营养不良或会秧及精神健康

近年来，国内外专家通过研究发现，营养问题与精神疾病之间有着千丝万缕的联系——成年后的精神问题，也许就是婴幼儿时期的营养不足所埋下的隐患。

据上海交通大学BIO-X研究中心与中国科学院上海营养研究所贺林院士领导的一个研究小组发现，出生于中国三年自然灾害时期的新生儿，其成年后患精神分裂症的几率较正常年份的人群翻了一番，这一结果与此前国外专家对1944~1945年荷兰大饥荒时期的相关研究不谋而合。

专家认为，中国与荷兰在种族、文化方面都相距甚远，研究结果却惊人一致，这表明胎儿时期的营养不良与精神分裂症之间的相关性可能具有普遍性。当然，因饥荒而带来的生存压力也是一个不可忽视的因素。

美国斯坦福大学医学院精神病学系主任卡斯珀博士的研究结果也与此颇为相似。她在报告中指出，在美国约有7%~12%的早产儿(早于29周出生)长大后出现了多动、注意力不集中或抑郁倾向，低体重婴儿成年后罹患抑郁症的几率与自杀率都比正常人明显偏高。

同时，专家们也提醒急于给孩子“加餐”的爸爸妈妈，早期添加各种“助长物质”未必就有利于宝宝成长。最近披露的英国专家的研究结果显示，婴儿早期营养过多，生长过快，可能增加青少年以后罹患心脑血管疾病、胰岛素抵抗等疾病的几率。据英国伦敦儿童营养研究中心主任阿兰卢卡斯教授20多年的研究，婴儿生长关键时期的早期营养，影响终身的血压、胆固醇水平、代谢、胰岛素抵抗、骨骼健康，甚至寿命长短。

不过，专家们强调，在大多数精神疾病中，遗传仍是主导因素，营养问题在其中很可能扮演着类似“催化剂”的角色。

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“圈养”不利于孩子身心健康

每到寒暑假，许多城市里的家长为了孩子的安全，用不准外出的“理由”将孩子锁在家中“圈养”起来，孩子亦变成了“留守”儿童，使他们满怀憧憬的假期生活变得单调而寂寞，这在一定程度上影响着孩子的身心健康。

“圈养”使孩子失去了同伴和乐趣。孩子的天性就是玩，喜群不喜单，相似的年龄，相似的思维，相似的兴趣和爱好，能让他们玩到一块去，也容易玩出乐趣来。可是“圈养”在家，生生地把伙伴拆开，即使家庭条件再好，纵有再高级的玩具，一个人孤零零的也玩不起劲儿来。日子既是这么枯燥无味，孩子们对假期由期盼走向厌烦也就可想而知了。

“圈养”容易使孩子失去个性。成天把孩子锁在家里，除了课本还是课本，除了学习还是学习，孩子长时间待在家庭这个窄小的笼子里，没有自由发展的空间，慢慢地就会变得老实听话了。这如同被圈养的动物，经过了起初的挣扎、反抗到无可奈何以致最后驯顺，直至圈养成为它生活的一部分，成为习惯，再想让它出去闯也不愿意了。这种环境中成长起来的孩子最容易养成逆来顺受、循规蹈矩的性格，宝贵的创造力和思想的火花也会跟随着消失殆尽。

“圈养”容易使孩子丧失独立意识和人格。为人父母的最大愿望就是孩子能够独立，这种独立不仅包括经济上的、精神上的独立，也包括人格上的独立。比尔·盖茨的父亲曾说过一段话：一定程度上说，是他(比尔·盖茨)自己培养了自己。自己如何培养自己？打个简单的比方就是自己摔倒了，自己爬起来，不依赖别人来扶。而生活在“圈养”环境中的孩子，大都依赖性强，独立性差。而用发展和长远的眼光看，孩子独立意识和独立人格的培养，比掌握多少知识对孩子一生的影响更加深远。

