不要让孩子感觉到恐惧

不要让孩子感觉到恐惧

经常看一些育儿书上说，孩子天生是对什么都感兴趣，无所谓怕与不怕，孩子的一些恐惧心理都是父母不自觉地言行影响了孩子，所以平时自己很注意，从来不用吓唬的口气跟孩子说话。我自己害怕的东西在孩子面前也尽量不表现出害怕的情绪，比如我很害怕蛇，就连看到图片，我都会起一身鸡皮疙瘩。可是跟孩子看一些画报的时候难免会有这样的图片，看到宝宝有小手在图片上指指点点的时候，我会把视线移开，平静的等孩子翻过这一页。

天天跟儿子待在一起，也没发现他有什么特别害怕的东西，他每天调皮捣蛋，无忧无虑，我也很放心。可是近日我带他去亲戚家做客，一件小事，让我对曾经在书上看到的这一说法颇有同感。觥筹交错之后，大人们商量着要打牌，可是宝宝这个头疼的家伙怎么办呢，我想最近单位上工作也不是很忙，可以晚点去，中午待宝宝睡熟后我再走也不迟。可是到了陌生的环境，宝宝睡意全无，玩得更疯了，平时这个时候他都会睡上一觉，这是时候亲戚过来见他还没睡，就说：“你还没睡啊，我家养了只老虎，你不睡，老虎就会把你吃掉。”因为在家我从来不会这样吓唬他，也不允许家里人对他这样说，所以儿子稍稍被震摄住了，稍微安静了会，一会又疯起来，我上班的时间快到了，要是他再不睡，大人们就不能再安心玩牌了。这时候亲戚又过来了，这次她说：你还不睡，再不睡，你妈妈就得被吃掉。这次他听懂了，一点都不闹了，眼里噙着泪水，小嘴一撇一撇的，小手紧紧搂着我的脖子，凑到我耳边小声说：“妈妈，跟宝宝回家吧。”那个时候我能感觉到孩子的那种恐惧和对妈妈的依赖。我知道他是真的被吓到了，心疼的将他抱在胸口，告诉他：“奶奶骗咱们的，老虎才不会吃宝宝跟妈妈呢，小宝这么乖，再说老虎都在动物园关着呢。爸爸还说回来要带你去看的呢，你忘了啊。”可是他还那么小，可能此时他已分不清妈妈说的是真话还是亲戚说的是真话，只是紧紧搂着我，放声哭起来。可能是哭的累了也可能是怕妈妈被老虎吃掉，后来真的睡着了，把他放在床上，我去上班了。到了单位，我心里很不安，我觉得他醒来肯定会找妈妈，如果见不着我，他肯定会以为妈妈真的被老虎吃了，后来我打电话给妈妈，告诉她如果宝宝醒了以后哭就打电话我。果然，宝宝醒来后任凭谁哄他都不行，后来我跟领导请了半小时的假过去陪了他一会，小家伙这才渐渐平静了下来。

这件事以后我更加觉得，大人的言行对孩子来说真的是太重要了，我并没有责怪亲戚的意思，可能他们那一辈人，带孩子都是这样过来的，可是今天我们也为人父母，我觉得应该用更科学的方法跟孩子交流，有时候可能大人不注意的言行会给孩子的心理带来不可估量的影响。

那么一丁点大的宝宝，本来就应该快快乐乐的，如果让他那么小的心灵来承受这种恐惧和不安我真觉得太残忍了。我对孩子现在的期望就是希望他快乐，健康。让他自己去探索身边这个奇妙的世界。

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到底要不要让孩子玩手机/ipad？

经常看见微博朋友圈里到处在转类似“7岁以前不要看屏幕”、“12岁以前不看电视/手机”之类主题的文章。对于这样主题的文章，朋友圈点赞多多，“不能给宝宝玩手机或ipad！”似乎已经是所有人认同的真理。

可在日常生活中，我们经常可以看见2岁的小孩，便能熟练的滑动开锁、输入密码、找到自己喜欢的页面：游戏或者视频等……那么问题来了，朋友们，到底：该不该给孩子玩手机/ipad呢？

