用心沟通帮助孩子健康成长

导读：人和人之间都需要用心沟通，家长和孩子之间的沟通至关重要，用心的沟通深入的交流，利于孩子健康地成长。

关于幼儿成长，有人说，家长与教师之间要相互沟通，以真正实现家园共育。但同时，很多人会认识到，除了家长与教师之间、教师与教师之间、家长与家长之间需要沟通，成年人也需要与幼儿经常沟通，以确保宝宝身心健康成长。

幼教研究表明，用心沟通，是宝宝健康成长的密钥。

1、“沟通”的艺术在孩子成长过程中具有深远影响

孩子间争夺玩具、吵架是常有的事，但在许多家长朋友眼中，这都是些令人头疼脑热的事情。其实如果家长朋友们能耐心地与孩子沟通，了解孩子的需要，教导孩子用轮流、等待等技巧，不仅可以减少冲突，还能省去不少不必要的烦恼。如果家长朋友在处理孩子间的纠纷时在言语中出现批评、责骂等语句，则容易让孩子认为：我必须遵从大人，假如不遵从，就会被认为是不乖、不懂事的孩子！

孩子刚来到这个世界上，对于任何事情都还懵懂无知，他们所接触的第一个学习对象就是自己的父母及家庭的其他成员。孩子的成长是需要大人引导与牵引的：是、非、善、恶，以及待人接物、各种智能的学习，都是需要成人从旁引导才能明了与学习的。

每个孩子都有各自不同的特质，而这些先天的气质，并非都是父母所欣赏和喜爱的；也许有些特质会让父母喜欢，而有些会则会让父母讨厌，但孩子会在不断与父母互动之间，产生自我概念，而父母也相对认识了孩子的特质。面对孩子不同的特质，父母应运用适当的语言与孩子对话、沟通，让语言成为鼓励孩子往正向行为发展的动力，而不是打击孩子自信心的工具。

2、“沟通”奠定和谐融洽的亲子关系

每个父母都是孩子的生命树，父母对孩子所说的话，在孩子幼小的心灵中会产生极大的影响。因此，在与孩子沟通和对话前，不妨先学习“沟通的技巧”。面对不同特质的孩子，用哪些沟通方式能够协助、培养孩子的自信心，以及处理日常的纠纷呢？好育园网站调查表明，以下沟通方式值得推广尝试：

（1）充满关爱的肢体动作与眼神

仅仅一个关爱的眼神、一个充满爱意的肢体动作，虽然不是直接称赞，却也可达到与孩子沟通的目的。凝视孩子、握住孩子的手，静下心来听孩子诉说心中的想法，心灵与心灵间的沟通，不但可以鼓励孩子、化解心中忧虑，还可以建立温馨和谐的亲子关系。

（2）轻轻地抚摸与拥抱

每当孩子心中感到恐惧、害怕和胆怯时，拥抱和抚摸是化解孩子心中不安的温暖依靠，透过拥抱可以与孩子沟通：没关系，我们知道你已经尽力了，这次不行，我们下次再试一试，只要努力了就肯定会成功的！让孩子明白父母的关爱，化解他们心中的忧虑。Yjs21.COM

（3）寻找与现实相关的图画和故事书籍

寻找一些与现实相关的图画书，通过图画书里的内容，以讲故事的方式来与进行孩子沟通，让孩子知道哪些正确的行为会赢得他人的赞赏，哪些错误的行为会让人反感而遭人厌恶。

（4）有趣的角色表演

多利用家里的玩具、木偶，扮演不同的角色，由父母来操控它们与孩子进行沟通。这种有趣的表演方式，会让孩子排除心中的疑虑，并乐于参与。

（5）多运用实际的引导与示范

多用实际引导、示范的方式与孩子进行沟通，并带领他们逐步朝正向行为发展。经过父母正向的引导与示范，不但能达到沟通的目的，也可以减少孩子为玩具而争吵的局面。

（6）多适当的赞美、少无意的批评

与您的孩子进行对话和沟通是需要多加练习的，正向的赞美语言会比负向的语言效果更好。“宝宝这么乖，会把玩具收拾好，待会妈妈有奖赏！”孩子会因为妈妈的赞美和鼓励的言语，而欢喜地将玩具收拾好；当孩子有好的表现时，父母别忘了给孩子适当的鼓励与赞美喔！

