运动能调节孩子心理缺陷

不同的体育项目作用不同

体育运动对弥补心理缺陷有较好的帮助， 而且不同的体育项目对不同的心理缺陷功效不同。北京回龙观医院心理专家赵晨滨针对孩子不同的心理缺陷列举了具体可选的体育项目。

第一类，孤独、怪僻心理缺陷的人，可以选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。这类体育项目共同点是要求每一位成员互相配合、交流，强调团队精神。多参加这样的运动会促进自己与他人交流、增强换位思考的意识，弥补孤独、怪僻的心理缺陷。

第二类，腼腆、胆怯心理缺陷的人，想克服这一缺陷，应该多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等体育项目。这些项目共同点是，如果失败会有一个可能受伤的后果，这就逼迫自己去战胜困难、越过障碍，进而培养勇敢、无畏的精神。

第三类，优柔寡断心理缺陷的人，适宜于多参加诸如乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动。因为这些项目不允许深思熟虑，需要的是瞬间判断能力，多练此类项目能培养人果断的性格。

第四类，急躁、易怒心理缺陷的人，下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳、骑自行车、射击等缓慢、需要耐心的项目都是很好的选择。因为存在这类心理缺陷的人，一般都比较冲动，即刻满足感很强，忍耐能力较差，这些项目正好可以培养一种延迟满足的心理。

第五类，缺乏自信心理缺陷的人，可以选择跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等一些相对简单的体育项目，因为这类人做事总是觉得自己做得不够好，担心完不成任务，容易不断否定自我，有一种习惯性的消极认识。选择简单的体育项目，可以很快就获得成功的满足感，从不断的成功中建立自信心。

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8种母亲造成孩子终生心理缺陷，你是之一吗？

一个家庭中，通常母亲和孩子的关系会比较亲密。从生产到教育，母亲花费的心力和时间可以说是很多的。

天下的大多数妈妈当然是爱自己的孩子的，我们也会用无私、纯洁、伟大这些词来形容母爱。但事实上，我们不得不承认，并不是所有的母亲都无私的爱着孩子，确实是有母亲与孩子的关系，对孩子是一种毒害。

我们所说的拥有良好家庭教育的孩子，父母也一定是一个心理健康的人，才能处理好与孩子的关系。有一些女性，她们的原生家庭留下了一些心理缺陷和创伤在她们身上，于是，她们就会将这些创伤和缺陷“传染”给自己的孩子。

孩子身上从小所受到的教育与心理健康养成，很大程度上和妈妈有关系。

妈妈有着不好的成长环境与经历，就很容易与孩子发展出一段有毒的关系，也就很容易毁了孩子的一生。

1愤怒转移型母亲

很多离异或者极其痛恨其丈夫的母亲，就会做出“愤怒转移”的行为。可能孩子长得比较像爸爸，可能爸爸在几个孩子中比较疼爱她，也可能什么都没有，就是毫无根据的，将对丈夫的愤怒转移到了无辜的孩子身上。只要她想，一切看似无关联的因素都能成为施暴的理由。

对丈夫的情绪看法移驾到孩子身上，“你就跟你那个没出息的爸一个样！”，“我养你付出那么多，就知道像你爸一样！整天不学好！”

是啊，母亲的愤怒是发泄出来了，孩子所承担的怒火呢？总有一天会把他的人生都烧毁。

2角色颠倒型母亲

这样的母亲从决定生下这个孩子之前，就没有承担责任的觉悟。对于养育孩子，怎么和孩子相处完全没有责任心。通常她们不会把孩子当成一个孩子来看待，而是很小就让孩子劳作，看作是家庭里的一个生产力，或一个帮手。

