如何帮助孩子改正生活坏习惯

Baby该到睡觉时间，怎么哄就是不睡，甚至哭闹;正餐不吃爱吃零食;怎么纠正就是改不掉吸奶嘴、吸手指头的习惯;玩具总是丢满地，不会爱惜……孩子生活上，这些看似不太严重的行为，如果不适当纠正，可能影响到孩子未来人格发展。

Baby婴幼儿时期，孩子的模仿力极强，不管是大人、同伴、喜爱的玩偶或是电视节目，孩子很容易被其所吸引，进而模仿。生活中孩子有些不当的行为习惯，大部分是受到周围人的态度和行为习惯所影响，特别是父母亲。这些看似不太严重的行为，却造成家长和孩子间相处困难，甚至对孩子未来性格的养成造成困扰。

Baby这些不好的行为、习惯，如不趁孩子还小时纠正，将可能影响他未来人格发展。父母在帮助幼儿改正坏习惯时，要先了解幼儿这些行为习惯背后真正的原因，然后再对症下方、寻求解决方法，让孩子能逐渐远离这些不良习惯，使家长和孩子间的相处能更加的顺利。

由模仿养成习惯

Baby常可以听到一些家长在谈论，为什么别人的宝宝都会乖乖吃饭、睡觉、收拾玩具……可是我的宝宝怎么教都教不好，总是要弄到破口大骂、生气，才可以解决。

Baby成长中的幼儿，在生活中常会出现一些不好的行为和习惯是很普遍的。根据调查发现，一般幼儿容易出现的坏习惯，除了由模仿而来外，绝大部分还是受到父母的影响，如大人睡眠时间晚、吃饭时间不固定或边吃边看电视、用完东西随手放置等。婴幼儿时期孩子的模仿力极强，大人的一言一行容易为孩子所吸引、模仿，进而造成一些习惯的养成。

幼儿易出现的坏习惯

Baby在此列出一般幼儿容易出现的坏习惯和行为、形成原因、对幼儿人格可能产生的影响以及解决的方法，提供父母在育儿时参考。

(1)不良的睡眠习惯

种类：半夜惊醒哭泣、睡觉前和醒时哭闹不休、要大人陪才肯入睡、拒绝睡觉

原因：

⒈生病，如发烧、腹痛所引起的睡眠障碍。

⒉房间环境不佳，如太冷、太热或太亮导致孩子哭醒。

⒊对睡眠产生恐惧。

⒋睡前活动太激烈或吃太多东西。

⒌午睡睡太多。

⒍家长本身有晚睡习惯，也造成孩子睡眠时间不固定。

对孩子人格影响：

⒈拖延、不守时

⒉精神不佳、情绪不稳定、爱闹脾气

⒊依赖心、没安全感

解决方法：

⒈睡前做一次检查，可摸摸孩子额头、手脚、尿布，确定孩子身体状况。

⒉改善房内环境，夏季房间内，一般维持在25℃～27℃，在睡前就调节好室温。平日保持房内空气畅通，不要盖太厚被子或穿过多衣物睡觉。

⒊如果怕黑，可在房里留一盏灯，将孩子抱在怀中，陪孩子入睡，培养愉快情绪。

⒋睡前避免活动量大的兴奋游戏，不说可怕的故事，情绪平稳有助于入睡。

⒌睡前不吃油腻、难消化食物。父母由于工作关系，有吃宵夜的习惯，也间接养成孩子吃宵夜。饱餐之后不但难以入眠，胃部刚接纳食物，促使血液集中至胃部，此时入睡不仅食物尚未消化，更容易使幼儿发生腹部不适情形。

