青菜吃太多 孕妇会有害

吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。

某些蔬菜含较多的草酸易形成结石

菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

易加重结石病情

大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。

不易消化

粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。

影响钙、锌吸收

怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。

如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。YJs21.com

Yjs21.Com更多家园共育扩展阅读

“导得太多”和“放得太多”

这次手工活动让我想起截然相反的场景：有的教师过于“积极主动”地走到孩子们面前讲解和说明，急于把自己知道的“早一点”告诉孩子，以图让孩子“快一点”掌握。结果虽然是成功，但这和台上操纵的木偶没什么区别。我赞赏这位老师能根据孩子的心理需要，适时地提供与之相互作用的活动环境。遗憾的是，老师从“导得太多”走向“放得太开”，极端的走向导致这次手工活动离成功只一步之遥。

我以为，首先老师不应该停留在静观阶段，应确保“主导到位，主体落实”。当孩子在环境材料面前，原始的三种驱动力“好奇心.探索.操作”自发运转时，作为教师不仅要及时观察到可能遇到的故障，还要引导孩子发现问题、解决问题。象上述孩子们在一堆材料面前，束手无策，老师先要帮孩子疏通关节，从能给的半成品、原材料打开突破口，“一次性餐盒象木偶娃娃的什么？头颈怎么连接？娃娃没有衣服，怎么办？……”充分了解这些东西的性能和价值后，让孩子有第一步的成功，孩子不难从中受到启发；其次，老师应帮助孩子建立合作的伙伴关系。研究表明，合作型目标结构能最大限度调动幼儿的学习积极性，更有利于激励孩子的学习动机和改善同伴关系，当合作小组完成一个木偶时，老师应该给小组奖励；与此同时，帮孩子排除干扰诱因，鼓励意志力坚强也是重要因素。老师要分散孩子对无关因素的注意，引导孩子从对材料本身的直接兴趣过渡到对活动目的和结果的间接兴趣上，从而能自觉经过意志努力坚持完成学习任务。最后，老师千万不能吝啬必要的表扬。成功的孩子固然要表扬，那些能认真投入，克服困难，坚持到底的孩子也要鼓励。只有正确掌握评价的艺术，才能使每个孩子体验成功。这样，能以孩子为主体，随时作好孩子的观察者、引导者、评价人，即使不成功也算是真正意义上的成功了。

太多的鼓励就像太多的“糖”

今天的年轻的一代爸爸妈妈吸取了很多崭新的教育观念，他们往往相信好孩子是夸出来的。

“要不厌其烦地夸，不遗余力地夸，要及时发现孩子的点滴进步，及时用鼓励强化它。”大部分父母认为孩子的好行为就是这样巩固下来的，因此他们鼓励孩子的口吻总是夸张得像一个捡到珍宝的戏剧家。

单凭多多夸奖，就能把孩子塑造成“人见人爱”的天使吗？在“赏识教育”的发祥地美国，也有越来越多的知识阶层的父母，在反思“过分鼓励”的害处，太多的鼓励就像太多的糖一样，要知道，你若想让孩子知道“糖”的美，就不要让他掉进糖罐出不来。

太多的鼓励就像太多的糖，

你若想让孩子知道“糖”的甜美，

就不要让他掉进糖罐出不来。

今天的年轻的一代爸爸妈妈吸取了很多崭新的教育观念，他们往往相信好孩子是夸出来的。

“要不厌其烦地夸，不遗余力地夸，要及时发现孩子的点滴进步，及时用鼓励强化它。”大部分父母认为孩子的好行为就是这样巩固下来的，因此他们鼓励孩子的口吻总是夸张得像一个捡到珍宝的戏剧家。

单凭多多夸奖，就能把孩子塑造成“人见人爱”的天使吗？在“赏识教育”的发祥地美国，也有越来越多的知识阶层的父母，在反思“过分鼓励”的害处，太多的鼓励就像太多的糖一样，要知道，你若想让孩子知道“糖”的美，就不要让他掉进糖罐出不来。

