为了孩子心理健康需要留意这些

我们能否欣赏孩子的平凡？

如果父母在自己的童年时代就无法体验到平凡的经历，那么他们日后也无法容忍自己孩子的平凡。孩子在成长过程中将会伴随着巨大的压力，竭力做到不同凡响，其代价则是牺牲纯真。

与其将如此大的压力施加给孩子，为何不欣赏他们的平凡呢？我们能在孩子的平凡当中发现不凡之处吗？

《我们能否欣赏孩子的平凡？》

每一个孩子都有自己独特的生命规划图，他们早早地就开始接触最本质的自我，开始体会自己最想成为什么样的人。

有些父母对我说：“我们想让孩子在各方面都接受最好的东西，这有什么错呢？为何不该送他们去上芭蕾课、网球课、游泳课？”

我并非提倡家长限制孩子的拓展欲望。鼓励孩子开发多种能力是尊重孩子天性的一种途径。我要强调的重点是帮助孩子确立一个观点，即他们的价值感并不取决于他们的成绩。

觉醒的父母不会向外部世界寻求答案，他们所关注的是自己同孩子的关系本身，而且有信心在与孩子的互动中找到答案。

期望孩子出色是很正常的想法，但前提是即便孩子平凡无奇，我们也会为他们感到欣慰。如果我们拒绝接受孩子的平凡，就等于教他们沉湎于生活的夸张一面。他们就会相信，唯有卓然出众才能赢得掌声与关注，于是便会不断追求“更大”和“更好”。

相比之下，如果孩子能理解平凡的价值，就会对生活本身安之若素。他们会欣赏自己的身体、自己的心灵，与他人分享微笑的乐趣，关心他人的权利。这一切都始于父母的教导。

孩子需要知道：他们不必做任何事情就足以赢得我们全身心的关注。孩子理应体验：他们降临世间，这件事本身就足以为他们赢得瞩目与欣赏。

希望我们为了孩子而格外留意如下这些平凡的时刻：

当我们双手紧握、肌肤相触时，

当我们在宁静的早晨刚刚醒来时，

当我们一道在温暖的水中沐浴时，

当我们一起折叠充满馨香的干净衣物时，

当我们全家一起坐下吃饭时，当夕阳西下时，

当我们关灯享受安宁的月光时，

当我们手把手地教孩子写字时，

当我们充满兴奋地阅读一本新书时，

当我们品尝心爱的食物时，

当我们欣赏自然界的奇景时，

当我们为好友留宿家中而倍感快乐时，

当我们开心地吃到夏天里第一口冰激淋时，

当我们脚踩落叶发出咯吱咯吱的响声时，

当冬日的严寒袭来时，

当我们途径比萨饼店闻到阵阵香气时，

当我们端详图书馆墙上那些说不出的秘密时，【Jz139.COm 迷你句子网】

当我们由于找到一枚丢失的硬币而欢呼时。

父母不应该把孩子当成空白的画布——任由父母在上面涂画想当然的景物。

如果我们的孩子学会欣赏这样的时刻，就不会再狂热地追求那些更多、更大、更炫的事物。当他们成年后，也有能力分辨什么是该关注的，什么是不该关注的。如此一来，他们也就不再受制于我们的期望，而乐于接受自己的平凡，并会从自身出发去追寻期望之物。

情感如潮汐，痛苦如波涛，有来有柱，有起有落。平静地见证自己的思想与情感，我们就能学会接受它们的本来面目，而不会做出消极的反应。

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健康的亲子关系，需要这样做

1、满足生理需求。

“妈妈给我买东西，买吃喝”这是生理的需要。相信大多数妈妈都可以做得到。这个是需要层次里最基本的，人只有在满足的最基本的生理的需求后，才会感受到更高层的亲密关系。当然不是让你买很多东西溺爱孩子，是关心他的生活起居，知他所想，顾他所需，满足合理要求。

2.满足安全需求。

“我俩互相陪伴”这是安全的需要。在满足了生理的需求后，会考虑到他的安全问题，只有经常陪伴，孩子才会有安全感。当然要高质量陪伴，不是那种世上最远的距离，我虽然在你身边，你却在看手机。

3.满足社会需求。

“妈妈陪我玩”， 这是社交的需要。在安全的需求得到满足后，会有社交的需求。我很喜欢陪儿子玩。不管是英语小游戏，还是他感兴趣的话题。记得有次他着迷成语大赛，我们正好要去和朋友聚会。我建议他可以自制成语卡片和小朋友们玩成语大赛。他开心极了，出发前，自己做好了100张成语卡片，到了聚会地点，和小朋友们玩得不亦乐乎。其实只要花心思，了解他所需要的，给他很好的引导，孩子就一直会是我们心中那个可爱的形象。

4.满足尊重需求。

“我俩互帮互助”这是尊重的需要。我会经常寻求儿子的帮助，让他来解决问题。正是因为你对他的尊重，这样也是他积极思考的动力，以及帮助到你后所获得的成就感会让他觉得帮助别人是件快乐的事情。尊重还体现在和儿子是朋友关系，朋友间当然有时也会有矛盾产生。如果是我的错我会主动道歉，想让他成为什么的人，家长要先成为什么样的人。

