培养孩子自控力，一个实验就可以！

你是一个自控力很强的人吗？在工作和学习中，你能够长时间专注地做一件事，还是严重拖延，沉溺于社交网络和在线游戏？

心理学家沃尔特·米歇尔用他的专著《棉花糖实验》告诉人们：自控不仅是一种可以培养的能力，更是你自己的选择。

实验开始时，每个孩子面前都摆着一块棉花糖。孩子们被告知，他们可以马上吃掉这块棉花糖，但是假如能等待一会儿（15分钟）再吃，那么就能得到第二块棉花糖。

结果，有些孩子马上把糖吃掉了，有些等了一会儿也吃掉了，有些等待了足够长的时间，得到了第二块棉花糖。在那之后，先后有600多名孩子参与了这项实验。

这项实验最初的目的，只是研究孩子在什么年龄会发展出某种自控能力。

那么，“棉花糖实验”到底表达了什么？

年龄的影响：5岁是分界

米歇尔的研究小组在1992年的报告中明确指出，5岁似乎是一条重要的分界线：4岁以下的孩子大多不具备延迟满足的能力，而5岁以上的孩子就明显出现了早期萌芽。在针对更多孩子的研究中，发现大多数孩子在8-13岁的时期，都可以发展出一定的延迟满足能力。

执行功能：成功人生的必备技能

执行功能让人能够实施计划、解决问题，它促进了人的心理功能的灵活性，对语言推理和高效学习也十分必要。执行功能发展得好的孩子在追求目标时能够有效抑制冲动性行为，记住指令，家庭教育案例并且能控制自己的注意力。因此，这些孩子在幼儿园期间的数学、语言和文化素养测试中的表现比那些执行功能弱的同龄孩子更好就不足为怪了。

掌控感：“我就是能”

“掌控”是一种你能够自主决定自己行为的信念，这种信念让你能够去改变、成长、学习以及征服新的挑战，孩子们越把自己看作积极结果的原因，他就越有可能在棉花糖实验中选择延迟满足、控制冲动倾向，将自己有助于达到预期结果的行为在各种情况下一直坚持下去。他们相信自己能做到，并且真的做到了。

乐观：对成功的期待

保持乐观与对成功的期待意义非凡，要让孩子认为自己是一个能运用努力和能坚持的人，同时把自己看作是积极结果的原因。

如何培养孩子的自控力？

家长不应使用强硬的语气要求孩子去克制自己的行为，而育儿网应该去耐心地引导孩子进行自我控制，并将这种自我控制的行为内化为一种习惯；

其家长需要在生活中多多给孩子鼓励，在孩子表现很好的时候及时给予夸奖和鼓励；

家长在训练孩子的时候应该让孩子觉得等待是值得的，等待后实现的是更高价教育培训网值的目标，简单的说就是在等待过后将获得更大的奖励。

★总之，家长应该努力提高孩子对现实奖赏的抵制能力，同时对远期目标作出较高价值的评估。也就是说，需要帮助孩子减少对立即奖赏（短期目标）的关注，引导他们更多地把注意力集中在未来的奖赏（长远目标）中去。

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培养孩子的自我控制能力

我经常接到这样的电话──“我的孩子不听话怎么办？”“我的孩子坐不住怎么办？”“我的孩子任性怎么办？”对于家长提出的这些问题，我和澳大利亚昆士兰大学莫尼卡教授合作研究幼儿的自我延迟满足问题，做了以下的实验：

研究者向小朋友出示两种玩具：一辆大的救火车、一辆小的卡车，问小朋友：“你喜欢哪一辆？”小朋友用手指大的救火车，表示喜欢它。研究者进而告诉小朋友，老师要到屋子里面去工作，如果你要玩儿那辆大的救火车，就要等老师做完事回来后才能玩儿，如果你等不了，就按铃，老师听到铃声就回来，可是你就不能玩儿那辆大的救火车了，只能玩儿那辆小的卡车。（要求坚持15分钟）实验结果表明，我国幼儿等待时间不如澳大利亚小朋友长，真正坚持15分钟的人数不多，表现出自我控制能力较弱。这应当引起家长和幼教工作者的高度重视。

