育儿心得：如何帮助孩子建立时间体系

最近频繁和妈妈们聊到兴兴的作息时间，在此，我把这几年与兴兴一起建立时间体系的心得与大家分享一下。

说到底，其实就是对时间能做到充分利用，这究其根，是专注力的问题，如果一个孩子的专注度够高，那么，他就能在规定的时间内完成自己应该做的事情，也就是该做什么就做什么。

从这个角度谈起，首先要聊聊秩序期。

孩子在2岁左右会出现秩序期，秩序期是孩子形成秩序感的时期，他对于秩序的完美，有着一种近乎顽固的追求，比如，东西就应该放在哪里、哪件事就应该先发生、谁应该做这件事，等等。专家分析，儿童秩序的敏感期呈现螺旋式上升的三个阶段：第一个阶段，为了秩序的破坏而哭闹，秩序一旦恢复就会安静下来;第二，为了维护秩序而说“不”，自我意识开始萌芽;第三，为了维护秩序而执拗，一切要重新来。如果孩子能顺利通过秩序期，他就能很好的构建自己的秩序感，会认同诸如排队、输赢这种事情，因为原本世界就是按照一定的秩序来运转的。如果，孩子在构建秩序感的时期，被粗暴的打断，他就会秩序出现混乱，认为事情是可以随意改变秩序，比如不排队，比赛一定要赢等等。家长们如何判断秩序期的到来呢？孩子在这期间会有非常奇怪甚至是任性的举动，比如兴兴在秩序期的时候，他每次要尿尿之前，一定要跑到自己的房间去，坐在小板凳上摇摇腿，然后再去尿尿。家里人一开始会着急，担心他尿裤子上，正好这之前我与梅梅聊到这个话题（非常非常感谢亲爱的，给我这么多理论的分析和说明，兴兴的健康成长与你的贡献有很大的关系），于是，我告诉家人不要去干扰他，尊重他的行为。事实上，这段时间迅速就通过了。兴儿的秩序感建立的很好，这一点对于他以后能迅速建立时间体系有很大的关系。因为有秩序感的孩子，能有条理的安排时间。

接着就是孩子的专注力敏感期，这会出现在孩子的3岁左右。这期间孩子会有一种状态，就是我们惯常说的不愿意理人，其实，这是他沉浸在自己的世界中，他在形成自己的专注力。当然，不同的孩子性格不同，不过总体说起来，孩子在这期间都会或多或少的出现所谓的不爱招呼人的情况。

有一种情况是很常见，但是对孩子专注力影响很大的。比如孩子正在看书或者做什么事情，老人看到孩子那种可爱的样子，会忍不住过去抱抱，又或者对孩子说：“叫一个……”，这是大忌啊。我在兴兴的专注力敏感期，告诉家里人，不许去打扰他做事情。不过这个阶段确实与我们说的礼貌会有冲突，比如有人来家里，礼貌上是要孩子称呼对方，可是，这就是打扰了孩子。记得有一次一个朋友来我家，她孩子在车上等她，我下去的时候，孩子正在看书，她下意识的让孩子叫我，可以想见，孩子没理我。正好孩子3岁，我给她说：“没关系，不要打扰她，这是对她的礼貌”。那次是朋友过来和我交流育儿心得。

专注力敏感期尽量做到保护孩子，给她一个安静的空间。在专注力敏感期，可以辅以一些条件，比如给孩子提供一个相对固定的游戏空间，例如阳台、自己的房间，孩子如果有一个固定的空间游戏、看书、玩玩具这些，那么，在进入那个场地的时候，他就能习惯的进入一种状态，安静下来做这件事情(这里的安静，是指他能尽快进入做这件事情的状态)。

我当时给兴兴买了工作地毯，他要玩玩具的时候，先把工作地毯拿出来，放在客厅，这么一是地方可以变化，二是我可以更好的和他互动。我可以在客厅一边做我的事情，一边陪着他。3岁左右的孩子，在玩耍的时候，身边有人陪伴着，他会感觉到安定和安全，从而更加容易进入专注的状态。

