会人为拉长心理时间。考研的时候，我始终保持学习25分钟休息5分钟的节奏，这样频繁地休息，似乎很麻烦，不过，效率非常高。因为学习时间短，
我可以保持高度专注，在疲倦之前休息，内心能始终保持斗志昂扬的状态。对于孩子，我一般建议学习30分钟休息10分钟，如果始终保持这个节奏，孩子不会有
特别疲惫的感觉。古人所谓的“一张一弛，文武之道”，是非常有道理的。
有节奏的休息会让孩子感到有盼头，比如到27分钟的时候孩子可能累了，但一想到还有3分钟，便可自我激励，坚持到底。如果孩子觉得一小时内都没
机会休息，那么，他便会主动拖延，在做事的过程中，用走神、偷懒的方式悄悄给自己“放假”。时间仿佛是有重量的，时间越长，给人的心理压力越大，当超出孩
子的承受能力的时候，在言语和肢体动作方面，就会发生变化，比如自言自语、抓耳挠腮、心不在焉、情绪低落。有的家长在运用这个方法的时候，最开始会出现效
率进一步降低的情况：孩子在30分钟的作业时间内继续偷懒，对10分钟的休息却坚决不放过。有位妈妈面对这样的情况感到很焦虑，问我该怎么办。我劝她继续
坚持，如果孩子偷懒，等一会儿仍然没有改变，就简单提醒一下，比如轻轻敲下桌子，或者默默收走孩子手中的玩具，并不多说什么，也不批评，如果孩子做得好，
则及时肯定。一段时间过后，孩子30分钟内的效率开始大幅度提高。孩子的父母感到很吃惊，从前剑拔弩张都没解决的问题，就这样悄无声息地消失了。道理很简
单，如果我们主动满足孩子的休息需要，他们就没必要偷偷给自己“放假”了。如此说来，因为孩子作业不认真，便逼着孩子“连轴转”的方式，是非常不明智的，
只会使问题更加严重。
有的孩子喜欢在作业中间问还有几分钟休息，多数家长都会将其理解为心浮气躁、光想着玩。在我看来，浮躁只是其中一种可能，也有可能是孩子想印证
自己某项作业所用时间。所以我总是建议家长，如果孩子问得不是特别频繁（比如2分钟问一次），便告诉孩子，不管孩子问的目的是什么，都将收获一个结果：孩
子对自然时间的感觉越来越准！这不正是我们希望的吗？
育儿心得：孩子的负面情绪如何疏导？
育儿心得：孩子的负面情绪如何疏导？
每个人都会有负面清绪，哪怕是小孩子也可能会有。这些情绪如果没有得到合理的宣泄，会对孩子的心理健康造成威胁，因此家长要注意及时疏解、引导孩子的负面情绪，那么，孩子的负面情绪应该如何引导呢？
负面情绪“缠身”危害大
在日常生活中。家长会遇到各种困恼，也会产生负面的情绪，但大多数人会克服这种倩绪，让自己生活得更好，所以负面情绪有时候反而可以激发你的正能量.但对于年幼的孩子来说，他们并不是那么会排遣这些情绪。那么，这些负面情绪会对宝宝产生什么影晌呢?
很多时候，孩子在生活中流露出负面情绪其实只是他的一种表达方式，是想通过这些表达方式让身为家长的你重视，并帮他解决问题，所以不必将宝宝的负面悄绪想象得多么严重。但这种情绪如果得不到重视，没有进行及时的排遣时，这些负面情绪会“压”在宝宝身上，让他感觉沮丧，感觉不安全，甚至觉得生无可恋，所以家长平时要多关注宝宝。只有让他学会自觉避开烦恼、沮丧等消极情绪的困扰，实现情绪上“多云到晴”的转换，他才会更有勇气去面对以后，遭遇挫折失败始终积极进取，乐观向上。
负面情绪如何疏导
当孩子出现负面摘绪的时候，家长应该怎么办呢?关心宝宝的你应该做到以下三点:
1.及时察觉孩子的悄绪。孩子跟成人一样，各种不开心的情绪后面都会有原因，家长要及时发现宝宝的负面悄绪，要及时问一下孩子为什么会有这样的情绪出现，也许你自己不经常回家陪孩子也是他负面悄绪的导火索，所以，要经常陪陪孩子，倾听他的各种情绪和想法；
2.鼓励宝宝多交朋友。不善交际的宝宝大多性格抑郁，总会觉得孤独无助，负面情绪很容易找上门来，实际上。长时间沉浸在个人世界里对于宝宝的思维、眼界开拓也没什么好处，所以家长要鼓励宝宝多和其他的小朋友一起玩，多交一些活泼开朗的朋友，时间一长，宝宝也会变得开朗一点；
3.创建快乐的家庭气氛。家庭的气氛，家庭成员之间的关系，在很大程度上会影响宝宝性格的形成。如果家庭气氛很紧张，爸爸妈妈之间的关系很不融洽。宝宝会感到害伯和恐惧，甚至产生其他不良情绪，这些情绪对于宝宝健康人格的塑造不利。一个充满了敌意甚至暴力的家庭，绝对培养不出开朗乐观的宝宝。所以，家长在日常生活也要多注意自己的言行举止。
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