关于运动健康的演讲稿

关于运动健康的演讲稿十五篇。

如果您想要深入了解“关于运动健康的演讲稿”那么请耐心看完本篇文章，请详细阅读本文的描述。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风，为了演讲的感染力的可以更强。准备好演讲稿可以帮助演讲者更好地达到演讲的目的，对于演讲稿的内容要熟记于心，不可以，在演讲时时断时续。

关于运动健康的演讲稿【篇1】

尊敬的学校领导，老师，亲爱的同学们：

早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》

记得电视上有一则广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭 。真是这样的，每天在家里，我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。

在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢！

“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。

的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活变得更加富有情趣。

美国前**布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全是借口。

虽然2008年的北京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。

运动传递健康，健康成就快乐！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。

我的发言完毕，谢谢大家！

关于运动健康的演讲稿【篇2】

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好 ！今天我讲话的主题是《我运动我健康》。

每天太阳都会跳进我的家，太阳像金子一样，是那么耀眼，那么明亮。

每天早晨，当太阳温暖我的身体，照亮我的家人，我们必须起床锻炼。

动起来，汗水会换来精彩！

动起来，你会更加可爱！

动起来，别再让梦等待！

动起来，成功会向你敞开！

生命在于运动。没有运动，就没有生命。没有运动的生命是短暂的！

参加体与运动将赋予我们勇气和决心；

参加体与运动会给我们更快、更高、更强的力量；

运动不仅给我们带来快乐，也给动物带来快乐。

你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远！

运动还给植物带来了快乐。你看，花草树木每天都需要阳光和锻炼。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水分和养分，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。

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关于运动健康的演讲稿【篇3】

敬爱的老师，亲爱的同学：

大家早上好!今天我演讲的题目是《我运动，我健康》。

运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动!奥运会、残奥会的运动不是更加让人心动吗?那完美的动作，那惊人的速度，那柔软的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。

俊康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的身体，纠正自己的心态，才能拥有一颗健康的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。我们应该努力从运动中吸取营养，从运动中看到闪光点，而不是从网吧中找到归宿。有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力!我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。

我们的大课间活动就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、有趣，锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生活，让我们更加快乐健康地成长，而且还培养了我们的合作精神。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，就让自己时时刻刻生活在运动之中!在运动中，我们体验成功的喜悦;在运动中，我们磨炼了坚强的意志;在运动中，我们阐述了团结的内涵;在运动中，我们懂得了友谊的真谛。运动传递健康，健康成就快乐!让“我运动，我健康，我快乐，我成长”的口号伴随我们走过一生吧!同学们，在最后几天的时间里让我们加倍努力，使这次的大课间表演取得圆满成功吧。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

关于运动健康的演讲稿【篇4】

十数年冰雪中砥砺 冰球运动绽放异彩

——新疆二校开展体育传统项目工作情况的报告

2015.12 我校是一所规模不大的城区学校，2003年被认定为哈尔滨市冰球基点校，2006年被首批认定为王嘉廉冰球希望小学。十几年来，我校坚持抓好以冰球活动为重点的体育训练活动，收效显著。学校冰球队在参加省市乃至全国冰球比赛中，多次荣获前三名，连续多年被评为省市冰雪活动先进单位。这些成绩的取得，是学校持之以恒地强化体育训练，确立了素质教育观的结果。

一、学校领导重视管理跟踪到位

1.冰球校本课的开发

校本课程的开发和实施能够有效地解决“只有共性、缺乏个性”的课程体系所造成的“千校一面”的现象，弥补国家课程中综合性、实践性的不足的缺陷。从学校发展的层面来看，校本课程的开发和实施有利于全面落实党的教育方针，特别有利于学校办出教育特色。我们学校领导多次召开会议，研究特色课程，尤其是冰球运动我们认为不仅可以锻炼青少年的平衡能力、协调能力、左右脑的配合，还能磨练意志品质，培养他们的团队协作能力，促使学生的全面发展、自主发展和个性发展，有利于学生价值观的形成、情感机理的改善和学生品质完善。因此学校冰球校本课作为重点的校本课纳入课表，成立领导小组，跟踪问效，孩子们对冰球从陌生到热衷，关注点逐渐提升。

2.“五步走”完善管理体制

冰球运动在校长的直接领导和关心下，逐步成熟，我们努力构建了冰球运动的管理与训练平台，确保各个层面的教师履行好职责。

学校对于冰球运动的推动做到了五步走：一是成立以校长为首的各层面参与的阳光体育领导小组，由校长和冰球教练员共同制订冰球训练的方案，发挥好决策层的方向作用，并根据实际工作逐步改进工作策略；二是分管领导负责冰球训练的具体工作事务，并在实施过程中进一步深化、细化训练项目，发挥好执行层面的桥梁作用；三是我们舍得投入资金聘请专业教练，教练员按聘约接受任务分工负责，按工作目标有分有合地具体操作，在实践中充分展示才华，发挥教练员的有效指导作用；四是后勤部门根据校长的决策安排，负责体育经费投入后的合理安排，确保设施器械到位，为体育训练提供物质基础的保证，发挥好后盾作用；五是教务部门努力做好相关协调工作，确保冰球训练的有序开展，发挥管理协调作用。

我校加大了冰球校本课程开发的力度，因地制宜开发出了既具有学校特色，又符合学生实际的校本教材，训练的内容更完备，计划更有针对性、目的性。

二、教练员专业素质过硬严把训练关 1.重金聘请专业教练打造专业冰球队。

我校为做好分层训练特别安排了两位教练员，一位是学校不惜重金聘请的昔日国家队退役队员针对冰球优秀队员做强化训练。一位是学校体育教师为冰球初学队员做初级指导，但无论是初学还是强化训练，都做到了以专业的标砖开展每一次的训练。

冰球训练员与其他学科教师有共性的工作特点外还有其特殊性和特殊需要。他们长年在室外从事教育工作，还要抽一定时间组队集训参加全市性比赛，甚至周六、周日也不休息，但是他们无怨无悔坚持训练。风雪中他们不畏严寒，矫健的身姿在冰场上成为一道亮丽的风景；酷暑里他们不畏烈日，和孩子们共同进行体能训练，汗水在阳光的照射下折射出美丽的色彩。由于冰球运动是一项对抗激烈,复杂、多变的运动项目,在冰球比赛中,运动员受主、客观多种因素的影响常有学生临场发挥失常现象的发生,所以加强赛前心理训练对培养运动员临场自我调节能力具有重要意义，因此教练员精心设计调整方案，做好运动员的心理调整工作；当孩子们训练艰苦，出现畏难情绪，教练员还要做孩子们的思想工作，他们既是训练员，又是心理调解师，还是关心孩子的喜忧的“长辈”，他们与孩子们心连心，成为孩子们信赖的知心“大朋友”。学校领导深知训练员的艰辛，对他们在生活上有关心，处理上有特性，在业务上有指导，进修上有帮助，在思想上有信任，行为上有标准。党政工有关部门经常深入他们之中，召开现场会、谈心会、竞赛欢送会、成果庆功会，进行经常性家访，共商学校冰球训练大计，增加他们的主人意识，发挥好主动积极作用。

2.梅花香自苦寒来——分层训练出成绩

（1）体育教学——抓好普及

我们根据各年级学生的生、心理特点和学生的冰球技能原有水平，确定各年级段的教学内容，各年级段的教师有针对性地选择一些练习手段和训练方法，不断提高学生的冰球基本功。

（2）课外活动——促进提高

课外体育活动具有有效锻炼身体，增强体质，满足学生对冰球的不同需求的作用。同时对加强人际交往，丰富课余文化生活，促进精神文明建设，推动普及与提高的结合等多方面都具有重要意义。各班每周安排一节以冰球训练的第二课堂活动。活动形式可以小组活动，班级活动，年级活动等。活动内容：技术训练、战术训练、教学比赛、游戏等。成立新二冰球校队，精选精英，进行强度训练，提高竞赛水平。

（3）勇于改革教学与训练方法

形势在发展，时代在进步。在教育理念发生新变化的当今，面对独生子女们在体育锻炼中所表现出的心理障碍和烦躁、厌倦、畏难的行为情绪，面对部分同志与家长对体育不十分重视的观点，我们再沿袭传统办法或漠视方法已不能解决问题，更不能达到素质教育的目标，所以在工作实际中，一要考虑解决学生心理障碍问题，办好学校心理咨询室，为体育工作服务。二要考虑在体育训练中客观存在的减负问题，讲究训练过程的合理性、科学性，并同趣味性结合。三要虑在体育训练中的思想道德教育，树立好先进典型，宣传好先进事迹，弘扬优良传统，并充分利用从众现象的正效应优势，去调动、激发每个学生参加体育锻炼的积极心态。四充分认识体育工作与体育训练的特殊性，努力在实践中拓宽其综合能力。

（4）认真落实训练的评估考核

体育已成为各级行政部门对学校工作实绩的必查项目，所以我们必须认真落实好体育训练的评估考核，在健全各项制度基础上，做好五项工作：一是在学校内部各管理职能部门必须建立详细的并经得起检查的相关工作记录，以充分展示管理平台的可靠与协调，形成全员重视、全员参与的良好氛围。二是体育工作的绩效要纳入班主任的考核工作，充分调动班主任的积极性与创造性，造成时势，形成大气候，杜绝体育工作、体育训练走过场现象。三是不断完善对体育工作的评价奖励制度，定期进行人员行为考评、岗位责任考评和组织状态考评，及时总结，检查差距，调整方略。及时鼓励先进，扬长避短。四是与卫生工作管理紧密结合，建立和完善学生的身体素质的各项具体档案，做到对每个学生身体素质倾注关心。五是认真做好体育训练的校级常规督导工作，使体育工作始终充满活力与生机。

（3）搭建平台——展示自我

在体育教学及课外体育活动的基础上，学校开展校级冰球比赛。每次冰球比赛都吸引大批学生参与竞赛，同时也为学生提供展示冰球技术水平的舞台，在这个舞台上让学生体验成功与喜悦。通过比赛发现一些优秀的冰球苗子，充实学校冰球队，为学校冰球队提供有力的后备力量。

我们分层训练，采取各项措施培养孩子们对冰球的兴趣，并提高他们的训练技能。苦尽甘来，一次次比赛为学校争得了荣誉，最辛苦的训练员却甘于做无名英雄，看着奖牌、奖杯他们只是默默擦去激动地泪水。

三、设施设备投入、管理到位为冰球训练保驾护航

学校的冰球校本课逐渐被孩子们接受，家长们也纷纷找到学校，感谢学校为孩子综合素质的提高所做出的努力，表示把孩子送到新二孩子是幸福的，快乐的；家长是欣慰的，认可的。为了把此项工作做到更利于学生的提高，三年来投入资金数万元，购买了冰球护具，冰球碳杆，冰球训练器械，物品架等，将冰球用具上架标号管理，孩子们的衣物也有了存放点，新添置了冰球用具，看着整齐的物品架和可心的训练器材，孩子们喜不自胜，更加热爱这项体育运动了。

四、几经寒暑捷报传

十几年间，各级领导部门积极开展冰球的调研与指导，在资金、设备、师资、专业引领等方面给予学校极大支持和帮助，使我校冰球装备更专业、设备更齐全、管理更规范、队伍更壮大。从我们开始研究冰球校本课程到成为哈尔滨市冰球项目传统学校，到成为王嘉廉冰球希望学校，连续多年被评为省市冰雪活动先进单位。能够参加大型比赛的队员从几个人发展为九十几人的新二冰球队，成熟队员占比30%多，原来要借人打比赛，现在参加各类比赛我们的学生都是主力队员。近三年比赛成绩尤为突出，2013年在哈市中小学生冰球比赛中我们获得第七名，哈市少儿冰球比赛（丙组）我们取得第四名的成绩，接下来的哈市少儿陆地冰球比赛（男子甲组）我们又获得第三名的好成绩。2014年我校在哈尔滨市传统项目学校冰球比赛中获得第四名；哈尔滨市中小学生冰球比赛中获第五名；在哈尔滨市“体彩杯”冰球锦标赛（男子乙组）的比赛中我们获得第一名；2015年在哈尔滨市冰球传统校比赛中我们取得第四名，哈尔滨市少年冰球锦标赛获得乙组第一名的佳绩；2015年12月再哈尔滨市冰球传统校小学组比赛中获的第三名的好成绩。

几年来我校在上级主管部门的领导下，按照教育局的要求，注重了阳光体育运动工作的开展，学生的体能得到了训练，尤其冰球运动成为我校的特色项目，逐步得到推广，全校教职员工心往一处想，劲往一处使，共同推动学校特色化建设，逐步实现“从优秀走向卓越”的目标。

关于运动健康的演讲稿【篇5】

篇一：我运动,我健康,我快乐 (演讲稿)

我运动，我健康，我快乐

班级：五年级三班演讲人：陈文元讲师：罗银平

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是五年级三班的陈文元同学，今天我国旗下演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。

生命在于运动，这是法国著名思想家伏尔泰的名言。“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。

”这是莎士比亚的信仰。毛主席还说，身体是革命的资本。没有健康，一切都等于零。同学们有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。

只有我们健康了，才能体会到学习的快乐，才能享受生活的快乐和美丽！锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。全民族身体素质的提高需要我们每一个人的努力！

“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧！”

如果没有跳高，就不可能体会到克服困难和危险所需要的勇气，也不可能体会到超越的喜悦。

如果没有铅球，就不可能感受到力量的美丽，也不可能感受到投掷的自由和轻松。

更快、更高、更强是人类永不放弃的追求！

体育是身体的语言，是生命的呐喊！

运动，有许多个理由使我们爱上它。

运动，可以放飞心情。

运动，可以缓解压力。

运动，挑战自己的开始。

运动，超越极限的体验。

多运动，多奋斗，生活才会健康精彩！

来吧，亲爱的同学们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！

让幸福成为我们成长的陪伴！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活！

我的发言完毕，谢谢大家！

篇二：《我运动,我健康》演讲稿

我运动，我健康》演讲稿

四（1）班

敬爱的老师，亲爱的同学：

大家早上好！今天我演讲的题目是《我运动，我健康》。

运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动！奥运会和残奥会不是更激动人心吗？那完美的动作，那惊人的速度，那柔软的姿势一直在向我们解释运动的意义。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的身体，纠正自己的心态，才能拥有一颗健康的心。为了更好地立足于这个社会，实现我们的理想。

我们应该尽量从运动中吸收营养，从运动中看到闪光点，而不是在网吧里找个家。有时候，运动也是良药，能让你释放学习和生活的压力，锻炼生活的耐力！我们是祖国的希望，我们是**未来的人民，我们有责任和义务从各个方面锻炼自己，改善我们的生活。

我们的大课间活动就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、有趣，锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生活，让我们更加快乐健康地成长，而且还培养了我们的合作精神。只有运动才能使我们健康，只有健康才能使我们更快乐。让幸福的种子永远播撒在我们心中，让我们永远生活在运动中！

在体育运动中，我们体验成功的喜悦；在体育运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；在体育运动中，我们懂得友谊的真谛。运动传递健康，健康成就快乐！让“我运动，我健康，我快乐，我成长”的口号伴随我们走过一生吧！

同学们，在这几天里，让我们加倍努力，使演出取得圆满成功。我的演讲到此结束。谢谢您。

第三条：我锻炼身体，我健康，我快乐，在国旗下讲话

国旗下讲话稿:我运动，我健康，我快乐

老师们，同学们，大家早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》

运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。

的确，生命在于运动。只有运动才能抓住我们短暂的青春；只有运动才能使生活更有趣。

美国前**小布什每天早晨跑步30分钟；俄罗斯总理弗拉基米尔普京一有空就会和柔道队的大师们竞争；中国卫生部前部长高强每天早上上班前跑步30分钟。他曾经说过：说没有时间锻炼是一个借口。

虽然2008年北京奥运会已经圆满结束，但我们仍然记得它的每一点。我们运动员不屈不挠的拼搏精神，更高、更快、更强的理念，永远激励着我们前进。

健康需要运动，运动促进健康。只有参加体育运动，锻炼身体，我们才能拥有一颗健康的心。只有运动才能使我们健康，只有健康才能使我们更快乐，让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开出纯洁的花朵。

运动传递健康，健康成就快乐！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。

我的发言完毕，谢谢大家！

尊敬的学校领导、老师和学生：早上好！

我记得电视上有一则广告说：“妈妈最开心的事就是看着宝宝用大嘴吃饭。”。真是这样的，每天在家里，我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。

在学校，我们的老师总是像他们的父母一样关心我们。身体健康，身体健康是我们学习的保证！

关于运动健康的演讲稿【篇6】

各位老师，各位小朋友们：

大家早上好！

今天我跟大家谈的话题，和我们的身体有关，也跟我们的学习有关。

首先我在这做一个假设，同学们不妨用你的生活经验，或凭自己的想象来猜一猜：如果我们取一根与自己的上肢差不多长的钢板，把一只手臂的上臂和前臂固定住，期间无论是吃饭、睡觉，都不能把钢板卸下，半个月后才允许卸下，请同学们猜猜看，当钢板被卸下，我们这只被绑过钢板的上肢会出现什么情况。

（选2——3位学生，进行师生互动）

结论到底怎样，或许不同的人有不同的答案，这里，老师不妨跟大家分享一下老师自己亲身的经历。

在我们学校教学楼落成的那年上半年，我曾因腿部受伤住院，在医院的病床上躺了半个月。出院时，医生告诉我，我的那条打过石膏的右腿，暂时不能弯曲，回家要每天练习下蹲的动作，否则今后无法走路。我心里非常纳闷，我的右腿打了石膏，只是在病床上躺了半个月，怎么就不能弯曲了呢？当医生把我腿上的石膏拆除后，我才发现，医生的话千真万确。我带着这个疑问，咨询了医生，最终，医生给了我解答。这个解答我稍后向大家公布。

回到家，我根据医生的建议，每天狠心地做下蹲的动作，有几次因为用力过猛，但膝关节还没有回复原状，结果导致整个人向后仰去，倒在地上。但是我不放弃，大约1、2个月后，我终于能脱离拐杖行走。

为什么一条能自由行走的腿，在病床上被打了石膏，半个月后，膝关节就不能弯曲了呢？原来，我们每个人身体的每个部位的细胞都在进行新陈代谢，旧的细胞死亡，新的细胞生成。在新细胞生成的过程中，除了基因的遗传密码影响之外，它还受人体当时的结构影响：当我们的腿在半个月内保持一个姿势，原本在活动的膝关节处生长的细胞，就改变原来的组合，很多细胞在膝关节处堆积，变得不可活动，很难拉伸。这个时候，腿就变成了”僵尸腿“。

当然，经过近2个月的训练，我终于可以自由行走。在这近2个月的过程中，我练习下蹲动作，目的就是改变已经堆积在膝关节处的细胞，让新生成的细胞适应随时弯曲的动作。当然，半个月形成的”僵尸腿“，需要近2个月的恢复，这个代价是比较大，也是不划算的。

今天，老师在这里跟大家分享这个自己的亲身经历，目的是告诉大家，我们每个人，只要有可能，就应当在适当的时候，有规律地去锻炼身体，这样才可以使我们的身体更灵活、更健康。我们每位同学在校期间，只要天晴，就要好好地利用大课间的时间，好好地锻炼自己的身体，比如坐位体前屈，如果你中断了锻炼，过了2——3年时间，你就会发现，你再也不能像现在一样，随意灵活地弯曲你的身体了。

勤于锻炼身体，不仅可以使我们的身体保持灵活健康，还可以让我们的脑部供血充足，有利于促进大脑中脑细胞上轴突的形成，而轴突的多少，与一个人的记忆力、联想力、理解力有关。今天由于时间关系，我这里不再展开，如果同学们有兴趣，不妨去查阅相应的脑科学书籍，或将来立志于脑科学的研究。

最后倡议每位同学和老师每天都积极锻炼自己的身体，让自己的身体始终保持灵活健康。祝同学们身体健康，学习进步！

谢谢！

关于运动健康的演讲稿【篇7】

三一文库（演讲致辞/演讲稿

“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰；“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人毛主席的成**宝。

的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的审美意识；只有体育运动才能使世界充满团结和友谊。运动是永远不会过时的话题。

21世纪的钟声早已敲响。我认为在这个世纪，越来越多的人会珍惜生命，更加关注健康。因为，放眼五洲四海，整个世界正朝着和平与进步的方向发展。

只有当人类的生存环境更好的时候，生命才会变得更加珍贵。再次低头看自己。 尽管拥有健康并不意味着拥有一切，但失失去健康却意味着失去一切。

在大都市，生活节奏紧张，竞争激烈，人们整天忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，并且交通工具发达，高楼林立，出门有汽车、地铁、轻轨，上楼有电梯，以交通工具代替走路，以电梯代步的现象已很普遍，有很多人忽略了运动对保持和促进健康的重要性。结果，由于缺乏运动而引起的非健康因素，亚健康状况和各种疾病日益增多。

最近，甲型流感（h1n1）已在全球蔓延。为了自己以及他人的健康，我们应该严格的遵守学校对于防控流感疫情而实施的措施，自觉量体温，一发现异常，立即报告班主任。从细节做起，爱自己就是爱别人。

冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引起肺炎、心肌炎等严重的传染病。所以，不要对生活中常见的感冒掉以轻心。

人类免疫系统每天都要面对各种病毒，其中最常见的就是感冒病毒。数据统计表明，可以找到多达200种不同的感冒病毒。 当免疫系统面临不同的病毒攻击时，不可避免地要忽视预防。一旦免疫系统虚弱，感冒就很容易溜进体内。

天气变化大、过度疲劳、精神紧张和长期处于封闭环境中都会导致免疫功能下降，给感冒病毒一个机会。因此，**感冒最有效、最健康的方法就是提高免疫力，所以我们应该从锻炼开始。

关于运动健康的演讲稿【篇8】

运动与健康英语演讲稿范文(一) as we all know, healthy is very important to everybody.but do you really know how to stay healthy? here are some useful tips.

first, we should do exercise if we have time.for example, we can go to swim in the summer holiday. or we can take a walk after supper.

doing exercise makes us healthy and strong. second, we should take more vegetables and fruit and less candies. stop eating junk food and drinking beers.

last but not least, we should go to bed early and wake up early. we should have enough sleep, or we will get sleepy in the day time. if we pay more attention to the tips above, we will have healthier body.

i wish everybody has a strong and healthy body.

我们都知道健康对每个人都很重要。但是你知道如何保持健康吗？这里有一些实用的建议。

首先，如果我们有时间，我们应该做运动。例如，我们可以在暑假去游泳，或者晚饭候去散步。做运动使我们的身体更强壮和健康。

第二，我们应该多吃蔬菜水果，少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。最后,我们应该早睡早起。

如果你睡眠不足，第二天就会累。如果我们都按照上述建议注意自己的健康，我们的建康会更好。我希望每个人都有强壮健康的身体。

运动与健康英语演讲稿范文(二) aerobic exercise is a series of activities which can improve our heart-lung function by maintaining longer, including running, bicycling, swimming and so on. it brings a lot of benefits to our body and psychology.

有氧运动是在长期坚持下，能改善心肺功能的一系列活动。有氧运动包括跑步、骑自行车、游泳等。这种运动十分有益于身心健康。

physically, taking aerobic exercise advances our physical health and reduces our agony. it promotes our heart and lung function by increasing their expansion and contraction, which is beneficial for resisting pressure from longtime labor or extra-strength work. and it improves fat consumption and metaboli**, which lay a solid foundation for disease prevention.[节日祝福网 ZR120.COm]

meanwhile, it helps keep our body in a good shape by consuming the overfull calories.

生理上，做一些有氧运动可以改善我们的健康和减少我们的疼痛。做有氧运动可以增加心肺的扩张和收缩，改善心肺功能，有助于抵抗长期工作和加班的压力。它还可以促进脂肪的消耗，促进新陈代谢，预防疾病。

同时，有氧运动还可以消耗额外的热量，有利于保持良好的体型。

psychologically, acting aerobic exercise also conduces to our psychological health. we are able to be more confident and positive that we have capacity of doing something at the best, just like finishing our plans or achieving our destinations in exercise. thus we can ventilate our negative feelings by doing workout so that we can strive for our dreams again.

从心理上讲，有氧运动对我们的心理健康也有好处。通过户外运动，我们可以消除消极情绪，再次为梦想而战。

hence, for the wellbeing of body and mind, let us have some aerobic exercise together.

因此，为了我们的身心健康，让我们一起做有氧运动吧！

运动与健康英语演讲稿范文(三) as the proverb goes, “no one knows the value of health until he loses it.” from this, we know that health is very important to everybody. but how to keep fit?

many people believe that sports can offer people health and pleasure. as far as i concern, i think doing physical exercises have lots of advantages.

有句谚语这样说：“没人会在意健康的价值，直到失去了它”。从这一点上，我们知道健康对每个人的重要性。

但是如何保持健康呢？许多人认为运动能保证身体健康，带来快乐。我认为做更多运动是很好的。

first of all, doing exercises in the morning will refresh my body as well as give me a good appetite to eat my breakfast. what’s more, the air in the morning is really fresh and clean, so i can keep my mind clear and sound in the class. by doing physical every day i can keep my mind alert that i can finish my tasks in time.

if i do not do any physical exercise, i will feel tired and my body be***es quite sluggish. during the night, i may find it be***es harder to fall asleep. second, doing exercises everyday will help me to mound a better personality.

it takes time and patient to do exercises. sometimes i just want to give up, but my friends encourage me to carry on, then i feel a lot of satisfaction. doing physical exercises makes me stronger and healthier.

that’s my personal experience.

首先，早上做运动使我精力充沛，对早餐有很好的胃口。更重要的是，早晨的空气清新，让我在课堂上保持清醒的头脑。每天的运动会让我思维敏捷，及时完成作业。

如果我不做运动，我会感到精神疲惫和身体迟钝。在晚上也变得难以入睡。其次，每天做运动可以使我的性格更好。

做运动要花时间和耐心。有时候我真的很想放弃，但是我的朋友鼓励我坚持下去，然后我从中得到了极大的满足。做运动使我更加强壮和健康。

这就是我的个人经历。

as a student, sports are indispensable. you can pick up your favorite sport and do it every day. only in this way, you can have both pleasure and a healthy body.