现在，开始来说如何制定时间计划，如何管理自己的时间。

先从学前说起。兴兴4岁开始，就要玩游戏，这是每个孩子都无一避免的。曾经我想过不要他做这些事情，但是侄女的一句话提醒我：“你这么做，会让他没法与同学之间交流的。”既然不能回避，就只能和他一起讨论如何玩游戏，时间怎么规定。

无论是在幼儿园还是在小学，上学期间，周一到周五都是不能玩游戏的，只能周末，平时周末我们都在家，也比较好管理。所以，更多的是假期孩子在家，如何办。毕竟老人是不太容易约束到孩子的。于是，我和兴兴商量他每天的游戏时间，他自己提出要求和做不到如何办。

幼儿园阶段，我和兴兴约定的是每次玩游戏15分钟，一天可以玩4次。如果是多玩了一次，那么第二天的游戏时间取消2次；如果是多玩了2次，那么，就取消2天的游戏时间。这里有一点要提醒注意的是，孩子在最开始和你约定所谓惩罚方式的时候，他是没法想象这个惩罚自己是否能真的做到。所以，孩子一旦出现了违反约定被惩罚了以后，要给他修改惩罚的机会。甚至包括游戏的时间安排这些，都是可以根据情况来调整，前提是一定要孩子自己来提；或者是你和他一起商议决定。

这里还需要提醒一点的是，孩子毕竟是孩子，真的稍微16分钟或者是多一点点，那是可以理解和接受的。一定要给孩子一个机会争取自己的权利，这里强调孩子的参与性，是要从小就培养他管理自己时间的能力，信任他，让他管理自己的时间。

这里说一个题外话，兴兴小的时候，出现过一个事情，如果我给他买了新玩具，晚上没玩尽兴，就去睡觉的话。第二天一早，他会很早就起来玩，甚至6点过。这对他的睡眠是不好的。因此，我和他有一个约定，早上9：30之前不能做看书和听英语以外的任何事情。从那时候到现在，他一直都这么遵守着。这让我很欣慰。说实话，我有两次周末醒来，发现孩子在楼上，我会存着一种不好的心情上楼，想象着抓一个现行，他正在玩游戏。事实上，每次，他都在安安静静的看书。对此，我非常惭愧。所以我说，我们一定要信任孩子，你选择信任，孩子就能做到。

再来说小学阶段。小学学习是一个全新的状态，对孩子和对我们来说，都是如此的。对孩子来说，一开始就要养成一些固有的习惯，非常重要。有研究表明，23天形成一个习惯，你要能坚持做到，这习惯就能形成。

兴兴一般是回家洗手以后，就直接进入自己的房间写作业，接着弹琴，这些事情完成以后，吃晚饭。饭后做他今天的主题学习，时间半小时。周一英语、周二数学、周三语文、周四自由时间，周五晚上固定上英语课。接着就是15-20分钟的英语阅读。如果所有的事情都能在8:20之前完成，那么到8:20之间的这段时间就给交给他自己自由安排。因为每天的作业所需要的时间不一样，所以有些时候会有一些剩余的时间。（兴兴8:30睡觉，从今年起，调整到9:30，增加的时间是为了拿出半小时让他锻炼）。

这里来解释一下什么叫做主题学习，比如数学。不是一定要做题，可以看数学趣味书籍，玩扑克，甚至是和我一起讨论今天的数学学习情况，只要是与数学有关的，都算。很多妈妈在和我聊到这个话题的时候，总是很困惑，以为孩子们就是做题看书。真不是这么的，是通过这段主题学习时间，提高孩子对这个学科的学习兴趣。所以需要我们用心去发掘一些有意思好玩的东西来配合他的主题学习。英语主题学习时间，是可以看英文视频的。

