让孩子睡好午觉的“妙招”

无论在讲故事和绘画、计算、创造、表演等能力中，都能按自己的想法大胆发挥和想象创造，他们总有说不完的话题，甚至就连一直保持安静的睡觉间也开始热闹起来。

说话、聊天、玩纸、揉线团和拆被子……难以入睡,午睡甚至成了他们的负担。

尤其是每到星期一中午就特别兴奋，老师总要反复提醒：“不要说话了，快点睡觉”类似这样的话，使幼儿被动地午睡可效果甚微。

为了让孩子们能快又静的睡好午觉，我有几种小“妙招”效果尝试下来还是不错的。

1、讲故事和表扬相结合孩子们都非常喜欢听故事，男孩爱听科幻冒险的故事，女孩子喜欢童话故事。

我就抓住他们的特点和他们协商好每天中午睡觉前的准备时间讲两个，然后让他们根据故事情节把自己编到梦里去，起床后再把自己的梦讲给小朋友们听。

这样孩子们都特别喜欢，很愿意他们把自己的梦讲给小朋友听，效果很好。

我会及时的表扬了他们，并把他们的进步告诉给他们的父母；我发现，他们在午睡时都能自己管好自己，很快就进入了梦乡。

2、奖励贴花纸为了让孩子们能睡好午觉还可以用一些小奖品，在孩子们睡觉时，看谁表现好睡觉快又静，就轻轻地给他（她）的额头上贴上贴纸。

但想得到贴纸也有很多要求：幼儿必须是不和别人说话，自己管好自己的，。

这一招还挺灵，一会我就发现，大部分小朋友都平躺好了，两只小手放在自己的身体两侧，只有个别的没有躺好。

于是，我就轻轻的走到他们身边，小声告诉他们要按正确的睡眠姿势睡觉，他们马上改了。

15分钟后，我便轻轻为那些睡的快的小朋友贴上了贴花纸，对睡的慢的孩子则是在他睡后给他的小手背上贴上。

小博一直没睡着，我为了鼓励他也给他贴上了贴纸，但要告诉小朋友：“虽然小博他没有睡着，但他没有影响其他小朋友休息，所以老师给他贴上了贴纸。

”每当孩子们起床后，都会快步跑到镜子旁看看自己是不是得到了小礼物，当他们看到自己得到贴纸时那高兴劲就别提了，他们互相看着，比着、笑着、跳着，高兴极了。

他们有的还说：“我明天还要得，看我到最后能得多少贴纸……”3、和孩子们拉拉钩好的方法不能天天用，时间长了会“失灵”的，要不断创新。

于是，我又改变了方法，和孩子们交朋友。

在午睡时和他们玩“拉钩”游戏，我每次都是轻轻走到不喜欢睡觉的孩子身边和他们小声说几句鼓励的话，再和他们拉拉钩。

他们也告诉我说：“老师，那你也要说话算数，我们睡的好就带我们玩好玩的游戏，给我们讲故事！”我说：“好，咱们一言为定”。

可不要小看了他们，他们还真的能做到，不一会儿就都睡着了。

每当我看到那一张张酣睡的小脸时，心里有说不出的高兴。

对于我们老师来说，在孩子们的一日活动中，教他们学本领，照顾好他们是远远不够的，还要善于观察他们每个孩子身上的闪光点，要及时鼓励他们，知道他们在想什么需要什么，和他们做真正的好朋友，他们才会信任你愿意把心里的话告诉你。

其实日常生活中还有很多好的方法，只要我们仔细观察用心去思考，就一定会有收获。

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午睡妙招——变魔术

每次的午睡，孩子们总是拖拖拉拉的，动作很慢。睡下后，还会要有点小声音。今天，我就请他们来变个魔术给来给老师看，听我这么一说，午睡室里一下子就没有声音了。可我转身到教室里关照一下没有睡觉的宋天铧再进去时，又听到了有人在小床上窃窃私语。我想：换个办法，还是我来给他们变个魔术试试。于是，我就拿起一支笔当魔术棒，说：“现在轮到老师来给你们表演魔术啦!我的魔术棒很厉害的哦，我喊123、一挥，你们就会没有声音的!!”

