跑、抛体育活动--好玩的塑料袋

好玩的塑料袋游戏的锻炼价值：

1、发展跑、抛和提等动作技能，增强手臂的力量。

2、提高动作的协调性和熟练性，激发对体育活动的兴趣。

游戏准备：

1、完好的干净卫生的塑料袋（每人1个）。

2、小布条（每人1个）。

3、几个装满水的塑料桶和几个空水桶。

4、无障碍物的室内或室外场地，大小约40平方米。

游戏玩法：

1、捉空气

每名幼儿手拿1个中等大小的塑料袋，用双手拉开塑料袋口平举在胸前，在场地上按顺时针方向慢跑、快跑，当塑料袋被空气充满时，就停下收住袋口不让里面的空气跑掉。

2、降落伞

将充满空气的塑料袋用小布条扎紧。幼儿双手用力把袋向上抛起，等袋子缓缓降落后接住，然后用双手再次用力向空中抛起。

3、给奶奶提水

两名幼儿一组，在场地一侧的水桶中将塑料袋装满三分之二的水，然后抓紧袋口，共同把水送到场地另一端的奶奶家，倒入奶奶家的水桶里。两点之间的距离8-10米。YJS21.coM

游戏规则：

1、不可以用嘴往塑料袋里吹气。

2、不可以用脚踢充满空气的塑料袋。

注意事项：

1、幼儿在场地上奔跑时要注意控制速度，不能太快，以免相互碰撞。

2、提醒幼儿在给塑料袋装水时，不要装得太满，不要把水洒在自己的衣服上和场地上。

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跑、跳体育活动--玩彩带

玩彩带游戏的锻炼价值：

1、训练走、跑、跳和投动作技能，增强上下肢肌肉的力量。

2、提高身体动作的协调性和敏捷性，激发对体育活动的兴趣。

游戏准备：

1、30厘米长的彩带（每人2条）、夹子（每人2个）。

2、录音机、磁带或CD。

3、宽敞、无障碍的室内或户外场地，大小约50平方米。

游戏玩法：

1、彩带舞。幼儿左右手各持1跳彩带分散在场地上随音乐的节奏挥舞彩带，在场地内自由走、跑、跳等动作，充分活动身体。

2、彩蝶飞。幼儿左右手各持1条彩带跟随在教师身后。当听到“小蝴蝶飞起来”的口令时，幼儿持彩带上下挥舞在场地内顺时针或逆时针快跑、慢跑。

3、放烟火。每条彩带一头夹1个夹子。幼儿双手握彩带站立成一个大圆并面向圆心。当听到“放烟火”的口令时，幼儿马上将自己手中的彩带用力投入大圆圈内。当听到“女孩子捡彩带”的口令时，女孩子去圆圈内捡回彩带回到自己的位置上。幼儿等待口令再次游戏。

游戏规则：

1、在场地上自由舞动彩带时，动作不能过大过猛以免影响他人。

2、见彩带只可捡2条，不允许抢夺别人手里的彩带。

注意事项：

1、游戏前一定做好热身运动。

2、场地内和场地周围不能有会对幼儿造成身体伤害的物品。

3、幼儿在跑动时教师要注意指引方向，以免发生碰撞事件。

体育锻炼走、跑活动--运送饮料

运送饮料游戏的锻炼价值：

1、发展手持物品走、跑的技能，增强上下肢的力量。

2、提高动作的协调性和灵活性。

游戏准备：

1、装有水的饮料瓶（人手2个）。

2、平整、宽敞、无障碍物的室内或室外大场地。

游戏玩法：

1、幼儿左右手各拿一个装有水的饮料瓶在场地外等待。教师走入场地，发出口令：“跟着老师走！”幼儿立即手握饮料瓶跟在教师身后，在场地上转圈走。教师慢走，幼儿也慢走；教师快走，幼儿也快走；教师顺时针走，幼儿也顺时针走；教师逆时针走，幼儿也逆时针走。