作为一个学生，运动必不可少。你可以选择你最喜欢的运动和每天锻炼。只有这样你才能从中得到健康和幸福。

关于运动健康的演讲稿【篇9】

各位老师，各位小朋友们，大家早上好：

今天，我要讲的话题是关于我们的身体和我们的学习。

首先我在这做一个假设，同学们不妨用你的生活经验，或凭自己的想象来猜一猜：如果我们取一根与自己的上肢差不多长的钢板，把一只手臂的上臂和前臂固定住，期间无论是吃饭、睡觉，都不能把钢板卸下，半个月后才允许卸下，请同学们猜猜看，当钢板被卸下，我们这只被绑过钢板的上肢会出现什么情况。

（选择2-3名学生进行师生互动）

结论是什么？也许不同的人有不同的答案。在这里，老师不妨和你分享一下自己的经验。

上半年我们学校教学楼竣工时，我因腿伤住院，躺在病床上半个月。出院时，医生告诉我，我的那条打过石膏的右腿，暂时不能弯曲，回家要每天练习下蹲的动作，否则今后无法走路。我很困惑。我的右腿涂了石膏，但我已经躺在床上半个月了。我怎么能不弯呢？

当医生从我腿上取下石膏时，我发现医生的话是真的。我问了医生这个问题，最后，医生给了我一个答案。这个解答我稍后向大家公布。

回到家，我根据医生的建议，每天狠心地做下蹲的动作，有几次因为用力过猛，但膝关节还没有回复原状，结果导致整个人向后仰去，倒在地上。但我不放弃。大约一两个月后，我终于可以不用拐杖走路了。

为什么一条腿能自由行走，被扔在病床上，半个月后，膝关节不能弯曲？结果发现，我们身体每个部位的细胞都在代谢，老细胞死亡，新细胞生成。在新的细胞生成过程中，除了基因的遗传密码外，还受到当时人体结构的影响：

当我们的腿在半个月内保持一个姿势，原本在活动的膝关节处生长的细胞，就改变原来的组合，很多细胞在膝关节处堆积，变得不可活动，很难拉伸。这个时候，腿就变成了“僵尸腿”。

当然，经过近两个月的训练，我终于可以自由行走了。在这近2个月的过程中，我练习下蹲动作，目的就是改变已经堆积在膝关节处的细胞，让新生成的细胞适应随时弯曲的动作。当然，半个月形成的“僵尸腿”，需要近2个月的恢复，这个代价是比较大，也是不划算的。

今天，老师在这里跟大家分享这个自己的亲身经历，目的是告诉大家，我们每个人，只要有可能，就应当在适当的时候，有规律地去锻炼身体，这样才可以使我们的身体更灵活、更健康。我们每位同学在校期间，只要天晴，就要好好地利用大课间的时间，好好地锻炼自己的身体，比如坐位体前屈，如果你中断了锻炼，过了2-3年时间，你就会发现，你再也不能像现在一样，随意灵活地弯曲你的身体了。

勤于锻炼身体，不仅可以使我们的身体保持灵活健康，还可以让我们的脑部供血充足，有利于促进大脑中脑细胞上轴突的形成，而轴突的多少，与一个人的记忆力、联想力、理解力有关。今天由于时间关系，我这里不再展开，如果同学们有兴趣，不妨去查阅相应的脑科学书籍，或将来立志于脑科学的研究。

最后，我建议每个学生和老师每天都要积极锻炼身体，保持身体的灵活和健康。祝同学们身体健康，学习进步！谢谢！

关于运动健康的演讲稿【篇10】

尊敬的各位领导、各位来宾：

大家好！今天我演讲的题目是“生命、运动与健康”现代文化生活水平的不断提高 ,人类健康水平不断下降 ,导致体育成为大规模社会化的独立文化。体育运动的目的在于追求精神与身体和谐发展 ,开启智慧 ,发展心理 ,**疾病 ,改善人类生活方式 ,使体育运动的终极价值体现在对生命和生命过程中所能产生的干预作用上。

首先，体育是生命的信任。我认为不能通过被动保护来获得健康，而是要通过积极努力来获得。必须基于对生命的充分信任 ,通过主动积极的进取精神将自身置于生活磨砺和自然风浪的陶冶 ,从中获得抵抗力与免疫力。

对于健康的理解 ,随着 “生物 — 心理 — 社会医学模式” 的转变 ,对健康的要求 ,应是生理、 心理活动正常、 精力旺盛 ,对自然环境及社会环境有着良好适应能力的状态上来。疾病是健康的对立面，是一个具有一系列特征的病理过程。但人体从健康到疾病，往往会有长或短的过渡状态。

在快节奏的现代生活中 “身心疲劳” 使越来越多的现代人困苦不堪。它似病非病 ,人体处于既不属于健康 ,又难发现疾病的临界状态 ,即亚健康状态 ,它确确实实影响着我们的生活 ,大大降低了我们的生活质量。那么体育运动应该是消除这个过渡状态的有效良方 ,从体育运动中去获得强有力的免疫力抵御疾病 ,通过身体活动这种积极自觉的进取方式 ,将机体直接置身于大自然去锻炼 ,去磨练 ,从而增强机能与体质 ,使体育运动是基于对生命的高度信任。

其次，体育是对生活的挑战。要摆脱人类这种生活环境日益优化、 生存环境日益恶化、 体质体能日益退化的窘况 ,体育运动势必是最佳选择。其最大特点是将机体置于比较恶劣的外部环境 ,并施加运动刺激引起体内产生比较剧烈的生理反应 ,由此增强和改善体质体能。

因此 ,它与应用其他多种保护措施、 保健品、 营养品的最大区别之处 ,在于它是以更加积极的进取精神 ,通过自身机能的主动变化 ,力求与外界环境之间取得平衡。这样的人不再是温室里的花朵，而是能够经得起生命的风暴。试想一下，一个敢于在冬天游泳的人会不会因为早上穿的衣服少而感冒。

一个敢于徒手攀岩或长江漂流的人 ,会否在遇见风雨、 遭受磨难困苦时知难而退呢 ?

“行到水穷处 ,坐看云起始” 是体现体育运动的艺术享受; “不经风雨 ,何已见彩虹” 展现体育运动的追求境界; “生命在于运动”,我们还有什么理由不去挑战生命。因此 , 体育是人类可持续发展的必然选择 ,是对人类狂热追求科技而使生活非自然恶质化的善意修正 ,是对生命的有力挑战。

第三，体育是对生活的利用。在人类短暂的一生中 ,要攀上理想中的山峰 ,只有三种选择:要么爬的速度快;要么爬的时间长;自然最理想的就是爬的时间长而速度又快 ,这样 ,在有限的生命中能够登上的山峰必然越高。

爬的速度既快时间又长的前提是什么 ? 一个健康的身心 ,惟有健康的身心才能保证攀登者有良好的身体素质 ,坚强的意志品质和完善的人格修养、 健全的心理状态 ,以充沛的精力 ,使爬山的速度更快 ,时间更长。我们时常为一些知识分子英年早逝感到惋惜(象陈景润、 路遥、 蒋祝英等) ,为什么 ?

为他们爬山速度那么快而爬山时间那么短 ! 我们也时常为一些青少年不思进取、 懒于创新、 怨天尤人、 迷茫徘徊、 提前透支人生、 享受生活而深深痛心 ,为什么 ? 为他们精力如此旺盛却不去 — 爬山 !

体育运动可以使我们获得生存所需要的健康的身心 ,只有体育运动 ,才能使我们充分地利用自然赐给我们这个完美的生命。从而使我们有更长的可利用时间 ,并以更高的效率完成工作。这无疑是对生命最大的利用。

最后，体育是生活的享受。体育运动实质上总是伴随着苦难的过程 ,没有痛苦就没有训练(no pain , no train) 。体育运动中我们会消耗大量的体力 ,会损伤肌肉从而引起肌肉酸痛 ,关节会受伤 ,会丢失大量的水分 ,会打破体内原有的代谢平衡 ,总之 ,机体会对运动产生一系列剧烈的生理反应。

但这种痛苦给参与者所带来的东西不单纯是体质、 体能和免疫力的增强 ,而且是将各种烦人事烦心事忘却脑后的那种心灵上的放松 ,是运动后满身大汗、 精疲力竭、 神情酣畅地走在回家路上的那种满足 ,是将五星红旗插上珠穆朗玛峰顶时的那种豪情 ,是进球后球员欣喜若狂、 得意忘形的动作和表情 ,是领奖台上五星红旗下听奏中华人民共和国国歌时眼中的点点泪花。这种感觉 ,即或观众也会深受感染 ,更何况亲身经历的人。

由此可见，体育是一种更高层次的生活享受。

生活需要一种坚韧，也需要一种坚韧。体育运动可以强化生活，更好地展示生活的本质。 “生命在于运动”,无疑是对体育运动价值与意义最点睛的概括与最到位的诠释。

中国有句老话叫“流水不腐，铰链不吠”，希望大家都能参加阳光体育，共享健康生活！

***2012年5月14日

关于运动健康的演讲稿【篇11】

运动演绎活力、健康绽放异彩

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我演讲的题目是“运动演绎活力、健康绽放异彩”。上上个星期，我校第39届秋季运动会已经圆满结束，我们都相信它是一个能够完好诠释“运动、健康”的舞台。在龙腾虎跃、激动人心的比赛之后，我们都各自收获了属于自己的那份荣耀和成绩，尽管有些同学发挥失常，而一时未能取得胜利，但你们同样收获了抗击挫折的能力，磨练了坚强的意志。随风奔跑自由是方向，场上赛跑自信是方向，因为我们年轻，我们充满朝气；因为我们自信，我们乐观昂扬。赛场上，我们展现的是健康与快乐，展示的激情与昂扬；赛场上，我们在呐喊与尖叫中意气风发，奔驰的身影融入冬日的阳光，流进那朝气蓬勃的气息里。体育，是力量的角逐，是智慧的较量；运动，是跃动的音符，是舞动的旋律，更是美的展示。因此我们认为，是体育运动让我们学会了青春昂扬的斗志和永不言败的精神，是体育运动给了我们取之不尽的力量和面对挫折的勇气，是体育运动让我们懂得了什么叫厚积薄发，将汗水一滴一滴汇向成功的河流。在此我们由衷地感谢学校为我们搭建了这么一个广阔的体育运动舞台，让我们能够尽情地张扬我们年轻的心，让我们能够在阳光下运动，在健康中成长！

众所周知，初冬季节早晚温度变化较大，容易感冒。对付感冒最有效、也最健康的方法就是提高自身的免疫力，而提高免疫力就得从运动做起。在旧中国，外国人称我们为“东亚病夫”，这是对我们国人的极大侮辱。解放后，我们党和政府极其关心人民的身体健康，关

心体育事业，伟大主席毛泽东便挥笔写下了“发展体育运动，增强人民体质”的题词，为新中国体育事业的发展指明了方向。因此运动对健康是非常必要的，我们作为在校学生、青少年，不能缺少运动，它可以使我们生活得更加惬意、美丽；作为老师，也不能忘记每天都必须进行科学适宜的运动，它可以让大家精力充沛、健康长寿，从容不迫地应付日常生活和工作。

健康需要运动，运动促进健康。只有不断地运动，不断地锻炼自己，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心，才能更好地立足于当下而实现我们远大的理想；运动传递健康，健康成就快乐。运动是一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠释着生命的最高境界，永远披露着团结的真正含义，永远揭示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机，让生活绽放无比光彩！

运动演绎活力、健康绽放异彩。亲爱的老师、同学们，让我们在这里一起大声地说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强健的体魄，如果你想拥有成功的人生，那就让我们一起来运动吧！

演讲人：高三文（2）班黄社坤

二〇一二年十一月二十六日

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关于食品健康安全的演讲稿

目前食品安全问题不断涌现，严重危害了群众的身体健康，食物是人类赖以生存的物质基础，食品安全对我们至关重要。那么，关于食品安全的演讲稿你知道怎么写吗？为了让您在使用时更加简单方便，下面是幼儿教师教育网小编整理的“关于食品健康安全的演讲稿”，供大家在学习上作为一个参考。

关于食品健康安全的演讲稿(篇一)

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家下午好！我今天演讲的题目是《关注食品安全，共创健康生活》。

鸽子去了，有再来的时候；小草枯了，有再青的时候；花儿谢了，有再开的时候，可是，我们一旦失去了健康和宝贵的生命，还有再来的时候吗？国以民为本，民以食为天，食以安为先，维护食品卫生安全，对我们的健康尤为重要。

可近来我们有些同学为贪图便宜，或因为挑食，中晚餐私自到校外就餐，是的在校外，同学们在繁华的闹市中穿行时，各类小吃令人眼花缭乱，总会禁不住去品尝，殊不知，那些没有营业执照的路边摊，它们的卫生安全系数有多大？或者根本没有安全保证。路边摊点采用的有可能是“地沟油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物质，而且我们不知道制作者是否健康。因此，学校规定同学们在食堂就餐还是很周到安全的，以免在外就餐影响身体健康，分散学习精力，甚至带来食物中毒等安全事故。

讲了这么多值得我们深思，经过思考的同学也许就会问，那老师，究竟我们能吃什么？我们吃的安全吗？

在上学或者节假日归家途中，购买食品时，应选择正规的商场和超市，选购食品一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。还要培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制低质食品的诱惑。

在学校内，我们应按时、按量在食堂就餐，养成健康的饮食习惯。注意平时的膳食调配，为体内补充各种营养。不挑食，偏食，每日三餐，定时定量。自备水杯，多饮白开水。一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于我们的健康。平时我们还要养成良好的卫生习惯，不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品如果制作不当会产生有毒物质。“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕，恒念物力维艰。”我们也应该做到珍惜粮食，在同学间开展“光盘行动”，这样，才能保证我们的身体健康，使我们在健康的范围内成长。

不讲食品安全，哪怕是一块豆腐、一根豆芽，都能让你的身体有所损伤；不懂食品安全，哪怕只是小小的一个意念，就能让青春年华的生命处于危险之中，健康对于于我们是何等重要！

我们与食物的关系，就像鱼儿离不开水，雄鹰离不开天空。让我们从身边的小事做起，从现在做起，一起为我们的学习生活打造健康的食品环境，为我们的生命保驾护航！让我们养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的学生！

关于食品健康安全的演讲稿(篇二)

老师、同学们：

大家早上好！

上周五班会时间，我们共同观看了食品安全的教育视频，想必大家都感触很深。今天我们就共同来探讨一下有关食品安全的问题。

我们经常会看到每天放学，在校园周边的杂吃店、流动小摊点前，有很多同学在购买各类廉价的小吃、各类包装食品等，有的色香味俱全，同学吃的是津津有味。那么，你是否了解这些看似诱人并且便宜的这些食品背后隐藏着怎样的危险吗？据卫生监督部门的技术人员介绍，由于同学们的零花钱相对有限，有的经营者是以“便宜进便宜出”为原则，购进一些“三无”产品，什么是三无产品，就是无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂家，来路不明的产品。

这些食品以色素、糖精为主要原料，对人体危害很大。很多油炸、烧烤、烟熏食品不仅会使食物营养成分变性，还有可能因为原料的质量问题而造成毒害，有些甚至含有致癌物，严重危害同学们的生长发育和身体健康。现在路边流动的小摊点很多就是无证非法经营，食品安全更是无法保障。现在城管、工商等执法部门已经加大检查力度，但是如果要一个健康的身体，需要同学们提高自我保护意识，自觉抵制不卫生食品的诱惑，不买不良食品，杜绝食源性疾病和食物中毒的发生。所以，建议同学们：

1、培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑，在校时同学们尽可能到学校餐厅就餐。

2、了解食品安全知识，在购买食品时，应选择正规的大型商场和超市，选购食品应尽可能选择一些知名品牌。同时一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，是否过保质期。若在小店里买食品一定要看好厂家、生产日期、保质期，注意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。无生产许可证、qs标志的食品坚决不能购买和食用。

3、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。自备水杯，多饮白开水。其实，白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年学生的健康。

4、养成良好的卫生习惯。不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。

老师、同学们，食品安全无小事，“病从口入”重预防。现在天气炎热，各种病菌也在悄然滋生和迅速蔓延。让我们自觉行动起来，关注食品安全，重视“问题食品”，远离“问题食品”、“不合格食品”，不断提高食品安全意识和自我保护意识，为构建平安和谐、健康向上的校园环境而不懈努力！

关于食品健康安全的演讲稿(篇三)

尊敬的老师、同学们：

大家上午好!今天我讲话的题目是《关注食品安全，共创健康生活》。

民以食为天，食以安为先。随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提高，人们对健康、对食品安全更加关注，“食品安全”已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济发展、市场繁荣的重要因素。

在此我建议同学们：

1.购买食品时，应选择正规的商场和超市，选购食品一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。

2.培养良好的饮食观念。自觉抵制低质食品的诱惑，如果在外就餐，应选择卫生洁净，证照齐全的餐馆。

3.养成健康的饮食习惯。不挑食、偏食，每日三餐，定时定量。自备水杯，多饮白开水。一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于我们的健康。

4.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病传播。不随便吃零食，少吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品如果制作不当会产生有毒物质。

同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品安全，养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的学生!

谢谢大家!

关于食品健康安全的演讲稿(篇四)

同学们：

食物是人类不可缺少的东西。老朋友说“食物是对人最好的东西”，说明食物与人类息息相关，人类离不开食物。没有食物，人类就无法生存。

随着人们生活水平的不断提高，我们的食物越来越丰富，各种各样的食物都有，不管是什么样的，什么味道的，都很美，很好吃。但是，一些商家为了获取更多的利润，不择手段地使用一些劣质原料生产出很多不合格的产品，并投入了很多添加剂和合成色素，有的甚至含有致癌物质，如苏丹红、白块等，给人们的健康带来极大的危害。

在一些路边摊上，有许多不卫生的食物。虽然从远处就能闻到食物的香味，让人有想吃东西的感觉，但是这些食物中有很多“垃圾”成分。爸爸曾经跟我说过，这些摊位的食物有的用废油，有的用变质的食物，有的用“三无产品”，有的细菌超标，甚至带有传染性细菌，对人体健康有害。

为了提高食品质量，保证食品安全，国家相应提高了食品标准，实行市场准入制度，要求食品包装标明产地、日期、实施标准、成分等。所以食品有国家标准的好坏，完全可以鉴别。

因此，我们在购买食品时，应该在正规商场购买正规厂家生产的食品，注意保质期、食材、QS标志等。而且不要在学校门口或者路边摊买，更不要吃变质的食物。只要我们时刻关注食品安全，就能保证我们的身心健康，每个人都会保证良好的食品安全，世界也会变得更美好。

关于食品健康安全的演讲稿(篇五)

尊敬的各位老师、同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《共建诚信家园，共铸食品安全》。

听到这个题目，或许大家早已不屑一顾，可尽管如此，天天吃饭的我们依旧天天遭受着食品安全的困扰。还记得吗？几年前的苏丹红早已让我们触目惊心，前不久的地沟油更是骇人听闻。当我们看着电视上一则又一则的食品问题时，殊不知，那无数双旧皮鞋经过不法商贩的非法加工，摇身一变，成为了我们手里捧着的老酸奶……这样的事情不胜枚举，也许就在这一刻，在某个阴暗的角落里，一袋袋过期食品刚刚更改了生产日期，准备放入那琳琅满目的货架上……在我看来，这一切的一切，关键在于诚信两个字。可大家是否想过，诚信的本质是什么？是一份责任！对自己负责，对大家负责，对社会负责！诚信源于责任。

前不久的最美司机——吴斌，想必大家都还记得吧？1分16秒，忍受着常人无法忍受的剧痛，完成了换挡、刹车等一系列安全操作，确保了24名旅客的安全。是什么支撑着他？是一份司机的责任！倘若工人管好手中出厂的每一件产品，厂家把好质量关，职能部门监管到位，责任意识深入骨髓，我们的社会还会有那么多的毒胶囊、毒奶粉、毒粉丝等烦心事件吗？

“现在，我们可以试着问自己几个问题：我们是否每买一袋食品时都注意过厂名、厂址和生产日期呢？是否从未在路边无证经营的小摊上吃过东西？大家是否能拍着胸脯说这些我能做到？我想，这看似很简单的问题我们做起来是有一定难度的。因为我们早已被从小养成的习惯所麻痹。责任是一种精神，是一种足以改掉那些不良习惯的精神。其实人在社会生活中需要那么一种精神，这种精神未必高大巍峨，有时仅仅只有一点光亮，就足以烛照人间！

有人说过这样一句话——改变能改变的，接受不能改变的，努力做好手头的。作为一名中学生，我们无法改变被利益驱使的黑心商人的所作所为，可但却以改变自己的饮食习惯，抱着对自己负责的态度不买三无产品，不在地摊上随意吃喝，让自己成为一个对自己生命负责的人！

责任是一种公民素质，尽管平凡，但光照温暖，这是生命的亮度，每个人的微光可聚合成精神的灯塔，让诚信的暖流在社会上千千万万的人们中间流淌，激浊扬清，让我们的生活变得更美好。

谢谢大家，我的演讲到此结束。

关于食品健康安全的演讲稿(篇六)

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家好！

我是高xx班的xxx，很荣幸能站在讲台上担当这次的演讲者。这次我想和大家说说的话题是“食品安全”。

关于这个问题，我明白其实已经是老生常谈了。因为在我们的学校，一直在发生着从校外带盒饭，快餐等食品的行为！这是非常不正确的！是严重违反了我们学校规定的！但是，这样的事情却长久的存在于我们的学校中。

作为一名高中生，我明白。这样的行为，其实早在小学的时候我们已经知道，是不被允许的！我们也明白在街边的那些小摊小贩手中买来的没有安全证明的食品是多么的危险！但是，我们却没有将这些危险放在心上，只想着去满足自己的口腹之欲！

我们的老师们、学校的保安们、学生会的同学们，他们日查夜查，防止我们将这些垃圾食品偷偷的运到学校中来。为什么？大家吃了这些食物拉肚子难道痛苦的是他们吗？不！就算在外面吃的再不卫生，也没有办法影响到别人的健康。但是为什么我们还是在防守着每一份从外面传递来的垃圾食品呢？因为我们这里是学校！是学生们学习的地方！从外面进来的食品不仅大大的危害了学生们的健康，更是严重的影响了其他学生们！是啊，外面的食物是很好吃，但是那些加了重重的调料和色素的食品吃进我们的身体里，究竟能带来什么？

而且最为重要的！作为xxx中学的学生，作为一名高中生！居然没有多少人意识到，这样的行为是在违反校规！！作为高中生，我们来到这里的目的是什么？我们是为了能学会知识，提高自己的能力，在高三的时候冲刺大学走上实现自己理想的路！可是我们现在在做的是什么？整天想着如何去触犯校规，想着往外面走！难道，我们的梦想，就不如外面的几顿饭重要吗？

同学们，“国有国法，家有家规”，过去多少人才都从这里苦学成才，难道短短的三年，我们还要浪费时间在这上面吗？现在听取了大家的意见，食堂也变得有所改善。尽管不可能和外面一样花样百出，但是满足我们三年的时间，已经是非常足够的了。

我们是为了什么而来？我们是为了什么而走上学习的道路，难道我们之前所做的一切都不足以与这小小的欲望相比吗？同学们，请学会选择学会判断，我们的健康，关系着所有在意我们的人。

关于食品健康安全的演讲稿(篇七)

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好！

现在大多数人的生活质量就是达到三好，即“吃好，穿好，住好，”由此可见，“吃好”位居榜首。因此，食品对我们来说可是功不可没的。

俗话说的好：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”食物就是力量。有了力气，我们才能以足够的精力去认真上好每一节课，才可以运用大脑去思考问题，才能将所学的知识牢记在心……总之，只有充满旺盛的精力，才能做好任何一件事。

民以食为天。一日三餐，外加点心零食，我们为身体所提供的食物已远远超过我们的想像，也许你自己都要吃那一惊。可是你们是否考虑过食品的安全呢?

俗话说：“病从口入”，我看一点儿也不假。不知你还记得否，也许你曾经就因吃坏东西而拉过肚子吧。当时你的滋味一定不好受。回想得出，你一定痛得满地打滚，一阵有一阵地热汗直冒、汗毛直竖，那时可谓是“叫天天不应，叫地地不灵”，只剩那一肚子的恨。这都是伪劣食品惹的祸!因此我们要严厉打击假冒伪劣食品。就像去年，我家附近开了一家烧饼店，味美，去的人多，生意也火，可没开多少时间就发现它里面的材料不符合标准，会造成对身体有害的后果。一经查实，便关门大吉了。

在铲除了一颗城市污渍，而感到欣喜之余，我们是否该去考虑考虑，要是我们不去买那些不安全的食品，他们卖不出去，又怎么营业呢?所以，问题的根本还是在于我们自己。

有些人去买东西往往会去买那些味美，但价格又便宜的食品，觉得自己花尽少的钱，却吃到了味美可口的食品，很值。那你就大错特错了，你听说过天上能掉馅饼吗?我说是你掉进陷阱里了吧。那些商贩们正是摸透了这点，以低廉的价格诱惑你，你却一点也不知道食品的制作过程是否卫生，材料又是否合格，吃着反而还心里美滋滋的，等生病了才发觉自己上了当，便后悔莫及。世上没有后悔药，不要等到付出了代价才醒悟，也不要贪图小利，因为最终吃亏的还是你自己。

再就近来讲，我们许多同学都吃不惯学校食堂里的饭，不是埋怨饭太硬就是说难吃，于是就干脆直奔小店，以零食当饭。其实这样既不能吃饱肚子，也达不到健康的标准，一不小心还容易吃坏肚子。食堂里的饭菜再不合你的口味，但毕竟安全，也免除了你的后顾之忧。所以，尽量少往小店跑。

食品的`威力说小就小，说猛就猛。误食也许还会涉及到你的生命，想想，一生能有几回?生命无价，健康比什么都重要。因此，我们要吃得安全，这样既可让你吃遍天下美食，又可在美味的伴随下健康成长，何乐而不为呢?

我们是祖国的花朵，是希望，未来需要我们去创造。所以以现在开始，从看重食品的安全起，为明天做好准备，随时绽放生命的光彩!

关于食品健康安全的演讲稿(篇八)

亲爱的同学们：

作为二十一世纪温室里的花朵，我们生长在安宁舒适的时代中，在这个崭新的时代里，世界变得丰富多彩，物质变得千姿百态。在物质极大丰富的今天，人们在“吃”上面也有了许多讲究，而恰恰“食品安全”就成了我们生活中不可缺少的常识。

我们正处青春期的少年儿童，有许多人喜爱吃零食，而一些同学喜欢吃一些不健康的食品。例如：一些同学喜欢吃路边小摊上卖的油炸小吃，一些同学喜欢在小商铺里面卖些“三无食品”当小吃。可当你们吃得津津有味、情不自禁的时候，是否想过这些食品会不会影响我们的身体健康。你们有没有想过路边小摊上的食品很可能不符合卫生标准，路上的灰尘，只要风一吹过，它们都会飘到油炸食品的上面，而且多吃的话，也会提早发育。小商铺中的“三无食品”吃多了可能会引发胃痛，甚至中毒。所以希望大家不要多吃油炸食品和“三无食品”。

除了“三无食品”外，我们在平时的生活中上还要注意饮食卫生。因科技的快速发展，农药的出现使农作物茁壮生长，但同时也有少量的农药残留在农作物上会对人类造成危害。因此当食用水果时一定要清洗干净或削果皮。在做饭时蔬菜也要清洗干净。

如今偶尔就会听到有食物中毒事件发生：一位小孩因生吃一个未清洗的胡萝卜，导致晕倒，后被其家属及时发现送往医院，及时抢救，才没有造成人员伤亡。一场因蔬菜中的农药残留引起的中毒事件，对其家属及其邻居造成了惊吓，食品安全给我们时时敲响着警钟。

食品安全是有关部门应该高度重视的问题。加强食品安全，提高食品卫生监督能力，及时发现隐患，才能防患于未然。我们每个人也要养成安全饮食的好习惯，对自己负责，使我们身边不再存在食品安全的隐患与威胁。

谢谢大家！

健康教育的演讲稿十篇

我们为大家精选的这篇“健康教育的演讲稿”文章内容详实讲解清晰，演讲稿的使用范围正在变得更加广泛。在进行演讲前充分准备演讲稿非常必要，演讲稿的材料包含事实、故事、名言警句、数字统计等，究竟怎样去写一份正规的主题演讲稿呢？希望您能够将这篇文章收藏起来并向您的朋友们分享它。

健康教育的演讲稿 篇1

尊敬的各位领导，亲爱的各位同事们：

大家好!

