你总是催孩子努力读书，却忘记了自我成长

各位家长们，你们是否总在催促孩子读书，却忘了自身的成长？又是什么原因让你们对孩子的教育问题总处在焦虑的位置上呢？下面，我们快来看一看原因吧！

1、我们为什么对教育这么焦虑？

大多数的家长，对孩子、对教育，缺乏一个持久而深入的理解。猛然意识到，赶紧管一下，看到孩子不如意的地方，就开始忧虑孩子十年后的高考，十五年后的婚姻，以及二十年后的事业……

而这个忧虑本身，就会毁掉孩子的未来。

家长之所以忧虑，是因为一直在间歇性地关注孩子，孩子有问题，就关注多一些，没有明显的问题，便关注得少。对孩子的教育，缺乏一个宏观的掌控，对于该做什么，不该做什么，做得够不够，自己心里也没底。因此，对孩子未来的发展走向，就缺少了一份确信。不确信，就会慌张。

那么，为什么许多父母没有确信与笃定呢？

许多家长，结束了读书生涯，有了工作，有了家庭，有了孩子，达到了一种表面上的“圆满”，便放弃了自我探索。生活遵循“最安逸原则”，看上去悠然自在，轻松洒脱，生活稳定，令人羡慕。其实，很多人生议题并没有完成，而是搁置在那里。

打个比方，这很像“成长的断崖”。很多妈妈自认为选择了一条安逸的路，结果却被动地陷入烦恼的泥沼。到头来，付出的不是更少，而是更多。

2、“四十岁死，八十岁埋”？

我有很多年长我十岁左右的朋友，常常在一起聊天，也会说到她们同龄人的状态。发现四十岁左右年龄的人，特别容易往两个方向走，要么越来越丰富，越来越有魅力；要么视野越来越窄，与外在世界非常疏离。一位犀利的女作家甚至用“四十岁死，八十岁埋”来描述这种状态，读来让人倍感凄凉。

当然，选择最安逸的生活状态，也不是错误。不过，人生的议题并不会因为我们的回避而远离。派克在他的《少有人走的路》中写道：

我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们同人生的地形、地貌不断妥协和谈判。地图准确无误，我们就能确定自己的位置，知道要到什么地方，怎样到达那里；地图漏洞百出，我们就会迷失方向。

有的人过了青春期，就放弃了绘制地图。大多数人过了中年，就自认为地图完美无缺，世界观没有任何瑕疵。甚至自以为神圣不可侵犯，对于新的信息和资讯，他们也没有多少兴趣，似已疲惫不堪。只有极少数幸运者能继续努力，他们不停地探索、扩大和更新自己对于世界的认识，直到生命终结。

我们的人生地图，至少要通过三组关系来定位，分别是与自己的关系，与他人的关系，与世界的关系。如果我们不想再绘制“人生地图”，那么，也有很多逃避的办法。最简单的办法，就是退缩，并保持现状。

许多人不接纳自己，常常会自我否定和自我攻击，却放弃了内在探索，而选择忍耐和逃避。面对人际关系中存在的障碍，不是去化解，而是把人际关系简化，有的索性只剩下亲人关系。在家人面前，就算任性为之，也会获得包容。对世界的看法，则保持不变，不再对世界产生好奇。

许多妈妈埋头于柴米油盐的生活，最大限度回避了这三组关系。派克的另一句话，说得言简意赅：规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。

3、亲子关系不是完全对等的人际关系

如果说，大部分情况，我们都可以逃避的话，那么，孩子的到来，则让妈妈们无处可逃。亲人和朋友会包容我们，但孩子只是凭天性和直觉生活，亲子关系不是完全对等的人际关系。我们的情绪和成熟程度，我们对生命的理解和态度，我们处理亲密关系的能力，被这个小生命映照得一览无余。

从某种意义上说，孩子是父母的老师，他来到这个世界上，督促父母把从前忽略的课程补上，不断完善自己的人生地图。如果我们处理不了与自己、与他人的关系，怎能处理好与孩子的关系？如果我们对这个世界不再好奇，怎么能留住孩子的好奇心？

有位妈妈感慨：我现在才理解“孩子是天使”这句话，如果不是养育他遇到困难，我不会去探索，不会深刻反思自己的成长历程和思维模式。现在，我的生命在走向开阔，这是孩子带来的改变。Yjs21.COm

如果我们抗拒成长，就会把成长的任务转嫁到孩子身上。如果我们不能接纳自己，对自己不满意，就格外需要一个令人满意的孩子。如果我们不能处理好亲子关系，心中就会有一个“理想小孩”的形象，希望孩子主动符合我们的期待。

于是，父母几乎和孩子绑定在一起，共进退，同悲喜。孩子被老师夸奖了，这一天就非常愉悦；孩子考试考砸了，心情顿时灰暗下来。如此一来，孩子就会变成人生最大的“创可贴”。一个孩子，很难担负两个人的成长任务，这样的状态，注定会出问题。

选择与孩子一起成长，意味着我们要重新审视三组最基本的关系，要面对人生的问题，寻求答案，完善自我。我们并非过了18岁，便是真正意义上的成人，在某些时刻，我们只是大号的孩子。我们成长中积累了很多暗伤，许多成长任务并没有完成，与孩子相处，这些问题再次浮出水面，这也是很好的线索。当我们感到困顿、力不从心的时刻，不妨停下来，看看到底是什么阻碍了我们。

