亲子关系恶劣，教您迅速解决技巧

当一天工作及加班结束后，你带着疲倦的身体和工作中出现的不快回到家中，看见孩子做了一些顽皮的事，孩子对你的指令不但不听反而顶嘴，你心中的怒火或许会即时燃起。

这时可以采用以下三种处理方法：

（一）深呼吸法：找一个宁静、无人骚扰的地方，卫生间也可以，用一个舒适的姿势坐下，闭上眼睛，招以下的方式做深呼吸。

1.呼吸必须均匀，即没有高低快慢，而是缓慢绵长的呼 出吸入空气，特别是呼气时，注意保持恒一的速度；

2.呼气的时间比吸气的长，并且尝试每次呼气都比上一次再长一点时间；

3.呼气时把意识放在双肩上，你会觉得当你在呼气时此处的肌肉会放松，而且每呼一次气会更放松一点。

用这个方法，在数分钟之内便能使自己的情绪平静下来。

（二）生理平衡法：这个方法，来自有关东西方的生理健康学问的最新研究成果。做时坐着或站立皆可。

1.双腿伸直，双脚在脚掌凹处交叠，双手手指也交叉结合，反拗至胸口。

做法：

1）双臂伸直，双手交叠，假如右脚在左脚之上，则右手亦在左手之上。反之亦然。

2）伸直手指，双手拇指向下，如此，自会掌心对掌心。

3）双手手指交叉合掌。

4）双掌握成的拳头向下翻，向胸口拉近直至紧贴胸口，眼睛下望可以看到手指。

2.把呼吸调慢。

3.把全部注意力放在身体内脏之处，可以将心脏幻想成任何形状，也可以把注意力放在以往出现情绪时体内感觉的位置。

4.维持3分钟以上。

5.做前最好先喝一大杯水。

用这个方法，在短短数分钟里，可以明显地感受到体内情绪的消失，还能让肌肉得到放松。

（三）抽离法：这个方法，最适用于不能脱离现场但又想平复情绪的情况。做法是：

1.每当恶劣情绪上升，希望使其平复时，想像自己在空中往下看现场，看到自己和现场所有人，就像从直升机上看现场，正在拍摄录像，有自己在内。

2.只要在这个景像里看到自己的形像，情绪便会快速地下降。

3.看到的自己的形像，无须容貌清楚，只要有一个人形，而且知道这个人形是自己便可。

4.这个方法最好预先练习，只需要数次便能掌握。

5.要想更快有效果，可以想像直升机上升，并且光线变暗，如此，看到的景像在缩小和变暗。

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您了解表扬孩子的技巧吗？

在教育孩子的时候家长都慢慢的习惯了用表扬孩子的方式来教育孩子，但是对于表扬孩子的技巧问题你了解多少呢，过多的、空泛的、夸张的或不准确的表扬，都可能会带来这样那样的负面效果。

孩子的表现：对你的表扬甚至你所有的语言无动于衷。

出了什么问题：问题可能很多：1、你的表扬可能过于空泛，让孩子觉得你根本不关心他到底做了什么。2、你的表扬千篇一律，让孩子不再感到任何刺激。总之，当“真棒”成为你的口头禅时，孩子对它就没有感觉了。

该怎么改善：首先，在表扬的时候多涉及细节。与其说“亲爱的，你画得真不错”，不如说：“瞧你画的月亮，边上还有一片云，真的很像夜晚的天空啊！”这会让孩子感觉到你真的注意了他的作品，而且，孩子能够从你的表扬中了解自己应该努力的方向。其次，随时提高你的标准，更新内容，如果半年前孩子连续跳3下就得到你的掌声，那么现在他至少应该完成6个。最后，请变换不同的方式对孩子加以赞赏。让孩子激动的事情有很多，这些都可以成为你的办法。

孩子的表现：每天像个小喜鹊，“妈妈我做了这个”“妈妈我做了那个”，然后便等待着你的夸奖。

出了什么问题：你之前的表扬可能过火了，所以孩子已经对你的溢美之词产生了依赖，他做事情的目的可能完全是为了向你邀功。如果你没有像往常那样对他赞赏有加，他反而会因此失落。

该怎么改善：适当压制一下自己的热情，让表扬变得更加可贵。宝宝第一次独立走路，第一次完整背下来“鹅鹅鹅”，的确值得全家欢呼雀跃一下。但如果是那些每天都要做的事情，比如一口气喝完一瓶水，小便前会叫妈妈，平平稳稳地从沙发着陆到地面，我们就不必兴师动众地夸奖、拥抱和亲吻了。

孩子的表现：他对于你的赞扬表现出诧异、失落或者愤怒。

出了什么问题：也许你低估了孩子的能力，所以你的表扬让他感到不快。比如孩子早就学会了穿珠子，可你还显得很惊讶地“夸奖”他：“真棒呀，都能穿成一串了！”我想，孩子听了这话，要么不满地争辩一下，要么直接忿忿然离开房间。

该怎么改善：了解孩子的兴趣点和现有能力，以及同龄孩子的平均水平，然后在一个相当的水准上评价孩子。记住，要让你的表扬和孩子的能力一起长大，原地踏步的表扬无异于一种变相的批评。

