如何改掉拖拉的习惯

生活中爱磨蹭的孩子不少，给自己和家长带来不便，还耽误和影响正常的学习、生活，如何纠正孩子这一不良习惯呢？

一、排除无关诱因，让孩子专心做事

一个小女孩在上学前做事总是磨磨蹭蹭，原因是她做事注意力不集中，容易被无关的事物所吸引。比如，正在吃饭，窗前有只小鸟飞过，她就会放下饭碗去看个究竟；正在画图画时，忽然听到电视里的声音，就会丢下画了一半的画，跑去看一眼电视，留下半拉子图画磨蹭着不肯马上画好，其他的事也雷同。所以，女儿做事往往“战线”拉得很长，效果还不一定好。针对她这种坏习惯，家长就商量好，她做事时，尽量保持安静的环境，排除与当时事件无关的因素，使孩子能专心于她正在做的事情上，加快速度也保证质量，慢慢就养成了利索的好习惯。

二、加强时间观念，培养孩子把握时间的能力

孩子磨磨蹭蹭，与他们没有时间观念有关。一个家长的女儿就是俗话说的那种“老虎紧追到脚跟，还要回头辨雌雄”的人，是个典型的没有时间观念的孩子。由于磨蹭，上学经常迟到，被老师批评是家常便饭。对此，家长非常苦恼，下决心帮她改正。首先，应该帮她认识磨蹭给她自己和父母都带来不好的后果，她接受意见并表示愿意改正。接着，与孩子一起制定一个互相监督的计划，让她监督 妈妈 有没有磨蹭现象，爸爸做裁判，记录结果并及时报告。与父母一起制订了生活日程表，记录每天早晨穿衣、盥洗、吃饭等所用的时间，一段时间后看有没有进步，女孩开始为自己的进步而高兴，主动加快了自己的做事速度，时间观念也加强了。现在她会根据时间来调节做事速度，有了初步合理把握时间的能力，迟到的现象几乎绝迹。

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如何可以改掉孩子拖拉习惯

身边有很多父母都说自己的孩子做事很拖沓。早晨坐电梯时一位送孩子上幼儿园的妈妈焦虑的说：早晨自己六点半就起床了，可孩子八点还送不到幼儿园，这一个小时都不知道这个小家伙忙什么？每天都几无例外的迟到。还有的家长抱怨周末外出游玩或参加重大聚会时整个上午就在孩子的磨蹭中过去了，吃吃出不了门。还有的家长诉说自己的孩子写作业时，能在书桌前坐上一个小时，削铅笔、玩橡皮，而作业本上缺没写一个字。凡此种种，都让父母为此头痛不已。

自己作为两个孩子的父母也有深深的感触，为此，我不停地催促孩子“快！快！再快一点！”为此也成了一个唠叨的妈妈，可自己的唠叨不但没有促使事情好转，反而孩子拖沓的习惯愈演愈烈，有的时候使自己暴跳如雷。我也努力监督自己提前做好各种准备工作，以使各种事情按时完成，可也常常事与愿违。我相信很多父母曾在帮助孩子改掉拖沓的毛病时都花费了巨大的时间和精力，可效果却不如意。因为我们关注的只是孩子的拖沓给自己带来的麻烦，而却忽略了拖沓给孩子自身所带来的焦虑和伤害。

拖沓是遗传的？

大多数父母通常会把孩子的拖沓归结为遗传的原因，以此为借口推脱责任，拖沓的孩子在做事时会缺乏自信心和自尊心，

我曾经问我拖沓的女儿，你为什么做事这么磨蹭？他总说我也不知道，我也不想磨蹭。因为这我去幼儿园总是跳不上早操，有时还吃不上热饭。我也曾常常将孩子的拖沓归结为遗传，抱怨爸爸的慢性格才使得自己的女儿如此慢。有时候少许的努力没有效果就以此为借口而放弃了改掉拖沓的尝试。可后来自己尝试看一些心理方面的书籍，才开始从自身和环境中寻求答案，而放弃了所谓的遗传决定论的荒谬结论。

拖沓带给孩子的苦恼远甚于父母

通常，孩子都会为他们拖沓的行为付出高昂的代价，尤其在自信心和自尊心方面，他们会把自己当做失败者，或想要放弃对困难的克服。也因拖沓常常会受到父母和学校老师的双重处罚。