过分及

不当的鼓励

有何害处

太过高调和夸张的鼓励

是无用的

“你好乖呀！”“你真是懂事的好孩子，你是爸爸妈妈的骄傲。”“哦，今天早上你表现得像一个天使！”对于小于5岁的宝宝来说，这样“抽象”的鼓励毫无意义，他根本不明白他的哪些行为像“天使”，哪些行为又成了爸妈的“骄傲”。既然鼓励的目的是为了强化宝宝的好行为，那么表扬应该越具体越好。我们会发现，一旦我们指出孩子的哪些行为“有进步”，孩子以后会遵循这些行为规则去做事情，他就会自觉自愿，我们的养育过程就会“省力而见效”。具体到某一个细节的鼓励往往是低调的，比如，“你今天早上主动帮妈妈铺床，我真高兴，谢谢。”“你主动帮妈妈摆放碗筷，下楼时主动搀扶爷爷，真不错！”低调而具体的鼓励听上去随意而亲切，明白地告诉孩子：“这是应该养成的行为，我们是一家人，互相帮忙，这很自然。”

具体而低调的鼓励，听上去才不会很“假”。

过分的鼓励引发反感和不安

相当一部分父母误解了“赏识教育”的基本原则，他们以为“赏识教育”，就是挖地三尺也要找出夸孩子的理由来，甚至认为，“孩子本没有这些长处，你夸了他，他不好意思否认，自然就会朝这个方向努力。”事情果真有这么简单吗？孩子对自己在他人心中的形象清楚得很，他会怀疑父母这样夸他是有他们自己的目的，“他们为了让我乖乖就范才这么说，他们很虚假。”为了表扬“真正的自我”，孩子很可能得到的赞扬越多，就越顽劣。心理学家H·G·吉诺特发现，“幼儿受到过分表扬，反而会引发反感和不安。”对了，一旦孩子发现父母的鼓励带有“哄骗”性质，他有可能抵触心理越严重。

过分的鼓励令孩子受不了挫折和批评

心理学家H·G·吉诺特通过幼儿园中400名幼儿的行为心理调查发现，那些在3岁之前受到父母夸张式的鼓励的孩子，进入集体生活后适应得很慢，容易情绪低落，人际关系也不佳。“因为超乎寻常的夸奖给孩子造成一种错觉，觉得自己就是最好的，或者自己做事永不会错。这样他受到老师和小朋友的批评时，会很受不了。”因此，在家受到无微不至夸赞的孩子，经常到大班快毕业时还没有喜欢上幼儿园，他也会时不时产生这样的困感，“为什么我把玩具捡回抽屉里，妈妈就会夸我‘真了不起’，老师却会批评我没有把玩具一样样收进纸盒里呢？”家庭教育对孩子鼓励的“过分慷慨”，事实上与幼儿园的鼓励原则形成双重标准，这让孩子感到迷惑，从而更有可能乐意呆在家中，而不愿意留在集体活动的场景中。

一个在生活中听惯了好话的孩子，未来与伙伴的相处也将是艰难的，因为很明显，同龄孩子不会对他的点滴“好处”，有父母一般热烈的鼓励性言辞。

父母吵架对孩子伤害有多大？

网友“天天彤”：儿子今年上幼儿园大班，在老师眼里，他是个充满暴力的孩子。“幼儿园老师常常给我打电话，叫我管管儿子，甚至有一次还让我把儿子接回家，以后不要去上课了。”原来，儿子在幼儿园时，跟小朋友玩着玩着，就容易发脾气，乱扔东西，用脏话骂同学，有时甚至会动手。可是儿子长得白白净净，很讨人喜欢，看不出脾气这么差。我很伤心，可是老师也不会冤枉孩子。

