教宝宝用杯子喝水，so easy！

教宝宝喝水这件事看似简单，执行起来却令很多新手妈妈颇感为难。要让习惯使用奶瓶的宝宝学会用杯子喝水，确实没有想象中那么容易。如果继续使用奶瓶让宝宝喝水，宝宝很容易被呛到，甚至觉得奶瓶里的水没有味道而抗拒喝水。其实，只要掌握一些小技巧，选对工具，教宝宝学会用杯子喝水也可以很easy。

0～1岁宝宝喝水4要领

1.纳入常规训练

一定要让宝宝学会用杯子喝水吗？宝宝多大之后就应该像大人一样用杯子喝水呢？据郑美香老师介绍，用杯子喝水是宝宝成长过程中必要的生活常规训练之一，建议照顾者配合宝宝的生理发展脚步，时机一到就训练宝宝使用杯子来取代奶瓶。

2.掌握关键期

一般而言，宝宝出生后满6个月、可以坐起来、能够自己使用双手握紧奶瓶或奶瓶握把时，就可以给宝宝提供练习用杯子喝水的机会，以免错过了宝宝想要自己做做看的关键时期。随着宝宝渐渐长大，他会越来越依赖奶瓶，容易对学习用杯子喝水及戒断奶瓶形成阻力。而训练宝宝使用杯子，不仅可以加强宝宝肢体动作的协调性，还能有效培养宝宝的自信心。

3.按照比例冲泡奶水

宝宝需要额外增加水分的摄取吗？据陈怡玲医师介绍，0～6个月宝宝的主要水分来源仍然是母乳或配方奶。就算是喝配方奶的宝宝，只要照顾者按照配方奶与水的比例来合理冲泡奶水，不要过度稀释或冲泡得太浓，宝宝的水分摄取一般也能够满足身体所需，而且不会造成电解质不均衡、发生水中毒的问题。

4.开水不是主要水分来源

在宝宝开始添加辅食时，确实有必要增加水分的摄取，但是开水并不是这一时期宝宝的主要水分来源，宝宝还可以从米糊、果泥等辅食中获得身体所需的水分。如果想给宝宝喝水，应避免葡萄糖水，以免增加宝宝身体的热量，导致过度肥胖。此外，妈妈也可以在两餐辅食之间给宝宝喝一些开水，以帮助宝宝吞咽。如果给予果汁，应掌握“由少到多，由稀到纯”的原则，从少量稀释的果汁开始，避免原汁果汁导致宝宝肠胃不适而造成腹泻。

宝宝喝水3大疑问

Q1：开始添加辅食之后，宝宝每天需要摄取多少水分才足够？

A：陈怡玲医师表示，凡是体重在10千克以下的宝宝，每千克体重平均每天需要150毫升的水分。如果宝宝体重7千克，那么平均每天需要摄取的水分约为1000毫升，但是并不表示妈妈必须给宝宝喝1000毫升的温开水。因为宝宝身体所需的水分除了来自温开水之外，还包括其他的液体食物，比如水果果泥、米糊、奶水、稀释果汁等。所以，妈妈不需要太在意宝宝一天到底喝了多少温开水，或担心宝宝可能水分摄取不足。

Q2：如何确认宝宝每天是否摄取到足够的水分？

A：在满1岁以前，宝宝的主要水分来源仍然是奶水，妈妈可以从观察宝宝的尿量来判断其水分摄取是否足够。如果尿量有明显减少，或者有便秘或腹泻的情况，应请医师协助评估，切勿自行调整奶水与水的比例或强迫宝宝多喝水。在宝宝满1岁之后，一般而言每天的总奶量应该不超过960毫升，如果宝宝的奶量需求增加或超过以上标准，那么很可能是食物摄取不足，建议增加宝宝半固体食物的摄取量，培养宝宝进食的好习惯，避免宝宝过度依赖奶水或液体食物而不愿意咀嚼，这样很容易造成营养不均衡。（读书笔记吧 DsBJ1.com）

Q3：水分摄取过量是否会造成宝宝电解质中毒？

A：只有泡奶方法不正确或强行让宝宝喝大量的水，才可能造成宝宝体内电解质不平衡而导致中毒。凡是喝母乳的宝宝，不需要特别增加大量的水分摄取，而喝配方奶的宝宝，则建议按照科学比例冲泡奶水，避免过度稀释造成营养不足，否则电解质摄取量也会不足。而配方奶太过浓稠则会导致宝宝体内电解质和蛋白质浓度过高，增加肾脏的负担，并且可能引起腹泻。

