春季锻炼帮助孩子长高

导读：春季万物复苏，对于孩子来说，这是个长个的黄金时期，如何把握这么好的时间段来长身体呢？我们听听专家怎么说！

春天是孩子长个儿的黄金季节。清华大学第一附属医院预防保健科郑东旖主治医师指出，除了注意补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子长大个儿。

郑东旖介绍，经常参加体育锻炼可以改善孩子的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力。适量运动给予骨骼一定程度的纵向压力，能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高。此外，适量运动能够促进睡眠，使夜间生长激素的分泌达到应有的峰值；

除此之外，经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加、骨骼变得粗壮和坚实。据介绍，既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动1~2小时。在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。

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锻炼但小孩子的方法

导读：要针对孩子的问题，先讲道理并鼓励他，然后设计出具体的方案。只要家长下功夫，孩子胆小的问题是不难解决的。

如何让孩子不再胆小，能大大方方的在客人面前喊人说话，在学校勇敢的回答老师问题？这对于有些孩子来说的确有点困难。

因为胆小，孩子失去了许多展现自己、锻炼自己的机会。生活中，这些孩子不敢在生人面前讲话，家里来了客人躲在角落里一言不发，家长叫出来也躲躲闪闪；不敢在班上回答问题，更不敢向老师提出问题，要么难于开口，要么声音细小；不敢一个人呆在家里，总说害怕，怕什么也说不清楚；不敢一个人上街，像晚报、取牛奶、发封信件这些事情也完全不敢单独去做；不敢在晚上出屋门，即使很短的时间，很短的路，也很害怕；不敢在受小朋友欺负的时候大声讲理，更不敢反抗，一味忍受，回家哭泣。

家长如何指导、帮助孩子克服胆小的毛病：

家长对孩子胆小问题要有清楚的认识。包括造成孩子胆小的原因，胆小的主要表现，胆小是可以转变的，并树立转变孩子胆小的信心，认真设计具体措施，而不是简单的说教。特别是家长要认识到自己的责任，从转变自己的教育行为开始。采取有针对性的教育措施。

锻炼孩子在客人面前说话，可以先教他准备几句话，准备送茶送水，演练一下。当客人到了以后，鼓励他照着去做。客人的表扬，对他的言行就是一种强化。几次之后，就能大胆应酬了。

锻炼孩子在班级大胆发言，家长可以请几个与孩子关系较好的小朋友到家里来，练习讲小故事，一人讲一个。事先帮助孩子准备一个简短故事，讲了一次，下次就会勇敢一些。然后跟老师联系，请老师在课堂上提问他，事先让孩子准备好，回答之后，教师会表扬他，而且提出希望，下一次孩子就会跃跃欲试。

也可以在孩子预习功课时，让他写出几个不懂的问题上课提问。班上有联欢活动时事先与老师联系，让孩子准备一个小节目，或者参加一个集体节目，得到锻炼机会。

为了让孩子培养自己办事的胆量，可以选择孩子能办的一件事，告诉他应该怎样办。他自己不敢去办，家长不妨陪他去，事情由孩子办。由小事到较大的事，由简单的事到较复杂的事，几次下来，孩子的勇气和能力都增强了。

总之，要针对孩子的问题，先讲道理并鼓励他，然后设计出具体的方案。只要家长下功夫，孩子胆小的问题是不难解决的。

锻炼孩子说话吐字清晰

导读：口齿不清是在儿童言语发育的过程中形成的一种发育迟缓，经过及时纠正是可以克服的，但如果不及时消除问题，有部分儿童会慢慢形成不良发音习惯，吐字不清，形成较严重的语言障碍，产生阅读困难，影响学习成绩，甚至影响到孩子长大成人后的工作和生活。

