冬天给孩子多搓搓手健康又有益

孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。

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搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。

防感冒

经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

强化动手能力

搓手运动不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手无疑就是在发展孩子的手功能。

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孩子心理健康家长知多少？

幼儿的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后，情绪和社会化等方面所表现出来的一种良好的心理状态。良好的心理状态表现为：幼儿对自己感到满意，情绪活泼愉快，能适应周围环境，人际关系友好和谐，个人的聪明才智重到充的施展和发挥。

现在的年轻父母，不仅关心孩子的生长发育和身体健康，对孩子的心理健康同样也十分重视。那么，如何在日常生活中维护孩子的心理健康呢？我们对年轻父母有以下几条建议：

情感投资--让孩子天天快乐

轻松愉快的情绪能使孩子顺利地进行各种活动，父母应使孩子经常处于一种兴高采烈的状态。幼儿情绪的发展具有易受感染性的特点，为使孩子拥有良好的情绪体验，父母要做到：

★为孩子树立模仿的榜样，时时处处以自己乐观向上的情绪去感染孩子。

★父母之间要建立和谐、默契的关系，以便对孩子产生潜移默化的影响，“孩子的脸是父母之间关系的晴雨表”，说的就是这个道理。

★要对孩子进行情感投资。美国精神病专家坎贝尔提出，要使孩子心理健康，父母要作应的“精神投资”。深情地注视孩子，和孩子进行温馨的身体接触，一心一意地关心孩子。

★要对孩子宽严并济。父母既不能为了赢得孩子的开心和笑容，就对孩子的缺点、错误熟视无睹、听之任之，不合理的要求也予以满足；也不能苟求孩子，把孩子与同伴进行横向比较，甚至拿孩子的短处去比同伴的长处，要注意纵向比较，一旦发现孩子的闪光处和点滴进步，要及时加以表扬。

以礼相待--让孩子感到父母可亲可敬

家庭内部民主平等的人际关系是孩子心理健康的“维生素”。调查表明，民主协商型父母与独断专制型父母相比，前者培养出来的孩子更通情达理，受同伴欢迎，能与人友好相处，乐于助人。为了构建良好的亲子关系，父母要做的是：

★尊重孩子，认识到孩子也是一个独立的人，有自己的情感和需要。放下做家长的架子，蹲下身来与孩子讲话，以减少“威严感”，使孩子觉行父母和自己是平等的。

★父母要礼待孩子，对孩子讲文明礼貌，不打骂孩子。无论孩子做了什么好事或有什么成绩，父母都要表示祝贺，绝不吝啬赞赏。

★当父母意识到自己对孩子可能讲错了话、做错了事之后，要勇于向孩子承认错误并及时道歉，这不但不会降低自己在孩子心目中的威信，反而会使孩子感到父母更加可亲可敬。

循循善诱--让孩子认识自我

孩子是否能正确地认识自己、估价自己的能力，是其心理健康的一项重要指标。为了帮助孩子形成良好的自我意象，发展孩子的自尊心，提高孩子的自我意识水平，父母应使孩子认识到世界上只有一个“我”。“我”是独特的，有动听的名字、短短的黑发、小小的嘴巴、大大的眼睛；“我”很能干，能用自己的双手吃饭、穿衣、剪纸、绘画、弹琴，能用自己的双脚行、奔跑、跳跃、攀登，能用自己的鼻子闻出多种不同的味道，能用自己的耳朵听出各种奇妙的声音。“我”有许多优点，当然也有一些缺点，不过，经过努力，“我”能改正自己的缺点，做个好孩子。

为此，父母可采用各种形式来进行：鼓励孩子在镜子前照一照，看看自己的五官长得怎么样、身材如何；启发孩子通过不同的手段，绘出自己的形象，比如躺在地上，请父母帮忙描出身体的轮廓，然后自己进行剪贴，也可自己画自画像；引导孩子对自己的照片、作品进行分类、整理，按日期前后进行排列，或按照内容进行编排，建立一个较为完整的成长档案；把各种折纸作品收集起来装订成册，使孩子能经常翻阅、观赏，为自己的进步感到骄傲和自豪。

此外，塑造孩子良好的个性品质也十分重要。幼年期是孩子性格形成的关键时期，孩子性格特征的优劣，直接影响到各个方面的发展水平和未来的工作和生活。在培养孩子独立性的时候，父母要寓教于日常生活之中，使孩子做到自己的事情自己做；在培养孩子克制力的时候，父母要和孩子一起制订规章制度，鼓励孩子做家庭的“稽查队长”，带头遵守家规家法。