我是来自三点五分，非常荣幸能够参加本次关于“远离网络赌博”主题演讲比赛，我演讲的题目是《珍惜健康生活，远离网络赌博》。

提到赌博，每个人都不会陌生，赌博可以说有着非常久远的历史，我们虽然都知道它不好，但总是有些人存在着侥幸心理，认为能从赌博中获益，沾上了赌博。而现在，随着社会的发展和科技的进步，赌博的形式也越来越多，有好多赌博平台可以通过互联网进行访问，所以我们更要提高警惕，远离网络赌博。

俗话说得好：“十赌九输，”在赌场上没有常胜将军，从古至今一个一个因为赌博而深受其害的例子都证实了这个道理。然而就是这样，到了现在这个年代，还有好多人不断的去赌博，而且屡禁不止，可见赌博有多么大的吸引力。为什么赌博能让人这么着迷，我想最重要的就是它利用了人性的贪婪的弱点。

一开始有些时候可能就是尝试一下，但因为金钱的诱惑，很多人尝到一点甜头就想要得到更多，从而不断地去赌博，形成了恶性循环难。所以赌博的危害是显而易见的，它会影响我们的身心健康，最直接的就是让我们的财产遭受损失，很多人甚至把一生积攒的财富都送进赌场，断送了自己的未来。

记得之前看到过一个新闻，有一个“老千”，通过为深陷其中的赌徒表演赌场上弄虚作假的事情来让他们醒悟，让他们相信赌场上是存在骗人的的伎俩和把戏的。到了现在，网络如此发达，赌博更是可以不受空间和距离的限制，而且许多赌博平台的输赢都可以通过技术手段来实现操控，这种手段别人也更难发现这些套路。

所以，不管怎样，在赌场终究是要吃亏的，更何况有这些伎俩存在。所以，最好的方法就是完全不要触碰赌博。

而怎么才能远离赌博呢?首先我们要从心理上认识赌博，赌博就是利用人类贪婪的人性，如果你认为可以通过赌博来获得金钱和财富，这就大错特错了。因为这是不符合社会发展客观规律的，世上没有不劳而获的事情，一分耕耘才会有一份收获，只有我们踏踏实实的去付出和努力，才能收获到属于我们的东西。

同时我们也要提高警惕，现在赌博的形式多种多样，好多时候我们点开一些网站就可以看到一些赌博网站的广告，或是会有一些陌生号码发来可以赌博的链接，这种情况我们一定要小心警惕，不要随意点进去，并要向有关机构举报这些违规信息。

赌博是一种危害极大的行为，而且一旦沾上就很有可能沉迷其中，难以自拔。所以，让我们从现在开始，珍惜健康生活，远离网络赌博，这样我们才能免受其害!

谢谢大家，我的演讲完毕!

健康教育的演讲稿 篇2

各位同学:

你们好!作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康的教育。

心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面:

1.智力正常。2.情绪健康。3.意志健全。4.行为协调。5.人间关系适应。6.反应适度。7.心理特点符合年龄

那么，心理健康的标准又是什么呢?

1.乐于学习。2.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。 3.情绪基本稳定，心情轻松愉快。 4.意志健全，树立自信。

不良的心理行为表现:

1.注意异常。我们可以从以下几个方面入手:

(1)保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离;(2)使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用自己分心的东西。(3)课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。(4)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。

2.情绪反应异常。(1)换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。(2)掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。(3)合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。

3.学习困难。

4.人际关系紧张。

5.考试焦虑。下面提供一些应对方法，供大家参考: (1)自我放松。(2)转移注意力。(3)深呼吸及自我暗示。

6.意志薄弱，缺乏自信。

如何培养自信心，以下为大家提几点建议:

1.不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。

2.每天清晨醒来，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。

3.发自内心的表达自己的意见、情感和情绪; 4.培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情; 5.了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。

6.要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信.

当流星划过，我们都许下自己美丽的愿望:我能行!最后送给大家一句话:“自信，是使人走向成功的第一秘诀。”

思考:

你自己平时有没有意志薄弱、缺乏自信的时候?如果有，你又是怎么做的呢?

愿同学们每天都有好心情!相信自己:我能行!

健康教育的演讲稿 篇3

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好！

今天讲话的主题是：关注心理健康，积极快乐生活。现代社会，竞争激烈，生活节奏是一天天加快。老师们工作压力很大，而对我们同学们而言，学习负担也在变重，所以在我们的周围就经常看到一些不和谐的现象，有的人无端发火，因为一点小事就和别人争吵甚至大打出手；有的人意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学逃学；有的人自卑，心理脆弱，觉得自己处处比不上别人；也有的人目空一切，为我独尊，对别人善意的劝告和批判拒不接受。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理健康，小而言之，影响着一场考试的得失、影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，甚至是学校的和谐、社会的安定。

中学阶段是人生发展的关键阶段，为了普及心理健康知识，帮助同学们正确地认识自我，同时给自己的心灵解压，享受青春带给我们的美好，我校将进行为期一个月的心理健康宣传月活动。通过活动帮助同学们认识自己、悦纳自己，提高对学习生活的适应能力，养成良好的生活习惯和正确的学习态度，培养大家开朗、向上、乐观、合群、自信、自立、开拓、创新的健康人格，同时让老师们能够意识到关注自己的心灵的重要性，帮助克服职业倦怠等在职业中遇到的难题。让大家正确认识自己，看到自己的优点，在自信中发展个性特长，更能够发现他人的长处和闪光点，相互学习，共同成长，营造出自信、积极乐观的校园气氛。

本次心理健康宣传周的活动主要包括心理知识KT板展示、心理主题班会课、心理征文比赛、中考考前现场心理咨询活动以及黑板报设计大赛等。形式及内容丰富多彩，欢迎大家踊跃参加。

在心理健康宣传月来临之际，我们向全体师生倡议：

1、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、完善自我，才能拥有纯净的心灵、美好的人生。一本好书，一首好歌，一次活动。让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼，为我们指点出一种积极的人生态度。

2、给生命多一份关爱——爱在左，情在右，行走在生命的两旁，随时播种，随时开花，菁菁校园，青葱岁月，我们相伴而行，畅诉衷肠，分担痛苦，分享幸福，用我们彼此的爱心浇灌生命之花，弥散花的芬芳，绽放青春的亮丽。

3、给自己多一些勇气——勇敢的面对自己，面对他人，敞开心扉，让专业的心理辅导老师开导你拨云见日，赶走心灵的阴霾，迎接灿烂的生活。

在成长的过程中，我们都会经历黯然的惆怅，压抑的委屈，落空的期许，无人倾诉的孤寂，以及留不住的美好，生命中有太多不能承受不能逃避的烦恼，我们既然无法逃避，那就快乐的去面对他吧。让我们敞开心灵，注入生命的活力；让心坚若磐石，矢志不渝；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！

健康教育的演讲稿 篇4

各位同学:。

你们好!首先，先请大家听一个故事。

小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍；另一个学生战战兢兢的站在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半就挺不住了；第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小木桥上爬了过去。“啪”，弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。学生们揉揉眼睛再仔细看，才发现在小木桥的下方装着一道安，只是因为。

网

线的颜色极黯淡，他们刚才都没有看出来。弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥？”大家现在都不怕了，几个学生一个接一个走过了木桥。只有一个人不敢走。“怎么回事？”弗洛姆问道。“这张安的质量可靠吗”一个学生心有余悸地问。弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯，可见心态对行为有着多么重要的影响。”。

这个故事很好地告诉我们一个道理：心态对一个人具有巨大的影响力。由于心态能左右一个人的一切，所以，无论情况好坏，都要抱着积极的心态，莫让沮丧取代希望。心态是我们命运的控制塔，事实上，它是我们能掌握的东西。只有我们建立起正确、积极的人生观、价值观，以积极、健康、乐观的心态对待生活，才能获得健全而高品质的生活。所以我想说，专心于路，路就不会多难走；专心于事，事就不会太难做。谢谢大家！

健康教育的演讲稿 篇5

各位老师，同学们：

大家早上好!

我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢?

第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。网络生活中他们能控制有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

第二，要正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。

心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。‘少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强做出贡献。我的演讲完毕，谢谢大家!

健康教育的演讲稿 篇6

尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我讲话的题目是《关注心理健康，提升生命质量》。

良好的人际关系是和谐的基础，是构建美好未来的纽带，它像风，带来美好的问候，把我们往昔中褶皱的情感抚摸的平平展展，抑或似火，送来最贴心的温暖，将我们冷如冰霜的心感化地如水般柔媚万千，那既是这样，我们怎么能让和谐如流水般从身边悄悄溜走呢?怎样让人际关系永驻心间，又如何在这偌大的社会建立和谐的人际关系呢?我想，拥有健康的心理至关重要。

首先，培养积极的人生态度。我们经常听见有同学抱怨，学习成绩不好，压力大，悲叹自己的运气不好。于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。而实际上，人生的道路总是要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要你们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏，养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，就能目光远大，心境愉快，就能胜不骄，败不馁。

其次，在与人交往的时候，我们要学会真诚相待，真诚，是建立和谐人际关系的前提，是心与心互相理解互相接纳的支点，一句真诚的问候，一丝真诚的微笑，便可以拉近人们之间的距离，亦能给人以慰籍和鼓舞，在社会文明迅速提高，人际关系日益广泛的现实生活中，在竞争自立的观念不断涌现的时代里，真诚待人愈发重要。

第三，要学会尊重他人，与他人分享。用欣赏代替嫉妒，孟子言“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到别人的重视与尊敬。因此，在人与人交往的过程中，关心和尊重对方是建立友谊，增进沟通的基础。与他人分享，他人必然也乐于与你分享，这样，通过一次真诚的分享，你可能会收获到双份的快乐，正所谓“赠人玫瑰，手有余香。”

另外，我们还应该有宽广的胸怀，用宽容和谅解代替愤怒，在错综复杂的人际交往中，也许有那么几个人对你不友好，处处与你作对，也许，你会受到羞辱，误解，甚至会被人欺骗，对于这些事情，如果我们斤斤计较，针锋相对，反而会激化矛盾，把事态扩大，倒不如“退一步海阔天空”。希望别人怎样对你，就怎么样去对待别人，相信世界上没有暖不化的冰，人间没有暖不化的冻土。敞开自己的心扉，与他人共享一片温暖的阳光，让每一个小小的瞬间幻化成蝶翼般的轻盈与美丽，留在我们的心底。

让我们将真诚传递，以健康的心态，对周围的人和事，让微笑尽情洒落，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生!

我的演讲完毕，谢谢大家!

健康教育的演讲稿 篇7

尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！

首先，我想自我介绍。 我是流亭街的一务人员。 今天很荣幸来这里学习青春期女孩的健康。在我开始学习之前，我想为你纠正一个观点。每每谈到青春期，尤其是大厅广众之下，很多人都难以启齿，羞于见人，其实我认为这都是受一些社会偏见的影响和缺乏知识的表现。

青春期是我们每个人的必经阶段，就像我们出生以后逐渐开始长牙是一样的道理，所以呢，我们要光明正大的了解自身的生长规律。今天在坐的你们都是青春期的女孩，看看你们一个个是那么的天真活泼，朝气蓬勃，充满幻想，就像是一朵朵含苞欲放的花朵，每每想到开花的季节自然感觉都是那么的美好，我们称这一时期为花季。但是，同时在这一时期也伴随着许多成长中的困惑和烦恼，如果不正视它，极易走入误区，出现困惑，性无知以及自卑，孤独，焦虑等现象，非常不利于我们女孩子的身心健康发展。

（幻灯1）那今天就让我们相约花季，引导你们平安，健康地度过人生的敏感阶段，正确的认识自己，了解自己，顺利度过花季。

（幻灯2）我们都是父母爱情的结晶，人从出生到年老是一个渐进的过程，它可以分为几个阶段，如童年期，青春期，性成熟期，更年期，绝经期等等，这些时期没有截然的界限，主要受遗传，周围环境，营养等条件的影响。你们现在在坐的各位都是处于青春期的女孩，在这段时期你们的身体都会有哪些变化呢？都要注意些什么呢？

今天我们就从这里开始讲起，首先你们的身体会急速的生长，不过这长的过程也很有意思，大家可以想一下最先变化的是**？对，是你们的手脚，你们会发现上年新买的鞋子下年就不能穿了，现在有些女孩子的手比我的还大了，说明你们以后长得肯定比我高。然后呢，你们的四肢会快速的生长，再后来才是躯干，从地方到**，这种快速的生长有时能让你梦见自己在飞，更多的时候这种生长的不平衡，会让你在睡梦中感觉自己猛然从高处跌落。

另外，（幻灯三）你们的身体还会发生一些特别的变化，例如乳房会逐渐发育，**出现硬块，不小心碰到会痛得受不了；还有就是月经初潮，也就是第一次来月经，大家不用害羞，有一个国家，当女孩出现初潮时，家庭会举办最最隆重的聚会，所有亲友欢聚一堂，给女孩送上最美的祝福！为什么你们觉得羞于启齿的事情，他们会这样大张旗鼓的庆祝呢？因为这是一个标志！

这意味着从现在起你不再是一个小女孩而是一个大女孩！

月经我们也叫例假，它是如何形成的呢，在这里我想给大家讲一下，（幻灯4）女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫，这种现象叫做“排卵”。这是子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液，如果这是卵子与精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养分，逐渐发育成婴儿。如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就会因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由**排出体外，约25-35天循环一次，这就是月经。

月经在初潮后的一两年内可能不是很正常。这是因为你的角色还没有完全成熟。别担心。但这种不正常给你们带来了不便，容易出现尴尬的场面，怎么办呢？只要准备好“干面包”，就可以解决问题了，也就是卫生巾。

但我们也要注意月经期间的自我保护：（幻灯片5）

一。避免月经期间过度劳累和剧烈运动，注意保暖和生活规律，保证充足睡眠。

2. 保持乐观稳定的情绪，要学会自我调节，多听听**，如发生痛经，心情要放松，不要自己吓自己，可用热水袋热敷小腹，必要时服一些止痛剂。

三。保持外部器官干净整洁。每天用温水洗1-2次，不要游泳。

四。避免吃冷食和辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜喝水果。

5个。选用可靠的卫生巾，每2-3小时更换一次，数量大时及时更换。

从初潮开始你们就有事大姑娘了，你们的身体只是属于你们自己，任何人没有经过你们的允许，不能以你们不喜欢的方式接触你们的身体，特别是乳房，臀部和大腿内侧。我希望你们每个女孩年轻时都健康安全！每个女孩的生活都是幸福的，幸福的！

接下来是乳房自我护理：（幻灯片6）

1. 忌束胸。不要紧裹胸部，会影响胸部的正常发育。

2. 忌过早用**。在乳房发育成熟前不宜穿**，否则会影响乳房的正常发育和未来的哺乳功能。

3. 忌不及时用**。乳房成熟后，应及时使用**，选用优质中号棉布**，并经常更换，保持乳房清洁卫生。

四。全面营养保证身体和乳房的正常发育。

5. 加强体育锻炼。

（幻灯7）以上讲述关于青春期身体上的变化，青春期的心理发展也是一个重要的转变期，尽管你们在生理上已经渐趋成熟，但是在心理上你们却仍然很幼稚，很单纯，你们开始喜欢打扮，留意谁在看自己；喜欢看高年级的男孩玩耍；爱异性；对父母和老师的疏远等等，说到这里，我希望你们在选择异性朋友时一定要理性，因为这段时期你们的交往并不一定就是真正的爱情，而多半是心理的需要。有的女生错把对异性的好感当**情，一时冲动盲目追求，不但会严重影响学习，还会给自己和对方都带来烦恼和痛苦。在这里我给大家介绍一个案例：

有一个漂亮的女孩，父母离异带给她的伤痛，使他一直在追寻着爱，当高她一级的校篮球队队长向她表示好感时，她充满了兴奋与快乐。有一天，两人在看一部**片时，男孩亲吻了她，并向她提出性要求，女孩虽然不悦，但又害怕失去他，最后服从了他。男孩很贪玩，他回到球友中间并对女孩表示了不耐烦，女孩自怜又自卑，失望又绝望，例假也已经超过一周了，而且还真不知道那个男孩干不干净，但她却不知道该找谁帮忙。

现在，你认为早恋会给那个女孩带来什么样的困惑？（幻灯8）

1. 他是否还爱我？2.我是否怀孕？3.我是否会染上性病？4.别人知不知道这件事？

我真的为这个女孩而感到惋惜，她还不敢告诉父母，这种过早的性行为与无承诺的性行为都是不负责任的，会给你们自己与社会带来许多不良的后果，为了今天的健康，为了明天的幸福，请你们开始学会煞车，（幻灯9）试想在什么情况下比较容易煞车？时速10千米还是100千米的时候？我想答案你们都知道。

还有对有些无承诺的性要求，要学会拒绝，告诉他现阶段不能发生性关系的理由，也许对方正是你的所爱，对方给你某些**，但是你是**的主人。

（幻灯片10）学生们，说了这么多，我希望你们一定要有自尊、自爱、自强，成为青年的主人。青春就像朝阳，在它的前面是一片无尽的蓝色；青春就像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂，让我们勇敢的张开双臂，用强壮的体魄，广博的知识和高贵的品德去迎接那闪亮的年华！愿今天的学习能为你们的花季添一丝雨露，洒一抹阳光！

（幻灯片11）祝你健康快乐！

健康教育的演讲稿 篇8

目录第一篇：健康教育演讲稿

第二篇：小学健康教育演讲稿

第三篇：心理健康教育演讲稿

第四篇：健康教育演讲稿(1)

第五部分：关于儿童心理健康教育的讲话

正文第一篇：健康教育演讲稿

最近，学校每天进行晨午晚检，对发热的同学一律要求回家**，返校时还需要医院的诊断证明，很多同学的爸爸妈妈很不理解，觉得有必要吗？是不是小题大做了呢?今天我们先来了解一下甲型h1n1流感.

一、什么是甲型h1n1流感？

甲型流感（h1n1）是一种高度传染性的猪急性呼吸道疾病，由多种甲型流感病毒引起。发病率高死亡率低(1%-4%)。病毒在猪群中通过气溶胶、直接和间接接触传播，无症状的猪也可以传播病毒。

在温带地区，猪间疫病全年都有可能发生，但在秋冬季节更为频繁。许多国家定期给猪接种甲型h1n1流感疫苗。

甲型h1n1流感病毒最常见的是h1n1亚型，但是也存在其他的亚型(如 h1n2，h3n1，h3n2)。与甲型h1n1流感一样，猪也可能感染禽流感病毒和人类季节性流感病毒。起初，人们认为h3n2-a h1n1流感病毒是由人传给猪的。

有时，猪可以同时感染一种以上的病毒，这样这些病毒的基因就可以重组或重组。这可能导致一种包含许多**基因的流感病毒，称为重组病毒。一般来说，甲型h1n1流感病毒是种特异性的，只感染猪，但有时它会越过种群屏障而引起人类疾病。

2、 人类感染甲型h1n1流感的症状：

人感染甲型h1n1流感的症状与**感的症状十分相似，包括发热、咳嗽、咽(推荐打开)痛、头痛、全身痛、寒战和疲劳等。另据报道，有些人可能有腹泻和呕吐。严重的病例会发展成肺炎，呼吸衰竭，甚至死亡。

3、 甲型h1n1流感传播途径：

两种途径证实可以传播甲型h1n1流感病毒：

（1） 与病猪或受猪流感病毒污染的环境密切接触。

（2） 与猪流感病毒感染者的密切接触主要通过咳嗽、打喷嚏等飞沫传播。

4、 ***甲型h1n1流感的药物：

目前**人感染甲型h1n1流感的药物主要有：抗病毒药物达菲 (奥塞米韦，oseltamivir)和扎那米韦来**或者预防甲型h1n1流感病毒感染，主要是通过防止病毒在体内复制来预防的，得病以后，也可以减轻症状，加速**。在出现症状两天内使用抗病毒药物效果最佳。

但病毒对金刚烷胺(amantadine)和金刚乙胺(rimantadine)有抗药性。

5、 如何预防甲型h1n1流感？

目前还没有可供人类使用的预防甲型h1n1流感病毒的疫苗。注意个人日常健康，采取自我保护措施，包括：

（1） 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾，不要随地吐痰；

（2）常用肥皂洗手，使用酒精擦手更加有效；

（3）避免近距离接触病人；

（4）如果您患有流感，应尽快去看医生，并避免感染他人。

6、 甲型h1n1流感感染后应采取哪些措施？

如果旅游前往甲型h1n1流感疫区，并出现了流感样症状，包括发烧、肌肉酸痛、流鼻涕、喉咙痛、呕吐、腹泻等，应当及时就医，向医生说明旅行史，并避免与其他人员接触。

7、 吃猪肉会感染甲型h1n1流感吗？

目前，还没有证据证明食用经过适当加工的猪肉和猪肉制品会导致甲型h1n1流感感染。70度以上温度处理能够杀死甲型h1n1流感病毒，吃熟制猪肉是安全的。

第二篇：小学健康教育演讲稿

同学们，你们是祖国的花朵，是祖国的未来。中国的未来要求你们成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起，将来建设祖国的重任，（单单学习成绩好、思想品德好还不行，必须要有一个好身体），怎样才能具有一个健康的身体呢？除了参加某些体育活动外，请执行以下操作：

1、 从小养成良好的卫生习惯：

一。饭前和大便后洗手。

许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。

2、 养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在xx年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。

3、 养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。

四。不要随地小便或吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。应特别注意肺结核病人。

创建国家卫生城市我市有“十不”规定，其中有“不随地吐痰”的规定，希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。

5个。适当的休息有益于学习和健康。

小学生要有充足的睡眠，保证身体健康，提高学习效率。每天10小时的睡眠对小学生有好处。

2、 及时、有计划地接种疫苗（疫苗）：

很多同学听说打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。

三、 健康的心理活动 [小学教学设计网 更多演讲稿]

什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。

”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。

如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。

小学生的自我认识，具体包括认识自己的生理状况（身高、体重、体态等），心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系。

自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成绩。

小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。不断调整自己的行为，使之符合群体规范合社会道德要求。

经常参加一些有益健康的活动，如文化体育活动和有意义的社会活动。不要去像网吧和游戏室这样的地方。

四、 全面、均衡、适量的营养

丰富的营养可以促进小学生的生长发育，为身体健康提供物质基础。

中国学生营养促进会在1994年5月20日“中国学生营养日”提出营养贵在全面、均衡、适量。所谓全面，是指营养的种类要全面（有六大营养素：蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素和水）。

因为少年儿童正处在生长发育期，需要的营养相对比**多，营养和种类要更全面，提倡全面营养，需要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，影响你们少年儿童的身体健康。

近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全面达小康迈进，但据调查在少年儿童、小学生中还存在着营养不良和身体素质差的问题，这主要原因就是在小学生中许多人不能做到全面均衡适量的营养。

五、 眼睛的卫生保健

小学生预防眼睛近视要做到“六个不”：不走路看书、不乘车看书、不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书学习，不在强光下看书学习，不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。

看电视时，眼睛与电视应有一定距离，一般在2米以上，时间不宜过长，一般在1小时内。看电视时，房间要开灯，看电视后用温水洗脸。

第三篇：心理健康教育演讲稿

关于心理健康的“演讲稿”

各位女士，你们好！

非常荣幸和大家相识，感谢*****给我们提供这个机会与大家交流。首先，我想自我介绍一下。我是***咨询工作室的全职心理顾问。今天，我想借此机会和大家分享一些心理咨询方面的知识。

心理咨询目前在我国特别是在我们河南这个内路省份，是一个新兴的行业，许多人对它还很陌生，还需要一个认知和接受的过程，基于这个情况，我今天仅仅是和大家交流一下心理咨询的普及性的两个问题。一是心理健康问题，二是心理咨询问题。说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解,但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位，什么是心理健康呢？

有些朋友可能会说心理健康就是心理健康。这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。

这个概念比较抽象。具体来说，它有四个方面：

首先，心理健康是身体、智力和情感的协调，能够适应环境。也就是说，当你去一个陌生的地方，你可以迅速适应新的环境，新的生活和强大的自我调节能力。

我举个例子，曾经有一位年轻的女性马上要出国留学，对许多人来讲这是一件很高兴的事情，可是她呢，随着出国日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常，为什么会这样呢？经过咨询师了解，原来是这位女士害怕到了异国他乡在陌生的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这位女士的身体与情绪调解能力的不足。但我相信在座的很多人在这方面都做的很好，否则你可能会有不同程度的心理问题。

第二：心理健康就是在人际关系中能够互相让步。有这么个例子，一位女性来访者前来咨询，她咨询的目的是想摆脱在办公室中出现的不能自控的冲动情绪，什么事情使她如此呢？

在咨询师耐心地询问之后，我才知道，正是因为这为女是讨厌她的一位女同事，才导致了她的坏心情。讨厌的原因呢是因为她的那位女同事和上司说话总是娇里娇气，喜欢和讨厌是人之常情,但因此影响正常工作,这样的女性你能认为她心理健康吗？

健康教育的演讲稿 篇9

各位老师、亲爱的同学们：

大家好！

五月，春风和煦，艳阳高照。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了大中学生心理健康节。“5.25”本是全国大学生心理健康节。这一活动最早是由共青团北京市委、市学联、北京师范大学联合发起。“5.25”取其谐音“我爱我”，旨在让大学生关注自己学业、关注自己身体健康的同时，关注自己的心理健康，迎接未来的挑战。随后，这项活动在全国多个省市开展起来。团中央和教育部已批准将每年的5月25日定为全国大中学生心理健康日，从而使其成为全国性的学生节日。振奋人心的是，我们学校也迎来了属于自己的首届心理健康周。

同学们，你们爱自己吗？人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。

人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在心理健康周到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！

为此，我们向全体同学倡议：

多学习心理保健知识阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。

多进行交流青青校园，青葱岁月，和老师父母同学促膝畅谈，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

给心灵多一份关注在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。

勇敢寻求心理帮助遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。

多听好歌优美的旋律，清新的歌词，深入我们的心扉，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。

看一本好书，看一部表现拼搏奋斗精神的电影，直面压力，放飞理想！

同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔！有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！

让我们一起来吧，相约“5.25”！

健康教育的演讲稿 篇10

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家下午好！我是应急管理学院11级安管一班的团支书兼心理委员，很荣幸可以有机会站在这里跟大家一起交流学习作为心理委员的体会和经验。心理委员是班委中的一个重要角色，那么如何才能更好的发挥心理委员的作用呢？

