开展培训心得

开展培训心得优选十二篇。

常言道，优秀的人都是有自己的事先计划。当一次工作学习即将开始时，我们通常会提前查阅一些资料。资料所覆盖的面比较广，可以指学习资料。参考资料会让未来的学习或者工作做得更好！所以，您有没有了解过幼师资料的种类呢？小编花时间特意编辑了开展培训心得优选十二篇，或许你能从中找到需要的内容。

开展培训心得 篇1

近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，在学校教育中开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。

但在当前的学校教育实践中，不少教师对心理健康教育还存在着一些误解，认为“心理有病”的`人才需要心理健康教育，没必要在学校教育中普及性地开展心理健康教育。事实上，心理健康教育完全不同于精神医学中的诊疗模式，心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

还有的教师认为，心理健康教育主要是针对个别生开展的教育活动。诚然，个别生在心理健康发展方面需要得到特别的教育和帮助。但是，如前所说，心理健康是全员性的问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。如，一些“好”学生由于长期被宠、被捧，心理承受能力已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路，清华大学铊中毒便是一个最好的例证，还有的就此迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教育并非只是个别生教育的需要，心理健康教育是面向全体学生的重要课题，心理健康教育应成为我们学校教育的重要任务。

还有的教师认为，心理健康教育应归属德育工作，是学生工作者和班主任教师的任务。事实上，心理健康教育不仅仅可以在德育工作中发挥重要作用，而且它提供了一种新的角度，使我们每一位教育工作者重新认识和看待自己的学生以及学生出现的一些行为问题，可以有效地帮助学校教师改善师生交往状况。以往教师容易只注意到学生表面的那些行为问题并将之很快上升到德育的高度做出品行不良的判断，而忽略了这些行为问题背后掩藏着的原因，包括学生的心理需求。如，一个小学生最初在课上捣乱，可能就是为了引起老师和同学们的注意，只是他以不恰当的方式表现出来了。如果教师重视并了解心理健康教育的思想，他就会觉察这位学生行为问题背后的心理需要，进而调整自己和班上同学与这位学生的交往方式，更多地给这位学生以积极的关注，并不失时机地向他指出引起老师和同学们关注的合理方式是什么。很快，这位学生课上捣乱的那些行为问题不见了，而变成一个守纪律、爱学习的好孩子。相反，如果以传统的眼光和方式去看待这位学生课上表现出来的捣乱行为，这位学生很容易就被纳入坏孩子的行列。而且由于这位学生行为问题背后的心理需要没有被觉察和得到满足，他将免不了还会继续捣乱。久而久之，由于长期被当成坏孩子，这位学生也就会自认为是坏孩子，并真的捣乱起来。可见，心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松、更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要；不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此，心理健康教育真正体现出了对学生的尊重、一种对“人”的尊重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题。所以说，心理健康教育是每一位教师面临的任务和要求，应引起每一位教师的认可与重视。

开展培训心得 篇2

近年来，济宁二号煤矿从贯彻落实科学发展观、构建和谐社会的高度，紧紧围绕“塑造本安员工，构建本安矿井”的安全愿景，坚持“管理、装备、培训并重”和以人为本的原则，加强基础建设，规范培训管理，丰富培训载体，强化培训责任，全面推进全员安全教育培训工作，连续四年被山东煤矿安全监察局鲁西煤监分局和集团公司评为教育培训先进单位，并获得了__年度全国煤炭行业教育培训先进单位等荣誉称号，促进了矿井安全发展、又好又快发展。

我们的主要做法是：

一、强化“三项建设”，夯实安全培训基础

一是加强培训基地建设。建设了实践教学巷道、电气操作实验室、液压实验室，重点加强了实践教学巷道、选煤厂、综机维修中心三个实践基地实训功能的建设，并在基层区队建立了小型模拟工作现场，确保了理论与实践的有机结合。投资300余万元，新建了1500平方米的教育培训基地，具备了同时容纳380人脱产培训的能力。建立了网络远程培训站，开发了远程网络仿真教学系统，装备了一个可供30人同时学习的微机室。

二是加强师资队伍建设。大力加强专兼职教师队伍建设，分期、分批送培训教师到上海华东师范大学、兖矿职工大学等院校进行学习进修，目前，我矿拥有高级培训师7名，企业培训师15名。内聘了100多名具有丰富安全生产实践经验的工人培训师和200多名兼职教师，外聘了40多名具有丰富理论基础的兼职教师。每年分两次组织教师进行听课评教和教案评比活动，促进了教学水平和培训质量的持续提高。

三是加强教材题库建设。结合矿井实际，编印了涵盖矿井8大专业、264个工种、拥有15000余道试题的《职业培训试题库》，编写出版了《煤矿安全管理理论与实务》安全培训教材和近5万字的准军事化安全培训教材。各基层单位也根据本专业、本单位的实际，形成了本专业、本单位的每日一题题库、每周一课题库、每月一考题库。

二、完善培训体系，促进培训工作的规范化、科学化

一是明确安全培训职责。建立了矿“一级决策、两级管理”的组织领导体制，明确了决策层和管理层的职能分工和相关责任。健全完善专兼职培训部门相结合的安全培训责任体系，形成了安全教育培训协调、制约、效能、互动、反馈五大机制，确保了安全教育培训的责任到位、科学高效。

二是完善安全培训体系。推行了教学业绩和经济挂钩的考核机制，制定了员工岗前培训、转岗培训、培训奖惩等培训制度，形成了矿教培中心、现场作业技能培训站、区队及班组三者优势互补，理论培训、实践技能培训、现场作业培训有机结合的培训网络体系。强化教育培训计划管理，对培训专业需求、培训计划编制、培训教师确定、教材编写及评审、安全培训、培训绩效考评、资料管理等工作进行了全面规范。

三是明晰培训目标和方法。确立了以实现“一个愿景、两个改变、三个管理、四个突破、五种模式”为主要内容的“12345”安全培训目标，大力推行了以矿、区队、班组为培训主体，以矿班子成员、区队班子成员、班组长、职工为学习主体的“3+4”教育培训模式。采取调查问卷、座谈、走访等多种形式，对教学班级管理、课程设置、教学内容、教师授课情况、教学意见建议和所学安全知识技能的运用情况进行了全面的了解、反馈和改进，使四级教学培训服务更加贴近矿井安全生产的实际;加强对五级培训工作的指导，坚持“谁审核、谁签字、谁负责、谁监督”的原则，加强对区队培训计划、教学方案等方面协助、指导和监督工作。鼓励区队间进行联合培训，做到教师、教材、设施等资源共享，确保了“四五级”培训有效互动。

三、丰富拓展载体，提升安全培训工作效能

一是加强现场安全培训。坚持岗位培训与实际操作技能相结合，大力推行了以“手指口述”为主要形式的现场安全培训，提高了教学的直观性、实践性和可操作性。强化现场培训和实习演练，充分利用模拟实践教学巷道、电气实验室等教学设施，对职工进行实际操作技能和安全知识的培训、考试。自__年8月实践教学巷道投入使用以来，已经培训干部职工共计__余人次。以作业现场的安全隐患识别、现场操作技能和事故防范为重点，各基层单位在矿统一指导下广泛开展每日一题、每周一课、每旬一案、每月一考、每季一评“五个一”现场安全培训活动。

二是强化重点人员的培训。在全矿公开招聘了30名区队长后备干部和100名班组长后备人员，__年进行了500多人次的区队长、班组长培训，提升了基层单位的执行力和战斗力。强化了煤矿特种作业人员培训，保证了特种作业人员持证上岗率100%。加强了“三违”人员的处罚和培训力度，使“三违”现象呈现明显下降趋，有效遏制了“三违”现象的发生。扎实推进了安全不放心人和不适应现有岗位人员的排查、整合和培训工作，__年以来累计排查整合400余人次，全部按照新工人标准重新进行理论和现场技能培训，培训合格后重新竞争上岗。同时，我们还注重了对安全监察人员的培训，并通过末位淘汰的方式辞退了17名安监员。

三是狠抓安全文化培训。建立了环境优美、内容丰富的安全文化宣传中心，成立了安全文化宣传队，通过“以人为本、全面塑造、循环推动、综合提升”四个层面深入开展了“3d5f”安全文化教育培训。结合矿“3d5f”人本安全文化的宣贯，广泛开展开展了安全法律法规知识竞赛、算好安全“五笔帐”、发送安全短信等形式多样的安全教育活动，引导职工牢固树立正确的安全价值观、安全道德观、安全主体观和安全发展观，使“3d5f”文化的精神及内涵深入人心，融入到广大干部职工行动中来，为矿井安全生产奠定了坚实的思想基础。

四是深化准军事化安全培训。坚持用准军事化管理手段抓安全培训，与济宁市武警支队合作，对职工开展了全脱产、全封闭式的准军事化安全教育培训活动。__年9月，全员培训的第一大循环已经结束，全矿近5000名在职职工均接受了一次军营文化的洗礼，增强了执行力和战斗力。

四、严格监督考核，提高培训工作质量

严格执行《基层单位安全技术培训检查考核评分标准》等相关考核制度和考核办法，每季对各单位培训情况进行一次综合考评，对各单位参加培训的学员按5%的比例评出优秀学员，按3%比例评出后进学员，由区队兑现相关奖惩。矿对每季度考评前三名的单位分别给予1000元、800元、500元的奖励，对实施不力、综合考评得分低于70分的单位给予1000元的处罚。借鉴安全包保制度，建立培训包保责任制，由专职教师与区队结成包保对子，全面负责对基层单位的安全教育培训的督促、指导和帮助。积极开展优质课评比活动，对综合测评前10名的优秀教师，每人给予相应奖励，并记入相关档案，作为考评晋级的依据。

各位领导，通过全面深入开展全员安全教育培训工作，我矿干部职工的安全素质得到显著提高，安全事故起数、“三违”现象逐年下降。截至今天，已连续实现安全生产1145天，杜绝轻伤及以上人身事故824天，有力地推动了我矿各项工作稳步健康发展。这些成绩的取得，是山东煤监局、鲁西煤监分局和公司正确领导和大力支持的结果，在此，我代表济宁二号煤矿全体员工向各位领导表示衷心的感谢。同时，我们也清醒地认识到我矿安全培训工作还存在一定的不足之处，距上级领导的要求还有一定的差距。在今后的工作中，我们一定全面贯彻落实此次会议精神，进一步加强全员安全培训工作，努力打造本质安全型文明和谐矿井，实现矿井安全发展、又好又快发展，为山东煤矿安全生产形势的稳定健康发展作出更大的贡献。

开展培训心得 篇3

为了使青年志愿者活动更加深入人心、让更多的人了解关注志愿者活动，近年来，我校进一步壮大志愿者队伍，注册会员达到500多名，并大力开展丰富多彩的系列教育活动，各位会员通力合作，无私奉献，真正地做到了为师生服务，为社会服务，同时也让同学们的课余生活变得更加丰富多彩，大力推进了校园文化建设。

一、注重日常礼仪监督，创造文明和谐校园

青年志愿者学干示范岗、团干示范岗成员，每天对通学生进出校门佩戴胸牌，骑自行车进校园进行了监督和检查，杜绝了同学们在校内骑车的现象。同时也对那些不穿校服，留长发、染发，乱抛乱扔，说脏话等不良的行为习惯进行监督。这不仅让同学们养成了一个良好的行为习惯，树立了一个好的学生形象，而且让这个学校变得更加和谐文明。

二、加强环境维护，保持洁净校园

20__年10月，我校开展了“志愿者在行动”系列活动之“洁净校园”行动，各班组织志愿者在班级内消除“课桌文化”。经过志愿者们的辛勤劳动，教室的课桌更干净更整洁，学习环境更加优雅美丽，校园更和谐文明。

我校认真组织青年志愿者美化校园活动，重点清除卫生死角：清除墙面灰尘、蜘蛛网;教学楼走廊、楼梯间、教室等班级清卫包干区进行彻底打扫;学生宿舍门前走廊地面、室内地面、卫生间便池、墙面瓷砖、窗台、门窗、玻璃作彻底打扫。

这些活动不仅仅让同学们有了个干净卫生的生活环境，同时也让同学们增加了爱护环境的意识，养成了讲卫生的好习惯。

开展培训心得 篇4

通过这次的对消防法规和消防实用知识的学习与理解，虽然时间较短，但体会颇深。对消防工作有了一定的了解，也掌握了一些消防安全工作的基本理论知识，譬如：消防工作的方针、目的和意义，燃烧与灭火的常识，常见灭火器材的维护和管理，消防控制室及消防设施的使用和维护，安全疏散设施的设置，消防安全培训的重要性等等。对此，主要有以下几点体会：

一、消防安全管理应做到“安全第一，预防为主”

火灾带来的危害，人人都懂，但在日常工作中却往往被忽视，被麻痹，侥幸心理代替，往往要等到确实发生了事故，造成了损失，才会回过头来警醒。这就是因为没有把防范火灾的工作放在第一位所导致的。

二、加强消防安全知识培训，提高防范意识

通过这次培训，发现现有防范意识程度不够。不论是一线工作人员还是管理人员，都应对岗位和部门可能涉及到的火灾风险和消防通道等消防相关设施有充分的了解。不论是火灾高危险岗位人员还是其他人员，都应该定期接受相关专家的消防安全教育培训，内容包括：有关消防法规、消防安全制度、保障消防安全的操作规程;各部门各岗位的火灾危险性和防火措施;各种消防设施的性能、灭火器材的使用方法;报火警、扑救初起火灾和自救逃生的知识和技能等。

三、消防安全工作要做到“三个抓”，不为隐患留空隙

第一是要“抓重点”。涉及到易燃易爆设备和物品的部门除了定期的培训之外，还要经常组织进行防火检查，发现火灾隐患，要记录在案并及时研究整改。组织建立义务消防队，不仅可以及时扑灭前期火灾，更重要的是通过义务消防队的组织，将消防意识和技能深入到重点部门的各方各面。

第二是要“抓薄弱”。相对消防安全隐患少的地方往往是最容易被忽略的地区，但相对安全隐患少并不代表没有安全隐患。消防安全隐患和生产安全隐患不同，后者只会发生在特定的时间和地点，但前者却可能出现在岗位的每一个角落。

第三是要“抓细节”。千里之堤，毁于蚁穴。火灾的防范要从大处着眼，但应该从小处做起。细节不容易引人注意，如老化的绝缘材料、放错了位置的废纸篓等。但几乎所有的重大事故都是由于起初的“不注意”、“不小心”引起的，这些容易被忽略的细节很容易成为小事故的放大器，使得星星之火由此而燎原。

在工作中，应该以消除火灾隐患、提高防火意识为目的，不作口头文章，以实际行动和措施来切实做好消防安全工作。

开展培训心得 篇5

xxxx年x月x日的下午，我园有幸请到x教官来对我们进行消防安全知识的培训，内容包括：各种现实生活中的火灾案例;各种消防设施的性能、灭火器材的使用方法;报火警、扑救初起火灾和自救逃生的知识和技能等。

通过这次消防安全知识培训我学习了一些新的消防知识，比如说着火时，可以用手电筒来求救。当高教官问道，你们觉得应该怎么用手电来求救呢?我不知道，就尝试着回答道，x教官，是不是闪烁手电?x教官否定了我的回答，告诉我们，当火灾发生，应该用手电对着地面画圈。如果楼下有浓烟，遮蔽了楼下的视线，就尽可能地在对面或者附近的楼面墙面上用有手电画圈。如果有接受过消防安全知识培训的人看到就会知道着火了，消防人员看到后也会第一时间处理火灾。

除了以上这点，还有许多关键的消防安全知识，通过这次培训让我了解到消防安全的重要性。

这次培训还让我认识了自动灭火器，当火灾发生时，自动灭火器可以自动灭火。在接受培训的第二天还在上班的公交车上看到了它。看来，越来越多的人们了解消防安全，人们的消防安全意识也在逐渐提高。

开展培训心得 篇6

xxxx年8月26日下午，有幸聆听了县教研员郑海军的讲座，受益匪浅，下面浅谈几点体会。

1、教研组长的个人工作能力的提升，这是有效教研的关键。我们的职责是什么，我们是给我们老师们一个正确引领和导航，给予他们及时的帮助和有效监控，所以我们个人能力的提升是有效教研的关键点，所以教研组长的培训和不断学习是很有必要的。希望学校能够多提供这样的一些平台和机会让教研组长多去参加实效的学习。

2、全员参与教研活动全过程，这是有效教研的'保证。就说我们学校开展的“人人上好一堂课“我们要求本组老师们，要全员参与，全程参与，而且自己要精心准备，当然不是简单地看看而已，而是通过观摩，我们要学习讨论，要反思，更要要内化，借助学校“人人上好一堂课”这样一个平台，推波助澜，进一步提升我们的教学能力和教研水平，当然我们还要认真评课，写好反思，通过这样一系列的活动，让我们的老师带着困惑而来，在参与研讨的过程中形成新的思考、产生新的问题而离开。这才是一种整正的价值和效果。

3、名师的引领作用不可替代。这是有效教研不可缺少的环节。很感谢学校已经为我们搭建了这样一个平台。有人说，我们身边很多老师也是“名师”也是专家，这是不可否认的，但是我们想过没有，他们为什么会成为我们身边的“名师”和“专家”，因为他们在背地里学习了更多的专家和名师的经验，所以他们成为了我们的身边的名师和专家，因此我们的名师、专家引领还是必不可少。

以上是我对有效教研的几点粗浅看法，不足之处请大家批评指正，谢谢。

开展培训心得 篇7

为进一步规范事故处理工作，提高事故处理工作水平，深化推进“大练兵”活动，10月8日下午，xx交警大队组织开展了xx年度第6次事故现场勘查大练兵活动。此次演练由大队长xx主持，事故处理民警、协警参与了演练。

演练中，模拟现场设置了一起轿车车与自行车相撞，造成1人受伤的交通事故，演练内容包括警容风貌、接出警、现场处置、现场勘查、现场绘图、现场撤离等环节。当指挥员打电话报警时，参与演练民警携带必备的交通事故现场勘查器材迅速出警，依据有关法律法规，依次完成对整个模拟事故现场的现场警戒、绘制现场图、现场照相、现场调查取证、现场疏导交通和现场撤离等规定演练项目。

演练结束后，大队长xx组织召开了点评会议，考评组对参与演练民警制作的事故认定书、现场处置情况、现场安全防护、现场图、现场照片、现场勘察笔录、现场痕迹等按照执法质量个案评判标准分别进行了详细的点评，指出了各组在演练过程中的薄弱环节和存在的不足。对于下一步工作，xx大队长要求：一是要规范接处警。接警要规范，处警要迅速，确保接处警“零失误”，提升群众满意度;二是要规范执法。在事故处理过程中必须按照程序办案，做到文明规范用语、执法程序规范、案卷文书填写规范，切实把“立警为公、执法为民”的要求融入到事故处理工作中去;三是要抓好调查取证。要牢固树立证据意识，对事故现场的遗留物、散落物、刹车痕迹必须进行细致认定，做好详细记录。

通过这次道路交通事故现场勘查实战演练培训，强化了民警对事故现场勘查处理相关知识的消化和吸收，达到每位处理事故民警都能独立、快速、准确处理道路交通事故的目的，进一步检验民警现场处理协调组织水平，提高事故处理民警现场实战应变能力，促进民警事故处理业务技能基本功综合素质的全面提升。

总结：交警队开展道路交通事故现场勘查演练培训心得体会到这里就全部结束了。

开展培训心得 篇8

绘本培训心得体会参加完这次观摩交流会，我感觉受益匪浅，不虚此行。通过听老师的课和讲座，感到她们身上有很多值得自己学习的地方。现总结如下：

一、绘本的定义：以绘本作品为核心内容，以儿童自然创作为基本方式，融合语言、艺术、社会各领域内容，促进儿童各方面发展的一种戏剧散学。

二、了解绘本可以戏剧化，通过听几位专家，尤其是俞春晓老师的课，我进一步明确了什么是语言。绘本课不仅仅是讲述故事，还应该学习故事中传递的知识或其他内涵。重点不是故事本身，而是不拘泥于绘本，从故事中引出有用的东西，传递给孩子们，尤其再配上舒缓动人的音乐，更会让人感动异常。

三、儿童在戏剧活动中的发展、

关注儿童的肢体语言上的发展，身体的柔韧性，动作的表现性，角色表达的形象化，人物让幼儿自己选，戏剧内语言的练习和创造，模拟角色的声音、语气、腔调、与同伴的讨论与交流。好的活动设计要从幼儿的角度出发，遵循幼儿的认知规律去研究活动设计的逻辑。“让幼儿在快乐中学，让老师在快乐中教”。

四、教育要心平气和，好老师要永远保持率真和善良只有心平气和做教育，才能成功。要做一个好老师，就要永远保持率真和善良。应老师说：“在台上上课时，也不要在乎台下人的眼光。充分享受台上和孩子们在一起的幸福和快乐！”

总之，这次学习归来，感觉自己学到了很多东西，汲取了更多的营养。我一定会认真反思，争取把专家所讲所教内化为自己的知识和能力，在以后的日常教学中，认真贯彻先进的理念，以率真的性格，让每一个孩子幸福快乐的成长！篇四：绘本学习心得体会

守得云开见明月

------鸟老师会本工作坊学习心得体会xx年11月3日，带着一颗好学的心来到了图书馆，期待着一场精彩的能拨开心头那一团迷雾的讲座。接触绘本已有一年多的时间，对于绘本有了一定的了解，那么怎样才能把绘本那神奇而又有魔力的魔法施展出来呢？这是一门学问，也是萦绕在我心底很久的那团迷雾。鸟老师的绘本音乐剧上所讲到的几个绘本故事恰好我家书馆都有，听起来格外亲切。夸张的动作和表情，恰到好处的配乐，以及引人入胜的联想把家长和小朋友们仿佛带入了真正情景当中。作为一个绘本工作者同时也作为一名两岁多孩子的父亲我也享受其中，受益其中。在鸟老师的讲座中我收获最多的不是给孩子教什么而是跟孩子玩什么，怎么玩。在玩的过程中自然地激发孩子的想象力，正如大家知道的想象力是创造力的前提，从儿童心理发展的层面来说在玩中有所获得是激发孩子想象力最佳的途径。举个例子来说：家长传统的教孩子做手工是一步一步教步骤，然后让孩子一步一步重复家长的方法“复制”出来一个一样的手工作品。其实这样的方法限制了孩子的思维，家长可以在做的过程中让孩子观察，然后让他们自己想办法自己创作。这样训练了孩子的观察能力和想象力。另外，家长朋友们要把绘本和创意手工有机的结合起来。和孩子做创意手工的时候家长尽可能的把孩子带入到一定的情景当中去，让孩子在一定的载体中发挥想象，想象不能凭空想象天马行空。这种载体看似不重要其实是孩子兴趣的来源。和我一同参加此次学习的还有三位妈妈，她们也表示在银川这

个信息相对闭塞的环境中这样家长的讲座机会不多，每参与一次都有所收获，都能帮助自己解决教育孩子中的一些问题，真心希望以后还能多参与这样的活动，感谢东方娃娃为家长提供这样难得的学习机会。篇五：绘本课程学习心得

绘本课程学习心得

经常听到绘本多元化这个议题，不过这也是一些绘本馆和早教机构为了吸引眼球抛出的诱饵，只浅显地讲些皮毛，如何具体操作交费见。

有缘老师说要系统讲绘本课程，以前只闻老师谈经，没想到还有这手，吃惊之余甚喜。毫不犹豫报了名，也充分见识了老师的授课风格：没有最狠只有更狠！典型的宽进严出魔鬼型。老师讲完绘本理论和分析《安的绘本》后，我彻底奔溃了。姐妹们的现场感悟一段又一段，如泉涌之水，我望着屏幕开瞪眼，一个字也打不出，被老师逼得冒出一句：你们厉害！与姐妹们的差距太大，我要疯了，一心只想着退出，还好哲爸、牛妈的鼓励让我坚持下来。

