地理教学心得

地理教学心得。

特别为您挑选的“地理教学心得”希望能够满足您的需求，以下为我得出的结论供你参考。同一类人都会有不同的想法，在这种时刻，我们不妨把它用文字记录下来变成心得体会。写心得体会有助于我们不断提升自我，还有对我们进行思想上的启迪。

地理教学心得 篇1

高三地理需要复习的内容多而杂，其基础知识和基本技能又分散覆盖在初、高中的教材中。学生往往是学习新的，忘了旧的。究竟如何提高高三的地理复习，是每个高三老师都要面临的问题。下面是本人在近几年的高三教学实践中的一些做法和心得体会。

一、制定整体教学复习计划

高三复习大体分三个阶段。第一阶段是抓好基础知识的复习，也就是对初、高中教材的全面复习；第二阶段是精选一套有价值的复习资料，做好学科内容综合练习，同时在复习过程中穿插进行一些必要的测试，测试的试题要注意精选；第三阶段是针对学生的实际知识能力水平，精选综合性的练习试卷，进行模拟训练。在高考前留下一定的时间对学生进行考试心理训练，教给他们一定的应试技巧。

二、全面复习、突出重点

从近几年的地理高考来看，试卷并不注重强调知识的覆盖面，尤其是今后的试题，逐步以知识立意转化为能力立意，着重考查学生分析问题和解决问题的实际能力。因此，教师必须注意在全面复习的基础上突出重点。

三、做好学习和复习方法的指导

好的学习方法可收到事办功倍的教学效果，所以，在整个高三的复习过程中，应注意对学生学习方法的指导。首先，要求学生在教师的指导下有重点地读书，读自己认为有缺漏的部分，或者是掌握不够的部分。引导学生学会自我归纳总结，及时反馈、及时纠错，从而在心理方面为高考做好准备。同时，还要让学生注意总结解题经验，探索解题规律，养成良好的解题习惯，提高审题能力和综合分析问题、解决问题的能力。学生只有掌握了较好的学习方法，学习起来才会主动、轻松，才有针对性，学习效果才会提高。

四、精讲精练、讲练结合

要坚持讲解与练习有机结合的.原则。讲，要有针对性，除重点、难点外，侧重讲解复习方法和应注意的问题。注意知识的综合，突出能力的培养，培养学生的应变能力；练，以限时训练为主要形式，逐步培养学生的解题能力，提高解题速度，使之逐渐适应高考的要求。训练的试题既要遵循教学大纲又不拘泥于教学大纲，要注意能力型，同时注意培养学生的审题和解题能力、科学的思维能力、跨学科的综合能力和学科知识的渗透能力；评，教师要做到趁热打铁，及时讲评，讲评越及时越好。因为时间过长，逐渐淡忘，学生就失去了积极性和学习动力。讲评要注意突出重点，重在指导，不应只作简单的重复，不能以题论题。

五、提高课堂40分钟的效率

教师必须提高地理课堂教学的效率。教师在课前必须做好充分准备，尽可能使课堂的信息量增加，加上生动的语言表达，理论联系实际，讲练结合，使直观性、趣味性和知识性有机结合起来，激发学生的兴趣，学生就会在轻松愉快的课堂氛围中，不知不觉地掌握了知识。

六、建立“改错本”

在高三复习的过程中会经常测试，而学生在每次测试中都会或多或少的出现错误，因此建立“改错本”是复习中不可缺少的环节。考生在考试中所犯的错误通常在脑子中印象很深，为避免同一错误的再发生，建立“改错本”是十分必要的。老师每讲完一份试卷，让考生在“改错本”上将错误订正，并做正确的分析、归纳、总结。每次考试前，重新检查一下自己所做的错题以及错误的原因，充分加以重视，避免再犯类似的错误。这样，经多次反复，加强记忆，久而久之，就会养成做题时认真思考的习惯，不断提高学生解决问题的能力。

七、注意高考信息的收集

高考信息把握正确、方法明确、针对性强，复习效率才会提高。因此，必须注意高考信息的收集。教师要重视对《考试大纲》的研究，重视对历年高考地理试题的分析与比较，从中发现高考地理试题的特点和变化趋势，最大限度地掌握高考命题的有关信息，研究复习教学的策略，准确地进行复习，避免盲目性，提高复习的效果。

八、做好学生的动员谈心工作

略

地理教学心得 篇2

摘要:新课改与我们每个教师都息息相关,我们不但要关心新课改的形式,还要积极的用自己的实际行动去参与新课改,要积极的思考和反思自己的教学情况,努力提高自己的课堂效率。那么课堂就是实施课程改革的主阵地,新课改下,地理教学应紧密结合实际、学生的生活实践,贴近学生的知识背景,将地理与学生的生活、学习及活动联系起来。

关键词:新课改;困惑;地理教学;心得学习兴趣;学习场景

我们河南省是第一年接触新课改,那么关于新课改的指导思想和课改方向等等,使我在对其理解和实践过程中存在一些困惑。

一、对新课改的几点困惑

困惑之一:对新教材“三维目标”的要求不易把握

进入课改后,一段时间内教师最大的担忧,即知识和技能会被弱化尽管新课标教材已经减少和降低了知识点的数量与难度,但在三维目标中“知识和技能”目标仍有被冲淡的可能性。为了留给学生探究的过程的机会,与传统教学相比,教学用时需增加。同样,为了发展学生的价值观,教师也要增加更多的教学用时,以引导学生活动。这样课堂就不容易达成“知识和技能”的目标。而事实上,三维目标是不能割裂开来的,如何设计适当的学生活动,整合这三个维度,值得我们进一步探讨。

困惑之二:“探究式”与“接受式”

目前,以自主、合作、探究为主要特征的“探究式”学习方式越来越为人们所关注,并逐渐成为主流的学习方式。其实,作为学习方式之一的“接受式”学习,有机械接受、被动接受、有意义的接受等几种形式。现代教育应该将接受式学习与探究式学习相结合也就是实践中应该“执 其两端而用之”,那么“两端”的度该如何把握呢?

困惑之三:对答题思路的多样化和基本思路的疑虑

地理教学讲究艺术,在授课中不要讲全、讲完、讲死,而是留有余地,让学生自己来填补空白。对学生的提问采取“问而不答”“答而必问”“以问代答”,教给学生分析、比较、综合、概括等基本的学习方法。同一个问题不同学生的答题思路往往是多样的。在教学中,老师们都知道一些问题的基本答题思路,三五分钟一道题就能轻松完成。例如:水稻种植需要的自然条件有哪些?这是农业的区位因素中的自然条件,应从气候、地形、土壤、水源4个方面分析回答。一节课的时间有限,如果老师教学生用基本的答题思路去解决问题,那么教学内容就会很顺利地完成。而如果课堂上,教师要求学生开放性地思索回答,学生就会有各种各样的答题思路。新课改中一些教师的看法似乎是学生的答题思路越多,学生的主体性就越突出,课堂越开放,效果就越好。如果每节课都要启发学生探究答题思路,那么一节课下来,学生也就只探究了两三个问题,教学环节往往不完整,讲到哪里是哪里。

二、对新课改的一些感悟

不过在地理的教学的过程中我对新课下的改教学也有了一些自己的感悟和理解,在这里谈一下,可以和大家交流一下。

感悟之一:营造生活情景，突出主体地位

新课改下,地理教学应立足教材,面向生活,把教材内容与生活情景有机结合起来,把那些学生不知与已知,浅知与深知之类的需要,带到一定的情景中去,把教材中抽象的文字知识点转化为具体鲜活的情景,营造生活情景,培养良好的学习情感,使学生能产生学习兴趣、能积极主动、全身心地投入学习,时时刻刻把所学知识带到生活中去。例如:在《地理环境的整体性和差异性》教学中,采用互动教学策略,从生活情景导入:西北内陆地区,(我们位于西北内陆地区,从小就生活在这里)距海远,海洋潮湿气流难以到达,就形成了干旱的大陆性气候。由于气候干旱,降水很少,地表水贫乏,河流就欠发育;气候干燥,流水作用微弱,物理风化和风力作用显著,形成大片戈壁和沙漠;气候干旱,导致植被稀少,土壤发育差,所以有机质含量少,肥力低。学生都能亲身感受到地理环境之间的相互联系、相互制约和相互渗透,从而构成了一个整体。从炎热的华南到温凉的北方;从多雨的东南到我们干旱的西北内陆;从山麓到山顶,都可以观察到地理环境的差异。这样,用学生身边的事情导入教学内容,不但可以培养学生的学习热情,提高兴趣,发展思维,也保证了学生主体地位的确立,使他们真正成为教学的主体。

感悟之二:抓住生活素材，唤起学习兴趣

古人云:“知之者不如好知者,好之者不如乐知者”、“处处留心皆学问”。新课改下,地理教学更应走进生活,在生活中实践,找出地理事物发展变化的规律。教材只是教与学的工具,不是惟一的教学资源,要把生活搬进课堂教学,让课堂融人生活,尽可能使学习内容生活化,提高学生对学习的兴趣。例如教学《海水运动》时,联系印度洋发生的地震海啸,让学生回顾在课本了解的海啸的概念、成因及危害,这些他们都在电视上能清楚的看到,增加了兴趣,从而很轻松的学到了知识。

感悟之三:依托生活经验，学会思考问题

人类生活于地理环境之中,依赖地理环境而生存和发展。创造和改变着地理环境,地理环境也在时刻作用、影响着人们的生活。许多地理问题,我们只能从环境与我们联系密切的事物和现象入手,在现实生活中找到原型或是可以模拟的现象,这些实际生活背景,学生看得见、摸得着,也容易理解。因此,在新课改下的地理教学中,除了要注重材料选取外,还应注重学生的生活经验、亲身体会,用生活经验来突破学习内容,把地理知识移植到生活中去。例如,在教学《气候资源》中,对气候资源的特性:普遍存在性、数值特征具有较大的变率,学生都经历过光、热、降水等在不同的地区分布的差异,冬季太冷、夏季过热时,对生物都有影响,甚至冻死、旱死农作物等等;有时气候变化很大,有些季节、年份多雨,有些季节、年份干旱。这些,都是学生经历过的,联系起来,是学生在不知不觉中对学习地理产生了兴趣。学会了分析问题、思考问题的途径和能力。回到生活实践。学会解决问题生活与教学有密切的关系。从生活与教学的关系上说,生活决定教学,生活应该融于教学中,而教学要通过生活实践、走进生活才能显示力量而真正成为教学。从整个自然界到人类社会,生活处处有地理,地理是为人类的可持续发展、协调人地关系服务的,学习地理的目的,就是要发展、完善生活,使人类能更好的生存和发展,实现人类社会的可持续发展。

因此,地理教学应扩展时空,让学生走出课堂,在生活实践中去感知,学会从生活实践中解决问题,将学生在课堂中学到的知识返回到生活中,再从生活实践中弥补课堂教学中的不足。例如,在《人类认识的宇宙》中,晴朗的夜晚,我和学生一块用肉眼或借助望远镜观看星光闪烁的恒星、移动的行星和圆缺多变的月亮,有时还看到了轮廓模糊的星云、一闪即逝的流星、拖着长尾的彗星;在太阳活动对地球的影响的教学中,阳光明媚的白天,用天文望远镜观看太阳黑子。这样,把非常遥远的天体展现到了他们的眼前,难以理解的天体知识引到实际,学生产生了学习兴趣,并在实践中得到了学习,激发了上进心及对宇宙奥秘的探索和追求,在学习中实践,在实践中学习,学会解决实际的生活、学习问题。

总之,新课改下,让地理教学融入生活,以生活的理念、生活的实际进行地理教学,不仅可以优化教学过程,巩固教学成果,更着眼于学生的发展,给学生以生活的意义、学习的兴趣,积极乐观向上的精神,学习科学的执着,爱自然、爱科学、保护环境的决心等等,使以实践能力为核心的素质教育真正落到实处,为全面提高学生的素质服务。

地理教学心得 篇3

伴随着新一轮基础课程改革的进行，地理作为基础教育的核心课程，在面向21世纪全新课程理念的指导下，引发了课程目标、教材编写、教学行为、学习方式以及教育评价等全方位的变革。在新课改的影响下，地理课堂教学发生了巨大的变化，学生学习地理课的方式、态度、情感与兴趣等方面有了较大的起色。但是由于对新课改的基本理念理解各有千秋，过于追求形式或角色定位模糊不清等因素的影响，在地理课堂教学中，有时难免会走入走入一些教学的误区，给新课改带来了一些不利的影响，有的老师甚至已经有了困惑，课改到底在改什么？课改是不是失败的？这不得不引起我们的反思。

通过几位专家的讲课，和对课标的解读和教材的阅读，以及学友们的聊天，略有收获。

一、课标在目标定位上，提出“促进学生全面、持续、和谐的发展”为总目标。

新基础教育强调从培养21世纪现代人才和实施素质教育的启度来确立教学思想，诚心诚意把学生看作学习的主人。把学生放在主体的地位，以学生发展为本的教学理念十分明确。因此新课改把“在活动、实践基础上通过交往促进学生发展”作

但是得注意不要盲目创造“活跃”的课堂气氛。因为为了体现“参与、合作、体验、探究”的精神，许多教师会自然的把小组合作学习用于课堂教学。但在实际教学中，我们会经常看到在相当多的课堂上，小组合作学习只有其“形”，而无其“实”。在不需合作的时候来个同学间的“合作”，不需要自主探究的时候也来个“自主探究”，在听课者看来，课堂上学生的主体活动也许得到了较好的体现，学生的学习气氛也比较活跃，但实际上这是种“做秀”，完全不考虑学生已有的生活经验、知识和认知规律，只是盲目地迎合了一种新的理论，而忽略了学生的实际情况和教学内容的本身。在崔准老师给我们播放的案例中，我们就找不到“作秀”的味道。因为新课改并不是课堂上热热闹闹，也不是多上几节活动课。不能认为要将知识点的落实与过关就是穿新鞋走老路。

二、课程在教学方式上，强调教师要满足学生不同的地理学习需要。

在活动中，教师要了解学生的想法，有针对性地进行提导，并组织学生进行合作与交流，得出有关结论。因此，教师在教学中要注意培养学生学习地理的愿望，培养良好的学习习惯，创设生动有趣的学习情境，结合学生实际进行教学，重视学生的实践活动，关注学生的学习过程，创造性地使用教材，以此实现学生学习方式上的转变，提高学生终身学习的能力。但

是要注意新课改并不是完全摒弃讲授法，讲授法中教师精彩的描绘、缜密的分析论证、诙谐幽默的语言可以使学生愉快地投入学习。当然，新课改下课堂教学中的“讲”和过去应试教育下课堂教学中的“讲”相比起来有了很大的变化：

一是角色的变化。在传统的教学中，老师是权威，是知识的拥有者和传递者，在新课改下的课堂教学中，老师不再是权威、知识的垄断者，而是一个和所教的学生同样水平、同样无知、同样充满了好奇心和创造心的学习者，同时也是学生们最好的朋友、合作者。

二是内容的变化。在传统的教学中，老师重的是结果，所讲给学生的是生硬的知识，是“然”，而不是“其所以然”。新课改下的课堂教学中，教师要以一个学习者的身份向大家讲述自己的学习过程和心得体会，在讲的内容上，注重的是学习的过程和获得知识的过程。

三、课程在教材编写上，试图建立旨在促进学生发展、反映未来社会需要、体现素质精神的课程新体系。

在地理新课改中紧跟时代的节拍，利用现代的媒体与手段，是教学改革的必然，教材强调信息技术在地理学习中的应用，高度重视多媒体网络地理专业教室的建设。我们可以利用电脑把一般教学手段不好表现的内容开发为地理课件，不仅包含文字和图形，还能呈现声音、动画、录像。但是要避免过分强调多媒体教学形式而忽略“三板”教学的独特功能。

