2024谷雨养生吃什么食物

2024谷雨养生吃什么食物。

谷雨的到来意味气温升高，我国大部分地区进入春雨绵绵的状态，这时的养生食物肯定也随着气候变化而改变，在谷雨吃什么食物养生呢？下面是小编收集整理的2024谷雨养生吃什么食物，仅供参考，欢迎阅读。

2024谷雨养生吃什么食物

青菜豆腐汤

青菜豆腐汤是一道简单而营养的汤，对于调理身体非常有益。它主要由豆腐和青菜制成，两者都是非常营养的食材。青菜富含维生素C、维生素K、叶酸和矿物质，如钾、铁和钙等。而豆腐则富含蛋白质、钙和铁等，有益于补充人体所需的营养物质。将豆腐和青菜切成小块，放入锅中，加入清水，煮沸即可。

燕麦粥

燕麦粥是一种早餐食品，适合在谷雨时节食用。它富含纤维素、蛋白质和矿物质，对于促进肠道蠕动、降低胆固醇和血糖等方面有益。将燕麦片加入水中煮沸，然后转小火煮20-30分钟，期间可以加入少量的牛奶或果汁来增加口感和营养。

青椒炒鸡蛋

青椒炒鸡蛋是一道简单而营养的菜肴，特别适合谷雨时节。青椒含有维生素C和叶酸等营养物质，有益于身体健康。鸡蛋则是非常好的蛋白质来源，对于增强身体免疫力、促进骨骼健康等方面有益。将青椒切成小块，鸡蛋打散，加入适量油，热锅后加入青椒和鸡蛋，翻炒即可。

地瓜粥

地瓜是一种常见的蔬菜，谷雨时节正是它的盛产期。地瓜富含膳食纤维、维生素C和钾等营养物质，有助于降低胆固醇和血糖、增强免疫力等方面。地瓜粥的制作也非常简单，只需将地瓜切成小块，加入水中煮沸，煮熟后用搅拌器打成泥状，再加入适量的牛奶或蜂蜜来调味。

枸杞红枣茶

枸杞和红枣都是中医认为具有补血、养颜、益气等功效的食材。将适量的枸杞和红枣放入水中煮沸，然后用小火煮约10分钟即可。这种茶不仅美味可口，还有很好的保健作用，特别适合在谷雨时节饮用。

谷雨吃的传统食物有哪些

1、吃“寒凉”祛燥除火

谷雨之后，温度开始升高，一些人有燥热感，可能会上火，此时可以开始食用一些滋阴的寒凉性食物，蔬菜如西红柿、黄瓜、苦瓜、厥菜、马齿苋、芹菜等，水果如西瓜、香蕉、甘蔗、桑椹等。但值得注意的是，此时肠胃容易受凉，喝冷饮容易引起脾胃虚寒或肠胃炎。

2、吃“椿”防病健身

在北方，人们有在谷雨时节吃“椿”的习俗，其实无论南北，谷雨吃“椿”都能防病健身。据记载，早在汉朝时我们的祖先就有食用香椿的习惯。香椿还曾与荔枝一起作为南北两大贡品，深受皇帝及宫廷贵人们的喜爱。有诗盛赞“椿木实而叶香可啖”。一般谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，中医认为，香椿有健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

3、吃韭补虚益阳

中医认为，韭菜具有温中下气、补虚、调和脏腑、益阳、止泄血脓、温补肝肾的功效。现代医学认为，韭菜有降低血脂的作用，对高血脂、冠心病有好处。一些医学书上记载，韭菜含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动，预防大肠癌的发生。“春初早韭，秋末晚菘”，春天是韭菜品质最佳的时节，且有“春食则香，夏食则臭”的说法。谷雨时节，人们不妨多食用一些韭菜。

4、喝茶清火明目

中国茶叶学会等有关部门倡议，将每年农历“谷雨”这一天作为“全民饮茶日”。其实，在南方人们有吃“谷雨茶”的传统。谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。春季温度适中，雨量充沛，加上茶树经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，滋味鲜活，香气怡人，喝谷雨茶，可以清火、辟邪、明目等。

谷雨节气养生小知识

1：健脾和中

中医认为，脾属土，为内脏平衡中心。少思节虑，不争名，恬淡清静可养脾。脾中不化为实，不喜食为虚；多疑惑者为脾不安；面色憔悴为脾有伤；喜甜食者为脾气不足；痰盛者为脾气湿重。