老师的课程从理论、教案、实践、指导、总结、课评这六方面入手，深入剖析、环环相扣。

虽然孩子一岁多开始接触绘本，现在将近两年半，也养成了爱阅读的好习惯，但对于我来说只是简单地读，从未去用心研究如何给孩子读，让绘本物尽其用。为什么我会给孩子读绘本，只是缘于希望孩子通过读书，“能提高对假恶丑的抵抗力，对真善美的欣赏力，从而能离庸俗远一点，和高雅近一点；离浮躁远一点，和宁静近一点；离邪恶远一点，和善良近一点；离网络泥潭远一点，和古今中外的智者贤达近一点。”

女人会比较感性，当我看到“你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝与一柜柜的黄金。但你永远不会比我富有—我有一位读书给我听的妈妈。”这样激励人心的话语时，我想着只要读就好了。当我听到苏霍姆林斯基说“应该让孩子生活在书籍的世界里”，我想着只要坚持就行了。

而今老师的理论课让我开了眼界，知晓了绘本与普通图画书的区别、绘本的起缘与发展、绘本阅读带给孩子的意义、绘本教育的功效，特别是它对孩子的美学修养、想象力、创造力、精神构建、语言表达方面有潜移默化的作用。以前我在对孩子早期培养中只关注做的部分，挺排斥理论的，觉得研究理论费时又费力，是专家行为，没啥现实意义。通过学习，让我感觉掌握一定的理论知识还是很有必要的，只有知其然知其所以然，结合理论，让思维行动起来，让智慧沸腾起来，在实践中才会取得事半功倍的效果。

接下来老师以《安的种子》作教案分析，才明白其良苦用心。时下很多妈妈受流行理论的谬误，目光短浅地为了让孩子赢在起跑线，将孩子往早教机构一送就了事，却很少花心思在放慢脚步陪伴孩子身上；三五妈妈一聚会，谈论我家孩子会说英语，他家孩子画画很棒，其它妈妈就不淡定了，把自己搞得太紧张、太累。所以这本书反而更适合家长读，说它是一份心灵鸡汤一点也不为过，只有我们心态放平和了，无条件地接纳、陪伴孩子，进入孩子的世界，耐心等待孩子的成长，他才会开出炫烂之花。

一个孩子向最初的地方走去，那最初的便成了孩子生命的一部分；一个孩子遇到一个怎么的母亲和父亲，给他的影响会成为他生命的一部分。把一颗焦虑的心轻轻地放下，去体会那种只用眼光欣赏，不去动手改造，只提供鼓励和支持，不强加压迫和重负的父母之爱，这对孩子来说是多重要、多有意义啊！育儿先育己，老师的选材很是玄妙。以后当自己心神不定、焦虑时翻翻这本书，应该还是挺治愈的，随时修正自己的行为，警醒自己。

写绘本教案的难度远远超过预期，我不善表达，文字功底也很弱。偏偏这活动目标、活动准备、活动过程、拓展升华四大部分还一个都不能少，前期抱有侥幸心理，能省则省只写了两部分，无奈老师很严格，退回来继续补充。

“启发谈话，营造情景”这块既要与绘本主题相关，又要快速抓住孩子的心，吸引孩子听你讲故事。“精读图文”这块还要注意站在孩子角度去理解画面内容，融入其世界中，积极和孩子互动，与孩子同悲共喜。

“拓展升华”这块是为了辅助孩子理解书中内容，结合实际从孩子最感兴趣的游戏中去领悟主题。起初我的精读图文就是一大段一抹糊，通过老师提醒才知道排版的重要性，流程清晰了，自己讲时才不会混乱，受孩子干扰。课评环节,老师边出示学员的教案边分析,牛妈的教案让我震惊,用词严谨、排版专业、拓展丰富,功底扎实，很值得学习。通过这次写绘本教案，才知道没有做不到只有想不到，一分耕坛一分收获。

实战环节，不战不知道，一战吓一跳，妈妈们十八般武艺，各显神通。牛牛妈的大气、从容；棋棋妈的热情积极；晨晨妈的无厘头；馨予妈的淡定、柔情，各种风格大杂烩。妈妈们讲得真是太好了，作为她们的孩子，从小听着讲这么动听的故事，孩子肯定是幸福、甜蜜的！哲爸始终是一个让我很佩服的人，一个男人能这么用心地爱孩子，关注孩子的早教实属少见，真心不易。可怜碰上了平行线上的梓熙妈，随着时间的推移，男人的耐心、包容心消失不见，一个焦虑气上眉头的爸爸形象映于眼前。

这让我深刻地体会到孩子的头几年母亲的角色更重要，她会比爸爸更有同理心和爱心，也会更愿意进入孩子的世界倾听孩子，与孩子交流。从梁彩兰和其他几位孩子年龄小的妈妈们身上，让我明白了孩子才是我们的老师，他教我们成长，帮我们找回失去的童真。

更让我感触的是我虽然爱孩子，但远不及馨予妈，她家孩子比我家小，但在实战中的准备工作却非常到位，音乐、豆子听音筒、图片的中途穿插让故事变得完美。做事如做人，一次演练都能如此上心、投入，那在平时育儿中的用心更值得懒惰的我去学习了。

晨妈写的教案虽不敢恭维，但现场的发挥却震惊四座，她在带动引导吸引孩子方面的能力不得不服。而实战对于我来，则是一次突破，没想到我也可以从开始的紧张发抖到完整的把课件讲完。我本身是个很自卑的人，这也让我找回了些许的自信。

从实战中我也发现了自身的一些不足，引入主题略显生硬，不能很好带动孩子的积极性。精读图文时孩子不会完全按照你的教案来，更需要从孩子角度去挖掘他感兴趣的点，让想象变得更天马行空一些，这次实战是个很好的借鉴。

实战结束后为体验效果，我马上把所学用到了孩子的英文绘本《freighttrain》上，积极收罗各种书中所用到的车箱、火车头，结合磁力片、积木、轨道、建筑物图片做场景，孩子很快就记住了车箱名和一些词组，玩得超极尽兴，阅读结束后我们又做了和车主题相关的手工剪纸。整个流程实施下来，挺不错的。

真实地体验到了以绘本为桥梁，通过积木、各种道具的情景搭建，让孩子用实物再现书中的各种场景，孩子在搭建过程中通过观察、比较、实践、归纳、推论、应用、交流锻炼了孩子的想象力、记忆力、空间感、主动思考的能力，对于情景再现、背景再认等视知觉能力的发展也是很有裨益的。孩子在完成搭建过程后，又可以通过语言的复述来完成语言逻辑思维的整理，这又锻炼了孩子语言发展能力和听知觉能力。当我参与到孩子的场景搭建过程中，我们一起做游戏，不断转换角色，无形中我们的亲子关系会提升，相处会越来越和谐。感谢老师的倾囊相授，无私奉献！如果没听课，我依旧是拿着书照本宣科地在那一亩三分地里摸爬；如果没听课，孩子也失去了跟着绘本玩的乐趣。也感谢老师的鼓励：生而知之、学而知之、困而知之！贪心的希望来年老师有更多的精彩带给我们！看来经常群里冒泡还是有天上掉馅饼的事发生，呵呵。

六天课程，让孩子阅读由被动到主动就是如此简单！

绘本课程结束，老师要求写3000字的心得，我觉得这对于我来说是个无法实现的梦。头一天绞尽脑汁拼了500字，就想交差，不是不想写，而是确实能力有限。看着棋棋妈、一心妈的顺利交卷，想着老师特意发的墨子〈修身〉，我难过得哭了。

也许对付我这种人就是要压吧，欠扁得需象弹簧一样让人压一下才会弹得高，静下心来按老师的提纲写写，没想到真的能完成任务,也许很多时候我们面对的不是真实的自己。这次的写心得体会也是学习外让我意想不到的收获吧。

与其说这是篇总结，还不如说是我参加培训一路走来的心路历程。很感谢自己把握住了这次机会，让我与过去告别，获得重生。我也不知道为什么从此以后我的心境会发生这么大的变化，充满了正能量，冥冥中有股神奇的力量在指引我该怎么做，很不可思议。

开展培训心得 篇9

本人非常有幸于9月5日至7日参加了由市局机关党委与党建学院共同举办的党务干部培训班。作为支部组织委员，我非常感谢也非常珍惜这次培训交流的机会，通过三天的学习和参观，感受颇深，无论对今后的党务能力和党员的思想素养提升都产生了更为深刻的体会和看法。

一、明确职责定好位，提升素养站好岗。

作为支部组织委员，要明确自身职责，积极做好党员管理工作、协助好党员思想纪律教育以及党员发展工作等。我支部党员比例大、年轻党员比重高，高质量的组织工作，将进一步激发支部的生机和活力，增强支部的创造力、凝聚力和战斗力。同时，加强自身思想素养，牢固树立“四个意识”，并积极正面引导周围党员和干部群众。甘于奉献，敢于担当，充分发挥先锋模范作用，做一名让人民、让组织放心的党务干部。

二、积极带头学理论，结合实际重实践。

结合主题教育，以学习为己任，创造学习条件，营造学习氛围，使党组织成为广大党员共同学习的课堂，交流思想，并持续提升学习能力。同时，丰富学习内容和学习形式，将党建与业务深度融合，每一位党员不仅是业务专家和技术能手，而且娴熟掌握和运用党的理论知识指导自身实践。

三、脚踏实地稳步走，开拓创新层出新。

基层党务日常面对的首先是基础而琐碎的工作，涉及面广，作为党务干部要保持工作的热情，不推脱不敷衍，真正沉下心，一步一个脚印把每项工作做好做到位。尤其在一些关键节点，做好勤勤恳恳，谨慎处事。同时，面对中央“抓好党建是最大的政绩”的要求，党务工作者要勤于思考，增强创新意识，从支部实际出发开拓新思路，围绕市局工作重心，协助支部书记抓好党建工作，打造特色党建铭牌。

这次培训让我“学而知不足”，让我认识到自身在党建意识和党务知识的不足，也让我进一步深刻认识到工作的责任和意义重大。同时促使自身不断思考，面对新形势以及新挑战，作为基层组织的党务干部，如何增强理性思维和创新能力，如何加强政治修养，如何改进工作方式、提高工作质量，进而凝聚党员人心，增强战斗力，为服务大局作出自己的贡献。

开展培训心得 篇10

在学校教育中开展心理健康教育已逐渐成为越来越多的学校领导和教师的共识，如何在学校教育中切实、深入、全面地开展心理健康教育，就成为当前学校教育工作者和管理者亟待解决的重要课题。近年来，我们在北京市七城区20余所小学校开展了“学习与心理健康教育促进工程”的研究与探索，主要从学校管理、教师培训、家校协同和学生发展以及社会参与等不同的层面，全方位地、立体地对学校心理健康教育进行许多有益的尝试与探索，取得了一些经验，并得到了广大学校领导和教师的认可与好评。根据几年来我们的理论思考和实践探索，下面我们就学校心理健康教育工作的开展谈几点建议：

教师自身的素质直接决定其教育行为。只有掌握关于儿童青少年心理发展的科学知识、按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为问题和意外事件，教师才能真正做到将心理健康教育落在实处，才能真正促进学生心理健康的

发展。如，一位平时表现还不错的、身心都很健康的学生，由于一时的冲动偷拿了同学的钱，事后良心的自责使他找到老师并承认了错误。但由于教师处理不当，他从此被戴上了小偷的帽子，父母的责骂、教师的不屑和同学的疏远，使他心理背上了沉重的负担，从此郁郁寡欢、自暴自弃，不但学习成绩下降，而且变得怕和人打交道，甚至出现幻听、幻视，总怀疑别人在背后议论他又在偷东西，最终发展到再也无法上学，陷入心理危机。而有同样经历的另一位学生，在承认错误的时候得到了老师的谅解，老师不但没有将事态扩大，而且还把信任和改正的机会给他，把管理班费的任务教给了他。在老师的不断鼓励和积极支持下，这位学生终于摆脱了上次错误在心灵上留下的阴影，能抬起头走路、堂堂正正地坦然处理关于钱的问题，其它方面的发展不但没受到消极影响，反而因老师的谅解和信任所带来的自尊、自信的增强而得到促进。

可见，教师作为教育实施的主体，其自身的素质对开展心理健康教育起着举足轻重的影响。很难想象，自身心理健康水平低、对心理健康教育缺乏科学认识的教师，可以培养出具有良好心理素质的学生。所以，重视教师自身素质的提高是真正深入、有效开展学校心理健康教育的前提和保障。

目前，不少的学校虽然也认识到了心理健康教育的重要性，但却机械、简单地将之理解为课程教育或开展一、两次轰轰烈烈的活动。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育和其它的教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要“润物细无声”的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到教师每天大量而具体教育教学工作中去，才能把心理健康教育真正做到实处。实践证明，只要充分发挥教师自身的主动性、能动性和创造性，鼓励教师开动脑筋、注意积累、重视交流，完全可以将心理健康教育与学校日常的教育教学活动融合在一起，其教育效果也将非常显著，同时会对学校日常的教育教学活动带来巨大的促进。

研究与实践证明，实现心理健康教育更多地依赖于个体在真实情境中的实践操作与体验。因此，心理健康教育不能成为一门说教课，不能只停留在口头上，而应深入生活、在实践中加以训练、巩固。为此，我们倡导注重实践，给学生机会，让学生在参与中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的实现方式就是在心理健康教育中突出以活动为主的特点，寓心理健康教育于活动之中，不仅在活动中蕴涵、传递有关心理健康教育的知识，还注意在日常的教育教学实践中随时抓住问题作为教育契机开展生动、直观的心理健康教育活动，并注重在生活中有意识地组织学生开展各种活动去实践、体验所学的心理健康教育知识等等。通过这些生动、活泼、有趣的活动，不仅让学生受到实实在在的心理健康教育，而且使学生体会到心理健康教育来源于生活、实践于生活的基本道理，从而将心理健康教育再一次真正落在实处。

除了学校教育，学生心理健康的发展还受到其它社会因素的制约。其中，家长作为学生成长与发展中的重要他人，家长关于心理健康教育的认识和观念将直接影响学生心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。这在一些学校组织的意在锻炼学生心理素质、促进学生心理健康发展的手拉手夏令营或者少年军校的活动被塞满高级食物的书包和每隔三两天一次的探望搞得变了味道的教育现状中得到充分体现。除此之外，各种社会现象、社会舆论、影视文化与传媒等其它社会因素也直接影响着学生心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。可见，心理健康教育不仅仅是学校教育的任务，也是全社会的任务和职责；心理健康教育只有得到社会的支持和认可，才能得到真正开展。也就是说，学校开展心理健康教育时应注重调动全社会的力量，获得来自社会的支持和认可，首先应获得来自家长的支持和认可。因此，我们提出，学校开展心理健康教育时必须注重与家长达成共识，通过各种活动与宣传，打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念、旧框框，帮助家长建立现代的、科学的人才观，获得家长的支持和认同，鼓励家长参与，创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围，从而使心理健康教育扎扎实实地开展下去。

开展培训心得 篇11

绘本培训心得体会yjS21.cOm

大一班孙鑫

参加完这次观摩交流会，我感觉受益匪浅，不虚此行。通过听应老师等几位专家的课和讲座，感到她们身上有很多值得自己学习的地方。现总结如下：

一、进一步明确了什么是绘本课以及如何上好绘本课

通过听几位专家，尤其是应彩云老师的课，我进一步明确了什么是绘本课。绘本课绝不仅仅是讲述故事，还应该学习故事中传递的知识或其他内涵。重点不是故事本身，而是不拘泥于绘本，从故事中引出有用的东西，传递给孩子们。通过听应老师的绘本课，发现有关于温情和爱的故事，更容易出亮点，尤其再配上舒缓动人的音乐，更会让人感动异常。

二、绘本的情景阅读，可以承载幼儿所有的学习课程

我们可以在绘本故事的情景中，开展幼儿的任何学习课程。如应老师的《甜津津的河水》，开展了科学探索的学习；《猜猜我有多爱你》，激发了孩子对情感的表达；《老鼠娶新娘》，开展了心理品质的养成活动（坦诚的承认别人的长处和自己的短处）；《晚安，猩猩》，养成了幼儿良好的问候习惯。所以，可以说绘本的情景阅读，几乎可以承载幼儿所有的学习课程。

三、如何更好的进行活动设计

好的活动设计要从幼儿的角度出发，遵循幼儿的认知规律去研究活动设计的逻辑。“让幼儿在快乐中学，让老师在快乐中教”。

四、面对孩子的说法，教师如何更好的回应

通过听几位专家，尤其是应彩云老师的课，发现专家们对孩子的回应都非常好，非常到位。对此，应老师有如下观点：

1、先让幼儿展现已有的经验和感受，此时，对幼儿的回应，教师只需表示应允或赞许，最忌重复。

2、梳理，帮助幼儿突出主题。在幼儿没有按教师预想回答时，教师要通过梳理来理顺幼儿的思路。

3、归纳幼儿经验并有目的的提升。有效的提升，需要教师将幼儿的回答和活动目标相联系。

五、教育要心平气和，好老师要永远保持率真和善良

只有心平气和做教育，才能成功。要做一个好老师，就要永远保持率真和善良。应老师说：“在台上上课时，也不要在乎台下人的眼光。充分享受台上和孩子们在一起的幸福和快乐！”

总之，这次学习归来，感觉自己学到了很多东西，汲取了更多的营养。我一定会认真反思，争取把专家所讲所教内化为自己的知识和能力，在以后的日常教学中，认真贯彻先进的理念，以率真的性格，让每一个孩子幸福快乐的成长！篇二：绘本学习心得体会

绘本学习心得

非常感谢幼儿园给我们提供了一次绘本学习的机会，在周末的时间里，认真地聆听，观摩应彩云名师团队的绘本讲座，对于我们已经开展的绘本教学真的有了许多的教学思路和心得体会。

我们都在羡慕着应老师他们能“玩转绘本”细细想来确实我们许多工作的不到位。

我们在选择绘本的时候有认真的去筛选绘本嘛吗？在认真研究幼儿的年龄特点了吗？互动，游戏的角色都有适时的加入吗？原来我总是以自己的教育经验不足为借口，其实不然，很大时候，可能真的是自己的拖延而致。在面对中诸多的领域，不同作者的绘本，常常不知该作何选择。在这次的绘本交流会中，我也见识到了许多优秀的绘本，算是一种收获了，但最值得的还是为我们提供一个选择思路：

1、适应幼儿的年龄特点

2、依据幼儿的原有生活经验

3、适合幼儿的学习方式

4、能激发幼儿的阅读兴趣

当然，光是有选择也还是不够的。一本很好的绘本要是没有很好的教学方式也说一种失败。看应老师的课，觉得很轻松，所以的衔接都是特别适宜的。在听了4场后，我们在羡慕的同时也在总结着：

1、导入（出售绘本封面，请幼儿描述，引入主题）约3min

2、开始故事（声请并茂，节奏，语调很重要。大概

3、4副画面）3min左右

3、互动，引入游戏或练习（与主题有关）10min左右

4、继续故事3min左右

5、互动，讨论，教师小结并将兴趣继续延伸，激发幼儿阅读兴趣。2min左右

除去这些，也还是要根据幼儿的学习兴趣来进行一定的调整。所以，我所看到的几堂课都是不一样的感觉，及时流程相类似。但每个老师都有自己的特色。林老师和何老师的亲和力和应变能力也是值得我们学习的。像投影仪出现问题了，孩子们开始躁动，但老师还是以幽默的方式“原来风太大了”逗得孩子们大笑，课堂继续。

由此可见，绘本的选择，教学方式和教师的状态都是重要的。

我也在反思，我们班级在周五开展的绘本集教到底欠缺了什么？好像都欠缺了许多，更觉得自己失败极了，不过也幸好在这次的学习中，让我发现了所欠缺的东西。因此必须要加强要求自己，了解绘本，了解孩子，同事也了解自己。希望我们的班级绘本课会越上越好。

晏贵春

开展培训心得 篇12

通过参观XX市保密教育实训平台，发现日常工作生活中常见的碎纸机、LED灯、手机红包等都有可能成为窃密泄密的途径，深感增强保密意识、提高保密技能的迫切性和危机感。

一要注重保密教育。积极参加市、区两级举办的保密专题培训，第一时间将所看、所学、所感向身边同事分享，在提高自身保密意识的同时，党员干部牢固树立“保密就是保国家安全、保个人前途、保家庭幸福”的观念。

二要注重保密学习。在信息化时代，网络已成为窃密和反窃密斗争的主战场。做好日常保密工作，一方面要严守保密规定，加强对保密法律规规的学习；另一方面要掌握保密技能，科学使用微信、微博等新媒体平台。

三要注重保密自查。将保密工作纳入单位重要议事日程，做到与业务工作同研究、同部署、同检查、同考核、同奖惩。扎实开展保密自查自评工作，全面排查风险隐患，堵塞失泄密漏洞，筑牢安全保密防线。

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拓展训练培训心得

在日常的学习或者工作中，我们会有一些心得，我们可以用纸笔将这些想法记录成心得体会。写心得体会时，我们要透过现象看实质，你是否正在写心得体会？

拓展训练培训心得(篇1)

3月25日下午，我们蒲园的老师经过3个多小时的跋涉，来到了蕲春郑家村脚下。这次拓展分为两部分：一部分是训练，另一部分是团体登山。

这时，夜幕降临，人烟稀少，我们的部队到达了山脚下。面对蜿蜒陡峭的山路，我们所有的老师在蒋校长的号召下下车，步行前往目的地。

这是一次难忘，又难得的体验！我第一次在伸手不见五指的黑夜里走山路，第一次在浩瀚的夜空中发现星星离我那么近。而那些星星是如此的清明耀眼！

第一次在幽远的群山中和大部队携手前进，大家互相鼓励、互相支持、这份温暖和心的连接会一直埋藏在我的心里！

3月26日上午9时，在主持人阿星的热舞下，训练拉开序幕。春树里园老师带领的《小苹果》舞蹈更是让我们的热情不断高涨。在大家的欢呼和掌声中，我们的培训老师江校长迈着矫健的步伐走进会场。

培训前夕，蒋总打**给当选的班长了解情况，收集大家的意见，制定出符合我们蒲园实际的培训方案。所以我对这次训练很好奇？

上午蒋总给我们讲的是"人",每个人的人生就像是一个车轮子，由夫妻关系、亲子关系、金钱、健康、事业等组成。每一部分如果很顺畅圆满，人生的轮子便会向前飞快奔跑，而有些不顺畅，那么轮子自然跑得不快或者运转不起来。那怎么样才能让人生的轮子转起来呢？

我们需要不断地向内觉察自己，观照自己的起心动念，树立正面的积极的信念，****的信念，还有最重要的是超强的行动力：每天进步一点点。在机会来临之前，准备好学习和提高自己。只有这样，当机会来临时，你才能抓住它，掌握自己的命运。

这次训练对我也有很深的感触。蒋总通过自己实际的生活经历分享给我们的这些人生智慧，也启迪到了我。让我不禁思考：

我生命之轮的哪些部分是不完整的？哪些部分需要去修补完善？每个人都渴望完整幸福的生活？

与父母的关系、与丈夫的关系、与同事的关系都需要在日常生活中静心觉察，看见自己的不足，看见别人的需求，只有这样才能一步步完善自己。生活中最快乐的事就是不断地探索自我，成长自我，不是吗？

在这项培训中，还获得了控制意识。以往当别人控制我的时候，我感觉很不舒服，很愤怒，但这一次我明白了，每个人都有自己的功课，而我的功课是看到当别人控制我的时候，我可以做出选择，我可以选择做自己，只是安静地做自己，不受别人影响。当蒋总告诉我们：

当你年轻的时候，你父母对你的控制实际上是你父母对你爱的呼唤。我再一次感动得流泪。曾经听过一句话：一切不爱的行为都是呼唤爱。

当一个人，他（她）的内心被爱充满，那些爱就像杯子里面装满的水那样会自动溢出来，而我的母亲，她的内心有太多的匮乏和恐惧，所以她只能用这种方式来向我表达爱，有谁不愿把自己所拥有的最好的给予自己的孩子呢？当我想起来的时候，我只是感觉到内心深处的情感在涌出。