这里有一个原则，剩余的自由时间，不能玩游戏和看电视，周一到周五都是这么规定的。

这里还有一个需要提醒注意的是，如果是多余的时间，交给孩子自己处理，他会因为想要早点做完作业，早点玩导致作业质量不好。兴兴确实一开始也就出现了这种情况。为此，我和他有了新的约定（任何约定都要根据情况适时调整，要适用的才是有效的），如果他做错一道题目，这是可以接受的；如果他做错了2道题目，那么，就要扣除他5分钟的休息时间；如果是做错了3道题目，那就要扣除10分钟，诸如此类的。扣除的时间不是拿来学习，是直接提前睡觉。如果被扣除的时间超过20分钟了，也会考虑取消第二天的自由时间，他要用这个自由时间来学习。

这里，大家会看到下午放学回家以后，他没有出去玩耍的时间。是的，这是一个症结所在。这与兴兴的个性有关，他更愿意选择在家。所以我周末的时候，会尽量带他出去，和小朋友们一起疯玩；带郊外去运动。其实，我也常常担心着他会因为平时晚上不出门，导致与小朋友们的交往不好，事实上，通过与老师的交谈和我的观察，这是我多虑了，他有着自己的交友方式和玩耍习惯。我要尊重他自己的行为方式。当然，如果我们在一旁观察，孩子因为呆在家，出现了一些不好的情况，比如非常内向或者有些胆却，那就需要我们给予帮助，甚至是鼓励他出去。每个孩子的情况不同，做父母的一定要用心，根据自己孩子的表现来及时调整自己的处理方式。兴兴的情况仅仅适合他自己。

假期里，我会和兴兴制定一个学习时间表，在这之前，我会和他一起讨论，将他所需要做的事情分为3类，第一类是他必须做的，比如暑假作业；第二类是我和他达成一致要做的，比如弹琴；第三类是他想要做我不愿意的，呵呵，那肯定是玩游戏。这里申明一下，我不是不愿意他玩游戏，如果对眼睛没伤害，我是愿意的。因为玩游戏是促进智力发育的。

按照这种分类，我们拟定好从早上起床到晚上睡觉之间，每个时间段应该做什么。兴兴自己会对照这个时间表勾画每天的完成情况，每项后面有一个评分1-5，分值越高，做得越好。他自己给自己评分。我们做的事情就是每天晚上回家以后，看他的完成情况。根据他自己的评分和他交流，分析一下哪些做的比较好，是怎么做到的；哪些做的比较差，应该如何改进。有一天他的钢琴打分3分，他说自己想要弹完了就去玩，所以没能安静下来。我告诉他，无论如何，他都要弹够那么多时间，快慢有何分别？他想想，也发现了，喔，原来并不因为他弹的快，时间就跑得快。哈哈！他知道了其实没区别的时候，就会好好弹琴了。

有妈妈想要看我的作息时间表，我想告诉大家的是，每个孩子的情况不一样，父母要根据我上面提及的三种类来和孩子一起分析，安排自己的时间。因为假期时间够长，所以每天的主题学习时间一般都是1个小时。

这个作息时间表，一般一周以后，我会和兴兴一起商量，是否调整。要给他调整的机会，比如，他原来确定的是一次游戏时间20分钟，可以允许他延长到25分钟。是的，孩子一般要求调整的，肯定都是他玩耍的时间。所以，只要不是太过分，我都会同意。对我而言，一个能执行的作息时间表，才是好的作息时间表。如果他的一些不过分的要求你都不愿意满足，他又如何遵守这么多的规定呢？给孩子责任的同时，一定要给他权利。

一般我每天回家，都会首先问他：今天开心吗？有什么高兴的事情和我分享的。我不会第一句话就问他，你今天的作业做完了吗？你弹琴了吗？有时候，我想要听他弹琴，我会说：“兴兴，妈妈好喜欢那条曲子，你可以弹给我听吗？”大凡这种时候，他就马上去弹了，还微笑着给我解释曲子的抑扬顿挫。

妈妈们，引导孩子建立时间体系，这是一个漫长的过程，这其中需要的是你的坚持，温柔的坚持；和你的智慧，这源于你对自己孩子的了解程度。

合理的利用时间，这是孩子的一种能力，尤其是到了高年级的时候，这就显得越发重要。选择适合自己孩子的，需要的是你和孩子一起交流，讨论，并且一起执行。孩子在这过程中，有了进步，要给予鼓励和表扬。有一种比物质更有效的表扬是：妈妈真是开心，因为你如此努力。

