提升宝宝IQ，准妈妈需助一臂之力

儿时IQ高，长大能力强

IQ是测量个体智力发展水平的一种指标，等同于我们常说的“聪明”，直接反映人的能力的一部分，如逻辑能力、创造力等。研究显示，儿童在4岁时的IQ与17岁时的IQ的相关性为71%，即儿时IQ高的孩子长大后IQ很可能维持高水平。因此，儿时IQ高的孩子，长大后各方面的能力也很有可能更强。

提升IQ：刺激+营养

IQ是可以通过后天的努力来提升、来开发的，因为对IQ的影响因素中，后天因素就超过50%，包括刺激和营养两个方面。良好、丰富的环境刺激可以充分激活神经细胞，促进大脑结构和功能的发育。

父母给予宝宝来自各种感官的丰富刺激，进行针对性教育，有利于孩子智力的提升。以胎宝宝为例，胎龄满6个月后，每天定时给他声、光、触摸等刺激，使胎宝宝的听觉、视觉、触觉神经产生神经信号，传递到大脑，从而诱导大脑中相关脑细胞的发育和丰富大脑网络。大脑网络丰富了，IQ很可能随之获得提升。

脑部的黄金期发育需要充足营养作保障

智力发育以大脑发育为物质基础，而大脑发育离不开营养。在大脑发育的进程中，胎儿期和婴儿期是发育最快最关键的时期，被形象地称为“黄金期”，大约有60%的大脑重量和结构发育是在这一时期完成的，2岁时达75%。

由于脑部发育只有一次，所以在黄金期脑部发育的水平，就直接影响以后的智力水平。因此，在黄金期，保证胎宝宝由充足的脑部营养是非常重要的。

营养专家

专业委员会委员

胎儿期与婴儿期足量的DHA，有助宝宝智力提升

总体来说，充足的营养，让脑部发育得更好，为IQ的提升打下基础。但脑部营养素非常多，各有不同的侧重功能，要帮宝宝提升智力，应特别关注一下DHA。

DHA可以说是宝宝的聪明之源，是大脑的重要结构成分，占大脑脂肪总含量的25%，对宝宝的智力发育至关重要，实验证实了，在胎儿期和婴儿期，充足的DHA对智力提升的作用：

挪威研究：母亲自孕期18周到产后3个月，持续补充高水平的DHA，孩子在4岁时的智商测试分数获得明显提升；

贝兹研究：在出生后头4个月内补充了科学验证水平DHA的婴儿，在18个月时智力发育指数比没有补充DHA的婴儿高7分；在4岁时，IQ也高7分。

孕妈妈和哺乳妈妈补充足量DHA，为宝宝大脑发育做好储备

虽然DHA对宝宝这么重要，但是胎宝宝自身并不能合成DHA，必须通过胎盘从母体中获得。出生后，母乳则是宝宝最天然、最充分的DHA来源。因此，准妈妈自身的DHA水平将直接影响胎儿的供给。

然而，在怀孕和哺乳期间，母体中的DHA要满足胎儿和自己的双重需求，造成体内DHA水平急剧下降。所以我们通常建议妈妈在整个孕期和哺乳期都在膳食中补充足量DHA，为宝宝提升IQ助一臂之力。孕妈妈和哺乳妈妈都应该多吃高脂肪鱼类和海产品，或者通过选择专为怀孕及授乳妈妈研制的孕妇奶粉来摄入足量DHA。

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给宝宝洗澡有助提高IQ

(一)浴中闲聊

在为宝宝洗澡时，指出他身上的各种构造，形容你在做的动作：“我现在在洗你的手，你的手指卷得好紧哦！松开你的手，让我洗洗你的手指！”

专家提醒，跟宝宝闲聊时注意不要用儿语，“松开你的手！”不要说“松开你的‘手手’”。因为做智能提升时，给宝宝的资讯就必须是完全正确的。“手手”是一个错误的资讯，所以就不要用。因为起初你跟宝宝在洗澡闲聊时，他不了解你在说什么，但不久他就会渐渐晓得“松开你的手”是什么意思。