阶段训练：用杯子喝水

第一阶段：用吸管取代奶瓶

0～6个月宝宝的主要水分来源是奶水，当宝宝喝完奶之后，可以在奶瓶中装一些开水，让宝宝来清洁口腔，每次约10毫升即可。满6个月的宝宝开始吃辅食之后，就可以逐渐增加每天水分的摄取量，让宝宝习惯喝开水。

辅助工具：饮料吸管2支、1个装了半杯白开水的杯子、防水围兜。

第一步，妈妈将1支吸管含在嘴里，用力做出吸吮的动作，让宝宝模仿着重复数次。

第二步，将另一支吸管的一端让宝宝含在口里，另一端放在装了半杯白开水的杯子里。妈妈拿着杯子，并协助宝宝固定好吸管。

第三步，妈妈不断重复吸吮动作，让宝宝模仿着做。当宝宝意外地吸到杯子里的水之后，他很快就能了解这个动作所带来的结果，进而学会用吸管喝水。

第二阶段：用杯子取代吸管

在坚持使用吸管喝水一段时间之后，如果宝宝出现了看见大人喝水、自己也想学大人用杯子喝水的行为时，就可以考虑让宝宝尝试使用没有吸管的学习杯来练习喝水了。一般来说，在宝宝大约满1岁时就可以开始训练。多练习几次，宝宝很快就能学会。

辅助工具：1个装了约10毫升白开水的杯子、防水围兜。

第一步，妈妈协助宝宝握紧杯子，慢慢将杯子里的水倒入宝宝口内。

第二步，一开始宝宝还无法很好地控制力量，可能会弄湿全身，所以请替宝宝围上防水围兜，并且提醒宝宝要慢慢喝。

第三步，当宝宝练习成功之后，记得要及时鼓励宝宝，并逐渐增加杯子内的盛水量。即便宝宝做得不够好，也不要责怪他，以免影响其学习用杯子喝水的积极性。

宝宝喝水训练时刻表

0～6个月

使用工具：奶瓶。

喝水目的：喝奶后帮助口腔清洁。

注意事项

1.不要给宝宝有味道的水，包括葡萄糖水、稀释果汁。

2.每次喝完奶之后，直接把水装在奶瓶中，约10毫升即可，以免摄取过量造成电解质中毒。

6个月之后

使用工具：防水围兜、吸管2支、杯子、吸管学习杯。

喝水目的：让宝宝学会使用奶瓶以外的容器喝水，加强宝宝肢体动作的协调性。

注意事项

1.不需要为了鼓励宝宝而给宝宝有味道的水。

2.不要为了方便而继续使用奶瓶。

3.购买两边带有握把的学习杯，让宝宝练习使用双手。

1岁之后

使用工具：防水围兜、两边带有握把的学习杯。

喝水目的：培养宝宝自信心，训练宝宝独立，让宝宝习惯喝水。

注意事项

1.当宝宝出现想模仿大人用杯子喝水的行为时，就可以开始训练。

2.刚开始宝宝无法很好地控制力量，容易淋湿自己，所以给予的水量要慢慢增加。

3.每次宝宝成功喝水后，应及时给予鼓励，有助于培养宝宝的自信心。

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育儿知识：宝宝怎样喝水更健康呢？?

1.春季要喝淡盐水

春季的时候天气逐渐回暖，但是湿气相对比较重，细菌也是在这个时候开始繁殖的，所以为了加强孩子的抵抗力，可以给宝宝饮用一些淡盐水。在平时宝宝喝的开水当中加入少许的食盐，宝宝春季喝淡盐水可以有效预防上呼吸道的感染，而且还具有减轻咽喉疼痛的作用。

2.夏季要喝凉开水

夏季的时候天气炎热，人体比较容易出汗，水分蒸发的比较快，所以这个时候家里最好就是多备一些凉开水，这样在宝宝活动完之后，或口渴的时候可以及时给宝宝饮用，补充水分。

3.秋季要喝温开水

秋天气候干燥，而这个时候幼儿在户外活动最容易感到口干舌燥，而且会很想喝水，所以适宜给孩子喝的水最好就是不冷不热的温开水了。不过也有的孩子习惯喝凉开水，那是他们自小养成的习惯，所以只要宝宝适应的话也是没有什么大问题的。

