防近视班会主持稿

防近视班会主持稿。

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防近视班会主持稿(篇1)

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天，我非常荣幸能够站在这里，来主持这次关于防近视的班会。作为一名学生，我们都了解现代社会中近视的普遍问题。有许多同学并没有将此问题当作一件紧迫的事情来关注，也没有采取适当的预防措施。我们今天的主题是“保护我们的视力，关爱我们的眼睛”。

让我们来了解一下近视的原因。近视是一种普遍的视力问题，很多同学和成年人都有可能患上。科学研究表明，长时间盯着电视、电脑、手机等电子屏幕，缺乏户外活动、不良的学习姿势等因素是导致近视的主要原因。我们需要从改变我们的生活习惯和学习环境入手，采取一些有效措施来预防近视。

保持正确的学习姿势是非常重要的。正确的学习姿势应该是：坐姿端正、视距适宜、书本与眼睛之间的距离不宜过远或过近。与此同时，我们也应该意识到，不能长时间地沉迷于电子设备，而应该学会合理控制自己的使用时间。建议大家每个小时休息五到十分钟，远离电子设备，进行眼部放松的操纵，比如向远处看一看，来缓解眼部疲劳。

户外活动是预防近视的良方。户外活动不仅让我们的眼睛得到放松，还能增强眼部肌肉的活力。研究表明，每天户外活动两个小时可以有效降低近视的风险。建议同学们利用课余时间，多去户外进行一些有益的活动，如慢跑、打篮球、打乒乓球等等。毫无疑问，挤出时间来户外活动对我们的身体和视力都是有益的。

除了良好的学习姿势和户外活动，饮食也影响着我们的视力健康。我们应该保证摄入足够的维生素A、C和E等营养物质，如吃一些鱼类、豆类、新鲜水果和蔬菜等。这些食物富含抗氧化物质，可以保护我们的眼睛免受自由基侵害。我们还应该避免吃油炸食物和过多的垃圾食品，因为这些食物不仅对我们的身体无益，也会对我们的视力造成负面影响。

让我们一起行动起来，建立良好的视力保护习惯。养成正确的学习姿势、参加户外活动、注意饮食等习惯，不仅能够预防近视，也可以使我们的视力保持良好状态。同时，我们也要互相监督，提醒身边的同学和家人注意保护视力。小小的坚持和努力，一定会收获健康的眼睛和明亮的未来。

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防近视班会主持稿(篇2)

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天我非常荣幸能够主持这次防近视班会。如同你们所知道的，近视已经成为了一个严重的社会问题，在学生群体中尤为突出。为了让大家更加了解近视的危害和预防措施，我们组织了这次班会，希望能够给大家带来实际的帮助和信息。

我们来了解一下近视的危害。近视是一种眼球形态异常引起的视觉缺陷，使我们看远处的事物变得模糊不清。近视不仅严重影响学生的学习和生活质量，也给我们未来的发展带来了威胁。长时间过度使用电子产品和长时间近距离用眼是导致近视的主要原因。近视还会引起眼球疲劳、眼睛干涩、头痛等症状，给我们的健康带来负面影响。

那么，如何预防近视呢？我们要注意保持良好的用眼习惯。使用电子产品时，尽量保持距离屏幕一定的距离，并定时休息，远眺远处景物，放松眼球。同时，我们还要遵循“20-20-20”原则，即每看20分钟远处的景物休息20秒钟。还要注意保持正确的坐姿，保持书写距离，避免长时间保持一个姿势。

我们要进行科学的眼保健操。眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，促进眼球血液循环，有助于预防近视的发生。眼保健操包括眼球练习、目视远处练习、微笑眼操等等。我们可以每天定时进行眼保健操，只需几分钟的时间，就能为我们的眼睛带来健康。

除了以上措施，我们还要保持适度的户外活动。户外运动可以促进视觉的调节和散光矫正，有益于眼球的正常发育。户外的阳光可以促进体内维生素D的合成，有助于预防近视的发生。所以，同学们，快去户外运动吧！

我们要提醒大家的是，预防近视需要长期坚持，而且集体的力量更为强大。我们可以组织一些有益眼睛健康的活动，如读书角、眼科知识讲座等等，共同努力做好防近视工作。

同学们，预防近视关乎每一个人的眼睛健康和未来发展。希望通过这次班会，我们能够认识到近视的危害，学会正确的预防措施，以及培养良好的用眼习惯。我相信，只要我们共同努力，我们一定能够战胜近视，拥有明亮的视力和美好的未来！