因此，早睡早起，口味清淡，避免厚味肥甘，是护脾的关键。

【应对方法】

地瓜、山药、土豆、香菇等都是补脾胃的食物，具有补脾、益气的功效，在春天的这个时节不妨食用一些，特别是山药，中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效。

2：柔肝疏肝

从中医养生的角度讲，春属木，与肝相应。立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明、谷雨时节达到最旺。此时如果七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱。

因此，柔肝疏肝，调畅情志也是这一季的养护重点。

【应对方法】

在日常饮食中，可以适当进食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等，但是，酸性食物摄入过多会损害脾胃，所以要适量食用。

3、防“湿邪”伤身

由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，是神经痛的高发期，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风，加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。

如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水渗湿的食物，如红豆、茯苓、冬瓜、薏米等。

谷雨节气的习俗

谷雨有喝茶的习俗。谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶制成的茶叶，而且要上午采的。谷雨茶色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，香气宜人。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

赏牡丹

“谷雨三朝看牡丹”，牡丹花被称为谷雨花、富贵花，谷雨时节赏牡丹已绵延千年。清顾禄《清嘉录》曰：“神祠别馆筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢无国色，锦棚只护玉楼春。”至今，山东菏泽、河南洛阳都会在谷雨时节举行牡丹花会，供人们观赏游玩。

祭仓颉

清明祭黄帝，谷雨祭仓颉，是自汉代以来流传千年的民间传统。据《淮南子》记载，黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，当天下了一场谷子雨。仓颉死后，人们把他安葬在他的家乡——白水县史官镇北，墓门刻了一副对联：“雨粟当年感天帝，同文永世配桥陵。”每年的谷雨，“仓颉庙会”都会在陕西白水县如期举行。

“吃春”

谷雨前后，香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素C，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，具有健胃理气，止泻润肤等多种功效。

祭海

谷雨节也叫做渔民出海捕鱼的“壮行节”。在中国北方沿海一带，渔民们过谷雨节已有两千多年的历史。海祭时刻一到，渔民便抬着供品到海神庙、娘娘庙前摆供祭祀，有的则将供品抬至海边，敲锣打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，场面十分隆重，这一习俗在今天胶东荣成一带仍然流行。

走谷雨

古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。

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食物养生全书读后感(精华三篇)

毋庸置疑，当我们成为一名合格的老师时，我们需要对自己的教育教学行为进行分析和思考，而教育笔记可以丰富老师授课经验，提高主观能动性。你是不是不太清楚教育笔记应该怎么写呢？小编特地花时间为你收集并编辑了食物养生全书读后感(精华三篇)，希望能帮助到你的学习和工作！

食物养生全书读后感【篇1】

《食物养生全书》读后感

《食物养生全书》是一本关于食物与养生的全面指南。通过阅读这本书，我深深地体会到食物与健康之间的关系，以及如何通过饮食来改善生活质量。在这本书中，作者详细论述了各种食物对人体健康的影响，以及如何根据不同的需要来选择适合自己的饮食方案。读完这本书后，我对食物与养生有了更加深入的理解，也有了更多的思考。

首先，这本书讲述了不同种类食物的功效与作用。我了解到蔬菜、水果、肉类、谷物等各种食物都含有丰富的营养物质，而这些物质对于人体的发育和正常功能至关重要。例如，书中提到的纤维素对于保持消化系统健康起着重要的作用，而蛋白质则是构建身体细胞的基本单位，对于身体发育和维持组织功能至关重要。通过了解各种食物的功效与作用，我可以更有目的地选择食物，以满足自己的营养需求。

其次，这本书也提供了不同的饮食方案和食谱，以适应不同人群的需求。无论是追求健康、减肥、还是调节体内功能，这本书都给出了相应的建议。比如，对于需要减肥的人群，书中推荐了一些低脂肪、高纤维的食谱，帮助他们控制热量的摄入同时保持营养平衡。而对于心脏病患者，书中则提出了一些减少胆固醇和盐分摄入的方案，有助于改善心脏健康。通过这些饮食方案和食谱的指导，我可以更好地掌握自己的饮食习惯，以达到更健康的生活状态。

