育儿观念：怎么样做个好妈妈

一个家庭什么最重要，母亲最重要，因为母亲不仅孕育着生命，而且孕育着生命的灵魂，孕育着生命绚丽多彩的未来。世界上什么人最伟大，母亲最伟大；一个民族什么最重要，母亲最重要，因为母亲的素质决定一个民族的兴衰存亡。不知是哪位哲人说：“一个民族的较量就是母亲的较量。”母亲的素质决定着人类和民族的未来。母亲教育是“根”的教育，是“源”的教育。还有人说，推动摇篮的手也是推动世界的手。德国著名学前教育家福禄培尔有句发人深省的名言，他说：“国民的命运，与其说是操在掌权者手中，不如说是掌握在母亲手中。”

母亲教育之所以是世上最伟大的教育，是因为母亲教育有其特别的地方。

人类的历史和当代教育科学都证明，母亲在孩子教育（尤其是早期教育）中的特殊地位，是其他任何人（包括父亲在内）都难以替代的。因为母亲与子女的关系是基于血缘关系形成的特殊关系。母亲是孩子出生后的第一个知觉对象，第一个模仿原型，第一个情感的传递者，第一任教师。母亲的言行对孩子有着特别重要的影响。可以说，领袖、科学家、英雄人物等每一个伟大人物都是母亲养育出来的，是他们的母亲发掘了他们的潜力。

我国古代大思想家孟子的成功就与其母亲的教育有着直接的关系。孟子的母亲为选择良好的环境教育孩子，三次迁居，以防他学坏。孟子最终在良好的学习环境下成长为一代大儒。

我国现代著名文学家老舍在谈到自己的成功时，对母亲念念不忘：“生命是母亲给我的，我之能长大成人，是母亲用血汗灌养的；我之能成为一个十分坏的人，是母亲感化的；我的性格、习惯是母亲传给我的。母亲并不识字，她给我的是生命的教育。”

英国名将威灵顿小时候被认为是低能儿，但是只有他的母亲相信他是最聪明的。最后威灵顿在母亲的帮助和支持下学完了小学、中学和大学的所有课程。威灵顿的母亲还发现威灵顿最大的优点就是刻苦和坚毅。正是因为这一点，在46岁时，威灵顿打败了当时世界上除了他以外最伟大的将军拿破仑。

其实像这样的例子还有很多很多。成名成家、流芳千古的“千里马”的成功，在很大程度上正得益于他们的人生之中的第一个“伯乐”——他们的母亲。

可以没有财富，可以没有高深的知识，也可以没有取得过任何成功，但这些都不妨碍我们给孩子指明一条成才之路。教孩子自信是我给儿子的财富，教孩子乐观是我给儿子的知识，教孩子睿智、博爱、坚强，这就是我给儿子的成功之路——对于我们家长来说，还有比这更辉煌的成功吗?那么，如何做一个能真正发现自己儿子——这匹千里马——的母亲呢？我认为，真正能成为孩子第一个伯乐的“母亲”，必须具备以下几项关键能力。

第一项关键：爱孩子从相信孩子开始，相信我的孩子就是“天才”