孩子的表现：孩子显得压力重重，甚至反感你的夸奖。

出了什么问题：你的表扬可能不止泛滥，而且夸张。这种言过其实的夸奖会成为一种压力，让孩子心情沉重。而且，如果你总是当着其他妈妈或者孩子的面过分夸奖他，也许反而让他很不愉快。别以为孩子小，他完全能够听出你的话是不是事实，而且他也有小小的面子问题。

该怎么改善：实事求是就好了。具体的、恰如其分的并且举重若轻的表扬，可以让孩子既感到受肯定，又明白还要努力。同时让他学到适当的内敛和含蓄也是一种美。

孩子的表现：他承受不了挫折，些许的失败或批评都让他恼羞成怒。

出了什么问题：在表扬过多的同时，你的方法也许值得商榷。回想一下，你在夸奖他的时候，是不是更多地集中在结果，而不是过程，集中在“你能够……”，而不是“你这么努力……”你的态度会引导孩子更多地关注结果，而不是态度和方式。

该怎么改善：把表扬的重点落在他的态度而不是成果上。当孩子掌握了一项新技能的时候，不要夸奖他做得如何如何好，而且鼓励他积极探索的精神或者坚持不懈的意志。比如，当孩子参加完舞蹈演出时，你可以告诉她她灿烂的微笑让所有人心情舒畅，她真的倾尽全力去完成她的舞蹈，这让妈妈非常自豪。

孩子的表现：听到你的表扬后反而变得愤怒或伤心。

出了什么问题：也许你的措辞有问题，你的一些善意的玩笑，反而挫伤了孩子的自尊。比如，你明明想夸奖孩子能自己穿衣服了，但是如果你说“谁说我们乐乐不会自己穿衣服？你看穿得多好！就是裤子前后反了，哈哈哈，拉链跑到屁股上去了，哈哈哈哈……”孩子会觉得很伤自尊。

该怎么改善：请谨慎使用你的幽默感。对于这么小的孩子，要给他明确的语言，而不是模棱两可的半夸奖半玩笑。你需要让他知道他到底哪些值得褒奖，你对他的表现到底有多满意。对于3岁以下的孩子，不要太过纠缠于他的失误。独立完成一件事情，本身就值得肯定，那些无伤大雅的小细节你就当没看见吧。

家长在表扬孩子的前提下要及时的掌握一些关于这方面得技巧，可以避免不当的表扬对孩子一起到的负面影响。这是我们任何一个人所不愿意看到的，我们每个人都希望孩子有个美好的将来。

带您了解古代亲子关系

古代亲子关系是什么样的？

亲子关系在中国的家庭中占有尤为重要的地位，且在古代社会独具特色。传统伦理道德有很多落后的方面，但其在社会稳定和发展等方面亦有不可替代的作用。

“严父慈母”的刻板印象

“由父母分别担任社会性和生理的抚育工作。最普通的分工方式是严父慈母的安排。”这在中国古代社会中表现得尤为明显。

在多年的“男权”社会中，我们中国的主流思想给予了男女在婚姻中的不等地位和明确的角色扮演。女人的活动范围受限，家庭地位也较低，严父慈母的教养格局也是必然的。

养不教，父之过——父辈责任重大

中国古代十分重视家庭中的社会化过程，在亲子关系之中，父辈的责任较之西方而言要繁复很多，同时，父母对子辈的期望亦高，“望子成龙”思想深刻。这样，亲子矛盾更为显著，因为父辈在给予子女重担的同时也将这责任挑在自己肩上。

儒家思想对“父”赋予了别样的地位，“社会并不是个人的集合体，而是身份的结构。墨子主张兼爱，孟子骂他无父，意思就是说没有了社会身份，没有了结构的人群是和禽兽一般了。”孟子这句话就体现了“父”非同寻常的身份，也体现了“父”的特殊性。

中国古代“三纲”中的“父为子纲”，即是父权制度的理论基础。“父要子亡，子不敢不亡”，表明了家父对子女专制的人身支配权。“在这样的教育目标与伦常观点下，子女是没有独立人格的，是则独立人格养成教育屈从于伦常教育。”

然而，我国古代的主流文献中对亲子冲突的描述是很有限的，提及此问题基本都是以批判否定态度，作为反面案例教育大众。正统文化提倡家庭的和谐，提倡“父为子纲”，但从冲突产生的背景来看，完全的服从是不可能实现的。

百行孝为先——讲求孝道

传统孝道提倡“父慈子孝”。父辈对子辈的慈爱和责任与子辈对父辈的孝敬和责任是并行不悖的。父辈责任重大的同时，又辅助产生了子女相对应的责任和义务——百行孝为先！

在中国古代，亲子关系从属于宗法家族制度，有关亲子关系的规则制度，均以孝道为本。

这样的亲子关系实则是对冲突的压抑，因为父辈给予的社会性教化及对天性的打压，必然会造成代际间的冲突。可中国古代单纯地强调孝，在如此平静和谐的“一孝以蔽之”的背后必然有汹涌的暗流涌动。

随着时代的变迁，中国现在的家庭关系及亲子关系发生了许多重大改变，如“父为子纲”的权力模式遭到重大冲击，“后喻文化”（长辈反过来向晚辈学习）的时代已经到来。在这样的变化之中也产生了诸多问题，而古代亲子关系的影响和作用仍然不可小觑。