心理老师解答：的确老师不会冤枉孩子，可是孩子为什么看上去没那么差的脾气，实际又是另一回事呢，我想原因就出在你和你老公的身上吧，你也说过常常和老公吵架，而且你老公吵架的时候还会骂脏话。试想想，这一切孩子都看在眼里，会有什么效果？

父母吵架对成人而言是很平常、能理解的，但对孩子而言，却是天塌下来了，他的安全感会受到很大冲击。网友林家媳妇对此直接指责道“都说父母是孩子的第一任老师，看看这个孩子的父母都是怎么当的啊”，网友御姐控坦言“孩子的性格一半先天一半后天发育的，这个孩子要改过来已经有难度了”……

所以，如果想要改变孩子，那么身为父母的你们是不是先从自身找问题呢？调查发现，与离婚相比，孩子对父母吵架的心理体验更为明显，受到的直接伤害更大。生活在父母经常吵架、打架的环境里，孩子又怎样会不受到影响呢?家不是一个讲理的地方，很多家庭琐事分不清是非对错。当各自总是试图据理力争的时候，就难有家庭的和睦。这个时候，家长们应该理性想想孩子了！

爱，有时不需要太多的言语

昨天是母亲节，儿子说：“妈妈，我要给你一个惊喜！”因此，从早上开始，我就一直期待着……

上午，没有动静；下午，惊喜也没有出现；晚上和爸爸妈妈、儿子等一起吃完饭回家，在门口换鞋子时，儿子一边从门口的橱柜上拿起一封信件，一边说：“哎呀，妈妈，你这封信还没看过啊？！”我接过一看，信封上有儿子的笔迹“致妈妈”，还用粉红色的缎带作了装饰，心想：惊喜终于来到了！于是，急忙接过信封，打开看了起来：

妈妈：

今天是一个非常神圣的日子，因为你们幼儿园成功更名成“行知幼儿园”了，有好多省、市里的领导和专家都来了，在此，我表示深深的祝愿和祝贺！

我也希望，在以后的日子里，行知幼儿园会越办越好，越办越成功！

明天我就要期中考试了，我也会以好的成绩来迎接“五一”节，我会加油，加油，再加油！

祝：

五一快乐！

幼儿园步步高升！

以快乐的心态迎接每一天！

2007年4月28日

您可爱的儿子

（反面还有这样一行字——妈妈：您的身体不怎么好，可要注意哦！）

读完信，我的心情真的好复杂，为前几天的疏忽而自责，其实，这封信放在这里已经十多天了，我却未曾拆启过，总推说自己忙、忙、忙！儿子，我真的有时太忽视了你的存在和感受！同时，更被儿子的懂事而感动，有儿子这样的祝愿，我信心百倍！

随即，我来到楼上书房里，本想马上记下这件事情，忽然听见儿子在楼下喊我：“妈妈，你下来好吗？”“有什么事？”“反正你下来就知道了！”为了及时弥补我过去的一些“粗心”，我急忙下楼，儿子在卫生间里，我走过去一看，他已为我倒好了洗脚水，他说：“今晚我又要帮你洗脚啦！”（因为以前儿子也洗过几次，但有几次都被我拒绝了！）这次，我没有推辞，我坐了下来，而后用手试了试水温，不高也不低，正合适呢！儿子说：“妈妈，看来你还是不信任我呀！”我的脸微微发烫。儿子蹲下身，帮我做脚部按摩，我尽情享受着儿子在母亲节中带给我的又一份惊喜，也不知怎么的，眼睛涩涩的，鼻子酸酸的……

爱，有时真的不需要太多的言语，只在乎经历着、体验着、感受着……

宝贝吃得太过也会损智商

贪吃会造成“肥胖脑”：吃得过饱，尤其是进食过量高营养食品，食入的热量就会大大超过消耗的热量，使热能转变成脂肪在体内蓄积。若脑组织的脂肪过多，就会引起“肥胖脑”。研究证实，人的智力与大脑沟回皱褶多少有关，大脑的沟回越明显，皱褶越多，智力水平越高。而肥胖脑使沟回紧紧靠在一起，皱褶消失，大脑皮层呈平滑样，而且神经网络的发育也差，所以，智力水平就会降低。

