心理教案

心理教案。

我们根据您的需求精心编写了这份详尽实用的“心理教案”。老师在新授课程时，一般会准备教案课件，不过教案课件里知识点要设计好。做出好的教案是教师工作的基本素质之一。热忱欢迎您来对本文参考阅读！

心理教案 篇1

引言：

中学生身心发展具有特殊的敏感性和脆弱性，因此在教学过程中，心理学的基本知识和技能对教师起着重要的指导作用。本文将详细介绍一种中学心理学教学设计模板，旨在帮助教师有效地开展心理学教育工作，达到更好的教育效果。

I. 背景介绍：

1. 引起学生兴趣的故事或图片引导，激发学生对心理学的兴趣。

2. 介绍心理学的定义和意义，引导学生意识到心理学对个体、家庭和社会的重要性。

II. 心理学基本概念：

1. 自我概念的介绍与讨论，引导学生了解自我认知的重要性以及自我概念对个人发展的影响。

2. 情绪的概念与分类，通过各种情感故事或场景引导学生区分不同的情绪，理解情绪的表达方式。

3. 心理压力的定义与分析，通过案例分析引导学生认识到心理压力对人的身心健康产生的重要影响。

4. 韧性的概念与培养，通过讨论学生在生活中遇到的困难和挫折，培养学生面对困难时的坚韧性。

III. 心理健康与调适：

1. 睡眠与学习，通过引导学生分析睡眠对学习的重要性，让学生认识到良好的睡眠习惯对身心健康的积极作用。

2. 压力管理与放松技巧，通过引导学生学习各种放松技巧，帮助学生有效地管理并减轻压力。

3. 心理疾病与心理健康的区别与联系，通过案例讨论引导学生认识到心理疾病对个人健康的危害，并学习如何保持心理健康。

IV. 社会心理与人际交往：

1. 基本人际交往技巧的介绍，引导学生了解良好的人际关系对身心健康的积极作用。

2. 集体合作与团队精神，通过游戏或小组活动引导学生体验团队合作的重要性。

3. 情绪智力与自我管理的重要性，通过案例讨论学生在人际交往中的情绪智力的重要作用。

V. 心理学实践活动：

1. 心理测试与解读，通过心理测试引导学生了解自己的个性特点，并讨论测试结果的意义。

2. 个体心理咨询与辅导技巧，通过角色扮演让学生了解心理咨询的基本过程和技巧。

3. 心理学实验设计与实际操作，让学生亲自参与心理学实验的设计和操作，提高学生的实践能力。

结语：

通过心理学教学设计模板，教师可以有效地将心理学知识和技能传授给中学生，提升他们的心理健康水平和人际交往能力。同时，通过引导学生亲身参与心理学实践活动，不仅可以提高学生的学习兴趣，还可以培养学生的实践能力和解决问题的能力。希望这个模板能够为教师们的心理学教育工作提供有益的指导。

心理教案 篇2

你行，我也行

--培养学习自信心的心理活动课教学设计

李彦2009年9月25日

设计理念

1、自卑心理现象的普遍存在

奥地利著名心理学家阿德勒认为，自卑是人类普遍存在的现象。自卑对一个人的发展也有积极作用，这种积极作用取决于心理平衡与另一种优势。对这种优势的追求或保持，只是某种程度上建立自信的前提。

因此，让学生学会欣赏自己，就是要让学生树立积极的自我概念，以自信的态度面对学习生活和生活。

2、学生的心理年龄特点。

到了初中年级，学生的自我意识逐步增强，对自己的关注程度也有所加深，他们更注重自己在他人心目中的地位和印象，也就决定了一旦发现自己某些地方不如人时，就会出现类似于“是不是我不行”“看来我的能力比不上别人”的想法。

教学目标：

知识与能力

1通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。

2通过活动，学生可以了解自己，接受自己，增强自信。

三。使学生明白当遇到困难时，要学会自信，以良好的精神状态面对困难。

过程与方法

通过童话剧的指导和参与活动，使学生学会运用积极的方法增强自信。

情感态度与价值观

1通过鼓掌活动，学生可以树立积极乐观的生活态度。

2使学生学会客观全面地认识自己

3、增强自信心

重点、难点、重点：让学生学会欣赏自己，消除自卑心理，树立自信

难点：帮助学生消除胆怯、紧张、羞怯，掌握自信的方法。

教学方法

童话剧表演心理行为训练小组活动研讨交流才艺秀

活动准备：

1、学生分成四个小组

2、准备童话剧《我不行与我能行》

3、纸质的标语

教学过程

1组织教学

2导入新课：

今天，我们开展一节关于提高自信的心理活动课，希望同学们在以后的日子里，可以自信而阳光的完成自己的初中生活。学生们，大家的好朋友丁丁也来了，他想给我们画个草图，你想看看吗？

一、童话剧《我不行与我能行》

1表演（演员戴着头饰出现）

旁白：小乌龟丁丁很想和他的搭档一起玩，但他怕自己笨手笨脚，不会被人嘲笑。

小伙伴儿：“丁丁，我们一起爬坡好吗？”

丁丁：“我不行呀！”

小伙伴儿：“你又没爬过，你怎么知道不行？”

丁丁：“我很想爬，可是，我怕不行！”

小伙伴儿：“你真笨，不试试就说不行！我看你是真的不行了！”

龟爷爷：“你们别笑他，他总有一天会行的！”

旁白：朋友们去斜坡上玩了。突然，乌龟爷爷不小心摔倒了，四肢着地。

龟爷爷：“丁丁，快来帮帮我！我翻不过身来啦！”

丁丁：“我想帮助你，可我不会呀！”

龟爷爷：“那你就试试吧！我这样四脚朝天多难受呀！”

丁丁：“让我试试吧！”

丁丁：“成功了！成功了！”

龟爷爷：“是呀！真谢谢你，我真为你高兴。其实，你挺能干。现在，你再试试爬坡吧！”

旁白：于是，丁丁跟着爷爷乌龟爬上了山坡。过了一会儿，他们爬到了坡顶。

丁丁：“我成功了，我又成功了。”

旁白：丁丁很高兴。他又和朋友们一起玩了。它什么都不怕。

2、说一说。

丁丁的表演结束后你有什么要说的吗？（丁丁开始为什么不敢爬坡顶？丁丁后来成功了没有？为什么？）

过渡：是的，只有你不怕困难，勇敢地尝试，相信自己，你才有机会成功。（师提议：站起来，静静的对自己说一声：“我要相信自己，只有相信自己，才会获得才会获得成功。”）。

（通过童话剧的引入，提高了学习的乐趣，消除了学生的紧张情绪。引导学生思考和感受童话剧，进入主题。）

二、测试自信心

1、作为丁丁的同龄人，在我们身上也可能出现或这或那不自信的表现，现在，丁老师要给大家作一个心理测试，请同学们闭上眼睛，静静地听，跟老师讲的表现相同的，竖起大拇指，如果不相同的，大拇指朝下，可不能看别人哦。（自测的内容是：紧张，担心考不好，怕遇到困难和失败；紧张地阅读课文，怕出错，阅读不好，对自己没有信心；上课回答问题不敢举手，声音小，怕受到别人的讽刺和嘲笑……）

2、好，同学们睁开眼睛，刚才老师看到了，同学们在学习上有的表现得很自信，有的表现的不是很自信，这是很正常的，老师告诉大家，自信是可以慢慢培养的。既然你不自信，你想知道如何变得自信吗？老师给大家亮一个增强自信的法宝，（出示纸质标语“不要低估自己，要相信自己。

”）（让学生闭眼，在他以为安全的情况下，把自己不自信的一面表现出来，当其发现原来自己不自信，激发他想要改变的需求，提高其学习增强自信方法的兴趣。）

三、增强自信的法宝

1拍手游戏：你觉得你一分钟能拍几次手？

拍手（半分钟提醒）（提醒学生记住自己的期望值、前半分钟的拍手次数和后半分钟的拍手次数）

引导学生发现他们的实际拍手次数超过了他们的预期值。

总结导入法宝1：不要小看自己，相信自己。

引导学生发现，下半分钟比前半分钟拍手多。

总结介绍法宝二：及时鼓励，积极建议。

（奖励拍手数最多的孩子）

（在游戏中，体验老师法宝的真实性，引导他探索学习，让他记忆深刻。通过拍手游戏，使课堂进入高潮。）

法宝三:调整你的行为。

从下一刻起，昂起头，快走，保持微笑，看着别人。

许多心理学家认为，人的走路姿势和他们的精神状态有一定的关系。懒散的姿势和缓慢的步伐是低落情绪的表现，也是自己、工作和他人不愉快情绪的反映。如果你仔细观察，你会发现身体的运动是心理活动的结果。

那些受到打击和排斥的人走得很慢，缺乏自信。反过来，通过改变走路的姿势和速度，有助于调节情绪。为了表现出非凡的信心，您应该比一般人走得快。

将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

大多数人都知道笑能给人自信，它是弥补自信不足的良药。如果你真诚地对一个人微笑，他会给你留下好印象，这足以让你自信。正如一首诗所说：

“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

（谈论心理证据并增强本课知识。）

2.抓典型：当场增强自信心

在刚才的闭眼心理测试中，老师发现有些学生不自信。今天，老师将制造一个魔术，让你成为自信的个体。

（1） 我希望这些学生能够克服胆怯、紧张、羞怯、自卑心理，勇敢自信地站起来。（鼓励，再鼓励）

（2）老师走到一位学生面前（教师做扶摸动作：摸摸他的头或拍拍他的肩膀）你叫什么名字呀，来，大声地告诉老师。（学生说出他们的名字）很好。你自信地迈出了第一步。

（3）好，看来大家已经被他们感染了，我们都很自信了，下面老师找两位同学到老师这里为同学们自信的展示一下自己的朗诵才能。

嗯，老师发现我们真的是一个团结向上、自信积极向上的集体。你的表现，老师看在眼里，高兴在心里。你可以在公众面前自信地说话，表明你已经自信地迈出了变革的步伐。

（当场增强学生的自信，让台下的同学与台上的同学达成共鸣，达到这节课的学习目标，学会利用积极的方法增强自信心。）

让我们读一读我们的法宝四：在公众面前讲话。

（学生读）

好吧，老师想问一下，只是不自信的学生，现在你有信信了吗？

让我们回忆一下我给你的自信四宝

法宝一：不要小看自己，相信自己。

法宝二：适时鼓励，积极暗示。

法宝三:调整你的行为。

法宝四：在大众面前说话。

今天，我们收获了自信的法宝，希望大家记住它们，在以后的日子里，可以自信的学习生活，让我们一起自信的说出我们的主题:“你行，我也行！”

好吧，学生们已经超越了自己，我相信你会很有信心面对未来的所有问题。让我们伸出双手，为自己加油，祝我们明天的生活更美好。今天的心理活动课到此结束。谢谢您。下课了。

心理教案 篇3

大家好！今天，我以我校校本教材第二单元第三课《做个快乐的孩子》对“情绪调适”这一心理健康教育问题进行说课展示。

一、辅导理念

在近几年的从教经历中我发现，虽然生活水平越来越高，物质需求越来越丰富，但是有些孩子却很难快乐起来。过重的课业负担和越来越多的家庭问题，让本该天真烂漫的孩子的脸上笑容越来越少。在为这一现象心痛的同时，我也在思索，如何能挖掘孩子身上最原始的快乐源泉，还原孩子快乐的本质。为此，本节课我通过多种活动形式，引导学生积极乐观的面对生活，并初步掌握情绪调控的方法，使他们能够自信、健康、快乐的成长。

二、辅导目标：为了达到预设的效果，我设计了以下辅导目标。

1．首先是帮助学生了解自己的情绪状况，认识情绪的重要性。

2．使学生知道快乐的情绪是可以自我调控的，初步掌握情绪调控的方法。

3．让学生明确各种情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。

三、辅导内容

本节课面对的是小学二年级的孩子，他们年纪小、心理单纯、认知面小，因而在辅导内容的确立上，我尽量考虑“小”“近”“活”“实”的内容，让学生认识到不快乐情绪对身体是有害的，并了解不快乐情绪是可以转化的。

孩子们在与人相处的过程中，难免滋生一些不快乐情绪，从而影响了孩子的身心健康。只能通过合理的心理辅导让孩子们都能有一个快乐的童年。学生活动的设计，本着让学生积极参与辅导活动，在活动中获得积极的体验。为此我依据本课实际情况和学生年龄心理特点，设计的辅导重难点是：引导学生会运用多种方法正确对待、转化不快乐情绪，表演转化不快乐情绪的过程。本课辅导时间为1课时。

四、辅导策略

本节课的总体结构设计为：1、情境导入。2、情绪体验。3、探究转化不良情绪的办法。4、延伸拓展学以致用。5、小结

这节课我将运用游戏、表演、多媒体辅助手段、探究法、辨析法、体验法、激励法等引导学生积极参与辅导过程。让学生在看中激趣，说中悟理，交流中求真，以达到由知导行的目的。

五、辅导过程

（一）情境导入：课前，我通过改编过的小游戏“抢凳子”导入新课，使学生在快乐的氛围中体验到快乐的情绪。（多媒体辅助）

（二）情绪体验：

1、引导学生说说在刚才游戏中有哪些快乐，学生在说的同时，教师把快乐的卡片帖在黑板上，并板书本节课的辅导内容《做一个快乐的孩子》。设计此环节的目的，一是激趣；二是让学生获得和体验快乐的情绪，并拉近师生距离，为辅导做好准备。

2、游戏“情绪筒”（多媒体辅助）

道具：便条纸、两个筒子、数颗球

方法：孩子们将开心的事情写下或画出来，贴在球上，投入开心的桶子里；相反的，将不开心的事情贴在球上，投入不开心的桶子里。

目的是让孩子了解自己的情绪状况，从而为后面的调整情绪做好铺垫。

（三）不快乐情绪的转化：

1、不快乐情绪产生很多严重的后果。如：美国生理学家爱尔玛的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷

却后变成水发现：在心平气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中沉淀物却呈紫色。再将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死亡了。

由此可见，那些不快乐的情绪会造成多么严重的后果。

2、分小组讨论，你都经历过哪些事情，让你很不高兴，那时候你又是怎样想的，怎样做的，怎样转化成快乐情绪的？小组讨论后选出最有效的方法，汇报给同学们。这时学生汇报可能包括：唱自己喜欢的歌曲，做自己喜欢的事，与自己喜欢的人聊天等等。

（四）延伸拓展，学以致用

本次活动到这一环节，无论是从学生情绪调控方面，还是活动氛围上都达到高潮，这时教师适时的引导孩子从认识转化不快乐情绪的方法，到将方法运用到生活实践中，去帮助身边的亲人朋友调节情绪，逐步深入将理论实践与生活结合在一起。

（五）小结

孩子们，站起来，唱起来，跳起来，让我们从这一刻开始快乐的去面对今后的每一天，让快乐永远伴随在我们的身边。（视频播放《如果快乐你就拍拍手》歌曲）（多媒体辅助）

在最后点明主题，首尾衔接呼应，使快乐的情绪贯穿课堂始终。

六、辅导效果

本次活动的设计不但帮助学生了解自己的情绪，更重要的是通过本次活动能够恰当合理的转化不快乐的情绪。而且在游戏、表演及小组讨论等环节的参与中，使班级更有凝聚力，师生关系也更加融洽。孩子们通过这次活动也会将这种快乐的情绪带回家中，带给身边的每一个人，并且真正的成为一个快乐的孩子。

我的说课到此结束，谢谢各位领导和老师。

心理教案 篇4

【新知识点】

1．高中生心理阶段的划分。

2．高中生心理发展的主要方面。

3．高中生心理发展的基本特点。

4．高中生心理健康标准。

【重点难点】

理解并牢记高中生心理发展诸方面的主要表现。

分析并掌握高中阶段心理发展的基本特点。

【教学时间】

2课时。

【教学安排】

1．导入新课

老师列举出与健康心理有关的一些行为与现象，由此提问：心理健康的定义到底是什么？让学生自由发言，从而引出第三届国际心理卫生大会关于心理健康含义的界定。

2．引人新课

人的心理发展是个连续变化的过程，每个阶段有每个阶段特有的状态，今天，我们一起来探索一下高中生，也就是我们自身的各种心理现象。

3．教学实施

互动问答：进人高中，我们就自然成为高中生了，谁知道高中生具体是从几岁到几岁？以此引人对高中阶段的具体划分及相关介绍。

从小到大，我们评价一个学生一般都从哪几个方面进行呢？学生会回答“三好学生”、“五好学生”、德、智、体、美、劳等，从此引出学生对个体发展的几个主要方面的讨论与学习、学生的回答往往不够全面，老师要善于引导，做到准确不遗漏。

具体到每个方面各有什么特点呢？这是本节的重点也是难点，告知学生要认真领会，理解并牢记。

4．作业设计

开放性讨论：对照高中生心理健康标准，看看自己对自己到底了解多少？哪些方面还有待改进？

【教学过程】

高中阶段又称青年初期，是人生最宝贵的黄金时期，约从精力充沛、充满热情，在生理和心理方面都趋于成熟，开始走向生活。国外有的心理学家把这个时期看作心理性“断乳期”，即摆脱过去那种对父母的依赖关系，要求独立自主活动，完成个体社会化的时期。

就心理健康而言，高中生心理的发展主要表现在以下几个方面。

（知觉灵敏度、记忆力、思效能力不断增强，逻辑抽象思维能力逐步占主导地位，他们开始以批判＆眼光来看待周围的事物，有独到见解，喜欢质疑和争论。这个时期他们开始思考人生和世界，提出许多有关“人生目的”、“人生意义”、“生活理想”等一类的问题。由于这些问题的解决是一个充满矛盾的过程，所以他们常常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。

（2）自我意识增强。随着知识的积累，智力的发展以及独立安排生活道路这一客观要求的逼近，高中生的自我意识日渐成熟，他们倾心于认识自己的身心发展及其社会价值，独立地评价自己和别人，并逐渐克服评价的片面性，力求全面分析，逐步形成稳定的性格特征，能较好地进行自我教育。

（情感趋向成熟。高中学生的情绪与情感已逐渐趋向于成熟和稳定，但与成人相比又显得动荡不稳，这个时期的学生办事积极、富于热情、情感易被激发、行动迅速，表现为奔放、果断。但由于生理和自我意识上的急剧变化，有时学生的情感、情绪容易过于激动，随着智力的不断增长和社会需要，学生慢慢形成许多具有明确道德意识的社会性情感，如集体荣誉感、社会责任感、义务感、正义感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明显提高，由于对情感的自我调节和自我控制能力的提高，高中学生的情感逐渐走向稳定。

（4）意志发展迅速。高中学生遇到困难时，往往乐于独立思考，想办法克服困难，表现出良好的主动性，不像儿童那样轻易求助于别人。同时，高中学生控制和支配自己行为的能力也逐渐增强，当然有时也表现出冲动。此外，由于神经系统功能尤其是内抑制功能的发达，以及动机的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面对困难时表现出坚韧性。他们勇于求成，凡事不肯轻易认输，即便受挫也不灰心。

（这个时期的学生要求完全摆脱成人的干预，独立行事；要求社会承认他们行为的社会价值；要求两性交往、恋爱等。他们要求像成人一样的参与社会生活，但又往往不善于控制自己的行为，特别是在情感受到挫折时容易冲动。

（，接近异性期（，向往异性期（，恋爱期（。高中生经过短暂的异性疏远和相斥之后必然是渐浓的关注与接近。男女生开始注意异性对自己的态度，往往在异性面前表现自己，以博得异性的好感。此时期的少男少女正处在钟情、思春的股陇状态。他们对异性的关注具有好奇性、实验性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多数是因相互的好感自然吸引。这个阶段的.大多数学生还没有对特定异性的倾慕，但也有少数男女生开始倾慕特定的异性，出现了恋爱。这时性机能虽然日趋成熟，但正确的道德观和恋爱观一般尚未形成，如果他们之间的正当交往受到压抑，又受到不良影响对异性的神秘感和好奇心可能导致他们的越轨行为和不正当的交往关系。

综上所述，高中阶段上与少年后期相接，下与青年中期相连，因此，在身心发育和社会成熟方面与之互有一些交叉。

而作为少年期的结束，青年期的开始的高中阶段个体心理的发展具有以下几个基本特点。

（高中生的生理发展迅速走向成熟，而心理的发展却相对落后于生理的发展，他们在理智。情感、道德和社交等方面，都还未达到成熟的指标，还处在人格化的过程中。也就是说，高中生的生理与心理、心理与社会关系的发展是不同步的，具有异时性和较大的不平衡性。

（心理发展的不平衡性，以及生理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性，一方面创造了个性发展以及道德和社会意识发展的条件，但另一方面也造成了高中生心理过程的种种矛盾和冲突，表现出一种成熟前的动荡性。一正如别林斯基所说的：“青年期也就是向成年过渡的时期，这种过渡往往总是分裂、不调和的……一个人已经不满足于自然的意识和朴素的感觉，他想知道更多。可是因为他在获得令人满意的知识之前，必须经过千百次的迷误，必须与自己作斗争，所以他也有磋跌的时候。这一点无论对于个人或是对于人类，都是一个确定不移的法则。”高中生心理发展的动荡性表现在知、情、意、行等各个方面。例如，他们思维敏锐，但片面性较大，容易偏激。他们热情，但容易冲动，有极大的波动性。他们的意志品质也在发展，但在克服困难中毅力还不够，往往把坚定与执拗，勇敢与变干、冒险混同起来，在行为举止上表现出明显的冲动性，是意外伤亡率最高的年龄阶段。在对社会、他人与自我之间的关系上，常易出现困惑、苦闷和焦虑，对家长、教师表现出较普遍的逆反心理和行为。另外，生理上的剧烈变化，会带来所谓“青春期骚动”，出现强烈的情绪反应和剧烈的“性困扰”，心理疾病的发病率逐年增高。有人说，青年既不是一切显露无遗、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不见内部结构的“黑箱“，而是一个以模糊不定、动荡多变为主要特征的“灰箱”。

（老师的讲解，或书本上的现成结论，对成年人的意见不轻信，不盲从，要求有事实的证明和逻辑的说服力。对许多事物都敢于发表个人意见，并为坚持自己的观点而争论不休。如果说生理上的断乳是个体被动地离开父母，那么心理上的断乳则是个体主动地离开父母。

（存在和发展的。”处于青年初期的高中生有着最广阔的未来前景和最佳的前景距离，他们对发展与未来充满了憧憬和向往，发展与未来是高中生最向往也是最广阔的领域。匈牙利诗人裴多菲曾在《冬天的晚上》～诗中这样描述青年占有未来的优势：

年轻的一代，他们并不谈到过去。

生活在他们前面而不在后面，

对于过去，他们何必考虑。

他们的灵魂漫游到未来的边际。

这种面对未来的前瞻性使得高中生特别地富于理想，它引发高中生迫切地追求自我实现，这种对未来的占有优势，使得人们总是把青年同社会的未来相联系，指出“谁赢得青年谁将赢得未来”。

