童年时要玩够，否则长大后可能冷漠缺快乐

童年不让玩，后果会咋样?近期，一次在线调查的结果显示：52。2%的人由于小时候不能玩，上大学或者长大后出现了“反弹”，开始大玩特玩。

孩子从玩中可体验快乐情绪

“真没意思!”这句话从4岁女儿文文嘴里一出，刘女士吓得一愣。“我不快乐。”原来，自从3岁上了幼儿园，文文的“业务”越来越繁忙：从周一到周五，白天上幼儿园，晚上在家练琴、学书法、画画;逢周末，她还要参加英语班、舞蹈班。“每天除了学习还是学习，没有一点玩儿的自由。”“现在的孩子吃得饱、穿得暖，但他们却不快乐，就因为没时间玩。”郑大教育学院应用心理系副教授许慧说，玩是儿童的天性和需求，“玩耍，不仅能促进孩子身体各器官的发育和肢体动作协调，也让孩子很容易获得成功感和满足感，从而产生愉快的情绪体验，避免厌烦和疲劳等负性情绪。”

如果父母从小限制孩子玩耍，他也许会变得“很乖”，但由于玩的需求没得到满足，缺乏快乐的情绪体验，他的心情往往是抑郁的，这可能导致长大成人后缺乏快乐的情绪反应，出现冷漠、孤独等问题。

孩子在游戏中能学会交往的技能

玩耍，不仅让孩子体验快乐情绪，有助心理健康发育，孩子们还能从中学习社会交往技能。许慧说，儿童的心理特征是“自我中心”，而游戏则能帮他们去除“自我中心”。在合作完成游戏的过程中，孩子会逐渐掌握一些与他人交流、沟通等社交技能，以及轮流、分享、交换、互助等社会交往的规则，还可以和其他小朋友建立相互信任、亲密的同伴关系，有助于社交技能的发展。

“会玩的孩子更适应社会交往，心理也更健康;相反，不少性格内向、孤僻，甚至有交往困难等行为问题的孩子，大多小时候缺玩。”许慧说，如果一个孩子交往技能比较差，就容易产生焦虑、紧张、多疑等负性情绪，从而影响正常生活和学习，如果这些负性情绪长期得不到释放，甚至可能导致退缩性人格。

成年之后大玩特玩，看似把童年的缺憾“补”回来了，其实，童年期玩耍中获得的交往技能、快乐情绪体验是很难弥补的。许慧说：“一方面长期的学习压力，可能挫伤孩子的求知欲，导致玩物丧志。另一方面，小时候缺玩，会造成交往技能差，社会交往障碍常让他们不安、焦虑甚至退缩，某些人就可能沉浸于没有竞争、沟通障碍的网络虚拟世界。”YjS21.Com

给孩子提供充足的玩的时间和空间

究竟怎样让孩子玩好?专家建议：其一，给孩子充分玩的自由。据零点研究咨询集团2007年的一项调查显示，我国4~10岁城市儿童中，51。 6%上有课外学习班或特长班，10~12岁的城市儿童中，“上班”比例达到61。9%。许慧提醒家长，别让太多的兴趣班挤掉孩子玩的时间，否则不仅不利于孩子社交技能的培养，也容易让孩子产生厌学、逆反心理。

其二，给孩子宽松的玩的空间。只要没有什么危险因素，孩子玩耍时，家长尽量不要干涉他。否则，对孩子保护过度或限制过多，可能抑制孩子独立性的发展。

其三，鼓励孩子玩力所能及的游戏，指导进行力所不能及的游戏。小孩从力所能及的游戏中，能获得许多成功体验，有利于自信心的建立。在家长指导下，让孩子进行力所不能及的游戏，能激发想象力、创造力。而家长和孩子的互动也能增近亲子关系，满足孩子的情感需求。