（7）多运用正向鼓励

请多鼓励孩子去产生面对与改过的动机，“再试试看，相信你一定会成功了！”鼓励孩子放下紧张、焦虑的情绪，“妈妈知道你一定可以的，不要紧张慢慢来，就会成功了。”

（8）甜蜜地一吻

除了语言的沟通外，还可以通过亲吻的方式表达心中的关爱，增进亲子间融洽温馨的感情。

3、与孩子进行“沟通”时应注意的几个要点

（1）要多以正向的赞美语言与孩子进行沟通（如谢谢你、你真棒等等），不要以负向的批评语言打击孩子的自信心。

（2）家长朋友们切勿表现出权威、恐吓的打骂态度来与孩子进行沟通。

（3）态度要尽量平和、音量要降低，千万别吓坏了您的孩子（在音量控制上我也要开始慢慢学着改变，大家一起努力吧）。

（4）要保持冷静的态度来与您的孩子进行交谈，并能静下心来倾听孩子说话。

（5）切勿以急切的态度来对待孩子，以达到您所希望的目标，应该以耐心及循序渐进的方式来教导孩子。

Yjs21.Com更多幼师资料扩展阅读

让孩子自由健康成长

导读：在保证孩子安全的前提下，让孩子自己开辟和探索家庭周围的乐趣所在，是家长能为孩子做的一件有意义的事，这不仅有利于身体健康，也是对他们人格发展的良好培养方式。

为人父母，难免都会为孩子多操一份心，尤其是在孩子还处于学龄前或上小学时，往往因为担心他们的安全，不许孩子独自出门，真是可怜天下父母心。但据英国《每日邮报》日前报道，英国伦敦大学的一项研究显示，在外玩耍而无大人监督的孩子会成长得更健康，在将来，也更善于交际。

调查中，研究人员在330名8—11岁的孩子身上装上了卫星跟踪系统，并根据孩子腰部的感应器，记录下他们玩耍时的运动速度、方向转换，以及消耗掉的热量。结果显示，没有大人监督的孩子不仅更活跃，燃烧掉的热量更多；这样的孩子相比其他孩子，也更加独立、自信、勇敢。

然而事实上，很多孩子都没有足够自由的空间，尤其是8—11岁的孩子，一半左右都没有单独出过家门，只有1/5的孩子是在大人看护下才出去玩。另外，1/4的孩子出门时需要有伙伴或者哥哥姐姐相伴才行。

因此，研究人员建议，在保证孩子安全的前提下，让孩子自己开辟和探索家庭周围的乐趣所在，是家长能为孩子做的一件有意义的事，这不仅有利于身体健康，也是对他们人格发展的良好培养方式。

让奇妙的语言帮助孩子成长

导读：语言确实是一种超智力的表现。历史上，语言的发展是多的。当它所服务的文明遭到破坏时，这些语言也就废而不用，而且因为很难记忆，也就消失了。

人类生活与动物的本能性活动是有区别的。婴儿来到这个世界，没有人能够预言他的未来。但是，若没有同其他人的相互交流，他就做不出什么大事。仅有思考的能力是不够的。人类无论多么聪明，仅凭聪明是不可能达到人们之间的相互交流和协调一致的，而人们之间的相互交流和协调一致又是取得成就所不可或缺的。语言是集体思想的工具。

人在出生之前，语言并不存在。那么它是什么呢？他不过是一种呼吸而已，是几种杂音的混合物。语音本身并没有任何意义。在人和壶之间也没有什么逻辑联系，只不过是人们赋予了这些声音特定的意义。其他的词也是如此。在人类某一群体的成员之间形成了相同的表达方式，只有那些懂得的人才能理解。其他群体可能用截然不同的声音来表达同样的意思。因此，可以说，语言是一堵围住人类的某一特定群体，并使之与其他群体相隔离的围墙。对于人的心灵来说，词总是具有一种神秘的涵义，原因或许就在于此。语言似乎比国籍具有更大的凝聚力。文字是人与人之间的纽带，人类依其心理的需要发展和分化语言。所以，我们可以说，语言是随着人类思想的发展而发展的。