首先，我们心理委员要明确自身定位。一个班的心理委员，是班委会的成员之一，同时，也是班中很普通的一员。虽然我们通过培训也许能多了解到了一些心理方面的知识，但我们不能因此就把自己看成了学者，在工作中太过主观。毕竟，我们所知不多。所以在心理工作开展的过程中，我们要以学习为主，多听多看多学，不要似懂非懂的瞎指挥。我们可以帮助别人，但不要试图左右别人的。我们与其要求改变别人，不如加强自己对别人的影响。当别人和你有心灵的共鸣时，就会信任你，吸取你的意见。

虽然在班委会中，我们心理委员在一般人看来没有班长、学习委员等来的重要。但是，既然是班干部，我们就肩负着普通同学所没有的责任。作为一个班的心理委员，我们要时常注意关心、观察班上的同学，并适时帮助需要帮助的同学。起来呢，就是一句话：平常心待人，责任心做事。第二，我们要培养高度的责任意识。关于心理委员的职责，表面看来，在心理委员培训的时候，老师就已经讲得很清楚了。而事实上真的每个人都能做好吗？在工作过程中，有一部分人把谈话记录等仅仅是当成任务来做。而在这任务来的比较集中的时候，甚至还会抱怨一番，敷衍了事。也许，我们有自己的理想，有自己的工作重心，但既然我们是心理委员，这样做就是的失职。所谓“在其位，谋其职”，我们要真正落实好我们的工作，勇于承担作为心理委员的责任。

第三，我们应该不断学习怎样把工作做得更好。

1、心理委员要不断提升个人素养。作为心理委员，我们首先要有一个良好的积极向上的心态。应该时刻以乐观平和的心态去面对问题，将快乐放大，将烦恼缩小。懂得调控自我，给自己做好计划，做到张弛有度。不能让自己常常现在困扰之中，无比纠结，无法自拔。试问：一个自己整天愁眉苦脸的心理委员能赢的同学的信任吗？你自己都有问题，他找你，这不是找死吗？其次，我们要不断加强与人沟通的能力。在很多时候，我们心理委员都要主动或被动的与同学们交流。这就要求我们要善于与人沟通，在沟通中获取有效信息服务于我们的心理工作。如果你自己整天沉默寡言，怯于与人交流，又怎么能帮助别人呢？还有一点，我们要了解一定的心理方面的知识，熟知一些调试心理状态的技巧并应用于实践之中。如果你对心理知识一无所知，纵便你再热心也达不到预期效果。我们可以通过络、图书馆或者老师学习一些心理方面的知识。

2、心理委员要端正工作态度。作为心理委员，我们必须要有服务意识，主动关心同学，关心班里的各种活动，让同学们感到温暖与鼓励。要懂得感恩，注重内心的感动。也许，我们的身份不像班长团支书一样，时刻有光环围绕；也许，我们的工作在短期内看不到十分显著的成绩；也许，我们还经常不被理解。但是只要我们尽心服务于同学，我们就能够感受到自己的价值。

第四，心理委员可以通过哪些方式同学们呢？

1、关注、关心。作为心理委员，必须有一双关注生活的眼睛。首先要划定重点观察的对象：包括沉默寡言、不善言辞或较自卑的人，家庭发生过重大变故或很贫穷的人，经常逃课、睡觉、打游戏、谈恋爱的人等。其次要明确关注的方面：包括宿舍人员之间的关系，学生课余时间的分配，谈恋爱的同学的`感情发展等。

2、交谈。作为心理委员，要和同学们保持经常性的沟通，并给同学们足够的沟通平台。我们既可以单独找同学聊天谈心，还可以全班同学一起讨论交流。另外，还可以找或有经验的老师来跟同学们交流解答疑问，并鼓励同学们去找心理咨询中心的老师交流。

3、活动。作为心理委员，不仅要鼓励同学们参加学校或学院各种活动和比赛，还要举办一些集体活动来为同学们的交流平台，了解同学们的心理健康发展，丰富同学们的课余生活。去年呢我们班也举办了不少活动，我们去慈善医院看望孤寡老人，举行班级卡拉OK赛、心理知识问答赛内部篮球赛等，还组织全班一起帮同学庆祝生日，一起去老师家里包饺子，还去校外进行了“3XX15打假”的小调查，还一起在一餐东门进行感恩宣传活动。这一系列的活动不仅丰富了大家的课余生活，还是班里的每个人都融入到这个集体中来，加强了我们的班级凝聚力。希在接下来的一年里，可以跟其他班委一起组织一些而集体活动燃起同学们对生活的热情，从而保持更加积极向上的生活态度！

以上呢就是我今天要跟的内容，希望可以一点启示。预祝大家在接下来一年的工作中，越来越好！谢谢！

演讲稿健康

实践才能实现梦想，我们每个人都会经历演讲的压力。需要将自己的演讲稿通顺的记下来，好的演讲稿有助于拉近与听众之间的距离。幼儿教师教育网找到了这篇网络上卓越的“演讲稿健康”文章与大家分享，本资讯仅供参考请勿过分依赖！

演讲稿健康 篇1

同学们，你们是祖国的花朵，是祖国的未来。中国的未来要求你们成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起，将来建设祖国的重任，（单单学习成绩好、思想品德好还不行，必须要有一个好身体），怎样才能具有一个健康的身体呢？除了参加某些体育活动外，请执行以下操作：

1、 从小养成良好的卫生习惯：

一。饭前和大便后洗手。

许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。

2、 养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在xx年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。

3、 养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。

四。不要随地小便或吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。应特别注意肺结核病人。

创建国家卫生城市我市有“十不”规定，其中有“不随地吐痰”的规定，希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。

5个。适当的休息有益于学习和健康。

小学生要有充足的睡眠，保证身体健康，提高学习效率。每天10小时的睡眠对小学生有好处。

2、 及时、有计划地接种疫苗（疫苗）：

很多同学听说打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。

三、 健康的心理活动

什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。

”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。

如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。

小学生的自我认识，具体包括认识自己的生理状况（身高、体重、体态等），心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系。

演讲稿健康 篇2

老师们同学们：

大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》

要健康饮食就要做到以下几点：

一。不要从街头商店购买街头小吃或垃圾食品。去一些正规超市买菜

2。购买所需食品时注意生产日期、保质期、qs生产许可证标志等

三。识别品牌并尝试购买一些品牌食品

四。少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜水果等营养食品

5个。不要买明显太低的食物

注意以上几点就大致能做到安全饮食了俗话说：“民以食为天”

老师们同学们：

早上好今天演讲的题目是“健康饮食让我们更健康”

同学们全国学生营养日即将到来让我们暂且放下手头上的书本一起来关爱一下自己的身体

、常言道：“身体是革命的本钱”、过期食品、方便食品、油炸食品、

在我们学校不少同学因缺乏合理营养知识膳食摄入不平衡有些同学在吃午餐时爱挑食、偏食甚至养成了喜吃零食、

青少年时期是智力投资和体质投资的**时代只有不误“天时”才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长

最后我们编个口诀和同学们共勉：

管好嘴不贪食

多喝开水少吃零食

经常锻炼关爱身体

重视三餐平衡饮食

我的讲话到此结束谢谢大家

同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品让我健康成长》！

大家可曾注意过每天放学后路边的那一些小摊子前就挤满了同学都是为了买他们认为最“好吃”**又便宜的食物——辣条要知道那些辣条都是三无食品,是垃圾食品而这些同学像得了一件无价之宝一样开心同学们吃辣条的时候你一定没有想过它给你带来的危害吧

；有些是死猪肉做的。上面有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的

再看看很多三无食品里都含有“苏丹红”

为了不吃到三无食品同学们除了要有坚定的意志抵制垃圾食品还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期一般都是用劣质材料制作的没有保质期质量就不可靠

“良药苦口利于病忠言逆耳利于行”

谢谢大家

演讲稿健康 篇3

2、 用特殊设备制造的纯净水和未经处理的水有什么区别？

经过处理后的纯水因无杂质的影响口感特别好，在您生饮时除了无异味外，下喉以后在舌带末稍喉咙处会感觉到甘醇、甜美：（一）以纯水冲泡的茶特别醇，甚至比一般的水更耐泡（冲泡持久） ; 当然咖啡、牛奶亦然。（2） 用纯水煮的米饭又白又浓。

（三）以纯水煮出来的蛤蜊汤，其蛤蜊肉在煮沸后呈现出澎涨的现象特别明显，而其蛤肉含有大量的汤汁入口即觉得风味特佳，真正是人生一大享受。（四）在炎热的夏天里用容器（保特瓶之类）装水至于冰箱里冷藏，待冰凉后取出饮用，感觉比喝矿泉水或其它饮料还好 。

三、日常生活健康饮水

人在夜间睡眠时，**和呼吸道要散发一部分水分，加上肾脏排尿，机体内的器官和组织细胞内的水分就会相对缺少，使血液浓缩、黏度增高、血流缓慢、机体内的各种有害物质存留下来。早上空腹喝纯净水可以补充水分，对健康非常有益。专家认为，早晨饮用纯净水对胃肠道有很大的清洁作用，还能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。

同时由于水分的迅速吸受，使血液稀释，粘稠度降低，对防治结石肠炎、高血压、心绞痛、脑栓塞等疾病大有好处。早上喝纯净水可以放少量盐。温度和数量因人而异。晨饮，是一种行之有效的健身方法。

终上所述，后面自己写

演讲稿健康 篇4

演讲稿说到健康养生，首先必须说的是我们老祖宗留下来的经典著作，它是我们中医的精髓，包括四本书：(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》，其中《黄帝内经》谓之首位，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，它教我们治病，更多的是叫我们不得病

那么人为什么能得病哪，人为什么不是健康的哪，第一是感受六淫，（包括风、寒、暑、湿、燥、火），第二七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化），第三饮食劳逸。我把它理解为：

1. 情志不遂：比如说人生气，你气往上浮了，胃气是主降的，本来胃气是用来消化食物的，胃气当降不降，所以人生气、发怒以后就吃不下东西。“怒则气上”所以轻易不要发怒。

2。不规律饮食：暴饮暴食，胡吃海塞，不规律饮食，饮食支持，会伤脾脏；一饿一饱，让人脾胃不能适应，就会得胃病或糖尿病。糖尿病是脾运不好，这以后会更具体。

三。缺乏运动：多运动可以改变我们体内的水分，这是保持健康的重要途径。

膀胱经属于太阳经，人体得病膀胱经首当其冲，所以当你脚使劲往后蹬的时候，伸拉了整个人体后面的经脉，膀胱经就会得到从分的锻炼，人就会少生病。

4. 滥服药：现代人只要一不舒服就会找药吃，加上广告的作用，人们动不动就大把大把的吃药，造成许多药源性疾病。

所以现在人们不是死于疾病，而是死于缺乏活动和不健康的生活方式。

我教大家养生的四个方面：

1. 养性情：所谓的养性情，不是不让人不去生气。

而是让人一开始就不生气。《黄帝内经》教导我们说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

把事情都看淡，原来是单位领导，手下人不口渴的时候都给端茶倒水，现在退休在家，连个登门的也没有，心里憋屈。那你只会生病。看淡一些，提高自身的修养，功成身退，不为名利所扰。

同时去忧莫若乐，听点**，唱歌，放松自己的心情，每天三声笑，笑他人看不穿，笑自己（不要理由），对待什么事情都以欣赏的眼光看。

2。睡眠维持：睡眠与寿命密切相关。

曾经有人做过实验，有三个人，一个不让他吃，一个不让他喝，一个不让他睡，看哪个扛不住，结果不让睡的人先垮啦，这就是睡眠对我们生命的重要性。再提一个做梦，圣人无梦！倒着睡的人醒来时精力充沛！

三。住房：是指家庭和谐、阴阳和谐、家庭和谐、社会和谐。过度纵欲，会伤人体肾脏。俗话说：酒是一种毒药，能穿透肠子，色是一把刮骨的钢刀。

现代人生活得很好。吃保健品和人参，以为这样的人会健康是不对的。

在西医中，人体是一个复杂的系统，如缺钙补钙。中医的角度出发，如果一个人没有一定的消化和吸收能力，补什么都是补不进去的，养生是一种健康的生活习惯和生活方式。

下面讲五劳和七伤：

1.“久视伤血”，是指人长时间用眼睛看东西，不仅会双眼疲劳，视力下降，而且会导致人体“血”的损伤。肝主藏血，由于肝脏的经脉联系于目，人的视力有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有“肝开窍于目”因此眼睛的过度疲劳会伤肝。

例如，如果你每天上网，盯着电脑会导致肝脏和信任受损。

2.“久卧伤气”，人老躺着不运动，气脉就运行不起来，就会伤人的肺气。

3.“久坐伤脾”，有的人懒，坐着觉得累，能坐不站，能躺着不坐着。中医认为，这种人的脾脏特别潮湿，缺乏运动，其脾的运化功能十分薄弱。

这样就带不走胃所消化的“水谷精气”，导致脾虚，身体逐渐会感觉吃饭不香了。特别是当您长时间坐着时，它实际上会消耗您的精力。有人会问，我没动也怎么消耗能量？

其实坐着不动是暗耗元气。为什么呢？由于脾脏老而不运，人体的垃圾和毒素会逐渐堆积，人会越来越胖。

4.“久坐伤骨”如果人老站着，就会伤骨，伤骨也就是伤肾。因为肾主骨髓。

5.“久行伤筋”因为肝主筋，如果人过分劳动的话会伤肝的。

七伤：1.“太饱伤脾”，是指我们在日常生活当中，吃的太饱，就会伤脾。因为这样会增加脾脏的运输负担，让她无形中转移更多的精髓。

2.“大怒伤肝”人在大怒的时候对肝脏伤害最大。憋着，忍着也会伤肝。而凡事不动情，又不可能。所以人们很难生活。只有靠自己的修养，才能解决这些问题。

3.“房劳过度、久居湿地伤肾”，做办公室的人，平时伸伸懒腰对身体有好处，但一定要清楚到底伸到**效果最好。其实两臂上举拉伸的是胆经，胆经正好是生发之机，所以双臂向上多停留一会，就把胆经伸起来了，对人的生发之机有好处。

一种是拍打胆囊经络，从腿的循环点开始拍打整个腿的侧面。上下一起活动，如果天天练习，对身体健康很有帮助。

4.“过食冷饮伤肺”现在很多人动不动就大口大口的喝冷饮，这对肺伤害是很大的，而且也伤胃。有些孩子脸上有疮，是吃冷饮引起的。

溃疡性结肠炎也与过食冷饮有关，因为“肺与大肠相表里”如果过食冷饮，先是伤肺，然后伤到大肠。这种病使西医很恼火。这时，使用抗生素只会引起越来越多的大肠菌群失调，最后，我们不得不使用激素。可是用上之后，又会造成骨头的病变，结果越来越糟。

激素为什么会伤骨头呢？中医看来，激素是调动元气的。如果病人元气足的话，会有些效果，如果病人元气虚，就会越调越空，要么股骨头坏死，要么暴死。

5.“忧愁思虑伤心”，过分的忧愁思虑的话就会伤心神。思虑伤脾，根据相生相克，木生火，火生土，土为脾，脾好比心的孩子，脾受到损害，就会向她的母亲火来接气，叫做“子盗母气”。

6.“风雨寒暑伤形”，如果在穿衣服的时候，不知道调节的话，就会把形体伤了。

7.“恐惧不节伤志”，如果成天到晚害怕，不知道节制，就会伤肾。

中医在暗示我们一个道理：所有的疾病都跟太过与不及有关，把握好度才是最关键的。

一年四季如何养身体呢？

春天是要养“生”，夏天要养“长”，秋天要养“收”，冬天要养“藏”——养的都是不同的气。

春季养生首先要晚睡早起，春季注重发丝，不能老是睡觉妨碍身体气的生长。其次是广步于庭。意思是在庭院里面大踏步的活动。

第三是被发缓行，是指头发，形体上，不要有约束。穿一些宽大的衣服。三件事为了达到一个目的：

以使志生，志是肾所藏之神。要让神表达出来，憋住了就没有升生机了。大自然在春季，夏季，秋季和冬季必须是吉祥的。

生发、生长到了一定的时候，必然会有收敛、收藏的阶段，否则事物就不能长久，身体也是一样。

举个例子：如果冬天藏精不够，春天就生发不起来，拿“非典”做例子，得“非典”的那些青壮年，都是冬天没养好，所以春天才会得病。秋天腹泻的病人太多了。你能简单地说他们昨天吃的不好，所以今天腹泻吗？

人能吃什么拉什么啊？有那么快吗？绝对不是昨天的事情！

实际上秋天拉肚子，是夏天就积累下来的问题，活着春天就已经遗留下来的。

夏天的气机也是重在生发、生长，所以要夜卧早起。现在人很少做到这些,比如夏天，我们喜欢呆在空调房间避暑，这样会使秋天不得病，冬天也不得病。夏天是人开泄的时候，人在空调房里呆着毛孔是关闭的，等到外面，天气热了就会打开，这样人体毛孔不断的开合，会扰乱身体内部的气机，就会得病。

所以当夏天应该很热的时候，就让它很热吧。当夏天应该散去的时候，就意味着不要停止阳气的生长！

夏天是一个成长的季节。我们应该走自然和人体的生长之路。逆之则伤心，，心属火，火伤了就会导致秋天的上吐下泻，一到秋天不少咳嗽病人，打喷嚏，鼻炎又犯了，其实就是夏天没养好。鼻炎属于肺病，应该让它传播。

秋天要早卧早起，天地的收敛之气开始发挥作用了，人体就应该早睡早起，不然你的肝胆死活是养不起来的。尤其是对于嗜酒成性的男性来说，老喝酒对肝胆危害最大，然后晚上不睡觉，导致男性肝病越来越多，都是由自己的生活习惯造成的。

不散肾精，使肺气清，肺对应秋。肺功能是宣发和肃降，但主要是肃降，因为肺在五脏中位置最高，气上到这里主要由肺来往下降，宣散气血于五脏。

如果你违背秋收的精神，冬天就没有东西可收了。

冬天，我们应该早睡晚起。冬季，要符合收藏的性质，保证充足的睡眠。要等到太阳高了，天地之阳出现，人们才能开始工作。

冬天身体的阳气都潜藏于内里，所以人要躲避体温躲避寒冷。因为呆在寒冷的地方，身体的阳气就要调出身体抵御寒冷，身体的活力就会丧失。只有藏好阳气，春天阳气才会生长，人体就会不得病。

不治已病治未病：

《皇帝内经》上说：“圣人不治已病治未病；不治已乱，治未乱。”意思是说不治已经生病了的脏腑，而从没生病的地方开始调治。

举个例子，比如说肝病，肝在五行中属木，木克土，所以肝癌要是转移的话，通常是转移成胃癌，因为脾胃属土，比如说人生气了，就吃不下饭，怒这种情志属于肝，所以生气是伤肝的，可实际生活中往往体现不是肝痛，而是胃痛，或者左肋这里疼的难受，就是肝有邪气了，直接就能往胃这里传。

**上首先应该不要去**肝，先要固守住邪气下一步进犯的地方，从脾胃开始**。脾胃固定，体内消化吸收功能增强，气血积聚。反过来，可以理顺肝气，使肝病自然好转。

中医如何治病

中医讲究以人为本。一定要记住，中医是治人的。在这个世界上，没有不治之症，只有不治之症。

首先，中医是调动身体的自愈能力，强调自己的自愈能力。三分治七分养，你要好好去养自己，而不是太依赖药！你善于纠正自己，改变习惯，而且你已经病了一半以上了。

你不能指望广告上的药。这就是原则。

其次，要治病，要有一种精神动力和乐观态度，然后再去实践。

再次医院应该重视人文关怀。现在医院里有很多病人，医生几句话就能看病。这是一个很糟糕，也很无奈的局面，是中医圣人张仲景的特殊危难现象！

治法的四个层次

1. 倘若肌肤守邪，如外感、久逸突劳等，用刮痧、拔罐、推拿、足底按摩等**可以**。这些是日常生活中一些基本的调理方法。

比如，在家按摩泡脚，就可以达到**的效果。

2。如果经络中有类风湿性关节炎、气滞血瘀、劳累过度等疾病，一般按摩是无用的，必须针灸。比如，生气后觉得胸闷，揉内关穴，断内关穴，都是没用的。要用针下去，这样才能把滞气释放出来。

但针无补法，全是泄法，针法就是疏通，就是通过一个异物的刺激，将元气调到这里，让这条经气活跃起来去攻除积聚的邪气。

三。如果内脏有器质性病变，如心脏病、高血压、糖尿病等，只能用药物。出现这种病，好比出现灾情，药物就是来赈灾的。

4. 倘若奇经八脉有病，那就更严重了，没有任何药可以入奇经八脉，所以奇经八脉有病就是病入膏肓。西医治不了，属于疑难杂症。

但中医有一种方法叫灸法。艾就是将艾草直接烧在穴位上。一般来说，都选三个穴位：膏肓穴，主治人体的上部心肺及全身的病，中脘主治中上焦的病，关元主治中下焦的病。

演讲稿健康 篇5

健康减肥演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的同事们，大家好！

我非常荣幸能够在这里给大家做一个关于健康减肥的演讲。今天，我想和大家分享一些关于健康减肥的知识和方法。如今，随着人们生活水平的提高，健康减肥渐渐成为大家关注的焦点。然而，我们也要明白减肥不是一朝一夕的事情，它需要一定的时间和坚持，更需要正确的减肥方法。而今天，我将和大家一起探讨如何健康减肥。

首先，我们要明确减肥的目标是为了拥有一个健康的身体，而不是为了追求一时的美。过度的减肥不仅会对身体造成伤害，还会导致一系列的健康问题。因此，选择一种健康有效的减肥方法非常重要。我们应该采取科学的饮食搭配和合理的运动计划，来达到减肥的目标。

其次，我们要树立正确的饮食观念。健康减肥不仅仅是要少吃，还要吃得健康。我们要减少高热量食物的摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入。此外，注意饮食的多样性和平衡性也是非常重要的。我们可以选择多吃些高纤维食物，如粗粮、蔬菜和水果，它们能够提供足够的能量，增加饱腹感，还能促进消化系统的正常运作。此外，我们也要少吃油炸食品、甜食和垃圾食品，这些食物不仅热量高，而且还容易导致肥胖和各种健康问题。

再次，我们要合理安排运动计划。运动是减肥的重要手段之一。通过运动，我们可以消耗多余的热量，加速脂肪的燃烧，也可以塑造美丽的身材。了解自己的体质和身体状况，选择适合自己的运动方式。有氧运动如慢跑、跳绳和游泳能够提高心肺功能，有助于脂肪的分解和燃烧。力量训练如举重和俯卧撑能够增强肌肉，并帮助我们塑造健美的体型。此外，我们也可以选择一些瑜伽、舞蹈等综合性的运动方式，增加运动的趣味性和可持续性。无论选择何种运动方式，我们都要根据自己的身体状况和时间安排，进行合理的运动计划。

最后，我们要做到坚持并量力而行。减肥是一个需要时间和耐心的过程，我们应该根据自己的实际情况，制定出一个合理的减肥计划，并且坚持下去。过度和急躁只会给身体带来负担，减肥成果也难以保持。我们要根据自己的具体情况，制定一个合理的目标，并逐步实现。适量的减肥速度是每周减掉0.5至1公斤为佳，这样既能保证身体的健康，也能够更好地保持减肥结果。

亲爱的朋友们，健康减肥是一个需要科学和坚持的过程。我们要树立正确的减肥观念，选择健康的饮食和合理的运动方式，逐步实现健康减肥的目标。同时，我们也要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠和休息，调节好心理状态，以促进减肥的效果。相信只要我们坚持努力，迈出第一步，就能够迈向一个更加健康、自信和美丽的自己！

谢谢大家！

最新演讲稿关于健康(集合八篇)

幼儿教师教育网编辑已经按照您的需求为您准备了一份“演讲稿关于健康”的文章。人生颇富机会和变化，当我们将要面临一场演讲时。拥有一个好的演讲稿可以让我们更加注重演讲中的细节和效果，演讲稿应该适时地透露自己的人格魅力。我们将在网站上持续发布更多相关信息请关注！

演讲稿关于健康【篇1】

尊敬的老师、同学们：

大家好!

心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。然而，就在去年的今天，一项针对青少年烟草使用情况的最新调查显示，中国有20%以上的初中生尝试过吸烟，近92%的学生认为吸烟肯定会损害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定会在今后吸烟。看看我们邪恶校园的某些肮脏的角落里，烟蒂满是，可见连我们这个本该最纯净的校园也越来越不是那么纯净了，中学生主动吸烟和被动吸烟已成为一个不容忽视的问题。

如今全球平均每年有每天有11000例死亡与烟草有关。正如专家所言，烟草是一种在正常使用过程中就会杀死消费者的产品，烟草流行是一种无情的不分国家和社会的公共卫生灾难。

当发达国家的烟草商因在本国受到限制与责难，千方百计地向中国和发展中国家推销香烟、诱惑青少年吸洋烟时，我们广大青少年决不能“误上贼船”。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?我坚信少年强则国强，少年弱则国弱。为了摘掉烟草大国的帽子，为了我们的健康成长，我们要大声呐喊：从我做起、从身边做起，不要让烟雾笼罩我们高都学子!

谢谢大家!

演讲稿关于健康【篇2】

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好!

刚刚我们一起欢度了“五一”国际劳动节，同学们，你们知道“五一”国际劳动节的来源吗?

“五一”国际劳动节起源于美国。1886年5月1日，美国工人举行了大罢工，要求改善劳动条件，实行每天八小时工作制。工人们团结战斗，夺得了罢工的胜利。人们为了纪念这次胜利，就把这一天定为国际劳动节。现在，劳动者已经成为我们国家的主人，劳动条件得到了极大的改善，因此每年的“五一”，成为赞美劳动者、歌颂劳动者的节日。

同学们，你们现在还是小学生，要纪念“五一”国际劳动节，首先应当牢记自己的学习使命。培养高尚的情操，掌握丰富的知识，学会更多的技能，为将来成为一名优秀的劳动者打下坚实的基础。

其次，应该从小养成爱劳动的好习惯。在家里，自己能做的事情自己做;在学校，积极打扫卫生，时刻保持环境的整洁;在社会上，积极参加力所能及的公益活动，培养自己的适应能力。

再次，要珍惜劳动成果。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。我们要从身边的小事做起，不浪费每一粒米、每一滴水、每一分钱。

最后，要尊重每一个劳动的人。劳动最光荣，劳动的人最美丽。无论是白领还是农民工，无论是科学家还是清洁工，他们都是光荣的劳动者，都应该得到我们的尊重。

同学们，我们的幸福生活来源于父母的日夜操劳，来源于老师的辛勤工作，来源于全社会广大劳动者的共同奉献，我们一定要以他们为榜样，珍惜所有的劳动成果，以劳动为荣，勤奋学习，为将来成为一名优秀的劳动者努力吧!

谢谢大家!

演讲稿关于健康【篇3】

亲爱的老师们，同学们，

大家早上好!