（常思未来，惟思既往也故生留恋心，惟思将来也放生希望心，惟留恋也故保守。惟希望也故进取，惟保守也放永旧，惟进取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以经者，故惟知照例，惟思将来也，事事皆其所未经者，故常敢破格。”

（6）闭锁性：高中生不像儿童时期那样经常向成人敞开自己的心扉，他们的内心世界变得更加丰富多彩，但又不轻易表露出来，心理的发展呈现出闭锁性的特点。他们非常希望有单独的住宿房间，有个人的抽屉，并喜欢把抽屉锁起来，好像有什么秘密的东西不愿让别人知道，其实里面并无什么要紧的东西。他们不大爱对长辈讲话了，在长辈面前显得寡言。高中生爱写日记，也是这种闭锁性的表现。记日记既可倾吐心声，又可保守秘密。心理发展的闭锁性使高中生容易感到孤独，因此又产生了希望被人理解的强烈愿望。他们热衷于寻求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，对知心朋友，他们能坦率地说出内心秘密。

（“假如我是班主任”，对自治、自理、自立、自行结社、创办协会、刊物等的要求，充分表明他们思考问题已远远超出学校的范围，做集体、国家主人翁的思想开始萌发并日益强烈。尤其对未来生活道路的选择，成为他们意识中的重要问题。他们在考虑未来的志愿及抉择时，比小学生和初中生更具现实性和严肃性。而这种对未来生活道路的选择，对高中生心理发展的社会性具有极其重要的影响。

心理教案 篇5

心理咨询课件一直以来被视为心理学教育领域中的重要工具。它们用于培训心理咨询师，帮助他们了解与了解各种心理问题的有效方法。在这篇文章中，我们将详细介绍心理咨询课件的定义、作用以及一些常见的内容。

让我们来了解一下心理咨询课件的定义。心理咨询课件是一种以电子形式呈现的教学材料，专门为心理咨询师和心理教育工作者设计。它们通常包含图像、文字和音频等多种媒体形式，用于向学员传授心理咨询的相关知识和技能。

心理咨询课件在心理学教育中发挥着重要作用。它们提供了一个有组织的框架，供学员理解和学习心理咨询的基本原理和方法。通过系统性的学习，学员可以逐步掌握心理咨询的技巧，并将其运用到实际情境中。

心理咨询课件可以帮助学员了解不同类型的心理问题，并提供相应的处理策略。例如，课件可以详细介绍如何处理焦虑、抑郁、人际关系问题等常见心理困扰。这种综合性的学习可以帮助学员对心理问题有更深入的认识，并为其提供解决问题的工具和方法。

心理咨询课件还可以引导学员进行案例分析和角色扮演。通过分析真实或虚构的案例，学员可以学习如何评估和解决不同的心理问题。而角色扮演可以让学员亲身体验心理咨询的过程，并提升他们的沟通和倾听技巧。

对于心理咨询师而言，他们可以将心理咨询课件作为自我学习和进修的工具。课件提供了丰富的内容和资源，帮助咨询师不断提升自己的专业知识和技能。无论是初级的咨询师还是资深的专家，心理咨询课件都可以满足他们不同层次的学习需求。

心理咨询课件还可以促进心理咨询师之间的交流和互动。通过讨论课件中的内容，咨询师可以分享自己的见解和经验，借助集体智慧解决困难。这种协作学习的方式不仅可以加强咨询师之间的联系，还可以提高他们的专业水平。

常见的心理咨询课件内容包括但不限于以下几个方面：心理咨询的基本原则与理论、心理评估与诊断、咨询技巧与沟通、治疗方法与策略、职业规范与伦理等。这些内容的涵盖面广泛，旨在帮助学员全面了解心理咨询的方方面面，并培养他们的专业素养和技能。

小编认为，心理咨询课件是心理学教育领域中不可或缺的一部分。它们不仅为学员提供了有效的学习工具，还促进了心理咨询师之间的交流和互动。通过系统性的学习和实践，心理咨询师可以更好地应对各种心理问题，并为他人提供专业的帮助和支持。

心理教案 篇6

心理咨询课件是为心理咨询师编写的教学材料，用于学习和实践心理咨询技巧和理论。本文将详细介绍心理咨询课件的内容和目的，并探讨心理咨询课件的重要性。

心理咨询课件包含了丰富的心理学理论和实践知识，旨在帮助心理咨询师提升专业技能。课件内容涵盖了心理咨询的基本原则、沟通技巧、辅导技巧、心理评估方法等方面。通过学习这些理论和技巧，心理咨询师能够更好地理解和应对客户的心理问题，为他们提供有效的支持和帮助。

心理咨询课件的目的是培养学员的专业素养和实际操作能力。通过系统的课程设置和案例分析，学员可以了解不同心理问题的原因和表现形式，并学会运用相应的技巧和策略进行干预。课件还提供了大量的实际案例，鼓励学员进行角色扮演和模拟实践，以便将理论知识应用到实际咨询中。通过不断的学习和实践，学员能够提高自己的咨询能力，增强自信心和专业形象。

心理咨询课件的重要性不可忽视。它为心理咨询师提供了系统、全面的学习材料。教材作者根据自己多年的实践经验，结合心理学理论，将复杂的咨询技巧简化为易于理解和应用的形式，使学员能够轻松掌握和运用这些技巧。课件还提供了海量的案例和实践资源，有助于学员培养自己的咨询风格和个性，提升专业形象。

心理咨询课件促进了心理咨询师的自我提升和发展。心理咨询师需要像个案一样进行反思、学习和成长。课件设计了自我反思和小组讨论等环节，帮助学员了解自己的盲点和学习需求，进一步提高个人的专业素养和沟通能力。课件还提供了一些专业书籍和学术资源，鼓励学员深入研究和思考，不断更新自己的知识储备，拓宽自己的视野。

心理咨询课件为心理咨询服务提供了标准和规范。在咨询服务过程中，心理咨询师需要遵循一定的道德和职业准则，保护客户的权益和隐私。课件详细讲解了心理咨询师的职业道德标准和行业规范，培养学员的职业操守和法律意识。通过学习课件，心理咨询师能够建立起自己的职业底线，并且清楚地知道应该如何面对和应对各种职业挑战。

小编认为，心理咨询课件是心理咨询师学习和实践的重要工具。它提供了丰富的心理学理论和实践知识，培养学员的专业素养和实际操作能力。通过学习和实践，心理咨询师能够不断提高自己的咨询能力和职业形象，为客户提供更好的帮助和支持。因此，心理咨询课件对于心理咨询行业的发展和进步具有重要的意义。

心理教案 篇7

一、说教材1、教材分析:《色彩心理》是选取人民美术出版社出版的《高级中学美术课本》（试用）第三章《美术作品的艺术语言》的部分内容。这一章包括形体、明暗、色彩、空间和肌理共五部分，我从中选取色彩这一节加以扩展，成为本节课的内容。本课从首先回顾色彩的基础知识，然后通过游戏，让学生体会色彩心理的作用，并联系生活去感受色彩心理。采用Authorware制作的多媒体课件辅助教学，既加强了课堂的交互能力，又调动了学生的学习积极性，还可以对他们进行艺术熏陶。2、教学目标 ：美术欣赏课教学的目的是通过美术基础知识的传授，使学生学会对美术作品的欣赏方法，进而培养学生欣赏美、发现美、创造美的能力。根据高中学生心理、智力发展水平以及当前美术教学的实际情况，我确定本节课的教学目标 为：（1）知识目标：掌握有关色彩的基础知识（2）能力目标：A.提高学生的色彩感知能力B.培养学生对色彩的实际运用能力（3）发展目标：A.培养学生的创造性思维B.培养学生自主学习的能力C.培养学生适应未来社会竞争和发展的能力（4）情感目标：A.培养学生认真学习的态度和探索新知识的兴趣B.培养学生以审美之心来感受生活，看待社会3、教学重点和难点：教学重点：(1)常见色的心理效应(2)常见

心理教案 篇8

一、课程设计

高中阶段是学生人生观、价值观形成的关键时期，是否过渡得顺利，影响一生的发展。因此，高中阶段进行必要的心理健康教育尤为重要。其中，高中阶段心理健康教育重要的内容之一是引导学生正确认识自己的人际关系状况，正确对待和异性 伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验。渴望、喜欢与异性同学交往，这是青春期学生性心理发展的必然。然而，由于受各种因素的影响，学生在异性交往方面却出现一些不良的现象，比如有的学生因为受传统“男女授受不亲”的思想的影响，或个人早期生活中不良经验的影响，或个性的内向、胆小、缺乏自信等影响，表现为异性交往时过分的害怕、紧张、甚至恐惧；有的学生则受西方文化或现代社会风气的影响而表现为异性交往过分随便、没有分寸、容易陷入早恋。这两种情况都不利于学生的健康成长。因此，通过“如何与异性交往”的心理教育课，来引导学生认识到适应异性交往的原则，并学习以正确的方式方法与异性同学交往，这是非常重要的。

二、教学目的

心理特点的认识，认识到异性交往是日常生活中不可或缺的重要组成部分，是个体历程中的必经阶段。

2、在活动中培养并掌握一些与异性相处的原则和方法，克服异性交往的偏差，提高学生处理问题的能力，同时培养学生积极的情感和处理问题的能力。

3、引导学生体验自身心理发展过程中的烦恼和困惑，通过讨论和活动，体会到友情的珍贵，培养学生积极的感情，与异性同学友好的交往。

三、教学方式

1、讲述与讨论

2、剧情表演

3、心情表白

四、教学准备

1、收集有说服力的故事

3、准备短片《乐乐的心事》

4、每个学生准备一张白纸

五、教学对象：

高一(9)班学生

六、教学步骤

（一）故事导入：《绿鹅的故事》

意大利文学巨匠薄伽丘，在他的《十日谈》一书中讲过一个故事：一位父亲把儿子送到深山修行，儿子长到18岁时，父亲带他下山去佛罗伦萨，迎面遇见一群美丽的姑娘。儿子即问：“这是些什么东西？”父亲急忙说：“赶快低头,眼睛看着地下，别去盯她们。”“可是她们叫啥名字呢？”儿子刨根问底。父亲赶忙编瞎话：“她们叫‘绿鹅’。”说来也怪，小伙子生平还从没见过大千世界，更没见过女人。他对眼前的一切似乎都没兴趣，却令其父意外地说道：“父亲，让我带一只绿鹅回去吧我要喂她。”

教师引导：这个寓言故事其实揭示了一个现实的问题，人的自然成长的力量远远大于教化的能力，倾慕异性是人之本能，是正常之事，如果你们对异性同学有这样的感觉，是人之常情的，不要觉得难为情，那么，在日常的学习生活中我们应该如何与异性同学交往呢？下面我们请同学来表演我们生活中常碰到的情景，大家来评价。

（二）情景剧表演

剧情一；课后，一位男同学向旁边的女同学求教，女同学给予讲解。剧情二；为了讨论班上活动安排，班长（男）请文娱委员（女）到湖边进行讨论。剧情三；全班同学在一起进行郊外活动，两位男女同学却总是独自在一块活动。剧情四；一个男同学在路上向一位女同学打招呼，并想给她谈点事，后者感到非常紧张，脸也红了，手足都不知该怎么放。

请两位同学根据剧情逐一进行短剧表演，让同学们对正常或不适当的异性交往有感性的认识。

学生有针对性地讨论，教师总结引导，问题大体包括以下几点： a）与异性交往时，应该持什么样的态度？

b）在交往方式上（如时间、地点、场合等），怎样才是恰当的？ c）如何区别异性间的友谊与爱情？ d）如何把握好异性朋友的双边关系？

e）怎样克服异性交往时的紧张、羞涩的心理？ 附参考、建议：

a）男女交往是正常的，是青春期性心理发展之必然，因此无需紧张、害怕。b）对待异性同学要自然，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系。

c）与异性同学交往时，要相互尊重、接纳、体谅和信任，做到真诚相待。d）男女间的交往应该是集体、公开的，应为大多数人所接受。

e）异性交往时，所言所行要留有余地，要把握好双边关系的程度，避免超越正常异性交往界限。

教师结合学生的讨论，讲解异性同学交往的重要作用。比如：男女中学生的交往有利于增进对异性的了解，有助于丰富自身的情感体验，可以扩大社会交往的范围，在学习上得到异性同学的帮助，增强与人沟通的社会交往能力，促进人格的全面、健康发展等。鼓励学生以正确、积极的态度去对待异性交往问题。

（三）小小调查——《花季、雨季，你赞成中学生恋爱吗？》（通过表态、讨论，认识中学生恋爱的“利”与“弊”，引导正确认识。）

学生拿出白纸，写上自己的观点，并说明理由。（教师提供表格作参考）学生发言，也可以反驳其他同学的观点。

教师引导：从同学们的真知灼见中我发现了同学们都是非常有自己想法的，说明大家对生活，对异性的感觉还是非常敏锐的，公说公有理，婆说婆有理，但最终的目的是要让我们正确认识中学生恋爱的“弊”，使我们既不陷入早恋的迷途，又能在高中阶段收获珍贵的异性友谊。下面，我们一下来探讨中学早恋的特点，同学们也许从中会受到启发。

（四）、分析中学生恋爱的特点

志趣、爱好、性格等都会发生很大的改变，从而引起爱情的变化。 举例：讲述故事——父亲的教诲

在一起，而实际上，大部分的学生都是因为自己周围的朋友都有了“女朋友”或“男朋友”，如果自己不谈的话，男生会被认为没有本事，女生会被认为不可爱，没人爱。由此，带有此种念头的恋爱是盲目的恋爱，为所谓的面子，不值得。举例：坚守防线，相约大学！

善、美

（五）情景模拟：如果是你，你会怎么办？ 请同学们观看短片《乐乐的心事》，提问学生：你认为乐乐要不要寄出这封信，为什么？如果寄出这封信，会给男女生带来什么后果？

教师小结：进入青春期后男女生对异性产生朦胧的情感，是一种特殊又相当正常和健康的心理体验。剧中主人公不必因此自责，但是，如果莫忧寄出了那封信，而且放任自己情绪冲动而恋爱，就有可能荒废学业，贻误青春年华。所以，青春期的男女生交往要掌握一定的方法和原则。

（六）总结中学生异性交往的原则

首先要克服羞怯。与异性交往要感情自然，仪态大方，不失常态。以免使正常的异性交往误入歧途。

其次，真实坦诚。在交往过程中要做到坦荡无私，以诚相待，这是建立和发展良好关系的前提和基础。切忌以“友谊”或“友情”为幌子招摇撞骗，心术不正地骗取异性的感情。

再次，留有余地。虽然结交的是知心朋友，但是，所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。比如谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要尽量予以回避。交往中的身体接触要把握好分寸，不能过于轻浮，也不要过分拘谨。在与某一个异性长期交往中，要注意把握好双方的关系程度，不要走得“太深”、“太远”，以免超越正常交往的界限。另外，男女交往还要在谈话中避免纠缠那些不良情绪、行为；在集体活动中避免过多的单独相处；在交友范围上不作过多限制。与更多的同性异性同学交往，也可避免异性单独相处时产生的不适应和不自然心理。

（七）走进心灵——增强你的性别魅力

教师：同学们，我们认识了如何与异性交往的同时更应该把大好的时光用在增强自身性别魅力上面，这点必须要通过多方面的努力，使得自己成为一个受别人欢迎，有涵养、有魅力的人。请同学们各拿出一张白纸，写下你对以下题目的看法，以思考来结束今天的学习。女生做题：（各写三点以上）

我所欣赏的男生特征是： 我所讨厌的男生特征是：

我认为男生所欣赏的女生特征是：

我认为男生所讨厌的女生特征是：

男生做题：（各写三点以上）

我所欣赏的女生特征是：

我所讨厌的女生特征是：

我认为女生所欣赏的男生特征是： 我认为男生所讨厌的男生特征是：

七、补充活动

利用课余时间组织各种集体活动，如拔河比赛、男女双打比赛、合唱比赛、参观活动等，制造男女生正常交往的机会，对比较害羞的同学更应鼓励积极参加。

八、课程教学建议

由于传统文化思想的影响，无论是家长还是老师，对学生的异性交往问题，都是持比较反对的态度，或以各种正当理由约束之，或明确反对之。尤其是对女生，发现她与异性同学交往，则非常紧张，甚至反复叮嘱其警惕男性。这种消极的反对态度不利于青春期学生的健康成长。因此，教师在进行“如何与异性同学交往”心理教育课时，首先自己对学生的异性交往问题要有正确的认识，这样才会得到学生的信任与认同。其次，组织教学时，宜注意正面引导，在鼓励异性交往的基础上，通过一些事例来使学生认识到不适当的异性交往的不良后果，从而培养学生正确的异性交往意识和适当的方式方法。

心理教案 篇9

一、说学生

通过我得调查研究，发现低年级的孩子在交往方面存在这问题，起根本原因是因为存在以下两种不健康的心理问题。

自负一般表现在成绩较优秀的有一定特长的学生身上，而且他们家庭条件较优越，家长对孩子过分宠爱，不能正确客观地评价他们，尤其是受赏识教育的影响，"好孩子是夸出来的".孩子的聪明可爱使亲戚朋友们赞不绝口，总是一味地夸奖表扬，这些过分的夸奖。客观上助长了自视过高，不能正确评价自己，因而得意忘形，目空一切，看不到其他学生的优点。因自负而不能和同伴友好地相处，傲慢无礼，常常有高高在上、盛气凌人之感。自负可以说是一种比较普遍存在的不健康心理，这说明，孩子还缺乏全面客观评价自己的能力。

自卑对一些学困生来说，以学习成绩差，经常受到老师和家长批评，同学的嘲笑，感到自己处处不如别人，总觉自己很笨，发现不了自己的身上的优点，不能正确地认识评价自己，而变得不爱与人说话，不爱余人交流。从而给孩子的心理留下阴影，使孩子形成胆怯、自卑、抑郁的不健康心理。这种不健康的心理使他们产生抵触情绪，作出一些报复性行为如：趁人不注意弄断铅笔，撕毁作业本，在他人书上乱画。

一些中等生和学困生已能和优等生交往为荣，他们为了达到目的，不惜以心爱的玩具相赠，甚至为他们买零食吃，以换取一些虚伪的友爱，短暂的友情。这些不正常的交往手段和不符合年龄的举止行为，缘自那些不健康的心理问题。因为小学生心理健康中的自我认识的客观程度以及社会适应性命去规定：心理健康的小学生能将自己同客观现实联系起来，主动地从周围环境中寻找评价自己的参照点，正确地认识自己，评价自己，对自己的认知开始表现出客观性。他们往往具有独立生活的能力，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，不会因为鸡毛蒜皮的小事儿大发脾气，能让自己融入集体生活，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，狂妄自大，或把自己孤立起来，怯懦自卑，与周围的人群格格不入。

这些孩子都不能正确认识自己，直接导致他们在人际交往方面陷入困境，他们都需要帮助，都需要学会欣赏和赞美别人，从而正确认识自己。因为赞美别人是处理人际关系的一种策略，也是良好心理素质的表现。在人和人的交往中，适当地赞美对方，总是能够创造出一种热情友好，积极恳切的交往气氛。这是因为，赢得别人对自己的赞许，是人类一种本能的需要，人们正是在别人的赞美声中认识自己存在的价值的。其次，赞美能促使对方形成良好的行为规范，有利于相互交往向积极肯定的方向发展。

我从学生实际情况出发，根据年龄特点，特意设计了《学会赞美别人》一课这节操作性很强，儿童易于接受。这样能使自负的孩子要学会看到别人身上的优点，从别人身上看到自己并不是事事都是最优秀的，自己总有不如人之处进而从狂妄自大中走出来。自备的孩子通过别人的赞美，认识到自己的优点，从而树立自信，从自备的阴影中走出来。通过这节课的交流，使学生能正确认识自己，了解他人，学会推己及人，为他人着想，接纳他人与自己的不同之处，建立正常的师与生、生与生等人际关系。养成社交活动的兴趣，学习掌握人际沟通的方法和技术，使其能度过健康的有意义的校园生活。

二、说教学目标

通过本节课的活动，使学生能正确认识自己，接纳自己，认识到赞美别人在人际交往中的魅力，学会发现别人的优点，掌握一些赞美别人的方法和技巧，体会愉悦的情感。因为低年级学生年龄小，评价别人的面比较窄，语言比较单一，仅停留在学习一个方面，不会从多角度多方面赞美别人，因此我把本节课的教学重点制定为学会赞美别人的方法、技巧，从别人的赞美中获得情感的体验。

因为实事求是的真诚地赞美才能一起对方心灵的共鸣，达到赞美的目的。而虚情假意的赞美容易使对方误认为讽刺挖苦。因此本节课的教学难点是学会用真诚、积极的态度赞美他人。

三、说教法：

从学生实际出发，我准备采用情境教学模式进行教学和快乐教学法，运用：图画、音乐、多媒体等手段，创设情境，通过情景设计、角色扮演、游戏辅导等多种教学方法，使学生入情、入境，给学生创设赞美别人的情景，提供畅所欲言的空间，有利于学生触景生情，有感而发，降低教学难度。

四、说教学过程：

（一）启发谈话，故事导入。

兴趣是孩子最好的老师，低年级孩子们的学习兴趣，往往停留在节奏明快的音乐上，色彩鲜艳的图画上，活泼可爱的小动物上，生动有趣的动画片上，因此这节课我用‘‘情景教学法’’一开始就用孩子喜欢的动画故事《称赞》导入新课，鲜活的画面，可爱的小动物，欢快的音乐一下子把孩子们带入到神奇的故事中，紧紧地吸引住了孩子，激发了孩子们学习的欲望，极大的调动了孩子们学习兴趣，欣赏完故事后。我请孩子们说说；"你喜欢他们吗？为什么？"孩子们触景盛生情，畅所语欲言，一切都顺理成章。

初步感受到别人的赞美，不仅能给人带来快乐，而且也能使交往的双方彼此喜欢。

（二）寻找优点，激发情感，尝试赞美，情绪体验

爱玩是孩子的天性，而游戏则永远是孩子们玩耍的主题，好比玩的游戏对孩子具有无穷的魅力，我采用‘‘抽纸条，贴苹果’的游戏，请孩子们参与其中。（现在我们来做一个小小的游戏，这有一个盒子，里面放着一些纸条，上面写着每一位小朋友的名字，我请一位小朋友来抽一个，看能抽住谁的名字？指名抽，学生从中抽出一个同学的名字。下面请全班同学来帮他找一找优点。然后把写有他们的优点的苹果帖到这棵大大的优点树上，看看他能得的几个苹果？好吗？）无论是抽纸条的学生，还是被抽到的同学，都是兴致高涨，充满了期待，尤其是被抽到的同学更是坐姿端正，再要谈和他朝夕相处的小伙伴的优点，同学们更是信信手拈来，此时引导学生多角度，全方位的发现别人的优点，不光学如劳动、纪律、卫生、学习、文明礼貌、自理能力、爱护环境等，从而掌握夸奖别人的方法。然后，以优点树上的一个学生为例，去夸奖去赞美她。我问："大家发现了他的优点，谁来夸夸她？"相机指导学生掌握赞美的技巧。之后让学生同桌互相夸奖，这样，教学过程由"扶到放"体现教学训练的层次性，参与的人员"由点到面"发挥了学生的主体作用，使每个人都能感受到赞美的愉悦，人人都获得情感的体验。使孩子们都能清醒地认识到每个人都有自己的闪光点，从而都能正确地认识自己、接纳自己、评价别人。同时，也进一步使学生们感受到赞美的魅力，不仅可以给人带来温馨和快乐，而且也能激发人的自信和希望，体会到赞美是桥梁和纽带，为建立良好的人际关系，进行健康的人际交往打下良好的基础。这样顺利地解决了重点。

