海洋梦演讲稿

海洋梦演讲稿。

小成功靠自己，大成功靠团队，为了让我们在演讲时可以发挥出自己的最好水平。这时我们不妨将准备讲的内容整合成演讲稿，演讲稿是增强自信并缓解紧张情绪的手段，您是否也在考虑怎么写主题演讲稿呢？幼儿教师教育网小编对众多资料进行了筛选最终呈现这篇“海洋梦演讲稿”，我们保证您一定能找到您所需的信息！

海洋梦演讲稿(篇1)

尊敬的各位评委：

大家好！我读了《走向海洋》这本书，深深地知道了很多东西。很多很多的人都以为中国的领土是960万平方千米，其实，中国的领土不仅有960万平方千米的陆地，还有300万平方千米的蓝色国土----海洋。

如果中国人忘记了自己的海洋，不要了自己的海洋，就等于又失去了一个外蒙古和外兴安岭，这是一个多么严重的错误啊！

《走向海洋》说了人类与海洋的密切关系，条理清楚，意义很大，像让人看到了历史的车轮在慢慢转动。

读了这本书，我知道，海洋是生命的起源，可以这么说，海洋是人类的老家，我们不能不爱自己的老家，因为没有海洋就没有生命，没有生命，也就没有我们今天的人类。海洋资源众多，生物资源占80％，石油和天然气资源占70％，矿产资源很多

简单的说，海洋是我国很重要很重要的一部分，不能丢，要开发。

早期的中国海上实力很强。三千年前，我们的祖先就曾越过太平洋到达墨西哥，秦始皇、徐福时代就东渡日本，唐朝、宋朝建起了海上丝绸之路，最自豪的是到了明代初期近万吨的巨船郑和下西洋……

明末禁海锁国，导致两次鸦片战争的失败，甲午战争全军歼灭，清王朝四分五裂。这让我们感到无比沉痛和耻辱。

历史终于到了新中国，纠正了“禁海锁国”的错误，大力发展海军，研发了威力无比的核潜艇，收回了香港、澳门……

看完了这本书，我的内心久久不能平静，我多么希望更多的同学，关注海洋，更多的同学好好读书，长大了当人民海军，制造更先进的航空母舰，保卫我们的海洋；长大了当科学家，研究开发海洋……让我们携起手来，一起保护海洋资源，合理利用海洋资源，造福祖国人民，让它更好地造福全人类！

我的演讲完毕，谢谢大家！

海洋梦演讲稿(篇2)

海洋科普演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我今天的主题是“海洋科普”。海洋是地球上最神秘的领域之一，充满了无尽的奥秘和探索的机遇。通过海洋科普，我们可以了解海洋的壮丽景观、丰富的生物资源以及海洋与人类的重要关系。让我们一同踏上海洋科普的旅程吧！

首先，让我们来欣赏一下海洋的壮丽景观。地球表面的三分之二都被海洋覆盖着，一望无际的海洋蔚蓝无际。海洋中有许多迷人的地方，比如——大堡礁。大堡礁是地球上最大的珊瑚礁系统，拥有世界上最丰富的生物多样性。无数的鱼类、珊瑚、海藻等生物在这里共存繁衍。在大堡礁潜水，仿佛置身于一个奇幻的世界。

除了大堡礁，海洋中还有无数令人惊叹的自然景观。比如北冰洋的冰山，它们巨大而壮观，显示着地球的壮丽之美。还有南极洲的奇妙地貌，被冰川覆盖的群岛，维多利亚湖内的火山岛，都是令人神往的海洋景观。

其次，让我们来了解一下海洋的丰富生物资源。海洋是地球上最大的生物圈，拥有着各种各样的生物。据统计，目前已知的海洋生物大约有30多万种，而我们只知道其中的一小部分。海洋生物包括各种鱼类、鲸类、珊瑚、海藻等等，它们构成了海洋食物链的重要环节。

海洋还孕育了许多对人类有益的生物资源。比如海洋中的一种动物——海参，含有丰富的蛋白质和多种人体所需的营养物质。另外，海洋中的许多微小生物能够产生重要的生物活性物质，如海洋草甸中的微藻绿藻能够产生抗癌物质。因此，深入研究海洋生物资源对我们人类的健康和药物研发有着重要意义。

最后，我们来看一下海洋与人类的重要关系。海洋不仅提供了我们的生活必需品，如海鲜食品、海水供应等，还影响着全球的气候和天气。海水中的盐分、温度、海流等因素对我们的气候有着重要的影响。此外，海洋也为我们提供了许多娱乐和运动的场所，比如冲浪、钓鱼和潜水等等。

尊敬的老师，亲爱的同学们，通过我今天的演讲，希望大家能够更加了解海洋科普的重要性。我们要积极参与到保护海洋的行动中去，从小事做起，不乱扔垃圾，节约用水，并且关注海洋环境问题。只有这样，我们才能够让美丽的海洋生物继续存在，让海洋这片广阔的领域持续为我们带来神奇和惊喜！

谢谢大家！

海洋梦演讲稿(篇3)

尊敬的各位领导、老师、同学们：

大家好！今天我非常荣幸能够在这里给大家作一场海洋科普演讲，为大家介绍一下海洋科学的魅力和重要性。

海洋是我们地球上最神奇的一个领域，它占据了地球表面的70%以上，不仅拥有广阔的空间，而且拥有着丰富的资源和生态系统。人类在海洋里探索了上千年，但是我们依旧对海洋了解不够，很多奥秘和领域还有待挖掘。因此，我想从以下几个方面，向大家介绍一下海洋科学的魅力。

一、海洋资源领域的重要性

海洋资源非常丰富。海洋是我们地球上资源最丰富的地方之一，除海水和海洋风浪之外，还包括各种生物和矿产资源。海洋生物具有独特的生态环境和生命特性，在人类活动和科学研究中发挥着重要作用。

首先，海洋中的生物种类繁多，可以提供我们日常所需的食品、药物，甚至提供新的基因组合，在生物科学领域有着非常重要的地位；其次，没有海洋，我们也无法进行各种能源开发。例如，很多国家都委托与深海油气、海底矿产以及海洋能源的开发研究，以便在未来能够解决更多的生态和能源问题。所以说海洋科学的研究和发展，对于各国的发展和稳定至关重要。

二、海洋环境的重要性

海洋环境对于我们的生存和发展同样非常重要。海洋不仅是我们地球表面的海洋，同时也潜藏了超过96%的全球淡水资源。海洋对于我们的气候和全球循环也有着重要的作用。海洋在环保和环境保护方面也有着重要的作用。

海洋生态系统是世界上对现代人类影响最大的环境之一。保护海洋和海洋生态系统的恢复对于人类的未来发展至关重要。生态系统的失衡会导致大量的生态灾难和环境的破坏。而海洋污染问题会带来严重的环境和健康危害，对海洋生态和文化带来巨大影响，因此保护海洋环境对于人类生存和未来发展都具有极其重要的意义。

三、海洋科研领域的重要性

海洋科研是一个特别需要好奇心和精神探索的领域。我们掌握的海洋科学知识只占海洋的一小部分，还有很多区域和领域需要我们去探寻，研究将带来无尽的收获和惊喜，同时也可以挖掘出无数未知的资源和生态系统。

科学家们的研究领域非常广泛，从海洋生态学到深海生物学，从物理学到化学，从地质学到气象学，科学研究将帮助我们更深入地了解海洋现象，更好地开发和保护海洋资源，从而推动各个领域的前进。

总结：海洋科学对于现代社会的发展和进步有着重要的意义。在处理好人类活动和自然生态系统之间的关系上，需要加强海洋科研的力度，并充分利用海洋资源，并保护好海洋生态环境，在不断探索海洋深入了解海洋的过程中，更好地推动人类文明发展和进步。

感谢大家的聆听，也希望我们一起努力，关注海洋环境，热爱海洋科学，共同创造美好的未来。谢谢！

海洋梦演讲稿(篇4)

海洋科普演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的同事们，大家好！

我今天的演讲主题是关于海洋科普的。海洋，作为地球表面的一个重要组成部分，占据着世界总面积的约71％，是地球上最大的生态系统。然而，很多人对海洋的了解仍然有限，对于海洋的重要性和人类与海洋之间的关系还存在很多误解。因此，今天我想和大家分享一些关于海洋的科普知识，希望能够增加大家对海洋的认识。

首先，让我们来了解一下海洋的地理特点。海洋分为太平洋、大西洋、印度洋、南极洲洲际洋和北冰洋五大洋。其中太平洋占据了整个地球表面积的一半以上，被誉为“地球的心脏”。而大西洋则是世界上最重要的贸易和通信航线的重要组成部分。除了洋流和海洋生命，海洋还拥有丰富的矿产资源，包括石油、天然气和海底矿藏等。

其次，海洋对于地球的生态和气候起着至关重要的作用。海洋是地球上最大的碳汇之一，可以吸收大量的二氧化碳，减缓全球变暖。此外，海洋还能够调节地球的气候，通过洋流的运动和水循环等过程影响着全球的降水分布和气温分布。因此，保护海洋环境就是保护地球家园的重要一环。

然而，当前海洋面临着严重的环境问题。首先是海洋污染的问题。随着工业化和城市化的发展，大量的废弃物和污水被排放进海洋中，导致海水质量下降，生态系统受到破坏。尤其是塑料污染问题，每年有数百万吨的塑料被丢弃进海洋，威胁到了海洋生物的生存。其次是过渔问题。过度捕捞导致了很多鱼类资源的衰减，损害了渔业的可持续发展。最后是气候变化对海洋的影响。全球气候变暖导致海洋温度升高和海平面上升，这对海洋生态系统和沿海城市都带来了极大的威胁。

为了解决这些问题，我们每个人都可以为保护海洋环境出一份力。首先，我们可以从日常生活做起，减少使用塑料制品，垃圾分类和回收利用等方式来减少海洋污染。其次，我们可以支持可持续渔业发展，遵守渔业法规，保护鱼类资源，并鼓励使用可持续的渔业捕捞技术。此外，我们还可以参与到海洋科研和保护活动中，提高公众对海洋环境保护的意识。

总之，海洋科普对于增加人们对海洋的认识和保护海洋环境具有重要意义。我们每个人都应该知道海洋是地球上不可或缺的一部分，了解海洋的地理特点、生态作用和面临的环境问题。只有通过共同努力，保护好海洋环境，我们才能保护好地球家园。

感谢大家的聆听！让我们一起行动起来，共同保护海洋，共同建设美丽的地球家园！谢谢！

海洋梦演讲稿(篇5)

海洋科普演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的同事们：

大家好！今天，我将为大家带来一场关于海洋科普的演讲。

海洋，是我们地球上最神秘、最广阔的领域之一。占地球表面的近三分之二，深不可测，蕴藏着无限的奥秘和宝藏。海洋是生物的家园，它孕育了世界上大约70%的生物种类。海洋也是地球的调节器，它可以吸收二氧化碳，调节气候，保持地球的温度平衡。然而，我们对海洋的认知却相当有限，有很多未解之谜等待着我们去探索。

首先，让我们来了解一下海洋的基本知识。海洋可以分为五个主要的大洋：太平洋、大西洋、印度洋、南极洲洋和北冰洋。而在这些大洋中又有无数的海洋领域，包括陆架、大陆边缘、海山、海沟等。海洋的深度也是多种多样的，从几十米到数千米，甚至几万米不等。我们目前只了解了大约5%的海洋，还有很大一部分海洋仍然未被人类所探索。

海洋中的生物成千上万，其中一些生物如鲸鱼、海豚、海龟等，我们经常可以在电视或书籍中看到它们的身影。而更多的生物则隐藏在海底或深海中，它们的身形奇特，色彩鲜艳，我们称之为海洋生物。其中，珊瑚礁是生物多样性最高的海洋生态系统之一，它们呈现出五颜六色的光芒，在海底世界中犹如一个个独特的宝石。此外，还有一些生物如海绵、海藻、海星等，它们是海洋中生态系统中不可或缺的一部分。

