我们听了一场关于“习惯的力量读后感”的演讲让我们思考了很多，经过阅读本页你的认识会更加全面。书读的越多，我们才能成为灵魂丰富的人，当我读完了作者写的作品，里面的剧情真的精彩绝伦。 读后感可以帮助我们更加深入地了解自己的文化和历史背景。
习惯的力量读后感 篇1
《三国演义》第四十五回，周瑜在群英会上舞剑作歌，歌曰：“丈夫处世兮立功名；立功名兮慰平生。慰平生兮吾将醉；吾将醉兮发狂吟！”每一个人都渴望成功，但可惜得很，大部分的人，都没有达到慰平生的成功程度，只是漫无目标地、苟且地活下去。同样是人，成功和失败的人，究竟分别在哪里呢？成功的人，究竟成功的因素又在哪里呢？《习惯的力量》一书作了很好的回答。
美国畅销书作家杰克·霍吉撰写的《习惯的力量》，向我们剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能，难能可贵的是向读者提出了若干不断改变坏习惯、培养好习惯的有效小技巧，让读者能有效地改进工作和生活的方式，获得更大的成功。作者把他的观点讲得深入浅出，朴实而不玄奥，别具风致。作者玉想琼思，宏观博识，妙喻珠联，警句泉涌，也是本书的一大看头。这本书对于引导我们如何克服困难很有教育意义，能给读者带来许多启迪。加上这本书印刷精美，插图悦目，佳言隽语编排独出心裁，颇足增加阅读时的兴会。怪不得被亚马逊书店、《纽约时报》等权威组织评为xx年度最畅销的商业生活类图书。
人们常说“命运无常”，“成功不过幸运罢了”，“吃多少，穿多少，注定的”。事实真的是这样吗？《习惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种习惯——习惯就是把成功所必需的事情坚持下来。讲得多好啊！简括弘深，微言妙论。是的，只要我们持续每天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，——就是这样，每天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。反照我们的行为：要么临河羡鱼——只有空想，没有行动；要么临渊结网——平时不准备，到时做不来；要么“三分钟热度”——虎头蛇尾，有始无终；要么“三日打鱼，两日晒网”——缺乏恒心，时断时续；要么敷衍了事——得过且过，懒得就懒；要么功亏一篑——离成功只有一步之遥就放弃了。我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。由此可见：命运不是“无常”，而是我们越努力，运气就会越好；成功不是“幸运罢了”，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的；“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我们自己去争取的。
在本书第一部分第五章中，作者倡导我们：每天做些苦差事来磨练自己。乍看悖于常理——人的本性是远离困苦，追求安乐。细想却富有哲理——人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为；即使自讨苦吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。作者的本意是：磨难，是提升自我的最佳捷径；人无磨难，无以战胜自我。
人之百年，忧劳总至，快乐难留。好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。面对苦难，我们时常会觉得有些不习惯，或者感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候！如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的存在畏难情绪，备受苦难的煎熬。苦难是不打不倒的。要打倒苦难，做事就要有初恋般的热情和宗教般的意志。惟其如此，才会在困难和挫折中突围而出，取得某种成就；才会排斥舒适，斩断温柔，在暴风骤雨中鹰击长空，在惊涛险滩上乘风破浪，得以领略其间的无限风光，得以俯仰无愧，快慰平生。
