微习惯的读后感

微习惯的读后感7篇。

幼儿教师教育网栏目推荐你阅读“微习惯的读后感”等专题内容。

每个人都应该培养阅读的好习惯，阅读完作者写的作品后，我有很多心得和感悟想要记录。面对作品挑出重点句子，把书中出现的故事做一下叙述，写出感后感，您是否感觉读后感难以驾驭呢？以下是由编辑为你整理的《微习惯的读后感》，希望能为你提供更多的参考！

微习惯的读后感 篇1

《微习惯》简单到不可能失败的自我管理法则。

往往很多时候，当我们决定做某件事的时候，都会存在三分钟热度，一旦兴奋期过了，需要靠强大的意志力来支撑的时候，就很难坚持了。我有尝试早起跑步，早起学英语，早睡早起等很多好习惯的养成，最终都没能一直坚持下来。读到《微习惯》这本书，突然就豁然开朗，明白了自己之所以没能养成好习惯的罪魁祸首就是把目标值定的太高太满，需要强大的意志力去支撑。而恰恰人的意志力不可能一直处于旺盛状态，它也会疲惫。所以《微习惯》这个概念很好，因为微小，因为简单到不至于失败，你不需要花强大的意志力去强迫你去做去坚持。你只需要每天花一点时间把微目标完成，你就不会有挫败感和负罪感，会得到满足感，然后每天去做了，慢慢就成了习惯。其实《微习惯》是带有欺骗的感觉，因为它骗你去完成一点点小目标，骗你踏出那第一步。而实际只要你踏出了第一步，很多时候你可以超额完成目标的。比如你给自己定每天看2页书的微习惯，这很容易完成，一方面当你踏出第一步去做了，你可能远远不至于看2页；另一方面，就算你真的只看了2页，你任务完成也不会有内疚感负罪感，但是这对你养成好的阅读习惯却不会有丝毫影响，因为你至少每天都去看了2页书。我想《微习惯》起码是非常适合我这种意志力薄弱不够强大的人，那就试试呗，不试怎么知道行不行呢？

微习惯的读后感 篇2

我对这本书真正感兴趣，是因为作者简介里的第一句话：

斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。

恩，同道中人。

初中时候的班长经常跟我讨论的一件事就是：到底是勤快人还是懒人更能改变世界?

每一次他都故作神秘的告诉我：是懒人。

我从来不屑一顾，从小接受社会主义教育的我怎么能接受这么离谱的结论。可是心底却希望这是真的，因为我确实不是很勤劳......嗯~o(-￣▽￣-)o

可是我又不希望别人认为我懒，总要找些理由来给自己个解释，可是又懒得想解释，于是就经常陷入到进退两难的境地。

以前经常给自己定目标，可是8成以上都完不成，因为总想着完美。

现在看来，完美其实是一种脆弱，不能承受失败的脆弱无力感。

好在微习惯这本书能让我改掉梦想太大的问题，从最小的目标开始，小到根本就不用费脑子，每天很轻松就可以完成想要达成的目标，不会消耗什么所谓的意志力，需要动力什么的。

千里之行始于足下，不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。

简单到不可能失败

这本书总共才134页，却从7个章节一点点讲明白了所谓的微习惯这个看起来不起眼，但是却在日常生活中无处不在的习惯养成原理和做法。

微习惯的读后感 篇3

一、什么是微习惯

微习惯，就是把我们想要养成的习惯锐减到不可能完不成的程度，比如说把一天做50个俯卧撑变成每天做一个、把每天看一小时的书变成每天看一页，把每天写一张字帖改成每天写一个字。把每天写500字的读书笔记，改成每天写50个字。

二、习惯养成过程中的阻力

在培养习惯的过程中我们也经常会遇到各种各样阻力，我们大致分类来看，下面两个方面的阻力很大。

（一）无法开始行动

比如我们已经习惯了每天到家吃了饭翘起二郎腿刷刷手机，然后这个时候突然要把手机从你的手上拿开，让你去拿起书。会让你觉得这是一件很痛苦的事情。

有时候我们会想：我看完这个小视频就去看书，我再刷10分钟朋友圈，我就去看书。最后当你放下手机的时候，你发现已经过去一两个小时了。到了睡觉的点，算了算了，今天已经这么晚了，明天再开始看书吧。明日复明日，结果一星期下来一个月下来一年下来。都没怎么拿起书来读过。

其实很多时候阻碍我们都是没有勇气开始。因为每天阅读一个小时的书，就会让我们觉得是一件很有难度的事情，在内心里是会有抗拒情绪的。

还有很多的时候呢，终于鼓足勇气去运动了，但是却很难把这件事情坚持下去，这就是我们所说的第二个阻力。

（二）难以坚持行动

比如说你好不容易说服自己了，换好了运动服、换好了运动鞋准备下楼跑步，然后你开始跑了十几分钟的时候你就开始上气不接下气。觉得时间过得好慢啊，好像身体的每一个细胞都在跟你抗议，你不想跑步，不想跑步，不想运跑步。

到了第2天，你计划跑步的时间点。大脑会马上提醒你回忆起昨天你跑了十几分钟时候气喘吁吁的痛苦感受。所以现在你连换衣服，换鞋子的动力也没有了。另外还要为自己的不能坚持而感到懊恼。

三、为什么微习惯会起作用

简单一句话就是这个习惯太简单了，简单到不可能做不到的程度。比如说给自己制定一个每天三秒钟的平板。然后你会发现，其实很多时候你都能够超额完成任务。但是一个人每天的精力以及状态都是不一样的，比如说有一天你感到非常的疲惫，或者说你在外地出差，可能躺到床上已经11点多了，而且非常的疲惫。

其实在这个时候你只要一个翻身在床上，就能很轻易的完成这个三秒钟的平板支撑。

而每天坚持完成，这个三秒钟的平板支撑就会让你有非常好的心理感受，对，我是一个能够坚持的人。而这样的心理暗示是非常重要的。也就不会因为自己没有完成目标而感到愧疚或者有说挫败感。

一定有很多人会顾虑了，每天只做三秒钟的平板、每天只做一个俯卧撑、每天只看一页书、每天只练一个字真的有意义吗？有！

其实啊，对于培养习惯来说，一开始一定要微小到每天都能够坚持，因为成功的感觉带来的正向反馈是最重要的。让这样子的微习惯变成一种惯性。直到后来觉得不去做，感觉今天少了点什么，让他在潜移默化中成为生活的一部分。

四、怎么样应用微习惯

（一）选择微习惯

为自己选择一个合适的微习惯，制定好每天的计划。比如我给自己设定的微目标：

每天读一页书

每天写50字读书笔记

每天一分钟压腿

微习惯一次性不能太多，两三个还是比较合适的。

（二）挖掘内在价值

自己需要清楚的是为什么我们要每天坚持做这件事，比如每天读书，想一想为什么我要每天读书？每天运动，想一想为什么我要每天运动？

（三）纳入日常生活

微习惯不用规定必须要在什么时间完成，更加灵活一些，一天中的任意时间完成都是可以的。

（四）建立回报机制

可以给自己设置奖励，比如说坚持7天、坚持21天、坚持100天都可以给自己一些小小的奖励。

（五）记录与追踪完成情况

建议可以使用一款手机App来进行打卡，做日常的记录和追踪。

（六）服从计划

比如说，其实我每天可以看几十页的书，但是不改变每天的目标，还是每天一页书。

（七）允许超额完成

我是比较爱看书的，有时候看一页远远不够，这个是时候我们就要允许自己超额完成。

（八）留意习惯养成的标志

首先你不会排斥做这件事，并且觉得做起来其实很容易，；也不用很多的顾虑，就跟吃饭一样可以在家吃在单位吃也可以出去吃。最后，在习惯没有最终养成之前，不要急着停止微习惯的训练计划。

微习惯的读后感 篇4

一、习惯是什么？

习惯是一种不断重复的行为，是每天都在重复的行为。这种每天重复的行为叠加起来，会让你有脱胎换骨的改变。

习惯每天锻炼20分钟就可能锻炼出腹肌。

习惯吃更健康的食物就可能让你的寿命延长。

习惯每天早上早起1小时，每年就会多阅读365小时。

习惯每天写1000字，每年就可以写36.5万字。

二、习惯如何在大脑中工作？

一旦某个习惯指定的神经通路被一个想法触发，脑中就会有一个电荷沿着这条神经通路放电，然后你就会有一股想进行这项习惯行为的强烈欲望。随着习惯根深蒂固，与之关联的神经通路会变得更粗、更牢固。

三、动力策略和意志力策略：

将行为变成习惯有两个策略，分别是动力策略和意志力策略。

1.动力和意志力之间的关系：

动力和意志力不是非此即彼的，二者之间存在重要的关系。

当动力处于峰值时，意志力消耗量为0或可忽略不计，你无须强迫自己做你本来就愿意做的事。

但是当动力降为0时，强烈的内心抵触意味着意志力消耗量会变得很高。

2.动力策略的缺点：

a.动力是以人的感受为基础，而人类的感受容易改变，容易受到各种事情的影响而变化。

b.由于边际效应递减的原因，发生重复行为时，行为每重复发生一次，带来的愉悦感就会降低一次，做这件事的热情和动力就会降低一点。当边际效应越来越低时，坚持的难度就越来越大。

3.为何意志力策略优于动力策略？

原因有三个：

a.意志力很可靠；

b.意志力可以被强化；

c.意志力可以通过计划来执行。

4.意志力策略的缺点：

因为意志力也是有限的，意志力也不容易坚持，长时间也会被消耗殆尽。

那么解决意志力策略缺点的办法就是：运用微习惯策略。

四、什么是微习惯策略？

微习惯策略就是强迫你自己每天实施1到4个“小到不可思议”的计划好的行动。这些行动小到不会失败，小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃。它们有双重作用——激励你继续做下去，并会成为（微）习惯。

微习惯策略的精髓就是摆脱外在条件的限制和自己的心理压力，让自己一身轻松地行动起来。

五、微习惯的八个步骤：

第一步，选择一个微习惯，制定每天的计划。

第二步，挖掘微习惯的内在价值，即带来的好处。

*这个微习惯是我内在价值的真实体现，即使全世界都不同意，我也不会动摇。

第三步，明确微习惯的时间安排。

*每天完成一次非具体微习惯行为。

*根据时间进行的微习惯行为可在下午3:00或晚上9:45等时间完成。

*根据行为方式进行的微习惯行为可在吃完午饭以后、开始工作之前、睡觉前等时间完成。

第四步，建立回报机制，微习惯达成以后用奖励来提升自己坚持的动力。

第五步，记录和追踪完成的情况。

一开始就手写写下你的微习惯，然后随着计划进展检查进度。

第六步，微量开始，超额完成。

第七步，服从计划安排，摆脱高期待值。

我们要把期待值和精力放到坚持目标上，而不要对任务量抱有较高的期待。

第八步，留意习惯养成的标志。

留意习惯养成的标志，不要在一个行为真正成为习惯之前就停止。

代表行为已成为习惯的信号有：

没有抵触情绪；对自己的行为认同；行动时无须考虑；不再担心；行为常态化。

六、微习惯八大策略：

1.请一定不要调高期待值。期待值低一些，你就会渴望多完成一些。

2.满意每一个进步。

3.经常回报自己，尤其在完成微习惯之后。

4.保持头脑清醒，冷静的头脑是建立习惯的最佳思维模式。

5.感到强烈抵触时，后退并缩小目标。

6.提醒自己这件事很轻松。

7.绝不要小看微步骤。如果你意志力较弱，微步骤有时是你前进的唯一途径，学会爱上它们。

8.用多余精力超额完成任务，而不是制定更多目标。

微习惯的读后感 篇5

微习惯操作手册

天下大事必起于易，事情都是可以分解的，像拿筷子的动作--拿 夹 送 放，所以只要由每件事情的最细微最简单之处入手当你去行动之时事情比你想象的简单的多。

微习惯用作者的话说：微习惯小到不可能失败；用我的大白话：自身行为的一次重复，如渴了喝水饿了吃饭

我们的大脑可以控制我们得大脑，而重复就是（潜意识）大脑是使用的语言，引申到现实生活:广泛传播的谣言 三人成虎 甚至是广告--“收礼只收脑白金”

1．只在“学习区”练习；

2．把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习；

3．在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈；

4．练习时注意力必须高度集中。

也可以说微习惯帮助养成习惯，但是习惯经过比较后的所定义的有效程度又是另一个方向的问题，同时微习惯是一种“随时可以针对一件事情去行动的能力”的培养方式，例如每天写五十字 每天一个俯卧撑 每天看书两分钟

微习惯的培养过程：一个得不到执行的念头只会消亡。

1选择适合自己的微习惯和计划：要适合自己同时数量要尽可能少——符合自己的实际;人的精力有限；

2挖掘每一个微习惯的内在价值：给自己一种使命感，对于自己的付出赋予价值

如何去做：不断追问自己：

我想每天写作。为什么？

因为我热爱写作。为什么？

因为这种表达想法、讲故事的方式是我最喜欢的。我能通过写作和人们建立起联系并帮助他们，更何况我很享受这个过程。为什么这一点很重要呢？

因为这些事情让我感觉特别有活力、特别幸福。为什么？

因为写作是生活中我认为有价值并极为重视的事情。

3明确习惯依据，将其纳入日程：能随着自己生活作息不断的重复，方式不重要，不断地重复才是最重要的。

培养习惯的常见依据有两种，时间和行为方式。如果你打算根据时间来选择习惯

微习惯的读后感 篇6

一个习惯的养成需要18至254天的时间不是所有类型的习惯都能在21内养成。

我们不能养成习惯的原因在于我们把目标制定的过于宏大比如每天坚持跑一个小时的步或者每天去健身房锻炼之类的我们的大脑思维对于这种突发性大改变是极度抗拒的如果我们不具备极强的自制力这些制定的计划最终都会付诸于流水。

微习惯是一种润物细无声的习惯养成模式它一开始就将目标制定的及其微小致使我们的大脑悄无声息的接受这个过程它不会消耗我们太多的时间和意志力可以轻松完成比如想养成锻炼的习惯我们只需要每天完成一个俯卧撑想阅读的话我们可以每天只读两页如果还是遭到内心的抵触我们还可以无效缩小自身的目标最重要的是行动起来哪怕再微小的目标它都能够提高我们的成就感只有不断坚持完成便可以从量变到质变最终养成习惯。

就好似以前做平板支撑我给自己设定的目标是15秒但几乎每次都是超额完成哪怕只是达到目标内心依然有一种完成的成就感促使着我每天能够坚持下去。

千里之行始于足下习惯的养成最注重的便是能够坚持下去。

微习惯的读后感 篇7

《微习惯》这本书一共八章，作者先是介绍了他采用微习惯策略的契机，然后说明了大脑的工作原理以及为什么要用意志力而不用动力去培养习惯，然后介绍了微习惯策略的独特之处以及具体步骤。

微习惯最大的好处就是它非常简单，如每天一个俯卧撑，它简单到只需要消耗一点点意志力，所以你很容易完成它，持续的完成又能给你带来很大的成就感，形成良性循环。我们的大脑中有关于改变习惯的两个关键工具-前额皮层和基底神经节。前额皮层负责理解长远利益和结果，也就是说是前额皮层在抵抗巧克力蛋糕的诱惑，想每天跑5公里，但是它非常容易疲劳，因为它功能强大，会消耗你太多的精力，当你疲劳时，基底神经节就会发挥作用，它意识不到你的各种目标，但是可以高效率的重复模式，节省精力。所以如果我们想要养成好的习惯，就要学会如何运用我们大脑中聪明的前额皮层和有毅力的基底神经节。

那应该如何运用呢?在行为变成习惯之前，激励我们的两个途径是动力和意志力，但是动力是个不靠谱的家伙，因为动力以人的感受为基础，人的感受又是容易改变且无法预测的;而且动力很难培养，你不是每次都愿意激发动力去做事，可能当你觉得状态不好时，你就不愿意去激发动力。所以我们需要用意志力去帮助我们培养好的习惯，因为意志力很可靠，它可以被强化还可以通过计划执行。那微习惯是如何利用意志力的呢?

首先我们要知道能损耗意志力的5个最重要的因素:努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳以及血糖水平。就努力程度而言，微习惯只需要非常少的努力，比如，你打算每天读2页书，任务完成后的超额努力每次都不一样，如果你状态不好，你也可以只完成定下的小目标，它很灵活;再来说感知程度，微习惯的本质决定它几乎不会让你在还没做时就感到困难，如果你给自己定的任务是学习2小时，那可能你在做这件事之前就已经觉得很难，这就已经在消耗你的意志力了，而微习惯很小，几乎不会让你在做之前感到困难，如果你觉得困难，可以再把任务变小，比如你想跑200米，但你觉得还是很难，这时你可以先完成“换上跑鞋”这一小任务;接下来是消极情绪，微习惯只需我们做很少的努力，少到不会感觉到任何消极的情绪;然后是主观疲劳，主观疲劳与很多因素有关，其中之一就是我们如何看待自己与目标之间的斗争，目标很高，主管疲劳就会更严重，但是微习惯只是很小的目标;最后是血糖水平，微习惯和血糖相互独立，但微习惯可以节约能量和意志力，所以在最大程度上保留血糖。

你会不会觉得微习惯(如每天做一个俯卧撑)，进步太小，意义不大，这么想就错了，因为只有先养成习惯，才能将其培养的更强，目标更高，而且你可以随意超越原定目标，微习惯可以锻炼我们的意志力，意志力越强，对自己身体的控制就越好。在执行微习惯策略的过程中有重要的一点需要注意:摆脱高期待值，在你超额完成目标后，大脑会设定一个新的期待值，但是你要提醒自己你每天的目标并没有变化。

哪怕是一点点行动，也比毫不作为强无数倍;相比每一天做很多事，每天做一点事的影响力会更大!

精选阅读

掌控习惯读后感6篇

书是我们生活中的大乐趣，在阅读作者写的作品，内心感到深深的震撼。在阅读时，我们的思维会和作者的想法碰撞产生出新的火花，需要及时写读后感，怎样写读后感才能避免写成“流水账”呢？接下来栏目小编会为大家分享“掌控习惯读后感”，还请你收藏本页以便后续阅读！

掌控习惯读后感 篇1

人的日常生活中，有一半以上的行为是由习惯所控制的。如果你打开自己手机里的屏幕管理时间，会发现生活中要大量的时间花费在了刷手机上，远比你所想象的要多。为什么习惯对我们的行为有如此大的影响呢？接下来就来说说习惯的形成，和如何改变我们的习惯，来解读一下这本神书《掌控习惯》。

物理学上，物质运动的最基本定律就是——万物都遵循最省力原则，所以为什么一旦一件事情养成习惯后很难更改呢，就是我们的基因本身排斥过于耗费精力的行为。

习惯由什么组成呢？它由“提示”——“渴求”——“反应”——“奖励”。比如吃零食这一习惯，当你觉得无聊的时候，大脑就会“提示”你吃点东西解乏。你的大脑就会分泌多巴胺“渴求”零食，你就会下意识“反应”去拿零食。当你吃到零食后，会分泌满足感的激素，让你得到“奖励”。于是这一个行为习惯就在每天不断吃零食的过程中不断强化，以至于你每天吃了巨量的零食，还以为自己没吃什么东西，因为你根本没有意识到这一点。

这么说习惯养成后很难更改，我们就不去培养好习惯了吗？

我们不仅要在年纪小的时候培养好习惯，还要在成年后进行反思，改正坏习惯。如果坏习惯已经养成了，就要花费精力用好习惯去代替它。接下来我就谈谈如何培养好习惯。

培养习惯要遵循四个原则，第一个原则：让习惯显而易见。在日本新干线火车停站后启动的过程中，每一个车门口的服务员都会口头确认：“没有异常情况，可以启动。”这一句话看似多余，然而却十分重要。因为它将检查火车周围的习惯明显的指出来，强化了这一行为。我们在平常的生活中，想要审视自身的习惯，应当把每天都做的事情记录下来，这样就可以对自己长期的行为有一个客观的`了解。而在培养新习惯的时候，也要让它显而易见。研究表明，比起暗下决心，说出来或写下来自己将于什么时候什么地点做将要做的事情，更加能得到切实的执行。

我们之前已经知道了习惯的模型，习惯的开始时触发提示，触发提示的可能是一种行为、情境等。我们可以将好的习惯叠加起来，让前一个习惯的结尾成为后一个习惯的开始。比如运动完之后进行洗漱，洗漱之后进行冥想，再入睡。这样一晚上可以完成三个良好的习惯。我们也可以让提示变得显而易见，如果把电子秤放在床头，你更容易在每天入睡前或者起来后称量记录体重。

第二个原则：让它有吸引力。人本身是趋利避害的，我们会收集各种资源，会想要表达自己。如果你发在微信的自拍总是能收获一大堆赞美，你就会倾向于不断发自拍。因为他人的认同强化了你自拍这一行为。同样，我们培养好习惯也可以如此，利用他人的认同来强化自己的行为。我们可以加入到一个拥有好习惯的团体中，如果周围的人都身材匀称，你就会认为身材走形是不正常的。人毕竟是社会性动物，总会受到他人的影响。或者是在培养一个好习惯的前后加上你喜欢做的事，只要这个事不影响你的目标即可。比如每个星期至少跑了五天的步，你就可以奖励自己去按摩一小时。

第三个原则：让它简便易行。这可以说是最重要的原则了，所谓大道至简，人们总是好逸恶劳的。当我们想培养自己或他人的习惯，读后感m第一要务是不要让这个习惯一开始看起来太难了。为什么我们学习起来总是三分钟热度，因为我们一开始总把目标定的太难了。如果你一开始就要求自己每天背一百个单词，失败的可能性是相当大的。如果你每天只要求自己背一个单词，每天都坚持下来，长此以往，你会在力所能及的范围内背更多的单词。习惯的养成不在于某个时段的突击，而是长久地坚持。只要积累的数次够多，就可以培养牢固的习惯。这一点，我在之前《微习惯》的读后感里也谈及了。

第四个原则：让它令人愉悦。这也与我们的三观相关，愤世嫉俗的人总是难以成就自己的。因为他们总是盯着生活中的阴影，放弃一大片阳光。我们要选择看待世界的角度，珍惜自己已经拥有的事情。享受成长的过程，而不是被成长的目的所苦恼。在培养习惯过程中，我们可以不时奖励自己，并将自己的努力记录下来。学习软件中的打卡就是利用了人们这一习惯。当你看到自己打卡的天数越来越多，你就越会坚持自己良好的习惯。

如何改正自己的坏习惯呢？只要把这四个原则反着运用即可，让坏习惯更难实行，没有吸引力，令人烦恼。戒掉零食的一种简单方法，就是把零食放到抽屉里，就是这么一个小小的动作，可以让你大量减少吃零食的数量。

这四个原则相辅相成，互相牵涉，在习惯培养中注意一下这些原则，将会事半功倍。万事开头难，强调的是习惯的培养在开始时总是困难的。然而我们可以根据我们的本性，我们基因的设计，来规划我们的习惯。命运是掌握在自己手中的，尤其是认知科学和脑科学发达的今日。如果我们有足够的动力来进行实践，那么，尔之所祷，天必佑之；尔之所念，天必与之。

掌控习惯读后感 篇2

如果不看作者，我会以为这是日本人写的书。因为在我印象里，美国人写书喜欢往深了讲，日本人写书喜欢往细了说；美国人写书喜欢引用文献，日本人写书喜欢罗列要点；美国人写书喜欢逻辑清晰，日本人写书喜欢步骤详细。

而这本书就是通过56个具体案例，总结培养习惯的四大定律，帮助读者快速养成好习惯。本书的第一章给读者介绍了微习惯的惊人力量，以“边际收益”为理论依据，用布雷斯福德带领英国职业自行车运动员多次得冠的故事，告知我们细微变化的神奇功效。

而且作者告诫我们要忘记目标，专注于体系。目标是你想要达到的结果，而体系是涉及这些结果的过程。如果你是教练，你的目标可能是让自己带的队伍赢得冠军。你的体系就是你招募球员，管理助教和训练的方式。如果你是企业家，你的目标可能是创建一家营业额上百万美元的企业，你的体系就是测试产品创意，雇佣员工和开展营销活动的方式。

如果你是音乐家，你的目标可能是研究一首新曲子。你的体系就是你练习的频率，你如何分解和处理高难度曲段，以及你从导师那里获得反馈的方法。本书第二章围绕“习惯塑造身份”进行。许多人开始改变他们的习惯时，把注意力集中在他们想要达到的目标上，这会导致我们养成基于自身结果的习惯，正确的做法是培养基于身份的习惯。借助这种方式，我们的着眼点是我们希望成为什么样的人。

与身份不相符的行为不会持久。

你可能想攒下更多的钱，但是假如你属于只想消费，不愿创造的人那么你就会不由自主地倾向于消费，而不是努力赚钱。你可能想要身体更健康，但是假如你总是贪图安逸，不思进取，你就会倾向于无所事事，不参与的任何健身活动。

掌控习惯读后感 篇3

每个人都是由习惯来组成的，没一个相似的动作相似的语言这些都是习惯，所以习惯是无时无刻不在我们身边。一个良好的习惯可以让我们越来越优秀，一个坏习惯可以让我们越来越恶劣。

俗话说“饭后百步走能活九十九”讲的是每天饭后走动下，增加下运动，让肠胃更好地蠕动，有益身心健康；而饭后就坐着或者躺着很容易小肚赘肉堆积，不易于肠道蠕动，更容易小肠堆积，对身体不好。所以一个好习惯的养成是非常重要的。《掌控习惯》这本书就讲述了怎么去控制自己的习惯，将好习惯维持和养成，将坏习惯改掉。

好习惯的效果往往出现的比较慢，而坏习惯却能立马见到好处。例如，早起读书非常困难，不能立刻看到效果，又比如打游戏、大吃大喝等等能立刻让你体会到舒服和爽。所以要养成一个好习惯必须要有以下几个点：

1、让它显而易见

人的感官中，最强大的是视觉，总是让我们第一时间感受到。比方说在客厅的桌子上有个面包，即时当时你不饿你也会不由自主的拿起来吃。所以，任何习惯一定要将东西放在显而易见的地方。让它成为你生活中的一个组成部分。比方说吃药，一定要将药瓶放在浴室靠近水龙头的台面上。

2、让它有吸引力

吸引力非常重要，如果没有吸引力就没有动力开始你的第一步。比方说，很多人吸烟，对他们而言有吸引力的是吸烟带来的解脱感，每一种吸引力都是你内在所希望改变的状态有关。

3、让它简便易行

我们的天性就是寻找最省力法则，就是我们可能采取的行动中，最终被选择的行动一定是最小的努力可以获得最大收获的哪一个。目前占据我们生活大部分时间的行为，都是简单的，比如玩手机、看电视等等，但是从某种意义上说我们想要的不是这种。比方说学习瑜伽，很多时候因为动作太难容易让人放弃，可以从最简单的学起来，等简单的额都熟练后，难的动作学起来就变得简单了。所以要让习惯变得简单至极，即使我们不一定喜欢他，但是却可以一直坚持做下去。

4、让它令人愉悦

我们大脑对于那种让我们舒服开心的事情接收比较快，而对于那种痛苦的辛苦的事情接受比较慢，所以你的习惯一定要是让我们舒服愉快的。就如小孩子喜欢玩具，你告诉他完成作业就可以得到他喜欢的玩具，那他就会去完成。所以如果像让一件事情达成，它的最后必须是让人愉快的。

如果想改掉一个坏习惯就必须按上面的反道而驰。

只有掌控好自己的习惯，你才能更好地掌控自己，真正有自己做主，掌握自己的习惯，不要让习惯主导你。

掌控习惯读后感 篇4

小习惯、大改变------观《掌控习惯》有感

每个人都有自己的生活习惯，有利也有弊，坏习惯往往会让人即时满足而好习惯往往会延时满足。每个人都有不同的身份，微小的习惯可以给我们的身份提供证据。

“身份”决定你的习惯，在阅读一本书时，我们的身份不是读一本书，而是这本书的阅读着。一个人要想养成良好的习惯，必须要形成四个步骤：提示、渴望、反应、奖赏，根据形式的四个步骤，总结了相应的培养习惯的四大定律------让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。

习惯养成不是一蹴而就的，它不仅需要时间的积累更需要日复一日的坚持，不需要一下子全部作出改变，只需要每天改变1%，因为随着时间的推移，一点小小的改进就能带来惊人的不同。

雨果大家应该都听过，他曾许诺出版社要写完一本书，但是交稿日期临近，他却因为社交等活动，导致只字未动。出版商无可奈何，只好重新设定了截止日期，要求他在不到半年的时间内交稿。雨果为了克服他的拖延症，把所有的衣服都锁在了箱子里，除了一条大披肩，他没任何衣服可穿，只能在房间里奋笔疾书，几个月后，不朽名著《巴黎圣母院》于交稿日的前两周提前出版。

改变是一个过程，习惯改变也是自我重塑的过程，“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”每个行为习惯的改变都是从小处着手，不断反思不断精进的循环过程，所以养成习惯的关键就在于不断的重复，在循环过程中取得进步！

掌控习惯读后感 篇5

如果需求养成好习惯，则针对这个规律给出对策，总结来说就是培养一个好习惯需要使其显而易见），充满吸引力，便于执行以及带来愉悦的感受，而改掉一个怪习惯则是相反，使其不被察觉，缺乏吸引，难以操作以及产生不好甚至厌恶的感受。

同时也相应的有具体措施：

写下具体的执行步骤/将新习惯与既有习惯叠加、设计环境，举一个具体例子，比如，想要培养读书的习惯。

第一定律提示的具体做法为：每月初列好书单，在纸上写下每天晚上九点在沙发读书，九点是每天晚上家务完成洗完澡的时刻，泡澡结束就开始读书，或者泡澡时就可以开始读书（将新习惯与既有习惯叠加），把书单上的书放在家里的每个角落随时可以看到，电子书则把应用放在手机第一页或者是把看书应用与微信应用放在一个类别里，尽可能多的注意到它，提示你要读书，看视频网站也可以下意识搜索书单相关的内容（设计环境）；

第二定律渴求的具体做法为：每次读完书之后，允许自己打一局游戏或者特定你爱做的事，加入读书相关的社群，与伙伴一起阅读分享讨论交流，为自己创造一个仪式，每次跑完澡披上浴袍，就会有一种想要读书的冲动和热情；

第三定律反应的具体做法为：刚开始培养习惯时，不要规定时间，只看要一页书或几页书，总之不可能完不成的程度，把书就放在沙发边，随手就可以拿到，不要又任何的麻烦或者阻碍把水杯，眼镜，毛毯可能需要的一切都放在触手可及的地方；

第四定律奖励的具体做法为：打开微信读书的排名，每天在朋友圈打卡，接受各种点赞，在看书的时候打开种树软件或者任何专注软件，记录积累的阅读时长。

如此这般按照作者总结的习惯客观规律进行实践，一个好的习惯大概率就会被养成。

作者更新了我关于习惯的概念，确实让我看到了点新东西。要我总结的话，全书通篇都是“正确的废话”，都是我们听过的道理，读过的那些“说得好的俗话”，但是作者笔下，某一刻，我真的好像感受到了所谓“真谛”。本书科普性，理论性，可操作性对我来说都非常强，值得时不时复读。