⒍营造愉快的睡眠气氛，如在旁边说故事给孩子听、播放轻柔音乐、调整灯光等。

⒎养成规律的生活习惯，不要让大人生活影响孩子。

⒏亲吻孩子脸颊，让孩子感觉妈妈的爱，愉快地入睡。种类：不想吃饭、吃饭吃得很少、不肯自己吃饭、边吃边玩、吃饭时间很长、吃得满桌都是……

(2)不良的进食习惯

原因：

⒈孩子本身体质关系，本来食量就很小。

⒉家中常准备一些饼干、糖果、饮料、蛋糕等食物，只要孩子肚子饿就立刻给他吃，到了正餐自然就吃得少了。

⒊身体不舒服，如发烧、泻肚子、肚子痛、牙痛……所以不想吃饭。

⒋想引起父母注意，故意产生反抗心理。

⒌白天活动量不够，体力没地方可发泄，食欲自然不好，吃的也就少。

⒍模仿父母进食习惯，如父母爱吃零食、吃饭慢吞吞、用餐不正常等。

⒎菜式变化少，孩子没有食欲。

对孩子人格影响：敷衍、不专心

解决方法：

⒈体型小的孩子，食量就小，勿拿自己的孩子与别人比较。只要孩子体重发育按正常标准增长、身体健康，都是没关系的。

⒉改变在家中摆放零食的习惯，及在餐前对零食加以控制。孩子没零食吃，自然在正餐时就会食欲大开。

⒊察看孩子是否身体不适影响食欲，给予适当治疗，并依照医生指导给予适当食物。

⒋孩子自一岁到三岁，反抗心较强，对于孩子的反抗行为，父母不必太担心孩子暂时不想吃饭的情况，也不要急着要求进食，以免养成孩子以此方式要挟父母的不良习惯。

⒌白天父母不妨抽空带孩子去做些户外活动，如滑滑梯、跑步、捉迷藏等一些游戏，让孩子消耗过剩体力，就会想要多吃食物了。

⒍父母的行为、举止习惯会影响孩子，做孩子好榜样，才能改正不良进食习惯。

⒎多变化各种不同菜式，让孩子觉得新鲜、有趣，促进食欲。

⒏营造良好的吃饭气氛，让吃饭成为一种美丽的期待。

(3)爱咬手指、吸奶嘴

原因：

⒈孩子在吸完奶之后，仍出现吸吮动作，但已经吃饱，因此父母提供孩子奶嘴，以满足孩子口腔吸吮的需要。

⒉情绪紧张无法缓解，或睡眠情绪不佳时，经由吸吮奶嘴或手指，达到安抚的作用。

⒊父母以为奶嘴、奶瓶是育儿时的必须用品。

⒋没事做。

对孩子人格影响：

⒈退缩、害羞

⒉依赖

解决方法：

⒈告诉孩子吸奶嘴或手指头是小婴儿的行为，现在长大了要改掉这个习惯。

⒉陪孩子玩游戏，以转移孩子对吸吮的注意力。

⒊在协助孩子改善的过程中尽量随时给予操作性玩具。

⒋留意孩子的指甲是否过长，为其剪短。

(4)不收拾玩具

种类：将玩具丢满地、不好好珍惜、争夺玩具

原因：

⒈家长对家庭的收拾、整理总是不在意。

⒉家长每次总为孩子代劳、收拾。

⒊孩子的玩具太多、淘汰也快。

⒋收拾的工具对孩子而言不方便。

对孩子人格影响：

⒈懒惰、不喜欢收拾。

⒉对事不在乎、没有责任感。

⒊不懂得珍惜。

⒋做事不会自动自发、有始有终。

⒌邋邋遢遢、没有整齐审美的观念。

解决方法：

⒈教导孩子正确的收拾方法。对于年幼的孩子，做父母的可先收拾玩具给孩子看，让孩子耳濡目染，习惯一个收拾干净、清爽的空间。

⒉学习走路后的孩子，玩具不收拾，踩到玩具时脚会很痛，借机鼓励孩子收拾玩具。

⒊家里随时保持简单、整齐、舒适。

(5)其他不良行为

A爱打人

原因：

⒈家长对孩子的惩罚以体罚为主。

⒉孩子语文表达能力不佳。

⒊家长对孩子的行为处理未给太多的解释机会。

⒋影、视模仿的结果。

⒌引起大人注意。

对孩子人格影响：

⒈挫折的忍受度低。

⒉人际关系不佳。

解决方法：

⒈遇事多些耐心与孩子沟通。