解决孩子做事情磨蹭的技巧

让孩子不再磨蹭的十大技巧，供家长们参考。

1、帮孩子认识时间的价值孩子做事磨蹭很大程度上是因为他还没有时间观念。家长要想办法使孩子认识到时间是世界上最宝贵的财富，可以给孩子讲一些古往今来的成功人士十分珍惜时间的故事，还可以在孩子的卧室里张贴一些名言警句来提醒孩子。

另外，与孩子一起讨论磨蹭的害处也必不可少，家长要明确向孩子指出磨蹭是有害终生的坏习惯。

2、多一些鼓励和奖赏如果父母能经常对孩子说：“你如果再快一点儿就更出色了”，“你现在比过去有进步了”， “你看你做得多快”，“做得真棒，加油啊”，“真好，现在用不着老提醒你了”，这些真诚的鼓励是能够打动孩子的，孩子为了不让父母失望，下次做事就会有意识地提醒自己快点儿。

另外，当孩子做事的速度比以前加快时，父母还可以适当地给予一些物质奖励，比如带孩子外出游玩，给孩子买他想要的玩具等等。

3、让磨蹭付出代价比方说孩子早晨起床后磨磨蹭蹭的，家长不要急，也不要去帮他，可以提醒孩子一下“再不快点可要迟到了”，如果他依然在那里磨磨蹭蹭的，不妨任由他去，不必担心孩子上学会迟到，其实我们恰恰就是要让孩子亲身体验上学迟到的后果，孩子如果真的迟到了，老师肯定会询问他迟到的原因，孩子挨了批评后，就会认识到磨蹭给自己带来的害处，几次以后孩子自然就会自己加快速度。

4、不能责备打骂其实，对于孩子做事磨蹭，家长采用发脾气的办法是于事无补的，比如有的时候孩子做一件事比较慢，这时如果家长再在一旁火冒三丈，孩子便会越发不知所措，做事的速度反而变得更慢了。

另外，面对家长发脾气、责备和打骂，孩子的心理感觉一定不好，有时他就有可能采取不理不睬的态度，或者干脆故意拖延时间来表示对家长的反抗。

5、让孩子觉得“快得值”

孩子只有感觉到做事快对他自己是有好处的，他的动作才能够“快”得起来。比如做作业磨蹭的问题，许多家长在孩子完成了学习任务之后，经常给孩子增加额外的任务，老师布置的作业做完了，家长的一大堆作业还在那里等着。孩子心里很不情愿，但是父命难违，于是就想出了磨蹭的招数。

这个问题解决的最好方式就是，不要老对孩子层层加码，要把孩子节约出来的时间还给孩子，在孩子较快完成了任务之后，孩子可以用省下来的时间做一些自己感兴趣的事情。

6、教会孩子必要的技能有些孩子做事磨蹭可能是因为他对所做的某件事动作不熟练，没有掌握操作的技巧，不知道如何合理安排以提高做事的效率，家长就必须教会他们一些基本的技能，比如怎样穿衣服才能穿得更快，怎样洗漱才能不浪费时间，怎样整理玩具才能取用方便。

另外，对于一些手部动作的协调性和灵活性比较差的孩子，家长还应当增加一些有针对性的特殊训练，以提高孩子的动手能力。

7、消除分心因素比如孩子进餐的时间可能正好是电视里播放动画片的时间，于是许多孩子会情不自禁地就边吃边看起来了，这样一来孩子当然会吃得很慢，这时，家长正确的做法应当是关掉电视机，或者把进餐的时间要么提前要么推后。

再如在孩子学习时，家长应当尽量给他创造一个较为安静的、不受干扰的学习环境，这时家长不要上网玩游戏，不要给朋友打电话唠嗑，不要不时地去问寒问暖，即使是在做家务也要尽量防止发出很响的声音。

8、拒绝包办代劳比如孩子早晨起床后磨磨蹭蹭的，家长由于害怕孩子上学迟到而急得不得了，可是孩子却在一旁依然慢条斯理的，因为孩子心里明白，自己动作磨蹭一点没关系，到时候妈妈会来帮我的，反正上学是迟到不了的。所以，要想让孩子不再磨蹭，父母就必须剔除对他的多余的关爱，让孩子远离对父母的依赖，更不能因为看孩子干得慢就包办代替。

9、巧用比赛法在运用比赛法时，可以有三种方式：

A）让孩子自己与自己比赛。家长可以针对孩子的某一个磨蹭毛病，帮孩子设计一张自己与自己“比赛”的成绩表，首先记录下孩子做这件事的最初时间，然后每天记录实际完成这件事的时间，过几天总结一次，促使孩子不断地提高自己。

B）让孩子与别的孩子比赛。家长可以与孩子一起制定一个和他的同学比谁早到学校的计划，并监督孩子此计划的实施情况；也让孩子邀请同学到家里做作业，并进行一个比赛，看看谁做得又快又好，谁能得第一。

C）家长与孩子比赛。如比一比看谁吃饭吃得快，比一比看谁衣服穿得快，比一比看谁刷牙刷得快等等。总之，生活中许多你希望孩子干得快的事情都可以作为游戏的项目。

10、增加紧迫感根据孩子的具体情况，可以给孩子的洗漱、穿衣、吃饭和做作业等增加些计时性活动，做这些事情需要多长时间，事先与孩子一起商定好，然后要求孩子在规定的时间里保质保量地完成，孩子做得好就给予一定的奖励，做得不好就给予一定的惩罚。