小编感谢您的阅读！

防近视班会主持稿(篇3)

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我很荣幸能够担任这次班会的主持人，我们的主题是关于防近视的话题。随着现代科技的进步和信息时代的到来，近视问题日益严重，尤其是学生群体中近视患者的数量呈现出惊人的增长趋势。防近视已成为人人关心的大事，也是我们重要的学习任务之一。因此，今天我们将一起探讨近视的原因、影响以及如何预防近视的方法。

我们来了解一下近视的原因。近视是由眼球的光轴过于长而引起的，导致看远处的物体变得模糊不清。造成近视的主要原因是长时间过度使用眼睛，例如长时间盯着电视、电脑和手机屏幕等，视觉负荷过大；近距离读书写字导致长期固定调节眼肌，加速眼轴的伸长；摄入不够的营养物质，特别是缺乏维生素A对视力的保护等。因此，我们需要采取一系列的措施来预防近视。

保持良好的用眼习惯非常重要。每个学生要时刻保持正确的用眼姿势，避免低头玩手机、过度使用电脑等不良习惯。同时，要注意调整眼睛的距离和视线的角度，保持与书本、电脑等的适当距离，避免长时间近距离用眼。

我们需要定期进行眼保健操，以缓解眼部疲劳。眼保健操可以帮助调整眼睛的焦距，促进眼睛的血液循环，缓解眼部疲劳感。在每天的学习生活中，可以利用一些休息的时间进行简单的眼部运动，如闭眼按摩、眼球转动等操练，以保持眼睛的健康。

饮食也是预防近视的一项重要因素。大家都知道，维生素A对我们的视力保护至关重要，所以我们要保证每天摄入足够的维生素A。维生素A主要存在于胡萝卜、红薯、花椰菜、柠檬等食物中。还要合理搭配其他营养，例如多吃一些富含维生素C、E等抗氧化剂的水果和蔬菜，增强抵抗眼部疾病的能力。

我希望我们每个人都要养成良好的生活习惯，保护我们的眼睛。我们要固定时间做好眼保健操，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，这样才能让我们的眼睛得到充分的休息和调整。同时，我们也要养成户外运动的习惯，阳光中的自然光可以有效预防近视。

我要提醒大家，防近视不仅仅是个人的事情，也是家庭和学校的责任。家长们要监督孩子的用眼行为，鼓励他们多参加体育锻炼和户外活动，减少长时间盯着电子产品的时间。学校应该加强近视防控的宣传和教育，组织学生定期做视力检查等。

通过今天的班会，我相信大家已经对近视及其预防有了更深入的了解。我们应该从现在开始，积极采取行动，呵护我们的眼睛，预防近视。让我们一起努力，为健康的未来而奋斗！

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延伸阅读

防近视演讲稿范本

行动之前要做好充分的准备，才能在我们被要求在一场重要的会议上发表演讲时获得成功。准备演讲稿可以让您更好地表达自己的想法和理念，演讲时的语言要能够展示讲者的思路和逻辑，以吸引听众的注意。我想就“防近视演讲稿”这个话题分享一些我自己的看法，希望您能认真阅读并将此文收藏备用！

防近视演讲稿【篇1】

亲爱的同学们，尊敬的老师们：

上午好！

“眼睛”是心灵的窗户。从小保护眼睛。我们的眼睛还是很娇嫩，发育不良，不注意就容易生病。那怎么保护眼睛呢？我想提醒同学们做好以下几点：

首先要正确用眼，预防近视。不良的眼睛习惯可能会导致眼睛疲劳和近视。比如读写姿势不好，距离太近，时间太长，光线不好。预防近视，要科学用眼，正确读写，眼书距离保持在33cm；连续读写一个小时左右，休息一下，或者往远处看一会儿。不要在光线不足或阳光直射的情况下读写；走路或骑车时不要躺在床上或看书。其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做两次眼保健操，多做体育锻炼，比如打乒乓球，可以调节眼睛的血液循环。每天保证充足的睡眠，至少9—10小时。电视不要看太久，眼睛和电视的距离要在2米以上。最后也要卫生，爱清洁，勤洗手，不要用手揉眼睛；毛巾、脸盆、手帕等用具应与成人分开；游泳后滴眼药水。加强传染性眼病的预防，如果得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更健康更明亮！我期待你从这一刻开始，从小开始，保护好自己的眼睛！

防近视演讲稿【篇2】

敬爱的教师，亲爱的同学：

大家好：

眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?