1.相信孩子，就是对孩子独立行为的信任和肯定，是对孩子自我价值的认同。信任孩子，是给孩子的爱的最好诠释。对孩子的教育态度影响着对孩子的教育方式乃至教育成效。世界上鲜有“天才”，但如果我们相信我的孩子就是“天才”，并和孩子一起朝着“天才”努力着，那么，若干年后，我们的孩子也许就会成为“天才”。2.在任何时候都不要疑心自己的孩子。家庭是孩子的避风港和加油站，是孩子最应得到信任、理解和支持的地方。我们家长尤其是妈妈要注意：在任何时候都要站在自己孩子的立场上看待问题，在任何时候都不要怀疑自己的孩子。因为孩子会认为：“就算全世界都抛弃自己，妈妈也会站在我身边”。3.绝不打击孩子的自信心。我们家长应该多站在孩子的角度看问题，了解孩子的兴趣和意愿，多分享孩子的成就感，鼓励孩子勇于追求。妈妈要掌握好自己“唠叨”的分寸，言多必失，如果我们的关爱方式伤害到孩子的自信，就会得不偿失。本末倒置了。4.鼓励孩子比苛责更有效。我经常提醒自己：“今天我表扬我的孩子了吗？今天我鼓励我的孩子争取进步了吗”这不仅是一种教子方式，更是家长对孩子寄予美好期望心理所体现的一种积极心态。所以说，没有不称职的孩子，只有不称职的父母。5.赏识孩子。请多给孩子一些赏识，哪怕所有人都看不起他，我们家长都应该眼含热泪地去相信他、欣赏他、鼓励他，努力挖掘孩子身上的亮点，为他感到自豪和骄傲，帮助他树立起自信，保持良好的心态，让他在人生的长河中自信自强，脚踏实地，一步一步迈入成功的殿堂。6.激发孩子的潜力。需要换一个角度去审视自己的孩子，因为我们所了解的只是他作为我的孩子所展现出来的一面。对孩子的信任，做孩子的朋友，能够激发孩子内心的动力，让孩子体会到被尊重和认可的快乐。他们会在父母充满信任和友好的目光中，一步一个脚印地走向成功，实现他们心中的理想。7.在错误中找孩子的优点。每个孩子都免不了会犯这样那样的错误，而孩子正是在不断犯错误、纠正错误的过程中成长起来的。所以，重要的问题不在于孩子是否犯错误，而在于父母采取何种态度让孩子认识并纠正错误。善于在孩子的错误中发现优点，用赏识的态度去教育孩子纠正错误，比严肃的批评和打骂更有作用。错误是成功的向导。如果不能从孩子所犯的错误当中寻找孩子的优点，也就是失去了找到成功的方向。诗人泰戈尔意味深长地说过：“当你把所有的错误都关在门外时，真理也要被着在门外了。”8.尊重孩子的选择。孩子在成长过程中会逐渐地形成独立意识，其表现主要是产生了对事物的主观认识以及有意识地选择。这是孩子进入社会性人格角色的积极因素不。孩子的选择可能还有幼稚不成熟的，但对他来说，这份选择的得出与一个成人所做出选择的过程是一样的。尊重孩子的选择是好妈妈最应具备的教子素质之一。没有无用的孩子，只有失败的教育。任何孩子都可以成才的，但前提是要发挥出孩子的主观能动性。要让孩子健康成长和发展，我们家长必须尊重孩子们的自主选择，这并非是父母推卸责任，而是培养孩子的自主能力和社会责任感，让他们逐渐成熟起来的必要选择。9.自己的孩子不和别人比。孩子的心理是敏感的，也是脆弱的，如果我们家长总是拿别人家的孩子和自己的孩子做比较，他也许就会觉得你的爱从他的身上转移到了别人家的孩子身上，他会变得更加自卑、甚至将委屈乃至怨恨转移到别人家的孩子身上。10.打击孩子比溺爱更恶劣。孩子的天性决定了他们更愿意接受肯定的心理暗示而排斥否定于自已的因素。在某些时候，我们家长对孩子的否定甚至打击，极有可能造成了孩子消极情绪的产生，甚至一蹶不振，不思进取。对家长来说，如果溺爱是给孩子的慢性药，那么，打击则是孩子无法面对的暴风雨。11.微笑面对孩子的错误。懂得宽容别人，也要懂得宽容自己的孩子。容许别人犯错误，更要容许自己的孩子犯错误。对于孩子，宽容是一种最好的说教。微笑是一种最好的说教。微笑面对孩子的错误，让孩子在宽容快乐的环境下成长。在接纳中长大的孩子，将来必能心胸宽广。在容忍中长大的孩子，将来必能极富耐性。

孩子的成长过程是不断地学习自立的过程。家长要给孩子充分的空间和信心去独立面对生活中的各种困难、坎坷，不要怀疑孩子的能力。能力的养成需要锻炼和实践，我们家长应放手让孩子去体验生活，吃一点苦头也许会成为孩子成长的基石。家长爱孩子，请从相信他们开始吧！

