健身日记

健身日记(范本4篇)。

周记是一种独特的记述世界的方式，在学习过程中，周记是必备的工具。要如何在周记中全面展现个人呢？本文将从别致的角度出发，深入探讨“健身日记”并提供参考，敬请阅读。

健身日记 篇1

终于放假了，我暗自下定决心：一定要睡它个天昏地暗，把上学时没有睡足的觉都补回来。这样睡了一个多星期，我的精神却越来越差，而且自己还感觉到睡不好，吃不香。刚好小区里掀起了一阵健身的热潮。我在妈妈的鼓励下，自己制定了一套健身方案。

早上，我6点钟准时起床，和妈妈去爬东山，呼吸着早上清新的空气，我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。我一口气爬上山顶，歇了一会，就开始跳绳……晚上，我和小伙伴们一起散步，学骑自行车，练滑板。这下，我才真正体会到了“生命在于运动”这句话表达的涵义。不久前，妈妈为了进一步提高我的体质，又给我报了一个羽毛球培训班。虽然我现在“球艺不精”，但是我的身体得到了很好的锻炼。坚持了几天，我精神倍儿好，吃饭倍儿香，早上要吃一笼小笼包还不够，再加一个煮鸡蛋才能填饱肚子。通过运动，我学会了滑滑板，骑自行车，跳绳也有很大的进步，可以开始编花跳了!

傍晚，人人都出来运动，他们一个比一个精神，脸上全都荡漾着笑容。

我运动，我快乐!

健身日记 篇2

今天奶奶带我去晨练——去走苏堤上的六顶桥。我为这事已经向奶奶请求好几遍了，今天奶奶终于带我去走了，我高兴的合不拢嘴。

那里风景可真好！鸟语花香，小松鼠在树上跳来跳去，好像要问游客讨吃的，鸟儿叽叽喳喳地叫着，给西湖添了份生机，天空湛蓝湛蓝的，还有一丝丝微风吹过，舒服极了！

我和奶奶延边走着，一边欣赏风景一边散步，可开心了！太阳也很高兴，露出了俩个小酒窝，把周边的树照的闪闪发亮。

六顶桥都没有走完我就发现我走不动了，磨了一个打泡泡，很痛！奶奶要我回家，我看了看周边的风景，舍不得回去，硬要走完。奶奶看了看我没办法，叫爷爷来接我回去。

我就得很可惜，不过今天我终于走了次六吊桥！

健身日记 篇3

Yjs21.CoM

昨天下午3点钟，妈妈带我去游泳，突然楼下有人按门铃，谁？下来楼，哦，是我最好的朋友曹宇青啊。

然后，我们一起去了**游泳馆。。。

换了衣服，先去了游泳馆，刚下水，好冷呢，先上岸，然后慢慢地下水。慢慢地去适应。在1米5的地方玩了一会儿，就想去深一些的地方游泳。好，1米8的地方。我们扶着墙慢慢地走了过去，还不是被标志上所谓的1米8吓着了。然后我发现那儿还没有1米5呢。我1米63，可是水才到我脖子。切。游吧。

第一次游的时候，人比较多，所以只敢游一点，然后就要站起来看一下，有没有撞到墙或者人。算了，我们干脆先去健身吧。

又换了衣服。其实我也没有换，就是加了一件外套。跑步吧。上了跑步机，我把速度先调到30，慢跑了一会儿，继续加速，加到70。我测了测心跳，竟然只有100。我怎么觉得应该是超过120。加到80，可以说是有些吃不消了，但是还能忍，全是都是汗水，就是觉得热。不行了，下来后，站不稳了，整个人都失控了。

然后，我们去泡了会儿温泉，继续游泳。哈哈，现在没有什么人了，我们继续上。

这次，我能有近20米。

最后去洗了澡，打理了一下，晚上去吃了晚饭就回家了。

健身日记 篇4

经过了一个紧张的期末，迎来了一个充满快乐的寒假。终于等到了今天，是我们家组织小型羽毛球比赛的时候了。有比赛就有奖品喽!一大早，我就和妈妈去了三江超市和二号桥市场，为同学们买饮料和比赛的奖品，方便大家在比赛期间解渴。

下午，我们在行知实验小学举行了羽毛球赛，到了“目的地”，那时还很冷清，只有一两个人，正好可以让我们为比赛练习。开始比赛了，先是我和程懿打，我把拍子向后一仰，又向前一挥，打出了一个漂亮的高远球，程懿连忙向后退，但最终还是接住了，因为这个球在刚过球网的地方降落，就在这紧张又危急的时刻，我一个箭步冲上前，接住了这个球。最激烈的要算是比赛的末尾了，我以10比9的分数领先，两人打得不相上下，最后我一个扣杀，结束了这场比赛，赢得了第三名。

希望以后还有这样的比赛，也希望下次能争第一。

延伸阅读

健身日记6篇

您在寻找好文章吗我们向您推荐“健身日记”，如何才能让自己的范文既清晰又有条理呢？文档处理已成为应对信息化挑战的必修课程，范文的写作方法可以帮助到我们。看范文可以让我们更好地培养民族文化自信心和手把手写作能力，欢迎学习希望能有用于您！

健身日记 篇1

Insanity是一个六十三天的训练教程，简单、高效。不需要学习动作，只要有一双合适的运动鞋、一小块空地，一颗不放弃的恒心，每天都可以练。算上今天，我已经练了14天。它之所以叫做“肌肉撕裂者”是有其原因的：2周前我开始练习，开始的前3天，浑身酸痛，但我每天都会在规定课程后增加莱美的课程，很快酸痛就消失了。

每节练习时间并不算长，但是在规定时间内，你必须尽可能发挥体能。最重要的是：无论怎样都必须完成后面的拉伸动作，这决定了第二天你还是否有毅力继续。拉伸对于缓解肌肉酸痛至关重要。

健身日记 篇2

今天早晨，妈妈7点钟就叫我起床，我不知道为什么妈妈这么早就叫我起床，今天不上学呀？

妈妈对我说：“棒棒，我们去公园晨练吧！”我和妈妈一起出了门，我骑着自己的自行车来到了公园。到了公园，我发现早晨锻炼的人可真多，我一个箭步就冲到了双杠下面，以小猴子的速度抓住了双杠，我荡来荡去，到第七下的时候就没劲了，我就掉在地上，幸亏妈妈在旁边保护我。我忽然看见两个叔叔在玩双截棍，他们玩的非常熟练，我也很想试一试，我走过去对叔叔说：“叔叔借我玩一玩，可以吗？”叔叔把双截棍递给我，我左抡抡右抡抡，怎么也玩不好。叔叔说：“小朋友要好好练一练哦！”今天我晨练的真高兴，一天都很有精神。

健身日记 篇3

有一天晚上，又到了跳舞的时间。我和大妈妈惊讶地发现，“夕阳红”门口在修路。“那我们怎么跳啊?”我焦急地问大妈妈。“我也不知道呀!”大妈妈无奈地说。但不一会儿，那轻快的音乐却如约响起，那些“佳木斯快乐舞步”的粉丝们也如约而至。我发现，那些“粉丝们”并没有打算放弃一天跳舞的念头，而是不约而同地把队伍排列成了纵行的，巧妙地避开了修路的地方。

我被感动了，那些人们坚持不懈的精神让我肃然起敬。哪像我，碰到了数学难题就扔下笔不做了;遇到稍微复杂一点的钢琴曲子就大喊“我崩溃了”“不弹啦”这种话……我要向那些人们学习坚持的的信念!我默默地想着，也加入了跳舞的.行列中……