奇妙的是，仅这么几个语音就能组合成如此繁多的词语。它们的组合的方式是多种多样的。按照这些方式，我们可以造出不计其数的词。一个音可以放在另一个音的前边或后边；有些是浊音，有些是清音；有些音在发出时要闭紧双唇，有些要双唇张开。然而，更令人惊叹的是人的记忆力，他要记住如此浩繁的组合及其意义。思想必须通过由词组成的句子来表达。句子中的词都有特定的顺序，而不能像房间里的家具随意放置。听者按照一定的规则去理解说话人的意思。要表达某种思想，说话人必须使用特定的词语。在句子中，主语、动词和宾语都有其恰当的位置。仅选用恰当的词是不够的，词与词之间的顺序也很重要。要证实这一点并不难。将一句表达清晰的句子写在纸上，再剪下纸上的每一个字，然后再把这些字任意地排在一起，其原来的意义就消失了。同样多的词，因为顺序变了，就不能表达任何意义。由此可知，人们也必须规定词的顺序。

所以，语言确实是一种超智力的表现。历史上，语言的发展是多的。当它所服务的文明遭到破坏时，这些语言也就废而不用，而且因为很难记忆，也就消失了。初看起来人们会认为语言是自然赋予我们的。然而，我们必须承认，语言高于自然，是一种超自然的创造，是集体智慧的结晶。它犹如一张无限延伸的网，天地万物，无一不能表达。尽管我们长期致力于学习诸如梵语和拉丁语，然而，终不能完全掌握，真是深不可测，无有止境。要实现某种计划，人们必须齐心协力，因而需要有共同的语言。这种语言是客观存在的，然而它却是人们使用的一切工具中最不固定的。

健康成长学生讲话稿(通用6篇)

俗话说，凡事预则立，不预则废。在幼儿园教师的平时工作生活中，会经常需要提前准备参考资料。资料的定义比较广，可以指生活学习资料。有了资料的协助我们的工作会变得更加顺利！你是否收藏了一些有用的幼师资料内容呢？小编为此仔细地整理了以下内容《健康成长学生讲话稿(通用6篇)》，请继续阅读本文相关内容！

健康成长学生讲话稿 篇1

尊敬的老师，亲爱的同学们，

大家好!今天我们演讲的题目是：《牵手安全，健康成长》。

“安全”与我们每一个人息息相关，关系到我们每一个家庭的利益，关系到我们每一位同学的切身利益，它不仅是保证师生正常生活的基础，还是我们学习、工作的有力保障。如果我们不去关注安全，一旦悲剧发生，不仅会给自身造成伤痛，还会给家庭带来伤害，据统计，近几年，全国中小学生每年非正常死亡人数达1.6万之多，平均每天就要有40名中小学生死于非命，相当于每天减少一个班的学生。这些惨痛的教训怎能不让我们感到触目惊心呢?这就要求我们携起手来，树立“牵手安全，健康成长”的理念，逐步提高同学们的自我保护意识和能力。

为了让学校安全的警钟长鸣，为了我们能有一个舒心、优雅、文明的学习环境，我们应共同努力做到以下几点：

一、我们要牢固树立安全意识。同学们要时时想安全，事事讲安全，让安全走进我们的日常生活。我们不但要有安全意识，更要有防范意识和防范措施。老师时刻都把学生的安全放在心中，更希望大家尊重生命，远离意外伤害。

二、强化我们的防灾意识。面对突如其来的自然灾害我们应该怎么做呢?首先，我们要掌握防灾知识，认真进行学校组织的防灾疏散演习活动，这样，当自然灾害的来临时，我们才能够做到冷静、有序的撤离。

三、远离安全隐患。远离游戏厅等营业性娱乐场所，远离危险水域，不看不健康的书籍、网站，不拉帮结伙，不同社会闲杂人员来往，让自身安全得到保障。

四、遵规守纪。在校内注意课间安全，做到不追逐嬉戏，不刻意去尝试那些剧烈、危险、刺激的活动;体育课上听从老师的指示，在运动前一定做好热身运动，学会保护自身的安全;在校外要遵守交通规则，不骑自行车带人;不乘坐无牌无证车辆，不乘坐超载车辆等;重视公共场所礼仪，自觉遵守社会公德，维持公共秩序，以较高的礼仪水准、良好的自我形象，对社会起示范作用，有效减少公共场所的无谓安全隐患。

五、上好安全课、要学习自我保护以及急救的方法，提高面对危险的逃生技能。学习一些自我防卫的技能、练习溺水、煤气中毒、骨折等急救措施，这些都能在关键时刻帮助自己和他人，挽救生命。

同学们，请记住：生命是美好的，生活是多姿多彩的，生命无价，要珍爱生命。生命的健康需要我们时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力。只有我们携起手来，牵手安全，共同营造平安和谐的校园环境，才能为成长撑起一片蓝天。

健康成长学生讲话稿 篇2

老师、同学们：

早上好!