(二)水中追捕

预备好一些水中玩具，也可以用一些用品代替如，乒乓球、小毛巾、塑胶吸管、空的瓶子等会浮的东西。先在浴缸放水(宝宝坐下时水高至腰际)，用一手托住宝宝，使他在浴缸中坐稳。另一手拍拍玩具，引他注意：“你看空瓶子要浮到你那里去了！”捡起玩具，让它从空中掉入水里：“扑通！瓶子的声音好大！”在水中用手搅动，使玩具浮动：“赶快抓它！瓶子要跑掉了！”宝宝第一次做这智能提升活动时也许不会抓到水中浮动的小玩具，但多做了几次后，他就会用手去触摸浮到水中的玩具了。

(三)温凉浸水

在浴缸中放两个小脸盆，一个装了温暖的水，一个装了凉爽的水，让宝宝把双手先浸入暖水，告诉他“这是温暖！”五秒之后，让他双手浸入凉爽的水，感觉差别，这个活动会提升宝宝的触觉智能。

(四)浮游自在

在浴缸中放满十五厘米深的水。让宝宝在你两手支撑中仰卧着，你可用一手托住他的脖子和肩膀，一手托住他的小屁股，慢慢把他放入浴缸，托着他前后浮游，告诉他：“你看，你浮在水中，就像一个游泳健将！”培养孩子的平衡智能，激发他对水上运动的喜爱。

(五)空中骑士

洗好了澡，用一条毛巾铺在桌上，另外一条毛巾把宝宝擦干，然后让宝宝在你面前仰卧，宝宝的脚靠近你，你用两手轻轻抓住他的双脚，为他做如倒骑童车的圆弧动作，做了六次之后，放开他的双手，轻轻放在两侧，往上举起高过他的头部，然后伸向两侧再放回身旁。此法不要超过一分钟，以防累坏宝宝。这活动的主要功用在提升宝宝的运动智能。

(六)浴后摩背

洗澡后让宝宝趴在铺于软垫上的毛巾上面，你可以跪在宝宝身旁，两手并排放于宝宝的后颈部，慢慢左右移动，往下一直按摩到臀部，然后用同法再按摩上来到后颈部。有的宝宝受按摩时会怡然入睡，有的会精力充沛兴奋得手舞足蹈。此法对宝宝的触觉智能最有益处。

提升宝宝注意力需注意两点

主持人：还有关于智力发展方面的问题，很多家长反映说，孩子可能1到2岁的时候，他的注意力可能很分散，他可能在一个忙碌的环境下自己很专注，但是往往保持不了一个很长的专注力。

夏弘禹：这是很正常的，比如8个月到16个月，这个阶段的孩子对于玩具或者新鲜的东西的注意力维持3、5分钟是正常的，这个阶段的孩子需要去体验非常多的物体，对物体充满了兴趣，有个有趣的现象，宝宝在7个月以前，妈妈抱着吃饭没问题，一到8、9个月他看到什么都会抓，这就是宝宝对物体开始有非常大的兴趣。

我们称这个阶段为因果相关性，就是孩子在这个阶段要了解身体跟物体之间的关系是什么，所以什么东西都要去碰、去抓、去摸。所以这个阶段家长第一件事，就是要确保孩子的安全，任何能够伤害到孩子的东西尽量不要拿到，剪刀、针、刀子都不能放在桌上。这个阶段孩子会对什么感兴趣，会想玩电话，会把纸巾一张一张拿出来，他看到纸会撕，看到什么东西都会去碰、去摸，这是正常的，所以尽量让孩子去体验这些东西。在体验这些东西的过程中，家长最重要的是告诉他，这个物体跟他有什么相关性，杯子是用来称水喝的，纸是用来写的不是用来撕的，盘子是用来放菜的，告诉他所有东西。当然也可以做给他看，同样也可以用口述、用语言，虽然他不懂，但是可以通过你的语言、动作慢慢讲解，在这个过程中孩子会慢慢学会，要多重复。

主持人：该不该有意识的去培养他的专注力呢，既然您刚才说是一个正常的发展过程，是不是要让他有专注力要让他专心做一个事情是跟他相悖离的呢？

夏弘禹：帮助孩子的专注力有两个做法，第一，家长亲自参与，陪着孩子，第二，用鼓励的方式维持孩子对游戏或者物体的兴趣。比如，当孩子第一次拍手的时候，周边的大人都用笑声、鼓励鼓掌，孩子会很开心，因为他得到鼓励的时候还想做给别人看。家长的参与、家长的鼓励是非常重要的。