不要再给孩子买这些食物 影响健康

大多数孩子喜欢逛超市。超市里面东西很多人很多东西都可以在超市买到。但是我们在挑东西的时候要注意了，有得食物很便宜都不要帮孩子买。这些食物不要再给孩子吃了，有害健康。

1.肉丸、鱼丸

丸子是很多的孩子都喜欢的，可是这些丸子里面的肉量是很少的，里面全部都是添加剂，可是说垃圾食品，对孩子的健康非常不好。

2.罐头

罐头类的水果不可以让孩子经常，因为罐头食品为了可以放久一些，经过很多的加工就失去它本来拥有的营养，孩子吃了不仅伤害身体，还影响智力。

3.儿童专属食品

现在超市里面有很多儿童专用的食品，可是这样的食品对孩子的专用根本就是按大人的需要的标准来做的，在一些产品里面有一些添加剂，所以在买的时候还是要慎重一点。

4.冷藏水果

有人认为冷藏的水果保鲜好看上去表面非常的漂亮，可是这样的水果有很多的病菌，如果不知道话，吃多了就会出现食物中毒，建议大家还是买新鲜的水果。

5.精肉馅

很多人为了方便都喜欢买一些剁好的肉馅的，因为这样的肉馅是通过机器弄成的，不卫生又不健康。如果为了方便，最好就起买一些肉，然后自己弄一个机器每次想吃肉馅就自己打碎。

温馨提示：

所以在帮孩子买东西得时候，要注意营养的搭配，不要看写着儿童就要买了。我要让孩子有一个健康的饮食习惯。

家长关注孩子心理健康的注意要点

家长关注孩子心理健康的注意要点

一、家长要培养孩子的自立能力注意不要过分地关心孩子。过分的关心只能会使孩子失去自信，过度地以自我为中心，通常孩子可能会认为人人都应该尊重他，这样长期的下去就会给孩子培养成一个自高自大的人。

二、无论是任何时间任何事情家长都不要贿赂孩子。如果你贿赂孩子他将失去了理解能力，孩子是不能分辨是非的。家长要让孩子从小知道权利与义务的关系，然孩子知道如果不尽义务就不能享受权利。

三、不要整天以孩子为中心，过于太亲近孩子。要从小给培养孩子的集体适应能力。家长要鼓励孩子与同年龄人一起玩耍游戏和生活、学习等。不要给孩子养成孤僻的性格，只有这样才能学会与人相处的方法。

四、不要勉强孩子做一些他自己不能胜任的事情。这样就会给孩子带来很大的压力。要知道孩子的自信心多半是由做事成功而来的，如果家长强迫他们做力所不能及的一些事情的话，那么这样只会打击孩子的自信心。

五、家长在教育孩子的时候不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。因为这种教育方式会使孩子养成一种自卑和胆怯还有逃避等不健康的心理，严重的还可能导致反抗、残暴或是说谎还有离家出走等异常行为。

六、不要欺骗和无谓地恐吓孩子。孩子的胆子经不起吓唬，这样就会使孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，对于父母的以后的一切告诫，孩子就不会服从了。

七、给孩子足够的面子，不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。因为你的这些行为会造成孩子的怀恨和害羞的心理，这样就会大大损害孩子的自尊心。

八、不要过分夸奖孩子。无论是做事还是取得了优异成绩，你都不要过分的夸奖。孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，因为过分夸奖会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。

九、还有一个重要之处就是家长不要对孩子喜怒无常。因为这样会使孩子敏感多疑，导致孩子情绪不稳或是胆小畏缩。

十、要帮助孩子去分析他所处的环境。同时父母要多帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难，只是帮助和引导。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。

当然要提醒家长的是，要想让你的孩子的心理健康发展，这不但要给予他们良好的教育方式，同时每一位做父母的更要给你的孩子做出良好的榜样。

谁动了孩子的心理健康？

最近发布的一个教育报告引发了中外媒体的广泛关注，该报告将中国青少年自杀事件的主要责任归咎于竞争激烈的应试教育制度。专家认为，家庭、学校和社会在人才问题上应坚持“成人大于成才”的教育观，父母、老师以及社会各界人士对孩子付出“真爱”，许多心理问题和由此引发的家庭社会悲剧本来是可以避免的。专家呼吁，家庭、学校和社会要关注未成年人心理健康的三个要素，即关注每一个孩子的心理健康、培养支持性的人际关系、进行抗挫折训练。

全球20%青少年有心理健康隐患

联合国儿童基金会近期发布的世界儿童状况报告指出，全球20％的青少年患有精神疾病，其中，最常见的问题是抑郁。能够引发抑郁的因素有很多，学业压力在美国等地的青少年中不算主要原因。然而，如果换到东亚，在中国、韩国等地，学业压力导致学生自杀就比较多了。