4、孩子的教养，拼的是父母的功底

当我们不再逃避，勇敢面对问题，也意味着离开心理舒适区，进入不确定的状态。世间最美的花朵，都开在最艰辛的枝头，成长就是一个破茧成蝶的过程。成长意味冒险，也伴随着苦痛，这也是我们回避成长的最主要的原因。

这个过程，会有煎熬，也会迷茫和焦虑，但只要我们坚持思考，终究会找到解决的途径。面对困惑的时候，阅读会打开一扇窗，我们有必要了解一些心理学方面的知识。庆幸的是，现在通俗心理学著作的质量越来越高。我们会发现，每个问题解决之后，我们的人生都变得更通透，更顺畅，不会再被同一块石头绊倒。

而每个困境背后，都隐藏着人生的礼物。

我始终觉得，教育的方法和技巧，只是孩子成才的冰山一角。有时候，孩子的教育，拼的是功底，拼的是父母的处世态度和人生感悟。也就是说，父母的整个人生，都会参与到教育中来。

从目前的现状来看，妈妈承担的教育责任更重一点。所以，我总是劝妈妈，人到中年，路要越走越宽才好。低到尘埃里，洗手做羹汤，本来是很幸福的事情。但是，仅仅懂得柴米油盐，会离孩子的精神世界越来越远。

教育孩子的王道，是执着地栽培自己。

最理想的状态——孩子懂的，我们懂；孩子不懂的，我们也懂，至少，我们要与孩子有交集。这个漫长的求索过程，既是为自己，也是为孩子。孩子的起点，是父母的肩膀。如此说来，孩子永远不会有相同的起跑线。

所以，我敬重那些勤奋好学、不放弃自我成长的父母。

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孩子，是谁毁了你的想像力？

前段时间有人提醒我，孩子3岁了该学画画了。我想画画好啊，可以培养想像力。那么从何学起呢？对曰：从简笔画教起。给我断然否决了。3岁孩子的手腕还没有灵活到自如地画各种图形。此时的孩子的画画学习应该是培养其对于名画的欣赏能力，让其自由地画画以及培养对于画画的兴趣。可是简笔画与此完全是背道而驰。不但欣赏力无从培养，即使对于孩子的画画兴趣也都无从培养更遑论对于想象力和创造力的培养了。

今天这样的事情我再度遇见。做手工，里面有2~7岁的孩子，如此大的年龄差距自然要求也都不一样。当有家长很“负责任”地告诉我们孩子画的不像“毛毛虫”时，被我一带而过。孩子画得像不像并不重要。重要的是他想怎么画。我问孩子为什么要画成那样，孩子告诉我这条毛毛虫在跳舞、在飞翔。讲到飞翔他竟然又加上了“翅膀”。谁说毛毛虫一定是一动不动地成一条直线呢？谁说毛毛虫就不能跳舞不能飞翔呢？

毛毛虫的跳舞和飞翔是孩子想象力的直接体现。而如今我们有多少父母在孩子画画的过程当中是先追求”像不像“的？自然，不是说画画就不能画得像，但那是对于更大的孩子，在呵护好想象力以后的事。我们之所以选择让孩子画画，在孩子看来是一种玩乐，是一种”兴趣“，更是一种表达。而我们怎么竟能忍心破坏了他们的这些玩乐、兴趣和表达呢？当我们做出各种规定——毛毛虫必须笔直，它必须是绿色的，它必须有两只眼睛，它必须有嘴巴以后，我们有没有静下心来问一问孩子他想要表达的是什么？我们有没有问一问自己，我们让孩子学画画的初衷是什么？我们有没有再自问一声，我们这样做是培养了他的哪种能力还是已毁了他的某种能力？

前段时间有人分享了一篇文章，虽然这篇文章看起来明显是编造的，但是它从侧面表达了中西方对于想象力的不同对待方式。

美国有个3岁的小姑娘，当她高兴地告诉妈妈礼品盒上的OPEN第一个字母读O时，母亲很吃惊问孩子她怎么知道的？孩子很高兴地说是老师教的。随后这个妈妈把教孩子读O的老师告上法庭，要求老师赔偿孩子精神伤残费1000万美金。理由是在老师教孩子读O之前，孩子把那个O可以想象成太阳，想象成蝌蚪，想象成……，但是现在孩子的想象力被老师禁锢住了。最后法院判这个妈妈胜诉。

无论这个故事是真是假，它从侧面反映出了想象力是何等地重要，虽然并不一定就排在第一位，但是是相当重要的。作为父母我们应该小心呵护孩子的这些想象力，就像呵护水晶球一样。我们是否自问过今天的哪些规定破坏了孩子的想象力？今天做了哪些帮助孩子培养想象力的游戏？

一个有想象力和创造力的民族是有未来的民族，一个没有想象力和创造力的民族将看不到明天的太阳。希望我们父母都能够从自身做起，小心呵护孩子那与生俱来的想象力，一定要谨慎、谨慎再谨慎。不要用我们的陈规陋习去禁锢孩子，不要用我们的自以为是去禁锢孩子！

读书让孩子的品质成长了

“爸爸，该给我读故事了。”

“今天我们看那本书呀？”

“《宇宙十万个为什么》！”

“好的。我们今天从金星开始吧。”

听着他们的一问一答，我总是很识趣的退出孩子的房间。接着，父子间的交流随着书本的内容开始了……

每天晚上这个时间，是他们父子亲密共处的时间。也是我们全家人的学习时间。孩子这个时候总是提出各种各样的问题，我们两人往往是穷于应付，不得不求助于电脑——孩子的提醒。