因为在使用电脑时，传统的教学手段仍有不可替代的作用，开发课件时，对简单知识的制作，也会浪费教师的时间。在学生学习简单的知识时，充分利用“三板”教学的灵活性，留一些空间给学生，可以培养学生的思维能力，避免因知识形象化而忽视学生的抽象思维的发展。

板书是课堂教学艺术的一个重要部分，是教师运用书面语言进行教学的有效方式。经过精心设计的地理板书，是地理教学内容的精华，是构成地理知识的骨架。板图是教师凭借自己的记忆和熟练的技巧，用简单的工具和简炼的笔法在黑板上边讲边绘制成的略图或示意图，只要抓住特征，突出重点即可。因此板图具有简便省时、随用随绘、形象生动等特点，恰当运用板图，能起到事半功倍的教学效果。

在与学友们交流过程中，大家都感觉课改的配套辅助资料太少，课程资源开发无从下手，但是从崔准老师给我们播放的案例中可以发现，课程资源其实就在我们身边。那位老师并没有象我们那样从网上四处收集资料，而是就教材图、阅读材料，利用学生已有的相关学科知识等来完成教学任务与课标要求。每个学生其实就是我们的课改辅助资料与课程资源。

总之，作为本次课改的一线老师，接受课改新理念，感受课改新思维，使用课改新教材，即将给我一种焕然一新的感觉。我相信：沐浴着课改的春风，我一定会迈向成功教育的彼岸。

（1）培养兴趣

爱因斯坦说过：“我认为，对一切来说，只有热爱才是最好的教师，它远远超过责任感”。只有热衷于某项事业，才会主动地去追求做到最好，所以我们讲应该努力培养对学科的兴趣。至于培养学生对地理学科的兴趣，我想可以从这些事情上着手：搜集与课本知识相关的趣闻趣事，播放相关优秀纪录片，组织野外实地学习等等，总之，让学生能主动参与到教学中来的方式都能吸引到他们。

（2）掌握课本

教科书既是掌握知识、技能的工具，又是培养自学能力的依据。目录提示着全书的要领和前后的联系，要经常翻阅，以便对全书内容心中有数。精读课文、常看深思，抓住要点，记下问题，要特别重视插图和表格，领会图表所说

（3）勤用地图

地图是地理信息的载体，它能将我们不能亲眼见到的广大地理环境变得一目了然。地图又是学习地理的工具，通过分析地图，可以认识地理特征、原理、成因，找到利用改造的途径，要学会读、用各种地图，它具有感官刺激强、信息容纳量大、表述简明扼要等优点。借助地图可以更好的掌握地理事物的空间分布，理解地理概念、原理运用示意图，及有关概念、地理规律、地理原理。在复习中要记的概念、原理、规律很多，有的在文字表述上还较相似，这就给记忆带来了麻烦。若能借助于示意图，很多时候十分简单的一幅示意图就会把有关概念、原理的本质反映的淋漓尽致、印象深刻、难以忘记。

（4）地理复习的一般过程

先掌握基本地理概念，然后了解地理事物的发生和发展，最后进行合理的分析、判断和归纳，实现本学科之间的知识有机联系以及与其它学科之间的知识渗透。可以将这一过程概括为五个字：忆，记，翻，做，究。

（1）忆：就是对已学过的课本内容过电影，也就是重新回忆一遍，忆的内容主要是教材知识网络，可以对已掌握的内容了然于胸。

（2）记：是对一些主干知识、重点和难点的知识进行背诵和记忆，首先要对一些基本的地理事实进行必要的了解和掌握，这些地理事实是构建一个完整知识网络的节点，是基础，很重要的准备。有了这些地理事实还不够，还必须了解地理事实的发生和发展规律，以及地理事实之间的联系。

（3）翻：就是翻看平时做过的习题、考试题。平时做过的题目要保存好、整理成册，以供复习阶段使用。在复习课本同时，可以翻一下以前做好的题目，回忆一下当时做题时的情景，温习一下题目训练和考查的教材基础知识。

（4）做：是选择少部分以前做过的题目。尽可能少做、精做题目。可以选择以前做过的有代表性的题目或者以前做错的题目，主要目的是温习做题的思路和方法弥补以前做题中存在的不足。

（5）究：是细究错题。主要是找一下错在何处，是知识记忆还是知识理解有欠缺，是审题不准还是思路有偏差？通过细究以前的错题，可以明了自己以前在做题中的薄弱之处，以使备考训练更有针对性。当然地理复习中一个不可或缺的环节就是对时事和社会现象的关注，。注意阅读一些报刊，关注一些相关新闻事件，有意识地收集一些与地理有关的资料，扩展自己的知识面。

地理教学心得 篇4

摘要：重庆地理教学是初中地理教学中一个不可或缺的重要部分，它从地理专业的角度、清晰的视角，带领学生走进重庆，走进自己生活的环境，是极具实用性、科学性、必要性的一门课程。如何加强重庆地理教学，是摆在初中地理教师面前的一道难题，通过多年的教学实践，从教材的分析把握、教法的灵活应用、德育思想的巧妙融入几个方面，进行了探索与总结。

关键词：恰当教法；学习兴趣；教材；教法；德育工作

时光的车轮把我们带入一个崭新的世纪，新的时代对教育工作者自身的素质提出了更高的要求。在多年的教学工作中，我体会到，首先，教学过程中教师起着主导作用，教师自身对教材的理解与把握是完成教学任务的基础。其次，学生作为教学活动的主体部分，对教学方式有一定的选择性，所以，合理应用适当的教学手段是保证学生学习效果的关键，同时，把德育教育融会贯通在教学中，才能达到教书育人的目的。下面，我从上述三点谈谈自己在重庆地理教学中的一点体会。

一、深入钻研教材

古往今来，教师这一行业一直受到人们的尊重，这是因为教师是知识的传播者。因此，教师必须有博学的素质，特别对所教学科一定要达到较高的专业水平。要给学生一杯水，自己不仅要有一桶水，而且要成为一片海。要教好重庆地理这本书，教师先要对本书的结构、内容、重点、难点进行分析总结，做到成竹在胸、厚积薄发。

本书从重庆的地理位置入手，依次阐述其优越的自然条件和丰富的自然资源，进而介绍重庆作为长江上游工业中心的地位和加速发展的大农业，以及水陆交通的枢纽地位和作为外贸港口的位置优势，并从自然和历史的角度讲述它闻名中外的旅游资源的保护和利用。整个教材以人地关系为线索组织内容，充分注意到学生的年龄特点进行选材，层次清楚、重点突出，表现出很强的客观性、实践性和实效性。

教师只有在把握住这些特点的基础上才能在教学中对难点、重点把握适当，深入浅出，使教学变得轻松、愉快。

二、灵活应用教法

在重庆地理的教学中，如何灵活有效地应用不同的教法则，是一项极有意义的实践活动。运用好适当的教法，在很大程度上能改变学生对地理课的枯燥无味的看法，激发学生的学习积极性。在选取教法上，我主要从以下几个方面来考虑。

1.根据教材内容特点选用教法

在重庆地理课的教学中，教师要充分挖掘教材内容上的特点。首先，教材有很强的客观性，直观演示法就可以经常用到。例如，在讲重庆丰富的自然资源时，我分别组织了重庆土地、动植物、矿产资源的图片展示给大家看，学生们不仅争相传看，而且记忆效果比往常有较大提高。其次，教材有丰富的实践性，参观法、实践法可充分应用。如：带学生考察学校附近的地形类型、土地利用类型等。这样学生们对重庆的自然地理知识的印象就会更加深刻。

2.根据教学对象特点选取教法

初中学生有强烈的好奇心、活动性和表现欲望。因此，教师在教法上应注意调动学生的学习积极性，提高学习效率。在这一点上，我常用到指导法，这种方法主要用于帮助学生看书思考。例如，在讲重庆气候时，可先提问、引导学生去找出重庆夏天闷热、秋冬雾日长的原因，鼓励学生上讲台用自己的语言来分析、讲解。另外，还可选取讨论法，如，“重庆近几年来夏季酷暑加剧，高温、干旱持续时间长的现象凸显，有人说这与三峡水库蓄水有关，你怎么看？”对这样有争议的问题进行开放性的讨论，学生往往表现出很强的探究愿望、思辨能力和高涨的学习热情，在这种轻松活泼的气氛中学习，学生的知识和能力都得到了同步增长。

3.根据学校条件和周边环境选教法

学校硬件条件有好有坏，但只要教师充分利用现有条件，就能取得很好的效果。例如，讲到重庆旅游资源时，有录像资料放给学生看当然最好；如果没有，也可以收集学生旅行时拍的照片加以展示，着这样不仅能给大家留下深刻的印象，而且能极大地提高学生的学习兴趣和主动性。学校周边环境也是运用实践法的好场所。例如，学校地处交通要道，在学习重庆交通时，就可以带领学生实地考察交通路线，理论联系实际，让学生可以学以致用，学到有用的地理。

总之，我们如能应用恰当的教法，就能提高学生的学习兴趣、学习能力。

三、德育工作要常抓不懈

我国正处在全面发展的历史时期，社会财富不断增长，人民生活水平日益提高。但人们的价值观又呈现出价值主体自我化，行为选择功利化等明显的倾向。在这样的环境下，我们的青少年中逐渐出现了一些令人担忧的现象，如爱国主义思想淡漠，自我意识膨胀，重索取、轻奉献，意志力薄弱，受挫能力低下等。所以，加强思想品德教育具有十分重要的现实意义。

重庆地理课，除了让学生们了解家乡、认识家乡，同时也是持久深入地进行爱国主义教育的基地。在讲解家乡的建成就时，就可以立足激发学生热爱家乡、热爱祖国的情感。在讲解旅游资源时，就可以带学生去参观革命纪念地白公馆、渣滓洞，促使学生思考人生的价值，树立正确的人生观。

作为多年从事中学地理教育的工作者，以上几方面只是笔者几点粗浅的体会还不成熟，将来在工作中还要继续努力，不断总结提高，做一名合格的人民教师。

参考文献：

[1]张昕，任奕奕.新课程教学设计.北京理工大学出版社，20xx-09

[2]任奕奕.初中地理新课程案例与评价.高等教育出版社，20xx

地理教学心得 篇5

在《地理新课标》的基本理念指导下，以新课标，新环境，高要求进行地理教育教学工作。在初中地理新课程标准课堂教育教学中，要从以下几个方面进行课堂教育教学改革：

在地理教学中应加强“情感”教育。初中地理教师的教学意识的更新和教学技能的提高，需要从地理教师的主客观两方面进行。对于初中学生而言，学习动机、学习目的性还不强烈，愉快、兴趣是学生学习驱动力之一，甚至对教师的好感也会成为学习的驱动力。如果学生不喜欢地理课、不喜欢地理教师，那么怎么会喜欢“地理”？怎么能学好地理？所以，在初中地理教育教学活动中，教师更要做到“晓之以理，动之以情，导之以行，持之以恒”和“以趣激疑，以趣引思，以趣导知，知趣相融”努力创造一个轻松、和谐和舒畅的师生关系，才能使师生都充满着无拘无束地共同“自由地呼吸”亲切的地理课堂教育教学和环境的气氛。因此，地理课堂教学中应该有欢声笑语，更需要地理教师注意增强自己的组织能力与亲和力。在整个教学活动中，教师精湛的语言、诙谐与幽默、机敏的教

学智慧、可亲可敬的教态，会使学生对地理学习产生浓厚的兴趣。特别在初中阶段，“愉快”仍然是学生乐于学习的原因之一。

在地理教学中应用“互动教学”法。学生的学习环境变化了，特别是地理知识传播的渠道更广了，地理课已经不是学生获得地理知识与技能的唯一渠道。因此地理教师应该转变“教师角色”，改变过去教师单向讲授为主的习惯性教学方法，将师生“互动教学”引入地理课堂，“以学生活动为主，教师讲述为辅，学生活动在前，教师点拨评价在后”的原则。

要有“情境”引入。由于长期以来不少初中地理课由其他学科教师兼任，在教学中往往沿用了其他学科的教学方法。普遍存在着两种引入新课方法。一种是“讲”法，即“同学们，今天我们讲……”，“同学们，现在老师讲……”，这样就把师生互动的地理教学活动引向“老师讲学生听”的单向活动。还有一种是“翻书”法，即“同学们请把书翻到……页”，把以地图教学为主的地理课变成看书划线的枯燥的文字教学课。初中地理教师应该努力用“学习”或“讨论”来代替“讲”，用翻“图”来代替翻“书”。虽然是“一字之差”，这也代表着地理课堂的实

质进步的一面。

地理教学过程中要地图化。“没有地图就没有地理学”，所以地图教学是地理教育中培养学生“创新意识、实践能力”的主要途径，也就是说地图是其他任何工具无法取代的。在当今的信息社会中，知识的更新速度非常之快。由于初中地理学科内容的基础性特点，学生无须死记硬背地理知识，完全可以借助地图来掌握有关知识。即使是地理基本原理的学习，也可以借助地图来学习、掌握。地图是地理信息的重要载体。对初中学生而言，是帮助其树立空间地域概念的基础，也是培养其地理思维的主要手段。所以，地图在一定意义上既是教具，也是学具。学好地图，并用好地图，对学生来说，是至关重要的。当前初中生的地理学习还是停留在简单的、机械的记忆水平上，对地图的学习和运用则显得比较薄弱，关键在于缺乏良好的学习方法，很难真正懂得地理知识的一种行之有效的学习方法。不仅如此，学习和掌握地图知识，对于学生学习其它科学知识以及开发学生的智力都有着不可替代的作用。

总之，在新的地理课标理论的指导下，“以学生发展为本”，“学习对生活有用的地理”和“学习对终身有用的

地理”的基本理念，加强地理课堂教学，坚持“以学生活动为主，教师讲述为辅，学生活动在前，教师点拨评价在后”的原则，与时俱进，适应网络环境下和计算机辅助下的地理课堂教学模式，更加高效地完成地理学科的教学目标。在地理课堂教学中，通过互动的地理教学与生活密切的地理知识的联系，传达地理思想，培养学生学习地理的兴趣和初步的能力，最终使学生从“认识地理”到“学会地理”，走向“会学地理”。

地理教学心得 篇6

“预习的过程就是自学的过程，就是凭自己已有的综合能力独立地发现问题、分析问题、解决问题的过程，就是学生独立理解、识记知识的过程。预习是学习的极为重要的阶段，它的特点是先人一步，它的本质是独立学习。从这个意义上讲，预习就是学习的第一核心。学生学习过程中预习可以使学生在课前对将要学习的内容有一个适当大致的了解，学生带着问题听课，更能提高听课效率。为此，本月课堂预习是这样操作的。

1、课堂预习以学生的读图活动为主。每个知识点都是由图带出，由图得出结论，并最终落实于图。学生的读图活动形式多样，如在屏幕的图上找，在书本的图上找并重点标示，描述图中地理事物等等。如读6、39图，了解新疆的主要矿产及分布。 读6、40图西气东输的起止点，经过哪些省？等，重视学生读图思维能力的培养。学生结合自学结果组内交流，互相启迪思维，随笔记录

2、在预习过程中注重了对难点知识的指导、对重点知识的提升，使教学内容有利于学生的接受、理解和探究。学生带着疑问去分析，注重鼓励学生独立思考，体验解决问题的过程。 教师点拨激励评价，引导学生愉快地参与，体验。

总之，给学生创造思维的空间，学生智慧的火花就会燃起来，还学生课堂主动权，多给学生创造思维的空间。

地理教学心得 篇7

体验胜过最优秀的想象

我有幸听了主席和主任的报告，我感触良多。我的感觉之一是：

校长谈到了她在北极的旅行，这比直接穿越太平洋要近的多！我想起了在教室我也曾讲过这样的题目某人站在赤道的甲点上分别向东、向南、向西、向北行1000米落在乙点上，那么乙点在甲点的什么位置？学生们刚接触到这些内容，很难理解。