下午，我做了几次练习。第一个是每个队员把一根竹竿从空中放到地上。要求是手应为手枪形，不得夹住竿，手指也不得离开竿。我们试了好多回，都没有成功，我们大家一起商量着各种办法和策略来尝试，在这个过程中，我特别感动大家齐聚一心的团结精神，还有不放弃的精神。

对于我，也有很多觉察。我看见自己经常不由自主处于用力的状态，手指习惯性紧绷，太用力太努力，而生活中的很多重要品质，比如爱、比如尊重、比如理解是可以通过努力做出来的吗？这些品质是我们经验过了才能转化到自己身上的呀！

顺应生命之河，真正向生命投降，是我们现代人追求幸福的途径。同时在这个过程中，对自己的生命真正负起责任，只是照顾好自己，管理好自己，才是对父母真正的孝顺，才能不枉我们走在人世间这一遭。

第二个练习是喜欢和不喜欢。当我的伴侣从头到尾没有看着我说“我喜欢你”和其他令人鼓舞的话时，我并不像以前那样难过。我的心里充满了对自己的喜悦和感激。即使对面的人不看我，即使没有人注意我，我也不会难过和失望。

因为我爱自己，我接受自己，我好，我可爱。当我的伙伴对我说出"我讨厌你"的时候，我感觉到内在开始不舒服、开始有些愤怒、头有些痛、当我感觉到这些情绪的时候，我只是去感觉它，感觉到它的流动，慢慢地它就走了。这些互动也提醒我，我仍有功课要做，也警醒着自己，在生活中，多去赞美欣赏别人，多去体会别人的真正感受，这样的关系才是最滋养彼此的灵魂的，正如有句谚语说的：

送人玫瑰，手留余香。

最后在蒋总的号召下，大家像小孩子般地围成一个圈，每个人用不同的动作走过一段距离，大家使出浑身解数，或装聋作哑、或邯郸学步、或搔首弄姿、或模仿动物、或如小孩般在地上爬行、大家似乎都回到了欢乐的童年，都找回了那个原本圆满，快乐自足的自己，现场阵阵欢声笑语，回荡在巍峨的群山中，飘向远方……

感恩这一次的拓展学习，感恩张老师，fannie的精心安排和付出，感恩蒋老师的精彩分享，感恩小伙伴们的陪伴和积极参与，我们都从中收获了许多，也期待我们都能够在生活中不断觉察，提升自己，活出生命本身的光与爱！

拓展训练培训心得(篇2)

素质拓展心得体会

教学督导办

樊慈

4月30—5月1日，华信学院管理层进行了为期两天的素质拓展训练，作为华信人，我也有幸参与。此次拓展训练虽然只有两天的时间，可所给予我们的启发和感悟却是一笔永久的精神财富，让我们能站在生活和工作的角度，经历了回顾自我、总结自我、认识自我、挑战自我并力争超越自我的心理历程，更是审视和检查了自己在熟知的工作环境和工作岗位中自己所认知到的和未曾深层次认知到的长处和不足，为以后工作质量的提升提供了很大的指导意义。下面就谈一下我的体会：

一、有序、良好、竞争的环境才是有利于组织发展和个人的环境

从6点半出发到到达基地之前，按要求我们每人给自己起代号，我个人认为这个过程是为了拓展过程中，让我们抛弃我们固有的、已形成惯性思维模式的上下级职务关系，打开由此形成的心理桎梏，有利于形成公平竞争、平等协作、愉悦轻松的有序、良好、竞争的环境，让我们每个人都能在这个环境中抛弃自己的矜持，最大限度的释放自我。达到基地后，经过简短报数分组.每支队伍都出色地选出了自己的队长队秘、制定了自己队名、队标、队呼、队歌，在短时间内展示了本队伍的才智魄力和精神风貌。我们队是山鹰队，我的代号是梨花。我想这一系列集体智慧的结晶只能在有序的竞争中才会完成的如此高效。同样的，我想到了我们华信学院，学院在赵校长的领导和管理下，通过有效的目标管理和各项规章制度的支撑，在学院内部营造了有序竞争的工作环境，使得各院系（部）和各行政处室明确各自的工作目标和考核的量化标准之后，展开竞争，营造出不进则退、你追我赶、共同发展的大环境，所以大家有压力才有动力、有动力才能发展自己的院系部和处室。

二、信任背摔的体会：信任与责任

信任背摔是一个体现人与人之间的信任与责任、“信任”与“被信任”项目。我们依次从米高的台上捆住双手直身向后倒下，其他学员在背摔台下用双臂做保护。它充分体现出团队成员之间的相互信任与责任，当我们在背摔的时候能否完全信任台下的队友是前题，台下的队友在接的时候能否负责任用出全力去保护队友是关键。这就像在工作中我们要不推卸不逃避，勇于承担得起自己的工作责任，维护团队不遗余力，为我们的部门和学院贡献力量。同时要充分信任我们的同事，相信他们的能力，依赖和借助他们的力量和智慧去完成共同的工作目标，并且也要相信其他同事在团队工作中他们是尽力的，相信同事为自己和所在的部门作出的贡献和努力，而不是成绩不好了，去相互猜疑和指责。自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，信任每个员工，相信他人就是相信自己，这样我们学院才能更加团结、更加进步、更上台阶。

三、领袖风采的体会：能力与责任

领袖风采是要求三个团队产生各自自己的领袖（并且最好的状态是领袖自身愿意并选择的），带领自己的团队参与报数游戏，并且在竞争规则的游戏中如果团队输了就要承担团队失败的责任（做俯卧撑。）我是我们山鹰队的领袖之一。让我有以下感悟：

（1）能力。通过这个游戏我认识到作为领袖应必须具备的条件之一是能力。说句实话，其实在项目正式开始之前，我都已经认识到这个项目和俯卧撑有关，而俯卧撑是需要体力和耐力的，而我并不擅长。可在选领袖我们4位女性中必须出一位的时候，由于其他三位的犹豫不决为了团队的利益我还是挺身而出了，当我们队两轮失败我作50个俯卧撑的时候，我体会到了过程的艰辛和责任的重大，能力的重要。“没有那金刚钻，不揽那瓷器活”一直盘旋在我脑海里。是啊，领袖不是人人都能当的，他要具备带领团队制定战略决策确定正确发展方向，制定管理政策保证付诸实施，带领成员共同努力取得胜利果实保障成员权益的卓越能力。我想赵校长之所以在学院德高望重、众望所归就就是因为他的卓越能力吧。所以我们作为中层，要与时俱进，要不断学习提升自己的管理素质和能力以不愧于这份责任。

（2）责任。项目开始后，我们团队输了，领袖出来要有雅量的对其他团队说“恭喜你们，你们赢了”，而且做俯卧撑。第三轮当教练宣布我要做40个俯卧撑的时候，我其实心里没底：我不知道我能做多少个，也不知道我能撑多久，但我知道我别无选择，我必须义无反顾，而且必须去完成，因为我不能让其他队的队员和我们的队员看到我们输了比赛的同时更输了我们团队的精神，我坚信只要精神在，勇气在，信心就在，我们一定会超越自己！那个时刻，责任感重于一切。通过这个项目让我换位思考体会到了学院领导身上压的那种平常不为我们所知不为所悟的重任，尤其是面临困境的时候那种重任压来无人能替必须担当的孤独和艰辛。所以，我们作为下属，选择了教育这个行业，选择了华信学院这个团队，在日常工作中就要兢兢业业，尽职尽责努力做好自己的工作，为维护这个团队尽最大力量，为领导分忧就要体现在日常的尽心，让我们在竞争中保持我们的优势立于不败之地，而不是让领导因为我们的疏忽、懈怠而去独自去承担失败的后果，到那时，作为下属即使再痛心、再内疚也为时已晚于事无补。

四、盲阵的体会：

盲人方阵主要体现高层领导作用。虽然我们都认为自己小组努力了，也都认为自己完成了小组任务，但最终团队任务只完成了50%。这让我相同了为什么在实际工作中大家都认为自己工作尽心尽力了，却部门整体绩效不好的原因，也似乎明白了单位部门之间、部门员工之间为什么会在出问题的时候会相互指责、相互抱怨的原因了。通过这个项目让我认识到：（1）做事情要统筹兼顾有整目标和整方案。面临一个任务时不能割裂分解任务之间必然的联系，围绕整体目标做出整体方案再付诸实施。做什么事情都要找方法，方法得当事半功倍，磨刀不误砍材工。我们正是在完成过程中我们采取方法不得当，走了不少弯路，完成任务的时间就相对延长了，这时就需要有个好的领导把握整体思路并指导实施并把它切实的贯彻执行下去，才能达到最大的收益和最好的结果。（2）沟通。沟通无处不在。在面临复杂的工作任务时尤其是有分工协作的时候一定要沟通到位，及时信息资源共享和信息通畅，保持上情下达和下情上达，让成员明确自己要做什么，该做什么，怎么做，做到什么程度，只有这样了才不会浪费资源。另外，要掌握沟通的技巧，特别是“倾听”的技巧，认知到“听”比“说”更重要。做事方法准确了，沟通到位了，任务不脱节没有空白，集体绩效高了，打架士气高昂自然抱怨就少了，凝聚力就强了。

五：逃生墙的体会: 逃生墙又名毕业墙，模拟的是二战期间灾难来临时船员逃生的经历。项目要求所有队员在尽可能快的时间内不借助任何工具爬上米笔直的墙顶上。这个项目培养了大家团结一致、齐心协力、密切合作、克服困难的团队精神，培养了大家计划组织、协调组织能力，将看似不可能完成的任务变成现实。培养了我们战胜困难的决心和信心，团队只有在一起共渡困难，才能培养真正的凝聚力和真正的团队成员。更让我感动和深有体会的是（1）奉献和牺牲。当教练要求组成人墙的时候，那些男队员义无反顾第一时间冲上去搭成人墙，并且坚持到底毫无怨言，甘为人梯为别人撑起希望和信念；第一个攀越墙体的队员展现的无畏和勇气激励了所有队员，为大家打开逃生之门所作的奉献；甘为人梯最后逃生的两名队员的那种牺牲、奉献精神更是把希望留给别人，把最大的危险留给自己感染了我们每一位队员。（2）协作。在面对困难的时候，有能力克服困难的成员都挺身而出，争分夺秒然后再与其他成员奋力协作，采取上拉下托，历经艰难万险，最终我们42个人在7分20秒内完成任务成功翻越。说句实话，我都不知道我是怎么攀越上去的，我只知道有人托我，有人扣我手腕往上拉，有人喊“抬腿”然后拽我的腿，在众人力量之下我成功攀越，遗憾的是在那种紧张气氛下我都不知道谁“救”了我。但就是逃生墙让我们化为一个整体，真正意义上实现了零的突破！在困难面前只要大家团结一致，齐心协力，迎难而上就一定能克服所有困难，这就是我们的团队，步调一致的团队，战无不胜的团队！

为期两天的素质拓展除了给我上述的体会外，还让我深切体会到了“潜能”、“勇气”、“信心”、“标准及规则”的概念。终于让我理解了素质拓展的四个关键理念：团队、协作、沟通、纪律。这次素质拓展，对我而言是成功的，是收获的，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们学院。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光添彩。

樊慈

2011-5-10

人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

上午9点,经过简短报数分组.每支队伍都出色地制定了自己队伍队训、队名，展示了本队伍的才智魄力和精神风貌。我们三队的队名是“狼牙”,口号乃:不抛弃不放弃！我的代号是刺客，队歌是相信自己。

这次素质拓展活动最大特点是充分挖掘人的潜能。每项高难度项目中都包含着自信心---挑战自我，战胜自我。攀爬八米高的独立钢管并勇跃狂抓空中单扛，没有恐惧心那是根本不可能的事情；天梯每爬一个台阶，包含着耐力，技巧加协助；米高的平台上直身向后倒下的背摔，如不信任队员架设安全的屏障，是绝不可能完成的；每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。

全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处.这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论智者还是愚者，每个人都拥有它,而当这种能力被激发出来时，常常也是出人意料的！

而大多数人的志气和才能都深深地潜伏着，要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智，是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创造出更大的成就；愚者之所以愚，是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的才能变得迟钝并失去了它的力量。

2、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说：“勇敢是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说:“如果问在人生中最重要的才能是什么？那么回答是:第一，无所畏惧。第二，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。

3、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

4、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目的人都知道，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

拓展训练培训心得(篇3)

37度的高温丝毫没减少大家对这次拓展训练的期待，带着轻松兴奋的心情早早的来到了大清谷拓展培训基地。教练已经在等我们，介绍认识之后我们换服装，分队，选队长、队花，取队名，写口号，编队歌。我们分成了4个小队，分别为99808队、鲸鱼队，飞鹰队，游击队，我所在的这队就是游击，我们的队旗上还画了辆火车在铁路上跑，后来把旗子拿出来，连教练都说我们的火车像要拖轨了。

此次拓展我们共进行了5个项目：高空抓杆，攀岩，过电网，翻越求生强和扎筏泅渡。

高空抓杆：这是一项战胜自己的项目，这个项目对我印象最为深刻，要爬上6米多高的一根铁柱子，在最上面一个小小的圆盘上站起来，跳过去抓住几米外的挂杆，我爬了上去，却怎么也不敢在那么小的一个圆盘上站起来，在伙伴们的鼓励下终于站起来了，可腿却不听话抖的厉害，控制不住，紧张到心跳好像就要停止了，慢慢的平静一下，还是跳出去了，而且成功抓住了几米外的挂杆。很多时候我们遇到的最大困难不是别的，而是自己，战胜了自己也就成功了一半。

攀岩：这是一项挑战自己的项目，十几米高的墙面一步步往上爬，极需要体力和耐力，

就像我们的工作，总是会遇到困难，我们要在困难中挑战自己，在磨练中超越自己。

过电网和翻越求生墙都是团队合作的项目，尤其是求生墙在4米高的求生墙前，短短的几分钟商量，4个分队就组成了一个团队，力量大些的伙伴自告奋勇的扎好马步让其它伙伴踩着自己的肩膀上去，一批接一批，他们不怕脏也不怕累，短短的7分56秒，整个团队80人全部顺利通过，在这里真的体会到的团队的精神和团队的力量，也只有亲身的体会才会有这么深的感悟，

最后一项是扎筏泅渡，分两队，这也是体现团队合作的力量，各队齐心协力扎好竹筏，两队人在竹筏上嬉戏，泼水，完全没有工作时紧张的感觉，自由的享受着团队轻松的快乐。

这次的拓展使我们每个人都感触很深，一个人要勇于挑战才有新的发现，新的进步，一个人的力量也许不够，我们还有团队的力量，相信自己，相信团队，齐心协力，不管是生活还是工作，我们会做的更好！

继续追问：敢不敢再多来点，没5000字啊，大哥

补充回答：昏倒，就这么几个项目那里这么多文字？

继续追问：再随便来点其他的卅，关于其他什么的。

补充回答：

第一、挑战自我。我们的第一个项目就是攀岩，在教练告知注意事项后，即是系好安全带徒手攀岩，面对一面与地面垂直90°的高墙，每个人心里都产生了或多或少的恐惧感，只有真正爬上岩壁，迈出第一步才有第二步，人生何尝不是如此，总是不敢踏出第一步，孰不知第一步之后的天空会有多么广阔。

第二、战胜自我。紧随其后的高空抓杆极度考验着我们的勇气，需要我们克服逃避的本能和自我惰性，激发自我潜能，当队员们独自爬上6米高的铁杆，在直径不到35厘米的圆盘上直起身体，向前方的挂杆纵身一跃时，有成功也有失败，重要的是我们战胜了自我，勇于跃起就是成功。

第三、团队合作，有力领导。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队精神在于团结、合作与奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配合默契。失去了团结，成功就遥遥无期，在扎筏泅渡项目中深深体现了这一点。大家携手合作，一起扎好竹筏向湖中心出发，虽然没有船桨，但我们有方向一致的双手，群策群力，终点离我们越来越近。

模拟电网要求在大家配合下，所有队员在规定时间内，从网的一边通过到网的另一边，在完成过程中，人的任一部位不得碰触电网的任何位置，且一个网眼只能使用一次。此项目需要我们摆正自己的位子，在领导的正确安排下合理利用资源，团结合作，争取最大的成功。细节决定成败！

拓展训练培训心得(篇4)

拓展培训，打开了一扇重新认识自我的大门，是受益一生的人生感悟!以下培训心得体会范文《机关部门拓展训练培训心得体会》由培训心得体会栏目为您精心提供，欢迎大家浏览参考。

7月21日、22日，利用周未时间，我局和县委宣传部组成联合团队在栾川养子沟进行了为期两天的拓展训练。此时正是一年中温度最高的时节，也是最磨砺人意志的时候。没有时间看养子沟美丽的风景，也没有时间听樊梨花动人的养子故事，全身心投入到了拓展训练当中。

两天时间里，进行了队列展示、驿站传书、信任背摔、篝火晚会、穿越生死网、领袖风采、激情节拍、翻越生死墙等十几项活动。

项目的总体设计非常科学。其一，项目设计上的渐进特点。正式项目之前都有一二小时的热身项目，通过喊口号做游戏把队员们的身体与激情点燃，在无所顾虑的心态中开始正式项目的训练。项目结束后，全体队员进行心得分享，队员们讲过之后，教练做总结。其二，项目设计的重点在于提高团队意识。体验团队的巨大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合、相互支持的群体意识。其三，团队之外的自我挑战。拓展项目都有一定的难度，需要队员克服困难，向自己的能力极限挑战，才能顺利完成任务，项目完成以后，队员们能够发自内心的体会到胜利的喜悦与自豪感，获得极大的心理满足。

通过拓展训练让我们认识到了自身的潜能，增强了自信心和完成各项任务的决心;克服了心理上的惰性，磨练了战胜各种困难的意志，特别是对当前正在开展的集中治理庸懒散软活动有着非同寻常的意义;启发了我们的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了集体的作用;领会到了领导与同志之间团结、相互支持的重要性。

这里介绍几个重点训练项目。

队列展示。两队选出队长、政委之后，在他们的带领下，喊队名、队呼，唱队歌，力求响亮、统一。进行向左转、向右转、向后转，立正、稍息，向左看齐、向右看齐等队列训练。熟练后，两队PK。通过这样的训练，增强了队员们对自己队伍的热爱与信心，提高了战胜对方的勇气与决心。

驿站传书。全体队员分成四排坐定，每一排要选出自己的皇帝和守边大臣，培训师会把一些数字交给每排最后的守边大臣，要求在最短时间内把这个信息传到最前边的皇帝手中，再转交给培训师。时间和准确率都是至关重要的。比赛总共进行四轮，信息传递过程当中有很多不准使用的动作。这个项目让我们认识到了沟通的重要性，认识到了制度和规则不断修正的必要性。

信任背摔。一个队员站在1.6米高的高台上，一群队友每两人一组分6组在台下交手相接。高台上的队友问：我准备好了，你们准备好了吗?台下做人床的队友答：我们准备好了，请相信我们，我们永远支持你!嗵!台上的队友直挺挺仰面而下。这个项目培养了同事之间相互信任的意识，加强了同事之间的感情交流。

穿越生死网。培训师在两棵树之间用绳子织起一道有十七、八个大小形状不等的洞口，这就是生死网。网上有几千伏的高压电，一触即亡，后有敌人追击，必须在规定时间内，在不碰触到网的情况下全部穿过，并且每个洞口不能穿越两次。接到任务后，我们的队长充分发挥大家的'智慧，制定穿越计划，共同协作，大部分队员被抬着面朝上两面接力从网洞里送了过去。这项活动让我们认识到了团队合作的力量，靠个人无论如何是不能通过的。

领袖风采。将全体队员分为两队成圆形站立，从1到50报数，比哪一组的时间快，时间慢的队的队长和政委要接受俯卧撑惩罚。分四轮进行，一至四轮慢队队长、政委做俯卧撑的数量分别为10、20、40、80个。我所在的长缨队只慢了一次，队长、政委做俯卧撑20个，其余130个俯卧撑全被蛟龙队领走。开始的时候，因俯卧撑数量少，队长、政委还能承担，队员们并未太多感受，但随着惩罚数量的增加，队长、政委承担不了那么多的俯卧撑而在用尽全力坚持时，队员们的感情受到了很大的冲击，有的对员把脚伸在队长、政委的膝盖下，有的对员把脚伸在队长、政委的脚后面，力图能有些许的帮助，很多队员为自己失误造成队长、政委付出如此代价的行为而内疚，眼中蓄满了泪水。这个项目让我们领悟了领导和同志之间信任、理解与合作的重要性，同事、上、下级之间要消除隔阂，多一些理解和认同，每个人都要做好自己应做的每件小事，为自己负起完全责任，不能让领导为自己的错误行为买单。

翻越生死墙(也叫跨越毕业墙)。一堵4.2米的高墙，不得借助任何外力，36位队员(6位队员因身体原因未能翻越)必须在一定时间内全部翻越。面对快有3人高度的高墙，教练命令一下，我们全部进入战斗状态。搭人梯，一层不够，搭二层。站在人梯最下方的有领导、有同志，踩在人梯膝盖与肩膀上的有胖的、有高的，有的队员还踩到了人梯的脖子上、头上，但搭人梯的队友个个咬紧牙关，没有人喊疼，没有人喊累，下边人梯高高撑起，上边队友死死攥住，汗水打湿了墙壁。一个队友过去了，又一个队友过去了，36位队友全过去了。最后两个队友，没有了人梯支撑，一个被送到半墙上被上方的队友拉住后，另一个队友抓住悬在半墙上的队友的脚脖，上方队友齐发力、一声喊全部拉了过去。我们创造了一个奇迹，36位队友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位队友用时19分跨越了一大步。这个项目给我们的感悟是，当死亡来临之即，唯有抱着对队友生命极大的尊重，抱着不惧自我牺牲的伟大精神才能做得到。

这是一次集体力量的大比拼，离开队友，我们寸步难行;看起来不能战胜的，有了队友的共同努力，一切不在话下。

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拓展训练培训心得(篇5)

我是一名刚入职的新员工，能有幸参加此次公司组织的拓展训练，对我自己来说是一个与公司所有人员交流的机会，也我提升了自身的自信心，加深了原同事之间的交往，也使我看到了公司领导的和蔼、同事的热情。

同时也更好的为公司作出自己应有的贡献。

去参加拓展训练之前，由于刚走上工作岗位不久，所以许多同事都不熟悉，大家之间的互相信任也不是很明显。

“信任背摔”是一项很简单的活动，一个人背站在1.7米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。

这简直是我心里所承受的极限。

从小就特别胆小的我站在台上，腿一直在发抖，想逃离这种境况，只希望它是一场梦，但是当台下的同伴们“我们支持你，我们准备好了，我们爱你”的呼声响起时，我猛然清醒过来，我并不是一个人，是团队的一员，我完成任务，要突破自己，只有信任大家会尽全力保护自己，所以把安全，生命等放在一边不去担心，把自己完全交由团队。

当我躺在大家用手臂搭成的“人床”时，我万分激动，万分感激…

首先感谢公司领导给我们一个这么好的平台,能够利用行远顾问的拓展训练来展示我们行天集团所有员工的团结协作精神,同时也更好的为所有员工进一步了解起到了推动的作用。

此次拓展给我感触最深的是，在最攀爬毕业墙的时候，每名员工都没有怨言，只要自己能够做到的就决对不会逃避，也绝对不会因为不是自己的事情就不关心，而是不余遗力的作出自己的贡献，为了公司的所有人都能圆满的完成好此次拓展训练的任务。

同时也为公司的形象增光添彩，说明我们行天科技有限公司是一个非常团结的团体，无论是在公司的日常工作之中，还是在外面的集体活动都能体现出这不仅是一个非常团结的集体，而且还是一个非常有战斗力的团体。

这也就意味着一个优秀的团体如果具有非常好的团体精神和昂扬的战斗力，那么这个集体就觉得是一个非常有能力的，也是在当今复杂的社会中具备相当强的竞争力的公司。

所以我自己在心中也暗暗下决心，在一个这么好的公司工作是自己的荣幸，也能把自己的能力能够充分的展示出来，不说能把自己的工作做到怎样好、怎样好，但既然来到公司工作就应该做好自己的工作，不让自己留下什么遗憾，也不做什么让自己后悔的事情，使自己懂得干一行爱一行。