父母应该对这一问题给予高度重视，在确保安全的前提下，让孩子走出去，多与同伴们在一起娱乐，多到大自然中呼吸新鲜空气，可以给孩子找游泳教练让孩子学游泳，给孩子报名参加一些主题性的旅游和夏令营活动。而且孩子的父母要安排好工作的节奏，抽出一定的时间陪孩子做一些野外活动。此外，社会也应该对这一问题给予充分关注，可以发挥社区的作用，依托社区建立起孩子的活动空间和场所，或者组织一些有益的户外和野外活动，这样既能有效监护孩子，又能使孩子在广阔的天地中自由快乐地成长。

10个不要培养孩子健康心理

心理学家经过长期研究认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时期，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础，如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，孩子成人后有健全的人格和健康的心理就比较困难。如何培养孩子健康的心理呢？父母一定要注意在日常生活中用正常的心理原则来训练孩子。

1、不要过分关心孩子，过分关心孩子，容易使孩子过度以自我为中心，结果成为自高自大的人。

2、不要贿赂孩子，要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

36、不要欺骗和无谓地恐吓孩子，吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。

7、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子，这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。

8、不要过分夸奖孩子，孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。另外，赞许必须针对具体的事，让孩子知道自己优点的同时感到你的赞许是真诚的，而不是虚的、哄他的。

9、不要对孩子喜怒无常，家长对待孩子时，如果自己的情绪总是不稳定，喜怒无常，孩子会感到无所适从，变得敏感多疑，情绪不稳，胆小畏缩。

10、不要在孩子面临困境时不闻不问，要帮助孩子对目前的困境进行分析，教会孩子分析问题、解决问题的方法。要帮助孩子解决困难，但不是代替他们解决困难。

、不要太亲近孩子，应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

4、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情，孩子的自信心多半是由成功慢慢培养起来的，强迫他们做力所不及的事情，只会打击他们的自信心。

5、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂这些做法易使孩子形成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎、离家出走等异常行为。

培养幼儿良好性格 构建健康开朗性格

培养幼儿良好性格 构建健康开朗性格

情绪是人的一种复杂的心理活动。人们一般将喜悦、愉快等情绪称之为积极情绪或良好情绪，喜悦、愉快的情绪能明显促进身体的健康成长；而将忿怒、哀伤、惊怕、恐惧等情绪称之为消极情绪或不良情绪，恐惧、悲伤等情绪会危害其身体健康。人的情绪在不同的年龄阶段有不同的特点，3－6岁的小朋友属于幼儿时期，情绪极端丰富而强烈，且起伏变化很大，培养幼儿的良好情绪，让幼儿学会用理智来控制情绪，对幼儿的全面发展以及性格形成有积极的作用。

我们怎样培养幼儿的良好的情绪呢？

（一）家长要有意识地以愉快、喜悦的情绪去感染幼儿。情绪是可以相互感染、影响的，尤其是幼儿。每个家庭都有特定的情感氛围，在营造良好氛围的过程中，父母要互敬互爱、和睦相处、要善于处理好自己的情感，尽量表现的愉快、乐观向上、喜悦，这样容易使孩子得到关心爱护，得到爱和尊重的体验，产生积极向上的情绪，同时也为幼儿处理消极的情绪产生到潜移默化的影响。经常发怒的幼儿及情绪焦虑的幼儿，基本上都是因受父母的影响所致。有的幼儿虽然父母的心情较好，但由于父母对他们过分溺爱、迁就，因而脾气暴躁，经常发怒，因此做父母的要慎记：工作再忙，心情再烦，对待孩子的情绪始终要保持愉快和喜悦。

