孩子恐惧事出有因

导读：孩子对一些事物产生恐惧，是其成长发展中普遍存在的一种体验，它的内容会随着年龄的增长有所变化。

让每个孩子都可以快乐说晚安

曾读过台湾一位儿童文学作家《快乐说晚安》的故事。

记得开头这样写道：又到了妈妈要小建穿厚夹克、戴手套去幼儿园的日子。小建从来都不喜欢冬天，因为寒冷的山风把他房间的窗户吹得“咔吧咔吧”地响，而且好像才放学，都还没玩到什么，天就黑了，一下子就得去睡觉了。小建最讨厌太阳下山之后，家里什么都变得好大、好暗，还有许多不知道从哪里跑出来的怪影子会粘到窗户上来，到处都是听起来很可怕的怪声音。一想到吃完饭后，就得自己一个人去洗澡、睡觉，小建的心脏便会一直乱跳，那种随时随地害怕的感觉，让小建整个晚上都浑身不舒服。即使尿很急，能和爸爸在客厅，他就不想自己一个人到浴室上厕所；明明知道睡觉时间到了，若可以和妈妈一起看书，他就拖着不回自己的房间。他要跟爸爸妈妈在一起，和大人在一起，他就不太害怕了……爸爸妈妈叫他去睡觉时，小建就会想，人为什么不能一闭上眼睛就睡着呢？每天还没睡着前，他都会听到电影里吸血鬼刮玻璃的“吱吱”声；也担心床底下躲着一个人，等爸妈睡着后，把他偷偷绑走，然后来跟爸爸妈妈要钱，再把他杀掉，像电视新闻上常常说的那样……

孩子的世界中，总有着许多让他们感到害怕的东西。孩子对一些事物产生恐惧，是其成长发展中普遍存在的一种体验，它的内容会随着年龄的增长有所变化。如：出生5－9个月的孩子会对陌生人感到害怕；2岁以内的孩子很容易被巨大的声响吓住，2岁的孩子最害怕亲密相处的人离开他；3、4岁的孩子会特别害怕响声、黑暗和未知的东西，怕动物、怕孤独；5岁的孩子仍然怕黑，害怕在黑暗处受伤；6、7岁是一个充满想像的恐惧年龄。对想像中的“鬼怪”、死亡、强盗也会产生恐惧，害怕妖魔鬼怪、害怕找不到家、怕一个人睡觉时做恶梦；大多数的孩子在这个年龄都会害怕雷电、狂风和大火等自然界的现象。随着孩子知识的增长、对世界了解得越来越多，孩子们害怕的自然界的事物就会减少；到了8、9岁，孩子们可能会开始害怕自己考试的成绩不好而受到父母和老师的批评，总的说来，儿童恐惧的对象随其年龄的增长、经验的丰富而改变。

孩子产生恐惧心理的原因

·与孩子知识欠缺、生活经验贫乏有关

夜幕降临，孩子们知识经验有限，既不知道黑暗中的世界是一个什么样的世界，也不知道身边亲人的去世意味着什么，于是就按照自己的理解来解释黑暗和死亡，由此产生了害怕与恐惧。

·孩子自身的某些经历会导致他们恐惧

如果孩子幼时受到过强烈的刺激，以后碰到类似的事物，甚至碰到的刺激比较轻微，也会引起孩子强烈的反应。如一个孩子曾被一只黑狗咬过，他下次看到黑狗时就会非常害怕，而且他还可能会由怕黑狗到怕所有的狗，继而怕所有的四足动物，这是心理泛化造成的。

·受他人恐惧情绪的感染

孩子在看到或听到别人处于恐惧状态的情况时，即使自身处境并无任何引起恐惧的因素也会坐立不安。如看到其他人见到蛇后的恐惧反应，孩子以后见到蛇也会大叫大喊。孩子在听了鬼怪故事，看了带有恐怖色彩的影视片和图书时，由于无知及大人的消极暗示，其内心也会产生恐惧感。

·恐惧心理的形成与父母的教育不当有关

例如：孩子玩兴正浓，不肯睡觉。父母为了让孩子赶快入睡，吓唬孩子：“赶快睡吧！再不睡，妖怪就要来抓不睡觉的孩子了。”（迷你句子网 WWw.jZ139.COm）

·当熟悉的环境发生变化时

孩子对自己熟悉的情境会有一定的应对方法，但当他去了一个陌生的环境，本已掌握的对付方法就会“失效”，使儿童感到焦虑和不安，从而产生恐惧心理。

正确对待孩子的恐惧心理

恐惧、害怕是人类为了躲避伤害而表现出的自我防御反应，它不是一种可怕的不良行为习惯，相反有其积极的一面。因此，当孩子表现出胆小畏惧时，父母不用过于担心。许多时候，随着年龄增长，恐惧会逐渐消失，并不影响孩子的生活、行为与社会活动。但如果孩子的恐惧心理过度强烈，以致影响到他正常的发展，就需要进行必要的干预了。