我今天国旗下讲话的题目是《共筑健康生命》，国旗下讲话的演讲稿。大家都收到了一份最珍贵的礼物，那就是生命。生命中充满着我们周围的人对我们的爱，也寄托着众多人对我们的希望。我们接受了这份礼物，就要更好地享受它，其中最重要的，就是拥有健康的生命。

“生命”，一个多么鲜活的词语;“安全”，一个多么古老的话题;这一方面的知识，大家或多或少都了解一些，尤其是交通安全方面，想必大家都很清楚。但众多人知道了这些安全知识，却并没有好好利用它，在马路上乱跑，骑飞车，脱把骑车，未到年龄骑电瓶车等，屡见不鲜。为了一时的方便，快捷，却把自己带到了危险的边缘，实在不值得。大家做这些事的时候，都怀着侥幸心理，毕竟真正发生交通事故的几率不多，但大家是否知道，xx年中国因交通事故死亡人数达73484人，受伤人数304919人，就相当于每5分钟就有一人丧身车轮，每1分钟都会有一人因为交通事故而伤残。这些触目心惊的数字时刻提醒着我们，危险就在身边，当我们遵守交通法规，就离危险远了一步;当我们触犯交通法规时，就离危险近了一步。

我们常听到一句话：“你不去撞人家，人家也会来撞你“。确实，意外常常会发生，如果你安全意识强，遵守交通法规，那意外发生时，也可将损失降到最小。我们这儿巨大的灾难很少发生，但大家也应做好预防工作，脑海中要有居安思危的意识。像食物中毒、体育运动损伤、火灾火险、溺水、触电等人为灾害和洪水、雷击、地震等自然灾害也不容小视，像5.12四川大地震就是一个很好的例子，一所学校常常进行演习而无一人伤亡，但有些学校平时不注重这些，师生的灾难意识不强而使许多人断送了生命。逃生求生的相关知识，大家最好找相关书籍了解，可在发生意外时好好利用，保全生命，减少损失。

校园中，也隐藏着安全隐患。一些平时很难预料到的危险，也可能发生。河北省某中学做课间操时，学生在楼梯间发生事故，造成数十名学生伤亡;山东某犯罪分子贾某闯入一小学，持刀砍伤25人;湖南一学生欲翻墙跑出校外，不慎从围墙摔下身亡;课间在教室里打闹，结果出了人命;在走廊的护栏上显身手，结果翻下楼去再也没有上来……看到这些触目惊心的案例与数据，怎能不叫人心痛震惊，想想那些如流星般陨落的鲜活的生命和天真的容颜，又怎能不叫人扼腕叹息。校园安全事故频频发生，安全事故已经成为我国青少年的最大杀手。因此，我们要有强烈的安全防范意识，以及应对突发事件的能力。

也许不少同学会认为，安全只是指身体的安全，是肢体的健壮和不受伤害。其实，做到这些只能算是拥有健康的身躯，而生命最重要的，是拥有健康的心理。不知何时，发现以前只有在报纸电视上，才能看到的逃学、离家出走等现象，身边也多了起来，大多数原因，是忍受不了沉重的学业和巨大的压力，而做出了的极端行为，因此而自杀的事例也不在少数。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄;再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。很多同学都希望减少作业和考试，拥有更多的自由和快乐，确实很多人都在呼吁中国的教育制度进行改革，只可惜，在现在的社会背景下，短时间内完成这项措施是不可能的。相比之下，改变自己的心态或许更容易些。当我们用平和的心对待自己忍受不了的事，用充满乐趣的态度对待自己不喜欢的事，你就会发现，自己讨厌的事也会变得有趣起来。很多人都经过试验，都取得了不错的效果，大家也都可以试试!

当我们的心态改变时，就会发现周围的一切都在改变。拥有良好的心理，让自己的生命更加充实，更加精彩!

六月是全国中小学生安全教育月，我们希望这能够再次唤醒同学们对安全的重视。健康的身体加上健康的心理，让我们共同拥有健康的生命!

我的讲话完了，谢谢大家!

演讲稿关于健康【篇4】

尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好!

今天，我演讲的题目是"践行礼仪，文明用餐"。荀子在《修身》篇中说：人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。可见，讲礼仪是中华民族的传统美德。这句话的意思是如果一个人不讲究礼仪、不遵守礼节，就难以在社会上生存下去，当然也不能赢得别人的尊重，办事情也不会成功，对于一个国家，如果没有礼仪规范作为言行的准则，那么这个国家就永远不会安宁。所以，讲礼仪是细节，它体现了一个人的素养;讲礼仪不是小事，它彰显着一个国家的文明程度。今天我仅就如何以实际行动践行进餐礼仪、做到文明进餐谈谈体会。

首先我想说的关键词是：安静。古人云：食不言，寝不语。从排队进餐厅、到排队打饭、入座就餐过程中我们都应该保持安静。吃完饭，我们应该尽量安静地收拾好餐具，安静地离开。进餐过程中都要做到"食不言"，不可高谈阔论。但是往往可见这种情况，在打饭的时候乱哄哄的，没有安静排队。有时候值日老师笑话我们是"抢饭"，这一点希望我们全体同学从今天开始，做到盛饭的时候不挤不抢，不大声喧哗，展现我们仙源学校孝雅学子明礼行雅的风貌。

其次我想说的关键词是：雅行。我们仙源学子在"孝雅立德、礼乐育人"理念的教育熏陶之下，都明白了同学之间就是兄弟姐妹，同学们应该等同桌到齐之后开始进餐，这是明礼的表现，。进餐时吃相要文雅，不要把嘴伸到盘子里吃，不可狼吞虎咽地吃，这样也不利于消化。还有一些同学吃饭时坐姿不雅，把腿翘起来，提到凳子上，还有的跪在凳子上，不好好坐着吃的同学。这些都是不雅的行为，应该杜绝。进餐完毕，我们应该从容有序地将餐具摆放到指定位置，然后有序回宿舍，而不是嘻嘻哈哈，追赶跑跳。

最后我想说的关键词是：光盘。提倡节约，杜绝浪费也是进餐礼仪的一项重要内容。朱子家训有云：一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。我们敬爱的周总理向来饮食清淡，每餐一荤一素，吃剩的饭菜，要留到下餐再吃，从不浪费一粒米，一片菜叶。总理吃完饭，总会夹起一片菜叶把碗底一抹，把饭汤吃干净，最后才把菜叶吃掉。吃饭时，偶尔掉在桌上一颗饭粒，马上拾起来吃掉。一个国家的总理都能做到如此，我们还有什么理由在进餐时不"光盘"呢?同学们，勤俭节约是中华民族的传统美德，再说，我们的同学正是长身体的时候，更要注重合理全面的营养吸收，决不能挑食厌食。所以我们一定要注重节约，坚持光盘行动。

明代大思想家颜元说：国尚礼则国昌;家尚礼则家大;身尚礼则身正;心尚礼则心泰。让我们从现在做起，共同努力，做到"践行礼仪，文明就餐"。

演讲稿关于健康【篇5】

近年来随着生活条件的提高，健康作为一个重要话题在媒体的曝光率日渐增高，围绕着健康的节目、书籍也是名目繁多，各类养生方法也是五花八门，有宣称喝绿豆汤包治百病、有宣称水果酵素具有减肥、养颜、排毒、增强免疫等多种功能的，总之各种专家是八仙过海各显神通，为什么人们对养生那么趋之若鹜哪?为什么人们对养生的话题的免疫力如此低下，一言蔽之，对健康的`追求。

那么什么是健康?健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。无病即健康”现代人的健康观是整体健康，健康不仅是躯体没有疾病“现代人的健康内容包括。那么什么是健康?健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。无病即健康”现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出，健康不仅是躯体没有疾病“还要具备心理健康、社会适应良好和有道德，现代人的健康内容包括。

有一本书名叫《我的健康我做主》写到疾病可以交给医生，但健康不能交给医生，我的健康我做主!

要的责任心，有人去生产区域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，还有的简简单单的将安全帽往头上一扣就匆匆忙忙去了现场，有的进行高空作业不系安全带，有人无视警告为了省事在粉尘较大的场所不做任何防护，艺高人胆大”冒险作业，等等情况在我们身边时有发生，如何去做一个“健康”

为自己的健康做主是敢担当有责任的表现。遵守操作规程，按照要求佩戴防护用品不是懦弱，也不是怕某个人的表现，更不是怂，为了安全，在工作中我们不需要违规的英雄，不需要胆略过人的个人主义，更不需要舍我其谁的献身主义精神，在生产中我们需要的是遵规守矩，需要的是按部就班。

要的责任心，有人去生产区域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，还有的简简单单的将安全帽往头上一扣就匆匆忙忙去了现场，有的进行高空作业不系安全带，有人无视警告为了省事在粉尘较大的场所不做任何防护，冒险作业，等等情况在我们身边时有发生。

埃默森先生说：「健康是人生的第一财富。」我们如果拥有一个健康的身体，对于人生的理想，就有发挥的可能!埃默森先生之所以这么说，原因是因为：自己的身体如果不健康，想成就任何事功也难。健康之所以可贵，在于用再多的财富也不能换到一个健康的身体。因此，我们要懂得如何养身，才能让自己拥有健康的身体。

遵守操作规程，按照要求佩戴防护用品不是懦弱，也不是怕某个人的表现，更不是怂，而是确确实实的为了健康，为了安全，在工作中我们不需要违规的英雄，不需要胆略过人的个人主义，更不需要舍我其谁的献身主义精神，在生产中我们需要的是遵规守矩，需要的是按部就班，正如安全誓词所提到的认真遵守操作规程，严格执行工艺纪律。

同时希望每个员工从我做起，坚决做到不伤害自己，不伤害他人，不被他人所伤害，保护他人不受伤害，这是我们的责任，同时也是我们的义务，我希望我们中的每个人都可以挺起胸膛大声喊出我的健康我做主!

谢谢!

演讲稿关于健康【篇6】

粒粒助健康，无疑是一款备受瞩目的保健品。如今，快节奏的生活让人们的身体健康备受考验，因此选择一款有效的保健品成为了人们的必然选择。而粒粒助健康，无疑是一个不错的选择。粒粒助健康是一种以植物、水果和蔬菜等天然食材为主要原料，经过科学配比，精心制作而成的保健品。在现代生活中，人们所摄入的食物中杂质较多，营养不均衡，因此人们往往会出现各种健康问题。而粒粒助健康，不仅可以为人们提供全面的营养补充，还能促进身体的健康，增强免疫力，提高身体的抵抗力。

粒粒助健康中所含有的植物、水果和蔬菜等天然食材，都是经过严格筛选和科学配比而成的。这些食材中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以为人们提供全面的营养补充。在现代生活中，人们所摄入的食物中往往缺乏这些营养成分，因此人们往往会出现各种健康问题。而粒粒助健康中所含有的这些营养成分，可以有效地帮助人们补充所需的营养，保持身体的健康。

粒粒助健康中所含有的植物、水果和蔬菜等天然食材，还具有很强的抗氧化作用。现代生活中，人们所接触的环境污染较多，生活压力较大，人们身体内的自由基往往过多，引发各种健康问题。而粒粒助健康中所含有的这些食材，可以有效地清除体内的自由基，减少对身体的损害，保护身体的健康。

粒粒助健康中所含有的植物、水果和蔬菜等天然食材，还具有很好的调理作用。现代生活中，人们的饮食不规律，生活压力较大，人们往往会出现消化不良、睡眠不足等健康问题。而粒粒助健康中所含有的这些食材，可以有效地调理身体内的功能，促进身体的新陈代谢，保持身体的健康。

小编认为，粒粒助健康是一款备受瞩目的保健品。它以天然食材为原料，科学配比，精心制作而成，可以为人们提供全面的营养补充，促进身体的健康，提高身体的抵抗力。选择粒粒助健康，选择健康生活，让我们一起来关注我们的健康吧！

演讲稿关于健康【篇7】

我们人类生活在地球这个大环境中，一方面我们依赖环境而生存，一方面我们又在不断的改造着环境。但不容质疑的是我们人类不能独立于环境之外，据目前我们所知，地球是唯一一个适合人类生存的场所，人类的所有文明都是建立在地球这个大的建筑物上。所以环境对我们有着非同寻常的作用。

所谓室内环境，是相对于室外环境而言，通常我们所说的室内环境是指采用天然材料或者人工材料围隔而成的小空间，也是与大环境相对分割而成的小环境。我们工作、生活、学习、娱乐、购物等相对封闭的各种场所，如：办公室、家居住宅、学校教室、医院、大型百货商店、写字楼以及飞机、汽车、火车等交通工具都包括在室内环境之中。理想的住宅应该是健康住宅和绿色住宅。

世界卫生组织于20__年11月就公布了《20__年世界卫生报告》，在公布的题为《20__年世界卫生报告：减少威胁和促进健康生活》的报告中，专门一章阐述了室内空气污染与人们健康的关系。报告中说：尽管空气污染物主要存在于室外，但是人们长期生活在室内，因此人们受到的空气污染主要来源于室内空气污染。居室环境对人的日常生活有着重大影响，居室的选址、设计、建设以及传统的烹调和取暖造成的室内环境污染都会对人类健康产生重大影响，据统计，全球近一半的人处于室内空气污染中，室内环境污染已经引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。报告中特别提到居室装饰使用含有有害物质的材料会加剧室内污染程度，这些污染尤其对儿童和妇女的影响更巨大，其污染程度远远超出世界卫生组织的估计。

室内空气污染物的主要来源大致可以分为三类：1.室内的人为活动产生的有害因子。人们在室内进行生理代谢，进行日常生活、工作、学习等活动，这些都可以产生出很多的污染因子。如呼吸、排汗、衣物、吸烟等。2.室内不清洁，致敏性生物滋生。主要的室内致敏性生物是真菌和灰尘。由于建筑物封闭严、通风条件差，大量家具和家用电器都在室内占据各自的角落，这些角落就容易成为灰尘和污染物积聚的地方，从而引起细菌的繁殖。患有呼吸道传染病的病人，通过呼出气、喷嚏、痰和鼻涕等，可将病原体传播给他人，造成室内空气污染。3.室内使用的复印机、静电除尘器等仪器设备、建筑材料、家具、装饰用品和装潢摆设等会产生室内空气污染。家用电器发出的污染环境的气体和辐射，如现代化室内装修的人造板、胶合板、壁纸等等释放出的多种挥发性有机化合物;从煤炉、清洁剂、化学用品和各种装饰材料中释放出来的有害物质;从家庭用于封闭门窗的材料也会发出挥发性的有机物质，在墙内做绝缘材料的尿醛树脂也会慢慢变质，释放出甲醛。4.厨房油烟。5.空调综合症......可以说室内空气污染问题真的很值得我们关注。

现代家庭的最大污染源来自居室的装修材料。事实上几乎每一种装修材料都含有一定的有害物质。因此，由居室装修造成的室内污染已经成为人们和政府们极为关注的环境问题之一。近年来，随着社会经济的高速发展，人民生活水平的提高，人们对办公和居室的环境越来越崇尚舒适化和高档化，室内装饰装修成为一种新时尚，但是有些建筑材料、装修材料的有害物质含量没有得到有效控制，致使多种化学物质进入室内环境，造成室内空气质量恶化，导致各种“现代病”的出现，严重影响了人民群众的身心健康，因此室内空气污染问题应该引起了我们的高度重视。

首先是室内空气污染对人体健康的影响。随着建筑装修热的兴起和室内密闭程度的提高，使得室内空气污染物的浓度增加，检测表明，室内甲醛、苯系物、氨气、氡等污染物的浓度远远高于室外，由此引起的“病态建筑综合症”的患者越来越多，室内空气污染已成为影响人体健康的重要因素。据了解，我国每年因建筑涂料引起的急性中毒约400起，1.5万余人中毒，死亡约350人，造成慢性中毒达10万余人次。更为严重的是，许多星级大酒店通风完全采用空调循环系统，客房窗户是全密封的，客人入住后，开窗呼吸新鲜空气的要求都难以达到;许多餐馆装修豪华，但窗户是假的，只是一个造型，通风完全靠排气扇，使得室内烟气、酒气难以消散;在家庭装修中，塑钢窗等新材料的使用，使房间密闭性增加，由此带来通风不畅的问题。

中国室内装饰协会主任宋广生分析认为，室内环境污染主要是由装修材料使用不当而引起的。一是设计不合理，房间过多使用一种材料，如大面积铺复合地板引起甲醛超标;二是工艺不合理，传统工艺没有考虑室内环境问题，如复合地板下铺大芯板，墙上刷清漆防止裂缝，传统工艺家具不封边都会带来空气污染;三是选择劣质的装修材料。

室内设计的要求有以下主要内容：具有使用合理的室内空间组织和平面布局，提供符合使用要求的室内声、光、热效应，以满足室内环境物质功能的需要;具有造型优美的空间构成和界面处理，宜人的光、色和材质的配置，符合建筑物性格的环境气氛，以满足室内环境精神功能的需要;采用合理的装修构成和技术措施，选择合适的装饰材料和设施设备，使其具有良好的经济效益;符合安全疏散、防火、卫生等设计规范，遵守与设计任务相适应的有关定额标准;随着时间的推移，考虑具有适应调整室内功能、更新装饰材料和设备的可能性;联系到可持续发展的要求，室内环境设计应充分考虑室内环境的节能、节材、防止污染，符合生态要求，并充分利用和节省室内空间;加大室内设计与建筑装饰的科技含量，如采用工厂预制、现场以干作业安装为主等现代工业化的设计与施工工艺，这对住宅等大量性建筑尤为重要。

第三代室内污染以化学型为特征;

专家分析，过去是“生物型”和“煤烟型”因素污染室内空气，而现在以化学型为特征的第三代室内空气污染因素已逐渐影响到现代家庭。目前对人们健康危害最大是建筑装修材料和室内设施方面的污染，主要来自于三个方面，一是建筑本身造成的污染，如水泥、砂石浇灌有的加入添加剂，混凝土气块中含有氡，矿渣砖里有放射性物质;二是装饰装修带来的污染，如板材、油漆中的甲醛、苯等，尤其是低档材料污染更为严重;三是家具带来的污染，如板式家具释放甲醛，布艺沙发喷胶带来苯污染。在上述污染源中，含有挥发性有机化合物达300多种，其中最主要、最常见、危害最大的5种污染物质是甲醛、VOC(苯及同系物)、氨、氡及石材本身的放射性，被称为五大隐形杀手。专家认为，室内空气污染是伴随着科技进步和生活水平的提高，人们追求更舒适的生活环境而出现的问题，目前的技术水平和工艺水平完全可以避免室内环境污染，因此不必谈污染色变，更不必谈装修色变。

所以为了我们的健康，首先我们要选好家具，如果是新装修后的房间最好空置两三个月，保持经常开窗通风，把室内浑浊的空气置换到室外去，降低各种空气污染的浓度，合理分布室内外的污染源，加强室内通风换气次数等。在房间里养殖一些芦荟等绿色植物，可以帮助捕捉甲醛，养一些花卉也不失是一种好办法，常春藤、铁树、菊花等可以减少室内甲醛的污染，叶片硕大的观叶植物，如虎尾兰、龟背竹、一叶兰等，也能够吸收建筑物内80%以上的有害气体，对防治室内空气污染可谓功不可没。而且室内绿化装饰，已成为改善室内环境的一种追求和时尚，展现出一种时代风貌和精神文化需求，那么什么是健康的住宅?专家将健康住宅定义为：在符合住宅基本要求的基础上，突出健康要素，以人类居住健康的可持续发展的理念，满足居住者多层次的需求，为居住者营造健康、安全、舒适和环保的高品质住宅和社区。因此，健康住宅可以直接释义为：一种体现在住宅内和居住区的居住环境，它不仅可以包括与居住相关联的物理量值，诸如温度、湿度、通风换气、噪音、光照和空气质量等，而且尚应包括主观性心理因数值：诸如平面空间布局、私密保护、视野景观、感官色彩、材料选择等等，回归自然，关注健康、关注社会。制止因住宅而引发的疾病，营造健康，增进人际关系所以为了改善室内的空气质量，使房屋变成健康的住宅，可以适当的选取一些植物。在室内摆放植物不仅美观，而且能满足布景的需要，同时可以调节室内温度、湿度等物

理环境，一些植物还能吸收室内的有害气体，对我们的健康大有好处。然而有些人似乎还没有充分认识到这一点。其实从环境调节角度看，摆放室内植物有很多优点，例如：1清洁空气;2和机器设备相比，完全没有能源消耗;3具有自洁作用;4易于搬移;5调节温度和湿度的功能，等等等等还有很多其他作用。所以对于现代人来说室内摆放一些植物可谓一举多得啊!

建设部标准定额司技术标准处杨瑾峰副处长介绍，在房屋建筑过程中，可以通过材料选择、工程地点选择和验收标准各个环节控制室内环境污染。在材料选择上，住宅装饰装修应采用A类天然石材，不得采用C类天然石材。应采用E1级人造木板，不得采用E3级人造木板。内墙涂料严禁使用聚乙烯醇水玻璃内墙涂料(106内墙涂料)、聚乙烯醇缩甲醛内墙涂料(107、803内墙涂料)。壁纸粘贴严禁采用聚乙烯醇缩甲醛胶粘剂(107胶)。木地板及其它木质材料严禁采用沥青类防腐、防潮处理剂、阻燃剂不得含有可挥发氨气的成份。粘贴塑料地板时，不宜采用溶剂型胶粘剂。脲醛泡沫塑料不宜作为保温、隔热、吸声材料。在施工要求方面，住宅装饰装修中采用的稀释剂和溶剂不得使用苯(包括工业苯、石油苯、重质苯，不包括甲苯、二甲苯)。严禁使用苯、甲苯、二甲苯和汽油进行大面积除油和清除旧油漆作业。涂料、胶粘剂、处理剂、稀释剂和溶剂等使用后应及时封闭存放，废料应及时清出室内，严禁在室内用溶剂清洗施工用具。住宅装饰装修施工时应注意充分通风。进行人造木板拼接时，除芯板为E1级外，应对断面及边缘进行密封处理。

几种常见污染物的净化：

①感觉脱臭法。是现在很常见的空气清新剂等一类的产品，它是以较强的其他气味(一般从香料、茶叶中提取)来掩盖有害气体的刺激性气味，使人们对有害气体的辨认程度减弱，从而达到感觉上脱臭的目的，但环境中有害成分仍然存在，仍会对人体健康产生毒害作用，因此该法不能从根本上解决甲醛的污染问题。

②化学反应法根据有害气体的化学性质特性，利用某些物质与有害气体产生反应或分解有害气体，从而降低有害气体的浓度。因此各类有针对性治理某种有害气体的产品，对某些有害气体，采取化学反应非常有效与快速。

③吸附法。主要是利用多孔性物质的吸附性能对有害及恶臭气体进行吸附，其中活性炭是最常用的吸附剂。活性炭对多种有机化合物都有很好的吸附能力。但活性炭对空气中的污染物吸附前存在扩散过程，对有害气体的吸附速率慢，效果不明显。

④生物法。是用微生物中的酶分解有机有害成分，基于生化反应的特点，对于某些强毒性、难分解的成分，必须控制在允许浓度以下。另外，由于生物活性温度一般为10-40℃，因此必须维持一定的温度，这样就使得其应用受到了一定的限制。

室内环境对人体的作用一般是长期的、慢性的，不易在较短时间内明显表现出来，一些环境因素经常同时综合作用于人体。因此，它与居民健康的关系是复杂的。良好的室内环境可提高机体各系统的生理功能，增强抵抗力，降低患病率和死亡率;反之，低劣的室内环境对人形成一种恶性刺激，使居民健康水平下降。

我相信，随着“以人为本”的观念的逐步深入，人们对生存空间的质量水平会越来越关注的，对室内环境污染治理也会越来越重视。相信在不远的将来，室内空气污染质量一定会有很大的改善。最后，我希望能有更多的人来学习、关注我们的《环境与健康》这门课，因为它真的会使你受益匪浅。

演讲稿关于健康【篇8】

1.卫生与健康

健康在我们的社会有很主要的地位。在物质文明与精神文明共同进步的今天，健康这个话题越来越受到人的关注，越来越多的人开始意识到健康与卫生的重要关系，在不断的寻求合适自己的养生之道。

民以食为天，足见食物对人们的重要性与不可缺少性。病从口中入，说明食物的卫生对身体健康的重要性，不良的饮食卫生很容易使得人的身体生病。其实卫生是处处都需要注意的，在路旁、街头、小巷里面就有很多油炸、臭豆腐之类的东西，我觉得最好就不要去买，因为你不知道他们是用什么来制作的，而且没有卫生保障，吃了很容易生病的，甚至出现头晕。拉肚子等症状。

良好的卫生习惯是健康的提前与保障。比如饭前饭后要洗手，同时还要注意个人的卫生，要每天勤换洗衣服，每天洗澡等等，只有养成良好的卫生习惯，处处讲究卫生，才能够有健康的身体，才能够好好地享受生活。

有人说“吃多东西了就健康了”，其实健康并不在于吃多东西，还要常常的运动，多喝水、定时定量吃饭，这样才对身体有好处。

卫生与健康是紧密联系的。不良的卫生习惯不但使人容易生病，还会使得人的眼镜受到伤害。比如你的手碰到一些旧书籍。旧报纸之类的东西，最好就不要揉眼镜，否则就会把你手上的细菌也代入眼睛了，就会使得眼镜生病，导致视力下降。

当然我们还要讲究宿舍的居住卫生，宿舍要每天扫地拖地，要坚持每天倒垃圾，还要保持室内的通风透气。

丰富的物质生活加上健康的身体才能够真正的享受生活，而健康与卫生息息相关，卫生是健康的前提，要想健康地生活，就必须讲究卫生。

让我们大家一起关注健康，养成良好的卫生习惯吧!