6岁的凡凡看上去活泼可爱，聪明灵巧，但令她妈妈十分烦恼的是他口齿不清楚，说什么话大家都听不明白，经过多家医院检查也没有明确诊断和治疗。在得知凡凡的情况后，经过一系列测试和检查分析后，医务人员认为凡凡存在发育性言语发育迟缓问题。

专家说，口齿不清是在儿童言语发育的过程中形成的一种发育迟缓，经过及时纠正是可以克服的，但如果不及时消除问题，有部分儿童会慢慢形成不良发音习惯，吐字不清，形成较严重的语言障碍，产生阅读困难，影响学习成绩，甚至影响到孩子长大成人后的工作和生活。

儿童智力正常但语言发育迟缓或说话不清的原因主要有三种：1.听力问题；2.构音器官异常；3.儿童心理行为问题。可表现为单独或多种言语和语言能力异常，包括听力、讲话能力、理解语言能力、表达语言能力和语言程序处理能力。

对这样的孩子，首先要进行听力检查，排除听力障碍。现在的听力筛查技术可以在婴幼儿生后3天进行听力检测，在其3个月内明确其听力状况，并能在咿呀学语前(1岁内)进行听力康复，强化语言训练。而不至于到孩子2～3岁甚至更晚时，由于不能讲话或讲话不清，才发现听力不好，这时孩子的舌肌已较僵硬，大脑语言发育的高峰期已过，让孩子从感知声音、感知语言、理解并会正常说话，道路会漫长而艰辛。

其次是因家庭语言环境差造成的孩子开口困难(功能异常)，常见情况是父母昼夜忙于工作，把孩子托付给老人或保姆看护，不常交流，家庭缺乏充分的情感、母爱等感官刺激或过分溺爱和约束等，同时家庭中南方话和北方话并存，都会导致孩子理解困难，表达困难，影响语言发育，一般经个体化语训和家庭指导后就发音清晰了。

再者是儿童心理行为问题，例如儿童孤独症、口吃、选择性缄默症等，则需要到专业医院诊治。

专家也提醒年轻的父母，一定要注意与孩子进行良好的情感沟通交流，在发现自己的孩子有这样那样的语言问题时，要引起足够重视，早期鉴别，寻求医务人员的帮助，让孩子在家庭、学校、医院、社会的共同关注和爱护下孩子健康成长。

锻炼小孩正能量的句子

“小一班小一班，赞赞赞，小一班小一班，你们最能干！”正能量句子能够让人更加追求真理和价值，没有什么事情会一帆风顺，我们可以向大家传达一些正能量的话语，让你感触最深的正能量句子是什么？经过搜索的结果小编整理了一些与锻炼小孩正能量的句子相关的信息，我衷心希望这些句子能够为你们提供一些实用的指导！