2、教师发出口令：“跟着老师跑！”幼儿立即手握饮料瓶跟在教师后面跑，教师慢跑，幼儿也慢跑；教师快跑，幼儿也快跑；教师顺时针跑，幼儿也顺时针跑；教师逆时针跑，幼儿也逆时针跑。

3、在场地上面画一条起点线和一条终点线，间隔8-10米，幼儿分成4组按先后顺序分别站在起点线后，各组幼儿的两个饮料瓶分别放在本组对应的终点处。教师发出口令：“把饮料瓶取回来！”各组幼儿按顺序一个接一个地跑大到终点取一个饮料瓶，快速跑回起点，再跑向终点取第二个矿泉水瓶。当本组最后一名幼儿取回最后一个塑料瓶后，游戏结束。

游戏规则：

1、要双手各握一个装有水的饮料瓶走、跑。

2、去终点取饮料瓶时要跑两个来回，每次只能取一个饮料瓶。

注意事项：

1、幼儿在场地上跟着教师走、跑时，要注意控制速度。

2、在场地中走、跑时，要提醒幼儿与他人保持一定距离，以免发生碰撞、踩踏。

体育走、跑活动--玩面巾纸

玩面巾纸游戏的锻炼价值：

1、发展走、跑的技能，增强下肢力量。

2、提高身体动作的协调性与平衡力，体验集体游戏和锻炼的乐趣。

游戏准备：

1、面巾纸（人手1-2张）。

2、平整、无障碍物的大场地。

游戏玩法：

1、幼儿四散站在场地上。教师发出口令：“把面巾纸顶在头上慢慢走！”幼儿头顶面巾纸慢走。片刻后，教师发出口令：“把面巾纸顶在头上快走！”幼儿快走。如此，教师发出不同的口令，如慢跑、快跑、转圈等，幼儿按要求做动作，尽量让面巾纸顶在头上，不落地。

2、幼儿分成4组，站在场地四周。第一组幼儿进入场地，手拿一张面巾纸，四散在场地中。教师发出口令：“将面巾纸抛起，不落地！”幼儿抛起面巾纸，并追逐空中的面巾纸，当发现面巾纸往下落时，可以用嘴吹、手挥等方法，使其不落地。其余3组幼儿以此进行游戏。