简单的事情重复去做，并由此养成一种勤奋的习惯、坚持的习惯、思考的习惯、严谨的习惯，这就是成功的不二法门，也是本书作者对我们的殷切期望。
习惯的力量读后感 篇2
海盗队曾是美国国家橄榄球联盟中最糟糕的职业球队。后来，一位新的教练邓吉利用习惯来训练球队，改写了海盗队的命运。橄榄球比赛有几百种排兵布阵的方法，但最常用的只有几种，邓吉就反复训练这几种。当球员做好每天的训练，养成习惯，在比赛中不用做那么多选择，在做动作时不再需要思考，他们的速度就会很快，对手则无法反应，也就是说球员在遵循他们的习惯打比赛。
而相同的情况发生在游泳健将菲尔普斯的训练上。教练让菲尔普斯在每天睡觉前和醒来后都看训练中每一个细节的慢动作，让菲尔普斯对自己在游泳池的每一个环节，每一个动作都熟悉得不能再熟悉。这样，每一次的水中穿行，都在他的脑中重复了成千上万遍。比赛也就习以为常了。
我想，孩子的学习也是同样的道理。计算的能力要通过大量的计算题训练，书法水平需要反复的练习才能提高，阅读理解能力需要大量的阅读积累才会进步。《异类—不一样的成功启示录》中提到成功学的10000小时定律，即成功是经过了10000小时以上的勤学苦练获得的。所以，在孩子的学习上，一定要反复的练习和不断的积累。
习惯的力量读后感 篇3
世界上有两种人，分别是空想家和实干家。但最终空想家什么都没有，还把宝贵的时间扔了，而实干家则往往成了大器。那么，空想家和实干家之间是否相距很远？不远，他们中间只隔了一种东西——习惯。
正如作者在书中写道：“习惯决定性格，性格决定命运。”这句话也间接地话明了习惯的重要性。而习惯也分两种：好习惯和坏习惯。好习惯能使人心想事成，但坏习惯只能让你一事无成。那么我们如何培养好习惯呢？首先要定下死目标，而且要思考哪些同学、家长和老师能帮助你，并把你的计划告诉他们，而且还要写一些纸条贴在家里，用来随时提醒自己。但是一定要去用行动改正。就拿一个小例子来说，树上有5只鸟，飞走2只，还有几只鸟？答案是3只；树上5只鸟，有2只鸟想要飞走，还有几只鸟？答案是5只！这也就说明光想或光说但不去做是不行的。还有一个重要的问题，那就是要坚持。就像一个故事所说的：一个球队教练对队员训话：“迈克尔.乔丹放弃过吗？”队员们回答“没有！”教练又说“怀特兄弟呢？”队员们又回答“没有！”教练再次说“爱迪生呢？”“没有！”他又问“艾尔.洛卡拉斯呢？”队员们沉默了一会儿问“艾尔.洛卡拉斯是谁呀？”教练说：“你们当然没听说过他，因为他放弃了！”由此可见坚持的重要性。
再来看看改掉坏习惯方面，正如同“改掉”里的“改”字，坏习惯应该被替换成好习惯，而不是直接抹去。因为抹去是不可能的，习惯就像性格，抹不了。如果把坏习惯比作一辆正在运行的火车，那不管你在路上放多少门塞都不能将其停下，而当你成功地把它停好时再放上一个门塞，它就怎么都开不起来了。所以说最重要的还是立刻去做，并且做就要坚持。
习惯的力量读后感 篇4
有时咱们故意做出的挑选会在自己中止有关考虑后继续，并且是日复一日地继续。在某一刻，咱们会有知道地决议应该吃多少，想安排自己何时去工作室，多久喝一次酒，或许什么时分去慢跑，然后就不再作挑选，这些行为会天然而然地继续。这是人类神经体系作用的天然成果。这便是习气！经过弄清楚这背面的原理，你能够从头构建你的习气。
当习气前面加上定语，就变成好习气或坏习气，例如：菲尔普斯赛前减压的惯常行为；瘾君子的酗酒行为。多少鸡汤类书籍向咱们介绍了怎样培育好习气，殊不知改动坏习气相同重要，乃至比养成好习气更具有研讨含义。《习气的力气》一书从谨慎的科学研讨初步到谨慎的科学研讨完毕，教会读者怎样发现习气回路。
从脑受伤患者脑电波改动到酗酒者戒酒，作者查尔斯·都希格清楚地论述了什么是习气回路。要改动习气，你有必要留住旧习气回路中的暗示，供给旧习气回路中的奖励，但要刺进一个新的惯常行为。假如你用相同的暗示，供给相同的奖励，你就能够换掉惯常行为，改动自己的习气。假如暗示和奖励不变，简直全部的习气都是能够被改动的。
可是，要想永久改动习气，仅仅行为上做到了还不行，许多戒烟戒酒者从头吸烟酗酒的比方举目皆是。人们要从心思上有必要信任改动是或许的，可是仅仅依托个人的力气好像有点费劲。相同的进程也让匿名戒酒合作社的医治屡次取得成功，它运用集体的力气教人们学会去崇奉，将人们集合起来互帮合作，帮忙对方进行改动。因而，当处于集体之中时，崇奉更简略树立。