于是我充分发挥我的理解能力和想象力，我找来地球仪用彩笔画、又来切大泥球来做演示，可谓是老师忙得不亦乐乎。可是，当我听到聂校长的真实体验之后，我忽然觉得我得到讲解是多么的苍白无力，真的就像聂校长说的那样“在教室里多少次的环游世界，行动的脚步却不曾迈开”。我的感觉是：

真实体验胜过了最优秀的想象。古人云：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

因此，我想在以后的教学中，如同卞老师说的那样把教材当做学习的载体，学习内容生活化，让学生在感受和体验中学习知识。下面是我对地理教学生活的初步认识。请给我你的指导。

**地理教学的生活化

地理学是一门综合科学，具有科学、文化、生活、社会价值等诸多价值，在解决日益突出的全球性人口、资源、环境等问题上有巨大优势。学生在初中阶段学习的地球概况、各大洲及主要国家的自然人文地理特点等基本知识，阅读和使用地图，运用地理图表等基本技能，收集和分析地理信息以及地理观察观测等能力方法，初步形成的爱国主义情感和可持续发展观念等等，正是地理素养的重要组成部分。可是长期以来，初中地理学科在学校课程中被视为“小科”、“副科”, 地位相对较低。

而许多学校受中考指挥棒的影响，也使学生学习地理积极性不高，学习效果不尽人意，无法顺利的完成初中学段地理教学的任务。

由于地理学具有极强的实用性，可传统地理教学的弊病，使得原本非常生活化的地理离学生疏远了，以至于有人疑问：“地理学了究竟有什么用?”。

教育的最终目的是使每个人都能适应社会和生活。新课程也明确提出了终身学习的基本理念。如：

①学习对生活有用的地理。地理课程要提供给学生与其生活和周围世界密切相关的地理知识，侧重基础性的地理知识和技能，增强学生的生存能力。

②学习对终身发展有用的地理。反映全球变化形势，突出人口、资源、环境和区域差异、土地整理、全球变化、可持续发展等内容。使学习内容不仅对学生的生活和学习有用，而且对学生的终身学习和发展也有用。

③改变地理学习方式。要根据学生的心理发展规律，联系实际安排教学内容，引导学生从显示生活的经历与体验出发，激发学生对地理问题的兴趣。

④构建开放式地理课程。地理课程要重复重视校外课程资源的开发利用，形成学校与社会、家庭密切联系，教育资源共享的开放性课程，从而拓宽学习空间，满足多样化的学习需求。

那么怎样在新课程理念的指导下尊重学生的兴趣和经验，优化和整合初中地理教材，构建一种开放的、**的学习环境，真正赋予地理学习以生活的意义和生命的价值，实现三维目标，提高学生地理素养，使学生积极主动地投入到地理学习中去，改变地理学科在学校课程中的尴尬地位，生活化的教学则显得尤为重要，我认为可从以下几方面着手。

一、地理课堂生活化。

首先是教学情景生活化。通过创设具有浓厚生活气息，贴近学生认知水平的情景，让学生在地理课堂上亲身体验来自生活情景中的问题，学生会产生共鸣，易于接受与理解，产生内在学习动力，使学生的智力活动达到最佳激活状态。如在学习《交通运输是经济发展的先行官》时，我创设了这样的情景：

与北大山相比，依汶中学附近城镇和经济发展较快。为什么？学生马上就来了兴趣，不但能做出比较，而且能结合实际说出运输方式和运输工具。通过这种方式，我们可以沟通生活与地理学习的关系，在实践中学习地理，让学生轻松有趣地学习。

其次是教学过程生活化。教师要善于随时捕捉生活中有用的地理事物和地理现象，适时地将生活中学生随手可得的例子穿插在整个教学过程中，优化和整合初中教材与校外课程资源中的“生活地理”，构建“生活化”的地理教学。让学生在“生活化”的教学过程中接受地理，了解地理，掌握地理。

例如：在学习《自然资源总量丰富，人均不足》时，可引入我们衣食住行所需要的物品，从而让学生在生活化的教学中了解到这些物品都是直接或间接来自自然资源，在人类面对自然资源日益短缺的今天，珍惜和节约利用资源显得尤为重要。这不仅培养了学生的节约意识，也树立了学生良好的资源观。

再次是自制教具，进行“生活化”的技能训练。 地理教学中自制教具作为教学的辅助手段，很多比较抽象的知识可以直观的体现教学内容，为学生的理解搭建桥梁，让学生动眼观察，动手操作，动脑思考，动口叙述，多种感官参加活动，在活动中进行“生活化”的地理基本技能训练。同时在师生共同制作过程中，增加了学习地理的浓厚兴趣，为教学带来了便利，而且很多东西还可以变废为宝，如我们把用于包装的塑料制作中国地形图。

它不仅提高了学生的实践能力，而且提高了学生的学习兴趣和环境意识。

二、学生生活“地理化”。

一是培养学生热爱生活、关心自然环境的思想感情。 环境恶化、资源短缺、粮食危机，使人类正面临着空前的生存危机，时代要求我们学好地理，增强对环境、资源的保护意识和法制意识，初步形成可持续发展的观念。只要处处留心，这样的实例在生活中处处皆有，大的如全球气候变暖、两极及高山冰川融化、各种灾害性天气频繁发生等，小的如家乡河流的污染、水土流失的原因危害及措施。

这样把教学内容与学生生活实际相联系，不仅激发了学生的学习兴趣，又体会到地理就在身边，增强地理的应用意识，养成关心和爱护环境的行为习惯。

二是培养学生对生活的观察力。观察是人们认识客观世界的基本方法。对于地理学来说，观察更为重要。我们知道地理就在身边，因此，地理教师应有意识地培养学生的“地理眼”，在生活中发现地理知识的存在。

让学生养成良好观察习惯，多看勤看，调动多种感官留心周围的人事物景，创造良好的观察条件，并且认真思考，把所学知识与观察对象联系起来。

三是运用多种方式开展生活化学习。案例教学是调动学生学习积极性，培养学生收集和处理信息的重要手段。在学生的生活中，有许多话题是学生非常感兴趣的。教师可以结合教学内容设计并提供生活案例。

如《降水对人们生产生活的影响》1、可以让学生结合自身观察体验分小组交谈，说明降水对人们生产生活的广泛影响。讨论结束后，每个小组将介绍一名发言人解释讨论结果，其他学生可以补充。2。近年来我区降水的一些变化，这些变化的原因可能是什么。

学生还可以利用各种**、网络、社会调查等方式获取和收集相关地理信息。比如今年的油价**、煤电荒等。

三、开发和利用地理课程资源

在我们的生活中到处都有地理知识，地理知识就在我们身边。从这个意义上说，学生的世界就不再仅仅局限于有限的教科书或教材，多姿多彩的世界都能成为，也应该成为学生活生生的教材，成为不可或缺的课程资源。苏霍姆林斯基多次强调，学生不可能永远呆在学校，接受教育者的监督，他们早晚是要走向社会，走向现实生活的，如果没有自我教育的能力，他们就无法有计划地安排自身的工作、学习和生活，难以抵制不良倾向的侵蚀，其成长过程就会受到极大的影响。

他认为，孩子越小，对社会现实的了解越多，就越有利于形成永恒的价值观。因此，我们应该使教育贴近生活，促进学生在生活中的真正成长。对一些实践性强和操作性强的课程资源，如地方经济发展特色、地方水土资源状况调查及矿产资源的开发利用与保护等，要引导学生积极参与，采用做中学的形式。

如果纯粹进行理论讲授，往往收不到好的效果，而采用生活化的教学，则可以使学生从中学到知识和本领，培养学生的社会责任感。

体验胜过最优秀的想象

市地理骨干教师培训有感

我有幸听了主席和主任的报告，我感触良多。我的感觉之一是：

校长谈到了她在北极的旅行，这比直接穿越太平洋要近的多！

地理教学心得 篇8

学会记忆是学好地理的前提

在大力提倡以培养创新精神和实践能力为重点的今天，在强调发展学生智力、培养能力的教育形势下，不善于指导和强调学生对知识的记忆的教师就不是一个好教师。俄国的心理学家谢切诺夫说过：“一切智慧的根源在于记忆。”通过记忆才有可能保持对过去经历过的事物的反映,通过记忆，人才有可能在已有认知结构的不断同化与异化的过程中，发展自己的个性特长，自己的能力，才能形成知识的积累，认识新事物，提高自己的知识水平;教学艺术的关键就是要为不同类型的学生寻求不同的学习思路，指导学生实践,找到最佳有效的记忆方法，从而提高学生的学习知识水平。

记忆是掌握和运用知识的基本途径。地理学科中有大量需要记忆支持才能牢固掌握的知识内容。因此，要学习好地理,关键就是要为不同类型的学生寻求不同的学习思路，指导学生实践,找到最佳有效的记忆方法。任何时候任何人离开了记忆就不存在学习，当然，离开记忆，也就谈不上学好地理了。学会记忆是学好地理的前提。

地理的记忆方法很多。不同的学习内容、不同的学习要求、不同学习习惯的学生，都要善于运用不同的记忆方法，以充分强化学生的“记”，有效利用学生的“忆”。但是应该知道任何记忆方法虽然都是有效的，却都不是万能的。教师讲究教学艺术，关键之一就是要为不同的学生学习不同的知识，找到最有效的记忆方法，用较短的时间记忆较多的学习内容，并且最大限度地减少遗忘，以避免学生在学习摸索中走弯路。

本人从事地理教学多年,根据本人的教学体会,我认为可以从下面四个方面来培养学生的记忆方法。

一、联想记忆

俄国生物学家巴甫洛夫指出，记忆要依靠联想，而联想是新旧知识建立联系的产物。对于那些含有多层意义的地理事物，我就指导并教会学生去用联想记忆法。比如，在“秦岭——淮河“这条重要的自然界线的教学中，我就指导学生联想：“秦岭——淮河线”是零度等温线和800m等降水量线。是暖温带和中温带，湿润气候带与半湿润气候带的分界线。这样不但联系了旧知识，还扩大了记忆内容，增强了记忆效果。

二、兴趣记忆

学生在记忆过程中，他们对自己感兴趣的事物的记忆效果远远胜于他们不感兴趣的事物。老师的指导作用是如何把学生不感兴趣的事物变为感兴趣的事物，把不容易记忆的枯燥的记忆变成趣味记忆，将学生置于愉快的学习氛围中。这种教学方法对于那些基础差，不愿学习的学生尤为重要。对于那些枯燥的、学生不感兴趣的知识内容，我就运用趣味记忆法指导学生学习。比如，我在讲到我国省区轮廓时，就采用一种趣味记忆法，而充分地发挥了学生的想象能力。我是指着地图，这样引导学生的：黑龙江省像展开翅膀的天鹅，辽宁省像个没有点的大问号，请问同学们：“青海省和广东省像什么呢?”同学们通过观察，都争先恐后的抢答：“青海像一头可爱的小猪，像一只欲奔的兔子;广东像一个大鸡腿……”其他省区的区域轮廓，我也是如法炮制。于是，课堂气氛热烈起来，连平时不愿学习的学生也积极参与回答老师所提的问题。学生情绪高涨，课后的记忆也就非常深刻了。

三、思维记忆

在地理教学中，我也常利用学生的好奇心，精心设计一些提问，以激发学生对枯燥乏味的教学内容的学习兴趣。例如：我在讲《南极洲》这章时，提出这样的问题：“我国科学考察队到南极考察为什么应选择在冬季，冬季去南极洲考察不是雪上加霜吗?”对这个饶有兴趣的问题，同学们都乐于思考，并得出了正确的结论：我国与南极洲分别位于南北两个半球，两个半球的季节刚好相反，即我国是冬季，南极洲便是夏季，同时南极洲在夏季有极昼(24小时是白天)现象，便于考察。这样经过学生饶有猎奇兴趣的思考，枯燥乏味的地理知识，便在学生脑海中留下了深刻的印象。

万事万物各有特征，人们抓住它们的特征就易于识别，也记得牢固。教学中，为使学生对一些地理位置、地形地貌了解得更清楚，记得更牢固，我还运用“特征记忆法”指导学生记忆。比如，我在讲《从世界看中国》这章中的中国地理位置这项内容时，我把世界地图挂在黑板上，让那些基础好，喜欢学习的学生在图上找出我国的纬度的范围，从图上看出我国的纬度大部分位于中纬，属于北温带。再让学生在地图上找出我国的海陆位置，学生很快便发现，我国位于亚欧大陆的东部，东临太平洋，于是我国地理位置的“背陆向海”，“海陆兼备”的特点，学生便一目了然地从图上识记下来了。这样，学生不用伤脑筋地去死记硬背，老师也教得轻松，尤其是学生学习的积极性被充分调动起来，记忆便大大加强了。

四、特征记忆

对某些地区的地形地貌的教学，我也是灵活运用板画，以“特征记忆法”指导学生学习的。例如，在讲新疆的地形特点时，我在黑板上先画出新疆的轮廓图，再用粗线条表示东北部的阿尔泰山山脉、中部的天山山脉和南部的昆仑山山脉，用色笔画出准噶尔盆地和塔里木盆地，并用斜线表示这两个盆地的范围。这样边讲边画，有形有意，展现在学生面前的是一幅活地图(如图)，学生从板画上便很直观地体会出新疆“三山夹两盆”的地形特点。这样，不但培养了学生学习地理的兴趣，加强了记忆，还发展了学生的智力。这里实际上也运用了直观记忆法，利用地图或板画的直观性。这样，不但增加了学生对学习对象的直观形象的兴趣性，也使学生一目了然地抓住事物特征，也就便于学生记得快、记得牢。

总之，记忆的方法很多，作为一名地理老师，就应该根据学生的实际，从课本的教学内容和学生的实际出发，讲究教学艺术，指导学生选择最佳的记忆方法，这才是学生学好地理的前提。

地理教学心得 篇9

摘要当前传统的中学地理教学模式有着诸多弊端，比如强调死记硬背和照本宣科，不利于发挥学生作为学习主体的作用。

问题课程有利于克服传统教学模式的弊端，激发学生的学习积极性，提高课堂教学效率。

本文结合新课标的要求，对于中学地理教学如何实现有效问题设计进行**，讨论有效课堂问题设计的思路和方法，并总结出教学实践中的几点感悟。

中学地理教学；有效问题设计；实施；感知

一、有效课堂问题设计的思路1．所设问题应当有助于激发学生学习热情只有当学生对课堂内容有主动学习的积极性和热情，才能使教学变得有效。

在一定意义上，学生是否积极参与课堂学习，将决定有效教学的效果和目的能否实现。

教师实施教学的目的也是如此，课堂教学就是好为了让更多的学生以积极、主动、轻松愉快的心态和情绪接受知识、参与课堂。

为了有效地激发学生的学习积极性和学习兴趣，在设计课堂问题时应注意意下几点。首先，要注意制造问题的情况。

即从视觉、触觉、听觉等方面构建有趣的问题场景。

比如在讲述地球的公转与自转时，笔者引用了毛泽东的诗句坐地日行八千里来进行新课的导入，并让学生思考这句话的含义，为什么坐在地上就能日行八千里，其中蕴含着什么自然现象。

用这些问题激发学生对新课程的思考和兴趣。

其次，问题应当贴近日常生活。

只有接地问题才能激发学生对问题的热情，激发学生运用所学知识解决实际问题的兴趣和积极性。

因此，寻找地理教学与日常生活的交汇点，可以抓住学生学习的兴奋点，容易激发学生的学习兴趣。

比如，笔者让学生观察美洲板块和非洲板块的形状，让学生发现它们形状的互补性，并进一步**其中的原因，引出板块运动的知识。

最后，重视问题的趣味性。

你问我答的课堂发问方式对于学生来说过于发威，因此教师应当对问题的设计有所创新，将发问融入游戏当中，使学生变成游戏当中的一名角色，从而增加问题的趣味性和学生的学习热情。