此外，这本书还详细介绍了一些食物与特定疾病之间的关系。通过了解这些关系，我更加明白了食物对于疾病的预防和治疗的重要性。例如，书中提到的抗氧化剂可以帮助预防癌症和心脏病，而富含维生素C的食物对于提高免疫力和抵抗感冒有很大的帮助。通过合理的食物选择，我们可以增强自身抵抗疾病的能力，提高生活质量。

通过阅读《食物养生全书》，我还了解到了一些常识性健康知识。例如，作者指出了饮食多样化对于健康的重要性。不同种类的食物都含有不同的营养物质，只有保持饮食的多样性，才能够充分满足身体对各种营养物质的需求。此外，作者还提到了餐前饮水的重要性。适量的饮水可以增加饱腹感，控制食物摄入量，有助于减肥和保持身体健康。

综上所述，《食物养生全书》是一本内容丰富、生动有趣的读物。通过阅读这本书，我对食物与养生之间的关系有了更加深入的理解。这本书不仅为我们提供了科学的饮食指导，也帮助我们树立了正确的饮食观念。通过合理选择食物，我们可以保持健康、预防疾病，提高生活质量。我相信，只有通过正确的饮食习惯，我们才能够过上更加健康、积极的生活。

食物养生全书读后感【篇2】

《食物养生全书》读后感

《食物养生全书》是一本让人受益匪浅的养生书籍。通过阅读这本书，我对食物的营养价值、食疗方法和养生技巧有了更深入的了解。作者从理论和实践的角度出发，深入浅出地介绍了各种常见的食物及其功效，为我们提供了一份珍贵的养生指南。

《食物养生全书》通过对不同种类食物的介绍，展示了其丰富的营养成分和益处。书中详细列举了各种食材对人体的影响，包括蔬菜、水果、坚果、肉类等。每一种食物都被描述得生动有趣，同时还包含了各种相应的养生食谱。例如，番茄是一种含有丰富番茄红素和维生素C的蔬果，它具有抗衰老、降脂减肥等功效。书中还介绍了如何通过烹饪方式最大限度地保留食物的营养价值。

《食物养生全书》深入探讨了食物与健康之间的密切关系。作者详细介绍了各种食物在不同身体情况下的应用，如冬季进补、女性调理、疲劳缓解等。书中还包含了一些食疗方案和养生方法，如中草药炖汤、食疗排毒等。这些方法既简单易行，又有效果，适用于各个年龄段的人群。通过采用食疗的方法，我们可以有效改善身体状况，提升免疫力，预防和治疗一些常见病症。

《食物养生全书》还分享了一些实用的养生技巧和健康习惯。例如，书中提到要均衡摄取各种营养素，增加身体的免疫力。作者还介绍了一些基本的食用原则，例如少食多餐、细嚼慢咽、避免过度食用酒精等。这些简单的养生技巧对于保持身体健康非常有帮助。同时，书中还强调了运动、休息和心理健康的重要性，为我们提供了一个全方位的健康指南。

在阅读《食物养生全书》后，我对食物和养生有了全新的认识。我深刻理解到食物对于人体健康的重要性，也认识到了食物与各个器官之间的关联。通过合理选择食材和烹饪方式，我们可以充分利用食物的营养价值，同时预防和改善一些疾病。我还学到了许多实用的养生技巧和健康习惯，如何均衡膳食、合理运动、保持良好的心态等。这些知识不仅对我个人的身体健康有益，也可以分享给家人和朋友，让他们受益。

小编认为，《食物养生全书》是一本不可多得的养生指南。通过阅读这本书，我对食物的养生价值有了更深入的了解，学到了很多实用的养生技巧和健康习惯。我会将所学到的知识运用到日常生活中，提升自己的健康水平。同时，我也会推荐给身边的人，和他们一起分享这份珍贵的养生宝典，帮助更多人迈向健康快乐的生活。

食物养生全书读后感【篇3】

《食物养生全书》读后感

《食物养生全书》是一本我近期读过的一本关于健康饮食的书籍。此书内容详实，全面地介绍了各种食物对身体健康的影响以及如何通过饮食保持良好的健康状态。读完此书，我受益匪浅。