主持人：等于3岁前要建立内在的逻辑思维的能力。

夏弘禹：孩子从出生那天到2岁半、3岁以前会对三种东西产生浓厚的兴趣，一个是人，一个是物，一个是事，他开始了解到这是爸爸、妈妈、爷爷、奶奶……他慢慢懂得的人越来越多，慢慢懂得人的角色，不同的人跟他之间怎么互动，这个跟社交有关。第二个，物体。8到16个月孩子对物体非常感兴趣，他想要知道物体跟他有什么关系，这些物体怎么用，如何互动。第三个，事。洗澡、吃饭、睡觉都是事情。到了2岁半、3岁之后他把人、物、事的逻辑建立起来了。爸爸这个人每天早上带着公事包这个物体去做上班这件事情，所以他知道这个公事包是跟爸爸逻辑联系在一起的，逻辑就开始产生了。

怎么建立逻辑呢？通过故事书，为什么3岁的女孩子没有人喜欢穿黑色，因为只有巫婆才会穿黑色，所以他们会穿白色、红色、粉色红，为什么？因为故事书里面的公主会穿这样的衣服，故事会让孩子去建立逻。为什么希望孩子2岁就开始读故事，因为故事可以帮助孩子的语言能力，帮他建立对人、物、事的逻辑。3岁以后，这个逻辑感慢慢增强，孩子再进入幼儿园，开始独立学习。

为宝宝按摩，妈妈该如何准备？

帮婴儿按摩可促进情感沟通

婴儿按摩不仅是父母与宝宝情感沟通的桥梁，还有利于宝宝的健康。婴儿按摩具有帮助宝宝加快新陈代谢、减轻肌肉紧张等功效。通过对宝宝皮肤的刺激使身体产生更多的荷尔蒙，促进对食物的消化、吸收和排泄，加快体重的增长。按摩活动了宝宝全身的肌肉，使肢体长得更健壮，身体更健康。按摩还能帮助宝宝睡眠，减少烦躁情绪。

婴儿按摩好处多

体重增加

通过皮肤上的按摩刺激，可以增加迷走神经活动，使人体产生更多的荷尔蒙及胰岛素，这有助于食物吸收，所以按摩可以让宝宝的体重增加。

解除烦躁

按摩可以降低某些压力激素(ACTH)，并且增加抵抗力。当宝宝哭闹时，身体会产生压力激素，这时免疫力会下降。通过按摩可以让宝宝的压力激素(ACTH)降低，免疫力恢复，放松情绪。

安抚情绪

按摩可以促进宝宝的EQ发展，所以妈咪可借抚触来稳定宝宝情绪。纽约一家医院实行每天拥抱及抚触婴儿的规定后，1岁以下婴儿的死亡率从30%降至10%。如果宝宝出生3个月中都没有被拥抱或抚摸，情绪发展会显得容易暴躁。

减轻疼痛

按摩可以让疼痛减轻，这从宝宝的反应就可观察出。一个哭闹不休、身体不舒服的宝宝，借着按摩可以让他安静下来。例如胸部按摩可以使呼吸顺畅，腹部按摩可以消除胀气。

安然入睡

一项研究显示，接受按摩的婴儿大部分能安然入睡，而且也比较少哭闹，不安情形大幅降低。

增进亲子感情

按摩可以让宝宝感受到妈咪的爱心与耐心，在充满爱的呵护下，宝宝会觉得被重视，也能增加孩子以后的自信心。由于妈妈按摩时一定会注视着婴儿，宝宝会感受到妈咪眼光中的母爱，也可借此观察宝宝视觉移动的反应是否正常。

为宝宝按摩，妈妈该如何准备？

宝宝的按摩手法与成人按摩有较大的不同。首先，宝宝的按摩力度一定要轻，以免伤害其幼嫩的血管和淋巴管，所以宝宝的按摩准确地说应该叫“抚摩”。其次，宝宝抚摩的方向也与成人迥异。为宝宝按摩时，按摩者的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。这种按摩手法与一般的成人按摩正好相反。成人按摩是顺着体液回流的方向，有力地沿四肢向心脏移动。尽管宝宝的按摩是按照从上往下的方向进行的，但多数的按摩动作是抚摩或轻柔的捏。捏的时候要轻，以免伤害宝宝娇嫩的血管。捏一下，手指要滑动一下，然后再捏一下。