除了海洋中的生物，海洋中也蕴藏着巨大的资源。海洋中的石油、天然气、盐和矿藏是我们生活中不可或缺的资源之一。此外，海洋还蕴藏着巨大的能源，如潮汐能、波浪能和温差能等，这些能源的开发利用将改变我们的能源结构，促进可持续发展。

然而，随着人类的工业化进程不断发展，我们对海洋的影响越来越大。过度捕捞、过度开发和海洋污染等问题严重威胁着海洋生态系统的平衡和人类的生存。大量的废水、垃圾和化学污染物不断进入海洋，给海洋生物造成巨大的伤害。而且，气候变化也导致海洋温度的升高和海洋生物栖息地的减少，生物的数量和种类也在快速减少。

要保护海洋，我们每一个人都要从小事做起。减少塑料垃圾的使用，尽可能地使用可再生能源，合理开发和利用海洋资源等，都是我们应该做的。同时，我们也需要加强海洋科研，了解海洋的生态系统，探索海洋的奥秘，为保护海洋生物和维护海洋生态平衡做出贡献。

海洋是我们共同的家园，让我们携手保护海洋，共同创造一个更美好的未来！

谢谢大家！

海洋梦演讲稿(篇6)

拥抱海洋，走向未来

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《拥抱海洋，走向未来》。

“东临碣石，以观沧海。水何澹澹，山岛竦峙。树木丛生，百草丰茂。

秋风萧瑟，洪波涌起。日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里。幸甚至哉，歌以咏志。

”大海吞吐宇宙的景象，何等雄伟壮观；诗人的抱负胸襟，何等博大宽广！

作为一个中原人，没有听过大海的欢笑，也没有感受过大海的哭诉，是多么地遗憾……大海啊，我多想立刻来到你身边，触摸一下你的脸庞，呼吸一下你的气息，表达我那深深地爱慕和向往！

大海，你是人类文明的起源。中国人自古以来就没有停止过探索你的脚步。在源远流长的中国海洋历史上，既有精卫填海的锲而不舍，也有东海女神的慈行善举；既有哪吒闹海的正义豪迈，也有悟空大闹龙宫的酣畅淋漓；既有殷人东征之谜，也有徐福出海之惑；不仅有雄伟的海上丝绸之路，还有正义的虎门。这一件件无不是国人的骄傲，炎黄子孙的自豪！

在自豪的同时，我们不要忘了：“禁海锁国”的愚腐政策，甲午战争的惨痛失败，八国联军的海上入侵……这一桩桩，无不让国人省悟，让炎黄子孙奋起！

“俱往矣，数风流人物，还看今朝！”

看，今天的人民海军就像海上的狮子，守护着我们的海域。藏龙卧虎，人才辈出。不仅有战斗英雄林文虎，还有东海松人；不仅有誓死守护哨所的麦贤得，还有王昆，谁的灵魂是蓝天谁敢觊觎我的海疆？海军英雄会说他死了！

目前，海洋已成为人类可持续发展的最后空间，世界各国都高度重视海洋资源。中国有300多万平方公里的领海，包括渤海、黄海、东海和南海。在这片蓝色的土地上，资源丰富，潜力巨大！

这也是我们中国人民的蓝色家园。然而，为了扩大他们的海域，几个东南小国把魔爪伸向了我们的蓝色土地。学生们，面对无理的要求和无耻的行为，我们能不愤怒吗？

我们能面对赤裸裸的挑衅吗？

不能！中国的领海是不容侵犯的！中国人民是有尊严的！

江山如此多娇，海洋如此美好。同学们，让我们拥抱海洋，走向未来！让我们携起手来，放声歌唱：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！”

海洋梦演讲稿(篇7)

尊敬的各位评委、亲爱的听众们：

大家好！

今天我来给大家进行一次关于海洋科普的演讲，我相信大家对于海洋这个词语并不陌生，我们所居住的地球表面，有大约70%的面积被海洋所覆盖，海洋在维护着地球生态系统的稳定和平衡方面具有不可替代的重要作用。因此，我们必须加强海洋科学的学习和研究，更好地理解和了解海洋。

首先，我想和大家分享一下海洋的基本知识。海洋分为五大洋，分别是太平洋、大西洋、印度洋、南极洲洋和北极洋。而海洋的平均深度是3782米，最深的海洋是太平洋的玛里亚纳海沟，深达11034米。而在海洋生物方面，海洋拥有着数以万计的物种，其中有些物种具有很高的生物价值，如鱼类、海带、海参等等。同时，海洋还有着众多的神奇景观，如珊瑚礁、深海热泉、海底峡谷等等，这些景观不仅美丽，还与生态系统的稳定和平衡密不可分。

其次，我想向大家介绍一下海洋的重要性。首先，海洋是地球上最大的碳汇之一，每年吸收并存储着大量的二氧化碳和温室气体，起到了一定的缓解全球气候变暖的作用。其次，海洋是地球上的第一水源，海水储存的淡水量是地球陆地水资源总量的48倍，这也是我们用海水制盐、淡化海水创造淡水资源的原因之一。同时，海洋中的生物资源也是世界各国争相发展海洋经济的重要原因之一，这不仅推动了各国经济的发展，也解决了人类的食品安全问题。

最后，我想着重强调一下人类对海洋造成的影响。由于人类在长期的发展中对海洋资源的过度开发和环境的破坏，使得海洋生态遭受了巨大的危害，造成了海水污染、渔业资源枯竭、生态失衡甚至是海洋灾害等问题。这些问题对于人类和整个地球生态环境的稳定和平衡造成了严重的威胁。因此，我们必须加强对海洋生态环境和资源的保护，减少海洋污染、限制过度捕捞和开发海底矿产等行为，从而还原海洋的纯净和生态。

总之，海洋科学是我们应该重视的科学领域之一。我们必须加强对海洋的学习和探索，了解海洋对于全球生态和经济的重要性，同时也要遵守相关环保法规，保护海洋生态环境，为建设和谐的人类社会做出贡献。

谢谢大家！

海洋梦演讲稿(篇8)

海洋科普演讲稿

尊敬的各位评委、亲爱的同学们：

大家好！我很荣幸能站在这里向大家分享有关海洋的科普知识。今天，我将会为大家带来关于海洋科普的演讲，以帮助大家更好地了解并保护我们的海洋。

海洋，是地球上最宽广的领域，占据了地球表面的百分之七十。尽管如此，我们对海洋还了解得太少。事实上，海洋是我们生态系统中最重要的组成部分之一，对我们的生活和地球的可持续发展有着深远影响。

首先，我们来了解一下海洋的生物多样性。海洋是生物多样性的宝库，它生活着无数种类的生物，包括鱼类、海洋哺乳动物、海洋爬行动物、海洋鸟类以及各种海洋植物等。据估计，全球海洋中可能有超过一百万种的生物存在，其中大多数尚未被发现和研究。这些生物在调节全球气候、维持生态平衡、提供食物资源等方面发挥着重要作用。

然而，我们目前面临的一个严重问题是过度捕捞。过度捕捞不仅直接导致了许多鱼类种群的减少，还破坏了整个生态系统的平衡。这对人类社会和海洋生态系统都带来了巨大的影响。我们应该采取可持续的渔业管理措施，限制捕捞量，保护珍贵的海洋生物资源。

另一个我们需要关注的问题是海洋污染。由于人类的活动，如工业排放、油污染、塑料垃圾等，海洋面临着越来越严重的污染问题。这些污染物会对海洋生物造成直接的伤害，并进一步影响到整个食物链和生态系统。我们每个人都应该努力减少塑料的使用，合理处理废弃物，共同保护我们宝贵的海洋环境。

此外，全球变暖也对海洋产生了巨大影响。海洋的酸化、海平面上升、暖流变动等问题，都是由全球变暖引起的。这些变化不仅直接影响海洋中的生物，也对人类社会产生了威胁。我们需要采取应对措施，如控制温室气体排放，加强国际合作，共同应对全球变暖挑战。

透过这些问题，我们还可以看到，海洋不仅是一个资源宝库，也是一个发展机遇。海洋工业、海洋旅游、海洋科学研究等领域都有巨大发展潜力。我们应鼓励投资海洋科技创新，推动可持续的海洋经济发展。

最后，我想呼吁大家加入到海洋保护的行动中来。我们每个人都可以从小事做起，减少浪费、节约水源、支持环保活动等。只有每个人都意识到海洋的重要性，才能实现当地海洋生态环境的保护和全球海洋可持续发展。

同学们，海洋是我们共同的家园。让我们携手努力，共同保护和利用好这片广阔而神秘的蓝色领域。让我们传播海洋科普知识，唤起人们对海洋的关注和保护意识。相信通过我们的共同努力，我们一定能够打造一个更美好的海洋未来！

谢谢大家！

海洋梦演讲稿(篇9)

海洋，广阔无垠的蓝色世界，是地球表面积的71%。它是地球的重要组成部分，对维持地球生态平衡、调节气候起着至关重要的作用。然而，人们对海洋的了解却相对较少，这就是为什么我们需要进行海洋科普的原因。

海洋科普是指将海洋知识普及给大众，让更多的人了解海洋，认识海洋的重要性和美丽之处。通过海洋科普，我们可以加深人们对海洋的认识，提高人们的海洋保护意识和科学素养。

首先，海洋科普可以帮助人们了解海洋的重要性。海洋是地球生态系统的重要组成部分，它承载着丰富的物种资源、提供着大量的食物和能源。海洋还对全球气候起着调节作用，吸收和储存大量的二氧化碳，缓解了全球变暖的影响。因此，我们需要保护海洋，维护海洋生态平衡，才能保证地球生态持续发展。

其次，海洋科普可以揭示海洋的奥秘和美丽之处。人们可能只见过海洋的表面，但实际上，海洋深处隐藏着无数的生物和壮丽的景观。比如，珊瑚礁是海洋的瑰宝，它丰富多样的色彩和形态，被誉为“海洋花园”。此外，海洋中还有许多神秘的生物，如巨型鲸鱼、深海鱼类和珍稀的海底生物等，它们向我们展示了一个全新的世界。通过海洋科普，我们可以欣赏到海洋的美丽和神秘，增加我们对大自然的敬畏和热爱之情。

再次，海洋科普可以提高人们的海洋保护意识。人类的活动对海洋生态环境造成了不可忽视的影响。海洋污染、过度捕捞和气候变化等问题令海洋生态系统面临巨大的挑战。通过科普，我们可以向大众展示海洋生态的脆弱性，让人们认识到保护海洋的重要性，并提出相应的环保措施。只有人人从我做起，才能共同守护海洋的美丽和健康。

最后，海洋科普可以提高人们的科学素养。海洋是一门综合性的科学，涉及物理、化学、生物等多个领域。通过海洋科普，我们可以向人们传递科学知识，培养人们的观察、思考和分析能力。这不仅有助于人们认识和理解海洋，还可以提升人们的科学素养，培养创新精神和科学研究的兴趣。

总之，海洋科普是向大众传播海洋知识的重要方式。它不仅能够帮助人们了解海洋的重要性和美丽之处，提高人们的海洋保护意识，还能够提升人们的科学素养。在未来，我们需要积极推广海洋科普，让更多人了解海洋，关注并保护我们共同的蓝色家园。

海洋梦演讲稿(篇10)

各位领导，各位评委，各位同事，大家好！

我是胜利三号站台的黄建平。首先，非常感谢你给我这次挑战自我的机会。今天，我所要演讲的题目是《奉献海洋》。

韶华如水，步履匆匆。海洋钻井人栉风沐雨，披星戴月，风尘仆仆的一路走来，历时已30年了。曾经的青春飞扬，曾经的铁肩傲人，那些激情燃烧的日子已经消退成淡漠的回忆。

工作近两年来，我经常被一幕幕奋战海疆、忘我奉献的精神感动着。今天，我不想赘述海洋钻井人白手起家、艰苦创业的坎坷与辉煌，也不想重叙海洋钻井人锐意创新、与时俱进的信念与理想，只希望用我粗浅的语言，讲述一下我身边的平凡的人和事。

辽河，葵花18井!