建立和谐安全的家庭心理气氛

建立和谐、安全的家庭心理气氛对克服孩子恐惧心理非常重要。孩子恐惧心理来自他们对外界的一种不安全感，让孩子感觉到安全，多给他们一些关爱，让他们明白有爸爸妈妈在什么都不用害怕，就会减轻孩子害怕的情绪。

对孩子的恐惧恰当地做出反应

对孩子的恐惧既不能满不在乎，也不能大惊小怪。当孩子感到害怕的时候，切勿责备、嘲笑或愚弄孩子。如果用指责、批评、生气来对待孩子的胆小，只能让孩子的焦虑情绪恶化。如孩子开始惧怕黑夜，骂孩子是胆小鬼，吓唬他不许哭，绝不是好办法。当孩子听到雷声感到害怕时也不能说：“雷声有啥害怕？别像个小孩子一样长不大。”越是这样，孩子就越惊恐不安。当然也不能孩子一害怕，父母也跟着害怕，这时父母的心态要自然平和，可以和孩子说，爸爸、妈妈小时候也像你一样害怕这些，长大了才不怕的。

多与孩子沟通，讲明事情真相

经常给孩子讲些常识是帮助他克服恐惧感的最有效的方法。孩子惧怕某事物，常常是因为无知。一旦明白真相，其恐惧心理便会自然消除。如孩子恐惧雷电，教师、父母可向孩子说明雷电产生的简单道理，让孩子明白雷声只是一种自然现象，从而消除他对雷电的恐惧。除了用语言给孩子讲道理外，我们还可以引导孩子去实际观察。如对一个害怕黑暗的孩子，你可以让孩子听听风吹树叶发出的响声，告诉他白天、晚上树叶发出的响声是一样的，孩子亲自看到、听到，也就不会有奇怪的想法了。

用行为法改变孩子的恐惧心理

要经常、及时地赞赏孩子好的表现。当孩子去接近曾经害怕的小兔子时，大人要及时鼓励孩子的勇敢。孩子敢独自睡觉了，要及时给予表扬。在孩子害怕时也可用转移注意法，即当儿童看到、听到惧怕的事物时，用玩具或语言来分散他的注意力，使其注意力从惧怕对象上转移，忘掉恐惧。孩子已经对某一事物比较害怕时，也可以使用系统脱敏法——当孩子惧怕无须恐惧的事物时，成人可诱导他接近所怕事物，久而久之，他便会见怪不怪。

用榜样示范法改变孩子的恐惧心理

父母是孩子的第一任老师，其言行会给孩子潜移默化的影响。一方面，绝不能用魔鬼、妖怪、毒蛇、老虎等恐吓类的话语刺激孩子；另一方面，要以坚毅勇敢的行为影响孩子，还可以多树立一些身边的榜样，如当身边有孩子表现出勇敢、坚强的行为时，应及时给予表扬。当然也可以借助影片、故事、图书，对孩子进行各种示范，从而克服孩子的恐惧心理，培养其勇敢、乐观的个性。

当环境发生改变时，要让孩子了解并做好准备

在受到重大压力和面临巨大变化时，如父母离婚，孩子的恐惧心理往往会达到顶点，此时，一定要给孩子以恰当的帮助。父母应该提前让孩子了解变化，并让孩子认识到，环境的变化不能改变他们对孩子的爱，他依然是安全的，不用害怕。

在前面提到的故事中，小建最终成功扫“黑”。故事里的爸爸妈妈通过不断语言说服、让小建实际观察等多种方法，使小建明白了：

1、我在自己的房间里最安全，爸妈就睡在隔壁，只要我一喊，他们就会听见；

2、每个人都需要睡觉，这样隔天才能有力气玩；

3、晚上是因为照不到太阳，屋里的东西和白天都一样；

4、“嘎嘎”是竹子被风吹的声音，“唧唧”是虫在叫；

5、窗帘上动来动去的是鸡蛋花的影子；

6、地上黑黑的是我忘了收的机器战警；

7、祖父最疼我，他虽然过世了，但他还是一样爱我。

小建在父母的帮助下终于能“快乐说晚安”了，祝愿每一个孩子都能“快乐说晚安”。

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孩子做恶梦事出有因

导读：常常在恶梦后，能清晰描述其梦境内容，儿童在完全清醒后因为害怕，不敢自己回床睡觉，常要父母亲在身边或立下保证后才敢再人睡。本病常伴随有说话，而尖叫、击打物体或行走很少发生。

梦魇以恐怖的梦境为基本特征，常把受累者从REN睡眠中惊醒。

恶梦发作发生在快眼动相，故常常可以清楚地回忆起晚上的梦境。有10%～50%的儿童在3～5岁时常发生恶梦发作。大约75%的患者可记得一次或几次儿童期发生的梦魇发作，50%的成人承认至少偶然有梦魇发作。