1、秦始皇找到了神奇的药，天荒地老的笑话；如果你想长寿，你应该在运动中寻找它。

2、体育课上你很认真，玩得很开心，老师就喜欢这样的小朋友。

3、松树上的雨露在春天里久久不散，暮年里习习红红的晚霞。

4、我们让公众讨厌农村；但我们也认为人们喜欢乡村运动。同时，我们确保所有的农村体育都配备了先进的体育设备。这样，公众既消费交通工具，也消费制成品。

5、保持青春健美的心，运动带来全家福。

6、即将到来的运动会，是我们最后一次最快乐的运动会，我会有一个好的记录，我们都有。

7、我只是想睡觉，当我累了，但后来我爱上了运动的乐趣。

8、筋老七病八痛，关键是要多锻炼。

9、我从来都不是一个爱运动的孩子，但我总是无可救药地痴迷于运动鞋。也许，有时候，喜欢不需要理由，只是一种简单的爱。从此，在每个寂静的夜晚，为它，为它不眠之夜！

10、研究表明，经常锻炼的人比不锻炼的人有更好的自我形象和自我感觉更好。他们做事也更有效率，也不太可能把错误归咎于别人。

11、你像一颗恒星的轨道我的生活，我将有一个新的起点上的运动，在我的世界里，我的轨迹运动你的痕迹，从那时起我就对你是弧的一圈，我想对你是一颗行星。

12、全民健身，全民健身，全民健身。

13、全面建成小康社会离不开劳动，锻炼身体是全民族的健康之本。

14、宇宙，所有生命的集合体，在任何地方都只给我们物质和运动。

15、小一班小一班，赞赞赞，小一班小一班，你们最能干！

16、所谓亲子，不过是互相滋养，互相成长，但是我们的成长要走在孩子前面，才能让孩子接触更广阔的世界。

17、小一小一，绝不简单，勇于拼搏，展现自我！

18、人不学习知识少，就会变低人一等；不锻炼身体的人缺乏健康，成为废物。

19、宝贝，你很棒，参加了那么多的运动。

20、这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，若是他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，若是他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，若是他不曾希望因此而有收益。

21、一千回来，一万回来，一如青春可以归来；千千万万重要的，最重要的，锻炼最重要的。

22、让我惊讶的不是这个世界是如何运转的。，但世界实际上运动！

用心沟通帮助孩子健康成长

导读：人和人之间都需要用心沟通，家长和孩子之间的沟通至关重要，用心的沟通深入的交流，利于孩子健康地成长。

关于幼儿成长，有人说，家长与教师之间要相互沟通，以真正实现家园共育。但同时，很多人会认识到，除了家长与教师之间、教师与教师之间、家长与家长之间需要沟通，成年人也需要与幼儿经常沟通，以确保宝宝身心健康成长。

幼教研究表明，用心沟通，是宝宝健康成长的密钥。

1、“沟通”的艺术在孩子成长过程中具有深远影响

孩子间争夺玩具、吵架是常有的事，但在许多家长朋友眼中，这都是些令人头疼脑热的事情。其实如果家长朋友们能耐心地与孩子沟通，了解孩子的需要，教导孩子用轮流、等待等技巧，不仅可以减少冲突，还能省去不少不必要的烦恼。如果家长朋友在处理孩子间的纠纷时在言语中出现批评、责骂等语句，则容易让孩子认为：我必须遵从大人，假如不遵从，就会被认为是不乖、不懂事的孩子！

孩子刚来到这个世界上，对于任何事情都还懵懂无知，他们所接触的第一个学习对象就是自己的父母及家庭的其他成员。孩子的成长是需要大人引导与牵引的：是、非、善、恶，以及待人接物、各种智能的学习，都是需要成人从旁引导才能明了与学习的。

每个孩子都有各自不同的特质，而这些先天的气质，并非都是父母所欣赏和喜爱的；也许有些特质会让父母喜欢，而有些会则会让父母讨厌，但孩子会在不断与父母互动之间，产生自我概念，而父母也相对认识了孩子的特质。面对孩子不同的特质，父母应运用适当的语言与孩子对话、沟通，让语言成为鼓励孩子往正向行为发展的动力，而不是打击孩子自信心的工具。

2、“沟通”奠定和谐融洽的亲子关系

每个父母都是孩子的生命树，父母对孩子所说的话，在孩子幼小的心灵中会产生极大的影响。因此，在与孩子沟通和对话前，不妨先学习“沟通的技巧”。面对不同特质的孩子，用哪些沟通方式能够协助、培养孩子的自信心，以及处理日常的纠纷呢？好育园网站调查表明，以下沟通方式值得推广尝试：

（1）充满关爱的肢体动作与眼神

仅仅一个关爱的眼神、一个充满爱意的肢体动作，虽然不是直接称赞，却也可达到与孩子沟通的目的。凝视孩子、握住孩子的手，静下心来听孩子诉说心中的想法，心灵与心灵间的沟通，不但可以鼓励孩子、化解心中忧虑，还可以建立温馨和谐的亲子关系。