总结起来，习气是怎样改动的呢？
惋惜，并没有一套对每个人都有用的办法。习气是不能被消除的，而只能被代替。当运用改动习气的黄金规则时，习气最具可塑性：假如咱们坚持相同的暗示和奖励，就能植入一种新的惯常行为。但这还不行，为了坚持这个习气，人们还得信任改动是或许的。而大多数时分，只需在集体的助力下，才干构成崇奉。
习惯的力量读后感 篇5
国际上有两种人，别离是幻想家和实干家。但终究幻想家什么都没有，还把名贵的时刻扔了，而实干家则往往成了大器。那么，幻想家和实干家之间是否相距很远？不远，他们中心只隔了一种东西——习气。
正如作者在书中写道：“习气决议性情，性情决议命运。”这句话也间接地话明晰习气的重要性。而习气也分两种：好习气和坏习气。好习气能使人心想事成，但坏习气只能让你一事无成。那么咱们怎样培育好习气呢？首先要定下死方针，并且要考虑哪些同学、家长和教师能帮忙你，并把你的方案告知他们，并且还要写一些纸条贴在家里，用来随时提示自己。可是必定要去用举动改正。就拿一个小比方来说，树上有5只鸟，飞走2只，还有几只鸟？答案是3只；树上5只鸟，有2只鸟想要飞走，还有几只鸟？答案是5只！这也就说明光想或光说但不去做是不可的。还有一个重要的问题，那便是要坚持。就像一个故事所说的：一个球队教练对队员训话：“迈克尔.乔丹抛弃过吗？”队员们答复“没有！”教练又说“怀特兄弟呢？”队员们又答复“没有！”教练再次说“爱迪生呢？”“没有！”他又问“艾尔.洛卡拉斯呢？”队员们缄默沉静了一瞬间问“艾尔.洛卡拉斯是谁呀？”教练说：“你们当然没听说过他，由于他抛弃了！”由此可见坚持的重要性。
再来看看改掉坏习气方面，正好像“改掉”里的“改”字，坏习气应该被替换成好习气，而不是直接抹去。由于抹去是不或许的，习气就像性情，抹不了。假如把坏习气比作一辆正在运转的火车，那不管你在路上放多少门塞都不能将其停下，而当你成功地把它停好时再放上一个门塞，它就怎样都开不起来了。所以说最重要的仍是马上去做，并且做就要坚持。
习惯的力量读后感 篇6
本书作者CharlesDuhigg是《纽约时报》的商业查询记者，编撰了一系列极具影响力的报导，曾取得美国国家科学院新闻陈述奖及国家记者奖等多项奖项。
作者花了许多汗水来论述刻画习气与改动习气这门科学，观念简练而强有说服力，附有很多的科学实验和实践比方作为论据。咱们供认行为的驱动力很难转化为高效的行为形式。
作者从个别习气，成功安排习气，社会习气三部分别离论述习气的力气。这是一本充溢才智的书，用科学的办法颁发有用的常识。仔细阅览了解书中内容再加以举动实践，能够改动咱们的日子轨道和生命进程。
信任咱们都有过运动的决计，可是需求坚持下来却不是一件简略的事。只需将运动培育成一种像起床就刷牙这样的习气，运动就不再是难事。经过阅览本书学习到习气便是把暗示、惯常行为和奖励三个要素拼在一同构成回路，然后培育一种渴求来驱动这一回路。假如想要培育晨跑的习气，挑选睡前把运动衣放在床边，运动鞋放在洗手间，以此作为暗示。这样起床后就会穿起运动衣，洗漱完就穿起运动鞋出门。把跑到结尾的早餐店奖励自己一个丰富的早餐作为一个详细的奖励。对丰富早餐的巴望便是我的渴求驱动着这一个回路。
只需熟用这个就回路能够驱动力转化为高效的行为形式。当然除了培育新的习气，咱们也能够运用这个原理改动习气，戒烟戒酒戒零食等等。这就要求咱们要找出回路傍边的各个部分，一般惯常行为是最简略找出来的。接着要找出这一惯常行为的暗示和奖励，这是较为荫蔽的问题。这时分需求做一些奖励实验，经过不同的奖励来验证真实的渴求是什么。例如，一个人到了下午三点就去café买coffee和cookie，是由于饼干自身，還是由于饿了吗？（假如是的话，苹果应该能够满意）仍是仅仅想在cafe找人闲谈？（要是这样去他人工作桌前和对方闲谈几分钟也能够满意你的激动）。
习气除了对个人有影响，对安排也有很大的影响。每个公司都有自己的安排习气，能够看作是企业文化的一部分，杰出的安排习气是企业走向成功的确保之一。
一些社会活动也能够用习气的本来解说，例如闻名的美国民权运动：蒙哥马利公共汽车抵抗运动。
习气是影响咱们终身夸姣的严重要素，想要有更夸姣的人生，咱们有必要正视自己的习气，感恩遇见这本书，为我揭秘其间必备的智能，培育好习气，改动坏习气。