频发性梦魇发作（一个星期1次或多次）的发生率占成年人群的10%。

本病可发生于任何年龄，3～6岁儿童多见。儿童期男女比率相等；

本病的主要临床表现是，在快眼动相睡眠里患儿因恶梦警醒。常常是一种漫长、复杂的梦，越接近结尾越恐怖。通常没有运动行为，也较少有焦虑、语言和自主神经系统症状发生。

常常在发作后，清晰描述其梦境内容，儿童在完全清醒后因为害怕，不敢自己回床睡觉，常要父母亲在身边或立下保证后才敢再人睡。本病常伴随有说话，而尖叫、击打物体或行走很少发生。

多导睡眠脑电图特征，发作时患者从REM睡眠中突然醒来。此REM睡眠发作通常至少持续10分钟且伴有REM密度增加，同时心率和呼吸节律常不断变化，但没有在夜惊中发现的突然加倍的脉搏和呼吸节律。

梦魇发作有时发生在一次长途旅行的睡眠中的REM期。此外，创伤后恶梦发作偶尔可发生在NREM期，特别是睡眠第二阶段。

本病诊断主要依据临床特征和发作期多导睡眠脑电图研究。需与夜惊等睡眠障碍鉴别，后者发生于NREM期，多导睡眠脑电图可以鉴别。

临床上有时还需与睡眠期癫痫发作鉴别，发作期脑电图监测可以鉴别。

本病一般不需特殊治疗。

关于孩子的恐惧行为

导读：恐惧这种情绪，若从人类实际生活情境来观察，那是人人都有过的经验。因此，儿童若有恐惧情绪产生，应属于正常反应。不过假使此种情绪显现过分，那就异常了。

人类在环境生活中，总不免会面临到各种不同情境。其中若遇到的是危险情况时，个体为避免受到伤害，就会随机应变，迅速采取逃离行动。而伴随着这项逃离行为的是一种特殊内在情绪，那是一项令人不愉快的紧张状态，此种紧张状态的情绪，就是一种所谓的恐惧。

恐惧虽然使情绪呈现紧张状态，但却存有积极的一面。它会促进个人小心和谨慎，使人们不去从事那些会酿成灾祸的事情；它也会成为一种驱策力，使人们努力并对将来有所准备；它亦会提供人类冒险情境，使人们增加日常生活情趣。

恐惧这种情绪，若从人类实际生活情境来观察，那是人人都有过的经验。因此，儿童若有恐惧情绪产生，应属于正常反应。不过假使此种情绪显现过分，那就异常了。恐惧会引起许多不必要的痛苦，不仅直接影响个人情绪及心理健康，而且也妨碍人际关系发展，具有相当程度的消极面。

为促进儿童良好行为发展，如何发挥恐惧情绪的积极价值，减低消极影响，是值得我们重视。

凡个体因察觉或预期到危险性，而产生强烈不愉快的情绪状态称为“害怕”，如小孩见到陌生人，或看到大狼狗所显现的情绪反应就是害怕。

不合理且过分强烈的害怕称之为“恐慌”。

厌恶或不愿面对环境，则称之为“畏惧”。

非理性且持续很久的害怕，则称之为“恐惧症”。

这里讨论的恐惧，则限于常见之畏惧、恐慌、害怕的情绪状态，甚至包含轻微恐惧症，统称为恐惧。此种情绪反应，可能是由于某特定的目标或情境所引发，或根本不为人所注意的一种不自觉反应。

恐惧行为的特征

有关儿童恐惧的行为特征，依据学者研究结果，大致可归纳下列几项：

一、显现生理征候

个人面临恐惧时，在生理上首先会出现不同征候，随意筋肉疲软，有时且作抽筋震动，口音变粗、结舌，或完全不能言语；唾液分泌停顿、口干、出冷汗、皮肤生粗粒、毛发耸立、咽喉紧缩；血管收缩、忽急忽缓、心跳急促、面色变白等等。

二、伴随心理症状

当恐惧降临个体后，不仅生理显现征候，而且也伴随某些心理症状，首先使个体感到浑身不舒服、焦虑不安，有的甚至惊惶失措。其次使一个人变得十分消沉、身心力量大减、欲望退缩，不想出门。若在极端恐惧下，更是手足失措、身体不能做任何活动、呆若木鸡、任凭灾难侵袭。

三、因年龄而殊异

儿童在发展过程中，不同年龄阶段，呈现不同恐惧行为。幼儿阶段的恐惧，主要是由他近旁环境中的具体事情引起。在学龄前时期，其恐惧便由想像或预料的危险来形成。小学以后，大部分则来自永远不会实现的不幸。因此，随儿童年龄不同，其恐惧也有殊异。