今天我演讲的题目是：珍爱生命 ，关爱他人。

人生可以没有很多东西，却唯独不能没有生命。生命所在，希望所存。有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余四枚放在阿巴格的手上，说：“人生有5枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，还要继续用完其他四枚，这样才不枉人生一世，今天我们一定要走出草原。世界很大，人活着就要多走走，多看着，不要让你的金币没有用完就扔掉。”在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名优秀的船长。从这我明白了，只要珍爱生命，就能走出挫折的沼泽地!

美国作家欧.亨利在他的小说 《最后一片叶子》 里讲了这样一个故事：病房里，一个生命垂危的病人看见窗外的树叶，在秋风中萧萧飘零，他感到自己身体也每况愈下，一天不如一天。他说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树上，最后那片叶子始终没掉下来。只因为生命中的这片绿色，这个病人竟奇迹般活了下来。 生命的价值不依赖我们的所处的环境，也不仰仗我们所结交的人物，而是取决于我们自身对生命的执着!

每个生命不是存在于真空中，生命与生命之间需要彼此关爱和呵护。处在困境中的人，拥有一朵鲜花，感觉就像拥有了整个春天;我们只是为他人献出一点绵薄之爱，对方却感到获得了一个幸福的天堂。

那么帮助别人，是否就是要干一番轰轰烈烈的好事呢?其实不然。有很多事情我们是可以做到的。比如，看到正在滴水的水龙头或大白天正在亮着的电灯，随手将其关掉，这是关爱我们的学校;看到地面脏了或有一片纸屑，我们动手打扫一下或弯腰捡起，这是关爱我们的环境;义买义卖活动中，慷慨解囊购买卖品，这就是关心慈善活动;看到同学不舒服了，去问问有什么需要帮忙的，看到别人正在学习或休息，我们不吵闹，保持安静，这是关爱我们的同窗……这些虽是小事，却是对集体、对环境、对他人的关爱，何乐而不为呢?

同学们，让我们用美丽的心灵，传递人间的真情。把关爱作为生活中的一部分，让关爱成为我们思想中最闪光的一部分。用自己的真心去关爱他人，用自己的诚心去温暖集体，用自己的奉献去美化环境。诚心诚意、踏踏实实地做好身边的每一件小事吧!

我的演讲结束，谢谢大家!

健康成长学生讲话稿 篇3

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是《珍爱生命，与未来同行》

生命是什么?

生命无处不在。在川流不息的人群中，来来往往那一颗颗跳动的心灵，那一张张微笑的脸庞，是一个个鲜活的生命;在散发着智慧气息的森林里，沐浴着阳光茁壮成长的小树，伟岸而祥和的参天古树，是一株株充满生机的生命;在那浩瀚无垠的大海里，自由自在畅游的小鱼，婀娜多姿的珊瑚，是无数灵动而美丽的生命。

当你看到一位母亲怀胎十月，在经历无数痛苦的煎熬和漫长等待的焦急后，随着“哇”的一声响亮的啼哭，宣告着一个新的小生命诞生时，你是否会感叹于生命的来之不易?

当你看到一位身患重病的病人，看到他在生死边缘上痛苦地挣扎，无数次昏迷，无数次命悬一线……他对生命的渴望，又是否让你叹惋生命的脆弱?

当你看到一株嫩绿的草芽在早春的寒冷中萌发，经历无数次雷电风暴的严峻考验后仍然奇迹般地活了下来，以一个胜利者的姿态屹立，书写着它生长的执着时，你是否会为生命的顽强而惊诧?

我们是幸运的，因为我们拥有美好的生命。我们能够看到今天冉冉升起的太阳，我们还能在明媚的天空下自由地舞动，让生的快乐和我们一起跳舞;我们还能够把生的希望撒在每一个角落，让每个角落都阳光灿烂……

然而却总有一些人要肆意地挥霍这些美丽，到头来一无所得悔恨终身。

当你迫于生活的压力而选择轻易结束自己的生命时，当你整天庸庸碌碌无所事事时，当你贪婪地吮吸着那袅袅的白烟，享受着飘飘欲仙的快感时，你可曾想过这一切一切的后果?谁愿意去体会这其中的痛不欲生呢?