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在幼儿园如何帮助孩子建立自信

在幼儿园如何帮助孩子建立自信

1.创设与同伴交往的机会，鼓励孩子大胆与同伴交往

多创造让孩子在家里表演的机会，有条件的家庭可以将孩子表演的过程用摄像机记录下来，给孩子自己欣赏。过些日子后，鼓励他在家庭聚会中当着亲朋好友的面表演；如果他怯场，可以让大家观看孩子表演的录像。也可以让孩子邀请要好的同伴一起到家里举办“礼物分享”派对，请每个小伙伴准备一份小礼物，在欢快的气氛中互相交换礼物。孩子在送给别人礼物的同时，也得到了其他孩子的礼物，这种惊喜可以帮助他走出正常社交的第一步。让孩子轮流表演唱歌、舞蹈或朗诵，最好是他有兴趣或擅长的，鼓励他和同伴分享家里的食物和图书等等。孩子会从同伴的微笑、家人的赞许中获得快乐和满足。

2.让孩子在幼儿园充分表现，增强自信心

当孩子的心理建设初步完成后，可以及时与幼儿园老师进行沟通，请老师给孩子在班级里表现的机会。当然，帮助孩子建立自信的过程是需要一段时间的，家长要有耐心。需要注意的是，无论孩子出现何种状况，都不要打击他的自尊心，鼓励和支持是这类孩子最需要的。孩子碰到交往中的小难题，你不妨换个积极的角度去看待，多创造机会让孩子们在一起游戏，鼓励他在交往中学会交往。

3.关注孩子内心的需求，引导孩子合理宣泄情绪

如果孩子比较内向胆小，不愿意向亲人或伙伴表达自己的想法和感受，不妨利用他的兴趣爱好，鼓励他大胆表达。例如：有的孩子很喜欢卡通人物，不妨给他与卡通人物独处的时间，鼓励他将想说的心里话通过录音机或MP3传递给卡通人物。等孩子不在家时，再仔细收听他与卡通人物的对白，并模仿卡通人物的声音录下帮孩子解决问题的录音。几次以后，孩子会从中学到不少好方法，试着与同伴交往。

育儿心得：孩子遇到挫折时，家长该如何帮助孩子？

一、教孩子学会勇敢面对挫折

每个人的生活都不可能一帆风顺，谁都会遇到这样那样的困难，经受大大小小的挫折。如果孩子见了困难就害怕，遭受挫折就退缩，那么孩子时刻都会受到心理压力的煎熬，遇到挫折承受不了打击，困难没有来临时害怕它到来，因此身心疲惫，对成长十分不利。

俗话说“困难像弹簧，你弱它就强”，父母要让孩子明白这句话的含义，引领孩子亲身体验一下战胜挫折的快感，从而帮助孩子学会勇敢地面对挫折、困难。

二、关注孩子的心理变化

孩子遇到了挫折，有时候不会主动对父母说，只是有一些不正常的行为，消极的情绪等。这就需要父母时刻关注孩子身心的变化，一旦发现孩子有不良情绪产生，或者睡眠、吃饭等有不正常的反应，父母就要及时与孩子进行有效的沟通，认真地倾听孩子的心声。让孩子说出事件的原委，以及内心的想法与感受。父母掌握了这些情况，才能有效地开导和指点，从而帮助孩子解决问题，缓解孩子的心理压力。

三、不要给孩子过大的压力

孩子的压力很大一部分是来自父母。如有的父母忽视孩子的实际能力，给孩子提出过高的要求；经常拿孩子的弱势与其他孩子的强势进行比较；平常对孩子的关爱少，批评、指责多；家庭关系紧张等，都会给孩子心理造成很大的压力。

因此，父母需要根据孩子的实际能力，制订一个合理的目标。在家庭教育过程中，父母平时要多关注孩了的进步，对孩子多表扬。还要给孩子创造一个和谐的家庭环境等，这些都可以减轻孩子的心理压力，使孩子轻松地生活、学习。