四、固定次序模式

研究发现：所有的恐惧都是按照一定次序和模式出现，另一方面也是按着一定次序和模式消失，而且每一个孩子都是如此。譬如两岁孩子，常怕突然的巨大声音，两岁半的恐惧，多半是有关空间的，三岁孩子则害怕看见过的东西。

五、具有类化性质

研究发现：儿童恐惧情绪会经类化而扩展到其他相似的刺激。例如：一个实验室里的动物，害怕某一种声音，以后对其他类似声音也害怕起来，而此种声音？未曾直接地对他们制约过。

产生恐惧行为的原因分析

一、生理因素

1．人类恐惧有一部分来自天生本能。譬如，若把刚生下来的婴儿，忽然一举一放，婴儿就会呼吸停止，双手伸展，这正表示他知道害怕。此外，新生婴儿容易对喧闹或突然而强烈的刺激，产生惊恐反应。有学者认为：一岁内的小婴儿害怕陌生人，儿童害怕黑暗、鬼怪、风雨、闪电等等都不是后天学习的。

2．敏感

我们常可发现一些小孩出生以后就会出现过分敏感和难以照顾的现象，他们对声音、突然的动作、环境改变等现象反应特别激烈。其主要成因乃是因为中枢神经系统天生就比其他孩子敏感。这类儿童，很容易因一些轻微声音而惊哭，因此比一般小孩更容易产生害怕情绪。

3．遗传

一些心理学家认为惧怕来自遗传。

二、心理因素

1．创伤经验

研究发现，大多数恐惧症病人都具有特定的创伤经验。此种创伤是因心理压力或身体伤害所造成的长期害怕情绪，使得创伤者，经常觉得无助，也没有心思去解决周遇问题，仿佛过去的害怕感觉一直残留在心中似的。

2．移转作用

有些个体对某事物的恐惧并非直接来自该事物，而是间接转移而来的，例如小孩子因被带到医院打针而产生害怕情绪，以后则看到穿白大褂的人，都会害怕起来。

3．引起注意

害怕也会变成影响或操弄别人的一种手段。有时候，小孩只有在出现害怕表情时，才会得到大人的注意。如此，自然强化了小孩害怕行为，变得愈来愈害怕。使得害怕本身变成一种（令自己很不舒服，但又能得到大人关切）矛盾的混合体。换言之，小孩利用害怕博取父母、师长注意。

4．压抑

精神动力论者认为恐惧是冲动压抑的结果。以恐高症为例，有人认为患者可能潜意识有很强的自杀冲动，对这类冲动极度压抑，反面以害怕到高处的形式来表达。所以，他们很容易感到他们害怕高处，？不知道是害怕自己会自杀。

三、家庭因素

1．不良气氛

过分批评小孩，可能会导致小孩变得害怕，因为小孩觉得他没有能力做任何事，即使做了，也会担心自己一定做得不好，等一下必然会挨骂。

2．过分严格

父母对小孩的要求太过严格，会造成小孩莫名的害怕，以及对权威的恐惧感。凡是象征权威的形象，例如老师和警察，都会带给他们相当的害怕感觉。对小孩不够了解的父母，常会对小孩有过分要求，而且也不能忍受小孩出现害怕，所以父母会对小孩的平凡表示不满，导致小孩害怕自己会失败。同理，本身是完美主义者的父母，也容易造成小孩害怕情绪。

四、社会学习

另有一些心理学者认为恐惧是一种学习，是后天习得的。

1．制约学习

行为学派认为恐惧症主要是因为制约学习的结果。

2．模仿学习

小孩行为大部分来自模仿学习，若孩童经常接触的兄长、父母或朋友，一再显现害怕情绪时，孩童也会习得害怕。

预防儿童恐惧行为的方法

儿童的恐惧往往是无法预测的，所以我们怎样运用心智，也不能对一切恐惧成因，都加以预防。而且一个人或一个社会所采取的防止办法，往往会养成依赖性，所以并非任何恐惧都有必要预防，这是要认清的事实。虽然如此，仍须采取各种步骤，以防止及克服那些没有实际益处而徒然制止行动并引起苦恼的恐惧。

一、加强面对恐惧毅力

任何儿童在生活中，必然会遭遇恐惧情境。我们若想预防恐惧发生，首要加强儿童面对恐惧毅力，不宜过度保护，但也不应放任不理，忽视小孩害怕情绪。应鼓励小孩主动面对他所害怕的事物，提升他与环境的互动关系。

二、减少人为恐惧情境

虽然儿童的恐惧情绪是自然、无可避免的，但也有部分是父母有意、无意的不当处理所促成，例如在日常生活中，我们常可以听到父母说：再不听话，要把你送人了；若不睡觉，大灰狼会把你捉去，诸如这类的话，父母完全忽略小孩对害怕的感受，无形中增添许多恐惧情境，假若平常为人父母或师长者都能谨慎避免制造这些害怕情境，将可减少部分儿童恐惧情绪的产生。