有一些同学，也许他曾在我们之中，才刚刚步入人生的春天，却没能享受生命的快乐，在对“生”和“死”还茫然所知的时候，却超前地选择了“死亡”。这不得不给我们许多的思考。当那些无知的心脏在一时的冲动后突然停止，这才引起我们对生命价值的关注，但是，这时又有什么用，如果把金钱、家庭、友情……用数字0来表示，那么，生命它就是1，只有生命这个1存在了，后面的0才会有价值;而当这个1不在了，后面的0再多的珍贵的东西也只能是一个0，所有的宝贵的事物对你来说都是水中月、镜中花。

我们太年轻，太懵懂，但我们不应该无视生命，因为我们的生命总是和很多人紧密联系在一起，你的出生带给了他们欢乐和希望，而你生命的终止，总有人会悲痛伤怀。

生命因为脆弱和来之不易才显得弥足珍贵，也许今天你还能自由地安排自己的生活，但也许明天一场意外就会夺去你的生命……在生命的旅途中充满着意外和起伏，谁能自信满满地保证你能平安地走到最后呢?

生命是由一天一天的生活累加成的，既然生活如此珍贵，为什么我们不能好好珍惜生命的缩影——生活呢?

生活之路不可能总是一帆风顺的，这其中充满了无数的坎坷等着你去翻过，还有无数的困难和挫折等着你去战胜;但生活之路又总是与无数幸福小径相连，这其中有许多意外的惊喜等着你去发现，还有许多美好的事物等着你去创造……

所以，生活在人生低谷的人们不要沮丧，也许这是生活给你出的一道小小难题呢!我们有理由勇敢地战胜它，让生命在阳光中飞翔，品味生活中的困难和挫折，品尝生活中点点滴滴的幸福。

因为生命，这世界上才会充满爱与关怀;因为生命，世界上才会充满希望和未来……珍惜所拥有的`生活，珍惜所拥有的生命吧!

我的演讲完毕，谢谢大家!

健康成长学生讲话稿 篇4

各位老师，各位同学：

大家下午好，今天我演讲的题目是：珍爱生命，健康成长。

成长是人生的必经之路，走向成熟，通住成功;成长是一个五彩斑斓的梦，那么美丽、那么真实;成长像是桌上的各种菜式，甜、酸、苦、辣应有尽有;成长是痛苦中的泪水，也是初尝成功的甜蜜。

初中时是在省重点中学度过的，又是在重点班，在骄傲与自信的背后更多的是同学之间激烈的竞争，因为每个人都会有一个梦想，每个孩子都渴望成功。但是有时，竞争是残酷和无奈的。班上曾经有一个乖巧的女孩，刚进班时成绩还不错，可是几次失利后，她似乎忘却了自我，于是她不再努力，而选择了另外一条道路，上网，结交，甚至轻生。终于有一天，班上前排的一个座位永远空了出来，在那一刻起，她便不可能再有机会和我们在一起为曾经的梦想奋斗了。

人的一生，是不可能有一帆风顺的旅途的，不经风雨，又怎见彩虹?梦想与现实的差距总是遥远的，没有哪一个人不经过努力就能够成功。珍爱自己的生命吧，因为生命只有一次，因为生命的可贵，因为生命所承载的希望。活着，不仅为自己而活，还为了每一个爱你的人而活。你承载着亲人、朋友和国家的希望，承载着他们的爱。

人需要责任，需要对自己负责，更重要的是对你的父母对这个社会负责。我们从呱呱坠地，就不断接受给予，你是否还记得，是谁在风雨之乘的路上撑着雨伞送你上学：

你是否还记得，是谁在深夜为你抄好被角;你是否还记得，生日时忙前忙后的父母额上又多了几道皱纹，是谁多年养育了你，是谁给你生命的权力?生命是父母赐予的最高权力，不要让自己到人间白走一遭，请相信自己，一定要珍爱生命。

人生是波折的，也许前途茫茫，也许灰心丧气。无论遇到什么困难，都要寻找乐观的方式解决，让自己的每一天都充满阳光，让自己每一天都快乐，你会发现，生命原来如此美丽。

年少的我们，执着于信念，奔跑着想去触及那些遥不可及的梦想：

等我们长大，却会发现神圣的理想就在眼前，却要以改变自己的代价才能得到。为了它，我们必须学会忍耐寂寞，学会能屈能伸，学会适当地保持沉默，我们必须蜕变成一个社会人。

为了父母，为了自己，为了理想和一切有价值的东西，珍爱我们的生命吧，让我们在快乐中长大，在快乐中成熟。各位同学，路在脚下，我们唯一的选择是走下去，一如当初我们从婴孩成长为现在的自己一样。让我们迈出成长的脚步吧!谢谢大家!

