宝宝睡眠不安怎么办？

网友：我女儿3岁了，在两岁的时候就发现她每晚都踢被子，现在越来越频繁了，一个晚上要踢上10次，请问这样她睡好了没有？有什么问题没有？如果有的话怎么处理？谢谢！

专家答疑：不一定，需要寻找睡眠不安的原因。睡眠不安常见原因：

睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能原因如下：

1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。

2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。

3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。

4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱；随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。

5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。

6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。

7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。

睡眠与健康

睡眠是大脑皮层的生理性保护性抑制，是恢复人体精神和体力的必要条件。新生儿期由于大脑皮层兴奋性低，神经活动过程弱，外界的一切刺激对他来说都是过强的，因此易疲劳，导致大脑皮层兴奋性低下而进入睡眠状态。所以新生儿期几乎所有时间都在睡眠。此后，随着大脑皮层的发育，小儿的睡眠时间逐渐缩短。

科学研究发现脑细胞的发育完善过程，主要在睡眠中进行，睡眠有利于脑细胞的发育，对提高儿童的智力，促进儿童思维能力发展是很重要的。此外，儿童身高的增长受脑垂体分泌的生长激素的控制，当人在觉醒状态下，生长激素分泌减少，在睡眠时，生长激素分泌明显升高，因此，充分的睡眠还能促进儿童身高的增长。

睡眠对小婴儿的健康成长和智力的正常发育是极为重要的。睡眠不足，婴儿会烦躁不安，食欲不振，以致影响体重的增长，而且还可能造成抵抗疾病的能力下降而易生病。

仔细地观察幼儿的睡眠状态，便能了解孩子的身体是否健康。健康的孩子入睡后安静，呼吸轻而均匀，头部略有汗，时而出现微笑的表情；如婴儿睡眠不安，时而哭闹乱动，睡后易醒或皮肤干燥发烫，呼吸急促，脉率加快，摇头、抓耳，父母应带婴儿去医院，请医生检查一下，并给予适当治疗。

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宝宝不上床非要父母陪睡怎么办？

宝宝拒绝上床睡觉怎么处理

(一)睡觉的时间可灵活掌握，许多宝宝在晚上七至八点就要睡觉了，他们并不介意你是否把他放在床上。所以，为什么一定要让他不情愿地独自睡到睡房中，而不让其快快乐乐地在你身边入睡？

(二)提早给你的宝宝洗澡，这能使他精神放松，并早点入睡。

(三)如果你的宝宝难以入睡，那么仍旧让他穿着睡衣；假如他过一会睡着了，你就无须叫醒他换衣服，只需把他放到他的小床上就行了。

宝宝非要你陪他睡觉怎么办

一种方法是，你对宝宝说：“你静静地躺着，过五分钟我就回来。”然后在五分钟后准时回去，以确保宝宝感到舒服，然后再对他说你五分钟后回来，完了再做一次。当你不在的时候，留下音乐给他听或让他继续看他本已经看了几页的书，或让他继续玩他已玩开头的游戏。这样，当你离开他时，他不会再感到害怕，而是等着你回来。照这样做了三次或四次后，你可能发现小宝宝已经入睡了。

如果宝宝拖延就寝时间是因为害怕单独一人在房间，或怕黑，你可以帮助他减轻害怕心理。如果宝宝害怕单独一人在黑暗处，你就用读故事书，玩游戏或唱儿歌来分散他的精神。这样确保他安定下来并感到困倦，你坐在他的床边，轻拍他的背直至他已经入睡为止。宝宝怕黑是完全正常的、有理由的。不要坚持关他卧室的灯。应在宝宝的卧室晚上开着一盏暗的灯，这会使他感到舒适，同时亦方便你晚上到宝宝的房间去看他。

宝宝不愿入园怎么办

“爸爸妈妈不要走，我不要上幼儿园，哇哇哇！”9月初，幼儿园迎来了一批新成员——托班和小班的宝宝，可是大多数的宝宝都因为不适应离开家人的生活而表现出“分离焦虑”的哭闹行为，听着心肝宝贝撕心裂肺的哭声，家长是应该狠狠心离开，还是软下心肠陪伴呢？

宝宝入园常态：分离焦虑

小声啜泣着不让家长离开、号啕大哭着“不要上幼儿园”、满地打滚还踢打老师……几乎80%的宝宝在刚入园的那段时间会出现“分离焦虑”的现象。分离焦虑产生的原因主要是宝宝离开了自己熟悉的环境和家人，产生了一些焦虑、不安或不愉快的情绪反应。

由于每个宝宝的气质类型、性格特点、家庭环境和教养方式都有所不同，因此摆脱分离焦虑情绪的时间也会有较大的差异。适应能力好的宝宝入园1周内就可以摆脱分离焦虑；而大部分的宝宝需要经过3～4周的脱敏时间；不过，也有少数宝宝（年龄越小越明显）分离焦虑的情况比较严重，需要更长的时间去适应，而且还容易出现反复。