孩子的兴趣是逐渐形成的。他从小哥哥哪里了解了三国的故事，在那时我们是从网上让他从亲宝儿歌里完整的了解了《三国演义》的全集（儿童动画版），他可以一字不差的给我们绘声绘色的复述整个故事。正巧老师让我们给孩子准备圣诞礼物，我们就买了注音版的《三国》及一本少儿版的《青少年科学百科全书》。正是这两本书，让孩子爱不释手，开始了我们全家的阅读。

提起“读书”，我们真的是要感谢老师的引导。孩子在读书中学到很多：交往的礼仪、做人的道理、做事的原则以及他感兴趣的地理，植物知识。

记得读到了陨石撞击地球的那一章时，他突发奇想的问我要了一个大盒子，我们不明白他的意图。他神秘的说要做实验。看看撞击的力量有多大！他的爸爸也鼓励他实践。

亚马逊河流域的食人树让孩子着实的吓了一跳。他那几天看到树木或笼状花草，就问这是不是也能吃人的？他还能不能到外面去玩？中国有没有食人树？猪笼草在那个地方最多？看着忧心忡忡的孩子，我只好用自己那些半吊子的知识为他开导：居住区是不会种有危险的植物的，现在人为的破坏很大，食人树等种类也不多见了。热带的人才有机会看到的。等到他大了，也可以亲自去看看。好在CCTV10也有介绍这类内容的，我就把他拉到电视机前一起了解食人树及猪笼草，受益匪浅。母亲节的前一天，我们一家没有读书。在散步时，孩子说：“妈妈，我有点小郁闷。”我差点失声大笑，“为什么呀？”“前几天，我们男生女生一起比赛。女生6分了，我们男生才3分。”“很正常啊，女孩子稳定性好嘛。男生好动的。”“不是的，妈妈。是黄玉衡比赛时，洋洋推他打闹，黄玉衡就站不稳，输了比赛。洋洋也是一样输了。我就说洋洋不该这样，本来应该我们赢的。洋洋就伤心的哭了，黄玉衡看洋洋哭的太伤心了，他也哭了。我不是想让他们哭的，我想让男生赢的。看他们哭我也难过。我就有点郁闷呢。”我听了孩子的话，感到孩子的心理也是脆弱的。整理了一下自己的思路，我就问他还记得我们的手工书《猎人海力布》他通过那块能听懂鸟类语言的灵石，了解到洪水就要爆发的消息，不顾自己在泄露天机后就会变成石头的后果向村民们报告了消息。虽然他变成了石头，但大家却世代记住了他……我开始小心翼翼的分析：你批评他们的想法是好的，你想让大家赢。但是你不应该批评，要在比赛时说：加油，你赢了，我们就能赢了。他们一急，就不会打闹了。也就不用哭了。其实他们哭，也是因为没有赢，不是因为你的几句话。好朋友不会因为几句话就会变成坏朋友的。真的。看着孩子的似懂非懂，我们做父母的只能期待以后的书本中能有机会再探讨这类问题。我真心的说：孩子，小朋友们是把你的话放在心理了。他们知道应该努力的。不要多想了。不用郁闷的。他眨眨眼睛说：妈妈，你把我放在那里呢？我拍拍他，认真的说：孩子，妈妈把你放在心里呢。他拉拉我的衣服，示意我蹲下来。当我和他平视的时候，他很肯定的说：妈妈，我把你们放在心窝里！一时间，我很感动。感谢老师让小朋友们买了绘本。是那本《我对你的爱有多远》让我的孩子知道怎样来表达自己的情感呢。

你自以为让孩子少走弯路，却不知剥夺了他的成长机会

“我吃过的盐比你吃过的饭还多”这样的老生常谈，你是否曾对你的孩子说过？凭借自己多出来的那几十年人生经历，你站在瞭望台，指点着孩子的江山，规划着他要走的路，希望他能够一帆风顺。但是，你可知道，那些被你略去的弯路，会剥夺孩子的成长机会。

一岁，你紧紧把着他的手，不敢让他脱离你的守护独立跨出第一步

三岁，你把他拉回家，不让他玩楼下脏脏的沙子堆

五岁，你怕幼儿园的春游不安全，没让他去

十岁，你没让他参加游泳培训班，因为怕出现危险

十五岁，他爱上了同桌的女生，你警告他不要早恋

十八岁，他想选择喜欢的文学专业，但你以“没出息”为由改成了大热的金融

二十三岁，他大学毕业，顺利进入你计划中的投行……

这么一帆风顺的人生，似乎是每位父母都渴望带给自己的孩子的。但是，这种像编程般编出来的“机器人”人生，一切都刚刚好，没有意外，难以给孩子带来真正的成长的感受，这些被“剥夺”了的弯路，也正剥夺着孩子的成长机会。

有些弯路，必须得走

作为父母，我们总想把自己走过的人生道路中吸取的教训、积累的经验通通告诉孩子，让他们少浪费一些时间，少经历一些疼痛，把人生中的一个个坑都填平，让他们走得更顺利些。但是，可曾想过？那些人生中的坎，那些你犯过的错误，你体验过的泪与汗，用几句说教就抹掉孩子经历这些的机会，对他们来说是不是不公平？