第二项关键：优秀的孩子是夸出来的，每天都要“夸”孩子一句

好孩子的标准是既要学习好，又要身心健康，人格健全。我们家长要善于发现并鼓励、夸奖孩子的点滴成长，学会沟通和平等交流，应避免使用刺激性语言，以免对孩子造成伤害。成功父母与失败父母的区别是：前者将孩子对的东西挑出来，把他的优点挑出来，而不明智的父母，一眼就看到孩子的缺点。作为家长，要时刻关注孩子的每一点细微的进步，每一个小小的闪光点，都要及时夸奖和鼓励，让孩子产生成就感和自豪感，促使孩子不断进步。

第三项关键：爱孩子但不“溺爱”孩子，溺爱孩子也会变成一种伤害

孩子是父母生命的延续。父母之于子女的爱是世间最真挚最无私的情感，但爱孩子要讲究方法，其前提交是要让孩子的“身”心都能有一个健康的成长过程。如果将这种爱转化成为“溺爱”，那么，爱也会变成一种伤害。

第四项关键：给孩子一个健全的“人格”教会孩子做一个诚实的人

为人诚实会让他在今后的人际交往中受到别人的欢迎、尊重和信任。每个孩子在属于自己的圈子中总要和别人交往，在交往过程中，具有诚实品质的孩子往往能结交更多的朋友，得到更多的帮助，受到更多的关怀，这对孩子的身心健康发展无疑具有重要作用。教导孩子要诚实的一个好办法是让他看到我们诚实。不要取消约会时说自己病了而实际上没病。我们在家时，不要让孩子告诉给我们打电话的人说自己不在家。另外，主要的一点是：当孩子承认错误时，要表扬他的诚实，然后平静地找到解决问题的方法。避免把他推进说谎的情境之中，让孩子觉得只能说谎，以避免尴尬、内疚、失去自尊或受到惩罚。

第五项关键：懂得怎样去和孩子“沟通”YJS21.coM

父母在与孩子交流时，一定要在平等的状态下进行。平等地做孩子的知心朋友，了解并欣赏孩子的优点，及时帮助他们解决烦恼和疑惑，这样不仅会带给家长更多的成就感，而且能更好地培养孩子的自尊和自信，有助于孩子人格的健康发展。怎样和孩子“沟通”呢？首先要读懂孩子的心；其次要选择好最佳的沟通时机；最后以平等的心态倾听孩子的诉说。切记：不可用语言暴力，要站在孩子的角度来理解孩子。

第六项关键：激发孩子的独特“创造力”

1.顺其自然培养孩子的兴趣，关键是要善于发现孩子的兴趣所在，要接受孩子、尊重孩子、观察孩子，顺其自然地为孩子铺设好发展的道路。2.好奇是激发创新的动力。3.培养孩子的观察力；观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力共同构成智力的五个基本因素。敏锐的观察力，是想象力，创造力的源泉，对于孩子今后的智力发展十分重要。4.帮助孩子学会逆向思维；逆向思维与一般思之不同，就在于逆向思维不囿于成见，不因循守旧，能够打破条条框框，在别人认为不可能的地方和别人没有注意到的地方有所发现，有所建树。在竞争残酷、瞬息万变的现代社会里，从小就养成“逆向”的思维方式，必将对孩子一生都产生很大影响。还有就是让孩子多参加实践活动，孩子毕竟不能永远生活在家长的庇佑之下，他们迟早有一天要独自面对生活和社会赋予他们的使命。这个现实的使命显然不是光靠抽象的书本知识就能承担的。父母作为孩子的第一任老师，应该懂得实践对于孩子的重要意义，并且应创造有利条件鼓励孩子从小事做起，勇敢地投身到各种实践活动当中。这对孩子来说就是最实在的关爱。