当家长遭遇宝宝的分离焦虑

面对宝宝的不适应，听着他的哭声，家长也有不同的表现和不同的做法，大致可分为以下四种类型：

◎心软型

这类家长最见不得宝宝伤心，所以只要宝宝一哭，就会什么原则也不讲了。于是到这类家长送宝宝入园时往往会逗留许久，他常常会对宝宝说：“宝贝，别哭了，妈妈（爸爸）再陪你一会儿吧。”

真的是陪了一会儿宝宝就不哭了吗？事实上，越是这样做，宝宝就越离不开家长，往往是陪完了“一会儿”宝宝还会要求再陪“一会儿”，否则就再次哭闹直到家长答应继续陪伴，陪个没完没了。可以这样说，家长陪伴宝宝的时间越久，分别的时候宝宝哭得越厉害，越是离不开。

对宝宝的影响这类家长太顺着宝宝，只要宝宝哭了就多陪一会儿，因此直接导致宝宝将“哭”与“多陪一会儿”建立了必然联系，哭就成了他挽留家长的法宝。

◎逃跑型

因为怕宝宝哭，这类家长就总是找机会开溜：一把宝宝送到老师面前，顾不得说再见就急吼吼地“跑路”；或是带着宝宝走进教室后，利用玩具等新奇的物品吸引宝宝的注意力，然后就趁机悄悄走人。

这类家长自以为把握了“当机立断”的要点，但是这样逃离宝宝，给宝宝最直接的感觉就是爸爸妈妈不要自己而逃跑了。这样的行为无疑会加重宝宝的不安，让他没有安全感。

对宝宝的影响由于这类家长采取的方式是金蝉脱壳，宝宝会学会与成人斗智斗勇：家长想尽办法脱身，宝宝就想尽办法防止家长逃跑，比如拉紧大人的双手或是衣服。同时，这样的行为还会影响家长的诚信，致使宝宝对家长产生不信任感。

◎反复型

这类家长最是纠结，刚开始的时候舍不得离开宝宝、不放心宝宝，于是就主动留下陪宝宝一会儿；过了会儿又觉得这样陪着宝宝不行啊，于是一走了之。这样的行为反复出现，让宝宝摸不透大人的心思从而变得很紧张。

这类家长自己就是典型的“分离焦虑”现象，他自己还没有做好宝宝入园的心理建设呢！但是，家长的分离焦虑可是会直接影响到宝宝情绪的，家长反复了，宝宝也就不能很好地适应集体生活，自然只能用哭闹来宣泄情绪了。

对宝宝的影响由于这类家长太多变，因此宝宝的分离焦虑也会随着家长的行为起起落落，搞不好原本宝宝只需花费一两周就可以完成的脱敏行为一拖就是几个月。

◎理智型

这类家长十分坚定，任宝宝哭得稀里哗啦，他自岿然不动。出门的时候，家长会一路告诉宝宝“要去上幼儿园了，真高兴”；将宝宝送进班级之后，他会认真地和宝宝说明“我要去上班了”。虽然宝宝会拉着家长的手哭着不肯放，但家长依然面带微笑地擦去宝宝的眼泪，并告诉他“幼儿园可好玩了，妈妈（爸爸）到放学时会来接你的”。然后把宝宝交给老师，笑着与宝宝道别，不慌不忙地离开。

对宝宝的影响由于这类家长始终保持良好的情绪，即使宝宝哭闹还是会耐心道别并离开。宝宝很快能接受即使哭闹，家长也会离开的事实。值得一提的是，家长良好的情绪暗示着宝宝：上幼儿园是一件快乐的事情。

老师送给家长的话

●请始终保持愉悦的情绪接送宝宝的时候，家长一定要保持良好的心态和情绪，通过自己的言行告诉宝宝上学是件快乐的事。接宝宝回家后也可以和他交流一下幼儿园的事情，适时流露出羡慕的表情：“妈妈（爸爸）觉得幼儿园真好，也很想和你一起上幼儿园呢！”

●道别，让宝宝知道你的离开宝宝骤然离开自己熟悉的环境，这个适应的过程原本就缺乏安全感，如果此时家长再贸然离开更会加重宝宝的不安。因此家长一定要和宝宝道别，道别时注意别过分流露出不舍的情绪，道别时间也不宜太长。

●减少逗留的时间，勿多打搅送宝宝入园，与宝宝道别，把宝宝交到老师的手中后，家长就可以离开了。如果有急需交代的事情，可简单地与老师当场交流。但如果事情较复杂，三言两语说不清的，建议用电话、短信等方式。开学时哭闹的宝宝较多，老师需要将全部心思都花在照顾安抚宝宝上，不建议在这个特殊时期打搅老师而影响全班。

●下了保证就要兑现承诺。很多家长在送宝宝的时候常常会保证“放学时我第一个来接”。那么，许诺了就应该要兑现，因为只有保证承诺的真实性，才能与宝宝建立良好的信任关系。放学的时候即便不是第一个接宝宝，也要做到让宝宝打开门的时候能够第一眼看到你，第一时间接回家。千万不要拖得太晚来接，失信于宝宝是非常糟糕的。