是的，很大程度上来说，那些你经历过的种种塑造了现在的你，无论成功失败，都是旅途中宝贵的财富，而这些财富，光凭说教，是无法获得的，直接把经验告诉孩子，孩子也不一定真正能明白。人生需要体验，孩子必须自己去尝试一下，体验一下，才会有所收获。

鼓励孩子去走一些弯路吧

弯路不是歪路，而是人生路上的一些小插曲，一些小困难，那些看上去好像没什么用的东西，一些可能会浪费一些时间，失去一些东西但最终能让你获得人生体验的东西。鼓励孩子走一些弯路不是把孩子推向危险，而是让他去感受更多人间。鼓励孩子去走一些弯路吧，好让他的人生更加丰满！

第一、让孩子多走出去

虽然“书中自有黄金屋”，但单凭想象，很难体验到在自然和社会中发生的一切。在课业繁忙的周末抽出半天爬爬山，逛逛博物馆；少吃几顿大餐，在假期送他一次远途旅行；亲自去看一次钱塘江大潮，才能感受到“排山倒海”的感觉。

第二、让孩子学会为自己的选择负责

如果他选择发展一项爱好，要让他意识到代价是需要牺牲一些游戏和学习的时间；即便是他触及到了你避之不及的“早恋”，也不要忙着掐断，这是青春期随着生理发育和心理成长而出现的正常现象，也是孩子异性交往能力的体现，父母该做的是对他进行正确的性教育，让他了解选择爱情需要注意哪些问题，以及该如何保护自己，然后给他选择的权力。

第三、肯定那些涌上心头的冲动

别以为很多事情你以后也有机会做，很多事情，错过了之后，就是错过了。这些冲动很多时候是上帝赐给你的灵感。他想要看最美的日出，那就鼓励他凌晨起床爬上最高的山；他觉得口译很酷，那就鼓励他花时间练习英语。尽管冲动是魔鬼，可能他在凌晨爬山的途中摔倒，可能他学习考证会占用很多时间，但是他会永远记得太阳忽然跳出来时的神奇和考取口译证后的酣畅淋漓。

记下孩子的对，忘却孩子的错

很多家长向我们反映，自己的孩子不听话，天天犯错，而且还屡教不改，惹人恼火。为了让孩子守规矩、听大人话，有家长甚至选择将孩子每天做的好事与坏事都记下来，督促孩子的进步。为了孩子的成长，每个家长可谓是呕心沥血。可是，这些对孩子的健康成长，究竟是有利还是有弊？

我们“采访”了几位绘画心理乐园的小会员，当妈妈向别人例数孩子的错误时，孩子是什么感受。孩子们会说：那都是很久以前的事情了，我妈妈总是喜欢翻旧账！有的会说，我已经改了，为什么妈妈还要记下来，有时候还总是提起我的糗事！纯真的孩子们不明白，为什么自己的妈妈总是不原谅自己呢？

记功不记过，发现孩子的优点

我们可以在孩子的成长笔记中，记下孩子每一天的进步，每一天的功劳。但不可以记下孩子的过错。孩子与成人一样，都是需要得到更多的认可与鼓励的，不喜欢天天被打击、被批评的。我们记录下孩子的成长中的点滴进步，会增强孩子们的自信心，让他们有足够的动力，继续向前走。而写下他们的过错，虽然能起到惊醒作用，却让孩子时刻都觉得自己就是总犯错的人，错误也会相应的得到加深巩固。

原谅孩子的过错

孩子的认知体系、行为管理体制等都是无法达到成人的标准的，因此成长中有“不合适”的行为是很正常的事情，我们需要做的是，引导孩子认识到什么样的行为是不被接纳和认可的，在不同场景下，可以怎么做，同时引导孩子寻找更为合适的行为方式来表达自己、探索世界。而不是纠缠于孩子目前的错误，而不做引导，否则，只会让孩子更加不知所措。

别再开启“咒怨”模式

谁都会有不堪回首的往事，孩子也是。当自己的爸妈总是揪着自己的小辫子不松手时，这不是在帮助孩子的成长，而是在前方设置了路障，无法获得通行证的孩子，也就只能望而却步，甚至去走那些弯弯曲曲的小路。总唠叨孩子的错，只会拖住孩子的后退，让他动弹不得，并且，在努力挣扎的过程中，父母还会站出来说：你怎么不争气、总犯错！恶性循环，会促进孩子的成长吗？

拔掉你那不信任孩子的根！

很多家长会认为，只要家长不提醒，孩子就永远不会改正错误。这就相当于给孩子判了无期徒刑，永远都得不到爸妈信任的孩子，即使认识到了自己的错误，他也会等待着，不愿做出行动，这也是另一种对家长的反抗与不满。所以，家长们，随着年龄的增长、人际的历练，孩子是有能力发现并改正自己的错误的，不要再不相信他了，给他自由与自信，才是最好的成长。

孩子的成长，就是在不断的犯错误中进行的。从犯错到发现再到改正，就是孩子成长的轨迹。家长们，请学会包容孩子的丑，赞美孩子的好，同时做到正视孩子的成长。

自控力，孩子自我成长的“秘密武器”

教养贴士：对学龄儿童来说，良好的自控力有助于孩子学习成绩的提高和社会交往能力的培养。从这个角度来看，自控力就是孩子自我成长的“秘密武器”。虽然我们看不见、摸不着，但自控力时时处处都在影响孩子的成长和发展。

自控力，孩子自我成长的“秘密武器”