4.冬季要喝烧热一点的开水

冬季天气寒冷，所以很多幼儿都不喜欢甚至是不愿意喝水，但这样是很不好的，没有足够的水分，不利于身体的新陈代谢，所以这个时候父母应该多给孩子喝一些温热的开水。可以让孩子自己先双手捧住热乎乎的杯子，之后等水稍凉一点再喝，这样既暖和了手又能让宝宝喝到水。

除了要根据四季变化给宝宝饮用不同的水之外，家长在给宝宝饮水的时候还应该要注意以下几点：

1.饭前的时候就不要给宝宝喝水了，这样容易使水稀释胃液，不利于食物的消化，也会进一步影响到孩子的食欲。最好的喝水时间就是在饭前的半个小时给孩子喝少量的水，这样可以帮助增加孩子口腔内唾液的分泌，更有利于消化。

2.睡觉之前也不要给年龄比较小的孩子喝水，因为睡前给孩子喝水，等到了熟睡的时候，他们还不能自己完全的控制排尿的，所以一旦喝太多水是很容易尿床的。就算宝宝不会尿床，但是一个晚上起来小便好几次也是会影响到睡眠的质量。

3.家长要注意千万不要养成给孩子喝冰水或者是冷饮的习惯，小孩子由于比较好动，所以经常会玩得全身是汗，这个时候他们会感到很口渴，但是也不适宜给他们喝冰水解渴，因为冰水喝得太多的话很容易就会引起胃粘膜血管的收缩，这样一来不但不利于宝宝的消化，甚至还很有可能会引起宝宝肠痉挛，继而导致肚子痛。

教你的宝宝学用筷子

中国人都习惯用筷子吃饭，所以对我们来说，筷子是每天必不可少的伙伴。会使用筷子，是我们最基本的能力，所以教会孩子使用筷子势在必行。

筷子好处大

1.锻炼手指灵活能力。使用筷子，一定要用力得当、协调，才能夹起食物。

研究表明，用筷子吃饭，可以锻炼包括肩部、胳膊、手掌、手指等30多个大小关节和50多条肌肉的能力，这对正处于精细动作发育中的宝宝来说，不失为最好的锻炼方法。

2.提升大脑发育能力。有研究表明，手指头是宝宝的智慧所在，不断的运动会刺激大脑皮层，提升那些“负责”想像、创造力区域的活动能力，达到手脑并用的效果，对智力发育有很大的帮助。

学用筷子方法多

对于宝宝来说，学用筷子还是一件很不容易的事情，如何熟练地“操纵”那两根小棍棍，不仅需要耐心和时间，更重要的是有兴趣。

1.游戏任我行。在快乐中学习，是宝宝掌握新技能的关键。“发明”几个用筷子的小游戏，助宝宝一臂之力吧!

长“筷子”捡积木

捡几枝比较直的、粗细适合宝宝小手的树枝当“筷子”，现在在你的帮助示范下，要将散在外面的积木捡回筐里。

一手拿一根树枝，然后双手配合慢慢地把积木夹起，放入筐中;

待熟练之后，可以给宝宝示范，像拿筷子一样，把积木送回家。

我喂妈妈吃蛋糕

面对面坐在一起，每人面前一碗蛋糕，一双筷子;

首先妈妈用筷子夹起蛋糕喂宝宝，动作要慢，以便让宝宝看到整个过程;

l然后让宝宝模仿妈妈的样子，用自己的筷子(最好挑选适合宝宝使用的筷子)夹蛋糕喂妈妈;