习惯的力量读后感 篇7
查尔斯·都希格的《习气的力气》是一本让我爱不释手的书。读这本书的最大收成是改动了我对习气的固有观念：习气并不是坚不可摧的城池，习气仅仅可塑可造的沙雕。
不可否认习气的力气是很强壮，可正确的知道习气的构成原理后仍是能够改动习气的。作者以为习气回路是“暗示”、“惯常行为”、“奖励”构成的。比方人的刷牙习气是渴求牙膏里添加剂发生的凉丝丝的影响感；人的跑步习气是渴求运动后身体里发生的内啡肽。假如想改动一个习气只需寻觅另一个惯常行为即可。两年前，我决议读书时，每晚躺在床上总不由得翻手机，我就把手机放在客厅，在床头摆上书，逐步养成了每天睡前或醒后先看会儿书的习气。作者还指出当个人和一个集体一同尽力时，且这个集体有崇奉，改动的成功性会大大提高。
作者以为中心习气会引起连锁反响，带动其他好习气的构成。比方关于许多人来说，运动是引发广泛改动的中心习气。正常的严重有序的日子中，运动是一支强心剂，会让其他的好习气更易构成。此外，习气能够节约意志力。作者以为意志力是一种有限的耗费品，假如在抵挡饼干的引诱上耗费过度，之后的回答难题时就会趋于干涸。而习气养成后，就会变成自发知道，不再耗费意志力。这便是为什么一个好习气在养成初期会很困难，可习气养成之后就会感觉不那么吃力了。关于坏习气，则可采纳涣散注意力的办法，操控不住自己想吃蛋糕的激动时，能够去参加体育训练或换吃苹果。由于人的意志力有限，所以在更正坏习气时远离引诱也非常重要。
书中给出的改动习气的进程：
①找出惯常行为；
②用各种奖励进行实验；
③将暗示阻隔出来；
④拟定方案。
每个人都有现实日子的习气、感情日子的.习气、还有思维习气，这些习气体系化地构成了咱们的喜怒哀乐，让咱们走向自己的命运。此书告知我习气是可控的，所以自己的命运也是可控的。想要扼住命运的咽喉吗？从少吃甜食初步吧！
习惯的力量读后感 篇8
平时，我们总是说“某某学生脑子好用，就是习惯太差，不出成绩；某某学生不是太聪明，但是习惯好，出成绩。”那么，习惯究竟是什么呢？我在百度上查了一下，习惯就是指积久养成的生活方式。那么学习中久而久之养成的学习方式就可以叫学习习惯。尤其是小学低年级的学生，习惯的培养更是重要。这时候的学生年龄小，可塑性比较强，无论是好习惯还是坏习惯，一旦养成了，今后就比较难改了。
结合我的课题，学生的自主审题也是一种习惯养成，一旦这种审题习惯成为自然，那么今后的数学教学就可以侧重于数学知识的教学，这样就可以大大的提高了学生的学习效率。为了更好的培养学生的好习惯，我认真阅读了《习惯的力量》这本书，真是受益匪浅呀！书中写到："行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运"。是的，在我们的生活中，每个人反映给别人的印象都是由行为留下的，而别人评价一个人时，更多的是在评价这个人的性格好不好，那么由此二者的好坏将给此人的命运带来很大的影响。
所以，在学生的学习生活中，我们老师如何帮助他们养成好的习惯是相当重要的。科学研究表明：要用二十一天才能养成一种习惯。也就是说，我们家长和老师要坚持三个星期不断的督促学生，这样才有可能帮助学生养成一种好习惯。其中可能还会有一些学生需要的时间不止二十一天，可能更长些。行为心理学研究发现新习惯形成的二十一天里，第一个七天表现为“刻意，不自然”，第二个七天表现为“刻意，自然”，第三个七天表现为“不经意，自然”。
在《习惯的力量》中，查尔斯·杜希格还讲到了“习惯回路”的三个要素：第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用那种习惯；第二步，存在一个惯常行为，可以是身体、思维或情感方面的；第三步则是奖赏，让你的大脑辨别出是否该记下这个回路，以备将来之用。慢慢地，“习惯回路”就由刻意到半自动化，最后就变得越来越自动化了。这也就是英国作家王尔德说的：“起初是我们造成习惯，后来是习惯造成我们”。当一些习惯性的行为影响到我们的生活、学习的时候，我们会发现：好的习惯对我们的生活、学习的进步带来了很大的帮助，相反的，坏习惯就恰恰成为他们的阻力。