为使孩子能适应集体生活，从而得到较好的生存和发展，父母还必须培养孩子与人合作的意识，训练孩子的合作行为，增加孩子的合作能力。要使孩子意识到与人合作的价值，可通过游戏来进行。例如，父母和孩子玩“扶盲人过马路”的游戏，先让孩子扮成“盲人”，由父母扶其过马路；再由父母扮作“盲人”，让孩子扶着过马路。

孩子成长的道路不可能是一帆风顺的，父母应注意培养孩子战胜失败、消除恐惧的技能，磨炼孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。例如孩子怕黑，不敢独自一人睡觉，父母可在3岁孩子的卧室放一盏调光台灯，而对4岁的孩子，父母则可关灯，让孩子边听录音磁带里的故事边进入梦乡。研究表明，最初的成功对幼儿以后的学习有着极大的影响，因此，父母要创造条件让孩子体验成功的喜悦，这有利于培养孩子的毅力。

5方面着手培养孩子健康人格

5方面着手培养孩子健康人格

1、培养孩子养成良好的生活习惯

发展心理学认为，心态决定命运，细节决定成败，习惯成就未来。良好的习惯的形成，往往在孩提时代。所以从小就让孩子养成良好的习惯，形成初步的时间和纪律观念。让婴幼儿按时起床、吃饭，如果孩子不配合，可以告诉孩子：爸爸妈妈要上班，不能迟到，而不要迁就孩子。适当的约束可以避免孩子产生“以自我为中心”的心理意识。

2、营造和谐的家庭环境

父母的教养、态度和方式对培养孩子健康人格作用巨大。和谐的家庭气氛有助于儿童生活态度积极、主动，他们能自觉地参与到家庭活动中。父母之间的互相爱护、关心、体谅；父母对长辈的体贴、尊重、照顾；父母对孩子严爱适度，有要求，有疼爱，能够使孩子形成自尊、自信、亲切、责任感等积极情感。然而，如果生活在充满不和睦、不健康的家庭环境中，如家庭成员关系不和，经常吵架，在这种环境生活的孩子缺乏安全感，对人不信任，有的甚至会有攻击性行为或暴力倾向。

父母首先要有健康的人格，才能去影响孩子。在生活节奏日益加快的现代社会中，家长不仅要努力地为生活而忙碌、工作，回家之后还要面对活泼、好问、好动的孩子，这时请千万打起精神随时随地做幼儿的表率，以耐心的态度引导他们，不要以粗暴缺乏耐心的态度对待他们，让孩子在自由、宽松、平等的家庭氛围中尽情表现自己。

3、保护自尊心，增强自信心

孩子虽小，却也是一个独立的个体，有自己的愿望和爱好。家长要学会洞察儿童内心世界，要用商量、引导、激励的语气和孩子交流，要多站在孩子的角度去考虑，而不是将自己的意志强加给孩子。不能因为孩子小，而随意斥责或辱骂，特别不要去嘲弄、讽刺孩子。这些都不利于儿童个性健康成长。对孩子一点一滴的进步，父母都应及时给予肯定和鼓励，增加其自信心，保护自尊心。

4、要培养孩子生活的独立性

现阶段的孩子，多数是独生子女，每个孩子都是家中的小太阳，吃、喝、玩的条件都是家中最好的。但是由于父母的过度保护，认为孩子只要专心学习就行了，其他的事都由父母包办代替，导致孩子“饭来张口，衣来伸手”，根本没有生活自理能力。久而久之，孩子过分依赖，长大了容易形成依赖性人格障碍。

5、注意培养孩子的交往能力和爱心

交往能力对人的一生是很重要的，现在的孩子没有兄弟姐妹，是家庭的中心。因此容易养成任性、以自我为中心等缺点，也不擅长于与同伴交往，父母要多带孩子和其他小朋友接触，学会与人交往。

活泼开朗的性格对于孩子的一生都有利，孩子在学习、生活中会遇到一些挫折，这时，父母不应用指责、批评的语言，而应多用鼓励的口吻引导他们，让他们始终保持活泼、开朗。

孩子多看书益于记忆力

人的记忆力是可以锻炼的。比如让孩子多看书，就能够在一定程度上提高他们的记忆力。

澳大利亚科学家通过一系列调查研究发现，要想拥有好的记忆力，必须尽量少看电视多看书，另外还可以多做些组词游戏、多多吃鱼。

澳大利亚科学家前不久进行的一项名为“国民记忆力调查”的研究结果显示，多读一些文学艺术作品可以很好地改善记忆力，但长期喝酒会对记忆产生严重的影响。另外，据来自澳大利亚昆士兰大学的神经心理学家内恩斯-帕哈纳表示：“造成记忆力衰退的因素有很