到底能不能让孩子玩手机ipad？总结一下玩手机的害处，大体可以概括两大类：1、玩手机/ipad，会导致宝宝视力下降，成为近视。甚至还有说“每天玩15分钟ipad，半年后视力变0.2”的说法。2、手机和ipad会影响孩子的社交能力，让孩子孤僻。ipad游戏设计虽好，但毕竟是虚拟的，替代不了真实的世界。如果孩子天天玩游戏，会失去通过亲身的感受去认识这个真实世界的机会。因此我们都像防洪水猛兽般，将孩子和手机ipad等电子产品产品阻隔开，不让他们玩，甚至不让他们看到这些“坏东西”。一切貌似很顺利，直到某一天，我们带着孩子去邻居小朋友家做客，孩子一下子迷上了邻居家孩子手里那个ipad，里面可能有几款专门为宝宝设计的游戏，或是一个动画视频，反正，孩子是羡慕嫉妒，心心念念的日子开始了。

我们突然明白了：这是一个信息化的时代，电子产品终将成为他们这代人生活的一部分。就像我们小时候迷恋过的游戏机，是一代人童年的共同回忆。电子产品不是洪水猛兽，光靠堵无法阻挡他们终将进入我们生活方方面面的步伐。堵则溃，疏则通。把孩子跟电子产品完全隔离开来，不如给予合理的引导，设置合理的规矩，给孩子一个正确的玩手机/ipad的机会。但是，不阻止孩子们玩电子产品，不等于说就毫无顾忌的把手机ipad扔给他们随便玩，一些必要的原则和规矩也必不可少！

怎样正确的让孩子玩手机ipad？要解决让孩子正确玩ipad的问题，不可避免的需要解决两方面的问题，一是对视力的影响。二是对真实社交的影响。如何解决手机/ipad对视力的影响？到底什么才是导致近视的主要原因？根据美国研究机构对于视力影响因素的一项研究表明，除了基因这个最大因素之外，视疲劳才对近视的构成最直接的影响。但即便是视疲劳，事实上和手机ipad也没有直接的关联。真正容易导致视疲劳的因素有三点：阅读时长、阅读距离、阅读光线。在第三点上，恒定发光的电子产品其实比起纸质的书本还有相对的优势，因为其对于外来光源强弱和闪烁频率变化的依赖更小。如何让孩子正确玩ipad而不导致近视的几项原则：1.保持房间合适的亮度。孩子玩手机和ipad的时候，尽量选择亮度适中的环境。如果是晚上在家玩，则尽量打开房间的灯光。2.开启手机/ipad的亮度自动调节功能。这一点很容易，但也很重要。它能够保证屏幕亮度与环境的亮度进行合理的匹配。3.保持恰当的距离。30cm的安全阅读距离，应该是从我们小时候就已经熟记于心了。虽然距离的远近不会直接导致近视，但过近的距离的确更容易导致视力的疲劳。

4.设定合适的时间，定期休息。与孩子一起订一个玩手机ipad的时间，每次玩不能超过15分钟，到时间就应该间插一次休息。每天玩手机ipad的时间尽量不要超过1个小时。玩的时候也要尽量有意识的多眨眼，缓解眼干和视疲劳。

如何解决玩游戏对真实社交的影响？其实这个问题并不会特别严重，因为只有严重的痴迷和沉溺于手机游戏，才会对真实的社交造成障碍。不过确实有的孩子们现在除了ipad和手机里的内容之外，对别的玩具、游戏、聚会都完全不感兴趣。孩子玩手机过程的两个建议：1.爸爸妈妈可以陪伴着一起玩。在一些绘图、打扮等体验式游戏中，可以边玩边和孩子商量。这样的过程，是与孩子交朋友的好方法。2.一些ipad里面学到的东西和应用场景，比如学会的英文歌、看过动画片里的情节等，可以在现实生活中由爸爸妈妈情景再现的玩一次。比如动画片里玩了帮妈妈用洗衣机洗衣服，就可以把宝宝带到洗衣机旁边真实的再操作一遍，让宝宝能在游戏世界和现实世界中建立关联。这样游戏不会成为真实生活的替代，而是一个更好的指引和补充。永远记住，内容比形式更重要！孩子在手机/ipad上看什么、玩什么，远比要不要孩子玩更重要！给孩子挑选适合的动画片，下载优质而适合宝宝年龄的游戏、音乐等，建立良好的使用习惯，远远比绞尽脑汁去阻止孩子对手机/ipad产生兴趣更值得探究！

如何缓解孩子的恐惧感

对周围事物的未知会导致孩子产生恐惧，这是很正常的。如果恐惧感太强，对孩子的成长或者生活造成影响的话，爸爸妈妈就要多注意了，一定要第一时间缓解孩子的恐惧。那么，哪些方法能够缓解孩子的恐惧感呢？