从此次拓展训练的活动内容来看，公司此次的六周年庆典是经过行远顾问非常详细的计划的，而且也是针对我们每名员工的实际情况来安排的，因为平时大部分上班时间都是在办公室坐着，很少有活动的时间，所以安排此次即带有娱乐性质而又有益于身体的活动。

以此可以看出领导是为员工着想的，这样即达到了此次周年庆典的目的，加深员工与领导之间的关系。

拓展训练培训心得(篇6)

深圳拓展心得体会

深圳拓展心得

深圳大甲岛野外拓展活动心得

上周末我有幸参加了公司为期两天的团队拓展训练—深圳大甲岛野外拓展训练。也许听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义,让我深刻的体会到团队力量的伟大，人生活在一个大集体中，一个大团队中，就需要有团队意识。回顾此次拓展训练：我们队员从刚开始的团队建设，到各个项目相互信任的彼此帮扶；从起初的彼此陌生，到在团队成员勇敢的迈出感召之旅一步；从项目总结中，培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟；无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。

此次拓展训练有以下项目：感召之旅，南水北调，xxxx，激情九九。

第一：感召之旅

感召之旅，使我们组建队伍之后的一个团队项目。我们队是太阳神队，在简单的团队热身活动后，我们彼此走到一起，相互介绍了解，消除紧张感，建立这个团队。在没有钱以及其他可搭乘至杨梅坑停车场的工具下，我们需要去感召当地的人们，让他们送我们到达目的地。在团队成员出谋划策下，终于说服了一辆私家车，让我们其中两名成员搭乘车到达杨梅坑停车场。虽然我们两人先到达目的地，但

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深圳拓展心得体会

是我们是一个团队，必须以团队全员到达才能够获胜。在其他成员帮忙司机卸载货物时，赢得送他们到达的机会，因此我们太阳神队第一名到达目的地：杨梅坑停车场。第二：登岛，午餐时间

中午时分，登陆大甲岛。在经过简练简单的安排后，我们开始了我们的孤岛生活。队员一部分人负责搭棚，一部分人负责生火煮饭。在海边，淡水资源是非常的稀少，就只有我们带来的饮用水。但是我们获得教练颁发的生命石子是非常的少，只能少量的换取一些食物。一碗米，一棵菜，一根萝卜，还和二队合买了一桶水。这些物资相对于平时生活来说就是杯水车薪，但是在岛上，这可是我们12名队员奢侈的食物了。在大家的相互协作下，“炊事班”成员光荣的完成了使命：我们的午餐有着落了。

第三：南水北调

午餐之后进行的第一个项目：南水北调。就是我们12名队员其中一名负责舀水，剩余11名成员手持pvc管，将水接至锅中。以接到的水量多的队伍获胜。此项目看似简单其实不然，需要我们团队的协作精神，同时也需要一些方法与技巧。排在后面的人的pvc管必须是要放在前一个人的pvc管下面，这样水才能够更好的往后面流。若是放在前一根pvc管的上面，则水将流到地面。这个也是一个耗体力的项目，因为11位成员连接的管的长度并没有到锅那里，需要我们成员在水流完后继续向最后一根管连接，这就需要不停地奔跑。需要我们团

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深圳拓展心得体会

队意识，协作精神，同时为了确保水量不大量流失，需要每个成员控制水流速度，直至有成员连接上。这些是靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

第四：

南水北调后，将进行、：，奖励是完成一只活鸡与可乐。 当教练说完游戏规则后，我们各队开始进行激烈地讨论。我们队商量的结果是：若扑克牌的形状是圆形，则按顺时针翻牌，若是不规则形状，则为从上到下从左到右按照自己排队的序号翻牌，翻到什么号就报给其他成员。游戏开始了，扑克牌的形状是圆形：但是第一轮翻牌，大家乱套了，翻了半天才翻出第三张。总结原因：大家的翻牌起点不一样，有的队员从时钟12点的开始算起，有的队员从1点算起，导致每个人翻得牌已经混乱。要么少翻要么重复翻，大家意见不统一，以自身想法为主，而导致了这次活动的失败。这次失败给我们警示是非常大的。工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家

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深圳拓展心得体会

会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。在活动中，我们需要一个领导者。即使有领导，也不能绝对的盲从，也要有自己的想法，但是前提是要把这个想法说出来大家一起来探讨个中的利弊。这样大家步调才一致，才能达到双赢效果。

第五：晚餐时间

晚餐，我们队并不丰盛，就是稀饭和炒土豆，虽然食物量少人多，但是我们大家都能够每人吃得到，懂得相互分享。

第六：圆圈蹲马步

我们露营的晚上，天公不作美，还继续下着大雨，在雨停后的第一个紧急集合，我们的项目：队员手牵手围成一个圈，眼蒙着，齐心蹲马步。相互支持相互支撑，决不让一个队员倒下，坚持到底，决不放弃。我们作为团队，不是个人，要有团队意识，队员有难我们要援手帮助，而不是不闻不问。时刻记着，我们大家是一个团队，是一起共进退的伙伴，不是只有自己一个人。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。

第七：环岛登山

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深圳拓展心得体会

第二天早上简单的早餐之后我们开始了环岛登山的征程。此次登山不是个人，团体的。登山的时间是无比漫长的，是筋疲力尽的，但登到山顶的喜悦心情是无法用语言表达的，也是对毅力和耐力的大考验。到达终点的队友给即将到达的同事呐喊助威加油打气。

第八：激情99 本次拓展训练追后一个项目：激情99。游戏规则：在99秒内晚上三个环节：每人队员围成一个圈，将自己手上的水瓶抛给后一位，同时也接住前一位成员抛来的瓶子，连续接6个，然后报数至50，再次统一喊口号。激情99挑

战旨在提高员工团队协作精神，增强员工们的凝聚力，培养团队决策与统筹意识，大团队意识，团队间的相互合作。此项目需要队员们良好的团结、配合、协调精神以及锻炼反应能力。只有团队配合默契，利用集体的智慧与反应速度，队员之间的信任，良好的配合才能事半功倍。经过此项目，能够进一步增强团队的凝聚力，有时候，跳出思维定势，会有意想不到的发现，比如报数：25念成二五比念成二十五简单快速省时。

总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！每一次游戏都会遇到很

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深圳拓展心得体会

多困难,面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？

拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程，通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验启发作为基本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。

感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

客户服务部 张静 拓展训练感想

2014年9月15日参加完公司组织的团队拓展训练后，我感受颇多。首先感谢西点学院教练团这两天辛勤付出，短暂的两天拓展训练结束了......我们有哭过、痛过、笑过??，虽然也有参加过类似的拓展训练，但这两天让我难以忘怀，通过这次拓展训练让我明白团队协

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深圳拓展心得体会

作重要的同时，也告诉了我们如何建立和管理团队目标。以下三个拓展项目给我留下深刻的体会并与大家分享：一、情同手足—责任者残忍的责任心素质拓展训练---这真的是一个很残忍的游戏，玩过之后，我们再也没有办法称它为游戏。

规则：

1.人员分为四组，选一个组长；2.每个队13人共同踩着两快板行进，行进期间脚不能接触地面，最快到达终点的队伍的为胜；共进行3轮；

3.只有一个胜者；

4.每一组输的做俯卧撑作为处罚；每一轮20个，以后每输一次均在原基础上乘以2；5.只有组长受罚，其他组员看着；当说要做游戏时，没有一个人会想到，我们会在这游戏中生气，会哭，会难过，会自责。规则很简单，很容易理解，只是开始前没有人告诉我们。我们就这样傻傻的开始执行。当我所属的这一组第一轮和第三轮输掉了，20个、60个俯卧撑，当初还以为真的只是一场游戏。事情却不如你想象，我们的心灵受看强烈的震憾，我们将泪流在心里。看着自己的队长身体早已达到极限，可是他们不愿放弃。主持人在不断的用话语刺激大家的神经：“看看你们的队长，因为你们过错，现在要受到惩罚，你们却在那边上无动于衷，还不知道自己错在哪。你们不觉得惭愧吗？”“这就是你们为之受罚的队长，你看看他们，值得

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吗？”“你怎么趴在地上不动了，是懦夫吗？你可以打着白旗选择放弃??太多太多话语，用恶毒来形容一点都不为过。这时有人已经开始崩溃，看着他们像一只老牛一样趴在地上，一下两下，慢慢的透支着体力，我们只能站在边上看着、数着，想着自己的责任。看到趴在地上的人，泪流满面，我们无能为力，这是他们做为领导的责任。没有人可以代替，规则如此。队员们跟他们一起开始做，但是没有用，不能抵消他们的数量，只能是一种精神力量。这是一个关于责任的游戏，每个人都有自己的责任，没有人可以代替，因为其意义完全不同，是不可能代替，工作中我们出了错了，客户会直接来找领导，而不会听你说你能解决，他会说“你算哪棵葱，叫你们经理来。”，当经理解决不了，他们同样的话会抛给经理，

“叫你们老总来”，我们都无法代替，所以我们能做的就是不要犯错，让客户满意。生活又是一场以自己为主角的戏，每一天都是现场直播，永远不能倒带，一旦错过的再也不可能重来。这个游戏只是责任形象化，让人可以看见。每个人都只要做好自己的本职责的工作，就是对领导的关心，就是对公司团队的疼惜，要不然受到最终惩罚的永远不是我们自己，而是上面那个人。我相信这种游戏会淘汰掉一批人，也会成就一批人，被淘汰掉的都只能做任人宰割的羔羊，而成就的那一批，将会成为驰骋草原的雄狮。希望每一个都是被成就的那一批，能在未来的人生路上，笑傲江湖！大家看着队长们承受如此

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深圳拓展心得体会

艰难的“惩罚”时，很多人都留下了难过的泪水，而更多的人也陪着队长一起去默默地分担着这份痛苦，虽然不能直接为队长承担起160个俯卧撑的重担，但是每个人的心中都愿意为队长分担一份痛苦，那种感觉一生难忘；

二、七巧板作为一个团队管理拓展培训项目，给我留下了较深印象。

训练项目一开始，我们被分成七个小组去完成拼图任务，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段时间里，都处于各自为政的状态，专注于自身的工作任务。我作为第2组队员之一,从游戏开始,我都没有特别清楚我们的任务,只是按惯常思维方式努力去完成自已小组的拼图任务，而后发现由于每一组队员都占用着资源，以至于另一组队员都无法完成最后的任务，直到游戏结束。

说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始，我们就按照既定的思维方式去做，第七小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。联系到日常的企业管理中，一个组织整体目标的实现需要组织内各小团体的共同努力，领导部门要给大家设定一个很清晰的目标，没有统一目标的团体是一盘散沙，没有资源共享、成果共享，是

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深圳拓展心得体会

没有战斗力的。体会到了沟通的重要性，这个项目的失败就在于沟通不到位，信息无法完全传递。

总结会上，大家都敞开心胸，畅所欲言。大家都不约而同地指出团队合作失败的原因和关键：一个团队要有计划、策略、沟通和执行力，提高个人技能及团队技能，凝聚团队力量，为达成目标而共同合作；没有团队意识、协作意识，个人努力一切化整为零。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。水涨船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力(更多内容请访问首页：)提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高！游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微

勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可

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深圳拓展心得体会

能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。这个游戏是这次拓展给我感触最深的一个游戏,而游戏本身跟我工作的密切联系让我深思,至少我们大家都有这种感触。在活动结束后的这几天以来，这我一直都在思索,思考我的工作和生活中,是不是也是这么无序,我要让自己清醒起来,有收获就好,能够让我进步。谢谢七巧板! 三、当所有队员成功翻过毕业墙时，我们的心再一次被深深震撼着，看着同伴被踩红、踏伤的肌肤我们被深深的感动着：我也为我能

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处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们tcl这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：有这样一群不计得失的钢铁精英在，我们是战无不胜的！！！

在短短的两天的时间里，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！我在不断的反思：破冰是培训的专业术语，字面意思就是打破厚厚的冰层。所谓“冰”是指人与人之间的成见，人与人之间坚硬的看法，看法会转化为固定的信念，人与人之间结了一层不易融化的坚冰。这种信念会潜移默化成一股固定的情绪（如不满、看不惯等），这些情绪接而自然表现为各种日常行为（摩擦、斗气、相互攻击等）。而“破冰”则是要消除人与人之间，团队成员之间的成见，但这种冰不能通过外部方式例如领导训话、同事调解等去强行打破，正确的方法是由内而外，从心开始慢慢融化。培训中破冰的意思就是通过活动使破冰对象消除顾虑、集中精力，打破人与人交往间怀疑、猜忌、疏远的篱樊；从而使团队融合，帮助人们放松并变得乐于交往和相互学习。在我的团队中，为什么工作中总是浪费时间？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？为什么？现在我找到了答案：我应该倾力将我的团队打造成更卓越、更优秀的团队，更使我明白：

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一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。

五、纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别

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人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。我想在今后的工作中我们每一个钢军人都应该严格要求自己，注重细节，一丝不苟、自动自发地做好本职工作，大家都各司其职、各负其责，在工作中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，提高面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，也克服有时只凭感觉行事的思维定式。没有最好，只有更好，我坚信：当我们每个人都努力的把自己变的更好后，我们的公司一定是全地产界最最优秀的！！

所有的钢军将士们，让我们携起手来，为我们美好的明天而努力奋斗吧！！

未来，属于奋进者！！！ 感悟者：郑喆 2014-9-18 深圳拓展训练—中国电信拓展训练感言

接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。

人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心

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集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。这次训练的全过程中，所有的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求，注重了细节，一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。总结培训的经验教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。

这次训练不仅是一种单纯的训练，是一种思维、一种考验、一种精神、一种气概，更是企业文化的结晶。在我们的生活、工作中总没有一帆风顺的路，它也正如拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。

通过这次训练，加深了人与人之间的信任和了解，凝聚了团队的战斗力，增强了人与人的团结和情谊。我们要在今后工作中也要象拓展训练一样，尤其是我们公司中层干部要带领部门员工紧紧团结在李总为核心的公司经营班子周围，创造一流的团队，提供一流的服务，立足本职，认真学习，扎实工作，按照公司制订的各项规章制度和工作目标任务，一丝不苟，步调一致，齐心协力，努力拼搏，我们的企业就有发展，中国电信会越来越好！

品质拓展培训倡导者深圳拓展训练的魅力

拓展：顾名思议就是开拓、扩展的意思。拓展训练，就是让团队在特定的环境下开拓思想，扩充知识，展现自身的优点，从而来成长自我，改造自我。拓展是一个思想上的辅导，是帮助个人和团队进步的一种方式。

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很多客户都认为拓展是一种游戏，一种运动，或者说是一个新的挑战项目。其实不然，我个人认为拓展是一种独具特色的培训方法。为何这样说呢，因为在拓展活动中，从各个环节上都很清晰的表现出团队的合作、交流、创新、挑战。它可以增强团队精神、振奋人员士气、培养良好心理、激发积极心态、改善人际沟通，同时也是探索管理技能和经营理念的教育模式。

深圳力点拓展公司专注拓展培训，多年来，致远公司在不断的学习研究和自我提升，加强自身建设，练好自己的本领，为了就是为更多更广的客户提供最优质更专业的服务。致远公司在不断的为每一批客户打造出精英的团队，坚如磐石的团队。深圳鹏城致远拓展公司主要开设有以下拓展培训课程：新员工融入拓展训练、优秀员工提升拓展训练、中高层领导高端拓展、销售团队激励拓展训练、学生团队感恩拓展训练等。

做最好的活动策划，做最优质的拓展活动，让企业花最少的钱获最大的收获，这是深圳鹏城致远拓展培训公司每位同事的心声，更是深圳力点拓展培训公司毕生的努力和追求！

深圳拓展培训行业现状、排名靠前五名的公司名称及产品？ 1、兰格拓展训练（深圳）有限公司野外求生课程 荒岛求生课程魔鬼训练课程

巅峰团队课程卓越团队课程新人融入课程

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青少年素质课程野外训练课程 2、军歌嘹亮企业管理策划有限公司 企业战队培训公务员培训新员工培训 军事拓展专业军训亲少年特训营 疑聚力，领导力 3、智联拓展训练公司

户外拓展训练课程亲子关系户外拓展训练军训+户外拓展课程学生郊游-放飞型拓展训练企业优秀员工年终奖励拓展训练亲少年素质拓展训练企业销售团队极力拓展训练

企业管理，领导才能拓展训练企业新员工融入型拓展训练企业年会型拓展训练

4、人众人教育管理咨询（深圳）有限公司 户外拓展训练课程

场地拓展野外拓展寻找魔兽寻找宣灌真火镭战

年会课程新人融入赢在行动拥抱变革创新的盒子商学院特设课程行为领导力公务员转向系列课程

5、深圳猎豹打野战基地

丛林野战沙滩巷战夺旗战沙滩拓展军事训练实弹射击 海上项目沙滩运动 拓展心得-西柏坡拓展

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深圳拓展心得体会

拓展心得 拓展心得 拓展心得 拓展心得

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拓展训练培训心得(篇7)

20xx年9月17日，我很荣幸的参加了由扬州大学商学院组织的20xx级MBA/MPA拓展训练培训活动。一大早，全体学员在仪征红山体育公园的大草场上，聆听了基地老师对相关情况的简要说明以及商学院汤院长对此次活动的期望后，就开始了为期一天的培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

一、团队需要核心

正式进行拓展活动之前，教官通过一系列热身活动将42位学员分为两个队，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务，我们队通过举手表决很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。“一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子”，这句话充分说明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和拥护者。优秀的团队需要核心!

二、团队需要竞争

我们的第一项拓展游戏---“攀岩”，这始终是俩队之间的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮“攀岩”的速度、高度都在进步，向上攀登的轨迹也在不断地完善。爬到最高处者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队需要竞争!

三、团队需要信任

背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”———正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信——信任团队——信任他人——被人信任。优秀的团队需要信任。大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈;很快我们这些陌生的同学变得熟悉起来，我们将一起经过三年时间的共同学习，我们需要分享很多工作时候的管理经验，以及相互讨论工作中遇到的困惑，我们需要这样的方式相互熟悉，相互支持!优秀的团队需要信任!

四、团队需要民主

下午的第一个游戏是穿越电网，这游戏主要考察我们的团队合作精神和小心谨慎的工作态度，如果团队不合作的话，根本就不可能穿过;如果大家不小心，那么就有可能在穿网眼的时候接触到网线而导致功亏一篑。在“这个游戏中，我们组很好地诠释了民主的意义。大家利用穿越前教官给我们的讨论时间，你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了最终的策略，这为成功打下了坚实的基础。一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性，只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能胜利。优秀的团队需要民主!

五、团队需要合作

我们的最后一项游戏是“海上逃生”，这考验我们能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施，这是一个团队成败的关键;一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。优秀的团队需要合作!

短短一天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。通过此次训练,我深深理解到要想成功必须要付出十分的努力方可站在高点上,胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在此次拓展训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧，而一个团队需要有一个善于组织和思考的管理者才会发挥团队每位成员的作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

拓展训练培训心得(篇8)

一、人本理念：

企业效益的提高最基本的来源就是员工，员工素质的提高决定上层建筑的基础，所以员工是企业最重要的资源。作为一个班组长首先要清晰思路，才能带领全班人员走向良性发展的轨道，全面提高整个班组员工的素质。

五型班组管理型班组管理无缝连接：1所有的事有人管2所有的事有人干3所干的事有标准清晰了每个人的职责和每个人的位置，让班组成员明白，自己要做的工作，和工作的标准，最后有人验收。利用这种理念形成一个良性循环的状态，坚持这种路线，使之常态化，达到提高效益目标的第一步，员工理念的提升。

二、现场理念：

在工作现场建立完善的工作方案。

我们参观“经纬纺机公司”后深深感到了这点。经纬纺机6S班组建设就是建立在一个完善的现场工作方案的机制下，一年以来企业发生了翻天覆地的变化。现场、现物、现实、原理、原则。引导员工让员工知道生产现场的重要性，工业生产过程中怎样能进一步缩减废料的产生，不可避免的废料是否还有利用的价值，这都是能直接给企业带来效益，给个人带来效益最直接的办法。

三、增值理念：

随着市场发展的脚步，竞争日益激烈，除了必不可少的提高生产率，降低成本，增值理念也需要同步进行，它会进一步加强班组的战斗力，创建学习型班组就是很好的方法。看书学习，因为书是别人总结的精华，它是加速我们进步的重要工具，在不断学习专业技术的同时，也要养成相互讲解培训意思，知识在每一次传递的过程中会被逐渐精华，对于没掌握的员工一定有收获，对于已经掌握的员工重新温习一遍会更加深刻的运用。

一周培训课程即将结束，虽然都是在围绕“班组长”但其中的方法是可以延伸到公司任何一个管理层。回想自己，沈车从搬迁改造的困境到新厂百日攻坚，我从普通的员工走到班长的岗位。有苦也有甜，有成功也有失败，自己在工作中仍有许多不足，同事之间沟通技巧的运用，创新意识的开发都还不够，通过这次班组长的培训让我深刻了解了精益班组的意义，同时也进一步固化了班组长工作的方法和技巧。在日后的工作中无论任何岗位，我将活用善用这些方法，创建北车辉煌的明天。

拓展训练培训心得(篇9)

经过这两天一夜的拓展训练，我学到了许许多多的知识，回顾在训练中受到的挑战和磨炼我感受颇深，这次训练对我来说是我一生中最难忘最美好的回忆！

抛开一切、全心投入

这次看似简单的训练，却推动了我全力以赴做好各项工作的动力。在训练场上我忘记了年龄，忘记了各位领导的身份，抛开一切，全身心的投入到训练当中。我们的团队有着一个阳光而响亮的`名字—机枪连。我们在x总和队长的带领下，一路精神抖擞，力量十足的开始了极具挑战的训练。整个训练主要包括4大项目（①盲人方阵。②一圈到底。③不倒森林。④一线生机。）每次遇到困难，我们都互相激励和支持，队友们没有责备，没有抱怨，没有抛弃！最终我们的团队都顺利的通过了重重考验。

一线生机、意义深刻

其中，“一线生机”这个项目对我意义深刻！这个项目规则十分严格，它既不可以跳过去也不可以碰到绳。当面对那一米半高的红绳，任凭你自己的能力再强也不可能凭一己之力过去！但是我们在罗总英明的指挥下，团队中强壮的男子用他们那强有力的手臂和身体做人梯，小心翼翼的把我们从一边移到了另一边，虽然这当中有46次的失败，但我们从未想过放弃。最终，我们所有人员顺利通过。这个原本认为根本做不到的事情，在集体的努力下竟然完成了！由此可以看出集体的力量是多么的强大啊！试想，如果我们每一个员工在工作中都能像在这项活动中那么配和默契，那么互相照顾彼此，还有什么困难我们克服不了呢？

通过这次的训练，让我深深体会到一个团结的队伍是多么的重要！而这其中更为重要的是“队长”指引着我们不断向前，让我们的德汇食品一年更比一年好！

培训心得(优选15篇)

不同的个体有着不同的想法，因此我们有必要将它们记录下来。将自己的心得体会写下来能够提升思考能力。现在，为您整理了关于“培训心得”的最新资料，并将持续更新我们的网站，欢迎您收藏并关注我们！

培训心得(篇1)

心智培训心得篇1

前一段时间我参加了园里组织的改善心智模式的训练，虽然只有短短几次的培训，培训所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这几次里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、 大家目标一致、互相信任、团结协作

训练中几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能像在训练游戏中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。最难忘的是，在分组游戏中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在培训中大家都能如此的团结?因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人，而不是每个人都有自己的小九九。虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。

二、通力合作，合理分配资源

有一个游戏是这样的：问在一个注满水的杯子里能最多放入多少个区别针，要求水不能流出杯子。对一个看似不可能的事，要通过尝试，才能知道结果。不要只相信以往的知识经验，在面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。

三、 突破创新、迎难而上

在训练中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。以前我也不太敢在这种场合发言，但是在大家的鼓励下我站了上去，我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