为什么是自我控制能力

自我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分，它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，表现在认知、情感、行为等方面。良好的自控能力是21世纪所需要的创新型人才的必备素质。美国学者对一些3岁半至4岁半幼儿进行自我延迟满足追踪30年研究，结果表明，那些在幼儿期能够等待的青年人都较为成功，而那些在幼儿期等不得、控制不住自己的人长大后事业都无起色。事实上，幼儿阶段自控能力较好的人，到了小学阶段学习成绩大都比较好。我们一些中学校长说，有的孩子很聪明，可是自控力差，上课做小动作，貌似听讲，实则神离，结果是一听就会，一放就忘，一做就错。

如何培养幼儿的自我控制能力

1．不断提高幼儿的自我评价水平

一个人只有正确地认识和评价自己，才能提高自我控制的动机水平。例如，只有当幼儿认识到欺负小朋友是不良行为时，他才会不骂人、不打人；只有认识到助人为乐是一种高尚行为时，他才会放弃自己的利益去帮助小伙伴。所以应当不断提高幼儿的自我评价水平，从而实现他对个人行为的自我调节。

2．促进幼儿自信心的发展

首先，应建立良好的亲子关系。儿童生下来头一年是维持生命的关键时期，一切都要依附于成人，如果得到成人的精心照料和爱护，他就会感到安全，就会相信周围的一切，信心十足地迈出自主的第一步。如果婴儿最初就受到冷遇，就会产生恐惧、不安全感，他就会不相信自己、不相信周围的一切。其次，促使幼儿获得成功的体验。两三岁儿童自我开始分化，他开始强烈地要求自己做事。例如，自己拿勺吃饭，自己摆积木……虽然他们做得不好，却总是那样做。成人应当支持儿童的这种独立意识，保护他们的主动性，这是培养幼儿自信心的重要条件。幼儿自己学着穿衣服、收拾玩具，帮助老师、妈妈做事，他们每做成一件事，就受到表扬，或给予物质奖励等诱因，使他们从中获得愉快而肯定的情绪体验。这种内心体验，可转化为幼儿前进的动力，就能使他们的自信心得到良好的发展。

3．让幼儿有自主权和主动权

多给幼儿提供自己做决定的机会，鼓励他做力所能及的事情。幼儿拥有自己独特的世界，这不仅异于同伴，更重要的是异于成人。因此，做父母的应尊重孩子在兴趣选择、价值判断等方面享有的权利。

幼儿一方面需要成人的照顾、教育、管理，另一方面又需要有自己的思想、价值取向。而父母往往过低估计幼儿的能力，觉得他小，怕他做不成事反添麻烦，于是不顾幼儿的愿望而包办代替。长此以往，幼儿就会习惯依赖于成人。如果家长对他们管束太紧，干涉太多

数学可以培养孩子创新能力

21世纪是知识经济的时代，知识经济是以创新为核心的时代，鼓励学生大胆怀疑，独立思考，培养学生的创新意识和创新能力，是时代的需要。作为一个以数学为主要特色的教育机构，如何培养学生的创新能力，我们以为应从以下几个方面着手。

激发探究兴趣，培养学生集中的注意力

俗话说兴趣是最好的教师，一般说来，数学学习成绩好，就容易对数学学习产生兴趣；反过来，对数学一旦产生了兴趣，它就会成为一种强大的动力，推动学生努力学习，提高学习效率，从而取得更好的成绩。有些学生对数学学习没有兴趣，甚至对数学学科产生厌烦情绪，这就容易导致学习效率低，数学成绩差。这时候，应对数学学习失去兴趣的学生取得的哪怕是一点点微小的进步和成功，都应进行鼓励与表扬，让他们也体会到成功的滋味，这样才能使他们慢慢的乐于学习数学。

在进行“生活中的轴对称”这一节教学中，上课先给同学们出了一个问题：“同学们知道是什么对联啊？给大家说说，看谁说的好。”同学们就七嘴八舌的说了起来，有一个学生说：“老师，我们上数学课说对联干吗啊？”我说：“谁说数学课不能说对联，这可和我们今天学的内容有关系啊！”然后我选取了他们说的不错的一幅对联竖排对称着写在黑板上，问他们：“你们看对联这样写出来有什么特点吗？”学生们经过讨论发现“对称”这一特点，从而引入“对称”这一概念，再不失时机出示一些对称图样，从感性认识入手，了解生活中有许多对称的学问，使学生“视而有见，听而有闻”。搞好数学教学，要善于激发学生的学习兴趣，更要善于培养学生集中注意力，如何解决这个问题，可以在教学中，适当穿插一些数学趣闻，如说说数学史上公式、定理等发现过程，讲讲数学史上的难题是如何被解开等，这样便于使学生集中注意力。