要有耐心，注意宝宝的表情，在他失去耐心之前，握着他的手，夹起食物吃在嘴里，及时表扬他，让他时刻保持兴趣。

2.氛围要浓厚。教宝宝用筷子吃饭，一定要有良好的学习氛围，让小家伙在耳濡目染中，学着使用筷子。

饭桌上，尽可能让宝宝看到大家都在用筷子吃饭，可以在他面前做出比较夸张的动作，比如慢动作把食物送入嘴中，满意地吃着，让宝宝觉得这样吃饭很有趣。

不要给宝宝其他的餐具，让宝宝慢慢习惯只用筷子来进餐，往往没有选择的时候，进步更快。

3.鼓励最重要。新技能的学习过程中，除了兴趣之外，宝宝也是有付出的，也会碰到一些困难，你的鼓励无形中会给他强大的动力。在他因为夹不起菜而堵气摔东西时，因为手指不灵活弄得满地都是饭菜时，不要责备，用你最善意的言语去安慰、鼓励他，让他知道，你一直都在他身边支持他。

4.强迫要不得。学习新技能之前，宝宝都会表现出一定的渴望，比如抢你手里的筷子，盯着别人吃饭的动作，喜欢拿着筷子玩等等。所以你的任务就是抓住他的兴趣细节，而不是因为到了应该学的年龄，而强迫他去学习，这样做反而适得其反，顺其自然最好!

水瓶座宝宝的教养策略

水瓶宝宝(1/20-2/18)

性格关键词：充满智慧与理性，头脑灵活，性格坚毅

“走自己的路，让别人去说吧。”这句话作为水瓶宝宝的座右铭实在是最合适不过了。他们完全不按常理出牌，不断地用他的创新能力给你一个又一个惊喜。

水瓶宝宝与人交往能力强，会有很多朋友。他的玩伴背景和文化越多样越好。

水瓶宝宝会被各种不同的新鲜事物所吸引。他可能会喜欢一些其他孩子连尝都不会尝的特别食物，比如辣椒、硬奶酪、生牡蛎等等。或者，他可能会在房间里待很长时间，发明一些机械的或功能性的，总之，是不可思议的小玩意儿。

教养策略：

追逐自由和个性是水瓶座宝宝的第一需要。因此，作为水瓶座宝宝的父母，你应该多给他一些空间和自主权。如果他不能如愿地表达自己的想法，就会变得逆反，或者变得顽固而沉默沮丧。

让你的水瓶宝宝尽可能早点学着自己穿衣服，多给他提供一些书、美术用具和其他工具，好激发他独特的创造性。水瓶宝宝往往会很聪明，他们的思维方式和对世界的看法天生就很超前，因此，他们可能成为解决疑难问题的好手。

水瓶座宝宝的兴趣和生活上的选择会让你吃惊，如果你能开放地对待他的思维方式，你可能会发现他是一个天才。水瓶座的孩子只是需要时间来找到显示自己才华的最好方式。

热爱和追寻新鲜事物的水瓶宝宝总生活在他自己的梦想里，父母不能嘲笑他，相反，如果可能的话和他一起分享梦想。水瓶宝宝总有与众不同的见解和观点，做父母的要懂得这种“不同”的价值。充满好奇心的水瓶宝宝可能会引导父母去发现他们未曾发现的世界，不要拒绝宝宝的邀请，他只有在完全信任的情况下才与人分享他的秘密世界。

水瓶宝宝趣事：

地理考试时，老师要学生简略描述下列各地：阿拉伯、新加坡、好望角、罗马、名古屋、澳门。其中小水瓶这样写：从前有个老公公，大家叫他阿拉伯，一天他出去爬山，当他爬到新加坡的时候，突然看见一只头上长着好望角的罗马直冲过来，吓得他拔腿跑进名古屋，赶紧关上澳门。——另类吧！水瓶和他的好友双子一样是绝对不会交白卷的，即使不知道答案，凭他的顶级创造力和想象力，其答案也铁定有“语不惊人，死不休”的效果。

喝妈妈的母乳宝宝会更聪明

(1)母乳中蛋白质主要是乳清蛋白、酪蛋白等，其中以乳清蛋白含量最高，其生物利用率高，能保证婴儿期神经细胞快速发育所需的蛋白供给，而且母乳中含有利于脑细胞发育的物质如牛磺酸等。

