关于宝宝锻炼的得失与计划

关于宝宝的身体锻炼：

失败：

小雅宝宝一直很喜欢站着不喜欢躺着，甚至不怎么喜欢坐着。这一点是我错了！！今天带她去洗澡，她说什么也不愿意躺在小躺椅上洗，弄得阿姨没办法了，我只好扶她站着洗。我仔细想了下，她每次哭的时候我不应该立刻抱她起来，应该先用玩具逗逗她！

成功：

她很有力气。从她两个月多时我就训练她翻身，俯卧抬头。照百日照的时候照相的阿姨说第一次见小宝宝的头抬这么高这么久的，呵呵，有成就感。最近又换了婴儿操，每天练习扶肘跪立，弯腰捡玩具等，宝宝做的可开心了！

计划：

早教计划里还有好几种我们还没有开始，比如打气球，关灯后让宝宝看手电筒的光，把宝宝的脚或者手和铃响联系起来等。今天晚上开始我和小雅爸爸一起抱着小雅打气球，她笑的咯咯的，呵呵！开始我是把气球拴起来打，可真傻呀，宝宝根本不看，还是宝宝爸爸聪明，解开了打宝宝就这么开心，而且妈妈仿佛又回到了童年！！

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10个月宝宝的锻炼小游戏

导读：在这个年龄段，运动发育又进入了一个令人惊异的阶段。从抬头、坐、爬到了站立起来的时刻，此时是要有依靠的站立，这是为独自站立和行走打基础。所以要给宝宝创造机会锻炼，使他找到直立和行走的感觉，并增强上下肢的力量。很快，宝宝就会独自站立和行走了。

10个月，多数宝宝开始注意自己和周围人与物的关系，有了自己的“小主意”。比如他会做一些事情讨你的欢心，让你满意，以便得到你的称赞。如果你责备他，他还会伤心地哭了；如果他玩得正高兴，你去打搅他，他还会发脾气。累了、饿了或身体不舒服时，宝宝会更容易发脾气，所以你要尽量避免这种情景。但是当他身体好、睡得好吃得香的时候会很愉快。每次看到妈妈爸爸下班回家，他会表现出特别高兴的样子。看见好吃的饭菜，会咂巴小嘴。听到熟悉的曲子响起来的时候，会拍手或晃动身子跟着哼哼。真是太可爱了!

游戏推荐

1.爬“山”：准备一些枕头、垫子、被子之类的东西，在大床靠墙的位置或干净的地板上堆起来，像一座小山似的。教宝宝爬上“山”，或从“山”上滑下来，你在旁边保护他，避免发生危险。此活动可以让宝宝在愉快地玩的过程中，锻炼身体的协调性，增强大运动能力。

2.藏起来：准备一条大浴巾，几件宝宝喜欢的玩具。比如，你拿出玩具小球，当着宝宝的面，用浴巾将小球裹起来。问宝宝：“球呢？”鼓励宝宝打开浴巾拿到小球。换成别的玩具，反复玩几次。这个游戏不仅让宝宝感到新奇，而且可以锻炼他小手的灵活性。

3.小狗怎么叫：准备小狗、小猫、小鸭子等宝宝所熟悉的动物图片各一张。当你出示小狗图片的时候，对宝宝说：“这是小狗，小狗怎么叫？”教宝宝说：“汪汪。”换一张图片接着玩。这个游戏在教宝宝认识动物的同时，可以锻炼发音。

4.指鼻子眼睛：拿一个宝宝熟悉的娃娃，让他指指娃娃的鼻子、眼睛等。边指边问他：“娃娃的鼻子呢？”“娃娃的眼睛在哪儿？”也可以让宝宝指妈妈的五官。指对了亲一下他作为奖励：对啦，宝宝真棒!此游戏可让宝宝理解语言，同时可训练手眼协调能力。

专家点评：在这个年龄段，运动发育又进入了一个令人惊异的阶段。从抬头、坐、爬到了站立起来的时刻，此时是要有依靠的站立，这是为独自站立和行走打基础。所以要给宝宝创造机会锻炼，使他找到直立和行走的感觉，并增强上下肢的力量。很快，宝宝就会独自站立和行走了。