2

培养学生敏锐的观察力

对中学生来说，没有观察就没有学习。有意识地培养学生的观察力，那么就能使它得到更好的发展和提高。学生的观察往往总是与自己已有的知识经验相联系的，每一位学生观察的角度、方向各不相同，所获得的结论也就不相同。因而在观察过后，不能急于给学生下结论，而应站在学生的角度，从不同方面来进行分析、讨论，让学生知道观察成功或失败的原因，使他们在下一次进行观察，能有效地提高观察效率，获得成功。

例如：在教学中，可以制作了一些实物模型，并让学生自带生活中的各种物品，在课堂上展示模型以及所带物品，然后请他们从不同角度观察这些物体，并把看到的画出来。这样做就使学生通过实际观察轻松的突破了本课的难点，达到了非常好的教学效果，获得了与教科书上相同的结论。

3

培养学生高效、持久的记忆力

对学生来说，记忆力是决定成绩好坏的一个非常重要的心理因素，在数学教学时，我们应有意识地培养记忆力。数学教学内容相对于其他各学科而言，逻辑性强，抽象，往往有学生概念、公式规律记住了，但却无法运用，这是由于对识记内容没有理解，不考虑其意义联系只靠机械重复去识记导致的后果，为使记忆的持久、正确，在进行概念、公式原理教学时，不妨将之具体化、形象化，以增强学生的记忆。

另外，要培养学生的记忆力，还需要强调知识的系统性。数学学科的系统性很强，知识的前后联系很紧密。因此，数学教学中要善于引导学生将所学知识进行整理、总结，在知识的纵向、横向上进行串联，当每一章节告一段落时，必须对本章节的知识点归纳、概括，进行梳理，让学生对所学知识有一个整体的框架认识，这样才便于下一阶段的学习。

4

允许学生“出格”、突破常规，培养学生创造性的思维能力

创造性思维是一种不依常规，寻求变异，多方探索问题答案的思维形式，其新颖性、独特性和实用性被认为是创造力的重要特征。在课堂上，教师常常按自身的思维方式考虑问题，这不利于学生的创造性思维的培养。因此，在数学教学中要能允许学生“出格”、突破常规，虽然“出格”并非意味着创新，但要创新，首先必须“出格”。这就要求在数学教学中应注意发扬教学民主，提倡多思多想，引导学生独立思考，分析、解决问题。

如在学习“三角形外角和定理”时，我出了这样一道题：求正五角星的五个角∠A、∠B、∠C、∠D、∠E的和是多少度？若不是正五角星，把它压扁，拉长一些，那五个角总和是多少？

在原先的教学设计中，无论是正五角星，还是压扁、拉长以后的五角星，都只预定了一种解法，即利用“三角形的一个外角等于与它不相邻两个内角的和”来解答。但在教学中，学生出乎意料地提出了三种方法来解：?①用?量角器量；②把五个角剪下来，拼在一起；③利用三角形外角和定理。压扁或拉长之后获得结论一致。这第①、②种解法突破常规，利用测量、剪拼的方法可以达到目的，含有了归纳的思想，让人耳目一新。

5

鼓励学生主动参与，提高学生的操作能力

学习的主体是学生，只有学生积极主动地参与学习活动，才可以提高学生的创新能力。任何一个创新、创造过程都是一个手、脑并用的过程。所以创造力的提高和发挥都需要有操作能力的支持，操作对人的大脑智力发展有非常重要的促进作用。中学生学习数学，让他们在看一看、摸一摸、量一量、做一做、拼一拼、算一算、说一说等活动中探索新知识，有利于提高学生的创新能力。因此在数学教学中，要鼓励学生主动参与。

例如：在《平均数、中位数、众数》的教学之前，可以给学生布置了这样一道习题：要求学生调查班上每一位同学的身高体重，也可以询问其他班级的同学，并列出表格。从这次调查中，你能得出什么结论？题目一出，学生顿时热闹起来。当天晚上，学生就把调查结果交了上来。第二天上课时气氛十分热烈，学生各抒己见。对平均数、中位数、众数也有了更深的理解。