这种情况往往会出现在拥有很多孩子的家庭，女孩从小就被训练要做家务，照顾弟弟妹妹，为生计忙活。甚至长大成人了，还会被沉重的家庭负担所羁绊着。继续资助着家庭成员。

3控制型母亲

这样的母亲会把自己的孩子当成自己的傀儡。像个玩偶一样对待，从不会去想要知道他们内心在想些什么，从不关心他们的真正需求，也不会去倾听他们。

她想控制孩子的所有。安排孩子的一切行为。而所有的控制行为都会用“我是为了你好”这句话作为掩饰。

4冷漠型母亲

这类型的母亲，很大程度上是从小缺爱，所以也不会去爱别人。当孩子需要她的爱想要接近她时，她通常会退缩或者回避，因为她没有爱人的能力。

这类母亲很少会和孩子有身体上的接触，对于孩子的哭泣或者撒娇之类别的情绪都不会做回应。

如果孩子幸运，也许可以从父亲、祖父母，一些关爱的长辈身上得到一些弥补。但是缺少母爱的孩子，注定是不完满的。

5纠缠型母亲

这类母亲会填满孩子生活的每个角落，让孩子喘不过气来。她不会给孩子自己的空间，任何事都要干涉，孩子自己的隐私也要去探寻，侵犯。她们不停地践踏孩子的界限，让孩子缺少自我认同。

孩子缺少了自我空间，就没有独立的人格和完全的自我意识，从小到大，每件事，巨细靡遗都要让母亲来指示。这样的孩子，未来的路走不远。

6不可靠型母亲

这里的不可靠指的是这类母亲对孩子的态度左右摇摆，对孩子的看法总是不稳定。时而表扬，时而贬低，时而热情，时而冷漠。这样的情绪态度会让孩子失去安全感，时常小心翼翼地对待母亲，小心地摸索怎么样才能让母亲喜欢自己。

这样的孩子会开始怀疑自己，产生不自信，自卑的情绪。对于母亲的态度无所适从，对一件事情的自我判断也会很弱，不知道这么做对不对，会不会得到母亲的欢心。

7炫耀型母亲

这类的母亲可能自己本身就是一个很优秀的人，事业家庭看上去好像都很完美。她们习惯了被人艳羡，非常注重自己的面子，一定要在外人面前表现得很完美。于是，孩子也成为了她这场演出的工具。

她不会去考虑怎么样才是对孩子真的好，而是逼着孩子去学习很多才艺，不管喜不喜欢，孩子的学习成绩一定要好，最好能是学校的风云人物，这样在亲戚朋友面前提起，会很有面子。这类的母亲只是为了让自己的完美人生不留缝隙，本质上就是，自私。孩子是她炫耀的资本之一。

8轻视型母亲

这类母亲可以把孩子的生活照料得很好，却会忽视孩子的精神生活，无视孩子的情感需求。不会对孩子付出太多的情感，而是认为在物质生活上让孩子不愁就可以了。不会去花心思关心孩子的情绪变化，于是孩子从小就很缺爱。

孩子以后会难以分辨自己的情感需求这样是否合理。他们会认为自己不值得被人关注，体验到很深的自我怀疑。这样的孩子通常会很努力地去满足母亲的期望，希望得到母亲的关注和赞赏。

中国儿童的心理有两大缺陷

目前，中国儿童的心理发展普遍存在着两大缺陷：一是创造力低于计算能力，二是对长辈及他人的施爱行为反应迟钝、冷淡，共情能力差。这是著名心理学家沈德立教授主持的“儿童心理与行为研究”课题中引人注目的结论。

沈德立说：“创造力与共情能力差作为共性问题出现，表明在少年儿童身心成长过程中，成人对儿童心理与行为的认知普遍存在误区。长此以往，必将影响到国民素质的提升，成为严重的社会问题。”

大量调查结果表明，目前中国成人对儿童心理与行为认知存在八个误区：对于孩子，大人们“关注成功重于失败，关注物质需求重于精神需求，关注学习结果重于学习过程，关注智力因素重于非智力因素，关注‘是什么’重于‘为什么’，关注外显行为重于内隐心理，关注共性问题重于个性问题，关注单向说教重于双向交流”。

沈德立认为，这八个误区导致大人对孩子“爱”之愈深，孩子对大人“拒”之愈切。大人给孩子包办一切且过分地关注孩子表面东西，造成两个结果一是没有给孩子搭建发展创造力的空间，二是使本来容易以自我为中心的独生子女更加重了自我意识。

