告诉你让孩子变笨的“罪魁祸首”

告诉你让孩子变笨的“罪魁祸首”（资料图）

一些孩子出生就乖，吃、睡、玩形成规律，模仿、学习能力强，成绩较佳,用妈妈老师的话来说大脑功能良好，即聪明。相反，有些婴幼儿经常哭闹，吃睡都不好，模仿力和反应都较差，学习成绩不良，这是什么原因呢？其实影响的因素甚多，但具体到大脑基本建筑材料时，食物是关键是物质基础。

现代社会营养结构复杂，各色的小吃层出不穷，从口味上来说，许多人喜欢辣、刺激性食物，而且大多数属于酸性食品，它使血清等体液酸性化，易感冒，皮肤脆弱，抵抗力差，易感染等造成所谓的酸性体质，其大脑称酸性脑。更重要的是，它能直接影响婴幼儿的脑和神经功能，表现为易哭闹、烦躁，从而使记忆力和思维力差，严重时导致精神孤独症等。

人体吸收的无机元素，由于它们性质不同，在生理上则有酸性和碱性的区别。酸性和碱性不平衡，会引起各种疾病，因此我们要首先弄清哪些是碱性食品，哪些是酸性食品。哪些是碱性食品?碱性要素主要成分（钙、钠、钾、镁）是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具体如豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、海带、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、茶等。

哪些是酸性食品？

凡食物中氯、硫、磷等非金属元素含量较高，在体内代谢后最终产生的灰质呈酸性，这类食物就称为酸性食物。常用的酸性食物有蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等。具体如：猪肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、鲤鱼、鳗鱼、干鱿鱼、虾、大米、面粉、面包，大麦、啤酒、芦笋等。

要注意的是：并非味觉上呈酸性就是酸性食品。

酸性体质就是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果。当酸性物质超过了人体自身的调节能力，或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响时，人体环境的平衡被打破，就产生了酸性体质。正常人血液的pH值在7.35～7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的pH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。当人的体液pH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.8～6.7时，人就会死亡。

医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱，容易得病。酸性体质的人很容易疲倦，老化也加快。癌症患者几乎都是酸性体质。更重要的是酸性体质会影响孩子的智力。

现在生活水平是飞快提高，人们面临着众多的食物，大多数人都是从口味出发选择食品，从而出现偏食精米、精面、大鱼大肉等酸性食品，当我们摄食了多量的含氯、硫、磷等酸性食品后，血液便极难维持弱碱性的状态，容易发生酸中毒症。如果孩子长期食用，就会影响脑功能。WWW.yjS21.cOM

那么是否不吃或少吃酸性食品呢？也不是，二者必须适量配合食用才是健全的饮食生活。因此，必须注意主副食的搭配调剂，注意酸性与碱性食品的平衡，尤其应该控制酸性食品的比例。日常生活中应注意多食蔬菜、水果等碱性食品，适当增加其比例，以防止酸中毒。

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家长应警惕孩子养成坏习惯的三大罪魁祸首

坏习惯往往是一种顽疾，一旦形成，改起来就难了。并非每一个孩子都幸运能够轻而易举地改掉。所以做家长的与其坐待孩子形成坏习惯后再费尽心思地帮他去改，不如提前了解坏习惯的家庭成因，早做预防。这在家庭教育中显得尤为实际而重要。

儿童不良习惯的家庭成因，除了不可掌控的先天因素(遗传)，主要有三：

(一)模仿

习惯源自模仿。调查发现，一般孩子容易出现的坏习惯，绝大部分是受到父母和家人的影响，如大人睡眠时间晚、吃饭时间不固定或边吃边看电视、用完东西随手放置、在家鼓励孩子学习孔融让梨，而在公共汽车上却与老人、儿童抢位子，或者在“禁止入内”的牌子下让孩子爬到雕塑上摆pose等等。

婴幼儿时期孩子的模仿力极强，大人的一言一行容易为孩子所吸引、模仿，进而造成一些不良习惯的养成。

一位父亲在谈到女儿的不良习惯时，检讨说：“女儿总是习惯随手乱丢东西;做作业时，一会儿找削笔刀，一会儿喝饮料，一会又看动画片……。再三催促下写完的作业，字迹潦草错误很多，实在令我们头痛，也不得不令我们反省。我想，坏习惯养成是有原因的，弄清原因，才能采取针对性措施予以纠正。女儿的情况不能说与我们无关，杂乱的屋子、无规律的生活方式，影响了她的的注意力，是导致她形成上述坏习惯的主要原因。”