（三）示范演练、发现问题

本节课的教学重点是用真诚坦率的态度去赞美然，为突破难点，我用孩子们喜闻乐见的角色扮演法，以小品的形式创设情境。小品的大意为：有两个竞选中队长的小朋友抽到的测试题是"夸一下身边的小伙伴。"两人的表现方式截然不同，其中一人的赞美是实事求是、适度的，让人听了舒服。而另一人则是夸大其辞，有意恭维，给人的感觉是难受、不舒服，觉得在嘲笑他。问：为什么有不同的反应呢？

使学生在欣赏中体会到对别人的赞美，一定要实事求是，不能夸大其词，要真诚，是发自内心的，否则，不仅达不到赞美的目的，发呢与适得其反。这忘记符合低年级儿童的特点，也降低了教学的难度，同时达到"润物细无声"的境界。在寓教于乐的氛围中，轻松突破了难点。

在学生掌握了赞美的方法和技巧后，进行"赞美大轰炸"重点关注班中弱势群体。使这些自备的学生也惊喜地发现自己身上也有这么多优点，使他们获得成就感，愉悦感，树立自信，扬起生活的风帆。

（四）总结延伸，感情升华

此环节，我运用多媒体课件播放配诗朗诵《赞美》：同学们，请不要吝惜你的赞美，因为赞美是春风，它能使人温馨和快乐，请不要小看赞美，因为赞美是力量，它可以激发自信和希望。赞美也是心灵的阳光，没有阳光，我没便不能生长。因此愿赞美的力量激励每个人进步，愿赞美的阳光普照在每个人的身上。

让学生的心灵再次受到了强烈的震撼，让学生在如诗入画的氛围中充分的感悟赞美的魅力，从而激发赞美的欲望。于是我趁热打铁，让学生动手写，把真诚地赞美写下来，送出去。让他们的心灵在声与话的碰撞中接受洗礼。

五、说板书

一个好的板书，能吸引孩子的注意力，能把教学的内容，教师的思路，学生的思路融为一体，本着板书为教学服务的目的，按照简单明了，整齐大方，重点突出的原则，设计了一个图文并茂的板书：

学会赞美别人

找出优点、态度诚恳

看着对方、面带微笑

实事求是、用词准确

六、说体会

在本节课教学过程中，"赞美"贯穿始终，同桌互夸，小组互夸，师生互夸，全方位的夸奖并非泛滥成灾，而是以真诚为基调，以事实为基础，让学生轻松愉悦的氛围中，不知不觉地掌握了赞美的方法和技巧，纠正了自负与自卑的不健康的心理，培养了学生赞美别人的意识，提高了他们人际交往的能力，为构建和谐社会打下良好的基础。

心理教案 篇10

今天，我说课的内容是小学三年级的心理健康教育辅导课《学习要有好习惯》。

一、主题的选定

我选择这一主题的主要原因是，去年我新接了一个班，这个班的学生比较聪明、活泼、好动。但学习习惯不好，上课时注意力不集中，注意品质不好，经常有学生在下面搞小动作，不会听讲，导致成绩不是很理想。我认为优异成绩的取得与良好的学习习惯是分不开的。所以，在经过了一段时间的考察，并认真学习了《中小学心理健康教育指导纲要》之后，我给学生上了一节《学习要有好习惯》的心理健康辅导课。目的是要帮助学生在学习生活中品堂解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，让学生从心理上意识到好习惯的重要性，训练学生怎样养成学习好习惯，从而学会学习。

二、教学目标

1、通过学习，使学生进一步养成好的学习习惯，充分意识到好习惯对成长的重要作用，提高自觉性。

2、使学生知道学习习惯包括哪些内容，让学生能辨识好的学习习惯和不良学习习惯，分析自身已具备的好习惯及存在的问题，充分发挥自己主观能动性，改掉不良习惯，提高自我控制能力。

三、教学重难点

1、能辨识好的学习习惯和不良学习习惯，检查并评估自己的学习习惯，学会矫正不良的学习习惯。

2、养成良好的学习习惯。

四、教学方法

根据小学生的心理特点，以及本节课的具体内容，我除了采用讲述法、讨论法和多媒体辅助教学等教学方法外，还重点采用了以下五种教学方法：故事法、谈话法、心理测试法、小品表演法、游戏法。使学生入情、入境，给学生提供畅所欲言的空间，有利于学生有感而发，降低教学难度。

五、教学过程

（一）启发谈话，故事导入

俗话说：“兴趣是孩子最好的老师。”开课前我首先找准了学生感兴趣的点，通过一个小故事，牢牢地吸引住学生的注意力。为了达到这节课的辅导目标，我选择了这样一个小故事：福特大学毕业后，去一家汽车公司应聘，因为随手捡起了一张废纸这个小小的卫生习惯而被录用，后来这个公司扬名天下，改名为福特公司。

故事讲完后，提问学生：听了这个故事，你有什么想法？现在知道为什么董事长会录用福特了吧？那就是因为福特拥有一个好习惯。你还知道在哪些方面应该有好习惯呢？今天我们就来聊一聊：学习要有好习惯。

通过这个小故事，使学生明白我们生活中、学习上经常有成功和失败的时候，原因是什么呢？这与我们每个人的生活习惯、学习习惯有关。有了好的习惯就可以帮助你获得成功；没有好的习惯就可能影响你的学习成绩。可见，好的习惯对一个人的成长有多么重要。从而引出今天聊天的话题，学习要有好习惯。把学生带入一个聊天话家常的氛围。

（二）学习习惯评估

我与学生所聊的第一个话题是为什么学习要有好习惯？聊这一话题的目的就是使学生在同学与老师之间、同学与同学之间的谈话中明确“好习惯成就一生”！从小养成好的学习习惯对人的一生有着深刻的影响，要想成就学业，事业，要拥有美好人生，就必须养成好的学习习惯。

对于三年级的孩子来说，在每个人的身上必然都会或多或少的拥有一些好的学习习惯。那么他们都会有哪些好习惯呢？接下来我就带领他们通过心理小测试的方式来盘点自己所拥有的好习惯。学生对心理小测试特别的感兴趣，他们实事求是地回答测试中的每一个问题，并且对自己的学习习惯认真地做出评估。评估后自然地进入到下一话题：你在学习上有哪些好习惯？学生会根据自己盘点的结果，总结出自己都有哪些好习惯。这样一来不但让学生盘点了自身学习的好习惯，也使学生因为自己拥有这么多好的学习习惯而感到自豪，树立了自信心。

（三）情境表演，自我体验

在上一个环节中学生对学习要有好习惯的认识，仅仅是在认知层面上，接下来通过小品的形式，让学生判断哪种行为是对的表现。

小品一：上课时，老师在上课，同学A开始做小动作，同学E则仍认真听，此后用手轻碰他，提醒不要做小动作了。

小品二：下课时，作业本发下来，学生B胡乱翻一下，有错但没订正。同学C则叫他把作业订正好后，再去玩。

小品三：周末，两人一起回家，学生D说：“我们去打游戏机怎么样”同桌E则说：“我要做作业。”学生D说：“家庭作业吗随便。”同桌E说：“不管什么作业都要认真做。”

通过三个小品中不同角色的扮演，让学生产生不同的情绪体验，小品表演后，让学生讨论谁做得好，谁做得不好，为什么？并且能够体验到这些坏习惯将会导致什么样的后果。这三个小品展现的是孩子们平时生活中的事情，虽然事儿小，但从中反映出的却是他们平时的一些学习习惯，以小品的形式呈现出来，一方面孩子很喜欢，调动了他们的积极性，另一方面，由学生亲自表演的也是一种教育的过程，使学生对学习要有好习惯有了更深刻的认识。

（四）献计献策，助人自助

通过上一环节中的小品表演，在学生深刻体会到了坏习惯可能导致的不良后果之后，我再引导学生反思，那在我们自己的身上有没有不好的学习习惯呢，有哪些呢？继而思考：既然我们身上还存在着这么多不良的学习习惯，那你以后准备怎么做呢？也欢迎大家帮助他出出主意。

在学生内心发现自己的不足之后，让学生在讨论中集思广益，寻求改掉坏习惯，养成好习惯的方法，助人自助，在帮助别人的同时，自己也得到了帮助。

然后接着提问：好习惯是不是一下子就有了呢？我们又应该怎么办呢？通过带领学生玩一个十指相握的游戏，使学生懂得习惯不是天生的，而是后天养成的，也不是一下就能养成的，我们应该不断约束自己，做到坚持再坚持，才能养成好的习惯。

（五）发现身边的榜样

小学生的意志心态还处于比较薄弱的状态，他们容易受暗示，喜欢模仿别人，好榜样的作用是不容忽视的，往往要比语言更具说服力。因此，教师要给他们提供良好的示范和榜样，让学生思考：你认为在咱们班级中或者是我们的身边谁的好习惯最值得你学习？从而引导他们学习身边同学的好习惯。YJS21.CoM

（六）教师心语

在这节课即将结束时，送给学生著名心理学家威廉·詹姆士的一句话：

播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。

希望通过威廉·詹姆士的这句话来激励学生能像福特一样养成学习好习惯，成就好人生。

六、教学反思

这节心理辅导课取得了不错的效果。我认为这节课之所以能取得成功，原因在于本节课心理健康辅导课选题切合学生实际，符合《中小学心理健康教育指导纲要》中提出的指导学生学会学习这一心理健康教育的主要内容，具有较强的现实指导意义；教学目标具体明确；教学重难点得到了较好的贯彻落实，学生既意识到了好习惯对成长的重要作用，提高了自觉性。又让让学生能辨识好的学习习惯和不良学习习惯，发现并改正不良习惯，提高了自我控制能力；教学方法灵活多变，整个教学活动以活动性、趣味性为基本特色，充分体现了心理辅导课的相关原则，“小品表演”、“心理测试”充分体现了“自主性、活动性”原则和“形成良好的课堂心理场”的原则。不足之处是，整节课谈话的话题过多，没能做到引领学生就着某一个话题进行深入地探究，课程显得有些浅显。

但总的来说，这节心理辅导活动课达到了培养学生良好学习习惯的目的，实现了通过学校心理辅导课程发展学生心理健康的目标。

YJS21.cOm更多幼儿园教案小编推荐

心理教案7篇

我们常说，机会是留给有准备的人。作为幼儿园的老师，我们都希望小朋友们能在课堂上学到知识，一般来说，提升学生的效率最好是准备一份教案，教案可以帮助学生更好地进入课堂环境中来。所以你在写幼儿园教案时要注意些什么呢？经过整理，小编为你呈上心理教案7篇，供您参考，并请收藏本页！

心理教案 篇1

一、游戏导入

（抓逃游戏）

1、说明游戏规则：、左手倒立竖起一根手指，右手呈托东西状态，小组同学首尾相连，连成一个圆。、当老师说蜻蜓飞来“抓”的时候，大家一个手抓，另一只手逃掉。

2、提问：通过这个活动，认为自己反应很快的请起立。有自信参加巅峰对决展示给大家看的举手。

3、采访起立但没举手的'同学。

4、 小结：刚才我们似乎收获到了反映快的自信，为什么现在又没勇气举手了呢？刚才有的同学瞬间收获到了不自信的心态。当然这是正常人的心态，我们常常会有这样的心态，但如果这样的心态持续时间长，在好多事情上出现，会导致我们做事情退缩，总觉得自己不行，这就容易形成自卑心理。我们这节课就来发现我们的不自信心理，想办法去战胜它们，争取让我们克服掉自卑心理。

1、倾听游戏规则，按照要求做游戏。

2、获得反应自信的起立，想在大家面前展示的举手。

3、思考回答：没有举手是因为质疑自己的能力；觉得自己的实力不如别人。

4、听老师总结。了解出现自卑心态是很正常的，应该能意识到，并且争取战胜它们。

设计本游戏主要目的是帮助学生捕捉到自己不自信的心态。

帮助学生意识到偶尔不自信的心态也是正常的。

以此导入课题。

二．情境体验

1、播放几个自卑学生的心声：老师千万别提问我，我怕回答不好；同学都有特长，我什么也不会；只要一当众说话，我脑袋就一片空白。

2、这些同学怎么了？在哪方面出现了不自信甚至自卑的心理？

倾听情境中的同学心声，体验此时的内心感受。

通过引导学生对情境进行分析，帮助学生认识到什么样的心态是自卑的心态。

引发学生的同理心，为后面寻找自己的不自信心态做准备。

三．搜索认知

（摘掉消极标签）

在表格中填写自己曾经出现过不自信的地方，想起几个写几个，没有可以不写，

做纸笔练习

在表格中写出自己脑海中曾经出现过的不自信。

让学生寻找自己的消极标签，引导其正确认识自己的不足，客观评价自己。

四．改变认知

1、教师讲要求：①给好朋友写不自信的改进措施，尽量给多个朋友写。②语言礼貌、符合实际。③写出自己眼中朋友的优点。

2、引导学生说感受：收获到了哪些优点？收获到了哪些改进方法？自己感觉如何？

1、在同学的学习单上写上自己对同学不自信的改进方法，还有自己眼中朋友的优点。

2、说感受

本环节主要是帮助学生意识到自己眼中觉得很糟糕的地方，在其他人眼中不一定那么糟糕，或者别人并不在意。

充分高年级学生非常在意他人的评价的特点，再加上他们对自己优点的呈现，所以，这是一个帮助学生撕掉自卑标签，建立自信的过程。

五．总结升华

1、教师讲“我就是喜欢我”绘本故事。

2、引导学生谈感受与收获。

3、总结：放大自己的优点，做独一无二的自己。

聆听绘本故事

谈自我感受与收获

通过故事进行提升，帮助学生更好的悦纳自己。

心理教案 篇2

一、教学目的：

1、通过本节课的教学，培养学生的自信心，懂得自我调控；

2、将培养良好情绪的方法适当的运用于社会实践中。

二、教学重点：

中学生良好情绪的培养，以及调控措施。

三、难点：

结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。

四、课堂类型：

心理活动课

五、教学过程：

导入：人的一生会遇到大大小小的各种困境，无数成功者告诉我们：面对困境只有用乐观的心态积极面对，才有可能战胜困境，走向成功。我们的学生也同样，他们在日常的生活中，可能面临着来自学习、人际交往等各方面的“困境”。如果没有良好的心态和积极的行动去应对这些困境，那就可能会长时间身陷困境中，对其学习、交往等方面产生不良影响。因此，让学生懂得如何面对困境调节情绪，显得非常重要。

（1）、讨论

a在纸上写出自己的优点和缺点，对自己做出评价

b归纳良好情绪和不良情绪的特征，联系自己本身以及如何改进。

七种消极情绪：

1．恐惧

2．仇恨

3．愤怒

4．贪婪

5．嫉妒

6．报复

7．迷信

七种积极情绪：

1．爱

2．感恩

3．希望

4．信心

5．同情

6．乐观

7．忠诚

（2）同学们，14种情绪在左右着你的成功!你是情绪的奴隶还是情绪的主人让我们一起做一份心理测试。分析结果并进行讨论。

（3）看图片，思考情绪的调节

（4）讨论心理健康的标准是什么；你有以下的感觉吗：

自我安全感；能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地宣泄情绪和控制情绪；在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

（5）探讨摆脱不良情绪的方法。

1、不要为自己寻找借口

2、再给自己一点爱

3、分散你的注意力

4、改变你的行为

5、了解自己的极限

6、相信自己，也相信他人

7、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

8、向朋友诉说自己的烦恼

9、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

10、把复杂问题分解成简单的问题

11、倾尽全力完成一件事

12、运动是自救的基础

（6）看几则真实事例，谈从中受到的启发。

做游戏，夸赞对方。

(7)总结

将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特安东尼

教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特＆#8226;安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。

教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？

学生：别扭。

教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力

让我们自己为自己喝彩！

让我们大声对自己说：“我是最棒的

（8）课后作业

有哪些秘方来调节自己的情绪？将消极情绪变为积极情绪

心理教案 篇3

让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。

活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现）

活动二：

1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。

2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）

第一阶段 ---- 性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性 伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。

第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。

第三阶段----主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）

身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。

第三阶段----心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。

活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？

1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。

2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激。

本学期我把班主任工作的重点确定在以开展快乐生活每一天为中心的系列心理健康教育上，本班是我新接的班，为了让学生适应新班主任，第一个阶段我努力通过创设浓浓的亲情氛围使学生接受我，使学生感受教师带给她的快乐。接班五个月以来，我也感受到光靠教师给学生创设快乐的氛围是不够的，学生每天面对各种问题，容易产生各种不良情绪，影响学生的身心健康受，第二阶段的心理健康教育我就定位在教给学生学会几种控制和调节不良情绪的方法上，本节课就是以“快乐生活每一天”为内容，帮助小学生掌握排解自己的烦恼的途径，使学生通过自我调节摆脱烦恼，快乐的生活。第三个阶段我预设是让学生在感受教师带给自己快乐，通过自己的努力获得快乐的基础上，为自己身边的每一个人创造快乐，从而提升快乐的价值。

1、帮助学生认识情绪是可以调节的，健康向上的乐观态度会转变消极情绪（烦恼）。

2、引导学生找到调节消极情绪（烦恼）的几种方法，增强对自己情绪的调控能力，培养健康积极向上的乐观情绪。

1、几种感受情绪变化的小游戏。

2、课前进行对学生的烦恼进行调查。

3、设立收集烦恼的小信箱。

4、赠送给每名同学的笑脸。

1、（出示喜怒哀乐的四幅图）

师：同学们，你们看这四幅图，画的是什么表情？生：（喜怒哀乐）。多有意思啊，其实表情是人们心情的外在体现，而人的心情又是多种多样的，不止这四种，比如你们面对这么多听课的老师，现在是什么心情？（生：激动、兴奋、紧张……）

2、好，现在让咱们一块来作呼吸，请你闭上眼睛用鼻子深深地吸气，再慢慢地呼出这些气，而且轻轻地说声放松，请你睁开你的眼睛，现在你有什么感受?（生：心里好像平静了许多，不那么紧张了。）看来大多数同学的的心情都是比较轻松的。就让我们再来做一个大西瓜小西瓜的游戏吧。

3、做一个大西瓜小西瓜的游戏。

提问：现在你的心情怎么样？

师导：你们看我们的心情又开始的紧张到放松又到现在的高兴，看来咱们的心情是可以改变的。

下面咱们再来做一个小比赛。

1、做猜丁磕游戏：要求两人一组，三局两胜。

2、采访胜了的同学，请问你的心情----高兴，采访失败的同学，你能说说你此时的心情吗？（生：不高兴）没错，老师很理解你，（1、你有什么打算？）打算下课再猜几局，相信我一定会赢的。（那你的心情如何）你还不高兴吗？（生：不了）其他同学是这样吗？

3、师引导：你们看这些同学面对自己的失利，都很乐观，没有让自己不高兴的情绪影响自己，反而能积极地想办法，调整自己，老师为你们乐观的心态高兴。

1、导入：现在有一个同学遇到了烦恼，你们愿意用你们乐观的心态去开导她吗？

2、出示学生的一封她的信，道出同学的烦恼。

亲爱的阳阳姐姐：

你好，最近一段时间，我真是进步了，我上课认真听讲，按时完成作业，可爱学习了，老师家长都表扬我。可是有一些同学总是不信任我，一天数学考试我得了“优”，有几名同学一块说我：“这怎么可能呢？你准是抄的。”一听这话我特别生气、委屈，现在一想起这事我就心烦。哎！你说我现在该怎么办？

3、引导学生了解排解烦恼的几种方法。

⑴师：听了这封信你有什么感受，（生：真是不快乐，挺苦恼的。）但情绪是可以调节的，如果换成是我，我们将以什么样的方法调整自己的情绪，让自己不烦恼呢?