作为一名数学老师，我要更多的引导学生养成好的习惯，改掉坏的习惯，每个学生的原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力开发的，只要他能努力培养自己的好习惯，那么他就可以提升自己的智力水平。科学研究：学生的行为中百分之九十甚至百分之九十五都是来自于他们的习惯。因此让学生养成良好的学习习惯，就是提高了他们的智力水平。
当学生已经养成了不读题就做的坏习惯后，我们要怎样才能改变他们的坏习惯呢？这就需要我们老师掌握《习惯的力量》中“暗示、惯常行为和奖赏”这三大要素，并长期坚持，才能有效。
习惯的力量读后感 篇9
“nothing is more powerful than habit.”对于作者书中提到的这句话我深表赞同。俗语有云：
“习惯成自然。”而自然而然的东西又有什么东西能撼动的了呢，换言之，习惯是任何东西都无法比拟的。至于习惯，似乎是每个人生活中的一定规律，不会轻易被打破。
所以，由此可见，习惯是多么的重要，它体现在你生活中的每一个细节，却又经常被人不经意的忽略，这才导致了太多的失败者抓头挠腮不知自己究竟败在**，想到这里，便又提及作者的另外的观点——对于“成功取决于天赋、智商、处事风格”一些观点，追根究底是习惯的力量在起作用。
我相信没有人不想成功，但不是每个人都能成功。而书中提到的无论是发明大王爱迪生，还是19世纪西班牙最伟大的小提琴家萨拉萨蒂，抑或是一代nba的传奇人物拉里·伯德，无疑，他们都是令人敬仰的成功人士，而他们的成功却都因为一个因素——习惯，爱迪生的善于思考，萨拉萨蒂的勤奋练习，拉里·伯德的坚韧不拔铸就了他们的辉煌。成功不会无缘无故，在于你平时的习惯。
好习惯结好果子，坏习惯自然结坏果子。是选择功成名就，还是碌碌无为，我想大家都是很清楚的。可见，好习惯是改变命运的关键因素。
所以，要改变命运，就要从培养好习惯开始。
改变是不容易的，特别是要改掉坏习惯，培养好习惯。千里之行，始于足下。无论做任何事，我们总要从最基本的开始，而要戒掉坏习惯，首先我们要进行自我评估，明白自己的坏习惯有哪些，所谓“人贵有自知之明”，只有自知了方能知道从**着手去改。
知道了自己的坏习惯，要想改变也非一日之功，但切忌三分钟热度，一时的热情是什么也改变不了的，任何事贵在坚持，只有持之以恒，才能最终改掉坏习惯，踏出成功的第一步。与此同时，好习惯的培养也并不容易，要从小处着手，力求循序渐进，坚持到底，让好习惯成为你生活中潜意识的一部分。我们可以制定一个目标，并大声的把它说出来，努力坚持下去，用笔记下我们前进的脚步，从中汲取动力，可以和我们的伙伴互相鼓励，一起向前冲，我们有那么多的方法可以形成好的习惯，可以走向成功。
所以，朋友，只要你愿意改变，成功并不像我们想象的那么难。
“明天是空想家最‘强大’的**；行动者的利器则是今天。”作者在最后一章的开头这样说，这让我想到一首诗：“明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。”我们都应该明白，过去的已经过去，未来还不可**，我们能够掌握的也只有现在。不要把任何事都寄托在明天身上，试想，你又有多少个明天可以去挥霍呢。
要想做一个行动者，那么一切就从今天开始，不要再做不切实际的梦，如果你只想做一个空想家的话。
行动，行动，再行动。“action, action, and still more action.”不自觉的，我喜欢这句话，因为一切梦想只有付诸行动才能真正实现，如果只是在脑海中想象，那么最终它也只能是一个虚幻缥缈的梦而已。
现今，太多的人在等待，等待一个能实现自己梦想的时机，然而，你又有多少时间可以去等呢，如果你自己不去行动，我想，那是你自己不给上帝眷顾你的机会。采取行动。现在，你还在等什么？
总之，这本书真的让我受益匪浅。从中我明白了，成功源于习惯，而非其他因素，我们应该学会做习惯的主人，而非习惯的奴隶，试着从一点一滴中改变那些阻碍你成功的习惯，培养自己的好习惯，最后，要注意，我们所说的一切，从今天，从此时此刻便开始。我不想成为一个梦想家，我会用自己的行动去做一个演员。
改掉坏习惯，养成好习惯。从现在开始，采取积极的行动，建立自己的美好未来。i believe i can!
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