培养亲子关系全面技巧

亲子关系是世界上最高贵、最令人欣然为之付出的事物，地球上没有什么东西可以与之相比。为人父母也比世界上任何一种角色更加矛盾，它让我们时而充满希望，时而又害怕希望，时而执拗地坚守自己的立场，时而又敞开心扉向他人求助。养儿育女令人全身心投入，充满激情，有些父母可以将美好的人性发挥得淋漓尽致，也可以表现得像个十恶不赦的魔鬼。

面对如此状况你是否有些许焦虑和担心，该如何处理好这段关系，小滴嗒为你带来香港教育大师李中莹的对中国孩子最有效的教育技巧——“亲子关系的十个基本要诀”。

没有两个人对同一件事的看法绝对一致，所以孩子的看法与你的不同，没有什么奇怪。

每个人之间的不同，建造了这个世界的奇妙可贵。孩子一定会有一些地方比你更好，而你有的优点长处，孩子不会全部拥有。

每一个人的信念、价值观及规条都有不同。所以你不能要求孩子有完全与你一样的性格。

每个人都是他本人多年建立起来的信念、价值观及规条的产品。你走过的岁月，与孩子将要走的不会相同，对你正确的不一定对他也正确。

尊重别人的不同之处，别人才会尊重自己独特的地方。你能接受孩子的不同之处，他才会接受你对他的看法。

发生在一个人身上的事情，不能假定发生在另一个人身上也会有一样的结果。所以你的经验是孩子的参考资料，但并不一定保证是正确或可行的法则。

一个人不能控制另一个人

一个人不能改变另外一个人。改变自己，孩子才会有可能做出相应的改变。

一个人不能推动另外一个人。每个家长或孩子都只可以自己推动自己。

一个人不能“教导”另外一个人。所以，没有“教”，只有“学”。因此，“教”孩子不重要，使孩子“学”到了才是重要。

一个人不能要求别人放弃自己的一套信念、价值观和规条，而去接受另外的一套。孩子也有他自己的一套，明白他的一套，从他的角度看，最有机会使他接受你的意思。

好的动机只是一个人去做某一件事的推动力，但是不能给他控制别人，或使事情恰如他所意愿地发生的权利。你认为那是为孩子好便一定要他跟随你的意旨去做，往往适得其反。

沟通的意义决定于对方的回应

自己说什么不重要，对方听到什么才是重要。老是强调自己说得怎样正确没有用，孩子收到的信息对他来说是什么意思才重要。

话有很多种方法说出来，使听者完全领会讲者意图便是最好的方法。用孩子听得明白、能够接受的语言对他说话会有最大的效果。

没有两个人对同样的讯息有同样的反应。一个孩子对你说话的反应，不代表另一个孩子也一定会有同样的反应。

说话有没有效果由讲者控制，由听者决定。孩子的反应告诉你说了的话有没有效果，而你可以改变说话的文字和方式去控制效果。

改变说的方法，才有机会改变听的效果。没有效果的说法，越说孩子会越不接受，效果越差。

孩子的学习来自家长的行为和情绪

而不是家长的指令

家长处理一件事的行为模式，孩子看到了，下次也会跟着做。

孩子看到家长面对一个情况时产生的情绪反应，便会认定那是正确的，并且在自己面对同样情况时会作出同样的情绪反应。

言语或文字本身不能在孩子身体和脑子里产生有学习效果的行为模式或情绪反应。所以教条式的训导效果不大。

家长的指令，若用孩子不懂的语言模式发出，会使孩子难以跟随。不要只为自己想说什么而说，先想一想这样说孩子会不会不明白，修正了才开口。

所有行为必有其正面动机

每一个人都为满足自己内心的一些需要而做事。孩子的所有行为都有其意识不到的意义，也就是说是有意义的，但他不懂得也不能说出来。

每一个人的行为，对他来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。孩子的潜意识有很多程式，去确保在每一种情况中选择给他最多最好的做法，虽然潜意识有时会欠缺周详。

家长需要把孩子的行为与动机分开。我们可以不接受一个人的行为，但接受背后的动机。孩子行为的本质有错或者效果不好，我们应该加以否定，但孩子总是不断地企图提升自己的知识和能力，我们必须肯定他这样的动机。

接受一个人行事的动机，便能接受这个人，因而可以引导他改变行为。找出孩子行为背后的正面动机，加以肯定，再引导孩子去另找更有效的做法，这是最易使孩子接受你的途径。

情绪和动机都没有错，只是所选用的做法未能达到理想的效果。情绪给孩子力量或方向，动机维持孩子想提升的心，帮助孩子找出有效的做法，是家长的责任。

有更好的方法

每个人定会追随

每一个人都选择能给自己最佳利益的行为。孩子不懂得解释，其实他亦一样。

人拒绝改变是因为未曾找到更好的方法。孩子必须自己明白那是更有效果的方法，他才会接受，因而改变。

让一个人认识到另一个方法能使他得到更多，而付出的代价更少，这个人自然采用那个方法。孩子，同每一个人一样，不断地在这点上努力。

提供更好的方法是帮助，即是给对方更多的选择：指定必须用某个方法，却是企图操纵对方。所有人都欢迎帮助，抗拒操纵。你的孩子欢迎你的帮助，但会抗拒你的操纵。

凡事总有至少三个解决方法

至今不成功，只是说至今用过的方法尚未得到预期的效果。对孩子必须坚持效果，而不是坚持方法。

没有办法，只能说已知的办法行不通。每天都有新事物出现，对孩子的方法也可以有不同。

世界上尚有很多我们过去没有想过，或者尚未认识到的方法。教导孩子是数年以至数十年的事，这么长的时间里，总可以有新的方法想出来，就是怕你停步不肯去想。

只有相信尚有未知的有效方法，才会有机会找到它和使事情改变。相信没有办法对你没有好处，只会使你停在无力无助的境况；相信有办法可以使事情有转变的可能，才会愿意开始真的去想想。