如何缓解孩子的恐惧感呢？

接下来讲的措施能够帮助缓解孩子的恐惧感，但孩子不可能立刻克服恐惧感，克服恐惧感要几个月甚至是一年的时间。另外，孩子对吓到自己的东西多加关注也是正常的。孩子可能会模仿它、画画或是对别人讲，这其实也是孩子战胜恐惧的一个方法。

1.不要不在乎孩子的恐惧

可能孩子面对自己恐惧的东西时会很胆小，这时你要跟孩子说没有什么可害怕的，“我知道这只狗狗可能吓到你了，其实你不去逗他，它是不会过来的？”多通过言语让孩子感觉到安全感。

2.不要分享你的恐惧

当孩子看到你被蜘蛛吓得浑身冒汗时，孩子也会害怕起来，所以你也要克服心中的恐惧。

3.尝试角色扮演

如果孩子害怕见到医生，平时可以多进行一些角色扮演，让孩子能够尽快熟悉起来。

4.一起解决问题

如果孩子害怕黑暗，孩子睡觉的时候可以开一盏温和的夜灯或是放一个门卫（心爱的玩具 动物），让孩子能够安心一点。通过慢慢的尝试，你会发现怎样增加孩子的安全感才是最正确的。

此时还应该注意什么？

如果孩子的恐惧已经影响到了正常的日常活动，比方说害怕水而不想洗头，或者是因为怕狗不想出门等等。这时候你就要马上告诉医生，特别是当孩子的恐惧感在慢慢增加的话，这时孩子就有可能是患了恐惧症或是焦虑症。当孩子对某些东西感到极其害怕而无法安抚时，要带孩子去看医生。

好的教育是让孩子感觉不到“这是教育”

爱子心切的父母们在孩子懵懂无知的幼儿阶段时，就开始张罗五花八门的教材，让孩子学习英语、音乐，以及各种技艺等等。孩子天性敏感，尤其在感受父母的心意上，这一点体现得淋漓尽致。对自己的孩子寄予厚望本无可厚非，但是如果父母对于“精英教育”过分地执着，就只会让孩子产生抗拒心理。

是什么让父母们不得不板起脸来教育？

1.面子心态+害怕犯错

中国人的习惯是把别人的成功与失败看成是自己的一部分，把“别人”当成是自己的一部分，所以别人好了Ta就有面子，别人不好了Ta也没面子。

别觉得可笑，这个“别人”就是自己的家人，亲密的人，尤其是孩子，只是你可能没反应过来。你要是说这些人都不是“别人”，只能说你分不清人际界限。

没错，携带着你的基因的，流着你的血的，从你身上掉下来的这块肉，是“别人”。

如果你不能接受这一点，你就不免会过度参与Ta的生活，因为你没有把Ta看成一个独立的人，一个独立于你而存在于这个世界上，有自己的思想和灵魂的人，去尊重。

不少家长就是因为把孩子看成与自己不可缺少的一部分，所以一旦孩子犯错，就觉得自己的一部分自尊受了损，俗称没了面子。

一个人担心自己会没面子的时候，Ta就会焦虑，使尽一切办法，去维护住自己的面子。所以，不免严阵以待了起来。当孩子一脸无辜地望着你的时候，你心里想的却是怎样看住这个啥也不懂的小屁孩，跟在屁股后面，生怕Ta犯一点错，自己就会觉得万般羞耻。

把自己的面子和小屁孩的行为挂钩的后果就是，你会为了避免这种羞耻的感觉，而对小孩严加管束。但孩子真的适合这样被管教吗？这样管教，真的能取得好的结果吗？未必。

不少严厉的父母其实对自己也相当严厉，自己本身就因为害怕犯错而过得十分压抑，也因此，为了保持自我感觉的完美，而去严格要求孩子。

2.不懂得孩子的心理规律，对孩子的常见行为问题，除了打骂和说教想不到其他的办法

其实完美主义的家长也可能教好孩子，原因是隐藏起了自己的真实意图，使用了良性有效的方法来教育孩子。教育孩子，方法其实很重要。心理学家华生曾夸下海口说，给我12个健康的婴儿，并在我自己设定的特殊环境中养育他们，那么我愿意担保，可以随便挑选其中一个婴儿，把他训练成我所选定的任何一种专家——医生、律师、艺术家、大商人，甚至乞丐或强盗。虽说有些夸张，但这也反过来提醒了家长们，即使自诩孩子遗传了你的良好基因，你的培育方式，也将起到巨大的影响作用，决不能随便应付了事。