健身日记 篇4

周六早晨，爸爸妈妈带我到田横山活动。田横山公园里的树木郁郁葱葱，花儿竞相开放，有杜鹃花、芍药花，我最喜欢杜鹃花，有粉色的、白色的，花儿一层一层的，粉的艳丽，白的淡雅，非常漂亮。花香夹杂着海风扑面而来，空气也非常清新。

我们一家三口边走边活动，一会儿就沿着山路转了一圈。走到健身桩时，爸爸问我敢不敢上去走一次。我开始觉得很容易，就毫不犹豫的答应了。沿着石桩越走越高，我也紧张起来，心怦怦地跳着，生怕自己掉下去摔着。尤其在最高处，就是不敢迈出自己的脚。爸爸妈妈看到我很害怕，就开始鼓励我要勇敢。在他们的鼓励下，我犹豫了三四次，最后终于鼓起勇气走了过去。在回家的路上，爸爸对我说：“走健身桩和工作、学习都一样，要勇敢得面对困难，相信自己一定能战胜它!”

健身日记 篇5

休息一天，时间安排得很紧张，不过还是按照计划，留出来大约两个小时健身。

前天锻炼虽然强度不是很大，可是由于此前中断的时间比较久，所以这两天疼得挺厉害，跑起步来胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。

今天主要安排背部的锻炼。

热身跑：1500米/7分钟。

颈前下拉热身：35kg*15

颈前下拉：40*12*3

坐姿划船：40*12*3

坐姿宽握划船：35*12*3

额外锻炼胸部：

杠铃卧推：20kg*100/4组

还有时间，额外附加两组肩部锻炼：

单臂直立飞鸟：2*5kg*20*2

最后是跑步：3000米/15分钟。收工吃饭!

今天又见到那个飞腿的老兄了，依然在疯狂飞腿踢沙包!崇拜中……

健身日记 篇6

Insanity是一个六十三天的训练教程，简单、高效。不需要学习动作，只要有一双合适的运动鞋、一小块空地，一颗不放弃的恒心，每天都可以练。算上今天，我已经练了14天。它之所以叫做“肌肉撕裂者”是有其原因的：2周前我开始练习，开始的前3天，浑身酸痛，但我每天都会在规定课程后增加莱美的课程，很快酸痛就消失了。

每节练习时间并不算长，但是在规定时间内，你必须尽可能发挥体能。最重要的是：无论怎样都必须完成后面的拉伸动作，这决定了第二天你还是否有毅力继续。拉伸对于缓解肌肉酸痛至关重要。

健身日记十二篇

相信大家都曾被要求写过周记吧，周记能帮助我们留意身体的变化并及时调整生活方式。或许您对于周记的写作要领不够了解？幼儿教师教育网精心准备的“健身日记”肯定会给您留下深刻的印象，对您会非常有帮助！

健身日记【篇1】

星期三早上，爸爸和我吃过早饭后。爸爸问我：“欣悦，今天爸爸带你去钓鱼，好不好呀？”我一听到钓鱼就来劲了，因为我从来就没有钓过鱼。所以非常的感兴趣。

把我带到了老家大爷的池塘里钓鱼。爸爸说：“要与首先要打窝，不然鱼是不会上钩的。”爸爸边说边对池塘里丢捏成圆形的饵料。接着把两根线分别系在两根鱼竿上。然后我们就开始钓鱼啦。

爸爸对我说：“你看的那个漂动了，就拉。记住，是上下动，不是左右动！”我说：“嗯，我知道了。”说完我就看着我的漂。

过了很久，我也没有看到漂动，我就问爸爸：“爸爸，怎么过了这么久都没有动啊？”爸爸说：“要耐心一点，不然怎么钓得到鱼呢？”我说：“知道啦，谢谢爸爸。”

我耐心的等一会儿，果然漂动了，我使劲向上拉，这感觉真是太棒啦！一看，是个黄色带有刺的小鱼，我问爸爸：“爸爸，这个鱼是什么呀？”爸爸说：“这是鱑丫鱼而且你最喜欢吃的。”我说：“爸爸太好了，我钓的比你还快。”“欣悦真棒！钓的比爸爸还快。”我说：“我还要钓的比爸爸还多。”

过了一会儿，爸爸也钓到了这样的小鱼。我说：“爸爸也好棒！”再过了一个多小时，我钓了十条鱼，我正要钓第十一条的时候，爸爸迅速的拉杆，呀！是一条大草鱼，浪花朵朵，大草鱼用力的蹦跳，使劲往深处游，爸爸让我把杆子抓好，他去拿抄网，我拿到杆子的同时，感觉到了大草鱼的力量，我拼命的叫爸爸，爸爸来了，拿抄网捞鱼，终于把那条大草鱼捞上来了。

我难受的说：“你钓了一条这么大的鱼呀！我却一条大鱼都没钓到，不过没关系，因为我钓的鱼比你多，我第一次钓鱼已经很不错了。”

最后我钓了12条，爸爸钓了9条，看来我这个新手比爸爸这个老手还会钓呀！不过没有很大的鱼，以后还有机会，我肯定跟爸爸一起再比一场。

健身日记【篇2】

每天早上，马老师带我们在后院锻炼身体，我们先投球和立定跳远，再跑步。投球的时候马老师告诉我们：“把姿势摆正，才能把球投的远。”马老师开始选投球比赛的人，谁投的远就选谁，同学们都争先恐后努力的投。不一会儿，就选了四男六女参加比赛，可惜没有我。我要继续加油，好好练习。我们立定跳远的时候马老师告诉我们：“两腿弯起来，两个胳膊甩起来，这样才能跳的又高又远。”我们听了马老师的话，使劲的甩着胳膊，用力的一蹬，果然跳的很远很远。最后马老师带我们跑了三圈，又边跑边说：“步子放大，才能跑得快。”我们按照马老师说的做，果然跑得快。跑完了我们气喘吁吁的、汗水淋淋。

晨练真好呀！让我们健康成长，快乐学习。

健身日记【篇3】

有的人喜欢打篮球，有的人喜欢踢足球，还有的人喜欢扔铅球，而我却喜欢打乒乓球。

小时候看着别人打乒乓球真羡慕，心想要是有一天我也会打乒乓球该有多好啊。现在终于长大了，也可以学打乒乓球了。刚开始学的时候，我以为很容易，不就是让一个小球弹来弹去嘛。可是玩起来才发现，就因为它太小了，所以飞得太快，根本不好掌握。爸爸先给我教发球，这可是个看起来容易做起来难的动作。首先要把球抛起来，还要把拍子拿平，拿歪了会打飞，而且连眼睛也要配合，否则不打中球。费了九牛二虎之力，我终于学会了发球。有一次，我和段闯比赛。我先发了一个超低球，他马上回了我一个下旋，由于旋得太低，我没接住，第一局也就失败了。第二局开始了，我发现他有点得意忘形，就趁这个大好时机发了个高球，他还没回过神来就输给了我。关键看第三局，他的上旋没发好，我超常发挥来了个扣球，赢得了比赛。通过打乒乓球，我既锻炼了身体，又交了许多朋友，还让我的烦恼全都跑到了九霄云外，同时也悟出了一个道理：