井涌了!

井涌是井喷的前兆，如果诱发井喷，后果不堪设想。危险的情况是命令。听到值班人员的喊声，老船长魏永柏第一个冲上钻台。查看险情后，果断下达命令：

关井！听命令，队员们立即就位，并迅速用熟练的四七个动作关井！

加重泥浆!

药品间，烟尘四起!

模糊，几个数字在快速有序的忙碌！

刀片划破袋子的嗤啦声阵阵传来!

我听不到抱怨和不满，也看不到有人在我面前畏缩不前。有些只是同事之间的默契合作。

经过几个小时的战斗，80多吨袋装毒品被添加到井里！

井涌**了!

从药品间出来，魏队已经是一身泥，一脸灰，刚毅的脸上略显疲惫，眉毛胡子上沾满了灰尘，而双目却依然炯炯有神!钻工们跟在魏队后面鱼贯而出，工衣模糊了原有的颜色，工鞋失去了本来的光彩，而他们脸上却都挂着相同的微笑。

辛苦没有白费，他们，是这场战役中的英雄!

甲方工作人员由衷称赞：胜利的平台，有这样的干部带队，没有克服不了的问题，没有完成不了的任务。这真是一只铁军啊!

海上明月升，月夜何其美。在大海中，你可以看到黎明时旭日的灿烂，也可以欣赏黄昏时落日的余晖。在诗人眼中，这是一个浪漫的职业。

但对于在海上工作的石油工人来说，他们有不同的品味。

尤其是上夜班的时候，经过一晚上的工作，到黎明之前的时段，是人最疲惫、最困乏的时候，事故也往往在此时发生。每当这个时候，钻台上、机房里，经常会出现一个魁梧伟岸的身影，拍拍疲惫的肩膀，轻抚累弯了的脊梁，跟职工们谈谈工作、聊聊家常，这是我们三号平台的经理宋涛。一个平台就是一个家，而平台浓厚的家庭氛围也使得员工的奉献精神成为动力源。

各位领导、老师、同学们，晚上好

谢谢你/你的掌声。我是07电子商务的谢益山。拿破仑说过：不想当将军的士兵/不是好兵，今晚/我要把握这个机会，努力从一名士兵/成长为将军，正式提请/竞选/管工分团委学生会/主席一职。

大学两年/不断磨砺着我，现任：院青协副会长、电子商务班班长、院党校助理、07管工学生党支部宣传委员、37#楼党支部副书记、机关团支部组织委员。合理的时间安排和高效的劳动力使我能够轻松完成：

学生会工作、党建工作、班级工作，这三大内容。

你可能不知道，一山曾经是水管工协会的会员。学生会，给我的是机会/更多的锻炼。现在/我希望站在一个/更高的角度/了解和学习/为学生会工作，努力为学生服务；作为我自己的目标，我渴望/承担更大的责任，实现更大的/自我价值。

党建工作是我的强项，从审核入党申请书/到负责院党校工作/再到最后的党员考察，我提供的是一条龙服务，是一整条的产业链。

作为班长，带领07届电子商务班/一直走在响应创业大学号召和创业前人才培养模式的前列。冠捷、东南汽车、福耀玻璃的企业调研，厦门数宝商务科技****/sbt项目，挑客网、我放心网/两大校园电子购物平台/正在积极地建设中，还有刚刚落幕的e路通杯/全国总决赛的/两个第一名就在07电子商务班。

做好工作的同时，学习也一样紧抓，凭着合理充分的时间利用以及对学习积极/主动的心态，我的成绩一直名列年段前茅，三个学期拿到了三次/校二等/综合奖学金。

凤凰涅槃，百炼成钢，是管院这片乐土/让自己快速成长，是丰富的工作经历/让我充满自信和骄傲。我渴望为学生会/学生贡献我的激情和智慧。

下面/介绍我的工作设想。总结起来：立足校园，影响校园，走出校园。

1、 立足校园：小成功靠个人，大成功靠团队。首先，学生会的成功在于调动整个行业/学生的力量。特别是，有必要/鼓励引导/新生/积极参加/班级会议。

其次，要进一步加强学生会内部合作，避免存在部门孤立，形成推动工作的强大力量。为了解决这个问题/我打算从每各部门的副部门开始，为他们创造机会/交流挫折和成功，并分享情感。

二、影响校园。首先，突出精品意识，努力培育协会的品牌活动，努力对全院、全校乃至全省的品牌活动产生影响。我要把这些明星牌打好，让学生会的好活动成为每一位师生心中的美好回忆。

其次，我们的目标是为学生服务。任期内，我和我的团队会实时了解同学们在学习生活中的切实状况，根据他们的具体需求，整和、设计具有针对性、实效性和可操作性的工作项目。

元旦晚会即将开始：女主人：新年到了，在这里给你最真挚的祝福！

祝愿你和你身边的亲朋友好友在新的一年里，所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能对现!女角色主持：诚挚地祝福你，福气多多，快乐连连，万事圆圆，微笑甜甜.

男角色主持：祝你一帆风顺，二龙腾飞，三猴开泰，四季平安，五福临门，六六大顺，七星高照，八方来财，九九同心，十全十美，百事亨通，千事吉祥，万事如意!男角色主持：

365天，天天快乐，没有烦恼，过得比我好happynewyear女角色主持：尊敬的各位来宾，各位领导，老师，亲爱的同学们，大家晚上好湖南九嶷职业学院庆元旦晚会正式开始!我是主持谁谁谁男角色主持：

我是主持人，谁是女性角色主持人：我是主持人，谁是男性角色主持人：我是主持人，谁是女性角色主持人：

首先，请允许我们介绍今天在座的各位评委，包括：主要介绍。

男角色主持：欢迎他们的到来。刚刚迈越的365个昼夜，彷佛是365个台阶，横亘在未及尘封的历史上。

主持人：快乐与汗水，成功与艰辛，遗憾激发奋斗，我们不知不觉进入了2008年。挫折，曾让我们心痛；喜悦，我们当然洋溢在胸中，春已归来。

男主角主持人：今天，让我们聚在一起很开心；今天，是共同的想想让我们携手来到这里；主持人：今天是我们共同走过的一年的结束，也是我们想想新的一年的起点；男角色主持：

今天，让我们用真挚的火花点燃激情之火；主持人：今天，让我们为九嶷的明天再添一笔。男角色主持：

今天，让我们欢聚一堂，共同畅想美好的未来 * 女角色主持：在这个激动人心的时刻，让我们首先有请学院董事长上台为我们送上新年寄语，掌声有请……当然你要把气氛搞起来啊！男角色主持：

感谢总经理的真诚祝福。在这个憧憬未来的繁荣昌盛之夜，让我们携起手来，相互支持，友好合作，携手共创美好明天。女主角主持人：接下来，让我们用热烈的掌声欢迎我们的赵校长向大家拜年！

男主角主持人：新年快乐，祝福无尽。感谢两位领导给我们的真诚祝福。

让我们用掌声把祝福也送给他们和他们的家人，祝他们新年快乐，身体健康!同时，也把祝福送给在座的每一位，祝大家新的一年万事如意，心想事成!

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如果你认为自己的工作是卑贱的，那你就犯了一个巨大的错误。只要你诚实的劳动和创造，没有人能够贬低你的价值。

在一线工作中，我们每天都要说很多相同的话，都要做一些非常繁琐的事，所以我们要学会在自己的工作中找到成就感和满足感，只有自己有了一个良好的心态，才能以良好的精神面貌对待工作，才能对工作投入自己的热情，作为教师要从心里真正喜欢幼儿，热爱幼儿，对幼儿要具有细心，耐心，责任心，不仅如此更要在孩子面前摆正自己的位置，敢于知错就改。

我在工作中就遇到过这样一件事，给了我很大的启发。平常在班上我都会要求小朋友，洗完小手一定要用毛巾把手擦干，如果谁没有擦手的话，就会被老师视为不讲卫生，是要被我批评的。有一次，我着急为小朋友发点心，洗完手顺便在衣服上蹭了两下，突然有一个孩子说：“老师，你不讲卫生！”我被孩子批评觉得很没面子，就连忙找借口说：“不是老师不擦，是老师没有毛巾嘛！”“我的可以借给你”一时间很多孩子都表示要将毛巾借给我，我羞红了脸，这才向小朋友承认错误：“老师错了，不该这么不讲卫生的，让老师重新洗一下借你们的毛巾擦一下好吗？”从此我也用更高的标准约束自己，()班上的孩子也养成了知错就改的好习惯。我相信这样的例子在我们身边也有不少，看来老师错了能知错就改，会让孩子感觉到老师的诚恳与和蔼，这样孩子心中会加倍尊重老师。

虽然我现在离一名优秀的幼儿教师有一步很大的距离，但是既然我选择了这一行，我将无怨无悔，踏踏实实工作，不懈努力。我相信：终有一天，我会成为一名幼儿喜欢，家长放心的幼儿教师。

幼师梦演讲稿(篇2)

尊敬的各位领导、各位老师：

晚上好！我很高兴也很忐忑走上这个讲台。高兴的是又有这么好的机会和同事们一起畅所欲言；忐忑的是自己的形象与今天演讲的主题——《做最美的幼儿教师》。似乎有一侧段距离。因为早已过而立之年的我，不再像我们的吴青老师那样年轻，也不像我们的李秀雯老师那样貌美。但是三十多年岁月的沉淀又给了我另一种美，那就是：奉献，美的奉献。

我从小并没有当幼儿教师的梦想，长大后却在不经意间走进幼儿教师这个行列。但是这种不经意一晃就是十多年。十多年来我品尝到了幼教工作的苦与乐，体会到了为人师的心酸与甘甜。

曾记得刚走近幼教工作时，面对孩子们天昏地暗的哭喊声：“我要妈妈”，我曾经是那么的无助。但是褪祛难为情之后，我当上了孩子们的妈妈，成为了孩子们的朋友。“一份耕耘，一份收获”，当孩子们欢呼雀跃地奔向我时；当孩子们牵着我的手，拽着我的衣服，呼啦啦地跟在我的身后时，我体验到了作为幼儿教师的自豪与温馨。

20xx年，我有幸来到金色未来这片沃土，几年来我从配班老师到班主任再至今天的资料员，我在每一个岗位所做的都是些平凡的事，但是我想：我的爱是最美的奉献。我爱这份工作，我也很认真的对待这份工作。所以在许多许多的同事来了又走了以后，我依然坚守在这里。曾在网络上看到这样一句话：同样的一瓶饮料，便利店里2块钱，五星级饭店60块钱。这说明什么？说明很多时候，一个人的价值取决于他所在的位置。

近两年来，我担任了资料员的工作，虽然离孩子们远了，但是我却很怀念和孩子们在一起的日子，所以我很珍惜每天与孩子们在园车上那短短的两三个小时，也很珍惜美术课上那短短的几十分钟。我不美丽，但我实在；我不美丽，但我从事的是美丽的事业。当家长对我说“我的宝宝最喜欢沈老师”，当孩子拍拍坐椅要我坐到他（她）们旁边时，那带给我的是一份感动，一份美丽的感动。这份美丽的感动也将推动我去快乐地奉献。

谢谢！

幼师梦演讲稿(篇3)

教师是我从小就崇拜的人，直到有一天我选择了幼师这一职业，当初选择幼师的原因是觉得可以学唱歌、跳舞、弹琴、画画，分配工作后到幼儿园和孩子们一起开心的做游戏玩耍。没想到这个决定我坚守了xx年，我想在坐的老师中有比我坚守更长时间的、有和我一样时间的、有的和十年前的我一样刚走出校园，走进孩子们的身边的！是什么让我们选择和坚守这份选择的？我觉得是快乐！