作者关于习惯养成讲的非常透彻，细致，几乎完整，除了具体如何养成好习惯，减少摒弃不需要的坏习惯，这些如果说是“答案”的话，作者最让我喜欢的是，他也完整讲述了“解题思路”，每本习惯养成的书都在说要怎么做，但是本书作者这样详尽讲述思想过程的，倒是第一次，在本书里，我学习到最重要的一点，是新的思维模式，作者说着每个人都可能说过的老话，每个人都可能听过的道理，为我打开了一扇新世界的大门。作者为我们提供了新角度，新视角，去看世界，去思考人生，慢慢理清头绪，去除纷乱。不断的引导读者的思维，提出问题，并一个个给出自己的答案，具体的行动方案，并贴心的复习和总结。

读了这本书，最大的感受就是，如何思考太重要了，有的事情没有做成，也许真的不是你不行，而是没有仔仔细细前前后后想明白，我们总觉得懂得了很多道理，却仍然没有过好这一生，读了这本书，我似乎有了答案，太多道理，我们只明白了字面意思，表面道理，没有理解思考想清楚，没有完全代入，有太多大道理让我们在无解的时刻去感慨，去总结，去当下结束或者逃避那个困境，而没有真正的思考那些总是正确的废话真正的道理，太需要真正的思考了。之前忽视了思考，思维，想法的力量，和语言文字的力量一样重要，思考是真正主观的，自我主宰的，属于自己的力量。

作者让人感受到他是一个非常善于思考，观察，发现的人，在生活里我愿意承认他是一个博学家，他的存在再一次说明了没有什么事物是孤立存在的，越来越发现，知识的领域边界是互相涉及的，像一块拼图，或是一张网，一片星空，越往里走，一点一点点亮星火，最终会连成线，彼此联结，线与线再联结编织，或者是编织非常精密度的地毯。

最后，附上书里我喜欢的一句话：修正输入端，输出端就会自行修正。作者：天然发呆豆总攻

掌控习惯读后感 篇6

“你要在当下为良好习惯付出代价，在将来为坏习惯付出代价”，这是此书里面给我启发很大的一句话。大部分人都想养成阅读、健身、早起、健康饮食等好习惯，但在实际生活中，往往难以持之以恒，更多的是被手机里的碎片化信息所占据时间，被商店里的美食所诱惑，习惯于即时满足，进而离好习惯越来越远。而所有的好习惯几乎都是延迟满足，这本书教会我们好习惯养成四大定律：

1、让它显而易见。

比如用习惯记分卡的工具，我们可以刻意地拿出一支笔，每天早上记录一下好习惯和坏习惯，来点仪式感能让自己更有行动力。

2、让它不可抗拒。

3、让它简便易行。

4、让它令人愉悦。

生活中给我们带来真正改变的，是每天坚持改进一点点的这种微小的动作，习惯是自我提高的复利。正复利会让人越变越好：学习力、工作能力、人际关系、身体健康、负的复利会让人越来越糟：肥胖、疾病、懒惰、抱怨、拖延、掌握了书中的这几大定律，在生活中采取正确的行动，加以 练习实践，我们就一定能收获好习惯的复利。我是微习惯的践行者也是受益者，此书推荐给大家共勉！

习惯的力量读后感合集

阅读能让我们心灵得到满足，让我们更有魅力，让我们更有才华。当我们浸入作者的文字世界，脑海中会浮现许多思考。读后感应该从哪些方面来表达呢？经过编辑悉心筛选，这篇文章的标题定为"《习惯的力量读后感》"。

习惯的力量读后感(篇1)

习惯的力量是可怕的，打破这个习惯，力量也是可怕的。

最突出的一个现象就是现在国家最热门的话题：公务员反腐。公务员队伍庞大、臃肿、腐败，以及各种错综复杂的关系，似乎是由来已久、无法打破的一个平衡，而这种体制，造成了国人对政府的不信任，以及各项国策实施的巨大阻力。习近平总书记上台后，力抓反腐，在鼓励普通平民信访举报的同时也规范信访途径和渠道，同时利用媒体的力量对政府反腐的过程进行记录。这个力量是可怕的，因为力度之大，之久，已经逐渐影响了政府在民众中的印象。过去大的贪官，除非事实确凿由公检法介入，一般难以动摇。

而现在社会，不仅公检法机关，普通民众也可以参与到反腐的力量中去，甚至于情人等也成为了反腐的中坚力量。对于贪官的落马，民众从最初的讶异（认为官官相护，不会落马），到现今的淡定（认为只要违反了规则，就有可能落马），这就是一个心理变化的过程，也是一个对政府重拾信心的过程。同样的，这种国策也会造成蝴蝶效应，民众开始认为底层的呼声政府会开始采纳，于是会对通过媒体等各种形式对政府进言，增强了社会责任感的同时也对政府增加了信心。

从我自身的感触说起，生活和工作，都已经养成了既有的习惯，这种习惯有利有弊，如何打破这个平衡，使之成为进步的动力，通过这本书，也让我得以认真思考和规划。

习惯的力量读后感(篇2)

加入洞庭湖大桥建设团队已整整1年有余，想来惭愧，面对质安局、业主、设计、监理的高标准、严要求，我们所表现出来的更多是疲于应付，而不是未雨绸缪，每次面对高规格检查都能看到检查前大家忙碌的背影……究其原因，还是我们未能养成良好的施工习惯，未能将检查的标准日常化、习惯化。

参加工作以来，长期以来的持续工作，确实忽略了书本的力量，往往都是结合工作中遇到具体问题才会去找找相关资料，很少静下心好好品尝书本的芳香。恰逢这次'书香中交'读书月活动，恰巧在推荐书目里看到《习惯的力量》，多次的恰巧，说明了我跟它的缘分。

每天睡觉前读一两章已经成了我最近的习惯。这是一本关于如何培养“习惯”的书。这本书客观地分析了“习惯”的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量最大限度地发挥我们的个人潜力。

大量的生活实例，告知我们良好习惯养成的技巧，各种方法简单可行，能让自己在实际执行过程中摒除不良习惯，逐步养成对自身有益的好习惯。

行为变成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。一个动作，一个动作，重复多次，可以进入潜意识，成为一种习惯性的动作。'积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。

故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。'这一切都是习惯性动作、行为不断重复，坚持不懈的结果。

同样在工作中，每个人都有惰性，'今天忙了一天休息会，明天再弄'等等，这是在我们当下工作中经常出现的一种现象，久而久之，在潜意识中这些都成为了习惯，不到最后期限，很难提前完成，如在最后期限前出现任何突发事情，就会再次出现顾此失彼、手忙脚乱的局面，当我们在抱怨'计划赶不上变化'的同时，殊不知日常潜意识的'等',已让我们成为'拖延症'患者。另一方面，在实际工作中，个别技术人员工作缺乏主动性，习惯性的'等、靠',把解决问题的主动权主动放弃，当'不会'成为理由，当'抱怨'成为习惯，殊不知潜意识中，我们已经给自己前行道路铺满荆棘。

我们都知道传销活动本身是非法的，本人也十分痛恨，但从另一个方面看，在他们的脑海里充满了我可以、我能行的坚定信念，只是在行为上走偏了方向，我们要想养成良好的习惯，必须也要时刻提醒自己，我能行，我可以的，然后在实际行动中，坚定不移的去执行，决不能让思想的懒惰成为我们前行的拦路虎。

工作中，总有些事情困惑着自己，尤其是逐渐走上项目领导岗位后，更是让我觉得很有压力且无从着手。但回首我的每一步，事实上，当我经历这些困难时，所有的结果并没有我想象的那么糟糕。每次面对困难，我倒是很冷静，会很客观的去分析，去寻找问题的源头，但就是在制定解决方案时，总是有点优柔寡断，很多事情都想做的'完美',但在不断追求完美的同时，殊不知自己也成为了重度'拖延症'患者。

我们需要思考，但不能成为“思想巨人，行动矮人”

回想今年上半年陪同'龙珠'去幼儿园开家长会的一幕，当时幼儿园也在推广'21天'好习惯养成记活动，好习惯就是坚持重复去做一件简单有益的事情。龙珠今年才三岁，我们约定'每天做一件好习惯中的事情，我们均会给他的习惯养成卡上，对应好习惯栏印一个‘大拇指’',现在每天早上醒来说句大家早上好，争抢着排第一个刷牙洗脸，坚持饭前洗手……每天提醒我们盖'大拇指',看着满是'大拇指'的习惯养成卡，我由衷的感到高兴，也感受到好习惯带来的成就感，面对工作中的种种困难，我也将像龙珠学习，坚持、再坚持，所有工作中的问题，不能老是抱怨这个不支持、那个不配合，就像之前在换位思考中所写到的，换位思考的真谛其实就是发现问题首先从自身寻找原因。过去，我不明白安全管理工作强调什么。当有问题的时候，首先，我需要能够免除自己的责任。我一直认为这是在推卸责任。

其实现在想想，这句话的真正含义，是在反问我自己，你的工作有没有做到位，要是没做到位，你永远都没法推掉自身的责任。

在此我也希望大家，都能按照公司、项目的》规章制度执行，当规章制度成为我们工作中的习惯，也就不存在执行力的问题。我们每个人真正想发挥出潜能，就一定要脚踏实地、目标明确且持之以恒地去行动。我们的洞庭湖大桥建设团队正在逐步实现我们设定的目标，我们将毫不犹豫地前进！

作者：洞庭湖大桥a2标刘钊

习惯的力量读后感(篇3)

这学期，我认真读了美国畅销书作家杰克·霍吉撰写的《习惯的力量》一书。书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改进方式，使个人最终获得成功。我是一名教师。这本书对我的工作很有帮助。

通过这本书，我让我的学生了解自己，从而了解生活的关键因素是什么，同时也让我更深刻地了解自己。

从教6个年头了，也教了好几批学生，我发现学生在语文学习上普遍都存在以下问题：第一，他们不懂得良好学习习惯的力量，更不在乎坏习惯的养成；第二，他们总会冠冕堂皇地说：我以后会学好的，我以后会成功的，我以后会怎样怎样……

读了《习惯的力量》一书，我才知道原来学生的这种表现有名堂，称为“总有一天”综合症。这本书指出，人们总是自欺欺人，对自己暗示，只要等待，美好的未来就会自然而然地到来。

在某个时刻，以某种方式，在某一天，它会出现。于是，就是这个画饼充饥的愿望，无孔不入无处不在于我们的生活之中。结果，可以想象地球上还有更多的梦想家！

那怎么帮助学生摆脱这种“总有一天”综合症呢？《习惯的力量》一书给了我提示。

首先，让学生明白习惯的力量是如何产生的，提高认识，进而让学生明白“好习惯结好果、坏习惯酿恶果”。

书中指出，一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性思考、习惯性动作，一旦形成，就难以改变。

我们可以用“走老路”的事例来深刻说明这个道理。很多人每天上班都是走同一条路线，如果某一段时间，途中因为施工经常导致交通堵塞，他们会有意识地为自己规划另一条行车路线。然而，不幸的是，大多数人还是多次走拥堵的老路。

这种“走老路”的习惯，便是潜意识作用的结果。

我们也可以通过故事让学生了解这个道理。如大象“林旺”的故事。“林旺”小时候被放进了动物园，鼻子被一根链条拴在了木桩上。

头一年，它两次想挣脱链条去玩都失败，还把鼻子挣得生疼。从那时起，它就再也不敢去赚那条链条了。结果，年复一年，从小到大，它以为不可能挣脱铁链，最后死在大象屋里。

实际上，长大后的它只要一挣，完全可以到外面潇洒走一回。林旺的悲剧，基于它从两次挣脱动作中得出的一种负面认识：我是挣不脱那根链条的，并成为一种习惯性思考进入它的潜意识之中，每当碰到这样的事，就成为习惯性反应。

可以看出，一旦习惯性思维进入潜意识，它有多强大。相反，如果这是一种积极的思考，一种积极的行动呢？它还将产生一种不可思议的积极力量，成功的力量。

其实，习惯的力量起初看起来似乎很微弱，弱如一段绳、一滴水，几乎让人感觉不到它的力量，但绳锯木断、水滴石穿，习惯的力量就存在于类似绳和水滴这种持之以恒、坚持不懈的重复之中，等你能够感觉到它确实存在的时候，它的力量已大得足以震撼山岳了！

第二，最重要的一点，帮助学生树立“从今天开始做起，采取某种现实而有目标的行动”的良好行为习惯。

要告诉学生：“如果不趁着一股新鲜劲儿，今天就执行自己的想法，那么，明天也不可能有机会将它们付诸实践；它们或者在你的忙忙碌碌中消散、消失和消亡，或者陷入和迷失在好逸恶劳的泥沼之中。如果你想成为一名演员，你必须从今天开始，而且只有今天！

切勿依赖明天。”

还要告诉学生制定计划的重要性：“有个名叫约翰·戈达德的美国人，在他15岁的时候，就把自己一生要做的事情列了一份清单，被称做‘生命清单’。在这个有序的清单中，他为自己设定了127个具体目标。

例如，探索尼罗河，攀登喜马拉雅山，读莎士比亚的书，写一本书，等等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇气，在与命运的艰苦抗争中，终于按计划，一步一步地实现了其中106个目标，成为一名卓有成就的电影制片人、作家和演说家。如果你不希望碌碌无为地度过一生，如果你希望获得某些东西，请你也制定一份‘生命清单’吧！

吃不穷，喝不穷，没有计划就受穷！遵循你的目标，有计划地做事，对你能否主宰你的生活至关重要。”

在这里，我向所有的老师和学生推荐阅读这本书，然后设定你的目标，然后运用习惯的力量！如果你能坚持作者提供的一些方法，我相信你会有所成就的。同时要牢记，在正确方向的前提下，成功者与失败者的区别往往在于能否坚持到底。

让习惯性的行为根植于你的潜意识中。这种行为变成了一种习惯。习惯培养性格。性格决定命运。别等了。今天就付诸实践吧！

习惯的力量读后感(篇4)

桌上放着一本《习惯的力量》——学校这学期推荐的一本必读书。习惯的力量究竟有多大？不同的人的理解会有不同，回答也自然会不太一样。

但大凡做出来一些事情的人的回答都会有些类似。英国经济学家凯恩斯就肯定的说道：“习惯形成性格，性格决定命运。

”也就是说，决定我们每个人命运的真正的王者居然是我们身上的习惯。如果有许多坏习惯，就会有坏运气和痛苦的生活；如果有许多好习惯，就会有一个顺利的未来和幸福的生活。

每天睁开眼睛，都会有各种各样的习惯影响你的生活，比如：早上怎么穿衣服，怎么和孩子说话，午饭吃什么，怎么工作，晚上怎么睡觉等等。当我们感觉到我们做了一件特别棒的事情时，要知道是因为这个成功的背后的好习惯；当我们感受到我们做了一件受人尊重的事情时，要知道这份尊重的背后的好习惯；当我们感受到我们的生命特别有意义的时候，要知道这份有意义的背后的好习惯。

我们在日常工作和生活中需要做出很多选择，而这些选择实际上是习惯的结果。

作为个体，我感受到习惯的力量；作为教师，我感受到习惯对学生学习的重要影响。叶圣陶先生也说过：“什么是教育？

教育就是培养良好的习惯。” 这句话用最朴素的语言，揭示了培养学生良好习惯的重要性。

习惯是行为的自动化。一旦习惯形成，它就会成为支配生活的力量。但是，学生的良好习惯不是一朝一夕养成的，更不用说教是只要下达强制性命令或采取强制性措施了。相反，教师和家长应该根据孩子的心理特点，循序渐进地引导他们，潜移默化地将他们内化为自己的行为，从而形成习惯。

学生的大部分时间还是在学校度过的。学校实施素质教育，不能让任何社会和家庭的不良倾向影响学生的健康发展。学校作为育人的主体阵地，必然要担负起改变学生不良习惯、培养良好习惯的责任。

不过，需要注意的是，养成良好的学习习惯需要从小做起，越早越好。这是因为心理学研究表明，学习习惯是在小学低年级形成的。如果今后不进行特殊教育，很难改善已形成的习惯，因此，让孩子尽快养成良好的学习习惯是非常重要的。

学生在年龄小时，习惯既容易建立，也易于巩固，不良的学习习惯若被及时发现也易于纠正，等到不良习惯越积越多并稳固定形时，既影响良好习惯的建立，又不易纠正。如有的学生有上课不专心听讲，不按时完成作业的坏习惯，即使在老师的教诲下有了改正的决心，可往往是改了又犯，犯了又改，需要经过长期的艰苦努力，才能彻底改掉。我认为任何一个从事高年级教学的老师都应该有这样深刻的经验。

很多人认为小学低年级要让孩子多玩，到了高年级习惯自然就养成了是极其错误的，所以从小学一年级，就要开始引导学生建立良好的学习习惯，并在成长过程中逐步强化训练，从而形成稳定的自觉行为。

当今社会的发展，时代信息和网络的完善给人类提出了新的要求，终身学习是未来社会的生存的必要条件，而良好学习习惯的养成可以为学生提供一个可持续发展学习的空间，也可以使学生更加主动，积极地学习语文，这不仅有助于当前的语文学习，而且，对其今后的学习工作都将产生较大的影响，使之终身受益，对人的文化素质的提高和长远发展是有十分重要的意义。而这，不正是学校教学的真正意义所在吗？

习惯的力量读后感(篇5)

人们常说命运无常，成功不过幸运罢了，吃多少，穿多少，注定的。事实真的是这样吗？《习惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种习惯习惯就是把成功所必需的事情坚持下来。讲得多好啊！简括弘深，微言妙论。是的，只要我们持续每天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，就是这样，每天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。反照我们的行为：要么临河羡鱼只有空想，没有行动；要么临渊结网平时不准备，到时做不来；要么三分钟热度虎头蛇尾，有始无终；要么三日打鱼，两日晒网缺乏恒心，时断时续；要么敷衍了事得过且过，懒得就懒；要么功亏一篑离成功只有一步之遥就放弃了。我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。由此可见：命运不是无常，而是我们越努力，运气就会越好；成功不是幸运罢了，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的；吃多少，穿多少不是注定的，而是靠我们自己去争取的。

作者倡导我们：每天做些苦差事来磨练自己。乍看悖于常理人的本性是远离困苦，追求安乐。细想却富有哲理人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为；即使自讨苦吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。作者的本意是：磨难，是提升自我的最佳捷径；人无磨难，无以战胜自我。

人之百年，忧劳总至，快乐难留。好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。面对苦难，我们时常会觉得有些不习惯，或者感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候！如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的存在畏难情绪，备受苦难的煎熬。苦难是不打不倒的。要打倒苦难，做事就要有初恋般的热情和宗教般的意志。惟其如此，才会在困难和挫折中突围而出，取得某种成就；才会排斥舒适，斩断温柔，在暴风骤雨中鹰击长空，在惊涛险滩上乘风破浪，得以领略其间的无限风光，得以俯仰无愧，快慰平生。

在工作中，很多时候也常常是习惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人习惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也可以发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细；有的人做事很有毅力，而有的却常言放弃，对于总总的比较，我们也不难看出，习惯的力量对我们的影响是如此之大。

作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活习惯、工作习惯和行为习惯。克服不良习惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好习惯，改掉坏习惯吧。

习惯的力量读后感(篇6)

《习惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。

我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。我完全听命于你，你所做的一半将交给我，因为我总是能迅速而正确地完成任务。我很容易管理———只要你严加管教。

请确切地告诉我你想怎么做。经过几次实习，我将自动完成这项任务。我是所有伟大人民的奴隶，也是所有失败的奴隶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。

我不是机器。除了像机器一样精确地工作之外，我还有人类的智慧。你可以利用我发财，也可以因为我而毁灭你。抱紧我，训练我，严格管教我，我将把整个世界展现在你的脚下，。

千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁?我就是习惯。

”这一字一句深深地打动了我的心。

过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去考虑为什么会失败。事后想想，这和你的行为有很大关系。

人是一种习惯性的动物。不管我们喜不喜欢，习惯总是无处不在，渗透到我们生活的方方面面。很少有人意识到习惯有这样的影响，我也是。比如，我一吃完饭，就坐在电脑前，很长一段时间都没想过自己的身体会怎么变形；我平时不喜欢运动，出门经常打车，浪费很大，养成贪图享乐的坏习惯。

所以，我们要时刻注意自己的言行举止，严于律己。

在工作中，很多时候也常常是习惯造就工作效率。如果有些人在做事的时候总是拖拉，他们会把工作推到最后，匆忙去做。万一有时事情太多，他们常常很忙，甚至不能完成任务。

而有的人习惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这类人，我们也可以发现他们总是有条不紊的。有的人做事很粗心，而有的人很仔细;有的人做事很有毅力，而有的却常言放弃，对于总总的比较，我们也不难看出，习惯的力量对我们的影响是如此之大。

作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要经常督促自己，言行要有纪律，养成良好的生活习惯、工作习惯和行为习惯。克服不良习惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。

所以，为了我们的未来，为了让自己不再是一个梦想家，让我们养成好习惯，改掉坏习惯。

习惯的力量读后感(篇7)

习惯，到底是什么，我怎么去深刻地理解？习惯可对我的生活、学习、工作有着怎样深层次的影响？难道我的习惯会帮助我在我的事业上获得更大的成功？这是我在拿到这本书时我所迟疑的。

但是当我真正的认真地读了这本书时，我发现原来习惯可以真的很‘强大’。就像书中所记述的一个案例中少校说的，“如果你的习惯对了，你是无所不能的。”还有句话说的“习惯形成性格，性格决定命运。”也就是说，决定我们每个人命运的真正的王者居然是我们身上的习惯。坏习惯多，就会有糟糕的运程和痛苦的生活；好习惯多，就会有亨通的前程和幸福的生活。

当我在仔细地读这本书的时候，书中没有像其他书中那样，向我直白地解释‘习惯’的定义是什么，‘习惯’对我们的生活有多么多么

的重要。它是通过一件件案例向我们阐述习惯到底有多强大。当我在翻看这本书的时，书中的那个关于尤金的案例，给了我很深刻地触动。一个连前几分钟中自己做过什么都记得的人，竟然可以在没有人陪同的情况下，在相同的建筑设计的社区里找到回家路，还顺便采回了松果（当然事后他不知道自己都干过什么）。当我读完这个案例时，我就想，如果我在以后的工作中，将某些行为转变成一种习惯，那么我将走向何种高度？这本书让我找着了我一开始就迟疑问题的答案，让我明白了为什么我会在做某些事儿时，会获得比其他人更高的效率。简单点说，这本书还像当我在思考“我是谁？”“我来自哪里？”“我将去往何处”这个问题，正在苦苦思索时，突然间给了我灵感，让我找着我想要的答案。

前面也说过，行为形成习惯，习惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就会在我们脑海里留下潜意识，变成习惯性动作。我们的知识的积累，才能的增长，极限的突破，现在看来都可以看成是种种习惯的积累和叠加而实现的。

现在，既然我解除了我的疑惑，那么我觉得我应该在以后工作中要努力的培养良好习惯。在过去，可能对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，外界条件不允许什么的。现在想想，也许和自己的行为习惯有很大的关系。我们自身本来就是一种习惯性的动物，无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。我们很少能够意识到习惯的影响力如此之大。所以以后在工作中，我要好好地一步一个脚印地踏踏实实地做事，仔细认真，持之以恒，不轻言放弃，学习努力让自己的行为更加规范更加得体，养成良好的行为习惯。对于目前已经有的不好习惯。还好,书中说到，我们每个人都拥有选择习惯的能力。我们完全可以有目的地改变习惯，构建一整套有助于我们成功的日常行为规律 。因此为了自己有着别人样的成功，我必须努力。

最后一句话，留给自己自勉，“所有成功人士都有一个共性，那就是，基于良好习惯构造的日常行为规律。”我相信，我就是下一个成功人士！！！

习惯的力量读后感(篇8)

1、刚开始看到序言的部分，就被作者把习惯定义为“潜意识”三个字震惊了，有一种模糊的恐惧感，自己分析起来，“潜意识”真的是个很可怕的敌人。就好比一个人在读书时代，如果他一直在班级中位于中等，那么几乎整个学生时代他全是在中等中度过的，所以，对于一个对自己要求不是极其严格的人来说，在升级、换环境的时候，在普通班中占中等的他在奥班里也会是中等，所以把他放在所谓的“奥班”中，可能他自己都不知道自己到底有多大能力。对于一个总是拔尖的人来说，在什么样的环境下，他的潜意识总是会支配他从人群中脱颖而出！

这就是习惯养成之后的潜意识的威力！也就是，不用思考，便自动运作。这种自动运作的力量，即习惯的力量。

它是非常巨大的，长此以往将使其主体发生巨大的变化。

二、19世纪西班牙最伟大的小提琴家萨拉萨蒂（sarasate）曾被媒体称为天才，对此，萨拉萨蒂回击说：“天才？! 37年来，我每天工作14个小时。现在，有人叫我天才？!

”显然，萨拉萨蒂知道，并不是什么天才或天赋就能造就一个时代最杰出的小提琴家，而是每日坚持不懈的练习成就了他的卓尔不群和耀眼的辉煌。

读到优秀的琼斯大夫、爱迪生的锻炼、小提琴家萨拉萨蒂、nba传奇人物拉里·伯德等等非常卓越的伟人成功背后的优秀习惯之后，想起了一些年轻的小成功者在励志演讲时的状态，谈及自己的心路历程“没怎么努力”“考试很简单，上课不用去”“考研很容易”“四级过级很简单”等等，恨不得告诉所有人是因为自己是天才的结果，与萨拉萨蒂的回应真的是形成了很鲜明的对比，而这样的一种私心导致了很多学弟学妹挂科、留级..其实这就是小成功和大成功的差距。真正的成功者是不会一味浮夸的，真正的成功者是付出了鲜为人知的努力的，真正的成功者是有自己的人格魅力的。

以此警醒自己在看待问题的时候观点要客观，不要因为一时的成功而骄傲！以此勉励自己！

三、从空想家转变为行动者的第一步至关重要：“每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事。”

自制力不仅是一种非凡的美德，也使其他美德的光辉源泉。

每天做些苦差事——为自己

读到这几句话时，感到有时候人就是得有种“自虐”的精神，这个自虐指的不是身体上的自残，而是精神上的磨练，对自己狠一点，对欲望稍加控制一点，这样你每天都在进步。懒惰是很摧毁人的志气的，改变吧，自己！

四、“上帝呀，我如此忠诚地相信你会来拯救我。可是，你为什么没有呢？” 突然，一个来自天堂的声音说道：“你究竟想让我怎么做？我派去了一辆卡车、一条船、甚至一架直升飞机！”

平庸的人总是感叹成功者的“机遇”，俗话说“机遇是留给有准备的人的”，平庸的人难道真的没有机遇吗？答案当然是否定的，但是当机遇来的时候，平庸者总是会说“自己没准备好”、“这怎么这么麻烦”“其实我现在的状态也挺好”等等之类消极抱怨的话。就好比一个身边的例子：

在学校这个圈子里，党员、三好、模干等荣誉的获得者往往班委占多数，有些同学就会抱怨“凭什么都给班委，我只是懒得当班委罢了”。。。 其实我认为这件事应该倒过来看，同学们是在最后党员名单确定之后才发现是班委占多数的，并不是在评选之前老师有规则讲只选班委，而也正是因为他们是班委，才有更多为同学们服务的机会，而同学们也都看到了他们的努力与奉献，在评选中顺理成章的选择了他们。勉励自己放下任何形式的抱怨吧。

用行动和思路来决定自己的出路。

五、所以改变一个坏习惯吧。改变一个坏习惯的益处不仅仅是改掉了一个坏毛病，它会有系列的连锁反应，在保持好习惯的过程中，你的潜意识一直在提醒你你是在追求进步，向更好的你跃进，所以其它的一些小毛病自然而然的也不会存在了，就好比刚穿上一件新衣服的你，你会把头发洗的干干净净、辫子梳的漂漂亮亮，也不会弯腰驼背、没精打采，有意识的提升自己，你会有不一样的精神状态。

努力吧，少年！

收集下我喜欢的句子：

1、行为变为习惯，习惯养成性格，性格决定命运。

2、要记住：让良性习惯进入你的潜意识

3、给予行动者动力的，同时也是阻碍空想家进步的，那都是同样一件事物：习惯！

4、nothing is more powerful than habit《变形记》的作者ovid

生活中的许多失败都是由于人们在决定放弃时没有意识到自己离成功如此之近

5、日常活动的90％源自于习惯和个人的惯性。但实实上，我们每个人都有能力改变程序，而且往往我们每有意识到我们可以选择，

6、现在，请你花上几分钟的时间来想一想，你可能选择哪些苦差事吧1、2、3、

7、一步一步的走，漫漫长路有尽头；

一针一针的缝，褴褛之衫变天衣；

一砖一瓦的垒，铜墙铁壁耸云霄；

一片一片的积，万丈雪层深似山。

《习惯的力量》读后感精选

我们的作文里记载了自己的思想感情，写作文在某种程度上来说具有文化传承的意义。我们脑海的写作材料越充足，写作速度就越快。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧！小编特地为大家精心收集和整理了“《习惯的力量》读后感精选”，请阅读后分享你的朋友！

《习惯的力量》读后感 篇1

意志力是引导个人走向成功最关键的阶梯。相对于智商，意志力高的学生在学习上会获得更高的成绩，在择校方面也更有优势。

对此，达特茅斯学院致力于研究意志力的专家说：当你学会强迫自己参与体育锻炼，或者开始做家庭作业，只吃沙拉不吃汉堡的时候，你的思维正在改变。当你学会控制自己的冲动时，你就在进步。 如果我们学会专注于我们的目标，我们就能够在诱惑面前分散注意力。

在困境发生之前就想好解决措施，然后在困境来临时依法处理它。一遍一遍的按照理论来指导实践，最终意志力将转化为自发意识。这就是意志力转化为习惯的过程。行动力在意志力转化过程中，是非常重要的，一旦想要改变，必须一遍遍的依照指导去做，一直重复的去做，直到习惯成自然。做，不停的做，就对了。星巴克经营成功的例子说明，能把一件事坚持做好，就足以改变人生。

《习惯的力量》读后感 篇2

查尔斯•杜希格是《纽约时报》的记者，拥有耶鲁历史学本科和哈佛企业管理硕士的综合背景，20xx年还拿了普利策奖。简单来说，这是一个妙笔生花的作者。

总体来说，阅读本书轻松愉快，又能获得心理学、社会、历史等诸多学科的故事和理论，从而深入理解习惯如何影响个人、组织和社会。是一本值得精读和思考的书，通常需要花费5-6小时读完。

这本书有几个特点：

1.一个核心框架贯穿全书。从第一章研究大脑，到最后给出行动建议，始终围绕习惯的公式——暗示-惯常行为-奖赏的循环。暗示，是指一个触发点，可能是时间、声音、情绪等内外因素；惯常行为，是指大脑不经思考就会自动执行的动作；奖赏，是指结束惯常行为之后的奖励行为，可能是轻松的心情，也可能是允许自己吃一个汉堡。这3个要素持续循环构成了人类的习惯。

2.三个层次展开。整本书有三个大部分，个体、组织和社会。1）.个体部分，重点解释人类的习惯如何形成，怎么创造新习惯，如何改变个体习惯。这里心理学占据了较大篇幅。个体习惯的形成及改变不仅应用于个人的提升，也解释市场营销、带领球队成功、戒烟戒酒等有效的活动如何发生。2）.组织部分，介绍了如何通过找出一个组织里面的杠杆解习惯来撬动整个全局的改变，甚至形成文化、价值观。当组织形成好的习惯之后，会带动员工的人生变化、并产生巨大商业和社会价值。反之，不顾这些规律，也会踩地雷。最后，这里还介绍了大数据如何预测消费者行为，这一点在目前的中国互联网行业已经普遍应用。3）社会部分，通过如何推动民权运动引出社会群体习惯如何形成，这里已经进入社会学的范畴了。个人认为，最后一章通过梦游和赌博谈社会责任，略有牵强。

