健康跑是指以保持身体健康为目的的跑步活动。它的主要特点是适度的运动强度和持续时间。健康跑的目的是提高心肺功能、增强肌肉力量、改善代谢水平，并促进身体的健康。下面是小编收集整理的健康跑活动策划方案（精选4篇），希望对大家有所帮助。
健康跑活动策划方案安全要求 篇1
为增强学生体质，磨练学生意志，激励广大学生积极参加体育锻炼,养成良好的生活习惯，提高学生自我保健意识和体质健康水平,结合我院实际情况，特制定20xx级阳光健康跑方案。
一、跑步时间与地点
跑步时间：
9月22日至12月31日，每天6:00—23:00
跑步地点：
校本部:田径场、环湖内环、外环（从学生宿舍-田径场-学院南门），分别在田径场、第一饭堂、活动中心、行政楼等地点设置感应考勤点。Yjs21.cOm
卫生健康学院：
田径场
二、跑步要求
20xx级学生需要完成45次阳光健康跑，未按规定达到次数的，扣减本学年综合测评总分5分，第一学期至少完成20次，第二学期至少完成25次。每人每天跑步限计2次，男生每次跑步有效数据为2公里，每天计入成绩的公里上限数为4公里；女生每次跑步有效数据为1公里，每天计入成绩的公里上限数为2公里。
距离：每次阳光健康跑女生距离不少于1公里，男生不少于2公里。
速度：女生平均速度不能低于1米/秒，男生平均速度不能低于2米/秒。跑步时间每公里不得超过16分钟或少于6分钟，否则系统将默认为无效。
模式：参加跑步的学生按照系统（计分跑模式）给出的随机线路进行健康跑活动。自由跑和一起跑模式不计入有效成绩。
选课：阳光健康跑需要APP上选择课程，否则成绩无效。
三、注意事项
1、请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排跑步时间。
2、在校园各道路跑步的过程中，请同学们务必遵守校内有关的安全规定，注意校园内的来往车辆，确保人身安全。
3、凡因伤、病等原因不能参加跑步活动者，必须由学生本人提出申请，填写免予阳光健康跑申请表.docx，并且提供校医院或三甲医院近期出示的证明、病历等相关材料，由所在学院专职副书记签署相关意见后提交至学生处，学生处审核后即根据实际情况免予一定次数的阳光健康跑。
健康跑活动策划方案安全要求 篇2
为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，深化体育教学改革，实现体育课教学与课外体育活动的协同联动，增强学生热爱体育、崇尚健康的意识，养成经常锻炼、科学锻炼的习惯。经研究决定在我校开展“阳光健康跑”活动。具体实施方案如下：
一、依托平台
湘潭大学“阳光健康跑”活动依托运动世界校园APP软件开展活动。学生利用手机运动世界校园APP软件，根据系统给出的随机路线进行跑步，每到一个点，系统会自动识别并记录，学生可以通过手机查询当天跑步的里程和所用时间。软件使用方法详情见阳光体育锻炼系统“运动世界校园APP”使用说明。
二、跑步时间与地点
跑步时间：本学期跑步时间20xx级学生为9月14至12月13日，20xx级学生为9月26日至12月13日；每天计入成绩的跑步时间段6:00～23:00。
跑步地点：校园主要干道和运动场。
三、跑步要求
1.配速要求：每公里配速为2分11秒～10分。
2.总里程：男生为100公里，每次最低完成2公里，方可计入成绩。女生为80公里，每次最低完成1.5公里，方可计入成绩。每日计入成绩上限男生为4公里，女生为3公里，超过上限的公里数计入实际跑步公里数，但不计入成绩。
四、监督措施
跑步过程中不得使用任何代步工具或冒名顶替代跑。学校将加强巡查监督，对违规学生将建立违规信息记录，对首次违规者予以通报批评，本学期的锻炼任务按未完成处理，对再次违规者，将按考试作弊处理。
五、注意事项
1.请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排跑步时间。