第七项关键：帮助孩子养成好的“习惯”，良好的习惯成就优秀孩子

教育家恩曼指出：“习惯仿佛一根缆绳，我们每天给他缠上股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”不要让孩子的习惯放任自流，习惯往往能从细微之处体现孩子的将来。一个良好的习惯会帮助成就一个优秀的孩子。记得我儿子刚开始时不明白放学回到家要先写作业，慢慢的通过引导培养每次回家后他都会问一句：妈妈今天有作业吗？如果有他会写完以后再吃饭。有一次周末带他出去吃饭了，回来已经很晚了，到家后小家伙自己跑到书房打开灯拿出作业喊：“妈妈快来陪我写作业”我对他说：“今天不写了，明天还有时间呢，明天再写吧”，可是小家伙不同意，我马上意识到了我这样做不对，小家伙的习惯已经养成了我就不能打破它，于是一直陪他写完作业，看了一下表已经十一点多了。拿破仑·希尔说过：播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。所以孩子的命运源自于从小的习惯，培养孩子一个好的习惯，就是给他们一个美好的未来。

好妈妈不溺爱孩子；好妈妈不苛求孩子；好妈妈不怀疑孩子！好妈妈不打击孩子。我的一个鼓励的微笑，也许就是我儿子成长路上那片最晴朗的天空。

Yjs21.Com更多家园共育扩展阅读

育儿观念：宝贝总粘着妈妈怎么办

育儿观念：宝贝总粘着妈妈怎么办

“家长沙龙”是个不错的交流时间，家长们总能分享一些育儿方面的心得。

强强妈妈对我说：“刘老师，我想请教一个问题：强强以前还不错，最近发现她越来越粘人了，到哪里都拖着我，玩的时候也总是要我陪在旁边，真不知道该怎么办才好。”

“哦，你注意过大约是什么时候开始的嘛？”我说。

“好像前一段时间在我妈那里还好，现在回来了，好像情况越来越严重了。”“可能孩子一直在外婆家，难得看到妈妈，所以特别依恋吧。”

我尝试和强强妈妈一起分析孩子黏人的原因。

“以前也在外婆家，回来也不像这样，到哪里都紧紧地拉着我，好像怕我跑掉一样，让她跟小朋友一起玩她也不愿意了。”“那也许你可以多鼓励孩子跟人家小朋友一起玩玩，经常带孩子到小区孩子比较集中的地方去试试。”

强强妈妈：“最近外面毛病也比较多，我们倒是不怎么出去和人家一起玩了，以前和小朋友一起玩得还蛮好的，还愿意主动去拉别的小朋友的手呢。”

我说：“依赖对于这个年龄段的孩子来说是正常的情感现象，因为他们还缺乏独立的能力，同时孩子在情感上开始有了更多的自我意识，并且会通过成人的行为来认识和分辨外面的世界和事物。会不会是因为你对孩子保护的比较多，因此在她的意识里形成了外界不安全的印象！？”

虽然协商注重去权威化，但作为专业教师，我们更加了解孩子的年龄特点和心理发展的一般趋势，因此，我认为在与家长的协商过程中，教师的专业引领对协商的过程能够起到一定的积极作用。在这个过程中，我们对强强黏人的原因进行了一些分析，当然，这些分析并不是绝对的，一方面是基于教师对该年龄段幼儿特点的了解，一方面是来自于家长对自己孩子的观察和理解。

强强妈妈：“听你这么说，好像是有一定的道理，可能是我对她保护的比较多一点，所以她对一些事情的安全性产生了怀疑吧。刘老师，那你有什么好办法吗？我是真不知道该怎么办了！”

“那你用过哪些办法呢？”我说。

家长从自身的实践中获得有效的经验，教师要做的是帮助家长分析、总结经验，以使家长有针对性地教养孩子，促使孩子健康地成长。

“有的时候在家里玩，她也总是要我陪在旁边，我趁她不注意离开一下，她马上就能发觉，然后又要我陪着，一步都不让我离开。”强强妈妈说。

我说：“哦，我觉得像强强这么大的孩子应该是能够理解家长说的话的，也许你可以在离开前和强强说一声，让强强知道妈妈为什么要离开，以减少她的分离焦虑。”“我试过，告诉她妈妈一会就来，但还是不行呀，我离开个10分钟，她就要吵了”，强强妈妈说。“也许10分钟太长了，你可以尝试从离开1分钟开始，然后逐步增加离开的时间，让孩子慢慢地去适应”，我说。