果然，123后，午睡室里马上安静了下来，于是，我顺势又说：“我还要变一次，这次要来念个咒语，你们的眼睛就睁不开啦!吗眯吗眯哄!”再一瞧，每一双小眼睛都闭的紧紧的。我赶紧表扬了他们：“呦!沈老师还真有魔法啊!”

我们平时也经常用123来“命令”孩子做到某个要求，单调的口令会让老师对孩子们要求失去了一点效果，我们给孩子们用点新鲜的，他们更喜欢。都说现代人都崇尚有创意的生活，我们的孩子不是也一样喜欢吗?这会比普通的指令式的语言更有效。

让孩子自己睡觉的秘密

前几天在与家长们交流的时候，家长们反映孩子在家睡觉很困难，躺在床上就是不睡，乱折腾，不知该怎么办?希望以下的文章能对家长们有所帮助。

孩子若非处于自愿，即使被迫上了床之后，也久久不会入睡。结果，父母亲越加催迫，孩子越不肯睡觉，双方都不能放松心情去享受充足而舒适的睡眠。所以，父母必须掌握令孩子入睡的秘诀。

保持轻松入睡的气氛非常重要，孩子被迫睡觉，心情反而紧张，就象大人失眠时一样，因紧张而更不能入睡。家人可视一些特殊情况让孩子多玩一会儿，然后以轻松愉快的口吻提醒孩子是睡觉时候了，上床时间偶尔晚了一些，也用不着大惊小怪。

有些父母由于白天忙于工作，于是，陪伴孩子玩耍的时间就放在晚饭后一段时间。这时候不宜玩一些过于刺激的玩意，以免孩子过于兴奋而难以入睡。

睡前活动宜选择讲故事、听音乐、唱儿歌等轻松活动，至于跑跑跳跳的活动，最好留待假日进行。

每晚到了一定时间，开始帮助孩子做好睡前准备，例如洗澡、更衣、讲睡前故事、哼一首歌......或为孩子播放一些轻音乐，让孩子一边欣赏，一边进入梦乡。如果父母此时仍未入睡，必须避免高声谈笑或发出噪音，影响孩子入睡。

关灯前先问一问孩子：“还有什么事吗?”以免关灯后孩子又嚷着要上厕所，要喝水。

如果孩子怕黑，可以留一盏小灯给他，或把房门打开，让孩子安心去睡。切勿嘲笑孩子胆小，因为恐惧之情若得不到安慰和平息，会由恐惧而变为焦虑不安。

如果孩子不肯入睡的原因是要看电视，那么父母也只好自己作牺牲，一起关灯睡觉，不要禁止孩子看电视而自己却继续看下去，影响孩子安睡。

对年纪较大的子女，可以和他们一起讨论，由孩子自己决定睡眠时间。

让孩子们的午睡和午睡管理更有效

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时间很快，开学至今已经有一个多月了，在每天的日常教育教学中，我们时常需要不断的和孩子们一起巩固各项常规的学习和习惯的培养。

才能使孩子们的常规和习惯得到有效的保持和提升。

但在开学后的前几周，由于对午睡习惯的要求有点松懈，导致孩子们进入午睡室睡觉的场面，成了我们管理有点头疼的事情。

有时你说破了嘴，孩子们还是自顾自的相互说着话，全然不理会你的话。

有时你大喊一声安静睡觉，孩子们才会稍加安静一会。

有时会看到孩子三三两两自顾自的聊天导致穿脱衣服的速度特别的慢。

对于那几个本身就不爱睡觉的孩子来说，那真是来劲了，虽然进入午睡室的动作很快，但进去之后，还会在里面这个碰碰，那个玩玩，或是大声的说话和不停的跑动等等。

在尝试了以往的很多做法之后，我还是明显的感觉到效果不是很好，可能孩子们已经摸透了我的做法，但靠每天的提醒和督促去管理孩子们睡觉，让我觉得对于这群快有三年幼儿园生活的“老油条”们来说，这样的场景不该存在，我想，我要采取有效的行动，让孩子自觉安静进入午睡室，然后安静睡觉，培养睡觉的“规章制度”。