（二）要细心了解幼儿的需求，并给以恰当的满足。幼儿有生理和社会心理的种种需求，有些需求如果是合理的，也是成人力所能及的，就应当给予满足，这样可使幼儿情绪稳定和愉快。当孩子提出要某样自己喜欢的物品时，有部分家长会有这样的心理：你越要我越不给你买，你不要我才给你买。买与不买，买什么和不买什么都有家长控制，孩子没有选择和支配的权力，这样容易使孩子产生逆反情绪，从而出现幼儿大哭大闹的情况。有时幼儿表达不清自己的需求，在向父母提出要求时，往往会考虑父母成人必须细心体察、了解，随后正确对待。

（三）要给儿童有"情绪准备"的时机。家长或教师在教育幼儿时，往往习惯用命令的方式，要求幼儿立刻听从，不给他们留有思考及情绪准备的时机，这样容易引起幼儿的"逆反心理"，甚至出现对抗情绪，使幼儿的情绪处于消极状态。因此，在教育幼儿时，必须尊重他们，说服他们，要让他们自然滋生良好情绪。

（四）要经常引导幼儿去完成力所能及的任务，使其体验"成功"的欢乐情绪。不要让幼儿仅仅在满足吃、穿需要时才产生愉快、喜悦情绪，应同时让幼儿在完成学习、劳动任务中，或在游戏活动中体验到"成功"的欢乐，尤其对于年龄较大的幼儿，更要注意这一点。让孩子经常和小同伴玩，在家里帮父母做简单的家务劳动，孩子的生活得到充实，在完成各种任务的过程中会获得满足和愉快。

由于幼儿年龄较小，自始至终保持良好积极的情绪是不可能的，当他们出现不良情绪时，作为家长和教师要用恰当的方式去引导他们。

一、宣泄调节法

因幼儿情绪很不稳定，有时可能会因为一点点小事而情绪激动。比如：有时因家长没给他们选择对其所喜欢的玩具而大哭大闹，甚至不愿上幼儿园；有时为老师给的一朵小红花而高兴得手舞足蹈。

当幼儿情绪不佳而哭闹时，应当让幼儿尽情地哭叫。哭叫是解除烦恼和痛苦情绪的一种有效方法，是缓解痛苦和烦恼的一剂“良药”，它能宣泄悲痛、释放不良情绪，排除体内毒素。因此，当幼儿烦燥不安想哭叫时，应让幼儿哭叫，而且还要让他哭得淋漓尽致，决不可强迫、压制幼儿哭叫。但哭闹时间不宜过长，可用适当的方法转移情绪，让其破涕为笑。

二、逗乐调节法

当遇到幼儿情绪不佳时，教师、家长要想方设法转化其情绪，将其消极情绪转化为积极情绪，尽量逗幼儿发笑。逗笑是转化幼儿情绪最直接、最有效、最快速的方法。逗笑的方法很多，例如：讲笑话，做鬼脸，模仿幼儿熟悉的滑稽人物动作、语言。若幼儿哭叫，教师、家长还可模仿其哭声、表情，只要夸张地模仿上三、五声，一般幼儿都可以破涕为笑，实践证明，这是一种极为有效的逗乐幼儿的方法。但在转移幼儿情绪、逗幼儿发笑时，切忌为了让幼儿高兴一时而空许诺，这对幼儿心理健康极为不利。若诺言不能兑现，幼儿就对教师、家长产生不信任感；即使诺言兑现，幼儿也会养成“只要我耍脾气、哭闹，大人就会满足我的要求”的不良心理。

三、运动调节法

在幼儿的情绪低落时，往往不爱活动，不爱说话，不爱跟小朋友玩。越不活动、不说话，情绪越低落。家长、老师要尽量想办法带幼儿做一些他们喜欢的运动，如滑滑梯、玩游戏、与小宠物玩耍、做小动物模仿操等。运动可以把幼儿体内聚积的能量释放出来，使幼儿的怒气和不愉快的情绪得到发泄，从而改善幼儿的心情；运动可以转移幼儿情绪，使幼儿从低落的情绪中走出来，由悲伤转为喜悦，由低沉转为亢奋。因此，做运动是调节幼儿情绪的一种好方法。