宝宝此时已懂一些事了，能看懂大人的表情。虽不能完全听懂语言，但能听懂大人的语气。所以此时父母对宝宝做某件事的态度，对他的行为表现有重要作用。肯定的态度和奖赏动作，可使这一行为表现坚持和固定下来，而否定的态度和“惩罚”的动作，或仅仅是冷漠，即可使某些行为消退。这就是强化和负强化的作用。在宝宝不能听懂语言时，这种教育起主要作用。父母们一定注意，用你正确的态度和行为使宝宝形成良好的行为习惯。

锻炼宝宝协调性的好游戏

适合年龄：1～3岁

准备：瓶子5个。在每个瓶身上分别贴1～5个圆点，在相应的瓶盖上贴l～5的数字，黄豆1小碗。

玩法：妈妈说：“天黑了，黄豆宝宝要回家了，这些瓶子就是黄豆宝宝的家，瓶身上有几个圆点就能住几个黄豆宝宝，我们一起来送黄豆宝宝回家吧。”说完，妈妈和孩子各自拿一个瓶子，数数瓶身上面有几个圆点，放入相同数量的黄豆。

如果黄豆宝宝的数量不对，妈妈要引导孩子进行调整，直至全放对为止。

为了增加活动兴趣，妈妈可故意放错，引导孩子检查纠正。在理解掌握5以内数的基础上，可增加难度，进行10以内数的操作。另外，除了黄豆宝宝外，妈妈还可以准备蚕豆宝宝、花生宝宝等，给孩子以新鲜感。

爱心提示：

小宝宝很容易将豆子放进嘴里或耳朵里，妈妈需格外注意。

宝宝年龄不同，手的精细动作发育也会不同，所以妈妈可以适当替换材料或者调整游戏难度。

锻炼宝宝小肌肉的益智游戏

当宝宝对生活中的物品的兴趣超过了对现成玩具的兴趣的时候，正好可以利用这一特点，用生活中的一些物品，来锻炼宝宝的小肌肉。

7个益智型小肌肉游戏

1.用叉子吃东西

把水果或面包切成适当大小的块装在盘子里。给宝宝一把幼儿专用叉子，让他自己去叉盘子里的食物吃。记住，在这个过程中你要有充分的耐心，不要因为宝宝的动作不熟练就去帮忙。

效果：可以提高宝宝的手劲和操作能力，对锻炼手眼协调能力也有好处。

2.用勺子舀水

准备两个透明的杯子和一把勺子。在一个杯子里装点水，让宝宝用勺子从这个杯子里把水舀到另一个杯子里。如果宝宝做不好，也可以让他直接拿杯子将水倒来倒去地玩。

效果：玩水是宝宝永恒的游戏，可以锻炼小肌肉的控制力、手眼协调能力和注意力。

3.盖盖子

准备一个带盖子的塑料水杯或小碗。你给宝宝作个示范，教他把盖子打开，再合上。可以让宝宝慢慢练习。

效果：这个活动需要同时使用双手，对培养宝宝两只手的协调能力很有好处，还能增强宝宝手腕的力量。

4.迷你汽车游戏

给宝宝准备一些迷你小汽车玩具，教他玩停车场游戏，比如把汽车整整齐齐地排成一排。也可以让宝宝用小手去拨弄轮子，观察轮子是怎样转动的。

效果：这不仅可以锻炼宝宝的手部肌肉，还能增强空间意识。

5.敲打乐器

准备好小鼓、木琴、三角铁等可供宝宝用双手演奏的乐器玩具。播放宝宝熟悉的童谣或歌曲，让他随着节奏用双手敲击乐器。

效果：可以使宝宝更加熟练地使用双手，还能培养乐感。

6.撕纸

准备几种质地不同的纸，如面巾纸、打印纸、写字本用纸等。让宝宝试着用双手把纸撕开，然后把撕过的纸揉成团儿。

效果：可以让宝宝灵活地使用小手，提高精细动作能力。

7.翻书

给宝宝准备几本书或相册，让他随意地翻看。开始时，由于手指还不太灵活，宝宝可能会一下子翻好几页。没关系，经过一段时间的锻炼，宝宝控制小手肌肉的能力越来越强，逐渐地就能一页一页地翻书了。

效果：翻书对小手肌肉是很好的锻炼，说不定宝宝还会因此很快爱上阅读呢。

3个徒手游戏

1.小手变图形

教宝宝伸开双手，伸直手指头。然后把食指和拇指的指尖对在一起组成圆圈，放在眼睛的前面，就像戴上眼镜一样。试试看，还能用小手变出什么图形?