2.谈谈卫生与健康

其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。 说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。 卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。 为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。

良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。

其实卫生是处处都必须注意的，你看，现在在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，且不说他们这些东西是用什么做的，光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物。吃了容易生病。

说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

关爱老人健康演讲稿

全面小康社会进步，老人应当优先享福。平时需要我们进行关爱老人主题演讲时，肯定要事先准备好一份演讲稿，演讲稿可以限定演讲的速度，帮助我们的把握演讲节奏。您是否在搜索有关关爱老人主题演讲稿模板呢？幼儿教师教育网小编经过搜集和处理，为您提供关爱老人健康演讲稿，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

关爱老人健康演讲稿【篇一】

各位领导、老师、同学们

大家好！

我是xxx班的xx，关爱老人这已经成为了一个热议，我们身为一名初中学生更应该该关心，提倡这个，我们都会有老的一天老对我们来说也是时间问题，现在很多老人都是很孤单，甚至有很多的空巢老人，这些老人生活是非常需要人关心的，我们应该呼吁更多的人来关心这类老人，我们现在能够生活这么安逸，都是上几辈人努力造就的，应该要知道这些基本的感恩，我非常希望对于老人能够有更多人关注，不管是在家里的长辈，还是陌生的老人多多给予一点关心也将会是充满温暖。

在生活当中有很多好的一面，能够看到现在对于老人的关注越老越多了，比如我们每年都会组织去敬老院帮助老人们做一些事情，聊聊天关心一些老人们的日常生活，这些都是可以作为一些正面例子去推崇的，身为一名初中学生，我们应该带头去做这么一件事情，不管在什么角度，来安静我相信这在我们努力的基础上，也会有更多的人关心这个，首先这从尊敬家里的长辈做起，这是最基本的，我觉得只有做到关爱家里的老人，才能去更好的做到关心其他老人。

在日常生活当中我们可以多参加一些实践活动，关爱老人，这些都是可以做好的，不管是以个人的名义还是跟着学校组织都可以去到敬老院，我们多关心一些，就可以呼吁到更多的人关心，其实很多时候我们就是缺少一种积极主动性，对于这类事情是大家去自己才跟着做，其实是完全没必要的，在日常的工作当中我们非常有必要做到这些，积极主动起来大家自然就会被影响到了，很多时候时候想一想哪些独自一人在家的空巢老人是对多么的孤独啊，其实我们的关爱不是要做到怎么怎么样，有的时候就是一句问候，在自己空闲的时候跟老人们说说话沟通沟通，这就已经让老人们满意了，我想了很多，自己在这方面以前也没有想到过。

现在越老越多的人呼吁关爱爱人，我想了想，其实我们要做没有很多，在这里我也希望同学们平时也能够关注这些，我们都会老，或许也会有这么一天，何况是上几辈的老人，是因为他们才有了我们今天的生活，我们这么富裕的生活都离不开上几辈的老人的努力付出，站在这个新的时代我们作为一名中学生，一定要带头做好关爱老人，构建和谐社会，让我们一起努力。

关爱老人健康演讲稿【篇二】

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

关爱他人，关心他人，特别是孤寡老人，更是需要我们去关心，曾经他们为社会付出很多，而今年老了，我们作为后辈，更是需要多去关心他们。

学校里面也是组织过很多次去敬老院的活动，但我们却并不是那么的积极参与，甚至有些同学在活动之中也是不认真。这是不好的，其实我们也是会老去，未来会如何，我们也是不知道，甚至也是可能会进入到敬老院里面，那么如果此刻没有人来关心你，没有人来照顾你，那么又是一种什么样的感受，孤寡老人曾经是做过很多贡献，而我们作为后来人，也是在这些贡献里面才有了这么好的生活，对于他们的关心，其实也是对于我们自己未来的一个关心，关爱孤寡老师这份精神要一直的传承下去，这是一种好的品德，更是我们世代一直传承下来的，从古到今，都是在提倡着关心老人，而孤寡老人更是需要我们去关爱，而作为学生，我们更是需要拥有这种品德。在学校的活动里面，更是要积极的参与，而不能觉得这是无趣的活动，这些都是为了提升我们的品德，同时也是可以在关心孤寡老人，和他们聊天沟通的过程里面知道他们的付出，明白我们这么美好的社会并不是那么容易得来的。

关爱孤寡老人，从我们一次次的敬老院活动之中去做好，同时也是要把这美好的品德变成自己的习惯，在今后多去关心，多去了解老人们的过往，并且把这好的品德去传扬出去让更多的人关心老人，去了解老人，曾经他们的付出，其实何尝不是我们此刻的付出，今后走向社会，我们会为社会而用自己的能力去贡献，而我们也是会成长，会老去，再回首看，曾经我们做到的，那么到时候也是可以看到年轻人来做尊老，关心老人的事情。这种品德是我们国家一直都有的，也是要更加的去做到的。同学们，今后，我们要做的更好才行，而不能再去在活动中松懈，觉得没有意义，关爱孤寡老人，是一种好的品德，也是可以让我们更好的成长的一种行为。

老人们曾经也是年轻过，也是把这种美德传扬下来，才有了我们此次的活动，此次我的演讲也是希望同学们重视关心老人，去认识到他们的付出，去关爱他们，去让他们现在过得更好，也是为我们未来而付出。谢谢！

关爱老人健康演讲稿【篇三】

公共电话亭边，一位老人坐在椅子上。目不转睛地盯着电话机，爬满皱纹的脸上写满期待。

今天是老人七十岁的生日，以前每次过生日，老人总是在这儿接女儿的电话，听她甜甜的说：“妈妈，生日快乐！”----那时，女儿上大学。

老人脸带微笑，也许她正在回忆以前和女儿在一起的时光。小时侯女儿那么天真，可爱，坐在老人的身上，看见老人的白发，她说：“妈妈，你要等我一起老哦！”老人很开心，亲亲她的小脸蛋----老人的眼角出现了泪珠。

现在，女儿大学毕业了，在大城市里工作，出门时说：“妈妈，过不了多久我会来接你的。”老人眼含泪珠仍欢笑送她上车。每天她望着门口。女儿快回来了，她每天这么想着。过年的时候，老人望着路口，最后咽下了那冰凉而丰盛的年饭。

老人起身，拿下电话筒，听听！线路没故障啊！她颤抖的挂下电话，慢慢的退回到座位上，看看头上的太阳，阴沉沉的，被云遮住不能出来，这样的天气不会太热。

老人再次起身，又听听，老人的眼中掠过一丝悲哀，但她仍带微笑，回家去，太阳也无可奈何的被压到地平线下。

老人摸摸电话，走了，回家去！老人失望的蹒跚走着，在风中，她的身体如同一株落光叶子的残树。大风吹乱她的满头银发，她慢慢的走着，没有回头，任凭身后被刮得打转的落叶，纷纷飞飞.

关爱老人健康演讲稿【篇四】

亲爱的各位来宾：

大家好!

大家都知道咱们中国的老人有不少，而且随着时间的推移，咱们中国这个人口老龄化的问题也是比较严重了，不少的老人都只能孤单的在家中待着，这也就是我们常说的“空巢老人”问题。相信大家每每看到上了年纪的老人们还要处理自己的一切人生起居时，心里也会隐隐作痛，的确，任何一位有爱心的人都不忍心老人在自己岁月末期还要遭受生活上的困扰。所以，我今天演讲的主题就是“关爱老人，勇献爱心”。在这里，我先来介绍一下自己，我就是一名普普通通的人，我_，能站在这里给大家演讲是我的幸事，希望我这一段简短的演讲能够唤起大家对于老人的关爱。

咱们中国少说都有几亿的老人，其中不少老人都是在家里，在平日里面没有人看管，子女们一般都是逢年过节了才会团聚在一起，有些人为了不影响到自己，也会把老人们送到养老院里去，这一些似乎都在告诉我们，老人们的日子没有我们想象的那么好过，除了一些身体比较好、自立能力强的老人外，更多的老人只能端坐在家里面，看着外面的世界是如何精彩的。就拿我知晓的情况来说，我的不少长辈常年都是待在老家里，子女们基本上是在过年的时候才能齐聚在一起，这看起来好像是挺常见的，但是我相信老人们的内心里一定是极为空虚的，别看老人们平日里不怎么表露，但是这种寂寥的感觉相信大家也体会过，这就好像一个人生活在一个狭小的世界里，偶尔从其它地方传来一点动静，但马上就会消散，唯有自己一直安静下去。

我们的生活是越来越丰富了，我们有手机、电脑等等可以玩，还能到处游玩一下，但是老人们就没这么好的待遇了，不少老人或许连手机怎么用都不太清楚，只能简单的做到接电话、打电话罢了，这种情况和年轻人相比之下就显得十分不足了，老人们似乎就被这个世界所抛弃了一样，这样的状态绝对不是我们所希望发生的，毕竟人人都会老，终有一天我们也会老去，不知道到了那个时候，社会又会发生什么样的变化，我们是否也会像现在的老人们一样变得落伍了吗?所以，我们一定要坚守关爱老人这个信念，无论是对自己家里的老人或者是其他家庭的老人，我们都要满怀爱心，尽力为老人们提供帮助，关爱老人其实就是给未来的自己留下更多的可能性!

谢谢大家!

关于正确的演讲稿十五篇

使用演讲稿的人越来越多。演讲稿是让别人更加关注和了解我们的专业知识和经验的一种有效方式之一，它可以帮助我们更好地传达观点。你知道如何撰写一篇有主题的演讲稿吗？这份特别的“关于正确的演讲稿”一定会给您带来不同的体验，热烈欢迎您的到来，希望本文能帮您解决疑惑。

关于正确的演讲稿(篇1)

三一文库（演讲稿范文/国旗下演讲稿

正确面对人生的挫折第十二周国旗下讲话稿

祖国在我心中国旗下讲话高三（4）班第二十周国旗下讲话稿—最后的冲刺爱护公共财物国旗下讲话第五周国旗下讲话——如何有效地用好数学教材点燃激情，放飞梦想中学第三周国旗下讲话老师，永远的灵魂工程师国旗下讲话文章****免费教育文稿网

同学们：

上个星期我们进行了期中阶段练习，同学们已经知道成绩了吧，考得好的同学固然开心，父母高兴；考得不理想的同学呢，该怎么对待？其实，在每个人的生命中，何止是一次次的考试，还有很多的挫折，面对挫折，我们不应该畏惧、退缩；面对挫折，我们的心不应该感到疲惫、失意。殊不知，我们的人生，正因为经历了无数的挫折，才变得缤纷而多彩，丰富而充实。

纵观历史，古今中外，凡是有所建树之人，无一不是在挫折面前经受住了考验，而铸造了一个个不平凡的人生的。南朝的祖冲之，在当时极其简陋的条件下，靠一片片小竹片进行大量复杂的计算，一遍又一遍，历经无数次失败，终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位。伟大的发明家爱迪生，在发明电灯的过程中，做了无数次失败的实验，总共试用了6000多种纤维材料，最终才确定用钨丝来做灯丝，提高了电灯的使用寿命。

世界伟大的**家——贝多芬，一生中几次濒临崩溃的境地，人到中年又不幸双耳失聪，倍受打击，但他一直坚持创作，最终获得巨大成功。中国体操运动员桑兰在跳马中意外摔伤，高位截瘫，但她却始终微笑面对。

在我们的生活中有很多坚强的面对挫折，战胜挫折的人。四川大**中，成百上千的学生被埋入废墟，失去了宝贵的生命；活着的很多学生不是身体伤残了，就是心灵有了巨大的创伤，他们要面对失去亲人的痛苦，在潮湿的帐篷中、板房中顽强地学习。灾区学生的顽强意志值得我们学习。

面对挫折，我们应该大胆的正视它、面对它。罗曼．罗兰说得好：“每个人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。

有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。”“人生犹如一条河，河道有宽也有浅，河水有涨也有落，”我们航行在河上，一路不可能总是风平浪静，大风暴雨、惊涛骇浪是难免的。虽然我们的掌舵技术还不高超，但也要拼搏一番，这难道不是挫折对我们的磨练吗？

关于正确的演讲稿(篇2)

老师、同学们：

今天国旗下的演讲题目是正确对待中考成绩。

上周的期中考试结束了，但考试结果控制了我们的呼吸。有的同学拿着成绩单欢呼雀跃，有的拿着试卷又后悔又郁闷；有的同学似乎不在乎，有的整天害怕。中期考试的结果如何处理是我们迫切需要解决的问题。

首先，期中考试是对我们上半学期学习和生活的一次考验。不管有多好，它只代表你的上半学期。好成绩，因为你比别人努力，你能更快地适应新学期的学习生活。但这并不意味着你可以忘乎所以而放慢脚步。

成绩不大理想，也只是说明你前半学期投入的精力比别人少，或者较慢适应学习，所以也不能因此而自惭形秽，意志消沉。

其次，期中考试的最终目的不是给学生打分、排名，而是让我们及时分析总结，以便尽快调整自己。面对成绩，我们要静静思考的是自己前半学期的学习生活是如何度过的，究竟自己投放的时间和精力有多少，是否合理，学习的方法是否正确，学习的效率是否高。通过分析，肯定并发扬了优势； 找出缺点并及时纠正。

惟其如此，才能在今后的学习征程中所向披靡，战无不胜。

此外，成就感是教师了解学生知识掌握程度的一种方式，使他们能够结合每个学生的特点进行更合理的教学。这样，考试对我们的学习有很大的帮助。

如果还有一些学生担心自己的成绩，我想对你说，考试成绩不是评价一个人的唯一标准。好成绩固然重要，但良好的道德和健康同样重要。我们学习并不只是为了拿到一个好成绩，更重要的是要在学习中提高自己的素质与修养，掌握正确的学习方法，学以致用，使自己能全面发展。

不要因为考试成绩不理想就否定自己的一切，至少，你又在自己的人生画卷上涂上了别样的一笔吧!

有一位教育家说，如果一个学生把到学校学习的每一天都当作一个节日，每天都微笑着走进课堂，那么，这个学生的学习一定会很好。在这种情况下，我们何不微笑着去学习，迎接好成绩的到来。考试就像比赛。未来有无数的比赛。让我们一起努力，一起竞争，在竞争中超越自己！

关于正确的演讲稿(篇3)

《正确对待理想与现实》教案设计 北海中学  王丽君 [教学目标] 知识目标：理想的含义；理想的作用；实现理想的途径。 能力目标：理解理想的重要性；能找到理想和现实之间的差距，掌握实现理想的方法。 情感态度与价值观目标：树立人生理想，激励自己不断超越自己，感受实现自身价值的喜悦；愿意脚踏实地、全力以赴地为实现自己的理想付出努力。 [教学重点难点] 重点：掌握实现理想的方法和途径。 难点：正确认识理想和现实之间的差距 [教学方法]：情境教学法、归纳总结法 [教学过程]  一、导入新课   材料：鲁迅先生在日本留学时，有一次跟日本学生在上课时一起看了一场电影。电影中有一段是一个中国人给俄国人做侦探，被日本人捕获，要枪毙了，而在旁边围观的也是一群中国人。这时所有的日本学生都欢呼起来，在鲁迅听来，这一声格外的刺耳。   鲁迅原是抱着寻求救国的道路的心愿到日本学医的。他说：“我的梦很美满，预备卒业回来，救治像我父亲似的被误的病人的疾苦，战争时候便去当军医，一面又促进了国人对于维新的信仰。”但他看了影片以后，学医的想法有了改变。他说：“从那一回以后，我便觉得学医并非一件紧要事，凡是愚弱的国民，即使体格如何强健，如何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料和看客。”“我们的第一要著，是在改变他们的精神，而善于改变精神的是，我那时以为当然要推文艺，于是提倡文艺运动了。”   提问： 鲁迅弃医从文的故事给我们什么启示？   过渡：鲁迅能正确对待理想和现实的关系，你们的理想是什么？又应该怎样处理呢？这是我们今天讨论的内容“正确对待理想与现实”（板书）   二、进行新课：  活动一：绘制自己的理想树  1、你们小时候的理想是什么？（让学生回顾自己小时候的理想）  2、再请同学们谈谈你现在的理想是什么？（用“理想接龙”的方式）让每个人用一句话概括自己的理想并相互交流。  归纳：刚才从大家交流中我们看出：理想就是我们在学业成就、未来理想、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的一种积极态度。  那么，理想有什么样的作用，我们一起来看一则材料。 活动二：小松的事例 小松上初一后，在学习上非常懒散，整天就想着玩，还经常不完成作业，期末考试的成绩十分不理想。假期到了，在清华大学上学的表哥来小松家玩，表哥的风度和学识令小松大开眼界，小松也产生了对清华大学的向往。开学后，小松就象变了个人似的努力学习，在第二学期的考试中取得了非常大的进步，到了初三年级后，小松的成绩已经稳定在班级前五名了。 设问： 1．为什么小松的.学习成绩发生了这么大的变化？ 2．你能否猜测并描述小松第二学期的学习状态？ 3．这一事例对你有什么启示? （学生回答，教师总结） 这是因为他在学习上有了明确的目标，有了自己的理想。 4、对比小松前后的变化，说说有理想和没理想的区别？   小结：有理想是能激励我们不断超越自我，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福；能推动社会向前发展。没有理想，就会使我们缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到各种干扰；没有理想，我们的学习和生活就会缺少前进的动力，甚至迷失方向。  过渡：我们知道理想对人生来说太重要了，那又该如何去实现我们的理想呢？我们去看这柏惠、韩澎、宋哲三人的事例。  活动三：“他们的理想能实现吗”  1、现柏惠、韩澎、宋哲三人的事例，分小组讨论后面的问题。  1）对他们的理想有什么看法？   三位同学树立理想是对的，但他们树立理想时，只看到自己的有利的条件，没有看到不利的条件。）  2）认为他们的理想能实现吗？ （柏惠的理想可能会实现，韩澎和宋哲的的理想难以实现。因为理想实现的因素很复杂，有的是无法控制的外在因素，如社会环境、机遇、家庭背景等；有的属于个人条件的限制，如性格、智力、身高等。韩澎受自身重要条件的限制、宋哲受到外在因素的限制，因此，他们很难实现。）  2、从这案例中我们得出什么结论？   理想和现实是有差距的，必须全面分析自己的有利条件和不利条件。  过渡：从刚才的讨论中我们知道，要成才，首先确定目标，然后通过什么样的方法或途径去实现。也就是说要对自己的人生做出规划。  活动四：读名言，析道理   要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。   --------列夫・托尔斯泰  列夫・托尔斯泰这句名言对我们有什么启示？ 小结：实现理想，需要对人生作出规划。这个规划要尽可能长，这样我们这不会因为在某一阶段找不到目标而迷失方向；这个规划要具体，这样一步一个脚印，理想这不会仅仅是美好的愿望。  过渡：我们知道实现理想，需要对人生作出规划，看下面这个材料又说明实现理想还要做什么？ 活动六：回顾活动三的例子思考：你想给他们什么建议？ 教师小结：理想的实现并不是一成不变的，我们要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想进行调整，以缩短理想与现实的差距，推动理想的实现。 板书：根据实际情况，对理想进行调整 过渡：我们知道实现理想根据实际情况，对理想进行调整。理想可以有很多，但通向理想的路只有一条，你知道这一条路是什么吗？   脚踏实地，全力以赴。所以我们还应增强自身能力，提高自身素质；不屈不挠，坚持不懈；等等。 课堂小结： 我们每个同学都有自己的理想，要实现这个理想，不仅需要我们作出科学合理的规划，更要全力以赴，不屈不挠。这样才能在将来的升学和就业过程中充分发挥自己的能力，创造属于自己的辉煌。       [板书设计]  正确对待理想与现实   一、给未来插上翅膀   1、什么是理想   2、理想的作用   二、通向理想之路   1、理想和现实之间总会存在差距   2、实现理想的途经   （1）实现理想，需要对人生作出规划   （2）根据实际情况，对理想进行调整   （3） 通向理想之路：脚踏实地，全力以赴

关于正确的演讲稿(篇4)

众所周知，演讲既不是连续说话永不休止的纯耐力角逐，也不是上台鞠个躬后就飘然而去的黑色幽默，而是在一定时间范围内进行的信息传播活动，这就涉及到了演讲的时限问题。在人人都信奉时间就金钱、时间就是效率、时间就是生命的今天，我们不妨就这个似乎不成问题的问题做一下探讨。

演讲的特定目的和内容是决定演讲时限的本质因素

任何演讲都有其特定的目的和内容，人们据此一般把演讲分为公务报告、学术研讨、社交礼仪、专业比赛等多种类型。各种类型的演讲对时限的要求也就不尽相同：

人为限制。比如比赛性演讲，比赛就是在特定的目的下，机关、单位或者团体、组织为了考核和评价人才素质而集中组织多人参加的演讲活动。为了防止参赛者因信口开河而浪费时间，一般都有三至五分钟这样的明确要求，参赛者虽或多或少有戴着镣铐跳舞的感觉，但不得不按这个特定的时限要求精心准备。一旦出现超时现象，就会削弱演讲效果从而导致失分。又如在一些国家的公众性发言场合，为了防止一些雄辩家漫无目的的长篇大论，还采取手拿冰块、打铃警告、单腿站立这样一些新奇的办法，这也是人为限制演讲时间的表现。

非短不可。如社交礼仪类中的欢迎辞、贺辞等，主要讲究规范性、程式性和礼仪性，大都必须在较短的时间内完成，如果冗长罗嗦，就会显得失礼而贻笑大方。比如在文艺晚会上，观众对精彩节目望眼欲穿，此时若有不识时务的领导或贵宾手执话筒就老掉牙的所谓意义唠叨个不休，一定会引得嘘声四起，从而影响了演讲的效果。

非长不可。比如学术研讨类的演讲，一般是就某一门类专业知识进行说明和论证，讲法语理论性、逻辑性和科学性，要求把所讲述的观点和所使用的材料、数据准确无误地传达给听众，演讲者如果急于求成，一味求简，就会降低演讲本身的学术价值。据载，古希腊的一位国王曾要求欧几里德用最经济、最简洁的语言把几何原理讲清楚，尽管欧几里德尽了最大的努力，国王还是不能听懂，欧几里德只好坦率地说：陛下，乡下有两种道路，一条是供皇家走的坦途，一条是供老百姓走的坎坷小路，但是在几何学里，大家只能走同一道路。走向科学，是没什么皇家大道的。由此可见，这类演讲是不能用几句话就说得清的。

以上说的是演讲的特定目的和内容是决定演讲时限的本质因素，但是演讲的目的和内容一旦确定，是否就意味着演讲时限被彻底定格了呢?实践证明，演讲者还可以根据听众和环境的变化在演讲过程中随机应变地调整演讲内容和演讲时限。这就涉及到了演讲时限的机变艺术。

关于正确的演讲稿(篇5)

学习困难学生是教师教学的最大负担，是班主任工作中最受关注的群体。面对这个和被漠视的学生群体。我们需要付出更多的精力去关心他们﹑帮助他们、爱护他们，教育不仅以教“好学生”为荣，好要以“教好学生”为荣。

理想的教育，一定要给学困生机会放慢进度来提高学习质量，一个学生有机会提高学习素质，远比多学一点新知识更重要。和谐社会必须由心理健康、提高工作质量的人组成。

因此，让我们关注这一特殊群体，做好学习困难学生的帮教工作。坚持倡导并努力营**心教育，将严格要求渗透在对学生的热情关爱之中，将真诚的教育建立在学生的充分理解上，一句亲切的话语，一个鼓励的眼神，一次关爱的行动，常常能以心换心，以情动情，往往能以最小的教育成本获得意外得教育收益。遵循教育规律，坚持“反复抓”“抓反复”，不要求一次成型，而注重化整为零，分解要求，降低难度。

有序推进，逐步实现预期目标，因人而异，充分发挥学生特长，寻找个人闪光点，增强集体凝聚力，帮助这些同学找回自我，回归集体。

让我们全身心的投入到教育教学中吧，从自我做起，率先垂范，做出表率，以高尚的人格感染人，以和爱的态度对待人，以丰富的学习引导人，以博大的胸怀爱护人。只有这样，才能保证教书育人的成效，学生才会“亲其师，信其道”，进“乐其道”。

我的演讲完了，谢谢大家！

关于正确的演讲稿(篇6)

三一文库（演讲稿范文/国旗下演讲稿

正确对待挫折第十二周国旗下讲话

学习雷锋国旗下讲话稿遵守校纪，抵制不良习惯中心小学学年度第二学期国旗下讲话安排表再见了，我的母校国旗下的讲话第二十周国旗下讲话稿—最后的冲刺做好充分准备迎接期末考试文章****免费教育文稿网

正确对待挫折

在每个人的生命中都会有很多的挫折，面对挫折，我们不应该畏惧、退缩；面对挫折，我们的心不应该感到疲惫、失意。殊不知，我们的人生，正因经历了无数的挫折，才变得缤纷而多彩，丰富而充实。纵观历史，古今中外，凡是有所建树之人，无一不是在挫折面前经受住了考验，而铸造了一个不平凡的人生的。

那么当挫折来临时，你会如何面对它呢?告诉你，面对挫折一定不要愁眉不展，而应勇敢无畏地含着笑容去面对！应该认识到，古往今来，伟大成就的殿堂前无不以挫折为台阶。

电灯的诞生，是爱迪生用几千次实验的失败换取的；《命运》交响曲，是贝多芬双耳失聪后的产物；我们最熟悉的中国新民主主义革命，更是经历了无数风风雨雨、坎坎坷坷才获得最后的成功。可以说，没有挫折这块坚实的基石，就不会有今天人类的科技、文艺乃至社会历史进程的这一座座丰碑。我们要想树立起自己的成功之碑，也必须用挫折为它奠基。

就像上星期我们进行了期中测验，可有的同学找不到感觉，这次考得不好；有的同学不该失分的地方，做错了，失误较多；凡此种种，使得有些同学想法多多，感到压力很大，情绪悲观失望，思想包袱很重。其实大可不必。这个时候正是对我们心理素质的考验，这个时候更需要摆正心态，振奋精神，只有端正思想，正确认识，才能克服一切困难，战胜自卑心理。

同样，学习中，难免遇到不如意，萨迪也说过："知识的根是苦的，知识的果是甜的。"所以别为面前的挫折所困扰了。

顺水推舟固然轻松自得，但逆水之境谁言不是我们锻炼精神与体格的契机？人的精神不单在于鲜花掌声前的谦卑与自豪，更在于面对满路荆棘中的坚毅与自信的目光，面对困难，我们是否满目苍夷，心头被压得不得不弯腰来苦思觅寻解决之道，并因此沉溺于无尽的挫折感中？抬起头来，把挫折困难看淡些，也许解决之法就在那一筹莫展之中，换条路子，看看前方，让你的身心踏于困难之上，以一种平和的心态面对并战胜它，是我们学习苦中之乐的源泉，是我们永不服输，乐观向上的精神动力。

关于正确的演讲稿(篇7)

-----同学们

大家好!

互联网是件好事。在那里，我们可以找到许多亲密的朋友和更多的人谁使用互联网成为亿万富翁。对于我们的小学生和成年人来说，看电影、看新闻、看天气预报、查资料都离不开互联网。互联网非常丰富，几乎功能齐全，还夹杂着一些不良材料。

就说网络游戏吧，殷正琪就是我们身边一个鲜活的例子，他因为迷上了网络游戏而不能自拔，竟和父母争吵起来，在他的生活里，已不能够缺少网络游戏，一天六小时以上都要开着电脑度过。

看吧，这么一个活蹦乱跳的生命因此变得脆弱，变得渺小，说不定他如果不碰上网络，也许，他这一生能够为国家出力造福成为父母的一个骄傲!……

网络使我们更方便，网络使我们更聪明，网络使我们更快乐，但网络也使我们不健康。

我希望，大家能把网络游戏看作一种娱乐方式，空闲时充实一下自己的生活，但千万不要沉迷于网络走上歧途!玩是小孩的天性，不玩电脑是不现实的，但要自己去控制上网时间，不要被网络所控制，记住，要关就关，不用觉得惋惜!

在这里，祝大家好好利用网络，让网络把我们推向成功之路！

(记住，网络是一个两面派，一面好一面坏，就要看你怎么选，选好，他带你一飞冲天，选坏，他把你拉下深涯。

关于正确的演讲稿(篇8)

尊敬的各位领导，各位同事：

大家下午好!