2、请同学们交流开导自己的方法。

A、师捕捉：以积极乐观的态度去面对这件事。

B、师捕捉？学生发言中解除烦恼的方法。（方法一）

（方法二：学生答不出来时，教师的导）

让我们再来看看这封信，先来看看什么令她烦恼呢-------生（同学不信任她的话使她烦恼。）那我们能不能从这里作一个突破口安慰一下她呢？

⑵请同学思考回答。

积极的心理暗示法：

1、生：我认为你现在根本没有必要想同学的话，因为他们说的话不对，你是通过自己的努力取得的优的成绩，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是对的，所以你就不会把他们的话放在心上了。

2、师：你说得真对，谁同意他的观点。你们说当她想起同学的说的让她不高兴的话时，应该对自己默默地说些什么呢？你能表演一下吗？

3、生：默默地对自己说：-------你们说的都不对，我是好学生，我是经过努力获得的成绩；（可以再说一遍。）

4、师：你们运用的这种方法其实是一种积极的心理暗示法，当你做的事情是正确时，通过对自己的肯定，减轻烦恼给你带来的负面影响，是很好的排解烦恼的方法。投影板书---------积极的心理暗示：

B、注意力转移：

1、师导：刚才同学们运用积极的心理暗示使她对自己充满自信，其实帮助他克服烦恼的方法还有很多，咱们还能不能想想其它的办法让她不想这件事了？

2、生：想起这件事，不是自己的原因造成的，想也没用，只能凭添烦恼，不如不想，可以看看书，听听音乐，出去做游戏。（点明开始做的游戏）

3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看报纸，翻翻画册，看看电影、电视，

4、生：可以回忆一下自己最幸福、最高兴的时刻。

5、师：可以积累快乐，把快乐的事写在纸上，放在自己的花瓶中，…………

师：这样就可以把消极情绪转移到积极情绪上去，冲淡以至忘却烦恼，使情绪逐步好转起来。这种调节情绪的好方法叫------注意力转移法。

C、深呼吸放松法：

师：还记得同学们刚进来的时候咱们一块做的深呼吸吗？你有什么体会？

生：紧张的心情一下就平静下来。（你准备怎样帮助她？--可结合积极的心暗示）

生：介绍当面对同学对你的不理解时，有时你真是气愤之至，此时调整心态最好的方法就是深呼吸法，它可以缓和即将爆发出来的情绪反应，只要几秒钟的动作你就可以很快冷静下来，来调整和放松心理上的紧张、气愤、委屈等的状态，使不良情绪得到缓解。（生说不全，师引申）

师：还有什么方法可以帮助他？

生：自由交流，教师捕捉换位思考的方法

D、换位思考：

师导：信中的小女孩听到同学说她的话非常的生气，但他们毕竟是同班同学能以后不理同学了吗？你们怎样开导一下小女孩，让她既理解同学的行为，又能赢得同学的信任呢？

生：一定要站在同学的角度上想想同学为什么会这样说你，要站在公正的立场上面对这件事，思考过去我一定有许多不足给同学留下的印象一时难以弥补，还需要我继续努力，我一定会通过自己的努力让全体同学都佩服我，

师：可以再结合积极的心理暗示为自己增添信心，使自己进步更快。

投影：换位思考

师：其实小女孩本身用书信道己烦恼的方法也是排解烦恼的一种方法，叫做合理宣泄法，你还有什么宣泄的途径吗？

生：和家长聊聊自己的烦恼，可以和学校开心果乐园，可能也以和老师、班里的心理调节员说说这件事，听天大家对你进行的开导。

师：你看咱们用了这么多的方法（比如…………）帮助小同学排解烦恼，她一定会逐渐快乐起来的。

其实我们每一个人的心情就像天气一样是随时变化的，有快乐也有烦恼，当我们不开心时，我们就可以运用上面的方法进行自我的情绪调节，逐步帮我们改变心情，

你看老师这有一首童谣，让咱们一块读读吧，看看你发现了几种排解烦恼的方法

心情就像七彩虹，有喜有忧也有愁。

排解烦恼有妙招，乐观开朗最重要。

深深呼吸好放松，积极暗示我能行。

合理倾诉道烦恼，转移注意愁云消。

换位思考消隔阂，我的心情我做主，

快乐生活每一天，快乐生活每一天！

上面的方法我们可以独立运用，也可以综合运用。

师导：在课前，我们调查了一下同学们心中还有不少小的烦恼，我们抽取其中具有普遍性的内容，你们愿意用今天学过的方法帮同学们解决吗？

案例一：考试的时候我总是很紧张，心跳加快。（积极的心理暗示、深呼吸）

案例二：我想要的漂亮文具大人不给买。（注意力转移、换位思考、积极的心理暗示）

案例三：我的好朋友和我闹矛盾了，我很烦。（合理宣泄、换位思考、注意力转移）

（1）以小组为单位，选取个案，分组解决。

（2）交流汇报。

1、听音乐想想自己在生活中有哪些烦恼，运用适当的方法解决进行自我调适。

师导：同学们，看来你们已经能灵活应用一些调节烦恼的方法，老师为你们高兴，老师也了解到同学们在生活也曾遇到一些烦恼，（出示烦恼箱）请你猜猜这个带有笑脸的小箱子是做什么的?（收集烦恼的）请你拿己没有解决的烦恼，在音乐的伴奏下，静静的打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，试着解决它，然后放在烦恼箱中，永久的封存，让我们在快乐中生活。

也许有一些同学还没有解决自己的烦恼这也是正常的，相信你在同学的帮助下，一定会把烦恼全部解决，这个可爱的收集烦恼的小木箱也将随着我们回到我们的集体继续收集同学们的解决的烦恼，让烦恼不再影响我们的心情。

2、师赠送笑脸图案。

师：每一名同学都收到了老师送出的笑脸图案，让我们用是今天学到的知识乐观的面对烦恼，做自己心情的主人，让阳光永远照耀着我们的心灵，像这个小笑脸一样，快乐生活每一天。

心理教案 篇4

［课型］

心理活动课

［教学目标］

1、了解挫折是人们都不可避免的。

2、学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。培养学生承受挫折的能力。

3、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。

［教学过程］

热身小游戏：“找零钱”

游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。

让失败者谈自己的体会。

（设计意图：让学生通过游戏，初步体会游戏中的挫折）

一、画人生线段图

引导语：人生有始有终，我们从出生到现在无论是喜是忧，无论是碰到什么人遇到什么事，对我们都有深刻的影响。那么我们可以画一条线来表示我们的人生。从起点到终点。这条线可以是直线也可以是折线也可以是曲线。只要能表示出你自己的人生即可。请在这条线上依次标出你人生的几个关键点。你几岁时碰到过什么事或者遇到过什么人让你感受到挫折和失败。你几岁时碰到过什么事或者遇到什么人让你感受到喜悦和成功。请用笔记录下来。时间15分钟。在画线

之前请让我们清理一下自己的内心。（课前静心：放静心音乐。请轻

轻的闭上眼睛，做三次深呼吸，让自己的心静下来。想一想自己从出生到现在的每一年，每一月，每一时，是哪件事最最让我难以忘记，是哪个人让我最最记忆深刻。静静的想，把这些想象记忆在人生的线段图上。当你睁开眼睛的时候能清清楚楚的把这些记忆写在纸上。）

划人生线段图：

（设计意图：让学生感知生活中的挫折与失败、幸福和成功，知道人生不是一帆风顺的。）

二、说人生线段图

1、老师设置表格，引导学生谈挫折。（注：这是本节课的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键）

[同学们，人生的幸福和喜悦我们这节课先不谈，这节课我们重点来谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。]

请根据这两栏表，自由谈论。

我遇到的至今印象深刻的一次挫折

我受挫后的心情、表

现。

谈论方式：可以自言自语，也可以与同桌同学交流或小品表演。

2、学生自由讨论后，举手发言或作小品表演。

3、老师归纳：

①心中愿望不能实现；②父母不理解你；③与同学相处不好；④对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。

唉！人生可能遇到这么多挫折，可见挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素，那我们青少年该怎么办？

（设计意图：通过说挫折、写挫折、交流挫折，让学生领悟挫折是普遍存在的，是避免不了的。）

三、寻求解决挫折的办法

遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？

（注：这是本节课的第二个高潮，同学们能否积极出主意，是关键。）

我们选出一个有代表性的同学的事例：这个同学受到的挫折事例。

请问：

1、假如让你来帮助这位同学走出困境你会怎么说？。

小结：同学们非常聪明，与老师的想法大致相同。请看老师是怎样帮助这位同学寻求解决挫折的'办法。

小结：这个同学之所以能帮他（她）走出困境，是因为他（她）掌握了战胜挫折的最基本的方法：

冷静对待

自我疏导

掌握战胜挫折方法

请求帮助

积累经验

其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。那我们是否可以把它运用到实际当中去。

下面就请刚才谈了挫折的同学说一说：

2、“我应该怎么战胜自己的挫折呢？并请同学们帮帮忙？”能否提出更好建议？（提示：可以运用刚才四种方法，还可以借鉴其它方法）

小结：同学们说得非常好！其实挫折并不可怕，关键看我们如何对待挫折。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰，这才是最可怕的。所以我们面对挫折，应该勇敢战胜它，在挫折中磨砺自己的意志，回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。

（设计意图：通过帮别人出主意的环节，让学生学会面对挫折的方法）

四、名人名言比赛

[请同学们说一说有关“遇挫折，变压力为动力”的名言]比赛规则：我们分成三大组，来个名言接龙，一个挨一个说，中间如有间断，后面的同学接上。每组时间分别限为1分钟，在这1分钟内比一比看哪一组说得又多又快，老师会发一个小小纪念品作为奖励，先准备两分钟。

一组比赛，另两组帮助老师记数。

老师也找了一篇文章与大家共享：

苦难是动力的催化剂；苦难是一本启智的经书；苦难又是一位深沉的哲人；苦难是人生一道永远开放着绚丽花朵的风景。不经过挫折，怎知道路之坎坷；不经过磨练，怎知意志之坚强；只有在人生道路中与苦难交锋，才知苦难也是一种财富。人不是战胜痛苦的强者，便是屈服于痛苦的弱者。再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑。再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”苦难在很大程度上是一种自然规律的表现，早在一千多年前，苏轼就告诉了我们这样的道理。我们对苦难应该持有的态度是正视和乐观。“真的猛士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”。苦难是人生旅途中不可以绕着走的驿站，是成功道路上必须爬过去的山峰，我们只有知苦还尝，知难而上，跌倒后再爬起来，失败后再鼓起勇气去奋斗，才能培养起过硬的素质，才能有抵达辉煌的希望。彩虹总在风雨后，无限风光在险峰！

归纳小结：通过今天的学习，我们知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，勇于开拓进取。

（设计意图：进一步深化学生对挫折的理解，勇于面对挫折）

五、完善人生线段图播放歌曲：从头再来！把我们画的人生线段图中出现挫折和失败的节点上，自己写上自己的解决方式。也可以设想以后的人生中会出现的失败和挫折，我们也写上应对方法。这样，我们就不怕挫折和失败了。

（设计意图：解决以往心理上的阴影，同时为以后的人生打下一个抵御挫折的心锚！）

心理教案 篇5

一、说教材

1、教材分析:

《色彩心理》是选取人民美术出版社出版的《高级中学美术课本》（试用）第三章《美术作品的艺术语言》的局部内容。这一章包括形体、明暗、色彩、空间和肌理共五局部，我从中选取色彩这一节加以扩展，成为本节课的内容。本课从首先回顾色彩的基础知识，然后通过游戏，让同学体会色彩心理的作用，并联系生活去感受色彩心理。采用Authorware制作的多媒体课件辅助教学，既加强了课堂的交互能力，又调动了同学的学习积极性，还可以对他们进行艺术熏陶。

2、教学目标：

美术欣赏课教学的目的是通过美术基础知识的传授，使同学学会对美术作品的欣赏方法，进而培养同学欣赏美、发现美、发明美的能力。根据高中同学心理、智力发展水平以和当前美术教学的实际情况，我确定本节课的教学目标为：

（1）知识目标：

掌握有关色彩的基础知识

（2）能力目标：

A.提高同学的色彩感知能力

B.培养同学对色彩的实际运用能力

（3）发展目标：

A.培养同学的发明性思维

B.培养同学自主学习的能力

C.培养同学适应未来社会竞争和发展的能力

（4）情感目标：

A.培养同学认真学习的态度和探索新知识的兴趣

B.培养同学以审美之心来感受生活，看待社会

3、教学重点和难点：

教学重点：(1)常见色的心理效应

(2)常见色的色彩联想

教学难点：常见色的心理效应

二、说教法学法：

本课的教学过程主要强调师生的互动，在整个教学过程中，教师只是作为同学主动建构知识的协助者、促进者，而不是知识的传授者、灌输者。在保守的美术欣赏课教学中，教师习惯满堂灌的教学方式，讲典故、说故事、聊趣闻，逗得同学哈哈大笑。但同学终究处于被动灌输的地位，他们不会主动去体会艺术作品的魅力、不能将课堂中学到的美术知识运用到生活中，一节课下来，除了大笑外，别无收获。因此本节课的基本设计思路就是教学过程中同学的自主探究知识能力的培养，让同学坚持高度的探索欲、尝试欲，并通过与实际生活的联系，更多地体验一种成绩感，进一步激发他们强烈的发明欲望。本课的基本教学程序如下图：

生 初步感知——乐中体验——讨论探究——知识扩展——情感升华

互 动

师 引导观察——情景创设——启发点拨——汇总归纳

在本节课的教学中，设计了两个游戏，让同学通过游戏来自主建构自身的知识体系。同学每参予一个游戏，都会考虑完成游戏的方法，同学在初步感知的基础上感受到色彩的魅力，然后在游戏中体验，在讨论的环节中联系实际，自由发挥，对讨论结果探究验证，最后在理论的指导下进行知识扩展。教师从同学遇到的问题入手，引出学习任务，然后启发同学进行讨论，对讨论过程中遇到的问题，或者同学比较棘手的问题，教师进行适当的引导，最后同同学一起总结归纳。在教学中，教师应充沛强化自身的角色意识，始终以同学的朋友身份出现，让同学时刻感受到与教师处于平等的地位。在设计游戏时要注意游戏的趣味性，以活跃课堂的气氛。

三、说过程：

四、说注意事项

1、因为课件的导入环节中插入了音乐，在导入局部欣赏图片时，应注意和时把音乐关上，以免授课的其它环节受到影响。

2、在“游戏一”中，要强调同学看到屏幕上的色彩，说出自身想到的内容时从两个方面来想：一是实际物体；二是联想到的心理。如看到红色，实际的物体可以想到红旗、血、太阳等，而联想到的心理有热情、危险、食欲等。

3、在同学讨论时，教师应引导同学联系自身的实际生活体会色彩心理的灵活运用，如自身的服装、学校的环境、教室的安排等。

4、本课的内容紧密联系生活，加上游戏式的教学法，课堂的气氛非常活跃，教师应注意调控课堂纪律，掌握好课堂的活跃程度。

五、小结

本节课以建构主义理论为指导，以游戏驱动为主线，以同学的自主探究学习为中心，充沛调动了同学学习的积极性，同学勤于动手、敢于创新，课堂气氛活跃；从教学效果看，知识目标完全达到，能力、发展和情感目标基本实现。

以上从六个方面论述了“色彩心理”这一节课的有关设想，缺乏之处，请各位领导、各位老师批评指正。

心理教案 篇6

设计意图：

生气、伤心是当人遇到不称心、不如意或对不合理现实的一种情绪反应。一般来说，生气、伤心应该是正常的情绪反应，但若幼儿遇事经常生气和伤心，而且将生气和伤心作为对外界的一种经常性的持久的反应，那就是不健康的行为了。因此，本次活动，通过呈现图片、讲故事、谈话、游戏等活动，让幼儿掌握一些缓解伤心，转移情绪的方法，学会用笑去面对生活，培养幼儿的自我控制能力。

活动目标：

1、在日常生活中学会思考解决问题的方法，知道高兴快乐有利于身体健康。

2、通过活动掌握一些缓解伤心，转移情绪的方法。

3、初步养成活泼开朗和乐于助人的品质。

活动准备:

各种情绪的小人标志、音乐、一个出气包、一个开心果（出气包开心果用毛绒玩具就可以，贴上出气包，开心果三个字）

活动过程：

一、创设情境，认识不同的情绪

1、故事引入主题：今天老师要带小朋友们去表情王国去旅行，小朋友们可要看仔细了，表情王国里的小朋友是什么样的表情呢？

2、让幼儿观察第一幅图：哭

师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么哭？

幼儿：有人打他了，有人让他干他不愿意干的事情......

3、让幼儿观察第二幅图：笑

师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么笑？

幼儿：和小朋友下棋赢了，她吃了甜甜的糖......

4、让幼儿观察第三幅图：生气

师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么生气？

幼儿：别人不和他玩啦，有人惹他生气啦......

5、让幼儿观察第四幅图：发怒

师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么发怒？

幼儿：有人说他坏话......

二、选择表情，表达自己的心情

1、让幼儿坐在小凳子上，老师出示许多的表情标志，让幼儿自己选择一个表情粘贴在自己身上，说一说自己的心情是怎样的？

2、老师告诉幼儿生气，不高兴会对自己的身体不好。

三、通过情景故事，激发幼儿的联想，尝试解决不好情绪的方法。

（1）师：老师拿一个生气的标志，讲故事：昨天我看了一辆小汽车，很喜欢，想让妈妈给我买，妈妈说我家里有很多的小汽车玩具，说什么也不给我买，妈妈说“先玩家里的”，就不就不，我就要超市的那辆小汽车，妈妈就是不给买，我就在地上打滚，翻跟头。

提问：让幼儿说一说怎样让他高兴？

（2）老师拿了一个哭鼻子的标志

故事：哎，我好伤心啊，前天我在幼儿园，老师拿了一杯水想喝水，这时候，我也拿着杯子想去接水喝，不小心和老师碰在了一起，这时候，老师对我说，以后不能乱跑了，可是我真的没有跑，我觉得老师冤枉我了，我特别的伤心。

提问：小朋友我们应该怎么帮帮他呢？（可以和老师说清楚......）

（3）老师依次通过故事的形式讲解其他的表情小人。

四、通过游戏的方法，学习发泄不好的情绪。

1、出示道具：出气包开心果

游戏规则：听音乐，小朋友们分别从两头传道具出气包，开心果，音乐一停，出气包在谁的手里，谁就讲一讲不开心的事。开心果在谁的手里，谁就讲一讲开心的事。

2、游戏“传递微笑”。

（1）请你对旁边的伙伴露出可爱的微笑,并且可以说些问候或者祝福的话,(比如我想和你做朋友、我见到你很快乐等等)也可以用动作(拉拉手、抱一抱)来表示,这样一个一个传递下去。

（2）幼儿传递微笑，教师巡视指导幼儿微笑。

（3）幼儿交流活动后的感受

师:你们收到朋友的微笑祝福吗?那你们高兴吗?对,快乐是可以传染的,所以我们要经常笑一笑,把快乐带给别人,

五、结束部分

1、画“笑”

你们想把见过的最美丽的笑脸的画出来吗?可以是自己的,也可以是小朋友、老师、爸爸妈妈和家人的,还可以是别的叔叔阿姨脸上的,

2、师:看到小朋友们高兴的时候，客人老师的脸上也洋溢着笑容。那么我们请客人老师和我们一起唱支歌，跳个舞，大家一起笑起来吧。

3师幼一起在歌曲《歌声与微笑》的音乐中自由舞蹈,结束活动。

心理教案 篇7

一、教学内容：

如何使我们的心理更健康

二、教学目标：

1、培养学生积极的人生态度

2、提高学生道德修养水平

3、让学生树立正确的名利观

4、培养学生勤奋学习的好习惯

三、教学方式：

专题教育

四、教学要点：

1、培养积极的人生态度

我们经常听见有中学生抱怨“老天不公”，悲叹自己“命孬”、“运气不好”、“处境不佳”没有遇到什么值得快乐，令人高兴的事，相反的，却经常遇到一些令人烦恼的事，倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手进行教育，让他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存在在茫茫的宇宙中，与漫漫的.历史长河相比，就象电光那样短暂易逝。因此，我们要珍惜它、热爱它。让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为人民大众作出无限的贡献，闪烁出绚丽的光芒。当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在世上真是一种幸福。

2、提高道德修养水平

道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。孔子曰：“仁者寿。”就说明了人的道德品质与健康长寿的关系。明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐。欲乐，莫过于善。”意思是说要想长寿，就必须要乐观；要乐观，莫过于乐善好施。古人还说：“有德则乐，乐则能久。”也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态；有快乐的心态，才可能健康长寿。现代医学、心理学也证明了：道德高尚多做好事经常满腔热忱地帮助人，扶持人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得欢乐，从而保持良好的情绪状态，促进身心健康。正如古人所说：“善者善，祛病而得后福。”

因此，我们应教育学生在生活中要讲究道德修养，勤于付出，乐善好施，见义勇为，多做好事，这样可以使他们保持良好的情绪状态，获得欢乐，有益于身心健康。

3、树立正确的名利观

处于人生关键的转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利。如果一味地追名逐利，整天处心积虑，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然会产生消极的不良情绪，严重影响人的身心健康，甚至会造成悲剧。因此，我们要教育学生，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流。另一方面，不计较功名得失，相信付出终有回报，淡于名利，知足常乐。有了这样的名利观，他们就不会因自己的条件不如别人而自卑，也不会因个人的得失而斤斤计较，心理平衡了，身心自然也就健康了。

4、培养勤奋学习的好习惯

读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，价值观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待名利，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。然而，我们必须正视的事实是：在现实生活中，中学生普遍存在着厌学情绪。他们把读书学习视为一种痛苦、一种负担、一种压力，对学习没有热情，毫不感兴趣。他们反感、厌恶、甚至憎恨学习。这种强烈的厌学情绪使有些中学生自暴自弃，破罐破摔，悲观厌世，道德伦丧，甚至产生反—社—会的攻击行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们必须解决学生的厌学问题，努力培养学习兴趣，调动他们的学习积极性，使他们能向健康的轨道上发展。

心理健康教案

我在网上看到一篇关于“心理健康教案”的文章觉得非常有意思。老师会对课本中的主要教学内容整理到教案课件中，没有写的老师就需要抓紧完成了。要知道一份好的教案课件，知识点的设计要有轻重层次。为了便于您以后访问请将本网页的URL地址保存下来！

心理健康教案(篇1)

一、 活动目的

为同学们提供一个表达情感的平台，让同学们敢于表达自己的情感，面对自己的内心

二、 活动操作

1.通过测试或游戏考验情侣间的默契程度等；

2.为愿意参加活动的同学提供信纸和笔，让同学们写出自己最想说的的话或心愿；

3.与校广播站联系， 将愿意公开的心愿通过广播传达给大家，不愿意公开的心愿可用心封装好，作为“写给自己的一封信” ，交给同学自己保管当作纪念；

4.鼓励学生情侣写下对彼此的承诺，提高对感情的责任感

三、 活动操作注意事项

1.“心愿”表达用语文明，内容将健康，积极向上；

2.不要求必须现场写，可以让同学自行写好交给我们再做安排

四、 活动材料

桌椅、信纸、彩笔、游戏测量量表

五、 活动地点

六、 活动时间安排

心理健康周开始的第四和第五天，持续一天

七、 活动人员安排

两组人员，每组7——8人

1—2人负责保管信纸和笔，一人组织指导同学参加活动，一人负责与广播站联系，约半天送一次稿件。

心理健康教案(篇2)

一、教学目的：

1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自我的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个欢乐的学生。

2、教育学生正确评价自我，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。

1、引言：我们每个人都有自我的情绪情感，遇到不一样的事，就会有不一样的感受，但我们要学会控制自我的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今日我们学习树立自信心，做情绪的主人。

A、宣泄法。B、转移法。C将心比心。D、挫折不必须都是坏事。

议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”!