说行动就行动，在一天快进入睡觉时间之前，我把孩子们集合坐到一起，我们重新说说午睡的规则，我当时提了一个问题：“让孩子们说说进入午睡室睡觉要做些什么?”很多孩子说：“安静”，有孩子说：“不要和别人说话”，有孩子说：“脱衣服要快一点。

”，有孩子说：“不要在午睡室里跑来跑去。

”，有孩子说：“要听午睡管理员的。

”等等，当时听了孩子们的话，我心里蛮高兴，至少孩子们知道进入午睡室睡觉的一些规则，虽然很多时候语言和行动还不能想结合，但面对孩子们的回答，我当时故作哈哈大笑，我当时还加了一句话，你们这群小骗子。

你们有做到这些吗?我故作疑问。

面对大班的孩子来说，分辨是非的能力还是比较好的，但推卸责任的意识也是有的，有孩子就说自己做到了，但谁谁谁没做到，谁不睡觉、谁睡觉爱讲话、谁脱衣服很慢等等，一时间都是孩子们议论的声音，但都觉得自己做的很好。

我当时就想将计就计，既然大家都做的很好，那今天我们一起来看看大家的表现吧，但从今天开始，我们增加一条，谁不能做到安静快速的睡觉，谁就坐到自己的小椅子上等待五分钟再睡觉，要是不会等待，那就再加五分钟。

孩子们都同意了，于是我搬了把椅子，在孩子们要进入午睡室之前坐在了里面，今天我当“裁判”。

第一天，有两位男生没有控制住自己，刚进入门口就忍不住被抓住了，结果是去自己的小椅子上作了五分钟，第一天我的表现很有原则性，让孩子们看到了，我是说道做到的。

第二天，大家都能安静的进入午睡室，但在脱衣服的过程中，有孩子由于大声说话发被抓了，我当时让孩子重新穿好衣服，去自己的小椅子上坐五分钟，同样的原则性，让孩子们看到，即使脱了衣服，老师还会让你穿上衣服坐五分钟。

在第三天，我们明显的感觉到，孩子们在进入午睡室睡觉的情况越来越好了，首先安静，其次即使有说话，但他们也知道要轻一点。

孩子们也感受到了不说话之后，穿脱衣服的速度也快了。

第四天、第五天，我们依旧在这么做，虽然有时有孩子又“犯规”了，但我相信一段时间之后，当孩子们让“安静进入、安静入睡”成为习惯之后，那么和“五分钟”这个“约会”就可以说再见了。

让孩子们的午睡和我们的午睡管理更有效。

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教育随笔：不爱睡午觉的孩子

这段时间班上每天午睡都有几名幼儿很难入睡，有时个别孩子甚至不睡觉，老师在他们旁边提醒很多次，还是没有帮助。于是我打算午睡时坐在很难入睡的孩子旁边观察一下，寻找他们很难入睡的原因。小宇是脱好衣服躺下以后并不像别的睡不着的孩子那样在床上乱动，躺成一个姿势就不再动了，眼睛也一直闭着，他这个样子是一个好的开始，但是过了一会儿我看了一下，他还是没有睡着，我提醒了他一下，他点点头，过了半小时，我再看他，他还是保持在闭眼准备睡觉的姿势还是没有睡着。我又提醒了他一下，让他加油睡。两点钟的时候，我去看他，他还是没有睡着。所以今天和以往一样，他没有睡着觉。萱萱在躺下之后她一直睁着眼睛，不时拉拉被子或者翻来翻去。我走过去提醒她闭上眼睛睡觉，可是我走开之后她又睁开眼睛，然后玩起嘴唇来，还发出了细微的声音。我立即走到她身边，坐着陪她并要求她闭上眼睛，一会儿之后她就睡着了。