(二)重复

习惯是行为不断重复制造出来，并根据自然法则养成的。一个动作，一种行为重复N次就会成为习惯。

大哲学家柏拉图有一次就一件小事毫不留情地训斥了一个小男孩，因为这个孩子总在玩一个很愚蠢的游戏。

小男孩不服气：“您就为这一点小事而谴责我?!”

“你经常这样做就不是小事了”柏拉图回答说，“你会养成一个终生受害的坏习惯。”

重复的力量是巨大的，一旦形成习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行。如果是好习惯，则会终生受益;反之，就会在不知不觉中害孩子一辈子。所以，为人父母者应密切关注孩子的一言一行一举一动，尽可能地避免重复造成的不良习惯，抓好“第一次”，哪怕是挖鼻孔这样的小毛病，在初起的时候也要及时发现并设法制止。

(三)纵容

还记得临刑前咬掉妈妈乳头的那个盗窃犯的故事吗?他之所以成为江洋大盗并最终被判处极刑，与小时侯母亲对他的纵容是有直接关系的。试想，当他第一次偷人家东西的时候，母亲及时予以制止而不是采取赞许和鼓励的态度，他也许会有另一种人生。

很多孩子的不良习惯，都是在父母的纵容下形成的。当孩子第一次做了错事，父母一定要明确地表明自己的态度，并予以制止，否则一旦形成恶习，改起来就难了。

有时侯，父母对孩子偶发的不良行为，采取不闻不问的沉默态度，这也是不对的。须知沉默也是一种纵容，是一种心理的暗示。它会使孩子觉得这样做没什么不可以，于是放手去做，终成恶习，贻害终生。

后天环境和后天教育是可以人为控制的。父母了解了不良习惯的家庭成因，从改正自身不良习惯做起，给孩子做好的榜样，并努力在家庭教育中加以预防，就能极大限度地降低或避免儿童不良习惯的形成。

远离坏习惯，养成终生受用的好习惯，家庭教育就会事半功倍，孩子也就比较容易走向成功。这不正是我们做家长的都希望看到的事实吗?

不良饮食是儿童性早熟罪魁祸首 医生:孩子养成健康生活方式

肥胖、近视成为官方公布的数据中逐年升高的儿童常见病，孩子性早熟也困扰着家长，孩子的心理状况更是父母关心的问题。医生通过临床案例发现，造成儿童肥胖和性早熟的罪魁祸首是食物，而这些都是可以在日常生活中预防和避免的。

孩子过早地承担着疾病带来的困扰与压力，这并非童年该有的健康状态。究竟怎样才能培养出一个身体和心理都健康的孩子？

合理搭配膳食

不要强迫孩子“多吃一口”

儿童时期的肥胖，如果不加以控制，很可能会造成成年后的肥胖，引发诸如高血压、高血脂、糖尿病等一系列慢性病。南昌大学第一附属医院营养科医生刘明认为，很多肥胖的孩子，其实多数与不良的饮食习惯有关，“一些家长担心孩子营养不够，给孩子吃大鱼大肉，孩子运动又少，反而易造成难消化，脂肪堆积。”

刘明建议，“孩子每天的食物应包含奶制品、豆类、蔬菜瓜果和肉类。”对于孩子的不良饮食习惯，比如爱吃油炸、过甜的食物等，家长要及时纠正。

“一些家长给孩子盛饭时，总是添得满满的，希望孩子能全吃光，但这样并不好。”刘明认为，孩子的胃容量是有限的，如果过食，可能将胃撑大。为此，他希望家长在孩子表示已吃饱时，就不要强迫孩子“多吃一口”。

少让孩子吃含有激素的食物

同样，针对儿童成熟年龄的提前，江西省中医院儿科医生朱卫娜也将饮食列入“罪魁祸首”的黑名单中，“尤其是一些对儿童食品安全不了解的家长，很可能会买到一些被注入了激素的食物，孩子吃了自然会提早发育。”