效果：可以帮助宝宝认识各种图形的变化，还能提高想象力。

2.“煎鱼”

先让宝宝把左手手掌向下，用右手轻轻地掂两下手背，像煎鱼一样。再把手掌向上，捏两下掌心。然后把右手伸开当成盘子，左手当成刚烤好的鱼，把“鱼”放在“盘子”里，把小嘴凑过去假装吃两下。

效果：上下摆动双手，可以使宝宝的手关节更加柔软灵活。

3.用小手数数

教宝宝按一、二、三等数字的顺序，逐一把手指伸出来。等熟练以后，还可以让宝宝数书中的小鸟、鸭子等小动物。

效果：可以使宝宝的手指运动更加灵活，还能练习数数。

如何锻炼宝宝的数字感知力

数学逻辑智能

智能开发关键词：数10以内的数字/能够认识简单图形/会5以内的加法/能对同一类事物进行归类。

这个时期的宝宝，在家长和老师的教学下，逐渐掌握了数字的概念和大小，并能在一定程度上记住数字的顺序。这个时候的宝宝，数理逻辑能力还处于起步阶段，因此往往只能记住简单的10以内的数字顺序，聪明的宝宝能倒数10以内的数字。这个时候，父母应该有意识地让宝宝学习数字大小的不同，进行比较等等，比如说，我们可以把苹果分成两份，一份3个，一份2个，让宝宝去比较多少。这样的活动，对建立宝宝对数字的认知很有效果。

能够认识长方形、正方形、圆形、梯形、椭圆形等等各类图形形状。宝宝对形状的认知虽然还处于较弱的状态，但是已经可以认知一些最基本、最简单的形状，对于日常接触的事物，也开始慢慢能辨别出它的形状。拿玩七巧板来说，这个时候的宝宝，已经能将不同形状的七巧板安放进不同形状的模子中。

1.生活中巧妙建立宝宝的数字概念

宝宝对数字的认识往往是从口头数数开始的。最初，宝宝们能够对10以内的数字进行口头数数，也就是我们常说的“唱数”，有些宝宝甚至可以数得像顺口溜一样又快又流利。但这时候的宝宝对数的实际意义并不了解，仅仅是一种机械的记忆。比如宝宝可以顺口背出1、2、3、4、5、6、7、8、9等，但如果你在桌上放几个苹果，让他边用手指着苹果边数，则很难数对。这也就是说最初宝宝还不具备真正的数字概念，所以也不会按物点数。

如何才能够帮助宝宝建立和巩固数字概念呢？生活中的潜移默化很重要。

比如说家里买了水果，我们可以把水果摆在桌子上，妈妈点着水果数一遍：1、2、3、4、5，然后让宝宝也照着妈妈的样子数一遍；然后妈妈把水果分成两份分别放在两边，一边两个，一边三个，让宝宝自己数数两边的水果，哪边多，哪边少；最后，妈妈可以让宝宝数数家里几个人，问问宝宝如果每个人一个，该怎么分；起初宝宝可能没办法很快地做出反应，妈妈可以让宝宝拿着苹果，自己来分一分。通过实践让宝宝能够按照语言的指示拿出数目对应的实物。分水果的游戏，是生活中最简单最常见也最容易产生效果的方式，可以多与宝宝进行这样的游戏。

生活中还有很多机会可以帮助宝宝掌握数的概念。比如让孩子数数自己有几个玩具、让宝宝和自己一起掰着小手指数数；或者如上述例子所讲的，多让宝宝为家里分发食品等等。经过多次类似的练习，宝宝就会逐渐学会按实物数数，对数的概念的掌握也会越来越明确，越来越牢固。