⒉慎选电视节目。

B爱说谎

原因：

⒈父母常敷衍孩子。

⒉引人注意、夸大其词。

⒊管教太严格。

对孩子人格影响：不诚实、人际关系不佳

解决方法：随时鼓励孩子并与孩子沟通，切勿严惩。

C顺手牵羊

原因：

⒈物质观念模糊不清。

⒉物质的需求未适当满足。

对孩子人格影响：嫉妒、自我意识强、不尊重别人

解决方法：

⒈物质观念模糊不清。

⒉物质的需求未适当满足。

对孩子人格影响：嫉妒、自我意识强、不尊重别人

解决方法：

⒈在家中有物质方面的限制，让孩子懂得有些东西是不能随便拿走的。

⒉利用故事书的内容，说和分析给孩子听，让他明白是非善恶。给予正面鼓励与肯定此外父母在帮助幼儿改正习惯时，应注意一些态度及避免方式，才不至于伤及幼儿自尊心。

包括：

⒈以身作则，做孩子的好榜样。

⒉教养态度要一致。

⒊积极协助孩子改善坏习惯。

⒋当孩子努力学习、改正时，多给予孩子正面的肯定与鼓励。

⒌勿在人前一味地取笑孩子的行为。

yJS21.com更多精选家园共育阅读

如何纠正孩子的坏习惯？

案例：

到朋友家去玩，主人家的小男孩很是可爱，四岁多了，有礼貌，也很泼辣。结果在吃饭的时候，出现了这样的情景：孩子的母亲端着饭，来到客厅，一一把饭放在茶几上，接着打开电视，调好频道，然后才把孩子叫了过来。

家长解释说，孩子必须一边看着电视，才能吃进饭去，而且还要大人喂，天天都要这样。这真是一个有趣的现象，喂饭已经司空见惯了，可是要看着电视吃饭，不是没有，而是没有像这个孩子那样如此有规律的。大人无可奈何，没办法，总得让孩子吃进饭去，快让他看吧！

我有点愕然，很显然，家长采取了宽容的态度，在这里，不谈什么溺爱了，因为孩子已经出现了坏习惯。毋庸置疑，是家长的教育方法出现了问题，家长没有采取更为有效的方法。

我想，问题的根本在于家长没有进行适当的惩罚，老觉得孩子还小，不懂事，甚至难免会提出这样那样的要求，慢慢地，他就会好的。其实不然，正是因为一次一次的谅解，可能会使这些小毛病，逐渐发展成不良习惯，甚至大的错误，其后果是不容忽视的。

所以，建议家长给孩子适当的惩罚，就是说，在孩子出现不良行为时，及时给予制止或者警戒，让孩子引起注意和警惕，从而避免错误行为的重复发生。

分析：

现在家长的行为，往往较为极端，就是把对孩子的惩罚当成了体罚，这样做，很可能产生逆反心理，所以说，运用惩罚教育是要讲究策略的。

惩罚不能走极端

比如有的小朋友痴迷于动画片，这种诱惑是很难控制的，可能演三个小时，孩子也会看完。可家长的态度大体是这样的，可以看，但不能过长，这是无可非议的。有的家长的方式显然过于极端，发现孩子看得时间长了，一怒之下，关掉电视，乱骂一通，甚至罚孩子几天不准看电视，孩子的心情很不好。

其实这种问题很好解决，让孩子选择一个自己喜欢的频道，规定看完了就结束，这样可以天天看，只要家长坚守规定，慢慢的孩子是可以接受的。怕就怕家长没有章法，高兴了让孩子看一晚上，不高兴一点也不让看，如此变化无常，孩子是不会掌握要领的。一旦家长实施惩罚，孩子坚决不会领情。

惩罚要迅速及时

现在的小朋友有许多“偷盗”行为，这种现象大都是好奇心理引起的，比如别的小朋友玩的东西，他也想有，于是就可能拿来玩玩；家里有好吃的，自己会控制不住，会偷偷拿来吃，甚至在家长不知情的情况下，统统吃掉了。其实，孩子大都经不起诱惑，他们的经历还不知道应该怎么处理，所以在占有欲的驱使下，他就会开动小脑筋，想起小办法。