多种，其中看电视也是这种负面因素之一。良好的记忆力需要有健康的体魄、合理的饮食和积极的生活方式做保证”。

澳大利亚科学家们在此次研究中还发现，男女两性之间的记忆力没有明显的差别，但调查结果却显示看电视会对记忆力产生一定程度的影响。因此科学家们建议人们不要将大量业余时间耗费在电视机前面，一天之内看电视的时间不要超过一小时会让你变得更聪明一些。

内恩西-帕哈纳认为，积极的智力活动对保持良好的记忆力具有极其重要的作用，某些电视节目中的智力测试活动也会帮助改善记忆力，不过看此类节目对提高记忆力所产生的效果远远不如读书，因为只有读书才会时刻让你的智力活动处于积极状态。另外，从事此项研究的科学家们还表示，电视中的智力测验和新闻类节目都会对智力产生正面的影响，也就是说，看电视并不一定完全是坏事。

放开手，孩子会带给你很多惊喜

好在这次闺女也意识到了问题的严重性，在我们的劝说下，虽然很费劲，但是还是坚持把药吃了。而且出发前，自己就把药放到了箱子里，而且跟我保证说，如果自己觉得不舒服就会吃药。看来关键时刻闺女还没掉链子。

记得第一次接到闺女电话的时候，她跟我说，她在飞机上吐了。原因是，她在飞机上要吃药，但是她忘记这个是什么药了，当时就把药含在了嘴里，因为药的怪味儿再加上飞机上不知道空姐喷了什么东西的味道，两种味道混合在一起，导致丫头吐了。我问她衣服吐脏了吗？她说，吐脏了，校服脏了，羽绒服也脏了。我有点儿担心闺女弄不好，她说，妈妈，没事儿，我明天问问老师，如果还穿校服的话，我就自己洗一洗；如果不穿校服了，我就不洗了，先擦擦，回家再洗吧。羽绒服我就用湿纸巾和毛巾擦擦就干净了。嘿，我这闺女，还挺能干。当天晚上，闺女还告诉我，妈妈我已经烧好水了，放凉了我们就能喝了，我这闺女真是长大了。

孩子们回来以后，我听有的家长说，我家那孩子（男孩儿），带去好几身衣服，一件都没换，就一直穿那一身衣服。看来男孩和女孩就是不一样，我看我这个闺女隔两天就换一身衣服，每身衣服都搭配地挺好看，头发每天也都自己梳得整整齐齐的。

这次闺女出去我唯一不满意的一点儿就是，一个字都没记。本来我们说好，遇到有意思的事就写下来，既是对自己出游的一个记录，也是完成老师留的作业，可是人家懒得一个字都没写。我们通话的时候，她经常提到和她同屋的那个小朋友在写东西，问她为啥不写，人家说，不想写。嘿，这孩子，就是一个懒！

这次闺女去英国，带了相机和手机，我还一直担心，别丢一样。还好，这些稍微贵重点的东西人家都带回来了，而且相机基本都没用，唯一丢的东西是雨伞。可能是因为英国老下雨，所以雨伞总是要随身带着的原因吧。

这次出去，闺女还没回来一大堆乱七八糟的的纪念品，包括钥匙链、羽毛笔、巧克力等。人家竟然还买回来两本书（其中一个是带书的乐高玩具），不过，这书拿回来就扔到书架上去了，根本没看！还有一个纪念品恐怕谁也想不到，那就是人家给自己买了一个小的化妆盒，里边腮红、眼影的什么都有，我真是服了她了！

看来不要总是担心如果没有家长的照顾，孩子什么都做不好，其实，适当地放开手，孩子总会带给我们很多的惊喜，有时候她们的自理能力真的会超出我们的想象。

宝宝光脚玩耍，健身又益智

其实，孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇，更是一种锻炼。在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。

日本为何要为孩子打赤脚大开绿灯呢？因为赤脚训练可为孩子生理和智力的发育带来莫大的好处。

一、益智

赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智，提升孩子的智力水平。

脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。由此，科学家提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观点。

二、健身

孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病，不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。

同时，让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于脚的健美操。同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。

