我的育儿焦虑，谁能来打破？

为人父母，有三个逃不开的焦虑：1)不会做：焦虑教育执行2)不好使：焦虑教育效果3)不确定：焦虑教育评价面对育儿焦虑，我们多希望1)有人手把手教我如何管教2)一定马上就出管教效果3)不行就请各路育儿专家来评价但却忘记了，无论多少次执行、验证多少次效果还是请多少个育儿专家来评价，如果少了一个基础，都没办法解决。心诀3-知吾子，方教子那这个基础是什么呢？那就是对自己孩子的了解。仔细回想我们对孩子的认知和了解，在哪个层面？我们以为我们了解孩子，不就是那个什么都不懂的小孩吗？我们以为我们了解自己的孩子，但却始终搞不清她／他的小心思。与其说“大人知道小孩不知道”，还不如说“大人不知道小孩知道”在资源丰富的当今社会，为人父母，最缺少的不是育儿方法和育儿知识，而恰恰是对自己孩子的客观观察、感同身受的了解。再强大的专家，只能讲清楚育儿方法，却无法全然了解这个孩子的成长环境和主要养育者互动历史。谁是孩子的育儿专家世界上最了解这个孩子的人是谁？不是专家，不是书籍，更不是微信段子，而是这个孩子的父母。只有父母数十年如一日陪伴孩子，和孩子有着血浓于水、割舍不断的亲子关系。因为这份爱和陪伴，注定了父母永远是孩子最好的老师，决定了父母成长为最权威的育儿专家。专，非在权威，而在专属。育儿这个领域即使有专家，也不是你孩子的专家，父母才是孩子的育儿专家。与其追随专家问，我的孩子怎么办？谁能告诉我？在群里怒吼，不如真的像职业进修一样花时间学习。一百位母亲就有一百种育儿方法，育儿没有绝对正确的一定之规。对于各种不同的育儿观点父母要甄别对错，并考虑这样的育儿观点是在什么情况下运用的。父母教育孩子一定要立足于孩子本身的特点，发现孩子与众不同的地方。事实上，相信你做父母的本能，同时学习儿童成长的基本规律，你一定能在实践中创造出适合自己的育儿智慧——这可不是哪本书或是哪个专家。世界上最不能外包的是什么？世界上最不能外包的是什么？那就是孩子的教育，尤其是3岁前的教育。为什么？蒙特梭利教育理论认为孩子在0-3岁拥有吸收性心智{C}[1]{C}，孩子无意识的心智，不用思索，自动地学习模式。美国心理学家布鲁姆通过研究指出，如果把人在17岁测得智商定位100%，那么其中50%在3岁前发生。就算教育机构再重要，父母都是孩子最好的老师。再好的教育理念，如果没有父母的配合，也不能完全显示作用。父母短板理论，就算配置再好的学校教育，没有父母的配合，就像水桶的短板一样，无法盛教育的水。

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育儿知识：儿童焦虑症的防治

近年来儿童焦虑症有不断上升的趋势.主要表现与危害：

儿童焦虑症常见于刚入园的儿童,以女孩为多见.当急性焦虑症发作时,患儿表现出过度烦躁、焦虑不安、睡眠不好、做噩梦、讲梦话、食欲不振、心跳加速、气促、出汗、尿频、头痛等植物神经功能失调的症状.患儿夜间往往不敢单独睡,怕黑暗,常需要妈妈陪伴,往往伴有夜间遗尿.

原因：

1.有的家长对孩子过于苛求,对孩子进行超前教育,而不考虑这些要求是否超过了孩子智力发育的水平;孩子慑于家长的权威,整天处于紧张状态,久而久之,便导致了过度焦虑反应.

2.有的家长对孩子过于溺爱,在家中对其百依百顺,使孩子不能正确地估计自己独立处理问题的能力.当孩子走出家庭,在幼儿园或社会上碰到挫折时,就容易发生过度焦虑.

3.一些家长由于工作生活压力过大,回到家里时仍然表现出焦虑、烦躁、心事重重的样子,这样对孩子的心理会产生很不好的影响.

4.有的家庭不和睦,使孩子受到波及和影响,产生了其年龄段无法承受的心理焦虑.

尽早预防：

创造良好的家庭环境.要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人,家庭环境一定要整洁、朴实、有条理、明快;家庭成员之间要和睦、民主、互敬、互助.

父母要依孩子的天性、爱好、兴趣给予适当的指点和帮助,要不急不躁,不要对孩子要求过高.

儿童焦虑症有很多体现为"分离焦虑",所以父母离开孩子时,一定要跟孩子打招呼,告诉孩子自己什么时候回来,绝对不能说走就走,或者自己偷偷走掉,这样会使孩子缺乏安全感,从而产生焦虑情.