一旦发生这种现象，家长的惩罚一定要及时果断，马上对孩子进行教育，同时采取一些惩罚措施，比如责令孩子归还，一周不准吃零食等等，目的就是让孩子产生震撼作用。如果说，过了一段时间，再跟孩子谈论此事，再去讲道理，孩子忘得也差不多了，很可能，孩子嬉皮笑脸，跟没事一样。说实话，这时候，家长再怎么动粗动怒，只能说一点效果也没有。

惩罚要顺其自然

有的小朋友坏毛病很多，比如睡懒觉、不会穿衣服，甚至偏食等，大人要掌握基本要领，不能一味地打骂，因为这些生活习惯并不是一天两天就形成的，这里面有家长的责任，更重要的是，打和骂，孩子也不一定会马上变个样，所以家长完全可以放开手，让孩子自己出错，自己教育自己，就是说，顺其自然。比如说孩子睡懒觉，可以有意识地让他迟到几次，这样孩子自己就着急了，比你一遍一遍叫他起床，效果要好得多。另外，孩子愿意吃肉，家长可以有意识地不炒肉，孩子不愿意吃别的饭不要紧，家长的心要狠一点，孩子饿不死，过几天，我想连豆腐他也会吃得很香。

没有惩罚的教育是不完整的教育，家长在减少溺爱的同时，一定要给孩子进行适当的惩罚教育，刚柔结合，目的就是要让孩子在自己的生活中，吸取教训，从而改正错误，完善自己，以便更好地健康成长。

如何纠正孩子常见坏习惯

妈妈应该如何纠正孩子的常见坏习惯呢?孩子有些坏习惯是容易犯的，妈妈对于孩子的这些坏习惯可不能视而不见，一定要好好纠正，以下就是建议!

不主动收拾玩具

孩子的东西总是很多，他的房间也是乱糟糟的：衣服、鞋袜到处乱放;游戏时，玩具散落在房间的各个角落。但当游戏结束，家长要求孩子收拾时，孩子总会说，我不会，你来帮我收拾吧。

专家建议：国际著名亲子沟通专家阿黛尔·法伯表示，家长首先要降低期望值，不要将过多的意愿强加到孩子身上。在孩子不愿意收拾的时候，可以尝试 以下几 种方法，与孩子对话时，用“一……就……”开头，比如“玩具一收拾好，我们就出去玩”;家长也可以将收拾玩具当一项游戏，比如设定宝宝在5分钟之内收拾 好，收拾不好的玩具就归妈妈所有;最好在让孩子收拾的时候，让他有所选择，比如“你想先收拾积木还是弹珠?”这样的提问能让孩子不知不觉去收拾。实际上， 有很多习惯孩子会跟父母学习，所以父母在用完东西后，最好也能将其归还原位。

吃饭不按点儿，要追着喂饭

“欣欣，来吃一口吧，你不吃妈妈就把这些好吃的都吃掉了。”一到吃饭的时间，欣欣妈就会一手拿着勺子和碗，一手拿着欣欣喜爱的玩具，从餐厅到客厅，满屋子追着喂饭。这种喂饭方法在很多家庭中并不少见，甚至成了家长的心病。

专家建议：会满屋子跑的孩子已经有一定的自我调节能力，知道饥饱，此时最重要的是培养他良好的饮食习惯。可以采取三步走的策略，首先，固定进餐 地点和时间;其次，尝试行为疗法，在孩子不吃饭的时候不要祈求央告，稍微“冷落”一下，之后孩子可能会自己找家长要吃的;最后，设置一些奖励和比赛。比如 设立一个奖励表，孩子吃饭专心时，就及时在表里贴上一个小贴画，这样也能鼓励孩子好好吃饭。或者跟大人进行吃饭比赛，通常有这样的激励，孩子会更愿意主动 吃。

抓着零食不放手

无论是小商店还是家里，孩子们的身边总围绕着各种各样的小食品，饼干、糖果、膨化食品、果脯、果冻、冰淇淋……不少孩子正餐不好好吃，零食却不离手，甚至吃饭都热衷于选择洋快餐。

专家建议：家长首先要控制住给孩子买零食的量，越小的孩子越要控制。其次，多和孩子一起动手做一些新鲜的食物，比如颜色鲜艳的番茄、土豆等，培养孩子对天然食物的兴趣。最后，如果实在要选择零食，可以选择一些没有添加剂的坚果类食物，转移孩子对零食的注意力。