三、促进了解恐惧事实

在人类一般心理上，对某些事物，若大家都是如此，就不会奇怪了，因此小孩假使知悉：在人们生活中，恐惧、害怕是极为平常的事。那么他就较容易接受，不会把害怕视为一件懦弱行为，而勇于接受，让害怕表露出来，而不致埋在心里，产生紧张的情绪。

四、提供满足乐观榜样

悲观、恐惧的父母会直接影响小孩的情绪，父母若能适当提供满足乐观的榜样，无疑地，必可减少儿童恐惧情绪。父母若能保持冷静、自然和乐观态度，面对问题和解决问题，无形之中亦能化解小孩恐惧、害怕的情绪。

对恐惧儿童的辅导策略

一、消弱原理的应用

行为主义学者强调人类行为的后果，若获得增强，则此种行为会再出现，若不继续予以增强（即消弱），则该行为出现率将逐渐降低，甚至消失。

部分恐惧行为可以藉此原理的应用来辅导改善。例如一位初上幼稚园的孩子，每当母亲把他送到幼稚园之后，母亲要离开时，他就哭。此种不甚严重之害怕分离的焦虑情绪，就可利用消弱原理来改善，每当母亲送孩子到校后，马上离开，不管他哭，老师也不予理睬。起先孩子哭得更厉害，但片刻之后，就停止哭了，这时老师才去注意、关怀他，如此，可以改善哭的行为。

二、增强原理的应用

儿童行为是否再度出现，与其后果有关，若有满意后果，则行为再度出现机会增加。儿童若有恐惧行为表现并非表示永远如此，处处这样，有时候会有意、无意间表现出理想的行为，无恐惧的情况，这时要抓住机会，应用增强原理，予以奖励，使原先会恐惧事物，在表现出勇敢面对时，因增强而后能继续表现不害怕的态度，如此，也有改善的可能。

三、约消除法行为主义学者认为非理性恐惧系后天制约学习的结果。既然恐惧是学习而得，当然也可以透过学习来消除。其方法是：在引起案主恐惧情绪出现时，若与愉快、喜欢、满意等积极情绪配对出现，一段时间后，形成一种制约刺激。以后在案主恐惧情绪发生时，即呈现此种制约刺激，以唤起案主的愉快情绪，当可克服恐惧。

四、认知治疗法

认知心理学者认为，恐惧主要是个人的情感及行为，受到他对该世界看法的影响，因此，恐惧可以藉著教导当事人改变自己不合理性的想法而减低消除。

四、社会模仿法

由于行为是透过模仿学习的结果，因此有些行为主义学者采用示范引导儿童学习减低恐惧的反应。

社会模仿法是将害怕某物的儿童和不害怕的儿童放在一起玩，并让不怕的儿童接近某物。害怕的儿童在旁边观看，并模仿那些不害怕的儿童的动作及情绪。

你会引导孩子克服恐惧吗？

导读：幼儿对黑暗的恐惧大部分是源于他的想象。爸爸妈妈应该从正面引导，并在宝宝有了一点进步的时候及时加以肯定和鼓励，逐步消除他对黑暗的恐惧。

一般来说，幼儿都有“恐惧心理”。随着他们对世界的认识从懵懂到初步认识，他们受到的外界干扰也在增多，对那些黑暗、巨大、血腥的事物会产生非常恐惧。因此，他们会怕黑、怕巨大的声响、怕鬼，这些都是正常的心理发展现象。

幼儿对黑暗的恐惧大部分是源于他的想象。这时的宝宝们想象力丰富，分不清现实与想象的界限，想象黑暗中有鬼，有大灰狼等让他害怕的东西，所以在黑暗中他容易把恐惧扩大化，这是这个年龄孩子的认知特点。爸爸妈妈应该从正面引导，并在宝宝有了一点进步的时候及时加以肯定和鼓励，逐步消除他对黑暗的恐惧。

为何产生恐惧心理

有一些原因和情况，在不知不觉中会造成幼儿的恐惧心理，父母应该引起注意。

1、父母的恐吓：“你不乖乖听话、吃饭，待会鬼婆婆就会来找你了。”父母们常会在孩子不听话时用鬼来吓他，其实此种方法很容易让孩子产生怕鬼和怕黑的情绪。

2、负面的模仿：如果父母本身就怕黑、怕鬼，经常大惊小怪或尖叫，孩子会产生‘负面的模仿’，并加深他对黑暗的畏惧感。

3、独处：孩子的世界里，往往是伴随着黑暗、阴影和独处等因素，特别是自己一个人的时候，比较缺乏安全感，容易产生恐惧。

4、媒体的影响：一些电视节目或图书，都会将鬼和黑做关连的搭配。于是“鬼”和“黑暗”在孩子心里便有了形象，甚至加深对它的恐惧感。

帮助孩子面对恐惧

每个父母都希望自己的孩子勇敢些，孩子长期怕黑、怕鬼会影响到他将来的个性发展，使孩子缺乏独立性，甚至会导致某些心理障碍及性格病态的发生。这种情况下，父母该怎么做呢？