按摩时应把宝宝放在安全的地方。如果你觉得在地板上进行按摩不舒服，那么把宝宝放在床上或椅子上时一定要小心，不能让他滚下来。特别是当宝宝长到11-14周，自己会翻身时，妈妈更要当心。按摩之前应准备好一切用品，还要预先避免突发噪音，以保持宁静的氛围。

准备活动做好后，再为自己选择一个舒适的、能长时间保持的体位。跪姿，特别是跪坐在脚跟上，可能会损害膝盖韧带。如果开始是这个姿势，最好在帮宝宝翻身按摩背部时变换一下姿势。为使你的身体保持良好状态，记住按摩时身体弯曲要从臀部弯起，保持背部挺直。腰部弯曲、身体前倾很容易使人疲劳，还可能对背部造成损伤，特别是在腰弯向一侧，做捡毛巾等动作时。身体弯曲的同时扭腰很容易伤害背部。保持良好的姿势，对宝宝的按摩更加有利。

按摩时，把手的位置放好后，脊柱前倾，就可以轻松自如地控制按摩的手法了。这对宝宝和按摩者都有好处，因为采用这种姿势按摩，可以缓解按摩者局部肌肉的紧张。

宝宝的按摩手法与成人按摩有较大的不同。首先，宝宝的按摩力度一定要轻，以免伤害其幼嫩的血管和淋巴管，所以宝宝的按摩准确地说应该叫“抚摩”。

为成人按摩，手法要有力，从四肢向心脏方向按摩。而在宝宝的按摩中，要轻柔地沿着身体向下，从心脏向四肢的方向按摩。

按摩时注意事项

1、刚出生的宝宝由于脐带还没脱落，所以尽量不要做腹部按摩。

2、按摩时，要先准备婴儿油或婴儿乳液，以减少按摩时的摩擦力，如果宝宝皮肤比较干燥，选择具有保湿作用乳液比较好。方法是，在按摩前，先将婴儿油或乳液放在手心，双手搓热后再进行按摩。

3、按摩时可以先从脸部开始，让宝宝看清楚妈妈，再进行下面的步骤，如此宝宝会比较有安全感。

4、按摩的力度要适中，不能太轻像是搔痒，也不能太重，宝宝会痛。

5、按摩最佳的时机在两餐之间，千万不能一吃饱就进行，免得宝宝呕吐。

6、宝宝的按摩用油

宝宝的按摩只能用基础油。除非有特殊情况得到允许才可以用精油。宝宝会坐了，可以轻松活动时，可采用20毫升的基础按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在宝宝沐浴时添加精油一定要小心。宝宝坐起来会溅出水花，把水弄到嘴里。所以，用稀释过的草本精油，如甘菊油等给宝宝沐浴比较合适。

宝宝一周岁后，身体按摩可以采用30毫升基础油加3滴精油。在宝宝三四岁之前，不要把油擦到他脸上。

在给宝宝使用精油时，要遵循一条原则：过犹不及。

提高宝宝智商 妈妈有妙招

提高宝宝智商手段有很多，但本人根据经验觉得以下两种方法对增强记忆力和智力最好。

增强孩子记忆力要靠平时下功夫。家长要常常和孩子聊天，有时讲一个短句，然后叫孩子倒过来讲一遍。在散步时，让孩子记住经过的商店名字及路名，然后背出来，看看能记多少。

图书是提高孩子智力的极好手段，对1岁内婴儿应选用彩色图片，如一条狗、一个苹果、一支笔等。利用图片让他们认识看不到的东西或与看得到的东西相联系。

·对1-2岁孩子应选择有大幅图字的书，内容能反映他们比较熟悉的事物，如花、动物、房子等，并与字相联系。

·对2-3岁的孩子应选择含有故事内容的图画书，配合能跟着念的儿歌。

·对3-4岁的孩子应选择新鲜事物，有更多细节的书，如动物的故事、简单短小的童话，也可选一些短的唐诗，虽然不甚理解，也有利于增强记忆力。

在给孩子讲述故事时，要鼓励孩子提问和插话，以提高他们对学习的兴趣及思考能力。

准爸妈麻烦之最：如何给宝宝取名

前些日子在网上看到很有趣的一条消息：有一位父亲竟然想给孩子取名叫“@”，因为“@”的谐音是“爱他”，这两年电脑和网络流行，“@”是新生事物，又非常有个性，估计不会有人用，不用担心重名。但是这个名字在上户口的时候遇到了问题，因为太有“个性”了，按照户籍管理的相关规定，无法登记。