特别爱看电视

许多孩子被电视里的动画片、广告片吸引，一看就是几个小时，甚至可以不吃不睡。还有孩子爱玩新兴的平板电脑，触控游戏一玩就停不下来。

专家建议：要逐渐减少孩子看电视的时间，但不要强行关掉，可以慢慢减少。家长可以和孩子一起选择电视节目，并从电视中学到知识。家长自己也要以身作则，控制看电视的时间。

霸道，不和小朋友一起玩

好吃的东西习惯“独享”，喜欢的玩具不准别人碰，和小伙伴玩耍时总要别人让着。

专家建议：对孩子的这种霸道行为，千万不能着急，要循序渐进的改进。孩子的游戏过程可以分为三个阶段，首先是平行游戏，孩子各玩各的;然后是合作游戏，两个孩子一起完成;最后是集体游戏，比如老鹰捉小鸡等。千万不要因为孩子霸道，而限制他和其他小朋友接触的机会。

轻松帮孩子纠正坏习惯

热播剧《虎妈猫爸》第2集，虎妈赵薇要求5岁的女儿茜茜自己刷牙，小姑娘哭得梨花带雨，一会儿要妈妈帮刷，一会儿要爸爸帮刷。

爸爸佟大为屁颠屁颠跑过去，想要帮茜茜，虎妈赵薇坚定决绝地把他拦在门外，并把门给关上了。发现里面没有哭声了，两人一起往里偷看，发现茜茜自己在刷牙了。

同样的情节还出现在虎妈赵薇去奶奶家接茜茜，茜茜自认为是公主，躲在公主帐篷里不出来。虎妈赵薇一声棒喝：“我数到2，你要是再不出来，我就把这房子给拆了。”同时，虎妈赵薇制止爷爷奶奶和爸爸去帮忙。

孩子有一种天赋，他们能够敏锐地判断出来当前所处的局势，他们知道面对问题的时候，谁会发威，谁会说好话，所以他们就会紧紧傍住能够帮助他们解决问题或逃脱惩罚的人。这是由人趋利避害的天性所决定的。

但是在家庭教育里，尤其是在纠正孩子的坏习惯的时候，他们的这种天赋就是最大的拦路虎。因此，家庭成员必须保持高度统一的态度。比如吃糖这件事情，爸爸妈妈严禁孩子多吃糖，但爷爷奶奶就会因为疼爱孩子下不了狠心，甚至还要跟爸爸妈妈大吵一架。

孩子明白了爷爷奶奶是站在他们这边的，并且爸爸妈妈不敢对爷爷奶奶怎么样，他们就会肆无忌惮。爸爸妈妈的威望树立不起来，往后无论他们说什么，只要有爷爷奶奶在场，孩子就都不会在乎了。

陈鹤琴先生在《家庭教育》一书中指出，既然给孩子下了命令，就一定要求孩子去执行。智象也是非常赞同这个观点的，如果没有这个基本原则，所有的命令就是一堆废话。

要纠正孩子的某个毛病，家庭成员必须保持高度的思想统一，当妈妈在唱白脸的时候，其他人千万不要唱红脸，而是要坚决表示赞成妈妈的观点。孩子面对前有猛虎，后无退路的情况，一定会选择去做正确的事情，因为那是他们唯一的出路。

父母如何帮助孩子养成良好习惯？

家庭对孩子习惯的形成担负着重要作用，但是大多数家长并不知道具体要怎样做，经常是立了规矩却无法有效实施。儿童心理学专家王文娟博士日前在北京第二实验小学家长学校告诉家长，帮助孩子养成良好习惯要注意以下几点：

首先家长要约束自身行为。

家长对孩子的要求要切实可行，科学地奖励和惩罚孩子，不要羞辱和责骂。

王文娟说，培养好习惯首先要从培养孩子的责任感开始。让孩子自己收拾书包、自己穿衣服，学会生活自理。另外，还应让孩子从小承担一部分家务，比如倒垃圾、扫地等。孩子对生活有了责任感后自然就会对学习有责任感，并且懂得照顾人，会受到同学的欢迎，孩子的领导能力也就自然而然地培养出来了。