在“搭桥游戏”中给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。

通过拓展游戏活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任。没有承诺，团队如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了许多东西：学会挑战自己;学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处;学会鼓励他人;学会欣赏他人。

这次心智模式训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!这次培训活动，虽然知道只是一次培训，但我还是无条件的全身心的投入，这几次培训游戏就像是浓缩的人生，让我体味到了迷茫、困惑、无助、坚持，也让我更加证实了人的潜能是无限…… 更有一种理性的感悟，一种心灵的安详，人的本性是至善至爱的，“缘聚故我在，缘灭故我散”… 通过此次心智模式训练使我在如下方面有显著的提高;1 在自然中放松，在游戏中学习，在欢笑中感悟;2在情景中演练，在探讨中训练，在思考中升华;3体验快乐，感知盲点;4认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;5克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;6启发想象力与创造力，提高解决问题的能力; 7认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;8 改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

心智培训心得篇2

《心灵之旅:"心智装备训练营"培训心得体会选辑(下)》告诉你，我们的人生无所谓地狱，也无所谓天堂，我们的人生全在于我们的心念，一切全是境由心造。全书精选人生之旅的若干真实的心灵故事，解说心灵自救，走向天堂的美妙图景。翻开《心灵之旅:"心智装备训练营"培训心得体会选辑(下)》，你会和作者在人生心灵之旅上一路同行，走过一个个心灵驿站，走进一个个心灵故事。一处驿站一道风景，一个故事一番滋味。浏览那一道道风景，品味那一番番滋味，你一定会几分欣喜地自言自语：啊，原来我们的人生，我们的尽数，可以这样走向天堂，真的!《心灵之旅:"心智装备训练营"培训心得体会选辑(下)》以中青年为主要读者对象。

《心灵之旅:"心智装备训练营"培训心得体会选辑(下)》是培训班学员的心得体会选辑。各位作者以最直接、最质朴、最真切的方式表达了许多人生哲理和生命感悟，拨开了封锁自己内心已久的迷雾，清新隽永的心智启迪品飨后直入心灵深处，让人感同身受，令人回味无穷。是一本很好的心灵读本。

一次洗涤心灵的生命之旅

开悟之行

站在人生的舞台上

群策群力才能取得胜出

一笔永久的精神财富

一次心灵的涤荡

角色做事本色做人

感受之旅成长之旅

改变自我重塑价值

凝聚集体力量发扬团队精神

与众不同的培训震撼心灵的收获

争当求实务实狠抓落实的领跑者

人生旅程中一次难以忘怀的感动之旅

塑造自我提升自我

关键时候要学会逼自己一把

见证奇迹重塑自我

找到真实的自我珍惜周围的一切

你的心态就是你的主人

迈向“成功”的五要素

爱是人类最美好的语言

以感恩的心努力工作

培训使我体会到团队的力量与温暖

在生命的长河中扬帆

如果你相信你就会有收获

烙在心灵深处的感悟

一次简单培训一次心灵之旅

用心对待工作和生活

应该常怀一颗“平常心”和“利他心”

心智训练营润心细无声

心灵的洗礼

把活着的每一天都当做是特别的日子来过

心路旅程的精彩记忆

团结就是力量

在启迪中碰撞思想

贵在学以致用

树立自信超越自我

一丝明悟

探寻生命中最本真的意义和价值

学会放下活在当下

感受别样人生

生命中的感恩之旅

触动心扉的心灵历程

学习中感悟实践中使用

人生中深切的感悟

用情铸就用心感悟

感悟生命的价值

让学习成为莫大的乐趣

感谢生活感受幸福

爱由心生学以致用

活在当下

保持三颗心坦然皆在胸

心灵的绿洲

在收获中开启前进的风帆

读懂人生的价值

感悟生活感受生命

塑造良好心态健康快乐生活

心灵的纯洁洗礼

感知充满爱的生命

生活中的艺术之美

历练

给自己一面镜子给别人多些宽容

绿叶对根的情意——“心智装备训练营”结训感言

心智培训心得篇3

“红黑大战”是最能改善人心智模式的一种心智感悟训练。此游戏的精华就是让参与者去感悟人的“心智模式”，人由于生活环境不一样，从小接受的信息不一样，因此“潜意识”差别非常大，此游戏能把人性最大的弱点(不良心智模式)体现出来，如：参与者如果说不想吃亏，赢的欲望太强，自私自利，不与人为善等人性弱点，此游戏中会显现突出。参与者如果说有：仁厚、坚定、有信念、内心强大、大度等良好心智模式，也能体现出非凡的品质，在此游戏中，良好的心智会主宰您的一生，让您事业有成，功成名就、超凡脱俗，内心强大无比!

下面就让参与者谈谈感想：

这次的精英训练分为了四个环节，每一个环节都给我们带来了不同的感触。

第一个环节是“哑巴与盲人”，同组的两位同学，一个扮演哑巴，一个扮演盲人。哑巴带着盲人出去走一圈，这期间，哑巴不能说话，盲人也不能揭开眼睛上蒙的面罩。我和宋佳文一组，体验了失去一种器官功能的感受，同时，我们还明白了对彼此的信任是多么重要。在我蒙上双眼的时候，我只能全身心地依赖于他，同样，在他扮演盲人的时候，我也尽全力去帮他。我们体会到了残障人的痛苦，我在今后的生活中，会尽力去帮助他们的。

第二个环节是小组送礼，我很荣幸的被选为组长，于是坐等大家送我礼物。可是大家的积极性明显不高，仅仅只有祺煜同学来送我礼物。我必须在不伤害同学的积极性的情况下拒收礼物，这也需要让大家了解，精神上的礼物更易让人接受，比如一首励志的歌，一句衷心的祝福等等，也更为宝贵，而物质有的时候并不重要。

第三个环节是“雷区取水”。我很高兴我们组的全体成员能积极参与，并完成我分配的各项任务，大家的配合努力使我们最终取得了胜利。

最后一个游戏是“红黑大战”，也是最具有意义的，却让我们受到了巨大的挫败，团队中不和谐的声音让我们尝到了苦果，做出决定过于草率、团员的积极性没有调动、没有经过协商讨论、未能换位思考等等都是我们失利的原因，而这一环节的训练也让我们明白：不管身处何时何地，能够与朋友甚至对手拿到双赢才是成功的!

初三八班 佳琪的活动感悟

我昨天下午做为联系员没有亲身参加小组训练，但置身其中之一，感悟很深。

训练一：盲人与哑吧：两人一组，一人假装盲人，一人假妆哑吧，此过程中要对换角色。当我是盲人的时候，真的感到很无助，真的感谢身边的哑吧能帮助我引路。通过此活动，我觉得：任何人都是有差异的，身上优缺点各不一样，但无论什么情况下，做人都必须帮助别人，因为人在遇到自己缺陷时，肯定是需要别人帮助的。此活动说明了一个普遍的真理，那就是永远要帮助自己身边的人，能做到这条是成为精英的基本条件。

训练二：小组成员送礼品：感悟较多：1、人的思维中礼品只限于物，而没有意识到精神，精神礼品是最宝贵的东西;2、由于规则限制，每个人都羞于出口，害怕别人拒绝，也就是怕失败，所以人人都放不开，只想不敢做。3、做组长学会拒绝别人，并且不让别人积极性受影响。

训练三：雷区取水，两个小组都取到水了，但水量不一样，第一小组，三位同学：安琪、小博、小坤从始到终都积极参与，小梁和宜霖两位参与不积极，其实此活动主要训练：主动参与意识、团队配合意识、积极实践意识、不怕失败意志坚定。第二组参与意识强，团队协调很好，组长指挥若定，取水方案较科学，基本达到了训练的目的，此小组成员：组长正轩，组员：小皓、灿锋、智程、晓天等。加油!

训练四：是最具教育意义的：红黑大战，两方都得正分就结束，根据规则，只有一种情况才能把游戏结束，也就是两队每次都出黑牌才能达到双赢目的，其它都不可能。但第二组，没有认真对待此活动，很随意地做出决定，导致此次活动方案失败。但每一组认识到了活动的真谛：人生与任何人接触(包括对手在内)，一定做到双赢是最好的结果，也是最长久、最稳定的关系。所以人生中一定要遵循此原则。

培训心得(篇2)

日常生活中孩子们会遇到很多有趣的事情，这些事情有的会令他们高兴，有的会使他们伤心，孩子们能否认识这几种表情并画出来说说呢，我以小朋友们感兴趣的“表情”为主题，融美术、艺术、语言为一体，自创了此节教学内容。

此节课主要完成的目标是引导幼儿发现五官变化与相应的面部表情及能用线条画出不同的面部表情，培养幼儿的绘画兴趣及幼儿的创造性思维。重点是认识三种表情，能用简洁的线条画出高兴、生气、哭泣的表情。 此节课还算较顺利的进行完了，但是想想这节活动课，也有可取和不足之处：

一：在教学设计上能从小朋友喜欢的故事情景入手进行设计，通过故事的引用，抛出任务时，在情景中进行完成。但是在讲故事中如果是自己讲，可以配上一个插曲，会加强故事的趣味性，或者提供一个场景图片，能更好的把孩子引入情境。

二：孩子们能很快的认识了几种表情，并有创造性的画出了自己喜欢的表情。这方面通过孩子表演模仿来完成表情，在模仿过程中引导孩子作出各种表情。在画的过程中，孩子们有创造性的完成了此画。在完成了这个表情后，其实想让小朋友到前面说说自己画的表情，但是孩子们有些没有规则性。我在画之前应该有提示语言或者注意事项，这个过程中有些不知所措。在准备课中我应该考虑到每个细节的处理，如果现场有所变动也要学会冷静处理。 三：课堂活动是教者与学生的双边互动活动，此课我在准备中忽视了孩子的个体差异。像有的孩子上公开课和平时一样喜欢回答问题，而有的孩子就会表现的有些害怕，面对课堂中不回答问题的孩子，我也应该做到有的放矢的去引导他，不可能每个孩子都是千篇一律的，让这些孩子也能在活动中找到自己的快乐。我在备好教案的同时更应该备好自己的学生。

四：注重自己的语言、手势等。纵观这节课应该是以“有趣”为线索，通过表演及讲故事、动手操作等，来调动孩子的表演欲，表现欲，动手操作能力，调动孩子的积极性。虽然过程有，但是课堂气氛有些欠缺，总是有些欲罢不能的感觉。我就是想调动孩子的情绪，但是好像费了很大的力气却无动于衷。可能是自己的语言或者手势动态无法引起孩子的注意力。在平时我也应该多注意此项内容的修炼。

写教学反思的过程就是在挑自己刺的过程。如果自己挑的刺越多，进步的可能性就越多，我相信我在教学过程中会有进步的。以上几点是此次活动对我触动最深的地方。

培训心得(篇3)

怀着激动与自豪的心情，我很荣幸地成为了一名XX工作人员，开始了自己人生的新征程。为了使我们尽快适应和理解本职工作，20xx年8月5日到8月9日，人劳局特地为我们安排了为期五天的岗前培训。作为白云鄂博区的新生力量，我们肩负着很大的期望，开始接受专业教育与职业概况的学习，为我们在今后的工作中扬帆远航，打下坚实的根基。

此次入职培训虽然只有短短的五天时间，但是课程安排紧、内容充实，使我收获颇丰，受益匪浅。通过这次培训，我不仅了解了白云鄂博矿区的基本概况，而且让我的政治理论水平、思想道德素质和日常行为修养得到了进一步的提高，有效地掌握了工作中必备的相关知识技能，增强了做好本职工作的信心和责任感。

首先，我受到了精神上的洗礼。此次培训由党校的王岩老师和樊春岗老师亲临授课，并且人劳局还给我们安排了精彩绝伦的网络授课。每位讲师那一次次深入浅出的讲解无不凝聚着他们多年的工作经验，无不体现着严谨、认真、负责的精神。这些经验值得我们好好汲取，这些精神更值得我们好好学习。所有这些都将会是我们受用一生的宝贵精神财富。

通过这几天的课程，我想应该做到以下几点：

一、加强自身思想修养，树立理想信念。

我作为一名刚刚毕业的大学生，有机会成为一名基层工作人员，应该珍惜这个服务于祖国和人民的机会。加强自身的思想修养，做到严于律己，树立正确的世界观、价值观、人生观、权力观、地位观。要务实，有责任感。坚决摒弃以暴制暴、推卸责任的工作态度。通过这几天的学习，我明确了今后的工作方向，坚定了理想信念，进一步增强了全心全意为人民服务的宗旨意识。

二、从改造自己入手，适应工作环境。

当我们进入单位的第一天，我们就应该清楚地认识到自己已经是单位的一员，要通过努力工作来改造自己，当然改造的不仅仅是知识结构，还有素质和道德等方面的改造，做到德才兼备。

三是积极调整个人心态，走好进入职场的第一步。

从学校到社会，环境变化非常大，所接触的人和事物一切都是新的，我们都需要时间来适应，同时应保持这样一种心态：做事不贪大、做人不计小，细节决定成败。并且锻炼自己能让别人发现自身优点的能力。除此之外，还应该做好职业规划，为以后更好的实现个人理想和价值做好准备。

四、加强学习、努力提高自身的综合素质和业务能力。

因为我将在新的岗位上工作，必然会遇到许多的挑战和困难，为了迎接挑战，克服困难，我将在工作中认真学习业务办理流程，各种规章和流程，使自己早日能够熟悉自己的业务，当然在学习的同时也要不断思考和探索，看如何能通过不断地创新，以提高自己的工作效率和工作质量。在学习和经验总结中不断替身自己的综合业务素质和能力。

其次，我得到了知识上的收获。培训这段时间是非常宝贵的，能够全身心用来学习，一定要好好利用，为以后的业务提高打好基础。通过系统的学习，我了解了电子政务的含义、内容以及它对于今后工作的重要性。并且通过课程的学习，我了解了白云鄂博区的概况，为今后可以更好的为白云鄂博矿区服务打下了基础。

培训后我仔细总结并认真思索，我认为我们应该牢记六点职业信条：

一、敬业。树立“职业神圣”观念。一个人对自己职业不敬，便是对这一职业的亵渎，其结果是会把事情做坏，给社会和个人带来双重损失。庄子说：“用志不分，乃凝于神。”通俗地说，敬业就是把自己从事的职业加以研究，勤勉从事的意思。做事为学，有慎心，不怕劳，不虎头蛇尾，不见异思迁。我们不能“做一天和尚撞一天钟”，而是应该“做一天和尚撞好一天钟”。

二、乐业。“干一行，爱一行”--只有乐业，人才能从职业工作中得到精神享受。孔子说：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”从自己的职业中领略出趣味，生活才有价值。有的人是以积极热情的态度对待职业，有的人是以冷酷无聊的态度迎接职业。其结果是，前者把职业当成是亲爱的永久伴侣，从中获益；后者则只是得到烦恼。所以，乐业对人的一生很重要。我们应该像老师所说的那样至少要以正确的、负责的态度去面对自己的工作。

三、责任心。拥有强烈的责任心是做好一份工作、办好一件事情、做好一个人所必须的条件。我们刚刚踏进社会，我们将会面临对工作的责任、对社会的责任、对家庭的责任，我想只有一个拥有责任心的人才能一路走好。古人云：“一息尚存，此志不容稍懈”，“鞠躬尽瘁，死而后已”。无论什么职业，责任心、责任意识是做好工作的内在动力。

四、进取心。我们必须有进取心，才能使事业发展起来。如果没有进取心，固步自封，工作上不想精益求精，事业就没有发展的希望。我们在开始工作时，应把积累工作经验、提高工作能力作为目标，这是今后扩大自己事业空间的基础。不要计较薪金薄厚，更不能自命不凡。我们要爱自己的职业，深思研究工作改进之术，常保进取的决心。古人说：“少壮不努力，老大徒伤悲。”进取心不但是成业的要素，并且是成己的要素。

此次培训让我感到压力很大，但是我深知有压力才有动力。我知道自身还有许多地方需要改进、提高，这就需要我加倍地努力来弥补经验上、知识储备上的欠缺，面对今后的工作，我有几点想法。首先，我要从思想上转变态度，刚进单位，不能立即适应新的工作，我会尽快完成从学生到基层工作人员的角色转变，改掉学生时代存在的陋习，让自己变得更加成熟，从而成为一名合格的工作人员，凡事预则立不预则废，要想真正融入到工作中去，就需要从思想上先做好准备，所以我希望自己能尽快适应工作，熟悉业务，进入到工作角色之中；其次，从经验和知识积累的角度上讲，在今后的工作中，我要多向上级领导、老同志以及各个业务骨干请教问题，学习和借鉴别人的工作经验，我们每个人都依赖于整个团队，只有学习别人的经验，才能少走弯路、错路，从而积累工作经验，同时我还要继续学习与工作相关的专业知识，加强自身的知识储备，为今后的工作打下坚实的基础；再次，在工作中我们应该保持严谨的工作作风和实事求是的工作态度，另一方面吃得了苦，耐得住寂寞，位卑未敢忘忧国，我们的工作或许平凡，但是为我们区的建设做出了自己的贡献。我希望在今后的工作中，能将这两方面结合起来，在自己的岗位上尽职尽责，不因为基层的工作平凡、辛苦就对自己的工作产生懈怠。

时间来去匆匆，短短五天的培训转眼间就结束了。虽然这次培训的时间不长，但却对我们刚刚进入工作环境的新人有着非常重要的意义。从入职培训中我收获的不仅仅是丰富的知识，更多的是作为一名刚刚进入工作岗位的基层工作人员所应具备的素质，以及明确今后的努力目标。这次培训的内容都是我们今后开展工作所必需具备的基本知识和技能，通过学习，我知道只有不断地努力学习，提高自身技能、素质才不会被社会淘汰；在工作中端正态度，提升政治修养，增强服务意识。培训课程如同一根蜡烛，只是微弱的牵引，而我们将之转换为熊熊燃烧的火把，照亮来路。大学里学的理论知识如今要实践在工作中，还有许多的盲点需要填补。学校课本上的知识是古板的，而工作中所需要的技能则是灵活多变的，因此，工作需要理论与实际相结合。岗前培训只是打下了一个理论基础，今后工作中要遇到各种问题和各种复杂情况，还需要自己进一步从实践中学习，从学习中总结经验和教训。我想在培训后踏入新的岗位后，我一定会以一个青年应有的热情和激情投入工作，脚踏实地，不断加强自身的学习和转变，让自己早日成为一名高素质、高能力的合格的工作人员！努力成为一名让群众满意、领导放心、同事认可的好同志。

培训心得(篇4)

8月22-23昆明培训：我受吕珊老师和王颖老师邀请到昆明付出，与其说是去付出不如说我去学习，我是带着学习的心和感恩的心去学习的;感谢他们对我云南市场的帮助才有她们今天一点点的成长;

22号下午听了苏麟老师黄石市场新晋高级经理郭玉老师(农村妇女超市服务员丈夫生病去世欠了一身债带着两个孩子，没有任何成功的条件,三年多达成目标姐妹七个四个做安利,23岁女儿也达标,是平凡人成功典范)分享感悟:定位决定地位(鄂东南地区没有超凡她一人扛起超凡大旗没条件创造条件，那个市场好多都是做了十几年的业绩都不如她) 敢比会更重要(自信与敢于动手强大行动力是她成功法宝) 学习永远放在第一位(借钱都去学从没拉下过任何一场会议)

新晋高级经理郭玉老师

这次学习还有一个感悟：金锅绝对是下财年达标最重要的武器，云南有2位伙伴进安利才九个月和一年靠卖金锅达成洛杉矶旅游目标,还有一位伙伴5月底进来很单纯把厨房改为敞开式厨房、装上蕾丝花边窗帘、装上电视和音响....吸引了无数人眼球,看到厨房就想买金锅,短短时间卖了50多套锅;让我找到了差距,千错万错都是自己的错,自己重视还不够,但我相信下财年一定有大的飞跃.....

培训心得(篇5)

在共青团干部培训工作中，如果我们把自己工作的一些心得和自我总结加以概括化并不断训练和指导大家，就会极大提高干部的战斗力；我们每一个负责人要坚持写些东西，把工作中的体会、经验、教训和大家共享，每隔几天看到一大本自己写的东西也很[此文源自秘书文库]有成就感。曾国藩日记几十大本让我们现在看起来，有多少人生感悟可给人启迪；源源不断加厚的资料也让人每天感觉什么叫“愚公移山”，如果专题写几篇十几万字的稿件一般人需要多少天找资料、需要多少人配合等等，但只要一个人有恒心每天两小时也不到两个月就能过十万字，一年下来上百万字的干部训练教材和参考资料也就出来了，并不感觉那么累、那么难，贵在坚持。贵在以身作则，万事成于勤。对于在一线工作的团干部，应成为“十”心干部，这“十”心是指具备“决心、信心、恒心、静心、宽心、小心、耐心、细心、交心、关心”。从不同角度反复训练这“十”心就会做到有成就、心理很健康、人生很愉快。

1、做事有“决心”

人之任务、目标、人生方向未来如何很大程度取决于人对自己目标、人生有没有决心。毛主席说：“五心不定，输个干净”，我们无论是经商、做负责同志还是如何，都应下定决心，包括决策也是如此。纵观世界有数的几个大企业家，相当一部份甚至1/3会失败离场，韦尔奇，沃伦.巴菲特、比尔.盖茨难就在六十几亿人中才有成功的极少数人，可见成功之难。按东西方统计，70%左右几十年就失败了，90%左右上百年就失败了，只有不到5%才能成为百年企业，而这百年企业又有多少辛酸的故事。杜邦二世累死了，现代企业郑国永流亡了，大破产了，安然、世通垮台了；全世界数量不多的会计师事务所，从毕马威，安永一共才五大，受批评的已超过三家；百年企业壳牌风波不断，可乐帝国丑闻迭出，三菱汽车总裁被逮捕，如何如何，说明从商之路也不平坦。世界上本没有路，走的人多了便成了路。想成为企业家，想走经商之路没有决心是不可想象的，自己就会被连绵不断的压力和事件击垮，人生就是如此。

西方哲学家讲：“人比动物痛苦、动物比石头痛苦，因为人一生下来就知道最后是死”一陷入这种人生宿命论，整个人生存在就没意义了，这种当年社会主义痛批资本主义的不良毛病在我们周围都出现了，80%的人宁愿痛痛快快过几天，过一把人生之乐也不愿像石头一样无感觉过一生、用无选择自由。比较来比较去，这就是人生，按毛主席讲：“想透了，想到极点了，也就睡着觉了”，什么意思，根据我自己多年体会，共青团工作是冒险比较小、自由和空间巨大的人生道路。从相对论讲结局会比较好，一旦想明白了，决心一定，不管千变万化、风浪滔天也就永不动摇了，把所有的阳光明媚、风浪滔天、乌云密布、倾盆大雨、平静如湖都当作人生旅途中必要经过的大自然的恩赐。忘掉所有不利多看看有利，人生就平静了、充实了，也就充满信心了，也就有坚定信心了，人是要信些东西的，西方人上教会，东方人迷信，一部份人相信哲学、相信理性，大脑不被此信仰占据就必会被彼思想占据，富裕的美国人信邪教自焚让我们感觉不可思议，但如无信仰、无决心风雨来时那种无助、痛苦比信邪教的人好不了多少。

人生大道理一分析明白，就要分析小道理，既然共青团工作四季变化完全正常，风调雨顺和阴云密布伴生，那我们如要想达到成功彼岸，不经历这些、不克服困难就永无可能。所谓有决心就是决心不管千难万难都要胜利，不管顺境、逆境永不动摇，不畏困难这个强敌，“狭路相逢勇者胜”、“高山开道，江河搭桥”，顽强的毅力必能成正果。