2．所设问题应当激发学生的创新思维，培养学生交流技巧和能力在新课标的要求下，如何在保证教学任务完成的同时，激发学生采用合作学习、**学习等多种科学学习方式，并提高学生的交流技巧和学习能力，是当前作为教师的我们应当**的课题，教师对于课题问题的设计不能仅仅局限在当前教授内容的范围内，而应当将问题的答案设置得更为开放性，以开拓学生的创造性思维。

比如，当前全球海平面每10年上升约3厘米左右，我们应当采取什么措施来减缓海平面上升的速度呢?一个好的课堂问题，对于积极的课堂氛围的形成有着莫大的好处。

学生可以由此带着疑问进入课堂的学习，并在学习过程中培养出勤于思考的好习惯，逐渐地培养出对地理学习的新出。

此外，一个好的问题可以帮助学生在头脑中形成一个庞大的、相关的地理知识结构图。

然而，如何在课堂上提出技术性内容的好问题呢？笔者将在下面对此进行分析。

二、有效课堂问题的提出方法1．善于利用认知冲突例如，在讲述相对高度这一课程时，可以展示青藏高原上眺望珠穆朗玛峰的**，并向学生发问，为什么该峰海拔达八千多米，但看上去却不是太高呢?利用这种认知冲突，激发学生对问题**的积极性，使他们动脑筋思考，并主动学习相对高度这一概念。

体现学生作为课堂主体的地位和作用。

2。善用比较问所谓的比较，即找出两件事的异同，并加以分析。

在地理课堂上利用比较的方法来学习地理事物，能够加深学生对知识的印象，比如在讲述气候类型的时候，让学生对热带雨林气候和热带沙漠气候进行比较，包括降水量、维度、植被、地形等各方面，使学生在比较中对知识有较深的理解。

3．通过激活生活体验来发问将课堂的学习与学生的日常生活联系起来，能够增加课堂内容的实用性，提高课堂的生动性和趣味性，进而有效提高学生对学习的热情。

比如，在讲述地壳运动时，笔者先展示喜马拉雅山上所出现的海洋生物化石**，并让学生思考其中的原因;在讲述大气运动时，笔者先朗诵李白诗人的相关诗句，让学生思考黄河之水为什么是从天上来……学生看到与自己生活息息相关的问题，便会产生极大的学习兴趣。

4．注意结合时事热点来发问时事热点所结合的地理问题往往具有较高的思维发散性，较难有比较完整和准确的答案。

但这类问题具有极发学生学习积极性的特点，对提高学生发散性思维能力有很大帮助。

由于问题答案比较发散，在课堂上未尽理解的部分，可以留待学生课后继续**，也能使学生在日常生活中对地理现象多加留意和思考，培养对地理知识的学习兴趣。

教师应当摈弃传统、死板的教学模式，结合学生的心理特征和实际情况，对课堂问题进行有效设计，尤其要注意设计一系列具有创造性和启发性的课堂问题。

这不仅能使教学更加有效，而且能激发学生的学习积极性，对提高教学效果具有重要意义。

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心理学讲座心得

怎样写一篇印象深刻的心得体会呢？生活就是不断去实践不断去感受新的事物从而获得感悟，我们不妨尝试把我们的想法写下来。心得体会可以让我们直面内心最真实的想法，探索“心理学讲座心得”的内涵让我们一起看看背后的故事，我相信这篇文章会让您受益非浅！

心理学讲座心得 篇1

一、什么是心理学，和我们有什么关联性？

心理学这个名词诞生于欧洲，由欧洲传播到东亚的日本，20世纪初由日本传入中国。大家如果觉得心理学是外来的舶来品那就错了，其实中国的先秦时期就有了心理学的雏形，来自道家的思想“无为而治”就是最早的心理学思想。道家的思想“智、信、仁、勇、节”就较好地诠释了人内心的几种情绪，事情做得通顺叫做智慧，做得不通则称之为成见。

二、情绪的本质是什么？会给我们带来哪些影响？

我们每一个人在生活中都会有情绪，情绪是出自我们的本性，它是不受控制的。情绪是由三个部分组成的，即主观体验、外部表现、生理唤醒。主观情绪是自我的感知体验，遇喜则喜、遇忧则忧，是因人而异的。外部表现主要是恐惧、烦恼、悲伤等心理创伤，失魂落魄不知如何表达，如经历地震、车祸等失去亲友的人表现极为突出。生理唤醒是指情绪受到外界影响产生的生理性反应，比如人在心烦意乱的时候会有厌食、失眠等症状。

三、压力是怎样产生的？会对我们有哪些影响？

压力是一种保护性的心理机制，它会对人的心理产生刺激性反应。比如我们在生活中看见体型较小的狗会产生喜爱的心情，但是如果见到体型较大的狗会就会产生恐惧，我们面对大体型的狗的时候生怕它会咬人，自然就产生了心理压力。

四、我们的情感都有哪些规律？

第一、我们的情绪是人的内在本性，它不以人的意志为转移。第二、情绪的过程如山形曲线，我们不要太在意得失，顺应规律，它自然就消失了。第三、放任情绪的发泄，只能够得到一时的心理满足。第四、我们试着去适应情绪的波动，情绪会慢慢平复。第五、情绪是存在叠加效应的。第六、精神上存在交互作用。第七、行动会创造新的情绪。第八、情绪和压力是交织在一起的，适当的压力可以转化为工作的动力，但是超出承受的范围将造成心理应激障碍。

五、在工作生活中怎样应对压力与心理的冲突？

我们每一个人都不可能控制住自己的情绪，也不需要刻意去控制，但是我们可以控制自己的言行，不说不负责任的话，不做不负责任的事。面对压力最有效的方法是：

1、树立良好的信念与信心。

2、摆正自己的心态构建最佳的心境。

3、多做开心有益的事情，将不良的情绪逐渐淡化。

4、建立良好的人际关系，向信任的人吐露自己内心的不快。

5、保持良好的生活习惯，拥有健康的人生。

6、给自己设立一个短期的目标，使自己能够获得成就感。

心理学讲座心得 篇2

心理学讲座心得体会

《如何提升幸福力》积极心理学讲座心得体会

很荣幸能够参加这次鹤煤集团女工干部素质提升培训班的学习，通过这几天的学习使我受益匪浅，特别是听到积极心理学专家王薇华老师有关《如何提升幸福力》的专题讲座，我感慨很多，收获也很多，体会也非常的多。

此次讲座历时3个多小时，在短短的时间里，王薇华老师声情并茂，运用发人深省的故事和道理，结合典型案例和自身的经历，为我们上了一堂生动深刻的幸福课。她丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。通过这次学习，使我的心灵得到了净化和洗礼，学会了认识自我，知道了什么是幸福，怎样做才能获得真正的幸福。

讲课中，王薇华老师给我们讲了两个猴子的故事，一个乐观的猴子和一个悲观的猴子。听了两个猴子的故事使我同时也想起了另外一个故事。

有兄弟两人，哥哥叫乐观，弟弟叫悲观，两个人一起洗手，一盆清水端过来了，两个人洗了手，但水还是很干净，这时，悲观说:"水还是这么干净，怎么手上的泥还是洗不掉啊"，乐观却说:"水还是这么干净，原来我的手一点都不脏啊"。几天后，兄弟俩又一起洗手，洗完了手，盆里的清水变得很脏了，悲观就说:"水变得这么脏啊，我的手怎么这么脏啊"，乐观却说:"水变得这么脏，瞧，我把手上的泥全洗掉了!"。一母所生的兄弟，面对一样的`问题，因为拥有不同的心态，所得出的感受也是不一样的，真正的快乐是来自内心的，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭它就对你哭。

生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人，很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，他眼中的世界也是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每一天，遇事不钻牛角尖，不陷入完美主义情节，遇事冷静，懂得控制情绪。

幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生中偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福!所以让自己学会快乐，不让悲伤包裹自己!

通过这几天学习，我也懂得了在现实和工作中，怎么使自己更加的快乐。

作为一名安全协管员以前的工作总被人不理解，说我们多管闲事，感到心里很委屈，听了王薇华老师的讲课，使我有了新的认识。当我们开展"井口送温暖、区队瞩安全、亲人寄心语"活动，为职工兄弟缝补衣服、钉扣子、送安全嘱咐语，到职工中家访，到单身宿舍找"三违"人员进行帮教，用真诚的话语感动着每名下井工作的员工，让浓浓的亲情感化他们时，我们是发自心底的高兴，感到我们是最幸福的人

心理学讲座心得 篇3

听心理学讲座心得体会范文

长久以来，我都凭着自己的一点点积累和常识在工作。特别是学生思想工作方面，苦口婆心的劝诫之后无效，我会蔑视的说“朽木不可雕矣”。曾经引以为傲的温和的脾气，以及像唐僧一样苦口婆心的劝诫，在听了两次心理学讲座之后，才发觉那只是我的自我感觉好而已，因为不懂心理科学，做的好多都是无用功。

每个月在光华学校举办的心理学讲座是香港苗圃集团资助由上海社科院教授来授课的。能在广汉的家门口听到这么高水平的讲座是非常难得的。很可惜的是第一次有应力老师和李维老师将的课我只听到最后一点点，感受不深。当时之所以去听，是由两位我的爱读书的好朋友强烈推荐。虽然只听了讲座的最后一点点，她还是深深地吸引了我。于是激动地写了申请表加入，又自发到当当网买了讲座上推荐的《高明的心理助人者》和《罗杰斯心理治疗》。

9月17日和18日的讲座是由张静涟教授主讲的《心理咨询的面谈技术》。（给我们讲完，她马上就坐飞机走了，因为要去参加加拿大的一个项目）您能想象两天的讲座时间安排得满满的，累却又心甘情愿的感觉吗？您能想象一个亲切的老婆婆在台上循循善诱、手把手的教你一些对任何人都有用的面谈技术，台下时时爆发出热烈掌声的场景吗？请放心，这绝不是传销式受蛊惑的掌声，而是由于思维的.惊喜才爆发出来的由衷的赞叹。在讲座中，我记录了25页笔记。可在我9月24日的日志中我是这样写的：我很后悔，才不到一个星期，整理笔记的感觉就没有刚刚听完讲座时的感觉好了！也许是上班加上自己读书用脑过度，在整理张老师举的一个关于“理解”的经典例子时怎么都回想不起来。这个例子的牛脾气真大，怎么都不肯回到我脑子里。看来下次，不能再等了，熬夜都要先把讲座的精华以及自己的感受整理出来。

“助人自助”是这两天学习的精华。罗杰斯认为：“每个人都有潜力，都能利用自己内在的资源解决自己的问题。”一切助人者都只应该协助别人“认识自己，调节自己”；“跨越自我障碍”；“发挥潜能，实现自我”。这使我想起初中时摘抄的一句曾打动过我的一句话“除了你自己，没有人能哄骗你离开最后的成功！”当时我是用这句话来勉励自己要奋进，听了心理讲座之后，我的理解有多了一层：要想让人改变，必须促使他自己内心想改变才行。别人的强迫最终是效果不大的。

心理学讲座心得 篇4

7月22日，有幸参加商社集团主办的“高效能的时间管理规范”培训。通过这次学习，使我认识到在过去的工作中自己迷失了目标，浪费许多好时光。痛定思痛，决定在以后的工作中，利用好所有时间，实现长远目标。

时间就是金钱！我们每人每天不可能都收到86400美元，但我们每人每天都有86400秒进帐，合理的利用他们，就可以创造财富。人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论我们做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定事业和生活的成败。

实践于工作中，我找到了以往浪费时间的根源。做事目标不明确、

缺乏优先顺序、过于注重细节、简单事情复杂化、不会拒绝别人的请求等等。通过时间管理的学习，我认识到管理好时间的几个关键：

1、设立明确的目标。把自己的4-10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照目标设定一些详细的计划，依照计划进行。

2、目标分解。列一张总清单，把今年所要做的重要事情都列出来，并进行目标切割。（1）、将年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情；（2）、将季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来；（3）、每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来；（4）、每天晚上把第二天要做的事情列出来。

3、20：80定律。用80%的时间来做20%最重要的事情。一定要了解，哪些事情是最重要的，是最有生产力的。一般人都是做紧急但不重要的事，学会把重要的事情变得很紧急，就会立刻提高生产力。

4、每天至少要有半小时到1小时的不xx扰时间。假如能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在房间里，思考一些事情，或是做一些最重要的事情，这一个小时可以抵过一天的工作效率，甚至有时候这一小时会比三天工作的效率还要好。

5、每一分每一秒都做最有效率的事情。我们必须思考要做好一份工作，到底做好哪几件事情是最有效率的。列下来，分配时间把它做好。

6、要充分的授权。列出工作中所有觉得可以授权的事情，把它们写下来，然后开始找适当的人来授权，这样效率会比较好。

7、同一类的事情最好一次把它做完。

8、做好时间日志。把每天花的时间一一记录下来，做了哪些事，花了多少时间，这样会发现浪费了哪些时间。找到根源，才有办法改变。

时间是财富！我们要根据自己的价值观管理时间，才能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不在忙乱中迷失方向。

心理学讲座心得 篇5

时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。因此，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。这次我有机会参加心理健康学习，真实感受颇深！

一、教师自己保持乐观的心态

我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：

（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

（二）调整情绪，保持心理的平衡。

（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

（四）乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。

（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

二、以良好的心态感染学生

我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。

当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教育思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如教师采用怎样的教学方式；选择怎样教学内容实现教学目标；学习评价难以操作等，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办法。同时学生总有一些不良的现象，如逃学、早退、迟到、作业不按时完成、上课搞小动作、做鬼脸等现象，无时不展现在你面前。此时，你的心情又如何呢？是气愤、激怒、伤心，非想揍他一顿，还是用乐观的心态来教育他，我想，教育学生需要耐心和宽容，用真诚的爱心去感化学生，以动之以情、晓之以理的方法去对待学生的错误。让学生静心去寻找自己错误的原因，真正体验到自己的错误给别人带来的伤害有多深，我想这样的.耐心和宽容教育学生会收到良好的效果。我们何偿不用呢？

心理学讲座心得 篇6

随着社会不断进步，企业不断发展，我们来自各方面的压力也越来越大，铁路员工压力与情绪管理成为了一门必修课。人的压力一大起来，工作就会力不从心，就会控制不好自己的情绪，影响工作效率，然而很多人还不知道怎样减压，找不出压力存在的真正原因。得知京铁云讲堂将会开设心理健康辅导方面的专题讲座，我很期待并准时收看，这堂讲座让我受益匪浅。

讲师张铁军教授，是国家二级心理咨询师，他的讲授通俗易懂，还很幽默，课堂上引用了很多名人名事和古代成语的由来，和压力与情绪管理有着莫大的关系。此次课程主要分为四大部分：情感规律。面对恐惧的策略。危机干预。人生三境界。

经过这次培训，我深有感触，对压力与情绪管理有了一个全新的认识。我学到了，情绪是内在的本性，不以意志为转移。堵不如疏，负面的情感不是想忘就忘的，情绪过程如山形曲线、顺应规律则自生自灭，我们为什么要活在以往痛苦的阴影下，为何不快快乐乐过好今后的每一天。