中国有句古话叫做“因材施教”，其实对孩子来说，不光要根据他们的天赋来栽培，还需要根据他们生来的脾气秉性，依照适合他们年龄特点的方式来栽培，才能达到最佳的效果。

是否能够按照适合自己孩子的方式来教育，也许会对孩子最终的发展造成巨大的差异。

一个只懂得打骂和说教的家长，和一个能够依照不同的情况，找到最合适的教育方法的家长，哪个对孩子的发展更有利？显然是后者。

同样是家长，为什么有些人能够写育儿攻略，而有些人只能看别人写的育儿攻略？这除了经验之外，更多的是一个家长在育儿方面动的脑筋够不够，在平时生活中遇到问题是积极处理还是消极应对。而这些，正是那些经常板起脸教训孩子的家长，所欠缺的。

3.身为家长的自觉性不够，对自身情绪的控制能力不足

平时走在街上时，经常能听到妈妈们用近乎斥责的口吻对孩子讲话。无论心里多么明白孩子不可能完全遵从自己的意愿，但碰到着急上火、疲累不堪的时候，妈妈们就会不自觉地变得烦躁起来，甚至迁怒于自己的孩子，这种心情倒也不是不能理解。

可是，拿孩子出气的做法，只能说是她们对身为母亲的自觉性还略显不足。

语言因其使用方式的不同，有可能会变成一把毁掉孩子的利刃，也可能对促进孩子的成长发挥出魔力。

因此作为家长，在孩子面前，必须意识到自己是家长才行。管你在工作中是憋屈还是得意，管你在大家庭中是小媳妇还是大当家，管你自己认为自己是暴脾气还是温柔秉性，在孩子面前，你就是ta的父亲母亲，别把工作中的你、家庭关系中的你、渴望放任自己的你，带到孩子面前来。因为你的一举一动，有可能会对ta的人生造成至关重大的影响。

有些家长之所以不得不板起脸来对孩子凶，是因为没有意识到自己的情绪正在干扰自己对孩子的态度。也不认为带着情绪教育孩子有什么问题。尽管让孩子承受一个大人的情绪，这可能是不公平的。

俗话说，“严师出高徒”，但是假如不板起脸来，就一定没法把孩子塑造成精英了吗？

如果不板起脸来教育，可以怎么教育？

父母希望孩子做出好的行为，停止不好的行为，因此，父母的“教育”，其实用心理学的说法来讲，就是塑造行为的过程。

在神经学上，要改变一个行为最好的方法是用你想要的行为去取代你不想要的行为。也就是说，当孩子出现你认为不好的行为时，不要只说“不可以”，请指出一条明确的路来给ta走。

大脑好像一个大草原，上面已有一条从A到B的路，如果你不要ta走这条路，你要先牵ta的手走另一条也可以到B的路，走久了，新路的草被踩扁了，新路便形成了，而旧路许久不走，又被长出来的草盖住，便看不见了。好习惯就是这样养成的。而父母塑造行为的工作，也应该这样展开。

如何帮助孩子疏导恐惧感

在孩子们的成长过程之中，总是要经历过很多的恐惧，这是人生之中不可避免的事情，做为长辈最关键的是要学习给儿童情感上的支持，帮助孩子们有力的克服心理的恐惧，以下就来看个小实例吧！

周五下午，正当我忙着送孩子上校车回家的时候，突然听见灰色滑梯上传来了一阵哭声，尖尖的，仿佛有人看见了一些极其恐惧的东西。

马上彤彤跑了过来，告诉我：“老师，昊阳流血了。”

我急忙跑过去，昊阳已经被一个老师抱起了，我从那个老师手上接过昊阳。昊阳的嘴巴流了很多血，一直流到下巴，他躺在我的怀中，眼泪扑簌簌地流着，嘴里不知道在说着什么，身体也抽搐着，我能感觉到他非常害怕，于是不断地安慰他：“昊阳，别担心，老师会和你在一起的，你会很安全的。”

到了医务室，大夫马上帮他处理伤口。他在我怀里，不断地哭着，汗水已经湿透了衣服和头发，身体时而僵硬时而柔软，他不知道接下来他会怎么样。

而刚刚和昊阳一起玩的小伙伴们都围在了门口，有些孩子则是中途看见了受伤的昊阳，也赶紧跑了过来。为了让昊阳的情绪稳定一些，我们把门关上了。焦急孩子们就站在藤椅上，透过窗玻璃来看，有些孩子则静静地站在门外等待消息。