心理学家俞国良教授表达了与沈德立同样的忧虑，并以他对世界各国儿童进行的比较调查结果提供佐证：一是目前中国儿童的运算能力在世界被调查国家中名列前茅，创造力却位居其后；二是在中国，问及父母最关心的问题时，父母的回答都是如何让孩子幸福成长，而孩子却回答：父母只关心我的“分数”。在问及老师是否爱自己的学生时，95%的老师回答是爱，但只有5%的学生认为老师爱他们。

不可小视孩子注意力缺陷问题

不可小视孩子注意力缺陷问题

很多家长说孩子写作业时一会玩玩橡皮玩玩铅笔，一会到客厅喝水一会去厕所，就是在椅子上坐不到10分钟。这一类孩子，就是注意力不集中的问题。表现在学习上，上课思想开小差、不能坚持听讲；学习粗心大意，经常出错；做作业拖拉磨蹭。

不得不承认，注意力不集中，已经成为很多人的通病，不仅仅是孩子。成年人都会有这样的体验，比如看书的时候眼睛在看，大脑却还在思考其他的事，一个字也没读进去；拿起手机本来要回一个消息，却打开了一个又一个应用，忘记了自己原本要做的事。

法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先就是注意力。注意力就是知识的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。”

注意力是所有学习的第一步。如果总是难以集中注意力，对一个孩子的负面影响不言而喻。儿童成长规律的统计表明，在3-6岁这个阶段，是孩子注意力发展的关键时期，需要家长正确的保护和引导。然而现实却是，家长常常在不经意间，成为了破坏孩子注意力的一大“帮手”。

一、打扰孩子

蒙特梭利有句名言：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”

一次坐地铁的经历让我印象很深，一位妈妈带着女儿坐在我旁边，一上车孩子拿着平板玩一些益智游戏。

这位妈妈在1个多小时的时间里，一刻也不停地去打扰孩子，一会问热不热，渴不渴，一会拿水果饮料给孩子吃，一会又“逼着”孩子和爸爸视频通话，花样百出，孩子到头来也没几分钟时间专注在自己的事情上。

说实话，我都被那位妈妈吵得焦头烂额，更何况是那个孩子。很多孩子的注意力，就是这样被父母破坏的。

在孩子认真完成一件事的时候，就是注意力训练的关键时刻，家长不要自作聪明地去打扰他。

在这个时间段里，孩子在建构自己的认识体系，控制自己的动作、语言，充分思考，这样的时间段十分珍贵，对成长极具价值。

家长要尽力去维护好孩子这样的状态，不要去破坏，也尽力防止其他人事物的干扰，这就是对孩子最好的注意力训练。

二、过度控制

一个孩子正准备自己倒水喝，这时家长突然尖叫一声：“别动！”立马冲过去给孩子倒好水。留下孩子茫然失措，不知如何是好。这样的场景在现实生活中特别常见。父母总是放不下担心孩子的那颗心，不管什么事都想帮孩子做好，让孩子的一举一动都在自己的掌控下才肯放心。

殊不知，过度控制，也会破坏孩子注意力。一个家庭里出现这种带着控制欲的爱，会让孩子产生不自由、受束缚的围困感，做任何事心里都无法快乐起来，容易对很多事情丧失兴趣。而没有了兴趣，更别谈集中注意力了。

如果孩子平常的活动总是被控制，就会逐渐丧失主动的能力。一旦这个控制消失或薄弱时，身体就会失去指挥，不知该如何是好，没有自己的主见，做事的时候注意力常常涣散。

保护孩子的注意力，需要给孩子一定的自我成长空间，让他自己去探索、发现自己感兴趣的事，家长不要事事插手。独立、有主见的孩子，更容易专心投入到自己的事情上。

三、忽视环境影响

很多家长在家里咋咋呼呼，家庭氛围总是纷乱嘈杂，还在抱怨孩子学习静不下心，坐不住，其实正是忽视了环境对孩子注意力的影响。当环境的扰动因素过多时，也容易影响孩子的注意力。