无论什么事情，我们总有至少三个选择的权利。只有一个或者两个选择的情况便是陷入困境；有第三个选择想出来，便会有第四个、第五个及更好的选择出现。

成长过程是一个学习过程

孩子所做的或遭遇的每一件事，都对他的将来有所影响。

孩子从发生的事情中学习，从而懂得处理将来遇到的同样事情。

孩子尝试各种不同的做法，是想去找出其中最好的一个。

?? 孩子要不断尝试新的方法，才能知道哪一个是最好的。

孩子的生活中充满好奇，正是为了学习如何掌握得更多。

应该帮助孩子成长

而不是替代孩子成长

代孩子做孩子该做的事便是企图替代孩子成长。

任何替代孩子成长的企图，最终都会在孩子的身上产生负面效应。孩子学不到，会依赖和缺乏自信。

孩子在成长过程中学不到该学的东西，长大后要付出很大的痛苦代价

家长代孩子做孩子该做的事，不会得到孩子的尊敬。爱依赖的孩子只会对父母抱怨及挑剔。

鼓励和引导孩子做他自己的事，是最有效帮助孩子成长的方法。这样，孩子才能够成长得有能力和可以照顾自己。

孩子的自发性、积极态度、自律，都与这点有关，因为这些都需要从“自己做自己事”中培养出来。

“爱”不可以作为筹码

家长对孩子的爱超越一切事物，应该是孩子在世界上永不会失去的东西。因此，家长不应随便地用它做出要挟或作为交换的筹码。

这份爱是孩子成长过程中最大信心及活力的泉源。因此，孩子必须对这份爱没有任何的怀疑。

这份爱若在家长的语言中表现出带有条件的话，孩子会对亲子关系的崇高程度有所怀疑。因为这份爱，正是亲子关系的基础和支柱。

这份爱若因为孩子做的某些事失去的话，孩子渐渐会变得不在乎它，也就是不在乎这份亲子关系。因此，不要什么事都把它抖出来做条件。

家长若对孩子开出条件，把这份爱作为筹码，孩子他日也会把对家长的爱作为筹码。今天的社会中，很多亲子关系完全破碎，便是这个原因。

良好亲子关系建立的技巧

良好亲子关系建立的技巧

建立良好的亲子关系，其关键在于“定位”：

1、不当“法官”，学做“律师”

有些父母看到孩子出了问题，便迫不及待地当起了“法官”，这是很危险的。孩子的内心世界丰富多彩，父母要积极影响与教育孩子，不了解其内心世界便无从谈起。而了 解孩子的第一要诀是呵护其自尊，维护其权利，成为其信赖和尊敬的朋友。即父母对待孩子， 要像“律师”对待自己的当事人一样，了解其内心需求，并始终以维护其合法权利为唯一宗旨 。

2、不当“裁判”，学做“拉拉队”

在人生竞技场，孩子只能自己去努力。父母既无法替代孩子，也不该自作主张去当“裁判 ”，而应该给予孩子一种保持良好竞技状态的力量，即“拉拉队”的力量。这样更能帮助孩子 建立自信心，而这正是家庭教育的核心任务。无论是学习、购物、吃饭、穿衣等各种生活方面 ，家长应该给予孩子选择的机会，促使孩子从完整的选择过程中成长，这样有利于培养孩子的 自主性和自信心。

在这些选择过程中，家长可以这样做：

选择前--给孩子更多机会去选择，尽可能的少提或者不提意见，真正让孩子做主，让孩子 从中自然地积累经验。

选择时--给孩子足够的时间，不提太多的意见，即便他们选错了，除非对他们造成伤害的 ，否则不要轻易纠正。不要害怕出“问题”，这是他们成长的必要途径和成本。

选择后--假如孩子的选择是适合的，家长和孩子一起高兴。假如选择有误，我们也不要去 指责和讽刺，孩子自己已经从中获得教训。最好的方式就是：什么也不说，下次依然给他们机 会，相信他们下次一定会更好。

父母做孩子的“拉拉队”，既要善于发现和赞美孩子，还要引导孩子正确面对失败，在挫 折前做孩子的战友。

3、不当“驯兽师”，学做“镜子”

孩子只有认识自己才能战胜自己，但他们通常只能依据他人的反馈来认识自己，这时父母的“反馈”作用即镜子的作用就很重要了。不做“驯兽师”，学做“镜子”，才能帮助孩子提高自我意识，才能让孩子不害怕父母的“权威”，转而和父母沟通。

增进亲子关系的小技巧分享

许多家长都不太重视亲子之间的交流，导致与孩子之间的沟通出现了障碍。亲子之间的沟通非常重要，好的亲子关系会让孩子感觉自己在爱的包围下成长，这样的孩子往往都比较乐观、自信。所以家长一定要重视亲子沟通，下面笔者就介绍一些增进亲子关系的小技巧。