朱卫娜建议家长应避免给孩子喂食含有性激素的食物。“像一些禽类和海鲜，不少含有性激素。”朱卫娜说，同样被催熟的还有一些反季节的水果，比如冬天的草莓和葡萄，春天的西瓜和水蜜桃，很可能都被添加了催熟剂或防腐剂，孩子吃了后容易出现性早熟。

养成运动习惯

读书写字时间不宜过长

针对近视儿童越来越多的问题，南昌市妇幼保健所眼科医生钟裕秀表示，如今孩子将大部分时间花在了学习看书上，姿势稍不注意，很容易形成近视。“有些孩子还喜欢躺在床上、沙发上看书、玩电子产品，光线不够，姿势也不正确，患上近视的概率就更高了。”

钟裕秀为孩子们列出一些正确的用眼习惯：首先孩子应合理安排作息时间，做到劳逸结合，读书写字的时间不宜过长，每隔45分钟，就应休息片刻。另外，对于台灯的选用，最好选用25w的白炽灯。

此外，钟裕秀反复强调，孩子在走路、乘车和躺着的时候，尽量不要玩电子游戏、长时间注视电子屏幕等。“眼保健操也是预防近视的方法之一，孩子们在学校要认真做眼保健操，姿势要规范，这样才有实效。”钟裕秀提醒家长，一旦发现孩子视力下降，需尽早带孩子做检查。

多运动可控制体重预防近视无论是预防肥胖还是近视，专家都建议孩子应加强运动。每天骑自行车30分钟、游泳1小时，都能够达到控制体重、减肥的目的。

朱卫娜建议，如今很多孩子家住在高层，平时出门回家都搭乘电梯，肥胖儿童可以尽量减少搭电梯的次数，改为爬楼梯。平时上下学，少搭乘交通工具选择步行，将运动融入平时的生活中。

运动除了能够预防肥胖，还能缓解眼部疲劳，改善视力。钟裕秀建议，孩子应多打羽毛球或是乒乓球，不仅能锻炼注意力的集中，也能缓解眼部压力。

家长当好榜样

督促孩子培养良好的生活方式

家长是孩子最好的老师，孩子则是家长的一面镜子。刘明说，很多生活方式，孩子都是向家长学的，所以平日里，家长要给孩子当榜样。

因此，刘明建议，家长首先要给自己培养起良好的生活方式，比如多吃蔬菜多运动，“平时也尽量少带孩子吃汉堡、炸鸡、烧烤等高热量的食物。多在休息时陪孩子参加户外活动，减少在电视机前的时间。”

在保护视力方面，钟裕秀认为，家长在陪孩子一起看电视、电影时，也应意识到自己作为榜样的作用，保持距离3米，“有的家长喜欢躺沙发上看电视，在孩子面前就不要这样做了。另外，与孩子一同乘车时，也不要玩手机，不然孩子也会跟着学。”

此外，家长还应让孩子懂得“细嚼慢咽”的道理。南昌市妇幼保健所儿童保健科科长龙元珠建议，孩子在吃饭时，家长最好不要催促，尽量让孩子放慢吃饭速度，控制在每一口嚼8到10下，“吃得过快，对孩子的消化并不好，家长可以在吃饭中途打断孩子，让他添饭或盛汤，不要将注意力集中在吃饭上。”

排解心理压力

多与孩子沟通帮助建立自信

心理学家曾做过长期研究论证，儿童时期是培养健康心理的黄金时期，如果家长在这段时间不注意孩子的心理健康，成人后要想有健全的人格就比较困难了。

张女士是一个6岁孩子的母亲，大学念心理学的她认为，家长在孩子心理健康方面，首先不要过分关心孩子，这样容易使孩子产生自高自大的自我认知。由于现在的孩子多是独生子女，童年时期少了兄弟姐妹的陪伴，难免孤单，这时家长应该鼓励孩子与同龄的小朋友一起生活、学习、玩耍，这样既能消除孩子的孤独感，又能教会他如何与人相处。