其四，培养孩子的规则意识。许慧建议家长要给孩子挑选能和他人共玩的玩具，以培养其合作能力和公平竞争意识。

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运动要从小抓起 否则后悔莫及

瑞典斯克纳大学附属医院研究人员曾经对平均年龄不足10岁的223名儿童进行了研究。结果发现，与最爱运动的孩子相比，最不爱运动的孩子身体脂肪更多，静息脉率更高。瑞典蒂娜·坦哈博士根据斯克纳大学附属医院的研究结果，提出儿童缺乏运动与多种心血管疾病危险存在临床关联。也就是说，不运动的孩子得心脏病的几率更大呢！可见，适宜的运动对幼儿是如此的重要！

美国家长最重视孩子什么？文化课程？创造力培养？还是常说的冒险精神？都不尽是。尽管这会渗透在他们的很多教学方式中，但却不是美国家长最重视的。那么，美国家长究竟最在乎什么？答案是体育！他们对幼儿体育运动的培养，是绝对肯花大把时间和银子的。美国家长很清楚，孩子们的较量，最终是综合能力的较量，而让孩子拥有强壮的体魄，是所有的基础。

在美国，凡是有孩子的家庭，周末都安排得“满满当当”。一家人陪孩子练垒球、游泳、篮球、橄榄球……而在各项运动方面，美国父母更注重Teamsports（团队类的体育），因为他们认为团队类的项目能让孩子学习如何与人合作，培养孩子的责任感和团队精神。所以美国父母不单把体育看成强健孩子体魄的方式，更是对孩子意志品质的训练，是对孩子教育的重要部分。

不光是美国，整个欧美发达国家全民热爱运动，政府花巨资建立运动设施场馆，免费或低价为民众开放。即使是没有奥运奖牌大国的北欧，每个清晨傍晚到处可见都是锻炼的民众，全民皆是运动员！这种氛围带来的正面效果除了国民整体身体素质高以外，背后的意义更为强大——孩子们从小参加团队运动就知道合作的重要性，不崇拜个人英雄主义，从他们喜爱的运动背后可见这样的价值观。

为了鼓励孩子们热爱体育锻炼，还有不少国家都是蛮拼的——看看都有些什么高招吧！

日本：孩子们每天早晨8点入园，一般有两个小时的户外自由活动时间。从早晨入园就身着汗衫、短裤，有的还赤着脚，在运动场上进行各项体育活动。幼儿园场地四周一般都设有各种运动器具：秋千、单杠、平梯、山洞、滑梯等，此外还有一个大型多功能的攀登架，儿童即可以攀登、滑滑梯，又可以在网绳上爬行。

加拿大：实行一系列鼓励儿童健康的退税措施，鼓励10岁以下的孩子每天至少坚持30分钟的运动，10岁以上的孩子为60分钟。如果孩子们连续8周参加至少每周一节的体育课，他们的父母便可以获得这项税务优惠。由学校组织的课余活动的费用也可用于退税，由家庭成员支付的儿童活动费用将凭活动机构出具的税单享受退税。

俄罗斯：幼儿园一般面积宽敞，运动器械丰富。为了使儿童的活跃天性得到满足，幼儿园里一半时间安排运动项目；为了保证每个儿童身体最大限度的得到发展，教师力求选择适合的训练方式和方法，幼儿教育过程富有创造性，把传统的体育项目与非传统的结合起来。

幼儿园体育活动是幼儿认识自我，探索、体验和认识外部环境的重要方式，有益于幼儿的心理健康，能够促进幼儿身体、心理等各方面的发展。瑞士教育学家裴斯泰洛齐说：“合理的体育训练，能促进幼儿的欢乐和健康，培养团体精神、兄弟般的情感、勤奋的习惯、勇敢和吃苦耐劳等品质。”

孩子一生的路还很长，强壮的体魄和拼搏的精神，才是陪伴孩子一生的财富。

情商低的人，可能是因为小时候没哭够

上周，一个朋友问了我一个问题，还挺典型的：

“我家孩子特别爱哭，一言不合就大哭，每次哭得我实在心烦，该拿一个爱哭的小孩怎么办呢？”

我看到这个问题后第一反应就是——为什么不让孩子哭呢？更进一步说，孩子的哭，是应该被“鼓励”的呀！

你一定觉得这是一个疯狂的想法，其实之前，在班里，我所充当的，也是一个到处“灭火”的消防员的角色，但看了一本书后，我对以“哭”为代表的负面情绪有了全新的理解和感受，今天也来分享给你。