拖沓的孩子常认同父母说拖沓是遗传的结论，便以此为借口继续他们的行为，当遭遇到现实挫败时，常常觉得自己无能为力，因此也会变得消沉压抑。

面对眼前的任务觉得无从下手时，听见的只是父母的唠叨和斥责，然后父母顺便包办了一切，这样孩子就错失了自己解决问题的机会，下次在遇到类似的困难时依然磨蹭，如此循环无止境。

面对懂得抽象鼓励孩子的父母时，孩子很开心更想努力按时做好某件事情，可不幸的是这反而会变成一种阻碍，他们耳中听到的是你是个聪明的孩子，相信你会按时完成。你很棒！你有这个能力诸如此类的话。而孩子却始终不明白这些话跟做这件事有任何的关系，而仅仅从中提取的是父母希望我如此这个信息。

孩子内心也想快一点，可潜意识却故意拖延，这种矛盾的处境使他们常常感到很焦虑。而潜意识的这种抵触来自父母长期“快！再快点！”这样的不耐烦的反抗，面对权威的父母，孩子把这种斥责的愤怒压抑掉了，变为一种隐形的无意识的攻击。屡次拖沓的经历让他受到责骂或惩罚，愤怒的屡次压抑，隐形的攻击也会不断强化，会变得更拖沓，看到父母暴跳如雷的反应，孩子才会觉得这种压抑的愤怒得以还击和释放。面对孩子的拖沓时，无休止的抱怨和唠叨反而会使这种行为愈演愈烈，由此也破坏了亲子关系的建立。

作为父母的我们要看懂孩子的心理，只会一味的责骂孩子，孩子会把大部分精力都放在反思自己哪里做的不好，以及如何讨父母开心这件事情上了，反而没有心思思考自己拖沓的原因。

说到这，可能很多父母都会问如何帮助孩子改到这一毛病呢？如下措施，希望对想改掉孩子拖沓这一习惯的父母有所帮助。

积极的沟通

坦诚平等的孩子沟通，共同讨论对拖沓的感受，讲述自己曾如何战胜拖沓的故事，倾听孩子的想法，最重要的是让孩子明白拖沓不是遗传，而仅仅是一种习惯，我们有办法改掉这个不好的习惯，以增强孩子的信心。

父母指导、鼓励和帮助

当我们成人面对一项任务时常常有一种无从下手的感觉，对一个孩子面对一件事情时也会有如此感受，这时父母就应及时出现，为孩子指明该做的事该如何下手。比如对一个上学经常迟到的孩子需要父母列出一个清单，列出他早晨起床后的所有事项，如穿衣、洗漱、喝水、背书包，这样上学这件事就变得具体可行，也知道从哪件事上可以节约时间，孩子也会增强信心，从中感到成功的喜悦，对事物有更大的把控能力。

制定合理的规则

制定家庭规则是必要而可行的，比如，面对一个做作业拖沓的孩子，先做功课，再看电视。对于较大的生活邋遢的孩子，先整理房间，再出去和朋友玩。家庭规则的适应会大大加大孩子做事的效率，同时规则也是社会化规范的基础，对规则的适应也是帮助孩子社会化做准备，为孩子适应新环境做一铺垫。一个毫无规则感的孩子进入社会是可怕的。当然规则的订立是简单的，重要的是父母下决心坚持，要温柔的不含敌意的坚持，为孩子养成合适的规则做个榜样。

奖励的作用

改掉拖沓的习惯并不是那么简单，需要坚持不懈的努力。而当孩子取得一点进步时，适当的能引起孩子兴趣的奖励是个很好的催化剂。比如，日程生活中，别忘了孩子会偷听你说话，不管你是在和孩子说话，还是和其他人说话，要听到你的谈论是一个“做事不拖沓的孩子”，以及按时做事情的新习惯，这样会为一个正在改掉拖沓习惯的孩子增强信心。

给孩子自由支配的时间

当今的孩子太忙了，现在的孩子都被各种各样、五花八门的爱好班包裹着，如果这不是孩子真正的兴趣，不是出自孩子内心的喜好，而仅仅是父母的未完成在孩子身上的寄托，那你的孩子可能会恐惧这些事情，因此有很多借口拖沓，父母要善于找到借口背后真实的原因，以消除孩子的恐惧，给他们自由支配的时间，放慢节奏选择自己要做的和喜欢做的事情。

抱抱你的孩子

经常抱抱孩子，告诉孩子“爸爸、妈妈爱你”！孩子是我们的一面镜子，讨厌孩子的拖沓时要反思自己的样子，不要对孩子的爱那么吝啬，让孩子认为这种亲子的爱是一种交换，只有当我不拖沓，我足够完美时，才有资格得到父母的爱。