怎么才能给孩子取个真正的好名字？我们召集了由专家和爸爸妈妈们组成的智囊团，为你提供一下建议。

准爸妈麻烦之最：如何给宝宝取名

1.生日取名法：孩子的属相，出生时的天气、季节、时辰、地点都可以成为名字的元素。既有纪念意义又容易寻找。

我儿子叫于畅洋。于(鱼)的梦想就是在大海里畅游，希望他能自由自在地成长。另外他又是属羊的，最后一个字也发羊的音嘛！——小于爸爸

2.美好祝愿取名法：你最希望孩子拥有的，你最期待孩子成为的都可以成为名字。

我女儿叫郎东昱，希望她能像初生的太阳一样，茁壮成长！——平平

3.仿古效文取名法：找找你看过的书，想想你听过的戏，也可以是你最欣赏的一位古人的名字。

“文心”是我们偶然想到的名字，既取自古代名著“文心雕龙”，又非常适合女孩子。——心心妈

4.家族字辈取名法：很多大的家族在平辈人中，名字中会用一个相同的字。如果你要给孩子取两个字的名字就节省了一半的时间和精力。

“宇晨”这个名字的由来是因为儿子是家里“宇”字辈的长子，而“晨”则是一天的开始，预示着下一代的开始。——晨晨妈

5.同音不同字取名法：如果你特别欣赏一个适合男性的名字，而自己的孩子恰恰是女孩，没关系，换个字就可以了。

宝宝还没出生，不过已经基本上取好名字了，我老公说如果是男孩就叫马尚，女孩就是马裳。——海豚娃娃

6.因姓取名法：利用你的姓氏，取一个意义或字形上能够搭配的名字，会很有趣，也非常容易给人留下深刻印象。

我老公姓银，朋友们开玩笑说我家孩儿的名字该跟钱挂上钩，大名应该叫银行，英文名ATM，小名钢蹦。足足想了有一年，我们是见字就跟“银”配，到孩子生了名字还都没有。老公每天捧个起名手册查啊查，也不知道哪天突然想起来说叫银姿。“银子”，我俩感觉都不错。——毛毛

取名字时容易被忽视的问题

1.要注意当地方言的读音。

2.计算机时代，太少见或太复杂的名字会是个麻烦。

3.最好使用三个字或四个字的名字，重名几率较小。

4.多音字容易让名字混乱。

5.名字响亮就要注意声调和声韵母的搭配。

6.要注意名字的谐音。

妈妈抚触宝宝有益智力发展

宝宝生下来后最初接触的是照料他的人，而母亲对新生儿的抚摸、拥抱和摇动使他获得天然的舒适感。这种天然舒适感对孩子一生的智力发展和人格形成具有重要的影响。

妈妈抚触宝宝有益智力发展

从七八个月到2岁期间，婴幼儿表现出一种明显的对母亲或最亲近的人的依恋关系，并从中产生了一种依恋安全感。建立依恋安全感最大的意义是在婴幼儿心灵上形成良好的背景，婴儿以它为基础来进一步发展认识周围的人和事物的能力。具有良好依恋安全感的婴儿比较不怕陌生人，并尝试与接近他的陌生人亲近。他们还比较喜欢探索周围环境，不害怕从母亲身边走开，趋向那些吸引他们的新事物，智力水平会有较快的提高。

父亲的爱抚同样对宝宝今后的行为态度、智力发展有积极的作用。有人做过测试，受到父亲爱抚较多的孩子，往往对新事物或新环境表露出好奇与探索精神。经常与父亲接触的孩子往往在认识力上高人一筹。父亲对幼儿认识力发展上的帮助，一般通过游戏发挥作用。因此，那些对“捉迷藏”、“掷球”、“蹦跳”等游戏特别擅长的父亲，其子女认识力往往比较强。此外，那些得到父亲慈爱、赞赏以及屡加指导的孩子，其智力及词汇测验中得分较高，并更具有独立的精神。