做任何事都要持之以恒，只有坚持才能胜利。

内蒙古阿拉善盟阿拉善右旗一完小四年级：马驰

健身日记【篇4】

我发现身边肥胖的人越来越多，我也在一直变胖的路上，就跟妈妈说想减肥的想法。妈妈在我的要求下给我跟爸爸制定了游泳健身计划，这个计划后来被我跟爸爸命名为“像鱼”计划。

上个月带着妈妈给我跟爸爸办的游泳卡，来到了清澈的泳池旁，准备我们计划的第一阶段完成两个往返的练习。看着水中我跟爸爸的倒影，像极了两只圆滚滚的企鹅，就在我盯着水中倒影充分发挥想象力的时候，听到扑通一声，没看到多少水花，我身旁的小男孩就像鱼一样在水中快速的游起来了。瞧着他游得那么棒，我也顺其自然的朝着泳池他跳下去的位置跳了下去，可我还没有开始游，就发现爸爸还有周围的人在哈哈在笑，原来我跳下去的时候水花四溅，溅到了旁人的脸上，我也跟着尴尬的笑了。后来我看到好多身材偏胖的都会跟我遇到一样尴尬的事情。游了一个往返，我实在是游不动了，脚还抽筋了，看着爸爸拖着疲惫的身体朝我游来，跟我说以后我们一起好好健身，争取也像刚开始入水的那个瘦瘦小男孩一样游得像鱼一样。这就是我们“像鱼”计划的由来。

为了能像鱼一样在灵活，我会坚持“像鱼计划”。除此之外，我还会多参加户外活动，勤帮父母做家务，少吃多餐，少吃油腻、油炸、过甜等垃圾食品，多吃蔬菜水果。

大家跟我一起来践行“像鱼”计划吧，让我们携手一起进步、一起健康。

健身日记【篇5】

昨天下午3点钟，妈妈带我去游泳，突然楼下有人按门铃，谁？下来楼，哦，是我最好的朋友曹宇青啊。

然后，我们一起去了**游泳馆。。。

换了衣服，先去了游泳馆，刚下水，好冷呢，先上岸，然后慢慢地下水。慢慢地去适应。在1米5的地方玩了一会儿，就想去深一些的地方游泳。好，1米8的地方。我们扶着墙慢慢地走了过去，还不是被标志上所谓的1米8吓着了。然后我发现那儿还没有1米5呢。我1米63，可是水才到我脖子。切。游吧。

第一次游的时候，人比较多，所以只敢游一点，然后就要站起来看一下，有没有撞到墙或者人。算了，我们干脆先去健身吧。

又换了衣服。其实我也没有换，就是加了一件外套。跑步吧。上了跑步机，我把速度先调到30，慢跑了一会儿，继续加速，加到70。我测了测心跳，竟然只有100。我怎么觉得应该是超过120。加到80，可以说是有些吃不消了，但是还能忍，全是都是汗水，就是觉得热。不行了，下来后，站不稳了，整个人都失控了。

然后，我们去泡了会儿温泉，继续游泳。哈哈，现在没有什么人了，我们继续上。

这次，我能有近20米。

最后去洗了澡，打理了一下，晚上去吃了晚饭就回家了。

健身日记【篇6】

10月1日，我和妈妈、哥哥参加了宁波文化广场举办的首届市民健身节。

来到广场，只见每个参与者手上都拿着一张单子正有序地参加活动。我们也赶紧领了成绩评定表，大致看了一下活动内容。最后，决定平时玩过的“时尚飞镖”。很快就轮到我，我拿起三支飞镖，在评委老师的一声令下，我手中的飞镖“嗖”地飞了出去，“哒”的一声落在了板上，屏幕上立马显示出63分，随后我又飞出了两镖，总成绩是116分。评委老师给我盖上印章并奖励了一瓶百事可乐。

妈妈参加了体育知识竞赛答题为我们赢来了四个七彩风车，我们拿着风车，好像在庆祝我们比赛获得的可喜成绩，周围的小朋友们还都投来了羡慕的眼光哩！

最后，我们带着盖了铜奖的评定表兑换了奖品，我们开心、我们快乐。

健身日记【篇7】

xx-08-09健身在宝石广场

昨日晚餐后，来到宝石广场，看到在宝石广场有不少健身娱乐的男女老少，他们有跳各种广场舞的，有打太极拳的，有练单杠、双杠等各种器械的，还有绕圈走步的，休闲娱乐的，一派生机勃勃的喜人景象。

进入宝石广场，我很快就融入到健身的人群中。散步后，跟着打太极拳的学了几招，又自己随意伸展双臂做做操，感觉十分惬意。

生命在于运动。参加各种健身活动的好处妇孺皆知。最近市里有关部门因噎废食，禁止人们在水中运动，因为在游泳馆里也有溺水死亡的，铁中游泳馆都关闭了，不知道啥时因有交通事故，铁道公司和航空公司都要撤销，以确保人身安全。虽然不让游泳了，但是健身的方式方法数不胜数，无论通过什么运动项目都可以达到健身的目的，都可以延年益寿。

我是闲不住的人，一天不运动就浑身难受。在景色怡人的自然环境中进行其他健身活动，一样神清气爽，身强体壮，收获健康和快乐，倍觉生活幸福。

健身日记【篇8】

同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。

著名的医生都曾说过：锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。

同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳当然我们要在适当的情况下做适当的运动。

昨天晚上，我在姨妈家看妈妈爸爸，姨妈和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我极度反对。可惜我的反抗无效。

开始做了，我没底气的告诉姐姐：我的腿伸不直。没事，我也伸不直。我主要就是减肥，你主要讲就是练腹肌。我准备以后天天都做。姐姐笑着说。我估计下周请我吃饭立马回到健身前。我笑着补刀道。

第一节抬腿。我抬起腿，弯曲，就这样左腿做十遍，右腿做十遍。第二节蹬腿，做了二十多个后，我的肚子，腰又疼又酸。可是一停下来，更疼。终于第一项结束了。我趴在床上，气喘吁吁。

第二个项目，两分钟的仰卧体做。我一听啊!地叫了一声。两分钟啊，才做过的二十分钟的运动。虽然一开始我感觉身体十分轻便，十几秒就做了十个左右，可后来，我的身上像压了一块越来越重的石头，压得我筋疲力尽，压得我气喘如牛。但是，我听了姐姐的加油声，便一个又一个地坚持下来，做了五十几个个，成绩还行，做到我的极限了。

健身不但使我们的身体更加健康，而且还让我们增强了体质。我准备以后天天都做，锻炼我的身体。

健身日记【篇9】

今天是我到浙江产业大学体育馆进行体育练习的第一天，气温高达36??C。一到体育馆我才发现，竟然有三个教练给我们六个人进行体育练习。一眼望去，我最喜欢一个个子高高的周教练，他看起来十分和蔼可亲。

周教练先带领我们到体育场进行体育小运动。跟着教练一声令下，我们便学着教练的动作开始训练。我心里默默地数着：先把右脚放在左脚前面，再把右脚伸过来与左脚保持平行，可是无论我怎么努力，老是做不合错误动作。正在我手足无措的时候，周教练大跨步地向我走来，一边微笑着给我做示范，一边亲切地对我说：加把劲，继承努力，按我的方法做!在周教练的鼓励下，我鼓足勇气，很快地学会了这项双脚协调练习。

稍作休息，教练便带我们来到了室外的操场长进行跑步运动。我们先在教练的带领下跑了五个往返，整理时我们个个都汗流浃背，像是从水里捞出来似的。我心里情不自禁地想：跑步真累啊!再跑下去我都快吃不消了，接下去肯定还要跑，不能在教练眼前认输，只能加把劲继承跑。果然，教练马上让我们分组往返跑，我跑到一半就满头大汗，感觉筋疲力尽了。这时，我看到教练在终点处笑咪咪地伸出坚强有力的手掌，等着让我和他拍拍手。刹那间，我身上的疲劳立即烟消云披发了，用我最快的速度向教练跑去，用力地往他的手掌拍去。教练看着我，欣慰地笑了，马上公布：现在休息五分钟!这时，我早已气喘吁吁，上气不接下气了。但我心里仍是美滋滋地想：固然汗不停地往下流，可教练蛮亲切的，还能休息一会儿，这汗流得值了!