针对小宇小朋友在幼儿园睡觉的问题，我和他的奶奶进行了交流，在交流中发现他的睡觉习惯有问题，比如：他在家里午睡的话，奶奶会把厚窗帘拉上，屋子里是黑黑的一片的，还有睡觉的时候是要抱着一个小被子睡觉的。所以在幼儿园里环境发生了很大的改变，幼儿园里睡觉不会像家里这么黑黑的，也不会提倡孩子睡觉要抱一个小被子，所以少了这样条件，给他的午睡造成了障碍。针对这样的情况，我们家园决定帮助小宇解决这个睡眠障碍的问题，在家里睡觉请家长帮助孩子戒掉睡觉要抱东西的坏习惯，午睡开始慢慢把光线放亮，在幼儿园里是不可以抱东西，让他慢慢习惯正确的睡觉方法。而像萱萱这样的小朋友，班上还有好几个类似的情况，主要是他们没有安静的躺下，没有良好的入睡习惯。为此，教师只要多加提醒和关注，他们会很快入睡的。

睡觉的烦恼，想办法让孩子们安静入睡

新的学期，我们又迎来了一群好动可爱的孩子们，由于孩子们刚刚离开父母对幼儿园的环境和老师都不怎么熟悉，玩得时候好好地等到睡觉时孩子们就会想到自己的爸爸妈妈忍不住哇哇大哭，一个哭影响到其他宝贝，瞬时间午睡的寝室就变成了一场没有硝烟的战场。一个老师身边抱两个，搂三个的总感觉胳膊不够用。

小班的孩子活泼好动，总是闲不住，每天教室里总是在一片嘈杂声度过，一上午我们两位老师会想尽办法带孩子们玩这玩那，转移注意力，总觉得孩子们上午都玩得很累，中午孩子们肯定能睡一个好觉了，我也能利用中午的时间好好准备一下下午的课。我的“如意算盘”可谓是打的叮叮响，可是真正到了中午午休时，请跟我一起来看看我们班的战况吧：几个不喜欢午睡的调皮的孩子，在床上扭来扭去，像小虫子一样。尤其是的新来的茗淇小朋友每次到午睡时，他就会和我大眼瞪小眼，只要我不盯着他了，他就会“伺机”制造各种声音或者自己在那里抠小床影响到别的小朋友。

我想可不能再这样继续下去了，孩子们现在还小在上小班，等上了中大班以后他们精力旺盛就更不能睡觉了，于是我想一定要想一个办法能让孩子们安静入睡。首先我会告诉他们每天中午只要睡前没有声音，老师就会奖励一个动听的故事，对于“故事”那可是宝贝们的最爱，所以多数高兴的答应了。在温馨的音乐背景下给他们讲故事，慢慢平复他们焦虑的心情创造一个良好的睡觉环境，在故事的吸引下没有说话的，只有一个个躺在床上静静的成为倾听者。慢慢的多数孩子就会自然而然的睡着，但是还有及个别幼儿没睡，我会答应他们睡醒以后奖励给他个小贴画，或者我会轻轻的抱一抱那些需要安慰的宝贝们，一会的功夫他们也都乖乖的睡着了。