四、转移注意调节法

当幼儿情绪不好、甚至有抵触时，不要对幼儿下强制性的命令，更不能惩罚幼儿。强迫、压制或惩罚性的管教，容易伤害幼儿的自尊心，会增强幼儿的逆反心理，不但对教育幼儿不利，反而会起到反作用。当使用强制方法管教幼儿时，他们当时也许不敢哭、不敢闹了，但那只是口服心不服。所以，最好的办法就是转移幼儿的注意力。比如：给幼儿讲故事、念儿歌、画画给他们看。通过这些幼儿喜爱的活动，改变幼儿的注意焦点，从而把消极情绪转化成积极情绪，冲淡以至忘却烦恼，使情绪逐步好起来。

培养幼儿良好情绪，为幼儿全面发展和健康成长奠定坚实的基础。

孩子不能物质贵养精神上贱养

最近，一篇小学生作文在网上流传，作文中提到：“自己就像是爸爸妈妈的‘宠物’，每天在房子、车子、教室3个大笼子里养着，不知道什么时候才能被‘放生’。”如今不少家长都把孩子当成宠物来养，在物质上“贵养”孩子，尽量满足孩子物质上的所有要求；但是在精神上却“贱养”孩子，没有尊重孩子“人性”的一面。

对此，有关家庭教育专家表示，家长在孩子的成长过程中应该“以孩子为本”，重视孩子的“生存权”和“发展权”。

物质上：溺爱、包办

宠物：主人给它喂好吃的、洗澡、打扮，它们不必学会独自求生，由主人包办一切。

“宠物孩子”：饭来张口，衣来伸手，缺乏独立性和生活自理能力。

如今很多家庭里，几个大人整天围绕着一个孩子转，对于“双独夫妻”的家庭来说，更是如此。比如，留最好的东西给孩子吃，给孩子买名牌衣服穿等。

还有的父母“包办”了孩子的一切：每天早上父母提前起床，帮孩子把衣服穿好，将牙膏挤在牙刷上；平时孩子也不需要做家务活，所有的家务都由父母包下来。彭女士的女儿都读小学二年级了，还经常要彭女士喂饭。彭女士说：“我也知道孩子这么大了不应该再给她喂饭，但是她吃得实在太慢了，一顿饭能吃上一小时，到最后饭菜全都凉了。”

行动上：限制、命令

宠物：不能轻易撒野寻欢，没有选择的机会和权利，行为受到限制和约束。

“宠物孩子”：对父母言听计从，没有行动的自由、选择的权利，失去了个性和创造力。

凌女士对五岁的儿子非常保护，以“安全”为由限制孩子的行为：孩子想玩地上的泥巴，她说：“地上太脏了。”；孩子想爬树，她说：“太危险了，掉下来摔伤了怎么办？”；孩子吃完饭想自己端碗进厨房，她说：“不用了，万一打碎了会割破手流血的”……如今孩子做任何事情之前，都要先看看她的脸，得到她的首肯才动手去做。对此，凌女士的看法是：“现阶段，安全和健康应该是第一位的，其他都次要。”

从孩子出生，很多父母就开始按自己的想法去“规划”孩子的人生。从吃什么、穿什么、用什么，到读什么兴趣班、学校，无论大事小事，孩子的一切都必须听从父母的指挥，父母才开心。如果孩子有任何反抗或者抵触，就认为孩子“不听话”、“叛逆”。

精神上：俯视、发泄

宠物：主人高兴时，搂着它睡觉，让它表演才能；主人烦躁时，骂它、踢它，它不会反抗也不会记恨。

“宠物孩子”：惧怕家长，容易焦虑。

初二女生小菲参加了学校的合唱团，每次家庭聚会的时候，父母总喜欢叫小菲表演一下唱歌，她一开始还挺乐意的，后来表演多了就不愿意了，每当此时，父母都觉得很没面子，不停地跟她说：“唱首歌吧，大方一点，不要扭扭捏捏的。”在父母的再三要求下，小菲唱了，虽然亲朋好友夸奖连连，宋先生脸上笑开了花，但是小菲却闷闷不乐。她向记者诉苦：“我觉得自己就像供大人娱乐的高级宠物。”