我透过玻璃看到了他们急切的目光，能感觉到他们眼中的关切背后还有极大的恐惧。那么凄厉的哭声，那么多的血，在孩子们的眼中，这是极度危险的。他们不知道这将会造成什么样的后果，也正因为不知道，他们心里都充满了恐惧，包括昊阳自己。

这时候，窗外的浩文关切地大声喊道：“昊阳，你可千万不能死啊！”昊阳听见了，哭得更大声。为此，我轻轻地抚摸着他的后背，确定地告诉他：“别担心，你只是磕到了嘴巴，嘴巴破了皮，所以流了很多血。我和大夫都会帮助你，照顾你的，你不会有生命危险，而且你会很快好起来的。”

慢慢地，昊阳平静了下来，配合大夫处理伤口。窗外的孩子用期待的目光一直注视着我们，但同时也慢慢地安静了下来。最后伤口处理好了，昊阳的情绪也完全平静了。在我们走出医务室时，孩子们又围过来，很关切的样子，我给孩子们解释后，就都释然而去了。

在这次事件中，孩子们对于疼痛的恐惧、鲜血的恐惧、甚至死亡的恐惧，是那么地强烈又是那么真实地表露出来，让我惊讶。我们如何去帮助他们疏导他们的恐惧，又让我深思。

这让我想起有人跟我说过的一个故事，有一个男孩在学校打疫苗时，因为太紧张而肌肉僵硬，护士把针扎进去以后拔不出来，针就断在了肌肉里面。

很多人会认为，这个男孩怎么不放松一下呢？放松了就好了嘛，打针而已，有什么好怕的。

我们可以换个角度思考，也许男孩当时真的很害怕，可是他没有办法自然地表达出他的恐惧，在冰冷的护士和医药用具面前也由不得他将恐惧表达出来。我们再想，在这个男孩第一次面对打针时经历了什么？是否有人给他表达的机会？是否有人跟他解释我们为什么要打针？是否给他一段时间进行心理缓冲？

如果我们这样想过，我们就不会轻易地对这个男孩的表现作评价，我们也就会重新思考恐惧对孩子来说意味着什么，正确的方式帮他们疏导恐惧又意味着什么。

对于小孩子们的教育，我们不能仅仅教会其知识，更加重要的还要培养其高的情商，让孩子们学会如何调节自己的不良情绪，但愿看了此篇文章，家长们都能够学会如何来帮助孩子们疏导恐惧！

不要让孩子觉得父母爱他是应该的

你每天都给孩子准备丰盛的早餐，然后叫孩子起床上学，一年200多天都是如此，有一天，你突然病了，没有做早餐，没有及时叫孩子起床，孩子就对你发脾气，说你不称职，不是一个好妈妈，你一定会觉得很委屈？为什么我做了200多天，就一天没做好，孩子就不理解呢？太不公平了。

是的！你的确做得很好，就是因为做得太好了，孩子把你对他的爱当成应该，当成习以为常，所以，当你哪一天做不好时，就会对你非常不满。

中国的父母比较内敛，不善于表达，对孩子的爱往往是通过行动默默地奉献，总以为自己的辛苦付出，孩子会理解，但事实可能并不是如此。

我的堂叔背负了二十多万的债务给儿子买了房，买了家具，房子的名字是儿子的，可当儿子看到父母买的家具时，却非常不满，因为在这个三居室里，他心里根本没想过给父母留一间，想着做一个健身房，买跑步机放在里面，想着做一个书房，然后留着一间，将来和女朋友结婚用。

不是所有的付出都有回报，不是掏心掏肝地对孩子，孩子也会这样对你，让孩子知道父母的辛苦，一是要讲给孩子听，二是让孩子适当吃苦，不要让孩子觉得父母爱他是应该的，要让他明白爱是相互的，你想让别人爱你，你也必须要付出爱。

帮助孩子消除“黑暗恐惧”

怕走夜路、怕到黑屋子里拿东西……只要是黑的地方，或是谈到黑，恐怕大多数人都有一种“恐惧黑暗”的心理。许多成人尚且会有这样的感受，也难怪小孩子会有怕黑的恐惧呢。在我所接触的家长中，总是有很多人在说：“我家宝宝的胆子特别小，只要天一黑，他就缠着大人不松手，一步不离地跟在大人身后，有时候都没办法做事情。