3.贯穿始终的经典故事。查尔斯对每一章都采取了主故事+副案例的方式展开每一章。1）主故事出现在开头、中间和结尾，因此每一章都首尾呼应。例如第5章，主人公出生在吸毒家庭，高中未毕业，在麦当劳等公司工作过，但始终被生活阴影笼罩。他进入星巴克之后，星巴克塑造组织习惯的方式提升了他的工作能力，改变工作和生活习惯，他最终成为一个成功店长、并拥有了有别与父母的生活。主故事均取材实际故事，甚至来源于大量的采访，因此具有强烈的代入感和阅读愉悦感。2）为了引入和介绍该章的理论，查尔斯会从不同的行业学科引入故事。例如第7章，介绍预测消费者行为时，会引用唱片行业如何制造金曲的例子。基于研究，金曲往往具有粘性，而粘性来源于听众大脑感到熟悉，从而不由自主的多听、甚至爱听。创造金曲的方式就是创造熟悉感，为此，电台将未来之星夹杂在已经成功的金曲中，形成旧-新-旧的播放模式，从而引导听众不由自主的多听，最终达到熟悉感，那么新金曲就成为旧金曲了。

本书核心观点众多，值得花些时间阅读和体会。最重要的是，要相信自己可以改变，意志是最重要的元素。而我刚刚开始利用本书的方法，通过写书评创造“成就感”的奖赏，推动自己多读多写的习惯养成。[偷笑]

《习惯的力量》读后感 篇3

美国畅销书作家杰克霍吉撰写的《习惯的力量》，向我们剖析了习惯在每个人生活和事业中表现出来的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能，难能可贵的是向读者提出了若干不断改变坏习惯、培养好习惯的有效小技巧，让读者能有效地改善工作和生活的方式，获得更大的成功。作者把他的观点讲得深入浅出，朴实而不玄奥，别具风致。作者玉想琼思，宏观博识，妙喻珠联，警句泉涌，也是本书的一大看头。这本书对于引导我们如何克服困难很有教育好处，能给读者带来许多启迪。加上这本书印刷精美，插图悦目，佳言隽语编排独出心裁，颇足增加阅读时的兴会。怪不得被亚马逊书店、《纽约时报》等权威组织评为2003年度最畅销的商业生活类图书。

人们常说命运无常，成功但是幸运罢了，吃多少，穿多少，注定的。事实真的是这样吗?《习惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种习惯习惯就是把成功所必需的事情坚持下来。讲得多好啊!简括弘深，微言妙论。是的，只要我们持续每一天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，就是这样，每一天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。反照我们的行为：要么临河羡鱼只有空想，没有行动;要么临渊结网平时不准备，到时做不来;要么三分钟热度虎头蛇尾，有始无终;要么三日打鱼，两日晒网缺乏恒心，时断时续;要么敷衍了事得过且过，懒得就懒;要么功亏一篑离成功只有一步之遥就放下了。我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。由此可见：命运不是无常，而是我们越努力，运气就会越好;成功不是幸运罢了，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的;吃多少，穿多少不是注定的，而是靠我们自己去争取的。

在本书第一部分第五章中，作者倡导我们：每一天做些苦差事来磨练自己。乍看悖于常理人的本性是远离困苦，追求安乐。细想却富有哲理人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为;即使自讨苦吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。作者的本意是：磨难，是提升自我的最佳捷径;人无磨难，无以战胜自我。

人之百年，忧劳总至，快乐难留。好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。应对苦难，我们时常会觉得有些不习惯，或者感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候!如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的存在畏难情绪，备受苦难的煎熬。苦难是不打不倒的。要打倒苦难，做事就要有初恋般的热情和宗教般的意志。惟其如此，才会在困难和挫折中突围而出，取得某种成就;才会排斥舒适，斩断温柔，在暴风骤雨中鹰击长空，在惊涛险滩上乘风破浪，得以领略其间的无限风光，得以俯仰无愧，快慰平生。

简单的事情重复去做，并由此养成一种勤奋的习惯、坚持的习惯、思考的习惯、严谨的习惯，这就是成功的不二法门，也是本书作者对我们的殷切期望。

《习惯的力量》读后感 篇4

有时候我们刻意做出的选择会在自己停止有关思考后持续，然后日复一日地重复它们。在某一刻，我们会有意识的决定应该吃多少，想安排自己何时去办公室，多久喝一次酒，或者什么时候去慢跑等，然后就不再做选择，这些行为会自然而然地持续。这是人类神经系统作用的自然结果。

在麻省理工学院大脑与认知科学系实验室里，科研人员通过对从脑中被植入微型传感器的老鼠和内侧颞叶被完全摧毁病人的观察，得出结果：在大脑深处，靠近脑干，也就是脊柱和大脑结合的位置，有一个高尔夫球大小，叫基底核的组织块，它控制着你的自动行为，比如呼吸和吞咽，掌管你对过去发生事情的记忆，存储你的生物习惯。

当老鼠第一次穿过迷宫，它的大脑，尤其是基底核部分工作的非常卖力，但是，同样路径，在老鼠走过几百次之后，他们的思维开始减弱，行为开始自动化，思考越来越少，最终它在迷宫中快速通过的路线变成了自身的一部分，几乎完全不用思考 ，就可以轻松完成迷宫大穿越。

习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找省力的方式，如果让大脑自由发挥，那么大脑就会让几乎所有的惯常行为活动，变成习惯，因为习惯能让大脑得到更多休息，以便让人类的脑力释放出来，以从事更高效的思维活动。

《习惯的力量》读后感 篇5

最近在阅读《习惯的力量》这本书，get到一个小知识，书中将习惯分为三个部分：暗示，惯常行为，和奖赏。举个例子来解释一下，比如说吃油炸食品是一个坏习惯对吧？暗示就是街边食物的的嗅觉和视觉刺激，惯常行为就是吃油炸食品，奖赏则是满足味蕾之后的愉悦感。那我们该如何改变这个坏习惯呢？

注意：这里是改变，而不是根除它，因为我们除不掉。

其实只需要改变中间的惯常行为就可以了。如何在不吃油炸食品的前提下，满足我们的味蕾？答案就是：换一个你自己喜欢并且健康的食品代替。是不是比较容易做到？

设想下一次我们又来到了这条街边。我们心里可能会呼喊：好想吃那个小吃，但是这个时候我们要意识到：这其实是对想要满足自己味蕾的暗示，我们可以用其他的更健康的方法来满足，比如说买一个香喷喷的烤地瓜、烤玉米、甚至吃正餐，都可以。

再比如说，观察周围，是不是会有很多人沉迷于游戏、韩剧、或者网络小说的世界不可自拔？他们做完这些后，会产生很大的愉快和满足感吗？其实有很大一部分人回忆说他们在结束后会感觉到内心更加空虚且自责。我们来分析一下这个坏习惯的三个部分吧，暗示则是手边的电脑、手机。惯常行为呢就是观看这些东西。奖励则是满足自己内心的空虚或者有些人是为了打发时间而逃避外界压力。对吧！

那我们换掉中间的步骤，怎么样才能满足内心空虚或者让压力稍微小一点不再逃避。代替！代替！把刷剧和打游戏改成：出去和家人朋友谈话或者写日记，诉说内心的空虚和焦虑，讨论自己担心和逃避的事物，并寻找解决方法或者仅仅改变心态。相信我，结束后你会有意想不到的收获。

设想下次我们处于空虚、焦虑、压力大到抓狂的时候，突然看到手机优酷提示海贼王有新剧集更新。这时，停下来习惯性的动作，让自己的脑袋冷静冷静，告诉自己这个提醒是我将要浪费时间看剧的暗示，而我真正需要的是寻找东西去填满内心的空虚。我可以做其他事来代替：去爬山、去游泳或者是找好朋友聊天等等。

相信经过几次之后我们大脑的记忆回路就会发生转变，以前的坏习惯会被好习惯所代替，最终的结果是我们既获得了真正需要的奖赏，又能改掉这个坏习惯。

还有，屏蔽暗示，也是减少坏习惯重复的有效方式，比如工作时手机设置静音，不接收优酷通知。把不健康食品放到平时看不见的地方，都行。

举第三个例子。

相信有不少人跟我一样，有一个非常不好的习惯：困得要死但还是要熬夜。那这个该如何解决呢？聪明的你想想：晚睡有什么奖赏吗？想要晚睡的暗示又是什么呢？哈哈，是不是不太好回答。

其实这个问题我们可以稍微转换一下思路：影响我们晚睡的东西是什么？是我们内心的空虚没有得到满足而一直在进行娱乐活动？或者是今天的任务没有完成而产生的愧疚感？

如果是前者，那我们可以通过之前的改变坏习惯的方法来解决，那如果是后面，那就需要管理下自己的时间了。这里提供一个小小的建议：

如果你想早睡觉，那可以把晚上要做的任务，安排到早上去做。

其实这样更节省时间，因为早上更加不容易被打扰，精力也非常好，所以效率会更高。

以上就是我要跟大家分享的改变坏习惯的思考与践行，接下来会继续总结《习惯的力量》这本书的思考与实践。

《习惯的力量》读后感 篇6

“我们每天绝大部分的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天、所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存。”所以好的习惯使你成功，坏的习惯使你失败，习惯的力量已经在每个人身上体现出来。嗯，好像真是这样的！为什么有的人总是可以从容地吃完早餐，神采奕奕地去上班，而有的人总是像奇怪的多足动物张牙舞爪地蹦跳着冲出家门，一边系着最后一颗扣子一边嘟囔着：马上就要迟到啦！而他后脑勺上总有一撮头发象鸡毛翎子一样斜刺出来，随着他的蹦跳痛苦地颤抖？为什么有的人总是先将工作做完然后放心地休息，而有的人总是将任务拖到最后的期限，然后手忙脚乱地去应付？为什么有的人家里总是井井有条看着就心情舒畅，而有的人家里总是狼藉不堪好像强盗刚刚从窗口逃走？琢磨一下，还真是习惯使然。有很多现象我们往往将其归结于性格或者个性的表现，但是再想想，性格和个性难道不是逐渐形成的吗？它的构成里难道没有很大比重的习惯的因素吗？我就这样一边看书一边联想，竟然越来越感到了某种共鸣。发生在我自己和我周围的人身上的很多事情不断地跳出来。

“所有成功人士都有一个共性，那就是，基于良好习惯构造的日常行为规律。”

“幸运的是，我们每个人都拥有选择习惯的能力。我们完全可以有目的地改变习惯，构建一整套有助于我们成功的日常行为规律。”坏习惯真的可以改掉？所以我想为了自己有着别人样的成功，我们必须努力改掉坏习惯。改掉坏习惯从我们走路吃饭睡觉看书等一些日常的有规律的事情开始做起，比如说我有时候喜欢睡懒觉，我想如果我把这个不好的习惯改掉，早上早点起床，我就有了更多的时间学习，早上吃早饭也不会这么冲忙了，一日之计在于晨，习惯能够造就另一个成功。

《习惯的力量》读后感 篇7

暑假期间，我读了《习惯的力量》这本书，作者是美国人查尔斯﹒都希格。书中介绍了“暗示”、“惯常行为”、“奖赏”等关于习惯养成的方法。通过这本书我认识到，习惯真的很重要，可以改变一个人的生活，一个企业的前景，甚至是一个社会的安定。

书中通过简单的例子介绍了什么是习惯的形成。有一个叫胡里奥的猴子，它在电脑面前，如果电脑屏幕上出现黄色、红色和蓝色这些颜色时，就拉动拉杆，然后就有一根导管中出现黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它脑中就有一种习惯形成。当颜色暗示出现，惯常行为就是伸手拉动拉杆，然后就有奖励，喝到一滴黑莓汁。

但是习惯是可以改变的，比如一个抽烟的人，他是因为什么去抽烟？因为太累，那么他可以去慢跑5分钟，放松一下。如果因为无聊，想让自己快乐一点，那他可以和别人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改变他们的惯常行为，而改变他们抽烟的坏习惯，获得健康的奖励。

在美国铝业公司，新上任的总裁保罗奥尼尔破坏了一个坏习惯，然后重新形成一个新的习惯，就把一个机构臃肿、危机重重的公司转变成一个盈利的企业。在美国亚拉巴马州的蒙哥马利，一名叫小马丁路德金的人，利用社会习惯的力量，来成功发起抵制公交车上种族隔离的运动。

读完这本书，我认识到习惯的力量是强大的，所以我们每个人都要养成良好的习惯，改掉不好的习惯。

《习惯的力量》读后感 篇8

人的一生其实都由习惯组成，我们每天都在进行着大量的习惯行为，这本书从个人到公司到社会，向我们展示了习惯在各个方面的巨大力量。

我每天坐地铁上班，在相同的车门上车，就算我后来发现这个车门到站时离出口更远，我还是没有任何改变。很多女孩子最后都会找一个和自己父亲很相像的男人，父亲的行为模式已经伴随着她经历了几十年了。我们还会看到很多公司领导在和领导不在，雇员的工作方式是不同的，因为企业没有培养企业文化，没有形成核心价值观，大家没有习惯去按照价值观去做事，这就是为什么现在几乎所有的企业都在搞核心价值观，想要形成习惯。

这本书告诉我们，任何习惯都可以被改变，只要你掌握了习惯的黄金法则，是不是听上去挺不科学的，体验是最佳的学习方式，我准备拿自己做个实验。黄金法则告诉我们习惯由暗示—惯常行为—奖赏组成。找准暗示和奖赏，替换其中的惯常行为，你可以变成任何你想要的自己。比如我玩游戏，玩游戏是惯常行为，获得胜利是奖赏，那什么是暗示呢，找准自己的暗示是最困难的，因为我们现在有太多的信息围绕着我们，从中找出暗示无异于大海捞针，但书中提了一个科学的办法，所有的暗示都可以归为五大类中的一类：地点、时间、情绪状态、其他人、之前紧挨着的动作。进一步的分析自己，我喜欢那种对抗的感觉，渴望胜利。我想了想从小到大我玩游戏从来不喜欢和电脑玩，总喜欢和人玩，赢了别人很爽，输了很懊悔，触发了我想要赢更多的渴望。生活中并不总是赢的，甚至说赢少输多，就会寄情于游戏。玩游戏的时间过得飞快，我不想沉浸在虚拟的现实中，我想改变自己。正如我们刚才所说，书中介绍的黄金法则告诉我们，我要找到一个能够替代的惯常行为。它可以给我胜利，对抗的感觉，又是在家可以放松的项目。我发现我找不到，可能没有这样的项目，那怎么办，难道就要一直玩下去。我进一步思考，我能不能分开来。

第一、家，可能就不是个学习的地方，我在家很放松，那第一点少待在家，我可以去图书馆，可以去咖啡厅，总之不要待在家里学习。

第二、如何去获取对抗的感觉，渴望胜利，去参加比赛吧，去运动对抗吧，去工作上和别人竞争，有很多可以比一比的项目，竭尽全力获取胜利，你可以看到这是一个长期的过程，也就是把短期的胜利换成人生中长期的胜利。

第三、还可以换个思路，可不可以培养自己在家学习的习惯，这就是另外一个故事了，后面我可能会尝试一下。

以上就是我在《习惯的力量》这本书获取到的东西，如果你感到困惑，如果想要改变下自己的习惯，可以看一看这本书，希望你也能从中获得收获。

《习惯的力量》读后感 篇9

抱着改变自己习惯来读的这本书，结果世上果然没有捷径，也没有速成大法，不过好在改变了思维方式。

书里面从头到尾都是以真实案例来讲故事，然后各中道理缓缓而来，有种慢慢懂得其中灵性的感觉。整本看完，没有找到立刻改掉坏习惯的速成办法，倒是知道如何思考习惯的根源和改变习惯的科学方法。

通篇都是围绕这三个因素在讨论和分析。感触最深的几点，

1）核心习惯

以菲尔普斯为例，教练让他养成睡前看录像的习惯，从看录像的习惯衍生出来的从早餐，到运动，到听音乐，到游泳，一切的一切，都积极健康向上。就像一个人开始运动，随后慢慢产生各种好的习惯，并不是运动本身改变一个人，而是通过运动衍生出来的连锁反应。所以我理解了，为什么每次运动后，心情放松，接下来的几天特别开心，各种事情也逐渐顺利起来；为什么看了一段时间的书，对自己和周围的态度越来越宽容；这些作用是缓缓的，可是积累到一定程度，真的会有质的变化。

2）让意志力变成自发意识

意志力是可以锻炼的。比方赖床，比方拖延症。改掉拖延症的办法，就是着手开始干，列一份清单，养成列清单的习惯，生活会越来越明了和轻松。

“如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在工作后跑步，在白天就应该节省一直的力量”。意志力也是有限度的，不能透支。侧面也说明，不能太压抑自己，该放松的时候就放松，需要努力的时候就专注，这样效率也会高很多呀。

应该会再看一遍的书，能锻炼人的逻辑和分析能力。

高效能人士的七个习惯读后感(合集7篇)

下面我们将为您介绍有关“高效能人士的七个习惯读后感”的相关知识，我们在读作者写的作品时，不能马观花地读，需要仔细地领会。大家写读后感时，可以由此及彼地联系现实生活中相类似的现象，怎样让写一篇让人印象深刻的读后感呢？如果您需要相关的信息可以依据本文进行查找！

高效能人士的七个习惯读后感 篇1

本书将七个习惯分成了三部分。第一部分是个人的成功，个体如何从依赖走向独立；第二部分则是公众的成功，如何从个体的独立走向群体的互信互；而第七个习惯则是要求通过不断的更新来寻求更多的成长。简单说七个习惯为：

1、积极主动

那当我们回首往事的时候，我们会羞耻吗？或许会，因为也许你要怪自己当时为什么没有积极主动的去争取机会，而是在空等机遇垂青。当看完积极主动这一习惯时，有一种心得很简单：不用等往前走了那么一大段路再来扼腕回首，现在就该积极主动地去争取机会。

在学会做到积极主动的同时，不要忘了遵循原则，沿着上一棒传递的方向：学会自我领导、清晰个人使命。

列一张使命宣言、定一个生命中心，这是实现自我领导的第一步：把握自己的人生方向。

2、以终为始

“以终为始”的习惯可以适用于各个不同的生活层面，而最基本的目的还是人生的最终期许，它是以所有事物都经过两次创造的原则为基础的。所有的事物都有心智的即第一次创造，和实际的即第二次创造。我们做任何事都是先在心中构想，然后付诸实现。

3、要事第一

工作生活中我们会有很多事情，响不停的电话铃声，回不完的电子邮件，理不清的来龙去脉。作者在书中画出了四个象限，提供了六标准和四步骤，指明了要分清什么是重要的事情，告诫说要把重要的事情摆在第一位。希望通过学习和实践，我们这些读者能够找到实现自我管理的好方法。

积极主动添加成长动力，自我领导指明成长方向，自我管理理清成长重点。当培养出前三个习惯的时候，一个人的成长也就从依赖走向了独立。

4、双赢思维

我们有双赢思维，我们要双赢。但，有一点很重要，你理解对方想要的赢吗？你的赢又被对方理解了吗？可见，彼此间的相互理解对成长及成功是多么重要。

学会倾诉与聆听是理解他人、被他人理解的很好的方法。在一个可以充分表达自己、自由沟通的环境中，很难想象还会有多少人出来高呼理解万岁。

5、知彼解己

人们高呼理解万岁，是因为还有太多的不被理解隐藏在背后。我们有双赢思维，我们要双赢。但，有一点很重要，你理解对方想要的赢吗？你的赢又被对方理解了吗？可见，彼此间的相互理解对成长及成功是多么重要。

学会倾诉与聆听是理解他人、被他人理解的很好的方法。在一个可以充分表达自己、自由沟通的环境中，很难想象还会有多少人出来高呼理解万岁。

6、统合综效

我们要双赢，我们开始相互理解，我们该开始协同合作。综合分析你我的方法和我们共同的目标，然后协同研究达成目标的最佳途径。这时候，1+1就不仅仅是等于2。协同合作可以取长补短，博采众长，变阻力为助力，最终实现双赢的结果。

当许多独立的个体抱着双赢的态度，彼此倾听理解，然后协同合作一致努力，他们所产生的向心力将为他们带来公众的成功。

7、不断更新

企业先开发出一个信息化系统，然后在实际应用中不断优化、完善，最终满足企业的信息化的需求。当企业的需求发生变化时，这一信息化系统再通过不断的优化、完善来满足新的需求，如此循环发展。人生的成长又何尝不是如此。当我们达成某种成功，画好某个成长的圆，我们又得通过不断的锻炼、磨砺，再为某种成功努力。

七个习惯是关于个人成长和管理的，这是一般教育里所没有的；七个习惯在于强调品德，让我们以富足的心态看待世界，以双赢的意识与人合作，以倾听的方式与人交流；七个习惯鼓励人们确立自己的使命宣言，为自己建立在原则的目标基础上而奋斗！所以，请，打开这扇“改变之门”吧！读书的根本目的是为了学习前人和他人的经验，是为了把握更多有用的知识和技能。只有把从书中学来的东西用到实践中，才能真正达到读书的目的。在今后的工作中，我将会通过不断的努力和探索，通过培养这七个习惯，我相信我可以循序渐进地获得不断的进步，逐渐成长为一位真正高效能的优秀人才。

高效能人士的七个习惯读后感 篇2

《高效能人士的七个习惯》是本值得一读的好书，在第一次粗略地浏览了一下时，感觉枯燥乏味，读的次数多了，就会慢慢发现里面的精气真髓。从而潜移默化地加深我的感知感悟，扩大了我的视距，使我的认知提高了一个层次。本书通过有趣味性的实例，讲述了良好习惯对于个体及企业团体成败的影响。书中讲的道理通俗易懂，字里行间都带着闯劲和拼搏精神，大力宣扬个人的命运控制受自己控制。书中介绍的七个习惯，让人深思、令人回味。

第一积极主动这个词的涵义不仅仅是主动采取行动，在工作中起着举足轻重的作用。积极主动是我们每一个追求成功的人所必须具有的人生态度，无论在任何情况下，自己总有选择的权利。所以，要对自己时刻有一份责任感，因为命运操纵在自己的手里，而自己并不是环境或他人的附庸。因此，成功是由那些抱有积极主动的人所取得。每一种逆境都含有等量或更大利益的收获。同时，那些似乎看是逆境的环境，其实是隐藏着诸多的良机。

我们在工作和生活中存在着不少令自己没有重视的陋习，这些不良习惯势必会影响思维的连贯性，造成顾此失彼的结果。在工作中不要由于没有成功就不停地找借口责备他人，埋怨他人。总认为是事情找上自己，使自己无法主导或推动事情的进展。其实我们要以乐观人生态度，积极面对一切，用积极的心态来对待每一天的工作。出现问题的时候一定要保持冷静的头脑，分析问题所在，处理好，最重要一点就是要有一颗强烈的责任心。习惯是生活的累积，是能够刻意造成的，这样才能把工作做好，并且做的更好。在整个人生中，主动和态度都起着双重作用：你既激励别人，别人也激励你。要从工作中找到乐趣，使它能形成一种良性循环，产生最佳影响效果。对于那些有积极主动的人来说，积极主动就是一切成功的起点的，

第二以终为始是首先确立在做任何计划时，先拟出愿景和目标，确定自己的行为与目标保持一致。在清晰明确目标后，才能凝聚意志力，全力以赴且持之以恒地付诸实现，才有可能获得内心最大的满足。

我们很多人在埋头苦干时，尚未发掘和明确人生的目标，未曾洞悉自己心灵深处的所欲所求，也不曾审视过自己的人生信条。只是为忙碌而忙碌着，往往缺乏的是规划，没人去想很远，所以目标决定是很重要的。个人、家庭、团队和组织在做任何计划时，都要经过规划和目标，其次才是实现。远期目标决定的是未来，而不是到了未来我们在做什么。而是应该主动去了解自己要做什么，并且规划它们。要积极努力培养自己的目标意识，在工作中要勇于探索，不再只是被动地、盲目地等待别人告诉你应该做什么。只有调动自己的主动积极性，确立自己的目标和方向，切合工作中的实际，然后全力以赴地奔向自己人生目标。第三要事第一是一种自我管理的原则，怎样掌握好“要事第一”的管理。重点是，它要求把最重要的事放在第一位，要分轻重缓急，无论事情迫如何切，个人与组织均要把“要事”放在第一位。如果弄不懂什么是“要事”，就难以把时间掌握好。每个人的“要事”都不一样，由价值观来决定事情的重要性和紧迫性。

部室的工作性质属繁杂琐事诸多，以前在工作期间，感觉到在工作中常常难以避免被各种琐事、杂事所纠缠。由于没有掌握高效能的自我管理的工作方法，经常被这些事弄得不能静下心来。有时候被那些看似急迫的事所蒙蔽，致使工作效率不高，其实这也与平时没有制定明确的目标有关。现在认识到工作是要有章法的，是要把最重要的事放在第一位的管理方法。先由领导决定什么是重点后，自己掌握住重点并时刻把它放在第一位，用少量时间处理的紧急、危机事件，确保效益与效率的平衡。

第四双赢思维是通过双方共赢的角度来寻求互利互惠的共同愿望，双赢思维鼓励我们解决问题时，要换位沟通，找到互惠的解决办法。双赢就必须有良好的人际关系，是建立在相互信任的基础上，以豁达体谅的心态看待他人的想法及感受，是对人的品德、能力、价值的认可，这也是每个人最基本的要求。

双赢精神无法存在于你争我夺的环境中，双赢思维是在不伤害自己还要让双方互赖的一种合作方式，而不是做损人利己之事。要学会双赢的思维，同时，也要有利人利己观念的豁达胸襟。在助人成功的同时，自己也获得了工作的快乐。通过充分发挥自己的想法及感觉，共享与他人的互惠互利和资源合作成功的喜悦。第五知彼解己需要的是主动去了解对方，然后争取让对方了解自己。因为“知彼解己”单方面去做是没有效果的，所以一定要拿出诚意来，坦然而谈。对方获得了解后，会觉得受到尊重与认可，进而，双方对彼此的了解也就更流畅自然。

倾听是一门沟通的艺术。要了解对方，首先卸下心防，专注于对方所说的话，倾听及回应理解对方含义、动机及感受，是进行有效人际交流的关键。很多时候我们没有设身处地为他人着想，忽视对方发泄情绪，没有耐心去了解对方通过语言音调所表达出来的感受，就更谈不上了解对方，所以就不可能协作好。在有了双赢思维的基础上，人就会耐心的去倾听，以了解心去聆听别人，真诚地给予回应，让对方觉得自己真正被了解。有效的倾听不仅可以获取广泛的准确信息，还有助于双方情感的积累，便能开启真正的沟通，增进彼此关系。解己需要勇气，欲求别人的理解，首先要培养设身处地的"换位"沟通习惯，把握自己，保持心态平和，才能大幅提升沟通的效率，我们的人际关系也就上了一个台阶。

第六统合综效的精髓是以真诚了解的意图，去倾听有效的、正确的让每个人都受益更多的解决问题的方案。就是要大家齐心协力，比自己各自奋斗能够取得更多的成果。号召大家要有合作精神、团队精神。并且能够取长补短，这样才能够达到统合综效。综合综效是以原则为中心的领导方式和培育方式的精髓。要实现人际关系中的综合综效，首先实现个人的综合综效。要尊重人与人之间的差异，能够正视个人认知的局限性，通过真心诚意与人交往来获得更多的信息。而统合综效的沟通，则需要每个人都敞开心扉，坦诚相待，贡献自己的想法，并接纳别人的优势，从别人的想法中得到对自己有益的部分。当别人的想法和自己的想法有分歧的时候，那分歧的部分肯定有自己没有想到的东西，这时就需要别人的看法来拓展自己的知识经验。因此尊重差异的存在，相信这些差异有助于增强自

己的认知能力和理解能力。因此大家彼此加深沟通，集思广益的合作威力无比，有当人人都敞开胸怀，以接纳的心态尊重差异时，才能众志成城。

高效能人士的七个习惯读后感 篇3

细读两遍后，发现盘旋心中已久的困惑，迎刃而解，终于领悟到它经久不衰的魅力，《高效能人士的七个习惯》读后感。　有一句经典的流传话是，心态决定思维，思维决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。　由此可见习惯对命运的重要性，也看出一个怎样的心态和思维，更是构成良好习惯的基础。心态是安全感、人生方向、智慧和力量的综合体现，安全感代表价值观、认同及情感的归属;人生方向是内心的准绳;智慧是判断力、洞察力理解力的统一;力量是采取行动，达成目的能力。四者相辅相承，安全感与明确的人生方向可以带来真正的智慧，智慧能激发力量。偌四者全面均衡，且协调发展，便能陪养高尚的人格、平衡的性格与完美的个体。

七个习惯的基础我认为是自我领导的原则，无论在工作还是生活中，只有自我的领导和管理平衡完美，才能更积极地向外延伸，发展。

不论你是否意识到，人人都有生活中心，它们对生活产生着不容置疑的强烈影响，综合起来，常见的有以下几个生活中心：

以配偶为中心,,,以配偶为中心的婚姻关系，多半会出现情感过渡依赖的问题，太过重视会使人的情感异常脆弱，经不起丝毫打击，无法面对配偶在行为，感情或情绪上的变化，这样感情用事的结果就是失去人生方向，智慧和力量，表面上似乎保住了安全感，实际上只是空中楼阁。

以家庭为中心,,,仰赖家庭肯定自我和提供安全感的人，往往对家族传统与名誉看得过重，无法接受任何可能影响到这种传统与名誉的改变。

以金钱为中心,,,,建立在金钱上的安全感必定经不起考验，因为每个人都会遇到财务问题，而影响财富的变数太多，让人草木皆兵，自我评价《《高效能人士的七个习惯》读后感》。

以工作为中心....自我认同和自我价值观都以工作为基础，所以一旦无法工作，便失去世生活的意义。

以名利为中心...必须靠名利与物质来肯定自我的那些人，必定终日忧心忡忡，患得患失，面对名气，地位或条件好过自己的人就觉得相形见绌，面对稍逊自己的人又趾高气扬，自我评价和自我认识如此飘忽不定，起落频繁，却还要固执地守住自己的资产，所有物，有价证卷，地位和名誉不放，难怪有人会在股票大跌或政坛失意后一丝一死了之。

以享乐为中心...适度娱乐可使人身心舒畅，有利于家庭及其他人际关系的改善，但休太长的假，看太多的电影或电视，打太多的电子游戏，长期无所事事，等于浪费生命，因为这些对增长智慧，激发潜能，增进安全感或指引人生来说毫无益处，这样的人处于成熟模式的最低端，满足于短暂的刺激，收获的只有空虚。

以敌人或朋友为中心...以朋友或敌人为中心的人没有内在的安全感，自我价值变化无常，受制于他人的情绪和行为，人生方向也取决他人的回应，时时揣摩如何反击，总是被别人牵着鼻子走。

以宗教为中心...有些人热衰于宗教活动，却无视周围人的紧急求助，违反了自己标榜的信仰，而另一些不那么热衰于宗教活动，甚至没有宗教信仰的人，其言行却更合乎劝人向善的宗旨，宗教是实现目标的手段而不是目标。

以自我为中心......时下最常见的恐怕就是以自我为中心的人，他们最明显的牲就是自私自利，只索取，不付出。

一般来说，我们的生活中心是以某几种的混合体，依环境不同而有所变化。大多数人的生活受到多种因素的影响，可能今天为朋友为中心，明天有变为以配偶为中心。

生活中心如此摇摆不定，情绪上难免起起落落，一会儿义气风发，一会颓唐沮丧，一会儿斗志昂扬，一会儿又落魂消沉，缺乏固定的人方向，没有持久的智慧，也没有稳定的力量或自我评价。

所以，最理想的状况还是建立明确的生活中心，由此才能产生高度的安全感，人生方向，智慧和力量，使人生更积极，更和谐。这就是以原则为中心。

原则是恒久不变，历久弥新的，不像其它中心那样多变，所以值得信赖，可以给我们高度的安全感。原则是理性而非感性的，因此能让我们充满信息，配偶和密友有可能离我们而去，但原则不会。原则不会怂勇你投机取巧，不劳而获， 其有效性不取决与环境或他人行为或‘流行凤”。原则是永生的!