自我管理是社会化的基础，它和所有的发展领域都有联系——生理、认知、社会化和情绪等。对学龄儿童来说，良好的自控力有助于孩子学习成绩的提高和社会交 往能力的培养。从这个角度来看，自控力就是孩子自我成长的“秘密武器”。虽然我们看不见、摸不着，但自控力时时处处都在影响孩子的成长和发展。

早期教育的一个重要目标就是让孩子发展起自律和自控能力，主动控制自身行为以符合主观的价值观、期望、标准和规则。2岁以下的婴儿还不具备自控的能力， 但在2岁左右，这种自控能力开始有所萌芽。有研究表明，一个2岁的孩子在被允许触摸某件物品之前能够单独等待4分钟左右。从这个时候起，孩子就能不断提高 自身的责任感。在大多数孩子中，自我管理的全面发展至少要到3岁时才开始。

随着认知和理解能力的不断发展，小学阶段的孩子基本上能够 清楚地分辨负罪感和害羞感，当他们认为自己违反了道德时，害羞感和负罪感就会随之产生。8岁左右，他们的自尊感和控制语言、身体攻击以及其他消极情感的能 力增强，当他们违反了规则时，会感到害羞;当他们能够调控自己的行为并按要求去做时，会感到骄傲。

对于小学生家长来说，最头疼的事情 并不是孩子的智商不高，情商不够，而是做事容易分心，无法集中注意力，上课总是坐不住。后者的关键影响因素就是孩子的自控力。当孩子发展起自控能力以后， 他们就能控制冲动，学会等待并能延期行为，忍受挫折，延迟满足，开始尝试制订计划并执行计划。

发展孩子的自控力，我们应该从哪些方面入手呢?

充足睡眠是自控力的“能量场”

长期睡眠不足，更容易让人感到压力、萌生欲望、受到诱惑，还会让人难以控制情绪、集中注意力。为什么睡眠不足会影响人的自控力呢?有研究表明，睡眠不足 会影响身体和大脑对葡萄糖的吸收，而葡萄糖是人体生理能量的主要存储方式。自控，是所有大脑活动中耗能最高的一项活动。甚至还有研究表明，睡眠短缺对大脑 的影响和轻度醉酒是一样的，在醉酒的状态下，人们是毫无自控力的。

小学阶段的孩子，学习压力相对不是太大，我们要尽可能保证他们的睡眠时间在每天10小时以上，让他们的生理能量始终保持充足。这就需要培养孩子良好的睡眠习惯，使孩子形成早睡早起的生活规律。

自我意识是自控力的“调节器”

人类有别于动物的一个重要特征就是拥有自我意识。当1岁多到2岁左右的时候，孩子就开始行动、研究和探索，他们的自我意识就开始萌芽，开始认识到自己是一个独立的个体。随着自我意识的不断发展，当我们做一件事的时候，就能意识到自己在做什么，也知道我们为什么这么做。

有神经学家提出，我们只有一个大脑，但我们却有两个想法。或者说，我们有两个自我：一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。自控 力的最大挑战就来自于两个自我的冲突：一方面想要这个，另一方面想要那个，当两个自我发生分歧的时候，总有一方会占据上风。

如果没有完整的自我意识，自控系统将毫无用武之地;如果自控系统能占上风，原始的本能冲动就会被抑制。在做任何决定的时候，我们都必须意识到自己具有做这件事的冲动，以及抑制这种冲动的意志力。如果想要孩子具有更强的自控力，我们首先就要让孩子具有更清晰的自我意识。

专注力是自控力的“试金石”

在能够控制行为之前，孩子必须能够管理或者控制注意力。专注力能发展孩子的意志力和面对挫折的能力。专注力虽然是孩子学习所必备的能力，却往往很难在一 本正经的学习中完全培养出来。专注力大都是在玩耍、游戏、运动、户外活动等孩子感兴趣的事情中培养起来的。对自己喜欢的事情，孩子才能做到专注。对自己不 太喜欢的事情，孩子也可能做到专注，但需要具备一定的自控力。

通过玩拼图、找不同等很多游戏，可以培养孩子的专注力。当孩子完全投入游戏时，他们根本就不会受外界影响而分心。专注力需要从小就开始培养，不能等到孩子进入小学以后家长才开始重视。除了拼图、找不同这些游戏之外，我再推荐几个有助于培养专注力的游戏：

1.木头人游戏：这个游戏可以经常在家玩，很多孩子都喜欢。大人和孩子齐声说：“我们都是木头人，不许讲话不许动，还有一个不许笑!”不管大家最后是什么姿势，都要保持不动，静止一段时间。

2.被窝游戏“看谁坚持时间长”：周末的早晨，不着急起床，和孩子躺在被窝里，跟孩子一起商量一个口令。说口令之前，在被窝里扭来扭去，钻钻爬爬，怎么动都可以，但是随着口令喊出来，大家就不能动了，谁先笑、谁先动就输了。

3.纸箱游戏：准备一个稍大的纸箱，两边挖出可以把手伸进去的圆孔，里面放一些不同质地的东西，让孩子伸手去摸，猜猜是什么东西。也可以多挖几个圆孔，大人的手也伸进去，互相摸摸、猜猜是谁的手。

4.角色扮演游戏：设计一个活动场景，大人和孩子各扮演一个不同的角色，比如医生看病，可以让孩子扮演医生，大人扮演病人。在玩这类游戏的过程中，孩子一旦进入状态，就会玩得不亦乐乎，也可以持续很长时间。