我所总结的企业核心价值观是以诚信促发展，以和谐铸辉煌。下面我就以诚信促发展，以和谐铸辉煌，来展开说明一下我做出这个总结的原因。

大家明白，我们公司的全称是__瑞景房地产有限公司，能够简称为瑞景公司。那么，瑞、景两字作何解释呢

在《周礼典瑞》，对瑞字有这样的注释：符信也，人执以见曰瑞;东汉的许慎在其所著的《说文解字》一书中，对瑞字是这么解释的：瑞，以玉为信也，可见，在中国传统文化中，对瑞是这样认识的：瑞，是一种用玉石做成的信符、信物，而且是级别的信物，因为在汉代以前，对玉石的使用是有着严格的限制与规定的，非统治者以及王室近亲、诸侯国君，别的人包括统治阶级中的其他阶层，是不能随便使用玉器的，更不用说玉制的信符与信物了。所以说，瑞字最初的意思是凭信、凭证、信物，之后随着时代的发展，对瑞字逐渐加入了吉祥、祥瑞的意思，也就是这天人们一般好处认为的瑞字的含义。

在宋朝人编著的《广韵》一书中，对景的解释是景，玉出彩也，翻译成现代汉语就是美玉所散发出的灿烂绚丽的色彩之后呢，景字的含义逐渐繁衍，就有了景色、景以及远景、前途的意思。

从上面能够看出，我们公司名称当中的瑞景两个字，本身就有着深刻的寓意，也是我们公司企业核心价值观的的诠释：因为有诚信能够和别人和谐相处，因为能够给人带来吉祥如意，所以才能够获得辉煌灿烂的前景。也正因为如此，我把我们企业的核心价值观表述为以诚信促发展，以和谐铸辉煌。

但是为什么说诚信能促进发展、和谐能铸就辉煌呢

我们的时代是一个信息传播渠道广、传播速度快的时代，也能够说这是一个越来越开放、越来越透明的时代，很多的事情能够透过网路等媒体得到迅速、广泛的传播，从而构成巨大的社会影响。在这样的一个时代里，要求我们务必对诚信问题予以前所未有的重视。我们能够假设一下，如果我们的销售人员为了业绩对客户随意作出承诺，如果我们的工程技术人员不遵守工作职责与程序的要求，放松了对工程质量、建筑材料的监督，如果我们公司和相关合作单位进行业务交往和接洽时经常有违背规章制度和合同契约的行为出现，很难想象我们公司会在房地产开发领域走多远。那时，红旗能打多久就将不再是一个疑问，而是一个很快就能看到结果的问题。

那么，诚信是否就是一个飘渺的名词、虚无的概念呢不是的，从实践的角度来讲，诚信有两种含义：

从公司的角度讲，诚信是一种承诺：对社会的，对客户的，对合作单位的，对公司员工的。要做到言出必行，有诺必践，遵守契约精神，遵守合同约定，对社会负责，对客户负责，对员工负责。

从员工角度讲，诚信是对自己职责的履行，是能够出色的完成自己的工作，不违背职业道德与操守，尤其是在对外交往时，要时刻注意自己是公司的一员，代表了公司的形象，不做损害公司利益的事情，不违反公司的各项管理规定。20xx年是公司的管理年。公司下大力气进行了部门职责与岗位说明书撰写与汇编工作，就是要求公司员工切实清楚自己在做什么以及自己该怎样去做。能够说，做什么、怎样做是作为考量一个人职业生涯中诚信与否的的标准。

和谐是当今的一个主题，是我们社会发展所追求的一个目标，和谐的状态就是能够以最小的成本实现各方面价值和利益的化。

当公司和外部处于和谐状态时，公司就会具有一个良好的社会形象和社会美誉度，就会构成良性的口碑效应，从而为公司获得优秀的销售业绩打下基础，也就能够使公司集中精力于开发更好的产品来满足社会的需求。这样就会构成一个良性的循环互动效应，加快推动公司的发展。

当公司内部处于和谐状态时，公司每个部门、每个员工就会步调一致，劲往一处使，心往一处用，团结协作，共同朝着公司既定的目标前进。

我们公司每年都要举行的小区运动会，公司的慈善饮水工程，公司与《今日莱阳》携手举办的千份报纸送业主活动，公司每年组织的员工外出旅游，以及包括本次企业核心价值观演讲会，都是为了营造一个内部团结，外部和谐的环境，从而使公司获得更快更好的发展。

由上面能够看出，和谐是实现公司快速发展、创造辉煌灿烂的明天的根本保证，也就应成为我们公司核心价值观的一个主题。

在诚信经营的基础上获得良好的发展，在和谐的状态下实现公司与客户、公司与合作单位、公司与员工之间的价值化，实现公司的卓越与辉煌，这是公司的根本目标与使命。也是对我们公司名称瑞景两字的诠释。

因此，我心中企业核心价值观就是以诚信促发展，以和谐铸辉煌。

关于正确的演讲稿(篇9)

一、齐读《大学》第一段

刚才大家所读的文章是四书(《大学》《中庸》《论语》《孟子》)之《大学》篇第一段，一共有十二段，《大学》是自古被称为内圣外王篇，用于修身齐家治国平天下的教材。目前我们说代表中国传统文化的也就是四书再加上《易经》《道德经》。平时我四五岁的学生整篇背下来大概是四分钟。

相信大家在读完这段文字就会对今天的主题有些启发了。

二、开场白：自我介绍：职业教孩子读经典，平时面对的听众都是小孩子，今天第一次面对这样的听众，所以如果不小心讲出几句儿童语言的话，请大家也要笑纳哦!

先讲个故事：北京大学成立之初，蔡元培校长聘请沈从文当老师，沈从文学历不高，农村出来。刚去上第一节课，很紧张，又口吃，站在讲台上整整十二分钟一句话也讲不出来，下课后学生到蔡元培那里告状，说北京大学怎么会聘请这么差劲的老师，竟然在讲台上十二分钟一句话都讲不出来，要撤掉才行。

蔡元培笑着说，他能在台上站十二分钟还没有被你们给哄下来，证明这个老师很有水平了。呵呵，我也有点紧张，而且紧张时也会口吃。当然面对孩子不会，但是今天的群体我还不知道会怎么样，如果待会出现在台上十二分钟都憋不出一句话的话，请大家提前赶我下来哦，就不用委婉地报告到领导那里了。

三、好!言归正传，回到今天讲课的主题，在主题开始之前希望大家配合我做一些简单的了解：请问在座的独生子女的?非农村的?已婚的?有孩子的?

今天的主题好像有点大，“如何树立正确的军人价值观?”特别是对于我这个教育岗位上的外行人有点难度，外行人说内行话了。先理清概念，何谓价值观?

在我看来是一种人生的态度，而军人的价值观也就是军人的人生态度。我们都知道态度决定一切，但是这个态度并不是一下子就有的，也不是既定不变的，也并不是别人能强压给你的，而是从自己内心自发出来的，是靠自己开悟的。有句话说“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如高人指路，高人指路不如自己开悟”。

态度将引导你或者说指使你的所有行动。要树立正确的价值观，先得知道自己有多大的价值，也就是当兵有什么好处，进入部队这个组织有什么吸引人的地方。

最近在看一本书《向解放军学习》，里面有提到，世界上企业缔造者大概有三分之一出身于军人，第二个三分之一是虔诚的教徒，第三个三分之一是发明家。他们分别代表着纪律，信念和创新。分析三种企业家的出身背景对我们深刻认识现代组织的秘密大有好处，因为伟大的组织是纪律、信念、创新的结合，尤其是前两者的结合。

世界上军队与教会这两种历经千年的组织告诉我们：信念与纪律非常重要。

在美国，最优秀的“商学院”，不是哈佛，不是斯坦福，而是西点军校。二战以来，西点军校培养出来的董事长有1000多名，副董事长有2000多名，高级管理者有5000多名。当今世界上许多企业创业家就出身于军人如众所周知的麦当劳、肯德基的创始人。

已连续4年位居世界500强首位的沃尔玛，其创始人山姆沃尔顿是拿着5000美元复员费开始第一零售帝国征程的。现在沃尔玛每年都招2000多名退役军人去充实他们的队伍。在美国管理学界还有个“蓝血十杰”的故事。

美国福特汽车公司是现代企业管理的实践者、见证者，距今已经有100年的历史，是真正的百年老店。1945年，由于经营管理不善，企业出现亏损。此时，老福特让位与孙子福特二世。

福特二世上任后大胆启用查尔斯、桑顿为首的10位美军青年退役军官，这些退役军人为福特公司建立起了科学的管理制度，为企业管理理论注入了新鲜血液，使福特公司再振雄风。由于这些人在管理上的建树，其中先后出了两任美国国防部长，两任世界银行总裁，两位著名商学院(斯坦福商学院)院长，8位企业总裁。“蓝血十杰”成为美国现代企业管理之父。

这些退役军人改变了二战后美国的商业管理理念。

20世纪90年代初，海湾战争结束后，与日本企业较量并已经重振美国雄风的通用公司董事长杰克.韦尔奇决定：每年选拔200名退役军官充实企业中层以下的管理队伍，并且要求通用的各级管理者要逐批到西点军校接受军训。

他认为：“军队的管理改变了当代的商业习惯。”

同样在中国，截至20xx年，以营业额计，在中国排名前500位的企业中，具有军人背景出身的总裁、副总裁就有200人之多。联想的柳传志，海尔的张瑞敏，华为的任正非，华润的宁高宁，万科的王石，华远的任志强，广厦集团的孙广信，科龙的潘宁，杉杉集团的郑永刚，宅急送的陈平等等。呵呵，真羡慕你们是部队的一员!

如何树立正确的价值观?

1、正确的军人价值观首要是为人民服务

孔子说“己欲立而立人，己欲达而达人”。

自古以来也有“人不为己，天诛地灭”。

可能有人觉得为人民服务是很空的概念，事实上不然，服务别人的同时就是成就自己。商业圈中有这么一种说法“一流的企业卖理念，二流的企业卖标准，三流的企业卖服务，四流的企业卖质量，不入流的企业卖产品。”共产党“为人民服务”这一理念的提出吸引了无数想改变命运的人，也有无数人通过进入这个组织中改变了命运，甚至整个中国都因为这个组织发生了翻天覆地的变化。

解放军有一位传奇将军罗炳辉。他是逃亡的彝族奴隶，参加过滇军，曾任过唐继饶的随行副官。后率部加入红军，是中国人民解放军21军的第一人领导人。

你的心胸有多大，你的舞台就有多大。一个只想着自己只考虑自己私欲的人或组织是肯定成就不了大事的。哪怕有，那也是一瞬间的偶然而已。

服务别人的同时一定可以成就自己，要想有所成就自己一定要有服务人的心量!没有任正非和他的华为，中国的电信革命至少要晚好几年，中国人也不可能这样快速地享受到**给生活带来的便利;没有柳传志和他的联想，我们不可能这样快速地完成家庭电子革命;没有王石和他的万科，普遍百姓不可能这样快地享受到“诗意的栖居”;没有陈平和他的宅急送，大中城市的商业运转速度将减慢!

为人民服务讲低点就是吃着这碗饭要干对得起这碗饭的工作。在我们教育行业有这么个故事:一个医生因医术不好误治死了人，死后被打入十八层地狱，他心里很不服，在十八层地狱使劲跺，大吼。

忽然听到一声“谁在上面吵死我了”的声音传来，他很吃惊，“难道还有十九层?十八层不是最底层了吗”?这时只听到下面传来话“我在十九层，你们医生断人生命下十八层，我们做老师的断人慧命，要下十九层呢!

”干一行爱一行，这是最基本的职业素养，不管哪一行都一样。

2、树立正确的价值观要有远大的理想。

《西游记》中随唐僧西天取经的白马有个兄弟叫毛驴。白马和毛驴的生活环境一样，但后来，白马随西天取经，历尽千难万险去了西天，终成正果，而白马则继续拉磨。取经回来后的白马自然成了神仙。

毛驴兄弟非常不服气。白马说“毛驴兄弟，咱两走的路一样多，我去西天取经只是一直目标明确地往前走，但是你也未停止过走路。我们唯独不同的是，我有一个远大的目标，我把它走完了，而你却围着磨盘转了多年。

”理想是动力，是源泉。“无志之人常立志，有志之人立常志”《道德经》里面说，天下大事必作于细，天下难事必作于易。远大的理想并不是只既远又大遥不可及的理想，而是只一种积极向上的生命的积极动力，是一种精神面貌，一个目标明确又有远大理想的人他的生活是充实的，是充满活力的。

联想创始人柳传志也是军人出身，在谈到自己的理想时，他说：“我当时创业也没有多想，只是想通过努力改善一下生活，后来发现自己所做的事情和国家民族的荣誉联系在一起，才办起了企业。”

无数企业家创业动机是买房买车，提高生活水平，但是仅凭这些还不足以把企业做大做远。而往往有一种使命感更容易成就事情。你的心胸有多大，你的舞台就有多大。

要勇于承担责任和义务，不鼠目寸光，吃亏是福，小亏小福，大亏大福。

3、树立正确的价值观要正确地看待成功

不知道在座的对于成功的标准是如何看待?在我看来，一个人的成功要符合社会的标准。而成功的标准最终是要实现一个人内心的平衡。讲现实点在现代基本要满足有事干，有钱花，有人爱。

联想的创始人柳传志，在记者问到他的创业动机时，他只是说“不想无所事事”，《大学》里面也说到“小人闲居为不善”，所以有事干，有正经事干很重要。在部队或教师行业，哪怕你付出再多也不为过。

其次是有钱花。无财不足以养道。在现代社会，我们哪怕不出门也得花钱，通讯费，水电费等等。

经济效益是作为衡量一个人或者一个企业成功与否的重要标准。但要注意君子以位取财，以财养德。要有正确看待财富的态度。

再者是有人爱。有人爱是衡量人际关系的重要标准，家人，朋友，战友等等。现在讲和谐社会，也就是和谐集体，有和谐集体才有和谐个人，有和谐个人才有和谐家庭，只有再次基础上才能实现自己正确的价值观。

4、树立正确的价值观要有勇敢面对磨难，经受住折腾的心态

一只老骆驼走完了号称“死亡之海”的千里沙漠凯旋而归。马和驴请这位英雄介绍经验。“其实没沙漠好说的。

”老骆驼说：“认准目标，耐着性子，一步一步往前走，就到达了目的。”“就这些?

没有了?”马和驴急着问。“没有了”老骆驼说。

《道德经》里面说，天下大事必作于细，天下难事必作于易。所谓的磨难并非经受大起大落，大磨难，如果有机会去经受大难，也是人生一种服气。但是在这个年代，在现实生活中，很多事情只是很平凡很琐碎的。

甚至如按时起床，吃饭，出操，扫地等等。

孟子说“天降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，刑夫乱其所为。”

我身边看到不少父母为了让孩子得到锻炼而把孩子送到部队的。现在的社会条件一般来说都可以解决温饱问题了，社会的发展也带来了很多的便利，往往人也变的懒惰起来，甚至可以说身体技能在某方面退化了。独生子女现象普遍。

加上人的各种欲望膨胀，平时也散漫惯了。而部队的管理模式应该是世界上所有的组织中最严厉的，很多人到了部队一下子都没有办法适应，抵抗情绪很强烈。但是往往能经受得了这些磨难出来的人都是不简单的。

印象最深的是每年的同学聚会，最准时到的一定部队的同学。现在我们很多人的时间都是用小时来算，而部队却用秒来算。这种对时间的态度其实是一种对生命的尊重。

有人觉得在部队不自由，不自在，可是往往经历过这种不自由不自在出去之后才知道这是最自由最自在的。孔子“十五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”，没有任何人可以超越束缚，哪怕是到了孔子这种境界，特别是在部队。只有把这种纪律内化到内心生命深处的人才有可能是最有成就的人。

四、分享：

在座的应该和我一样，80后的， 90后的也可能有。其实我不过一个爱读书爱教书爱送书的人而已。今天之所以有勇气来跟大家讲课，首先我觉得我是一个开心的，热爱工作热爱生活的人。

不知在座的是否思考过我这一生应该做些什么有意义的事情，这一生要怎么过这个问题?

修身，齐家，治国，平天下。对于国家，对于集体，对于家人，对于自己，也应该做一些适当的定位。人要明白自己的职责，智者永远是学会活在当下。

自己的经历： 07年正式接触中国传统文化，当时只是觉得自己作为一个中国人，读了这么多年的书，而对于自己本国的文化却知之甚少，如《三字经》被联合国认定为外国人欲了解中华民族的入门必读书，而我作为一个读了十几二十多年书的人却一无所知。《老庄》《四书》《易经》等更不用说了。

所以选择教孩子读经，也就是教现代私塾。接触孩子才慢慢反思自己性格的由来。我觉得人活着还是要做些实实在在对这社会有意义的事情。

关于正确的演讲稿(篇10)

众所周知，演讲既不是连续说话永不休止的纯耐力角逐，也不是上台鞠个躬后就飘然而去的黑色幽默，而是在一定时间范围内进行的信息传播活动，这就涉及到了演讲的时限问题。在人人都信奉时间就金钱、时间就是效率、时间就是生命的今天，我们不妨就这个似乎不成问题的问题做一下**。

1、 演讲的目的和内容是决定演讲时限的重要因素

任何演讲都有其特定的目的和内容，人们据此一般把演讲分为公务报告、学术研讨、社交礼仪、专业比赛等多种类型。各种类型的演讲对时限的要求也就不尽相同：

人为限制。比如比赛性演讲，”比赛”就是在特定的目的下，机关、单位或者团体、组织为了考核和评价人才素质而集中组织多人参加的演讲活动。为了防止参赛者因信口开河而浪费时间，一般都有”三至五分钟”这样的明确要求，参赛者虽或多或少有”戴着镣铐跳舞”的感觉，但不得不按这个特定的时限要求精心准备。

一旦出现超时现象，就会削弱演讲效果从而导致”失分”。又如在一些国家的公众性发言场合，为了防止一些”雄辩家”漫无目的的长篇大论，还采取手拿冰块、打铃警告、单腿站立这样一些”新奇”的办法，这也是人为限制演讲时间的表现。

非短不可。如社交礼仪类中的欢迎辞、贺辞等，主要讲究规范性、程式性和礼仪性，大都必须在较短的时间内完成，如果冗长罗嗦，就会显得”失礼”而贻笑大方。比如在文艺晚会上，观众对精彩节目望眼欲穿，此时若有不识时务的领导或”贵宾”手执话筒就老掉牙的所谓”意义”唠叨个不休，一定会引得嘘声四起，从而影响了演讲的效果。

非长不可。比如学术研讨类的演讲，一般是就某一门类专业知识进行说明和论证，～语理论性、逻辑性和科学性，要求把所讲述的观点和所使用的材料、数据准确无误地传达给听众，演讲者如果急于求成，一味求”简”，就会降低演讲本身的学术价值。据载，古希腊的一位国王曾要求欧几里德用最经济、最简洁的语言把几何原理讲清楚，尽管欧几里德尽了最大的努力，国王还是不能听懂，欧几里德只好坦率地说：

”陛下，乡下有两种道路，一条是供皇家走的坦途，一条是供老百姓走的坎坷小路，但是在几何学里，大家只能走同一道路。走向科学，是没什么皇家大道的。”由此可见，这类演讲是不能用几句话就说得清的。

以上说的是演讲的特定目的和内容是决定演讲时限的本质因素，但是演讲的目的和内容一旦确定，是否就意味着演讲时限被彻底”定格”了呢？实践证明，说话人还可以根据听众和环境的变化调整演讲的内容和时限。这就涉及到了演讲时限的”机变”艺术。

二、演讲时限的机变处理

任何演讲都是演讲人与听众之间直接的信息传播过程，也是特定环境下的社会活动。一般而言，尽管演讲者在演讲前都有较为充分的准备，但由于受演讲中主观和客观诸方面因素的影响，难免会发生一些出乎意料的事。在这种情况下，演讲者就应酌情予以机变处理，调整内容和时限就是一种重要方式，而调整内容和时限通常有两种情况：

压缩内容、缩短时限。有关这方面的范例屡见不鲜，如湖南的廖旭坤同志在《使我演讲成功的三个字：奇、短、谦》（见《演讲与口才》1999年第10期）一文中所谈的经验即是一例，文中说：

演讲者被指定在进修班举办的经验交流会上发言，由于许多学员要在下午返回家里过”双休日”，加上前面绝大部分发言者占用了大量时间，致使”台下的学员一见到大把大把的稿子就心烦，听不下去，叽叽喳喳、指指点点”。在这种情况下，演讲者机变处理，”把仅有两千多字的稿子再删去了三之一”，”用约5分钟的时间讲完”。这种随机应变地改”长”为”短”，恰到好处，符合当时情境，所以最后赢得了阵阵掌声。

增添内容、延长时限。如，班主任在班会上原本打算就考风考纪问题发表简短的讲话，但在讲话过程中却发现有些同学心不在焉，没有引起足够的重视，这时候就可以在影响整个工作进程的前提下增加信息量，适当延长时限，通过生动举例等方法较为详细地予以说明，以达到讲话的预期目的。这里要特别强调的是，这种临时增添内容、延长时限的机变在演讲中具体运用时，一定要考虑两个方面的因素：

一是必要，二是适当。二者缺一不可，否则就是”磨洋工”，就是人人厌憎的”又臭又长的懒婆娘的裹脚布。”

关于正确的演讲稿(篇11)

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我今天演讲的题目是自主学习是最高效的学习方法，20年前美国人说电脑的出现将改变人们的思维方式，美国人说对了;今天美国人又说，高铁时代的到来将改变人们的生活方式，尤其改变中国人的生活方式。是的，高铁时代来了，尤其是中国的高铁已遥遥领先于世界，可是人们担心中国这个高速发展的高铁强国缺少与之相适应的高精尖的人才，同学们，你们生逢其时大展宏图的时代来了，你们要成为高精尖的人才，你们必须成为高精尖的人才，那么你们必须学习、打好基础，不断的学习终身的学习，更要改进学习方法提高学习的效率，按时下国际上通行的说法，自主学习就是最高效的学习方法。

比尔盖茨，是自主学习的典范;儒家学派的创始人、教育家、思想家，孔子一生**无数，他教育学生不全是说教，而是大多数时间带领学生到田间地头民间百姓之中，让学生自己去观察、分析、体会、归纳得出做人做事的道理;09届湖北高考文科状元在高二的时候成绩不是很突出，同时又生病耽误了近两个月的课程，返校后她决心自学赶上，两个周后的月考她的成绩不仅没有退步而且还有很大的进步，她在日记中这样说原来自学这样美妙这样神奇啊，她坚持自主学习也成就她的状元之路。

自主学习，就是把学习的主动权掌握在自己手中，思维开阔不会受到任何定势的限制，想象灵活不会受到任何思想的约束，自主学习就是我想学我要学，自主学习所获得的知识深深刻在大脑中，不会忘记不会丢失，也不会出现老师常抱怨的这个题目讲了多少遍还考错的情形了。同学们，我们现在的新课程完全按照自主学习、合作**的方式设计的;问题的引领与思考，结论的发现与归纳，实验的构想与操作，应用的实践与反思等等。只要我们呢晚自习时间专注于这个学习方向，努力的逐个的解决问题就是自主学习;课堂上同学与同学、老师与同学之间交流学习成果就是自主学习;老师点拨画龙点睛拨云见日就是自主学习;课后规范的完成作业就是自主学习;考后的总结与反思就是自主学习。

十大名校之一山东昌乐二中有一个获得专利名字的学习法271学习法，其中的一层意思是，2就是百分之二十的内容学生看一下就会，7就是百分之七十的内容学习认真思考动动脑筋就能学会，1就是百分之十的内容学生需要合作**老师点拨才可掌握，这个学习法在山东已实行了多年效果非常好，也将在全国逐步推广，这个学习方法就是自主学习，最大的特点就是充分发挥学生的智商和情商，自主学习的知识灵活、牢固，也只有在此基础上才能去创新和发展。同学们，自学成才，要相信自己的迷信，要崇拜自己：我能做到我是最好的！

高三的同学们，5个月的时间足够，在老师的引导下在老师的大胆放手下自主学习吧，你们将很快收获成功收获梦想;高二的同学们，你们已具备雄厚的实力，不可犹豫不可动摇，在自主学习的天空自由的飞翔吧，你们将会超越自己超越梦想;高一的同学们，你们在郧中已养成良好的学习生活习惯，坚持自主学习吧，你们将会得到超乎想象的成功。

师生们，让我们的师生在自主学习中共同成长，在更好的自主学习中成长，在郧中共同创造更大的辉煌！

谢谢大家!

掌握正确学习方法演讲稿篇二

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

时间就像一条小溪，从我们身边流过。转眼间，6年的小学时光就要离我们远去了。在这六年里，我收获了许许多多，比如说一个好的学习方法，就是它让我的学习成绩总是优，那我也来分享一下吧!