2.在校园各道路跑步的过程中，请同学们务必遵守校内有关的安全规定，注意校园内的来往车辆，确保人身安全。
3.对残疾、伤病和不适宜参加体育锻炼的学生，必须由学生本人提出申请，填写申请表，并提交相应的医院证明、病历等相关材料，由任课老师核实后处理。
健康跑活动策划方案安全要求 篇3
根据国家颁布的'《高等学校体育工作基本标准》、《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，为贯彻执行国家阳光体育运动的号召和《关于深入开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的指导意见》的精神，经学校研究决定，在我校学生中开展“大学生阳光体育健康跑”活动，现将实施方案如下。
具体安排
（一)全校二年级学生必须参加“大学生阳光体育健康跑”活动，一年级学生本学期暂时自愿参加，三年级学生不做要求。
（二)考核时段:由基础部确定每学期的考核时段，并通知各系和相关职能部门，本学期跑步时间为20xx年9月21日-11月27日(共10周)，每天的考核时段为6:00-22:00。
（三)每次跑步男生至少1.6千米，女生至少1.2千米
（四)每次跑步男生必须在12分内完成，女生必须在9分钟内完成。
（五)每次跑步距离和时间同时符合要求，才计入有效成绩1次。
奖惩办法
（一)APP“大学生阳光健康跑”活动跑步成绩纳入体育课程考核中，占本学期体育课程总分30％(30分)。
（二)成绩核算办法
1.本学期跑步次数为40次(平均每周4次)，跑步成绩记满分(100分);合格次数为24次(60分)。
2.本学期跑步次数折合体育课成绩公式如下跑步次数折合体育成绩＝(n÷40)x30分(n为跑步次数)，跑步次数未达标者，在下一学期要求补跑缺跑次数。(缺跑次数24-n）
注意事项
（一)跑步者必须做好参加长跑锻炼的各项准备工作，包括穿合适的运动服、运动鞋，充足的睡眠、合理的营养等，做好跑前准备活动和跑后的放松活动。
（二)为确保人身安全，遇PM2.5污染指数达到中度污染及以上等级的天气或下雨、下雪以及台风等天气因素，出于健康考虑，不建议进行跑步。
（三)跑步中有任何不适，应停止跑步，尽快到学校医务室就诊。
健康跑活动策划方案安全要求 篇4
一、活动背景
随着现代工作节奏的加快，公司员工面临着越来越大的工作压力，健康问题日益凸显。为了增强员工的身体健康，提升团队凝聚力，促进员工间的交流与沟通，我们计划举办一场公司健康跑活动。
二、活动目的
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1.倡导健康生活方式，鼓励员工积极参与体育锻炼，提高身体素质；
2.增进员工间的交流与互动，促进团队合作与沟通；
3.缓解工作压力，增强员工的归属感和幸福感；
4.展示公司形象，提升公司文化软实力。
三、活动时间与地点
时间：20xx年xx月xx日 上午x点
地点： xxxx
四、活动对象
公司全体员工，以部门为单位组队参加。
五、活动内容
开幕式：简短介绍活动背景、目的和流程，由公司领导致辞并宣布活动开始；
健康跑比赛：设置不同长度的赛程，满足不同体能水平的员工需求，分为男子组和女子组；
团队趣味挑战：设置接力跑、拔河等团队项目，增强团队合作和凝聚力；
健康知识讲座：邀请专业医生或健身教练现场讲解健康知识和跑步技巧；
六、活动宣传与动员
制作活动海报和宣传册，张贴在公司公告栏、员工休息区等显眼位置；
利用公司内部通讯、邮件、微信群等渠道发布活动信息，动员员工积极参与；
各部门负责人召开动员会，向员工介绍活动意义和流程，鼓励积极参与。
七、活动预算
活动场地租赁费用；
活动宣传费用；
奖品购置费用；
工作人员和志愿者劳务费用；
餐饮费用（视具体情况而定）；
其他杂项费用。
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