情商低只是结果

根源在于情绪敏感力

这本书的作者，名叫SusanDavid，她在哈佛医学院担任了7年11个月的讲师，并且在耶鲁大学获得了心理学博士后。

她所著的这本畅销书，名叫EmotionalAgility（《情绪敏感力》），真是让我眼前一亮，彻底改变了我对于“哭”的态度。

先解释一下这个书名，我们都知道，EQ代表一个人的情商，而SusanDavid进一步提出，一个人的情商，有一个非常大的决定因素，叫做EmotionalAgility(情绪敏感力)。

啥意思呢？比如谈恋爱的时候，女朋友跟你说：“我不要！”、“我没有生气！”、“你走！”……的时候，你能够准确地判断出——她到底要不要？到底有没有生气？你这时到底该不该走？……

下面这组小漫画是我在网上找到的，非常能说明和“情绪敏感力”低的人交往是什么样一种体会。

有时候，在小区里陪孩子散步，总会遇到这样的家长，滔滔不绝地用尽世间所有的华丽辞藻来夸自己家孩子，直到气氛尴尬，旁人都不耐烦开始打岔，此人依旧浑然不知，一遍遍把话题拉回……我们都管这样的人叫做“情商低”或者“没眼力见儿”，但其实按照SusanDavid的观点，情商只是一个结果，究其根本，是这个人的情绪敏感力不足。

情绪敏感力源于

儿时释放感情时父母的态度

那么，是什么造成了人跟人之间在察觉情绪时，是灵敏还是迟钝？Susan给出的解释是，要看小时候需要释放感情的时候，父母对孩子的态度。

Susan说，大部分的父母看到孩子哭，第一反应都是：怎么让孩子停止哭并迅速变得开心，但这种做法对于孩子情绪敏感力的长期养成，是极其不利的，只是在短时间之内给家长带来心理上的满足感罢了。

对此我太有感触了，比如在教室里的时候，我就像是一个消防队员，看到哪里孩子开始吵架了，或者有孩子哭了，都会立即冲上去灭火。我的心里有一个很明确的目标，就是“如何让他们快点停止负面情绪”。

这事，我恰好犯了一个很多父母都会犯，却又很难意识到的错误，那就是：我心底里就给“哭”贴上了“不好”的标签，而没有把它和快乐、惊讶、纠结等一视同仁地看成是一种“普通”的情感。就算我嘴上说着“想哭就哭吧，哭完心里就舒服了”之类看似安慰的话，但潜意识却骗不了人，我依然有一个非常强烈的心理预期——你给我快点变开心；你怎么还不开心；我还能怎么做你才可以恢复平静……

Susan又给我们这种心态，起了一个专门的名字——emotionalhelicoptering(情绪直升机)，就是希望某种情绪可以像坐直升机一样飞速地消失。

鼓励孩子哭

那么，关键的问题来了——面对孩子哭，我们应该如何处理呢？

我们先举个例子——很多孩子都有不愿意刷牙，一提要刷牙就哭的时候，网上有个妈妈是这么应对的，“哭吧，哭出来舒服一点……”然后小朋友哭了几声，觉得情绪发泄完了，就乖乖地刷牙了。不禁要给她点赞。

这就是非常正确的处理哭的方案：鼓励孩子哭。

父母需要扭转下自己的态度，哭是一种“负面”情感，但它并不是一种“坏”情感，我们没有必要去消灭它。Susan提醒我们，如果我们过多地去介入孩子的情感空间，比如给他们很多建议，或者想要立即去帮忙，会让孩子失去一次自己帮助自己的机会，长此以往，他们的情绪敏感度会变得非常低，未来的情商——与己相处和与人沟通上也会受到影响。

四大步骤

帮孩子正面处理负面情绪

我知道，这对很多人来说很难，毕竟“我们自己就是这样长大的啊”，不过还好，如果想在下一代身上做些真正有益的改变，我们任何时候开始都不算晚。Susan的这本书之所以畅销且广受好评，就因为她不但提出了一个“反传统”的观点，还说出了4个关键步骤，可以帮助家长去培养孩子的情绪敏感力，让我们一起来学习吧！