高效能人士的七个习惯读后感 篇4

每一个人每天，每周，每月，每年，都应该给自己一个规划，在涉及规划的时候，从工作和生活两个维度给出自己一年想要实现哪些?然后在把年目标分解到季度，月，周，天。那么在分解的过程中，自己首先要知道哪些是最要紧的，除了紧急重要的事项之外，我更喜欢这本书的这个时间矩阵的第二象限：

一个能主导自己人生的人，每天一定不是被火烧鸡毛的逼着去做事情，一个能主导自己人生的人，每天一定是去做第二象限的事情，这样的人生才是自己的人生。这样活出来，无论是工作，还是生活，都会是我就是我，不一样的烟火。就目前我的个人的工作而言，每天会有很多突发的工作去处理，但我每天一定会按照自己想要的，想成为的那个样子去安排自己最想要的，进而要去做，去完成的事情。我们可以一时救火，但不可能一世都被烧鸡毛。因为我们想成为什么样子，他是不会成为什么样子的，只有我们为了自己想成为的那个样子，积极主动的去改变的时候，加上日积月累的沉淀，才会由量到质的显现。

四、双赢思维

这个思维无论是在生活，还是工作中，确切说不应该是习惯，更应该成为准者，否则在这个开放的时代，没有任何个人隐私的时代，靠信息不对称坑蒙拐骗的获取一些个人好处也好，公司利益也罢，都是不长久的，因为有句话说的非常好，出来混，早晚要还的。所以，什么事情都是在平等尊重的基础上，互利互惠才是王道。

五、知彼知己

这个是在这个7个习惯的`互赖期的第二阶段，在双赢思维的基础上，你得了解对方，知道对方的习性，你才能知道自己可以让的度在哪里，自己的底线在哪里，这样在生活也好，工作也罢，你才能更好的去积极主动，才能更好地去以始为终，才能更好地要事第一。

六、统合综效

这个我个人理解就是把前面五个习惯给连贯起来，从而达到1+1=无限可能的效果。这里让我感触最深的一点是我们要尊重差异，这一点是我自己无论是在生活，还是在工作中都需要改善的一点。当然，这里的尊重差异不是说没有原则，这里的尊重差异是在原则的基础上，最大程度的求同存异，最大能限范围内形成最大的合力，让自己的生活工作产能最大化。

七、不断更新

这个用一句互联网思维的话说就是小步快跑，不断迭代。其实，我们每一个人都没有为中华之崛起儿读书的家国天下的情怀，即便你有那个情怀，你的胸也撑不起这个怀。所以，一个平凡的人，就是在生活工作中，不断以积极主动的思维态度，结果导向的目标感，再加上这个7个习惯的其他4个，不断的调整，不断的调整，我想如果真正的做到了，一个人的一生即便不精彩绝伦，也至少不会碌碌无为，落寂而终吧。

这本书因为是断断续续的草看的第一遍，很多需要练习的章节并没有认真去联系，所以，对自己后面的具体落地还没那么清晰。个人感觉，这本书之所以是经典，与书中的那些给我们诊断的联系题有很大关系，一个人只有真真切切的给自己用号脉的具体诊断后，才知道自己到底是病理性阳痿，还是心理性阳痿。后面自己第二遍的时候，需要把相关的习题做完，一边确定自己是哪方面的阳痿。

高效能人士的七个习惯读后感 篇5

高效能的人懂得设计自己的未来。他们认真地计划自己要成为什么人、想做些什么、要拥有什么，并且能够清晰明确地写出来，以此作为决策指导。因此，以终为始是实现自我领导的原则，这将确保自己的行为与目标保持一致，并不受其他人或外界环境的影响，确立目标后全力以赴。许多人在埋头苦干时,尚未发掘人生的终极目标，只是为忙碌而忙碌着，未曾洞悉自己心灵深处的所欲所求，也不曾审视过自己的人生信条：你到底要做什么?什么是你生命中最重要的?你生活的重心是什么?只有确立了符合价值观的人生目标，才能凝聚意志力，全力以赴且持之以恒地付诸实现，才有可能获得内心最大的满足。

所有事物都经过两次创造，先是在脑海里创造，其次才是实质的创造。个人、家庭、团队和组织在作任何计划时，均先拟出愿景和目标，并据此塑造未来，全心投注于自己最重视的原则、价值观、关系及目标之上。对个人、家庭或组织而言，使命宣言可说是愿景的最高形式，它是主要的决策，主宰了所有其它的决定。领导工作的核心，就是在共有的使命、愿景和价值观之后，创造出一个文化.目标都可以设定，但“以终为始”说的是“以结果为目标”，因为目标有可能得不到，但结果是一个人一定得到的，所以你希望自己的结果如何，用此来刺激自己，调动自己的主动积极性，这才是好习惯，高效能习惯。

高效能人士的七个习惯读后感 篇6

《高效能人士的七个习惯》读后感

《高效能人士的七个习惯》这本书读完，可以用振聋发聩来形容，书中的很多观念比如要事第一，回应方式，倾听理解，不带自己的偏见，重视自己重视的人的重视的东西，这些观念令我非常激动。

第一个习惯，积极主动。有一个护士，曾经看护过世界上最挑剔，最难伺候的病人。无论这个护士做什么他都觉得不够好，不但从来没有一句感谢的话，而且还处处找茬，与其作对，结果她每天都过得特别痛苦。可是你刚才却在台上大谈积极主动，说什么除了我自愿，否则没有什么事可以伤害我，我的痛苦都是我自找的，这实在让我接受不了。可是后来我又反复思考了这番话，从内心深处问自己：我真的有能力选择自己的回应方式吗?结果居然发现我自己有这个能力。我承认自己选择了痛苦之后，我渐渐认识到自己可以选择不痛苦。那一刻我感到自己站了起来，我自由了，我摆脱了牢笼，不再受限于别人对我的方式。

其实我一直也受别人对我方式的制约，很多时候，因为怕被拒绝，所以不会选择主动做什么，如果能够摆脱制约，不再关注别人对我的方式，用积极的态度去面对朋友，不怕朋友的拒绝，其实对自己不会有什么伤害，所有的伤害不是别人对我们造成的，除了我们自己，没有人能从精神上伤害我们。有时候我特别容易受到伤害，别人可能一句话，或者嘲讽，或者冷漠，都会让我猜测对方是不是有什么恶意，或者对我有什么意见，其实是自己太敏感了，别太在意别人的看法，用积极的态度去思考问题，不怕受到伤害，别人不能伤害到你，别太敏感，把别人想的太坏，每个人都有自己的生活。

在所有进步的社会中，爱都是代表动作，但消极被动的人，却把爱当做一种感觉。爱必须通过行动来实现，爱的感觉由此而生。

第二个习惯，以终为始。在做任何事之前，都要先认清方向。我们做任何事都是现在头脑中构思，然后付诸实践(多么像明先生的知行合一)。

第三个习惯，要事第一。

其实，要想提高做事效率，要先明白什么对自己是重要的，这可以由第二个习惯来决定。比如对我来说，毕业了去什么单位很重要，结合自己的兴趣，明白什么对自己是重要的，然后在实践中，把最好的时间和精力分配给相应的工作。

情感账户的六种投资方式：

1.理解他人，如果你重视一个人，那么必须同样重视他所重视的事情。

2.注意小节，一些看似无关既要的小节，如疏忽礼貌，不经意的失信，最能消耗感情账户的存款，人际关系中，最重要的就是这些小事。

3.信守诺言

4.明确期望

5.正直诚信

6.勇于致歉

第五个习惯，知己知彼，移情聆听，以理解为目的的聆听，要求听者站在说话者的角度理解他们的思维模式和感受。

有效的沟通：

第一阶段是复述语句，这至少使人专心倾听

第二阶段是加入解释，纯用自己的语句表达，但仍用左脑的逻辑去理解

第三阶段深入个人的感觉，右脑发挥作用

第四阶段即加以解释，又带有情感，左右脑并用

同别人交流的时候，试着抛开自己的经验，尽力真正了解对方。聆听他们的心声，感受他们受到的伤害，并作出回应。何不从现在起立刻付诸行动，不论在办公室或家中，敞开胸怀，凝神倾听。不要急功近利，即使短期内未获反馈也决不气馁。

《高效能人士的七个习惯》读后感

最近，在书店里又发现了《高效能人士的七个习惯》这本书，而且该书仍然是位于畅销书排行榜的前列。实际上，这本书已经十几年如一日般地一直高居在各国畅销书排行榜的前列。这不禁让我有了足够的耐心来从头到尾认真阅读一下全书，而当我读完这本书后，却有了一种相见恨晚的感觉。可以这么说，如果你能够把这本书的核心观点理解透彻，牢记于心，并熟练应用，那么，绝对可以使你的人生少走弯路，少浪费时间，甚至少被骗，也可以为自己的持久发展奠定良好的基础。

这本书区别于其它成功学和管理学书籍的特色有以下几个：

第一，它很简练，抓住了要害而又提纲挈领，而非面面俱到。第二，他阐述的是如何以一种符合自身规律和客观规律的方式由内而外地改造自身和环境，既不是热情鼓动和心理安慰，也不是简单的听话照做。即它给人的是思考的工具而不是思考的结果，这也是为什么这本书能够受到个人，商界，科技界，政府等不同人群广泛欢迎的根本原因。第三，它建立了一个合乎规律的模型，更容易记住和操作。

下面概要介绍一下这本书要人们养成的七个核心习惯的含义，详细的内容还是看原书比较好。

习惯一：积极主动

它的含义就是一个人要对自己的`人生和选择负责，要聆听自己内心深处的声音，设定自己的人生目标和行为准则并为之努力，它是所有其它习惯的基础。不积极主动就不会有明确的目标，容易被家人、朋友和社会所左右，就只能让别人来’安排’你的命运。

习惯二：以终为始

把你的人生目标和价值观作为衡量一切言行是否应该发生的基础，所有的都要与此相应，要牢记自己的目标，否则你就会把时间浪费在许多不应该做的事情上，甚至南辕北辙。“以终为始说明在做任何事情之前，都要先认清方向。毕竟人生路途的岔路很多，一不小心就会走冤枉路，许多人拼命埋头苦干，到头来却发现追求成功的梯子搭错了墙，但是为时已晚，所以说，忙碌的人未必出成果。”

习惯三：要事第一

一个人要能够分清要事和急事的区别，人们最容易犯的错误就是把紧急的事当做重要的事。“《成功的普遍共性》一文的作者格雷(E.M.Gray)一直致力于研究所有成功人士身上普遍存在的共性。他发现成功的决定因素并非辛勤的工作，出众的运气和良好的人际关系，虽然这些因素对于一个人的成功有举足轻重的的影响，但都比不上另外一个更加重要的因素，那就是习惯三‘要事第一’。”

习惯四：双赢思维

这个比较简单，它指的就是利人利己。在竞争中它指的是并非一定要打败对方才能收获，有时候也可以互利。在团队合作中它指的是要尽量让每个人都能够得到适当的利益，这样才能做到1+1>2，即发挥每个人的优势并互补，实现后面的‘统合综效’;如果利益只集中在个别人身上，则会导致1+1

习惯五：知彼解己

这是一个应用在人际交往当中的准则，就是先要了解对方，再争取让对方了解自己。要学会聆听，学会换位思考，而不要一味地站在自己的角度或凭借自己的经验猜测来提要求，下评论。日常中的很多误会和争端实际上都是因为没有做到‘知彼解己’。

习惯六：统合综效

即要让整体的效果大于部分之和，如果一个团体内有持相同意见或能够做重复事情的人，则说明团体有冗余存在。双赢思维是发挥统合综效的基础。(作者注：统合综效也不能就认为一个团体内就不能存在能够做相同事情的人或实现相同功能的人，关键要适度，比如实际中我们在有些时候就需要各人之间适当存在部分的功能重叠，以便‘调休’或避免‘单点故障’)

习惯七：不断更新

这指的是一种平衡的更新，包括在身体，精神，智力，社会/情感等几个方面。就是要不断提高自己‘下蛋’(产能)的能力，以便下更多的‘蛋’(产出)。之所以要做到平衡更新就是因为身体，精神，智力，社会/情感这四个方面，任何一个方面出现问题，都会导致其他方面的能力下降，从而导致产能下降，进而导致产出减少。由此可知不断的平衡更新对于一个人的持久发展的重要性。

附言——该书中一些重要观点摘录：

(1)稳定的经济基础并非来自工作，而是来自个人的产能(思考，学习，创造，调整)。真正的经济独立不是家财万贯，而是拥有创造财富的能力，这是内在的.

(2)工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考学习，创造与适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠.

(3)很少人曾在家庭或其他人际关系中，体验过集体创作的乐趣，但日常生活中却习惯封闭和多疑。这常造成一生中最大的不幸——空有无尽的潜力却无用武之地.

(4)“不断更新”意味着要兼顾这四种要素，要以睿智而均衡的方式，经常并持续使用我们天性中的这四个层面:身体，精神，智力，社会/情感。

(5)以终为始说明在做任何事情之前，都要先认清方向。毕竟人生路途的岔路很多，一不小心就会走冤枉路，许多人拼命埋头苦干，到头来却发现追求成功的梯子搭错了墙，但是为时已晚，所以说，忙碌的人未必出成果.

(6)任何事物都需要两次创造,第一次创造：先在头脑中构想;第二次创造：付诸实践。

(7)意志可以战胜命运，但这种能力并不能产生及时效果，并非一朝成功就可以享用一世，也无法靠这种力量做出永久性的成功.

(8)《成功的普遍共性》一文的作者格雷(E.M.Gray)一直致力于研究所有成功人士身上普遍存在的共性。他发现成功的决定因素并非辛勤的工作，出众的运气和良好的人际关系，虽然这些因素对于一个人的成功有举足轻重的的影响，但都比不上另外一个更加重要的因素，那就是习惯三"要事第一"

(9)对自己投资，对我们用来处世和做贡献的唯一工具进行投资是我们一生中作出的最有效的投资。我们取得成绩的工具就是我们自己.

高效能人士的七个习惯读后感 篇7

在春节期间能和LP8的领袖们一起读这本书，觉得非常有意义。从三阶段已经出来三年多了，仍然不能忘记三阶段内的高节奏、高效的生活，此刻重新回来做三阶段的教练，让我重新又走了一次三阶段，自己走三阶段时觉得每天都是被教练拿着鞭子走过的每一天，觉得每一天都过得很痛苦，此刻自己在教练的位置看的更清晰了，团队的位置，每个人的位置，每个人的盲点，每个人要突破的，我需要支持团队的…都展现在眼前。

春节期间读了史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》，受到很大的启发。这是本很值得读的书，书中强调品行修养的同时，还介绍了为人处事的技巧。人的品德基本上是由习惯组成的。俗语说：思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。

书中鹅生金蛋的故事让我明白，惟有产出与产能取得平衡，才能达到真正的效能。，但这的确是效能原则的精髓所在。这让我对自己的事业有了一个新的看法，以前总觉得在公司里只有自己是最努力的，总是觉得员工不够负责任，不够努力，殊不知是自己只注重产出而不注重产能，现在明白想要一个好的产出也得尊重产能，实时的维护产能，就像书中说的"你希望员工怎么对待顾客，就怎么对待员工"。这让我对20xx年员工的工资结构有了一个新的想法，尊重产出与产能的平衡原则。效能在于平衡，可以买到员工的双手，却买不到他的心，而心才是忠诚于热忱的根源；可以买到员工的身体，却买不到他的头脑，而头脑才是创造力于智慧的源泉。

曾经有位朋友跟我说过一句话"除非你愿意，否则没有一个人能伤害你"，看了这本书才知道，原来自己一直是消极被动的态度来回应这个社会的，曾经还一直为自己总是受环境影响情绪而苦恼，今天终于找到了原因。看了这本书的第一个习惯"主动积极"后，让我明白，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。创造改变，积极面对一切。

从这本书中，我学到很多东西。在以后的工作中，我一定要有一个积极主动的工作态度，做任何事情之前，要做好充分的准备，要把要事时刻作为第一位，避免被偏见、情绪所左右。另外要有双赢的思想，做到诚信，成熟和自信。在工作中要注意与人的交流合作，如遇到两人意见不同时，要多与人沟通，在分歧中寻求收获。

习惯的力量读后感(通用10篇)

读过作者的作品后，我被其中的情节所打动了。 读后感是对阅读过程中收获和成长的归纳和总结，花费了不少心思小编为大家精选出了最新的“习惯的力量读后感”，本文内容有可能帮助您解决一些问题希望能给您提供帮助！

习惯的力量读后感 篇1

今年寒假我读了几本书。其中感受最深的要数《好习惯的力量》这本书了。

这本书介绍了81个好习惯大致包括了有利于健康减肥运动饮食健康睡眠优化人际关系的好习惯还有关于补充性营养品助你成功等好习惯。这些好习惯告诉我:只要你努力去培养好习惯养成好习惯并不难只要养成好习惯日后的工作学习都会轻松许多。是不是一劳永逸呢

以前我没有好习惯写字台上总是乱糟糟的写作业也很慢不注意吃点补充性营养品总是生病。自从看了那本书好好的养成好习惯后觉得什么都顺心了学习也轻松了许多这时我才真正体会到了好习惯所带给我的无限动力。

读完这本书我才知道美国人为什么人高马大还不太生病是因为他们注意培养好习惯不挑食还注意吃补充性的营养品。在中国人眼中大部分人可能还没有补充性营养品这个概念吧。

只要你养成好习惯它就会给你带来快乐!

习惯的力量读后感 篇2

最近看了任正非先生《我的父亲母亲》一文，除却感同身受的对父亲母亲的思念和感恩，还有父亲磨难之下正直、勤恳的人格影响，任正非先生继承了一股精神，开拓、进取、创新的精神！我通俗的理解就是：拼了命的干！

这就是一种习惯！

恰好，这几天阅读了《习惯的力量》，讲的正是各种习惯的形成、培养和表现。其中有一个概念：核心习惯，让我耳目一新。

曾经的我有些骄傲，内心稍许优越，直到有件事让我顿悟，刚上大学那会，宿舍里来自各地的同学谈论高考分数，河北五百多，河南五百多，江西五百多，山东五百多，哦哦甘肃四百多，北京三百多，嗯有同学一抬头，这分数我们那里连补习都不要啊！（请勿对号入座，非地域歧视）其实，可能我也没有补习机会了。一下子，我认识到了学习机会的珍贵，我有什么可优越的？

我逐渐时时面带微笑，微笑对待每位同学，微笑对待每位身边的人！

突然我想，微笑是我的核心习惯！早读时，我会对书中感性的内容微笑；在晨跑中，我会微笑着面对面的跑友；当我演讲时，我会对观众微笑；当我去上班时，我对同事们微笑。自信，热情，真诚，友谊和尊重！女儿也经常和我开玩笑：

爸爸，你笑的时候两颗门牙很丑！

微笑，就是我的核心习惯。核心习惯是连锁反应习惯！

有了微笑，好习惯开始蔓延。跑步并不孤单，我们有一队跑马人，微笑着感染着你，我和他，每周环湖跑步成为跑马第一人的乐趣；有了微笑，各种感受不断升华，公众演讲，热情洋溢，追求效果，追求过程，要让观众听有所得，要让自己讲得过瘾；带着微笑，困难不再困难。工作、生活和学习都没有什么困难。重要的是我们可以直接面对困难并解决它们！

美国铝业公司的ceo奥尼尔找到让员工安全模式的核心习惯，使得美铝公司起死回生，利润提升。跑步组的老同志们发现了跑步的核心习惯。整个人精神焕发，生活质量提高。菲尔普斯找到了冷静的核心习惯，创造了游泳池的大满贯奇迹。

改变或培养核心习惯会带来小成功的喜悦，促使自己重塑其他习惯，并引起广泛的变化。

如果你相信你可以改变，如果你将改变成一种习惯，那么改变是切实可行的。找到你的核心习惯，改变你自己，你就能改变整个世界！

习惯的力量读后感 篇3

假期，利用闲暇时间阅读了查尔斯·都希格的《习惯的力量》。在本书中作者总结了哈佛、麻省理工这些大学的研究成果，也包括宝洁、联合利华这些著名企业的商业案例。他发现，习惯的力量无处不在，个人、组织和社会都拥有各自的习惯。因此，善用习惯的力量不仅能够影响我们自己的人生，也能帮助一个公司取得成功，往大里说还可以推动整个社会的进步。最重要的是，想要利用好习惯的力量是完全有规律可循的。

读完这本书，我理解了习惯在我们大脑中的运作规律，我们就能更好地掌控习惯的力量。习惯养成的过程，就是大脑新皮质不断学习各种习惯，把三个要素进行打包，串成习惯回路，把它交付给基底核使用的过程。无论我们是想让自己养成一个习惯，还是想帮助其他人养成习惯，首先保证习惯回路是完整的。当我们改变一个坏习惯的时候，不要想着去压制它、让它从我们的生活中彻底消失。改变坏习惯的黄金法则是偷梁换柱，给它寻找一个合适的替代品。这本书让我受受益匪浅，在今后的学习和生活中，也可以利用习惯的力量，养成好习惯，改掉坏习惯。

习惯的力量读后感 篇4

《习惯的力量》是美国畅销书作家杰克。霍（JackD。Hodge）撰写的一本畅销书，被公认为是一部优秀的作品。书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改进方式，使个人最终突破自我、完善自我，最终改变自己的坏习惯，培养积极向上，自我控制、奋发图强的良好习惯。

最近根据公司的安排，我将《习惯的力量》放在床头，每晚睡觉翻阅一个章节，从开始的强迫看到最后每晚想看、必看，认真品味书中每一个案例、故事。特别是书中引用马克·吐温的一句话：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样你便不会为那真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”

在我看来，不愿意做的事情，一部分是懒得做的，一部分是厌恶做的，一部分是畏惧做的。懒得做的事情，若是工作中的事情，有时觉得做了就吃亏了，所以不做。厌恶做的事情的确是因为自己心里不愿意做，如果做了就会痛苦。畏惧做的，大多是自己力不能及的或者说要与人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。

记得我刚来到公司时，作为公司的总经理助理兼办公室主任，由于以前在其他公司养成了事事亲力亲为的习惯，对办公室的同事做事总觉得不放心，哪怕是一点小事，都要亲自过问或者亲自去做。比如每年公司年终总结大会，从会场布置到会议议程、甚至座位图都是自己亲自画，总感觉交给其他同志怕出错。这样做的结果一是伤害了同事们的工作积极性；二是不利于培养锻炼年轻人；三是自己累得昏天黑天最后还没有讨到好。一个人在能干，也没有团队的合力大，这大概就是习惯的力量吧！

习惯的力量读后感 篇5

最近读了《习惯的力量》，我用这篇文章记录下自己阅读的体会。

习惯很强大。习惯能将原本讨厌的事情，转变为每天的必修课。好的习惯能够成就一个弱者，坏的习惯能够毁灭一个强者。成功的人都有比较多的优秀系习惯，失败的人也都有一些不良习惯。列举书中提到的17个普通却实用的优秀习惯：

1）永远信守承诺；

2）开会和约会不迟到；

3）从来不忘记回复电话；

4）与同事、客户、家人的沟通更充分一些；

5）总是明确告知他人自己将要做什么以及时间安排；

6）快速处理各种繁琐的行政事务；

7）积极倾听；

8）永远不要等到最后一秒才做计划；

9）与人交谈时，保持良好的眼神交流；

10）保持良好的饮食习惯；

11）定期锻炼身体；

12）少看电视；

13）多读书；

14）常与家人共进晚餐；

15）控制情绪和脾气；

16）至少把每月十分之一的收入用于适合自己的某种投资；

17）一经介绍，永远记住对方的名字。

空想者与行动者。空想者容易一时脑子法人给自己定下不切实际的目标，结果目标无法实现。空想者也许一直在计划，一直在准备，最后可能还是没有机会踏出第一步。空想者可能一直不够自信，不敢踏出第一步。也许不能等到所有的条件都准备好后才行动，也许是自己的内心怯懦在作祟，也许自己已经习惯现在的生活不愿改变，也许生活已经磨灭我们的激情忘记了当初的梦想，也许成功者只是因为行动而成功！

do something you hate everyday,just for practise!每天做一些你讨厌的事情，目的在于锻炼。

替代坏习惯。也许平日里大多明白自己需要改掉坏习惯，而以一个好习惯替代一个外习惯是一个挺好的方法。如果喜欢打游戏，不如把游戏的时间用来读书、跑步。每当自己忍不住想玩游戏时，显意识中应该告诉自己读书/跑步的时间到了。

预想。在外习惯的诱惑来袭时，不如先停下来做一次预想。如果接下来我按照坏习惯来会造出什么样的后果，如果安排好习惯行动的话会带来好处。周五啦，it's game time!不，如果还是像往常一样玩游戏到深夜，明天上午又要睡懒觉，一上午又要浪费，整个周末可能又是一事无成。如果我来读读之前没有读完的书，然后正常作息，明天早上就能按照自己的计划行动，过一个充实的周末啦！

step by step!一个习惯的养成也许并不需要21天，也许需要几年的时间，重要的是小步积累，不断坚持。需要明确自己的目标，并且要有详细的计划，并把自己的每个阶段目标大声的说出来，不断的提醒自己。

行动，行动，行动！付诸行动，做一个行动者！

习惯的力量读后感 篇6

从本书中，我了解到好习惯应该如何保持。坏习惯应该如何做到见微知著，从而可以防微杜渐，对一个人习惯的改进和自我管理的提升有着重要意义。

“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”。命运的基石就是养成习惯的行为。我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段，便是去有效地改变我们的习惯。“习惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。书中告诉我们，关键的一步是要马上行动起来，人在21天就可以养成一个习惯。

在平时的生活工作中，很多时候都是习惯造就效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。事情多了，常会忙的不可开交，甚至完成不了任务。而有的人习惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。有人做事很仔细，而有的很粗心；有人做事很有毅力，而有的却常言放弃。我们不难看出，习惯对我们的影响有多大。

就像很多人明知道运动对身体很好，但就是不舍得运动；明知道学习很好，但就是抽不出时间去学习。人一生最大的失败就是自我管理的失败，而自我管理又与个人习惯密切相关。一个人没有良好的习惯，往往人生总是不如意。因为不舍得运动，当然无法拥有强健的身体；因为不想读书，所有人生没有多少底蕴；因为不想努力，只是想浑浑噩噩，所以工作上也无法有更多成长空间。

我们对那些优秀的人都很羡慕、钦佩，他们表现出来的天赋、智商和执行力让我们自愧不如。实际上，当我们把那些表现归纳的话，会发现存在一个简单的要点:那就是习惯。任何成功的背后都是付出了无数汗水和无数努力，但在实现理想的途中，许多人都会无形中放弃，而那个能够将良好的习惯一以贯之，始终坚持下来的人，他才会取得更理想的成绩。

播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。成为习惯的主人，也就成为了自己命运的主人。就如查尔斯·都希格在《习惯的力量》中说的一样：“如果你能诊断自己的习惯，你就有了改变习惯的自由和责任。如果你能利用习惯的力量，即使你陷入危机，一切皆可翻盘。”（雷雁）

习惯的力量读后感 篇7

我是通过改变习惯来读这本书的。因此，世界上没有捷径或快速的成功。幸运的是，我改变了我的思维方式。

书里面从头到尾都是以真实案例来讲>故事，然后各中道理缓缓而来，有种慢慢懂得其中灵性的感觉。读完整本书，我没有找到一个迅速改掉坏习惯的方法。相反，我知道如何思考习惯的根源和改变习惯的科学方法。

通篇都是围绕这三个因素在讨论和分析。感触最深的几点，

1）核心习惯

以菲尔普斯为例。教练让他养成睡前看录像的习惯。从看**的习惯，从早餐到运动，从听**到游泳，一切都是积极健康的。就像一个人开始锻炼，然后逐渐养成各种好习惯。改变一个人的不是锻炼本身，而是锻炼产生的连锁反应。所以我理解了，为什么每次运动后，心情放松，接下来的几天特别开心，各种事情也逐渐顺利起来；为什么看了一段时间的书，对自己和周围的态度越来越宽容；这些作用是缓缓的，可是积累到一定程度，真的会有质的变化。

2）让意志力变成自发意识

意志力是可以锻炼的。比方赖床，比方拖延症。摆脱拖延症的方法是从一开始，列一个清单，养成列清单的习惯。生活会变得越来越清晰和容易。

“如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在工作后跑步，在白天就应该节省一直的力量”。意志力也是有限度的，不能透支。侧面也说明你不能压抑太多。当你需要放松时，你可以放松。当你需要努力工作时，你可以专注于自己。这样，效率会高很多。

应该能够重读此书，能够锻炼人们的逻辑和分析能力。

习惯的力量读后感 篇8

习惯”这个词语对于每个人并不陌生，我相信询问的很多人他们的答案都是：习惯就是你经常做一件事情的行为。那么究竟习惯这是不是我们的浅层理解呢？我想不以为然。下面是一些我个人的理解。

其实在没有阅读《习惯的力量》此书以前，我跟大多数人的理解没有多少差别。在阅读完后，我才明白，一个人的行为是多条神经中枢的操控，而我们的神经中枢又是一次次重复的缔造。所以有句话常说“人走多了，自然就是路”。那么如果你具备良好的自我梳理能力，也许你懂得事件的区分关系，那么你的就会慢慢养成尽然有序的习惯，如果你是一个“性情中人”，你做事情总是“车到山前必有路”，那么你也只能不断地找路。这就是你的意识影响你的行为关键，也是此书告诉我们的第一个道理：你的意识驱动着你的行为，你的行为缔造你的意识，做得多，做得对，做得好，也许就是好的习惯形成。我相信每个人都不喜欢别人看见你的短板，可是人无完人金无足赤。所以，这本书再次教会我如何塑造好的习惯。

那如何去塑造好的习惯呢？我们可以做到以下几点：

1.树立正确的是非观。好的习惯塑造，不是你做了什么，而是在执行前的认知，我们在做一件事情前提是要明确这件事情的底线和这件事情的影响力。那么具备“工作责任心”与“家庭责任心”是培养好习惯的前提条件。因为当你懂得“度”，可能你在做事情的时候就会知道“力的作用”。

2.建立良好的工作频率。很多时候我们做事情就是做，我想我学会利用思维导图，开始慢慢养成一个“扩散性思维模式”，在做事情前，先学会问自己“为什么要做、我该如何做”，只有做到事前“想一想”，才可以做到“事中尽然有序”。而且在这个过程我也许会了“危机公关”。我要学会逆向思维，只有你懂得站在对立面看待一件事情，你才会明白别人的“建议”。你才会找到与他人沟通的技巧。

3.形成多元化资源库。很多时候我们不是做完一件事情就算结束，我们一定要将每一个事情做好记录、总结、分析。其实生活就那几件小事，成功人为什么可以做好，因为他们拥有属于自己的“思维习惯”。我也该在我的世界里找到属于自己的“思维工程式”，绝对不能只是一味的走别人的脚印。这样我才会拥有属于自己的“喜欢思维”。