“其实小孩子是很喜欢听到大人的鼓励，这样可以帮助他们建立自信。”张女士说，家长一方面不能对孩子太严厉，强迫他们做他们无法胜任的事，另一方面，当孩子取得成绩时，也要注意赞许的度，过分夸奖容易造成孩子自满虚荣的不良心理。

当然，张女士认为最重要的一点是，当孩子遇到困难时，应帮助他们解决，教会孩子分析问题、解决问题的方法，而不是代替他们解决。

告诉你优生的首要因素！

第9个月：胎儿发育已达完成阶段，皮肤变为软滑。它的位置下移至下腹部，并且转身，准备诞生。这时胎儿长约50～55厘米，重约2。7～3。2千克。

胎婴儿的脑发育过程

一、胎婴儿脑发育三大基石：遗传、环境、营养

1、遗传(优质的精子和卵子)

通过改善不良的环境条件，控制基因表达形成，改善个体的生长发育，达到补偿或挽救某些遗传上的缺陷。

通过维持良好的环境，使优良的遗传基因免受外界的干扰，使其充分表达形成。

2、环境(改善不良环境，维护良好的宫内环境、自然环境及教育环境)

在孩子智力形成过程中，遗传基因就像高楼大厦的设计图纸，环境则像高楼大厦的基础。没有基础，设计图纸再好也无法表现。

3、营养(营养犹如高楼大厦的建筑材料)

在遗传基因不可更改的条件下，孕产妇通过注重饮食和科学补充胎婴儿脑细胞生长发育需要的重要营养素，则能改善和提高孩子的脑功能。

妈妈从怀孕开始就注意这三大基石，才能为孩子孕育出好的大脑。

让孩子变笨的十大有害因素

影响孩子智力的因素很多，但值得肯定的是，要想有个聪明宝宝，母亲应该从妊娠时期就要做好防范措施。父母还必须明白一点，不是只有疾病才能影响孩子的智力，而心理问题更是影响孩子智力发展的重要原因。为了保护孩子的智力，父母应该了解哪些因素会直接或间接地影响孩子的智力。世界卫生组织将导致婴儿低能的众多有害因素归纳为十大类：

一、感染和中毒

这是首位重要因素。已经比较明确的是在胎儿期母体感染风疹、流感和其他病毒性疾病，尤其在初孕3个月，容易招致先天性畸形和智力障碍。围产期羊水感染、婴儿期脑炎、脑膜炎、性病等严重感染，严重妊娠毒血症，孕母受到铅、汞、化学品和药物毒性作用，皆可影响脑功能，导致低能。

二、外伤和物理因素

放射线照射(诊断或治疗)、难产、产伤，胎儿窒息缺氧损害脑神经细胞最为严重，低能发病率颇高。

三、代谢和营养障碍

各种代谢障碍，包括内分泌障碍等皆可导致低能，多数与先天性遗传病有关(与先天性酶的缺陷有明显关系)。营养障碍包括各种原因的摄入不足或吸收不良。

四、头脑疾病

包括脑肿瘤、多发性硬化症、遗传性共济失调、各种神经变性疾病所致精神发育不良。

五、原因不明的产前因素或疾病

如先天性脑畸形等。

六、染色体异常

包括性染色体和常染色体畸变，后者畸变导致精神缺陷较前者严重。

七、未成熟儿

世界卫生组织规定，新生婴儿体重不足2500克，或胎龄不到37周娩出者，均称未成熟儿。由于躯体发育不全，必然影响脑功能和智力发育。如新生儿体重低于1500克，低能发病率可高出数倍至10余倍。

八、婴儿期精神疾患

如婴儿孤独症、心理严重缺陷，均影响正常学习过程，影响智力。

九、心理—社会因素

早期社会隔绝、人为情感剥夺、缺乏母爱、孤儿无人照料、严重精神疾病患者的子女、文化闭塞、不适当的教导方式等均可影响智力水平。

十、原因不明

约占本症40%～60%，有待深入研究。

预防智力低下的方法，主要是根据上述原因，有针对性地加以消除或避免。比较强调的是禁止近亲结婚，禁止有明文规定的遗传性明显的患者生育(因双亲低能造成子女低能的发病率高达42%～60%)，开展遗传咨询，婚前身心健康检查，避免孕期病毒感染，避免接触放射线物质、有害有毒物质以及药物等。