“恩，这倒是可以试试看。”强强妈妈若有所思。

“作为一个妈妈，我的孩子也有这么一个阶段，当时，我除了这么跟孩子沟通以外，我还很坚持原则。首先，是告诉她妈妈只会离开一会，然后就离开很短的时间，回来的时候我一定告诉她：看，妈妈说好一会就回来。这样我觉得会让孩子增强对家长的信任，慢慢的孩子对我的离开就不是那么的敏感了。其次，我还告诉孩子每个人都有自己要做的事，应该拥有自己的空间，也许在这个时候我是把孩子放在了和成人一样的高度，但是，事实告诉我，这么做在我的孩子的身上是成功的，现在她已经知道什么时候大人是可以陪着她一起玩的，什么时候是不可以打扰他人的。同时，我认为坚持原则也很重要，如果我成功了一次就放弃了，或者在孩子的哭闹面前退缩了，又或者家里有人和我唱对台戏了，也许我每天回家也会被孩子缠得受不了的，所以家庭内部的统一一致也是蛮重要的。当然，每个孩子、每个家庭的情况各不相同，我不能说在我的孩身上的经验对你一定有用，不过我建议你可以各种方法都去试一试，然后观察一下孩子会有什么样的反应，找到那种更适合她的方法。”

强强妈妈：“听你这么说我也觉得很有道理，很多时候好像知道怎么做，但是孩子一哭闹，我们大人又舍不得了。你推荐的几种方式，我都去试试看，就像你说的，希望找到一个最有用的方法。谢谢你，老师！”

每个家庭有不同的情况，每个孩子也有着自己的特点，在我们的指导中也许并不存在真正正确的方式。在交流中，教师提出的几种方法不过是一个参考，但我们希望通过我们与家长的交流能够找到一种最适合这个家庭、这个孩子的方法以促进幼儿健康、快乐地成长。

育儿观念：做个合格的爸妈

如何做一名合格的爸爸妈妈？不单单是物质方面就可以了，宝宝教育方面是做一名合格爸妈的重要面，“棍棒底下出孝子”已经是上世纪的事情，现如今如何科学的育儿才是让宝宝赢在起跑线上的关键。下面两个例子讲的是幼儿园家长育儿心得，各位不妨参考下：

举例一：宝宝无理取闹时，不可心软改变立场

宝宝要什么东西时，如果是又哭又闹的话，不管这件东西是不是他很想需要的，这时候不能给他，给他的话是鼓励他，到后边哭闹成了一种武器。还比较小的时候带着宝宝到超市，看到卖糖果的摊子，赖在那里不肯走的，妈妈坚持不买，把在那里哭闹的宝宝拎了出超市，后边还有一次，是抓到一粒糖果要往嘴巴塞，妈妈反对，说没买单不能这样子，再到后来就不这样了，只是跟妈妈商量，买一些好不好，这个时候，买了会很高兴，不买也没很大情绪了。

举例二：以平常心对待宝宝的举动，反应不要过于激烈，给予适当的鼓励和引导

如果宝宝现在吃饭的时候总是要喝水，好象是条件反射似的，之前吃饭过程中喝水，妈妈是反应比较大些，不让他喝，结果你越是制止他啊，他越要这样干，到后来妈妈装作没看见，他还会在喝完之后，跟我说，妈妈，你看我喝水了，目的是引起家长的注意。