首先，这本书详细介绍了各种蔬菜、水果、肉类、粮食等食物的营养价值和对身体健康的益处。书中列举了大量的实例和科学研究，让我明白了为什么蔬菜和水果对健康有好处，为什么粗粮和杂豆比白米饭更加有营养。这些知识让我明白了健康饮食的重要性，不仅仅是为了维持好看的身材，更重要的是为了增强身体的免疫力，预防慢性病的发生。

其次，书中通过科学的解释，让我了解到食物中各种营养元素的作用和相互之间的关系。例如，书中讲到了维生素A对视力的重要性以及与维生素C和维生素E的协同作用。这让我认识到了维生素的复杂性，并且知道了只注重某一个维生素的摄入是不够的。只有各种维生素、矿物质和微量元素综合起来，才能对身体起到全面的保护作用。

此外，书中还详细介绍了各种常见食材的购买和保存方法，以及在烹饪过程中的注意事项。这让我对于买菜的时候如何选择新鲜食材有了更加清楚的认识，并且学会了如何科学合理地搭配食材，以使得菜肴的口感更好，并且使得食物中的营养成分互相配合，更有利于身体的吸收。

阅读完《食物养生全书》后，我对于健康饮食有了更深刻的认识。我明白了只有通过合理的食物搭配和科学的烹饪方法，才能真正地摄入均衡的营养，从而保持健康的身体。传统的中国饮食文化强调了食物的药用价值，而这本书更是为我们提供了对食物养生的更深入的了解。

总而言之，这本书详实的内容和生动的实例使我对于健康饮食有了更加全面和深入的了解。通过对各种食物营养价值的介绍，我能够更加清晰地知道怎样搭配食物，以实现养生的目的。阅读《食物养生全书》不仅是一次关于饮食方面的知识补充，更是我改善自己饮食结构和提升生活质量的重要指导。我希望能够坚持这种健康的饮食习惯，并把所学到的知识应用到实际生活中，使自己拥有一个更加健康的身体。

物品为什么少了

后来我想：应该让孩子自己认识到自己所范的错误。于是，捡到彩笔没人认领，我把它收起来；乱丢的图书，我把它收起来；玩具损坏了，我也把它收起来；一段时间下来，孩子们发现要看的图书越来越少了；要玩的玩具也变少了；画画时需要用的彩笔颜色也不够用了。他们开始着急了，便跑来问老师该怎么办？我想：这正是教育孩子的好机会。于是，我组织孩子们进行了一次谈话活动《我们班的物品为什么少了》。让孩子想一想、说一说为什么会发生这样的事情。他们都争先恐后地你一言我一语的讲了起来，道理孩子们都懂，很快就明白了。知道没有彩笔用，没有图书看，没有玩具玩是他们自己不爱惜的结果，并表示以后要爱惜物品。看到孩子们认识到了错误，于是，我把捡到的彩笔还给了小朋友；图书、玩具也都补齐了，孩子们知道爱惜物品了，班上乱丢物品的情况也减少了许多。

对于大班的孩子，仅靠正面教育是不够的，让孩子自己发现错误，也是一种很好的教育手段。老师只要运用适当的方法，一定会取得很好的效果。

“为什么”先生

这天，广播操时间，我发现我们班级的“为什么”先生，总是耸着肩做操，感到十分纳闷，几经提醒未有任何效果。于是，用强硬方式：如果你的肩膀出现了问题，可以带你去肖医生那儿检查检查。结果，他居然不亦乐乎的跟着阿姨真去了保健室。我上前一个箭步，拉住他，压住心中的怒火，问：你的肩膀真的不舒服吗？他的答案：我的妈妈说爸爸是缩头乌龟，那我是爸爸生的，一定也是小缩头乌龟喽！缩头乌龟不都要缩着头吗？原来是这样！我又好气又好笑，耐心地解释到：缩头乌龟是形容一个人胆子小