如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的.娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，异常对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。

为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛，就是保护我们明亮的未来。

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好！

如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。

近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢

1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5、多锻炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。

6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

防近视演讲稿【篇3】

同学们，你们有谁是近视眼的？你们知道近视眼是怎么形成的吗？我反正是个标准的近视眼者，这可不是什么光荣的称号。我认为近视眼的形成与我们的生活学习行为习惯有至关重要。读书写字的姿势对眼睛非常重要，我有时在家力些作业时姿势就不对，我爸爸妈妈经常提醒我，当现在我的眼睛近视了，才知道做父母的好意。有时我还爱躺在床上看书，爸爸妈妈发现也对我做出严厉的批评。就这两项学习的姿势不正确导致我成我一个不折不扣的近视者。

同学们，你还知道那些不好的行为习惯导致我们的眼睛近视？通过上网，通过查资料，除了遗传因素外，还有很多不好的行为习惯导致眼睛近视。比如：不能在移动的汽车火车厢内看书；不能在强烈和太昏暗的光线下看书做作业；也不能长时间的看书写字而不让眼睛休息，一般读书写字在四十分钟左右就要休息眼睛或上远处看看；更不能上网看电视时间太长距离太近；否则都能导致近视的形成。那怎么样才能预防近视呢？除了我生活学习当中要养成良好的行为习惯，克服以上缺点，还应做到让眼睛也能得到很好的休息，定期跟我们心灵的窗口——眼睛体检。预防近视还应做到膳食合理营养搭配不挑食不偏食，补充眼睛的营养也非常重要。

同学们，你们知道近视的危害吗？近视不但给我们的生活学习带来很多的不便和困难，而且对上学。参军。就业都有直接的影响，一些专业对眼睛要求可严格了，这可不是对我们近视眼的歧视而是工作性质决定的。当兵打枪，如果你是近视，你就打不好打不准，射击运动员对眼睛的要求是很高的，那飞行员。宇航员对眼睛的要求还要高许多呢。所以保护好我们的眼睛长大了才能当飞行员。当宇航员。当解放军。当射击运动员。假如我们同学们的眼睛都近视了，谁来保卫我们的祖国？谁来保卫我们的领空？谁来搞我们的航天航空事业？那每届奥运回我们祖国也会少好多金牌的。

同学们，保护眼睛就是保护我们自己；就是保护祖国；就是保护未来。保护眼睛，从我做起；从身边小事做起；从行为习惯做起。

防近视演讲稿【篇4】

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

今天，我在国旗下讲话的'主题就是“爱眼护眼科学用眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。

但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

防近视演讲稿【篇5】

亲爱的同学们，尊敬的老师们：

上午好！

眼睛对每个人都很重要。近视的话，戴眼镜好麻烦！麻烦根本不重要。重要的是我的眼睛不再完美。预防近视，一定要爱护眼睛。相信大家都会充满疑问，如何护理眼睛？在学校，我们每天有五分钟的眼保健操，但是很多同学认为没什么，都在玩。但是他们不懂。做眼保健操可以放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，满足眼部充血的需要，使眼睛得到足够的休息。可以防止近视加深，如果不是近视，也可以预防近视。同时要注意眼部卫生。千万不要用脏手揉眼睛。细菌会感染你的眼睛。还要坚持充足的睡眠时间，注意营养，加强运动，注意营养。看书看报时，眼睛与书写的距离保持在30厘米和45度，避免长时间使用彼此靠近的眼睛。至少3米外看电视，不要长时间看手机和电脑。大家一定要记住！

随着社会的发展，电子产品越来越广泛，每个家庭都离不开它们。虽然这些电子产品给我们带来了很多便利，但也是我们近视的最大原因。在我国，小学生近视率占全国的25%。小学生近视的主要原因有：看电视距离太近、看电视时间过长、看电视画面密度过深、写作业时姿势不正确、阳光太强、光线太弱、长时间坐在电脑前、饮食不合理等。

一旦我们的眼睛近视了，就会给我们增加很多麻烦。同学们，“不忘过去，做未来的老师”一定不能掉以轻心！我们身边有那么多负面的教材，一定不能像他们一样。我们应该珍惜自己的眼睛，爱护自己的眼睛。身心健康是做事最基本的条件。爱护我们的眼睛，让明亮的眼睛陪伴我们一生！

防近视演讲稿【篇6】

老师们、同学们：

大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是因为用眼不当造成的。繁忙的学业，缤纷的网络世界，令我们的眼睛几乎没有休息的时间；同时我们常常不注重用眼方式，忽视给眼睛做保养，不爱做眼保健操，没有意识去观看远景。于是，我们的眼睛越来越疲劳，以至于脱离不了眼镜。