黄女士平时工作很忙，三岁的孩子交给老人带，每天晚上下班回家，孩子都喜欢黏着她，要她讲故事、做游戏等。黄女士心情好的时候就跟孩子好好玩，心情不好的时候就容易拿孩子来撒气，例如当孩子要求讲故事的时候，她会说：“我上班都累死了，你自己看吧，都这么大了还要妈妈讲，真没用！”当孩子哭闹的时候，黄女士也容易情绪失控，大声吼孩子：“上班都烦死了，回来还要被你烦，走开！”孩子听了往往哭得更厉害。

专家观点：蹲下来聆听孩子心声

专家黄老师在接受记者采访时表示，如今“宠物孩子”的现象挺普遍的，她曾经接触过一个家长，就喜欢说“孩子像小狗，不打不听话”。这位家长把孩子从小交给老人带，上小学才住在一起，结果孩子不听她的话，她就打。她以为这样很简单，结果后来出大问题了，孩子跟她拧着，不肯上学。还有一位男家长，视女儿为“高级宠物”，通常忙几个月都见不上一面，有时间了，就抱女儿玩一玩，女儿不肯让他抱的时候，他还生气说女儿不乖。黄玉华说：“我身边就有一个朋友，自己还没生孩子，她直接就说：‘先养个宠物狗，通过养宠物来学习一下怎么带孩子！’”

联合国《儿童权利公约》，阐述了应赋予所有儿童的基本人权：生存的权利；充分发展其全部体能和智能的权利；保护他们不受危害自身发展影响的权利；以及参与家庭、文化和社会生活的权利。

在孩子幼小的世界中，大人往往是高高在上的，这就从心理上造成了大人和孩子无形中的不平等。儿童专家建议，家长跟孩子交流时，应该蹲下来，直视孩子的眼睛，让孩子有一个和家长平等对视、平等交流的机会。

家长应尊重孩子“人性”的一面

“家长把孩子当成宠物来养，其中最根本的原因就是漠视孩子的权利。一是父母侵害了孩子的生存权。主要表现是过度关注孩子的学习，热衷给孩子‘加码’；有些父母粗暴管教，家庭失和，成为孩子健康生存和发展的障碍；二是父母习惯‘以成人为本’，而不是‘以孩子为本’，忽视孩子的发展权；三是剥夺孩子的参与权。只有这三种失当行为得以纠正，才能避免这种情况的发生。此外，只有家长‘好好学习’，孩子才能‘天天向上’。有很多家长以为自己什么都比孩子懂，才导致把孩子养成了宠物。”黄玉华说。

每一个问题孩子的背后，都有一个问题家庭，家长只有时时反省，细心检点，认真学习，才能尊重孩子“人性”的一面。

幼儿的心理健康发展产生不良的影响

幼儿的心理健康发展产生不良的影响

家庭是孩子成长的摇篮。幸福美满的家庭是幼儿心理健康发展的重要条件。父母争吵、分居、离婚、再婚、父母一方的缺失等都会对幼儿的心理健康发展产生不良的影响，使幼儿的心灵遭受创伤，精神发生偏移，

甚至危害终生。在众多的家庭变故中，离婚是造成子女心理异常的一个重要的原因。父母离异意味着亲情的崩溃，被迫与父亲或母亲的分离，使孩子在精神上遭受了巨大的重创。很多幼儿在父母离婚的心理刺激下，性情发生改变。有的变得孤僻、忧郁、退缩；有的变得敏感、多疑、猜忌；有的变得粗暴、烦躁，甚至出现严重的攻击性行为。幼儿长期受消极情绪情感的影响，将会产生心理疾病，因此，积极的引导和干预将必不可少。