比如书桌上与学习无关的东西太多，孩子房间物品凌乱没条理，家长常常在家里打牌、电视声音开得很大等。

我们不难发现，当孩子处在平和、安静的状态下，不仅能主动完成很多活动，而且非常专注。

孩子生理、心理各方面发展还不完善，自控能力差，所以家长环境的影响和家长正确的引导尤为重要。

家长尽量不在家里打牌、聚会，尽量减少电视、音响等带来的干扰，尤其是减少孩子对电子产品的使用时间。　9月20日，北京安定医院儿科、北京儿童少年心理卫生中心专门针对注意力缺陷这种常见、但却很容易被家长忽略的儿童行为异常问题举行了一次义诊活动，专家们认为，有这种障碍的孩子智力其实基本上是正常的，但是，患儿的家长往往害怕和“傻”、“精神病”这样的字眼儿挂起钩而不给孩子治疗，结果反而耽误了病情，增加了治疗的难度。

专家提示，家长要给孩子一个幸福的童年，不单要有丰富的物质支持，孩子的精神世界更需要得到特别关照，这对孩子今后漫长的人生来说更加重要。

-“坐不住”可能是因为孩子存在注意力缺陷

据安定医院儿科主任梁月竹介绍，注意力缺陷-多动障碍又叫儿童多动症或注意缺陷障碍，这是一种常见的儿童行为异常问题。这类患儿通常智能正常或基本正常，但是在学习、行为及情绪方面会存在一些缺陷，通常表现为注意力不易集中或集中的时间较为短暂，活动过多，情绪易冲动以致影响学习成绩,造成学习困难，还有的孩子在家庭及学校里很难与同学、老师和睦相处。在门诊里就经常遇到这样的孩子，老师老找家长说：“你家孩子上课小动作最多了，跟同学说悄悄话，小屁股在椅子上扭来扭去，根本坐不住，你们家长得好好管管。”还有的孩子，就是不喜欢排队，队伍一到他那里肯定就拐弯，要么他就冲到队伍的最前面。在医生的仔细检查下发现，这些行为其实并不是孩子故意要和大人作对，而是他们存在注意力缺陷的问题。

-家长避讳和不重视会伤害孩子

梁主任说，最近安定医院进行了一项以2000多个孩子为对象的随机普查，结果发现有200多个孩子在医生看来可能存在着一些“偏差”，但是，接到医院通知后，却只有27个孩子的父母带孩子到医院进行了进一步的检查。有些家长很奇怪，甚至质问医生：“为什么给我们孩子做这样的检查？”也有一些家长说：“工作太忙没时间带孩子来。”简单地打个电话就算了。家长们这种对疾病的避讳和不重视的态度可能掩盖了孩子的问题，但孩子的身心发育可能因此受到的伤害却能影响他一生，这一点家长往往意识不到。在此，有必要提醒家长们，孩子注意力缺陷不是单纯的“淘气”可以解释的，也不能靠打骂、约束孩子来解决，这是一种病，需要吃药治疗。

-上学后更容易发现和矫正注意力缺陷

注意力缺陷的表现一般在儿童6岁之前出现，大多数发病年龄在3岁。但是，由于大人往往认为孩子是“淘气”，所以在学龄前不易发现。可能等到上学以后，孩子受到的约束多了，症状突出时才被发现。有些家长觉得这是因为孩子太小，不懂事，这种情况随着年龄的增长会有所好转。事实上，一部分儿童随着神经系统发育日趋健全，坐立不安和多动的表现到青春期会消失。但注意力不集中和冲动行为有时可以一直延续到他们成年，这样就会严重影响他们的学习成绩和社会适应能力，而且孩子多动导致的父母及老师对他们的批评、打骂可能影响孩子的心理发育及其人格的形成。与其这样，不如早发现问题，尽早治疗，使孩子幼小的心灵得到爱护。