，而不是真的缩着头。他语重心长的“哦！”了一声，才放心的放下了一直耸着的肩。

看样子对这种“专注”先生，必须采用以理服人的方式，让其彻悟。突然感觉自己的压力又重了几分。

教育随笔：小兔喜欢吃什么

教育随笔：小兔喜欢吃什么

晓彤是一个乖巧的孩子，平时各方面表现都不错，但晓彤有一个很大的缺点——是挑食，平时里，她不喜欢吃肉，把肉挑到一边，过几天看见不喜欢吃的菜又挑到一边，一口也不动。不论老师怎样劝，就是不吃。在与家长多方交流中也发现，她在家里也是这样的，挑食很厉害，家里也没有办法，家里人都很宠着她，就个性喜欢吃零食，整天大把大把的零食。爸爸妈妈还好一些，就是爷爷奶奶个性惯着她，她要什么爷爷奶奶就给她买，养成了挑食的坏习惯。

一次中饭，吃的萝卜菜，我看见她把萝卜挑到一边，我走了过去，我问她：“晓彤，你为什么不吃这个呀？”“它长的太难看了，一点也不好吃。”“你没吃就说难吃呀！”“肯定不好吃，我才不要吃呢？”这时候我突然想起了，这天讲的小白兔的故事，然后对她说：“晓彤，我告诉你一个秘密，小白兔最喜欢吃萝卜了，你看小白兔多漂亮呀，它就是因为吃了萝卜才变漂亮的！”晓彤看了看我，眼睛眨了眨说“是真的吗？”我点点头。她夹了一块放到嘴巴里，然后又吐了出来，“不好吃！”我忙说，你刚放到嘴巴里可能是有点怪，但是小白兔在嘴里嚼嚼就可香了。然后她又夹了一块放到嘴巴里，咽了下去，之后看见她把所有的萝卜都吃光了。

从这以后，我每一种菜都编一个故事，之后每一天吃饭的时候，她还会和别的小朋友说“这个吃了会长高，会漂亮的！”然后大口的吃了起来。

角色游手记：戏食物脏了不能吃

这两天，娃娃家的游戏情节正慢慢在丰富起来，家中的成员也不会总是机械地进行简单的操作，如：做饭、抱娃娃等，也慢慢学会了做其他的事情，如一起出去吃点心等等，还能学会与人互动、角色间的称呼也改进了。但孩子们在游戏中，可能由于年龄关系，对于“食物”往往会用手“代劳”，发现有食物掉了，就捡起来直接再用……可见他们这方面的经验还不够。因此，游戏中，我以平行参与的方式，提醒妈妈要讲究卫生。讲评时，我又把刚才的情况与孩子分享，让孩子讨论，应该注意哪些卫生？讨论中，孩子们说得头头是道：吃的东西都不能用手抓，不卫生的；煮的东西都要用餐具来盛；做饭、吃饭前要洗手；吃的东西掉地上了要洗；碗筷也要洗干净……于是我们决定在每个家准备水龙头、水池、抹布等，提醒孩子买回来的菜应该先洗；没事时可以擦擦桌子，搞搞卫生……希望在下次的游戏中孩子们能有更为丰富的游戏情节出现！

吃零食，危害大

下面给大家提供的是“吃零食，危害大”，希望精彩的内容能够帮助到你！

随着生活水平的不断提高，各种吃的食品在农村小商店、小卖部中随处可见。而儿童食品更是多如牛毛，导致我们幼儿园的大部分幼儿每天上学、放学，第一件事就是拉着爸爸妈妈，或爷爷奶奶的手，去小卖部买零食，在我们幼儿园已经形成了这种不良风气，针对乱买零食的这种情况，我们老师询问了几位家长，有的家长说：“不给孩子买不行，孩子哭闹的很，没办法，明知道多吃零食对孩子身体不好，那也得买，这样孩子就不哭闹了。”还有的家长说：“小卖部的零食包装漂亮，食品造型可爱，食品颜色鲜艳。孩子又很喜欢，所以就买了。”还有的家长说：“看见别的小孩买了，我孩子也要买，买了有时候孩子也不吃，就扔了。”

从家长们的回答中，可以看出家长们都很爱孩子，孩子想吃什么就买什么，明知有的食品孩子吃了对身体有害，但是还要买，这是爱孩子还是害孩子啊?