家庭教育-什么是育儿焦虑症？

每个孩子从出生之日起，就有着自己独特的长相、性格与脾气。人世间没有两片脉络一模一样的树叶，也没有两个禀赋与习性一模一样的孩子，这是造物主赋予每个家庭的欣喜。然而中国的学校教育注重统一的标准和效率，孩子们性格中那些不符合统一法则的凹凸有致的特点，被学校这部机器无情地删减。或许，这也成为以个体为对象的家庭教育与注重整体的学校教育之间必然产生的差异和矛盾。

导言：教育作为社会必需品，它属于中国少数开放不够、竞争不足的产业。尤其是义务教育，统一的教育标准已经很难满足中国家庭以及学生个人的多元化需求。我们所处的社会里，其他领域越开放，就越显得义务教育领域如平原上垒起的城堡，防卫森严，高墙林立。

“育儿焦虑的高发群体存在于只有一个孩子，或者第一次做父母的人。更多孩子的出生，会削减父母的忧虑。和多子多孙的前辈人相比，只有一个或者两个孩子的父母会更长久地沉溺于育儿焦虑中。”美国育儿方面的临床医学家戴维. 安德雷格的研究结论，已经成为一个世界性的话题。从欧美等发达国家来看，越来越多的家庭选择只要一个孩子，新手父母的焦虑感明显增强。而随着中国独生子女一代开始生儿育女，喂奶、添辅食、早教、择校……，养育孩子的每一个阶段，都能够看到父母们的无限焦虑。

什么是育儿焦虑症？

“如果你没有孩子以外的生活，或者当你的孩子出了一点小问题，比如磕破头皮，和别的孩子发生一点口角和争执，你就处于高度紧张状态，无法承受一点意外发生，你可能就是这可怜又可厌的家长中的一位。”而沉溺于焦虑泥潭，过于儿女情长的父母，都被研究者定性为弊大于利。他们比放任的父母更加毁坏孩子的未来——伴随焦虑而来的过度控制，不仅毁掉孩子之所以为孩子的生活乐趣，还会毁坏他长大成人的能力：比如自信、独立、忍耐力。过于苦口婆心的父母被社会学家们总结为“失去自己人生目标的人”，“通常人们说到对孩子的担心时，他们是将自己对人生的恐惧移情到了孩子身上”。中国绝大部分家庭只有一个孩子，这种“第一个孩子照书养”的爱惜之情，使得养育变得格外谨慎。从备孕开始，“七零”“八零”后家长们，发挥出当年备战高考的劲头，在论坛里、书本上、朋友圈里认真研习每一个需要注意的步骤，仿佛是奔着生产一台精密仪器的架势而去。小孩还没到三岁，一些父母就已经焦急地把孩子幼儿园、小学、中学之路规划好了。看到朋友送孩子去国外留学，自己就难免焦急：我是不是在给孩子最好的教育，我付出的是不是还不够多？

“七零”“八零“后的家长们，与自己的父辈们不一样，这些二三十岁的年轻人赶上了中国社会近年来的人口大迁徙，不少人通过个人奋斗进入了城市的中产阶层，他们不惧折腾，从崇尚欧美的化妆品、蓝天白云到崇尚起欧美的教育，希望孩子比自己年少时眼界更开阔、英语更标准、更具有世界公民的潜质。过去三十多年膨胀起来的个人财富，使得不少家庭为了孩子的教育，有能力去做更多选择。

教育作为社会必需品，它属于中国少数开放不够、竞争不足的产业。尤其是义务教育，统一的教育标准已经很难满足中国家庭以及学生个人的多元化需求。我们所处的社会里，其他领域越开放，就越显得义务教育领域如平原上垒起的城堡，防卫森严，高墙林立。

家长个人对于义务教育的呼吁和反馈，往往如小石子投入大海，激不起多少浪花。一些茫然而不甘的家长们开始离开教育大道，去寻觅可能更适合自己孩子的羊肠小径。近些年来低龄留学、国际学校的持续升温，一批家庭开始探路，去寻找能够结合东西方文化的最佳教育方式。而家长们寻找新教育方式的起因，基本都源于对眼下学校教育的困惑

适当的分离焦虑能激发宝贝潜能

每个宝贝都要经历入园初期的分离焦虑，看着他们痛苦的小眼神，妈咪们也承受着巨大的心理压力。但近期瑞典的一项研究表明，适度的分离焦虑反而会激发宝贝身体的各项潜能。

它们包括：

1.承受挫折的能力

宝贝在新环境中无所适从，又不能顺利沟通，内心有很大的挫折感，但大多宝贝都能及时调整自己，并通过各种途径排解心理压力（如哭闹、发脾气……），体现出比家长所料想的更强的承受挫折的能力。

2.观察思考的能力

分离焦虑所产生的不安全感，让宝贝不再处于放松的状态，他的各项感知器官也更加敏觉和紧张，他会更加注意地查看周围的环境及变化，并积极思考和尝试能摆脱这种不安全状况的办法。比如宝贝会采取哭闹，或紧紧跟随一名相对亲近的老师等。

3.自我表达的能力

情急之下，大多宝贝不得不尝试主动说出心中的感受，比如：“要找妈妈”、“不要”、“快给妈妈打电话”或“我不睡觉”……在没人帮助宝贝表达的情况下，他反而有更好的表现。