作者简介：殷金梅，国家二级心理咨询师，专职妈妈五年，结合大量的理论知识，通过对自己两个孩子的观察及亲身体验，每一次咨询都深深触动了自己，成长了自己。擅长心理动力学疗法、家庭分析疗法及认知疗法。主攻方向：青少年人际关系障碍、青少年抑郁、焦虑心理疏导咨询等。

如何改掉孩子写作业拖拉的习惯

第一，尝试让孩子自己承担拖拉做作业的后果。

当孩子等到最后一刻才去做作业，这时家长不要对孩子唠叨或批评，也不要出于不忍而替孩子完成作业，而是让孩子去体验自己的选择所带来的后果。这种后果可能是因为作业做的匆忙，错误太多而受老师批评；可能是时间熬的太晚第二天听课没精神，等等。当孩子尝到这种后果之后，再问孩子自己的想法，是否想要改变这种状态，以及有什么办法可以改变。

第二，提前与孩子一起制定好明确的“家庭作业时间表”。

家长可以和孩子一起商量，征求孩子的意见，放学回家之后的时间安排，活动安排，比如放学回家后是先休息，还是先写作业？家长在哪个时间段有时间帮孩子解决作业难题？作业写完后可以什么方式来放松，是看电视，还是玩游戏？以及几点要确保能上床睡觉？一旦有了明确的规定，家长就要严格要求孩子落实执行。

第三，用闹钟培养孩子的时间观念。

在孩子开始写作业之前，可以让孩子自己预估下大约需要多长时间完成作业，然后用闹钟定时，作为一个激励措施。这样孩子看到不断流失的时间，速度会不自觉加快，同时思维也会变得敏捷。如果按时完成作业，可以适当表扬孩子或奖励孩子；如果没有完成也不要打消孩子的积极性，比如，不要说“你看，没完成吧”诸如此类的话语。鼓励孩子再接再厉，或下次做出合适的时间安排就行。

第四，不要强加给孩子额外作业。

现在孩子学习压力比较大，许多家长在孩子做完作业后总想让孩子多学一些，于是给孩子增加额外的习题练习。如果孩子自己觉得需要多做些练习，那他自己可以选择需要练习的科目；但如果孩子不愿意的话，这样容易造成孩子对学习的反叛心理，其实得不偿失。

第五，允许孩子有不同的学习风格。

就像大人工作，有人喜欢戴耳机，有人喜欢安静无干扰。孩子做作业也一样，有些孩子喜欢一边做作业，一边听音乐，而有些孩子喜欢鸦雀无声，安安静静。不同的孩子有不同的学习风格，即便孩子写作业时开着音乐或电视，也未必在真正听里面的声音，未必在受着干扰，相反，一些音乐还会促进人的思维活跃性，反倒有助于思考。

家长之于孩子，不是教育，而是影响。

如何改善孩子拖拉的习惯

案例

家长提问：孩子都小学五年级了，做事还是特别磨蹭，起床慢慢悠悠，写作业拖沓，要是带着他出门更是要费半天工夫，孩子越磨蹭，我就越着急，怎样才能帮助孩子改掉这个磨蹭的毛病呢？

专家观点

北京教育科学研究院德育研究中心赵澜波：孩子磨蹭一般来讲有三个原因，一是天生的性子慢；二是孩子不喜欢做某件事情，故意磨蹭；三是家长没有培养孩子养成良好的行为习惯，没有给孩子制定合适的行为规则。

家长要正确对待和认识孩子的“磨蹭”，这点非常重要。因为有些家长看到孩子磨蹭，大多时候都会认为是孩子的原因，就是没有从自己的身上找原因，于是对孩子大吼大叫，结果孩子不仅不会快，反而更加的磨蹭。其实，孩子的磨蹭与孩子本身没有直接的关系，关键是家长的看法和做法。教育和改变自己，才是最高境界的家庭教育。

对于天生慢性子的孩子，家长要学会接纳孩子，并尊重孩子的慢节奏，因为天生的性格很难改变。如果强行让孩子跟上家长的节奏，会让孩子失去自信，而没有自信是比磨蹭更可怕的结果。

对于孩子不喜欢做某件事情而磨蹭，需要家长有同情心，理解孩子为什么不喜欢做这件事情。对于有些不喜欢的事情，可以选择不做，选择孩子喜欢的事情做。对于孩子不喜欢却必须做的事情，则需要培养良好的行为习惯和制定一定的规则。