爸爸、妈妈及其他亲人对孩子的触摸，对孩子的健康和智力发展具有积极的意义。科学家曾做过一项研究，发现触摸的感受与学习的过程有紧密的联系。对一组幼儿进行一项实验，遮住他们的视线，分辨哪根手指被触及。结果发现，最能正确将触及的指头分辨出来的孩子在长大后，都是成绩较优良的学生。辨别手指能力和学习能力有关联的内在机理并不清楚，有人认为，分辨手指的能力可能是幼儿在准备阅读之前必须发展的智力。

当小宝宝跌倒摔疼，或是小手受伤了，他会伸出指头要求母亲亲吻一下，或让妈妈触摸一下摔疼的部位时，神奇的治疗性效果即刻就产生了，孩子不再感到那么疼痛。这既是母亲的生活经验，也是小孩的习惯动作。由此，至少可以说明母亲的爱抚使孩子得到了安慰，使孩子的情绪得到了优化，而良好情绪是孩子智力顺利发展的基础条件。

虽然科学家还难以证实触摸有助于治病，但有一点可以肯定，触摸有助于平复孩子忧虑、不安的情绪，有助于身体的健康。一个学走路的小孩子，喜欢四处摸索，碰到轻微的不安全，他就会迅速返回母亲身边，即使是几句安慰的话，或抚摸一下都足以缓和他心中的惊恐。孩子有时候处于极度的不安情绪之中，需要母亲紧紧拥抱才能感到安全。

若养母或奶奶、外婆能和亲生母亲一样给予小宝宝以触摸、拥抱与安慰等亲情的动作，孩子同样活泼健康地生活。故科学家认为，触摸的来源并不重要，重要的是触摸传达了对孩子的关怀与爱心。

触摸使家长与幼儿保持亲密无间的关系，使孩子感受到爱的存在，爱使充满欢乐的情绪升华，这种优化的情绪是幼儿智力发展的重要基础。

妈妈素质对宝宝智力有影响

很多人都希望自己孕育的宝宝智力超人，因此就十分关注对宝宝智力影响的因素。研究发现以下三个因素起着很主要的作用：

妈妈素质对宝宝智力有影响

从遗传学角度来看，子女聪明与否关键在于母亲

科学家研究认为，决定孩子智能发育的基因位于X染色体上，母亲的X染色体上的基因决定孩子大脑皮质的发育程度，而父亲的基因则更多地对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响。

母亲的文化素质与优生优育密切相关

专家研究分析：胎儿出生缺陷的危险因素与母亲的文化素质关系密切。母亲受教育的水平越高，其发生胎儿缺陷的可能性越低。早婚早育、近亲结婚者在文化水平较低的妇女中较多见。早婚早育，再加上文化水平低，这样的妈妈身心各方面的成熟度均较低，对孩子出生前后的关注程度和教养能力也较低，更容易造成孩子身体或智力方面的先天缺陷。

家庭环境影响幼儿的智力开发

我国的儿保专家几年来一直在探索家庭环境对婴幼儿智能发育的影响，结果表明：在语言方面，环境总分与智商偏高的，大部分母亲文化修养较高。她们不仅自己要求学习，也重视孩子的教育，关注孩子的成长，肯花时间为孩子讲故事，并耐心回答孩子提出的问题。因此对孩子的早期教育奠定了良好的基础。

提升宝宝专注力的方法

后台留言里常有妈妈叙述这样的烦恼：我家宝宝注意力不集中怎么办？玩什么都是三分钟热度，一会玩这个一会儿摸那个，他怎么老是坐不住？天哪，这会是多动症吗？以后上学怎么办？……

你家是不是也有这样一个娃：在你摊开绘本打算声情并茂时，他却游走在沙发边手里还抓上了玩具？别急着抓宝宝回来，别急着考虑是否应该“强迫”他“坐坐好”，所谓的注意力不集中，也许只是你误会了宝宝。

搞不好，这一切只因你不懂他……

误会1 用成人的标准要求宝宝

芝加哥洛约拉大学发展心理学的副教授Kathleen Kannass在一项研究中发现：2岁半左右的孩子可以专注在一件玩具上大约4分钟，至4岁则可能延长到约12分钟（所以大多数幼儿园小班的课程时长都在15~20分钟，期间还有丰富的教学形式以支撑孩子的注意力）。