当然，我们还可以根据情况自己设计一些有利于集中注意力，孩子也很喜欢的游戏。

延迟满足是自控力的“代言人”

延迟满足指的是一种能力，是人在获得自己想要的东西时能够延迟等待的能力。在心理学上，延迟满足经常和自我控制等同。培养延迟满足的能力，也可以说就是在培养孩子的自我控制能力，让孩子克制欲望，学会等待。

关于延迟满足，心理学上有一个经典的糖果实验。20世纪60年代，著名的心理学家瓦特·米歇尔在斯坦福大学的幼儿园做了一个软糖实验：实验者先给一群4 岁孩子每人一粒糖果，说：“你可以随时吃掉。但如果能坚持等我回来后再吃，那就会得到两粒糖。”说完，实验者就离开了。在这个过程中，有些孩子很快就把糖 吃了;也有些孩子坚持等到实验者回来，当然，他们就得到了事先许诺的两粒糖。

此后，实验者对这些孩子进行了跟踪研究，跟踪一直持续到 他们高中毕业。最后发现，在4岁时就能够为两块糖果等待的孩子，具有较强的竞争能力、较高的效率及较强的自信心。他们能够更好地应付挫折和压力，并且具有 责任心和自信心，普遍更容易赢得别人的信任。而那些没有抵御住诱惑的孩子，抗挫能力、自控能力较差，在压力面前容易不知所措，做事效率较低，自信心和责任 心都不强。

我们目前所处的时代，是一个物质极为丰富的时代，很多物质方面的需求都能立即满足。这对于孩子来说，是一件幸事，玩具应有 尽有，食物随手可得，但这同样也会给孩子带来控制自己欲望的挑战。精神层面的需求，我们要尽可能满足孩子;但物质方面的需求，我们需要让孩子学会延迟满 足。

只要带孩子一起去超市或者商场购物，很多父母就会被孩子折磨得筋疲力尽。孩子不是提出买这样那样的玩具，就是希望买各种各样的零食，一旦不能如愿以偿，很可能就会趁机倒地耍赖。这就是孩子不具备延迟满足能力的重要表现。

伊伊很小的时候，我们就经常带她去超市或商场。刚开始的时候，每一次出门之前，我们都会跟她说好一次只能买一样东西，买了玩具就不能买零食，不论玩具还 是零食，一次只能买一件。这个规则一直保持至今，几乎从未被破坏过。虽然她有时候会很想买两件或几件东西，但我们会告诉她当天只能买一件，其他东西需要等 到下一次或者重大节日等才能再买。这样做的目的，主要考虑的不是省钱的问题，而是希望在这个等待的过程中让她逐渐学会自我控制、学会等待。

当成为一名小学生之后，伊伊在这方面已经表现得越来越好了。有一次，我们带她去超市，先买了一样她最喜欢吃的零食，后来又看到一个很漂亮的有米妮图案的 卷笔刀，这是她梦寐以求的一样文具。正当我准备放进购物车的时候，伊伊突然很严肃地对我说：“爸爸，这个卷笔刀今天不能买啦!我已经买了零食，还是等到下 次再买吧。”我马上意识到她提醒得很对，一次只能买一样的规矩不能随便被打破。虽然她说得很恳切，但从她的眼神里我能够明显读到她对卷笔刀的依依不舍。最 后，我跟她商量，既然她很喜欢这个卷笔刀，那就把刚才放进购物车的零食拿出来，等以后再买，这次就买这个卷笔刀。我的这个提议立马得到她的认可，她赶紧把 零食放回原处了。

其实，伊伊在其他方面的自控力也是很强的，这一点对于她的幼小衔接大有裨益，同时也极大地增强了她小学学习生活的自信。因此，她在课堂上很容易集中注意力听课，能很自觉地遵守课堂纪律，很主动地完成老师布置的作业和练习。

父母的积极回应是自控力的“催化剂”

成人回应孩子行为的方式影响着孩子自控能力的发展。那些使用积极的纪律约束策略，使用权威的行为管理方式对待孩子的成人，更容易培养孩子的自控能力，因 为他们使孩子参与到了积极的认知过程中。如果父母受到孩子的尊重并对孩子具有一定约束力，他们给孩子制定的规则将更容易被遵守，即使父母不在场也一样。

心理学家克莱尔·考普(ClaireKopp)对自我调节的发展做过许多研究，她非常强调父母之爱的重要性。她这样写道：“孩子的自我控制力来自哪里? 它来自想要成为社会群体中的一部分的愿望，想要得到爱和积极情感的愿望。孩子不会因为规则好就遵守规则，孩子不喜欢那样。他们想得到爱和积极的情感，如果 他们遵守规则之后能得到这些，他们就得到爱和积极的强化。”

因此，我们在给孩子约束和规则的同时，也要及时给予孩子积极的关爱和支持。管教之中需要有智慧的爱相伴，规则之中需要有适度的自由并行。这样的管教才能得到孩子的自发尊重，这样的规则才能得到孩子的自觉遵守。