练习结束后，我喃喃自语道：体育运动可真辛劳啊!

健身日记【篇10】

星期六的早上，阳光明媚，太阳刚刚升起，小朋友们就去公园玩。公园里有一座座小山，和很多鲜花，还有一条小溪，小溪上面有一座桥。过了桥就有一座亭子。

丁丁给大家说：“我们比赛跑步好不好?”大家都同意了。他们赛跑的时候看见一位拿着一把宝剑的爷爷，他耍了一会剑，突然他聚精会神的看着。原来他的身边有一位身体半蹲在打太极拳的老爷爷。拿着宝剑的老爷爷想：这么优美、标准的姿势，以后我也要学打太极拳。安静的早晨被两位叔叔打断了，它们边唱歌边跳舞。他们的歌声很好听。

公园的早晨真热闹啊!

健身日记【篇11】

终于放假了，我暗自下定决心：一定要睡它个天昏地暗，把上学时没有睡足的觉都补回来。这样睡了一个多星期，我的精神却越来越差，而且自己还感觉到睡不好，吃不香。刚好小区里掀起了一阵健身的热潮。我在妈妈的鼓励下，自己制定了一套健身方案。

早上，我6点钟准时起床，和妈妈去爬东山，呼吸着早上清新的空气，我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。我一口气爬上山顶，歇了一会，就开始跳绳……晚上，我和小伙伴们一起散步，学骑自行车，练滑板。这下，我才真正体会到了“生命在于运动”这句话表达的涵义。不久前，妈妈为了进一步提高我的体质，又给我报了一个羽毛球培训班。虽然我现在“球艺不精”，但是我的身体得到了很好的锻炼。坚持了几天，我精神倍儿好，吃饭倍儿香，早上要吃一笼小笼包还不够，再加一个煮鸡蛋才能填饱肚子。通过运动，我学会了滑滑板，骑自行车，跳绳也有很大的进步，可以开始编花跳了!

傍晚，人人都出来运动，他们一个比一个精神，脸上全都荡漾着笑容。

我运动，我快乐!

健身日记【篇12】

红彤彤的太阳从东方升起，天空上飘浮着几朵白云。

高高的山可真大呀!山下的一草一木长得非常茂盛，天空飞着两只小鸟。草地上的三只狐狸正在跑步，小溪里的鱼正在和鸭子打招呼呢!

高高的大山下长着一排茂盛的大树，它们像战士一样笔直地站在那里，守护着大山。树的底下是绿油油的小草，还有一些五颜六色的小花。草地上有三只狐狸在跑步，小鸟边唱歌边飞行，狐狸狠狠地瞪了小鸟一眼，小鸟赶紧飞走了。

树林旁边有一条长长的小溪，小溪里有鸭子、蝴蝶鱼、蝌蚪......蝴蝶鱼在和鸭子打招呼呢!

健身日记(系列5篇)

周记是记录生活中琐碎小事的一种方式，相信大家都很熟悉吧。你有没有把自己的心情写进周记里呢？笔者觉得这篇关于“健身日记”的文章相当不错，强烈推荐给大家阅读，相信会给你的工作和生活带来一些帮助！

健身日记(篇1)

一看到这个名字，你是否想起了人们锻炼身体的地方呢?不，不，不!我说的是医院里的康复锻炼房。

我的二伯已经能吃能喝了，可话还说不清，路也走不稳，还得继续住医院里，进行康复训练。

今天，我们去看他的时候，他正在康复房里锻炼。只见他的双腿被绑在支架上，直直地站立着，爸爸说：“这是在锻炼腿部力量，可以使二伯能早日独立行走。”我也嚷着要试试，爸爸就把我像包粽子似的绑了起来。不一会儿，我就受不了被解开了。

这里有很多康复器材，可惜我叫不出他们的名字。我一一试过，特简单，可对那些中风的老爷爷、老奶奶来说实在太难了。看到他们的手脚一点都不听使唤，行动这么困难，我发誓以后一定要坚持锻炼身体。

健身日记(篇2)

昨天下午3点钟，妈妈带我去游泳，突然楼下有人按门铃，谁？下来楼，哦，是我最好的朋友曹宇青啊。

然后，我们一起去了**游泳馆。。。

换了衣服，先去了游泳馆，刚下水，好冷呢，先上岸，然后慢慢地下水。慢慢地去适应。在1米5的地方玩了一会儿，就想去深一些的地方游泳。好，1米8的地方。我们扶着墙慢慢地走了过去，还不是被标志上所谓的1米8吓着了。然后我发现那儿还没有1米5呢。我1米63，可是水才到我脖子。切。游吧。

第一次游的时候，人比较多，所以只敢游一点，然后就要站起来看一下，有没有撞到墙或者人。算了，我们干脆先去健身吧。

又换了衣服。其实我也没有换，就是加了一件外套。跑步吧。上了跑步机，我把速度先调到30，慢跑了一会儿，继续加速，加到70。我测了测心跳，竟然只有100。我怎么觉得应该是超过120。加到80，可以说是有些吃不消了，但是还能忍，全是都是汗水，就是觉得热。不行了，下来后，站不稳了，整个人都失控了。

然后，我们去泡了会儿温泉，继续游泳。哈哈，现在没有什么人了，我们继续上。

这次，我能有近20米。

最后去洗了澡，打理了一下，晚上去吃了晚饭就回家了。

健身日记(篇3)

享受出汗的感觉

暑假到了，就可以做一些平时时间不允许的事，比如晨跑。

这不仅能锻炼身体，还能养成早起的习惯。晨跑这一点是爸爸提出来的，起初我是想着在学校和老师一起练，但时间有些冲突，便每天清晨和爸爸在公园里跑几圈。

今天去晚了，已经快七点了，温度有点高了。公园里人很多，大都是老年人，几乎没人跑步，所以我们跑起来就有些突兀，也会有点尴尬，但是不用太在意别人的目光，自己跑就行。

有段日子没来公园了，加上夏天的到来，整个公园都被抹上了一笔“嫩绿”，小草长得越来越密，越来越绿，叫人看了多想在上面激情四射地踢踢球。相对于在学校枯燥的跑圈，在公园边跑还可以看周围的景，不会出现视觉疲劳，满眼的绿色有一种生机盎然，非常放松的感觉。

这一圈还是挺大的，还没跑一圈就气喘吁吁了，但是也要坚持下来，一圈下来已经汗流浃背了，和周围怡然的行人形成了鲜明的对比。这种感觉比待在空调屋里一天不知好多少。回到家换身干燥舒适的衣物或洗个澡，可真太爽了。

元气满满的一天便这样开始了，每天的晨跑不仅能养成好的作息习惯，还能促进亲子关系。

健身日记(篇4)