每一对父母都希望养育一个健康聪明的孩子，而孩子的健康成长光有物质上的满足是远远不够的，他们更需要的是父母的关心和爱护，以及心灵的沟通。很多父母不懂得如何与孩子沟通，久而久之就产生了深深的代沟。所谓“良言三冬暖，恶语六月寒”，这可是语言沟通中最为精辟的总结。当然，亲子沟通可不单单只是语言沟通，只是语言沟通通常都是沟通中最常用的表达方式。

那么父母应该如何与孩子进行亲子沟通呢？

1、家长要注意体会孩子的感受

如果孩子在外面受了委屈，或是遭遇了什么不开心的事时，心情肯定会不太好，这个时候就很需要家长的关心。但是如果父母只是一味地告诉孩子“这没什么好难过的”、“没关系，坚强一点”，那就会让孩子觉得父母一点也不能体会他们的感受，不如改成“你很难难过吧?如果是我我也会很难过的”，这样才能够体现出一种感同身受，孩子听到后心里也会更舒适。

2、家长要注意孩子的反应与态度

有些父母性子急，或是平常忙于工作，在跟孩子说话时，常常会急着表达自己的意见，希望孩子能够乖乖按照自己的话来做。很多时候甚至都没有仔细听孩子把话说完，就对孩子发出命令和指示。这样往往会让孩子感觉与父母难以沟通，时间长了代沟也会越来越深。

3、跟孩子说话时要注意方式

家长在跟孩子说话时一定要注意方式，当孩子提出问题时，要先了解他的真正含义，然后针对孩子的需要做回答。尽量避免用一些负面意义的语气说话，比如“你命令你……”、“我警告你……”、“我数到1、2、3，否则……”，这类话语不仅没有任何意义，反而会让孩子感到厌恶。

4、家长要懂得充实孩子的生活经验

父母与孩子沟通的话题大部分都是来自生活之中，所以要懂得充实孩子的生活经验，培养孩子的好奇心。比如父母可以经常带孩子观察身边的各种事物，花草树木、车辆行人、百货橱窗等都可以成为谈话的素材。这样不仅可以提高孩子的观察力，还能够进一步增强亲子关系。

教您如何提升亲子关系

无微不至的起居照顾，就是理想亲密的亲子关系？忙碌的工作和家务，使得亲子之间的亲密关系难以实现？其实要与子女建立亲密关系，每个父母都能够做得到。

1、实践双向沟通

现代家长多是十分忙碌，而且大多都是双职家庭的父母，在照料孩子及家务处理上更是忙碌不堪，经常阻碍了亲子间的沟通交流。

当孩子期望父母陪伴或向父母倾诉心事时，父母往往未必有空间和时间来了解孩子所讲述的事件的起因和发生过程，也没有时间来作及时的回应。更常见的是，家长不时将自己的期望及要求向孩子单向地灌输，忽略了孩子内心的个人想法，使得亲子双方缺少双向的沟通。

作为家长，一定都十分重视与子女建立良好的沟通，只是有时候不知不觉就偏重了向子女教导和分析道理。其实，子女也有个人解决问题的方法和独特见解，家长不妨多倾听。家长可以利用亲子相处的时光，和孩子进行真诚的交谈，分享一些生活细节，让孩子表达个人见解，这是巩固亲子之间双向沟通的重要方式。

2、欣赏胜于批判

要和子女建立亲密关系，就要多称赞子女，多向他们表达父母的欣赏。子女还处于成长阶段，很多知识及独立能力正随着生活体验而逐步学习，他们的性格仍是在被塑造的过程中。生活当中的很多细节，例如主动和别人打招呼、和别人建立眼神接触、收拾玩具、细致关怀年幼的小朋友、一句问候父母的话语等行为表现，其实正可以帮助孩子建立社交技巧及责任感。如果能够被父母认同和赞许，就会有助于孩子建立自信心，父母也在表达对孩子的欣赏的过程中，强化了父母和子女间的亲密感。

当然，作为正在成长中的孩子，他们的行为表现一定还有很多需要改善的地方，有时候也让父母很烦恼，但这是孩子成长必经之路，多欣赏孩子的点滴进步，要比简单的批评来的好的多，还有助于孩子强化积极正面的行为。

3、积极倾听感受

很多家长都对子女抱着很高的期望，尤其是因为计划生育导致现在大部分家庭都是独生子女，由于只有一个孩子，没有第二个选择，所以很多父母更是对子女寄予了很高的期望。这样做的结果，就是导致子女的压力很大，当子女表现没有达到父母单方面的要求时，家长就会感觉非常的失望，给子女施加巨大的压力。

但是要想建立良好的亲子关系，家长必须注意亲子间的情感交流和分享，家长不妨多倾听孩子的内心世界及感受，多关心孩子的情绪变化，并和孩子分享自己的感受，比如“你看起来不是很高兴，妈妈想听听你的感受！”、“爸爸看到你今天好像很开心，能不能跟我分享下有什么高兴的事情？”、“看到你今天能够主动收拾玩具，妈妈和爸爸感到很高兴！”等，让孩子亲身体验，情绪其实是可以透过言语表达和别人沟通、分享的，而不需要通过过激的或者负面的行为去将情绪发泄出来。只要父母多倾听子女表达内心感受，亲子间的距离一定能够拉近。