6

让学生有挫折体验，培养学生顽强的毅力

创造活动需要借助决心和毅力，法国著名的科学家巴斯德在讲到自己成功的奥秘时说：“我唯一的力量就是我的坚持精神。”近年来国内外对独生子女的研究表明：独生子女虽然智力不错，但学习成绩与其智能发展水平并非一致，其中一个主要原因就是一般的独生子女往往缺乏毅力，特别是缺乏自制性和坚持性。因此，在数学教学中，要设置一些障碍，培养学生顽强的毅力。

数学是一科学，也是一种语言，它不仅是科学的语言，而且也将是商业、贸易的合适语言，因此，学习数学不仅仅是计算、证明，还要会用它去理解，去交流和创新。信息时代各种统计图表、数学符号向大众传递着大量信息，与我们的日常生活联系得比以往更加紧密。因此，必须在数学教学中培养学生的创新能力。

简单方法就可以培养和提高孩子的注意力

前段时间，好友移民到了德国，语音聊天时，好友在那边瞪圆了眼睛，你知道吗？德国的孩子太神奇了。

我问她，不要比划着外国的月亮比中国圆了。究竟哪里神？

她说，德国的孩子可以认认真真地坐在餐桌片吃完一顿饭，可以一人安静地玩一两个小时。

我说，那有什么呢？

她连忙补充：他们能每个周末都回去看爷爷奶奶，多年不爽约。并且可以回家先写作业，不用家长监督，也不用家长陪同。你家孩子能做到吗？

想想我家的孩子真心做不到。

然后朋友跟我分享了德国是如何提高孩子的注意力的：

首先，从家庭教育上。父母会给孩子很多的自由空间，让他们自己处理一些力所能及的事情。比如说从小让孩子自己吃饭，而不是家长一口一口地喂；让他们自己穿衣服；让他们慢慢地收拾、打扫自己的房间；允许他们单独做手工，玩拼图或者剪纸张；在父母的指导下，做一些简单的饭菜。

其次，从学校/幼儿园上。他们需要学会如何与父母之外的人相处，如何更好地配合老师，如何与其他小朋友交往。要学会自己吃东西，自己上厕所，独立穿脱鞋子，学会在花园里晒太阳或者打雪仗……

在小学的前两年，老师都将注意力放在了培养孩子的正确习惯上，比如数字和字母的标准写法，作业的准确分类，不可以在书上乱写乱划等等，还有一点就是“孩子回家第一件事就是先写作业，并且独立完成，专心做完作业后，才可以去玩儿”等，如果孩子不专心或者一边写作业一边玩耍，家长和老师都会及时帮助孩子纠正！

再次，在社会层面上。在所有的餐厅，诊所，包括银行，都会提供让孩子们安静地看书／画画的角落或者房间。在这些场所，每个人都认真地遵守着公共规则，如果孩子太吵闹，父母也不阻止的话，周围的人就会有人来给孩子“补课”！

孩子在路上要专心走路和骑车，在餐厅要安静地吃饭，在医院或银行要耐心地等待，不仅是父母的要求，更是公共场所的要求。

孩子如果有兴趣，可以参加各种课外学习，例如足球，芭蕾，跆拳道，包括网球或者乐器，孩子都会系统地学习并且得到家长多年来的支持。社会上的组织也会邀请他们去参加各种活动，鼓励并帮助孩子把自己的爱好和特长坚持下去。

德国的很多经验可以借鉴。具体来说，家庭是孩子首先要面对的成长环境，父母可以做哪些工作呢？

1父母要给孩子足够的空间和自由，不要“横加阻拦”

记得孩子很小时，有段时间她一直啃咬指甲，我觉得不妥就想去纠正，孩子的爸爸当时就说：不要打断她，如果要纠正，下次等她开咬前就指正比较好。

爸爸的意思自然是孩子在专心干一件事时，哪怕是不太好的小事，还是不要中途打断了，因为打断是很粗鲁的行为，可以提前或事后给孩子讲清楚，当然危险的事情是要立刻阻止的！

后来无意之中发现很多妈妈一直在好心做坏事的“打断”孩子：

孩子在开心地玩着，妈妈递过来零食；孩子在外面和小伙伴玩得正开心，妈妈会提醒现在该回家吃晚饭了；还有很多时候孩子读书做作业时，妈妈会突然插话问问题……这些都属于“粗鲁打断”，第一不利于孩子专心做事，第二也很容易让孩子学会粗鲁地打断别人。