第一步：Feelit

让孩子自主地感受情绪

如果孩子产生了情绪，先别用成人的角度先入为主地判断和介入。很多父母看到孩子有一些嫉妒心，或者哭得很伤心时，会直接说，“这没什么好嫉妒的，我们家还有好多别的玩具呢”，或者“羞不羞啊，别哭了好不好”。

其实，类似的介入有很多主观的情感在，大人的态度会削弱孩子自己去真实地感受情绪，继而产生压抑或逃避的心理。父母需要做到的，恰好是没有偏见地让孩子自己去体味，无论是开心还是伤心，正面抑或负面。情感并没有对错之分，只是一种内心自然涌出的感受而已，你就让孩子自己去感受它，接受它，这是培养孩子情绪敏感力的第一步，是让孩子学会和情绪相处，做自己情绪主人最重要的前提。

第二步：Showit

让孩子没有恐惧感地展现情感

让孩子“哭”出来，这在很多父母眼中是不可能的事，他们说的最多的就是“哭什么哭”或者“憋回去”，时间长了，孩子为了满足父母的需求，也会很小心地展现自己的情感，或者会对某些情感产生恐惧。

比如你一直和一个男孩说“男子汉大丈夫，别总哭哭啼啼的”，很可能他貌似变坚强了，真的不哭了，但却导致了另一个坏处，就是他对“哭”这个重要的情感产生了抵触和恐惧感，这其实是非常糟糕的结果。人生不如意十有八九，成长的过程中真的遇到什么事情，他都无法自己选择用“哭”来化解，而是强颜欢笑地忍受着，这只会让自己变得更痛苦。

第三步：Labelit

给情感的成因贴标签

以前我们经常说，要让孩子去认知不同的感受，那么，就需要给孩子的感情贴上明确的标签。比如在孩子大哭、恢复平静了以后，可以和孩子聊“刚刚你那种大哭，透露出来的是一种悲伤的情感”。

在此基础上，Susan还提出了一个更深入的方法——给孩子情绪的成因贴上更具体的标签。比如同样是看到孩子哭，你需要让孩子更加敏感地理解到哭的背后，其实也在传递着不同的意味，你可以问他，刚刚你哭，是代表压力大？伤心？还是失望？只有细化一种情感的具体成因，孩子才能对于情感有更强的敏感度，未来情商也会更高。

第四步：Watchitgo

重温感情消失的全过程

第四步是我从来没有想过的，也让我再一次发现，成人的功利心真的很重——要是一个孩子最终破涕为笑，我们心里的石头基本也就放下了，觉得大功告成了，但Susan提醒我们，和孩子一起复盘整个情感消失的全过程至关重要。

你可以说，“这就是伤心的滋味，能看得出你现在感觉好多了。你刚刚经历了一个从特别伤心，到有点伤心，最后到伤心消失的全过程，你要知道，一般而言，我们经历相同的事情时，第一次的情感都是最强烈的，如果下一次你再碰到同样的事情，可能就不会这么伤心了。又或许你长大了，可能都不觉得这是一件值得伤心的事情……”这个复盘过程，可以让孩子对于情感的细节有更加具体的认识，从而增加他的情感敏感力。

Susan的著作让我重新看待“哭”，并认识到，成人在孩子出现情绪的时候应该做什么，不该做什么。这四步法则可以针对任何情绪，不一定只适用于负面的哭泣，对于一些正面的情绪，孩子同样可以这么去感受。

最后，我想说，孩子的哭是值得被鼓励的，我们要利用好这一次机会，让他们对情感更加敏感，而不是着急地就去浇灭我们所认为的不好的情感。只有这样，孩子的情绪敏感力才会提升，他未来的情商才会变得杠杠的，人生也会更加幸福，而这才是我们最大的教育期望，不是吗？