那么，家长在家庭教育中需要培养孩子哪些良好的行为习惯、制定什么样的规则呢？

首先与孩子协商制定作息时间，养成专时专用的习惯。以早起上学为例，以固定的出家门的时间为节点，家长可以先观察，如果由孩子自己完成洗漱、穿衣、吃饭，需要多长的时间。如果孩子需要半个小时，则再提前10分钟叫醒孩子。在执行的过程中，孩子完成得很好，需要及时鼓励，形成良性循环；孩子没有完成好，再接着寻找原因。

第二，让孩子学会自己承担后果，养成负责任的习惯。很多家长看到孩子磨蹭，一边唠叨抱怨，一边帮助孩子完成一些事情，比如整理书包、穿衣服等。家长的这些不忍心，日积月累，使得孩子没有良好的行为习惯。建议让孩子迟到几次，被老师批评几次，让孩子学会自己对自己负责。

第三，奖惩结合，养成学习有效率的习惯。比如，晚上的作息时间可以和孩子商量分为吃饭、做作业、做自己喜欢的事情、洗漱睡觉等几个阶段。在做作业和做自己喜欢的事情两个时间段上实行奖励和适当惩罚。

怎样改掉孩子拖拉的习惯

孩子做事慢，或者磨蹭，有的与孩子的性格有关，有的和孩子的生活习惯有关，家长不能一概而论，如何改变孩子做事拖拉的习惯，应该具体问题具体分析，帮助孩子改正做事拖拉磨蹭的习惯。

一、定规矩 勤督促才有效果，可以定了一个不成文的规矩。

父母安排的事情没做完，不许看电视；家庭作业没按规定完成，不许上网；帮父母买东西超过了时间，”功劳”减半……开始孩子也许会屡屡”犯规”，但是记住别客气，拒绝他看电视或上网。提醒孩子当事情确定了之后一定要立即行动，在行动中不断纠正和完善自己的行为，哪怕是芝麻粒大的小事。他把闹钟定在早上六点，可是当闹钟响起，他却觉得睡意正浓，于是干脆心烦地把闹钟关掉，倒头继续睡。如果让这种情况继续下去，那么他将来就很容易养成懒惰拖拉的坏习惯。

假使你经常引导他，让他在潜意识里时刻告戒自己这样不行啊，"立即行动"、"现在就去做"，那么他就会就会迅速立即爬起来。让孩子记住：立即行动，改变拖拉的习惯，将改变他的一生。

二、让自然后果教育孩子，把方法教给孩子。

我的女儿经常磨蹭，做事拖拉。特别是每天早饭都要我们不停地催促，有一次我和她妈妈商量，决定要改变女儿吃饭拖拉的习惯，于是跟女儿讲从某天开始早饭不再催她，自己安排到学校的时间。于是选择一天自己早上第一节没课的早晨，妈妈自己吃好早饭就上班去了，我吃完饭后就在看书，女儿自己慢慢吃，等她吃好后，上学就迟到了。上学迟到是最倒霉的事情，孩子很怕。然后让她自己分析，上课为什么会迟到。她自己找到了迟到的原因，在于迟到拖拉。从那次以后我们再也不要担心她早饭拖拉，她自己会看时间几点前必须吃好。

教育孩子怎样提高做事的效率，比如，晚上临睡前就把第二天用的东西准备好放在容易拿到的地方，以免乱找耽误时间；告诉孩子经常用笔把该用的东西和需要做的事记下来，防止丢三落四昏头昏脑影响效率。

三、给孩子营造一个安静的学习环境。

如果孩子做作业经常忙活到半夜，而他的同学早早就做完了，甚至还有时间看电视。这个时候不要总是怪孩子不好，拖拉、磨蹭。自己的家庭环境对孩子是否有比较大的影响，孩子在做作业的时候，家长在做什么，是否干扰了孩子的学习。另外，即使在做家务时，也尽量防止发出很响的声音。家里的环境安静了，孩子学习的效率得到了提高，拖拉的现象就会减少。

虽然这样做家长的活动受到限制，但是能给孩子一个安静的学习环境。 有的孩子做事情拖拉或者磨蹭，有自身的原因，也有外来因素的影响。比如孩子贪玩、受到不应有的干扰、因问题难以解决而犯愁犹豫，这都可能造成孩子拖拉、磨蹭的习惯。动气不如动心，花心思帮助孩子找出原因，对症下药，就能改变孩子拖拉的习惯。