由此看来，经常让孩子赤脚玩耍，确实是一种“寓健康于娱乐”的有益活动。

赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择。

·1岁-1岁半的宝宝适合于在床上训练；

·1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步；>>>0-12个月宝宝六个喂养阶梯

·2、3岁后，可带孩子在室内地板上行走；

·4、5岁时，可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。

育儿观念：给孩子健康的金钱观

育儿观念：给孩子健康的金钱观

“用钱”这件事说大不大，说小不小，它背后牵涉到了一个人的生活态度与价值观。

我们的孩子也经常跟爸爸妈妈一起去逛超市购物，其实在这过程中可以有很多的东西可以让孩子学习。首先让其建立“有钱才能消费”的概念，当孩子吵着要买东西时，我们经常会说：“没带钱”。在一次次被拒绝之后，孩子会慢慢体会到，满足欲望是要钱来交换的，有钱才能消费的概念便逐渐形成。其次，要让孩子知道钱从哪里来？明白钱的价值，因此买东西要考虑清楚。到了5岁之后，父母就可以和孩子一起讨论零用钱制度，一起规划如何使用、如何储蓄，还要让孩子明白钱花掉了就没有了。然后，在家可以实施“家务有尝制”，让孩子懂得赚钱概念，工作了才有收入，才能买想买的东西。有些家长会担心了，孩子变得势力了怎么办？不必担心做家务给钱会让孩子变得势力，这是亲子之间价值观的分享，这更好的让孩子懂得家务是全家人的责任，比如妈妈做饭没人给钱，但传递了妈妈爱家人的信息，这样孩子不会因为得到钱而变得势力，反而能体会父母的良苦用心，变得更懂事。

幼儿期的理财教育，目的是培养孩子健康的金钱观，不仅帮助孩子具备如何用钱的基本生活能力，更重要的是，使孩子对自己负责、有生活目标的人。因此，父母要在生活中以钱作为理财教育的教材，灌输孩子健康的生活态度。

这些话，孩子爱听也有益，家长可以多说几次

孩子来到这个世界后，听到的最多的话来自于父母，我们常常说“言传身教”，语言对塑造孩子的性格和人生观有巨大的力量。要求父母对所说的话字斟句酌不太现实，但把下面这30句话都学会了，孩子的成长中就犹如添加了雨水与肥料，长成参天大树指日可待。　

表扬的话——你的优点爸爸妈妈一定最先看在眼里

妈妈/爸爸没想到的你想到了，好厉害！

大家都喜欢听你讲的故事。

今天摔倒了没哭，好样的。

孩子，你真懂事，帮妈妈做了不少家务。

你很聪明，想用最简单的方法解这道难题。

你说的有道理，往下说。

你已经很努力了，再坚持一会儿这个问题就解决了。　

有你的提醒，妈妈/爸爸就不会忘记带钥匙了。

表达爱意的话——你的健康和快乐是我们最想看到的

你又长高了，妈妈/爸爸非常开心。

我喜欢你笑的样子。

妈妈需要休息一会儿，你要照顾好自己。

身体哪里不舒服？

回想快乐的事的话——美好的生活往事值得回忆和铭记

去年十一假期一起去了黄山，虽然累，但是好开心啊，还记得吗？

今天你和朋友一起玩得开心吗？

动物园好玩吗？都看到了什么动物？

表示理解的话——出了问题告诉我们，一定尽力帮助你

不舒服时说出来就会好点，我很能体谅你现在的心情，我会帮你分析的。

宝贝觉得很委屈吧，想哭就哭出来，哭完后你会比以前更坚强的。

不想对我们说的话也可以对自己说，没关系。

这个问题不好回答，你先仔细思考一会儿，别着急。

道歉的话——爸爸妈妈不是权威，也会犯错

对不起，是我误解了你。

激励的话——孩子，努力才能进步

大胆去做吧，做错了没关系，重要的是你认真做了！

我们需要学习的东西很多，别着急，一样一样来。

咪咪（宠物猫）需要你好好照顾它，别忘了自己的责任。

办法总是比困难多，要对自己有信心。

孩子，加油吧，你一定行！

再做一次，看看结果有什么不同。

征求意见的话——你的想法对爸爸妈妈非常重要

你想吃什么？我们一起做好吗？

这个事情你怎么看？有几种解决的办法？

这个月超支了，咱们比比，看谁的节约办法多。

爸爸妈妈今天有做错的地方吗？应该怎么办？（暗含道歉）

主动提供陪伴的话——我们希望和你一起玩耍，一起进步

我们该一起玩游戏了。

这个问题我们都不懂，一起查资料吧。