儿童性格偏向3：特别“乖”的冷漠性格

蒙蒙的妈妈一直感到很庆幸，自己家的蒙蒙特别的乖。吃饭穿衣蒙蒙也任大人的摆布；客人往来，妈妈出门，蒙蒙也不会在意……但是，当蒙蒙进入到托儿所之后，妈妈开始焦虑了：蒙蒙太乖了以至于受到小朋友的欺负也不会还手；蒙蒙太乖了，对老师的表扬不去争取，对老师的批评也似乎不在意……

蒙蒙的乖使妈妈放松了对蒙蒙的关注，从而使蒙蒙有更多的时间一个人自得其乐，而对外界环境的变化很少给予关注，养成了一种对外界环境冷漠而不敏感的性格倾向。

这种性格倾向的典型特征是：

1．对外界环境极少表现出普通孩子的兴趣，无论发生了什么事情，无论开心与否，他都没有明显的反应。

2．比较温顺，行为和生活却很有规律。

3．很少能明确地表达自己的情绪需要。

4．没有固定的亲密依恋的人。

爱心提醒：

在一个强调情商的社会中，蒙蒙的冷漠不敏感可能会影响到她将来的发展，因此妈妈及早意识到这一点很重要，可及早采取措施来帮助蒙蒙改变这种冷漠的性格偏向，具体来说，妈妈可以采取的措施有：

1．减少蒙蒙一个人独处或者蒙蒙单独和玩具在一起的时间，爸爸妈妈要多多陪伴蒙蒙，多与蒙蒙交流自己的感受，少批评蒙蒙，帮助蒙蒙打开自己的心扉，安全地表达自己的情感需求。

2．爸爸妈妈可以多创造机会帮助蒙蒙交一些同伴朋友，使蒙蒙能在与他人玩耍的过程中，学会人际交往，学会主动表达自我，体验游戏的乐趣，理解他人的感受。爸爸妈妈可以多带蒙蒙外出，通过环境的改变、新奇刺激的出现等方式，激发蒙蒙对外界环境的兴趣。

3．爸爸妈妈可以指导蒙蒙喂养小动物，从而激发蒙蒙的爱心以及责任心。

把快乐还给童年

家庭超前教育是时下较为普遍的社会现象。在望子成龙的心态驱使下，许多家长为了不让自己的孩子输在起跑线上，可谓用心良苦：1岁教认字，两岁背唐诗，3岁学外语，4岁练钢琴，5岁学电脑……形形色色的学前技能培训班充斥着幼儿的日程表，孩子心仪的动物园、电影院、儿童乐园无暇光顾了，同龄人彼此之间的玩耍、接触少了。这种无视年龄、生理、心理特征和能力水平，一厢情愿地实施“超前智力开发”的做法并不可取，只会过早地让孩子背上沉重的十字架，只会扭曲心灵、压抑童真、扰乱孩子身心有序健康地发展。

研究表明，灵长类动物的脑容量、智商、情商与幼年期的玩耍量呈同步增长。据此，专家认为，给学龄前儿童创造一个无忧无虑、宽松活泼的生活环境，无疑将产生积极的远期效应。尤其是相对没有羁束的游戏和玩耍，更有利于增强幼儿的大脑发育，锻造独立的人格、健全的心理和顽强的群体生活能力，大大降低成年期精神、心理疾病的患病率。所以，专家们断言：任意剥夺孩子的玩耍时间、过度的超前教育无异于给孩子带上了心灵的镣铐，害处多多，得不偿失！

诚然，面对知识经济时代的严峻挑战，当今社会的人才竞争日趋激烈，家长们的危机感是可以理解的，但也没有必要把这种竞争过分地提前到学龄前阶段，孩子毕竟还小，其成长、成才更有着方方面面的因素，而且是一个相当长的过程。唯有根据其身心的发展规律，因势利导、和风细雨、循序渐进、量力而行、全面培养、一步一个脚印，才不乏“后劲”，才有潜能，才能“可持续发展”；急功近利，往往适得其反，现实中此类教训不少。

常言道“童心不可侮”，为了托起明天的太阳，奉劝大人们在“家庭超前教育”这个问题上，摒弃浮躁心态，多一份理性的思考，

把一个快乐无羁的童年还给孩子。