2.利用教具锻炼宝宝的数字感知能力

3岁左右的宝宝，正处在对身边各类事物的敏感期，这个时期的宝宝对事物的接受能力非常强，开始对宝宝进行数学启蒙教育不失为明智之举。

日常生活中有很多可以当作教具的身边小物，比如生活中一些日常用品、食物、屋子里的格子地板等等，聪明的家长们可以利用这些教具来锻炼宝宝的数字感知能力。简单的做法是让宝宝自己数数，还可以让宝宝利用这些“教具”进行简单的计算等等。

宝宝很喜欢吃糖果、巧克力这些零食，家长们可以利用这个特点，在为宝宝准备糖果和巧克力等零食的时候，选取一些造型不同、颜色各异的品种。在宝宝想要吃零食的时候，家长把糖果和巧克力放在一个盘子里，对宝宝说：“宝宝，你找找盘子里一共有几个三角形啊？”“盘子里有几块绿色的糖啊？”这样的问答可以引导宝宝把相同的形状或者颜色挑出来，放在一起。然后让宝宝自己数一数，圆形有几个，方形有几个，三角形有几个；或者各种颜色的糖果各有几个。

还可以让宝宝自己比较一下，哪种形状或者哪种颜色的最多。如果宝宝做得很好，家长一定要记得夸奖宝宝，要明确告诉宝宝说：“宝宝做得真好，奖励给宝宝一颗糖果吃。”这样不但可以锻炼宝宝的数字感知能力，还可以为宝宝建立起一种“做好了一件事”才可以得到“奖励”的意识，促进宝宝学习的积极性。

喜欢玩水是宝宝的天性，家长可以利用为宝宝洗澡的机会，为宝宝准备一些跟数字相关的玩具。比如说放一些数字造型的橡皮玩具在浴盆里，当宝宝抓住一个数字在把玩的时候，家长就可以问宝宝说：“宝宝，这是几啊？”这样反复引导和训练，可以强化宝宝对数字的印象。

同时家长也可以拿几只不同大小的空杯子或者空瓶子，让宝宝自己盛水玩儿。宝宝在装水，倒水的过程中，会感受到量的增减的变化。不过这时候宝宝只有感受，还没有真正理解，还需要家长悉心指导。

3.儿歌让宝宝与数字成为好朋友

儿歌轻快的节奏能舒缓宝宝的情绪，让宝宝在愉悦的情绪下学到各种知识。因此，在教导宝宝学习时，我们可以多采用念儿歌的方式对宝宝教学，尤其是在建立宝宝数理逻辑能力的时候。数字对宝宝来说是相当枯燥乏味的，而儿歌贴近宝宝生活实际，能够将抽象的数字与宝宝的具象思维相结合，读起来朗朗上口，易学易记，所以利用儿歌教宝宝认识数字，学习数学，是很好的招数哦。跟数字相关的儿歌还有很多，有心的爸爸妈妈不妨多搜集一些，用这些儿歌帮助宝宝提高数字感知能力。爸爸妈妈还可以自己编一些数字儿歌。

另外，在教宝宝吟唱儿歌时，聪明的家长会主动加上动作，这样不仅可以把儿歌变得更加生动形象，还能提高宝宝的学习兴趣，甚至宝宝也会主动参与到这样的动作中。加入动作的儿歌，可以让父母和宝宝产生更多互动，既能帮助宝宝学习数字，又能锻炼宝宝的肢体协调能力，一举两得。

锻炼宝宝右脑的5大感觉领域

人的大脑分为左右两个半球，我们习惯于称它们为左脑和右脑。左脑主要负责人类的理性、语言、文字、分析等，右脑主要负责音乐、形象、经验、直观等认识，因而右脑“感觉”更强，我们常说的“创造性思维”也更多是右脑的产物。

科学和经验告诉我们，孩子在6岁之前，对事物的思考主要以右脑为中心，也是右脑最活跃的阶段，适当的良好的刺激可以让右脑功能发挥更优秀。及早对宝宝进行感官训练，促进他的右脑发育，对宝宝的整体发育，包括智力心理及学习生活能力等，都有重要意义。

右脑的开发时时刻刻存在于孩子的生活当中，只要得到科学的指导，父母也会成为好的老师。

人类的早期教育大体分为两个阶段。第一阶段：主要是接受感知经验，包括大脑的视觉经验、听觉经验、触觉经验、嗅觉经验、味觉经验以及本体感经验等。这一阶段，孩子往大脑里存储的感知经验越多，以后可提取的信息与经验也就越多。第二阶段则是使用这些经验。