四、帮助孩子缓解压力

孩子因为缺乏人生经验，看问题不全面，很多时候会把不好的结果无限地夸大从而使自己的心理压力陡增，此时，父母要想办法帮助孩子缓解过大的心理压力。

孩子压力过大、心情郁闷时，父母可以让孩子做自己感兴趣的事情，孩子转移了注意力，心理压力自然就会得到缓解；父母也可以带着孩子锻炼身体，让孩子找朋友倾诉等，这些方式也能够减轻孩子的心理压力，帮助孩子快速走出消极的情绪。

五、指导孩子把压力变为动力

同样的挫折，一样的困难，有的人就会把它看成巨大的障碍，因此心理压力过人，情绪消极，无法安心做事，结果以失败告终。而有的人面对这些挫折与困难，虽然也有心理压力，但却能把这种压力变为前进的动力，因此积极奋斗，努力克服困难，最终获得成功。

所以，当孩子遇到了不如意之事，父母要让孩子看到这些挫折的有利一面，不要被困难吓倒，并且指导孩子把压力变为动力，激励孩子努力向上，这样既能缓解孩子的心理压力，又能促使孩子前进。

到陌生环境，如何帮助孩子建立安全感？

5月末，举办小学模拟面试，我是巡考。没过几分钟，有个小女孩，大哭着被带进办公室。老师们围着她，又哄又抱，“没事儿没事儿，你最勇敢”，“你看，这么多小朋友和你一样，都不用爸爸妈妈陪哦”，“再哭鼻子就不好看了哦”，孩子却越哭越厉害。

我走过去，蹲下来问她：“你是第一次来这个地方吗？”孩子点点头，开始有回应。“这些老师你也是第一次见吗？”孩子使劲点点头。我马上意识到，对于她而言这 是一个不安全的环境，所以她感觉不舒服。我在想，对于一个觉得不够安全的孩子，我该怎么做？我没有说不哭，而是让她哭，因为我懂她。

您的孩子到一个陌生的环境是不是表现得比较胆小，会不会不愿意主动说话，有没有情绪失控过？这些现象背后，有可能就是安全感的缺失。那身为父母，我们怎样帮助孩子建立起安全感呢？

1.容许孩子的沉默和哭泣。请不要说“不哭不哭，没事儿”，请不要催促“快去啊，怕什么”，这样只会让孩子更加羞愧。请您蹲下来，抱着他，陪着他，等待他情绪舒缓。

2.避免母子分离。尤其三岁以下的孩子，他们不明白妈妈和自己分开一个月会回来，妈妈依然爱自己的道理，他会认为是被妈妈抛弃了。和宝宝正面告别。当你需要离开孩子时，一定要和孩子说再见，并且说明妈妈去哪里，需要多长时间回来。长期下来，他们会明白，妈妈每天都会回来，妈妈是爱自己的。

3.不要以“不爱”来吓唬孩子。有些父母在处理宝宝顽皮行为时会习惯说：“你如果再……，我就不喜欢你了（我就不要你了）。”孩子会担心父母真的不要、不爱自己而感到焦虑，进而引发安全感的降低。

总之，家长应该了解孩子对于安全感的特别需求，别在无意中给孩子造成伤害。

（文 /王亚楠老师，有着细腻的爱心、如春风细雨润物无声的老师。师范大学数学专业科班出身，从事幼少儿教育一线工作五年，对幼少儿教材理解透彻全面，熟知 幼少儿的心理特点和各年龄段幼少儿的发展水平。荣获2013第三届新浪课外教育五星金牌教师，深受家长和孩子的好评和喜爱。）

家园共育：帮助孩子建立一种联系

离孩子最近的人和事，对孩子的影响最大。

女儿曾问我：“爸爸，你小时候玩什么呢？”

我很认真地回答说：“我小时候最喜欢玩的就是在河里摸鱼。”