听说，小区的运动场所又新进了一批运动器材。耳闻不如一见，出于好奇，我迫不及待的赶到那里，想看一看，试一试这些新奇的玩意。

一到运动场所，只见里面大部分运动器材都换成了闻所未闻，见所未见的新器材，还涂上了让人心情舒畅，能缓解疲劳的绿色，真是别出心裁。只有一小部分红色的“老面孔”还依然保存在哪里。真是让我对他的印象焕然一新。

有小孩在玩新的秋千，他们咧着小嘴巴，荡着荡着，越荡越高，越荡越起劲，还不是与同伴攀比：“看，我荡得比你高。”有老人在玩新增的太空漫步机，他们笑呵呵的，十分轻松自在，还不是与身旁的老人谈天说地。还有年轻人在骑新增的健身车，他们的头不是向前而是朝着地面，仿佛在思考生活。见此情景，我跃跃欲试，马上找了处新增的运动器材。我一看介绍“自重式划船器”，又看它的形状，把手像船桨，支架像船身，果然是名副其实。我急忙躺在上面，手握住把手，开始运动。我先把把手往上拉。啊!好重!拉不起来!再试试。这次我用尽了吃奶的劲，费了九牛二虎之力，终于把它拉上来了。没想到支架随着把手也往上动。突然我一个不留神，松了手，把手和支架迅速向下。砰!一声巨响，我差点人仰马翻。我为之一震，器材在抖，我腿也跟着颤抖。我用手拍拍胸口，喘了好几口大气，才换了过来。看来这不仅锻炼臂力，还锻炼心理承受能力呢!

接着我又玩了“呼啦圈”。这听起来熟悉，却不是那回事。你要一直绕“S”形走，才可以通过障碍。这中间还要不停的收缩腹部，胖的人就别想过去了。

新增的东西还有木马、多功能锻炼器和扭腰器等，真是五花八门、各式各样。

小区的运动场所真是一个锻炼的好去处。我呼吁大家：“一定要多锻炼，才能更加强壮。”

健身日记(篇5)

今天是我到浙江工业大学体育馆进行体育训练的第一天，气温高达36??C。一到体育馆我才发现，竟然有三个教练给我们六个人进行体育训练。一眼望去，我最喜欢一个个子高高的周教练，他看起来十分和蔼可亲。

周教练先带领我们到运动场进行体育小运动。随着教练一声令下，我们便学着教练的动作开始练习。我心里默默地数着：先把右脚放在左脚前面，再把右脚伸过来与左脚保持平行，可是无论我怎么努力，总是做不对动作。正在我手足无措的时候，周教练大跨步地向我走来，一边微笑着给我做示范，一边亲切地对我说：“加把劲，继续努力，按我的方法做!”在周教练的鼓励下，我鼓足勇气，很快地学会了这项双脚协调训练。

稍作休息，教练便带我们来到了室外的操场上进行跑步运动。我们先在教练的带领下跑了五个来回，顿时我们个个都汗流浃背，像是从水里捞出来似的。我心里不由自主地想：跑步真累啊!再跑下去我都快吃不消了，接下去肯定还要跑，不能在教练面前认输，只能加把劲继续跑。果然，教练马上让我们分组来回跑，我跑到一半就满头大汗，感觉筋疲力尽了。这时，我看到教练在终点处笑咪咪地伸出坚强有力的手掌，等着让我和他拍拍手。刹那间，我身上的疲惫立刻烟消云散了，用我最快的速度向教练跑去，用力地往他的手掌拍去。教练看着我，欣慰地笑了，马上宣布：“现在休息五分钟!”这时，我早已气喘吁吁，上气不接下气了。但我心里还是美滋滋地想：虽然汗不停地往下流，可教练蛮亲切的，还能休息一会儿，这汗流得值了!

训练结束后，我喃喃自语道：体育运动可真辛苦啊!

设计实习日记范本4篇

本文的重点是关于“设计实习日记”话题的内容，我们利用各种工具对大量文件进行处理，学术界对参考范文的应用逐渐增加。使用范文模板可以提高写作水平，那么在哪里可以找到优秀的范文样本呢？不妨把这个信息分享给你的朋友，让更多的人了解吧！

设计实习日记 篇1

在这里实习，每个任务都让我收获不少。另外跟我同部门的一位在这里已经工作了三年的前辈同事也教了我很多技术方面的知识。从他身上我体会到了基础扎实是怎么的一回事。除了技术方面的，我也从我的经理和同事们身上学到了很多做人做事的态度和技巧。我们的经理是个很有耐心很细心的年轻人，每次我设计作品有做错的`时候他都会一一给我指出来，就算是极小的文字错别字，他都会给我指出来。从他身上我也体会到了，工作的时候一定要非常仔细，更要有耐心，要做到一丝不苟。

设计实习日记 篇2

原本今天首要任务是ps里面画首层接地详细建筑总平面图的，可是发觉利用老师所说的把PDF插进ps的方法，扩大后分辨率是远远不够的，尤其打出后，很不清晰，故而停止只好等着甲方把cad建筑图纸传过来后，再做这张图啦。

然后开始看书，找图，都是有关这个项目景观意向的找图、扫描图片。

晚上，被师傅强迫加班，看他画图表演，我和师姐负责削铅笔，围观者众多啊，师傅一边和我们聊天，一边画图，整个过程中一点失误都没有，很稳但又很快的就把图完成了，令人羡慕死了，从用色配色到用笔笔触的掌控，都是真功夫啊。

设计实习日记 篇3

今天是上班的第一天呢。兴许是在家又养成懒惰的习惯了，也是由于天冷，起不来，早上到公司了的时候，已经迟到了一会儿了。同事们都已经在了。因为是新年上班的第一天，同事们都没有及时投入到工作中，只是聚在一起聊些在家的事。难得的是，我们的经理，居然在参加进来了，真给力！下午过后，洪艳姐帮我看了下去年的图纸（暂时就先称为去年吧），帮我指出了一些不对的地方，也教了我一些工艺的图纸画法。我听完后，也改正过来了。

设计实习日记 篇4

工作的时候我了解到，在印刷中，我们需要注意牢记客户所需的纸张的大小规格和图片分辨率等，因为这是一切创意的基础。设计既要有创意又要严谨，既要从小中见大又要从大中体现出细致和创意，这是师傅给我上的第一堂课。并告诉我刚刚踏入社会从事设计行业需要学习与了解的还有很多，不要浮躁静下心来慢慢学，时间久了，看得多了、做得多了、听得多了，自然也就慢慢上手了，经验就是这样累计起来的。

树的观察日记(范本4篇)

当我们还是学生的时候，我们经常写作文，作文是凝聚思想，表达情感，加工与传递知识的基本手段。一篇优秀的作文是我们语文考试时的重点，你是否正在为写作文感到烦恼不安？小编收集并整理了“树的观察日记(范本4篇)”，希望能对你有所帮助，请收藏。

树的观察日记 篇1

10月4日星期五多云

今天，妈妈从花鸟市场买回了两株佛手。要知道，佛手可是我最喜欢花之一哦！它是青绿色的，其中一小瓣儿像我们的手指，直直的、硬硬的，很光滑。在嫩嫩的茎上，绿油油的嫩叶在风中跳着优美的舞蹈。佛手闻起来涩涩的、酸酸的，好像青柠檬的味造。

10月14日星期一阴

妈妈买回的佛手已经开始变色了：从外向内开始逐渐变成金黄色。原本嫩嫩的叶子变老了，变得干巴巴的了。佛手的“指甲”有些弯曲了，“指头”上还有了点皱纹，不再像以前那样光滑，那样直直的、硬硬的了。佛手的气味也有了很大的变化，现在已经不那么青涩了，隐隐约的从佛手中飘出一股淡淡的清香。