以上就是我读完这本书的感受，也是这本书教会我什么是习惯。习惯就是你敢于面对自己，习惯就是你善于发现自己，习惯就是你永远在超越自己。因为你懂得自己，你就懂得你该做什么。

习惯的力量读后感 篇9

《好习惯的力量》是一本揭示好习惯力量的启示录。作者通过深入的研究和大量的案例，向读者展示了好习惯对个人和社会的积极影响。读后感来自于我对这本书的深思熟虑，从多个角度探讨了好习惯对于个人成长、事业发展和社会进步的重要性。

好习惯对于个人成长至关重要。习惯是我们日常生活的基本构成部分，决定了我们行为的稳定性和一贯性。这本书揭示了好习惯在个人成长中的积极作用。例如，作者提到了保持身体健康的习惯对个人发展的意义。身体是革命的本钱，只有保持健康的身体，才能有更多的精力和动力去追求事业的成功。好习惯还可以培养我们的意志力和毅力，让我们能够坚持不懈地追求自己的目标。通过培养好习惯，我们可以建立起自律和自我控制的能力，从而更好地应对生活的挑战。

好习惯对于事业发展有着深远的影响。这本书提供了许多成功人士的案例，展示了好习惯如何助力他们实现事业的成功。好习惯可以培养出高效率的工作模式，让我们能够更好地安排时间和资源，提高工作效率。同时，好习惯还可以培养出卓越的领导力和团队合作能力，使我们能够更好地管理他人并推动团队的发展。通过培养好习惯，我们可以建立起良好的职业道德和职业操守，树立起自己的专业形象，从而在事业的道路上取得更大的成功。

好习惯对于社会进步也具有重要意义。这本书提到了好习惯的力量可以改变社会。好习惯可以培养出积极向上的价值观和行为准则，使我们成为社会的建设者和贡献者。通过建立起诚信、守法、奉献的好习惯，我们可以为社会创造更多的价值，推动社会的发展和进步。好习惯还可以提高社会治理的效果，减少不良习惯的存在，建立起良好的社会文明风尚。通过培养好习惯，我们可以共同建设一个更加美好、和谐的社会。

小编认为，《好习惯的力量》是一本对好习惯重要性进行深入探讨的杰作。通过阅读这本书，我深刻认识到好习惯对于个人成长、事业发展和社会进步的重要作用。不管在哪个领域，有了好习惯的支撑，我们都能够获得更大的成功和成就。我决定要从现在开始培养好习惯，不断提升自己，追求更高的目标。同时，我也希望通过自己的努力，积极传递好习惯的力量，为社会的进步和发展贡献自己的力量。

习惯的力量读后感 篇10

《好习惯的力量》读后感

《好习惯的力量》是一本令人受益匪浅的书。通过阅读这本书，我深刻认识到好习惯对个人的重要性，并对如何养成好习惯有了更深层次的了解。

书中以丰富多样的案例和实用的建议，启发了我对好习惯的深入思考。在现实生活中，我们都希望能够有更好的生活，取得更好的成绩，实现自己的梦想。但是，要做到这些并不容易。而好习惯则是我们实现这些目标的关键。

书中提到的一个重点是“积少成多”。无论是在学习上、工作上还是生活上，我们所做的每一个小小的改变和努力，都有可能在长期积累下对我们产生巨大的影响。例如，每天都保持一定的阅读量，虽然每天看到的只是微小的进步，但是在未来几年，累积下来的知识量将会让我们在学习和工作中有更多的优势。

书中还谈到了时间管理，这是一个尤为重要的好习惯。很多人抱怨自己的时间不够用，但是只有改变自己的时间管理方式，才能真正提高时间利用效率。书中提供了一些实用方法，例如制定日程表、设定优先级等等，这些方法都可以帮助我们合理安排时间，提高效率。

书中还介绍了养成好习惯的方法。它强调了坚持和自律的重要性。养成任何一个好习惯都需要坚持，只有每天都不断重复，才能真正成为自己的一部分。同时，自律也是实现好习惯的关键因素。只有克服自己的懒散和拖延习惯，才能真正养成好的生活习惯。

通过阅读这本书，我对好习惯有了更深刻的认识，并且下定决心要养成一些好习惯，改变自己的生活方式。我意识到，养成好习惯并不是一蹴而就的事情，需要付出艰辛的努力和持续的坚持。但是，只有这样才能实现个人的成长和进步。

我非常感激这本书带给我思考和启发的机会。通过阅读这本书，我明白了好习惯的力量是无穷的。我相信只要身体力行、坚持不懈，一定能够养成一些好习惯，并在实现个人目标的道路上越走越远。

在读完这本书后，我下定决心要从现在开始改变自己的生活，养成一些好习惯。例如，每天都保持一定的锻炼量，养成良好的作息习惯，提高自己的时间管理能力等等。我相信只要坚持下去，这些好习惯一定能够成为我生活中的一部分，并且对我未来的发展产生积极的影响。

小编认为，《好习惯的力量》这本书给我带来了巨大的启发和改变。通过阅读这本书，我明确了好习惯对个人的重要性，并且得到了一些实用的方法和技巧。这本书不仅让我对好习惯有了更深入的认识，也激发了我养成和坚持好习惯的决心。我相信只要我不断努力，养成好习惯必将成为我在人生道路上取得成功的助推器。

《习惯的力量》读后感模板3篇

现在，有请阅读幼儿教师教育网推荐的《《习惯的力量》读后感》，相信您在阅读网页内容后有所收益。书虽然是死物，但是可以帮助我们提升自我，丰富我们的生活，阅读作者的作品我们就能从中收获古人的智慧。当我们把书看完然后学到了很多知识点，需要用读后感记录下来。

《习惯的力量》读后感 篇1

对你来说，自律的日常生活是什么？

你知道制定的新计划难以坚持的原因吗？

如何提高组织中的工作效率呢？

《习惯的力量》作者美国查尔斯·都希格在出版本书后一年，获得普利策新闻奖。这本书里，有你想知道的答案。如果你能发现自己的“习惯模式”，你就能彻底改变自己的事业和生活！

这本书刷新你对习惯的认知和概念。比如，习惯是有回路的，习惯不能被消除，惯常行为中的因素却可以被替代。比如成功的组织机构的核心习惯，是撬动整个团体的支点。从思想解构到心智开化，配有切实可行的大量案例，帮助你运用到自己的生活和工作中。

你知道习惯回路是什么吗？

有三个部分，暗示，惯常行为和奖赏。举个例子。所有的麦当劳看起来都是一样的，所有的东西都有一致性的暗示，当你经过麦当劳的时候，一致性能够触发你进去用餐的惯常行为。当薯条或者鸡块上来时，你尽快能尝到盐和油脂的味道，使你感到熟悉的快感，那就是奖赏。

有了正确的习惯回路，就开始在工作去寻找核心习惯，加以培养。

为什么要培养核心习惯呢？

书中给出了一个例子，1986年的美铝公司，虽然庞大，依然面临诸多问题，而保罗·奥尼尔受任于新总裁就在此时。

他上任的发言，让工伤率降为零。虽然很多人都不以为然，但是以目标导向的连锁反应发生了。为了降低工伤率，各分公司修改了安全条例，更新了设备，改变了沟通模式，及时通报突发事件。生产率提高了，工人积极性提高了，甚至，一年后，利润翻番了。

在20xx年奥尼尔退休时，公司每年的净收益是他上任前的5倍，股票市值达270亿美元。

这个成功的案例，在于找到了重要的优先因素，将其变成有利的杠杆。

再回到开头部分的三个问题，闭合的习惯回路，帮你养成自律的生活。新计划的推进，当然要加入新的变量因素才有利于实践。找到组织的核心习惯，会驱动和重塑其他行为模式的习惯，造就高效。

要不要试试看？未来可期，更新你的生活模式，更自由，更幸福。

《习惯的力量》读后感 篇2

今天我和大家分享的这本书是美国作家，杰克.霍吉的作品《习惯的力量》。人长期坚持并重复的一个行为，久了，也就成为了一个习惯。而一个良好习惯的养成，可以提升人格魅力，同时也会给我们的生活、工作带来许多便利，所以好习惯是良好人生的开端。

说起习惯，我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑后的结果，可是事实并非如此。人每天的活动中，有超过40%的行为方式是习惯的产物，而不是自己主动的决定。

相信大家都体会过刚学会开车时，每次上车的时候都会默念：安全带、后视镜、点火、踩离合器、挂档、刹车等等，开车半年后，便不会再默念这些，但所有的动作都会一气呵成。大脑将这一系列的行动变成一种自动的惯性行为，人们不用通过漫长的思考就能做出行动。这就是习惯的形成。习惯源于我们最初的选择，当我们停止思考，为节省脑力而把控制权让给习惯时，习惯就成为我们生活的主人。

“习惯始于点滴，长于循环重复”。在工作生活中有些事情，即使过去了一段时间不再思考，却仍能做好，这就是我们神经系统的自然反应—习惯的力量。往往习惯形成了，我们的大脑就进入了省力模式，不再全心全意地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，否则该行为模式会自然而然的启动，虽然你可能意识不到，但却对你的行为意识影响深远。

“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江河。”习惯始于点滴行为，无数重复并以相应的模式固化，成为能持续坚持的行为动作养成。所以培养习惯关键是行动和支持。在《习惯的力量》中，它把习惯比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。

这部著作给我的启示是：如果想成功，如果想改变自己的命运，就从培养自己良好的习惯开始，并持续的坚持下去，同时我也认为习惯这个能促进性格养成的连续性的行为，也受我们思想理念的支配，我们只有在培养习惯的同时，不要忘记对自己思想的深度和理念的厚度的巩固和加强。

习惯，这种不可估量的力量，作为一名幼儿教师，必须要认识到，并在自己的工作中努力发挥习惯的正能量作用，这样在教学中就能够取得事半功倍的效果。戒掉坏习惯，培养好习惯，利用习惯的力量，提升生活和工作的质量，习惯是可以被改变的，而改变永远不会太迟。每天一小步，就是前进一大步。（薛淑敏）

《习惯的力量》读后感 篇3

有一种谬论是形成一种习惯只需要21天的时间，对于这种说法，我想说的是这短短时间完全是不够的。

人处在安逸环境中会使心智发生变化，总觉得自己不学习也能拿到钱，拖延懒惰也随之产生。学习是终身的目标，只有不断的学习，才能使得大脑储备更多的知识，同时也会得到更好的发展，改变自我。

记得《把时间当做朋友》中有句话感触很深，大意是“我们的大脑能控制我们的大脑”，我们能够控制大脑使得执行力增强。比如懒惰拖延是大脑潜意识的控制身体，谁都知道早晨睡懒觉是很舒服的，哪怕多睡一分钟也是美好的，这就是早起比较难的原因。

每个人都会形成一种拖延的习惯，喜欢把事情拖延下去，等真正到检验的一天，却是“胡子眉毛一把抓”的状态。治疗拖延懒惰最好的办法是强迫自己去执行。

自信来源于信仰，态度决定一切。摆在面前的不管是任何事，哪怕是小事，我们都要认真去对待。

大家都喜欢做这样那样的计划，总觉得任务越多越好，希望更好的完成。却不曾想过，在重压下，人的心理上会回到以前的舒适区，重拾旧习。这就是为什么刚开始信心满满、干足十劲，到后面会完不成的原因。

《微习惯》告诉我们，小的不可能失败的习惯，再小的习惯也要自律做后盾。一个坏习惯不能完全消除，只能有新的习惯替代旧的习惯。

参加百天约读为了使自己更好的形成一种习惯，也使自己丰富知识，充实自己，不能虚度光阴。读书学习给了我们暗示，丰富自己的知识带给我们的奖赏，从而一种惯常行为形成，读书习惯就这样形成回路。

自参加读书会以来，感受到小伙伴满满的正能量，大家都积极主动参加各种活动，读书学知识。每个人都想得到知识力量的输入，也想通过读书学习改变自己。

一个企业的存在离不开团队的支撑，每一位成员都有共同的信仰，共同的团队精神，这样的企业才会走远。《习惯的力量》中有句话说的特别好，“当人们独自一人时，很可能怀疑自己是否有能力改变自己，但当他们聚在一起时，大家就会说服他们将疑虑搁置在一边。所以，是社群创造了信仰。”

“一个人走得快，但一群人走得又快又远。别忽视团队，团队的力量是无穷的！”。报团取暖才能有利于自己的发展，也成为逼迫自己的动力。

上个月参加百天约读以来，每天读书并且打卡，一种新的习惯无形中替代旧习惯。

这种氛围下，都相互督促在完成任务的情况下学到东西。

现在跟着小伙伴们早起打卡，已经打卡将近一个月，在钱堂社区签到一百八十多天，三月份读完十几本书并完成读后感。

这都是一步步在改变，每天都有微小的变化。

最新掌控习惯读后感

作为学生，相信对作文非常熟悉吧，写作文的同时也是我们综合素质提高的过程。写好作文就要做生活的有心人，注意积累丰富的写作素材。有的学生为写不出作文还急哭过呢相信吗？以下“最新掌控习惯读后感”由小编为大家收集整理，如果合你所需，不妨马上收藏本页。

掌控习惯读后感【篇1】

每个人都是由习惯来组成的，没一个相似的动作相似的语言这些都是习惯，所以习惯是无时无刻不在我们身边。一个良好的习惯可以让我们越来越优秀，一个坏习惯可以让我们越来越恶劣。

俗话说“饭后百步走能活九十九”讲的是每天饭后走动下，增加下运动，让肠胃更好地蠕动，有益身心健康；而饭后就坐着或者躺着很容易小肚赘肉堆积，不易于肠道蠕动，更容易小肠堆积，对身体不好。所以一个好习惯的养成是非常重要的。《掌控习惯》这本书就讲述了怎么去控制自己的习惯，将好习惯维持和养成，将坏习惯改掉。

好习惯的效果往往出现的比较慢，而坏习惯却能立马见到好处。例如，早起读书非常困难，不能立刻看到效果，又比如打游戏、大吃大喝等等能立刻让你体会到舒服和爽。所以要养成一个好习惯必须要有以下几个点：

1、让它显而易见

人的感官中，最强大的是视觉，总是让我们第一时间感受到。比方说在客厅的桌子上有个面包，即时当时你不饿你也会不由自主的拿起来吃。所以，任何习惯一定要将东西放在显而易见的地方。让它成为你生活中的一个组成部分。比方说吃药，一定要将药瓶放在浴室靠近水龙头的台面上。

2、让它有吸引力

吸引力非常重要，如果没有吸引力就没有动力开始你的第一步。比方说，很多人吸烟，对他们而言有吸引力的是吸烟带来的解脱感，每一种吸引力都是你内在所希望改变的状态有关。

3、让它简便易行

我们的天性就是寻找最省力法则，就是我们可能采取的行动中，最终被选择的行动一定是最小的努力可以获得最大收获的哪一个。目前占据我们生活大部分时间的行为，都是简单的，比如玩手机、看电视等等，但是从某种意义上说我们想要的不是这种。比方说学习瑜伽，很多时候因为动作太难容易让人放弃，可以从最简单的学起来，等简单的额都熟练后，难的动作学起来就变得简单了。所以要让习惯变得简单至极，即使我们不一定喜欢他，但是却可以一直坚持做下去。

4、让它令人愉悦

我们大脑对于那种让我们舒服开心的事情接收比较快，而对于那种痛苦的辛苦的事情接受比较慢，所以你的习惯一定要是让我们舒服愉快的。就如小孩子喜欢玩具，你告诉他完成作业就可以得到他喜欢的玩具，那他就会去完成。所以如果像让一件事情达成，它的最后必须是让人愉快的。

如果想改掉一个坏习惯就必须按上面的反道而驰。

只有掌控好自己的习惯，你才能更好地掌控自己，真正有自己做主，掌握自己的习惯，不要让习惯主导你。

掌控习惯读后感【篇2】

《掌控习惯》读后感

《掌控习惯》是一本由查尔斯 · 杜希格创作的畅销书，这是一本有关如何培养和改变习惯的实用指南。这本书不仅令人惊叹，而且给我带来了极大的启发。通过阅读这本书，我深刻地认识到养成良好习惯的重要性，以及如何利用科学的方法来改变不良习惯。

在书中，作者首先解释了习惯的定义和构成，他指出习惯是一个个小的行为模式组成的，而这些模式又构成了日常生活的基础。作者精辟地分析了习惯的形成过程，指出了习惯是如何通过遵循“触发-行动-奖励”循环来形成的。这一触发-行动-奖励循环是习惯行为的核心，了解它可以帮助分析和改变自己的习惯。

在书中的下一部分，作者详细地介绍了如何培养良好的习惯。他建议首先明确自己想要养成的习惯，并将其分解成简单、可行的小目标。例如，如果想每天锻炼半小时，可以先从每天跑步10分钟开始，然后逐渐增加时间。作者还建议制定明确的计划和目标，并将其写下来，在特定的时间和地点进行实施。这样做可以帮助建立起连续的习惯循环，并减少因决策而导致的动力流失。

除了培养良好习惯，书中还详细介绍了如何改变不良习惯。作者指出，了解习惯形成的过程，可以帮助找到改变不良习惯的关键点。例如，可以通过观察和记录触发不良习惯的环境和情境，找到替代的行为并给予奖励来改变不良习惯。作者通过多个案例和实例，生动地解释了如何应用此方法来成功改变吸烟、嗜甜等不良习惯。这些实践性的建议非常有启发性，给提供了改变不良习惯的有效工具。

作者还提出了一些额外的阻碍和困境，如“恐恶损失与得到”、“短视”等，解释了这些心理现象对习惯变化的影响，并提供了相应的对策。例如，在面对挫折和困难时，可以通过与他人建立支持和鼓励的关系来促进自己的习惯变化。这些建议非常实用，使我在实践中感到振奋。

小编认为，这本书非常详尽地解释了习惯的形成和改变过程。作者给出了具体的科学方法和实用的技巧，帮助读者培养良好习惯和改变不良习惯。通过阅读这本书，我意识到习惯的重要性以及如何利用科学的方法来掌控习惯。我相信，只要按照书中所述的方法去实践，就有可能改变自己的生活，并成为更好的自己。

这本书的阅读给我带来了巨大的启发和指导，我学到了很多关于习惯的知识。它不仅仅是一本理论性的著作，还提供了很多实用的工具和实践建议。我强烈推荐《掌控习惯》给所有希望改变自己生活的人。无论你希望养成什么良好习惯，或者改变什么不良习惯，这本书都能帮助你找到正确的方向，实现自我变革。

掌控习惯读后感【篇3】

小习惯、大改变------观《掌控习惯》有感

每个人都有自己的生活习惯，有利也有弊，坏习惯往往会让人即时满足而好习惯往往会延时满足。每个人都有不同的身份，微小的习惯可以给我们的身份提供证据。

“身份”决定你的习惯，在阅读一本书时，我们的身份不是读一本书，而是这本书的阅读着。一个人要想养成良好的习惯，必须要形成四个步骤：提示、渴望、反应、奖赏，根据形式的四个步骤，总结了相应的培养习惯的四大定律------让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。

习惯养成不是一蹴而就的，它不仅需要时间的积累更需要日复一日的坚持，不需要一下子全部作出改变，只需要每天改变1%，因为随着时间的推移，一点小小的改进就能带来惊人的不同。

雨果大家应该都听过，他曾许诺出版社要写完一本书，但是交稿日期临近，他却因为社交等活动，导致只字未动。出版商无可奈何，只好重新设定了截止日期，要求他在不到半年的时间内交稿。雨果为了克服他的拖延症，把所有的衣服都锁在了箱子里，除了一条大披肩，他没任何衣服可穿，只能在房间里奋笔疾书，几个月后，不朽名著《巴黎圣母院》于交稿日的前两周提前出版。

改变是一个过程，习惯改变也是自我重塑的过程，“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”每个行为习惯的改变都是从小处着手，不断反思不断精进的循环过程，所以养成习惯的关键就在于不断的重复，在循环过程中取得进步！

掌控习惯读后感【篇4】

如果不看作者，我会以为这是日本人写的书。因为在我印象里，美国人写书喜欢往深了讲，日本人写书喜欢往细了说；美国人写书喜欢引用文献，日本人写书喜欢罗列要点；美国人写书喜欢逻辑清晰，日本人写书喜欢步骤详细。

而这本书就是通过56个具体案例，总结培养习惯的四大定律，帮助读者快速养成好习惯。本书的第一章给读者介绍了微习惯的惊人力量，以“边际收益”为理论依据，用布雷斯福德带领英国职业自行车运动员多次得冠的故事，告知我们细微变化的神奇功效。

而且作者告诫我们要忘记目标，专注于体系。目标是你想要达到的结果，而体系是涉及这些结果的过程。如果你是教练，你的目标可能是让自己带的队伍赢得冠军。你的体系就是你招募球员，管理助教和训练的方式。如果你是企业家，你的目标可能是创建一家营业额上百万美元的企业，你的体系就是测试产品创意，雇佣员工和开展营销活动的方式。

如果你是音乐家，你的目标可能是研究一首新曲子。你的体系就是你练习的频率，你如何分解和处理高难度曲段，以及你从导师那里获得反馈的方法。本书第二章围绕“习惯塑造身份”进行。许多人开始改变他们的习惯时，把注意力集中在他们想要达到的目标上，这会导致我们养成基于自身结果的习惯，正确的做法是培养基于身份的习惯。借助这种方式，我们的着眼点是我们希望成为什么样的人。

与身份不相符的行为不会持久。

你可能想攒下更多的钱，但是假如你属于只想消费，不愿创造的人那么你就会不由自主地倾向于消费，而不是努力赚钱。你可能想要身体更健康，但是假如你总是贪图安逸，不思进取，你就会倾向于无所事事，不参与的任何健身活动。

掌控习惯读后感【篇5】

“你要在当下为良好习惯付出代价，在将来为坏习惯付出代价”，这是此书里面给我启发很大的一句话。大部分人都想养成阅读、健身、早起、健康饮食等好习惯，但在实际生活中，往往难以持之以恒，更多的是被手机里的碎片化信息所占据时间，被商店里的美食所诱惑，习惯于即时满足，进而离好习惯越来越远。而所有的好习惯几乎都是延迟满足，这本书教会我们好习惯养成四大定律：

1、让它显而易见。

比如用习惯记分卡的工具，我们可以刻意地拿出一支笔，每天早上记录一下好习惯和坏习惯，来点仪式感能让自己更有行动力。

2、让它不可抗拒。

3、让它简便易行。

4、让它令人愉悦。

生活中给我们带来真正改变的，是每天坚持改进一点点的这种微小的动作，习惯是自我提高的复利。正复利会让人越变越好：学习力、工作能力、人际关系、身体健康、负的复利会让人越来越糟：肥胖、疾病、懒惰、抱怨、拖延、掌握了书中的这几大定律，在生活中采取正确的行动，加以 练习实践，我们就一定能收获好习惯的复利。我是微习惯的践行者也是受益者，此书推荐给大家共勉！

掌控习惯读后感【篇6】

《掌控习惯读后感》

《掌控习惯》这本书是查尔斯·杜希格希斯于2012年出版的一本畅销书。这本书内容丰富，深入浅出，引人深思。通过阅读这本书，我深刻认识到习惯对于个体的重要性，并且学到了如何掌控习惯从而改善自己的生活。

书中的第一章详细讲述了习惯对生活的影响。习惯可以被视为是日常生活的主导力量，它们潜移默化地影响着的思维、决策和行为。事实上，习惯构成了自我意识外表面的一部分。作者采用了许多有趣的例子来说明习惯的强大力量，比如，投资顾问沙瑞尔·史密斯每天早上第一件事就是去健身房锻炼，这个习惯让他身体保持健康，精力充沛；相反，作家杰雷米·迪伦每天早上都非常懒散，这个习惯导致他身体虚弱，精神不振。通过这些例子，读者能够明白习惯对于的影响有多大。

然后，书中的第二章讲述了习惯形成的过程。作者指出，习惯是通过一个三步骤循环形成的：触发器、习惯行为以及奖励。触发器可以是特定的环境、时间或者心理状态，它会引发的反应和行为。习惯行为是为了应对触发器而做出的行动，而奖励则是从习惯行为中获得的满足感。掌握了这个循环的构成要素，就能够了解并分析自己的习惯，从而有针对性地进行习惯的改变。

在接下来的几章中，作者从不同角度阐述了如何掌控习惯。他强调了触发器的重要性，并提出了如何识别和修改触发器的方法。他还详细介绍了如何建立新的习惯并推翻不良习惯。书中的案例研究丰富多样，既有来自个人生活的案例，也有公司和组织的案例。对我而言，这些案例非常激励人心，让我对习惯的影响以及掌握习惯的能力有了更深入的认识。

这本书的阅读给我带来了许多启示。我明白了习惯对我个人的重要性。通过养成良好的习惯，我可以更好地管理自己的时间，提高效率，并且保持身体健康。同时，我也认识到了习惯对于组织和企业的重要性。一个成功的组织必须培养出良好的习惯，这样可以提高员工的工作效率，促进团队的协作。我学到了如何识别和改变触发器。了解触发器的种类和如何应对触发器，可以帮助我更好地控制自己的行为和反应。我也学到了如何建立新的习惯和摆脱不良习惯。通过设置明确的目标、制定计划并坚持执行，我相信我能掌握习惯，并改善自己的生活。

小编认为，《掌控习惯》这本书给我带来了许多启示和帮助。通过阅读这本书，我不仅了解了习惯对个人和组织的重要性，而且学到了如何掌控习惯并进行积极的改变。这本书的内容深入浅出，生动详实，给我留下了深刻的印象。我相信通过实践和持续努力，我能够运用书中的智慧和方法，掌握习惯，改变自己的生活。

掌控习惯读后感【篇7】

如果需求养成好习惯，则针对这个规律给出对策，总结来说就是培养一个好习惯需要使其显而易见），充满吸引力，便于执行以及带来愉悦的感受，而改掉一个怪习惯则是相反，使其不被察觉，缺乏吸引，难以操作以及产生不好甚至厌恶的感受。

同时也相应的有具体措施：

写下具体的执行步骤/将新习惯与既有习惯叠加、设计环境，举一个具体例子，比如，想要培养读书的习惯。

第一定律提示的具体做法为：每月初列好书单，在纸上写下每天晚上九点在沙发读书，九点是每天晚上家务完成洗完澡的时刻，泡澡结束就开始读书，或者泡澡时就可以开始读书（将新习惯与既有习惯叠加），把书单上的书放在家里的每个角落随时可以看到，电子书则把应用放在手机第一页或者是把看书应用与微信应用放在一个类别里，尽可能多的注意到它，提示你要读书，看视频网站也可以下意识搜索书单相关的内容（设计环境）；

第二定律渴求的具体做法为：每次读完书之后，允许自己打一局游戏或者特定你爱做的事，加入读书相关的社群，与伙伴一起阅读分享讨论交流，为自己创造一个仪式，每次跑完澡披上浴袍，就会有一种想要读书的冲动和热情；

第三定律反应的具体做法为：刚开始培养习惯时，不要规定时间，只看要一页书或几页书，总之不可能完不成的程度，把书就放在沙发边，随手就可以拿到，不要又任何的麻烦或者阻碍把水杯，眼镜，毛毯可能需要的一切都放在触手可及的地方；

第四定律奖励的具体做法为：打开微信读书的排名，每天在朋友圈打卡，接受各种点赞，在看书的时候打开种树软件或者任何专注软件，记录积累的阅读时长。

如此这般按照作者总结的习惯客观规律进行实践，一个好的习惯大概率就会被养成。

作者更新了我关于习惯的概念，确实让我看到了点新东西。要我总结的话，全书通篇都是“正确的废话”，都是我们听过的道理，读过的那些“说得好的俗话”，但是作者笔下，某一刻，我真的好像感受到了所谓“真谛”。本书科普性，理论性，可操作性对我来说都非常强，值得时不时复读。

作者关于习惯养成讲的非常透彻，细致，几乎完整，除了具体如何养成好习惯，减少摒弃不需要的坏习惯，这些如果说是“答案”的话，作者最让我喜欢的是，他也完整讲述了“解题思路”，每本习惯养成的书都在说要怎么做，但是本书作者这样详尽讲述思想过程的，倒是第一次，在本书里，我学习到最重要的一点，是新的思维模式，作者说着每个人都可能说过的老话，每个人都可能听过的道理，为我打开了一扇新世界的大门。作者为我们提供了新角度，新视角，去看世界，去思考人生，慢慢理清头绪，去除纷乱。不断的引导读者的思维，提出问题，并一个个给出自己的答案，具体的行动方案，并贴心的复习和总结。

读了这本书，最大的感受就是，如何思考太重要了，有的事情没有做成，也许真的不是你不行，而是没有仔仔细细前前后后想明白，我们总觉得懂得了很多道理，却仍然没有过好这一生，读了这本书，我似乎有了答案，太多道理，我们只明白了字面意思，表面道理，没有理解思考想清楚，没有完全代入，有太多大道理让我们在无解的时刻去感慨，去总结，去当下结束或者逃避那个困境，而没有真正的思考那些总是正确的废话真正的道理，太需要真正的思考了。之前忽视了思考，思维，想法的力量，和语言文字的力量一样重要，思考是真正主观的，自我主宰的，属于自己的力量。

作者让人感受到他是一个非常善于思考，观察，发现的人，在生活里我愿意承认他是一个博学家，他的存在再一次说明了没有什么事物是孤立存在的，越来越发现，知识的领域边界是互相涉及的，像一块拼图，或是一张网，一片星空，越往里走，一点一点点亮星火，最终会连成线，彼此联结，线与线再联结编织，或者是编织非常精密度的地毯。

最后，附上书里我喜欢的一句话：修正输入端，输出端就会自行修正。作者：天然发呆豆总攻

掌控习惯读后感【篇8】

看《掌控习惯》前两部分，收获：

身份认同是养成新习惯的核心。想明白自己想成为什么样的人，从现在去代入这种人的习惯。

印象很深的一点：是习惯形成了“自我”。过去总逃学，总卖不出去东西，表白总被拒，自我下意识就会评判自己“不好”。偶尔的鸡血来潮，疯狂运动1星期，看书一周，然后激情灰飞烟灭，自己对“自我”的评价还是不好。只有“习惯”，那些长时间稳定输出的动作，才形成了现在的“我”。这个时间，按照李笑来老师的说法，新习惯的养成不是21天，可能是3年。时间很长，但就是这样。

至于，怎么想明白成为什么样的人，张萌的《人生效率手册》前几页应该有帮助。

看到旧习惯。想养成新习惯，先了解自己的旧习惯。

行动指令。

习惯叠加。这一点和3结合，就是说两个习惯链接起来，而且能很具体。比如早上喝杯水后，就出门跑步30分钟，比一句：我要减肥，给大脑的指令就清晰很多。

塑造环境。天时地利人和，并不是课本上讲的人和最大。远洋贸易的天时，结合东部沿海和长三角入海口的地利，造就了上海，于是吸引了更多的人。环境很重要。

掌控习惯读后感【篇9】

《自我训练》是作者最重要的著作之一，在书里作者提出了“自我训练”心理治疗方法。书中详细讲解了“自我交谈”的各种诀窍，操作简单、方便，效果也很明显。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者，对情绪低落的人，也一样有用。约瑟夫·卢斯亚尼是国际知名心理咨询及治疗专家，他本人从小就患有焦虑症及抑郁症，所以他努力学心理学的'最初动机，是为了拯救自己。在经历了30年临床心理治疗之后，他不但治好了自己的病，还治好了数以万计的患者。2000年，他将自己在几十年心理治疗中摸索出来的成功经验，总结为本书的“自我训练”法。《纽约时报》赞许它是“全新的、开创式的心理疗法……为心理治疗领域带来了清新的空气”。