我给女儿讲了很多很多摸鱼的故事，我告诉她小鱼可聪明了。最有意思的是小鱼秧，它们一群一群的，游荡在清澈见底的河里，它们的身体透明得若有若无，头上两个小黑星是它们的眼睛。虽然是一大群，然而，它们的行动却是惊人的一致，说掉头，一大群小鱼秧就在刹那间一起掉头游向另外的方向了。但是，我看着它们，却永远也不知道它们是从哪里得到的一起掉头的命令。有一种小鱼我们叫它“沙里趴”，我们的河又清又浅，那种小鱼就喜欢趴在沙里，它身上的几道斑马纹是它的伪装。我们看到它在沙里趴着了，就悄悄用小手从左右合拢想去围歼它，可是人的手刚要靠近时，它把尾巴一摇，人眼前的水立即就浑浊了一片，当人的手合拢在一起的时候，手中是空的，“沙里趴”已经借着浑水逃跑了。

天真活泼的爸爸/在摸鱼的小河中渐渐长大/一天天长大/然后去做我的爸爸

读了她这首诗，我很受感动，孩子好像能感觉到我心底的浓浓的乡情。

我给女儿讲了很多我小时候的故事，讲存在于我心中的各种各样的事物：默默耕地的黄牛和乖巧的小羊；河湾里的野草野花；从播种到收割的庄稼；小河里的流水和游鱼。这些故事对女儿精神上、心灵上的成长带来很大的影响。

我给女儿讲我小时候玩的跳房子、打官、拉拉秧等很多有意思的游戏。

女儿问：“打官，怎么打啊？”

我就详细地讲给女儿听，还做了示范，把我们高兴得不得了。

我告诉女儿，“打官”游戏的玩法是这样的：

1.参加游戏的人数为四人。

2.在玩游戏的人数米之前摆放三块青砖，中间一块当作“大官”，左右分别是“二官”和“三官”。四人依次用一块半头砖去投掷前面的三块砖，谁投到什么官就当什么官，没有投到的，就要受到惩罚。

3.惩罚方法是，“二官”和“三官”分别揪着受罚者的左右耳朵往前走，“大官”跟在后面，“大官”说停才可以停，不说则继续行走。“大官”说停的时候，“二官”和“三官”要赶紧撤离，不然，被受罚者抓住，就要在下一轮的比赛中最后一个投掷。

女儿听后，就按我所描述的场景画了下来，画得非常神似。

女儿问我：“那‘拉拉秧’的游戏怎么玩呀？”

我也很详细地讲给了女儿听。

1.玩“拉拉秧”至少需要三人，多者不限。

2.选出两人坐在地上，一只脚对着一只脚，脚需要竖起来。

3.其余的小朋友依次从脚上跳过去。边跳边唱口诀：“一步拉拉秧。”都跳过一遍以后，坐在地上的一人就把自己的脚叠立在另一个小朋友的脚上。接下来，跳的小朋友需要跳越两只脚的高度。边跳边唱口诀：“二步喝面汤。”都跳过以后，就叠立第三只脚，小朋友边跳边唱口诀：“三步调韭菜。”跳越第四只脚时唱口诀：“四步长起来。”

脚丫叠到三只的时候，就已经很难跳过了，四只脚的高度就更难跳了。最先被淘汰的两个人，下一轮要坐在地上垒脚，让其他的小朋友跳。

对我所讲的故事女儿听得很认真，很动情。并且把我所讲的很多事情写在了她的诗歌里。

这让我想到，一个孩子不可能是“孤立”的个体，他应该与很多事物有联系，与他的父母有联系，与父母家乡那条小河和庄稼地有联系，与我们的前辈先人有联系，进而与天地间的万事万物和五千年的华夏历史有联系，我们做家长的应该帮助他建立这种联系。

其实每个孩子都是这样和无数的事物联系着，和整个的天地联系着，只是联系的路径和方式有所不同。

当我脑里有了这种想法的时候，我再看自己的女儿，突然感觉和以前不一样了，我看其他孩子时也不一样了。每个孩子都是无限丰富的，他们都来自那遥远的同一个源头，蕴藏着最初的难解的奥秘。我不把自己的女儿当很幼稚的小孩子，我觉得她真的是上帝派来的一个天使，如果我们大人放弃掉自己的“聪明”，就能真正和孩子成为朋友，可以和孩子一样去探索人生和宇宙的奥秘了。