就会变成过往!同学们，自信点，乐观起来吧!我们是打不死的小强!

谢谢大家，我的演讲完毕!

健康成长学生讲话稿 篇5

亲爱的同学们：

今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。

你想拥有一个典雅的就餐环境吗?你想塑造一个良好的自身形象吗?那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此，今天我在这里向大家发出倡议：

1、请爱惜粮食，杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。

2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。

4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。

5、请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。

6、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。

7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。

8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

9、请尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题，不吵不闹，逐级反应，妥善解决。

食堂是大家生活的重要组成部分，营造清洁舒适的就餐环境，需要大家共同努力。文明用餐是个人素质的体现，自觉收拾餐具，则是个人素质的提高。文明就餐体现一个人的美德与个人魅力，当代中学生的健康成长事无巨细，让我们从自身做起，从点滴做起，从身边做起，共同营造一个良好的就餐环境;用行动展现自己的风采，让身心得到升华!

健康成长学生讲话稿 篇6

尊敬的各位评委，亲爱的同学们：

大家好!

今天，我演讲的题目是《快乐生活，健康成长》。踏着朝阳，迎着雨露，我们走过了天真可爱的童年，告别了无忧无虑的少年，而今，迈进了美好纯真的青春期。

我们是幸运的。从出生那天起，父母们用爱铺就的一条五颜六色的鸟语花香的大道，一直通向远方。于是，我们的眼睛便被那扇大门里的光芒照亮了。我们又是脆弱的。就像温室里的花草，一旦失去庇护，就有枝折花落的危险。我们渐渐发觉，父母们指给我们的那条大道，也有许多寂寞、许多坎坷、许多荆棘。行进中，一滴泪水，告诉我们一个跌倒的故事;一滴汗水，又使我们多了一份沉重，几分成熟。

曾经的我，站在人生的这方舞台上，是那样的无主，那么的自卑，如此的无奈。记得那次的登台表演，我不敢抬起头面对那些好奇的、期盼的目光。为此，我失去了他们对我的关注，失去了表现的机会。站在台上的我，脸色通红，声音颤抖，心跳加速，整个人完全笼罩在一种紧张的氛围之中。下了台，我哭了，我恨自己为什么这么没用。痛定思痛。在老师的帮助和自己努力之下，我终于走出自卑的阴影，解开了心中的纠结。

我知道，这样的经历决不只是我的“专利”。在我们同学之中，相貌不佳的少女，总因自己是“丑小鸭”而难过;有能力而不被发现的人，总觉自己是“千里马”不遇“伯乐”而退缩;考试老是不及格的人，总因自己是“大炮”而低头其实，“丑小鸭”也能长成美天鹅，“千里马”也会遇“伯乐”。

我们的生活虽然充满平淡、充满痛苦，但也充满快乐。痛苦和快乐本是一对孪生的兄弟，相伴相生。其中，快乐是上帝送给我们的翅膀。只要我们抓住了它，就能天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。

青春期的我们，正在人生道路的起点上，要像新生的绿叶，为春天增添一丝绿意;要像初升的太阳，给大地撒下一缕阳光;要像茁壮的大树，为路人留下一片绿阴。让生命的空间拥有更多的阳光，让生命的价值焕发夺目的光彩!

同学们，让我们珍惜时光，不负青春年华，快乐生活，健康成长。为了祖国的明天，一起努力!

谢谢大家!

春季锻炼帮助孩子长高

导读：春季万物复苏，对于孩子来说，这是个长个的黄金时期，如何把握这么好的时间段来长身体呢？我们听听专家怎么说！

春天是孩子长个儿的黄金季节。清华大学第一附属医院预防保健科郑东旖主治医师指出，除了注意补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子长大个儿。

郑东旖介绍，经常参加体育锻炼可以改善孩子的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力。适量运动给予骨骼一定程度的纵向压力，能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高。此外，适量运动能够促进睡眠，使夜间生长激素的分泌达到应有的峰值；

除此之外，经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加、骨骼变得粗壮和坚实。据介绍，既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动1~2小时。在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。