生：过低估计自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨脚，被人笑话……

生：在龟爷爷的帮忙下，获得了成功；在龟爷爷的帮忙下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。

生：有同情心，愿意帮忙别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。

生：在做事之前，就认为自我不行，是自卑的表现；之后他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。

指点迷津：我们应当克服自卑，树立自信，才能获得成功。

(四)总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自我，树立自信。

心理健康教案(篇3)

【教材分析】

春天来了，树林里花丛中时时可以看见彩蝶飞舞、蜜蜂成群，好奇的幼儿总喜欢走进它们，捉一捉、摸一摸。在幼儿眼中，小蜜蜂，小蜘蛛是可爱的，他们意识不到这样做会危险。本次活动从幼儿熟悉的小蜜蜂入手，通过讲述故事，帮助幼儿了解招惹蜜蜂的危险，学习受到蜜蜂攻击时自我保护的方法以及蜇伤后的急救小知识。同时，引导幼儿了解几种会让人受伤的小虫子，初步学习保护自己的方法，提高自我保护意识。

【活动目标】

1。了解几种常见的有危险的昆虫，知道它们会让小朋友受伤。

2。知道不能招惹、捕捉小蜜蜂，了解被蜜蜂攻击时自我保护的方法。

3。初步树立躲避昆虫袭击的意识。

4。积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

5。引导幼儿乐于交流，激发幼儿的想象力，培养幼儿的安全意识。

【活动准备】

1。哭脸笑脸盒子每桌各一个，蜜蜂手偶一个，蜜蜂等昆虫图片、教学课件。

2。提前给幼儿播放蜜蜂特征以及飞行采蜜的视频，引导幼儿观察。

【活动建议】

一、出示蜜蜂手偶，引出活动主题

提问：这是谁？你在哪里见过小蜜蜂？你喜欢小蜜蜂吗？为什么？

二、播放课件，引导幼儿了解招惹蜜蜂的危险

提问：小蜜蜂为什么要攻击三个小朋友？为什么不能捕捉小蜜蜂？故事中的三个小朋友被蜜蜂攻击时用手拍打，后果是怎样的？

三、播放课件，指导幼儿掌握收到蜜蜂攻击时自我保护的方法

1。提问：在户外遇到蜜蜂应该怎么办？被成群的蜜蜂攻击应该怎么办？

小结：看到蜜蜂应该尽量避开。被成群的蜜蜂攻击应该赶快跑开躲避，如果来不及跑开，就迅速蹲下，用衣服或其他东西遮住头、脸等裸露部位。

2。提问：被蜜蜂蜇伤后应该怎么处理呢？

小结：要拔出毒刺，用肥皂水清洗伤口，必要时去医院就医。四、播放课件，引导幼儿了解几种常见的会带来危险的昆虫结合课件分别介绍蜜蜂、蜘蛛、蚂蚁、蜈蚣等，引导幼儿观看蜂

刺，了解蜜蜂蜇人时毒液会通过蜂刺进入人体内，使被刺的部位皮肤红肿，形成水泡，要重视会令人中毒。蜜蜂蜇人后自己会死，因此他们不会轻易蜇人；蜘蛛、蜈蚣等也是有危险的，不能用手碰。

幼儿讨论：还有哪些虫子会有危险？在户外遇到危险它们应该怎么办？

五、分小组开展操作活动“蜜蜂来了怎么办”，帮助幼儿巩固经验

每桌提供遇到蜜蜂的正确做法和不正确做法的卡片若干，幼儿讨论哪些做法会让小朋友受伤，哪些做法可以保护小朋友不受伤。将正确做法的卡片放到笑脸盒子里，将错误做法的卡片放到哭脸盒子里。

【活动反思】

小班的孩子年龄较小，注意力不太集中，思维以具体形象思维为主，所以本节活动课我以故事的形式贯穿其中，并结合挂图集中幼儿注意力。通过看课件了解其它常见危险的小虫子，加深幼儿对本节活动内容的印象。在最后，我选了和本节活动季节有关的表演来结束活动，使本节活动课更加丰富多彩。

心理健康教案(篇4)

活动目标

1、 通过本次实践活动使学生正确认识男女生在性格、能力等方面上的差异;

2、 引导学生正确对待异性交往，处理好异性同学之间的关系。

活动准备

1、 放音乐《对面的女孩看过来》伴着这首阿牛的《对面的女孩看过来》，我们开始今天的讲座，在正式开始之前，我们先来做一张卷子，看看自己对异性同学了解多少。

2、 男女同学分别做卷子《你对异性同学了解多少?》

在下列词语中请做出你的选择：爱哭、勇敢、攻击性强、丢三落四、斯文、爱笑、不拘小节、细腻敏感、急躁、顺从、想象活跃刺激、想象具体多情、观察敏感细致、观察注重整体、语言运用流畅、语言注重理解推理、形象思维、逻辑思维、踢足球、写作、玩电脑、做手工艺、逛街、摄影。

女生卷： 你印象中什么样的人比较像男子汉?在哪些方面男生比女生强?

男生卷：你印象中什么样的人比较像女孩子?在哪些方面女生比男生强?

活动过程

一、心理剧《离家出走》

1、情境：五人组成。两个同学在学习上交往时，结果被另外一个同学看到后告知同班同学和老师，老师处理不当，导致那位女同学离家出走。

2 、提问：

(1)心理剧中表明一个什么敏感的话题?

(2)你愿意与异性交往吗?

凭心而论，我们是愿意与异性同学交往的，这是我们许多心理学家对我们这个年龄段青少年进行研究、分析、调查的结果，可能有些同学不好意思承认。我们已经是初中生，同学们由于生理、心理发育日渐成熟，异性同学之间彼此渴望接近，这是正常的心理状态。当男女同学在一起学习、交谈、劳动、交往时，双方拥有一种愉悦的心理感受。有些同学就要问，这是不是品德或心理不健康呢?不是，这恰恰符合我们中学生的心理、生理特点的，是正常的。这是因为你们现在正处于异性接近期。

二、异性接近期

1、异性交往经历阶段：心理学认为，儿童与青少年时期男女之间的交往大抵经历了4个发展阶段。

a) 男女混玩期(学龄前，即8岁以前)这时候，幼童还没有完整的男女性别概念，大家在一起玩，基本上是中性的，也没有分什么特别的男孩子游戏，女孩子游戏。

b) 男女疏远期(小学阶段，即8-13、14岁)这时候，儿童已经有了完整的男女性别概念，并且，男女生开始分开活动，各玩个的。有时还会互相敌视对方。这时期有个更形象的名字，叫“三八线时期”-男女同桌为了做到互不侵犯，会在桌上画条三八线。

c) 男女接近期(中学阶段，也是青春期，即13、14岁-19、20岁)这阶段是我们进入初二后，同学们的生理心理发育成熟，女同学会显得多愁善感，男同学显得强壮有力，信心十足。也就是在这个时期，处于异性接近期，双方在一起时有一种愉悦的心情。

d) 男女恋爱期(20岁以后) 这是同学们读大学和参加工作后的事，是同学们现在不能进入的阶段。

2、学生异性同学交往可能遇到的问题

(1) 剧中的“长舌婆”(指捕风捉影、无中生有的人)，做法好吗?活动答案是否定的，对于这种无中生有的做法我们是不提倡的，甚至是反对的。有些同学受封建思想的影响，一看到男女生在一起就喜欢捕风捉影，向老师瞎打小报告，或在班上造不良的舆论，这些言行不但对当事人不利，而且还使集体中原来男女生之间交往不能、不敢进行。

(2) 我们的老师会怎样对待这样的事?

三、如何正确的交往

1、否定两种交往方式：渴望、喜欢予异性同学交往，这是青春期学生心理发展的必然。然而，由于受各种因素的影响，学生在异性交往反面却出现一些不良的现象。

比如：

a有些同学因为受传统“男女授受不亲”的思想影响，或个人早期生活中不良传统的.影响，或个性的内向、胆小、缺乏自信等影响，表现为异性交往是过分害怕、紧张、甚至恐惧。

b还有些同学则受西方文化或现代社会风气影响而表现为异性交往过分随便，没有分寸、甚至放荡不羁。这两种情况都不利于学生的健康成长。下面我们来讨论一下应该以什么样的方式与异性同学交往?

2、中学生恋爱的利与弊：

可以满足自己情感的需要， 使自己的情感陷入两个人世界的狭小圈子， 可以避免人际的孤独，不过 在某种意义上使人际关系更加疏远 ;可以帮助双方提高更多见的，也可能是带来更多的烦恼，影响学习 ;可以有助于对异性的了解，也 限制了与更多异性的交往，并不能真正了解异性; 可以令人激动更多使人冲动，不能理智、冷静处理一些事情 。恋爱是浪漫的， 中学生的恋爱是随意的，却会产生很多摩擦和挫折。

3、异性交往要控制在友谊、爱慕的范围内，要坚持一个适度原则。怎样才能做到适度呢?

(1)交往方式。

交往方式应与同性交往有区别。如不能手拉手、拥抱，不能无拘无束地疯打。

(2)注意交往场合。

应该在公共场合进行。如在教室、公共场所、操场等，而不能在偏僻的河边、树林、电影院，否则，容易引起别人的猜疑。

(3)注意交往时间。

特别不要在晚上去约见某位异性同学。

(4)注意交往情感控制。

要理智，不要说过头的话，做过头的事等。有了上面的学习，我们来看一下下面的几个情境中的同学做法正确吗?

4、设置情境

1).为了讨论工作，一位男生班长约见女生干部晚上商量班级工作?

2).全班一起郊游，有个男生和女生总是独自一块活动。

3).在体育课上，一个女生摔伤了脚，一个男同学视而不见，走了过去总结：

从上面的几种情境中，我们应该正确对待男女生交往中的两个问题：

避免男女生“老死不相往来”的现象。又要防止早恋的发生。

结尾(放《同桌的你》)

我们的中学生活是多姿多彩，美丽浪漫的，我们应当听取家长和教师的意见，正确对待异性交往，减少自己心理上不必要的负担。如果你们发展了异性间的友谊，那么说明你们是快乐轻松而成熟的青少年。等你们将来上了大学，或走上工作岗位以后，《同桌的你》这首歌将是你唱不玩的美好回忆。

心理健康教案(篇5)

心理健康教案

引言：心理健康是一个人全面发展的重要组成部分。在现代社会中，随着竞争的加剧和生活节奏的加快，心理健康问题越来越受到关注。为了帮助人们更好地了解和管理自己的心理健康，制定一份心理健康教案是至关重要的。

一、什么是心理健康？

心理健康是指一个人在认知、情感、行为等方面处于正常状态的一种综合指标。具体来说，心理健康意味着人们能够有效地应对生活中的挑战和压力，对自己、他人和环境有一个正确而积极的认识和评价，以及拥有良好的情绪状态和人际关系。

二、心理健康的重要性

1. 对个人而言：心理健康使个人能够更好地维持生活的平衡，提高自我认知，增强应对困难和逆境的能力，提高工作效率和学习能力，增进人际交往和生活质量。

2. 对社会而言：心理健康的人能够更好地适应社会，与他人和谐相处，减少冲突和矛盾，提高整体社会心理素质，促进社会的和谐稳定。

三、心理健康教育的内容和方法

1.内容：

（1）心理健康知识：了解心理健康的基本知识，包括心理疾病的常见类型、症状与治疗方法等。

（2）应对压力和挫折：学会适应压力和挫折，掌握应对方法，例如积极应对、寻求支持、调整心态等。

（3）情绪管理：培养良好情绪表达和管理能力，如愉快情绪的培养、消极情绪的排解、情绪饮食和情绪调适等。

（4）人际关系：提高沟通能力，培养积极的人际关系，包括家庭、学校和社交场合等。

（5）自我认知和自我评价：了解自己的优点和不足，树立积极的自我形象，提高自信心和自尊心。

2.方法：

（1）课堂教学：通过专题讲座、心理健康知识普及等形式，向学生传授和普及心理健康知识。

（2）心理训练：通过心理训练课程，培养学生的心理素质和抗压能力，提高自我调节能力。

（3）互动交流：组织小组活动、心理辅导等形式，通过互动交流的方式帮助学生解决心理困惑。

四、心理健康教育的实施

1.开展相关活动：学校可以组织心理健康讲座、心理健康教育周等活动，邀请心理专家和心理咨询师为学生解答疑惑。

2.制定心理健康教材：学校可以编写适合不同年龄段学生的心理健康教材，并将其纳入正式课程，培养学生的心理健康意识。

3.加强师资培训：学校应组织心理健康教育师资培训班，提高教师的心理健康知识和教育技巧，以更好地开展心理健康教育工作。

五、结语

通过制定心理健康教案，可以帮助学生和社会大众更好地了解和管理自己的心理健康。心理健康教育不仅是个人的需要，也是社会的需要，只有全社会的关注与参与，才能共同营造一个心理健康的环境。让我们一起，从现在开始关注心理健康，创造一个更加和谐且充满爱的社会。

心理健康教案(篇6)

心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。有关心理健康教案，欢迎大家一起来借鉴一下！

一、 活动目标：

1、 通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。他人欣赏的快乐，并学会发现他人的优点，学习他人优点。

2、 教育学生在积极的评价中，学会欣赏他人，也感受到被

3、 使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点而轻视他人。要充分地认识自己，增强自信心。

二、 活动重点：

使学生正确认识自己和他人。

三、 活动难点：

使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。

四、辅导方式：

1、听故事

2、讨论、评议

3、游戏

4、采访

五、 活动前准备：

1、 小镜子（学生自备，每人一个）

2、 录音带《骆驼和羊》，轻松纯音乐

3、 多媒体课件（自制）

六、 活动过程：

（一）举行队会开始仪式。

（二）中队长讲话。

（三）主持人主持活动

1、 引起学生对“认识自我”的关注与兴趣

主持人：同学们不是带了镜子回来吗？拿出来好吗？对着自己，现在问问大家：“你们在镜子里看到谁？”（生回答：“我自己。”）镜子里的同学们都神采奕奕的，好看吗？（好看。）

1、 主持人：但我们光有美丽的外表是不够的，还需要有美丽的心灵，而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。今天我们来上一节心理健康教育活动课——《认识我自己》。（板书课题）

（四）听故事，初步了解认识自己的方法。

1、 主持人：有什么好方法可以认识自己呢？下面先让我们来听一个故事《骆驼和羊》，看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的。

（放幻灯片和录音带）

2、 出示幻灯，让学生思考问题：

①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢？

②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢？老牛是怎么评价的？

3、 学生分组讨论并自由发言。

4、 指名发言。

5、 主持人从学生的发言中总结出认识自己的方法（板书）：①自我评价 ②他人评价

（五）填句游戏：认识我自己

主持人：现在，我们来做一个自我评价的游戏，看看你对自己的认识全不全面，恰不恰当。

1、 发给每位学生一张《我是谁？》的心理测试卷。

你是谁？你是一个怎样的人？

例如：我是谁？我是一个活泼的人。

我是谁？我是一个爱笑的人。

我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。

我是谁？我是一个懒散的人。

（开朗、快乐、幽默、勤劳、节俭、能干、头脑灵活、爱学习、爱运动、爱看书、有理想、有人缘、文明有礼、有胆量、讲义气、关心集体、尊敬老师、遵守纪律、表达能力强、喜欢交朋友、做事不慌张、……爱哭、自私、贪玩、胆小怕事、爱打架、脾气不好、爱欺负别人、喜欢嘲笑别人、爱说谎、没礼貌、不讲卫生、做事粗心大意、判断力差、思维不好、不爱劳动……）

填充句子，列出最能形容自己的词语（可从上面列出的句子和词语中选择写下来，也可自己写。可写优点，也可写缺点，至少写5句以上）。

1、我是谁？我是一个 的人。

2、我是谁？我是一个 的人。

3、我是谁？我是一个 的人。

4、我是谁？我是一个 的人。

5、我是谁？我是一个 的人。

6、我是谁？我是一个 的人。

7、我是谁？我是一个 的人。

8、我是谁？我是一个 的人。

9、我是谁？我是一个 的人。

10、我是谁？我是一个 的人。

2、 主持人：请同学们找出最能形容自己的词语，填写在表上，至少写5句啊，不过一定要根据自己的实际情况认真填写，不要随便写啊。

（师巡视，看看有没有特殊情况的学生：①几乎全写自己优点的 ②几乎全写自己缺点的，有的`话把他们的测试卷收起来让大家猜。）

3、游戏：将纸收齐后交给组长，师抽取一张纸，（如果在前面的巡视中有发现特殊情况的同学，就念他们的。）并念出纸中的句子，问：请你猜猜这张纸上描写的是谁？为什么？（抽取2张，每张指名2—3人回答）

4、小组游戏：模仿老师的示范，由组长抽取测试卷提问。（教师巡视，参与学生的活动）

5、讨论：

①只看到自己的优点，看不到缺点，这个人容易怎样？

②只看到缺点，看不到自己的优点，这人又容易怎样？

师小结：这两种看法都是不可取的，我们要正确客观地认识自己一，除了自己评价自己外，还需要多听听别人对你的评价，这样才能扬长避短，真正认识自己。现在我们来进行采访大行动，虚心、客观地听听别人对你的评价。

（六）采访大行动

1、 发给全班同学每人一张纸，纸上的内容如下：

别人眼中的自己

自己的名字：

1、我是一个 的人。

2、我是一个 的人。

3、我是一个 的人。

4、我是一个 的人。

5、我是一个 的人。

6、我是一个 的人。

7、我是一个 的人。

8、我是一个 的人。

9、我是一个 的人。

10、我是一个 的人。

自我小结：他们的意见和自己认为的一样吗？有没有哪点是不一样的？你认同他们的说法吗？你听了别人的评价后有什么想法？

2、 第1、2小组的同学去采访其他小组的同学，把别人的意见记下来。

主持人：现在我们来个采访大行动，请1、2小组的同学去采访其他组的同学或者是老师，要认真听听别人对你的评价。因为时间有限，3、4组的同学课后再去采访。采访时注意要谦虚有礼貌。

3、 请3—5个同学出示采访结果（投影），谈谈自己的感想。

（七） 主持人总结：

对啊，发现自己的优点会使自己更有自信，发现缺点可要改正啊！事实上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点。你是这世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，不断进步。老师给了每个小组一把正确认识自己的金钥匙。让我们一起来看看这些金钥匙是什么？请各组的同学大声来念念。（各小组打开课前发的纸条，齐念，幻灯逐一出示）

金钥匙：1、相信自己，这是快乐的源泉。

2、学习别人，是为了提高自己，而不是把自己变成别人。

3、留心观察书本上、影视节目里以及身边人的优点，把他们记录在一个小本子上，看看哪些地方值得你学习，借以丰富和发展自我。

4、人无完人，金无足金。重要的是：你要学会发现并学习别人身上的长处和优点。

辅导员讲话：希望每位同学以后多运用这些金钥匙，更全面、更深入地认识自己，扬长避短，塑造更完美的自我。同学们，你们通过这节课发现了自己更多的优点，同时也发现了自己的存在问题，只要你正视自己的缺点并改正过来，那么无论外表和心灵都会变得更美。把你们刚才的镜子拿出来照照看，有没有发现自己比刚上课那时照更美了？

（八） 主题队会结束仪式。

心理健康教案(篇7)

本节课是闽教版《小学心理健康教育》三年级下册第二单元第一课的内容。一方面，大部分小学中年级的学生彼此之间逐渐建立起较为稳定的同伴关系，但是这一时期的学生自我中心日益突显，语言行为上的不良表现直接影响同伴之间的交往，更有甚者，付诸以攻击性行为。另一方面，不少学生渴望能拥有更多的朋友，但由于害羞、不知道如何交朋友等原因，他们成为了班级里的独行侠。本节课旨在教会学生学会主动热情地交友，用自己真诚的态度、恰当的语言、得体的行为提高交友的成功率，从而达到改善人际关系，提高人际交往能力的目的。

(一)体会和感受交友所带来的愉悦感，培养主动交友的意识。 （二）掌握主动交友的技巧，敢于和乐于向他人伸出友谊之手。 （三）提高学生人际交往能力，增强自信心。

感受与人交往的乐趣,掌握主动交友的技巧。

学会主动向他人伸出友谊之手，提高人际交往能力和交友自信心。

首先，以猜谜语导入主题，既能激发学生的好奇心，积极参与到课堂中，活跃气氛，又能紧扣题目，引出本节课内容。其次，通过有趣有料的《交友竞赛》活动，用三条具有鲜明对比性的交友妙计，引起学生的课堂参与热情，活跃课堂气氛。同时，让学生带着问题参与活动，思考，为什么三位同学的交友结果如此不同？保证学生都能有话可说，教师再联系学生实际，总结出交友过程中应主动热情，面带微笑这一重要的交友妙计。为巩固知识点，我在这一环节最后让全班都能用这一妙计向同桌伸出手，面带微笑打招呼。再者，自制拍摄符合学生学习生活的交友情境，让学生在熟悉的情境中进行反思，在交友过程中，光主动热情可不够，我们还需要注意交友时的说话要和气，待人需礼貌，更要用自己的真诚态度去打

动别人，才有可能交到真正的朋友。最后，将理论落实于实践活动当中，将交友心愿写在纸上，再大胆、大声在将它向同学说出来，使学生真切地感受到交友的快乐，并敢于主动交友。最后，以小诗升华和结束课堂。

教学视频、多媒体课件、教学情境 八、教学过程：

1.师：同学们，上课之前，咱们先一起来猜个谜语。比一比，谁猜的又快又准确（请看大屏幕）：“两月见面结伴行，大圣两字各取半。请你猜一个词语。（朋友）

3.师：同意吗？真厉害，就是朋友。你们喜欢交朋友吗？

4.引入主题：今天，让我们一起走进心理课堂，探讨有关交友的问题吧。（出示课题，生齐读课题:《伸出你的手》)

1.师：同学们，你们会交朋友吗？现在咱们就来一场交友竞赛。

2.师：老师这里有3个交友妙计，分别装在这三个锦囊里。老师想请3个同学上台来，分别用这3条妙计现场进行交友，哪3位勇士敢来接受挑战？

请你面带微笑，主动走到同学面前，伸出手大声问：“你好，你能和我交朋友吗。”

请你面无表情，主动走到同学面前，伸出你的手，用凶巴巴的口气对同学大声说：“你跟我做朋友。”

请你面带微笑，静静地站在原地，不发出声音也不说话，等着其他同学主动走过来和你交朋友。

3.师：其他同学也有任务。老师想请其他同学来当一回文明的小观察员，仔细观察3位同学的交友方式，看看你有什么发现？

6.师：为什么结果会如此的不一样呢？谁来说说你的发现。

7.师：是啊，要想交到朋友，我们要学会鼓起勇气，大胆地走出第一步，主动伸出自己的友谊之手，带上微笑，让别人知道你的交友意向。（出示板书：主动热情，面带微笑）

8.师：如果再给你们一次机会，你有信心能交到朋友吗？

9.生再一次尝试用主动热情、面带微笑的方式交朋友（预设：成功交到朋友）

10.师：在生活中，你有主动交朋友的经历吗？成功还是失败？

11.师：是呀，成功交朋友让我们感到幸福快乐，失败也不用伤心，每个人都有选择朋友的权利，学会尊重他人的意愿。

12.活动：现在，请你伸出你的手，带上你的笑容，和同桌打声招呼吧。

1.过渡语：从大家脸上洋溢的笑容，老师就知道，你们现在很开心。老师今天也带来了一位同学，他也特别热情，喜欢帮助别人。可是，别人不太愿意和他交朋友，这是怎么回事呢，我们一起来帮帮他吧。

A:江周，快上课了，你怎么还走的跟乌龟似的。 B:你才像乌龟，关你什么事。

A：你在做什么，咱们出去玩吧。笨死了，这题老师刚刚才讲过，我告诉你。 B：走开走开，不用你管。

A:（看到同学在收拾图书角，走过去，一把抢过他的书，笑着说）我来弄，我来弄，这个我会，我帮你弄比较快。

3.师：为什么没有同学愿意和子豪交朋友呢？如果你是子豪的好朋友，你有什么建议？

4.师：是呀，要想交到朋友，光主动热情可不行，还要注意和别人交流的时候要学会说话和气，礼貌待人。（板书：说话和气，礼貌待人）

心理健康教育教案

俗话说，磨刀不误砍柴工。作为一幼儿园的老师，我们需要让小朋友们学到知识，因此，老师会在授课前准备好教案，教案有助于老师在之后的上课教学中井然有序的进行。你知道怎么写具体的幼儿园教案内容吗？以下是小编为大家收集的“心理健康教育教案”大家不妨来参考。希望你能喜欢！

心理健康教育教案【篇1】

教学内容:劳逸结合,合理复习

教学目标:通过心理健康教育,帮助学生认识自己、悦纳自己、充分发掘潜力;学会控制和调节自己,克服心理困扰,以积极的心态投入考试。

教学过程:

一、引入:

面临考试,有的同学产生了不少心理压力,为了能够在冲刺阶段,取得最好效果。我们要学会一定的调节方法、和学习方法。在复习过程中,要不断地回顾,考察自己在哪个知识点容易出错。只有不断地对自己进行自我诊断,才能明确地知道自己的弱点,才能更有效地利用时间,提高成绩。值得注意的是:千万别盲从,不要看见别人干什么,自己就干什么。抓不住自己的重点。总做一些对自己提高成绩帮助并不太大的事,那样会得不偿失的。

二、同学发言:谈自己的复习迎考方法。

三、集体总结迎考方法:

(一)、身心上:

1、合理地计划和分配时间。在有限的2个月里,学会合理安排复习进度,忙闲得当。

2、保持足够的睡眠。睡眠是人的基本需要,不要压缩和减少睡眠的时间,。如果没有很好的休息与睡眠,就很难有充沛的体力与精力去学习和记忆。

3、劳逸结合,身心平衡。

4、多与同学沟通和交往。

(二)、学习上

1、读,即通过读课本,看笔记,翻作业,达到知识再现、加深理解和记忆的目的。

注意:

①要有目的有重点的去读,一本书从头读到尾,平均使用力量的方法是极其盲目的,也是低效的。

②读,不仅仅是用眼睛去扫描,这样既容易走神,也是造成复习肤浅的重要原因。读的同时应多动手,在书本上作些标记、批示;多动脑,积极思考,上挂到自己原有的知识体系和网络,下联到具体的知识点和习题。

2、忆 运用尝试回忆的方法将学过的知识,在头脑中“过电影”,发现不熟悉、不清楚的地方及时翻阅资料,请教老师,予以补救。

3、摘,将学习中的重点、难点摘录下来加深印象,重点攻克。另外就是摘错,在独立作业或考试结束后,对典型错误认真细致的分析致错原因,并将正确、错误的答案都记录下来留待以后作为借鉴。摘不仅可以帮助我们积累丰富的知识和经验,而且可以促进大脑的综合活动,提高创造思维的能力。

四、练,练是复习的重要手段,练习的目的,一是检查自己学习的效果,对知识的掌握及灵活运用程度;二是锻炼思维能力;三是提高解题的速度。

练习时应做到:

①注意审题能力的培养和训练。

②解题过程要做到有理有据,思路清晰,书写认真。

③限时训练,既要克服拖沓,也不应匆匆忙忙。

④独立思考。

⑤练后要及时小结,练而不结等于劳而不获。

五、议,几个同学以学习小组的形式互问互答,互检互助。由于这种方法有一定的竞争因素,从而可以激发学习兴趣和学习的积极性,对激发思维的敏捷性也有很大的帮助。

心理健康教育教案【篇2】

活动目标：

1、学生逐渐适应集体生活，乐意去学校。

2、乐意和老师、小伙伴亲近，体会一起做游戏的快乐。

3、在活动中，让学生体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

4、喜欢帮助别人，与同伴友好相处。

5、培养学生健康活泼的性格。

活动重难点：

1、学生知道自己已经长大了，乐意去学校和小朋友、老师们一起做游戏，学知识。

2、爱上学校，每天都开开心心地来学校。

活动准备：

1、布偶小鸭、用积木搭建的学校大门。

2、布偶表演《开开心心上学校》。

活动过程：

一、出示布偶，引起学生兴趣。

1、老师拿出布偶小鸭，请学生与小鸭打招呼。

2、教师表演《小鸭上学校》。

二、学生长大了，要像小鸭子一样到学校里学知识、学本领。

1、提问：小鸭是如何上学校的？今天我们班的哪个小朋友向小鸭子一样开开心心地来学校的？

2、总结：爸爸妈妈工作去了，小朋友也长大了，要开开心心的来学校学知识。

3、学习儿歌《上学校》。

活动反思：

在这个过程中学生所学的经验和表现出的积极探究的热情，比传统教学中学生学到的知识更有效和更有意义。学生与教师之间平等、和谐的关系，是学生健康快乐的成长保证。因此，我们在实施教育时注重为学生创设宽松、平等、自由发展的精神心理环境，经常和孩子们一起玩，一起笑，一起学习，让学生在轻松、宽松的氛围中学得开心、玩得愉快。

心理健康教育教案【篇3】

各位评委、老师们

大家好：

今天我说的是小学低段心理健康教育课，题目是《自信不倒翁》。

【辅导理念阐述】

1.对学生年龄特征的阐述:

一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能够从小就锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。

2.对本课活动意义的阐述:

自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在能力。要建立和巩固自信，关键是不断地自我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。本课通过对“不倒翁”的观察获得启示，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。

【辅导目标】

1、认知辅导目标：通过活动使学生了解自信的重要性。

2、情感教育目标：通过游戏活动，帮助学生了解自己的长处，消除胆怯，自卑，树立学生的自信心。

3、能力训练目标：感受自信，学会建立与巩固自信的具体方法。

【辅导重点】建立和巩固自信的方法。

【辅导难点】持之以恒，激励自己，形成自信心。

【辅导策略】

1、情境教学法：利用多媒体辅助创设情境,激发学生学习兴趣，增强学生的心理体验，让学生通过进行自我欣赏的活动，发现自身的优点，增强自信心。

2、自主合作探究法：对于如何树立自信心这个问题，学生不容易概括，采取小组成员合作探究的方式。

【辅导过程】

针对小学生年龄及心理特点，结合新课程的理念及本节课内容，我设计以下五个教学环节：

（一）、玩玩想想，激趣导入

兴趣是孩子最好的老师，低年级孩子们的学习兴趣，往往停留在节奏明快的音乐上，色彩鲜艳的图画上，活泼可爱的小动物上，生动有趣的动画片上，为了让学生能以最佳状态进入到这节课，我在开始安排了让学生动手玩“不倒翁”的`游戏，活跃气氛，放松学生的心情，消除紧张感，使学生从形象的“不倒翁”身上受到启示：只有自信才会不倒的道理。然后导入到本节课主题-----“自信不倒翁”。

（二）、自我认识，测定指数

小学生所经历的事情不多，感知和认知能力均比较弱，在学习和其他活动中，很容易遇到困难和挫折。每当学生遇到困难和挫折的时候，老师就应当耐心给他们讲清楚做任何事情都要有接受成功和失败的两种结果心理准备，不要因成功而忘乎所以，因失败而丧失自信。成功了，要善于总结经验，为下一次的奋斗而努力；失败了，更要认真吸取教训，引导学生分析失败的原因，寻找成功的窍门。

在这个环节我首先向学生提出问题——在你的生活中，也会有很多事情曾给你打击，如作业遇到困难、考试失利、朋友误解等。此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？

然后通过出示测试题，测定学生信心指数，让每个同学了解自己，认识自己，为学生营造一种轻松愉悦的心理氛围。

（三）、学习方法，快乐实践

1、出示图片——两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢的。学生小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信？通过辨别、对照，学生对整洁、得体、大方的仪表会增加自信心，而邋遢的仪表会削弱自信心。与生活实际紧密相连，使学生懂得重视仪表能为自己带来自信。

2、出示场景图，启发学生从以下几个方面来欣赏自己：如外貌，性格、能力、特长、人际关系，在学校和家里的表现等方面。通过自我欣赏，学生会惊喜地发现自己身上有很多优点，使他们获得成就感，愉悦感，树立自信，扬起生活的风帆。

3、教师演示，如：我演讲比赛得了二等奖，大家都表扬我。我是一名教师，有好多可爱的学生。我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径。

4、学生分组进行欣赏自己的活动。请每位学生在纸上写下欣赏自己的方面，对自己进行积极肯定的评价，使学生们都能清醒地认识到自己身上的闪光点，增强自信心。

5、如果把自己作为朋友，进行自我谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。遇到下面的问题你会怎样做？这个环节我预设了三道练习：

学生完成练习后，以开火车的形式回答，力求人人作答并一一给予鼓励。让学生明白生活中、学习上，有不少事是好是坏，很大程度取决于自己的想法。只要相信自己，快乐、成功就会伴随在自己的身边。

（四）巩固方法，模拟训练

通过学习，学生已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天鼓励和训练自己。对学生进行“自信每一天”的模拟训练：如起床后：对着镜子微笑说：“今天我能行！”，上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。课堂上：积极举手，大胆发言。下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。睡觉前：对自己说“干得不错，明天会更好。”让学生在模拟训练中巩固自信，认准目标，树立信心，朝着这个目标努力，一定会实现自己的理想。

（五）总结延伸，情感升华

此环节，我运用多媒体播放歌曲《相信自己》，让学生从歌声中体会自信带来的快乐，让学生从歌声中充分的感悟自信的魅力，从而激发他们成为一个自信的人。歌声结束后问：同学们，你们相信自己吗？你们这自信的回应真让老师兴奋，自信是人生旅途中美丽花草的种子，播下自信的种子，就能绽放出美丽的花朵。拥有自信，你的世界会无限大，生活会无限好；拥有自信，你就会美丽到永远。同学们祝愿你们在自信和快乐中成长！

【板书设计】

自信不倒翁

重视仪表

欣赏自己自信

自我鼓励

重视仪表

欣赏自己自信

自我鼓励

【教学效果预设】

拥有自信心，是做好万事的保证。在素质教育、创新教育大力要求的今天，自信显得尤为重要。本节课，我通过五个活动，层层递进，培养学生的自信心。从激发兴趣、认识自信、学习自信、掌握自信到建立自信，帮助孩子们减轻压力，“轻装前进”，同时又调动了孩子的积极性，让孩子有成就感，这样一来孩子的自信大大增加了。同时我又利用了多媒体辅助教学，让学生在轻松愉悦的学习氛围中，体会成功的喜悦，感受自信所带来的快乐。

心理健康教育教案【篇4】

班会目的：通过班会,引导学生正确认识自我。针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的责任感,告诉学生应该珍惜今天的学习环境,严格要求自己，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提,命运在自己手里,未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻,就要先踏踏实实的走好每一步路,就在我们脚下,一直通到我们的梦想之颠!现在还小，应该从小养成习惯。

班会形式：让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈

班会主题设计：让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。

班会准备：

1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题,确定以《如何解决厌学问题》为主题。

2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料(例如：厌学导致的严重后果的案例;厌学心理的心理测验题等资料)。

3、确定主持人：王思睿

班会过程：

一、班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。

二、主持人发言："每个人的一生中有许多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开始，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的小学生因厌学问题而导致犯罪的案例。"

心理健康教育教案【篇5】

活动目标：

1、通过对学生特长的小结和肯定，以及同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。

2、消除自卑，同时也感受被同伴欣赏的快乐。

课前准备：课件，测试表，档案卡等。

教学过程：

一、导入

课件演示：一列火车徐徐开出，师谈话：今天，老师将带大家乘上火车到光明城去旅行，好不好？不过有个条件，先请大家学习案例、阅读[咨询台]，回答几个问题，只要开动了脑筋，就可以去旅行了。

1、学生自由阅读案例和[咨询台]，思考：

1）、你对范军和高晶这两个人有什么看法？

2）、你对范军的所思所想有什么看法？

老师小结；其实，我们每个人都有优点和缺点，重要的是我们应该怎样正确对待它们。可见正确认识自己对我们每个同学来说非常重要，今天，就让我们乘上《欣赏自己》的`列车，在旅行过程中学会欣赏自己吧！

二、活动过程：

一）、我的优势在那里

1、课件演示：火车来到第一站，站牌上一面写着“我的优势在那里”，一面出示测试表，让同学自我评评。

学生填后师作简单评析，让学生初步知道自己的优势在哪里。让他们大声说说自己的优势。

二）、别人眼中的我

1、课件演示：火车开到第二站，站牌一面写着“别人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他说说悄悄话，指出他的优点和不足。

2、班内交流，师问：你同意同学对你的评价吗？愿意说出来吗？并对敢于说出自己缺点的学生进行表扬。

3、小结后课件出示：别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。（齐读）

三）、讨论“有不如别人的地方怎么办？”

1、课件演示：火车开到第三站，站牌上写着“有不如别人的地方怎么办？”请同学谈谈自己的看法。

2、请同学介绍张海迪事迹，然后让同学谈体会。

3、课件出示几条“有不如别人的地方怎么办？”站长建议。

四）、涂涂我自己

1、课件演示：火车开到第四站，站牌一面写着“涂涂我自己”，另一面是要求：涂出一个真实的自己，并整理成档案卡。

2、如有学生愿意可让他们讲一讲自己的小档案和今后的打算。

3、课件出示：欣赏自己，迈向超越。（齐读）

五）、开展“欣赏自己”活动

课件演示：火车开到第五站，站牌写着：”看，我多棒!”欣赏自己活动正式开始然后由同学表演。

1、展示收集到的能体现同学某一方面特别出色的图片或材料（如作业、各类奖状、表扬稿、运动会上的英姿、爱心活动中的捐款等）。

2、每小组派代表展示才艺。（唱歌、舞蹈、器乐、书法、绘画等不必拘泥于形式，重在主动参与）

三、总结

课件演示：火车来到光明城，（光明城光芒四射，象征着正确认识自我后，前途非常美好。）光明城的小朋友来迎接我们了，他们的欢迎横幅上写着“欣赏自己，消除自卑，战胜自我，迈向超越”

教师总结：光明城的小朋友讲得好，世界上没有一无是处的人，每个人都有自己独特的一面，有的同学能歌善舞；有的同学心灵手巧；有的同学充满爱心……善于发现自己和别人的“闪光点”，才能保持愉快、健康的心情；才能取长补短；才能发现人生是多么美好。

教学反思

每个人的内在都有充沛的优势力量。你有比海伦凯勒更优越的条件，只要你相信自己，愿意积极发挥自己的优势力量，你也会像海伦凯勒那样精彩，你准备怎样对待自己的优势。

心理健康教育教案【篇6】

设计意图

情绪管理是心理健康中不可或缺的一部分。在日常生活中，每个人都会受到一些负面情绪的困扰，如生气、难过和害怕等等。孩子由于年龄小，往往不会向大人正确地表达自己的情绪情感，也不能很好地自我化解。当孩子处于害怕这种情感状态中时，我们往往简单地告诉孩子“要勇敢”，而对于孩子为什么害怕，害怕时怎样做才可以让自己“不害怕”却少有关注。

本次活动借助于绘本《我好害怕》中的小熊，告诉孩子：每个人都会有害怕的情绪，不要担心，不要觉得难为情；鼓励幼儿讨论如何让自己远离害怕，从而帮助他们学会化解这种情绪，树立自信心。

整个活动，我让孩子依据自身的经验，说出害怕的感觉，并想出办法，让自己不再害怕，最终体验到“我不害怕”的成功和快乐。

活动目标

1、知道害怕的感觉人人都会有。

2、能够想办法消除害怕的心理，学会战胜害怕。

活动准备

1、绘本《我好害怕》。

2、情景，事先让幼儿和家长合作记录下自己最害怕的事物或场景。

活动过程

1、小熊的害怕

看看谁来了？小熊脸上是什么表情？它有多害怕呀？猜猜小熊可能遇到了谁？可能发生了什么事情？（猜测。）

活动实录：小熊来了。它很害怕。小熊可能遇到怪兽了；它可能遇到大灰狼了；有大老虎想吃它……

揭示谜底：遇到什么了？

活动实录：是一只大狼狗。它在汪汪汪地叫。

提问：这是什么时候？听，这是什么声音？你听到这个声音有什么感觉？

活动实录：天黑了。是风的声音。很冷，很害怕。

小结：是呀，遇到恶狠狠的狗时，小熊会害怕；天黑了，一个人在家，小熊心里也很害怕。

2、我的害怕

有的宝宝把他们的害怕都画了下来，我们一起看看。如果有你画的害怕的场景或动物拿过来，跟旁边的伙伴说一说。（幼儿讨论。）

你害怕的是什么？为什么会害怕？害怕的时候你心里是什么感觉呢？

活动实录：我害怕大灰狼，因为大灰狼会咬我们。害怕的时候很不舒服。

还有谁也是害怕这种很厉害的动物的？

活动实录：我怕的是老虎，我怕的是蛇。

你怕火，为什么呀？

活动实录：因为火会烧伤我们的。

你们为什么害怕这些东西呢？（水、电、刀。）

活动实录：大的水会把我们冲走，房子也会冲走的；用剪刀时不注意会剪到手的；这是插座，有电。

你害怕的又是什么呢？为什么？还有谁也是害怕这种很响的声音的？

活动实录：我怕打雷，会有轰隆隆的声音；我怕的是气球爆炸的声音。

看看他害怕的是什么？为什么？

活动实录：打针，因为打针很疼。

小结：每个人都会害怕。害怕是种冷冷的、紧紧的、不舒服的感觉。害怕时我会哭，我会躲起来。你喜欢这种害怕的感觉吗？

3、我不害怕

（1）讨论

怎样才能让我们不害怕呢？（看图片，一一对应想办法。）

动物：遇到这些凶猛的动物时，我们可以怎么做呢？

找警察帮忙：躲起来；赶快跑回家。

水、火、电、刀：这些东西我们在生活中都会用到，但是一不小心就会受伤，怎么做呢？

小心点；不玩儿。

声响：像这样突然发出很大的声音时，我们可以怎么做呢？

捂上耳朵不听；让妈妈抱抱；搭积木不听。

边说边进行记录。

小结：遇到凶猛的动物时，我们司以离它远一点，保护好自己；像打雷一样有很大的声音时，我们可以捂上耳朵，也司以找些事情做一做。而水、电、火、刀等，我们要小心使用哟！

（2）情境表演

你怕不怕打针呀？打预防针能让我们的身体变得棒棒的，能不能因为害怕我们就不打针了呢？怎么做才能让自己不害怕呢？

活动实录：有的幼儿怕，有的不怕。打针的时候不看；打针的时候我就趴在妈妈身上。

我们一起来学学打预防针的样子：袖子卷一卷，手臂弯一弯，脑袋歪一歪，告诉我自己，我不怕，我不怕，我不怕！

今天护士阿姨要给宝宝们打预防针，你们准备好了吗？

小结：原来有些害怕的事情，我们可以躲起来，可以做其他的事情，但有的害怕，像打针我们是必须要战胜它。

4、小熊不害怕

你们都想到了好办法，变成勇敢的孩子了，小熊有没有变得勇敢呢？我们一起来看看小熊想到了什么办法。

活动实录：它抱了个小熊玩具；它趴在奶奶肩膀上；它在看书。

现在小熊脸上是什么表情呀？小熊很开心，因为它知道害怕的时候该怎么做了！

今天一下子面对那么多不认识的人，老师心里也有点害怕，你们愿意帮我变得勇敢一些，一起去和客人老师打打招呼、抱抱客人老师吗？

评析：教师以弱者的姿态激起孩子们的勇气，孩子们都主动与周围陌生的老师拥抱、打招呼，活动在融洽的氛围中轻松结束。

活动反思

本次活动紧扣“我好害怕”——“我不害怕”进行设计和实施。在目标的制定中，首先是让幼儿知道害怕的感觉人人都有，同时鼓励孩子勇敢地面对害怕和战胜害怕。

为了实现这样的目标，为了能够让活动符合小班幼儿的年龄特点，我从孩子们事先记录的害怕中进行了适当的筛选，选择一些能够引起孩子共鸣的记录内容，如凶猛的动物，打雷等突然发出的声响，生活中的火、电以及打针，这样将孩子们害怕的内容进行适当归类，一是能够充分调动幼儿已有的经验，鼓励幼儿围绕生活经验进行谈话；二是在寻找战胜害怕的方法时便于幼儿有针对性地解决问题；三是引起幼儿情绪体验和共鸣。

在实施的过程中，孩子们能够积极主动地进行猜想和讨论，大胆地说出自己的观点。从画面、声音到情境的配合，让孩子体验害怕的情绪和战胜害怕后的成功。在活动中，我着重让孩子多说说自己心里的感觉，用两个不同表情的图片分别表示害怕和高兴，利用这两个表情激发幼儿要战胜害怕的兴趣，让孩子通过看图示，知道当害怕时运用一些方法，我们的心情就会变得轻松，不再那么害怕了。

在孩子们讨论的过程中，我听到了很多答案：如有的孩子说遇到凶猛的动物时可以靠着爸爸妈妈，有的.孩子说不能玩水、火、电、刀，使用时要很小心，还要提醒妈妈小心一点，打雷的时候可以捂上耳朵，可以听音乐等等。孩子们能够面对自己的害怕，并想出适合的化解办法。

在情境表演打针的过程中，有的孩子一开始就很勇敢地站出来，有的孩子一开始不敢，在部分小勇士尝试的同时，配上几句朗朗上口的儿歌：手臂弯一弯，脑袋歪一歪，大声说一说，我不怕，我不怕，我不怕！这时候，刚开始退缩的孩子中也有的勇敢地站了出来，当孩子们都完成了打针过程时，一个个都笑了。最后当我们的孩子主动与陌生的客人老师拥抱时，我看到了孩子们充满勇气的一面，体验到了他们的快乐的同时我也充满了快乐。

心理健康教育教案【篇7】

一、活动目标

1.帮助幼儿初步认识新肺炎。

2.提高幼儿对新疫情防范意识。

3.加强幼儿对疫情防范方法的了解和使用。

4.提高幼儿对医务人员的敬畏。

二、活动难点

1.如何控制课程力度，避免造成幼儿恐慌。

2.如何制造轻松课堂氛围。

三、活动准备

香皂，洗手液，水龙头，消毒水，75%酒精，抹布，盆，拖把，手套。口罩(学生自带)，冠状病毒图样头饰，护士帽，医生胸贴。贴有120标签的游戏车。

四、活动过程

1.引入

师:小朋友们春节过的怎么样?去亲戚家还是在家?师:有些小朋友在家，有些小朋友出门了，出门的小朋友有没有戴口罩啊?

师:戴口罩的小朋友棒棒的，懂得保护自己。这个春节我们迎来了一个不一样的怪兽，他的名字叫冠太郎，是和灰太狼一样“我可能还会回来”的冠太郎，你们想不想看一下这个怪兽。

幼:不想。(这时候就要激发孩子的英雄主义了，小朋友都有保护父母或者同伴的英雄主义);2.故事讲诉:师:好的，那我们一起来看这个怪兽长什么样(放病毒图片)。

(故事按照“中国疾控中心防护宣传儿童版”讲诉)师:一只叫冠太郎的怪兽本来住在一些生长在野外的可爱小动物身上，2019年12月，有一群人突然来到他的家，抓走了可爱的小动物，把他们做成食物。子民们无家可归，作为国王的冠太郎必须带领他们的子民找到新的家园。谁呢?找哪只动物好呢?小朋友觉得找谁好?