如果你家的宝宝爱模仿妈妈在家里干活，妈妈一般都会制止宝宝动作，其实起不到什么效果，反而拿着工具在客厅里头挥来挥去。如果你家的宝宝以后再抄起家伙时，妈妈开始肯定了他，哎呀，你真棒啊，能帮妈妈干活了，宝宝听了这话，那真是太高兴了，还真象模象样的弄上一圈，然后把工具再放回原处。

举例三：如何处理好宝宝的情绪问题

有些宝宝只要妈妈或者爸爸在家，就跟妈妈（爸爸）又疯又闹的，非常的亢奋，中午连午觉也不睡了，人家说这是宝宝表达爱的一种方式，不知道是不是宝宝在幼儿园太压抑了（妈妈的猜想），关于这一点，妈妈还真有点不知所措，有时候疯得太厉害了，妈妈爸爸就会制止，其实好象没什么效果哟，要试图引导宝宝，表达爱的方式不只停留在这一种。

育儿心得：努力做个好妈妈

育儿心得：努力做个好妈妈

时间过得真快，叶子上幼儿园了。

还记得他出生时的小小模样。看着他一天天长大，开始学爬、第一次叫妈妈、第一次迈开小脚走路，那种快乐是无法言喻的。

现在叶子快四岁半了，经过了半个学期的幼儿园生活，感觉变化很大，经常给我带来惊喜，家里的积木和魔方他百玩不厌，每天都会做出一些不同的造型。他像其他孩子一样喜欢看动画片，从中学到不少成语，并能活用到生活中，这说明他是好学的孩子。只要儿子做了什么让我惊喜的事情，我都会毫不吝啬的表扬他，这会让他觉得很快乐，也越来越自信。

如果儿子做错了事，我也一定会批评他，但“批评”这方面我做得不好。我这个人脾气急，经常控制不住自己的脾气，甚至动手打过他，看着他用受伤的眼神望着我的时候，我意识到自己做错了，一个控制不住自己情绪的母亲是失败的。我知道有效的批评是就事论事，表情严肃，语气平和，一定要蹲下看着他的眼睛，这样才会让他意识到自己究竟错在哪里。这方面我会学习改善的。还有就是以后一定得提醒自己尽量不要在人前批评孩子。其实别看孩子小，他也是要面子的。

另外，我做得最多的就是拥抱孩子以传达我对他深深的爱，我对他的奖励也多是一个大大的拥抱或一个吻，我还经常对他说“妈妈爱你”。我不想做那样的母亲：当有一天想拥抱自己的孩子时却发现他根本不需要了，那该多遗憾啊。

这就是我的育儿经中的一部分，感谢儿子给我带来的骄傲和快乐。妈妈也要多学习一些育儿知识，努力做个好妈妈。

育儿知识：幼儿咳嗽，妈妈们该怎么做？

一到天气转凉，孩子就很容易咳嗽。只要孩子一咳嗽，妈妈们就开始担心，急着带孩子去医院看病，真恨不得自己去替孩子生病，真是可怜天下父母心！

咳嗽是怎么回事？

按中医理论，咳嗽一般分为风寒咳嗽、风热咳嗽和内伤咳嗽。所以，孩子咳嗽了，妈妈首先要分清咳嗽种类，才可以对症下药哦！

风寒咳嗽：如果舌苔白，说明寒气重，痰也较稀、白、黏，并有鼻塞流涕。风热咳嗽：如果舌苔黄、红，说明内热重，痰黄、稠，不易咳出，并有咽痛。

内伤咳嗽：多久咳不愈、反复发作。

风燥咳嗽：干咳无痰或痰少粘稠难咯，鼻燥咽干，舌干红少津。

其实，引起孩子咳嗽的原因有很多，比如感冒、室内空气干燥、喝水少，呛奶等都会引起咳嗽。如果孩子没有其它症状，只是偶尔咳嗽，大可不必担心，保持室内通风、干净、空气湿润，多给宝宝喝水就可以了。如果孩子是因为哮喘、支气管炎、肺炎、流感、异物吸入等引起的咳嗽，就要引起足够重视，应及时就医，以免造成严重后果。