我学会了要包容，包容自己，包容身边的亲友、同事，包容错误，多去奖励、赞美别人，能够减少矛盾，增进感情，对自己和他人越包容，生活越快乐。

我也学会怎样去接纳烦恼，要把负面情绪的影响值降至最低，有效地控制负面情绪，甚至将负面情绪转化为正面情绪，这不仅可以使我们保持身心愉快，还能够有效提升工作效率。

通过此次学习，我提升了管理自己的压力和情绪的能力，学会了要用积极的态度挤掉烦恼的心理空间，建立良好的生活、工作习惯。今后，不论在家庭中、工作中，还是在社会交往中，我们都应该逐渐学会提高自己的控制力，控制好情绪，缓解压力，增强适应环境的能力，保持良好人际关系，努力为家庭、为企业、为社会发挥更大的作用。

心理学讲座心得 篇7

我们学校组织了为期三天的心理健康教育讲座，我感觉受益匪浅。

首先，让我对心理健康知识有了新的认识

其次，通过这次讲座，让我明白了许多，知道了自己的不足，知道自己应该往哪个方向发展，不应该一味地盲目地追求所谓的高学历，而是应该要有自己的兴趣和特长，不能盲目的学习，而是要保持对自己感兴趣的东西。这次讲座对于我来说，真的是受益非浅，不仅使我了解了心理学的基本知识与理论，也让我认识到了心理健康对于一个人及其生命的意义以及重要性。

最后，我们还学到了如何做一名合格的心理保健员，让我更进一步了解了自己，也懂得如何去维护自己。

心理保健员培训心得体会4

我有幸参加了“国培计划”的学习，这次培训，让我有幸聆听了专家的精彩讲座，每一次都让我感受到思想火花的冲击，通过这次的培训，让我更进一步了解了心理健康教育的重要性。以下是我对本次培训的一些心得体会：

一、更新了教育观念

教师要尊重学生，爱生之心比教育孩子更为重要。教师与学生之间应该是平等的。教师要尊重学生，要尊重学生的人格，尊重学生的感受，理解，信任学生。只有这样才能建立平等、和谐的师生关系，才能使学生信服，才能把教学看成是和谐的活动，教学中才能创设和谐愉悦的氛围。

通过学习，我明白了要让孩子们能有健康的心理是很重要和必要的。教育孩子不仅要关心科学文化知识的传授，而且要关心健康的心理品质的形成。我们要用先进的教育思想，科学的教育理念来武装自己的头脑；我们要用自己的不断发展，创新的教育方法来引导自己，培养适应时代需要的创新型人才。

二、更新了教育教学观念

三、更新了课堂教学

通过学习，我明白了要转变观念，树立以学生为主体的新的教学思想，创新型的教学方法必须贯彻到教学实践中去，可见，要想实现素质教育，应该以学生发展为本，培养学生主动学习的习惯与能力为重点，注重调动学生的学习积极性，为学生提供各种便利，为学生服务，建立一个、宽容、信任的新型师生关系。要以情感人，多关心学生。记得在一次学习中，学习中，我们班有个学生，平时很爱说话，但是经过这次的教育，我明白了他的行为是不对的，他的性格是不对的，如果你对他好一点，他会慢慢的和你合作起来的。我们要以情去感动他，尊重他。当孩子犯了错误的时候，不应该凶巴巴的训斥，而应该先了解情况，做出解决的决定，这样学生之间就会感到平等，不会有矛盾纠纷。

四、改进了教育方法与手段，增强了教学效果

通过学习，我明白了如何去上好一堂心理健康课，让孩子们认识到了心理健康对于一个人的重要性。我们要以平常心去对待自己的学生，多关心他们，帮助他们，使他们认识了自己的错误，也明白了要学会改正。

五、学会关注他人

在这次培训中，通过专家们对心理健康教育的内容与方法进行了细致的阐述，让我们明白了一个优秀的心理老师应该具备一些什么素质，怎样才能更好的帮助学生改正缺点，让学生更好地适应社会，更好地学会生活，更快乐地成长。

这次的培训

心理学讲座心得 篇8

长久以来，我都凭着自己的一点点积累和常识在工作。特别是学生思想工作方面，苦口婆心的劝诫之后无效，我会蔑视的说“朽木不可雕矣”。曾经引以为傲的温和的脾气，以及像唐僧一样苦口婆心的劝诫，在听了两次心理学讲座之后，才发觉那只是我的自我感觉好而已，因为不懂心理科学，做的好多都是无用功。

每个月在光华学校举办的心理学讲座是香港苗圃集团资助由上海社科院教授来授课的。能在广汉的家门口听到这么高水平的讲座是非常难得的。很可惜的是第一次有应力老师和李维老师将的课我只听到最后一点点，感受不深。当时之所以去听，是由两位我的爱读书的好朋友强烈推荐。虽然只听了讲座的最后一点点，她还是深深地吸引了我。于是激动地写了申请表加入，又自发到当当网买了讲座上推荐的《高明的心理助人者》和《罗杰斯心理治疗》。

9月17日和18日的讲座是由张静涟教授主讲的《心理咨询的面谈技术》。（给我们讲完，她马上就坐飞机走了，因为要去参加加拿大的一个项目）您能想象两天的讲座时间安排得满满的，累却又心甘情愿的感觉吗？您能想象一个亲切的老婆婆在台上循循善诱、手把手的教你一些对任何人都有用的面谈技术，台下时时爆发出热烈掌声的场景吗？请放心，这绝不是传销式受蛊惑的掌声，而是由于思维的惊喜才爆发出来的由衷的赞叹。在讲座中，我记录了25页笔记。可在我9月24日的日志中我是这样写的：我很后悔，才不到一个星期，整理笔记的感觉就没有刚刚听完讲座时的感觉好了！也许是上班加上自己读书用脑过度，在整理张老师举的一个关于“理解”的经典例子时怎么都回想不起来。这个例子的牛脾气真大，怎么都不肯回到我脑子里。看来下次，不能再等了，熬夜都要先把讲座的精华以及自己的感受整理出来。

“助人自助”是这两天学习的精华。罗杰斯认为：“每个人都有潜力，都能利用自己内在的资源解决自己的问题。”一切助人者都只应该协助别人“认识自己，调节自己”；“跨越自我障碍”；“发挥潜能，实现自我”。这使我想起初中时摘抄的一句曾打动过我的一句话“除了你自己，没有人能哄骗你离开最后的成功！”当时我是用这句话来勉励自己要奋进，听了心理讲座之后，我的理解有多了一层：要想让人改变，必须促使他自己内心想改变才行。别人的强迫最终是效果不大的。

心理学讲座心得 篇9

励志2009-04-02 19:31:18阅读281评论1大小：大小订阅

有一个人总是给身边的人带来阳光和幸福；有一个人总是给自卑的精神带来自心的火花；有一个人总是给迷茫的青春带来心灵的光芒；总有一个人会指引你走向成功的人生。现实生活中真要寻找这样一个人，我想格桑泽仁教授也许最符合了。同时，这也是我听了他给西南财经大学全校辅导员讲课后的深切感受。

作为我国著名的心理学家，在短短的一个半小时中，格桑教授以扎实的心理学知识为基础，生动的案例为引导，结合多种形式的互动行为案例，真正给我们的大脑带来一次全新的感悟。我们每个人听了都有一种春风般的感觉。总结格桑教授的演讲内容，我理解为三个部分：

一、思维与心态

如果你早上起床的时候，第一句话就是跟自己说：‘又要上班了，好烦！’那么‘恭喜’你，今天你必将会成功实现自己‘烦’的目标！

这就是所谓的‘心想事成’。”格桑教授用了非常生动的例子开场，说明“心理暗示”对人行为的强大作用。他接着告诉我们“今天我还活着！

即使你今天有很多事情要做，也可以担心。但阳光的人总能迅速将不舒适转化为舒适。” 阳光心态犹如太阳，太阳只知道做好眼前、改善眼前的境况。

阳光人，无论经历什么都能带来好处，因为他们相信失败、挫折和逆境都蕴含着同样的好处种子。他们把一切不愉快的境遇仅仅看成一个机会，一个供人们去探询自己是否有能力去获得这些利益种子的机会。

随后，格桑教授通过“我就是我”这个命题，把大脑中的“自”与“我”比做两个不同的思维方式，比喻他们经常对话，从而启发我们要选择积极的对话和积极的生活态度。让我们重视与自我对话。

接着，格桑教授突然问我们，“撒过谎的人请举手！”台下多名听众顿时傻了眼，他们都没想到格桑教授会问这个问题。“撒过谎的人请举手！

”格桑教授重复道，在他的带领下，几乎全部听众都举起了手。“知道什么是习惯思维吗？这是一种卡在你脑子里的思维模式。

你总是在问自己，在心里和另一个我说话。”格桑教授以这个幽默的互动方式调动起听众的情绪，也将刚才的结论——重视自我对话，这一理念灌输到大家的认知中。

在强调习惯性思维方面，格桑教授还让我们尝试了不同的拍手方式，并了解了不同方式带来的新体验。再另一个游戏中，格桑教授先让我们掰指头数数，一边数一边念“老鼠”这两个字，再让我们反着念“鼠老”，随着21遍“鼠老”说出口，所有人的思维乱成了一片，当格桑教授大声询问“猫最怕什么”的时候，一名老师得意地放声说出：“老鼠！

”格桑教授突然再提醒我们，猫怕老鼠吗，一下子让我们顿时明白人的思维存在停滞，要去打破这样的定势。

二、人生道路

格桑教授的创新生活方式分为身体道路和精神道路。

在谈到躯体之路时，他指出这就是个简单的0到100个过程，它是一个人从出生、成长、衰老直至死亡的过程，这条道路是一条线段，因为生命终会有完结的一天。接着格桑教授现身说法，以自己的成长经历为例，讲述了如何从一个普通的医学老师，到不断超越自我，成为一个卓有建树的心理学家的过程。在34岁时，为自己写悼词，接着开始倒着去活，给自己订立目标，并不断超越，十年目标三年实现，三十年目标十年实现，并又开始规划更长远的六十年目标！

对于躯体之路实现的过程中，格桑教授补充说，人生就是一个逃离痛苦，追求快乐的过程，只有在两种情形下才会去寻求改变，我受够了，或者我太爽了。对于生活中不能克服的毛病，就不要过于压抑，轻松上路，“解决不了的就带着，自然的时候就会改掉坏习惯了。”

精神之路代表着一个人的精神世界，是一道光芒，因为精神的财富是可以永远传播的。格桑教授在谈到精神道路时，首先解释了精神道路的核心是欲望，欲望也是支撑物质道路的力量。他举了个例子。

某人落入冰水，依靠坚定的信念，不停告诉自己这是温水，硬是坚持了两个多小时，突破人类在冰水中只能生存20分钟的客观规律。

其次，格桑教授将精神境界分为六个层次：自我、家庭、集体、国家、人和自然。不同人的思想需要不同的级别去包容，去感化。只有不断超越境界，才能实现精神之路的平坦。

第三，格桑教授强调了能力在精神道路上的重要性。他首先将能力分为产业能力和核心能力。行业能力包括四个部分：

知识、技能、思维、习惯。实现这一能力仅仅是你社会成功的基础，更重要的是核心能力，这更是指在精神层面上的能力。它包括与人沟通的能力、团队合作的精神、处理情绪的能力、创新和领导力。

与人沟通，要学会倾听和赞美，赞美别人的个性而不是外表。处理情绪的速度就是成功的速度。处理情绪最好的技巧是锻炼。培养自己的创新能力，不能怕犯错误。

领导力培训要求你积极参与学校内外有意义的活动。

为了让我们领会精神的巨大力量，格桑教授举了日本研究水结晶的综合研究所的江本胜博士曾经做过一个震惊世界的实验。他将一瓶水的瓶壁贴上“谢谢”、“爱”、“感谢”等美好的词语。结果“看”到这些积极词汇的水结晶赔偿清晰地呈现出美丽的六角形。

相反，看到“混蛋”、“蠢材”等消极词汇的水结晶破碎而零散。格桑教授接着分析说，从生物学的角度来看，60-70%的**身体是水。“看”到积极而美好词汇的水结晶会美丽而钻石，呈现几乎完美的形状。

因此，良好的情绪和积极的信念无疑会在我们身上发挥重要作用。

在总结两种不同的道路时，格桑教授又通过形象的拆借“佛”字，让我们形象化的领悟到面对人生不同道路如何去处理。

格桑教授指出，人生的两条路，就如同“佛”字右半部分的两条纵线，左边的一条是“躯体之路”，右边的那条便是“精神之路”。

而“佛”字右半部分结构中的“弓”字，象征着人在成长之中所要经历的事情，所要体验的情感，所要走过的道路。这条道路看不见，但却无形中影响着“躯体之路”与“精神之路”，在这条路上，我们有时候体验着躯体的感受，有时候体验着精神，有时候却站在这两条路之间。这条路，不断促使人们调动起自己的潜能，使自己走在觉悟的路上，这就是一直引领着我们每个人的“道”。

而从“道”字本身来看，右半结构中“首”字，正代表了人的头脑——大脑所确定的路，就是人成长的方向，就是冥冥中引领着我们前进的信念，我们的“道”。

再看到“佛”字左边的人字旁，这个“人”是一个觉悟的人，它意味着，当一个人能够跳出来，从另一个角度审视自己人生的这三条路时，他就到达了佛的境界。

这个看似简单的道路霎时间让我顿悟，原来“道”与“佛”，深层的含义是相通的。一个人要想快乐，就必须摆脱所有困扰他的琐碎小事，放下对世界的批判，放下对一切的执着。简简单单才是快乐。

成佛，其实是一种特别的更深层次的角色体验，就是要找到另一个我，另一个位置，俯瞰自己的人生，最终达到爱的境界。爱是无条件地接受自己和世界。

了解了“佛”字的含义，不禁令人茅塞顿开。我们的生活和世界看似复杂和艰难，但如果能够拨开眼前困扰着我们身心的迷雾，换一个角度思考，我们将看到一个清晰透彻、简单美好的人生。“佛”字的秘密，简单却饱含深意，“成佛”虽并非易事，但只要我们时刻保持一个觉察的心，用平常心观察生活，不再执着的追求欲望，快乐，就会悄然而至，人生，也将平和美好。

三、精华拾遗

在分析心态与思维和人生道路的话题之外，格桑老师为了更好的让我们领会思想，穿插了一个又一个有趣的小游戏，不时闪现出智慧的火花。它所包含的许多理论给我留下了深刻的印象。

一。交叉手游戏让我们体验交叉换位思考，站在别人的立场上思考问题，有时复杂的问题可以简化。同时，我们可以打破我们的思维模式。

2。为了明确目标的重要性，我们应该使目标尽可能的视觉和听觉。毛主席通过号召人们“打土豪，分田地”，激励红军战士不断超越极限。今天的发展观是以统一的信念看世界，认清目标。

在领悟目标时，回答“听清楚了”或者读出来，远比回答“是”或者眼睛扫过效果要好的多。

3、残缺理论。抛弃了常人改正缺点，扬长避短的思维模式，强调“残缺”也是一种财富，一种优点，一种独一无二的标志。不必为缺点所累，只需扬长弃短，把自己最好的一面展示出来。

给观众带来耳目一新的感觉。他认为扬长补短只是种倒退，木桶理论存在缺陷，一只残缺的木桶就没有必要再去通过修补成为一个平庸之辈，更应该利用自己的与众不同，去成为一个笔筒，或者盛满钻石的器皿。

4、全掌理论。永远用整个手掌去包容别人的锤头，不能用锤头去对抗锤头，那样只能自相损失。不能变得和生气时的对方一样没有理智。

5、五指地位理论。不同的手指有不同的定位。无名指因为不能分离而拥有了宝贵的戒指，喻示着爱人之间就和无名指一样，强行分离只能伤了子女。

6、五官理论。耳朵要听积极的内容。眼睛要去看大场面。鼻子要向下出气。嘴巴要保持笑容。

7、灯泡理论。不论灯泡的瓦数大小，只要能被用就是好灯泡，换言之：被人用是人才。

8、鹰的重生。鹰是世界上寿命最长的鸟，可以活到70岁。但当它40岁的时候，它面临着严峻的挑战，因为它的爪子太老了，抓不到东西；它的喙也在靠近胸部的地方老化，无法啄食；它的羽毛非常钙化，很难飞行。