1、切勿责备、嘲笑或愚弄孩子

有些父母往往会在这种情况下训斥孩子，说孩子是“胆小鬼”，甚至给以处罚，这些都会对孩子的自尊心造成极大伤害。这不仅改变不了孩子的胆小状况，反而可能使孩子的惧怕心理加重。正确的做法是向他讲明事情的真相，当令人毛骨悚然的怪物被你一语点破，他就会相信你的力量可以保证他的安全，恐惧感自然随之消失。

2、要了解孩子真正害怕的事

要协助孩子克服害怕的心理，应先了解他害怕的真正根源。孩子们往往言行不一地掩盖他们真正所害怕的事情。因此，要细心观察孩子的日常言行，了解他真正害怕的事情，然后对症下药加以解决。

3、告诉孩子你也曾经害怕过

孩子特别爱模仿自己父母的言行，父母的榜样作用对孩子影响极大。父母可以坦率地承认自己也曾害怕过某些东西，但现在已经不再害怕它们了。这样，孩子就会明白，他并不是世界唯一害怕这些事物的人，恐惧的心理便会得到克服。

4、尝试用说故事的方式消除恐惧

做父母的要正确对待孩子所害怕的事物。一种非常有效的方法是教给孩子关于某些事物的知识，可以尝试使用说故事的方式，一边说给孩子听，一边让他说说他的感觉，以知道他所害怕的是什么。让孩子从故事中得到一些心灵上的安慰，且以美好的事物充实其心灵。

5、情感上多关怀，多搂抱爱抚

父母甜蜜温馨的搂抱、爱抚，不仅可以增加亲子情谊，而且可以在一定程度上消除恐惧的心理。父母应该付出更多的耐心和时间来陪伴孩子，日常生活中要关心孩子思想感情的变化，恐惧持续的时间。以最确实的行动，了解孩子、支持孩子。

6、可以和孩子一起在黑暗中做游戏

在黑暗中做游戏能让孩子逐渐适应黑暗，并适应物体在黑暗中的影像。你也可以让孩子在黑暗中寻找某件家具或者某个物品，增加孩子触摸、感受黑暗中物体的机会，熟悉黑暗中的物体，与黑暗中的物体建立亲和性。

7、慎重选择电视节目、图书

父母应慎选电视节目和图书，尽量避免让孩子看那些怪力乱神的节目，或是一些凶杀、恐惧的新闻，加深对鬼怪的恐惧感。特别是睡觉前，切勿让孩子看一些恐怖的片子而影响他的睡眠质量。

8、从小培养孩子的独立性和自信心

要鼓励孩子自己去面对困难，克服其依赖性，使他们感到自己的能力、有办法应付发生在自己身边的事。人生总是充满着挑战，做父母的要以行动来引导子女。不要对孩子过分呵护，要相信他们自己能够做到很多我们认为他们难以做到的事情。

宝宝最恐惧的8件事

不同年龄段孩子的害怕对象，如何疏导孩子的恐惧心理呢？

一些司空见惯的事物对宝贝来说简直就像怪兽或者恶魔，带给他一种莫名的恐惧感。那么，宝贝可能会害怕哪些事情，又该怎样消除宝贝的这种恐惧心理呢？

恐惧事件1：分离

妈咪走了，她是不是不要我了？她是不是再也不回来了？

妈咪第一次外出上班的时候，壮壮正跟姥姥玩得高兴呢，所以妈咪悄悄地出门，他居然一点都没有哭闹。等他想起要找妈咪才发现她突然不见了，壮壮好一阵哭闹，最后哭累了，居然迷迷糊糊倒在姥姥怀里睡着了。从此，壮壮每天都把妈咪盯得死死的，只要她一准备出门，壮壮一双小手便铁钩似地揪着妈咪的衣服，死活不肯松手。

壮胆策略：

在宝贝分离焦虑开始形成之前就开始训练他学习适应和妈咪之间短暂的分离，每次妈咪离开时都要教他和妈咪道别。每次外出的时候，要明确地告诉宝贝，妈咪要去哪，并以宝贝能够理解的方式告诉他什么时候回来，比如到下一次吃饭的时候。不管他懂不懂，都要坚持这样做。和宝贝玩分离的游戏，在跟宝贝告别时给他一个喜爱的玩具，给他一些他感兴趣的许诺等等，让这些带给他一些愉快的情绪体验，可以有效地减少甚至消除与妈咪分离给他带来的恐惧感。