2公共场所保持安静，不打扰别人

让孩子安静下来，很多家长都会说实在是太难了：孩子就是孩子，怎么可能安静呢？！德国父母却坚持不懈地让孩子学会了安静，尤其是在公共场所。

例如孩子在游乐场玩儿，刚会走路的小朋友就懂得排队并且不打扰别人，别人在荡秋千，如果你也想玩儿，得安静地等在边上，不准催别人也不准叫喊，更不允许推搡或者哭喊让忙。

比如说，在家里可以这样，妹妹老是打扰哥哥玩耍或者写作业，家长就会协商分开两个孩子或者给妹妹找到相对安静的项目。哥哥写作业时，妹妹不可以看电视或大声呼喊，当然妹妹在画画时，哥哥也不能自行找妹妹玩耍或者半路拉妹妹去干别的事情……包括孩子们抢着说话时，也要有先来后到，等一个说完另一个再说…..这些都是小细节，但是培养出来的大原则意识就是：不打扰别人，也不被别人打扰。

3让孩子过上有规律的生活

孩子日常生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。例如，孩子跟小伙伴在外面玩耍时，心跳加速，全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。进入室内后，孩子很难立刻进入到绘画或者读书等安静活动中。有的家长会要求孩子立刻安静下来，集中注意力，投入到学习中去。这种要求本身就是不合理的，是很难起到效果的。

因此，父母在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，在孩子玩耍后，让他平静一会，再投入到学习中去，或者是学习了一段时间后，玩些有趣的小游戏，缓解一下学习疲劳，但要控制好玩乐时间，要让孩子的生活有张有弛、动静交替。

4尽量减少对孩子的唠叨和训斥

3—10岁是儿童各项能力提升的最佳时期，在这个时期训练孩子，他的提升速度最快，超过最佳年龄段，训练效果就会呈下降趋势了。孩子的早期教育不是学习ABCD，恰恰是意志品质、性格及注意力的培养。这个过程一旦受阻，一直唠叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就会受挫，这等于无形中强化了孩子注意力不集中的特点，他就会在心里认同自己的缺点。

父母可以通过“要求实现”的小游戏，加强孩子对注意力的认识，也就是你可以满足孩子的任何一个要求，但是完成程度取决于你。孩子想吃煎蛋，你一会儿故意忙东，一会儿忙西，磨磨蹭蹭老半天，终于把鸡蛋放在了煎锅上，可是，正当鸡蛋要熟的时候，你故意离开了一会，导致鸡蛋煎糊了，孩子就会抱怨。然后妈妈这时开始循循善诱了，为什么你会抱怨呢？为什么鸡蛋会煎糊呢？那孩子你自己有没有出现类似的问题呢？然后，借着游戏，就可以让孩子知道注意力不集中的害处，然后在日常生活中，学会集中注意力。

5培养孩子的自我约束力

孩子的自控能力较差是注意力容易分散的重要原因。当有新的刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到，毕竟，孩子的好奇心实在是太重了。因此，为了培养孩子的注意力，父母们可以有意识地创设情景。

采用游戏的方式，将持续注意的时间要求变为游戏规则。

比如，与孩子一起玩“指挥交通”的游戏，让孩子扮演交通警察，事先约定每班交通警察要站3分钟的岗，时间到后才能换岗。在游戏中，可以逐渐延长站岗时间。通过不同的游戏活动，孩子就可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。

6有意识地增加干扰因素

太安静的环境反而不容易培养注意力，例如培养孩子去午睡，周围太安静了，反而会让孩子更敏感，睡眠更浅。也就是说如果孩子要睡觉了，周围环境正常即可，父母该干嘛干嘛，不要特别大声就行，可以尝试多些户外活动或者比较嘈杂的环境，要让孩子慢慢学会“累了就能随时随地睡着”。

包括孩子在学习时，没有人来打扰孩子分神就可以了，并不是说妈妈不可以洗菜做饭打扫家务，爸爸不可以看喜欢的球赛或者接待朋友。

不要从形式上太强调“给孩子营造安静环境”了。孩子漫长的一生，不仅需要培养闹中取静的能力，还要掌握强大的克服诱惑的能力。为了锻炼后者，比如，父母可以在孩子做事时，假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时，父母应及时地明确提出要求，让孩子集中注意力。