陪孩子耽误了你的时间，然而你却耽误了孩子一生

父母常常忙碌于工作，因此陪伴孩子的时间有限。但是，无论怎么忙碌，孩子的成长都不能重来一次，父母一定要在有限的时间内，把对孩子的关心和爱，满满地表达出来。

家长是什么？一种称呼？一种天生的权力？是的，但......家长更是一种职业！

你以为在陪孩子，孩子却发现手机抢了他们的爸爸妈妈！

别以为你一边看手机，一边坐在孩子边上就是陪孩子了。

也不要以为你开着电脑玩着，嘴上督促一下孩子，就是管孩子。

陪孩子耽误了你的时间，你却耽误了孩子一生。

美国心理学家发现：一个人能够取得成就，20%取决于后天努力，80%取决于父亲教导。

作为孩子生命中“重要的人”，同样一句肯定的话，如果由爸爸说出来，对孩子的影响力会是妈妈的50倍。

妈妈对孩子的影响是孩子能不能成为一个独立的人；而爸爸则是塑造孩子对人生的看法；关系到人格的形成。

家庭教育中，父亲和母亲谁更重要？

答案是都很重要。

一个人和母亲的关系是否和谐，会影响孩子未来的婚姻是否幸福；和父亲的关系是否和谐，会影响孩子未来的事业是否有成就。

每天给孩子15分钟，你都做不到？

和孩子建立亲密的亲子关系，需要每天一点一滴的积累，不是一蹴而就的。高品质关系的建立，需要每天专注的陪伴孩子15分钟。所谓高品质的陪伴，就是在 陪伴孩子的时候，父亲或母亲是全心全意的和孩子一起互动，心无旁骛没有跑神，没有想着工作，没有想着压力；固然这些都存在。

陪伴：寻找一起做的事

可以是和孩子一起读书讲故事；

可以是和孩子一起游戏或打球；

可以是一起听段音乐唱唱歌；

可以是和孩子一起坐在沙滩上听海浪的声音，讲解大自然的知识。

可以是和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然，观察小动物、小花儿、小草树木。

陪伴：倾听+身体接触

接触可以是不加评判、没有指责、没有轻视、没有打击、没有打断。只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的，静静聆地听孩子诉说。在聆听的过程中，父母可 以有的是：嗯、哦、哇、是哦、然后呢？还有呢？接下来呢？等回应。在陪伴的过程中，尽可能多一些身体上的接触：拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的头，把孩子的小 手放在自己的手里，拥抱孩子等等。还有，很欣赏的眼神也很重要。方法还有很多，而最关键的就是：在那个片刻为人父母的你是否是——全身心的同在。

无论你是否相信，家长是最需要训练却最缺乏训练

家长这种“职业”的特点是：最需要训练却最缺乏训练！也许你事业有成，但事业的成功弥补不了家庭教育的失败。无论儿女，孩子不是母亲一个人的，孩子的成长教育，你只有一次机会，千万不要错过！

手机可以50年如一日陪你，和孩子和亲昵时光却会一去不复返

送给父母的话：请把手机放一边，如果我们现在35岁，如果我们一直到80岁，我们还有45年的时间可以和手机在一起；只要我们拿起它，它随时在我们身边；听我们召唤.....

如果我们的孩子长大了，如果他们长到13岁、16岁、18岁，你就会发现：他们就会渐渐地越来越需要自己的空间；他们不再“纠缠你”；不再会“无理取 闹”地让你陪他；不再会像小时候一样扎到你怀里撒娇；不再会拉你在床头，不再会像儿时一样央求你讲个故事陪他入眠；你会发现：在孩子身上，很多和你最亲昵 的时光，一旦错过了，就再也不回来......

我来告诉你，什么才是真正的努力！

努力，勤奋，刻苦，坚毅，这是任何一个中学生都不陌生的词，常见于每年的高三百日誓师等各种仪式上。然而，在我这么多年的观察看来，大多数中学生其实都未必懂：什么才是真正的努力。

这些年我一直提醒自己一件事，也常常这样教育我的学生：千万不要自己感动自己。大多人看似的努力，不过是愚蠢导致的。什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。说真的，我没见过哪个矿工努力挖煤就当上煤老板的。

上次有个学生问我，努力是否就可以进清华北大？

我说，努力确实可以上清北。

但这个努力绝不是天天熬夜刷题的努力。

在我看来，只会题海战术证明不了你有多努力。恰恰相反，它只能暴露你的懒惰——不肯认真思考来寻找最适合自己、效率最高的学习方法，麻木地走上千万人踏过的老路，甚至希望能借此感动自己和他人，获得一个“他都这么努力了，只是运气/出身/天赋差一点而已”的评价。

想上清北，这种努力是不够的。

无论是拼命克服困意熬夜苦读，还是顶着寒风早起上学，这些肉体上的努力是不够的。

你必须时刻思考自己有哪些不足，去弥补自己的不足，去向他人请教，去翘掉你已经掌握的课来总结错题，抛弃做过几十遍的题目并把时间拿来做更难的题……

这些更需要努力，需要你努力维持头脑的高速运转，努力面对两小时做一张卷却拿到不及格的痛苦，努力放下面子去向同学请教很“弱智”的问题，努力去质疑老师布置任务的合理性……