近日，21世纪教育研究院、社会科学文献出版社联合发布了2014年教育蓝皮书《中国教育发展报告（2014）》，其中收录了南京师范大学社会发展学院副教授程平源关于去年中小学生自杀情况的研究报告。该研究对去年79例此类自杀案例进行的研究发现，压力主导型自杀在中国中小学生的自杀中占绝大多数，包括学业压力、师生冲突等类别。这类自杀的主要原因是因为意志力被耗尽而失控，根据意志力损耗的原因可分为两类：一类为崩溃之死，由于学习压力自我耗损，导致突发自杀或者蓄谋自杀；一类为羞辱之死，在他人的言语暴力和身体暴力下自我耗损到一个极致，以致自杀。由学业压力导致的自杀基本上属于崩溃之死；很多师生冲突导致的自杀案例基本上属于羞辱之死

当然，不只是学业压力才重要，家庭压力、与同龄人的交际压力等方面也同样重要。有学者曾经系统分析过学生自杀的原因，就认为非常复杂，并非因绝望而一时冲动的行为，学童身处的环境是包括多个不同的系统，如家庭、学校、朋辈及社会等，而他还分析出有自杀倾向的学生的四个特点：家庭长期不稳定和不和谐、家庭问题不断增加、一段人际关系结束、不能解决问题。

警惕家庭“虎爪”伤及孩子

产生心理危机问题的根本原因何在？心理专家认为，根本原因在于未成年人支持性的人际关系不够，如亲子关系、师生关系、同伴关系出现严重问题，就会造成青少年心理健康危机。其中，亲子关系具有决定性作用。有问题孩子的背后一定有一个有问题的家庭。家庭教育不当造成亲子关系紧张，会引起巨大的心理危机，需引起父母的高度重视。

2010年底，美国耶鲁大学华裔教授蔡美儿出版的《虎妈战歌》讲述自己对女儿的严厉教养方式使女儿成才。其教养方式引发了关于中美教育一场大讨论，也让一众中国妈妈们既跃跃欲试又犹豫不决，是“放养”还是“圈养”？是严厉还是宽容？对于“虎妈”教育，专家说，儿童特别需要严格管教，但“虎妈”教育是灾难。“虎妈”在孩子眼里可能既是天使，也是魔鬼，“虎妈”式教育容易导致或诱发青少年的心理健康危机。有个叫小恒（化名）的病人，是“虎妈”教育下的典型案例。因认为父母啰嗦，从丢东西发展到打父母，最后被诊断为人格障碍，而这都起因于母亲在家里事无巨细都要管、都要说，规矩要求多，而且不允许小恒犯任何错误。

记者在采访中发现，我市很多家长都有“虎妈情结”，在孩子身上寄托了很高的期望。他们对于孩子的学习成绩特别关注，常拿自己的孩子与别人的孩子比，但对于孩子的心理健康、兴趣爱好则比较漠视。正如专家所指出的，有些家长眼中只有分，考得好，全家欢喜，其他诸如意志品质、思想修养等道德层面问题可以“一俊遮百丑”；考不好就一无是处，看不到孩子身上存在的其他优点，不注意对孩子自尊心、自信心的保护。

“每次大考小考，我妈妈都要问成绩，稍有下降就要追问原因，烦死了！”“我爸爸总是说，成绩不好就考不上好大学，考不上好大学就没有好前途。”“我父母从不问我喜欢做什么，在学校和同学相处得如何，只知道打听学习成绩。”······我市不少青少年在谈及压力、紧张的来源时，首先提到的都是家庭父母。

家庭教育的核心价值是人格养成

我国教育专家认为，在中国的家长，尤其是城市的家长中，正蔓延着一种难以自拔的群体性焦虑。他们总是害怕自己的孩子落在别人后面，输在起跑线上，而且起跑线不断前移，两三岁的孩子就开始上各种培训班。家长们真应该停下来想一想，家庭是孩子的避风港还是第二战场？在让孩子多睡一个小时还是多上一门课之间，应该如何选择？家庭教育的核心价值是人格养成，帮助孩子发展个性和实现自我。但今天许多号称爱孩子的家长，却严重违反了基本的教育准则，为了考试分数不惜牺牲孩子的健康，到处寻找一抓就灵的方法。与美国、意大利、瑞士的同龄人相比，中国中小学生每天要少睡四五十分钟，高中生少睡一个小时以上。这种望子成龙心切、操之过急、过于恐慌、揠苗助长的家庭教育，是一种反教育现象，背后的教育价值观就是分数竞争、名校崇拜。

其实有许多研究表明，一个人中小学的学习成绩与他今后的社会成就没有直接关系，孩子的身体健康、学习兴趣和良好的学习习惯远比考试成绩更重要。因为走上社会以后，真正产生影响的并不是中小学的考试成绩，而是综合素质和能力。

专家指出，家庭、学校和社会在人才问题上应坚持“成人大于成才”的教育观，要关注未成年人心理健康的三个要素，即关注每一个孩子的心理健康、培养支持性的人际关系、进行抗挫折训练。培养孩子的抗挫折能力，一是延迟满足的教育方法；二是爱孩子要敢于说不甚至惩戒；三是培养孩子养成运动的习惯；四是鼓励孩子更多一些参加社会实践活动。