我们面对的任何困难和未来可能遭遇的逆境相比伟人、相比政治都要小得多和可克服得多，想到极点了，我们心里上也就不应有包袱，“冷静乐观，愚公移山”我们必能胜利。以管理为例，实行“图表对比”、“坚决瘦身”，我们每位负责同志每人分析一个部门，一月一家从工作到人员，“详细细致调查分析”一般而言只要有决心总能“事实清楚，办法众多，决心也大”，用此决心不出半年，管理必能取得大成绩，再以组织化配合，不是管理不好，关键是决心。只要爱学习、勤动手，有一个时期的努力必能见大效。类似于写东西，天天写也成乐趣了，如果没决心每天为写作发愁，别说百万字，十万字就愁煞了。世界上万事都没那么难，公司各项工作也没那么难，关键是有决心，决心下定，义无反顾，必能成功。犹犹豫豫，徘徘徊徊，必定“五心不定，输个干净”。毛主席讲“敢不敢胜利”实质就是讲的决心问题,我们人生敢不敢胜利，我们经商敢不敢胜利，取决于我们的决心。

2、做事有“信心”

人定胜天，这是千古不变的真理；信心来源于调查研究。“攻坚持之，抓紧抓细，不怕疲劳，天天督察”是克服万难之法，在战胜困难的一个又一个过程中，人生信心也就培养起来了，成功者大多贫寒，美国钢铁大王卡内基“一个饱受苦难的童工，一个不起眼的小纺织工，移民美国的穷小子，一个善于抓住机遇的小伙子……”（引自“苦难是金”1页）；松下幸之助“9岁开始学徒生涯，23岁开始艰难创业，不屈不挠战胜危机……”；本田宗一郎“穷苦铁匠的儿子。”；现代创始人郑国永“农民的儿子”；李嘉诚“苦难的少年时代，艰难的创业生涯”；王永庆“送大米的小店员，因为文化不高，成长于乡村所以讲经营理论老是讲瘦鹅理论”……，毛主席出身于湖南农村，朱元璋一字不识小和尚，满清贵族还处于半原始时代，经过学习、努力不都成功了吗。我们遇到的那点困难“苦不苦想想红军二万五”、“累不累，想想革命老前辈”这些口号还是振奋人心的。“石油工人一声吼，地球也要抖三抖”人是要有点精神、气概。

培训心得(篇6)

20xx年8月5日至7日，工程技术科陈杰、周为明与我参加了金蝶国际软件集团有限公司组织的为时3天的金蝶kis专业版财务软件培训。

5日，主要讲解kis专业版软件的安装步骤、安装过程中需要注意的地方以及财务报表的相关知识。6日，讲解进销存供应链的部分，其中包括采购管理、销售管理、仓存管理和存货核算四个功能模块，以及如何通过后台数据库来解决在客户使用过程中出现的问题。7日，主要讲解税务方面的知识及etax方面的操作。

以下是金蝶kis专业版软件重要内容，供参考。

1、金蝶kis财税专业版产品背景

（1）中小企业占多数，缺少专门的理税人员

（2）财务人员身兼数职，工作繁忙

（3）新税法、新准则的实施给中小企业的财务工作带来了困难

2、金蝶kis财税专业版v9.1sp1的产品特点：

本产品传承了kis专业版v9.1sp1所有最新功能，集成企业所得税申报、增值税申报、个人所得税申报等税务申报表功能，是国内首款财务税务无缝集成的`一体化产品。

（1）具有完整可靠的财务核算功能

（2）具有税务核算的功能

3、金蝶kis财税专业版的操作步骤：

（1）安装kis专业版9.1

注意：如果用户机器中原来安装过msde，则需要安装sp4补丁

（2）安装税务插件包，分别安装服务器端和客户端

注意：如果在一台机器上，则在这台机器上安装服务器端和客户端。

（3）新建帐套

（4）帐套的基础设置

（5）帐套的初始化

（6）税务基本设置

4、税务插件功能使用的前提

（1）设置会计期间、启用期间、记账本位币

（2）引入科目

（3）启用帐套

5、税种鉴定的作用：

准确地进行税种鉴定是保证税种核算结果正确的前提。

（1）完善企业的基本信息

（2）确定用户的税种、税目、税率、相关税种的征收品目

（3）确定各税种的征收方式、申报周期

（4）确定所使用的专用发票

在这3天的培训中，总体感觉还好，但是在讲解进销存供应链时，由于没有幻灯片，也没有按照软件的操作流程讲解，而是针对某些概念和平时操作中注意的问题进行讲解，所以听完之后，效果不是很好。这次参加培训的人员大都是已经在做金蝶kis财税软件的技术支持，所以那样听起来效果很好。

在讲解的过程中，针对平时维护过程中出现的问题，进行了详细的讲解。其中最为重要的是讲解了如何进入后台数据库进行维护，这是在以前参加的u3财务软件培训中，从没讲过的内容。但3天的培训是短暂的，我们现在学会的只是操作金蝶kis财务软件的一些基本操作，还不能够在更深、更高的层次上去领悟它的应用，所以需要在今后的工作中继续学习、实践，最后能够熟练的操作。

我是从去年7月份接触财务软件的，在此期间参加u3财务软件的培训，熟悉过企政通软件。财务软件虽然不同，但操作流程基本差不多。目前，就我而言，对财务软件能熟练操作，但是对里面的细节以及进销存供应链方面的内容掌握的不是很好。下一步的目标是：不仅了解及熟悉操作财务软件，更重要的是要能真正理解其内部的细节，以及熟悉相关的财务知识和供应链方面的知识。只有这样，才能真正掌握其软件，并能运用起来得心应手。相信经过自己的努力，应能很好的掌握。

培训心得(篇7)

今年3月底，我有幸赴昆明参加了为期两天的班主任工作谋略与兵法实战展示暨研讨会。虽然学习的时间并不是很长，但专家们用真诚为我们导航，学习活动生动有趣。我们在教学中的困惑、难点通过聆听慢慢得到解答。这次培训使我对班主任工作有了更深刻的认识，学到了一系列科学、优秀的管理方法，领会了一系列先进的管理理念，使自己更有信心去做好一名班主任。

在学习中，高金英、迟毓凯两位老师的讲座生动有趣而内涵丰富，在会心的微笑中我们幡然醒悟;黎志新老师的讲座声情并茂并博采众长，在广泛的案例中我们心会神释;而韩斌老师的讲座却从平缓中闪现出睿智的火花，在静静的思考中我们参悟禅机。

高金英老师还为我们带来一本叫做《没有音乐照样跳舞》的书，主要讲的是北京市广渠门中学的9位宏志班的班主任被世人誉为宏志妈妈的女教师们如何为人师表，如何教学有方，如何与这些穷孩子们朝夕相处、亲如母子的故事。她们创造的100%录取大学的奇迹和那种为师、为母、为姊般的襟怀，为我们树立了一道光芒夺目的风景线。

这次培训中使我感触最深的是以下两点：

一、师爱是班主任凝聚班集体的心灵催化剂

这几位老师之所以能够成功当好班主任并成长为教育战线上的专家。在他们身上我看到了一个共同的闪光点一颗璀璨夺目的爱心。他们热爱着自己的生活、事业，如饥似渴地探索着教育的理论知识，更深深地热爱着自己的每一个学生。他们用爱挂出了一道绚丽的彩虹。

爱是教育的灵魂，爱是塑造美好心灵的力量。带着你的尊重走进孩子的心灵，做学生的良师益友。高老师关心学生都关心到学生的整个家庭上了，这一点真让我深受感触。不论在生活上，还是在学习上，都要给予学生必要的关心和帮助。还要抽时间和他们谈心、交流，共同活动，缩短师生距离。只要有了问题时应及时处理，处理时方法得当，注意和学生沟通，学生就会信任你，喜欢你，也就喜欢听你的话。爱学生，还表现在老师对学生的尊重和信任，尊重学生的人格，了解学生的个性，相信学生，关心学生，既统一严格要求，又注意学生的个体差异，区别对待。记得有一句名言叫蹲下来看孩子，我们老师就应该蹲下来与孩子保持一样的高度，以孩子的眼光看问题、看世界，这样才能真正尊重孩子、理解孩子，也就只有在这样的前提下，我们才更有心去主动地创造更充裕的时间和空间去了解、剖析、关爱孩子，为孩子提供最适合的对程度、水平不同的教育。而关爱和尊重的真与否，是要靠时间来检验的，是要让学生慢慢感受体会的，可不是教师一时冲动的几句话，或是一次帮助那么简单。而且学生的转化教程也是缓慢的，它是一个由心理变化引起外在表现变化的过程。因此，我们对学生还要有足够的耐心。

二、转变问题生，要从塑造他们健康的心灵开始。

这次听讲座更加证实了我在这些年的工作实践中的发现：问题生出现的本质原因都是心理健康出现了问题。而引起其心理欠健康的，通常是以下几个方面的问题：学习问题、家庭关系问题、人际交往问题、社会环境问题、自身的人生观及世界观问题等。而对这类学生的教育转化，以罚代管只会更加恶化师生关系，伤其自尊，会导致问题更加激化。以法(校规、班规等)代管虽是必要手段，但也只是治标不治本。俗话说心病还需心药医，我们从病根入手，见效虽然稍慢，但却能根除病灶，不易复发。面对问题生，我们要作好全面的了解和分析，凡事多问为什么。一般说来，厌学、旷课、打架、行为反常、调皮捣蛋等等都只是表面现象，教师们要学会透过现象看本质，找出诱发这些行为的内在原因是什么，然后才好对症下药。比如：

学生渴望理解、沟通多与学生谈心

学生需要倾诉、发泄班主任是优质垃圾桶

学生渴望赞赏、表扬多组织活动，让学生成功

决定学生命运的不是分数而是理想帮助学生树立理想

半个世纪前的鲁迅就呼喊救救孩子。今天在物质生活高度发展的情况下，可以多为孩子的心理想想。采取一些切实可行的措施，拯救学生。让学生有理可说，有冤可伸，有气可泄;让他们的生活充满愉快，充满希望;不让他们忧虑，不让他们沉默。否则，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡，后果不堪设想。

走近学生的心灵，就能搭起一座让你的教育走向成功的桥梁。这样你就会得到学生的信任，受到学生的爱戴，在学生的不断进步，健康活泼的成长中体验自己最大的成功和欣慰。

培训心得(篇8)

不知不觉，学期已经过半，这个学期才接触的用友，从刚开始不知其为何物到逐渐的熟悉，其实用友的操作算是比较复杂的，比较适合大型企业，中小型企业用用友不太合适。讲到这个，我就想起了某一次课上看到的案例，案例中有个企业，由于公司业务渐渐增多，小的.财务软件逐渐不适用，造成生成处理耗时长的问题。然后公司各部门就商讨如何解决。其实从大的角度来讲，他们应该是适合用友的，但是细节上有很多问题，比如，之前的繁杂的数据怎样导入到心的系统里，比如，引进了一个新系统之后，是否要对员工进行统一的培训等等。这些问题都是需要考虑的。

学校现在使用的版本是u8.50版本，算是比较新的版本了，但由于我未接触过之前的版本，所以也不知道较之前几个版本，u8.50改进了哪几个方面。

所谓外行看热闹，内行看门道，我才接触用友，没有什么资格对其进行评价，很多我觉得不好的地方，也许只是因为我不会使用而已。

因为专业原因，相信以后我会有很多机会接触这款软件的，期年之后，对用友的使用心得必然会与今日大不相同。

培训心得(篇9)

作为一名饮品行业的从业者，我有幸参加了一次有关饮品培训的课程。这次课程是由一家知名饮品公司举办的，为期三天的课程内容涵盖了饮品的选材、制作、销售等方面，让我受益匪浅。以下是我的饮品培训心得体会。

一、选材的重要性

饮品的品质与选材密切相关，选材的质量直接影响着饮品的口感和最终的销售量。在这次课程中，我学到了选材的重要性，需要注意的细节如下：

1.果蔬类选材： 饮品所选的果蔬应该新鲜、优质、无污染，食品卫生检测合格，同时采用无农药和优质品种水果的比例要高，这样饮品口感更好。

2.配料类选材： 配料的选材需要注重口感和新颖度。 例如：糖果、珍珠、果粒、奶油、果脯、蜂蜜等需要严格按比例重量搭配。

二、制作步骤与技巧

除了选材的重要性外，我们还需要掌握饮品制作的步骤和技巧。以下是我在课程中学到饮品制作的重点：

1.糖分的加入： 饮品的甜度是饮品能否受到消费者喜爱的重要因素，因此在饮品中加入糖的方式是非常重要的。加糖时需要依据操作流程加入，尤其是加入不同种类的糖分量容易过多，要根据饮品口感与甜度加糖。

2.冰的使用： 饮品中的冰块不仅是为了美观，还可以在口感上起到舒缓和增加口感的作用。但是，我们需要注意冰块与饮品的比例，以免影响饮品的口感和使用体验。

三、销售技巧

无论是对于餐厅、饮品店还是个人开店，饮品销售技巧都是非常重要的。以下是我在课程中收获的销售技巧：

1.目标客户群体： 销售饮品需要先搞清目标客户群体，例如，针对年轻人就要考虑口感和颜值特别，针对老年人就要考虑保健、营养价值等。

2.推广营销： 销售饮品需要做好推广和营销工作，如固定好不同时间的促销活动，推出新口味之前要做好市场调查，比如问卷调查和线上输入市场反馈等，根据不同市场反馈来做出改进和摸索不同口味、价格等，都有可能为你提升销售量。

总之，这次饮品培训让我领略了新鲜的饮品制作理念和消费者选材、口感掌握等方面。对于一名有志于餐饮行业者来说，不断学习和更新自己的知识是很重要的，这自然也适用于饮品行业。我相信这次培训能对我的发展产生积极的影响，也希望有更多的同行能够参加类似的培训，不断精益求精，使我们的饮品行业更加繁荣发展。

培训心得(篇10)

作为现代社会中不可缺少的基本素质之一，情商被越来越多的人所重视。在工作，生活等领域中，拥有高情商的人更容易获得成功。因此，今天我想分享一下我的情商培训心得。

情商培训首先是要认真听课。听课需要认真听讲，强化记忆。有什么问题要多问，多思考，及时记录笔记，这样才能够更好地吸收和掌握知识技巧。在课程过程中活跃思维，提问和与老师互动，这也是增强情商的一个重要途径。

其次是要落实课堂所学知识到日常生活中。我们可以通过与他人的交往，如家人、同学、朋友、同事等，更好的体验和运用所学到的情商技能。我们应该从角度和内心思想上对社交问题进行持续的关注，从而加强自己与他人沟通和情感互动的能力，以便逐渐形成良好的人际交往习惯。

另外就是要拥有智慧性思维。培养智慧性思维需要具备很好的思考能力和理性思维。在生活中不断加强对心态、行为的反思，保证任何时候都能“保持清醒”地看待问题，做出符合情境、符合自己价值观的选择。

最后，我要强调的是目标意识。即使拥有众多的情商技能，但目标意识的缺失会使这些技能无从发挥。我们要强化设定目标的思维，从而使自己在日常生活中能够找到方向，将聚焦点依次集中，及时找到最能提高情商的具体方法和契机。

总之，情商培训过程虽然历程漫长，但只有在不断实践和坚持下才能够不断提升自己的情商素质。经过心理素质的提升过程后，我们仅需要将这些所学用于日常生活，并在实际情境下反复练习及不断探索，才能真正的掌握情商技能和提高个人的情商水平。

培训心得(篇11)

近期，在公司的组织下，我参加了市安全局的安全培训课，下面我向大家说一说我们学习的重点内容及我的感触。

进入课堂后，老师在投影屏幕上打上了我们今天学习的题目“火灾”，这时课堂里一片安静，首先老师提出了一个问题：什么叫“火灾”？在座的员工们鸦雀无声，老师见状给出了答案，火灾简单的说就是在时间、空间、失去控制的燃烧所造成的灾害。我不知道别人是否做了笔记，但我一个字都没落的记了下来。老师又讲了一些火灾初期扑救方法、常识及逃生方法，最后老师给我们讲述了一些关于火灾的案例，其中让我印象最深的就是xx大楼火灾案。

xx年2月14日13时左右，xx大楼施工单位焊工黄受岳x和张x指派，在营业厅北角房顶焊接钢筋，焊花从穿凿孔落入室内引燃了库房堆放的海绵垫，该营业厅工作人员发现后立即组织灭火，但由于室内装修采用的是易燃材料，火势迅速将大楼的二层、三层引燃，这两层里的顾客和工作人员无法逃生，大火整整烧了三个多小时才被扑灭。事故的经过讲完了，老师讲起了这起事故的损失，我心里有一阵的难过，大火烧死顾客及工作人员80人、烧伤55人、货物损失近400余万元，被国家定位重大火灾伤害事故。造成这样事故的原因就是因为施工人员无证上岗、管理人员违章指挥、监管不到位，这使我们陷入深深的反思。

我们清醒地意识到，火控制好了是我们人类赖以生存的朋友，它可以为我们煮饭、烧水、炼钢、炼铁，带给我们很多的温暖，也给我创造了很多的幸福；相反，控制不好它也会给我们造成巨大的损失。这节课使我深受触动，希望我们能提高消防意识，执行好消防工作方针，避免火灾事故的发生，做到安全、文明生产。20xx企业培训心得500字篇4

从8月27日来实业集团报到，成为一名管理培训生，转眼间在公司实习已两月有余，细想起来这段时间自己无论是思想认识还是实践工作认识上都有了很大的改变，内心特别感激公司提供我们这样的机会参加培训学习，感谢公司对我们这批管理培训生的重视。这次培训虽然也只有短短的2天时间，但是课程安排紧、内容充实，使我收获颇丰。我想从以下几方面总结以下自己这次的培训心得体会和收获：

首先，我受到了精神上的洗礼。担任这次培训主讲人的或是公司领导，或是部门领导，或是专业管理咨询公司专家，他们能够亲临授课就足以见出公司各级领导对这次培训的重视、对我们新员工的重视。而且无论是公司领导还是部门领导，为了这次培训他们无不作了精心的准备，那一个个精心设计的幻灯片、那一次次深入浅出的讲解无不凝聚着他们多年的工作经验、无不体现着一种严谨、认真、负责的精神。这种经验值得我们好好汲取，这种精神更值得我们好好学习，这会是我们受用一生的宝贵的精神财富！

其次，我得到了知识上的收获。这次培训涉及面广、信息涵盖量大：第一天李部长的讲解高屋建瓴，全面阐述了公司的历史、现状及未来发展战略，使我对公司的发展史有了更全面的认识；王校长的讲解紧扣企业规章制度建设的主题，做了言简意赅的讲解，使我对企业规章制度建设在公司发展中的重要作用有了更深刻的理解；而其他各位领导的讲课则紧扣公司的各项主营业务，作了细致详尽的讲解，使我对公司的各项业务有了大致的了解，更明确了自己的业务方向。我相信这种知识的收获会成为我今后更好地开展工作的基础！

第三，我感到了一种情谊上的满足。通过这次培训我认识了更多的新同事，因更感到亲切，家的感觉更加强烈。我想我们虽然毕业于不同的学校，有着不同的专业背景，但是今天我们相聚在这里，我们就有了一个共同的身份。

第四，自我认知的.提高和清晰的职业规划，经过这两个多月的实习我深刻认识到，从普通一员到职业人自己真的还没完全准备好，还欠缺太多，有太多需要努力的地方：一是心态上不成熟，抱怨过工作环境不好，抱怨过不公平待遇，自己却没有实实在在做多少事情出来，且看问题过于单纯、缺少正确认识社会现象的能力，自我情绪管理能力欠缺；二是，还没有形成良好的工作习惯，纪律性不高；三是再学习的能力不够，主要是向他人学习、向实践学习的能力。

未来的工作也许会千头万绪，甚至会遇到这样或那样的困难，但是我相信有公司各级领导的关怀和正确领导，有我自己的不懈努力，任何困难都会被克服，我们就一定能创造出无愧于自己、无愧于公司。

培训心得(篇12)

20xx年12月14日、15日襄阳农商行组织我们参加了赢战20xx年“春天行动”开门红营销培训会。此次培训，武汉知书企业管理咨询公司资深讲师吴昊林老师通过风趣、幽默的语言，以丰富的案例、图片、数据对比以及实战场景等，向大家分析了金融行业竞争格局、金融市场新形势，讲授了营销活动的整体思路、特色客户群开发及开门红实战技巧等课程，让大家耳目一新、受益匪浅。现就我自身有如下几个方面体会：

第一，我学到了什么？

（一）明确了开门红，红什么。红业绩，红客户，红社会，红理念，红队伍，红产品而不是以前单纯的红业绩。襄阳农商行的开门红不仅要在业绩上产品上客户资源上在同业中赢得开门红，更要在理念上、在社会上赢得开门红。这与我行的三大银行建设不谋而合，赢得人民信赖，让人民群众满意，替政府分忧才能体现大行担当，赢得春天行动开门红。

（二）反思了开门红，怎么红。反思历年来新集分理处开门红的困局，客户群有限，地处山区，辖内仅一个社区，七个行政村组，20xx余户居民；员工营销能力有待提升，开门红活动有限等。针对以上困局要想利用有限的客户群赢得开门红，必须加强员工培训，提高自身能力。一方面要主动出击，把客户引进来。主动外拓，深耕四区，在巩固存量的基础上，抓好流量客户，抓住增量客户。挖掘深度。通过定期上门拜访老客户，大客户，加深感情联络，挖掘他们的新需求，开展组合营销。中国传统的乡土文化是一种洋葱结构的人情文化，人与人之间越联系越亲密，越亲密越信任，越信任越能增强客户忠诚度，从而培养粉丝客户群。拓宽广度。落实网点一公里行的基础上，上门走访学校、村组、社区、村组门店等各类社会群体。同时依托微信、抖音等新媒体，开展社群营销，网红营销。另一方面做好厅堂做强厅堂，把客留下来。无论是实地深耕四区还是微信、抖音等线上营销，其最终都是将“引进来”的客户“留下来”。留住客户的心，需要我们坚守厅堂，做强大堂建设。一是营造厅堂营销氛围。再美丽的珍宝，如果束之高阁不展览，观众也无法欣赏它的魅力。同样，我们需要在大堂的显著位置向客户介绍我行优势产品。当然，这并不是广撒网、无重点的盲目推销，而是针对客户群体，结合生活实际，巧妙分类，精准营销。在荧光展板上介绍热门产品，同时开展各种节日促销、亲子游戏、慰问老人等活动，调动进门客户的热情。二是发挥大堂经理作用。大堂经理是厅堂建设的关键，是留住客户的引路人。通过开展金融知识宣讲等活动，大堂经理与客户面对面交流，为客户答疑解惑，介绍产品，能更好地促成营销目的。同时，大堂经理在与客户交谈过程中，可以发掘客户更多金融需求，从而促成二次营销。三是建立异业联盟。开展扫码换购活动，不仅限于商户，金额不限于一元，可以有年货，农资，生活用品等，整和辖内种养殖户、街道商户有效资源，实现多方共赢，赢得开门红。

第二，此次培训对我所在网点有什么启发？

作为我行最基层的网点负责人，我认为在思路上给我了启发，一方面更加明确的开展工作，吴老师讲的五定工作方法应用，我觉得这为我指明了方向在坚决执行上级行战术战策的同时结合自己网点定位置，定方向，定目标，定措施，定激励来落实，梳理了网点三大时令客户群（农民工返乡，少儿压岁钱，婚姻嫁娶），四大先锋客户群（粮农，收粮户，种粮户，农资代销户）。另一方面我们还需要加强学习，提高自身能力，学习全国先进支行营销经验和方法，思想转型才能行为转型，才能更好地为农商行转型发展添砖加瓦

第三，就春天行动结合自身网点的一些建议。

（一）按照农区、城区统一厅堂环境设计，营造节日氛围。

（二）以市行为准，统一礼品发放标准，杜绝客户货比几家，坐地起价，乱要礼品。

（三）开展返乡务工人员存款报销车票活动。新集网点周边就七个行政村组，外出务工人员较多，每年新增存款务工人员带回存款占三分之一以上，接他们返乡可以防止与他行接触，减少存款资金流失，同时接让客户有回家的感觉，加深鱼水之情。

本次培训安排细心，每位参训学员都会得到一瓶印有自己名字的红色可乐，上面还刻有“牛气冲天 开门红必红”“横扫千军 开门红必红”等鼓舞人心的口号，每个人的都各不相同，寓意深长，我相信这是为我们赢得“春天行动”胜利的那一天所准备。相信襄阳农商银行20xx年“春天行动”一定会取得开门红！