如果以成人的标准，比如，超过30分钟专注在某项工作上，显然宝宝做不到。再想想你自己，能心无旁骛多久？

2岁以下：以无意识的注意为主

2岁：约7分钟

3岁：9分钟

4岁：12分钟

5～6岁：15分钟

6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长

误会2 认为一心多用就是不专注

你给宝宝读书的时候，他一边走来走去，一边不停地东看西摸，让你产生深深的挫败感。但这不表示他什么都没听进去，有些宝宝（特别是性格比较活跃的），在走来走去的时候，注意力是集中的。

不信？问他一个刚刚读过的书里的问题，你一定会很惊讶他居然能回答——这代表宝宝在看起来“不专注”的状态下，其实都听进去了。宝宝只是开启了多模式处理信息的本能，他能同时注意多件事，并且选择重点来“专注”。

正确出招，提升宝宝的专注力

当我们重新定义了宝宝的专注力，就不会有太多的纠结。之前我们有说过，宝宝生下来就拥有专注力，而在生活中，往往是家长，会用自以为是的“热心”，不经意间破坏宝宝的专注力。

那么问题来了，非要让宝宝“一心一意”地做一件事吗？我们需要为他屏蔽掉周围的一切音量，大家停止手中一切事务，甚至大气都不带喘的吗？答案当然是No，矫枉过正可不好。试试以下方法，可以帮助宝宝专注更久：

1

减少让宝宝分心的环境因素

与成人相比，宝宝更容易接收到周围的环境音（一心多用的本能），也更容易被无关紧要的事物所吸引，从而转移注意力。

我们可以把那些让宝宝分心的环境因素减到最少，以呵护宝宝的专注力，比如不要在他自己“忙活”的时候，总是逗引孩子，跟他打招呼，让他吃这吃那的。

2

不要给宝宝提供太多的玩具

当你的办公桌上堆着太多的文件和物品，眼花缭乱之下这也想做、那也想做，是不是就没有专心工作的心情了？同样，当宝宝身处满满当当、眼花缭乱的玩具堆里，我们又怎么能要求他专心玩？

玩具箱或玩具架是很好的辅助工具，便于我们将宝宝过多的玩具收纳起来，每次让他挑一样，在一个相对整洁的环境里玩。

3

找到宝宝的兴趣所在

不要纠结于宝宝能在一件事情上专注多久，你更应该做的是找到他的兴趣所在。兴趣是最好的驱动力，如果你的宝宝对某款玩具没啥兴趣，摸两下就抛至一边，别勉强他，更不要给他贴上“不专心”的错误标签，暂时收起来，过阵子再拿到他面前才是好主意。

而当宝宝向你展示他的心头好——可能是一本都快被翻烂的绘本时，别露出那种“你怎么又拿这个”的神态，请务必耐心地陪伴他再一次阅读，这才是关于专注力的良好示范和引导。

4

加入他、鼓励他

有时宝宝放弃某事，并不是没兴趣了，也不是不够专注，而是遇到了困难。这时候，瞅准时机加入到他玩的过程中去，非但不会破坏宝宝的专注力，还能促进宝宝专注时间的延长。

正确的做法是：表现出对宝宝手头“工作”的兴趣，同时鼓励他继续下去，挑战稍难一点的玩法。比如，帮助他成功用积木搭出一列小火车，用相关绘本讲讲火车的构造，让他对熟悉的玩具有全新的感觉，妥妥地能让宝宝更有兴趣。

5

让某一件事变得更能吸引注意力

围绕着一个主题，可以有很多好玩的方面，我们要做的，是帮助宝宝延伸出更多能吸引注意力的点。比如，亲子阅读的时候，好动的宝宝无法安静地坐在你身边，那就不妨加入更多的互动。

这其实也是早教班或幼儿园老师常用的方法：在读青蛙的绘本时，和他一起学青蛙跳一跳；在读猫咪的绘本时候，和他一起学着叫“喵喵”；读到捉迷藏的情节时，也可以就近和他躲一躲……同时，请不要介意宝宝手心里可能会捏着一个小玩具——这能帮助他安静下来。