游戏规则：

1、玩法1中，将面巾纸顶在头上时，不能用手扶。

2、玩法2中，当面巾纸落地后，可以再次将其抛起，重新游戏。

注意事项：

提醒幼儿遵守游戏规则，游戏中注意与同伴保持一定距离，避免碰撞。

投掷体育活动--好玩的纸盒

好玩的纸盒游戏的锻炼价值：

1、发展投掷和踢腿等动作，提高上下肢的力量。

2、提高手臂和腿脚运动的协调性和敏捷性，激发对体育活动的兴趣。

游戏准备：

1、塞满废纸的牛奶包装盒（每人3-5个）。

2、弧形门若干个。

3、空瓶子若干个。

4、无障碍物的室内或室外场地，大小约40平方米。

游戏玩法：

1、投球

在场地一侧画一条投掷起点线，幼儿拿纸盒，用投垒球的方式左右手轮流把纸盒向远处投，看可以投多远。

2、打靶

幼儿拿纸盒，距离前方2米的地方放几个空瓶子，幼儿站在起点线后用左右手轮流将纸盒扔出，把瓶子撞倒。可以采取比赛的方式两组幼儿轮流扔出，看谁撞倒的瓶子多。

3、射门

在场地上放置几个弧形门，在距离弧形门3米处画一个弧形半圈射门线，把纸盒一个个地放置在射门弧线上，由幼儿分别用左脚和右脚将纸盒一个接一个地射向弧形球门。

游戏规则：

1、投掷、打靶和射门都要站立在规定的起点线后，不能超过。

2、必须用左、右手交替投盒，用左、右脚交替踢盒。

注意事项：

1、第三种玩法不可以用手，也不可以用脚踢其他的幼儿。

2、投掷出或提出的纸盒在捡回时要听教师的口令，不可以一投出去就去捡。

3、幼儿较多时，教师要提醒幼儿注意安全，避免碰撞和被纸盒砸伤。

体育锻炼跑活动--接力跑

接力跑锻炼价值：

1、发展手持物品奔跑的动作，提高奔跑的节奏感。

2、增强运动中身体的协调性。

游戏准备：

1、报纸搓卷成的接力棒(每组1根)，不同颜色的圆形塑料小凳（每组1个），录音机，《运动员进行曲》磁带。

2、较宽敞、无障碍物的场外大场地。

游戏玩法：

1、幼儿分4组站在场地上。音乐响起时，教师带第一组幼儿开始围场地小跑热身，第2组、第3组和第4组幼儿按顺序接在后面，当4个小组的幼儿在场地上跑成一条长龙队形后，教师带领幼儿进行快跑-慢跑-快跑-慢跑变速跑练习。

2、在场地两端分别画一条起点线和终点线，间隔8-10米，在终点线上放4个塑料小凳，凳与凳之间间隔2-3米，将幼儿分成4个小组，分别对应一个小凳站立在起点线后等待，每组排头的幼儿手持一根纸棒。音乐响起，教师发出口令：“传接力棒---开始！”各组第一名幼儿手握纸棒快速跑向终点，然后绕过塑料凳跑回起点，将手中的纸棒交给本组的第二名幼儿。如此接力，直到本组最后一名幼儿持棒跑回起点后，结束游戏。

游戏规则：

1、幼儿跟着教师在场上跑时，要跑出快慢节奏，不能只用一种节奏跑。

2、幼儿持棒跑时一定要绕过终点的塑料凳才可以往回跑。

3、交接纸棒时，等待出发的幼儿一定要拿到纸棒后才能跑出。

注意事项：

1、在场地周围变速跑时，提醒幼儿注意与前一名幼儿保持一定距离，防止变速跑时相互碰撞。

2、传棒接力时提醒幼儿遵循规则，对违反规则的现象要及时纠正。

抛接体育活动--报纸变变变

报纸变变变锻炼价值：

1、发展跑跳、抛接和躲闪等动作技能，激发参加体育活动的兴趣。

2、提高动作的敏捷性、协调性和反应能力。

游戏准备：

1、废旧报纸若干，用报纸拧好的长80厘米的大尾巴1根，用报纸拧好的短尾巴若干根。

2、篮子或小桶1个，绳子1根。

3、录音机、磁带。

4、平整、宽敞、无障碍物的场地。

游戏玩法：

1、揪尾巴

教师带领幼儿一起学小动物跳跳、跑跑。教师和舞动大尾巴去揪幼儿塞在裤腰后的短尾巴，幼儿边逃边躲闪，直到被揪住尾巴（或者幼儿舞动大尾巴去揪教师塞在裤腰后的短尾巴，教师边逃边躲闪，直到被揪住尾巴）。

2、踩尾巴

教师把报纸揉成1个纸球，用绳子系着纸球，教师拉着绳子走，幼儿跟在后面用脚踩纸球。教师可以用音乐的音量大小来控制幼儿的快走或慢走。

3、抛接球

幼儿将报纸揉成球，向空中自抛自接，或抛向教师手中的篮子或小桶里，然后交换角色由教师抛球，幼儿接球。

4、踢小球

教师把双脚当球门柱，幼儿把纸球往球门里踢，或幼儿用双脚当球门柱，教师把纸球踢进门。

游戏规则：

1、尾巴一定要塞在裤腰后，当听到“开始”的口令时，才可以进行游戏。

2、“揪尾巴”“踩尾巴”“踢小球”时的目标是报纸，不能抓、踩和踢倒他人。

注意事项：

1、在比赛中，可以按幼儿的能力适当地增加难度。

2、幼儿躲闪、来回跑要注意安全，教师要提醒幼儿保护自己。