针对右脑主要在感觉领域发挥能力的这一特点，此时，父母主要是在孩子的5大感觉领域锻炼宝宝的右脑。

一、触觉

婴儿期的孩子通过对手或玩具的吸吮、咬、舔等动作来探索世界，同时，通过手、脚、皮肤的触觉感知，体会冷暖、轻重、大小、粗细、软硬、质地及形状，加深对周围事物的认知，使更多信息储存入大脑。

爸爸妈妈这样做：很多父母都知道锻炼孩子手的能力，是在促进他们的智力发育，但容易忽略的一点是，触觉是皮肤的所有感触，包括对冷暖变化的感知，对不同质地的感受等。比如很多父母不让孩子动热的东西，这样做的结果是有的孩子对热一点的水就不喝，他会说“烫”，其实这不是烫的感觉，如果孩子有机会用手摸摸盛着不同温度水的杯子，他就会知道什么是冷、温、热、烫等，当然，体会烫的感觉要以不烫伤皮肤为前提。如果爸爸妈妈允许孩子光脚走路，当他走在床上、地毯上、或者不小心踩到一块小积木，触觉经验是很不同的，让孩子接受不同触觉，也就是接受了更多的刺激，对大脑信息存储和提取很有帮助。

二、听觉

右脑是音乐脑，音乐的联想能激发人的创造力。婴幼儿听到自然界的流水声、鸟叫声、不同物体的敲击声等，能够对节奏和声音产生感知反应。

爸爸妈妈这样做：父母可以用小石子、豆、米装到塑料瓶中制作成简单的打击乐器，用来锻炼孩子的节奏感和听觉，促进右脑发育。

每个家庭都有播放音乐的条件，父母可以选择智力音乐按照节奏类型稍做编辑，根据孩子不同的生活环节选择不同的智力音乐做背景，使孩子在潜移默化中右脑得到很好的训练。

右脑智力音乐目录推荐：巴洛克音乐集锦、彼德和狼、图画展览会、动物狂欢节、小狗圆舞曲、小提琴协奏曲(门德尔松)、花之歌(门德尔松)、皮尔金组曲—清晨(葛里格)、月光曲(德彪西)、海(德彪西)、梦幻曲(舒曼)、吃草的小羊(巴赫)、G弦之歌(巴赫)、蓝色多瑙河(约翰·施特劳斯)、小步舞曲(比才)等。

三、视觉

宝宝一出生就有视觉功能。在“看世界”的过程中，孩子逐步学会认识周围事物的名称、颜色、形状、大小，以及不同的用途。

爸爸妈妈这样做：将混在一起的彩色珠子放到宝宝面前，让他挑出同样颜色的珠子，或者准备两副相同的卡片，让宝宝给卡片配对，这些简单的游戏不仅能提高孩子的认知，还能逐步提高观察力、辩识能力及手眼协调能力等。

四、嗅觉和味觉

在5大感官的训练中，嗅觉和味觉训练是最适合家庭环境的。

爸爸妈妈这样做：快乐的气味和味道更多的来自于家庭，不妨在好菜上桌后先让孩子闻个够。

五、本体感

本体感是让孩子通过不同的位置、姿势，体会空间变化、体位变化等，增强右脑细胞的活性，使右脑范畴中的大运动协调能力、空间认识能力、平衡能力、注意力得到改善。

爸爸妈妈这样做：孩子们都喜欢玩滑梯，很多父母带孩子玩滑梯时，不让他趴着滑，认为这样不安全，可这种下滑的方式对促进平衡感很有帮助，对空间、立体、感知能力都有改善。父母如果做好保护措施，并且不影响其他孩子游戏的情况下，可以让孩子尝试趴着往下滑，或者不用两手扶，看是什么感觉。上下台阶、走独木桥等游戏，也可以起相同的作用。