渐渐衰老的老鹰渴望重生。所以它必须自己作决定！它把自己苍老的喙向悬崖敲打，直到老喙脱尽，露出稚嫩的新喙。

这时，鲜血和新喙一起冒出来，疼痛剧烈。但是老鹰不能休息。它必须忍受剧痛，用它柔软的喙拔出旧指甲，每次都尖叫。拔完指甲，老鹰还是不能停留，它必须立刻接着做一件事情，就是拔自己钙化的羽毛，一根一根地拔掉，整个过程历时150天。

当终于完成了这件事，老鹰发出一声清脆的叫声，从悬崖上飞下来去喝重生后的第一口山泉。当老鹰决心完成150天的挑战时，它将在未来30年赢得更好的生活。

9、不断的表扬自我，肯定自我。做一个快乐积极的人，遇到挫折和困难时，对自己说：太好了！

我能行！我有机会体验不同的生活！简单的人会快乐，克服对未来的恐惧。

幸福是由自己决定的。幸福就在眼前！

最后，格桑教授以他送给在场学生一句箴言“迷，则行醒事；明，则择事而行”结束了这场精彩的讲座。

我想说，从今天起，做一个快乐积极的人！从今天起，做个爱自己的人！从今天起，我们要认清不同的生活方式，积极面对，用信念战胜困难！做一个独一无二的自我！

—— 某学长

2009-3-31

心理学讲座心得 篇10

其实真正让我打算学习这门知识的源头，还是自己的家庭生活，我现在的孩子上小学一年级，因为是小女孩，以前总是特别乖，但是去年开始有了很大的变化，有些叛逆，还敢顶嘴，我有时气不过就开始上演家庭暴力，可过后又非常后悔，总觉得特别内疚，亏欠孩子，每次都是这样，不打忍不住，打了就后悔，自己内心十分煎熬痛苦，直到有一天，和我的一位朋友聊起来，她强烈推荐我去学习一下心理咨询师，她说她自己已经学习了7年，现在是国家二级心理咨询师，她说学习这门知识可以更好地与人相处，可以使自己变得轻松快乐等等，如果学习好的话，还可以参加全国举办的心理咨询师考试，可以拿到相关证件，在当今社会，多一项技能总是好的。于是我就心动了，这段时间，我有幸参加了甘肃太昊职业培训学校举办的第十八期三级心理咨询师的培训学习。

培训开班仪式的当天，我见到了慕名已久的甘肃太昊职业培训学校校长莫兴邦，他有很多头衔。首先是开场白，莫校长知识面很广，见解独到，让我受益匪浅，尤其听到莫校长说“救人须自救”，我觉得从心理上达到了共鸣，我更加坚信我要努力学习，可以自我“救赎”，使自己内心有个升华，可以更好地在家庭、单位做好自己分内工作，扮演好自己的角色。

学校很贴心地为学员提前发书，以便学员们先开展自学，学校整体学习时间安排在每周的`周一到周四晚上，周六周日白天，由于个人工作原因，未能去现场听课，感觉有些遗憾，但是学校把每个老师的讲课录音上传到QQ群中，方便学员们下载收听，培训老师首先从基础心理学讲起，依次是发展心理学、社会心理学、变态心理学、心理测验和心理咨询，最后是心理技能，每个老师都有自己独特的风格，每节课听完都有收获，在5月2号、3号，学校为大家请来了南京大学的高学德博士，为大家串讲了一下所学的内容，之后再5月11号莫校长页亲自上阵，为学员们答疑解惑，莫校长为人和善，客气有加，很受学员们的喜欢。

到了5月17号，考试的日子到了，我们来到了西北师范大学，这里是国家职业资格全国统一鉴定兰州考点，早上八点半到十点是职业道德考试，十点半到十二点半是职业技能考试，考试是检验自己学习效果的最好办法，我有信心。随后在田家炳教育书院我们第十八期的学员们合影留念。

回想前两个月的点点滴滴，竟有些感动，工作9年了，从来没有这样充实过，感觉又回到了上学那会儿，心里满满的······在今后的工作学习中，我还将继续努力，学以致用。

地心游记心得

感言就是表达自己感想感触的文字语言，当我们面临人生比较重要的一些时刻。我们都会针对当时的情况发表一下自己的感受，平时生活中我们要多重视点感言，感言的书写应该要怎么做？以下是由小编为你整理的《地心游记心得》，请继续阅读本文相关内容！

地心游记心得 篇1

《西游记》是我国古代四大名著之一。这本书写的是唐僧师徒四人去西天取经，途中经历九九八十一难的事。这一路上，他们求取芭蕉扇，翻过火焰山、三打白骨精……历经了千难万险，战胜了一个又一个妖魔鬼怪的阻挠，终于取到了真经成了仙。

书中写唐僧师徒经历了九九八十一个磨难让我想到了它们的执着，不畏艰险，锲而不舍的精神，让我觉得自愧不如。其中，我最欣赏孙悟空的勇敢机智，猪八戒的情感真切，沙僧的任劳任怨，唐僧的善良待人。猪八戒是他们四司徒之中最让读者讨厌的，可是我对他却不这样认为，他结合了大家的优点，虽然他不够孙悟空那么勇敢机智，但是他也会不停地运用一些自己的思维，在困难面前为大家出主意;虽然他没有沙僧的任劳任怨，但是他在一路上仍然会帮助大家提东西;虽然他没有唐僧的优柔寡断与善良，但是他也会动真情。

孙悟空是一个系东胜神州傲来国花果山灵石孕育迸裂见风而成之石猴。在花果山占山为王三五百载。后历经八____九载，跋山涉水，在西牛贺洲灵台方寸山拜菩提祖师为师，习得七十二变化之本领。此后，孙悟空大闹天宫，自封为齐天大圣，被如来佛祖压制于五行山下，无法行动。五百年后唐僧西天取经，路过五行山，揭去符咒，才救下孙悟空。孙悟空感激涕零，经观世音菩萨点拨，拜唐僧为师，同往西天取经。取经路上，孙悟空降妖除怪，屡建奇功，然而两次三番被师傅唐僧误解、驱逐。终于师徒四人到达西天雷音寺，取得真经。孙悟空修得正果，加封斗战胜佛。孙悟空生性聪明、活泼，勇敢、忠诚，疾恶如仇，在中国文化中已经成为机智与勇敢的化身。

读完这本书，我知道：如果我们能一件事从头到尾，不管我们成功还是失败，只要我们尽力去做，这对我们说也是好的，因为我们去做了，而且已经尽力了。

地心游记心得 篇2

今年暑假，爸爸妈妈给我买了很多书，有数学方面的、科学方面的、文学方面的等。当然，我最喜欢的就是读四大名著了，妈妈给我买了一套，我读的最多的就是《西游记》这本著作了，在没有看这本书之前，我已经了解过这部作品。以前在姑姑家的时候，看过儿童版的《西游记》动画片。这部作品令我颇有感触。

这部作品讲述了师徒四人西天取经的故事，孙悟空无微不至的保护着师傅，一路降妖除怪;猪八戒虽然贪财好色，爱吃还懒惰，但也有善良的一面;沙僧老实，对师傅也忠心耿耿;唐僧一心向佛，执着取经，心肠太柔弱，以至于经常被拐骗。

从西游记这本书中，我明白了很多道理，也提高了我的阅读下载能力和理解能力，感受到自由生活的美好和聪明的智慧，想象的魅力和做人的道理。

在这本著作中，令我印象最深的是孙悟空，也是我最喜欢的人物，记得孙悟空“大闹天宫”时候的场景，真是太精彩、太勇敢了，我真的是十分佩服孙悟空。他聪明机智很值得我们学习。还有第五十七回“六耳猕猴”化作孙悟空的模样，伤害了唐僧，又和孙悟空撕打起来，最后还是如来佛祖道出“六耳猕猴真身”，并用金钵盂置住，才被孙悟空一棍子打死。这一章节孙悟空是挺可怜的，也很委屈。但最后也伸张了正义，打败了伪装的恶人，还了自己的清白。

我太喜欢这个神通广大的孙悟空了，你们知道我喜欢他的另外一个原因是什么吗?让我来告诉你吧!因为我也姓孙，我和他是一个家族的人。哈哈!我们真是也太有缘啦!

孙悟空在西天取经的路上，共遇到了九九八十一难，当然他也会72变，最终战胜了困难，取得了“真经”取得了“成功”。每当我在学习上、生活上遇到困难和挫折时，我就想到了《西游记》中的孙悟空，以他为榜样，向他学习，学习他不怕困难、不怕危险、勇往直前的精神。

同学们这本书真的很值得我们去阅读下载，它能带给我们无限的智慧和许多奋发向上的精神。

地心游记心得 篇3

《西游记》是我国古代四大名着之一。这本书写的是唐僧师徒四人去西天取经，途中经历九九八十一难的事。这一路上，他们求取芭蕉扇，翻过火焰山、三打白骨精……历经了千难万险，战胜了一个又一个妖魔鬼怪的阻挠，终于取到了真经成了仙。

书中写唐僧师徒经历了九九八十一个磨难让我想到了它们的执着，不畏艰险，锲而不舍的精神，让我觉得自愧不如。其中，我最欣赏孙悟空的勇敢机智，猪八戒的情感真切，沙僧的任劳任怨，唐僧的善良待人。猪八戒是他们四司徒之中最让读者讨厌的，可是我对他却不这样认为，他结合了大家的优点，虽然他不够孙悟空那么勇敢机智，但是他也会不停地运用一些自己的.思维，在困难面前为大家出主意；虽然他没有沙僧的任劳任怨，但是他在一路上仍然会帮助大家提东西；虽然他没有唐僧的优柔寡断与善良，但是他也会动真情。

孙悟空是一个系东胜神州傲来国花果山灵石孕育迸裂见风而成之石猴。在花果山占山为王三五百载。后历经八九载，跋山涉水，在西牛贺洲灵台方寸山拜菩提祖师为师，习得七十二变化之本领。此后，孙悟空大闹天宫，自封为齐天大圣，被如来佛祖压制于五行山下，无法行动。五百年后唐僧西天取经，路过五行山，揭去符咒，才救下孙悟空。孙悟空感激涕零，经观世音菩萨点拨，拜唐僧为师，同往西天取经。取经路上，孙悟空降妖除怪，屡建奇功，然而两次三番被师傅唐僧误解、驱逐。终于师徒四人到达西天雷音寺，取得真经。孙悟空修得正果，加封斗战胜佛。孙悟空生性聪明、活泼，勇敢、忠诚，疾恶如仇，在中国文化中已经成为机智与勇敢的化身。

读完这本书，我知道：如果我们能一件事从头到尾，不管我们成功还是失败，只要我们尽力去做，这对我们说也是好的，因为我们去做了，而且已经尽力了。

地心游记心得 篇4

“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”。我们只有与他人合作，才能有面对困难的勇气和战胜困难的力量。

那么，如何合作呢？又怎样合作呢？

让我们先来看看《西游记》中唐僧师徒是怎样合作的吧！

盘丝洞的七女妖把进来化斋的唐僧吊上房梁，又从脐冒出丝绳，将山庄满足。悟空变苍蝇将七女妖在温泉洗浴，遂变饿鹰，叼走其衣。八戒下水变成鱼乱窜，然后现出本相，举耙便筑。众女妖盘丝绊倒八戒回洞。悟空用毫毛变众鸟，灭了守洞毒虫，就出唐僧。

唐僧靠他的徒弟之间的合作，成功脱险。看来，合作就是每个人各尽其能，发挥所长，更快的达到共同目标。是啊！合作为成功奠定了基础。

不由地，我想到了蚂蚁的故事：一大群蚂蚁被林火包围这，火圈在迅速缩小，黑压压的一群蚂蚁瞬间将被大伙所吞。在这千钧一发之际，蚁群迅速地聚集到一起，抱成一个巨大的蚁群。蚁群顺着地势向小河的方向滚去，熊熊烈火烧焦了蚁球外围的蚂蚁不断发出爆炸声。但蚁球没有被烧散，它迅速地滚过火区，进入小河。大批蚂蚁得救了。看来，合作能凝聚力量，能培养奉献精神。

“一堆沙子是松散的，可是它和水泥、石子、水混合以后，比花岗岩还坚硬”。只有学会合作，才能更快地登上成功的顶峰，更快地到达理想境界。

地心游记心得 篇5

我现在在看《西游记》，这本书是吴承恩写的。

这部小说共一百回，是以唐玄奘上西天取经途中发生的故事为主干，记述了师徒一行四人经历千辛万苦，九九八十一难，最终扫尽沿途妖魔鬼怪，取回真经的故事。

读了这本书，我就想起了语文书中的《第八次》这篇课文，布鲁斯王子也是百折不挠，坚持不懈，干了八次，终于取得了胜利。我们生活中不也常有这样的事吗？有一次，作业上有一道难题我不会，算了很久还是没算出来，我想：算了吧，这么难的题目，班上一定还有人不会。正当我想要放弃的时候，我想起了唐僧和他的三个徒弟，要是他们半途而废的话，就取不到真经了。第八次中要是布鲁斯王子也半途而废的话，就赶不走外国侵略军，无法取得最后的胜利。于是，我拿起草稿纸继续演算，最后终于解答出了这道题。

这本书不仅精彩，而且还让我学到了做什么事只要有百折不挠、坚持不懈的精神，就能成功。

地心游记心得 篇6

《西游记》是一部长篇章回体神魔小说，这部小说记载了唐僧师徒四人去西天取经的路上，经历了九九八十一难，最后战胜困难取到真经的故事。

师徒中最忠厚的是沙僧，他忠厚老实，一路上为师徒西行背行礼，任劳任怨，谨守会佛门戒律，踏踏实实的一心跟随师傅取到真经，他的决心让人感叹不已，修成“金罗汗”。

猪八戒，大家都知道，他好色好吃好玩，为人贪婪。他遇到困难时只会退缩，可是他聪明，18集时孙悟空被唐僧贬走后被妖抓去，八戒用激将法把孙悟空激了回来，孙悟空打败妖怪，获得唐僧原谅，又回到唐僧身边一路西行，要取回真经，猪八戒的角色又让故事回到正路，这显出猪八戒的机智聪明。取经成功后猪八戒成了“天篷元帅”。

唐僧，就是唠叨，可是他是个善良的苦行僧，就连身上爬的小虫也不愿打死，把它放生。取经路上不辞艰苦，意志坚定，不为财色迷惑，不为死亡屈服，凭着坚韧不拔的精神，终修成正果，为大唐佛教做出了贡献，后带回经书，成为了“旃檀功德佛”。

孙悟空是一个勇敢，敢斗，天不怕地不怕的人，与至高的玉皇大帝也敢斗，愣是叫响了“齐天大圣”的美名，与妖魔鬼怪敢斗，练就的火眼金睛不放过一个妖魔，如意金箍棒下绝不对妖魔留情，与一切困难作斗争，绝不退让低头，这就是孙悟空，一个光彩夺目，英勇好斗的神话英雄，成为了名副其实的“斗战胜佛”。

《西游记》不仅有较深刻的思想内容，艺术上也有成就。它有丰富的艺术想象，生动曲折的故事，栩栩如生的人物形象，幽默的语言，构筑了一座具有特色的艺术，神鬼妖魔的形象让人回味无穷，走过了十万八千里的大江南北，它让我领悟到，任何事绝非易事，唐僧师徒取经，经历了九九八十一难。正像我们的人生，在面对大大小小的困难，挫折时，我们要勇于战胜困难，要经过努力，才能见彩虹。

地心游记心得 篇7

这个寒假里，妈妈给我买了几本书，其中就有一本是《西游记》，这是我第一次读这本重重的《西游记》，心里有了不少的感触。

第一感触，我觉得孙悟空很厉害，非常的机灵，也非常的忠心，很会打架，可以72变换;唐僧非常的善良、朴实而又显得仁慈，但太柔弱了，一下子就被捉住了;猪八戒像一只懒“虫”是一只傻呆呆的东西，好吃懒做，而沙和尚则对师傅很好，很老实的印象，虽然不厉害，但是我很喜欢他。

这本书主要讲述了唐僧师徒四人去西天取经的神话故事。这一路上，他们翻火焰山、打白骨精，历经了千难万险，战胜了一个又一个妖魔鬼怪的阻挠，终于取到了真经成了仙。这本书通过这些故事，体现出孙悟空不达目的不罢休的追求精神。这个故事深刻地告诉了我们正义是一定会战胜邪恶的，因为真理永远存在，做每一件事情都要不达目的不罢休，绝对不能气馁，这种精神正是我们青少年所需要的。而且，好吃懒做也是不行的，只有机智灵敏、英勇果断才能事半功倍。任何事一开始总是非常艰难的，但只要能树立信心和勇气，经过努力，相信可以取得成功的!也就印证了一句老话：万事开头难。一开始只要坚持住了，经过不懈的努力，相信不久以后，成功一定是归你所有的!