幼:小猫，小狗，人。师:我们一起看怪兽冠太郎会怎么办，(放病毒接近人图片)，冠太郎召集他的子民一起出发，他们来到一座大山前，山上有几个洞口，这座山是谁?是正在杀小动物的人，还有吃动物的人，山的入口原来是人的嘴巴和鼻子。于是啊，冠太郎派出了他的先锋部队从鼻子和嘴巴进入人的体内，先锋部队在人的口水和肺部安家了。

“报告国王，我们已经做好新家园的一切准备，可以让我们的子民进来了。”“好的”这时候冠太郎带着他的子民住进了人的身体里。于是冠太郎的子民在人的身体里生了很多的小宝宝，人的肺部被攻占了。

“阿嚏”有人感冒了。

“哎呀，你怎么这么烫，你发烧了”有人发烧了。

“快去医院看看”有人赶紧去找医生帮忙。

这边，人的身体粮草很多，冠太郎子民吃饱了后，宝宝越来越多，住不下了怎么办?怪兽冠太郎再一次召集他的子民，“这个人已经发烧了，我们需要找新的家园，国王我们进攻别的人吧”子民提议。

“好的”“冠太郎国王，我们进攻谁会成功呢?”(放不锻炼挑食的`人图片)“当然是不锻炼抵抗力不强的人了”“还有不爱洗手的，脏脏的”“还有”“我最爱扎堆在一起玩的，我可以带我的家人从一个人身上跳到另一个身上”“我喜欢门窗关的紧紧的，我最怕通风了”子民们提议。

心理健康教育教案【篇8】

教学目标：

情感态度与价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

过程与方法：使学生懂得如何培养自己良好的情绪。针对本班学生的实际问题进行讨论。

知识与能力：明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

教学重、难点：

学会调控情绪的方法，如何保持乐观健康的心态。

教学准备：

多媒体课件。

教学方法：

直观演示法、活动探究法、集体讨论法等。

教学用时：

1课时

教学过程：

导入：同学们，我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑，有时会难过得落下眼泪，那么如何才能让快乐常驻心间，不会让忧愁影响我们正常的学习和生活，因此我们要学会调控情绪，做情绪的主

人。今天老师和大家共同学习《学会调控情绪》。

（一）情景导入

出示：贝多芬、张海迪、史地生、桑兰等生活照片

提问：他们为什么如此的快乐，即使生活如此的不如意，但他们依然微笑面对生活。

结论：热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遇到挫折、失败，依然能保持积极向上的情绪。

青少年阶段是人生的花季，我们拥有五彩缤纷生活，也经历着丰富的情绪变化。积极地情绪会给我们带来勇气、信心和力量，消极的情绪会使我们冲动、忧郁。但是情绪是可以调控的。只要我们能调控好的情绪，生活处处充满快乐。

（二）探究新知

下面请同学们看下面这个小故事：

问：讲述老奶奶两个女儿的故事，一个是卖草帽的，一个是买伞的。

师问：如果你是老奶奶你该怎么办，才能让自己快乐？

生答：改变自己的看法，调节自身的情绪。

问：那同学们在解决生活中的困惑时，认为缓解问题最有效的心理态度是什么？

答：乐观、积极、宽容、豁达

小结：情绪是可以调控的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。

1、如何排解不良情绪

过渡：哲人说——人生是条河，有顺流而下，也有逆流而上，有水波荡漾，也有岩石险阻。所以生活中挫折、困难不可避免，烦恼事、伤心事谁都会遇到，那么如何保持乐观的心态呢？这就需要我们学会调控自己的情绪。那么应该如何排解不良情绪呢？

老师把你们的调节情绪的方法大致归纳了一下，有以下几种好的方法：

（1）合理宣泄法。

下面请同学们看一看，下面几种情绪的宣泄合理吗？（多媒体展示不合理的宣泄办法图片，让学生自己讨论，哪些是合理的，为什么？）

答：砸桌椅、打架绝对不行违反了校纪校规。狂睡、吸烟，会损害自己的健康。

师：那么比较好的宣泄方式是什么呢？

大声唱歌、打球、跑步是比较好的'宣泄方式。

通过刚才的学习，我们知道了：真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。当自己情绪波动不平静时，选择合适的宣泄办法，不要让自己的快乐建立在别人的痛苦之上，对他们或家庭、社会造成危害。

（2）注意转移法。

小游戏。

A、现在请大家坐直，跟着老师一起，闭上眼睛、深吸气，然后慢慢呼出来。再试一次。闭眼——深呼吸——慢慢呼出。这叫呼吸调节法，可以达到注意力转移的目的。

B、如果还感到紧张的同学再和老师一起做第二个游戏：请你对你的同桌做一个鬼脸。这叫表情调节法。

（3）理智控制法。

一个宽容大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观、愉快、豁达、忍让、而不悲观、消沉、焦躁、恼怒。

世界最宽广的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。

2、喜怒哀乐，不忘关心他人。通过刚才的学习，我们知道了调节情绪的方法，但是在调节情绪的同时，应该要注意些什么呢？我们应该怎样适当地表达情绪呢？

（1）请大家观看情景表演———薛阳的困惑（情景表演）数学成绩下来了，李华考的不好，想到回家就要挨妈妈批评，心里很难过，同桌薛阳考的不错，他不禁喜形于色，大声对周围同学说：“我妈妈说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”李华听到这话，一声不响的出去了，看见李华出去了，同学都指责薛阳不应该这样，薛阳很困惑。

请问：

A、你能想象当时李华的心情吗？

B、薛阳当时的情绪表达是否合适？

C、为什么同学要指责薛阳？

D、情绪的表达是否是自己的事情？（可以同桌的相互讨论一下）

（2）时事链接：前不久中央电视台播了一则消息，荆州市长江大学的三位学生，为救落水儿童献出了自己年轻的生命。

获救孩子的父母见到自己死里逃生的孩子一定非常激动、非常高兴。但面对着为了救自己孩子而献出了年轻生命的这三位大学生的父母，你认为他们可以把自己的喜悦表现出来吗？（生答）

（3）如果你是获救孩子中的一员，你会向救自己的人，尤其是献出生命的大哥哥的父母们说什么？

答：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事，其实，从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”。

所以老师在这里给你们一个忠告：喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。

3、情感升华

观看感人励志视频

第一步：教室介绍故事背景

第二步：学生回答所思所悟

（设计意图：进一步深化感悟，有助于引起情感上的共鸣，并落实于现实生活的实践中去，这也是道德品社课的最终目的。）

4、小结

（1）今天老师和大家一起学会了调控情绪，懂得了调控情绪的关键是应该有一个积极良好的生活态度；调控情绪的方法有注意转移法，合理发泄法和理智控制法；尤其是调控情绪要注意时间和场合，要注意喜怒哀乐不忘关心他人。

（2）最后老师送给大家一段话，希望在今后的学习、生活中对你有所帮助：人生是水中行船，善于驾驭自己情绪的人，才能迎激流躲暗礁，到达理想的彼岸！人生是不断攀登，善于驾驭自己情绪的人，才能攀悬崖登绝壁，感受一览众山小！

（3）请同学们和老师一起拍着手，唱着幸福的歌，让快乐永远陪伴着我们！唱《幸福拍手歌》。

下课！谢谢同学们！

心理健康课教案

教案课件是老师教学工作的起始环节，也是上好课的先决条件，认真规划好自己教案课件是每个老师每天都要做的事情。 教案课件的完善工作，是新教师需要认真地去做的，如何做好教案课件的编写呢？幼儿教师教育网以您的需求为出发点呈现了这份有用的“心理健康课教案”，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！

心理健康课教案 篇1

一、说教材

本教材出自20xx年第10期活动设计栏目，一般应用于高一上学期开学初期。

二、说教学目标

理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。

三、说教学重难点

重点：理解人际沟通中正确的态度和方法技巧。

难点：掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。

掌握某项技能并不是听了就会运用，还需要在以后的交流中慢慢体会、领悟。所以本节课重在体验领会，难在掌握技巧。

四、说教法

讲授、行为训练、游戏活动、故事、心理体验、讨论交流

五、课时安排：

1课时

六、说教学过程

（一）课题引入（5分钟）

世界上最遥远的距离

泰戈尔

世界上最遥远的距离

不是生与死的距离

而是我就站在你面前

你却不知道我爱你

世界上最遥远的距离

不是我就站在你面前

你却不知道我爱你

而是爱到痴迷

却不能说我爱你

世界上最远的距离

不是我不能说我爱你

而是想你痛彻心脾

却只能深埋心底

选用这首诗的第一部分引题，语言优美，意义也与本节课很贴近。请同学们简要谈谈自己在沟通中曾经出现过的矛盾和烦恼。

（二）人际沟通的方法与技巧（31分钟）

本节课主要设计了四个活动分别体验四种人际交往的方法和技巧。

1、相互信任，主动交往（8分钟）。设计了《倒下与接住》。由于是在教室进行的，场地有限，所以我设计了一个四人参与的小活动，两人一组。一个人面向黑板站在讲台边缘，合起双臂抱于胸前，向后直倒：注意脚不可以踩讲台下的地面，身体尽可能平直。后面的学生距离前面的学生大约半个身位，要用力接住。依次换位进行。

（1）倒下的那一刻你害怕吗？你相信其他同学会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？

（2）你现在的感觉是什么？

（3）你从这个游戏中学到了什么？

通过刚才活动的体验和亲身感受，我们可以悟出一个道理——人与人之间要互相信任。能放心倒下去的人是信任别人的人，而接住别人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先应信任别人。这种相互信任还可以延伸到与人交往的方方面面。在人际交往中，我们有一个共同的期望，那就是希望别人能喜欢自己，接纳自己，支持自己，承认自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们是有前提的，那就是我们首先要喜欢他们。要想被人尊重，首先应尊重别人；要想被人关心，首先应关心别人……。对于交往的同学，我们首先主动敞开心扉，接纳、肯定、喜欢他们，保持在人际关系的主动性，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

教师引导：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜欢和肯定？”

根据学生的讨论和小组发言，教师概括出若干与人主动交往的方式，如主动向别人问好、打招呼，主动向别人点头、微笑，主动关心别人，主动约别人一起出去玩等等。

你希望别人怎样对待你，你就应该首先这样对待别人，相互信任、主动交往，这是我们人际沟通永久不变的终身受用的黄金法则和沟通技巧。

2、互相帮助，助人助己（6分钟）。设计了一个小故事《天堂和地狱》

教师引导：同样的装满食物的大锅，同样的带着长柄的勺子，天堂和地狱的景象却有天壤之别，这究竟是为什么？

学生讨论

原来天堂的人们用长柄的勺子互相将食物喂到对方的嘴里，生活在互帮互助互爱的世界里，这是人们建立和维护人际关系的基础与前提。

启示：快乐并不在于勺子有多长，而在于你如何去用它。

教师小结：在我们的生活、学习及人际交往中，我们都喜欢热情、乐于助人的.人，能得到别人的帮助是幸运和幸福的；而帮助别人，最大的回报就是快乐！（助人为乐）帮助别人就是帮助自己。

3、学会倾听。（9分钟）

现场随机演示

情境创设：请一位学生讲讲在班上哪位同学最受欢迎，他哪些方面值得自己学习？学生在讲话时，老师东张西望，似乎在寻找什么物品，或打断对方说话，或是到学生中间处理问题，学生讲完了，老师追着问：“你刚才讲什么？

问题讨论：刚才我扮演的这个角色是不是一个合格听众？为什么不是一个合格听众？有哪些地方做得不对？

分析引导：请这位学生谈谈自己的感受。引导学生分析不合格听众的表现。如：不看对方、不感兴趣、做其他事情、不断插嘴、不耐烦等。指出在倾听时，除了耳朵之外，还要学会用眼睛、表情、动作、语言告诉对方你在真诚、认真地倾听。

倾听的技巧眼睛自然的眼神接触

表情配合内容的专注表情

动作身体面向说话者

语言适度简短的语言

倾听训练：请学生听一篇名为《花雨》的文章。文章中多次出现“花朵”和“雨滴”这两个名词。每当听到“花朵”时，女学生起立，听到“雨滴”时，男学生起立。如果连续听到两个相同的名词，则站立不动。站立的学生要等另一组学生起立后才可坐下。

教师总结：在人际沟通中，成为一个受欢迎的人的前提就是要学会倾听。不仅要表达自己的意见、想法，更重要的是要用心听对方所传达的信息，才能真正达到沟通的目的。这种倾听的能力，既是一种尊重人的态度，也是一种可以训练的、十分有效的人际沟通的方法和技巧，在人际交往中灵活运用倾听的技巧，将会拥有更多的朋友，赢得好人缘。

4、双向沟通设计了折纸游戏。（8分钟）

游戏规则：请大家拿出一张长方形的纸，然后根据教师的提示进行。操作过程中：全班同学分为六组，第一组学生面对面，可以商量，也可以询问教师；其它五组学生背对背，不能相互商量，也不能询问教师，独立完成。

游戏过程：

（1）折一折：①把这张纸上下对折；②再把它左右对折；③在右上角撕掉一个等腰三角形；④然后把这张纸左右对折；⑤再上下对折；⑥在左下角撕掉一个等腰三角形。

（2）看一看：做完后，请将这张纸展开来看一下，它的形状是什么？比较第一组与其它五组学生撕的“作品”，发现第一组学生的作品形状一样或接近，而其它5个组的学生撕出来纸的形状差别很大。

（3）议一议：为什么同样的材料、同样的指令，其它5个组的学生撕出来的“作品”形状会如此千差万别？

学生讨论。教师概括学生的讨论结果，如“没有交流”、“不能问老师”、“不能看别人的”等，肯定学生的看法。

教师小结：第一组同学在折纸过程中，因为可以与同学、老师不断进行信息交流和感情沟通，不断反馈修正结果，取得的效果自然很好。其他组的同学因为不能实现双向、多向沟通，作品自然千差万别。一个小小的游戏尚且因为理解不同又无法沟通而出现了这么多的结果，要是我们的人际交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能会造成什么后果。产生误解、人际关系紧张等常常是因为你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。人际交往从来都不是一厢情愿的，它是一个双向的互动过程。我们要有意识地增加双方的信息交流和感情沟通，不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果，实现人际交往愉快，人际关系融洽。

（三）教师总结提升，引导学生做人际沟通的拓展练习（4分钟）

通过同学们参与体验和讨论交流，我们了解掌握了相互信任，助人助己，学会倾听，双向沟通这四个人际沟通方法和技巧，下面请大家在熟悉的歌声中，运用本节课学到的这几个十分有效的人际沟通方法与技巧，用表示友好的各种动作、语言（如握手、微笑、问好、招手、鼓掌、拥抱、点头、拉手、击掌等）来表达我们与老师、同学主动交往的心愿，体验与人交往带来的快乐，相信这一路走来，欢笑伴随你，友情伴随你。

在欢笑声中结束课程。

心理健康课教案 篇2

一、活动目标：

1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。

2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。

3、体验关爱、亲情、共享的快乐。

二、重点与难点：

正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。

三、活动准备：

红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸。

四、活动流程：

(一)语言导入：

1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。

2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。

3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。

(二)认识高兴和生气的表情：

1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。

2、做做高兴和生气的样子，在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。平时有什么高兴的事?高兴的时候你会怎么样?

3、介绍几种表达自己情绪的方式：

(1)可以独自呆一会儿消消气

(2)可以对别人说出生气的原因

(3)为别人想一想

(4)或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等，这样很快就没事了。

(三)教师小结：

原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候，当你高兴的时候，应该让大家分享。当你生气的时候也不要发脾气，大家都会来帮助你解决困难的。生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，防碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。

(四)做做高兴生气的脸谱：

幼儿按意愿选择材料制作脸谱。

(五)做做高兴的游戏：

1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。

2、教师带幼儿到操场上做高兴的老鹰抓小鸡的游戏。

提问：

(1)如果你是小鸡，你被老鹰抓到了你会不会生气?

(2)如果小朋友不小心撞到了你，你会怎么做?

心理健康课教案 篇3

活动目标：

1、让学生们对心理健康有初步了解和认识；

2、掌握一些培养心理健康的手段和方法；

3、提高主动注重心理健康的积极性；

4、确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态。

活动过程：

（一）健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道“什么是健康吗？标志是什么呢？”如果你知道请举手。—学生回答，大家说得很好。我这里有一个参考答案，请大家看一下。

下面我们来讨论几个问题：

1、什么样的心理状态是不健康的？

2、那么不健康的心理状态又是怎样的呢？说说你的看法，也可以举例子。

（二）试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？

大家回答的很好。下面我们一起看看

总结心理健康的几个标准：

1、智力正常。

2、情绪稳定，心境愉快。

3、反应适度，行动有序。

4、乐于交往，人际关系和谐。

5、自我意识良好，个性品质健康。

6、良好的社会适应能力。

总之：心理健康的人能充分发挥自己的潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思：

1、无心理疾病

2、具有积极发展的心理状态

（三）下面是我们中小学生常见的几种心理疾病

中小学生常见的几种心理疾病――任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑。

（四）我们应该如何远离这些心理疾病呢？

最健康心里状态：积极乐观的心理状态。所以我们要保持一颗积极向上的心

请同学们看下面一个小故事

案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。

请问同学们你怎么看待这个问题（思考片刻）。

案例2：拿破仑、希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？

“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”

从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。

是什么让她发生了如此大的转变呢？

案例3：龙哈迪是美国历最伟大教练之一，在皮尔博士所写的一本小说《热忱――它能为你做什么？》一文中这样叙述：

龙哈迪在达绿湾的时候，他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有！你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没有？

如何做到呢？他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在这里（他敲着自己的印堂），从此以后，我要你们只想这件事，你们的家庭，你们的宗教和达绿湾包装者队，要按这个次序让热忱充满你人全身。

队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己的感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。

一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱，更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的责任、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有！

（五）结束语（评述）

我们每个人都有一个快乐的童年，现在我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。在这阳光灿烂的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱美好的未来。

心理健康课教案 篇4

【学情分析】

进入小学后，一年级的小学生自我意识不断增强,思维逐步发展，活动范围逐渐扩大，面对新的伙伴，相互认识，认识自己、了解他人，建立良好的伙伴关系能帮助他们快速适应小学生活。所以引导孩子正确认识自己，客观看待自己，并且学会发现别人的长处，尊重别人，逐步形成良好的个性，促进自我心理健康发展是一年级学生重要的心理发展任务。

本次活动围绕“介绍我自己”这一主题，通过一系列的活动引导一年级学生，介绍自己，了解他人，学会与人交往，建立良好的伙伴关系，从而促进良好个性的发展。

【教学目标】

1.通过模仿，学会介绍自己。

2.通过游戏互动,引导学生学会从姓名、本领、爱好、理想等方面介绍自己，并扩大介绍自己的范围，更好地认识自己、了解他人。

3.在游戏活动中感悟，促进认知的转变和内心的成长，学会展示自己、欣赏他人。

【教学方法】

游戏体验、情景剧、小组讨论等

【课时】

一课时

【适用年级】

一年级

【教学准备】

爱好彩卡，父母留言卡，头饰，学生作品，每个小组一只带有小组同学名字的风车

【教学过程】

1、热身活动（5分钟）

1.大风吹（5分钟）

师：愿意做游戏吗？让我们来做一个小游戏，游戏的名字叫：“大风吹”。

（课件出示游戏提示：）我说，大风吹，你们就齐声问，吹什么？如果我说吹男生，男生就站起来边喊“嗨嗨嗨”边鼓掌三次，然后坐下。我说吹女生，女生就站起来边喊“嗨嗨嗨”边鼓掌三次。

师：好，游戏开始了，请大家仔细听。（带帽子的孩子，扎辫子的孩子，喜欢踢球的孩子，喜欢画画的孩子，爱帮助人的孩子）

2.引出课题：小朋友们反应可真快，看来大家对自己是有一定了解的。今天，让我们在课堂上学着介绍自己，让大家都来认识你，好吗？

二、主题活动（27分钟）

（一）介绍我自己

活动一：出示“喜鹊和啄木鸟”互相介绍自己的内容，引导学生尝试介绍自己。

1.课件出示“喜鹊和啄木鸟”的图文，教师分别模仿喜鹊和啄木鸟，展示它们的对话。

小喜鹊：“你好，我是快乐的小喜鹊，我常在空中飞，喜欢吃虫子，唱歌。”

啄木鸟：“小喜鹊你好，我是啄木鸟，我也会飞，也喜欢吃虫子。”

小喜鹊：“是吗？真好，让我们做朋友吧！”

啄木鸟：“好呀，不过我不会唱歌，你可以教我吗？”

小喜鹊：“可以，我们相互认识了，是好朋友了！”

2.喜鹊和啄木鸟分别是怎样介绍自己的？（叫什么，有什么本领，有什么爱好。）

3.你能学着这样介绍一下自己吗？（不同形式的自我介绍，逐步让孩子敢于当众介绍自己。）

（1）自己先说给自己听。

（2）同桌两个小朋友互相向对方介绍自己。

（3）请愿意在全班面前介绍自己的小朋友介绍。

教师导语：像喜鹊和啄木鸟这样，有相同的本领，可以成为朋友，有不同的爱好，也可以成为朋友。就是因为互相做了自我介绍，才让我们小朋友之间互相了解，很快成为好朋友。

（二）我喜欢做的事

想一想，你平时喜欢做什么？

出示课件：

我叫xx，今年6岁了，我属鼠，我喜欢画画、唱歌，希望大家喜欢我。

我叫xx，今年7周岁了，我属猪，我的妈妈是音乐老师，我喜欢弹琴，还喜欢踢足球。

我喜欢做的事情很多，唱歌、与小伙伴踢足球、与爸爸妈妈爬山、与爷爷下棋。这就是我——张x。

我叫张xx，我喜欢跑步，也喜欢朗诵。

像这样，和小组内的小朋友说一说。说的同学说清楚，听的同学认真听。听听和你有相同爱好的是谁？

请同学介绍自己，鼓励从更多的方面介绍自己。

活动二：父母眼里的我

打开爸爸妈妈给你的留言卡，读一读，你发现了爸爸妈妈知道，你却没有意识到的爱好了吗？

课件出示：

爸爸妈妈真喜欢你认真读书的样子。爸爸妈妈加班的时候，喜欢读书的你让书陪着你，忘记了孤单。你真棒！

你是个勤快的小伙子。看到你每天打扫的干干净净的地板，收拾的整洁的房间，我们觉得有你真幸福！

小声读一读爸爸妈妈给你的留言，仔细体味一下自己的爱好带给家人的快乐。

活动三：相同的爱好

根据刚才的交流以及爸爸妈妈给我们的留言，每人选取自己的爱好彩卡放置在自己面前。

学生选取代表自己爱好的彩卡放置在桌上。（相同的爱好用一种颜色的彩卡表示，并有图文提示。）

根据每个同学摆在自己面前的爱好彩卡，找到和你有相同爱好的小朋友，互相介绍一下自己，说说你们的爱好。

通过爱好相同的小朋友互相介绍，进一步扩大孩子介绍自己的范围。

（三）我的梦想

教师导语：我们每个人，不但有自己的爱好，还有属于自己的梦想呢，这些梦想是我们希望将来的自己可以变得更好。你梦想是什么？

课件出示：

我长大以后想当妈妈，带着我的孩子一起去看星星。

将来我想当老师，教小朋友学习。

我想成为一名医生，治好病人的病，让他们不再哭泣。

你的梦想是什么？请大家想一想，一会儿我们转着圈儿说给小组内的同学听。

转圈儿说出自己的梦想。

活动四：心理甜甜圈

教师导语：小朋友们不但介绍了自己，还在介绍自己时，说出了自己的爱好、梦想，我们之间越来越了解了。让我们一起来看个情景剧。

课前选取适合角色的同学分别扮演小黄莺、长颈鹿、大象，带上头饰，介绍并展示自己的作品。

森林里有一所美丽的小学。开学第一周，猫头鹰老师让同学们做自我介绍，为了让大家认识自己，小动物们各展才能，唱唱跳跳，非常高兴。

小黄莺说：“我是小黄莺，我喜欢唱歌，我给大家唱一首《歌声的翅膀》。”