贪吃会抑制大脑智能区域的生理功能：人的大脑活动方式是兴奋和抑制相互诱导的，即大脑某些部位兴奋了，其相邻部位的一些区域就处于抑制状态，兴奋越加强，周围部位的抑制就越加深，反之亦然。因此，若主管胃肠道消化的植物神经中枢因贪吃过量食物而长时间兴奋，这就必然引起邻近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。这些区域如经常处于抑制状态，智力会越来越差。

贪吃会因便秘而伤害大脑：孩子的零食大多以高营养的精细食品为主，吃了容易发生便秘。便秘时，代谢产物久积于消化道，经肠道细菌作用后产生大量有害物质，容易经肠吸收，进入血液循环，刺激大脑，使脑神经细胞慢性中毒，影响脑的正常发育。

贪吃还会促使大脑早衰：科学家在一项研究中发现，一种能促使大脑早衰的物质——纤维芽细胞生长因子，会因食物而于饭后增加数万倍，这是一种能促使动脉硬化的物质，因而从长远意义上讲，贪吃会使大脑过早衰老。

当妈妈以后，有了太多的改变……

文章第一次发表于童心月报，心情和以前是完全的不一样的。以前也写过文章，但是这次不一样，因为这一次见报，是写的真实的心里感受，是当妈妈后的第一篇文。

当妈妈以后，有了太多的改变......

以前，还没当妈妈时，听说：生孩子会让女人更强大。那时，还不能体会到这句话的含义，现在，我觉得这句话说的真对。生孩子会让你变得更有耐心，因为不得不如此。会让你更有责任感，因为不得不如此。会让你更能够面对复杂的事情，因为不得不如此……

一个婴儿带来的事情实在是太多了，说起带孩子，哪个妈妈没有一大堆苦水要倒？一个宝宝

，让从不进厨房的妈妈变成了厨艺高手，让不爱运动的妈妈变成了远足爱好者，五音不全的妈妈学会了N多儿歌。当了妈妈是一次发挥潜能的机会，面对现实时所表现出来的能力，有时会让自己也大吃一惊。

每个人都有自己固定的社交圈子，工作以后，觉得自己来往的永远都是一些相似的人？但有了孩子则不同，在各种亲子活动里，会认识各种不同的人。宝宝小朋友的父母就是最新的社交圈子，带来很多新的朋友。

有了宝宝，我学会上淘宝，关注学校幼儿园，区分衣服和玩具的材质。我很热衷于给宝宝买玩具，买衣服，买各种儿童用品。纸板书，构思巧妙的摇铃，形状盒，会动的小蜜蜂等等。都是我小时候未曾见过的。拼插玩具，轨道小火车，都是我小时候向往而未曾拥有的。现在的我，会为了玩具逛好多商店，去书店的时候看儿童专柜，逛商场总忘不了看看童装。每天我都会带宝宝去接触一些自然界的东西，熟悉附近室内或室外大的场地，带着宝宝认识小区里每一只小动物每一朵小花。我想起了很多童谣和童话，试着用宝宝的眼光理解她看到的一切……伴随着宝宝的成长，我发现没有什么比婴儿那颗单纯的心更有力量。婴儿的态度是无所顾忌，无论是学说话还是表达自己的爱。所以婴儿可以学会最纯正的语言，可以获得她喜欢的人的爱。我们什么时候放弃了那种自然的态度呢？当然是那漫长的成长过程中。现在，我们有机会看到自己曾经失去的东西了。

有了孩子，自己变得足够强大，强大是那种内心的强大。

有了孩子，更多了责任，觉得自己肩上的担子更重了。

有了孩子，更觉得快乐，因为让你得以在做了多年成人之后回到童年。