入园时刻，也许你还会遇到这些情况

◎许久不适应

每个宝宝都是独立的个体，自然适应新环境的时间也会有长有短。所以不要和其他宝宝相比，也不要抱怨自己的宝宝怎么还在哭。特别是当宝宝年龄偏小的时候，很有可能将“分离焦虑期”延过1个月，家长应该始终如一地细致呵护宝宝，给他多一些耐心、多一些等待，并积极与老师配合，共同寻求良策，帮助宝宝早日摆脱“分离焦虑”。

◎出现反复

也许没几天宝宝就不哭了，可是过了几天又开始哭闹，状态有反复。有的宝宝因为初次进入集体生活，心情影响体质而生病了。一旦在家中养病，再去幼儿园的时候难免又会出现再次的“分离焦虑”。遇到这样的情况，家长也不必太担忧，相信宝宝的适应能力吧，只要你坚持送人园，过段时间他自然就会好的。

◎注意假期

开学后没多久就是国庆节，长假上来哭闹的宝宝可能会增多，这也是正常现象。虽然之前宝宝已开始习惯幼儿园的作息，但长假中节奏又被打乱，情绪会出现反复。其实，这样的情况不会持续很久，一般宝宝哭闹几天就会好了。建议家长：在国庆长假中，可常提起幼儿园快乐的事，尽量保证与幼儿园相同的作息，能帮助宝宝长假后尽快地适应幼儿园生活。

宝宝读书不专心怎么办？

Q ：我女儿比较喜欢读书，但不专心，每天一到我的屋子（她主要的活动场所，也是她的图书室）就说婴儿画报（我给她买的）妈妈读读书，当你专心给她读时，她就 一张张的翻，一点也不专心，但你给她读的书，几遍后她也能记住。 我想请教的是怎么样让她专心一点 你的小手太快一张一张翻的不亦乐乎 对了，我的女儿有2岁4个月 谢谢，辛苦了。

A ：我们今天讲的，可能会回答一位妈妈的时候很多信息可以与大家分享的，今天多数都是三岁内的孩子。妈妈一般都是作为读书的引导者，从封皮到内容，都是妈妈 来引导孩子来读书，那么孩子都是很自由的去喜欢去阅读的，因为读书最终是为了孩子，是给孩子读的，所以，应该以孩子为主导，孩子翻到哪页，家长就读哪页的 知识就好了，渐渐的孩子对某一页特别感兴趣的话，孩子自己就会听留下来，去看那一页的知识，而且也会反复的要求家长给予阅读的。 所以这里说主导者应该是孩子而不是家长。

宝宝不会用筷子怎么办

我的宝宝今年四岁九个月了。他在语言能力方面较好，平常也喜欢打篮球、踢足球，但是做精细事情的能力特别差，比如用筷子吃饭，教了好多次，到现 在还没学会。画画只会画圈圈。孩子是不是在智力方面有问题呢？平常我也经常训练他，但效果不明显，请问有什么好方法可以帮助他呢？

从介绍的情况看，你的孩子在语言、大运动方面没有什么问题，所以不必担心他的智力。孩子精细动作差，很可能是缺乏训练或者训练方法不适宜造成的。越是做不好的动作，越要训练，但要尽量使训练变得有趣，孩子喜欢，才有效果。

拿学习使用筷子来说，一开始可以用扁头夹子夹花生米往盘子里放。夹子一头是连着的，使用起来很方便，也就是说成功率高，孩子会受到鼓励，坚持练 下去。然后让孩子把晒衣服夹子往绳子上夹，训练拇指和食指或拇指与其他手指的对控动作。等这个动作熟练了，让他用线绳穿木珠(或大洞扣子)，训练手眼协调 动作。接下来再训练拿筷子的动作。一开始可以教他用筷子夹蔬菜，进而夹肉，再夹蛋等。

在画画方面，也要注意循序渐进。一开始可以训练他握笔，握好了笔，就让他在纸上乱画，随便他画什么，家长都要鼓励。乱画了一段时间以后，就要求 他画垂直线。你在纸的左侧画一条长约7公分的垂直线，让他在纸的右侧画同样的垂直线，学会以后再画水平线，再画十，再画圆。当这几种线条都会画了以后，就 可以学画画了。

在训练孩子精细动作时，有几点要注意：

1、动作训练可能比较单调、重复、枯燥，但一定要坚持下去。不过每次时间不宜太长，10分钟以内必须结束。此外一定要挑孩子情绪好的时间训练，以免产生逆反心理。

2、把单调的训练变成有趣的游戏。比如画垂线和水平线，可以说画雨水、画斑马线；画圆可以说是画太阳(圆的四周加上短斜线，作光芒)等。

3、有一点进步就要表扬，小的进步累计起来就是大的变化。这一点极其重要。