哮喘——夜间干咳。

支气管炎——咳嗽时有嘶嘶地声音。

肺炎——感冒一周未愈，咳嗽痰多，呼吸变快。流感——高烧伴咳嗽。异物吸入——突然剧烈咳嗽，呼吸困难。

不同咳嗽种类怎么调理饮食？

有的妈妈一听到孩子咳嗽，就会煮点冰糖梨水给孩子喝，可是孩子为什么越喝咳得越厉害？这是因为没有分清孩子咳嗽的种类，给孩子喝冰糖梨水不对症，自然会加重咳嗽症状。

风寒咳嗽：宜吃些温热、化痰止咳的食物。

1.生姜+红糖+大蒜：在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

2.葱白粥：新鲜葱白3-5根，每根约7cm，洗后切细。粳米50克煮成稀粥，再放入葱白，稍煮后即可食用。

3.蒸大蒜水：把2-3瓣大蒜拍碎放碗中，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后转小火蒸15分钟即可。一般一天2-3次，一次小半碗。

风热咳嗽：宜吃些清热、化痰止咳的食物。

1.鱼腥草煲猪肺：250克猪肺切块炒透漂水滤干，与30克鱼腥草、1/4个罗汉果放入锅内，加适量清水，大火烧开转小火煲2小时，以盐调味，分2-3次饮用。

2.荸荠水：取2-3个荸荠去皮切薄片，放入锅中加一碗水，在火上烧5分钟即可。

内伤咳嗽：宜吃些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。

1.山药粥：把山药去皮切成小块捣碎，再加半碗水，将山药加工成稀糊状，然后倒入熬好的大米粥里煮开即可。做好的一碗山药粥可以2-3次吃完，最好是空腹吃，效果更好。

2.核桃+芝麻+红枣+冰糖：把核桃、黑芝麻、红枣捣碎拌匀，再放入少量冰糖粉，加水调成糊状放入锅里蒸，大火烧开后改小火蒸40分钟即可。

3.萝卜水：白萝卜洗净切4-5薄片，放入锅内，加入半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可，晾凉后食用。

风燥咳嗽：宜吃些清肺润燥止咳的食物。

1.冰糖+雪梨：雪梨1个，冰糖30克。将雪梨去皮核，与冰糖放入碗中，隔水炖至冰糖融化，吃梨饮汁，宜晚饭后食用。

2.百合粳米粥：百合30克，粳米50克，冰糖适量。将百合洗净，与粳米同煮粥，加入适量冰糖即可。

孩子咳嗽如何护理？

1.不要私自给孩子吃止咳药，应遵医嘱。

2.在家注意日常护理，房间注意通风，穿衣要适宜，免得着凉或捂出汗来。

3.睡觉时咳嗽，让孩子侧卧，最好将头部或上身用毛巾垫高一点，以免呼吸道分泌物反流到气管引起咳嗽。

4.多给孩子喝温白开水，帮助孩子稀释痰液，有利于痰液的咳出，饮食也要尽量清淡。

5.可帮孩子拍背拍痰，从孩子的背部，从下往上，从外往里拍，促进孩子排痰。

咳嗽不能吃什么？

1.寒凉食物：咳嗽时，如果吃冷饮，容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

2.油炸食物：油炸食物会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽加重。

3.腥味食物：鱼腥味易刺激呼吸道，咳嗽时吃鱼腥类食物会加重咳嗽。

4.橘子：橘肉会生热生痰，但橘子皮有止咳化痰的功效，可给孩子喝一些橘皮水，如玉米须橘皮水。

5.如果咳嗽有痰，吃甜食反而会生痰，使咳嗽变得更加厉害。

孩子咳嗽，妈妈一定要把好孩的“入口关”，吃对了孩子好得快，反之会加重孩子咳嗽的症状，所以，妈妈们千万不要掉以轻心。总之，孩子咳嗽了，日常饮食一定要清淡，但应富有营养并易消化和吸收为宜。如果孩子的食欲欠佳，可做些清淡味鲜且易消化的食物，如菜粥、片汤、面汤等。