10月24日星期四多云

佛手大多都黄了，只有中间还是青绿色的。干巴巴的'叶子从枝头飘落下来，犹如一只正在翩翩起舞的蝴蝶。佛手的“指甲”更弯了，像一枝香蕉。一部分手指上长了一粒一粒的黑色斑点，皱纹也变得更大了。

11月2日星期六晴

佛手全部都变成金黄色的了，差不多也长成了。“指甲”一顺儿朝一个方何变曲，头上尖尖的。“手指”上的黑色斑点变得密密麻麻的了。现在，佛手有了一般甜透心底的芳香，像大家吃的香草味冰棒一样。

我总是喜欢捧着香喷喷、亮闪闪的佛手，这样会有淡淡的、甜甜的幸福感。

树的观察日记 篇2

202X年9月25日星期二晴

老师今天布置了一个特殊作业——种大蒜观察日记，回到家，我做完作业就问妈妈要了一个大蒜，又去挖了一盆松松软软的黑土，把大蒜掰成一瓣一瓣的，接着按进土中，然后浇点水，大蒜就种好了。我一边种一边就在想，“我种的大蒜会长成什么样子呢？”会不会长不出来呀，我真的很期待。

202X年9月28日星期一晴

自从我第一天把大蒜中的盆里。我就天天盼着它们能快快长大。于是我每天早晚都会给他们浇一次水。熬过了漫长的三天，我惊喜的发现，我种的大蒜终于脱去了白色的外衣。长出了许多淡黄色的小芽，有的刚刚冒出了脑袋，有的尖尖的像一把剑，有的已经长出了两片嫩绿的叶子，它们就像刚刚出生的小婴儿，可爱极了。

202X年10月2日星期五雨

今天我又迫不及待的去看我的大蒜，前几天还是淡黄色的小芽，现在已经变成了嫩绿色的蒜苗了，大约有十几厘米高了，最小的也有七八厘米了，那高高的蒜苗就像是一位位站士在自己的岗位上站岗，有的中间又长出了一片绿色的小芽，我忍不住用手轻轻抚摸着，柔柔的，嫩嫩的，生怕把它们弄伤了，掐了一点点放嘴里尝了一下，还有一点辛辣味。

看着这一盆绿油油的蒜苗们，心里想着，小蒜苗们，我这么细心的培养你们。希望你们一定要健康茁壮的成长下去。

202X年10月5日星期一阴

今天我又来给我的大蒜浇水施肥了，他们的生长速度突飞猛进，看起来比前几天更高更绿了，叶子也变宽变大了，很饱满，并长出了许多了绿色的叶子，看着生机勃勃，我很开心，还闻到一股淡淡的蒜香味，心想，要是妈妈炒菜时，加上它们，一定很关味，想着想着，我的口水都流出来了。我跑去问妈妈，我种的大蒜都那么大了，里面应该有蒜头了吧，妈妈笑眯眯地对我说，傻瓜，哪有那么快，任何植物都有一定的生长周期，我又失望又期待，真希望它们能快快长大。

202X年10月8日星期四阴

看着那绿油油的胖嘟嘟的大蒜苗，高兴极了，它们好象谁都不认输，争先恐后的长着，我顺手摘了几片蒜叶，拿去给妈妈做午饭，看着饭桌上的蒜苗炒腊肉，它不但很香，还给腊肉增加了色彩，看着更加有食欲了，吃着自己种出来的食物，感觉就是不一样，胃口大开，我竟然吃了两大碗米饭。

锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，经过这次劳动，我终于亲身体会了这首诗的含义，农民伯伯的辛苦，所以以后一定不会轻易浪费每一粒食物。

树的观察日记 篇3

（一）

一大早，我和张真予在小区楼下的草丛中，捉到了三只不同颜色的蚱蜢。蚱蜢们穿着一身绿绿的衣裳，水亮水亮的眼睛。三对足长短不一，像一根根小棒，似乎在打鼓。一对触角一长一短的，像指挥家手中的指挥棒一动一动的，多神气呀！

（二）

午饭时间到了，我正准备狼吞虎咽！妈妈说：“蚱蜢还没吃呢！”哼，我还没吃呢，就要给蚱蜢吃饭。我心里嘀咕着，走到了蚱蜢住宅的门口，阳光照在蚱蜢的家门口，蚱蜢就一蹦一跳地玩耍。正在这时，我忽然想起妈妈的嘱咐，给蚱蜢喂食。可是蚱蜢喜欢吃什么呢？我去问妈妈，妈妈说：“蚱蜢喜欢吃菜叶。”我连忙跑到外面，采了点菜叶，喂给蚱蜢吃，看看蚱蜢爱不释手地抱着蚱蜢的食物，我终于把心中的一块石头放下了。

（三）

到了晚上，我早就打哈欠了，可蚱蜢的精神却好着呢，蚱蜢还是一蹦一跳地玩耍，似乎没有因为天黑而影响了蚱蜢们的心情。蚱蜢们可不是懒虫哦！蚱蜢们可是名副其实的勤劳动物的金牌选手了，其蚱蜢动物都比不上蚱蜢，蚱蜢总是活蹦乱跳的，好像蚱蜢是一名体育健将一样。

（四）

在蚱蜢的住宅里，最常见的莫过于蚱蜢的大便了。蚱蜢的大便不仔细看是看不到的，因为蚱蜢们躲藏在密密麻麻的叶子下面，一个个小黑点。如果你没见过蚱蜢的大便，你一定不知道蚱蜢的大便是很臭的，臭气在蚱蜢的住宅里飘荡，真是臭气熏天啊！

（五）

我在给蚱蜢们换住宅时，一不小心把一只蚱蜢的脚给弄断了。蚱蜢变成了独脚蚱蜢，每天只有五只脚在帮助蚱蜢走路，都没有蚱蜢愿意跟蚱蜢玩，只有每天爬到小孔那里望着天空，消磨时光。太累了，就在叶子上休息一会儿。蚱蜢真是一只孤独的蚱蜢啊！

树的观察日记 篇4

年9月24日 星期五 晴

今天，老师让我们泡黄豆，回到家里我抓了一把黄豆放进装水的玻璃杯里，听妈妈说黄豆芽的生长需要水分和温度，我又拿了一张纸巾盖在杯子上面。

黄豆的形状是椭圆形的，颜色是淡淡的黄，像一枚极小的鸡蛋，它身上的`衣服皱巴巴的，像老爷爷脸上的皱纹。

晚上，我用筷子轻轻地搅拌着黄豆，给它们洗了一个冷水澡，洗去身上的尘埃，舒舒服服的睡上一觉。

年9月25日 星期六 晴

早晨起床，我迫不及待地跑去观察黄豆宝宝。咦？黄豆宝宝怎么一夜之间就变得这麽胖了？像怀着孩子的孕妇，脸上的皱纹消失了，好像返老还童。

到了晚上，黄豆宝宝们热了，都脱下外套，露出圆圆的芯，一部分黄豆抽出嫩白的小芽，我有指头摸了一下小芽，嫩嫩的，滑滑的。泡黄豆的水变的混浊了，放在鼻下闻闻，一股臭臭的味道。