4.模仿他人的能力

宝贝会更加关注同龄人并受他们情绪和行动的影响，有更强的模仿力，比如一个宝贝哭闹会引来更多的，一个宝贝上厕所也会引来更多的，一个宝贝玩某种玩具，也会引来更多宝贝对它的青睐。

协助宝贝把严重分离焦虑转变为适当分离焦虑的方法：

1.告诉宝贝真实情况

不要欺骗宝贝说妈咪马上就来，那样宝贝会一直等待而不去尝试转移注意力，要告诉宝贝为什么让他上幼儿园，妈咪下班后会来接他，妈咪不在时希望他怎样做等。

2.让宝贝习惯逐步分离

为减轻宝贝的分离焦虑，可以在宝贝上幼儿园前进行一些特别的训练：第一天，妈咪尝试和宝贝说再见，然后离开宝贝1个小时再回来；第二天，和宝贝说“再见”之后过2小时再出现，依此类推，逐渐延长与宝贝分离的时间。

3.家长保持乐观情绪

宝贝和妈咪的感情是息息相通，如果妈咪看起来很焦虑，宝贝就会更焦虑。因此，每天送宝贝入园时，你要提醒自己保持愉悦的心情和表情、简短地与宝贝拥抱并说“再见”。

4.给宝贝留下安慰物

如果幼儿园同意，可以让宝贝上幼儿园的时候带上他最喜欢的玩具，这样可以帮助宝贝减轻和妈咪分开时的焦虑情绪。宝贝在和妈咪分开的时候仍然能很快找到情感的依托，是很好的过渡方式。

不同年龄段宝贝分类焦虑有所不同：

0-3个月的宝贝

处于没有差异的依恋发展阶段，只要身体舒服，就不会产生分离焦虑。

3-6个月的宝贝

处于有差别的依恋发展阶段，他可以区分熟人和生人，并对不熟悉的面孔有所拒绝，但对那些似曾相识的熟人他都接受，只要与幼儿园老师熟习几天，他就会很快就把她纳入熟人圈内，爸妈走了也不会产生明显的分离焦虑。

6-24个月的宝贝

处于依恋关系单一化阶段，并在24个月到达高峰，即宝贝在熟人圈里开始寻找跟自己关系最近的人，并对他产生强烈的依恋，此年龄段的宝贝对陌生的幼儿园老师非常排斥，他的分离焦虑最厉害。

24——36个月

宝贝开始有能力把依恋对象伙伴化，能够容忍与妈咪暂时的分离，如果告诉他，他能明白妈咪走了还会回来。但焦虑情绪仍比较严重。

36个月以后

宝贝对分离现象的正确判断和适应能力都有所增强，他们上幼儿园的分离之“痛”要轻一些。

把娃从“手机宝宝”的道路上拉回来，焦虑远离，轻松育儿

幼儿迷恋手机，这跟你的家庭环境有关。为什么孟母要三迁？不就是怕环境影响自己的孩子。1、试想下，一个家庭里面只要有空闲的时间每个人都在玩手机，时间长了在这样的环境下孩子能不迷恋手机吗？如果家庭学习氛围很浓是绝不会出现一个爱玩手机的孩子。

2、很多家长因为各种原因让自己孩子过早的接触电子产品，孩子尝到甜头就自然会迷恋上电子产品。

孩子迷恋上手机对身体发育伤害很大，我们要怎么改掉孩子的坏习惯呢？

首先家长要以身作则，要做好一个榜样，在家里的时候有空闲时间可以多陪陪孩子阅读，多陪孩子进行户外活动。也可以多带孩子参加公益活动，让孩子知道不只有玩手机有趣，帮助他人比这个更有意义。

要改掉迷恋手机的坏习惯非一朝一夕的事情，要家长多配合多引导。

看到这个问题一下就点进来了，感觉非常有同感，我家女儿32个月，也是特别的爱玩手机。经过我长达一个多月的努力，从迷恋到有节制的玩手机。

我来给大家分享几点我是怎么做的：

1、爸爸、妈妈在家要给孩子树立榜样。

不要总是当着孩子的面去玩手机，我和爸爸下班到家之后会把手机调成响铃状态放在衣橱里面，如果有电话来，我们就可以听到。大人不去玩手机孩子也自然想不起来去玩手机。

2、给孩子提前约定好看手机的时间，说到做到。

娃儿喜欢看小猪佩奇的动画片，每次我会给她提前约定:"宝贝，今天呢你可以拿着妈妈的手机看2集小猪佩奇的动画片，看完2集之后我们两个一起来藏猫猫，你觉得怎么样？孩子连连点头：好呀、好呀!”

3安排和孩子的特殊时光

因为我自己比较喜欢画画，我经常带着孩子一起涂涂画画、做手工，让孩子动手的事情貌似娃儿都特别的感兴趣，自己也想不起来玩手机了。

3、户外运动

我们可以带着娃儿去下楼多多的去运动，自己骑滑板车、滑滑梯、给小伙伴们一起玩耍，注意力被分散了，不会想着去玩手机了。

娃儿玩手机会让大人很困扰，当我们可以掌握一定的方法针对孩子玩手机，就可以把娃从“手机宝宝”的道路上拉回来，焦虑远离，轻松育儿。