恐惧事件2：会叫的电器

那个怪叫着吃灰尘的长鼻子会不会把我也吃进去？

每当妈咪用吸尘器时，丁丁就会在一旁吓得声嘶力竭地大哭大叫。有一次，他甚至亲眼看到它吃掉了一小块纸片呢！没有比这更可怕的了。你没看它那长鼻子在地上闻来闻去的，肚子里轰隆隆地怪叫着，好像饿坏了的样子。说不定妈咪没看住，它就会把自己给吃进去呢。

壮胆策略：

除了吸尘器，宝贝可能还会害怕其他发出噪声的家用电器。不管宝贝懂不懂，都要简单地向他解释吸尘器的作用以及它“怪叫”的原因，并且告诉宝贝这个东西不会对他造成伤害。耐心地向宝贝演示怎样开关这些电器，让他明白他可以通过一个小小的开关来控制这个东西，这样可以帮助他理解他们无法伤害他的道理。

恐惧事件3：观叶植物

阳台上那盆长着好多眼睛的花会抓住我不放吗？

一些热带观叶植物有着鲜艳的色彩或者纹路，它们大大的叶片有时候会让宝贝觉得非常恐惧。露露就是这样，她不敢看，更不敢摸阳台上的那盆被妈咪叫做“花”的东西，即使父母把叶片揪在手里，她也会吓得哇哇大叫，一个劲儿往后躲：“妈咪，你看，好多眼睛呢！”

壮胆策略：

不要强求宝贝去接近他害怕的观叶植物，这样会加重他的恐惧感。父母可以经常当着宝贝的面去摸摸那盆观叶植物，夸夸它漂亮的颜色等，以行动来告诉宝贝，它不会对人构成伤害。等到宝贝敢看那盆植物了，再抱他到跟前看看，慢慢过渡到自己用手摸摸，通过这些让宝贝获得一种有关这株植物的经验，并慢慢地建立起它不会“吃人”的概念。

恐惧事件4：闪电

那个把天撕裂了还大喊大叫的东西会不会把我也撕裂了吃掉？

豆豆望着窗外被闪电撕裂了的天空，听到震耳欲聋的雷声，简直吓呆了。豆豆恐惧地哭叫着躲进妈咪怀里，她用小手捧着耳朵，小脸埋在妈咪胸前，不敢看，不敢听，但是又忍不住悄悄地调转头去瞅一眼窗外。“它把天……撕破了，它生气了！”她就这样翻来覆去说着这两句话，等待那个把天撕裂了大喊大叫的东西消失。

壮胆策略：

不常见的雷声或者其它巨大的响声都会让宝贝感觉恐惧莫名。这时候，不管宝贝懂不懂，父母都要向她解释这些声音的来源，并且告诉她这些东西不会伤害到他。为了帮助宝贝习惯这些声音，平时可以在家适当地和他玩玩噪声游戏，比如给宝贝买个小锣、其他可以敲出比较大的响声的玩具，或者干脆利用家里的厨具比如金属材质的锅盖和锅等，敲一敲，让宝贝习惯这种噪声，并借此向宝贝说明，雷声也不过是一种声音，下雨的时候才会出现，并不可怕。

恐惧事件5：陌生人

一个不认识我的人非要抱我亲我，他一定是想把我从妈咪手里抢走吧？

当当在家活泼调皮，常常惹得一家子笑个不停。这个在家活跃非凡的小家伙，出了门可就蔫了。奶奶想抱抱他，他赶紧把头藏妈咪怀里，双手紧紧地拽着妈咪的衣服，生怕被抢了走。叔叔想摸摸他的小脑袋，他哇一声就哭了。家里来个客人，他一定拽着妈咪不松手，碰到长得强悍点的叔叔，他还吓得不停地哭闹，不把人哭走绝不善罢甘休。

壮胆策略：

怕生是大多数宝贝都会经历的一个阶段，一般到2岁左右，这种现象会得到缓解直至最后消失。对待怕生的宝贝，千万要尊重他的选择。他不想让陌生人抱，就不要勉强他。父母可以将宝贝抱在怀里，在他离陌生人有一定距离的情况下和陌生人聊聊天，让他慢慢适应那些陌生的面孔，一点点地接受陌生人。平时可以多带宝贝外出玩耍，每次出去都主动跟邻居朋友打个招呼，让他有更多机会接触陌生人，帮助他逐渐消除对陌生人的恐惧心理。

恐惧事件6：下水道

臭巴巴被吸下去了，我也会被那怪叫着的漩涡揪下去吗？

萌萌习惯了坐盆，习惯了用自己的小浴盆洗澡。当妈咪第一次让她学坐马桶的时候，看到自己的臭巴巴被马桶里的漩涡冲下去，她惊恐地哭叫起来。当天晚上，当她第一次在浴缸洗浴时，另一段类似的恐惧经历再次吓得她吊着妈咪的脖子尖叫起来。