我给黄豆宝宝们换上干净的水，心想：黄豆什么时候才能变成豆芽啊！

年9月27日 星期日 晴

第三天的早晨，我发现黄豆已经长出小小的绿叶来，大约有3厘米左右，像一把小扇子，他们争先恐后伸长脖子四处张望，好像是向我这个小主人展示它们的美丽。嫩黄的根须贪婪地汲取杯里的水分。

平时我只知道吃豆芽，经过这几天的观察，我终于知道黄豆是怎么生长的。

军训日记第4天范本

周记是学生时代最经常的写作练习，在学校学习的过程中，我们经常写周记吧。周记可以让我们从更多的角度来看待自己的生活，你知道一篇优秀的周记是怎么书写的吗？幼儿教师教育网觉得“军训日记第4天”是一个值得您关注的话题不妨一读，本网站所述内容仅供参考切勿盲目信任！

军训日记第4天【篇1】

还好，我还不算太晚，正好赶上了训练。队列方队的训练还真是严格，一上来教官就让大家拔了10分钟的军姿。我原来在自己班训练的时候，都是拔两分钟的军姿，现在要站这么久，还真有点不习惯。时间一分一秒地过去了，我感觉站立的时间已经远远不止10分钟了。教官让我们踏步走的时候，我的双腿和双脚已经站的又酸又痛了。后来，教官又从我们班挑来了两位同学，我们一定要为初一（11）班争光添彩。

晚上，我在上自习课时，一位同学问我某个字怎么写。本来自习课不能随便说话，可是我却说话了，结果被罚站5分钟军姿。我下次再也不这样了，不仅自己违反了纪律还影响了别的同学。

今天，是军训的第五天了。昨天晚上的自习课时间，教官一直交我们怎样把被子叠成方方正正的“豆腐块”，我们看着教官示范觉得挺容易的。大家兴致勃勃的自己动手叠了起来。可是在教官手里那么听话的被子，到了我们手上怎么都叠不好，大家一直练习到熄灯。早上，怕叠被子叠不好扣分，我们都提前起床了。我的被子叠方正了，可有的室友的被子还是圆滚滚的，幸好大家都勉强过了关，这被子还真难叠，我可得多加练习。上午和下午我们训练的还不错，在休息的时候教官还教了我们一首歌作为我们队列方队的队歌。我们训练的时候，手臂总是摆不齐，教官给我们练了好多次，虽然没有达到最好，但我们会争取做得更好的。

今天的训练结束的比往常要早，因为我们班要看别班的展示。每个班都走的很好，这给了我们一些压力。不过，我们队列方队是从各个班挑出来的同学，所以我们有信心比过所有班，我们一定是最棒的。

军训日记第4天【篇2】

清晨，一轮红日打破了夜，拉开了一天的序幕。一波波热浪炙烤着我们幼小的身体，仿佛发出滋滋的响声。声声一二一回荡在我们的耳边，磨炼我的意志。

军训前，我充满向往和期待；但军训后，我绝望了：枯燥且漫长的站军姿，使得我的双脚发麻，肩部酸痛，重复的练习，洗刷着我懒散的精神，以及被教官点名时的尴尬与无奈。每当我想放弃时，脑海中浮现了校长的一句“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”激励着我。一次次的内务评比，告诉我们要团结，我和同学一起努力成长。

在这小小的四方天空下，我相信我会越来越好的，绽放属于我的光彩！

军训日记第4天【篇3】

早晨，蓝色的天空飘着朵朵白云，我们脱去了亮丽的夏装，换上了绿色的迷彩服，沐浴着阳光、走进军训生活。

在军训的开营仪式中，副校长和主教官对我们提出了严格的要求，其中的“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”这句话我牢牢地记在了心里。

开始分配各班的教官了。训练我们的是张教官，他中等个子，背宽胸阔，脸黑黑的，但嘴角上总是挂着和蔼的笑意，看起来一点也不凶。我偷偷地打量了一些别班的教官，看起来好象都挺严厉的，我心 里暗暗地在高兴，有一位慈祥的教官真好。

在前三天的军训中，我们在张教官的指导下练习了稍息、立正、起步走……虽然这些动作看起来都挺容易的，但要求一支列队做到整齐划一，还是挺难的，需要不断反复练习，有时一个动作要在太阳底 下练好几十遍，把我们练得口舌干燥、汗流浃背，但为了在第四天的会操中大显身手，我们都努力坚持了下来。

第四天的下午，会操开始了，我们既紧张又兴奋。看见其他班的同学走得都很好，我们暗暗地在给自己鼓劲加油。轮到我们了，只听教官喊：“一二一！一二一！一二三四！”我们和着教官的口令，踏 着步伐，一开始走得快了的人放慢了脚步，走慢了的人加快了步伐，很快跟上了教官的口令节奏，就这样，我们这排走得很整齐。接下来是正步走，我们迈着整齐有力的步伐，走得很好，迎来了老师们 的热烈掌声。最后是归队，教官又喊：“一二一！一二一！一二三四！”我们和着喊：“一二三四！”教官的口令和我们的和声汇成了一支雄壮的军乐曲，回荡在校园的上空。会操结束了，和教官合影 后就该跟教官告别了，教官那慈祥的面容我将终身难忘。

在这四天的军训生活中，我们不知流了多少汗水，但我相信这汗水一定会洗去我往日的娇气和不良习惯，换来强壮的体魄和坚强的意志。

如果说军训生活是一首酸甜苦辣的难忘的歌，那么教官就是其中的主旋律，我们是那永远跳动着的音符和欢快的和声……

军训日记第4天【篇4】

11月8日星期一晴

星期一，老师告诉我们一个振奋人心的消息，从今天开始要进行为期两周的军训。一听到这个消息，“要军训了，要军训了，太棒了！太棒了!”的欢呼声此起彼伏，响彻了整个教室。同学们都认为军训是件既好玩又充满乐趣的事，所以大家都一蹦千尺高，差点撞到天花板。

下午上完第二节课我们期待的开始军训了。只见教我们军训的潘教官身穿军装，庄严威武。他先让我们练军姿。这练军姿可不是什么简单的事。我们要脚尖分开，脚跟合拢成60度角，还要抬头挺胸收腹，手要手指并拢紧贴大腿。练军姿的时候一动都不能动。由于我们班军训的地点在竹林旁，下午晒不到太阳，尽是吃大风，并且军姿一站就是很长的时间，同学们又冷又累。眼看着四（5）班休息，我们心里有说不出的羡慕。等了很久，我们也终于迎来了休息的时间。同学们一听到“休息”两个字，顿时腿就像瘫痪一样倒下了。还没等我们休息够，又要开始站军姿了，这军训的第一天竟这么难熬！

原来军训是件艰苦的事。我们每天只要花两个多小时军训，而军人们每天都要承受这样训练，真不容易！我想正是他们刻苦的训练，才能为我们祖国的平安保驾护航吧。

军训日记第4天【篇5】

王佳怡

今天的事，就是去黄埔军校。

来到黄埔军校，我们上了一次洗手间，便来到了青少年军校里面。

忽然，我想起了一句话，叫没有一个人民的军队，便没有人民的一切，军队多伟大呀！我心想：这次到黄埔军校一定会很累吧。

果然，我猜测的没错，累死人啦！那些军人们应该会更累吧。稍息！忽然，这声音打断了我的思考，我抬起头，看了看我身边的同学，赶快地站直了。教官见我们站好了，便开始说：立正！向后转！，同学们都做了。好！向右转，一二一，一二一，立定！教官继续发出口令。不错，还可以。但是第三排的第六个男生不行，不合格！上来，做十五个下蹲起立！就这样，一直锻炼到吃午饭的时间，才算完。