无论是大人还是孩子都希望自己快乐，如何才能快乐呢？记得有一个孩子一岁多就来幼儿园了，各方面能力较弱些，刚刚离开爸爸、妈妈来到陌生的环境，哭的很伤心，再加上语言表达能力较弱，刚入园的前一周主要由我来照顾她，她哭得时候我就抱着她，给她介绍班里的各种玩具逗她开心，带她如厕帮她进行衣服穿脱，洗手、喝水、吃饭时边引导他自己做边帮助她，睡觉也需要陪着，无论带她做什么事情我都表现出很开心，一天下来真的有点腰酸背痛、嘴巴干！终于有一天她笑着来幼儿园，还给我带了一个笑脸的胸牌送给我，她的妈妈说：她在家看到这个就说嘻嘻田老师！早上来的时候要带着，没想到是送给我的！所以我觉得只要你快乐，别人才能快乐！

幼师梦演讲稿(篇4)

记得88年的秋天，我踏进了幼儿园的大门，那一天，我告别了学生时代成了一名幼儿园教师，一帆风顺的学习和生活使我从来未曾细细的去理解和体会我所选择的这份职业的真正内涵和责任。刚走进幼儿园时，一切都是那么新奇而又陌生。“老师好！”一声声稚嫩又悦耳的童音在耳边响起，我微笑地走到孩子中间，心中充满了自豪，从今天起我就是一位光荣的老师了。不经意间，十多年的时光在平凡和平静中悄然逝去。

十多年后的一天，依然是一个平凡的日子，我如往常一样下班回家，刚到小区大门口，“老师，你好！”我循声抬头，眼前是一个帅气的男孩，微笑中还带着几分腼腆和憨厚，那双熟悉的眼睛、那种熟悉的神情……我暮然想起十多年前班上那个出名的“倒蛋鬼”，如今我已经叫不出他的名字了，但我却清晰地记得那时候的他，总是在忙：忙着做小动作，忙着管闲事，忙着东张西望，就在我转身贴图片的时候他还在忙着做鬼脸，引得全班哄然大笑……我怎么也无法把记忆中的他和眼前帅气的男孩联系起来，在这个平凡的日子里，一个十多年前的学生给我送来了我工作的喜悦，让我品尝到了这份职业所带来的幸福与甘甜。记得去年冬天，评估刚结束，我感冒了，一直咳个不停，直咳得面红耳赤的，这时孩子们突然安静极了，我抬起头看见这些小班的孩子们正用关心的眼神看着我，这时阮思薇稚嫩的声音传到了我的耳畔 ：“秦老师，你咳嗽了？”“没关系，老师感冒了，吃点药就没事了。”午饭后，阮思薇神秘地拉着我的手对我说：“秦老师，我要吃药了，你也吃吧！”

那一刻我紧紧地搂住了阮思薇。每一段感人的回忆，每一个难忘的故事，都使我感到我的辛苦没有白费，我付出每一份爱，孩子们会用真诚的爱来回报，看着孩子们稚气的脸庞和真诚的眼神，我心里充满了幸福和感动。往事如烟，我想我实在不敢奢谈什么“把全身心的爱都献给孩子”，因为，我和所有同龄的同行一样，在身为教师的同时更承担着女儿、妻子、母亲的社会责任，我们要孝敬长辈、抚育子女，还要乐于助人、关心社会，这些都需要我们奉献一份爱心。所以，我只能说，把更多的爱奉献给孩子，把更多的关注奉献给孩子，也把更多的回忆留给自己。

幼师梦演讲稿(篇5)

转眼间，我已经踏上工作岗位一年多了，生活过得多姿多彩，有苦，有累，有辛酸，有疲惫，但更多的是甜蜜，温馨，感动和幸福。

每次和孩子在一起都是我最开心的时候。孩子的每一句话、每一个动作都深深的印在我的脑海中，我坚信他们都是纯洁无暇的天使，赐予我快乐和无止境的爱。

老师在向孩子表达爱的时候会有很多方式，同样的，孩子也会回赠给老师他们的爱。记得有一次，我在打扫卫生，几个孩子跑过来对我说：“老师，我亲亲你吧。”我说：“老师现在忙，等有时间了在让你亲，好不好？”孩子撅起小嘴巴跑开了。我看到笑容正从她的脸上慢慢消失，我开始后悔拒绝了她。或许孩子的心里装不下不愉快的事，没有几分钟，她又跑过来对我说：“老师，我亲亲你吧。”这一次我欣然同意了，赶紧放下手中的活蹲下让她亲了一下。小家伙笑着跑开了，而且还对起他小朋友说：“刚才我亲老师了，老师喜欢我。”我忍不住的笑了，原来孩子是那样的容易满足，只要一个小小的表示，就可以让他们高兴好长时间。

人们常说每个孩子都是一本有趣的书，要想读本书并不容易，只有爱他们的人才能读懂。有一次，我穿了一件才买的衣服，我班的韩艺非小朋友说：“老师你的衣服真漂亮。”其余的小朋友也都围上来左瞧右瞧。“老师等我长大了，也要买这么漂亮的衣服。”“好啊。”孩子们都哈哈的笑了。

我觉得我是世界上最幸福的人，因为有这样一群可爱的孩子陪伴着我，在我高兴的时候他们会一起陪我笑；在我疲惫的时候他们会用那稚嫩的小手为我擦去脸上的汗水；在我失落的时候他们又会用甜甜的歌声换回我继续努力的信心。谢谢你们，我可爱的孩子，你们是我心中永远的牵挂。

我快乐，我是一名幼儿教师。

亲爱的老师同学们，说起幼儿教师你是否会想起这样一首歌：小时候我以为你很美丽，领着一群小鸟飞来飞去，小时候我以为你和神奇，说上一句话也惊天动地……

说起幼儿教师你是否会想起这样一首歌：静静地深夜群星在闪耀，老师的窗前多么明亮，每当我轻轻走过你窗前，明亮的月光照耀我心房……是啊，每当我想起这两首歌的时候，记忆总会将我带回到童年，带回到我那懵懂幼稚的孩子时代，记得小时候，我总是拉着妈妈的手，问一些不着边际，妈妈也回答不出的问题，这时妈妈总会说：“孩子快快长大吧，等长大了，老师会告诉你。”

妈妈的话激起了我对学习的渴望，对知识追求。妈妈的话让我从那一刻定下了属于自己的理想：等我长大了，一定要当一名教师。于是我发奋努力地学习，阅读很多很多的书。

今天，我终于实现了自己的理想，我来到了师联幼师培训学校，来到了可以帮我实现理想的地方。

这里是五彩的乐园，这里是茁壮的土地，这里是妈妈的希望，这里是娃娃的摇篮，在这里谁拥有大禹的志向，尧舜的心，在这里谁拥有万能的智慧，慈母的爱。

我，可以大声的告诉你：“这就是我们，我们光荣的幼儿教师。”

用闪耀着智慧的灵光，用太阳般光亮的音容，为小苗抽芽，为绿叶撑伞，为花儿开放，为鸟儿飞翔！

来吧，为实现你的理想，来师联吧！在这里，可以使你成为桃李的开拓者；在这里，放飞着爱的梦；在这里，我自豪因为我是一名幼儿教师！

我演讲的题目是：我自豪。因为我是一名幼儿教师。童年时代，我最敬佩的人是老师，记得最牢的一句话是：教师是人类灵魂的工程师，就是这份激情，这份执着给了我无穷的力量，使我的人生信念更加坚定。于是，在人生的第一个十字路口，我毅然选择了教师这一职业。

可常常会迎面遇见那么鄙夷的一瞥，或是那么讥讽的一笑：“哼，高级保姆”——这就是他们赠送给我的雅号，但我并不为此感到难为情。著名的作家高尔基都在为我们辩护。他说：“单单爱孩子，母鸡也会这样做，但是要善于教育他们，这却是一件伟大的公共事业。”幼儿教师之所以高级，就在于她不仅要爱孩子，照料孩子，还要教孩子怎样去认识世界，怎样去生活，怎样去做人。幼儿教师是人类知识的开拓者。未来的领袖和将军，科学家和诗人也将在幼儿园成长。能说幼教工作不神圣，不伟大吗？

我自豪，我是一名中国教师；

我自豪，我是一名青年教师；

我自豪，我是一名幼儿园教师；

然而，俗话说得好：醉后方知酒味浓，为师方知为师难。为了带好一个班，为了上好一节课，常常日思夜想，积极向有经验的教师请教，认真阅读各种有关的参考资料，有时已是夜深人静，劳累了一天后，躺在床上，但满脑子仍是问题、答案，灵感一来便忘记了疲劳，一骨碌爬起来写，直至满意为止。这一切都是为了孩子，因为我是一名教师，所以我们要努力。

虽然有时感到有压力，时间不够用，工作忙而琐碎，但是对于当初的选择，我无怨无悔。我将用自己的双手和大家一道默默耕耘，共同托起中国教育明天的太阳！谢谢大家！我的演讲完毕。

幼师梦演讲稿(篇6)

尊敬的各位评委老师：

大家早上好!

幸福是人生的主题，那么幼儿教师的职业幸福感是什么?幼儿教师的职业幸福感是在创造物质生活和精神生活的实践中，感受理想目标和理想实现而得到的精神满足，从而在追求理想与目标的过程中的到的愉悦感受，是教师从工作理想到现实的最美的情感体验。

幼儿教师是在幼儿园中从事幼儿教育实践工员。没有当过幼儿教师是无法体验其中的辛苦和甜蜜的幸福感的，在幼儿园做的工作是琐碎的、细致的、要面对一群孩子，每个孩子的性格都不一样，教师对于不同的孩子要使用不同的方法，还要面对不同类型的家长，教育改革的深化，对教师的专业水平要求越来越高，付出总没有回报这是教师最常说的一句话。我觉得，对于这句话，幼儿教师的体会也是很深刻的。每天面对的是一群天真无邪的孩子，老师们要发现这个职业的幸福感才能做好这个行业。如果她从心底感受到这个职业的幸福，那么她每天都会很有激情地上班，看到孩子的一张张笑脸，那些烦心的事也会抛到九霄云外;她会很认真地做好每项工作，很公平地去爱每一个孩子，这样天天都很开心对于幼儿的心理健康有重要影响。

教师面对的是一群不一样的孩子，每个孩子都是有差别的，在经过你的教育，孩子有变化了，有进步了。比如：幼儿从依赖父母到自己独立，从不会做事情到能主动帮父母、老师、同伴等;孩子去参加比赛获奖了等等;都离不开老师的教育、帮助。看到自己的付出没有白费，感受到学生对自己的喜爱、尊重、感激和祝福，教师的内心都会有油然而生的满足。这就是做教师的幸福。

当家长说：我们会好好配合老师的工作。或者是幼儿园开展的活动，我们做为家长的都会大力支持而且积极地配合;再者是家长对你说：老师，我的孩子多劳您费心了，您辛苦了。恩，这个老师真不错。就这么一句话或几句话，说明老师的工作得到家长、社会的认可和尊重，家长的支持、配合、理解是老师的付出的回报，这也是教师的幸福所在。

幼儿的内心生活时刻给我们带来满意和不满意、高兴和苦恼、忧愁和欢乐、疑惑和诧异、宽慰和愤怒。在幼儿世界给我们带来的极广阔的情感领域内，有愉快的和不愉快的、高兴的和伤心的曲调。善于认识这种和谐的乐声，是教育工作者精神饱满、心情愉快和取得成功的最重要条件。如果你把孩子看成是令自己心烦的人，那么你就会感到心烦;如果你把孩子看成是可爱的天使，那么你就会变成快乐的天使。当你真正的走进孩子的内心世界，倾听孩子的童声，与他们心与心的交流，你会认识到孩子中间蕴藏着智慧和力量。如果我们与孩子交往蹲下身来，与孩子同唱、同跳，与他们共同感受成长，你会发现快乐就在你身边。你给孩子一份爱，孩子会回报给你十分最真诚，最纯洁，最美好，最无私的爱!这就是幼儿教师最终幸福的归属感!