这本书对于经常杞人忧天和对未知充满焦虑的人管用。对于逃避现实充满抑郁的人也管用。对于追求完美人生充满控制欲的人更加适用。

这本书的核心就是，焦虑、控制欲、抑郁都是不良思维习惯的投射，只要是习惯就可以改变，而只有你自己才掌握改变的能力。只要相信自己，不断训练，就能逃开让你抑郁的思维陷阱，不再被孩子气的念头所控制，变得更成熟、自信。

虽然并不是所有人都具有书中描述的典型特征，但是每个人都能从中看到自己的缩影。有则改之，无则加勉，看过的人会更加理性的分析自己，从而真正掌握自己的人生，而不是屈服于孩子气的反应。

改变自己，从现在开始。

掌控习惯读后感【篇10】

“魔法钥匙……咒语……，魔法钥匙……咒语………”正深深地吸引着我。此时，我正捧着这本《我有很多好习气》读的津津乐道，书中介绍了很多自我养成好习气的小故事，每个故过后的“生长小魔棒”，更是令我回味反思。

“习气成自然”这篇小故事，我特性喜爱，每读完一次都似乎自己增强了“习气成自然”的法力。

反思自己，从呱呱坠地到此时，已十岁有余。自己感觉到现已慢慢地养成了一些习气。有时父母指出的一些坏习气，想改真的很难。而勤奋好学的习气，也使我获得了很多荣誉。小时候养成的“习气成自然”真的会影响今后，改掉更会花费九牛二虎之力。这时，我才真实理解了这句话的意义。在小时候必需要养成出色的习气，这些习气决议了我每一天的行为和日子，循环往复，终究的结果是习气影响了人的终身。

所以，我必需要养成好习气。由于从小培育好习气简单，而未来的我，将会在好习气的孕育下，生长为一个优异的人，一个超卓的人，一个出色的人，梦想着未来的我，我就更坚决了养成“好习气成自然”的决计。

亲爱的同伴们，在生命的花园里，一个好习气，像逐渐长大的树苗，报答你的是甜美的果实。一个坏习气，像一株多刺的蒺藜，带给你的是无尽的烦恼。好习气，一辈子!让我们养成好习气，生长为未来优异的人材。

高效能人士的习惯读后感9篇

我会全力以赴制作一份让您满意的“高效能人士的习惯读后感”，提起作者，大家一定都读过其所写的作品吧。 阅读之后，我们应该在读后感中分享我们对书籍的新鲜认识，这些文件和信息供你参考和使用希望对你有所帮助！

高效能人士的习惯读后感 篇1

最近读了史蒂芬．柯维所著《高效能人士的七个习惯》，感觉受益匪浅。

作者将习惯定义为知识、技巧和欲望的结合体。共同的理解是知道该做什么和怎么做，并且愿意去做。三者的结合构成了为个人做事的习惯。俗谚曰：

思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。的确，习惯会在潜移默化中影响我们行事做人的方式，左右我们的成败。

何为高效能？高效能就是掌握一定的做事原则和方法，比别人更快更好的完成既定的任务，《高效能人士的七个习惯》恰恰就为我们提供了这种原则和方法，他告诉我们在竞争激烈的年代，要完成最渴望的目标，战胜最艰巨的挑战，你必须发挥并应用一些原则或自然法则，因为它们恰好左右着你苦苦期待的成功。任何努力或成功都离不开正确而容易地运用某些原则，而这些原则对成功是必不可少的。

本书主要阐述了“积极主动”、“以终为始”、“要事第一”、“双赢思维”、“知彼解己”、“统合综效”、“不断更新”七个习惯，这些习惯构成了一个相辅相成的有机整体。

“积极主动”，作为个人愿景的主要原则，是贯穿七个习惯的重要因素。

人性的本质是主动的而不是被动的。它既能被动地选择反应，又能主动地创造有利的环境。采取主动并不意味着被强迫，恼人或咄咄逼人。这并不能逃避为自己创造未来的责任。每个人的本能反应是在遇到困难是逃避，但由于他们的责任，我们学会了承担和面对困难。积极主动的原则是因导我们学会控制自己，为自己的目标奋斗，但前提是自愿，这就是习惯。

当我们一个自觉的行为坚持二十一天之后就会自觉的形成习惯，所以当我们面对困难的时候，想的是如何利用有效的方法解决问题，而不是简单的逃避，当然，重要的是解决问题的方法，但是，选择是具有决定性的，只有接受了之后，才会继而想出解决的办法，这是后续的问题，我们必须首先解决的是前提条件，那就是积极主动的接受事情，不畏惧挑战。以积极主动的态度对待工作，生活才更有激情和斗志。作为即将走向社会的大学生，他们必须积极实践、学习、交流、现场思考，掌握更多的知识和技能。

“以终为始”，是自我领导的原则。史蒂芬·柯维曾经说过：飞机在飞行过程中经常脱离轨道，但它们会一直进行修正，最终到达目的地。

个人、家庭或组织也一样，关键在于“以终为始”，大家齐心协力，不断给对方回馈，导正前行的航道。人生也是一次航行。起飞前，你需要确定正确的目标。如果目标是对的，你会得到一半的结果。如果目标错了，即使我们充分发挥主动性，也只会离原来的目的地更远。

因此，我们必须明确自己的真正使命和愿景，朝着正确的方向努力。

当太多人成功时，他们感到空虚；当他们获得名利时，他们发现他们牺牲了更多有价值的东西。因此，我们必须把握真正重要的愿景，然后走到最后，使生活充满意义。身外之物和内在力量相比，便显得微不足道。

在人生的路上，我们只是一个过客，只是一个过客，不是一个仰慕者吗？这就是舍本逐末，我们奋斗的成功的目标是什么？就是获得我们心灵的或者是物质的慰藉，我们为了目标奋斗不错，可是很多人一旦达到了目标之后就会有空虚的感觉，感到寂寞，所以我们要树立远大的目标，同时达到目标之后要有继续奋斗的动力，不能感到迷茫，这就需要我们找到那份使我们坚持的动力，那份纯真的目标，并且单纯的为之努力。

“要事第一”，学会辨别事情的轻重缓急，急所当急、掌握重点才是成功的不二法门。

当我们面对的是众多繁杂的事情时，我们不能被他们所羁绊，首先认真分析事情的合理性和重要性，然后做出合理的安排，由重要的事情顺序一件件的解决，即使有的事情完不成，我们也保证了工作的质量，那就是我们保证了结果的最大化，我们保证了自己时刻处于做重要的事情的状态，不会被繁琐的事务打扰，不仅成功的完成了工作，也是我们自己不会被羁绊，不会被一些鸡毛蒜皮的小事困扰。

“双赢”是一种良好的思维习惯，它强调双方的利益兼顾，即所谓的“赢者不全赢，输者不全输”。双赢将生活视为合作的舞台，而不是斗争的舞台。

从组织的角度看，现代经济济是竞争经济，又是合作经济。企业之有在竞争中团结合作，共同创造价值，才能在现代经济环境中实现最大的市场竞争力和盈利能力。从学生的角度看，这种习惯要求我们树立团队合作意识，为自己着想，不要忘记为他人谋取利益。班集藏书是一个整体，整体的发展有赖于个体之间的密切合作。

《易经》有云：二人同心，其力断金。诚然，企业的晋升制度、奖惩措施可能会导致员工之间的竞争，但在良性竞争的基础上，我们应该提倡惠民利己的双管齐下政策。

“知彼解己”，移情沟通的重要原则。在人际交往中，我们不仅要懂得倾听，还要充分表达自己。与他人沟通的观键不是把自己的想法灌输给他人，而是倾听他人的想法，让他人接受自己的观点。只有这样，双方才能相互理解，达成共识。我们不能把自己的观点强加给对方。我们需要学会在一个地方思考。

要耳到，更要眼到、心到。

“统合综效”，是在知彼解己前提下的集思广益。敞开胸怀，旁征博引，集众家之所长。统合综效的基本心态是：

如果一位具有相当聪明才智的人跟我意见不同，那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以了解。与人合作最重要的是，重视不同个体的不同心理、情绪与智能，以及个人眼中所见到的不同世界，假如两个人的意见相同，其中一人必属多余，与所见略同的人沟通，毫无益处，要有分歧才有收获。别以为分歧就是敌意。我们要有宽广的胸怀，接受不同的意见，进一步思考别人的长处，从而改进自己的缺点。这样，我们可以进一步提高自己。只有经过热烈的讨论和质疑，我们的观点才能更加完美。

“不断更新”，当今社会日新月异，只有不断学习、更新自己的知识、技能，才能向高效能人士迈进。生活中最值得投资的是磨练自己，因为生活和服务群体都要依靠自己，这是最宝贵的工具。工作本身并不能带来经济上的保障，具备良好的思维、学习、创造力和适应能力，才能立于不败之地。

拥有财富并不意味着经济独立。只有具备创造财富的能力才能真正可靠。简单地拥有财富是不可羡慕的。学会创造财富是令人钦佩的。同样，创新也是必不可少的。它一直被模仿，从未被超越。这是最终目标。只有不断创新，不断提高自己，才能不被别人超越，才能有无穷的动力。

我见过这样一句话，对个人来说，习惯即使不是最好的仆人，也是最坏的主人。抛却旧有观念，把良好准则化为好的习惯。

如果我们能有“积极主动”的态度；“以终为始”的愿景；“要事第一”的把握；“双赢思维”的互赖；“知彼解已”的沟通；“综合综效”的合作；“不断更新”的创造。我相信，我们一定会走向成功的彼岸。

高效能人士的习惯读后感 篇2

无论是生活还是学习，做事都要有重点。为了生活更加平衡，有些事情不做也是可以的。必要时也可以拒绝。

但首先要做什么，可以推迟什么，判断的标准是什么？有些人喜欢先做着急的事情，倒也在情理之中，史蒂芬·柯维曾说“大部分人花了太多时间在应急的事情上，导致没有足够的时间来完成重要的事情。你应该知道，我们总是拒绝一些事情，比如现在不急的事情，这些事情可能是最基本、最重要的。

即使现在是好事，如果你不能拒绝，它也会让你远离最好的，减少你花在最好的上的事间。”在以目标为导向的时代，当两个目标乃至数个目标同时存在时，我们应该怎么抉择呢？当然这个问题是仁者见仁智者见智了。

我也有我自己的看法，举个普通的例子，我有个朋友要考研，马上要考试了，可是还要准备学校的期末考试，学习压力和任务特别大，他问我怎么办。我的回答是“考研是个大目标，而目前的考试保证能通过就好了，鱼和熊掌不能兼得，肯定要舍弃一个。”书中说要明确事情的重要程度，分清主次。

作为管理者的话就是在一定的事情上适当授权，不一定万事都要自己去做。

习惯之四是“双赢思维”。双赢思维是人类在交往中始终追求互惠互利的一种思维框架和思维意图。双赢是指双方达成的协议或解决方案能够满足双方的需要，造福双方。

为了实现双赢，所有利益相关者都感到满意并愿意付诸行动。在双赢思想的框架下，生活是一个合作的阶段，而不是非此即彼的舞台。第六个习惯是“协同增效”，我觉得只有先合作才能达到互利共赢。

在中国古代，有一个独特的例子。战国时期，廉颇和蔺相如在赵国工作。赵王夸奖蔺相如功德时，廉颇把蔺相如的官位弄得比自己大了一点，他想以某种理由羞辱蔺相如。最后便发生了“负荆请罪”的故事了。在现实生活中，在处理与同事的关系时，总是比别人好，还是合作互助？

实际上这不单是人际关系，而是道德修养问题。同事之间关系和睦融洽，办公室氛围健康向上，对你个人来说，是莫大的好事，对公司的运转和创益也会产生良性影响。因此，无论是个人还是公司，单纯的竞争只能导致关系恶化、增长停滞；只有相互合作，才能真正实现双赢。

“理解为先，谈论在后”。“用心聆听是心灵沟通的重要途径，它能让你获得真实的信息。你需要面对一个人内心真实的状态，而不是去展示自己的身世也无需呈现你的意见、感觉、动机或做何解释。

你聆听他内心的声音，从而进一步了解他。你只需集中精力去享受这样深层次的交流，去触摸另外一个灵魂”。不仅领导需要了解员工，生活中的每个人都应该相互了解。

理解是一种高贵的语言，是心灵静默的一种升华。理解不仅是一种换位思考，更是一种对生活的理解，或是一种透彻的理解。只有胸怀坦荡的人，只有敞开心扉的人，才会用人性的善良，才会用火热的爱心去理解别人的痛楚，理解别人的需求，也理解付出的内涵与本质。

有时候我们不能太相信自己的眼睛。我们不能仅仅从表面上看别人。作为领导者更不能这么做，欣赏员工的优点，用合理的方法引导他们发挥出自己的潜能，这才是对员工，对公司的上上策。说到底谈论别人首先就降低了自己的人格。

书里的七个习惯我最喜欢的还是“自我完善”。如同作者所说：“这是我们一生中所能做出的最简单而又最有力的投资--自我投资，我们自身是应对生活和为社会贡献的唯一值得信赖的人。

”大学毕业只是一个学习阶段的结束，学校所能教给大家的也只是基本的知识和技能。我们正处在一个信息时代，一个知识经济时代，每天都有新的知识和新的事物出现。因此，如果不想被时代淘汰，成为时代的落伍者，就必须树立终身学习的理念。通过学习，充实学习；通过学习，完善自我。

这是一个艰难的升级过程。只有不断学习新知识，加强自身道德修养，才能不断充实自己，创造新的自我。事实证明，“不断学习，不断追求新目标”是古今中外优秀企业家的成功之道。一是要勤于从书本中学习。

书籍是人类进步的阶梯，是无数圣贤和智者思想和实践的结晶。通过学习，我们可以不断有效地提高理论素养，拓展视野。二是要善于向身边的同志学习。你们在工作中会发现，身边的许多同志有着丰富的阅历与经验，有着过人的长处与能力，要善于把自己融入组织之中，融入到群体之中，虚心向周围的人们学习，学习他们做人的态度和原则，学习他们处事的方法和技巧，从他们升上吸取有用的营养。

三是要注意在实践中学习。多听，多看，多思考。注意总结提炼规律性原则。不断改进工作方法，提高工作水平和业务能力。学习是一个日积月累的过程，尤其在一个地方、一个单位工作，对组织文化的了解、认同与接纳，更是一种浸润过程，既要专心，还得恒心，更要有热心。

虽然学了一个学期的《领导艺术与科学》，但是我们毕竟不是领导，我还是无法真正站在领导者的角度考虑问题。但是这门学科还有《高效能人士的七个习惯》一书确实让我学到了很多东西。只有事业上的成功才算成功的一半。只有事业、家庭、人际关系、个人成长等方面的和谐发展才是真正的成功。

在今后的工作中，一定要有积极主动的工作态度。在做任何事情之前，我们必须做好充分的准备，时刻把重要的事情放在第一位，避免受到偏见和情绪的影响。另外要有双赢的思想，做到诚信，成熟和自信。在工作中要注意与人的交流合作，如遇到两人意见不同时，要多与人沟通，在分歧中寻求收获。

因此，当我们学习高效人士的七个习惯时，重要的是要一天一天地练习和努力工作，以提高我们的成功率。

高效能人士的习惯读后感 篇3

老师、同学们：

这里，先说点题外话。开学时，接到董老师的作业后，我在网上搜了一些关于自我管理和效率管理的书，然后找到了这本书。10月16日，董老师在群共享里上传了《高效人士的七个习惯》这篇文章，相信在座的同学都看过。

当时，我有点纠结，怎么跟老师推荐的文章重复了呢？同学们还想不想听呢？后来一想，索性豁出去吧，既然书已买，也大致上看了看，还是稍微讲讲吧！

我着重用浅显的语言来讲。不当之处，敬请各位批评指正！

言归正传，现在正式推荐这本书。《高效能人士的七个习惯》，中国青年出版社出版，是《福布斯》“有史以来最具影响力的10大管理类书籍之一”，在全球70个国家以32种语言畅销发行，全球销量超亿册！在美国，此书影响力仅次于《圣经》，是美国公司员工、**机关公务员、军队官兵装备书。

普京曾建议“每一位俄罗斯公民都应该阅读这本书”，李开复也说“这是一本非常好的书”。作者史蒂芬·柯维博士是美国学界的“思想巨匠”，被《时代周刊》评为“美国25个最具影响力人物”之一，得到美国**奥巴马的特别接见，是前**克林顿特别倚重的顾问。同时，他还是世界上最大的为组织和个人提供培训和管理咨询的公司franklin covey的创始人。公司与世界500强企业、上千家中小企业和**职能部门建立了建设性合作关系。

总而言之，从以上的概述我们可以得出一个结论：这本书是非常强大的，他的作者更强大！那么这本书是关于什么的，七个习惯是什么？

首先，我想问你几个问题：在你的日常工作和生活中，你是否有以下困惑和苦恼？

你的事业很成功，但却牺牲了你的个人生活和家庭生活。

◆你对下属有很高的期望，你尽力去对待和激励他们，但你就是感觉不到他们的忠诚。

◆有太多事情要做。你总觉得时间不够，压力大，整天忙，一周七天，天天忙。

◆你想好好教育孩子。但每次要孩子做点什么，都要时时刻刻在旁监督，还得忍受他们不时的抱怨，结果还不如自己动手来得简单。

其实，这些都是我们遇到的一些共性和深层次的问题，不是一两天就能解决的。但书中的七个习惯可以帮助我们解决这些问题。

习惯一：积极主动

所谓“积极主动”，即采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。也就是说，一个人应该对自己的人生和选择负责，倾听自己内心的声音，设定自己的人生目标，为之努力。积极主动是人类的天性。

命运掌握在我们自己手中，我们不能只是被动地适应环境，要主动，要以积极的态度面对身边的一切。机遇时刻存在，重要的是我们能不能抓住。主动推销自己，是“打工皇帝”唐骏取得成功的秘诀！

习惯二：以终为始

所谓“以终为始”，就是说从现在开始，以你的人生目标作为衡量一切的标准，你的一言一行，一举一动，无论发生在何时，都必须遵循这一原则。也就是说，在做任何事情之前，首先要认清方向，确定目标，记住自己的目标，每天都要为这个目标不懈努力。如果一个人没有自己的目标，他就像没有舵的船。他只能随波逐流，最终迷失方向。

汉高祖刘邦在年轻的时候看到秦始皇出巡的车驾，就立志“大丈夫生当如此”，之后经过几十年的不懈努力，成为我国历史上第一个平民皇帝。

习惯三：要事第一

有效率的人必须是有秩序的人。他懂得选择，注重分析事物的重要性，把最重要的事情放在第一位，合理安排日常事物，不让琐碎的事情牵着鼻子走。举个例子，我们工作中，上班第一件事可以对当天需要处理的事情进行罗列和分类，按照书中方法画一张图表：分为重要而且紧迫的事情、重要但不紧迫的事情、紧迫但不重要的事情、既不紧迫又不重要的事情，然后对照图表规划自己一天的工作，排定事情的优先顺序，清晰工作目标。

当一天工作结束时，检视当天的图表，可以发现哪些工作还没有完成，哪些工作还可以做得更好，从而使个人的积极能动性能够充分地发挥出来。

习惯四：双赢思维

我们知道，人际交往有六种方式：利己、利己、自我牺牲、伤害双方、独处和准备好聚在一起。这里讲的“双赢”就是第一种模式。

我们现代人经常把这个社会比喻成“竞争的角斗场”，看事、做事通常是“非强即弱、非胜即败”的简单二分法。双赢的人把生活看作是合作的舞台，而不是竞技场。双赢意味着双方共享同样的幸福和快乐。这个结果将使每个人都愿意接受这个决定并完成这个计划。

那些伤害他人、造福自己的人看到的是短期利益。这种行为实际上是一种自我挫败的方式。对方在受到损失后必然不想再与你合作或者相处，甚至会寻机报复，以彼之道，还之彼身，损人利己其实就是损人损己。实世上，世界如此之大，每个人都有足够的立足点。其他人的所得不必视为自己的损失。

同学们觉得呢？

习惯五：知彼解已

对于我们的年轻同志来说，学习如何处理人际关系是一门非常重要的课程。史蒂芬博士教给了我们最关键、最基础的原则：知彼解己、换位思考。

所谓“知彼解己”，即首先寻求去了解对方，然后再争取让对方了解自己。这一原则是进行有效人际交流的关键。办公室里，和谐的气氛最重要。

只有处理好与领导、同事的人际关系，营造和谐的氛围，才能更好地开展工作，有效地提高工作效率。

习惯六：统合综效

所谓“统合综效”，这里说的是组织和集体的智慧，整体大于部分之和。孔子说：“三人行，必有我师”，毛主席也说：

“人多力量大”。每个人都是老师，每个人都有和他人不一样的地方，“统合综效”即尊重个体的差异性，善于听取他人意见，相互学习，相互提高。一根钢管、一块石头，这两者都是最简单的东西，单独每一样的作用都很有限，但是如果用这块石头作一个支点，两者结合就变成了一个杠杆，足以撬动千斤巨石，这就是统合综效的作用。

习惯七：不断更新

“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。就像池塘里的水一样，我们每个人都应该从身体、精神、智力和社会情感四个方面不断更新自我，提高自我。同时，这四个方面要均衡发展。任何一个方面出现问题，都会导致其他方面的能力下降，导致整体效率下降。

由此可知，不断的平衡更新对于一个人的持久发展具有极大的重要性。

思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。所以要想成功，这七个习惯是关键。但是习惯不是一天的事情，它必须有一个开始，开始就是现在！

这就是我的读书心得体会，很肤浅、很粗糙，还请各位多多谅解。谢谢大家！

高效能人士的习惯读后感 篇4

培养好习惯，作高效能人士

最近才抽空把《高效能人士的七个习惯》给看完。我看书的习惯是拿红笔画线，也就是看到比较精彩、有意义的语句，为了以后好找、为了加深记忆，就在下面划一道红线。而看《高效能人士的七个习惯》一书，几乎没画几条线，因为他没有什么“语不惊人死不休”的语言，都很朴实，通俗易懂，从“精彩角度”没什么可划的；但是，每一句话又似乎都值得记住，都可以细细品味，从“有意义角度”又需要划很多，但划太多了就没法划了。

看完之后真是真是受益匪浅，不仅仅it运营这些工作上可以运用到，平时生活上更需要这样的人性兼科学性的合理化安排。

书中一开始就强调着任何举止活动都必须以人的品德为优先考虑因素。通过学习运用这七个习惯，你不仅可以提高工作效率，还可以更好地处理生活圈中的事情，因为这些习惯不仅让你用技能去考虑事情的优先顺序，而且让你时刻考虑自己想扮演什么样的角色。我们来详细谈谈七个习惯：

习惯一：主动性——影响生活和工作的好习惯

这本书强调积极主动不是鲁莽，而是基于人类道德和对自己行为的责任而采取的行动。主动性不受外部环境的影响，而取决于自身，理性有助于更好地理清情感，人有能力创造良好的外部环境。在日常工作中，也要主动履行劳动义务，不要等到领导安排好了工作。这种指导性工作方法不仅效率低，而且没有创新效益。

由此我们的it运维更需要的是积极主动性工作。

习惯二：以终为始-----做到有计划、有规划

从结尾开始提醒人们先确定自己想要的结果，然后根据结果计划实现。这个过程也被称为第二次创造。首先，你可以在头脑中构思出你的最终期望，然后第一个创造就是构思出计划，第二个创造就是按照计划付诸行动，从而达到最初的期望。好比it运维的工作中，先将一个需要实现的一个效果或者目的描述出来后，然后根据具体的效果或目的去制定计划，然后再由it人员来实施的话相信可以事半功倍。

习惯三：要事第一------凡事分轻重

有效的管理是掌握密钥管理，把最重要的事情放在首位。自主性和身份角色的重要影响者（领导、妻子、孩子的父母等）决定什么是关键点，然后依靠自我控制来把握关键点，并是重把他们放在第一位，以免受到感情、情绪或冲动的影响。要集中精力于当急的要务，就得排除次要事物上的牵绊，此时要有说"不"的勇气，但是说“不”的同时也不要忘记下文中的第四第五个习惯，尽量聆听尽量去沟通以达到了解对方需求，表达自己意愿，从中取得一个双赢办法。

it运维中尤其需要区分各种事务的轻重之分。

习惯四：双赢思维——换位思维的理解与人际沟通的良好桥梁

试着抛开双赢或双赢模式，考虑双赢模式。这样，双方都很积极地处理事情，达到目标一致、行动一致的效果。这和习惯一有很大关系。毕竟，从道德角度考虑，双赢才是最好的结果。找到一个平衡点需要很多努力。无论哪是工作生活中，人与人相处，项目洽谈等等场景事件上，能够以这个为目标的话将会使得事情推进得很顺利。

习惯五:知彼解己------理解别人同时让别人理解自己其实书中一开始便有例子说明这一点很重要，因为只有去了解不同的观点，了解不同的角度的时候我们看问题、处理事情的时候视野跟整体概念就会达到一个新的认知。这也提倡人们应该倾听，思考，然后表达。

无论工作或者生活都需要知彼解己不仅是让别人觉得你可靠同时也可以让你去了解别人，了解不同的观点，从而完善自己的视角的盲点。

习惯六:统合综效------众人合力远大于个人之力

1+1可以大于2甚至更大的效果，综合效益是应对增长和变革障碍的最有力方式。助力通常是积极、合理、自觉、符合经济效益的力量；相反地，阻力多半消极、负面、不合逻辑、情绪化、不自觉。如果你不想消除阻力，只要增加推力，就好像你把力放在弹簧上，总有一天会引起反弹。

如果配合双赢的动机、同理心的沟通技巧与统合综效的整合功夫，不仅可以破解阻力，甚至可以化阻力为动力。

习惯七：不断更新------防止停止不前的脚步

不断更新，强调着人生在世任何的下一个计划、下一个学习目标、下一个工作计划都在不断的更新人生才过的有意义，并且知识不断的积累，自己所期许的目标结果不断的实现的话，不久的将来，自己所努力去改变的现状将翻天覆地的改变。

本书中所强调的并不是一个具体的提高效率的工具，而更重要的是提倡如何的去树立正确的人生态度；如何了解事物的多面性；如何去规划目标；如何合理的辨别分析重要与次要；如何去避免只为了自身的利益而行动；如何去了解别人并且让别人了解自己；如何去结合大家来实现更高的效益。一切都是以道德为基础，以人性为初衷，有效利用各种现有资源，实现双赢。我仍然需要不断更新我的计划和提高自己。正如做事必须拥有主动理性，要根据实际情况以最终期望、目标效果来策划计划，然后才付诸行动，这样不仅效率高，而且不会背离最初的目标去发展事物。

掌握事物的要点，懂得了解别人，让别人了解，而不仅仅是为了自己的利益，实现双赢。最后还要更懂得去善用公众资源，合作的效应，让事物发展得更好。这所谓的七个习惯其实都是相互补充的，密切相关的。

能做到这一点真的不容易。很难坚持下去。很难不断更新和学习。

我们要懂得磨练自己。生活和工作靠自己，所以他们是最宝贵的财富。工作本身不能给人们带来经济安全感，但有了良好的思维、学习、创造力和适应能力，才能使自己立于不败之地；有了创造财富的能力才是真正的财富。

读书的根本目的是为了学习前人和他人的经验，是为了把握更多有用的知识和技能。只有把从书中学来的东西用到实践中，才能真正达到读书的目的。在今后的工作中，我将会通过不断的努力和探索，通过培养这七个习惯，我相信我可以循序渐进地获得不断的进步，逐渐成长为一位真正高效能的优秀教师。

高效能人士的习惯读后感 篇5

椒江区第二实验小学蔡鸿强

正如一个人的卓越并不需要完美的人生，一本书的卓越并不是因为他所表达的一切都是真理，而是因为他的某些部分表达了可能被忽视的真理。《高效能人士的七个习惯》是一本带有典型的美国精神的书。书中的道理通俗易懂，字里行间带有侵略性和战斗精神，有力地推动了对自己命运的掌控。

随着中国的开放和市场经济的逐渐建立，民众也渴望追求“拼搏”与“成功”，一扫先人的儒雅之风。本书在国内风靡一时也不难理解。在读完这本书后，我自己最大的收获是深刻地认识到要提高自己分析和解决问题的能力，必须从改变自己内心深处的价值观、对事物的认知方法以及对竞争环境的理解入手，也就是提高自身的素质，同时辅助一些必要和实用的有效方法。

《高效能人士的七个习惯》中的七个习惯是一个整体，它们相辅相成， 既讲到了个人要全力以赴确立目标，进行个人修炼，并由依赖转向独立，从而实现“个人成功”，也讲到了要通过建立共赢、换位沟通、集思广益等，促进团队沟通与合作。而不断更新涵盖了前六个习惯，促使我们从身心的改善入手。其中让我启发最大的是“要事第一”这一种习惯。

“积极主动”的态度，“以终为始”的愿景，″要事第一”的把握，“双赢思维”的互赖，“知彼解己”的沟通，“统合综效”的合作，“不断更新”的创造，会使每一个人走向世成功的彼岸。

《高效能人士的七个习惯》为渴望成功的人给出了方法，对于渴望成功的人而言，“渴望”的程度和决心至关重要，要按照书中所写去做还是很难的。做事的恒心和毅力，决定了成功的可能性。性格决定命运。如果你想改变你的命运，你必须首先改变你的性格。

本书没太多提及性格，但频繁的用了“习惯”二字。作者认为习惯是习惯是知识、技能和意愿的交汇。知道该做什么，该怎么做，有意愿去做，这三者的结合构成了做事的习惯。

通过改变个人习惯，改变个人性格最终可以改变自己的命运。

以下就七个习惯具体谈一谈感受

习惯一：积极主动

积极意味着采取主动，对自己过去、现在和未来的行动负责，并根据原则和价值观而不是情感或外部环境做出决定。主动积极的人是改变的催生者，他们扬弃被动的受害者角色，不怨怼别人，发挥了人类四项独特的禀赋－－自觉、良知、想象力和自主意志，同时以由内而外的方式来创造改变，积极面对一切。他们选择创造自己的生活，这也是每个人最基本的决定。

如果你不向前走，谁又会推你走呢？因此，积极主动的态度，是实现个人愿景的原则。 主动积极是书中提及的第一条习惯，作者认为：

客观条件受制于人，并不足惧，重要的是，我们有选择的自由，并且可以对现实环境进行主动积极回应；人要对自己的生命负责，为自己创造有利的机会，做一个真正“操之在我”的人。其中很有份量的一句是“有选择的自由”，现代社会的重要特征是：社会的个体拥有选择的自由。

每个人都可以选择自己想要的生活。潜规则是不妨碍他人的选择自由。接着，个人必须为自己的选择导致的结果承担责任。当外界有刺激时，积极的人必须能够根据自己的价值判断做出自己的选择，然后给出自己的回应。

这种自由被视为“人类最终的自由”，即在任何环境中，人有能力自由选择自己的态度及回应方式。这给广大没有做出选择的人提供了一线光明和希望。

我们经常说：“我不小心忘记了……， “我迟到，因为……”、“其实是有原因的……”我们每天都在不停地找借口或是抱怨，其实我们应该主动积极地创造未来、实现梦想。所以，有效能的人士为自己的行为及一生所做的选择负责；他们致力于实现有能力控制的事情，而不是被动地忧虑那些没法控制或难以控制的事情；他们通过努力提升效能，从而扩展自身的关切范围和影响范围， 同时积极的心态能让你拥有“选择的自由”。