培训心得(篇13)

计生培训心得

最近，我参加了一期计生培训课程，并且从中受益匪浅。计生（计划生育）是一项旨在控制人口数量、提高人口素质和促进家庭幸福的重要工作。在这次培训中，我学到了许多理论知识，也深刻体验到了计生工作的现实挑战与成就感。

在培训的第一天，我们听了一堂关于人口动态和计生政策的课程。通过数据分析和实例展示，我们了解到了全球和国内不同地区的人口现状以及人口快速增长带来的各种问题。同时，我们还学习了计生政策的发展历程，包括改革开放以来的一系列政策变化和补充政策。这些理论知识让我对计生工作有了更深入的了解，认识到了人口问题的复杂性和紧迫性。

在接下来的几天里，我们参观了一些计生服务机构，实地感受了计生工作的具体情况。我记得最深刻的一次参观是去了一个山区的计生咨询中心。在那里，我见到了许多困境中的家庭，他们思忖着如何面对生育的压力和生活的困难。工作人员们耐心细致地给他们提供生育健康知识、避孕方法以及相关政策的解答。我看到了计生工作者的专业性和责任感，他们既是知识传递者，也是家庭幸福的守护者。

除了参观，我们还进行了一些实践操作。其中，最有趣也最实用的是模拟计划生育指导的角色扮演。在这个活动中，我们扮演了计生工作者和家庭成员的角色，进行了一次计划生育指导过程的模拟。通过互动与讨论，我们发现指导的技巧和方式对于家庭的接受程度和计划的执行情况有着重要影响。这次活动让我更深刻地理解到了计生工作者在与家庭沟通时所需要具备的沟通技巧和情感支持。

此外，在培训过程中，我还学到了很多计生工作中的问题解决技巧。由于计生工作牵涉到众多的社会因素，问题的复杂性不言而喻。我们经常进行小组讨论和案例分析，探讨如何应对不同情况下的困难与挑战。这些讨论让我懂得了团队合作的重要性，并且提高了我的问题解决能力。

通过参加这次计生培训，我对计生工作有了更全面的认识和理解。我明白了计生工作对于国家和社会的重要性，也意识到了作为一名年轻人的责任和义务。在以后的工作和生活中，我将会继续关注并参与到计生工作中，用自己的力量为社会的健康和发展做出贡献。

总之，这次计生培训给我带来了理论知识的充实，也让我深入了解了计生工作的现实情况。通过参观实地、角色扮演和小组讨论，我体验到了计生工作的艰辛与成就感。我相信在学习和实践的双重努力下，计生工作必将取得更大的成就，为国家和人民带来更多福祉与幸福。

培训心得(篇14)

公交培训心得

近期，我参加了一次公交培训课程，这是我第一次接触公交驾驶技术的学习和实践。通过这次培训，我受益匪浅，既提高了驾驶技术，也增强了安全意识。以下是我对这次培训的详细体会。

首先，这次培训采用了理论与实践相结合的方式，让我们更加全面地了解公交驾驶的技术要点和操作注意事项。在理论课中，我们学习了公交车的构造和主要驾驶技巧，例如起步、转向、刹车等。通过视频和图片，我们对公交车的各个部位和仪表有了更加深入的了解。同时，我们也学习了交通法规和道路安全知识，这对于我们提高驾驶素养和安全驾驶至关重要。实践环节中，我们驾驶模拟器进行了实地模拟驾驶，这不仅让我将理论知识转化为实际动作，还能及时纠正自己的不足和错误。通过多次的模拟驾驶训练，我的驾驶技术有了明显的提高，也对公交驾驶操作有了更加熟练的掌握。

其次，本次培训注重培养我们的安全意识和责任感。在公交驾驶中，乘客的安全是至关重要的。培训中，我们多次强调了安全驾驶的重要性，并学习了如何正确避让、如何控制车速等技巧。此外，我们还进行了安全疏散演练，学习了紧急情况下的正确处置方法和乘客疏散流程。这不仅提高了我们面对突发事件的应变能力，也培养了我们的责任感和危机处理能力。

再次，这次培训也注重培养我们的服务意识和沟通能力。作为公交驾驶员，与乘客的沟通和服务至关重要。培训中，我们学习了如何与乘客进行友善的交流，如何应对各种问题和困难。此外，我们还学习了急救知识，以便在紧急情况下能够及时为乘客提供援助。通过这次培训，我深刻意识到作为一名公交驾驶员，我们要不仅提供安全的驾乘环境，还要积极为乘客提供人性化的服务。

最后，这次培训还开拓了我的眼界和拓展了我的职业发展。通过与其他学员的交流，我了解到不同地区的公交驾驶特点和管理要求，这对于我今后的职业发展将起到重要的指导作用。培训中，我们还邀请了一些资深公交驾驶员来为我们讲述他们的经验和故事，这让我深刻感受到公交驾驶这一职业的魅力和荣誉。我愿意在今后的工作中不断进步，成为一名技术娴熟、安全可靠、服务周到的公交驾驶员。

通过这次公交培训，我不仅掌握了更加熟练的驾驶技术，还明确了作为一名公交驾驶员所需具备的安全意识、服务意识和责任感。我相信，只有不断学习和提高自己，才能更好地胜任这个职业。我将以这次培训为契机，不断进取，努力成为一名优秀的公交驾驶员。公交驾驶是一个艰苦而有意义的职业，我将以实际行动回报社会，为乘客提供安全、舒适的出行体验。

培训心得(篇15)

今年，根据学校的安排，我获得了一次参加团校培训的机会。尽管这只是一段时间的学习，但这段时间对于我自己的提升却是一个大幅度的转变。下面，就将我在团校学习中的心得阐述如下，作为一名学生干部，我们必须具备的素养。

一、务实、高效、创新的工作新模式

自从参加业余团校的学习以来,每一堂讲座都能引起我良久的思索，给我以启迪。从做人、做事、做学问的道理到领导艺术的技巧，从正确思维方式的重要性到网络化创新的特点，团校在方方面面为我们留下了无尽的思考触点。作为一个学生干部，我想将团校所学的知识结合自己的工作经验，谈一谈日常工作中需要注意的一些问题和作为学生干部的几点体会。这些归根到底就是六个字--务实、高效、创新。团学工作有轰轰烈烈的时候，但更多是平凡琐碎的小事，需要学生干部付出耐心而细致的努力。因此，踏实成为第一要素。那么怎样才能使工作在踏实有序中进行呢？首先，活动前先要调查活动的可实施性和同学们的参与热情及基本需要，这样有利于将上级的政策精神跟工作的实际相结合，在活动策划中可以有效避免失误。活动的开展过程中，要着眼于全局，重视整体设计和布局，不拘泥于局部细节。在一些关键问题上要深入透彻承担任务，承认错误。

责任心是每一个人，每一件事都不可或缺的。《超人》里有一句话非常经典：能力有多大，责任就有多大。学生干部，相对于普通的学生而言，工作、任务更多，犯错误的机会理所当然也更多。有一个故事说，一个小和尚向老和尚告状：“师傅，大师兄把碗打破了！”老和尚回答说“我知道你是不会打破的。”言外之意是小和尚不洗碗，当然就不会打破碗。同理，我们多做事，就必然会多犯错。如同误差一样，这些错误是不可避免的，但可减小。犯错误之后，如果一味地遮掩覆盖，就是对自己的怀疑和放纵。每一个错误背后就是一种成功，你聪明与否就看你能否把它翻过来。当然也不能为了避免犯错而推脱工作，如此，你永远只能在原地打转。作为一名学生干部，首先要明确自身的能力，接受力所能及的事，可以有所提升，但不能对上级下达的命令包揽无余，这不仅增添了自身的压力，也降低了工作效率，我们要做到合理分配资源，让每一位学生干部都得到锻炼的机会。在以后的工作中，我们更要注重培养责任心，敢于承担任务，承认错误。将每一件事都能恰到好处

地落实到实处。

一、自身素养，人格魅力

二、团队精神，领导风范

分团委学生会都是一个庞大的机构团体，一切工作的运转不是一个人所能肩负的，需要每一个人去承担，所以合理分工，团队精神极其重要。在素质拓展的齐头并进和基地训练两项活动中，团队精神都得到了非常好的验证。在80后逐渐登上历史舞台的这个时代，团队更是作为一项重要精神宣传。多数出生独生家庭的80后，缺失了许多团队合作的机会，所以在校园这个珍稀的舞台上，我们更要注重团队意识。当然，一个团队只有合作是远远不够的，他同样需要一个精明的领导。在素质拓展基地训练的罐头鞋活动中，有些队友便将失败归咎于队长领导无方。作为领导，他就必然要吸收各方面意见，并在短时间里做出最正确的决策。罗老师在她的讲座里也提到了一个“精英意识”。作为一名学生干部，我们不能只以普通学生的水平要求自己，潜意识里就应该存在精英的标准。

三、经验办事，创新机制

在素质拓展基地活动中，一开始，大家都不愿意总结活动的经验，急于进行下一个项目，但在教练的强制执行下，我们对各个活动都进行了探讨交流，从中不仅得到了活动的经验，也感悟了许多生活的内涵。我们要学会用经验办事。经验是一支加速剂，有时你付出了比别人多许多倍的努力，但成绩却不尽如人意，因为他比你有经验，比你少了一个探索的

过程。古语道：他山之石，可以攻玉。不仅他人的经验，自己在办事过程中获得的教训也应该及时记录。

拓展培训心得15篇

当我们对自身的改变有了新的看法时，此时我们不妨将其写成一篇详细的心得体会。写心得体会可以使我们对文章内容更加深刻，您知道正确的心得体会书写格式吗？

拓展培训心得【篇1】

之前，对拓展培训户外活动仅有耳闻，此次作为一名刚参加工作的职场新人参与到公司组织的拓展训练营，引发出了个人力量承诺于个人成长、发掘与发展，推动我们要活出生命力、热诚、乐观，户外拓展开发并加强核心价值和原则，给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富，无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

拓展训练中我们经历了背摔、孤岛求生、盲人方阵、七巧板、毕业墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去而不会跌跟头。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。在工作中，看着是不能完成的任务，首先是因为心理上的恐慌和畏惧，自己束缚了自己的手脚，在勇敢地迈开第一步后才发现原来问题并不是想象的那个样子。在面对困难时，最重要的是克服自己心理上的障碍，突破自我，勇敢的去迎接挑战。“孤岛求生”、“盲人摆绳”、“七色板”等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在执行一项任务的过程中，我们往往会有几支团队同时进行，各个团队间的职责可能不同，但最终的目的只有一个：共同完成任务。在这个过程中肯定会遇到很多这样那样的问题，争吵是解决不了问题的，这个时候就需要研究沟通，共同努力把问题解决掉。“抢渡”这个项目反映的是团队内及团队之间妥协、协调的重要，在达成“双赢”的前提下做出让步，共同完成任务。

通过这次拓展活动，我经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，同时增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。我相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。这次拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。

拓展培训心得【篇2】

经公司统一组织，我们参加了为期2天的室外拓展训练，虽然天气有点不作美，但是整体而言，还是有较大收获的，主要有以下几方面：

一、因为公司极速发展而加入的新人，通过这次拓展，由不熟悉而有了初步的认识和了解，并对其中一部分人有了较为深入的熟悉，增加了彼此的感情，如此有利于之后的工作开展。

二、短短2天，先后进行了多个项目，有的比较熟悉、有的则是第一次体验参加，多少都有一定体会和心得，比较深刻的主要有几点：

1.团队：每个人都有私心，在面临一些任务或者要求的时候，每个人首先想到的总会是自己、然后才是团体乃至他人，这点很正常，也不太可能规避或者割舍掉，关键就在于如何正确的面对处理私心和公心、个人与团体的关系;这点从盲阵、生死电网和极速突击项目里都能体会到。

2.关于领导力：每个人都很清楚这一点很重要，关键在于如何才能有较高的领导力，这点在中高层管理岗位上尤其显得重要，这是需要多加思考的问题，有效领导力的重要性在盲阵、七巧板项目中体现的尤为明显。

3.关于新员工培训、培养方面，有了更深入的一个认识;让员工在企业里有军队-学校-家庭的体会，而不是反过来，这一点让我有深刻的反省，管理要"大棒与萝卜"兼顾，过度的迁就和溺爱是害人害己，先严后松才是王道。

4.珍惜、感恩："坎坷人生路"应该是这次拓展训练中让我体会最深的一个项目，其中"我是对的"这句话应该是让我感触最大的一句话，回想自己的工作和生活中，有多少次就因为这么一句话或念头而引起的误会、争执乃至争吵;身临其境的仔细体会，当面临没有退路的抉择、不得不做的选择的时候，又会是一种多么无奈的心态，面对心中最重要的亲人、爱人、朋友，必须要做出取舍的心痛与心碎感觉，这一切的一切，都告诉我们一个道理，无论面对生活还是工作，要懂得珍惜、学会感恩。

5."良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒"，语言是目前社会条件下人进行沟通的主要方式，那么如何有效的进行沟通就是一个十分重要的题目，如何使用良好的语言进行高效的沟通，开口之前，思量一下，自己说的话会有一个什么样的后果，不要因为随口而出的无心之言给他人造成不必要的伤害。

拓展培训心得【篇3】

本次拓展训练中我们主要是作过了断桥，“破冰”，拼图，逾越障碍等训练项目。给我印象最深的就是“逾越障碍”的逃生攀爬项目，坚持做好每个队员的保护工作，这就是责任心，这就是一个团结的队伍。大家齐心努力，争取把所有的人全部攀爬过去，大家没有退缩，齐心协力，一个一个的把同事送过去。二天的训练虽然结束了，但在今后的生活和工作中我还将不断的提高自我，完善自我，拓展训练所给与我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。

拓展训练归来自感收益颇多：

一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功 “人无完人”。

这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的`目的走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。尤其是“拼图”这个训练这对我触动很大，这让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，摒弃了一再埋怨同事的毛病，让我看到了他们种种的优点，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。

二、增强了协作意识，加强合作意识“穿梭隧道、竹竿传递”等这些集体项目让我体会到团结协作的重要。

一个人的力量总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的，在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。

三、认识到了沟通的重要，计划的目的性。

在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。这点在"拼图"任务中体现最为深刻，我们的混沌、混乱自己忙着自己做，都是未能及早地意识到沟通所致。个人之间的沟通、领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及经验的主动交流等是实现集体目标的关键。沟通可以让你变得主动和智慧！

拓展培训心得【篇4】

4月3日下午，非常有幸参加了由酒店餐饮部周总监组织的拓展体验式培训课，近3个小时的体验培训却使我终身难忘。培训随着每个互动游戏项目的结束，每一次亲身的体验，都给我带来了强烈的震撼，留下深刻的感受。

通过这次培训，我最大的感受是一个人的力量是如此的渺小和微不足道，只有集体的力量，团队的精神才是克服困难的法宝，一个人无论怎样锐利创新，都是有限度的，只有团队的创新和发展才是无穷的。一个人再能干，不可能单独完成一次团队的接待，不可能接待一个餐饮宴会，不可能熟练于酒店每一个岗位……只有整个团队的团结协作，把每个人的智慧和创新都溶入到团队中去，互相协作，善于沟通，充满关怀，才能克服任何困难。我们每个人不能没有自信，但我们更不能忽视一个团队协作的力量。

例如“背摔”一个体现着团队中人与人之间的信任与责任的游戏。同事们依次从一座1米多高的台子上、双手环抱握于胸前，刹那直身向后倒下，其他学员在台下互伸双臂做保护。这项任务看起来简单做起来就难。它充分体现出团队之间的相互信任与责任，当我们在摔的时候我们能不能完全信任台下的队友，是我们心理挑战的一项，也能体现出你对你的同事信任有多深。而这种信任不是在没有前提条件下的信任，他是在我们长时间的相处下，在彼此相互认知的情况下，才能形成。在台下接的队友在接的时候能不能用出百分这百的力气去保护队友，它也反应出自己所在职位应负的责任。这就像我们在工作中的换位思考，使我们知道在今后工作中应多为别人着想，多找自己的原因，这样我们的团队才能更加团结，更加进步。

在另一个叫“有障碍的传递”游戏中，由于我们团队配合的失误导致队长房务王总监受罚做伏地挺身时，在那节奏低缓的音乐中、在那幽暗的灯光下、看着他筋疲力尽中那满头的汗水、看着他一次次因体力不支的摔倒，我心中那种滋味真的难以形容。我不禁在想如果在比赛中我们能在快一些、如果我们选择的传递方式在简捷一些、如果我们的神经再紧张一些、如果…….也许我们的队长就不用受罚。通过这个游戏还让我联想到，在我们日常的工作中每个人的才能是有限的，并且要想将工作做好也不是一个人、一个部门所能完成的事情。它是需要多个部门、多方面的合作，这就需要部门与部门之间的配合要齐心合力、共同努力，正所谓“兄弟齐心，力可断金”。

来吧！让我们全店同仁团结一心，用智慧、才能和辛勤的工作，去争取在事业天地间遨游飞翔的机会。为我们共同的目标，我们美好的明天贡献自己的力量。

拓展培训心得【篇5】

经过两天一夜的“融炉拓展”培训，我努力去做好每个项目，同时与“闪电”公司的全体员工紧密配合共同完成各个项目。在这些项目的完成过程中，深深体会到项目单靠单个人的力量是无法完成的，体会到依靠团队的重要性，培养了团队精神。

什么是拓展培训？在我去参加培训之前，我不知道，但通过两天一夜培训，才深知拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过这次“融炉”的拓展培训，使我感受到：

1、学会倾听，是做人之道，不等别人说完就打断别人的话，一是对人不礼貌，二是易引起别人误会。在工作中，领导交给一份工作任务，要认真倾听，领会到工作任务的内容、要求、目的等，这样目标明确了才能把工作很好的完成。

2、在工作中，合理的利用有限的资源和时间。在每项活动的过程中，教练给我们每个公司有限的资源和时间，我们必须合理的利用有限的资源与分配好时间，做事要先做计划，再开展行动。

3、进一步认识我的同事，平时大家都在不同的工作岗位，只是电话联系，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会太少了。这次的拓展训练提供了一个很好的机会。大家在两天一夜的时间里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。

4、信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“信任背摔”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

5、学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

6、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

培训中，教练对我们的鼓励给我留下了深刻的印象。拓展培训项目使我们认识到自身的潜能，增强了自信心；今后要在遇到困难时克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。还让我们认识到知识和技能只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

在今后的工作中，把培训中学习到的知识和精神运用到实际工作中，以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作。

拓展培训心得【篇6】

20xx年9月11-12日，公司组织全体员工开展以“理解、信任、协作、共享”为主题的户外拓展培训。两天的时间里开展了多项活动，感触颇深，下面是我在活动中及归来后的一些感受。

11日上午的破冰活动讲解了活动概况、规则，组建了五只队伍。每支队伍自己推选自己的队长，领导不能担任队长。我意外“荣幸”地担任了本队队长，岳媛担任队秘。既然当了队长，就必须担负起本队的组织、协调工作。本队集思广益，先民主后集中，在短短的10分钟时间内起了队名“灰太狼”，队歌“我是一匹来自徽商的狼”，队训“精诚团结，勇往直前”。“灰太狼”是目前广为流行的动画片中的主角，寓意除了希望队员要有狼的团队精神（《狼图腾》一书在描述狼群围猎时充分诠释了“理解、信任、协作、共享”的内涵）、坚韧不拔、吃苦耐劳等品质外，还要乐观、诙谐的面对困难，当然也有包括了灰太狼的一些缺点和不足（如懒惰、运气不好等）。公司也好，组队也好，都是一个团队。作为团队，只有相互理解、信任、协助，才能最终获得成果，共享成果。

本队成员共13人，年龄老、中、青皆有，身高错落有致，体形胖瘦兼备，很均衡的体现了城建公司的整体面貌。在“桃花朵朵开”活动中，规则是所有人员围成圆圈跑步，当教练说“桃花5朵开”时，就要每5个人抱在一起。我是队长，就以我为1号，后面队员依次排序，结果在数次比赛中本队无一人落网，而被教练打乱安插到其他位置的宋兆平、吴倩俩人就被活捉了。事后我询问俩人是否按编号排序时，俩人均回答没有。从这个活动反映出制定工作计划、组织实施、团结协作、服从纪律的重要性，无组织、无纪律工作就会出差错。而对于落网的人员进行的搞笑的惩罚使全场充满了欢声笑语。在CS对抗赛中，有一场比赛是只要击毙我方队长对方即获胜，我方统一安排，所有队员在阵地潜伏歼敌，而我则远遁。敌队“田野”队急于求胜，兵力未进行合理配置就倾巢出动，时间不长就被我队全歼。这个活动表明，作为团队进行需要合理计划、合理组织，还需要有能够解决问题的办法，不能盲目开展工作。

“合力天梯”项目要求所有队员两人一组攀爬天梯，以手触第六根横木脚踩第五根横木为完成任务。本队在一开始面对这个任务时候表现的信心不足，而且不知道方法，但是最终只有一组没有完成任务。这个活动表明：相互信任、全力协作、找到方法是完成任务的主要途径；在面对一个人很难去完成目标的情况下，通过与别人合作，合作的基础就是学会换位思考和乐于奉献，相互支撑、相互依靠我们就更能克服一个个困难。“击鼓颠球”活动尤其反映团队合作的重要性，全队十几个人拉绳索，只要有一个人不配合，就会失败。即使全队配合了，如果没有合适的方法，也会失败。本队从一开始多次失败，面对失败，有摩擦、有相互埋怨、有畏难情绪（普遍），在失败中我们克服了种种负面情绪，相互探讨，摸索解决问题的途径，遇到问题及时提出来，集思广益进行解决，适当的矛盾和冲突能够促使进步，但是必须把矛盾和冲突控制在可接受的范围内，不能激化。

而一团和气只会掩盖问题，使问题得不到真正的解决。通过在不断的尝试中获取经验，终于在全队的齐心协力下，取得了颠球115个的好成绩。但是这个成绩虽然令全队兴高采烈，但是在随后进行的反思中我们认为这个成绩仍不理想，完全可以取得更好地成绩。那么在成功的背后仍存在哪些不足呢？

答案有三点：

1、教练给的任务是完成颠球100个才合格，在完成80个的时候，全队感觉胜利在望，情绪激昂，失去冷静；

2、当时“齐天大圣”队在旁边练习，成绩不理想，全队都有在友队面前炫耀的心思，球越颠越高，最后方向失控，骄傲情绪要不得；

3、小富即安，在成绩面前有满足思想，100个以后觉得每多一个都很了不起，球丢了也无所谓，失去了强烈的进取心。

本次拓展活动还表明，每个人都有潜力可挖，每个人都可能对自己的能力估计不足，每个人都可能有不自信的时候，而有了解决问题的方法和途径后，自信又回到了我们的身上。例如教练做了一个鼓掌测试，先问队员们估计自己在5秒内可以鼓掌多少下，回答都在10个左右，在进行实际测试的时候都在30～50个左右。而在用了教练讲授的方法之后，鼓掌次数能够增加10次左右。“击鼓颠球”活动也是如此，在失败了十数次之后，所有队员都失去了完成颠球100次的信心。在教练的鼓舞、帮助下，调整了心态，摸索前进，最终取得佳绩。通过上述事例可见，我们每个人都对自己的能力或潜力估计不足，当表现了自己的能力的时候，如果再掌握了正确的方法，还会大幅提高成绩。所以无论是在工作中还是在生活中，当我们遇到困难时，我们要冷静下来，多想解决办法，挖掘潜力，循序渐进，当我们解决了一个又一个问题时，自信就会回到你的身上。

黄山太平湖拓展活动顺利结束了，在完成各项活动的过程中，有疲劳、激动、兴奋、急躁、悲观、喜悦，也有汗水、微笑、畅快淋漓的笑，但给我们们留下更多的是反思：反思自己在各项拓展活动中的得失；反思自己的工作和拓展活动有哪些相同之处、不同之处？反思自己在团队中的作用；反思自己在今后的工作和生活中有哪些需要改进、需要完善、需要保持的地方？太平湖归来，让我们收拾心情，一起继续划动城建公司这艘大船，在跌宕起伏的市场风浪中，破浪前行！