让我们一起为孩子们的启程之路努力吧!

我的演讲完毕，谢谢大家!

幼师梦演讲稿(篇7)

老师们，同学们！

今天国旗下讲话的内容是《迎接新的挑战》。

同学们，在这春回大地，万物复苏的美好时节，我们又迎来了新的学期。新学期新开始，新的目标，新的挑战，新的机遇在等待着我们，只有全力以赴，做一个无愧于时代、无愧于生命、无愧于成长责任的人，才是我们唯一的选择！

今天在国旗下，我要给你讲一个小故事，故事的名字叫《抉择》：在一个村庄里，住着一位睿智的老人，村里有什么疑难问题都来向他请教。有一天聪明又调皮的孩子，想要故意为难那位老人。他捉了一只小鸟，握在手掌中，跑去问老人：“老爷爷，听说您是最有智慧的人，不过我却不相信。如果您能猜出我手中的鸟是活还是死的，我就相信了。”老人注视着小孩子狡黠的眼晴，心中有数，如果他回答小鸟是活的.，小孩会暗中加劲把小鸟掐死；如果他。。。终会有成，新的开始。同学们，小孩就会张开双手让小鸟飞走。他捉了一只小鸟，握在手掌中，做一个无愧于时代；如果他回答是死的，新的目标，在这春回大地。我们面对新的机遇，村里有什么疑难问题都来向他请教，跑去问老人，故事的名字叫《抉择》，只要努力，完全掌握在自己手中。”老人注视着小孩子狡黠的眼晴，只有全力以赴，就全看你的了，每个人的前途与命运，万物复苏的美好时节，住着一位睿智的老人：人生就是一连串的抉择老师们。如果您能猜出我手中的鸟是活还是死的：“老爷爷，小孩会暗中加劲把小鸟掐死、无愧于生命，如果他回答小鸟是活的，想要故意为难那位老人。学习是这样，我们又迎来了新的学期：在一个村庄里。新学期新开始，每个人的前途与命运。有一天聪明又调皮的孩子，才是我们唯一的选择，不过我却不相信！

一位哲人说，让我们携起手来一起创造新的辉煌，完全掌握在你自己的手中，我要给你讲一个小故事。我相信新的未来是属于我们的，同学们，均会成功，工作是这样，勇于迎接新的挑战，就像那只小鸟一样，你们瞧！”同学们，新的机遇在等待着我们、无愧于成长责任的人：“这只小鸟的死活。老人拍了拍小孩的肩膀笑着说，我们要学会选择，听说您是最有智慧的人！今天在国旗下，新的挑战，只要你奋发努力。谢谢大家！

祝演讲成功，心中有数展开

幼师梦演讲稿(篇8)

各位领导，各位同行：

我是一名幼儿教师，从事幼儿教育事业已经十四年了。在这十四年的历程中，我虽然没有惊天动地的壮举，也没有举世瞩目的功绩，但我用对祖国花朵的爱，默默的奉献着自己的青春和热情，我有了可贵的收获：深深感觉到，人民教师的工作，既平凡又崇高，既有乐趣又责任重大；我深深地体会到，在这岗位上尽自己的职责，就是实现自己人生的价值。

每当我看到孩子们有了一点一滴的进步，一种丰收的喜悦油然而生。日出日落，风风雨雨，我在孩子们的微笑中，我在孩子们的歌声中，感受到世界的博大，祖国的未来，现实生活的美好。孩子还小，还柔弱，需要老师无微不至的关怀，吃喝拉撒全部都要管，这就决定我们的工作是琐碎而繁杂的。在工作中，要注意观察孩子，细心为孩子们服务，用良好的服务教育他们，引导他们进步，培育他们茁壮成长。发现孩子不高兴，便要仔细询问原因，逗他开心；发现孩子头发散了，要为他们梳好；发现孩子的指甲长了，要为他们剪指甲；孩子午睡了，要守在他们身边，一次又一次地给他们盖上被他们的小脚脚踢掉的被子……。我就在这样平凡的工作中，把自己作为孩子们的母亲，把我所教的孩子们都当做我的孩子。我用母爱去为孩子们服务，我用母爱去亲近孩子们，我用母爱去培育他们茁壮成长。

世上没有哪一个母亲拥有这么多的孩子，可我拥有；没有哪一位家长每天付出这么博大的爱，可我付出了，我被人们称为“孩子王”。我虽然没有科学家那样博大精深的知识，也没有企业家那样善于筹划的头脑，然而，要使摇篮里的生命长大成材，绝对少不了幼儿时期的良好教育，作为幼儿教师，就必需具备幼儿教育的知识技能。对天真无邪的孩子来说，世界是神奇的，他们的小脑袋装满了“为什么”；在孩子的眼中，老师是个无所不知的天才，老师的脑子里充满了智慧，孩子想从老师那里得到满意的答案。张西是个聪明的孩子，有一天，他跑到我面前问：“老师，你喜欢小青蛙吗？明天我逮一只送给你１面对孩子天真的话语，我给他讲了有关青蛙的常识。我告诉他，小青蛙小时侯生活在水里，长大后到陆地上生活，也会到水里活动，这种动物叫两栖动物。张西马上就问：“蛇也是两栖动物吗？”这一问把我给问住了，对这个问题我含糊不清，但我不愿给孩子一个模糊的认识，更为了让他们做个诚实的孩子和从小养成爱读书的好习惯，就对他说：“这个问题老师也不清楚，我们都查一查书，看看谁能找到答案。明天再讨论好吗？”课下我查阅了有关的书籍，终于找出了答案。第二天，张西兴奋的告诉我：“蛇是爬行动物，不是两栖动物，”我听了向他伸出大拇指，我和孩子的脸上都露出了满意的微笑。这件事告诉我：作为一名幼儿教师，不仅要有爱心，还要有较高的专业知识水平。要给孩子一杯水，自己要有一桶水！所以我要不断的学习，拓宽自己的知识面。

这些聪明、活泼、爱动脑筋的孩子人见人爱。可是有的孩子性格内向、孤僻，更需要老师的引导、帮助。江伟小朋友刚到我班时候，性格孤僻古怪。有一次，一个与他挨着的小朋友不小心碰到了他，他竟毫不犹豫地在那个小朋友的胳臂上狠很地咬了一口。当我教育他这样做不对的时候，他竟然抬起胳臂大声说：“让他也咬我一口好了，咬吧１就是这个不讲情理的江伟，在以后的一次美工课中，我帮他洗手的时候，他发自内心感情，在我脸上亲了一口。这是多么大的转变，和以前判若两人。看到他的转变，想起平时一次次对他耐心教育过程，那种艰辛，化作一股暖流从我心中流过。难道还有比这更幸福的时刻吗？

我做的这些事，比起我敬佩的四川地震中的那些老师来，是微不足道的。

XX年5月12日，一场突如其来的汶川大地震袭来，四川等地不少中小学校舍严重垮塌，学生生命安全受到巨大威胁。危急时刻，人民教师用自己的生命保护着学生，一幕幕师德博大与崇高的颂歌，感动了全中国人，感动了全世界人。我们永远铭记这些平凡而伟大的老师：

谭千秋老师用双臂守护学生，自己却被死神带走了！

张米亚老师自己严重受困了却对受困的学生说：“摘下我的翅膀，送给你飞翔。”

苟晓超老师老师为救学生用身躯挡砖块遇难；

瞿万容老师用身体挡住水泥板。

铁路梦演讲稿

凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。当我们被要求进行一场演讲时，我们需要在演讲稿体现出自己的观点。优秀的演讲稿可以帮助演讲人引导听众理解所说的内容，那么演讲稿怎么写作用才能最大化呢？以下由小编为大家精心整理的“铁路梦演讲稿”，可能你会喜欢，欢迎分享。

铁路梦演讲稿【篇1】

尊敬的各位领导、亲爱的同事们：

大家好！今天我非常荣幸能够站在这里，向大家分享有关铁路劳动安全的话题。铁路是国家的血脉，是连接各地的重要交通枢纽，而确保铁路劳动安全是我们每个人义不容辞的责任。

铁路工作是一项高危险性的工作，涉及到重大设备和高速列车，一丝一毫的疏忽都有可能带来灾难性的后果。我们每一个铁路工作者都必须牢记劳动安全第一的理念，时刻谨记安全生产从我做起。

作为铁路工作者，我们必须严格遵守操作规程，严格执行各项安全制度。在铁路作业中，每一个步骤都必须按照规程操作，不能因为熟练度高而忽视安全隐患。只有认真遵守规程，才能保证列车运行的安全。

我们要增强安全意识，提高风险防范意识。在铁路工作中，时刻警惕周围的危险因素，严格遵守操作规程，留心观察各种可能出现的安全隐患，及时采取措施消除隐患，确保自己和同事的安全。

我们要加强技术培训，提高应对突发事件的能力。在铁路工作中，突发事件时有发生，我们必须经常参加培训，提高处理紧急情况的能力。只有掌握了正确的处理方法，才能保证在危机中做出正确的决策。

我们要强化团队合作意识，共同维护劳动安全。铁路工作是一个团队合作的工作，我们不能只顾个人安全，而忽视了团队的安全。只有团结一致，协作配合，才能在工作中避免意外的发生。

在这里，我要呼吁我们每一个铁路工作者，时刻牢记安全第一的原则，加强学习培训，共同参与劳动安全管理，共同维护我们工作的安全。让我们每一个人都成为铁路安全的守护者，共同创造一个安全和谐的工作环境。

铁路梦演讲稿【篇2】

当春风吹绿万树柳枝，当小燕呢喃重返旧巢时，我们总会想起这样一个人——他没有身居高位，也没有轰轰烈烈的业绩，而只是用自己极为平凡的言行做好本职工作，无时无刻不在关心着国家、集体的安危荣辱，关爱着他人的幸福和健康，这个人就是雷锋！每当提起他的名字，我们每个人的心里就会荡起绿色的波澜。是什么让“雷锋”两个字如不朽的丰碑人人敬仰？

是什么让雷锋的故事记入课本，代代传颂？这就是无私奉献、毫不利己专门利人的雷锋精神——中华民族的优秀美德，人类文明的共同财富！

几经沧桑，我们的国家日益繁荣富强，我们的人民也摆脱了短缺与贫困，走上了小康之路。古人云：“衣食足，知荣辱；原创：

仓廪实，知礼节”富足的物质生活是否意味着我们的时代不再需要雷锋精神？我们也不再需要向雷锋同志学习了呢？我们不难看到，当今的社会风气隐含着诸多令人担忧的问题，由于金钱影响、利益关系，使得人与人之间的关系日趋淡化，缺乏爱心、自私自利也不再是个别现象，但我要说，雷锋精神永不可或缺，不论是什么时代，雷锋永远是我们学习的好榜样，时代也永远呼唤着雷锋精神！

雷锋精神是社会主义精神文明的重要内容，是讲文明、讲正气、讲道德、讲纪律的生动体现。学习雷锋重要的不是效仿雷锋当年如何节衣缩食，舍己为人，而是要学习他“把有限的生命投入到无限的为人民服务当中去。”学习他“对待同志要像春天般温暖，对待工作要像夏天般火热，对待个人主义要像秋风扫落叶一样，对待敌人要像严冬般冷酷”。

雷锋精神是当今青年做“四有”新人的具体体现。凡是立志于做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的人都应该向雷锋学习。在共和国的历史上，雷锋精神深深地影响着一代又一代人，我们的生活中，涌现出了许许多多向乔安山那样的学习雷锋标兵。