长颈鹿说：“我是长颈鹿，我已经6周岁了，我喜欢跟大家一起玩，一起学习，一起长大。”

小象说：“我是小象，妈妈常夸我是小画家，请大家看看我画的画，我画的是咱们班级，希望大家都能成为好朋友。”

教师导语：小朋友们，刚才我们在介绍自己时都好棒。听了故事，你发现小黄莺、小象他们在介绍自己的爱好时，还有什么特点？（展示自己的爱好）你也可以这样展示吗让我们一起来吧！

拿出自己的作品，先在小组内介绍。

推荐在班内介绍。

三、总结提升（8分钟）

活动五：风车转转转

要求：每个小组都有一只风车，每个风车的叶片上都有一个同学的名字。风车转转转，转到谁，就请谁来介绍一下自己吧！

让每一个都来展示自己。

心理健康课教案 篇5

【教学课时】

1课时（45分钟）

【设计意图】

中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确的认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力；培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种反应，拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一个重要指标。本节辅导课依据八年级学生的心理特点设计，进入青春期后的他们虽然已有一定的独立意识，但心理还不够成熟，容易出现内心需要与意志调控之间的失调。在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。我从学生的实际出发，采用自主思考、交流感悟、讨论探究等方式，使学生懂得一些情绪方面的理论知识，并学会用理性情绪疗法（主要是ABC疗法）等方法调节情绪并应用于实践。

【教学目标】

1、知识目标：

（1）了解情绪含义与分类

（2）认识积极情绪与消极情绪及作用

2、能力目标：

（1）正确认识与评价自己的情绪

（2）能利用理性情绪疗法（主要ABC疗法）有效的控制自己的情绪，克服不良情绪的影响

（3）运用所学方法解决实际问题

3、态度和情感目标：

重视情绪的调控，培养良好的情绪，拥有积极乐观的好心情。

【教学重点、难点】

重点：

（1）认识情绪的不同表现

（2）认识消极情绪的危害性

（3）引导学生学会多种方法正确对待，转化消极情绪，能运用理性情绪疗法解决实际问题，有效的调控自己的情绪。

难点：

学会理性情绪疗法（核心ABC疗法）有效调控自己的情绪，培养主动调节情绪的表现与能力，学会心理上的自助。

【教学方式】

运用游戏引入、故事阅读、自主思考、小组讨论与相应的问卷调查

【教学准备】

游戏背景音乐《甩葱歌》、橡皮筋与气球若干、视频《幸福拍手歌》、故事资料与课件

【教学过程】

活动一、暖身导入，感知多种情绪

“踩气球”游戏（活跃课堂，并让学生在游戏中体验出各种情绪（高兴、生气、失望、紧张等），总结出本节课要讲的内容：情绪

活动二、故事大讲堂

了解情绪的概念与分类，分析交流积极情绪与消极情绪的作用。情绪：是个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。一般它通过个体的表情、生理、肢体与言语表现出来。

最基本的四种情绪：快乐、愤怒、悲哀、恐惧

情绪按作用分为：

积极情绪：能增强人体免疫力、提高活动能力、驱使人积极的行动，增强身体健康。（希望、快乐、恬静、愉快、爱等）

消极情绪：消耗人的精力，减少人的活动、引起功能紊乱，容易使人丧失理智、抑制人的行为，损害身体健康或生命。（愤怒、焦虑、害怕、悲伤、不满等）

故事一：法拉第的故事

故事二：谭咏麟与张国荣的故事

小组讨论：从这些材料中得出什么结论

积极情绪对于人的身体和生活有积极作用，不良情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病，影响身心健康。

资料一：美国生理学家艾尔马的实验结论：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中冷却后变成水出现：

在心平和气状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的

在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀

在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后讲其注射到大白鼠身上，几分钟大白鼠死亡。

想一想：为什么？

人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质，不良情绪长期存在与发展会转化为心理障碍和心理疾病。

资料二：科学实验表明：情绪低落时，几乎忘记记忆的1/4,情绪很好时，在相同时间忘记1/20。

活动三、问卷调查，自查情绪状况

活动四、释放想象力《狐狸与葡萄的故事》

教师点评：对同样一件事，不同的想法就有不同的行为与结果。

介绍情绪ABC（理论）

A、诱发性事件――不能改变

B、对诱发事件的想法观念――可以改变

C、我们的情绪及行为的结果――随之改变

事件练习：A事件：期中考试数学考60分

B想法：C情绪

太差啦难过

唉，都怪我当初没有努力懊恼

回家又要被爸妈骂了担心害怕

还好及格了庆幸

还有很多人不及格呢高兴、振奋

教师点评：“怎么想”决定我们产生什么样的情绪，人不是被事情困扰而是被对该事情的情绪困扰，你的想法就像一副“眼镜”它决定了你看到的样子，其实情绪掌握在我们自己的手中。

活动五、放飞烦恼（练习控制情绪）

自我剖析，回忆自己一次不愉快的经历，用ABC理论进行分析，体会情绪可控。

活动六、调节情绪我有高招：

换个角度看问题、注意力转移法：合理宣泄法、表情调节法、音乐疗法等，也可以走进大自然，多接触阳光，多晒晒太阳等等，让自己的心情好起来。

活动七、总结课堂

赠言：快乐就在你我身边

合唱：一起唱《幸福拍手歌》

【教学反思】

本节课能够充分发挥学生的主体地位，通过动听的音乐、好玩的游戏，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、讨论探究等多种方式来使学生认识情绪，认识积极情绪与消极情绪及作用；学会转变情绪，让学生在乐中学。在传授知识的同时，注重个性的张扬，允许学生尽情发表自己的观点，师生、生生互动和谐。

心理健康课教案 篇6

各位评委、各位同行：

大家好！

今天我要跟大家说笑。

本节活动课来自于XX州市小学试用读本，心理健康教育里面四年级下学期的一节活动课。

本次活动的目标是：

1、让学生体验笑的感觉，了解笑的时候面部、身体等的生理表现。

2、初步了解笑容背后的内涵。

3、明白建立在不同基础上的笑容会对别人产生不同的效果。

活动的重难点是：

知道笑有很多种，了解笑容背后的内涵，明白建立在不同基础上的笑容会产生不同的效果。

活动过程呈现如下：

（一）热身并揭题

（二）初步感受笑

（三）体味笑容

（四）体验笑背后的内涵

（五）活动感悟、反思

（六）小结

本次活动，我利用了四个信息整合点，轻松地引入课堂教学内容、突破教学重、难点，以下我将会逐个介绍。

一、幽默短片轻松引入课题

传统的引入课堂手段有：复习引入、讲故事、播放音乐等等，但是这些手段对教师的要求高、而且不能从视、听、想等多角度让学生进入教学情境。

在课的引入阶段我播放一段幽默的短片，非常简单地就让学生通过看短片，从听、视、说、想多角度，生动形象、直观地进入学习笑容的情境。

二、不同的笑声音效切换引起学生注意

就像刚才大家听到的幻灯切换声音一样，我在幻灯片的切换上也设置了一系列的音效，引起学生的注意，并且能潜移默化地让学生知道笑也分许多种这个教学重点。

三、数码照片呈现笑容教学的内容对比，轻松突破教学重、难点

在上课前、上课时分别抓拍照片，利用软件，对数码照片进行放大、缩小等处理。

看：在正式上课前，我抓拍下学生无表情的样子，在观看刚才的动画短片时，我又抓拍到学生笑的时候的样子，通过放大、缩小等信息技术软件处理，突出两幅图的不同，让学生轻松掌握教学目标：了解笑的时候面部、身体等的生理表现。

在课堂中，我出示了预先准备好的两组照片的让学生进行对比，突出两种笑容内涵不同的对比，让学生掌握了教学的重点：笑分许多种，建立在不同基础上的笑会对别人产生不同的效果。

四、网络投票交互功能反馈教学效果

传统的师生投票式交互，举手、小组统计等等。比较费时，低效。

最新网络投票式交互，利用局域网、广域网等信息技术手段进行投票。优点：马上知道学生的选择，即时、迅速反馈教学效果，提高课堂效率。

以上这四个整合点提高了我的教学效率，让学生的学习达到了教学的目标，

笑一笑，十年少，最后在这里，我送给大家一个大笑脸，希望每位每天能拥有真挚的笑容，请大家多提宝贵意见，谢谢大家。

心理健康课教案 篇7

快开学了，苗苗同学静静地坐在书桌旁，检查自己的暑假作业，回顾自己的暑假生活，正打算写一份暑假报告。开学前一天，他去学校报到，向老师询问了开学要做哪些准备，并用笔记在笔记本上，回家后，苗苗开始了开学前的准备工作。

1.教师：暑假快结束了，苗苗同学在做什么?侈赞同他的做法吗?上学前，你是怎么准备的?出示投影。

2.即将开学了，侈准备好了吗?如果临近开学你的生活中政治家下列事项，请在括号内打上“!”。

A快开学了，还和父母在外地旅游。

学生对应自己的实际情况做出自我判断。

3.教师总结：如果你有上面的情况，请赶快改正。如果没有，那么我们就一起高高兴兴地迎接新学期吧!

1.学生分小组交流暑假里的收获，教师用微笑给予鼓励与肯定。

2.教师出示“拾贝园”的纸板。

3.学生把自己在暑假获得的成果用各种形式展现在纸板上。

4.学生畅谈新学期的计划(教师应让不同学习层次的学生都有发言的机会)。

5.教师摄像，同学播放。

6.对每个发言的学生给予鼓励，同时要求其他学生督查他们今后的言任是否一致。

1.学生自行设计课堂剧的角色。

2.学生自秆设计课堂剧的情节。

3.出示课堂剧简介投影。

4.学生自荐表演。

5.教师扮演新学期姐姐与学生招手、握手，热情欢迎学生投入新学年的怀抱。

心理健康课教案 篇8

大家好：

我叫张妍婷，来自教育科学学院心理系10.1班。今天我说课的课题是《掌握交往技巧 构建友谊之桥》。我授课的对象是高一上学期的学生。我将从五个方面进行说课。

一、教学理念

高一新生交友热情高，重视同伴之间的友谊，渴望生活在一个温暖与和谐的集体中，但是面对新环境、新老师和新同学，会产生陌生感和不适应。而且，高中生情绪体验较初中生更为强烈，充满了青春的热情，但是有时易冲动且往往自尊心过强，自我中心突出，易出现交往障碍。因此，需要老师给予正确的知道。

二、教学目标

基于以上教学理念，我设计本节课的教学目标如下： 1.认知目标：帮助学生认识到掌握人际交往技巧的重要性； 2.能力目标：使学生掌握人际交往的技巧；

3.情感目标：使学生能够用热情、真诚、率直的态度与他人相处，懂得善解人意。

三、教学重难点

教学重点：学会沟通。

重点的依据是只有掌握了沟通这一技巧，才能更好地理解和掌握其他人际交往的技巧。教学难点：学会表达自己

难点的依据是要正确表达自己，学生首先要了解自己，其次还有许多需要注意的方面，这些都是比较不容易做到的。

四、教学方法和教学准备 教学方法

考虑到心理活动课的特点以及高一年级学生的现状，我将采取以下方法，让学生积极主动地参与到教学活动中来，使他们在活动中得到认识和体验，产生践行的愿望。培养学生将课堂教学和自己的经验结合起来，并能够运用到实际生活中去。具体方法有：

1.讲授法：在讲授过程中，利用图片、音乐等手段进行直观演示，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，促进学生能够对知识的掌握。

2.游戏法：引导学生通过积极参与游戏而有所感悟，以学生为主体，使学生的独立探索性得到充分的发挥，培养学生能够的自觉能力、思维能力、活动组织能力等。

3.讨论法：针对提出的问题，组织学生进行分组讨论，促使学生在讨论中集思广益，交流分享，使学生在学习中解决问题，培养学生团结协作的精神。

教学准备：1.根据教学内容制作多媒体课件，包括图片、文字等；

2.相关故事

3.白纸若干张

这些准备，是为了使这节课更丰富多彩，而且能顺利进行。

五、教学过程

教学过程我主要从三大环节来说，分别是导入环节，正课活动环节和结课环节。

（一）导入环节

导入方式：用一个小故事《阿麻的苦恼》进行导入

阿麻的苦恼是人缘不好，不知道如何与他人进行人际交往，相信同样的问题也困扰着在座的不少同学。接下来我们正式开始这节课，主要教大家掌握一些交往的技巧。

这样设计的目的：主要是为了吸引学生的注意力，并自然引出课题。

（二）正课活动环节

其次说正课活动环节，这是本节课的主要部分。在这个环节，我设计了以下五个活动： 活动一：赞美游戏（学会赞美别人）

1.首先要进行一个游戏，游戏的规则是要求学生赞美自己的同桌（1分钟时间）

2.然后让同学们说出被人称赞的感受并分析当称赞别人时自己的感受与得失。

3.最后教师进行总结赞美别人的技巧：

①要能把握准确。假如一个女同学相貌平平，可你硬说她很漂亮，美若西施，她听了未必高兴。你可以赞美她其他真实的方面，比如学习好、心地好、性格好等。

②要具体。

③要真诚。赞美的语言必须是由衷的，而不是虚假的，言不由衷的赞美只会让人生厌。

这样设计的目的：只有活动才能有效调动学生的主体性，使其积极地参与进来，有利于学生降低心理防御水平，更好地敞开自我，了解别人。这是心理活动课以学生为中心的表现之一。

活动二：情景剧（学会表达自己）

首先演绎一个情景剧，名称是《说话的艺术》，看看“失言”会带来怎样的后果。这个情景剧讲得是，一个人在生日那天请客，但因为不会说话，得罪了所有的客人。故事讲完后，让学生完成两个任务：1.对主人献计献策；2.表达的艺术有哪些？最后教师进行总结：在交往中要学会正确地表达自己，表达技巧有幽默、委婉、条理清楚„„

这样设计的目的：通过一个生动的富含哲理的小情景剧，让学生自己体会，然后分组讨论。有利于加深学生的感受，讨论也是他们思维的一个升华，对于他们的提高是很重要的。活动三：折纸游戏（学会沟通）

1.首先进行一个小活动，活动的名称是妙手生花。活动的规则为：①请同学们拿好手中的纸，根据老师的提示进行操作，活动过程中大家独立完成，不能提问，同学之间也不能相互偷看；②教师请学生根据以下提示进行操作：把纸上下对折，再把它左右对折，在左上角撕掉一个边长为2cm的等腰直角三角形，再左右对折一下，然后上下对折，最后在右上角撕掉一个半径为2cm的扇形。

2.然后让学生讨论：为什么同样的操作指令会出现不同的结果？

3.最后教师总结：不能说话，没有沟通，我们就只好根据自己猜测来各行其是，但往往是别人说的和我们自己想的不一样。缺乏沟通，就会导致彼此的不理解，那么，同学们，在平时生活中，我们是不是也会埋怨别人不理解我们，包裹我们最亲的人、我们的父母，因为别人的不理解，使我们会因为交往而带来很多的烦恼。因此说明了沟通在人际交往中是很重要的。

这样设计的目的：与第一个步骤的目的有些相似，主要是调动学生的积极性，使其亲自参与、体验，印象会更加深刻，有利于知识的学习。活动四：图片分析（学会换位思考）

通过一组图片（因角度不同分别看出老人和少女）使学生明白换位思考的技巧，以避免一些矛盾的发生。

活动五：头脑风暴（其他技巧）

1.同学们想想还有没有其他的交往技巧，可以和大家分享呢？如，学会倾听，诚心、专心、用心、耐心、应心；给人以微笑，热心助人等；

2.教师总结。与人交往有很多技巧，其实在我们日常生活中，不要忽略一些小事，它们往往是促进人与人之间关系和谐的最好方式，比如学会聆听；记住别人的姓名；主动与人打招呼，不要把别人的好，视为理所当然，要知道感恩；说话的时候记得常用“我们”开头；不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现，当然，自己要喜欢自己等等。

这样设计的目的：参加者不应该受任何条条框框限制，放松思想，让思维自由驰骋。从不同角度，不同层次，不同方位，大胆地展开想象，突出独创性的想法，有利于学生的成长，让他们真正学有所获。

（三）结课环节

向大家推荐一本书《方与圆》，并建议大家课下多阅读有关人际交往的书。说课结束语：

以上是我设计的《掌握交往技巧 构建友谊之桥》这节课，通过本节课的教学，我认为能达到预期的目标，那就是使学生掌握恰当的人际交往技巧，并将这些技巧运用到日常生活中去，知道如何与他人交往并能处理好彼此之间的关系。

心理健康课教案 篇9

主题：学会调节情绪的方法，做情绪的主人

活动目的：

1.认识到积极情绪有益身心健康，能够提高学习效率，可以改善人际关系，而消极情绪对身心健康有害，导致学习效率下降，造成人际关系紧张。

2.懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激发主动调节情绪的动机，尝试找到适合自己的化解消极情绪的几种方法。

活动形式：讨论交流、小品表演等

重点：掌握调节情绪的方法，在生活中及时转化消极情绪。

难点：用理性认知取代不合理认知，在实际生活中及时化解自己的消极情绪。

活动准备：

1.指导学生排练小品《她陷入情绪的怪圈》

2.准备歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。

活动过程：

一、引入课题

同学们，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理吗？心情好的时候与心情糟糕的时候你的感觉有什么不同？谁来与大家分享一下？

（学生分享自己的体会）

是啊，心情好的时候，我们的脚步更轻快，在我们眼里，天更蓝，草更绿，花更美。心情不好的时候呢？见什么烦什么，“一边去，烦着呢！”

如果我们经常陷入消极情绪里，会怎样呢？下面请大家欣赏小，边看边思考两个问题：

1.小品中的人物是什么情绪状态？

2.这种情绪状态对她的学习、生活带来什么影响？

二、认识消极情绪的危害

1.小品表演《她陷入情绪的怪圈》。

内容：兰兰拿着刚下发的数学试卷，她得了87分，有一道选择题她答对了，老师却给她漏掉了3分，兰兰很生气，她觉得数学老师是故意的，就是不让达到90分。看到同桌的考试高兴的神情，兰兰更生气了，有什么了不起，不就是考了65分吗？不是我平时帮助你，你能及格吗？放学了，丽丽邀兰兰一同回家，丽丽安慰兰兰说，没关系，下次肯定能考九十分以上。兰兰冷冷地说，你聪明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那个变态的老师硬是给我扣下来，让我永世不得翻身了。丽丽还想再劝说，兰兰不耐烦了，吼道：“你给我走开，少在这里猫哭耗子假慈悲！”……第二天，兰兰的考卷没让家长签名，她见数学老师避开走，上数学课时兰兰故意看小说，作业也随便应付，她觉得周围的人都跟她过不去。

2.学生讨论，教师启发并板书要点

学生积极讨论以上两个问题，兰兰陷入了消极情绪的怪圈。消极情绪导致不良行为，不良行为引起不良后果。这个小品告诉我们什么道理呢？

3.归纳：

消极情绪往往使我们的行为发生种种偏差，造成不良后果，不利于学习潜力的发挥，导致学习效率下降，也不利于同学之间的团结互助，与师长对立的消极态度，造成人际关系紧张，严重时还会扭曲性格，甚至影响身体健康。

4.启发思考

同学们对兰兰有什么好的建议吗？能否帮助她摆脱这个消极情绪怪圈？我们都不愿意做情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。请大家思考，你知道哪些方法可以化解消极情绪？你平时曾经有意识地调节过自己的消极情绪吗？你是怎么做的？

（学生分享自己的想法与做法）

三、摆脱怪圈，做自己情绪主人活动体验

1.说明活动方法

回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际。

播放音乐《喜洋洋》，学生回忆曾经引起消极情绪的事情，当时情绪表现怎样？当时自己是怎么想的？现在怎样看待当时的事情？还有哪些可能？有哪些办法可以走出当时的消极情绪？

小组讨论：当你陷入情绪怪圈时，你用哪些方法走了出来？对于调节情绪，你还知道哪些方法？你现在还有哪些情绪困扰，请小组同学帮你支招。

教师活动：巡视，了解小组活动进展，适当参与小组交流。

全班讨论：教师引导学生班内交流并归纳板书结论。

调节情绪常用的方法：

1.转移注意力：听音乐；《步步高》、《喜相逢》、《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜深沉》、《旱天雷》、《边塞舞曲》、《春节序曲》、《花伞舞曲》、《采花灯》、《苗岭欢歌》、《春天来了》……

2.合理宣泄：体育锻炼，与朋友一起打球，写日记，与好友聊天……

3.幽默法：自我解嘲。

4.自我安慰：就当是花钱买经验，吃一堑长一智，退后是为了向前……

5.理解宽容：他们也是为了我好，他（她）也是没有别的办法。

6.调整目标：可能我太过于心急了，什么事情都得有个过程，得慢慢来。

7.改变认知：事情也许并不这么简单，也许还有其他可能，解决这个问题还有其他途径，办法总比困难多。

8.理性升华：用远大目标激励自己，为理想拼搏，不必在于那些小事情，不跟某人一般见识。

四、实践环节——用改变认知的方法来化解消极情绪

回顾小品中的兰兰的想法，我们尝试通过改变其中的不合理认知来化解消极情绪。

板书：结合学生提出的情绪困扰引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。

1、不合理：寝室长被免职，太丢面子了。

合理：不当寝室长照样可以严格要求自己，照样可以为同学服务。

2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。

合理：学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。

3、不合理：我必须在各科成绩都优秀。

合理：世界上没有十全十美的人，我可以通过努力提高薄弱科目的成绩。

4、不合理：我长得太胖，同学们都不会喜欢我。

合理：我可以加强锻炼让身体健康，健康就是美。我有许多优点，只要我友善待人，大家就会喜欢我。

5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。

合理：人无完人，每个人都会犯错误。勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。

五、归纳小结：

从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪怪圈，关键在于改变一下自己不合理的、错误的想法。决定情绪并不是事情，而我们看待事情的态度。

通过这堂课的学习，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。真正做到我的情绪我作主。

六、实践（课外作业）

根据自己的情绪特点，找到适合自己的调节情绪的方法。当自己有了消极情绪时通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，做自己情绪的主人。

七、尾声

播放歌曲《幸福拍手歌》，在师生的合唱中结束本节班会。