这时就剩下茗淇宝贝了，只见他把自己的袜子脱下来，套在手上。在那玩得不亦乐乎，我急忙走过去把他的手轻轻握住放到被子里，可他还在床上翻来覆去不睡觉，问他原因，他说；“我就是睡不着，我就想去多功能活动室玩。”三岁的茗淇宝贝是一个非常好动的孩子，他一门心思就是想着玩，在幼儿园里他最喜欢的就是多功能室里面的那些大型智能玩具。于是我俯下身在他身边躺了下去说：“宝贝，只要你中午好好睡觉，起床后老师答应带你去玩智能玩具。“真的？”茗淇兴奋地睁大眼睛问。我点点头。“那咱俩拉拉勾”宝贝又不放心的跟我说了一句。我两伸出手来拉了一下，他开心的笑了。接下来他轻而易举的带着满足睡着了。于是我就坐在小床旁边看着他睡觉，结果茗淇还真的睡着了。这一中午我就像是在战场里跟这帮小家伙斗智斗勇，不过今天我赢了，我的心里不免有一点自豪感。

通过这件事情我发觉作为一名合格的教师对待任何事情要认真分析原因，每一个孩子都是一个不同的个体，他们都有自己的个性，对他们我们老师要变成一个医生，大多时候要对症下药，并且对他们的点滴进步，要适时表扬，这样事情才能达到事半功倍的效果。

孩子的午睡

不能让午睡成为孩子的负担

一次在翻阅《幼儿教育》杂志时，有幸地看到了一篇关于组织幼儿午睡的文章，就认真地阅读起来。这篇文章谈到老师在组织幼儿午睡时应该给幼儿一些激励的话语，让幼儿懂得睡觉的重要性，而不应斥责那些没有睡觉的幼儿。

今天中午，在孩子们脱好衣服后，我一改以往的作风，对孩子们亲切地说“今天，老师要摸摸眼睛很快就闭牢的宝宝的小脸，老师摸摸他就说明他本领大。”

这时，东东闭着眼睛用他那稚嫩的声音对我说“老师，你看，我眼睛闭上了，你快来摸摸我吧。”这次东东真的快多了。以往我总是用催促的言语来命令东东快睡，结果他不仅不听我的，还有时会惹的其他的小朋友大笑。“东东，今天本领真大，老师要摸摸你的小脸了。

这时，我发现乐乐躺在床上，用他那大大的眼睛看着我，我趁机对乐乐说“乐乐，你最想做大哥哥对吗？睡好了觉身体就能长的高，你就可以做大哥哥了。”乐乐听了也很快就把眼睛闭上了。

今天的我有一种前所未有的成就感。几个孩子在我的“诱惑”下都很快地入睡了。以往，我发现孩子们不睡觉，心里有点急，有时难免言语中带有批评和斥责，结果孩子听到了这样的话语，眼神里带有迷茫，看的出来老师的批评也使他们显得很紧张，但在行动的效果上却不理想。

是啊，不要让午睡成为孩子的负担，我们要让他们感受到——睡觉能得到老师的抚摸，睡觉能让自己的身体长高，原来睡觉是一件多么开心的事呀！

如何让孩子摆脱午睡困难

新生入园，孩子刚到一个陌生的环境，午睡对于刚来的孩子来说是一件非常困难的事。另外有些孩子在家里也没有养成良好的午睡习惯，到了休息室以后有不愿意躺下的、哭闹的还有乱跑的，这就需要我们老师的耐心和细心了。

首先，我们要给孩子准备一个舒适的环境，但不可以太花哨，否则很容易吸引孩子的注意力，让孩子更难入睡。

其次，睡觉前不要让孩子做剧烈运动，造成孩子神经系统高度兴奋，要让孩子处在一个安静平和的状态中。

第三，老师要耐心的孩子进行沟通，特别是那些没有安全感的孩子，老师要做适当的安抚，让孩子能够放轻松。

第四，老师可以适当的表扬孩子的优点，切忌在孩子入睡前批评孩子，造成孩子心理压抑。

第五，老师可以向家长了解，幼儿在家睡觉是否有特殊习惯的，比如喜欢趴着睡或抱东西的习惯等。

总之，只要我们老师做到有爱心有耐心，午睡对于孩子来说就不是困难的。