拓展培训心得【篇7】

1月28日，一个难忘的日子，我有幸地参加了由公司组织的拓展训练游戏《沙漠掘金》。在一上午的游戏过程中，通过和团队队员沟通协作共同完成掘金任务，不断在游戏中发现问题解决问题，并以此来启发和思考自己工作上的各类问题，我收获甚多，也更让我懂得了团队协作与团队之间信任的重要性。

《沙漠掘金》拓展培训游戏是对整个团队运作时可能出现的人员合作、沟通、竞争、压力及冲突进行深度挖掘、分析和找到解决方法的专业游戏，运用团体游戏的方式，在不知不觉中去显现出问题，发掘出问题的根本实质，从而让队员亲身体会团队的问题所在，并找到立竿见影的解决方法。

培训老师把我们分成了七组，每组五名队员，每组会有相同的预备金，用于购买水、食物、指南针、帐篷等物资，然后从大本营出发，深入沙漠深处挖掘黄金，途中需要穿越沙漠、村庄、绿洲或者王陵，同时面临晴天、高温、沙风暴等复杂天气的考验，有的队伍能够胜利归来，有的可能魂归沙漠，一切都在于团队的选择。

游戏开始时，我们团队积极讨论战略战术，每个队员都信心满满，并且我们用呆在原地休息两天的代价从老头那里换取了两条重要信息，培训老师很佩服我们团队的勇气和决心。

但是天有不测风云，在漫长又遥远的路途上，我们团队出现了由于食物没有带足而面临频临死亡的局面。那时团队顿时万念俱恢，这时我们团队杰出的首席谈判官挺身而出，用他真诚而感动的语言，感化了一个乐善好施的团队，用一个帐篷换取了宝贵的食物，挽回了我们团队的生命。最终我们团队力挽狂澜，绝地反击，实现了目标，憾的是我们的金子挖得并不多，只获得了团队第四名的成绩。

在这个游戏中，首先给我感受最深的是团队协作分工的重要性。我们这一组注重队员之间沟通交流，并根据每位队员的特点，进行了明确分工，职责分明。这也体现了我们的团队意识，我们最终也达到了最开始设定的目标“带着金子，活着回家”。其次是队员之间信任的重要性，如果没有相互信任，我们是不可能走出沙漠的，因为信任，我们才会劲往一处使，我们发挥了每个人的长处，包括首席执行官的决策，首席运营官、首席信息官、首席谈判官的协作，首席财务官的规划等等。

通过这次非常有意思的拓展游戏，能让大家能够真正敞开心扉，畅所欲言。在工作中，我们只有队员相互协作，才能实现胜利，只有相互信任，才能达到目标。并且深刻体会到，游戏中不仅需要注重自己小团队的输赢，更需要大团队之间进行信息共享等等，有的时候人家的一句话、一个动作往往会决定你得命运，实际工作中更是如此，不能总以自己部门为核心、主导，要学会和其他部门资源共享，信息交流等等，这样公司才能走的更远、更好。《沙漠掘金》拓展游戏，结合到现实工作中，能发现很多的问题，这种发自内心的感触，需要每一位队员慢慢体会，慢慢理解，这对于每位队员而言在今后生活工作中都会有很大的帮助。

拓展培训心得【篇8】

拓展训练是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队深层次的内涵。以前，对于拓展培训这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的拓展究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！

当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、互相信任

无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在背摔中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

二、永恒的微笑

毕业墙这个项目，使我感觉到翻越求生墙训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，终于征服了石墙，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少践踏，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。

通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！

职员拓展培训心得体会

前两天，我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！

拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去感受学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。

这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令；户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性；加强学员团队的荣誉感和归宿感；清楚个人团队中的定位与责任；掌握沟通技巧，提高沟通能力；加强竞争意识，熔炼团队合作精神；加强自信心与掌握协调各种关系的能力；激发自身潜能，热情投入团队训练。

训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家一起高声回答好、很好、非常好，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。

这次户外拓展训练的项目有一起走过的日子、人生交叉点、荒岛求生、意大利粉、密码传递等等，都是以团队合作的项目为主。

一起走过的日子是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力等。

人生交叉点属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。

荒岛求生主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的分配，提升对目标管理的意识。

其中团队合作的项目意大利粉使我感受最深。大家在蒙着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形状。充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。而在这个项目中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思考什么才是真正的沟通。本人通过活动认识到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简单的交谈；是开启人际关系的钥匙，一个成功人士必备的能力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是非常重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。所以领导如果能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。

总的来说，我体会到以下几点：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了人的潜力是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。回顾，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

拓展培训心得【篇9】

20xx年xx月xx日及20xx年xx月xx日是一个值得我们回味和珍藏的日子，公司的全体员工及领导分两批举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短一天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。

在训练前，我对于"拓展"这个词还不算是陌生，早在20xx年我司已组织过一次，知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。因为最近几天因为身体原因一直不是很好，所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的；在高强度的训练中，汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。

在当天的`活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选各自小组的组长。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励！

虽是短短的一天，而且天气热并也有大雨，所有队员都是湿身，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是"团伙"，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。

在本次训练中，由于天气问题，我们一共做了3、4个项目，幸好没有我们最怕的"毕业墙"等项目。其中类似于电视里真人秀的项目给我留下了很深的印象。在该项目活动中，分成很多小游戏分布在拓展地及庄园各个地方，要求我们各个团队在最短的时间内找出来并一一完成。最后我们是在冒着大雨并费了九牛二虎之力，好不容易完成了项目。一个团队在现实当中经常面临困境，能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。游戏的规则就好比我们公司的规章制度，游戏里的集体合作及分配就好比要求我们在工作中要注意细节，因为细节决定着成败策划人员好比我们的领导在遇到问题的时候要发挥核心作用。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心。

这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们润丰公司这个大平台上发挥我们团队协作精神。为建设好润丰这个大家庭，为做好我们的工作而努力不止，奋斗不息！让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧！

拓展培训心得【篇10】

1月21日，公司组织新进大学生开展了野外素质拓展训练。这次拓展训练我们收获颇多，让我们意识到团队之所以称之为团队，不仅仅是一个时段的深刻感动，而在于我们有着同样的信念同样的目标朝着同一个方向共同努力。每个项目的开展给我们展现的并不是那一刻的一种信念加持，而是存在于人心中的一种荡气回肠的勇气、自信和感动。

信任是一种力量

当我站在9米高的站台上，和我的同伴面对第一个项目“空中相依”时，我的心情是不安忐忑紧张加五味陈杂的，来自于四面八方的鼓励加油仿佛瞬间就销声匿迹了，我听不到任何的声音，我只知道我对面的那个人将是和我携手并进、共度难关的战友。走的过程是很曲折的，在钢丝上面小心翼翼地行走着，我跟同伴互相打气、开玩笑，听耳边刮过来的呼呼风声，连钢丝也特不淡定的抖动着，我的心也跟着七上八下，看着同伴的脸我平静了，有一种勇气在我们之间传递，我知道它的名字叫信任，我们坚定不移地走着脚下的路，直到胜利的彼岸。

接下来的项目也没有多轻松，有一个看似简单实则是需要很大勇气去实行的项目——“信任背摔”，站在不高的背摔台上，蒙着双眼，捆着双手，倒下去，倒在队友们用臂膀用大腿用双脚搭建好的平台上。每个队友在项目结束的总结上都提到一个词——信任，将自己完完全全交托到在训练之前并不熟稔的人手上，倒下去的那一刻也容不得我们有多余的考量，我相信每个人在那一刻之前或许更前一段时间都义无反顾地选择了信任。

信任往往就是这么简单，信任也是这样一种力量，它带给我们希冀，带给我们勇气，带给我们长久的温暖。

细节决定成败

教官在每个项目开展后组织我们围在一起总结，其中有句话是这样说的，他说《裸婚时代》中刘易阳的那句名言叫——细节打败爱情，拓展中每一个微小的细节也决定着我们的成败。看似不经意的细枝末节往往是成功的致命伤。

有个项目很有趣，叫“生死电网”，在30分钟的时间内，我们要从大小不一的网格中一个不剩地通过去，触网即封闭网格，有三次触网机会，机会用完则重新开始。我们队被打回去了两次，两次都是轻微地触网，我有点压抑，这么细小的动静都看得如此清楚，教官你眼睛上不是安的摄像头吧！之前队友还想过用身子挡教官的眼睛，完全没用嘛，深刻认识到我们是在自欺欺人。每位队友都束好自己的衣裤，有的男队友甚至脱掉自己的衣服，然后我们重振旗鼓开始第三次过电网，每个人都显得分外小心且齐心协力，最终细节没能打败我们，相反告慰了我们的胜利。

团队共铸成功

我一直相信一个团队是一股势如破竹的气势，它将直接决定我们每一个人的成败。我无比清晰的记得开展“破冰”项目时我们队的队名队歌及口号，口号很响亮——“飞出不回头，一箭中靶心”，理所当然我们的队名就成了“神箭队”，在那时的意识中就逐渐萌生了团队这个概念。

在之后的训练项目中也加深了我对团队这个词的定义，我们在团队中获得勇气、信心，也在团队中得到鼓励、支持，成功不在于一个人有多么的强大，而是推动我们成功那一双双手有多么的团结。

最难忘的是“逃生墙”，给我们太多无言的感动。因为我们的过错而毫无怨言、心甘情愿地接受腹黑的教官无情惩罚的两名队长，谢谢队长；那些肩膀给予了我们向上攀爬的力量，也承载了我们攀爬中所带给他们的负累，谢谢人梯；那些在逃生墙上拉着我们前行的臂膀，在相片中他们累的气喘吁吁的另一面给我们最真实的感动，谢谢救援队。

两队合二为一，在没有任何措施的前提下翻越4米高的围墙，墙面平整完好。在那时的我看来几乎不可能完成的项目，20分钟是我们给出的时间，没想到到我们一个不落全部通过才用15分钟左右，真的很神奇不是么，我们成功了！

一天的培训完美收关，我们得到的远比我们想象的多，路始终在我们脚下，而我们并不单单是一个人在行走……

拓展培训心得【篇11】

短短一天的拓展训练结束了，但内心的激动久久不能平息。回想在训练中各种挑战，感受颇深。正如培训师所说的“小游戏，大道理”。此次拓展训练，让我感悟到很多道理。我是属于红队的一员，在几个来回的竞赛活动中，我们组的成绩总不是那么理想，然而在这些简单的经历和体验中,教官引导我们深思的过程很让我受到启发。正是这经历与体验带给了我启迪。反思一下失败的原因，可概括为以下几点：

第一无论做什么事情之前都要有明确的目标。

我们的教学有教学目标，同理拓展训练的每个项目都应有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们面对不同的事情应有具体的目标，我相信只要目标是积极的，就可以使自己不断进步成长，我们就可以为了这个目标倾尽全力。

第二，做事要有周详的计划和正确的方法。

在每项项目进行之前，我们的队员在教练讲清楚规则后，都会自发的聚到一块商量怎样做才能最好最快的完成。可因为计划不周或方法上总有一点点失误而导致团队整体落后。由此可知，一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应该对该工作的实施计划进行反复考虑，以减少在操作过程中出现的偏差和失误。而在这一过程中，需要团队成员的集体智慧和群策群力。俗话说得好，“三个臭皮匠，顶过一个诸葛亮”这样制定出的方案才能使团队每个人都能按计划办事，顺利圆满完成自己的工作。

第三：要善于总结与反思

在每一个活动项目结束后，培训师都要引导我们及时地进行总结与反思，幽默地进行表扬和批评，我知道以前虽然也不断反思，但总是在成功中吸取经验。而失败时，只是简单地总结教训，没有意识到失败也是一种宝贵经验的积累。而在这次培训中，培训师更多的是让我们尝到失败，或者制造失败，让我们不断优化自己的方法，不断地反思自己的不足。在分享与点评中有的放矢，找到关键的问题。这给了我以后的工作中很大的借鉴。

我很感谢这次培训活动，没有刻板的说教，而是用快乐的游戏把工作、团队、人生联系到了一起。通过自己的亲身的体验，感受了人生中许多的道理，获得了更多的喜悦与快乐。

拓展培训心得【篇12】

起初是怀着一种不想去的心态，但是当到达目的的时候发现，这个地方真的是适合出来放松自我!而后是开拓者的一番教导使自我心态有所改变!

在这一天里所有的伙伴都有代号，我是地瓜，一个很好记的`名字，看来我也很适合做地瓜啊!每个人的代号都很好玩，(水桶，八哥，饼干，男人，女人，南瓜，葫芦娃，樱桃…。。)情绪更是放松!

第二个团队xxxxxx的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是之后经过我们的多次练习，最后把这个任务完成了，虽然那时的自我出了一身汗，但是还是很开心，但是得感谢八哥的相助!

提到那个让我此刻还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自我不相信自我，目前我都还没有确定下来，以前一向都是自我只相信自我，也许还有一点点跟那时的心态有关，但是真的在掉下来的一瞬间，觉得团队的合作真的是十分默契!(踩伤了华仔，在此感谢啦)

午餐吃的不错，当时一大冲动，自我就应叫做饭桶了!此刻还惦记着凉拌芹菜和黄瓜!下次有机会必须还会去!

下午的第一项马兰花的游戏自我很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。但是让我想起抄写的16份资料，真的就是在什么地方有什么样的游戏规则!到什么地方做什么遵守游戏规则了!

本以为1-30的智力游戏很快就会完成，结果比我想象的难了很多，第一次我们就找出来了6个数字，之后是11个，再之后是17个，再之后是19个，到最后一次是51秒找到了30个数字!每一次失败我们都会找到这次绊脚石是绊在了哪?寻找解决的办法，有聪明的葫芦娃把我们很多的数学算法的题都做出来，以至于我们有很快的速度完成任务!数字从不一样的角度看就会有不一样的发现，17连到一块，再反过来放，就看不懂了!多了解姚明的蓝球号是23，以前从不关注!此刻却是有所收获!

最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自我真实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的支持者!成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我高兴，失败的时候他们会安慰我，所以我更就应想起他们，更就应去关心他们!小小的一份回报会让他们很开心，很知足!

生命中有你们的存在，我很幸福!

很感谢你们让我有这么愉快的一天，也期望我们在以后的工作中大家一齐加油!创造更好的成绩!加油实践家的各位优秀伙伴!

拓展培训心得【篇13】

仙女山户外拓展培训心得

汪磊

非常感谢集团财务管理部再次出巨资举办了此次财务后备干部培训活动，我在本次拓展活动中受益匪浅，主要表现在以下几个方面：

第一、身体是一切的根本，只有健壮的身体才可能把事情做好，没有身体一切都是空的。在仙女山的一整天时间里，从汉诺塔游戏、鼓掂排球、破译敌军信息到战地排雷，每个任务表面不是很繁重，但执行起来却也没那么容易。所以工作之余需要不断加强身体锻炼。

第二、团队合作程度的高低直接决定团队的成绩。我们此次财务后备干部被分为四个小组，每一项任务的实施都离不开团队成员间相互合作。比如：鼓掂排球，团队里所有人分别牵一根控制鼓的绳子，需要大家的步调一致才有可能将排球掂起并不被落下。齐心协力的想问题，找到解决方案才是成功的关键。

第三、细节决定成败。很多时候做事情更容易关注大的方面，往往却忽视了一下小的细节。玩6层汉诺塔的时候，也许你的方针策略正确，但是在执行的时候如果有一个人犯了错误，整个过程就会完全搞错，直接影响结果。这个游戏告诉我们，需要注重身边的每一个细节。

第四、在做任何一项任务之前都需要明确要求，不可以盲目行事。在破译敌军信息游戏中，教练要求大家在有限的时间内把正确信息破译出来。由于每次看信息的时间都很短，大家又都看得比较乱，浪费了不少时间去描述任务的整体情况。这个游戏给我最大的启示就是要非常明确的理解教练的要求，我们忽略了一个重要的环节，就是前面的队员看完图纸后都很难把图纸的大致状况给后面的队员描述清楚，都盲目的一个个的比划传递信息，最终导致了信息传递速度慢且准确性大大降低。

第五、不一定做任何事情都要最求名利，开心就好。最后多米诺骨牌环节，我们所有队分别摆成一个字，并且需要共同合作才能将骨牌一下子推倒。虽然不能体现出我们谁是最优秀的，但是大家都玩的很开心，因为从一开始我们内心就没有负担，不是冲着名次而去。

以上是我参加此次拓展的主要心得。最后还是要感谢会务组的所有同事，你们的精心安排才使得我们能够获得如此多的收获。

拓展培训心得【篇14】

经过大学经管学院的精心组织和策划，10月8日，20XX级MBA、SMNA班的80多名学生一早开赴战鹰拓展训练基地，进行为期一天的拓展训练。

我明白，这不是一次普通的集体或者娱乐活动，而是大学经管学院为我们精心组织和安排的非常具有教育意义的体验式培训。

拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程，通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验启发作为基本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。

在当今的社会竞争发展中，拥有良好的团队精神和积极进取的人生态度，是MBA精英人才应有的基本素质，也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。

这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却难以磨灭。

回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建设，到毕业墙前相互信任的彼此帮扶;从起初的彼此陌生，到在团队成员的鼓励声中勇敢的迈出断桥项目中一步;从项目总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟;无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。

一、高效的执行力，良好沟通与配合。

首先是拓展项目环环相扣和拯救大兵，让大家在惊险而紧张的环节中挑战自我，勇于把握机会，信任团队。

环环相扣项目要求团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊上一共挂从大到小的三个呼啦圈，在保持连体的情况下从指定的起点达到终点，这个项目考验的是团队的领导力与执行力。

拯救大兵项目要求每人手持一节生命通道，通过节节相连，为若干个乒乓球大兵构筑一条从敌后前线回到后方的通道，整个过程要求学员不能用手触碰、大兵之间也不能触碰、不能倒退，这是检验沟通与配合的最佳项目。

教官介绍项目的话音刚落，我们狼牙队就开始热烈地讨论人员位置的排列组合及前进的方式和节奏。

在队长的带领下，大家统一按照方案执行。

伴着整齐有序的脚步，相互会意地微笑鼓励，我们终于第一个抵达终点。

成功的喜悦让我们忘却了身体的劳累，集体荣誉感从心底油然而生。

二、跳出真我，树立自信心，挑战自我，把握机遇

高空断桥项目要求队员在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来才算完成。

当我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。

脚下仅有一条木板,手中没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但我仍心存恐惧。

此时此刻，听着下面队友热情的加油声，刚刚的豪言壮语浮现在心头，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，深吸一口气，正视前方，纵身往前一跃，好!队友的欢呼声让我立即从紧张的情绪中释放出来。

大家的欢呼声，赞美声交织在一起，让我对自己充满信心。

这个项目教会我们建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

三、信任团队，团结一致

鼓动人心，如果在一面面积不到1/3平方米的花鼓上，由二十二个人每人手牵一条长3米连接到鼓上的绳子来控制鼓面的平稳。

然后将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。

你们团队能颠多少个呢?这是教官刚开始介绍这个项目时提出的问题。

这个项目好难啊!、估计能颠10个吧、一个人歪了球就要掉下去了啊!，场上充斥着疑惑和小心翼翼的声音。

这是一个难度较大的项目，没有固定的目标达成值，但却是挑战团队协作的最佳项目。

狼牙队通过民主讨论形成决策，让每个队员都了解决策的结果和实施的过程，坚决执行决策，同时听取队长在活动过程中的调整和应对。

第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!!!我们通过合理配置人力资源和团结协作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队更大的潜力，使大家更加紧密的融合在一起。

四、通力合作，合理分配资源

二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，39名船员的生命受到威胁。

这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，获得解救。

上面的故事便是逃生墙也叫毕业墙项目的由来。

一堵4.5米的木板墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员在有限的时间内，通过合理规划及相互协作，不得发出声音，全部翻越船身逃生。

在这项挑战中，除了感叹团结的力量是无穷的、人的潜能是无限的以外，最让我震撼的是每个人的奉献精神。

无数语言化为简单感谢二字。

感谢第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个人的勇士;感谢在下面咬着牙，强忍疼痛，甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的英雄们;感谢冒着烈日，时刻做好保护姿势的同伴们;当墙下只剩下最后一位同伴时，这时已经没有人梯可以借助了，他唯一可以利用的就是墙头上队友们伸给他的手。

尝试，失败!尝试，又失败!全体队员都屏住了呼吸，给予他鼓励和支持。

当上下两名队员的手紧紧地握在一起，成功跃上墙头的时候，拓展训练基地里响起了雷鸣般经久不息的欢呼声和掌声，我为身处这样的团队骄傲，更为队员们精诚团结的精神骄傲。

看着大家灿烂的笑容，看着貌似不可完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难呢?答案只有一个，那就是集体的力量，团队的力量。

因为每个人队员对团队的关注已远远超过了自身，将团队合作的精神发挥得淋漓尽致。

拓展训练结束时，每个队员脸上都闪耀着自信的微笑。

是的，我们战胜了自己!每个队员相互的目光都充满着信任，是的，我们在一起是最棒的!这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历。

它让我们建立了相互的理解和信任，激发了团队意识，形成了积极、高效的团队氛围。

这次训练，不仅仅是一种简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念的渗透。

我要感谢教官们、狼牙的队友和MBA班级的所有成员，感谢大家互相信任和彼此鼓励，因为你们，我们实现了一加一大于二的结果;当然，也同样感谢新大经管学院组织的这次拓展训练给我带来如此多的信心与收获。

拓展培训心得【篇15】

作为XXXXX公司的一员，非常荣幸参加了公司组织的为期两天的xxx拓展培训。进入技术中心两个月多月以来，在紧张而有序的工作中，我感受到了公司良好的企业文化和工作氛围，在光电精神的影响下，我很快调整好了心态，逐步融入到了这个充满激情、富于创新与探索精神的团队。通过这次的培训，让我又一次感受到了公司对人才培养和技术创新的高度重视，以及技术中心上下一心，高度的凝聚力和团队的力量。

作为一名技术人员，每天的工作、生活相对枯燥，有时缺乏年轻人应有的朝气和激情。在公司各级领导和人力资源部的周密安排和组织策划下，这次的拓展活动取得了圆满成功，得到了参与人员的一致认可和高度评价。通过这次培训，使我们在丰富多彩的节目，精彩纷呈的活动中，受到了身心的洗礼，让人感悟良多。结合拓展培训中受到的启发和技术中心工作的特点，对这次培训主要有以下几点感受和大家分享：

一、明确目标

每项任务，在着手开始执行时，必须首先明确任务的要求、规则和标准，不能是盲人骑马走哪算哪，一定要质量和效率优先。对个人而言，这要求我们必须具备一定的对问题的领悟力。在负责一个新的项目时，需要首先从多方面分析、论证，让各专业的项目组成员建言献策，把握问题的重点和难点，明确最终目标，这样才能为后期制定出简洁、高效、最优的设计方案做好准备。

二、制定方案

周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。如果开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫则，甚至失败。经验告诫我们制定工作方案时必须把问题想到前面，充分估计到可能遇到的问题，不能等出现问题后才坐下来研究对策，这样既使能及时纠正偏差，也会受到损失，错过良机。 这在培训中得到了强烈的体现，如果没有好的任务规划，单凭蛮力和汗水是不可能有好的结果的。

三、团队协作

人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。世界从来都不是凭一己之力能改变的。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就很难出成绩。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。

四、执行力

强有力的执行，没有任何借口，是保证每项工作按计划顺利完成的保证。这次培训的全过程中，所有的队员都为团队完成各项比赛贡献了自己的力量，发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，克服各种困难，严格按照既定计划执行，才顺利地完成了各项任务。

两天的培训很快结束了，但从培训中我们的所思所悟，将是我们一生受用的财富。培训中，从“收获季节”到“完美乐章”每一个项目都无时无刻不在诠释着团队合作的理念。每一个活动的完成都需要我们明确目标，制定出完美的方案，并坚决执行才能取得最后的胜利。

通过这次拓展培训，让我们在轻松愉悦和充满激情的活动中，感受到了自己的“童心”和“能量”又一次回归。我们会带着这种饱满的激情，投入到以后的工作中去。