一个男人成了父亲，他才真正有了“知心的朋友”，那个知心的朋友就是自己的孩子。

一个男人能把自己的孩子当成“知心的朋友”，他就是一个称职的父亲。

女儿虽然很小很小，但我感觉到好像完全明白她的每一个细小的表情变化，每一次哭泣或微笑，都是什么意思。好像我怎么思想，女儿也完全明白。正如女儿长大后所说：“我们俩是共用了一副灵魂！”

小时候我抱着女儿散步，女儿亲切地给我说：“爸爸，等我长大了，等你长小了的时候，我就抱着你。”

女儿的话让我觉得有趣又感动，也让人深思不已。是啊，女儿会一天天长大，父亲呢？会一天天长小吗？岂止长小，总有一天，爸爸会“长”没了。

有一个时刻，一个父亲和女儿相聚在这个世界上；又会有一个时刻，父亲和女儿在这个世界上做永久的分离。想到这些，我就非常非常地疼爱女儿，就感觉和女儿在一起的每一寸时光都比金子宝贵。

既然一个孩子和他之外的人和事有如此密切的关联，这个孩子会怎样成长，能否幸福，就不仅仅是这个孩子自己的事情了。离孩子最近的人和事，对孩子的影响最大。和孩子最密切的莫过于父母，父母的一切言行和好恶，将对孩子带来多大的影响啊！

于是我有时就很恐惧：女儿天天受着我的影响，而我知识是那样浅薄，性格又有那样多的瑕疵和缺点，都会对女儿造成不好的影响吧？所以，我就想要尽力地修正自己，完善自己。我感觉到，不论自己怎样努力，在自己的孩子面前，甚至在任何一个孩子的面前，我都做得不够好，我都是十分惭愧的。

清醒地认识到这一点，我便更慎重，更多地引导女儿读书思考。

2020如何帮助孩子克服夜间惊恐

首先要分析孩子白天有无受过什么刺激或身体有什么不适的地方，最近一段时间是否经常这样，作出判断后再作处理。

出现夜间惊恐现象的原因一般有：

1、孩子在白天受到不良刺激，如恐怖的故事，成人的责备和打骂等等。

2、身体内部的刺激，如有疾病(疾病会引起人体组织内生理的改变，会破坏体内血清促进素的平衡)。这种白天大脑无暇顾及的初起疾病的微弱信息在睡梦中能反映出来，如肺部疾病患者常梦到负重运行，胸部受压，被人扼住脖子而感到窒息等。做恶梦者往往心中恐惧，呼喊不出而突然惊醒。遇到这种情况，爸爸妈妈要及时带孩子上医院检查。

如果不是身体方面的原因，爸爸妈妈大可不必惊慌，只要平时加以注意就可以改变这种情况。

平时睡前，不要讲惊险恐怖的故事，或用“狼来了”、“老虎要吃掉你”等谎话吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。此外，要养成孩子良好的睡眠习惯，早睡早起；睡前不要吃得太饱，不要让孩子喝太多的水。还要注意不让孩子过度疲劳。这样，就能避免孩子出现夜间惊恐的情况

如何建立孩子的自尊心？

自尊的培养应从尊重开始，仔细想想，我们的生活中的很多时候，并不是孩子缺乏自尊，而是我们缺乏尊重。美国密苏里大学一位研究儿童早教的教授列举了20种尊重孩子的表现和行为，我们不妨以此为标准，看看自己做到了哪些。