当然，这些小食品也不是绝对不能给孩子吃，关键是要适量适时。饭后用些糖果还是可以的，但量要少，次数不宜多，更不能以吃零食度日。吃零食还有一个危险就是造成营养不良。因为幼儿平常所吃的零食大部分都缺少维生素和矿物质，所以被称为垃圾食物。不仅如此，零食还会消耗幼儿体内的维他命B来燃烧所吃进的糖类。体内维生素逐渐减少，会使人神经紧张、暴躁及精神不易集中、精力减退和失眠。同时，零食使幼儿吸收不到正常的营养会导致幼儿身体矮发育迟缓。

针对我们幼儿园里的大部分幼儿买零食的情况，我们幼儿园老师向幼儿和家长们讲了许多吃零食的害处，而且零食对环境也会造成极大的污染。真心希望幼儿们能少吃零食或不吃零食，逐步养成健康饮食，健康生活的好习惯。

关于“吃零食，危害大”的精彩内容就给大家介绍到这里了，不知道你是否都了解了呢，关注我们了解更多内容！

干什么，看什么，专注于当下

这两天，冯老师说：“郭妈妈，咱班孩子这两天吃饭太好了。”这句话引起了我们班老师的反思。

去年九月初，孩子们刚入园，会手拿勺子在现定时间独立进餐的寥寥无几。大部分孩子挑食，不会吃饭，需要老师一个一个喂。经过将近快两个学期幼儿园的生活锻炼，孩子们没有一个需要老师喂的。没有一个挑食的。

对于吃饭速度问题，我们进行了深刻的剖析。

首先，在孩子们自理问题上，一句“我们小四班的孩子都是眼明手快，手脚麻利的孩子，可没有做事拖拉，磨磨唧唧的，对不对?”一声整齐的“对~~~”。表扬了做事速度快的孩子，又暗示了慢的。(那些慢的孩子同时也加快了速度)

其次，我们进行了细致的观察，那几个吃饭认真，总是前几个吃完的孩子，有一个共同点就是吃饭时从来不讲话，吃饭不停下。从而我们总结：必须让孩子有一个安静的进餐环境。过了一段时间，依然有几个孩子总是吃到最后。我们又开始琢磨，原来这几个孩子也有一个共同点，就是嘴里嚼着饭，眼睛看着别人，有时看着别人吃的同时，自己的小嘴巴不动了。找到了问题的根源，我们开了班会，告诉孩子们，吃饭时不仅要保持安静，还要眼睛盯着自己的饭。做事要专心，干什么，要看着什么。

这件事让我想到，一个教授的“积极心理学”中的一句话“干啥就想啥!要专注于当下干的事儿!”

家是什么？

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今天上了一堂关于家的课,目的是让幼儿体验家的温馨,感受家的温暖,这节课让我对孩子们的思维刮目相看。

活动开始，我给他们放了一首歌《让爱住我家》，音乐一响，孩子们就不由自主地又唱又跳，我没有阻止他们，而是让他们完整地听完音乐。

音乐完毕，我笑着问他们，你的家里有些什么东西?话音刚落，孩子们就开始七嘴八舌地进行讨论、交流，小朋友都争着描述自己的家。

我本来想，孩子们一定会回答：“床!”“沙发!”“电视机!”让我想象不到的是有的孩子竟然说：“我家有电饭煲!”“我们家有微波炉!”“我们家有吸尘器!”这些现代家用电器的名字孩子们都说得惟妙惟肖。

“家给你的感觉是什么样的呢?”我问孩子们。

辰辰说：“我觉得家是数字1，又大又长。

”我愣了一下，然后笑了笑，一航说：“我觉得家是数字3，和迷宫一样。

”我拍了拍他的肩膀。

海洋接着说：“我觉得家是块粗木头，又大又粗。

”晓琳也站起来说：“我觉得家是小公园，又大又好玩。

”梦琦噘着嘴说：“老师，我也想说，我觉得家是一朵花，又漂亮又美。

老师，你觉得家像什么呢?”

哈，孩子们还会将我一军!我迫不及待地说出了自己的感受：“我觉得家就是一块奶糖，它又香又甜!”“嗯，老师说得不错!”梦琦笑咪咪地向我伸出了大拇指，我心里美滋滋的。

关于家的活动在继续着，而我此时，只愿意做一个听众，聆听孩子心底的声音，也欣赏孩子们无边的想像力。

听了孩子们的话，我不得不对他们刮目相看。

活动结束了，我和孩子们意犹未尽。

于是我提议，在你的心里家是什么了，请你把它画下来吧!于是孩子们挥舞起手中的画笔描绘起自己心中的家……

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