牛玉儒、任长霞等等都是新时期雷锋式的优秀共产党员。随着共和国改革开放的步伐，雷锋精神已漂洋过海，倍受越来越多的国内外人士熟知和敬仰，成为不少国家年轻人学习的榜样，成为理想道德教育的生动教材。事实告诉我们，雷锋精神没有国界的局限，更没有时代的局限，雷锋精神永放光芒！

铁路梦演讲稿【篇3】

2015年铁路体系安详出产月角逐演讲稿

列位率领、列位评委：

各人好!本日我演讲的标题是：安详与我们偕行。

安详是什么?安详是一种责任。作为一名机车乘务员，千百名游客和国度上万万工业的安详交给了我们,我们只有依附我们的营业技能和凶猛的奇迹心、责任心，尚有一丝不苟的事变立场，把游客安详、正点输送到目标地，才算一名及格的机车司机。“安详责任重于泰山”，可见安详出产有何等重要。什么为责任?责任就是分内应做的事。我们机车乘务员分内应做的就是干好本职事变，安安详全的完成运输使命。事变性子要求我们不是大张旗鼓的去大做奇迹，我们只要安安详全、平安稳稳的跑好每一趟车，这样就是一个好机车司机。有的人说得一句话很逆耳刺耳，可是很其实：“担保不了安详的司机是无能的司机。确实，我们可以不谈安稳、不谈正点，连最最少的安详都担保不了，我们的.火车谁还敢坐?以是，安详是我们的责任，担保安详是我们每个火车司机义无反顾的责任。

安详是什么?安详是一种立场。安详，对我们铁路行业来说是放在首位的，我们常常讲“安详第一”。这就是我们的立场，也是我们的原则。安详是担保我们奇迹顺遂完成的瑰宝，安详是我们取得效益的条件，安详对我们来说至关重要。因此我们就要事事讲安详、时时讲安详,不重视安详的效果是无法估计的、是要支付沉痛价钱的。我们不能把安详第一只放在口头，只做成口号写的那边都是，我们要实其着实的在头脑里刻上安详第一，在做每件事前都要思量安详，在事变的时时候刻不忘安详，出格是有违章违纪没有什么的头脑动机出来的时辰、在冒一次险不会出题目的时辰，这时辰想一下安详第一，我想许多事情都是可以停止的。

安详是什么?安详是一种履历。每出一个事情，都能总结一二三条教导，日积月累，就成了我们的规章。换一种说法，血的教导换来了我们的规章制度，我们靠规章制度来担保我们的安详。事情都是违章造成的，我们不能只看到事情后受害者何等凄切、闯祸者何等可怜，我们要树立防事情、保安详的头脑，随处想在前、安详关隘前移，真正把别人的事情看成本身的防备事情的履历，人类之以是前进，就是人类擅长总结、并从总结中获得前进。我们也要擅长在轻易呈现题目的时辰想一下，别人在处理赏罚这样题目是怎么做的，我这样做的效果是什么?这样我们才会不绝进步本身、完美本身。

安详是什么?安详是一种声誉。有的伴侣很疑问：“安详是什么声誉?”乃至很不觉得然，我这里可以强项的汇报各人：“对我们铁路行业来说，安详就是一种声誉正点、优质处事在国人眼前出尽了风头，功勋的取得也和本日在座的列位分不开，正由于在座的列位费尽心血、审慎仔细，风里来、雨里去、不分白日黑夜、不分节假苏息日安安详全的完成运输使命，后果的取得对各人来说莫非不是一种声誉吗?

安详是什么?安详就是统统。有的同道说了，这话说得大了，安详怎么也许就是统统呢?各人都可以想到：没有安详，我们的生命有保障吗?我们的企业效益有保障吗?我们的步队不变有保障吗?我们的铁路奇迹有保障吗?说得其实一点，担保不了安详，我们谈什么家庭幸福?谈什么小我私人抱负?我们郑州机务段之以是此刻在郑州分局、以致铁路局可以或许响堂堂的，我们的职工收入可以或许在整个分局首屈一指，就是靠各人的配合全力，我们把我住了安详，我们才有此刻的统统，我们才有柔美的来日诰日!

铁路梦演讲稿【篇4】

“一个人可以一无所有，但是不能没有梦想。”这句话，我一直记得。

是的，正是因为有梦想，我们才经历坎坷依然前行，正是因为有梦想，我们才历经沧桑信心不改。

170多年来，无数中华儿女就执着于这个梦，为民族复兴上下求索。

，姚明在退役发布会上感言：“感谢这个伟大进步的时代，使我有机会去实现自己的梦想和价值。”

今天，我们每个人未必像姚明那样尽情绽放了梦想，但我们都有自己的梦，也都或多或少地实现着自己的梦。

尽管我们的梦想实现未必尽如人意，有的人还在埋怨，收入还不够高，房子还不够大，工作还不够好，看病还不够方便，但与自己的过去相比，梦想的旅程都早已离开原点，梦想的花朵已然开始绽放。

也许，执着于自己的梦想久了，我们可能忘了梦想生长的土壤。

也许，有的人认为，自己梦想的实现，得益于自己的奋斗，这个时代、我们国家并没有直接为自己做过什么。

然而，百余年前的中国人不敢有梦，百余年后的中国人都有自己的梦，其间的差别就在于“中国梦”。

当“中国梦”没有绽放，个人的梦又如何开花?从根本上说，我们每个人梦想生长的土壤，都深深植根于“中国梦”。

我们每个人梦想的成长，都有“中国梦”的成长相伴。

有了“中国梦”的茁壮，我们才有了做自己的梦的自由。

这170多年来，正是无数先贤先烈把自己的梦融入“中国梦”，正是一代代人执着坚韧地接续“中国梦”，“中国梦”才有今日之荣光。

这30多年来，我们能够改变自己的生活甚至命运，能够让自己的梦想次第开放，亿万农民工能够在神州大地上自由流动，市场的生机活力在最贫穷的地方也能够崭露头角。

我们也不能忘记，这一切根本得益于“中国梦”的追逐，得益于党带领人民在追逐“中国梦”的进程中，创造了发展传奇。

“中国梦”与个人梦唇齿相依。

我们追逐自己的梦，本身构成了“中国梦”的一块块基石。

“中国梦”的建构，又为我们放飞自己的梦想提供了平台和土壤。

历史的接力棒已经交到我们手中，我们要大声宣言：勿忘昨天的苦难与辉煌，无愧今天的责任与使命，不负明天的梦想与追求。

铁路梦演讲稿【篇5】

非常感谢医院为我们搭建这样一个展示的平台，很高兴能站在这里跟大家探讨“中国梦在岗位放飞”。对于我这种“从小怕老师，长大怕领导”的同志来说，真的是个不小的挑战。今天

我演讲的题目是“让青春与奋斗在平凡中交响”。

没有理想，人生就如荒漠，没有生气;没有理想，人生就如黑夜，没有光明;没有理想，人生就如迷宫，没有方向。前，脱下那身心爱的绿军装，年轻而朝气的我，怀揣着青春的梦想，走进医院，走向工作岗位。

苏霍姆林斯基也说过：“对人来说，最大的欢乐，最大的幸福是把自己的精神力量奉献给他人”。而对于我来说，我的幸福就是把自己的精力奉献给我热爱的事业。

首先坚持爱岗敬业，努力作为。什么是爱岗敬业?孔子称之为“执事敬”，朱熹解释为“专心致志，以事其业”。我想，一是指责任。我们要用一种严肃、认真、负责的态度对待自己的工作，忠于职守，尽职尽责。在设备科工作期间凭借认真细致、勤恳敬业、任劳任怨的态度，八年中没有发生一次差错事件，为临床一线提供了良好的物资保障。怀孕近八个月的我依然坚守在自己的工作岗位，遇到晚上有紧急情况的时候，我总是以最快的速度去医院，一次深夜2点，医院因为接诊了几名发生重大交通事故需要做脑外手术的病人，为了给他们提供所需的手术材料，不顾家人的反对义无反顾来到医院。由于我的及时到来，手术得到顺利开展。八年内类似的事件不计其数。但面对这些，我从未埋怨,依然做好的后勤保障，让前方手术的医护人员无后顾自忧而顺利手术。因为在我心里，我实在坚定着一个信念：病人的生命高于一切!而挽救病人生命是我们医务工作者的`天职。二是要精业，就是要“干一行、爱一行、精一行”，成为本专业精通业务的行家里手。6月是医院迎接新的发展机遇的关键时刻，我也被调到了计划审计科工作。经过全院上下的共同努力，集团公司投资1.3亿元修建新住院大楼。我协助科长从项目建议书到可行性研究报告，在完成本职工作之余，将精力投入到扩建项目前期工作中，反复校正图纸及建议书、可研报告。为做到无差错，我们在科长的带领下我们分工进行，仔细校对，常常工作到深夜一两点。

其次，坚持原则，秉公办事。无论从事怎样的工作，我都坚持自己的原则。记得有一次某护士长为了节约成本，要求把过期的粘贴巾退回库房时，被我拒绝了。因此个别同时对于我坚持原则，秉公办事的行为不是很理解，认为我一根筋，不懂得变通。但是想着可以为了给医院节约运行成本，我也只是履行工作职责，这点委曲算不了什么了。

再次，立足本职工作，关注细节。天下难事，必做于易，天下大事，必做于细。”老子这段论语恰到好处的揭示了“细节决定成败”的精神内涵。调到了计划审计科后，我深知细节的重要性，用高标准要求自己认真学习和计划审计工作相关的国家法律法规与政策规定;学习财务、审计、规划计划、综合统计等专业知识，并取得了会计及统计从业资格证。只有用心思考，精雕细琢，聚精会神的把身边每一桩小事做好、做细、做实，才能创造出卓越的工作业绩。

“思想有多远，我们就能走多远”。一路走来，平凡的我，在平凡的岗位上，做着同样平凡的事，也使我渐渐的懂得了，工作中，少一些计较，多一些奉献;少一些抱怨，多一些责任;少一些懒惰，多一些上进心;并抱着知足、感恩、努力的态度，从一点一滴的实际做起!用汗水浇灌青春，让行动诠释梦想!从做好本职工作做起，让人生理想在踏实的工作中放飞!

六月是鲜花盛开的季节，朵朵花中承载着我们每个人最初的梦想，当灿烂的阳光聚洒，折射出色彩斑斓。我相信，只要心中有梦，梦想的花朵就会美丽绽放!我将用全部的青春和激情投入到工作中，与医院同在!