缠得大人没办法了，就开始跟孩子发脾气、打他几巴掌，可大哭之后，宝宝还是缠着不放。”

宝宝为什么怕黑

说到这个怕黑的问题，估计也为很多家长所头疼。那么，宝宝为什么这么小就会这样?经分析主要有两种可能。

生理问题

根据专家的解释，有的宝宝怕黑是因为小脑发育不良所造成的，一旦进入黑屋子就会失去平衡。因此，如果宝宝特别怕黑，家长应带宝宝到医院检查。只要是生理原因造成的，就可以通过医学进行干预。

心理问题

这里所说的心理问题，就是在平时的外部环境中，成人在不经意中给宝宝造成的怕黑恐惧。比如说有的家长看电视时只顾自己一时的痛快，居室内不是刀枪棍棒声就是惊险发出的尖叫声，有时惊险的武打画面还呈现在宝宝的面前;或者大人在讲故事时没有仔细选择，出现了有关“黑”的可怕的事情;也有些家长为了以示惩罚，把宝宝关在黑屋子里来恐吓宝宝，这样宝宝自然对又黑又静的屋子产生了恐惧心理。

怎样消除黑暗恐惧

一个人在一定的环境中所受的熏陶，总会随着时间的推移而有所变化。什么样的环境就会造就出什么样的人来，对宝宝的培养和锻炼也是一样，建议家长朋友试一试下面的办法。

黑屋子里的快乐故事

宝宝都特别喜欢听故事，家长可充分利用这个特点，在黑屋子里讲一些美好快乐的、具有引导意义的故事。如“在冬天的一个夜晚，天空中突然下起了小雪，一片片雪花天使穿着白色的纱裙，从高高的空中飘落下来，不一会儿，树枝上、房子上、地上都铺满了晶莹透亮的小雪花。这时，一位圣诞老人不怕天黑，坐着雪橇从很远很远的地方赶来，给小朋友们送来了一件件可爱的礼物。这时候小朋友们正在黑夜里熟睡着、做着香香的梦，第二天醒来的时候，就发现了枕边的这份礼物，真是高兴极了……”。通过故事让宝宝知道，黑屋子里也有好听的故事和美丽的传说，让宝宝对黑屋子有新的感受和认识，逐渐不再惧怕。

黑屋子里的奇妙问题

天黑的时候，一家三口不妨在黑屋子里讨论一些奇妙的问题。比如透过黑屋子的窗户可以看到天上的星星，星星为什么会眨眼睛呀?为什么天上的月亮有时像饼干，有时又像香蕉呢?为什么天有时黑有时亮?其实宝宝还会提出很多奇妙的问题，家长可以趁机把这些自然现象解释给宝宝听，记得要用宝宝能够理解的语言来讲述哦。这样一方面增进了宝宝和父母之间的感情，另一方面也加强了宝宝对科学探索和研究的兴趣。再就是通过观察、讨论，使宝宝对黑暗有了更正确的理解和认识，从而淡化了宝宝对黑暗的恐惧心理。

逐步适应黑屋子

宝宝怕黑是在长期消极经验的积攒中逐步形成的，要消除这种心理也要一步一步慢慢来，最典型的难题就是为什么晚上宝宝不肯一个人睡觉。在刚开始让宝宝独睡时，家长可以先坐在床边陪宝宝说说话，可以讲一个美好的、快乐的小故事，也可以播放一小段摇篮曲等，然后把灯光调到比较合适的亮度并逐渐变暗。总之，要让宝宝有一个逐步适应黑屋子的过程。如果总是批评、训斥、惩罚，那么宝宝怕黑的情况只会越来越糟。

TIPS：家长需要做的功课

宝宝怕黑是完全正常的，也是有理由的。要消除宝宝怕黑的心理，以下几项功课请家长多多用心哦。

1、在宝宝面前，自己不能表现出怕黑的恐惧。

2、不能把进黑屋子作为惩罚宝宝的手段。

3、不能把黑屋子与可怕的事情联系在一起。

4、在保证安全的前提上，让宝宝独立到黑屋子里小待一会儿，比如一两分钟或几分钟，也是可以的。记得为宝宝找一个合适的、能接受的理由，比如去取一下东西等。然后家长要给予表扬和鼓励，以此来锻炼宝宝的胆量，从而帮助宝宝消除“黑暗恐惧”。