(2)母乳中含有免疫球蛋白、补体、溶菌酶、乳铁蛋白等，这些能增强婴儿对疾病的防御能力，避免疾病对婴儿体格和智力发育的影响，保证智力的正常发育。

(3)母乳中含有多量的不饱和必需脂肪酸，花生四烯酸、廿二碳酸等长链多价不饱和脂肪酸均高于牛乳，而这些是中枢神经系统的重要成分，对脑发育、神经髓鞘形成具有重要作用。视网膜细胞同大脑灰质一样富含这些长链多价不饱和脂肪酸，而这些高浓度的不饱和脂肪酸有利于智力、视力发育。母乳中胆固醇含量是牛乳的3～4倍，并且易于吸收，而胆固醇是形成神经髓鞘所必需的，对发育中的脑细胞具有重要作用。

(4)乳糖是母乳中碳水化合物的主要成分，能保证脑细胞的能量供给，其能促进肠内钙的吸收，且母乳中钙磷比例适宜，从而可减少佝偻病的发生及其对智能的影响。

(5)母乳中铜、铬含量及初乳锌的含量均较牛乳丰富，母乳中铁的含量虽不高，但其吸收利用率可高达50%，故比其他乳品喂养的婴儿患缺铁性贫血的少，从而避免缺铁对智力的影响。锌在人体内参与氨基酸、蛋白质和核酸的代谢和细胞分裂，是婴儿智能发育所必需的，母乳特别是初乳中锌的含量高，一般能满足婴儿的需要。

(6)通过喂乳，母亲可对婴儿进行启蒙教育，促进婴儿智力发育，而且哺乳时母子间的皮肤接触、目光交流、爱抚及哺乳前后语言和感情交流，都有利于婴儿感知觉的发育。

故生后母乳喂养(至少生后6个月内)有利于婴儿脑细胞发育，有利于婴儿智力发育。

用正面情绪教育宝宝

导读：人的情绪是会互相影响的，家庭是孩子生活成长的主要空间，孩子的身上总是不可避免地继承和延续了家长身上的部分情绪和性格。所以家长们请您注意，您在一味挑剔、担心孩子的情绪的时候，有没有反省—下自己，有没有发现孩子的情绪与自己有很多相像的地方。

现在的社会竞争激烈，很多家长面临着工作上的种种压力和挑战，有时常常会把工作中的不良情绪带到家里，在家人尤其是孩子面前诉说种种社会不良现象。而很多家长更是会把自己的境遇与孩子的学习很自然地联系起来，把自己作为一个例子，告诉孩子学习上应该如何努力才不至于重蹈家长的覆辙。

于是乎，望子成龙心切让很多家长失去了心理上的平静。在对待孩子的教育上，家长们时常因为孩子的一点波动就紧张、不安、焦虑。家长的这种情绪时刻在影响着我们的孩子，孩子出现了两种不同的反映：一种孩子感受到来自家长的压力，对自己的学习和成绩过度关注，情绪经常处于紧张焦虑之中，学习效果不佳。另外一种孩子对于家长的这种情绪似乎已经司空见惯，用冷漠和无所谓来对待家长的督促和指责。

人的情绪是会互相影响的，家庭是孩子生活成长的主要空间，孩子的身上总是不可避免地继承和延续了家长身上的部分情绪和性格。所以家长们请您注意，您在一味挑剔、担心孩子的情绪的时候，有没有反省—下自己，有没有发现孩子的情绪与自己有很多相像的地方。

家长在碰到工作上的压力的时候，应该少一声叹气，用行动去充实自己的实力，争取更好的发展空间，让孩子感受您的积极向上；在遇到不公的待遇的时候，少—声埋怨，用宽容和谅解化解内心的不平衡；在孩子成绩起伏的时候，不要整天把担心挂在嘴上，多给孩子—个温暖的眼神，—个鼓励的微笑；在孩子的情绪紧张焦虑的时候，给他一个坚定的支持和宽容的氛围。

看过影片《美丽人生》的人都为剧中那个用心良苦的父亲所感动，在集中营暗无天日的环境里，每个人都几乎看不到生活的阳光，可是这个父亲为了孩子性格和情绪的正常发展，把残酷的监狱生活变成了孩子的游戏场，尽管最后他们都成为了战争的牺牲品，可是孩子的心灵是充满阳光的，情绪是积极乐观的，因此他的人生虽然短暂却是美丽的。

家长只要放正心态，其实生活中处处都有美好的地方，让我们的家长做一面多棱镜，把生活的阳光折射给孩子，把积极的情绪传递给孩子，让孩子在家庭的空间里感受到—片晴空。