7培养孩子注意事物的广度

孩子注意力差的一个表现是不能同时注意多个事物，为此，父母们要学会有意识地设计一些活动，来培养孩子的注意广度。

比如说，在孩子面前摆放上汽车、小球、铅笔等多种物品，让孩子先观察几秒种，然后让他闭上眼睛，趁机悄悄拿走几样物品，然后让他说出哪些东西不见了。对于稍微大的孩子，可以带他去逛街，让他观察街边环境，然后把他见到的事物描述出来，父母可以在旁边加以引导。这些游戏是要求孩子在观察时，能快速地注意到几个物品，从而锻炼孩子的注意广度。

8增长孩子的注意力时间

要做某件事情时，才会要求提高注意力，事情的任务越明确，完成任务的愿望就会越迫切，注意力就会越集中和持久。要想使孩子的注意力时间持久，要提前告诉他为什么要这样做，激发他做好这件事的愿望。

比如，我曾经和孩子在花盆里栽了一颗芽苗。最初几天，孩子可能出于好奇会经常来看一看，但时间久了，兴趣就会趋于淡化，自然就不会来光顾了。但是我在这之前就对孩子说：“你要是看到它开花了，就赶紧来告诉妈妈”。这样就让孩子明确了他的任务，他就会经常主动地注意它。

在孩子成长的初期，父母的引导十分重要，也就是说生命前期父母的工作越认真越正确，孩子的正常就会越来越轻松……帮助孩子培养良好的生活、学习和休闲习惯，可以让孩子受益一生。

特殊游戏培养孩子自控能力

自我控制能力的发展对于个人形成良好的性格极为重要，自我控制能力并非生来就有，它是孩子在后天的环境中，随着认知的发展和教育的影响而不断形成和发展起来的。培养孩子这种素质，能使他们在没有外界限制的情况下，克服困难、排除干扰、采取某种方式控制自己的行为。

游戏就是孩子主要的学习活动，因此，可根据孩子的特点，选择适合的游戏，并在游戏中结合自制力，坚持性，自觉性和延迟满足这四项自控能力培养的要素，培养孩子的自我控制能力。

操作性游戏

利用游戏材料，发展幼儿小肌肉，以控制手部精细动作为主要活动形式的游戏。

例如：自制拼图、拆卸旧物件、种小植物等。

在操作游戏中，对材料的操作和摆弄是激发幼儿游戏兴趣的源泉。由于幼儿会专注于手部动作和材料本身，所以在规则简单的情况下，幼儿的自控坚持性表现得比较突出，但对外界干扰的自觉抵制力和自制力较差，动作的失误，他人的影响都会影响游戏的进行。在操作游戏中，幼儿执行规则的自觉性常常随动作的反复而被忽略。

等待是操作游戏中对孩子自控能力的又一培养契机。受游戏人数和游戏设施的限制，某些游戏进行时会使得一部分孩子处于等待状态。但专家认为：等待和轮流是社会生活中人际交往的伴随因素之一，是一个人社会公德意识的体现，不能单纯追求孩子发展而刻意在游戏中加以回避，应该让等待变成实验因素之一。因此，我们巧妙地把组织游戏进行和观察孩子等待状态结合起来，同一游戏中对不同幼儿提出不同的自控要求，丰富了游戏规则，更促进了孩子自控能力的发展。

娱乐性游戏

创设情境，使孩子通过模仿角色感受情节乐趣，从而使他在遵守游戏规则中学会控制自身情绪情感。

例如：“老鹰捉小鸡”、“大鱼网”、“打活动目标”等游戏。

一般，孩子对动作的控制要优于对情绪和情感的控制。娱乐性游戏正是通过激发孩子兴奋的情绪过程，通过动作的控制，调整自己的情感。

音乐、道具、角色是这类游戏中不可或缺的要素。可以说，教师制造的情境越逼真和夸张，自控培养的效果越好。但丰富的游戏材料也会干扰教师的观察，在音乐中，孩子神经兴奋性增强，动作、语言、表情会异常活跃，孩子的创造力和想象力具有较大的施展空间。因此建议娱乐性游戏应从分组游戏开始，逐渐过渡到集体游戏。

运动性游戏

以大肌肉活动为主，让幼儿在走、跑、跳等基本动作中，按照一定的竞赛要求来进行的游戏，培养幼儿运动控制灵活性等。

如果采用这类游戏，建议采取小组竞赛的方式。

一群孩子在运动游戏时，伴随着孩子自控行为的发生，他们的集体观念也逐渐增强。在竞赛中，同组内的幼儿往往在等待中相互提醒鼓励、探究取胜的技术和策略，使孩子们的合作和交往能力得到长足的提高。