为了能继续拥有一双明亮的眼睛，为了能拥有更明净的天空，我们每一位都应该保护眼睛，保护视力，为此我建议大家做到以下几点：

1、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。同时不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字，始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。在学校请认真做好一天两次的眼保健操，记得做操前要把手洗干净，让眼睛有一个干净的放松环境。周末在家，大家也可以定时做眼保健操，或者转转眼珠，减缓眼睛的疲惫。

3、课间应适时的休息，离开教室，多呼吸室外空气，经常远眺，使眼睛得到充分休息，调节视力，解除疲劳。

4、当眼睛出现看不清、模糊，或者是经常发痒干涩等情况，同学们要及时就医检查眼睛。发现自己近视后，要听医嘱、佩戴合适自己的眼镜，不能随便借戴别人的眼镜，不然会加深眼睛的度数哦。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

防近视演讲稿【篇7】

老师们、同学们：

大家早上好！

我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。

另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！

为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美好，每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：

一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

三、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

五、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

六、合理安排我们的饮食结构，不偏食。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

爱护眼睛,预防近视主题演讲稿

聪慧的眼睛定格日子的甜蜜，如意灌满心田，但是日常一些不注意用眼健康的行为会给眼睛带来伤害，世界爱眼日到了，愿你爱护眼睛，眼前永远是一片幸福光明。那么，我们怎么动笔写世界爱眼日的演讲稿呢？下面是幼儿教师教育网小编精心收集整理，为您带来的“爱护眼睛,预防近视主题演讲稿”，仅供您在工作和学习中参考。

爱护眼睛,预防近视主题演讲稿【篇一】

老师们、同学们：

大家早上好!

今天我讲话的主题是《保护眼睛》。每年的6月6日是世界爱眼日，今天就是6月6日。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵、鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：

1、“一好”：认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸高，胸离桌子一拳远。

3、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线太暗或太强的地方看书、写字。

4、看电视和操作电脑时，要保持一定的用眼距离和端正的坐姿。

5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

7、不偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

爱护眼睛,预防近视主题演讲稿【篇二】

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家好(敬队礼)!我是三(1)班的张静媛，今天是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：《爱护我们的眼睛》。

爱护我们的眼睛

1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的 6月6日为“全国爱眼日”。20xx年6月6日是第20个“全国爱眼日”。

现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。由此可见，我们更应该保护自己的眼睛，不让它受到伤害。眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，就看不到美丽精彩的世界，出自/，此链接!。眼前永远是一片黑暗。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。那么，在使用眼睛的同小学生全国爱眼日演讲稿小学生全国爱眼日演讲稿时，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?

一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。

二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素a的鱼肝油、奶类;富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有益处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。

三、我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查,及时发现问题,治疗眼睛疾病。

四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。

所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己有一双明亮的眼睛。

我的演讲完毕，谢谢大家!(敬队礼)

爱护眼睛,预防近视主题演讲稿【篇三】

亲爱的同学们：

大家好！我演讲的题目是：保护自己的心窗——眼睛。同学们，6月6日被指定为世界爱眼日，这是为了让大家知道爱护眼睛的重要性。

眼睛是人体唯一的视觉器官。失去了眼睛，就失去了光明美好的世界，陷入了黑暗。现在近视是青少年健康的大杀手，中国很多青少年都戴眼镜。人均近视每年都在不断上升，给我们带来很大的不便。近视还可引起多种眼病，如青光眼、白内障，甚至导致失明。

青少年近视主要是因为读书姿势不正确：边走边骑看书；还有就是整天玩电脑看电视的结果。这些都对眼睛造成很大的伤害，让很多人鼻梁上有一副眼镜，让很多人痛苦。眼睛是心灵的窗户

我们应该保护我们的眼睛。走路或骑车时不要看书；读书姿势要端正。玩电脑看电视时间不宜过长。

我们应该认真做眼保健操，多参加户外运动，多看看绿色。注意眼部卫生，不要用脏手摸眼睛保护眼睛。

同学们，你们知道眼睛有多重要吗？一定要保护好眼睛，做一个健康的人。

谢谢

爱护眼睛,预防近视主题演讲稿【篇四】

老师们，同学们，早上好！6月6日也就是这周xxx，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。

为什么要设立这样一个节日呢？

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

关于爱眼，我们应该做些什么呢？

第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。

第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。

这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！

我的讲话完毕，谢谢大家！