我们在学习时，或者在生活中不应该遇到一点挫折和困难就放弃，挫折和困难是可以克服的，开动脑筋，通过自己的努力，那一定就能取得进步和成功!

地心游记心得 篇8

《西纪行》是我最爱好的四台甫着此中一本，我爱好这本书里的仆人：孙悟空。这本书让我最服气的是：唐僧。由于唐僧固然只看表面，没有理解人的实质，但爱好以善待人。

正在《西纪行》里维护唐僧必不成少的是孙悟空、猪八戒与沙僧人了。猪八戒好逸恶劳，整天悠哉悠哉，扛着一个年夜耙子，但若帮孙悟空打妖精但是患上力助手呢!要说打妖精，一定离没有开性情淳朴的沙僧人了，沙僧人原本糊口正在金沙江，但正在碰到唐僧二师徒以后，便要跟从唐僧往西天取经。

咱们糊口中的波折就像西天取经道路上的“妖精”同样，会困惑人，《西纪行》中，要没有是孙悟空一起护着唐僧，唐僧早就被妖精抓走了，咱们人生的路途上，就有着很多五花八门的“妖精”。咱们必需当心。

《西纪行》真是四台甫着中最佳看的一本书啊!

地心游记心得 篇9

《西游记》是我国四大名著之一，是一部妇孺皆知的作品。今年暑假，我拜读了这部作品，书中离奇、精彩的神话故事令我流连忘返。

本书主要讲述了唐僧师徒四人去西天取经，一路上历尽千辛万苦，战胜形形色色的妖魔鬼怪，经历九九八十一难，最终取得真经，修成正果的故事。赞扬了师徒四人不畏艰险、百折不挠的可贵精神。

读了这本书，我陷入了沉思。究竟是什么精神使得师徒四人最终修成正果呢？没错，是坚持！如果他们没有坚持不懈，能战胜白骨精吗？如果他们没有坚持不懈，能智取芭蕉扇吗？如果他们没有坚持不懈，能在比丘国救出婴儿吗？如果他们没有坚持不懈，能智取红孩儿吗？师徒四人明白，只有坚持不懈才能取得胜利。

在我们的生活中，到处都有这样的例子。就拿我来说吧，在我五岁的时候，学过书法的妈妈的一手好字让我赞叹不已，于是我心血来潮，报名参加了书法班的学习。可想练就一手好字哪有那么容易啊，我每天都要闻着臭烘烘的墨汁，练习后还要搓洗脏兮兮的手掌，别提有多难受了！我心里打起了退堂鼓，这时，书桌上的《西游记》吸引了我的目光，我想到了《西游记》里的唐僧师徒，一路上风餐露宿，历尽了多少艰难险阻，但是他们依然坚持不懈，最终到达西天取得了真经。我做事要有始有终，不能半途而废，不能碰到一点困难就知难而退，要坚持不懈才能取得胜利。我恍然大悟，打消了退缩的念头。于是，我加倍努力，认真练习书法。功夫不负有心人，在我的不懈努力下，我终于写了一手好字，圆了我的书法梦。

每当我想放弃的时候，我总会想到唐僧师徒坚持不懈的精神。是他们，成为我成长路上的好伙伴；是他们，给了我勇气；是他们，给了我力量；是他们，让我学会了坚持！

2023《心理学》读书心得

下面幼儿教师教育网编辑为大家整理的“2023《心理学》读书心得”。感言是指对一些活动或者事情有感而发表的文章，当我们经历某些事情和场景时。我们都会有代表上去发表一下感言，感言可以抚慰我们的心灵。还请您收藏本文！

2023《心理学》读书心得(篇1)

我一直都觉得，兴趣是学习的催化剂。我对心理学的认识得益于我在心理中心的工作。直到今日，我对这门学科的感觉任然是讳莫高深。也是因为寒假的闲暇时光，我听了学堂在线慕课《积极心理学》。浅谈我在学习过程中的几个引起我共鸣的地方。

任何的学科都可以追本溯源，而人内心世界的变化可以从人的进化中发现。人从爬行到直立行走的进化，所导致的结果是人的视野的扩大。因而我们现在觉得当抬起头、直起身子走路时要比弯着腰，低着头走路要舒服。其中的科学依据就是人类的躯干的骨骼整体呈现“S”型走向。这是人类进化的结果，人类的躯干由“L”型向“S”的进化。而人类身体最长的一条神经称之为“迷走神经”。当我们挺胸抬头的时候，“迷走神经”在舒张，因而我们会感觉愉悦、舒服。这对我个人来说的指导意义就是站有站像，坐有坐像。我发现现在很多青少年都是弯着腰走路。在中国古代的礼仪文化中，对人的要求也是昂首挺胸。我想是不是鲁迅先生所说的中国人的奴性还没有彻底清除。近代列强对中国的侵略的影响任然没有消除。而作为新世纪新一代的我们，应该挺起腰板。我们祖国的强大已经不可同日而语，因而我们青少年更应该去展示大国气象。

我曾了解过心理中心的理念，大多数都有“助人自助”、“助人为乐”。根据积极心理学的观点，我们在助人的时候，人类大脑会分泌一种物质。这种物质可以激发我们身体的愉悦感，并且有助于我们思维的开发。我以前曾对“助人自助，助人为乐”的理念产生过怀疑。因为我们为何要去帮助别人。更有“人不为己，天诛地灭”、“无事献殷勤，非奸即盗”的熟语。我也曾用“只为初心，问心无愧”来鼓励自己去践行这个理念。可是“好心没好报”的事时常也发生在我的身上。因而我也曾想封闭自己，可是任就做不到。大多数的女孩都希望自己的男朋友只对她一个人好，这也是可以理解的。因为在这种问题上，谁都不可能博爱天下。其实助人也是有针对性的，正如世界上所有的事情一样，都有其成立的条件。在别人主动求助时，我们应该去主动别人。当别人需要时，我一定真心实意帮助他。

人类进化导致了女性骨盆的缩小，其导致的结果就是人类婴儿的早产。大部分动物婴儿出生的时候已经具备了一定的能力，比如说奔跑。而人类的婴儿在出生的时候除了吃奶、排便等一些基本能力外，不具备自我保护的能力。因而女性在选择自己另一伴的时候，安全感是非常重要的一个标准。这个安全感，不仅仅是只身强力壮，而是精神、物质的安全感。

心理学是个极其微妙又特别有用的学科，我将继续学习与大家一起分享学习经验。

2023《心理学》读书心得(篇2)

这次读书会我学习了情绪ABC理论的知识，其中十三类常见的不合理信念中的“偏好确定”既“如果对明天要做的事情没有把握，我就会感到焦虑”。这可能是符合大部分有能力却对自己不自信的人。以我为例，我有完成任务的能力，但又害怕会因为我的小失误而造成任务的失败，所以我往往会因此而感到焦虑。通过读书，我明白这是正常的状态，因此，我就会查找更多的和任务相关的信息和知识，以此来增加我的信心，让我能更好的完成任务。

回顾过往，因为自己的不自信失去过很多的机会，往往再去回想的时候总会后悔自己没有勇敢的站出来，明明有能力却不信任自己。从小到大我最勇敢的几次都是在大一的时候，勇敢的主动申请加入心委会，其实当时有紧张到肚子痛，甚至想过偷偷离开，但我坚持了下来。

再一个就是情景剧大赛，我作为主演台词也是最多的我对自己非常没有信心，为此我偷偷哭过好多次，但在学哥、学姐和老师、朋友们不断的鼓励下，我努力的练习，终于在最后的演出中发挥出了我最高的水平完成了表演，在完成表演的那一刻我激动、开心，甚至于有想哭的冲动。

虽然在平时还是会有不自信的时候，但我能够感觉到自己的变化，慢慢有了自信。我也在努力的充实自己的知识和能力，以此让自己变得更优秀更自信。路漫漫其修远兮，我将上下而求索。

2023《心理学》读书心得(篇3)

数学领域中的发明心理学的读后感，来自京东网上书店的网友：阿达玛学识渊博，是庞加莱以后少有的多面手，在法兰西学院主持的研讨班成为世界上第一流的研讨班。阿达玛也是我国人民的老朋友，曾受熊庆来教授之邀在清华讲学三个月，在我国抗日战争期间积极参加法国人民支援我国的抗战运动。阿达玛晚年的著作《数学领域中发明的心理学研究》是他对数学思想的自述，通过自己一生的数学研究的实践和对其他数学家数学成就的的分析，探讨了人类是如何在数学领域发现其真理的问题，强调了无意识思维的客观存在以及对在数学领域发现真理所起到的至关重要的作用。这本书是从数学的角度来研究人类的思维活动，我想当人类更好认识自身思维活动的同时也会促进对数学这门科学的认识，这就应该是阿达玛思考这个问题的意义所在吧。对于学数学的青年学生和青年数学工作者而言，通过阅读这本书可以了解到上个世纪一些伟大数学家的数学发现经历，这样对于自身日后的数学学习和工作应该也会起到一些启示的作用……

2023《心理学》读书心得(篇4)

我选择的有关教育心理学的书籍是《学习这回事》，之所以选择这本书不仅仅是因为涉及心理学的知识，更重要的是因为这本书的作者莱特纳在二十世纪七十年代初提出了一个“学习卡片”学习系统。该系统的目的在于给人们提供一套有系统的学习方法，可以让学习者在系统学习中复习、牢记所学知识。我相信在我以后的学习生活中，通过系统的学习，将会大大提高我的学习质量。

《学习这回事》是由德国心理学家塞巴斯蒂安莱特纳所著。全书分为十个章节，通过心理学、教育学、生物学各种角度，让我们克服那些深植于人心、大脑中的对学习的偏见，还详细介绍了风靡世界的一场记忆革命。只要你不停止学习，一切皆有可能改变，一切皆不会太迟。

那首先来了解一下这本书的作者塞巴斯蒂安莱特纳。他出生于1919年，在维也纳及法兰克福学习并研究法律。曾任记者最初探讨的问题是社会及法律问题，随后逐渐对医学及心理问题产生了浓厚兴趣。

此书主要是以“记忆”这个词为主线开始介绍的。其中有一句话另我印象深刻“绝大多数健忘的愚笨的人，都只是以我太笨，学不来”为借口而缺乏勇气去学习，这些人认为聪明才智与愚笨

是与身俱来的，遗传的。并且不会改变的性格特征，为怀疑自己的能力找借口。而其中最糟糕的借口是“我太老了”。因为一个十分精确的实验让事实争相大白。随着年龄的增长，人们会越聪明。每增长一岁，智商就增长一份。

美国发明家爱迪生从一个报童做起，70岁还开了一家水泥工厂，并且还发明了许多东西，譬如说灌浆程序。举世闻名的意大利画家提香，在85岁时创造了著名作品《圣殇》。德国文学家歌德创作出《浮士德》的第二部时，已经超过80岁了。所以，永远不要以年龄太大为借口放弃学习。只要一个人不停止学习，一切永远不会太迟。智力衰退的原因不在于年龄的增长，而是归结于大脑缺乏练习于太过懒惰。

我想也许在读完这一本书后，不会将它所有的内容都牢牢记住，但通过这本书，我至少能够确信，或者是说坚信了一点，那就是“学习永远不会晚”。并且总以智力为借口的`话也不会再出现。学习不好的问题关键所在是，放弃学习，嫌自己年龄太大才是真真正正的愚蠢。虽然书中的观点我也并不全部赞同，而且有些内容让我毫无阅读的欲望，但是整本书还是给人以一种积极向上的正能量。我相信没有一本书能够做到任何一点都让人人信服，让人读的还不心烦抑或是厌倦。能做到这一点的那就太可怕了，或者是让人觉得不真实。不是有那么一句话叫“不够完美，才是最可爱，美丽的吗”。所以，我们可以追求完美，但永远不要想着完美，那样太过强求。也许是我不够达到那种超脱的境界，

我从来不认为学习是一件多么开心、快乐、容易并让人忘记一切的事情，也许我的兴趣让我很有激情，兴奋不已，但我相信那只是内分泌麻醉了我，让我暂时忘记痛苦，抛开烦恼。尽管如此，我还是要声明一点，那就是我一直坚信学习是一辈子的事，尽管有痛苦，尽管有不易。所以，我们要做的就是从各方面找到兴奋点，那些让我们忘记痛苦，烦恼的东西，让我们在学习之路上走的并不要那样坎坷，也许还会很快乐。

由此，我不由得对我今后的学习之路进行了思考。

纵观现在各大城市、区县、乡镇对教师的要求，我突然有一种不知所措的感觉，也许，也许这种感觉一直就存在，只是我以为他离我还太遥远，一直一直没有去在意他，或是刻意回避他，但现在是箭在弓上——不得不发。所以，我很无力，很茫然，不知道该怎么做，该去哪儿，不知道该如何去面对，更加不知道我该如何努力，努力的方向。现在的我就像在沙漠中迷失了方向的人，有着对生命的渴望，但无力，很无力，甚至有点绝望了。这让我很挫败，我想努力，但是没有明确的方向，没有指引我的路标。我知道，我需要学习的东西太多太多，不仅仅限于书本上的知识，还有即将面临的社会。应付那个对我来说熟悉又陌生的社会，该怎样是我的人生道路不至于偏离我预计的轨道太遥远，该怎样是我处之泰然，荣辱不惊。想了想，也许答案很简单，经验、时间，他们能让我更完善。我该怎么形容现在的感觉喃，挫败，无语，烦躁，失落？都不能形容，无尽的复杂。有人说追寻梦想

的过程是最美好的，我想也许是我太过偏激，太过执著，我不这样认为，我不认为追寻梦想的过程很美好。这的的确确是我内心的真实想法。我一点也不喜欢，甚至说是厌恶这种陌生带给事物我的局促不安、恐慌以及那所谓动力的压力所给与我的紧迫与痛苦。也许，正因为最初的恐慌，不安与过程的痛苦才存托出结局或是你成功后的珍贵与不已，那，我只能说，我无话可说。只能说你的认同是换一种形式的站着说话不腰疼。当我在冥思苦心一道数学题而最后还毫无办法时，这一切过程是美好的说法都是放屁。我想大多数成功的人，再回首自己艰辛的奋斗之路时都会加以美好，加以在美。那是他们现在成功了，他们站在了另外的角度了，如要真的剥夺他们现在的一切，将他们送回到那段他们念念不忘的奋斗时光，那看看他们是否还觉得那是美好的。所以，每一个不在经历别人生活的人都没有资格去要求、批判别人。正因为如此，我才觉得我们需要学习，给予自己力量，去减少恐慌、不安，减少痛苦，更加快速，平安的到达我们所追寻的梦想的尽头。而我们能够做的也只有这些，既然不能够确信自己是否能够有多大潜能，那就让自己做到更进一步，再进一步，我想这样也就可以了吧。也许无还不够有学识，也许我还不够有勇气，也许我还不够有经验。但是，我一直在追寻一颗强大的心脏，去尽量学习、完成，我所想要的一切。