智力游戏

以智力竞赛形式进行的游戏，以训练幼儿对规则的遵守及抵抗诱惑，抗干扰等能力。

这类游戏的进行一般从4岁以后才能开展，因为这时的孩子已经积累了一定的生活经验。在游戏中，孩子会经常出现的问题是一些“犯规”行为的评判和孩子因此引起的争执等，这时，成人要适时适度的进行干预，帮助孩子提高自行解决问题的能力。

进行游戏培养，还应注意的问题：

1、各类型规则游戏都蕴含着丰富的培养孩子自控的要素，因此，培养孩子的自控能力可以不受游戏类型的限制，但绝对要尊重孩子的年龄特点，充分体现游戏的趣味性。孩子对游戏的兴趣越浓，自控水平表现得越明显。

2、对孩子自控能力构成的四个因素即：自觉性、自制力、坚持性和延迟满足应该有机的贯穿于游戏的整体而不应单纯地进行界定。因为孩子自控的内部调节机制是一个复杂的过程，在一个游戏中四个因素会相互制约又相互促进，所以可根据孩子的不同水平将目标指向不同的自控因素。

3、自控游戏中孩子的自控表现根据孩子不同的气质类型呈现出具有较大的个体差异性，而同一个孩子在游戏前后的自控水平差异也很大，比如：日常生活中自控能力较差的孩子，他们在游戏中会积极参与游戏，对游戏规则理解敏感而稳固，游戏中情绪热情，反应机敏。相反，日常生活中自控能力较强的孩子却时常在游戏中表现得漫不经心。

心智训练培养孩子自控能力

妈妈要有自己的意识

妈妈要有意识地培养宝宝的白控能力，这种“有意识”并不需要特别的设备，而是需要妈妈融入到宝宝的运动认识世界中，从而很自然地引导宝宝观察和体验，宝宝的自控能力就随之提高了，认知能力也得到发展了，这样的运动就称之为运动性心智训练。

生活中充满了这样的“运动性心智训练”机会，你也能充当“训练师”角色哦。

设计心智训练内容

将身体运动与动手动脑联合起来，每天固定开始时间(建议用闹钟提示)，在进行运动性心智训练时，妈妈与宝宝一起专心进行。

运动内容爬行或蹦跳等运动，去找目标物品。

运动准备妈妈事先设计好目标物品，种类不定，安全而轻便(可以用实物或画)，让宝宝自由编故事内容，并且讲出来，比如钓鱼目标物品。也可以根据宝宝喜欢的玩具内容设计各种情景的目标物品内容。

第1～2天小朋友(男女、大、小多个)、各种不同的鱼、山树(多棵)、钓鱼竿，水荷叶(多片)、水泥、浮萍，水草、支撑杆(1把)等。

第3～4天全家人、各种不同的鱼、山、树(多棵)钓鱼竿水荷叶(多片)、水，泥、浮萍，水草支撑杆(1把)等。

第5～6天猫、各种不同的鱼、山、树(多棵)、钓鱼竿水荷叶(多片)、水、泥、浮萍、水草支撑杆(1把)等。

第7～8天鸡、各种不同的鱼、山、树(多棵)、钓鱼竿、水、荷叶(多片)、水、泥，浮萍、水草，支撑杆(1把)等。

第9～10天鸭、各种不同的鱼、山、树(多棵)、钓鱼竿、水荷叶(多片)、水、泥、浮萍、水草，支撑杆(1把)等。

培养孩子自理能力的经验谈

关于孩子的自理能力，很多家长有一些习惯性错误的认识，认为孩子还小，或者嫌孩子做太麻烦，自己代劳算了，但是孩子迟早要面对真实的世界，自理能力是他们学习成为生活的强者的第一课。为此编辑整理了一些宝贵经验与经典节选与大家分享。

自理能力培养不能嫌孩子学得慢

2岁的孩子开始有了独立的能力，喜欢尝试着自己做事情。然而孩子开始学习做事时，手的动作还不协调，有时会搞得乱七八糟，家长不要责骂他，这样会挫伤孩子的积极性，首先应加以鼓励和表扬，如说“宝宝真能干，会帮助妈妈做事了”，让孩子感到“被接纳”和“被认可”，然后再教他怎么做，如穿衣服时，先把上衣给孩子披上，让他自己伸手穿袖子，以后让他自己学会两手抓住衣领往后一披再穿袖子。