习惯二：以终为始

高效能的人懂得设计自己的未来。他们仔细地计划自己想成为什么样的人，想做什么，想拥有什么，并清楚地写下来作为决策指导。因此，“以终为始”是实现自我领导的原则。

这将确保你的行动符合你的目标，不受他人或环境的影响。

确立目标后全力以赴，许多人在埋头苦干时，尚未发掘人生的终极目标，只是为忙碌而忙碌着，未曾洞悉自己心灵深处的所欲所求，也不曾审视过自己的人生信条：你到底要做什么？什么是你生命中最重要的？

你生活的重心是什么？只有确立了符合价值观的人生目标，才能凝聚起意志力，用全部的力量和毅力去实践，才能获得内心最大的满足。

所有事物都经过两次的创造先是在脑海里，其次才是实质的创造。在制定任何计划时，个人、家庭、团队和组织都应首先制定愿景和目标，然后以此为基础塑造未来，并致力于他们最重视的原则、价值观、关系和目标。对于个人、家庭或组织来说，使命宣言是最高形式的愿景。它是主要的决策，支配着所有其它的决策。

领导的核心是在共同的使命、愿景和价值观之后创造一种文化。

实际中的创造是由心智来创造的，远期目标决定的是未来，而不是到了未来我们在做什么？书中提到了创造的顺序：第一步是规划预期的结果，二是实现预期的结果；区别只在于一个是规划，另一个是实现，但人往往缺乏的是规划，没人去想很远，所以目标管理是很重要的，看了书我也明白了，为什么有的人得不到他们想要的？

不是因为机会，不是因为能力，而是因为他们不知道自己想要什么？那又怎么能得到呢？得到的又是什么呢？

所以说，活在没有目标的情况下是很悲惨的，这也让我明白了，当我得不到我想要的的时候，问问自己要过吗？有多么强烈的想要？

目标都可以设定，会写字的人都会，但〖以终为始〗说的是“以结果为目标”，因为目标有可能得不到，但结果是一个人一定得到的，所以你希望自己的结果如何，用此来刺激自己，调动自己的主动积极性，这才是好习惯、高效能习惯。

在过去的工作习惯中，我总是问自己工作中是否有明确的目标？但也仅局限在做单件事情上，缺乏系统的目标，对事情过程控制不好，经常有头没尾；〖以终为始〗讲了一个“个人宣言”，我认为很好，我太缺乏与自己沟通了，不知道自己要的是什么？这只是事实。很多事情都偏离了目标，我们还在拼命地学习常识，效率很低。

习惯三：要事第一

〖要事〗第一即实质的创造，是梦想（你的目标、愿景、价值观及要事处理顺序）的组织与实践。次要的事不必摆在第一，〖要事〗也不能放在第二。无论迫切性如何，个人与组织均针对〖要事〗而来，重点是，把〖要事〗放在第一顺位。

〖要事〗是我们前一阶段讨论很久的一个概念，多么的好我就不说了，我认为〖要事〗是目标事情，是符合宣言中“以原则为重心”的目标，这样的事才应该被称为〖要事〗，如果弄不懂什么叫〖要事〗，就难以把时间管理好，〖要事〗也做不好。

每个人的“重要事情”都是不同的，因为“重要事情”是由使命和价值观决定的，所以“重要事情”是由人决定的，事情的重要性大于时间，所以紧急情况是时间管理的问题，“重要事情”的完成是“从头到尾”的延续。

有效率的人会花一小部分时间处理紧急和危机事件。他们将把重点放在重要而非紧急的事项上，以保持效率与效率之间的平衡。

“有效管理”是把最重要的事放在第一位的重点管理。领导者在决定了什么是关键点后，要抓住关键点，时刻放在第一位，避免受到感情、情绪或冲动的影响。

习惯四：双赢思维

〖双赢思维〗是一种基于互敬，寻求互惠的思考框架与心意，目的是更丰盛的机会、财富及资源，而非患不足的敌对式竞争。双赢既非损人利己（赢输），亦非损己利人（输赢）。我们的工作伙伴和家庭成员需要考虑相互依赖（“我们”，而不是“我”）。

“双赢思维”鼓励我们解决问题，帮助个人找到互利的解决方案。它是信息、权力、认可和奖励的共享。

〖双赢思维〗我认为把人引向了更高的层次，也是做人的境界，似乎更高于佛家学说，既现实又大爱，这一点很难做到，又很容易做到。

大多数人的性格是做不到的，少数性格类似的人努力后会做到，所以〖双赢思维〗是我成熟所追求的目标，是对自己、社会了解的更深的表现，在这一点上，我认为是七个习惯中最难作到的，也直接影响着“统合终效”。

在〖双赢思维〗的基本原则和主要思维上都提到了人际关系，我也这样认为，双赢是人赢，而非物赢，那么要不伤害自己还要让双方都好，就必须有两好的人际关系，而书中的“主要流程”的第一点也说了“在勇气与体谅之间实现平衡，以需求共同利益”，双赢还要需要勇气和体谅，所以要学会双赢的思维。

具有双赢思维的人通常有三个性格特征：正直、成熟和富有。他们忠于自己的感情、价值观和承诺；他们敢于表达自己的想法和感受，能够以开放和体贴的态度对待他人的想法和经验；他们相信世界上有足够的发展资源和空间供大家分享。

自利观的形成是建立在正直、成熟、豁达的人格基础上的。开放的胸怀源于崇高的个人价值观和自信的安全感。因此，它不怕与他人分享名利，所以它愿意尝试无限的可能性，充分发挥创造力和广阔的选择空间。这本书提到相互依存。我认为相互依存是一种长期的合作方式。如果有短期合作，我认为互补性更好，可能更实际。

习惯五：知彼解己

当我们放弃回答，用理解去倾听别人的话，我们就能打开真正的交流，增进彼此的关系。对方获得了解后，会觉得受到尊重与认可，进而卸下心防，坦然而谈，双方对彼此的了解也就更流畅自然。了解对方需要仁慈；了解自己需要勇气。能够平衡两者可以大大提高沟通的效率。

在有了〖双赢思维〗的基础上，人就会耐心的去倾听，才会有合作产生，如果没有〖双赢思维〗的思想，就谈不上了解对方和解放自己，这一点我做得不好，很多时候别人的话是听不进去的，所以根本就不了解对方的意图，只是一味的认为自己是对的，所以就不可能协作好，

〖知彼解己〗需要的是主动，如果单方面去做是没有效果的，所以了解到此习惯的人一定要拿出诚意来，毕竟大多数人还是使用过去的观念去处理问题。

要培养设身处地的“换位”沟通习惯。欲求别人的理解，首先要理解对方。人人都希望被了解，也急于表达，但却常常疏于倾听。

众所周知，有效的倾听不仅能获得广泛准确的信息，而且有助于双方情感的积累。当我们的修养到了能把握自己、保持心态平和、能抵御外界干扰和博采众家之言时，我们的人际关系也就上了一个台阶。

习惯六：统合综效

〖统合综效〗谈的是创造第三种选择－－既非按照我的方式，亦非你的方式，而是第三种远胜过个人之见的办法。它是互相尊重的成果－－不但是了解彼此，甚至是称许彼此的歧异，欣赏对方解决问题及掌握机会的手法。个人的力量是团队和家庭统合综效的利基，能使整体获得一加一大于二的成效。

高效能人士的习惯读后感 篇6

拿到这本书之后，从吸满水的海绵的缝隙时间里终于把它读完了，断断续续的最大坏处就是对书的整体认识有些模糊，有时候难免会像盲人摸象，摸到的都是“零部件”。不过，这本书的条理实在是太过清晰了，还有一副异常强大的图例，想模糊都难。当然，如果真正要完全实现这本书的价值至少要做到：

理解之，践行之。

人生，对外部世界的认识理解和不断进步，是基于自身观念的，人生来就是戴着主观眼镜的，而且随着岁月流转，度数越来越深；而真正的成功，不是投机取巧，而是基于内心力量的成功。因此，要想成长并取得真正的成功，我们需要不断地自我修养，降低眼镜的度数，在世界、社会和自我价值观之间寻求共识。书中提到的以我为中心，设定目标，掌握重点，利民利己，自立，集思广益，均衡发展的七个习惯，是一个从依赖到独立到相互依存，从个人成功到人际成功的过程。

实际上，在我看来，这也是一种从思考到技巧的方式。片面追求前者会成为僧人或哲学家，片面追求后者只会是一种虚伪的表现，没有思维技巧，它只会是一种强迫的表现，而不是发自内心的力量。

在这本书中，作者将七种习惯分为三个时期：依赖期→独立期→依赖期。

依赖期是大多数人看不到这本书的时期。家庭、事业和爱情都有这样的不幸和烦恼。

独立时期是我读完这本书后决定改变的时刻。在这个时期，有三个习惯能帮助你走向个人领域的成功：一是主动积极；二是以终为始；三是要事第一。

在这个阶段，我关注到的书中闪光点有：

①品德魅力＞个人魅力

各种关于个人魅力的速成书什么时候成为主流。《个人成功的五十条魅力》，《你该这么说话》，《个人魅力大集合》......仿佛只要掌握了人际领域的各种技巧，你就是战无不胜的。

巧舌如簧也成了褒义词。

然而，这本书的作者一开始就提出了自己的观点。于个人魅力相比，诚实、谦逊、忠诚、节制、勇气、正义、耐心、勤奋、简单和其他看似老式的美德是成功的基础。花言巧语也许能迷惑人们一段时间，但只有这些美德才是永远闪耀的金子。

②不急迫但很重要的事儿才是第一位的

在要事第一这一章里，作者把围绕于你身边的事儿分为紧迫且重要，紧迫但不重要，不紧迫但重要，不紧迫也不重要。

大多数时候，人们往往把注意力放在第一位，即紧急和重要的事情上。但在笔者看来，最重要、最不紧迫的事情是第一位的，因为这些事情往往是战略性的，具有长远的影响和意义。

以我自己来说，每天的日常工作就是紧迫且重要的，但是一周读一本管理类的书籍充电就是不紧迫但重要的。很多时候忙完一天的工作，脑子已经乱糟糟的了，诸如“今天不看书了，脑子乱”这样的借口就会不由自主出现在脑海里。于是读书计划耽搁也就耽搁了。

然而这些不紧迫但重要的事儿却是以后发展的基石。缺少了这些基石，我的职场就没有积累，永远像是不停歇的陀螺，围着一个原点转。

相互依赖的时期是在三个独立点之后在公共领域取得成功的时期。在这个时期，下面这三个习惯至关重要：

·双赢思维

·知彼解己

·统合综效

在这个阶段，我关注到的书中闪光点有：

①理解不是口头说说的

在知彼解己这章里，作者主要探讨了人和人之间怎么才能相互理解，你真的明白对方想要表达的意思吗？你能对对方说的话感同身受吗？这里作者提出了一个概念——移情。

所谓移情，就是试图从对方的角度去思考一些事情，这样才能更好地理解对方的初衷和立场，只有沟通，才能事半功倍地得到事半功倍的结果。这就要求你是真心实意的，不需要什么谈话技巧、秘籍，而是用自己的心去感受对方说的话。

算算，好像只有六个习惯嘛，那最后一个是什么呢？

这个习惯不属于这三个时期中的任何一个，因为它贯穿于一个人一生中的所有时期——不断更新。一般来说，它意味着不断的学习和不断的进步，随着学习和进步的螺旋式上升。学了一点、进步一点，再学习一点、进步一点。

所谓“人生就是不停地学习”。

对于这本书的七个习惯，我有一些自己的理解和想法。我们常常听别人说：习惯决定性格，性格决定命运。

史蒂芬.柯维在这本书中说：“思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。

”，其实这两句话都是一个意思，也就是说：习惯决定命运。人的性格本质上是人的习惯的综合。习惯决定了我们做事的基本方法，所以有好习惯的人会有好的命运或结果，而有很多坏习惯的人会受苦。

习惯决定命运

读《高效能人士的七个习惯》

习惯决定命运。我们经常听别人说：习惯决定性格，性格决定命运。

史蒂芬.柯维在这本书中说：“思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。

”，其实这两句话都是一个意思，也就是说：习惯决定命运。人的性格本质上是人的习惯的综合。习惯决定了我们做事的基本方法，所以有好习惯的人会有好的命运或结果，而有很多坏习惯的人会受苦。

习惯是什么。斯蒂芬·柯维将习惯定义为知识、技能和意志交织的结果，这更为深刻，我们不必去理解。

简言之，习惯是一种长期的生活方式。它不是天生的，而是后天的。我们都知道养成好习惯很难，而坏习惯很容易学会。这本书说的是，为了成为一个有效率的人，我们应该养成一些好习惯。

史蒂芬·柯维提出人是逐步成长的，人的成长可以分为三个阶段，从依赖、独立到相互依赖。在这个过程中，人们也逐渐成熟。成长的过程就是习惯培养的过程，好的习惯培养好了，人自然也就成长了、成熟了。

新的思维方式。值得一提的是，斯蒂芬·柯维提出了一种新的思维方式。他强调：

要由内而外，循序渐进，以原则为中心，以品德为基础，通过改变思维模式，培养新的习惯来谋求人生的成功。这与时下比较流行的速成论、个人魅力论是完全相反的，也是我们真正应该提倡的。在速成论的心态之下，人往往急于求成，一心想去做速成的事，对其他的人或事都缺乏耐心，这不仅于事无补，反而很多时候还会坏事。

关注圈和影响圈。史蒂芬.柯维提出关注圈和影响圈和理论。

关注圈就是你关注的范围，影响圈是你可以直接或间接发挥影响的范围。一般关注圈大于影响圈，也就是说你关注的范围中总有一部分你是无法施加影响的，我们都关心国家大事，但在很多事情上我们是无能为力的。如果关注圈过大，而影响圈过小，人会感觉到无奈、失落，这时首先要想办法减小关注圈。

然后，要想办法扩大影响圈。史蒂芬.柯维强调产出/产能平衡原则，过犹不及，有多大的能力做多大的事。

我们可以逐步扩大我们的影响圈，当你的影响圈扩大以后，你就可以做更多的事、做更大的事。

以原则为中心。每个人都有自己的世界观和人生观，每个人生活的中心也是不同的。史蒂芬.

柯维认为除了原则以外，以其余的任何东西作为自己生活的中心都是有缺陷的。原则就是真理，原则是人类共有的准则和财富，原则不受现实当中人或事物的影响，它始终在那里，恒久不变、历久弥新。所以以原则为中心、从原则出发可以使你在遇到难以抉择的情况时仍然有明确的方向。

我认为，影响我生活的五个最重要的原则是：

1.诚实。我确信人应该诚实地生活，虽然会有很多困难，但无论如何也要坚持；

2.自律。我确信自律是人获得幸福的几由之路。过程可能会比较痛苦，但结果必定是快乐的；

3.善良。我确信善良是人与人相处必须遵守的法则，害人之心不可有，不以善小而不为；

4.勤奋。我确信勤奋是的成功的必由之路。一份耕耘一份收获，也许耕耘很艰苦，却没有收获，那是因为时候还没有到；

5.坚韧。我确信坚韧是成功的基础。不坚持无法获得成功，尤其是在困难面前，无论如何不能轻言放弃。

重要不紧急事务。行动比什么都重要。但行动要分清轻重缓急，要做到要事第一。那么什么事情最重要呢？史蒂芬.柯维提出重要但不紧急的事务最为关键，一定要马上行动。

授权。授权是提高效能的重要手段，可惜一般人大多不肯或不会授权，总觉得不如靠自己更省时省事。其实把责任分配出去，自己才有余力从事更高层次的活动，不放手，就没有高效。

授权代表成长，不会授权，工作不会进步。授权基本上或以划分为两种类型：指令型授权和责任型授权。

指令型授权等于没有授权，而只是吩咐别人去做。责任型授权关注的是最终的结果，授权人提出预期结果和指导方针，明确可用资源和责任归属，之后由被授权人开展工作，最后授权人随时做好检查和考核，以确保授权的任务能够被妥善地执行。

七个习惯。史蒂芬.柯维提出的七个习惯中，自我提高的有三个，合作共赢的有三个，最后一个是可有可无的，叫不断更新。先把七个习惯列在这里：

习惯一：积极主动（be proactive），积极主动的重要前提就是转变思维方式。强调以原则为中心，以品德为基础，要求由内而外地实现个人效能和人际效能。

习惯二：以终为始（begin with the end in mind）

习惯三：要事第一（put first thing first）

习惯四：双赢思维（think win/win）

习惯五：知彼解己（seek first to understand,then to be understood）

习惯六：统合综效（synergize）

习惯七：不断更新（sharpen the saw）

这七个习惯的关系，用史蒂芬.柯维的话来说就是：越是积极主动（习惯一），就越能在生活中有效地实施自我领导（习惯二）和管理（习惯三）；越是有效管理自己的生活（习惯三），就能从事越多的第二类事务的更新活动（习惯七）；越能先理解别人（习惯五），就越能长到统合综效的双赢解决方案（习惯六和习惯四）；越是改善培育独立性的习惯（习惯

一、二、三）就越能在相互依赖的环境下提高效能（习惯四五六），而自我则是强化所有这些习惯的过程（习惯七）。

通读完全书，我对这七个习惯的认识是：首先要转变思维模式，以积极主动的思维来思考工作、生活和学习；然后要想清楚自己到底要成为什么样的人，根据自己的角色不同，为自己确定目标，

为自己建立使命宣言；第三根据使命宣言，着力关注重要但不紧急的事务，以谋求长远的利益。养成这三个习惯后，个人就可以成长，进入独立阶段。然后，要

主动和他人共赢，先理解别人，再让别人知道自己，最后发挥集体中每个人的长处，共同完成集体共同的目标。

七个习惯中，我比较认同前三个习惯，这三个习惯是关系个人成长的，比较容易控制。至于后面的几个习惯，则和你所处的环境有着极大的关系。前三个习惯用最简单的话来说，可以概括为：

主动、目标、行动。对我个人而言，我认为最关键的是要行动，要努力做到知行合一，通过做到知行合一，最终达到天人合一的境界。在行动中，授权是当前最为重要，也是最可有所作为的工作，要学习授权、学会授权、善于授权，最终成为一名合理的管理者。

grant me the serenity to accept the things i cannot change, courage to change the things i can change, and wisdom to know the difference..

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用了这个名字，其实看的书名字不是这个，虽然是同一本书。此书的英文名字是《the seven habits of highly effective people ——restoring the character ethic》，我看的是96年三联书店出版的第一版翻译，中文名字定为《与成功有约——全面造就自己》，其实与其后中国青年出版社出版的《高效能人士的七个习惯》是同一本书，连翻译者都是一个人。

这就是我的第一个读后感了，看来，酒香也怕巷子深，而且名字起得不要太俗，西方国家出版业起名字确实有一套，有悬念又切中主题。

本书总结论述了七个习惯，其实更应该说是七个信条，不仅仅对于高效能人士有价值，而是人生自我修炼的七个信条。一本好书，但是却没有想象那么好。可能是因为，虽然书中提到的七个信条真的都是非常精粹和正确的人生道理，但实际掌握和融合进自己信念的过程要远比书中提到的方法复杂得多，尽管书中反复论述这些信条的重要性，实际上，对这些的体会和认可，是需要人生中不断摸索和反思才能得到的。

而且，大言不惭一点，其中每一个信条，我都接触和思考过了，以往的感想总结已经几乎涉及到了七个习惯的每一点，所以，这本书没有能够给我新的启发和特别的感触。

人生，对外部世界的认识理解和不断进步，是基于自身观念的，人生来就是戴着主观眼镜的，而且随着岁月流转，度数越来越深；而真正的成功，不是投机取巧，而是基于内心力量的成功。因此，要想成长并取得真正的成功，我们需要不断地自我修养，降低眼镜的度数，在世界、社会和自我价值观之间寻求共识。书中提到的以我为中心，设定目标，掌握重点，利民利己，自立，集思广益，均衡发展的七个习惯，是一个从依赖到独立到相互依存，从个人成功到人际成功的过程。

实际上，在我看来，这也是一种从思考到技巧的方式。片面追求前者会成为僧人或哲学家，片面追求后者只会是一种虚伪的表现，没有思维技巧，它只会是一种强迫的表现，而不是发自内心的力量。

虽然，这本书没有给我什么震撼，却也是印证了自己的一些想法，并且也给予了一些额外收获，但不能算是使得我的想法更系统，因为，尽管书里画了一个图，但是，我觉得，本质而言，这七个习惯只能是七个习惯，并不能够成为某个系统。

零星收获，记录如下：

1、人的求知有一扇“自内开启的改变之门”，除非自己敞开心灵，抛弃旧有观念，否则没人能够为你开门；

2、卓越不是单一的举动，而是习惯。——亚里斯多德

3、人生有三种价值：经验价值；创造价值；态度价值。

4、爱是动词，不是感受。（不要说没有爱情了，要说你主观要不要爱）。

5、推诿责任的话语和行为会强化对宿命论的认同，说者会自己洗脑。

6、努力做事，插手“关切范围”之事，可以逐渐扩大“影响范围”，使得影响范围愈加接近关切范围，无能为力之感会逐渐降低。

7、人生面对三类问题：可直接控制的问题，改变自己的行为去消除问题；可间接控制的问题，发挥影响力去消除问题；无能为力的问题，微笑接受问题。

8、操之在我不是强出头或者无视他人反应，而是更敏锐、理智，不受表象影响而分析实际、掌握问题症结。

9、不怕错只怕不改过。

10、借拟定目标的过程，澄明思虑，凝聚继续向前的力量。

11、以原则为生活重心指导行动，行动会发过来加深对原则的认识和坚持的力量。

12、心灵演练，在脑中模拟各种情况下的反应，会有助于形成实际的处事习惯。

13、撰写家庭使命宣言，让全家参与，过程与结果并重，加强全家的沟通，共同信守一个目标。

14、充分信任的授权，教导下属提高能力，起初会比自己完成工作更加费时，但绝对值得。

15、授权者必须出自管理的目的，而不是为了效果；授权的原则不能改变，但权限可以因人而异。充分信任的授权要对这些事情有所共识：预期的成果，应守的规范，可用的资源，责任的归属，明确的奖惩。

16、时间管理：选择目标，安排进度，逐日调整。

17、良好人际关系的基础是自制与自知之明，了解自己才懂得分寸。维系人与人之间情谊，最要紧不在于言语或者行为，而在于本性。

18、能增加感情帐户存款的，是礼貌、诚实、仁慈与信用。这是被人信赖的基础。

19、六种增加感情存款的方法：了解别人，注意小节，信守承诺，坦诚相待（阐明期望），诚恳正直，勇于道歉（并非勤于道歉）。

20、发生问题可能是增加感情存款的契机。

21、表达自己并非自吹自擂，而是根据对他人的了解来诉说自己的意见，有时候甚至会改变初衷。因为在了解别人的过程中，你也产生新的见解。

22、三个沟通层次：自我防卫，彼此尊重，集思广益。

23、自我修炼包括身体、精神、心智与待人处事四方面，无论是对个人还是对于团队。

高效能人士的习惯读后感 篇7

习惯四：双赢思维

读完 “双赢思维”，一扇亮堂的门窗打开了。史蒂芬柯维说：“双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。

一般人看事情多用二分法，非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必视为自己之失”。双赢要具备：

“诚信、成熟和知足”。 成熟是敢作敢为与善解人意之间的一种平衡状态。它是一种能够表达自己的感情和信念，同时又能体谅他人的思想和感情的能力。

这种能力是人际交往、管理和领导能力的精髓。只有温柔、坚强、善良，才能实现互利。同流才能交流，交流才能交心，交心才能交易双赢。

习惯五：知彼解己

“知彼解己”的沟通特征：行为的主动性、对象的多样性、过程的互动性、目的双赢性；还要具备一颗喜悦心、包容心、同理心、赞美心、爱心。当我们在沟通时改以理解心去聆听别人，才是开启真正的沟通，增进彼此的关系。

了解对方需要善良，了解自己需要勇气，能够平衡两者可以大大提高沟通的效果。众所周知，有效的倾听不仅能获得广泛准确的信息，而且有助于双方情感的积累。当我们的修养到了解能够把握自己，保持心态平和，能抵御外界干扰和博采众家之言时，将同理心倾听养成自己工作中的一种习惯，我们的人际关系就会丰富起来。

沟通还必须从正见、正思维、正语、正精进、正念出发，才能取得一致有效的成功合作。

习惯六：统合综效

“统合综效”就是创造性合作的原则，集思广益的合作威力无比，当人人都敞开胸怀，以接纳的心态尊重差异，才能众志成城，所向披靡。个人的力量是团队和家庭统合综效的利基，能使整体获得一加一大于二的倍增效果。“统合综效”阐述了一个简单的道理，大家要有团队合作精神，齐心协力，同心同德，比自己各自奋斗能够取得更大的成果。

水至清则无鱼，人至察则无朋、无徒；鱼龙混杂，粗枝烂叶，才是形成江河湖海的“统合综效”。

习惯七：不断更新

“不断更新”要苟日新，日日新，又日新；日事日毕日高。人生最有价值得投资是学习和培养自己，这是最宝贵和最有力的工具。我们要善于思考、善于沟通、善于学习、善于创造、善与适应，不断更新自我，才能永远立于不败之地。

总之，七个习惯系统融合，相辅相成。思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定行格，性格决定命运。习惯是人们在长期的社会实践和日常生活中逐渐形成的一种独特的、相对稳定的思维方式和行为方式。

习惯一旦形成，就会不知不觉地影响我们的思想和命运。因此，我们应该通过思考和行动逐步养成良好的习惯，努力成为一个有效率的人。

高效能人士的习惯读后感 篇8

俗话说“思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。”在曾经的一段时间里，我把它作为了我qq的座右铭。随着时间的推移，我发现自己没有参透读懂这句话，没有真正理解其含义，自己离它还很遥远，故删除了该条签名，至今也一直没更新。

长期以来，我认为一个人的命运是由他的性格决定的，这是很难改变的。这两年参加小孩的早教课程较多，很多老师都把0-3岁，当成孩子大脑智力发展的关键期，3岁以前大脑发展最快，以后逐渐减慢，5岁以前即完成整个人脑发育的80%，到7岁时大脑的结构和功能基本接近成人，故7岁以前是智力发展的关键期，而以3岁以前更为关键。同样性格塑造关键期也是在该时期内。

正因如此，一个人的命运在你还是孩童时期都已有了大致的定论。在读这本书之前，我坚信如果我们想改变自己的命运，我们需要养成良好的习惯。我也坚信，只有通过自身品德的修养，才能真正体现个人魅力，才能享受到真正的成功和持久的幸福。

有人说这是一本可以改变命运的书。我相信这是真的，但做起来并不容易。它需要我们坚持不懈。只有坚持不懈，才能养成改变自己命运的习惯。

不断更新取，知彼解己，作为已过而立之年的我需要知道自己的奋斗目标，想要什么样的人生，在有了目标以后同时还需要正确的方向，这样的努力才有意义。很长一段时间，我常常觉得自己失去了什么，什么都没做好。我也经常总结，想改善这种局面，但自己目前储备不够，许多事情需要循序渐进，速成与捷径这种方法终究还是有弊端。

由于我没能改变，我离我的目标还很远，但我坚信，只要我的方向是正确的，我就会离目标越来越近。书中反复提到人类成长的三个阶段，从依赖期到独立期再到相互依赖期，充分说明了个人发展与群体的关系，这也是公司双赢的经营理念。

读完这本书，我突然觉得自己突然开悟了，我需要不断更新自己的思维，我需要为自己制定每周计划，我需要倾听更多人的意见，我需要了解自己，我需要。在写读后感的前几天，我爱人问我“我看你也看了不少书，怎么就没发现你有什么变化？”。

当时我自己也在纳闷，也沉思了片刻。我发现自己以前读书基本上都是泛泛而读，没有对哪一本书真正读懂过，很多理论不久就忘的差不多了，隔了一段时间，当我再翻开本书时，觉得它有时那么新鲜，与许总的深度、广度结合差得太远了。正因为如此，我希望现在我能从内而外，发自内心，把书本上的理论知识运用到我未来的工作和生活中，让这种变化从此发生。

高效能人士的习惯读后感 篇9

浏览一遍《高效能人士的七个习惯》，总体的感觉是，本书可以说是一本关于人类潜能启蒙“圣经”。书中的道理通俗易懂，字里行间带有侵略性和战斗精神，有力地推动了对自己命运的掌控。这本书讲述如何成功。核心是由内而外通过自我修养逐步养成七种习惯。

由此，不禁联想到两千多年前中国《礼记·大学》中关于修身齐家安天下的类似说法，“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”同时如“杀鸡取卵”、“磨刀不误砍柴工”、“己所不欲勿施于人”等我国的典故在本书中也有相似论述，由此看出中西方价值观的相同点，以及古今中外人性的共同点。

从这些角度看，东西方文化的价值观在为人做事的基本原则上是如此相似。因此，研究和实践本书的思维方式和行为方式，式是现个人成功和企业成功的可行途径。

笔者认为七种习惯之间，存在着密不可分的关系：愈是积极主动(习惯一)，就越能掌握人生的方向(习惯二)，有效管理人生(习惯三)。能够不断砥砺自己的人(习惯七)，方懂得如何了解别人(习惯五)，寻求圆满的解决之道(习惯

四、六)。同理，一个人愈独立(习惯

一、二、三)，就愈善于与人相处(习惯

四、五、六)。不断地磨炼自己，则可以提升前六种习惯的境界。我认为，不断提高自我修养，建立以原则为中心的思维方式，是培养良好习惯的基础和保证。在瞬息万变、充满机遇和**的社会环境中，只有树立和坚持自己的价值观和原则，才能在自己的发展中有明确的目标，区分主次，不断前进。

公司在业务迅速发展扩大的同时，在各项规范体系和制度的建立上，存在不可避免的不足与遗漏。从公司员工的角度看，在这种情况下，如果每个人都有正确的人生观和价值观，在工作中不洗牌、不抱怨，积极与同事和部门合作，相互理解，努力实现组织的共同目标和成功，做正确的事。相信会取得公司的企业文化的认同。

相信这样的情况对个人的成功是一个更好机遇。

这本书不仅是一部发掘个人潜力、管理领导企业成功的理论书籍，同时在每章后都附有实践落地的方法和工具，在以后的工作生活中可以反复研读、实践，相信我们可以按照本书的原则，不断改进和提升自己和组织，取得人生和事业的成功。

习惯的力量是伟大的读后感

读完某一作品后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，需要写6篇读后感好好地作记录了。千万不能认为读后感随便应付就可以，下面是小编为大家收集的《习惯的力量》读后感（精选6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

习惯的力量是伟大的读后感 篇1

今天再次翻阅了《习惯的力量》，没有全部看，只是翻阅了几个感兴趣的章节，其中，习惯改变的黄金法则这一章感觉适合自己阅读，学习并践行后有助于今后对照改变一些不好的习惯。