处在不健全家庭的幼儿往往性格孤僻、自卑、敏感，因此在教育上要耐心细致，不能粗暴对待，更不能讽刺挖苦。要善于发现这些孩子身上的优点，唤醒和鼓舞幼儿潜在的学习积极性，激发出幼儿最大的学习潜能。让其全身心地投入，使心灵得到舒展，个性得到张扬，从而促进其良好适应能力的发展，实现心理健康教育。

苏霍姆林斯基曾说过：“用心灵的爱抚来医治心灵的创伤，用精神的甘露来涤疗精神的污染。”这就要求我们的教师努力为这些不幸的幼儿营造一个和谐、温馨的环境，让他们感受到来自父母以外的更多的关爱，以此来弥补他们缺乏的亲情，抚平其心灵的创伤。让这些孩子感觉自己生活在一个充满希望、充满阳光的集体里，虽然身处不幸，但又特别的幸运。

丹丹曾经是个无忧无虑的小公主，活泼、开朗，人见人爱。由于一次意外的车祸，妈妈永远地走了，从那以后丹丹变成了另外一个人，她自卑、躲避、退缩。在幼儿园里丹丹有意回避集体活动，不与老师和同学交往，常常一个人望着幼儿园大门发呆，还经常偷偷哭泣，嘴里不停地唠叨“我要回家”“我要妈妈”。后来，在一次家访中，老师发现丹丹竟然喜欢帮助爸爸做家务，便在第二天开展的“扮家家”的游戏中，有意让丹丹来当“妈妈”，午睡后要帮助宝宝们叠被子，吃饭前要为宝宝们拿餐具……丹丹忙得不亦乐乎，可爱的小脸上终于出现了久违的笑容。见到此情此景，老师立即表扬丹丹干得好，是个合格的“好妈妈”，并且当着全班小朋友的面竖起大拇指，夸丹丹是个懂事的好孩子。从此，丹丹对老师产生了亲密感，慢慢接受了失去妈妈的现实，性格也开始发生了变化……

前不久，班里转来一个叫峰峰的小男孩。由于父母离异，峰峰一直和奶奶生活在一起。一天，峰峰突然问我：“老师，你知道什么是离婚吗？”我当时被这个突如其来的问题惊呆了，一时哑口无言。只见峰峰两只眼睛红红地说：“我知道，就是爸爸妈妈不再爱峰峰了，不再带峰峰去吃肯德基了。”我不知应该怎样安慰这个受伤的孩子，只是轻轻地抚摸他的头。峰峰似乎感觉到了我对他的怜悯，又问道：“老师你知道我为什么要转园吗？”

我摇摇头。“你蹲下来我跟你说。”峰峰趴到我的耳边悄悄地告诉我，他在原来的幼儿园有一次和小朋友因为上厕所排队打起来了，老师还没有了解情况就狠狠地批评了那个小朋友，还对全班的小朋友说：“峰峰爸爸妈妈离婚了，他是个很不幸的孩子，大家以后要多照顾他，谁也不许欺负他。”峰峰告诉我老师的话让他感觉很不开心，他受不了小朋友的怜悯、同情和嘲讽，慢慢开始害怕上幼儿园，害怕看到小朋友，奶奶知道后，将峰峰转到了我们幼儿园。最后峰峰用恳求的眼神望着我说：“老师，你能替我保密吗？我怕别的小朋友会知道。”“放心吧，老师不会告诉任何人的，我们拉钩……”

离婚家庭的孩子，往往自卑、敏感，害怕别人触摸到自己的痛处，他们所需要的更多的是理解、尊重，而不是同情、怜悯。针对这一点我们一定要有一个正确的认识，在日常生活、学习和活动中多给予他们一些关心、支持、鼓励，而不是一味地可怜他们。同时，也要对其父母进行教育，即使离婚了，也要正面教育孩子。