小贴士：

2岁以后，宝宝右脑的训练重点是丰富他的思维和创新的源泉，着重于形象思维能力。

此阶段开发右脑的重点，在于不断丰富思维和创新的源泉，训练宝宝联想、想象、记忆、直觉、分析、再现、对比、综合和创造性思维能力，训练动手、动脚、体验、创造等综合能力，使宝宝智力与非智力方面的素质得到更好的发展。

1.细胞活化

活化法是指给右脑细胞更多的刺激，只要孩子不厌烦，就可以反复不断地将信息传递给他，一遍遍地做，让他反复感受，达到培养孩子集中能力、判断能力、应用能力的目的。

爸爸妈妈这样做：父母可以和宝宝玩一个想象的游戏。让宝宝面对一面没有过多视觉刺激的墙，妈妈手里拿着图画卡片或积木等，从宝宝的左耳后方进入他的左眼视野，问孩子：“你看这个像什么呀？”让他用自己丰富的想象来回答妈妈的问题。注意在问时，一定不要问“这是什么？”这样的问题很容易得到单一答案，禁锢了宝宝的想象力。

2.图式思考

在认识功能中，先着眼局部后顾及整体是左脑功能，而先把握整体再类推局部是右脑功能。图式思考游戏可使左右脑功能更加协调地沟通。

爸爸妈妈这样做：先给孩子看虚线的图案，让她判断是什么，然后再做连线练习，看看她猜的对不对。也可以把隐藏的图形让孩子看，如蝴蝶隐藏在蝴蝶花中，让他找找，画面上有几只小蝴蝶，几朵蝴蝶花呀？或者把一张复杂的图片给孩子看，里面有人物、动物和色彩的变化等，先让他看整体，再把局部给他看，让他说说这是整体的哪一部分。

3.记忆

左脑的记忆为“背记能力”，遗忘率很大。右脑的记忆是以形象记忆为主，它包含有：形状认识力和类型识别力。

爸爸妈妈这样做：在孩子已经有了形象记忆和类型识别的基础上，可以开始这个游戏了。如给他看一张图片，上面有动物、食物、用品等，让孩子指出哪些是食物，哪些是用品，再换另一张，上面比第一张有增有减，让孩子说说少了什么，多了什么。

4.直觉判断

直觉能力实际上是右脑类型识别能力瞬间完成判断的能力。

爸爸妈妈这样做：与记忆练习不同，直觉是短时间看图，如给他一张图片，上面有几样用品，让他看几秒钟，之后拿来另一张，让他说出与刚才的那张有什么不同，也许是数量不一样，也许是图案大小不一样，注意，开始时不能太难，重点在于让孩子立刻判断，练习要从简单逐渐增加难度。

5.语言

两岁多的孩子词汇还不丰富，对语言的理解也不到位，有时不愿意表达。语言练习的重点在于帮助孩子锻炼表达能力、理解能力。

爸爸妈妈这样做：妈妈拿一张画，上面有几只小兔子在做不同的事情，让孩子说说每只兔子在做什么，他可能开始时表述特别简单，只告诉你“拿着花”、“睡觉”等。妈妈可以向他描述画面上他说“睡觉”的兔子：“你看，春天太阳多温暖呀，草地上的小草绿绒绒的，一只小兔子可高兴了，他躺在草地上边高兴地打着滚，边告诉其他的小兔子，‘你们快来呀，草地可软啦！’”妈妈绘声汇色地描述后，让孩子去找妈妈说的是哪只兔子，找到了，让他试着复述妈妈的话，这样经常练习，孩子的词汇量自然而然就丰富了，表达能力也就随着增强。

6.绘画

绘画是开发右脑的最好方式之一，绘画的能力是一种综合训练，它包括了许多项内容，如视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等。绘画也是提高儿童观察能力的好方法。孩子在学习将周围事物表现在纸上的过程中，帮助右脑细胞激活，促进右脑思维，对于提高创造力有直接帮助。

爸爸妈妈这样做：在绘画过程中，右脑对曲线的感受更明显，妈妈可以和孩子多做这方面的游戏。曲线拓描和联想是比较有趣和易实行的方式。如妈妈在纸上画一顶圆圆的帽子，让孩子用笔描画部分曲线，看看这一条线是帽子的哪一部分。也可以妈妈画一段曲线，告诉孩子这是帽顶，让他继续画出帽沿。