-家庭和睦可以减少注意力缺陷的发生

注意力缺陷障碍在学龄儿童中发病者相当多，国外资料报告说，患病率约为5%-10%。国内的看法认为，这种病的患儿约占全体小学生的1%-10%，其中男孩所占的比例比女孩多，早产儿童患此病的人相对较多。

形成注意力缺陷的原因相当复杂，现在仍然没有定论，遗传因素、脑部损伤、神经生理问题、金属元素中毒都有可能造成注意力缺陷。但是，梁主任认为，父母们注意夫妻间的关系，保持家庭的和睦，学习用正确的教育方法引导孩子，给孩子做出楷模的作用，都能减少孩子出现注意力缺陷障碍的可能性。另外，尽量给孩子吃自然、绿色的食品，少吃有食物添加剂和食用色素的食品也有好处。

如果觉得孩子经常出现容易分心、易兴奋又易疲劳、作业非常脏乱、粗心大意、丢三落四、不爱惜东西、话多喧闹、很难遵守纪律、爱冒险等问题，最好能到专科医院给孩子做个心理检查，在注意力障碍的初期给孩子调整、矫正和治疗，免得影响他们心灵的成长。

除此之外，规矩的约束至关重要。坚持原则，和孩子商量着制定好规矩，什么时间做什么事，逐渐形成良好的生活规律，防止孩子养成做事懒惰、无目的、散漫的性格。

你还可以为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在这样有秩序，有规矩，简约安静的环境中，孩子的注意力会得到更好的保护和锻炼。

溺爱行为会造成孩子性格缺陷

当孩子提出的要求不合理时，不能轻易满足。孩子撒娇要家长买玩具，家长不能爽快答应，反而可以跟他提条件，例如一个月内孩子能自己收拾玩具就答应买给他。让孩子学会为自己想要的事情付出努力。

现在的孩子都是受到全家人的宠爱，宠爱可以但不要过度的溺爱，溺爱给孩子带来各方面的缺陷。

过分注意，全家以孩子为中心，想要什么满足什么。允许孩子饮食起居、玩耍学习没有规律。这些都是溺爱的一些表现。过度的溺爱会让孩子变得自私自利。被过度宠溺的孩子，由于长期被父母的溺爱所包围，根本不知道为人着想，不会将心比心，不会站在他人角度考虑问题，一切以自我为中心，自私又自利，所以孩子可以学习不够好，或者不够聪明，但绝对不能过于自私自利，否则将来后果难以设想。

孩子性格骄横乖张。孩子被宠溺直接的后果就是骄横，由于父母一切让步，也满足其一切要求，包括很多的无理要求，其骨子里就养成他是老大的思想，父母得听他的，敢于骑在父母头上说话做事，不懂得让步，不懂得宽容，更受不了委屈，性格骄横目中无人，行为乖张专横。

做事懒散无纪律，谁也管不了他，而且衣食住行都有父母代办，什么事也不想做，日益变得懒散，偶尔做一点事也是丢三拉四，更没有纪律性，在他眼中，他就是纪律，他可以不听别人的，别人却必须听他的，将来在社会上势必难于立足。

如何纠正这些错误的做法？

不要让孩子在思想上形成“以我为中心”的意识，不让孩子产生特殊优越感。家长应从日常小事抓起。例如，家里来了小朋友，应教育孩子把玩家给大家一起玩；吃东西要让孩子养成分份的习惯。长期坚持，就会使孩子养成与别人平等相处的习惯。

当孩子提出的要求不合理时，不能轻易满足。孩子撒娇要家长买玩具，家长不能爽快答应，反而可以跟他提条件，例如一个月内孩子能自己收拾玩具就答应买给他。让孩子学会为自己想要的事情付出努力。

孩子长到两三岁就有了强烈的我自己干的要求，家长就因势利导从培养孩子日常生活的初步自理能力开始，培养孩子的独立性。比如，幼儿期的自理能力培养是独立性培养的主要内容，在家长的帮助下孩子学会自己吃饭，自己穿脱衣服，穿脱鞋袜，自己如厕，自己收拾玩具，吃东西前后或便后自己洗手等。