第二，上课要专心听讲，提高课堂效率。

鼓励孩子在学校解决问题，尽量不回家复习。同时，家长不要拿自己的孩子跟别人的比，孩子年龄越小，发展的差异越大。

第三，让孩子养成专心做作业的习惯。

家长在孩子做作业时要尽量给孩子创造安静的环境，避免孩子分心。小学一、二年级的孩子精力不容易集中，家长可以准备一个闹钟，规定孩子学习10分钟之后玩20分钟，不搞疲劳战术。

第四，培养孩子的好奇心。

多和孩子讨论生活中的各种问题，让孩子养成观察和思考的习惯，引导他们正确看待社会现象。

第五，坚持和孩子一起运动。

运动有利于孩子的生长发育。

第六，少让孩子参与成人活动，多与同龄人交往。

同龄人之间的交往是平等、互换、互惠的。与同龄人交往能够学会妥协、付出、协商，是一个人适应社会的过程。过多参与成人活动，会导致孩子不清楚自己的位置，总是希望得到别人的关注。

最后，不要让孩子养成乱花钱的毛病。

经常给孩子花钱会让孩子产生错觉，认为钱来得太容易，这样孩子干什么事情就不肯努力了。王文娟说，好习惯对孩子的成长至关重要，从小就要给孩子立下规矩，否则长大后会处处碰壁。

孩子一定要改正的坏习惯

孩子一定要改正的坏习惯

坏习惯1：长期饱食

现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。

这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

坏习惯2：轻视早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

小朋友每天养成吃早餐的习惯，人会机灵聪明些，读书写字精神也会集中些。不过，很多小朋友所吃的早餐，都不是很有营养，例如肠仔煎蛋、速食面、肠粉、点心等，这种早餐不但油分高，盐分也高，小朋友吃完早餐已经用完一天两克的食盐分量了。

坏习惯3：甜食过量

甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

坏习惯4：睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

睡眠已经成为困扰大城市儿童的第一大问题。一项最新调查显示，我国城市0—2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时。专家表示，婴儿睡眠少和父母习惯、环境因素有关，直接影响孩子今后发育、智力和学习，睡眠不足的孩子多动、好斗、易怒，学习问题多。因此，从0岁开始就应该培养婴儿良好的睡眠习惯，这将使其终生受益。

睡眠不足者多动易怒根据规定，新生儿的睡眠总量应该在每天16—20小时，日间、夜间睡眠量相等。而婴儿的夜间睡眠应该为9—12小时，日间小睡，每次长度为30分钟至2小时。到9个月时，应建立起稳定的睡眠规律。

研究发现，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。特别是在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中等症状，在情绪调节上，更容易激怒。

此外，在生长发育中，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损、内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。

儿童良好的睡眠习惯应该从0岁开始培养。现在很多不良睡眠习惯都是父母造成的。比如，不少年轻父母担心孩子半夜饥饿，硬是半夜把他弄醒进行喂食。入睡前抱着孩子又哄又拍，哄其入睡，甚至半夜里只要孩子一哭就抱起来。专家认为，这些做法都是错误的。宝宝半夜里惊醒4—6次完全属于正常现象，应该培养他惊醒后自动重新入睡的习惯。

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

坏习惯5：少言寡语

大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

坏习惯6：空气污浊

大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500~600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。

许多专家已研究证明，丰富多采的环境刺激对婴儿的智力开发有明显的作用。美国心理学家曾做了这样一个实验：把同一天出生的婴儿分成两组，一组放在一间墙壁雪白、什么东西也没有的静室内；另一组放在天花板和被子上都有花纹的房间里，婴儿隔窗可以看见医生、护士在工作，还可以听到音乐，充满了良好的环境刺激。两组婴儿在两个不同的环境中分别护理几个月后，对他们进行了智力测验。结果在缺乏刺激的房间里长大的婴儿，在智力上比另一组婴儿迟钝3个月。由此可见，丰富多彩的环境刺激，直接影响着婴幼儿早期的智力发展，家庭生活和社会刺激对儿童智力的发展更为重要。

坏习惯7：不愿动脑

思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。