首先，把一些重要句子摘抄如下：

一、习惯的改变

原理：用同样的暗示、提供同样的奖赏，改变中间惯常行为。

要改变旧的习惯，你必须处理掉旧的渴求感——要保留以前同样的暗示和奖赏，并通过插入新的（也可称为竞争性惯常行为）惯常行为来满足这种渴求感。举例说明：让酗酒者找出他们从酒中得到了什么奖赏，这个项目要找的是哪些渴求感在驱使着你的习惯回路。通常，喝醉本身并不属于渴求，之所以想喝酒，是因为酒让他们逃避现实，放松心情，又有人陪伴，而且缓解焦虑，情感也得到释放，这也就是主要奖赏，酒精的物理作用是最次的奖赏之一。再举例，某人咬指甲行为，这个习惯奖赏主要是她渴望得到实质的刺激，可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等竞争性惯常行为代替获得同样的奖赏。时间长了，针对咬指甲做出的竞争性惯常行为变成了自发行为，这时候，一个习惯代替了另一个习惯。再比如戒烟，吸烟是因为喜欢尼古丁，是能获得强烈刺激，还是社交方式一种？找出与吸烟相关联的暗示和奖赏，然后选择有相同回报的惯常行为来代替，更可能让他们成功戒烟。

找到暗示和奖赏，就能够改变惯常行为。

但有压力的时候，有些人又恢复了旧习惯。信仰是将改造过的习惯变成永久性行为的要素，在大多数时候，只有在团队的助力下，才能形成信仰。

二、总结

如果你想改变一个习惯，你必须找另一个惯常行为替代。而且当你和一个群体一起努力时，改变的成功性会大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群体中培养出来的，即使群体只有两个人，结果也是一样的。

以上是摘抄的重要句子和实例，结合我自己的一些习惯，要在实际生活中践行。近期要改变的坐的时候弯腰，走路的时候探腰低头的习惯，暗示就是坐在桌前或走路，得到的奖赏就是放松和舒服，用吃口香糖或敲桌子等可以代替试试，犹用吃口香糖代替。

习惯的力量是伟大的读后感 篇2

暑假期间，我读了《习惯的力量》这本书，作者是美国人查尔斯·都希格。书中介绍了“暗示”、“惯常行为”、“奖赏”等关于习惯养成的方法。通过这本书我认识到，习惯真的很重要，可以改变一个人的生活，一个企业的前景，甚至是一个社会的安定。

书中通过简单的例子介绍了什么是习惯的形成。有一个叫胡里奥的猴子，它在电脑面前，如果电脑屏幕上出现黄色、红色和蓝色这些颜色时，就拉动拉杆，然后就有一根导管中出现黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它脑中就有一种习惯形成。当颜色暗示出现，惯常行为就是伸手拉动拉杆，然后就有奖励，喝到一滴黑莓汁。

但是习惯是可以改变的，比如一个抽烟的人，他是因为什么去抽烟?因为太累，那么他可以去慢跑5分钟，放松一下。如果因为无聊，想让自己快乐一点，那他可以和别人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改变他们的惯常行为，而改变他们抽烟的坏习惯，获得健康的奖励。

在美国铝业公司，新上任的总裁保罗奥尼尔破坏了一个坏习惯，然后重新形成一个新的习惯，就把一个机构臃肿、危机重重的公司转变成一个盈利的企业。在美国亚拉巴马州的蒙哥马利，一名叫小马丁路德金的人，利用社会习惯的力量，来成功发起抵制公交车上种族隔离的运动。

读完这本书，我认识到习惯的力量是强大的，所以我们每个人都要养成良好的习惯，改掉不好的习惯。

习惯的力量是伟大的读后感 篇3

《习惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。

本书中有一篇名为《我是谁?》的小文章，给我留下了深刻的印象。 “我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理———只要你严加管教。请准确地告诉我你希望如何去做，几次实习之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下，。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁?我就是习惯。”这一字一句深深地打动了我的心。

过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去考虑为什么会失败。事后想想，和自己的行为习惯有很大的关系。人本来就是一种习惯性的动物，无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到习惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不考虑那样长期会使自己的身体走样;平时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏习惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的习惯。

在工作中，很多时候也常常是习惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人习惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也可以发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细;有的人做事很有毅力，而有的却常言放弃，对于总总的比较，我们也不难看出，习惯的力量对我们的影响是如此之大。

作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活习惯、工作习惯和行为习惯。克服不良习惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好习惯，改掉坏习惯吧。

习惯的力量是伟大的读后感 篇4

闲暇之时我认真阅读了《习惯的力量》一书，令我收获颇丰。它让我深深认识到一种好的习惯它的作用和力量是无穷的，它将会带来积极和丰富的人生。

在这本书里面提到，“好的习惯是一种高贵的品质，坏的习惯则会摧残你的心灵”。仔细认真想想，的确是这样。试想，好的习惯它是符合事物的发展规律，而坏的习惯有悖于事理的自然法则，那么，好的习惯将会带来积极进取的人生，而坏的习惯则会让自己消极甚至是一事无成。英国著名学家弗朗西斯？培根曾说：“人们的思想大半取决于他们的倾向，他们的言谈话语取决于他们的学识和所吸收的见解，但是他们的行动遵循平日的习惯。”这句话告诉我们，其实在很多情况下，我们的行动往往取决于我们的日常习惯，并且习以为常，尽管有很多的学识和思想理念，但往往取决定影响的是我们的习惯。正如有句谚语说的那样，“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”或者是“行动培养习惯，习惯形成性格，性格决定命运”。总之是，好的习惯将会带来精彩的人生，而坏的习惯将会给人带来消极的影响。

好习惯的养成需要从点滴做起。好习惯的养成并非是一朝一夕就能形成的，而是需要从点点滴滴做起，努力培养。因为好习惯的作用已众所周知，养成好习惯需要下定决心，它是一个挑战自我的过程。就像我们的青银厚德理念，需要从点滴做起，认真践行一样，认认真真从内心深出化作于心，认真实施，养成良好品德，良好习惯。

好习惯的养成会让人终身受益。好的习惯将会有助于自身的发展，包括生活、工作、学习中的习惯，通过日常的工作生活和学习，会让人从中体会到良好习惯所带来的好处和益处。比如所说的读书的习惯，养成一种读书的好习惯会让人体会到读书所带来的乐趣，会懂得多，并且开拓视野。好的工作习惯，会让人工作有目标，有计划，会将日常的工作安排的井井有条。好的生活习惯，会让人时刻感悟生活的美好，用一颗感恩的心认真面对美好的人生。

如今，在青银厚德文化理念日益深入人心的大背景下，通过点点滴滴认真践行青银厚德文化，形成良好的习惯，深刻体悟“立德、忠诚、敬业、奉献、感恩、包容”的文化精髓，从中会让人获益良多，懂得真善美，懂得奉献社会，实现自己价值。

好习惯所带来的力量是无穷的，只要用心去做，认真面对，相信我们的人生是精彩的！

习惯的力量是伟大的读后感 篇5

有时我们刻意做出的选择会在自己停止有关思考后持续，而且是日复一日地持续。在某一刻，我们会有意识地决定应该吃多少，想安排自己何时去办公室，多久喝一次酒，或者什么时候去慢跑，然后就不再作选择，这些行为会自然而然地持续。这是人类神经系统作用的自然结果。这就是习惯！通过弄清楚这背后的原理，你可以重新构建你的习惯。

当习惯前面加上定语，就变成好习惯或坏习惯，例如：菲尔普斯赛前减压的惯常行为；瘾君子的酗酒行为。多少鸡汤类书籍向大家介绍了如何培养好习惯，殊不知改变坏习惯同样重要，甚至比养成好习惯更具有研究意义。《习惯的力量》一书从严谨的科学研究开始到严谨的科学研究结束，教会读者如何发现习惯回路。

从脑受伤患者脑电波变化到酗酒者戒酒，作者查尔斯·都希格清楚地阐述了什么是习惯回路。要改变习惯，你必须留住旧习惯回路中的暗示，提供旧习惯回路中的奖赏，但要插入一个新的惯常行为。如果你用同样的暗示，提供同样的奖赏，你就可以换掉惯常行为，改变自己的习惯。如果暗示和奖赏不变，几乎所有的习惯都是可以被改变的。

但是，要想永久改变习惯，仅仅行为上做到了还不够，许多戒烟戒酒者重新吸烟酗酒的例子比比皆是。人们要从心理上必须相信改变是可能的，但是仅仅依靠个人的力量似乎有点吃力。同样的过程也让匿名戒酒互助社的治疗屡屡获得成功，它利用团体的力量教人们学会去信仰，将人们聚集起来互帮互助，协助对方进行改变。因此，当处于团体之中时，信仰更容易建立。

总结起来，习惯是怎么改变的呢？

可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变习惯的黄金法则时，习惯最具可塑性：如果我们保持一样的暗示和奖赏，就能植入一种新的惯常行为。但这还不够，为了保持这个习惯，人们还得相信改变是可能的。而大多数时候，只有在团体的助力下，才能形成信仰。

习惯的力量是伟大的读后感 篇6

个体心理学大师阿德勒说过：性格决定行为。他将性格定义为精神上的态度体现，是个体在面对周围环境时所表现出的一种特质和本能。

习惯改变性格，性格决定行为，行为改变人生，或者我们可以这样推论：习惯改变人生！

书的序言中举了一个屌丝逆袭的故事，也是科学家最喜欢研究案例。一个财务潦倒、婚姻失败、体重失控、嗜烟如命的年轻女性丽莎，用4年的时间重新拥有了让人羡慕的人生，而其中的转折点发生在她开始痛下决心实施戒烟计划，用跑步代替吸烟这个习惯，引发了瀑布式的生活方式的改变，最终将偏离轨道的人生轨迹回归正常。

科学家们认为最重要的契机是关键习惯的改变，有点及面，实现全面复盘，这些研究结果得到了大脑扫描图像的证实。

本书从三个方面介绍了习惯的力量。

1、从个体层面。

2、从公司（单位）或组织（球队）。

3、从社会层面（让我想到了《乌合之众》）。

我仅从个体方面谈谈自己的收获。在公司层面则略微知晓了习惯对团体的利弊，社会层面不敢妄加评论。

什么是习惯？

习惯由三个部分组成：暗示，惯常行为，奖赏。三者组成了一个回路。

科学家通过老鼠反复走迷宫，最后奖励巧克力的研究发现，起初几次监测老鼠脑电图活动非常活跃，1周以后，老鼠脑活动明显下降，提示习惯回路越来越趋向自动化，这也是生物进化节能的表现，可以将能量用于解决新的问题上。反映在生活中，这也解释了老司机可以一边开车一边吃东西，而新手全神贯注还是会不适犯错误，我们的习惯是储存在大脑的基底核中。

习惯到底有多强大？

书中有一个病人叫尤金，因病毒性脑炎导致内侧颞叶毁损，记忆只有1分钟，比韩剧《我脑海中的橡皮擦》还要严重，他画不出自己家的地图，但是可以迅速的找到卫生间；他无法描述家附近的街区道路，但是可以准确无误的找到家门，开门到客厅打开电视。这足以表明习惯的力量！

如何创造新的习惯？

关键在于设立合适的奖赏机制，满足潜意识的成就感，用渴求来驱动习惯，最后趋于达到无人驾驶的完美状态。

知道为什么牙膏里要加各种香料，比如薄荷、绿茶等，其实是为了让使用者受到添加物刺激后自我反馈暗示完成刷牙这个动作，试想如果洗发水没有什么泡沫，你是不是觉得没有洗干净？恭喜你，挤洗发水、加水搓揉头发、起很多泡泡，这个习惯回路已深刻的印在了你的脑海中，奖赏就是最后的泡泡……

回想起3年前我开始跑步，每次完成一个新的里程目标，就给自己添置一件新的跑步装备，与习惯回路的奖赏机制有着惊人的巧合！

如何利用习惯强大的力量？

再回到序言中的丽莎，当丽莎用跑步代替了戒烟，跑步习惯一旦养成并固化后，逐步改变了她的饮食结构（少碰垃圾食品），工作习惯（条理化），时间利用（合理规划），未来的计划（远景目标），由微知著，从点到面，发挥了强大的杠杆作用，这让我想起了冯唐写的那篇《跑步救了我》，简直是于我心有戚戚然！

术中所举的美国镁铝公司以安全生产为切入点，对公司架构、效率进行整改，当安全习惯养成，并影响到技术创新、效率分析时，企业获得火箭般的发展也是顺理成章的事情，也印证了习惯的强大力量。

最后谈谈意志力

问个问题，大家认为个人的意志力是有限提取还是无限供应的？还是举个栗子，桌上摆放的盘子里摆放同样数量的蛋糕和胡萝卜，两组实验者被要求分别只能吃蛋糕或胡萝卜一种，然后分组进行高难度解谜游戏并计时，吃胡萝卜组成绩和坚持时间明显较差。试验结果告诉我们每个人的意志力都是有限，就像是水塔里的水一样会耗尽。

反映在现实生活中，比如你去买新车，销售会先提供一些无关痛痒、便宜的赠送选项供你选择，待你选择的意志力被消耗一大半的时候，才会提供一些有利于卖方的选配项目，这时的你意志水塔已经接近干涸，大部分只能听从销售的安排。

总结

个人认为这是很值得一读的书，从科学的角度分析了习惯是什么？如何成功的养成好习惯？最后如何利用习惯的力量来改变自己？

微微一笑很倾城读后感(系列7篇)

你是否想知道怎么写一篇优秀的作品读后感呢？作品是一部备受好评的经典作品。愿把看破人生百态的感悟写成一篇作品读后感，编辑为您提供了微微一笑很倾城读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友！

微微一笑很倾城读后感(篇1)

看完《微微一笑很倾城》这本书，感觉自己跟作者一样。不舍得这个故事结束，感觉自己离开了微微和肖奈的世界一样。

作者说将来也许会写点他们的番外，但依然是很不舍得他们两个。很怀念这个故事。我看过很多本这些小说，这本是我认为最好看的，这市面上，根本找不到有这样类型的小说。就算找到，我们看了也会认为。同类型的书，真的远远也比不上这本，那也是的'。作者不同，就算人家怎样模仿，也是没用的。像这种剧情，在现实应该也很少有的吧。读完这本书，自己都很想像微微一样。有个爱自己的肖奈。

如果，这世界，真的有这样的两个人，我相信，他们现在一定会很快乐吧。这是无所不有嘛。如果将来，我也可以有这样的一段命运就好了。从网络发展到现实，多么奇妙，又多么美丽。对于我来说，这简直就是美得有点不真实。书的最后说了，一见钟情。其实，如果他们是一见钟情。那么就不用有后面的故事了，正因为这样，故事才会显得完美吧。这本书没有那种男配女配，第三者的。是一个很轻松的故事。我记得简介那里说，这是一本，读一分钟就快乐的爱情读一百遍还会笑的故事。这句话，可真没说错。这样的爱情故事，读多几遍也不厌。每个女生，都希望有这样一段爱情，可以说，顾漫带给了一个美好的梦给我们。

故事总有完结的一天，我没在文字中看到微微和肖奈的世界，但我心中还是记住了这个故事，即使，这个微微和肖奈的故事到这里停下了，但我想念这个故事的时候，还是会拿着书，回味着她们发展的那一段故事。

微微一笑很倾城读后感(篇2)

她说，这世上必定有一个人，会和她不离不弃荣辱与共，如果现在还没有，那是她还没找到，不够幸运，而不是他不存在。

顾漫的名字，大抵是取“盼望浪漫”之意吧。她的小说也无不沾染着后青春的淡粉色的温暖色调，相比于另一位女作家匪我思存笔下的苦涩哀伤的幸福，顾漫所带给人的是要轻松幽默的多的小清新。

《微微一笑很倾城》这部小说作为顾漫在其处女座首发畅销后的第二部小说，没有复杂的人物关系构成，没有多线地发展线索，甚至连爱情故事中常设的耍尽阴谋手段破坏纠缠的坏女孩都没有。有的只是单一的不能再单一的两条线索：网游中的一笑奈何和芦苇微微；现实中的肖奈和贝微微。故事也是一路的顺风顺水，从网络到现实，从相识到相知相恋，毫无波澜的甜蜜。

有人认为，免除了清理人物之间复杂的关系和猜测人物心理，一本小说便变得无脑空洞而不值品味。顾漫恰恰逆风而上，用幽默清新的语言谱写了一段一路皆飘满着桂花香的爱情。这就是小说的一大特色：单纯。在象牙塔里的青春时光，裙摆飘逸着彩色的憧憬，当贝微微坐在与其不甚相符的网吧里，纤细的手指熟练地跳曳在键盘上“厮杀”时，便成了他眼中唯一的风景。因事由初次见面却宛若熟人的相待使贝微微措手不及却暗中欣喜，于是似为一段延续上世的爱情便悄无声息地发芽生长蔓延，心无旁骛。

作为小说的主人公肖奈，他被塑造的几近完美。游戏里他是衣袂飘飘少言寡语招招凌厉的白蚁琴师一笑奈何，现实中他是挺拔英俊潇洒迷人年轻有为的计算机高手肖奈。他睿智、细心、体贴，是少女们倾慕的对象，是气场强大的万人中央，更是贝微微眼中无所不能的大神。这符合了大多数读者心目中白马王子的畅想。同时，女主角贝微微也是有着校花级别明眼美貌成绩优秀做事低调的`女生，好似天赐佳成的一对璧人，满足了童话幻想中“王子与公主过上了幸福的生活”的圆满式思想。

或许这在大多数人眼里都梦幻得太不现实，但它通过轻松的笔触将其所想传递的欢乐已跳跃进了人们的眼帘与心中。使浮华下的心灵洗去铅华，静静地感受一份纯真的浪漫、淌入心间的细腻。犹如撇下繁杂后在清山绿水中闭目养神的诗意栖息，好似在落霞峰并肩而立的白衣琴师与红衣女侠，神仙眷侣，乘雕赏景，永不落霞……

在人们心中，包含了对爱情太多的理解，有简单的甜蜜，有激情的浪漫，有相守的幸福。也有信任的坦诚，猜忌的疑虑；体贴的关怀，粗心的冷落；互诉时的衷肠，争吵时的耳赤……但是，相信没有相扶到老的爱情，是不足体会其中真谛的。

于是我们唯有怀着朝圣的心灵，珍视它。

微微一笑很倾城读后感(篇3)

《微微一笑很倾城》电视剧终于在中秋追完了。无关杨洋和郑爽的颜值，只为了那一份回忆，那一份美好。多么幸运又幸福的一件事，在最爱做梦的年纪，在最美好的岁月，遇上，最正确的你。

记得还是初中的时候吧，在某一本我已经淡忘了名字的杂志上，看到了《微微一笑很倾城》的连载，当初阅读的只是小说某一章，但是轻松的文风吸引了我，但是无奈初中还没有手机也不能玩电脑，追过几期之后，便逐渐断了追文，知道大学有了手机之后才无意间又慢慢看回年少时惊鸿一瞥，却又相忘江湖的那些文字。

我一直觉得，现实生活中已经有太多的无奈和忧伤，在文字的世界应该就要勾勒一个完美的世界，里面好人能有美好的结局，坏人也自会有惩罚。套路简单纯粹，让我们在现实里摔倒之后又能在文字中找回希望。所以我喜欢古菱，喜欢顾漫，喜欢郑渊洁，喜欢杨红缨，喜欢裟椤双树……就这么简简单单，幸福永恒。

如果，我知道有一天我会这么爱你，我一定对你一见钟情。这是一种幸运，也是一种祝福。这个世界如此奇幻，人与人之间的联系又是如此奇妙，曾经看到一个句子：陌生人是我们还没有遇见的亲人。想到肖奈的平行时空理论，想到微微说的，要是她不去庆大，他们或许就错过了，人生那么长，变成老头老太太的肖奈和微微说不定在某一天相遇，来一段夕阳红。可是，之前的几十年呢？你在哪里？我在人海中寻寻觅觅，就是为了等待与你的相遇。如此庆幸，那个时空没有发生，微微选择了庆大，在最美的年华遇上了肖奈。

永远也猜不到下一秒。人生因为无法预知未来而更加扑朔迷离，因为未知，我们可能会在对的时间遇上错的人，也可能会在错的时间遇上对的人。天地之大，芸芸众生，我希望能足够幸运，为了遇上你，拼上我所有的运气。世间那么多选择，那么多诱惑，车水马龙，人来人往，唯一的你是否也在某一秒与我擦肩而过？如果能在第一眼就认定你，就知道你是我的唯一，我一定对你一见钟情，不浪费每一分一秒，和你共度的时光。我不知道有没有来生，也不敢说永远相守的话语。我只想要现在，和你共度的每一寸时光，珍惜每一段有你的日子，即使将来在轮回中与你分散了，也会记得有你，足矣。

亲爱的陌生人，或许到了那一天，你足够强大，我足够优秀，在彼此最美丽的.年华，在落英纷飞的季节，在某个十字路口，两个气喘吁吁的年轻人相视一笑：嘿！终于见到你了，你好，我是你的另一半……

微微一笑很倾城读后感(篇4)

网游言情小说。也是属于那种已经听了很多年的名头终于看完来的书。好几次在书店都犹豫要不要买。现在只能说还好没买，觉得封面设计的好丑啊。虽然看来有点活泼的色调却感觉完全不切合整本书的主题。

看完了电视剧、电影和小说。电视剧的主题曲《一笑倾城》我还是蛮喜欢且憎恨的。是的，因为我有我自己的故事在里面。

小说整体属于小轻松的故事，行文是属于幽默轻松一类的，即使有一点点虐的情节，马上就翻过去打脸，送上一个爽点。算是很符合主流的网络小说的特点。全书算起来可以说没有任何的冲突点，属于一路幸福到底的故事，对于玻璃心的读者来说是很合适的，不会让你泪连连。电视剧为了剧情需要在设定上多了很多的污点，且不去说他。

小说在故事设定上，逻辑性还是欠缺了一些的，只是一见面，大家瞬间就爱上了，表示对一见钟情的设定还是无法理解的。虽然说，网恋也可以是一种真实的爱，但是两个人在网上聊天的过程中似乎也没有什么恋爱的迹象呀。只是我疑惑的是，两个人在一起从头到尾都没有任何矛盾和争吵，这个让我有点纠结，真的可以有这么完美的设定吗？反正我是没遇到过，一对情侣在恩爱在一个月之中也有几次想要掐死对方吧。也许也可以是接下来就有争吵的故事了，但是书本却就此结束了。

男主的设定是很常见的校园王子，帅的一塌糊涂，有才华到独孤求败，然后还有钱。不过当网上把肖奈的人物原型爆出来的时候应该很多人都失望了吧。哈哈哈。

女主则是学霸校花~感受了无尽的少女心。是的非常的玛丽苏。

看完小说和电视剧的后果是我开始玩起了《新倩女幽魂》

不知带应该是推荐女性阅读呢还是应该说推荐学生时代的人阅读整体阅读指数低。但是故事设定的很美好，至少她还是很喜欢的

微微一笑很倾城读后感(篇5)

读这本书之前已经连夜看完了电视剧，这部电视剧一反常态，没有虐心的剧情，没有波荡起伏的感情波折，一路甜到不能再甜的剧本。

总觉得看电视剧比阅读书更有画面感，但还是坚持看完了这本书。让我坚持的原因是这本书背后的书评，分析得淋漓尽致的书评——想到得到幸福，先要做一个给人幸福的人

“微微有何内在？

真水无香和一笑奈何都曾赠送装备给微微，真水是作为赡养费，奈何是作为聘礼，但微微均拒绝了。后来即使在奈何“PK要用”的借口下收下了，也立刻回报了自己最好的装备。我就是在这一刻，对这个女孩好感陡增——她自强独立，懂得感恩。她不以为男人对她的好是理所当然，她不接受别人无理由的馈赠。她懂得分寸，可以回报的好，她才接受。所以，结婚时肖奈妈妈送他们房子，微微却为婆婆心疼的懂事，与她刚开始拒绝聘礼的行为是一致的。只是你能否看见？

微微第一次见奈何前去选衣服，特地选了双低跟凉鞋，她想的不是我艳惊四座志在必得，她想的是他要是没有我高会不会伤害他。这样的体贴这样的温柔，你看到了吗？

微微在和奈何在游戏中结婚前特地询问奈何有没有女友，“即使是大家认为无所谓的游戏里，也不想和有女友或者已婚的人有什么牵扯”，这样的自律和道德感，你又能否欣赏？

男人啊，当你一边抱怨太多女人要车要房索需无度，一边却沉浸在小女人的撒娇撒痴，享受那大男人的虚荣心时，独立懂事的女人你理解得了吗？

然而肖奈确是理解她的。肖奈催促她回家赶紧买手机，却没有替她买一个。舍友质疑时，微微回答：“大神才不会做这种没分寸的事情呢。”

他们确实是绝配，以肖奈的财力，买个手机给微微是易如反掌的事情，但他却没做，因为这事儿“没分寸”，他懂她的骄傲，她的原则。那些一边骂女人拜金，一边却只会用票子去砸女人的男人，纵使淡泊名利的女人出现在他们面前，他们认得出吗？追得到吗？

那些不势利有分寸，教养良好，心态平和的女子其实更难追。因她想要的，并不是肤浅表面的东西，她要的是心智的交流，精神的平等，价值观的欣赏。若你想要这样一个清新脱俗的女子，你是否在努力把自己磨练成一个与她对等的人？

奈何和微微做夫妻任务，微微一个人冲在前面又砍又杀，虽然奈何功力高出她数倍，却乐呵的跟着她吃软饭，浑不介意。

在PK大赛上面对真水和妖妖时，微微对奈何说：“你压阵我单挑吧，我不行你再上。”奈何看了她一会儿，默默端着琴去角落里蹲着了。

微微和小雨青青抢boss，奈何悄悄布下暗棋，在微微被人指责时帮她扭转乾坤。

你是否有平稳包容的心态？你强过她的时候，你能否宠辱不惊，谦逊平和？她强过你的时候，你能否不卑不亢，泰然处之？在她不如你却想逞强的时候，你能否信赖她，依靠她，却又默默的辅助她，保护她？

微微和莫扎他开玩笑，莫扎他告状到大神处：“你老婆调戏我。”大神回信：“继续被调戏，我不介意。”他有自信，并且信任微微。他深爱她，却并不用爱的名义去禁锢她。她仍有权利去交往，去开玩笑，去过自由自在的生活。他引领她去一个更广阔的世界，而不是强占她的整个世界。

的确，《微》没有小三，没有恶婆婆，没有家族仇恨，看起来似乎平淡了些，可是大神和微微的数次对话，平淡如水，却浪漫至极。

“整个游戏就这么一只母老虎，它敢不愿意！”

“有道理，他肯定愿意。”

这种浪漫和家世地位、容貌财富都无关，那是找到了对的人，自然而然流露的喜悦。一颦一笑，都能动人。

恋爱后的柔情蜜意自然感人，但在我看来，更重要的却是爱情产生的缘由。那一段心灵互相接近的过程，是不断试探对方的价值观，并展示自己的价值观的时期。我喜欢《微》，是因为他们的爱情产生得自然而然、有理有据。

有人说微微爱上肖奈，因为肖奈在游戏中对她无比温柔，错！书中说得很清楚，微微对奈何第一次动心，是在奈何因为视频与真水决斗，向微微解释的时候。

“其实……他不必向她解释，可是不知道为什么，微微心中竟缓缓生出一丝类似于感动的情绪。这种情绪在他给她盛大婚礼的时候没有产生，在他给她报仇出气的时候没有产生，却在此时，在如斯画面下，因他这句平淡无奇的解释产生了。”

盛大婚礼，不过是砸钱，报仇出气，可能是大男子主义，可是这句解释，表现了他对她的信任和尊重。“这件事本该等你来处理”，是信任；“世界上关注的人太多，我想还是速战速决好”，是尊重。他本可以不问她意见，那时的她也无权过问，但是他解释了，他重视她的想法。我相信，当时哪怕是肖奈也好，微微也无非花痴一下，在她心目中也不过是曹光之流。可是，一笑奈何的尊重，是打开她心门的第一把钥匙。

在一笑奈何的视频里，琴师杀了女贼，说：“与其让她活着恨我，不如死了。”微微不断想着这句话，终于忍不住问一笑奈何：“如果是你，会杀掉女贼吗？”大神回答：“我不是他，我不会走到那一步。”

微微之所以会在意这句话，因为她想知道，一笑奈何究竟是不是个知进退的人。有太多的人，打着爱情的名号，做着不可理喻的事情，偏偏对方还感动得要死。看《裸婚时代》童佳倩为了结婚和母亲绝食抗议，我就料定这婚姻必定悲剧。她今天可以为了你对别人不可理喻，她明天就能为别的事对你不可理喻。婚姻的质量不在于爱得多么死去活来，而是两人能否互相理解，有良好的冲突解决机制，有生活的智慧。不过微微说了“脑子这种东西，也要同一个水平上的人才能相互承认。”

要娶一个智慧的女子，你就得是一个智慧的人。

想要一个清心寡欲的女子，你就得是一个超然物外的人，

想要一个不拜金不物欲的女子，你就得是一个不追捧美女不为外表所动的人，

这世界终究是公平的。

所以，最后真水的遗憾恰好暴露了他的肤浅，即使在游戏中和他结婚，即使他现实中也帅得一塌糊涂，微微也不会成为他的女友。因为他不配。他的不幸福，来源于他自己脆弱的性格，而非女友的漂亮程度。

想要得到幸福，先做一个能给人幸福的人。幸福与物欲无关，与心态有关。你是否准备好了？你想要什么？你有什么？对将来那个陪你度过大半辈子的人，你打算拿什么去配她？”

微微一笑很倾城读后感(篇6)

如果世界上的人分成玩网游的人和不玩网游的人，微微绝对是一本大小通吃的书，令人沉迷其中。

玩网游的人，毫无疑问在书中得到共鸣；不玩网游的人，包括我，也会被梦游江湖的细致描述吸引过去。我最欣赏的是书中的写实部份。微微前半部以微微玩梦游江湖为主，可以说某程度上反映了现实中网游的情况(结婚，成群结队，与某某不和)，人们为玩网游而足不出户，网恋，什至发展到现实中的情侣。後半部的梦游江湖2，我相信某程度上是代表完美的网游吧!当我看到微微提及现时网游女角色衣著暴露的时候，我笑了，因为虽然我没有玩过，但从宣传广告来看，真的确有其事；写出网游的弊处，这令我更欣赏作者。另外是主角名字的心思。在看到微微与肖奈相认的时候，仍然不知道肖奈与一笑奈何有什麼联系。都是因为漫漫写了“肖奈奈何肖奈奈何“，误导了我，後来才知道是一肖奈何。

而且男女主角的名字都在书名里，心思值得一赞。肖奈说话少，但一针见血。我看得很爽!!!一句“我是一笑奈何“就刺死了情敌。我实在佩服得五体投地!结尾写得更妙!以首尾呼应之法，补写一笑奈何向微微求婚原因，一句“一见锺情“就浪漫地完结，就好像把手链的头跟尾部完美地结合，完整地呈现出手链的美态。微微是我目前为止看过的内地小说中最欣赏的一部作品，因为它是我看过的最现实的小说。我对写实的小说有所偏好。微微说：“我向来跟人比内在。”令我无比赞同。思想清白举止靠谱的美女不是没有，可是你是否能看到她的内在并欣赏？所以，微微之所以被大神打动，不是因为大神帅得非人，富得流油，实际在她爱上大神时，她连他长什么样都不清楚。她之所以跟了他，因为大神是真正欣赏她内在的人。至于她的内在，她不以为男人对她的好是理所当然，她不接受别人无理由的馈赠。她懂得分寸，可以回报的好，她才接受。所以，结婚时肖奈妈妈送他们房子，微微却为婆婆心疼的懂事，与她刚开始拒绝聘礼的行为是一致的。

这就是我喜欢这本书的原因，是因为里面的女主微微，而且这种因为游戏而演变发展的爱情，让人羡慕，轻松，类型也比较特别。