你要战胜自己的懒惰、虚荣、矫情，用一切办法，拼命地弥补自己的弱点，而不是抱着练习册狂刷来营造一种“我已经很努力”的错觉。

这才是真正需要的努力，要记得方向远比路程重要。

是你的养育方法造成了孩子内向

生活中有这样一群孩子：他们安静沉默，不善交谈，缺少玩伴，只喜欢一个人玩。如果你的孩子也是这样内向不合群，那么各位爸爸妈妈们应该怎么办呢？

什么是内向？内向属于心理学上是指气质中指向性的一种，人的言语、思维和情感常指向于内者为内向。相比于外向者而言，内向者的能量多来源于自身内在世界——如思想、情绪和观念。他们善于保存精力，但他们容易受到外部世界的刺激，并体验到不舒服的“刺激太多”的感觉，由此他们需要限制自己的社会交往，以免被过分消耗。他们并不一定就是安静或孤僻的，但是他们的注意力在自己的头脑内部，他们重视主观世界、好沉思、善内省，常常沉浸在自我欣赏和陶醉之中，可能缺乏自信、易害羞、冷漠、寡言、较难适应环境的变化。

内向

那么孩子的内向性格又是怎样形成的呢？除了天生内向，后天的经历也起到很大的作用。一位内向者说：“小时候，爸妈从来不鼓励我有好奇心，他们对我的问题不是嗤之以鼻，就是叫我少管闲事，做好分内的事。”家长不鼓励子女去结交朋友，或参加任何课余活动，他们认为这类活动会使儿女“分心”，对正常的学习失去兴趣，所以在踏入社会之前，青少年的生活圈子只限于学校及家里。在缺乏与人沟通的环境里成长的儿童，对于一般社交技巧可以说是一无所知的，他在刚踏入社会做事时，无意之中得罪了一些人，而这些人对内向者所表现出来的反感，使他从此不敢再尝试与别人沟通，同时完全退缩入自己的个人世界。

案例

有位孩子的母亲带着儿子，在谈到自己孩子的时候很是着急。她的儿子现在快上初中了，从小就不怎么活泼，当时以为没什么，长大了就好了。但随着年龄的增长，孩子没有丝毫改变，却有越来越严重的态势。在学校里，老师反映他比较胆小内向，上课从不发言，和别的同学很少在一起，独来独往。家长和老师们几次谈到这个问题，也没有任何办法。通过和这个孩子的交谈，了解一下情况。原来，这个孩子从小因父母离异，生活在单亲家庭里，内心深处有种自卑感，对现在、和以后的生活很迷茫，平时和母亲又很少交流，在这样一个环境下养成了孤僻性格。问到为什么不和其他同学说话时，他回答，“不喜欢和别人交流，我喜欢自己一个人静，不想和外界接触。”家长很担心这样下去，以后走向社会怎么办？

有些父母并没有意识到在孩童时代缺乏社交技巧的教育和引导会对孩子的将来产生什么样的影响，但更多的父母看到自己的孩子没有玩伴，内心还是会着急的吧？那么当你发现你的孩子是个安静内向的小孩时，你可以做些什么引导孩子逐渐变得开朗外向呢？

1制造与别人互动的情境与机会

要改善孩子的害羞内向，并不是一朝一夕可以成功的，尤其原来个性就内向的孩子，更不容易改变。家长能做的事，就是制造各种机会与情境，让孩子必须和其他人互动，例如：客人来访时送饼干给孩子，可以请孩子先向客人道谢，并当面拆开包装，再学习分饼干给大家吃，自然与客人互动。

2周围的人要给予正向的鼓励与回馈

家长对于孩子曾经表现害羞与内向行为的事例，最好不要时常挂在嘴上，也不要在家人或友人们面前数落或嘲笑孩子，因为这种态度不但对改善孩子个性没有帮助，反而会助长孩子的害羞与内向。家长最好能在孩子表现较不害羞时，马上给予鼓励赞美，例如：友人来访送礼，当孩子会道谢，会分饼干给大家吃时，就应该即时赞美孩子，肯定他的行为，这样下次他一定会更愿意在友人面前分享食物，甚至开口说话。

3运用故事教导正确的合群观念

家长可以运用故事、将合群、有礼貌，或和别人和睦相处的故事，用图画书、DVD、CD等不同的方式，朗诵或放映给孩子欣赏，当孩子聆听故事或观赏故事画面时，在潜移默化中就会受到影响，知道和别人相处的礼节；如果故事能打动孩子，一定可以在他脑海中留下深刻的印象，并在实际生活中运用。所以不要只用口头说教的方式，那是比较不具效果的方式。

4教导正确合宜的社会技巧并练习运用

许多孩子害羞内向是因为不知道如何与别人相处，并不是天生就害羞内向；所以如果能先教孩子社会技巧，并在幼儿园或家中演练，那么孩子会比较有自信，也就会改善内向的行为。所谓“社会技巧”就是如何与别人相处的技巧，例如：何时打招呼、何时说谢谢、对不起等。

5慎选幼儿教育机构并与老师保持联络

孩子上学前要慎选幼教机构，一般立案的幼儿园或托儿所，通常会聘用有专业素养的幼教老师，他们会用更专业的方式来引导孩子。当家长比较忙碌，或者感受到孩子并不很听话，也可以拜托幼儿园或托儿所的老师帮忙，他们可以更仔细观察孩子的行为，并给予正确的教导。家长再多方配合，相信孩子在团体生活中，会慢慢改变害羞与内向的行为。

总之，孩子的社会行为需要后天的教养来引导，害羞与内向会影响孩子的社会适应能力，希望家长能以平常心，制造良好社会人际互动的机会，并教导孩子社会技巧与实地演练，培养孩子的自信心、多鼓励赞美孩子良好的表现，相信孩子良好的表现，相信在家长正确的引导下，孩子一定可以慢慢的增加自信，不再过分害羞或内向了。