五种方法锻炼孩子集中注意力

五种方法锻炼孩子集中注意力

1，全神贯注法

5-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右;7-10岁约20分钟;10-12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。

2，消除干扰法

环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。

3，游戏锻炼法

孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。

4，鼓励表扬法

鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。

5，培养兴趣法

兴趣是注意力的源泉，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。

yjs21.cOm更多家园共育编辑推荐

帮孩子集中注意力的方法

帮孩子集中注意力的方法

在美国，10岁以下的儿童中有6%-10%患有“多动症”。这是指一种过量的、无法自控的活动。症状常常表现为精力分散、多动、注意集中时间短。 一个患有“多动症”的儿童不能安静地坐在椅子上或放慢动作的节奏。真正的多动症是大脑神经的紊乱，可以由儿科医生来治疗。过渡的紧张可以引发或增强孩子的多动症。

多动症的孩子除了多动之外，还会有其他问题。首先，由于受到同龄人的排斥，他会产生一些心理方面的问题。他的过分紧张，过剩的能量不但会惹恼成年人，而且也会使同龄朋友离开自己。他很快会觉得自己不如别人，很快就会失去自尊。第二，在校期间他很可能在学习方面存在问题。他的注意时间非常短，很难坐在座位上，集中精力听课，这样他就会影响和干扰他人，甚至会给别的孩子带来伤害。

解决的方法是什么？下面是一位专门研究“多动症”儿童的美国医生杜博士对父母的一些有用的建议：

1、坚持执行始终如一的规章和纪律。

2、保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，你生气是正常的，但也是可以控制的。

3、预料到孩子可能会出麻烦，并做好准备；在麻烦到来时，努力使自己的情绪保持冷静

4、对任何积极的行为给予承认，作出反应，哪怕是很小的行为；如果你不带成见，有意寻找孩子身上好的东西，你会找到一些的。

5、避免经常使用表示否定态度的语言，如“不许”、“停止”、“不”。

6、把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。比如，可以和孩子说：“我喜欢你，但我不喜欢你不听话。”

7、给孩子制定一个非常清楚的作息表。规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。要遵守时间安排，但当孩子出现不遵守时间的现象时，也要灵活处理。过一段时间后，你的作息安排将成为孩子自己的习惯。

8、当你教他新东西时，要有耐心，解释要简短、清楚，要常常重复你的要求。

9、争取在房间内为孩子留出一块自己的空间，避免用鲜艳强烈的色调装饰，保持房间俭朴整洁。把书桌摆放在空空的墙下，使它远离干扰，这有利于孩子的注意力集中。

10、一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里。一次只给他一件玩具。如果孩子在画画或在读书，你要关上收音机或电视。多重的刺激会使他不能精神专注。

11、给孩子一定的责任，这在成长过程中是至关重要的。交给他的任务应该是他力所能及的。他一旦完成了任务，即使完成得不理想，也要给予承认和表扬。

12、每次只允许一个朋友来家玩。你应该负责监管他们的活动。

13、切忌可怜、嘲讽或过分地放纵孩子，也不要被孩子吓倒。他最终是会学乖的。

14、同孩子的老师一起交流对孩子有益的教育方式。

培养孩子注意力的8种方法

培养孩子的注意力，除了要解决上面谈到的几个问题之外，还要从以下几个方面入手：

（1）提供安静的环境

孩子生活中虽需要团体生活的机会，但也有个人活动的时候。在安静的环境中，使心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，以增进专心度。此外，在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅，应在告一段落时，再提出要求。

（2）陪伴孩子需有技巧

若是孩子无法独立完成学习，大人可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。

（3）用静态的游戏延续注意力

像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。

（4）从1分钟开始

孩子只要保持1分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。

（5）从孩子有兴趣的事着手

如拿本相片簿，为孩子讲述他出生、成长的故事；欣赏孩子的劳作，听听他小脑袋里在想什么；观察渔港里的小鱼，池塘里的蝌蚪……

（6）建立秩序感

为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。

（7）选择小规模的幼儿园

注意力不集中的幼儿，对噪音的忍受度低，大班制的较不适宜。应选择小班制并且有系统教学方法的幼儿园，才能对幼儿个别情况，给予较多的关注与辅导。

（8）加强孩子意志锻炼，培养其形成有始有终地做好每一件事的良好习惯

让孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母应让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣；在做事过程中，孩子遇到困难，父母要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，去克服一些小的困难。久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候，要及时进行鼓励评价，孩子就会产生一种满足感、快乐感。

帮助孩子集中注意力的方法

方法1：爸爸妈妈和孩子一起拼图，拼图的难度要逐渐增加。拼图能锻炼孩子的观察能力，孩子在拼图时，很容易投入，不知不觉中，能坐定的时间就长了，注意力集中的时间也长了。爸爸妈妈和孩子一起拼图时，要积极鼓励孩子将图拼完整，家长还可以把孩子拼好的图裱框挂在家中，让孩子体验一下成就感。

方法2：爸爸妈妈可以在给孩子讲故事前，先向小朋友提出问题，让孩子带着问题去听，听完故事后让孩子回答问题。带着问题听故事，孩子会比较集中注意力，听故事会格外仔细。

方法3：在生活中，爸爸妈妈可以经常请孩子帮忙拿各类小东西，从一件到几件不等，请孩子一次性完成。比如：“请你帮我拿一个梨、水果刀，还要纸巾和一些牙签。”还可以经常让孩子向其他长辈传话，“告诉你妈妈，记得上楼的时候去拿报纸。”语句可以从简短的过渡到长一些的。

方法4：给孩子准备一些CD和图书画面内容相配套的图书，这种图书是以听磁带为主，用图片来加深理解，这种以听、看为主的学习方法，对孩子将来的小学学习有非常重要的意义。

要让孩子做事专心致志，不是一蹴而就的事，是爸爸妈妈需要长期努力的一项工作。爸爸妈妈要耐心地对待孩子，看到孩子一点一滴的进步，鼓励他们。同时，爸爸妈妈在提高孩子注意力的时候，也有几点需要注意：

☆鼓励孩子在一段时间内专心做好一件事。

☆孩子在完成“作业”的时候，要有时间概念，不要给孩子太充裕的时间。

☆给孩子一个固定且安静学习的地点，一个固定的学习时间，尽量不要在孩子的学习时间打扰他们。

☆帮助孩子获得自控能力，避免各种干扰。比如，尽量避免在孩子的书桌上放零食和玩具。

☆避免跟孩子说话一再重复。对孩子谈事情，只说一遍是培养他注意力的一种好方法。

训练孩子集中注意力的方法

训练孩子集中注意力的方法

如果孩子具有注意力分散度较大的气质特点，应该及早给予帮助，否则到学龄时期就会出现多动症症状。对于这类孩子，挑选讲故事作为训练注意力的项目之一。

具体操作方法：讲故事前，先与孩子面对着面手拉着手坐好，再开始有声有色地为孩子讲故事，并经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可以用提问形式让孩子参与讲故事。直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子收听电台里的故事。其它活动形式也可按类似方式进行。

在训练孩子的注意力时需要注意些什么：

1、刚开始训练时，可能孩子并不合作，这时切忌打骂是关键，否则他们会对训练产生厌恶情绪，导致训练无法深入进行。

2、训练内容一定要围绕着“玩”字，切忌认字、写字或课堂式教育。

3、练时间长短一定要根据孩子的年龄与特征决定，不要用成人的标准去衡量与要求小孩子。

只要父母注意这三点，注意力训练会收到良好效果。