4、在游戏中加强亲子关系

玩游戏是孩子的天性，也是孩子的权利，而且更是孩子擅长之处，细心的家长可能会发现孩子在幼年时期已喜欢在游戏中表现自我，而且还能通过在玩游戏的过程中开始学习表达自己的意见和感受。家长不妨每天抽出一些时间专门陪伴孩子玩耍，暂且放下工作，让孩子在安全和鼓励性的气氛下和你一同开怀游玩，例如通过角色扮演、故事分享、互相追逐、捉迷藏游戏、堆积木、拼图游戏等，加强亲子间的亲密接触。

5、父母关系要融洽

如果父母关系融洽，孩子更容易从中学会如何友善亲切地待人，相反，如果夫妻之间存在意见分歧和冲突事件，孩子也会误以为这就是人际间相处应该持有的态度，时间长了就会逐渐与别人疏离、对家人缺乏信任。因此父母如果只是某一方向子女施加关怀，而另一方不加以配合，便难以建立家庭亲密感。只有父母双方一同为着孩子的利益着想，多一点包容，尽量避免在孩子面前发生冲突，才能有助于建立亲子间的亲密感。

父母与孩子建立积极的亲子关系技巧

近些年来，积极心理学在世界及中国大陆日渐风行。不少教师、心理咨询师、培训师都投入到积极心理学的学习中去。积极心理学的创始人塞里格曼1998年在他的《积极心理学导论》中宣称：当代心理学的使命是促进个人和社会发展，帮助人们走向幸福，促进儿童健康成长，令家庭幸福美满。可见，运用积极心理学的理论和方法，也可以帮助父母与孩子建立积极的亲子关系。

技巧一：常对孩子微笑。

经常微笑的父母幸福感会更强。常对孩子展现出微笑，就是向孩子传递父母的快乐、如意、幸福，这种幸福感会感染孩子，孩子知道父母是快乐的，他/她也是快乐的，这对孩子的安全感极其重要。

技巧二：常对孩子说“我爱你”。

儿童需要知道他们是被爱和被接受的，即使年龄非常小的孩子也能感受到父母是怎样对他们的，他们会倾听养育者对他们说了些什么，对别人说些什么。儿童需要充满关心和爱的环境，在这个环境中他们感到被爱、感到安全，就很少会以不良行为来吸引养育者的关注。父母不能假设孩子知道大人们喜欢他们，所以不管多大年龄的孩子，父母每天都告诉他们“我爱你”，尤其是当父母与孩子发生分歧、不怎么喜欢孩子时，对孩子说“我爱你”比平时说要更有效果。这是向孩子传达这样一个信息——“我虽然不同意你的行为和观点，但我依然爱你”。一句简单的“我爱你”可以加强父母与孩子之间的关系。

在对孩子说“我爱你”时，配合具体的身体接触行为效果会更好，如拍拍肩膀、握握手、拥抱、摸摸头。

技巧三：睡前的仪式。

孩子上床后，在睡着之前的几分钟是一天中最宝贵的时刻。父母在孩子睡前亲吻他们、道一声晚安，或做一些家庭特有的仪式，这种活动比其它一些活动更有意义，它是孩子的最好时光。

技巧四：告诉孩子自己的信念和价值观。

儿童需要知道父母是怎样判断问题的，需要知道哪些是父母赞成、赞美，哪些是父母反对的。父母不应在孩子出现不良行为时才表达自己的信念、价值感。在日常交流中，父母就应该告诉孩子自己的信念是什么，并简要解释为什么有这样的信念；允许孩子提出问题并如实回答。当父母经常向孩子强化这些信念时，其实就是教给孩子正常的社会规范。这就需要父母自身建立良好的价值观、正向信念。父母以这种正向信念去感染孩子，孩子的价值观、行为就有一个正向的楷模。

技巧五：告诉孩子你尊重他们的看法。

当孩子向父母表达自己的看法时，父母要予以回应。无论是赞成还是反对，都要给予强化，不指责、不讥讽孩子的看法。若家长认为孩子的看法不正确，先引导探讨，启发思索而不是直接否定。父母尊重孩子的看法，孩子就会感到自己做人的价值，而且还会激发孩子发展独立的思考能力，并形成自尊自信的人格特征。

技巧六：与孩子约定一个专门暗号（专用名词或手势）。

约定一个暗号可以增强亲子关系。这个暗号只有父母和孩子知道，这是一个爱的代码词和爱的动作，这个暗号可以是针对孩子日常掌控不好的言语和行为。当这种不良言语或行为出现时，父母使用暗号提示孩子，以避免孩子尴尬。特别是在有其他家庭成员或外人时，通过暗号提示孩子会维护孩子的自尊心。

技巧七：保持一个与孩子单独相处的时间。

对一个孩子来说，每天仅需要几分钟或者十几分钟时间，用这段时间与孩子说说话或者倾听孩子说话，并让孩子知道这个时间是爸妈与孩子相处的珍贵时刻，让孩子知道父母重视他/她。这个单独时间在孩子很小的时候是单独玩耍，边玩边交谈；在孩子稍大时，就可以是一起散步、一起看电视，或者一起做些事情。在这个时间里，给孩子提供一个机会：让他/她对这一天的事情任意表达自己的情感，父母要做出反应。特别是对于一个单亲家庭的孩子或者一个没有特别重要亲人的孩子更应该如此。当有一个特殊的成年人与他们在特定时间里说话、分享他们的情感，给予积极的反馈和支持时，对他们来说特别重要。说什么、做什么并不重要，重要的是单独相处的时光，这种时光会给孩子安全感并成为孩子长大后的美好回忆。