(1)赏识孩子的才能。

(2)认真听孩子想要告诉自己的事情，回答孩子提出的各种问题。

(3)再忙也要抽出一些时间来陪孩子。

(4)与孩子进行目光交流。

(5)允许孩子做出自己的选择，允许孩子有自己的隐私，鼓励孩子有独立性。

(6)对孩子与众不同的表现作出反应。

(7)称呼孩子的名字，而不是一些有负面意义的昵称。

(8)让孩子自己去解决与伙伴之间的争吵。

(9)对孩子做的事情能够表现出兴趣。

(10)指导孩子该如何去表达“不”，与孩子打交道要有灵活性。

(11)与孩子平等交谈，让孩子把话说完而不在中间将其打断。

(12)征求孩子对某个问题的解决办法，尊重孩子的观点和看法。

(13)尊重孩子选择朋友和活动的权利，给建议而不是强制。

(14)允许孩子犯错误，给孩子转变过渡的时间。

(15)珍惜孩子的东西。

(16)观察和倾听孩子的问题，并认识到该问题会给孩子的心理造成怎样的压力。

(17)让孩子有交流发言的机会。

(18)不要忘记游戏和休息是孩子不可剥夺的权利。

(19)不浪费孩子的时间。

(20)允许孩子有不同甚至反对的意见。

教育心得：如何帮助孩子轻松释放无限潜能？

整理分享一些教育学者的孩子教育心得，希望可以对爸爸妈妈们正确教育孩子方面有所指引，下面分享如何帮助孩子轻松释放无限潜能？

说到潜能，我们就先谈谈潜意识，对很多家长来说似乎觉得太专业，没法理解。不过不着急，只要您看看下面这个简单的例子，就会明白，潜意识是如何工作的，以及它是如何影响您和孩子的关系了。

潜意识形成举例

一位母亲由于莫名的烦燥，对自己调皮的孩子不上进感觉焦虑，经常打骂指责自己的孩子，并对孩子说：“你瞎了吗？这样的东西都看不见？”或者“你聋了吗，我讲的话你都听不进去？”这里可以看出在打痛孩子肉体的过程中，不自觉地向孩子心灵置入潜意识，可以预见的是：这个孩子将来在他的视觉或听觉方面肯定会有心理障碍，或者是听不清充足的音色，或者是看不全充足的颜色。

这也就难怪在现实生活中，很多家长埋怨孩子老是将自己的话当作耳边风。咳！怎么会是这样呢？所以家长朋友要慎言慎行，不要对孩子过于苛责或对孩子进行一些不恰当的体罚，为了孩子的健康成长，要时时留意自己的一些不正确的潜意识语言。由于潜意识是非不分，积极消极、好的坏的通通吸收，常常跳过意识而直接支配人的行为，或直接形成人的各种心态。所以，成也潜意识，败也潜意识。

因此，假如您的某些不恰当的行为已经对孩子构成了影响，已经伤害到孩子了，我也请各位家长不要过于自责，而是要立即行动起来，用潜意识的正面力量两帮助和支持孩子，使其更加健康成长。

潜意识就是人脑对事物的刺激不知不觉地接受信息。科学研究表明，人大脑的能力只发挥了不到1%，有无限潜能（99%）。那么，我们如何通过一些简单的方法来帮助孩子激发潜能呢，下面有些简单易学的方法和家长朋友分享。

如何引导孩子进行潜意识训练（积极的自我对话）

· 自我激励：我是最棒的，我一定行；

· 自我期望：我将来是一个大企业家（科学家、文学家等）；

· 自我要求：我一定要努力，加油干；

· 自我表扬：我真是好样的；

· 自我欣赏：你真行；

· 自我关心：我要注意身体；

· 自我激励：祝贺您，这份礼物送给您；

· 自我评价：不该这样；

· 自我惩罚：这件事是我不对，去做好，补偿一下；

· 自我提醒：成大事者是不会轻言放弃的；

· 自我开导：想开点何必计较这些小节；

· 自我安慰：没有失败，只是暂时还没有成功而已；

· 自我总结：做得对，继续干；

· 自我命令：立即行动。

首先这个方法不是家长朋友直接向孩子讲授的，而是希望家长朋友通过日常的自我操练来让孩子接收到这种积极的语言模式，从而使孩子也尝试着去使用这种积极自我对话模式，不过这种方式适合年龄稍大一些的孩子。所以请家长朋友注意。