要想学习好，首先就要上课认真听讲，课下再好好复习一下，课上学到的知识，这样才能不容易忘记，学到的知识也不能不用，要是这样还不就等于白学一样?在家里也可以适当的做一些练习题，来拓展一些知识，说道拓展，读书当然是是必不可少的，多读一些好书，也是有很大帮助的，书中有一些好词好句可以帮到你很多。例如，我仍然记得有一次考试，题是这样写的：

小明没想到班上有这么多才华横溢、多才多艺的学生。请用一个四字词语来形容。看着旁边的同学都皱着眉头，我仔细想了想，有了！

我昨天在书中看到的一个好词只是用来形容他！在那之后，每个人在这个问题上基本上都是错的，我是靠着书中的好词来答对的。在那之后的作文也是一样，我运用书中那些优美的好句好段，成功的拿到了满分作文，那时候，也让我意识到读书的好处与快乐。

有些时候除了读书，古诗也能派上用场，那具有深刻道理的诗句，可为文章起到画龙点睛的作用，让你的作文更上一层楼。只是看你会不会正确运用它们。

这是我六年来无价之宝。他使我成为一名优秀的毕业生。同时，我也感谢母校培养我们良好的学习方法！

掌握正确学习方法演讲稿篇三

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

光阴似箭，日月如梭。转眼间，我们就从以前不懂事的孩子成长为乐观的青少年。在母校的六年小学生活中，我学到了很多知识和学习方法。使我受益匪浅的是思维导图法。

关于正确的演讲稿(篇12)

一、概念

1、概念

讲话稿亦称发言稿，就是在各种会议、集会上或利用不同宣传工具发表的讲话文稿，它是人们工作和社会生活中经常使用的一种文体。

2、特性

（1）实用性。讲话稿是一种借助口头表达的书面材料，它广泛应用于大小会议和不同场合，如果需要，还可以登报、广播；上电视，叫做录像讲话。随着经济交流和现代化科学技术的发展，它的用途越来越广泛，具有反映快、应用广泛、实用性强等特点。

（2）政策性。讲话稿一般由本人写或授意他人（个人或专门写作班子）帮忙写，但无论谁写或用于什么场合，都必须符合政策要求，否则，就会“言不及义”，因此，讲话稿又有政策性强的一面。

（3）时间性。因各种需要举行的会议、集会等都是在一定时间、地点等条件下进行的。因此，讲话稿一般都具有较强的时间性，否则，该在事发之前讲清的问题却在事后讲，就变成“马后炮”；应立即做的总结报告或表彰会等，却要拖上一段时间，就失去应有的效力，“时过境迁”，不会产生什么积极效果。

（4）条理性。讲话主要是用声音作为传播的媒介，声音在空中停留短暂，因而，要使讲话的内容被听众听清、听懂，就要条理清晰、层次分明。否则，所讲内容虽然丰富、深刻，但缺乏清晰严密的逻辑性，不能一环扣一环，一步挨一步地叙事、说理，听众接受起来困难，势必会影响讲话的效果。

（5）通俗性。讲话稿与一般文章不同，要合乎口语，具有说话的特点。这就要求撰写讲话稿要深入浅出，通俗易懂，使用语言时不宜咬文嚼字，句子不要太长，修饰部分要少，以免造成听众的错觉，不得要领。同时，也应当讲究文采，以便讲起来生动，达到雅俗共赏的效果。

3、作用

（1）交流预备作用。经济工作离不开交流，讲话稿正是保证各种交流顺利进行的一种得力工具。有了讲话稿，不致于走题或把话讲错，既可以节省时间，又能比较集中地、有条理地把话讲好，收到好的交流效果。

（2）联系监督作用。讲话或讲演是面对面进行的，它能使讲话人与听众在时间、空间上紧密地结合在一起，成为一个交流整体。好的讲话能使人感到亲近，尤其是领导干部的讲话，更是直接联系群众、体察下情的好机会，因此，讲话稿有加强联系的作用。当然，听众不仅“听其言”，更要“观其行”，如果讲话只打雷不下雨，下次听众就不要听了。因此，讲话稿还暗含着监督作用。写作时要注意具体实在，成绩不夸大，缺点不缩小，实事求是。

（3）宣传教育作用。现代化经济建设是千百万人民群众的事业，好的讲话能使人“奋”、使人“启”、使人“发”，讲话稿正是组织人民、动员人民向着一个共同的目标奋斗的一种有利宣传教育形式，通过它不仅能快捷地上情下达，而且能把听众的愿望、需求、知识、经验、信息等及时交流出去，成为鼓舞人民、教育人民、提高人民素质的有力杠杆，因此，它既是有组织、有计划进行的有力宣传教育工具，也是群众进行自我教育的一种好形式。

4、种类

由于讲话稿内容丰富，应用范围广泛，表现形式灵活多样，所以很难进行严格的分类，只能从不同角度作大体区分。从内容上可分为：政治讲话稿、礼仪讲话稿、学术讲话稿、宗教讲话稿、工作讲话稿、社会生活问题讲话稿等。从应有范围和表现形式上又可分为：集会演讲稿、战地演讲稿、会议讲话稿、广播电话讲话稿、课堂演讲稿等。以上只是大致的分类，其中也有交叉，不能截然分开。以下简要介绍几种常见的讲话稿。

（1）政治讲话稿。指在研究和解决政治问题的会议上发表讲话，或在群众集会上发表政治宣传色彩浓厚的演讲所使用的稿子。如国家领导人及各级党政部门负责人在一定场合宣传贯彻党和国家方针政策的讲话稿，各级人民代表及纪检监察委员以议政为主要内容的发言稿，以及外交官员发表外事演说的稿子等，均属政治讲话稿。政治讲话稿要求观点鲜明、论述充分、逻辑严密，具有强烈的论辩色彩。

（2）礼仪讲话稿。指在纪念会、追悼会、开幕式、闭幕式、欢迎会、宴会等场合发表悼念、答谢以及应酬性的讲话所用的稿子。

（3）以动员、布置工作和总结、交流工作经验为目的的讲话所用的稿子。这类讲活，通常又称为“作报告”。如“传达报告”―――传达上级的指示精神；“动员报告”―――为开展、推动某项工作而发表的讲话；“总结报告”―――领导同志在工作总结会上的讲话，等等。（4）社会生活问题讲话稿。指就社会生活中的现象和问题进行分析评论的讲话稿。既可以从社会生活的各个领域选题，也可以围绕一个中心问题作专题讲述。

（5）学术讲话稿。指在数、理、化、农、医、工等自然科学领域和哲学、历史、文学、经济、法律等社会科学领域，就某些学术问题在会议上发表见解，阐明主张，公布研究成果所用的讲话稿。教师讲课时所用的讲稿，也属于这一类。

二、格式

讲话稿一般由标题、称谓、正文等部分构成：

1、标题

（1）有的标题标明讲话时间、地点、讲话人身份，如《同志在二轻系统深化经济改革工作会议上的讲话》；

（2）标明中心思想，如《对经济工作的几点意见》；

（3）提出问题，如《理顺价格体系的关键何在》等。标题要醒目，忌晦涩；有新意，忌粗俗，这样才能有吸引力。

2、称谓

即根据不同的听众对象首先发出的称呼，如“同志们、朋友们”，“妇女们、先生们”，“教师们、同学们”等。称谓要贴切、富有礼仪，这样有利于更好地沟通彼此的感情。

3、正文

正文包括引言、主体、结尾三部分。引言亦称开场白，是讲话稿开头部分。开场白不宜过长，但需精心设计，有一个好的开场白，讲话者从一开始就能主动而有效地控制听众情绪，为引入正题打下基础。

主体亦称本论，是讲话稿的中心部分。这一部分要紧紧围绕中心议题展开论述，在材料编排上，要注意以下几点：一是要中心鲜明，论点突出，做到一以贯之，即全篇幅一个中心论点；二是要讲究条理，前后材料编排要符合表达中心论点的需要；三是要严谨，做到点线相连，不枝不蔓；四是观点与材料、论点与论据要统一；五是奇正相生，把趣味性材料与论证材料巧妙安排，做到庄谐合一。

结尾亦称收尾，即收结全文，归纳主题。除此外，还可最后一次打动听众，把听众的情绪推向高潮。结尾一是要“结住”，不要狗尾续貂，“再”说上几句；二是要结的“漂亮”，结尾时的风格一般有两种：一种是以坚定有力的语言向听众发出号召、提出希望或要求、给听众以巨大的鼓舞；一种是以谦敬的语言向听众致谢或致谦，也可以意尽言止，自然结尾。

三、相关要求

撰写讲话稿要遵循以下写作要求：

（1）了解情况、有的放矢

怎样写好讲话稿？简单地回答：需要讲什么就写什么，因为讲话稿是为发表讲话准备的。要想真正弄清楚需要讲什么和需要怎么讲，就一定要了解情况。

首先要了解听众。发表讲话，是讲话人向听众传播信息或做宣传、教育、鼓动工作的过程，也就是与听众沟通的过程。不了解听众，怎么谈得上与之交流沟通呢？因此，写作讲话稿，无论是亲自执笔，还是让别人代笔，都要先做一番调查研究工作，弄清楚听众是些什么人，他们关心什么问题，想了解什么情况，要澄清哪些疑问，他们认为最重要的关键在哪里，他们的思想状态、文化水平、理解和接受能力又怎样。只有把这些调查研究工作做好了，对听众的心思和特点有数了，才能有的放矢，写出听众想听、爱听、听了入耳、动心、动情的讲话稿。

写讲话稿还要了解讲话人和会场，要考虑讲话人的身份、特点和场合。一个人都是有多重身份和不同特点的。例如，在单位是领导，在家里是一个丈夫和父亲，到街上又是一个普通行人。因此，亲自执笔写讲话稿，就要考虑自己是以什么身份和面貌出场讲话的；如果替别人写讲话稿，还要弄清讲话人的文化素养、政策理论水平、演讲经验和能力、讲话习惯和风格等等。此外，还应摸清以下情况：这是什么内容性质的会议，要研究解决什么问题，还有什么人要发表别的内容的讲话，讨论的情况怎样，会场的气氛怎样，是什么样的会场。总之，只有弄清楚听众、讲话人和会场三方面的情况，才能通盘加以考虑，更准确地确定应当讲什么和怎么讲，使所写的讲话稿适应讲话的需要，符合讲话的要求。

（2）中心突出、观点鲜明、富有新意

突出中心、观点鲜明、富有新意，也是写好讲话稿的一条重要原则和基本要求。中心，既指文章或讲话的主题、基本观点，也指全篇的中心内容。只有突出中心、观点鲜明，用观点统帅内容，内容中又渗透着观点，听众才能对你表达的内容和观点留下深刻的印象。要突出中心，就要注意“思维导向”。所谓“思维导向”，是指引导听众的思想，把他们的注意力引向某一方面和目标―――讲话稿内容的“中心”。这就是说，讲话稿从始至终都要围绕着“中心”写，所有内容的表达和组织安排，都要为讲清基本情况和基本观点服务，在讲清情况的同时阐明观点，不要有任何内容脱离或偏离“中心”。因此，读完这篇文章，人们就能认识党八股的危害，明白为什么和怎么反对这股不正之风的道理，从而留下深刻印象。这种“围绕中心”的写法，向我们提供了一条组织文章内容的基本法则：文章无论长短，都要用一根主线贯穿全篇，把各部分原来互不相关的'内容联系起来，形成一篇结构完整的文章。这根主线就是文章的“中心”，文章的主题。有的人写篇幅较长的讲话稿内容面面俱到，不分主次，没有中心，缺少贯穿全篇的主线，显得“散”、“乱”，其原因，就在于尚未掌握这一法则的奥秘。

观点鲜明，是指要敢于亮明观点，敢讲真话。讲话稿是用来面对听众的，这种面对面的交流方式要求讲话人把自己的思想直接暴露出来，公之于众。如果不表示赞成什么，也不表示反对什么，吞吞吐吐，含糊其辞，听众就会不满足，甚至感到受了愚弄，认为你在耍滑头。敢亮观点的前提是自信，相信自己讲的正确，有道理。否则，连自己都不相信，还要讲出来让别人相信，岂不是愚弄听众！还要敢讲真话，讲真实观点，真实情况。敢讲真话的前提是相信群众，相信自己所讲的群众能够理解和接受；相信“群众是真正的英雄”，是不能欺骗，也是欺骗不了的，因此决不能讲假话。抱着自信和相信群众的态度，写出敢于亮明真实观点的讲话稿，讲话的成功就有了基本保证。

亮明观点、讲真话，都要能讲出新意。所谓“新意”，即指要讲出新情况、新事实、新材料、新观点、新见解，也指能从一个崭新的不同角度谈一个老问题。总之，讲话稿内容要新鲜，要能谈出新意来，才能吸引听众，给人以新启示、新的教益。那种拾人牙慧、入云亦云、充满尽人皆知的陈词滥调、没有一点新鲜货色的讲话稿，听众听了一定会打瞌睡。

（3）晓之以理、动之以情

写讲话稿要学会说理，要把道理讲明白，达到晓之以理，以理服人的目的。

在讲话稿中所讲的道理和说理的方法，要适应听众听讲的需要。总的要求是：要把符合符合国家的方针、政策和法律，符合人民群众利益的道理讲“活”，让听众容易理解和接受；不要干巴巴的说教，少讲空洞的大道理。越是面对基层普通群众，越要注意说理的生动、形象和通俗，要多用比喻、对比等方法说理，要多举群众熟悉、日常看得见摸得着、感受深刻的具体实例来说理。注意分析过程的逻辑性也很重要，富有逻辑是一种强大的力量。在讲话稿中所举例证要恰当，要与提出的观点严丝合缝、和谐统一；要注意分析有步骤、有层次、有条理，不可匆忙地提出观点，武断地得出结论：要善于引导听众的思路跟着你的分析过程走，觉得无可置疑，自然而然，口服心服地赞同你的结论。此外，有些讲话稿还要讲究说理的战斗性，方法是：既从“正面”说理，又从“反面”说理。所谓从“反面”说理，是要针对听众中的疑问，特别要针对反面的观点，采用设问、反驳等方法，将人们的误解和疑惑一一澄清，将明显错误甚至反动的谬论彻底驳倒，以更加证明自己观点的正确。这种反证的说理方法，在论辩性的演讲稿中，应当更多地加以采用。

讲话稿中的说理都要注入讲话人的真情实感，达到以情动人的目的。人都是感情动物，当你的观点、意见、号召带着强烈而真挚的感情色彩表达出来时，就能产生加倍的感化、诱导和鼓动作用。传播学的奠基人美国的威尔伯・施拉姆说过：“什么是最有效的号召？。。某些研究和大量的实验表明，动感情的呼吁较之逻辑的呼吁更可能导致态度的转变。”（《传播学概论》第228页，新华出版社1984年版）美国的另一位学者戴尔・卡耐基又说：“要动人以情，自己首先要有诚意。”（《怎样使你的谈吐更动人》第51页）这就是所谓“以心换心”，用真诚才能赢得信任。否则，你越是装腔作势，故作姿态，听众越会讪笑你在演戏，越是反感。因此，情感的表达必须真诚、实在、朴实，不能虚假、做作、华而不实，应当自然、恰如其分，不应过分夸张、声嘶力竭。那么，怎样才能达到上述要求呢？只有当讲话人对所讲的事物确有了解和深切的感受，在写作时又能激发起真挚的情感，用富有感情色彩的语言表达出来，才能写出既说理又抒情，既能说服人又能感动人的讲话稿。例如1939年6月18日戴高乐在伦敦布什大厦所作的《反法西斯演说》，就是这样一篇融说理与抒情于一体的讲话稿。当时，法国已被希特勒纳粹军队占领。面对国破家亡的现实，作者一开头就提出了每一个不愿当亡国奴的法国人都关心的三个问题。紧接着，作者坚定地作出了回答：“没有！”这种说理方法，就是设问。这样，作者的心一下子就与广大听众―――千百万法国民众的心紧紧地联结起来了。

然后，他又以充满理智和饱含激情的语言进行了分析，发出了庄严的号召。他的分析“是根据对事实的充分了解说话的”，听众不能不信服；他的号召是充满了对法兰西祖国的深切热爱之情的，因而就能发挥催人奋起的强大鼓舞作用。这一切都是作者强烈的爱国真情的自然流露，因为戴高乐将军确是一位名垂青史的伟大爱国主义者。在这里，戴高乐与法国人民已经心心相印，双方的感情已经水乳融化，通过广播这篇演说，他才能在法国民众的心底点燃起“抵抗的火焰”。从这一篇演说词，我们应当能够领悟怎样才能写出既晓之以理又动之以情的讲话稿的奥秘。

（4）讲究语言、写出特色

写作讲话稿，语言首先要通俗易懂，不能过于艰深、生僻。例如，使用专业性很强的词汇要慎重，必须使用时，要加以通俗的解释；也不要使用易生歧义的词语，以免听众听不懂或产生误解。

其次，要求语言上口入耳、生动形象。上口入耳就要讲究句式，要多用简洁的短句，不写修饰成分过多的长句，以免讲起来拗口，听起来费劲；还要注意音节匀称和词句的声调变化，使语言朗朗上口、入耳动听。要善于运用比喻、对比、排比、拟人、夸张、衬托等修辞手法，使语言生动形象。

讲话稿要能写出特色。所谓“特色”，一是指能适应不同听众的特点。例如，对知识分子讲话要注意文雅，对农民讲话要尽量说“大白话”，对青年讲话要富有朝气，等等。

二是指能写出讲话人说话的特点。讲话稿要能体现出讲话人讲话的风格，或直率，或含蓄，或幽默，或严肃，或放达豪爽，或温文尔雅，做到“文如其人”。

总之，从内容到语言都有特色的讲话稿，才能吸引人，给人以深刻的印象。现在讲话稿的语言比较普遍的毛病是：语言乏味，不够生动活泼，不是板起面孔的“干部腔”，就是咬文嚼字的“知识分子调”，缺乏特色。

范文：

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

伴随着新年钟声的离去，新的学期又向我们走来。

今天，我走上讲台的唯一目的就是竞选“班级元首”――班长。希望同学们一如既往地支持我，鼓励我。

我竞选班长的优势是：我当过多年的班长，有管理经验、我是“市级优秀少先队员”、多次被评为“优秀班干部”。在老师的亲切关怀下，同学们的努力下，我带领班级连年取得“优秀班集体”光荣称号。

温室里的鲜花经不起风吹雨打，经历一番风霜苦，自有梅花扑鼻香。我不愿做温室里的花朵，要做傲雪的梅花，经受各方面的锻炼和考验。我要以身作则好好学习，遵守纪律，认真听讲。做老师的得力助手，团结班委，带领同学，使我班在学习、卫生、纪律等方面，取得更优异的成绩。

同学们，请信任我，再给我一次锻炼的机会吧！我会经得住考验的，相信在我们的共同努力下，我班一定能步入新的辉煌！

谢谢大家！

关于正确的演讲稿(篇13)

昨天我在六中参加了一场颇有意义的庆祝教师节大会。六中所有老师欢聚一堂，各部门领导像春节发红包一样，把老师们在这一年中参加各种竞赛、评比、发帖子、案例、论文等等得到奖金放在一个个信封里发到老师们手中。有学生表演的民族舞蹈给人印象深刻。但最让我难忘的还是他们的以下几个做法：

1. 家长委员会领导宣布本年度评出的'“家长最放心的班主任”。然后，家委会领导给这些班主任颁奖献花，主持校长实地采访两名班主任。最后，“家长最放心的班主任”代表发言。这样就把家委会的作用落到了实处。

2. 少先队大队委干部宣布本年度评出的“学生最喜爱的老师”。然后，少先队干部给这些老师颁奖献花，主持校长实地采访两名教师。最后，“学生最喜爱的老师”代表发言。这样我想也把少先队，在我校还有团委的工作中的某一个方面，变得更有意义。

那位班主任代表的发言中，有一处对我很有启发:每次开家长会的时候，她都给家长准备好小纸条，让他们把对老师和学校的意见和建议写下来。那洋溢在那些班主任和老师脸上的真正的职业幸福感和自豪感深深地感染了我！

以上是我来六中得到的一些“金点子”，我想也能为立达所用。

关于正确的演讲稿(篇14)

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

作为一名消费者，我们应该理性消费。在物品价格一定的条件下，质量好的商品往往更受消费者的喜爱和欢迎。而在质量不相上下时，人们通常会选择便宜一点的。所谓物美价廉就是最理想的了。

有一次，我在淘宝上看到一件挺好看的白色上衣，价格非常便宜，买回来时和预期的一样，感觉非常好，穿着宽松舒适，可谓物美价廉。后来，我还想再去买一件时，却惊奇地发现，它涨价了，而且涨了不少。可能是因为我上次买的时候它刚刚上市，为了吸引消费者的眼球，卖家将它低价出售，服务态度也很好。但是，当他发现，有很多人喜欢他的商品时，他便将价格调高了。

现实中很多商家都是这样的，先以高质量低价格赢得消费者的好感，然后不断调高价格以赢得更高的利润。而质量好的商品，至始至终都会是受欢迎的。好的产品，能够让人们买得放心，用得舒心。

作为一名消费者，我们应该理性消费，不互相攀比，有计划地消费。这样，我们才能让商品更好地服务于我们的生活，更好地体验合理购物带给我们的欢乐。

关于正确的演讲稿(篇15)

尊敬的各位老师，同学：大家好!

我来自我的题目是核心价值观，引领我成长。我想要用一句话概括大学生的核心价值观，那就是修身、齐家、治国、平天下。

一个民族有了崇高的价值追求，就拥有了走向繁荣振兴的航标;一支军队有了崇高的价值追求，就拥有了走向繁荣振兴的航标;一个国家有了崇高的价值追求，就拥有了利于不败之地的精神支柱。核心价值观是一盏启明灯，指引着我前进的方向;核心价值观是汩汩甘泉，哺育着我健康成长;核心价值观是温暖的阳光，用她的光辉激励着我昂扬的斗志

那么什么样的人生价值才是我们应当追求的呢?我认为是这样的，站在时代的前沿，有实现人生价值的理想，有监督的人生信念，有对社会承担职责的追求。

忠诚于党，热爱人民，报效国家，献身使命，崇尚荣誉这是军队当前倡导的核心价值观。爱党爱国，立身做人，勤学善思，立志成才，历练本领，立业为民是当代大学生核心价值观的要求。井冈山精神、长征精神、雷锋精神、抗洪精神、抗非精神、抗震精神、那些被历史讴歌、被人民敬仰的民族英雄大多是精忠报国扶众安民的典范，对全民族、全社会的价值观念起着重要的导向作用，无不闪烁着中华传统武德文化的光辉。(爱国)

学而不思则罔，思而不学则殆!大学是成大学问的地方，因此要潜心学习。这就要求我们要有科学的思想，有实事求是的思想去学习，只有思想提高了，我们才能去其糟粕，取其精华，才能有正确的辨别是非的潜力。学习是持久并且艰苦的事，这要求我们要有坚忍不拔的毅力，有坚定不移的恒心。周恩来是为中华之崛起而读书学习，那我们是为什么呢?我们此刻的学习是为了储能，只有储够了能量，才能厚积薄发，用心勇敢的去应对这日新月异的社会变化。当今社会正在发生着深刻的变革，怎样适应，怎样创新，我想只有有坚实的知识基础才能静观其变，以静制动，让知识作为我们奋斗的武器，从而使我们立于不败之地，使国家不断发展富强!(学习)

此刻我们的国家正在发展，祖国需要人才，我们大学生要确实做到学有所成，有所作为，报效祖国，就务必把学习和提高思想结合起来，将知识和思想加以传承和创新，构成一股更有价值的文化思潮。古人云，千里之行，始于足下。没有无前途的专业，只有没前途的学生。不能改变环境，能够去适应环境;不能控制他人，能够掌握自己;不能预知明天，能够把握这天;不能样样顺利，你能够事事尽力;不能决定自己生命的长度，能够拓宽它的宽度。应对生活选取微笑，应对失败选取奋起，应对欺骗选取反思，应对弱者选取帮忙，应对病魔选取驱除，应对死亡选取自然。切实的提升自身的素质，做一个有志向，讲诚信，有良好的道德水平，有团队合作精神，有创新精神的新一代大学生。必定会实现祖国的长足发展，使社会长治久安。(做人)

大学生不仅仅是国家建设和发展的中坚力量，也应是社会主义核心价值观建设的践行者和示范者，是祖国伟大复兴的未来中坚力量，是祖国未来的期望。自觉担负起时代的重任，以英雄模范为榜样，努力成为理想远大、信念坚定的新一代，品德高尚、意志顽强的新一代，视野开阔、知识丰富的新一代，开拓进取、艰苦创业的新一代!用社会主义核心价值观引领成长的新一代大学生，定能不辱使命、不负众望，在建设社会主义和谐社会的征途上高奏一曲曲无愧于时代和人民的壮丽凯歌。用知识的浪花去推动思考的风帆，用智慧的火星去点燃思想的火花，用浪漫的激情去创造完美的生活，用科学的力量去强劲腾飞的翅膀!(成才)

有人说：人的一生百分之五是精彩的，百分之五是痛苦的，而另外百分之九十是平淡的;人们往往被百分之五的精彩诱惑着，忍受着百分之五的痛苦，而在百分九十的平淡中度过。我想没有坚定的信念，注定不能体会那百分之五的精彩，而要承受更多的痛苦。邓稼先，海伦-凯勒--一切先进人物无不以坚定的信念激励自己在坎坷的人生旅程上勇敢前进。心里有春天，心花才能怒放;胸中有大海，胸怀才能开阔;腹中有良策，处事才能利落。平凡的工作要用不平凡的态度来完成，简单的问题要用全面的思考来决策，当今的事情要用将来的目光来审视，遥远的理想要靠现实的努力来实现。(本领)

在中华传统文化中，武德文化与价值观有异曲同工之妙。我们要想走好我们自己的人生生涯，就要坚定正确的政治方向，弘扬中华民族传统美德，自觉学习当代核心价值观并予以践行，用榜样的力量激励自己，从点滴做起，积累人生的品格，弘扬乐于奉献、友爱互助的中华民族优秀传统美德，自觉塑造正确的世界观、人生观和价值观。用自己的人格魅力和崇高品格，树立正确的世界观、人生观和价值观，用自己的无私奉献来引领自己立身做人、立志成才和立业为民。忠诚党的创新理论教员方永刚说过：对真理的尊重是运用它，对真理的尊重是一生践行它。这天，要以方永刚为榜样，从自身开始学习、信仰、践行当代大学生核心价值观。新世纪新阶段，应对这充满机遇的新世纪远航，当代大学生核心价值观就是引领我们前进的灯塔，让我们把崇高的人生理想放飞在辽阔的蓝天，让我们能为铸就共和国辉煌的明天献出自己的力量。(为民)

不点燃智慧的火花，聪明的头脑也会变为愚蠢;不践行确立的目标，浪漫的理想也会失去光彩;梦想是我们行动的起跑线，知识是我们前进的加速器，坚持是我们不停的步伐，智慧是我们成功的法宝。人生定位在哪里，心里装的坐标图;人生路线在哪里，顺着路标一向走;人生态度是什么，理想信念当导演。

明天的我将会怎样，显然，答案是丰富多彩的。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索!

正确的价值观演讲稿

尊敬的各位领导、各位评委，亲爱的同学们：

大家好!这天我要演讲的题目是《践行社会主义核心价值观，放飞激扬青春与梦想》。

在这芬芳馥郁的四月，我们共同畅谈如何践行社会主义核心价值观。社会主义核心价值观犹如飘扬的旗帜，引领着我们努力前行，实现人生价值。

社会主义核心价值观把国家、社会和公民三方面的核心价值融为一体，彰显社会主义本质，展现人生价值与国家和社会利益的共通性和一致性。国家和社会是由无数个体构成的，作为个体的我们只有躬身践行社会主义价值准则，才能让社会主义核心价值观深深植入我们的心念当中，化作我们行动的指南。

首先，国土之恩未敢忘。爱国――这是中华民族几千年传承的精髓，位卑不敢忘国激励多少中华儿女奋发图强，捐躯赴国难，视死忽如归引多少英雄在国家危难关头慷慨就义，苟利国家生死以，岂因祸福避趋之鞭策着多少仁人志士舍身报国!作为当代社会主义青年，我们就应以知识的泉水浇灌祖国的大地，让教育的春风吹拂祖国的花朵。爱国将不再是一句简单的誓词，而是我们感恩之心的挥洒和回赠。

其次，蜡炬成灰泪始干。现代学者、教育家谢觉哉先生说：爱国的主要方法，就是要爱自己所从事的事业。雷锋在他的日记中写到：如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一粒粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是最小的一颗螺丝钉，你是否永远坚守你生活的岗位?雷锋用他的亲身经历告诉我们一个朴素的道理：无论做什么样的工作，都要发挥的潜力，使自己的人生价值得到体现。

再次，人无信不立。为官者诚信，国泰民安;为民者诚信，和谐发展;为商者诚信，商机无限;为友者诚信，高朋满座。诚信不仅仅是一种品行，更是一种职责;不仅仅是一种道义，更是一种准则;不仅仅是一种声誉，更是一种资源。

最后，谦和友善得人心。古代思想家荀子深知友善的重要性，他说：与人善言暖若锦帛，与人恶言深于矛戟。友善不仅仅仅是对你身边的朋友，俗话说老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，四海之内皆兄弟，推己及人，以平等之心广施爱心，这才是友善的理想境界。在国际上，友善象征着国与国之间的友谊，它如同粘合剂般把彼此的人民聚合在了一齐，共同为世界和平而努力。