吃完午饭，休息了十五分钟，就开始玩游戏了，游戏真好玩！直到了傍晚的五点就坐上巴士回家了！

今天真累人！不过也很开心，很高兴！

军训日记第4天【篇6】

军训的第五天，也就是最后一天了。可是在今天却下了一场小雨。

由于下午就要进行汇操表演了，上午大家都在训练。可是这时天空飘着蒙蒙的细雨，轻轻扬扬，飘飘洒洒，像是喷洒的水雾，四处弥漫着。我心想，下雨是不是可以不用军训了？“照常训练”教官说得这一句话让我的心凉了半截。虽然下着这蒙蒙细雨，可大家依然没有退缩，勤奋的训练只为了下午汇操表演能够取得好的成绩回报老师，教官，以及家长对我们的殷切希望。

下午，进行汇操表演了。这次的汇操表演学校里的很多领导以及家长都来观看我们的会操表演。顿时大家都感到十分紧张，压力倍增。我们班是第十五个出场，在出场之前我们每一个人都在心中默念教官对我们的叮嘱……因为大家都希望自己的班级，能做到最好。

“第一项，稍息与立正”“稍息”“立正”……汇操表演开始，大家都打起了十二万分的精神，我们都迈着整齐的步伐，把最好的的一面展现给大家。因为这次的汇操表演，不是个人的荣誉，而是集体的荣誉。今天我们要为我们的集体作出贡献，也要为陪伴我们五天的老师，教官，以及家长们一个最好的回报。

今天的汇操表演很成功，我们班获得了一等奖。这一等奖，不仅仅代表了我们演出十分好，而更是体现了我们这个班集体的团结。

我感觉军训已经把我们这群十二三岁的孩子磨练成了真正的初中生，让我知道了什么是汗水，什么是青春，以及让我们如何面对生活，面对困难，怎样去承担那份困难而艰巨的责任。

感谢这五天一直陪着我们的老师，特别是李老师。李老师的腿本来不是很好，可是她仍然每天都陪我们跑步，成功诠释了“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的真正意义。

感谢教官，让我们领悟到军训的意义，让我们明白只有团结一心才会取得好的成绩。

感谢家长，这些天对我们的无微不至的关怀与照顾。

感谢这五天来一直陪着我们的老师，教官，以及家长们，你们辛苦了！感谢你们的付出，我们没有不负重望。

我想我们在军训中，所获得的毅力，以及在军训中收获班集体的团结，就是对你们最好的回报，这些精神也会让我们一生受用不尽。

军训日记第4天【篇7】

8月31日天气晴

今天是军训的最后一天了，明天我们就要进行汇报表演了，也要和教官们分别了，所以晚上，我们开了一个联欢会。

老师规定每个宿舍要出两个节目，表演什么好呢？对了，我会好几个纸牌魔术，就表演这个。

联欢会开始之前，我周围的几个人就围了过来，想让我把魔术表演给他们看。也好，我先用他们练练手，省得待会儿表演时出糗。我一连表演了好几遍，他们都看不出破绽。嗬嗬，不知道怎么回事吧？

该到我表演了，第一个魔术表演完，他们就被镇住了，我表演第二个时，他们就都围了过来，想揭穿我的魔术。这两个都是我最拿手的魔术，你们能揭穿才怪呢！

等我表演完了，刘同学又让我表演了一遍，连看了几遍他也没弄明白是怎么回事，只得甘拜下风。我得意的问他：“你服了吧？”“服，服。我是你的手下败将。”

这次联欢会让我郁闷死了！唉！和那帮嘎男生对歌我居然对输了！7456！要知道我和屁仙儿他们飙歌可是从来都没输过的，要怪就要怪那些嘎人，他们竟然唱水手，还要我们也唱郑智化的歌。哦！真是的！要是宋嘎宁也在这里他们绝对赢不了！哼！

这次联欢会也让我伤心死了，因为要和教官们分别了，和教官们虽然只相处了短短的九天，但是我们还是很舍不得教官们离开。安老师改编了一首老鼠爱大米，我们把这首歌送给了两位教官。“李教官，我爱你，就像老鼠爱大米……果教官，我爱你，就像老鼠爱大米……”在歌声中，很多同学已经控制不住的哭了出来，脸上已是泪水涟涟，我的心里也是酸酸的，但我还是忍住了没有哭，我想教官们一定希望我们都能快快乐乐的吧！

军训日记第4天【篇8】

今天是军训的最后一天了，还真有点舍不得我们的教官！七一班的教官很帅，七二班的教官很搞笑，七三班的教官很凶，七五班的教官很严格。七四班，也就是我们班的教官嘛，我们觉得他很可爱。嘿嘿，这就是我们心目中的教官。

今天教官好像喝醉了似的。他因为嗓子痛就去喝茶，喝完茶后教官就直接走到三班区域，然后靠着篮球架看三班训练去了。过来好一会儿才回到我们班来，回来后就教我们唱歌，这是教官第一次对我们这么好呢！唉，看来教官真是醉了！

我才发现原本严肃的教官竟然也有这么可爱的一面！只可惜今天军训就结束了，这次军训对我来说还是很有意义的，不仅得到了锻炼也让我成长了许多，这是我记忆里精彩的一页！

军训日记第4天【篇9】

又到了去阳光中心学习的日子，不过，这次不同于往常，因为我们在这里还要参加军训活动。

以前在电视里看见军人排着整齐的队伍，喊着响亮的口号，在广场上檫练，好神气呀!我也幻想着哪天能当一回军人，这次我的梦想成真了。

这天，大家穿着虽然有点不合身的军服，但我们都觉得自己的样子英姿飒爽，个个精神抖擞地来到了阳光中心。经过军训开学仪式后，同学们兴奋地开始了期盼已久的军训活动。我们的陈教官是一位既和蔼又严厉的武警战士，下课的时候，他和我玩耍，嘻嘻哈哈地打成一片。可一到上课，他啊就像换了一个人，脸一下子拉长了，一副很严肃的样子。我们心中嘀咕：陈教官怎么变得怎么兄了?我们首先要学习的是“立正”、“稍息。”开始，大家都很听话，学的也比较好，不过，这个动作实在太单调了，大家熟悉后就开始调皮起来，有的同学不听指挥，有的在讲话，可陈教官是“包公办案——铁面无私”把她们个个都罚站上面，这下大家老实了。

现在，我们练习的是“齐步走”这个太简单了，我们体育课早上过了，简直是小菜一碟。可练了一会儿，我就感觉到这齐步走没我想象的那么简单。它需要全体同学的配合，把队伍看齐，动作协调才能走好，而且要走得有精神，有气势。这样重复下来，大家都没有了新鲜感，也感觉很累了。但是，在陈教官的鼓励下，还是打起了精神，迎接新的挑战。

时间过的真快，五天的军训就要结素了，今天我们参加最后的比赛。“五(4)班女同学齐步走!”随着这个口令，大家牢记陈教官说的“坚持就是胜利”以最饱满的热情，听清口令，完成了所有的动作。当我们得到一等奖第二名时，大家都高声欢呼起来。

是啊，我们无论遇到多大的困难都不要退缩，这是学习所有本领都必需的精神。一二三四五，军训好辛苦;六七八.九十，一定要坚持。这次的军训生活磨练了我们的意志，锻炼了我们的能力，让我们受益终身。