技巧八：允许并让孩子有胜任感。

不少父母似乎非常爱护孩子，上学、放学帮助孩子背书包，不让孩子做家务，其实这种方法是在无意中错过了与孩子亲近的机会。父母应当让孩子帮助自己做些力所能及的事，这样既可以促进亲子关系，又可以培养孩子的胜任感。例如在商场购物时让孩子帮助父母拿东西，这些是孩子可以做而又能做、也应该做的事情；又比如，当父母自己买衣服、鞋子时，可以让孩子帮助选择款式，让孩子提一下意见；在家庭购买新房、装修房子时，都可以让孩子帮助出点子、提建议。这表示父母尊重孩子，孩子会感到这个家的决策也有自己的一份功劳，从而增进亲子关系。

技巧九：尊重孩子的选择。

给孩子有限制的选择权。除了使孩子感到父母尊重他们外，还在于如果孩子年龄小的时候就被允许练习选择，以后他们将学会怎样才能做出一个正确的选择。其次，允许进行选择的孩子更具有创造性。年幼的儿童能够进行的选择包括：睡前选择读什么书或故事；晚饭时选择喝什么果汁；决定穿哪一种衣服等等。当父母发现孩子的选择有极大偏差时，可以通过提供支持的方式来帮助孩子重新评价他们的选择，或者父母采取发现一个其它解决问题的方式提供给孩子作参考。

技巧十：和孩子一起玩同步游戏。

不少家长都会抽时间和孩子在一起，但这个“在一起”的质量却得不到保证，家长自己玩手机、玩电脑或带孩子外出玩耍时只在一旁观看。与孩子建立真正良好亲子关系的关键是做父母的要真正投入到与孩子的同步玩耍中去，一起玩玩具、玩洋娃娃、玩球、下棋、唱歌甚至装扮与嬉笑等，不在乎玩什么，只在于享受其中就行。大一点的孩子可能喜欢玩牌、下棋、电脑游戏，小一点的孩子可能喜欢玩其它游戏，只要父母积极加入其中就行。在与孩子的和谐互动中，让孩子感受到父母的爱。

技巧十一：告诉孩子他们出色完成的事情。

父母经常关注自己孩子不恰当的行为，而不注意他们表现良好的行为，这样偏偏会导致不恰当行为的增加。父母要经常告诉孩子他们表现好的行为，他们就会增加这些好行为、习惯去做这些好行为。父母要告诉孩子“我喜欢你每天放学回来那种哼着歌的表情”、“我喜欢你做作业的那种专注神态”、“我喜欢看你与同学运动回来满头大汗的样子”……。父母的这些语句会让孩子的内心感动、愉悦。

技巧十二：保证家庭聚会时间。

养成一个家庭聚会的习惯对孩子很重要。孩子从小就和家庭成员在一定的时间里聚在一起交流、分享，会创设出一个充满关心和爱的家庭环境。家庭成员在一起聚餐时，关掉电视、放下手机，允许边吃边交流，不问成绩、不专门讨论孩子问题，孩子就会投入到里面去感受整个家庭成员的爱。

技巧十三：每年至少给孩子写一封信。

在孩子生日或重大日子里，父母给孩子写一封信，最好是手写的信，在信中表达出父母对孩子的爱和未来的期望。如果父母不知道信里应该写什么，可以从以下几个关键问题词中寻找着墨点：爱、观察、分享、自豪、珍贵的记忆、期望、信念等。

技巧十四：让孩子知道犯错误是正常的。

成人会犯错误、家长自己会犯错误，孩子自然也会犯错误。当孩子犯错误时，家长不应采用责骂的方式。其实第一步是要让孩子知道犯错误是正常的，接着和孩子一起讨论错误、面对错误，帮助孩子在将来能勇敢面对错误、勇于讨论错误和改正错误。孩子能够说“我错了，对不起”，这句话将会贯穿孩子的整个生命并在以后的成长中、在社会交往场景中起到功能性的作用。

技巧十五：以得体的方式与孩子讲话。

当孩子出现不适当行为时，父母与孩子讲话的方式要注意使用中低音和慢速度，以严肃平静的语气对孩子讲话。嗓门越高效果越差。另外，还要保护孩子的自尊心，描述你不喜欢的事，而不是批评孩子这个人。

技巧十六：建立有效的规则和纪律。

遵守规则和纪律最容易引起冲突，但父母要给孩子制定纪律和规则，从而塑造孩子的行为，为孩子将来走向社会做准备。建立一个家庭的规则和纪律并使用表扬来强化孩子的正确行为，父母还要学会使用一些固定的语调，对孩子的行为设置边界。有边界的行为才是真正使孩子有安全感的行为，知道在什么情况下做什么事是安全的，超出这个边界是危险的。这样，孩子就会发展出约束自己行为的习惯。

只有父母充满爱，愿意付出爱，采用积极的方法，就可以建立积极的亲子关系。