壮胆策略：

下水道是很多宝贝无法理解，并因此产生恐惧心理的诱因之一。因此，有的宝贝在家习惯了坐盆，上了幼儿园就可能对幼儿园的小马桶或者便坑产生一种莫名的恐惧心理，严重的甚至因此不肯再去幼儿园。当宝贝因此恐惧时，父母不要强迫宝贝，让他继续坐盆、盆浴，给他一两周时间缓解这种恐惧心理，同时，在浴缸里没有水的情况下可以特意让宝贝到浴盆里玩耍，让他熟悉浴盆，逐渐消除他对浴盆的恐惧心理。上了幼儿园的宝贝可以跟老师商量，让他先带上自己的小便盆过渡一下。每次用浴盆给宝贝洗澡时，记得一定要在放水之前用浴巾将他包裹好，抱他在怀里，这样也可以降低他的恐惧心理。

恐惧事件7：小动物

小猫竖起身上的毛，弓着背，很不高兴地看着我，它想狠狠地咬我一口吧？

杭杭看到邻居阿姨家的小波斯猫，好奇得不行，他总想去摸摸那只毛茸茸的小动物。这天杭杭总算逮着机会接近了小波斯猫，他的小手刚伸出去，小猫就竖起身上的毛，弓着背，一副不高兴的模样。杭杭立刻吓得大哭起来。从此只要看到毛茸茸的小动物，他就吓得往妈咪怀里钻。

壮胆策略：

宝贝这种对外界事物产生警觉的现象是一种正常的心理现象，是心理成长的表现。如果宝贝害怕小动物到了很过分的程度，可以给他买一些有关小动物的图书、光盘，让他通过这些了解更多有关这些小动物的知识，这样可以帮助他消除恐惧心理。平时还可以给他多一些接触这些小动物的机会，尝试给小动物喂食、观看它们玩耍、在保证安全的情况下去摸摸小动物等等。随着宝贝长大，他会逐渐接受小动物，他对小动物的恐惧心理也会随之烟消云散。

恐惧事件8：黑暗

你看那黑咕隆咚的房间是不是怪物的大嘴巴？那些看不见的牙齿一定会把我嚼个稀巴烂吧？

童童怕黑，每天晚上都要开着灯才能入睡。天一黑，他就不敢出门，并且坚持要打开所有的灯，不管他在哪里，每个房间的灯都要大开着，这样他才敢安心地玩耍，否则就会哭闹不休：“妈咪，那个黑怪物会把我吃了。你快开灯吧！”

壮胆策略：

因为什么都看不见，随着宝贝生活经验增多，想象力日渐丰富，很多宝贝都会对黑暗的环境无端地生出许多怪异的想象，并因此恐惧万分。因此，父母平时不要给宝贝讲情节恐怖的故事，睡前不要用“你再不睡，大灰狼就会吃了你！”“你再不睡，警察叔叔来抓你了！”之类的话哄宝贝入睡。如果宝贝怕黑，可以在他入睡前给他开个小夜灯，平时可以一家人在黑暗中玩玩摸人游戏，或者蒙上眼睛玩听声抓人的游戏等等，让宝贝在游戏中驱除对黑暗的恐惧。

家长帮孩子战胜恐惧心理

孩子的恐惧心理与成年人的恐惧并无两样，只是不同的年龄阶段的表现有所不同。一般来说，每个孩子都会经过这个情感发展的阶段。爸爸妈妈应该怎样帮助孩子有效地战胜恐惧心理呢？试试下面这些方法吧：

1.不要惩罚或嘲笑孩子的胆小。这样只会适得其反，正确的应是承认孩子害怕的东西确实存在，这样，孩子知道你了解他的恐惧，也就会相信你的劝慰、解释，才能解除恐惧的心理。

2.教育孩子不要掩饰害怕。有些孩子往往会否认自己害怕，这是孩子常用来对付恐惧的一种方式，但实际上，越是这样，孩子自己越是恐惧。爸爸妈妈应该让孩子说出恐惧的具体内容，让孩子解除心理上的羞耻感，并逐渐克服恐惧心理。

3.平时爸爸妈妈要注意不要强刺激孩子。在日常生活中不要用“你不听话，大灰狼就会来把你吃掉”、“你不吃饭，就把你关到黑屋子里去”等等的话来吓唬孩子，爸爸妈妈可以讲授有关知识帮助孩子克服恐惧心理；如有的孩子害怕雷电，爸爸妈妈可以给他讲解有关雷电的知识，虽然孩子不完全懂得，但他会减少恐惧，感到安全。

4.利用孩子的愉快情感来克服恐惧心理。应经常让孩子参加游戏、去公园玩等活动，产生愉快情感来克服恐惧心理。同时，还可以鼓励孩子用讲故事、绘画等活动，讲出或画出自己最害怕的东西，把内心恐惧表达出来，宣泄出去，从而解除恐惧心理。