2023《心理学》读书心得(篇5)

20/100

1.感恩，幸福日记

2体验消费比物质消费更能使人快乐

3做一些帮助他人的小事，会让自己更快乐

4保持快乐的姿势，如习惯性咧角微笑，定个闹钟提醒自己。

5以物质奖励会导致做一件事情的积极性降低且不幸福，因适当的奖励（可有可无），中肯的评价和适当的鼓励。

6面试，竞选演讲之类，首先亮出自己的弱点不足，优点不要太早提出。如一开口说话就是“我获过XX奖，我拿过XXX”，会给人讨厌的印象。

7聚光灯效应，就想一想那个穿着巴瑞·曼尼洛衬衫的人。一个人会过大放大自己的优缺点，因为过于在意自己，其实没那么多人注意到。

8选择中间位置。如果你想给人留下比较积极的印象，请坐在中间位置。如面试。

9怎样才能有效保证你赢得他人的好感呢？

16当你遭遇一件可能让你感到愤怒的事情时，想想ta或这件事给你带来的好处。

17减压方法（1）通过为别人祈祷来帮助自己。（2）听古典乐（3）养狗（4）日光浴（5）微笑

18动机成功的方法（1）分步骤计划（2）分享自己的目标（3）想想成功后的美好（4）做记录，成功日记（5）实现目标后的小奖励

19战胜拖延，先做几分钟。马上行动

20双重思想想想目标成功后的好处和实现目标过程中最大的两个困难

21对于小孩子越是威胁不要做什么反而更容易去做，要语气柔和讲明道理。

20xx/2/10

2023《心理学》读书心得(篇6)

《13岁前妈妈一定要懂的哪些心理学》读后感范文

认真品味一部名著后，你有什么体会呢？不能光会读哦，写一篇读后感吧。你想好怎么写读后感了吗？以下是小编精心整理的《13岁前妈妈一定要懂的哪些心理学》读后感范文，欢迎阅读与收藏。

最近我利用拼拼凑凑的时间，花了二十来天，读了一本书——《13岁前妈妈一定要懂的心理学》，觉得颇有收获，让我明白了爱孩子更要懂孩子，只有走进孩子的心灵世界，掌握孩子的成长规律，才能给他最适合的教育！也再一次明白了做个好妈妈真的不容易，像我这样的新手妈妈，要学的东西实在是太多了，比如说家庭教育心理学。这本书开阔了我的思维，我要努力做一个有智慧、懂教育的好妈妈！书中提到的这几点对我启发很大：

一、给孩子心灵成长的自由，尊重他——“鱼缸法则”心理学中有一个鱼缸法则：养在鱼缸中的热带鱼，无论怎样喂养，鱼都不会长大，一直保持在3寸的长短。可是，如果将这些热带鱼转移到水池之中，用不了很长时间，原本3寸长的热带鱼，也许就会长到1尺。因为鱼缸的大小有限，鱼的成长便也同时受到了限制；而水池终归要比鱼缸大得多，鱼可以自由成长的空间自然也就随之变大了。这个鱼缸法则有着很重要的教育意义，孩子就好比是鱼，而我们对他的保护就好比是鱼缸，“鱼”在有限的“鱼缸”中一定长不大，他需要更加广阔的成长空间。13岁前的孩子，内心正迫切需要成长，我们应该尊重他的这种渴望。所以我们要做到以下几点。

1、要学会克制自己。对孩子的爱不能只表现在帮他做事之上，更要表现在教他学会做事之上。当孩子探索问题的解决方法的时候，我们要提醒自己“不要去帮忙”，克制住自己想要伸出援手的冲动，要允许孩子自己去理解、自己去行动；

2、不要过多地要求孩子。过多的要求势必会给孩子的成长加上枷锁，他的“手”伸不开，“脚”也要蜷曲着，在极为不舒服的成长“姿势”之下，他自然要反抗。孩子有自己的想法，有自己的认知，我们应该尊重孩子，允许他自己去接触各种各样的事物，让他自己去体验各种各样的经历。很多时候，我们要多与孩子进行沟通，听听孩子的意见与见解。对于孩子不愿意做的事情，我们要弄明白他为什么不愿意做，而不是强迫他必须要去钻进那个“不合适的鱼缸”。

3、成为孩子的引导者。在孩子探索的过程中，我们不能完全束缚他，可完全放手也是不行的。我们需要站在他的身旁，对他的行为进行指导，并为他答疑解惑。

4、给孩子的自由也要有度。给孩子的自由，我们一定要把握好度，不能太放纵他。我们要帮孩子养成一些基本的习惯，比如良好的道德、基本的动手能力、起码的自控能力等。我们给孩子的自由，是要建立在这些基本习惯的基础之上的。如果孩子太过散漫，我们就要对他进行约束与管制。也就是说，在给孩子自由的同时，我们也要让他明白那些正确的道理，并让他学会自己约束自己。

二、别替孩子选择，尊重他的选择——“霍布森选择效应”关于“霍布森选择效应”，有这样一个很有深意的故事：1631年，一位名叫霍布森的英国剑桥商人从事着贩卖马匹的生意。不过，他做生意时却有一个奇怪的要求，他通常会对顾客说：“你们可以随便买我的马、租我的马，价格都很便宜。只不过，你们挑选马匹时，只能在门口处的马匹中挑。”霍布森的马圈设计得非常奇怪，马圈只有一个很小的门，那些高头大马是出不去的，只有瘦小的马可以出去。如此一来，人们在门口挑来挑去，以为自己选择了一匹最好的马，可实际上，自己的选择却被霍布森的规定限制住了。后来，人们将这种毫无选择余地的“选择”讥讽为“霍布森选择效应”。

从社会心理学的角度来说，如果有人陷入了“霍布森选择效应”的困境之中，那么他就不可能进行创造性的学习、生活和工作。由此联想到我们自己身上，联想到孩子的身上。我们在教育孩子的过程中，有没有也给孩子限定了很狭窄的选择空间？有没有不顾孩子的发展，只按照我们的意愿而让孩子去作决定？

1、不要将我们的意愿当成主导。人往往都是自己最了解自己，所以我们应该让孩子自己去搭设“马圈”，在他想要的各式各样的“马匹”中选择出他最中意的一匹。我们要克制住想要“控制”孩子的欲望，并将我们的阅历当成是孩子的参考，我们只提供意见和建议，并不提供决策。这样，孩子可选择的空间才会变得宽广起来，相信孩子也会考虑到我们所说的，并最终作出最合适的选择。

2、给孩子设定一个选择的底线。虽然我们不赞同霍布森给选择设定了那样狭窄的范围，可这也并不代表我们就要允许孩子漫无边际地随便去选择。很多情况下，我们在为孩子设定一个广泛的“选择域”的前提下，还应该为他设定一个合理的选择底线。这样做的目的，就是为了让他能够在安全、健康、积极的氛围之中去进行选择。对于选择的底线，我们要本着一个原则，那就是“保证人身安全，不做违反道德法律的事情”。无论孩子进行怎样的选择、选择怎样的结果，他都必须要遵循这个原则。

3、提醒孩子要承担自己选择的后果。我们不仅要尊重孩子的选择，还要让他为自己的选择负责，要使他自己明白一些道理，并将这些道理牢牢地记在心底。

三、适当地给孩子一点压力——“倒U形假说”英国的心理学家耶基斯和多德林是最早研究工作压力和工作业绩之间关系的科学家。在早期，他们曾经对老鼠进行研究，并得出结论——工作压力和业绩之间存在着一种倒U形关系，这就是著名的“倒U形假说”。“倒U形假说”认为，对于人来说，过大或者过小的压力都会导致工作效率降低，只有适当的刺激力才能让工作业绩达到顶峰状态。那么，妈妈到底如何做才能激发孩子的动力，又不至于让他感到压力过大呢？

1、要对孩子有个客观的评价。其实，每个孩子的天赋不同、性格不同，所以，他们在学习或者其他方面不可能都表现得同样优秀。妈妈要对孩子的学习能力和心理承受能力有个恰当的估计，并根据孩子的资质对他进行教育，引导他发挥出自己的最大潜力，这样就足够了。

2、教育孩子不能“顺其自然”。有的妈妈非常宠爱孩子，怕孩子不开心、不快乐，所以不愿意给孩子施加一点儿压力，认为孩子“顺其自然”地成长就可以了。当孩子没有任何压力的时候，他也许会感到有点儿空虚和无聊。虽然每个人都怕压力，但有压力并不是一件坏事。适当地对孩子有所要求，给他一些压力，当他达到要求后就会获得一定的成就感和满足感，因而更愿意去努力。

3、教孩子将压力转化为动力。有时，孩子的压力并不完全来自于妈妈，也来自于生活中的各个方面。孩子也会被学习或者人际交往中的压力所困扰，此时，妈妈就应该教给孩子如何化解压力，或者将压力转化为动力。

四、增强孩子的挫折承受能力——“甘地夫人法则”甘地夫人认为，生活中总会有挫折，教育孩子并不是给予他一切，而是要培养他健全的人格和抵抗挫折的.能力，这就是甘地夫人的教子法则。不可否认，人生犹如一场不断面临各种困难的战役，孩子能否坦然面对困难，是否有好的挫折承受能力，对他的成长是非常重要的。那么，我们如何做才能帮孩子提高挫折承受能力呢？

1、要让孩子面对真实的人生。每个妈妈都想把世间最美好的一切都呈现在孩子面前，让他感到幸福、快乐。但生活中并非只有美好的事物，还有让人灰心失望的事情。个人的力量是有限的，我们无法营造童话般的世界，孩子迟早会走向社会，看到生活的本来面目。如果有一天，他发现生活不像妈妈说的那样美好，也不像他想象中那么如意，他就会大失所望，觉得生活欺骗了他。其实，生活何曾欺骗孩子，是我们欺骗了他，没有把生活的真相展现在孩子面前，才让他感到很受挫折、很失望。为了避免出现这样的情况，我们要从一开始就让孩子面对真实的人生，要让他知道生活中不仅仅有欢乐和幸福，还有泪水和失落，重要的是要保持一颗坚强而善良的心，这样就不会轻易被困难打败了。

2、别低估孩子的挫折承受力。很多时候，不是孩子经不起挫折，而是我们以为他经不起挫折，是我们低估了孩子的挫折承受力。其实，孩子对挫折是具有一定的承受力的，并非我们想象的那样脆弱。如果我们经常低估孩子的挫折承受力，就会在言语中表现出自己的担心，这会让孩子觉得妈妈不信任他。在受到了妈妈不相信他能承受挫折的暗示后，他也会变得很不自信，其挫折承受能力会因此降低。当孩子遭遇挫折的时候，我们不必过于担心，而是应该适当地鼓励他一下，表示相信他的承受能力，在受到妈妈的鼓励和信任后，孩子是会鼓起勇气去面对挫折的。

3、适当给孩子一些挫折。如果孩子从小就习惯了走平坦的路、听顺耳的话、凡事都顺心，那么他一旦遇到困难就会感到很不习惯，甚至情绪紧张、束手无策。所以，我们要在平时的生活中有意给孩子设置一些障碍，或者故意拒绝孩子的要求，让他经受一些小小的挫折，提高他的挫折承受能力。

4、帮孩子平复受挫后的心情。孩子受到挫折后往往会感到心理不平衡，甚至会因为遭受挫折而变得不自信。所以，当他遭受挫折后，妈妈应该对孩子的心情表示理解，并帮助他恢复自信。

五、增强孩子的自我约束与控制能力——“延迟满足效应”美国心理学家沃尔特.米切尔和他的助手们曾做过一个著名的“成长跟踪实验”。他在某幼儿园选择了十几个4岁的孩子，并发给每个人一颗很好吃的糖。然后，他对这些孩子说，如果马上吃掉这颗糖，就只能吃到手里这一颗糖；如果能够等20分钟再吃，就能吃到两颗糖。讲完这一规则后，米切尔就走开了。美味的糖对于孩子来说是一种很大的诱惑，不是每个孩子都能经受得住考验。有的孩子迫不及待地将糖吃掉了；有的孩子设法转移自己的注意力，努力抵制诱惑，最终，他们熬过了20分钟，并得到了另一颗糖。

但实验并没有结束，米切尔和他的助手们对这些孩子进行了追踪调查。后来发现，在4岁时就能控制自己抵制住诱惑的孩子，到了青少年时，凭着较强的自我约束能力取得了较好的成绩；而那些在4岁时没有很好的自我约束能力的孩子，后来也表现出固执、优柔寡断的性格，在学习和其它方面的表现不是很出色。米切尔将这一效应称作是“延迟满足效应”。在人生中，很多事不是“心想事成”的，而是需要孩子不断付出努力，并且耐心等待。那些不懂得等待的人，往往会因为急于求成而莽撞行事，甚至由于盲目和冲动而导致功亏一篑。

因此，增强孩子的自我约束和控制能力是至关重要的。那么，我们如何才能增强孩子的自我约束力呢？

1、不轻易满足孩子提出的要求。我们不能每次都满足孩子提出的要求，因为将来他走向社会后，别人不会处处以他的意愿为主，所以他必须学会等待，学会克制自己。

2、让孩子学会等一等。当孩子面对诱惑的时候，正是锻炼他的耐心和自我约束力的好时机。不过，让孩子习惯于平静地接受延迟满足，对于他来说其实是件很痛苦的事情，因此需要妈妈的表扬和奖励来给他鼓励。所以，当他能够耐心等待的时候，我们要及时对他表示赞赏。

六、让孩子承担过错，增强责任感——“自然惩罚法则”18世纪的法国教育家卢梭认为：“儿童所受到的惩罚，只应是他的过失所招来的自然后果。”这就是他的“自然惩罚法则”。这个法则的具体内容就是：当孩子犯了错误时，我们不要对其进行过多的指责，而是应该让他自己去承担错误所直接造成的后果，也就是说给他以心理上的惩罚，这样孩子就会在承担后果的同时也感受到这种后果所带来的不愉快甚至是痛苦的心情，通过这样的感受来让孩子进行自我反省，并自觉弥补过失、纠正错误。通俗地说，就是让孩子“自作自受”，以此来强化他的痛苦体验，使之吸取教训、改正错误。那么，我们要做到以下几点：

1、要惩罚就要坚持到底。我们如果运用了这种“自然惩罚法则”，那就一定要运用到底，不能半途替孩子承担了责任，也不能在半途对孩子进行过多的训斥。因为我们讲求的是“自然”，所以从头到尾整个责任都要孩子自己去承担。

2、对孩子加以指导，加深他的责任感。我们是要让孩子学会承担责任，不过与此同时，我们还是要对孩子的行为进行具体的指导，毕竟13岁前的孩子对问题的认知能力还比较差，所以我们要让他知道自己什么该做、什么不该做，他应该明白一些基本的行事道理，并要逐渐养成良好的行为习惯和思想品德。也就是说，我们不能将“自然惩罚法则”孤立使用，必要时候我们还是要加入批评与指导，以提高孩子的思想认识。

说实话，教育孩子是一件大事，是一件不容忽视、来不得半点马虎的大事。但我相信，只要努力，一定可以成为好妈妈。我们不仅要去关注孩子智力的开发和身体的成长，更要去关注孩子心理上的微妙变化，了解他的心理，知道他在想什么，这样我们才能“对症下药”，找到好的教育方法，有效地指导孩子，陪伴孩子一路快乐地成长！