这样使他体验到成功的欢乐，意识到自己的力量。如家长嫌孩子慢、麻烦，而一切代劳或过分溺爱，过分照顾，就挫伤了孩子独立性的萌芽，使他们养成一切依赖于别人的习惯，这对孩子是害而不是爱。

隔代养育阻碍孩子自理能力

俗话说隔代亲，老人比父母更溺爱、迁就孩子。然而，儿童早期是要发展很多技能的，如果老人事事代办或过度保护，只能让孩子错过探索新事物的最佳年龄。比如：2～3岁是语言发育的关键期，但往往孩子的一个动作，老人就能猜出他的所求，便立即满足他，长此以往，孩子少了表达需要，会影响语言发展。

老年人一般喜静不喜动，这样会不自觉地限制孩子的活动，不利于孩子的身体发育、个性发展、能力增强。经常让孩子待在家里，接触新鲜事物和与人交往的机会自然少了，可能导致视野狭小，不敢面对生人，缺乏探索欲和创造力、想象力，严重的还会造成孩子固执、退缩、胆小等性格。此外，老人多关注孩子的吃穿，却很少和孩子进行心灵交流，可能造成孩子孤独、冷漠的性格。

“我坚信，不管儿子现在有多么弱小，他终有一日会成为能够在世界中立足的强者。我付出全部的爱去帮助他来尝试融入这个新世界，让他去学习他不懂的东西。虽然他年幼、弱小，但我从来不怀疑他的能力。……我看重的是在儿子幼小的心灵中建立起的自信心。——《卡尔·威特的教育》”。

经典借鉴篇

一个盘子伤害了什么？

卡尔·威特是19世纪德国的一个著名的天才。他八九岁时就能自由运用六国语言；14岁就被授予哲学博士学位；23岁出版《但丁的误解》一书，成为研究但丁的权威。卡尔·威特能取得这番惊人的成就，并不是由于他的天赋有多高——恰恰相反，他出生后被认为是个有些痴呆的婴儿。

卡尔两岁时就主动地帮助母亲收拾桌子。每当家中的客人看到他用手拿起一个盘子的时候，他们总会说：“卡尔，小心，不要把它打碎了。”在这样的情况下，我会对好心的客人说：“没什么，卡尔会把它们收拾好的。”好心的客人不知道，如果我不允许儿子去碰那些盘子，或许我会永远保住那个盘子，但一声“不允许”会在他的信心上留下一个阴影，可能会推迟他某种能力的发展。

当卡尔尝试自己穿衣服的时候，经常把衣服穿反。我和他的母亲从来没有嘲笑或责骂过他。我不能让他觉得自己无能，而是耐心地教他。我还鼓励他自己收拾房间，即使他的“动作”很糟糕，我也会夸奖他一番。房间收拾得是否整洁并不重要，对于他来说，他已经做了，这已足够。在这些亲手整理之中，卡尔在探索，在锻炼。我深信只有通过锻炼和闯荡，他才会使自己成为一个有用的人。

当孩子犯错误，或做一件事没有成功的时候，我们不应该用语言和行动向他们证明他们的失败。我们应该清楚，做一件事情失败了只能说明孩子缺乏经验和技巧，并不能怀疑他本身的能力。

我对儿子的奖与罚都不太频繁，但它们一旦实施就要对儿子有着重要的作用。我对卡尔的奖赏绝不会仅停留在物质上，而是要让他体会到奋斗与创造的真正喜悦。我对他的惩罚一定要让他心服口服，否则惩罚便失去了教育的作用。惩罚之前，我总会给他警告，他犯错之后我一定言出必行，并且要对他讲清原因，告诉他我为什么要惩罚他。

我曾经对卡尔说过：“你必须早上按时起床，否则我会认为你是放弃你的早餐，你要为你的行为负责。”有一次他起床太晚，超过了给他规定的时间。当他来到餐桌前时，我们早已经收拾好了一切，并把他的早餐收走了。卡尔看着我，似乎想为自己的过失辩解一番，我便先开口对他说：“真遗憾！我也很想把牛奶和面包留在你的位置上，但我们以前有过约定，我不能随意破坏它。这只能怪你自己。”