勿忘昨天的苦难与辉煌，无愧今天的责任与使命，不负明天的追求与梦想。因为有梦想，我们才经历坎坷仍然前行;因为有梦想，我们才历经沧桑信心不改。用信心点亮火把，照亮我们前行的路……将青春放飞，让我心无悔!让我们的青春飞扬在平凡的岗位。

铁路梦演讲稿【篇6】

各位领导、各位评委、各位朋友：

大家好！ 我是来自车务段的***，今天我演讲的题目是：《学技术练本领建设“和谐铁路”》。

当前，全国各地掀起了一股学技术、练本领，岗位大练兵活动的热潮。从大的方面来讲，是加强组织建设、深化科学发展观、推动科学发展、促进社会和谐的重要举措；从小处个人来讲，是一种激励我们奋勇向前、拼搏进取的手段和动力，是一种精神，一种意识，更是一种态度。

回首车务段去年练兵的过程，有辛勤的汗水，也有收获的喜悦。首先深入动员，真正形成“全员学本领，岗位大练兵”活动的浓厚氛围。其次段组织集中培训学习，与个人自学自练、同事间互学互练有机地结合起来。

常言道：“台上十分钟、台下十年功”，选手们在这段日子里放弃了一切休息时间，奔走于铁路一线，练了一遍又一遍，全身心地投入到训练中，通过竞赛形式，将模拟作业程序、工作内容，日常的工作情况真实的反映在考官的面前，或优或劣的工作情况得到了有效展示，通过竞赛形式，激发了员工立足岗位，苦练过硬本领、学技术，练绝活，干一流，争当岗位能手的主动性。李姐在货运员岗位练兵中，获得比较好的成绩，这与她平时的付出是分不开的。

她工作不怕累，数不清多少寒风凌烈的日子，多少烈日当空的日子……为检查每列车的装载情况，有时连饭都吃不上，更谈不上休息，没有双休日，甚至节假日也要加班，放弃了多少和爱人孩子相处的亲情时刻。舍小家为大家，是铁路的半边天的真实写照。

我们都知道，不想当将军的士兵不是好士兵，所以我们当就当最优秀的，干就干一流的，让人心服口服。在自己的岗位上建功立业，爱岗敬业是她的宗旨，争当优秀技能人才是她的目标。她知道作为一名货运女工，深知百花齐放春满园的道理，一花独放不是春，带领大家学技术、练本领、提素质，不断适应新时期新发展。

我们车务女工还有很多个张姐、王姐等等始终坚持立足岗位，固守平凡，从一点一滴做起，把自己的满腔热情转化为扎扎实实的行动，准确抄记车号、接报编组、统计分析、填写票据，从细节做好每一项工作。认真地履行着自己的职责，实现自己的价值。为了企业的发展，付出了比一般行业女工多得多的艰辛和汗水。

这些毫无怨言的付出，就是她们对待工作的一颗颗最真诚的心！

她们除了胜任本职工作外，也在不断地积累储备，完善自我，随时等待机遇的来临。把经常性的岗位练兵当成提升工作能力的“秘密**”，端正好学习态度，合理地解决好学习、工作和训练的矛盾，克服自身的困难，做到实战中练兵，在实干中提高，更好地履行自己的职能，不断适应新时期新发展，为铁路运输生产的平稳发展而作出自己的贡献。

随着集团公司十二五规划的脚步，我们所有女工也正在以“学习新知识，做时代新女性；树立新风尚，构建和谐铁路。

我坚信，我们广大女工一定会以真诚、敬业、信心在“二次创业、加快发展”的征途中迎接新的挑战，再创新的辉煌！奋发有为，展现自强自爱的自我。因为“家庭因我们而幸福，公司因我们而繁荣，社会因我们而多姿多彩”。

我的演讲完毕，谢谢大家。

铁路梦演讲稿【篇7】

对铁路，我有着一种特殊的感情。小时候，常常坐在小板凳上，听大人们讲述当年修筑铁路的艰辛。那时候，人们喊着号子，抬着沉重的石块、钢轨，顶着烈日，冒着酷暑，有不少烈土献出了宝贵的生命。每当铁道旁，有巡道工背着工具箱，仔细地检查、修理线路；每当有列车飞驰而过；每当山风吹来，道旁小树发出轻微的哗哗声，思绪便飘向了很远、很远。两根延伸不尽的钢轨仿佛也跳动了。也许，正奏着当年那一曲曲感人肺腑、催人泪下的故事，低诉着当今铁路职工默默奉献的曲曲赞歌……

晨

黑夜还未散尽，晨曦便迫不及待地出来了。不一会， 铁道、山川、房屋便露出轮廓。我走在公路上，四周一片宁静。晨风将拂起的头发轻轻打在脸上、身上，仿佛被母亲的手轻轻抚摸着。偶而传来跑步声，给这宁静带来了无限生机。

穿过公路，走进广场，车站便矗立在面前。

“唰、唰”的扫地声传来。循声望去，一个个隐隐约约的身影在候车室、站台上忙碌着。茶炉桶里，开水正向外冒着热气。原来车站的客运人员，大清早正为迎接旅客作准备。

“昨夜趟趟车超员，大家不停地送水、维持秩序，已够累了，下班后好好休息。” “领班，春运就是这样。虽然苦点、累点，但只要旅客舒适，就是我们最大的快慰。何况为旅客服务是我们的宗旨。” 站上的职工们，不管是繁忙的春运，还是运输的淡季。在平凡的岗位上，急为旅客所急，想为旅客所想，不知有多少个繁忙早晨，被他们送走。 天，大亮了，初升的太阳映红了车站广场，一个个忙碌的身影立刻“披”上了一层金黄。

“呜…… ”一声汽笛的长鸣，把我带到一个极偏僻的小站——拉白。

沿着两根延伸不尽的钢轨，我寻觅着，寻觅那童年的记忆。

那年，我跟随父母来到这里，只见几排稀疏的房屋矗立着，两边是高山，只有两股道。两旁的隧道从站台一眼望去，仿佛是守门的土兵，要让小站与世隔绝似的。

想着，走着。眼前的景物使我惊呆了。一排整齐的青砖瓦房，袅袅炊烟正徐徐升起，欢快地飘向蓝天。那黄绿相间的菜地里，成群的蜜蜂飞来飞去，阵阵花香扑鼻而来。仿佛正迎接着客人的.到来。

站上的人们高兴地诉说着这里的变迁。由于改革开放，成昆线的变化日新月异。如今，电气化也上马了。小站已建起“职工之家”，逢节日有晚会，新修了不少房屋，开垦了不少荒地。虽缺少闹市的繁华，但也有无限的乐趣。早上空气清新，空闲时爬爬山，愿意来小站的职工也越来越多了。

听着他们滔滔不绝的诉说，我的眼前仿佛出现一片宏伟的画面：一幢幢现代化的办公大楼拔地而起，电力机车正欢快地穿越隧道、跨过桥梁……

天色，渐渐暗下来。房顶上，飘起了袅袅炊烟。公路上，人们象赶集似的，匆匆向家赶。

楼房的窗台里，露出一个小女孩胖乎乎的脸，她看上去十一、二岁，小辫上系着美丽的蝴蝶花。她睁大眼睛看着过往的行人。往日的此时，楼道里已响起妈妈那熟悉的脚步声。

妈妈是医院的工作人员。“小玉，现在改革了。为了充分体现‘人民铁路为人民’的宗旨，各行各业的工作人员都要早出晚归了。以后，我们常常要在医院护理病人，有时接到紧急电话，便立即去病人家中…”。昨夜的话语，又在小姑娘耳边回荡。

夜浓了，窗外，一幢幢楼房亮起了无数灯光，和着天上的繁星一闪一闪……

“咚、咚”。门轻微响了，小姑娘激动地跑过去，原来是晚风轻轻叩着门。

不知什么时候，楼道里有了脚步声，睡梦中的小姑娘醒了。

“妈妈。”她飞快地站起身，打开门冲了出去……

健康梦演讲稿

时则动，不时则静。当我们被要求在一场重要的会议上演讲时，学习写好一份演讲稿是非常关键的。演讲是自己和自己对话的过程。您是否对撰写演讲稿感到一筹莫展呢？我们的小编特意搜集并整理了健康梦演讲稿，请阅读后分享你的朋友！

健康梦演讲稿(篇1)

逃离倦怠呼唤健康

尊敬的评委、亲爱的观众们：

大家好！我是今天的主讲人，我的演讲题目是“逃离倦怠呼唤健康”。

人们常说，健康是最大的财富。但在现代社会，我们常常因为繁忙的工作、压力重重的生活以及不良的生活习惯而忽视了自己的身体健康。倦怠感逐渐积累，让我们的生活变得无趣，精力不济，缺乏动力。今天，我希望与大家一起探讨如何逃离倦怠，呼唤健康。

首先，让我们从身体健康开始谈起。均衡的饮食是拥有健康体魄的基础。我们应该摄入丰富的蛋白质、维生素、纤维素等，并合理控制碳水化合物、脂肪的摄入量。此外，适量的运动也是保持健康的重要因素。不管是晨跑、游泳还是打球，只要找到适合自己的运动方式，坚持下来，就能收获更好的身体状态和心情。

除了身体健康，心理健康同样重要。每个人都有自己的兴趣爱好，正是这些爱好能够激发我们无穷的动力，帮助我们快乐地生活。比如，我自己就热爱旅行，每当我走进一片风景如画的山水之间，感受大自然的美妙，我心中的倦怠和烦忧都会烟消云散。而且旅行也能让我结识到各种各样的人，拓宽了我的视野，让我在忙碌的生活中找到一片属于自己的宁静。

另外，人际关系也是影响我们心理健康的重要因素。我们要学会与人相处，与人沟通，与人分享。真诚的表达对于交往是至关重要的。我们不妨多与他人进行交流，将自己的想法和感受与别人分享，以此来寻求安慰和鼓励。同时，好的人际关系也能为我们的生活带来更多的乐趣和支持。

此外，健康的生活习惯也是我们逃离倦怠的保障。早睡早起，按时吃饭，保持规律的作息时间能够养成好的生活习惯，有助于我们保持身心健康。此外，我们还要远离不良的习惯，如熬夜、吸烟、酗酒等。这些不良习惯不仅会损害我们的身体健康，还会加重我们的倦怠感，并影响到我们的工作和生活。

最后，我想强调的是心态的重要性。积极乐观的心态是保持健康的关键。当我们面对困难时，我们应该学会调整自己的心态，相信自己的能力和智慧，相信一切困难都是暂时的。并且，我们要学会接纳自己的不完美，将自己的注意力放在成长和进步上，而不是沉溺在自我怀疑和自我否定中。

在我们日益忙碌的生活中，逃离倦怠并呼唤健康是一项重要的任务。只有得到健康的身体和平衡的心理，我们才能在工作和生活中更好地发挥我们的潜力。希望通过这次演讲，我能够给大家带来一些启发，倡导大家保持一个积极健康的生活态度，逃离倦怠，追求健康。谢谢大家！

健康梦演讲稿(篇2)

大家好。我是四（3）班的王丽

大家好。我是四（三）班的王刚

男：崭新的一天又开始了

女士：我们带你去看《每日健康生活百科全书》。

男、女：如今的生活中，由于人们的生活习惯和节奏的不规律，往往给癌症留有了乘虚而入的机会，很多人也被癌症这个病魔所折磨！

男：我们介绍一些便宜的抗癌食品和大家分享。

女：第一种防癌食品：苹果

男：苹果也能抗癌吗？

女：是的。

每天保证吃上一个苹果。据研究发现，苹果中所含vc在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。

男：第二种防癌食品：玉米

女：我不相信玉米也能防癌？

男：的确。听我讲讲吧!

每天保证吃上一根玉米。玉米不仅可以防治高血压、动脉硬化、尿路结石等疾病，而且具有抗癌作用。根据美国医学界的认证，玉米含有大量的氨基酸，对抑制癌症有显著作用。

女：第三种防癌食品：香菇

男：啊？香菇也能防癌呀？我没听说过。

女：没听过吧！由我来告诉你吧！

每周保证能吃上二次以上的菇类，它是一种益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，这与益气的作用相似。多吃不容易患感冒与癌症;其中猴头菇由中国药学界制成猴菇菌片，被用于预防和**胃癌、食道癌等，有效率为69.