（2）轻轻地抚摸与拥抱

每当孩子心中感到恐惧、害怕和胆怯时，拥抱和抚摸是化解孩子心中不安的温暖依靠，透过拥抱可以与孩子沟通：没关系，我们知道你已经尽力了，这次不行，我们下次再试一试，只要努力了就肯定会成功的！让孩子明白父母的关爱，化解他们心中的忧虑。

（3）寻找与现实相关的图画和故事书籍

寻找一些与现实相关的图画书，通过图画书里的内容，以讲故事的方式来与进行孩子沟通，让孩子知道哪些正确的行为会赢得他人的赞赏，哪些错误的行为会让人反感而遭人厌恶。

（4）有趣的角色表演

多利用家里的玩具、木偶，扮演不同的角色，由父母来操控它们与孩子进行沟通。这种有趣的表演方式，会让孩子排除心中的疑虑，并乐于参与。

（5）多运用实际的引导与示范

多用实际引导、示范的方式与孩子进行沟通，并带领他们逐步朝正向行为发展。经过父母正向的引导与示范，不但能达到沟通的目的，也可以减少孩子为玩具而争吵的局面。

（6）多适当的赞美、少无意的批评

与您的孩子进行对话和沟通是需要多加练习的，正向的赞美语言会比负向的语言效果更好。“宝宝这么乖，会把玩具收拾好，待会妈妈有奖赏！”孩子会因为妈妈的赞美和鼓励的言语，而欢喜地将玩具收拾好；当孩子有好的表现时，父母别忘了给孩子适当的鼓励与赞美喔！

（7）多运用正向鼓励

请多鼓励孩子去产生面对与改过的动机，“再试试看，相信你一定会成功了！”鼓励孩子放下紧张、焦虑的情绪，“妈妈知道你一定可以的，不要紧张慢慢来，就会成功了。”

（8）甜蜜地一吻

除了语言的沟通外，还可以通过亲吻的方式表达心中的关爱，增进亲子间融洽温馨的感情。

3、与孩子进行“沟通”时应注意的几个要点

（1）要多以正向的赞美语言与孩子进行沟通（如谢谢你、你真棒等等），不要以负向的批评语言打击孩子的自信心。

（2）家长朋友们切勿表现出权威、恐吓的打骂态度来与孩子进行沟通。

（3）态度要尽量平和、音量要降低，千万别吓坏了您的孩子（在音量控制上我也要开始慢慢学着改变，大家一起努力吧）。

（4）要保持冷静的态度来与您的孩子进行交谈，并能静下心来倾听孩子说话。

（5）切勿以急切的态度来对待孩子，以达到您所希望的目标，应该以耐心及循序渐进的方式来教导孩子。

帮助孩子提高语言沟通能力

导读：如果说1岁以内是语言的准备阶段的话，那么1—1.5岁就是学习和理解语言的阶段，这一阶段语言的特点是讲一个字、一个词和对人的称呼，其次是动词，如我要、拿等，其它词类很少。如果这个时期不给他有利条件，甚至剥夺了他与别人交流的机会，就会妨碍他的语言发展，延续的影响很深。

训练的方法是，大人要以正确的发音多与孩子讲话，发展小儿的听力和语音模仿的能力，利用一切机会和不同的场合启发孩子说话，先教会他日常用语，如吃饭、睡觉、你好，再见和称呼人等。

其次是鼓励孩子多与小朋友在共同的游戏中学习语言，利用图片实物，让小儿说出图片中物品的名称，讲简单故事给小儿听。在与人交往中鼓励小儿多用语言表达，防止或少用手势表达，对语言发展较慢的孩子要给予耐心辅导，对小儿语言中的错误不要学他，讥笑他，而要耐心指正。如果不管怎么教，孩子就是不讲话，要注意查找原因，注意听力是否有问题，最好到医院检查一下，以排除耳聋。如果真的是耳聋，一旦查出，早期佩痔戴助听器，照样可以学会讲话。