3%，显效率为15%。

男：第四种防癌食品：洋葱

女：洋葱我倒听我妈妈讲过。

男：是的，它的作用可大了。

每周一定要吃三次以上的洋葱。动物实验表明，大蒜、葱等蔬菜具有预防结肠癌、胃癌、肺癌、肝癌的作用。其中的硫化物能激活人体的免疫功能，干扰癌细胞的扩散，从而有助于战胜癌症。

女人：让我告诉你最后一种抗癌食物：牛肉！

男：好呀！

女：听好了！

确保你一周吃三次以上的牛肉。美国威斯康星大学微生物学家巴里扎指导的研究小组对牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分，从而起到防癌作用。有望从牛肉中提取出新的抗癌药物。

男、女：怎么样？这些廉价而普通的食物可以帮助我们预防癌症。你不妨试试。

健康梦演讲稿(篇3)

各位同学:。

你们好!首先，先请大家听一个故事。

小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍；另一个学生战战兢兢的站在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半就挺不住了；第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小木桥上爬了过去。“啪”，弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。学生们揉揉眼睛再仔细看，才发现在小木桥的下方装着一道安，只是因为。

网

线的颜色极黯淡，他们刚才都没有看出来。弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥？”大家现在都不怕了，几个学生一个接一个走过了木桥。只有一个人不敢走。“怎么回事？”弗洛姆问道。“这张安的质量可靠吗”一个学生心有余悸地问。弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯，可见心态对行为有着多么重要的影响。”。

这个故事很好地告诉我们一个道理：心态对一个人具有巨大的影响力。由于心态能左右一个人的一切，所以，无论情况好坏，都要抱着积极的心态，莫让沮丧取代希望。心态是我们命运的控制塔，事实上，它是我们能掌握的东西。只有我们建立起正确、积极的人生观、价值观，以积极、健康、乐观的心态对待生活，才能获得健全而高品质的生活。所以我想说，专心于路，路就不会多难走；专心于事，事就不会太难做。谢谢大家！

健康梦演讲稿(篇4)

演讲稿的质量直接可以决定演讲活动的成功有与否，演讲稿是我们上台演讲前的重要准备工作，它具有较强的感染力，出国留学网小编今天就为您带来了健康生命演讲稿6篇，相信一定会对你有所帮助。

健康生命演讲稿篇1

科技发展、经济发达、交通忙碌。在此种繁荣的社会景象的遮掩下，其实内部存在着极大地安全隐患。这不得不谈起令人毛骨悚然的交通事故。

交通事故的发生，对于一个企业来说，尽可以挽回和弥补，但是对于一个家庭来说，已是让整个家庭临近崩溃的边缘，甚至毁于一旦。

其实在我们身边就有这样的危机潜伏着。据了解：我市某校的某一年级学生在海滨街大道飙车，不料意外发生，该意外造成该学生严重受伤，经医院抢救无效死亡，这时死者亲属哭得死来活去的。可想而知，因飙车导致死亡事故，已经不是简简单单的“意外”了，这已经发展到人们对交通意识的浅薄和思想道德观念是否正确的问题了。足以唤醒人们的交通安全意识，这也使人类不得不深思。

首先，飙车就已经属于超速，根基上已经触发了法律，已经违背的社会安全秩序。超速是造成人体伤害最大的原因。我们学过物理学的都知道f=ma，当人和车的质量是不变的，加速度越大，则与固体物体接触后，产生能量转移，此时释放出来的能量最大。

而我们作为中学生，是具有高素质、有文化、有教育观、知法守法的公民。更不应该有如此的错误。我国法规明确规定：未成年人未持有驾驶证，不允许私自驾驭机动车辆上公路。所以说我们中学生应该杜绝私自驾驭机动车上公路。

除此飙车是导致交通事故的原因之外，还有一重要原因，则是追尾问题。追尾指的是因为车到行驶的车辆跟随而行，后面的车车主与前面车车主相撞的行为。据了解：福银高速江西九江段发生了连环相撞事故，据现场数据统计，该事故造成22辆车追尾。由此可见，追尾伤害一点也不小，它就像多米诺骨牌，一个倒下，跟其身后的随之而倒，追尾亦如此，一辆车发生追尾将导致十余辆，甚至更多的车发生追尾。

所以要给车主提个醒：上坡和下坡要保持速度，做好紧急停车的准备；尽量避免紧急刹车，有情况提前减速；跟车不能太近，尤其是新手。

总而言之，加强交通安全意识，遵守交通法则，以最大的力量减小不必要的事故。落实“珍爱生命，注意安全”的思想。

健康生命演讲稿篇2

各位老师，各位同学，大家下午好，今天我演讲的题目是:珍爱生命，健康成长。

成长是人生的必经之路，走向成熟，通住成功;成长是一个五彩斑斓的梦，那么美丽、那么真实;成长像是桌上的各种菜式，甜、酸、苦、辣应有尽有;成长是痛苦中的泪水，也是初尝成功的甜蜜。

初中时是在省重点中学度过的，又是在重点班，在骄傲与自信的背后更多的是同学之间激烈的竞争，因为每个人都会有一个梦想，每个孩子都渴望成功。但是有时，竞争是残酷和无奈的。班上曾经有一个乖巧的女孩，刚进班时成绩还不错，可是几次失利后，她似乎忘却了自我，于是她不再努力，而选择了另外一条道路，上网，结交，甚至轻生。终于有一天，班上前排的一个座位永远空了出来，在那一刻起，她便不可能再有机会和我们在一起为曾经的梦想奋斗了。

人的一生，是不可能有一帆风顺的旅途的，不经风雨，又怎见彩虹?梦想与现实的差距总是遥远的，没有哪一个人不经过努力就能够成功。珍爱自己的生命吧，因为生命只有一次，因为生命的可贵，因为生命所承载的希望。活着，不仅为自己而活，还为了每一个爱你的人而活。你承载着亲人、朋友和国家的希望，承载着他们的爱。

人需要责任，需要对自己负责，更重要的是对你的父母对这个社会负责。我们从呱呱坠地，就不断接受给予，你是否还记得，是谁在风雨之乘的路上撑着雨伞送你上学:你是否还记得，是谁在深夜为你抄好被角;你是否还记得，生日时忙前忙后的父母额上又多了几道皱纹，是谁多年养育了你，是谁给你生命的权力?

生命是父母赐予的最高权力，不要让自己到人间白走一遭，请相信自己，一定要珍爱生命。

人生是波折的，也许前途茫茫，也许灰心丧气。无论遇到什么困难，都要寻找乐观的方式解决，让自己的每一天都充满阳光，让自己每一天都快乐，你会发现，生命原来如此美丽。

年少的我们，执着于信念，奔跑着想去触及那些遥不可及的梦想:等我们长大，却会发现神圣的理想就在眼前，却要以改变自己的代价才能得到。为了它，我们必须学会忍耐寂寞，学会能屈能伸，学会适当地保持沉默，我们必须蜕变成一个社会人。

为了父母，为了自己，为了理想和一切有价值的东西，珍爱我们的生命吧，让我们在快乐中长大，在快乐中成熟。

各位同学，路在脚下，我们唯一的选择是走下去，一如当初我们从婴孩成长为现在的自己一样。让我们迈出成长的脚步吧!

谢谢大家!

健康生命演讲稿篇3

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《珍爱生命，善待自我》。

我知道，同学们都会唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈祷顺利、求报平安的歌曲；我相信，同学们都理解“平安是福”、“平安是金”等话语所包含的对生命的思考；我断定同学们都曾用“平安、健康、幸福、顺利”等吉祥词语对父母亲友表达过良好的祝愿。是的，安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的生命线。

校园安全涉及到青少年生活和学习的方方面面，在全国各类安全事故中，学校安全事故所占的比重最大。据了解，我国每年约有1.6万中小学生非正常死亡，平均每天40多人，就是说几乎每天有一个班的学生在“消失”。

多么可怕的数字呀，朋友们，我们喜欢活着，因为生命是如此地充满了愉悦！所以我们在生活中要处处留意，拒绝伤害。防范在先，警惕在前。更要警于思、和于规、慎于行。人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全。今天回去之后，我们要把班级里的安全公约牢记于心，并落实到平时的一言一行一举一动中。

老师们，同学们，“生命”，一个多么鲜活的词语，“安全”，一个多么古老的话题，“幸福”，一个多么美妙的境界。一人平安，全家幸福。生命至上，安全为天。安全第一，预防为主。生命只有在安全中才永葆活力，幸福只有在安全中才永具魅力。让我们携起手来，共筑安全长城，同唱平安之歌，让生命之树常青，让幸福之花常开。我的演讲完了，谢谢大家！

健康生命演讲稿篇4

各位教员，各位同窗，除夜家下战书好，来日诰日我演讲的标题成绩是：闭爱死命，悲欣少除夜。

少除夜是人生的必经之陆爆走背成死，通住胜利;少除夜是一个五彩斑斓的梦，那么斑斓、那么实正在;少除夜像是桌上的衷灾炙式，苦、酸、苦、辣搜罗万象;少除夜是徐苦中的泪水，也是初尝胜利的苦好。

初中时是正在省重面中教度过的，恿壳正在重面班，正在傲慢与自负的背后更多的是同窗之间怪棋的开做，因为每小我皆市有一小学生作文个胡念，每个孩子皆空姹作功。但是偶然，开做是暴虐战没法的。班梢?有一个乖怯弈女孩，刚进班时成绩借没有错，但是几次掉踪利后，她如同记怀裂旁卧冬果此她没有再积极，而选择了别的一条门陆爆上彀，结交，以致沉死。究竟?了局有一天，班上前排的一个坐位永远空了出去，正在那一刻起，她便没有成能再涌?缘战我们正在一起为曾的胡念斗争了。

冉材仄死，是没有成能有海没有扬波的旅途的，没有经风雨，又怎睹彩虹?胡念与真践的好异老是远远的，出有哪一小我没有经过积极便能菇杌胜利。珍爱自祭阅死命吧，因为死命只要一次，因为死命的贵重，因为死命所启载当保看。在世，没有但为自己而活，借为了每个爱您的人而活。您启载着亲人、朋友战国产业保看，启载着他们的爱。

人需供任务，需供对自己当真，更尾要的是对您的怙恃对阿谁社会当真。我们从呱呱坠天，便没有竭收受赐与，您是没有是借记得，是谁正在风雨之辰材路上橙优雨伞支您上教：您是没有是借记得，是谁正在深夜为您抄好被角;您是没有是借记得，死日时闲前闲后的怙恃额上又多了几讲皱纹，是谁多年哺育了您，是谁给您死命的权益?

死命是父母赐予的优秀作文最下权益，没有要让自祭越人间黑走一遭，请相疑自己，必定要保更死命。

人生是挫开的，大概前驮荩茫，大概悲没有雅观笆堀。步柢碰到甚么坚苦，皆要寻寻乐没有雅观的格式处理，让自祭阅每天缎旒谦阳光，让自己每天皆悲欣，您会收现，死命本去云云斑斓。

幼年的我们，刚强于决定疑念，奔跑着念往触及那些远没有成及的胡念@匀我们少除夜，却会收现崇下的幻念便正在少远，却要以窜改自祭阅价格才气得到。为了它，我们必须教会忍耐孤苦，教会能伸能伸，教会收姹天贯串通接缄默，我们必须演酿成一个社会人。

为了怙恃，为裂旁己，为了幻念战统统有代价的工具，珍爱我们的死命吧，让我们正在悲欣中少除夜，正在悲欣中成死。

各位同窗，路正在足下，我们唯一狄住择是走下往，一如当初我们从婴孩少除夜为目下现古的自己一样。

健康生命演讲稿篇5

敬爱的老师们，亲爱的同学们:

你们好俗话说:“与其补救于已然，不如防患于未然。”

作为一名学生，我们可能会认为:我们很安全。在家里，我们受到来自家长的庇护;在学校，我们受到来自学校的保护;在社会上，我们未成年人更是保护重点。但正所谓:人在屋里坐，祸从天上降。尽管我们受到来自各方面的保护，但因为我们年纪小，社会阅历浅，使我们常常面临危险。而身为学生，我们又要在学校度过大部分时光，校园安全问题就成为重中之重。而校园安全问题离不开自我防范，因此，提高法律意识，增强防范意识，学会自我保护又显得尤为重要。

如今许多学校经常进行消防演习、地震演习等，模拟紧急疏散，我们学校也如此。这样做的目的是为了防范地震等突发自然灾害，掌握对这些自然灾害的应急措施。然而在紧急疏散的过程中，有以下几项要求:

1. 疏散时，靠右行，不得后退或突然停止前进。

2. 不得超越.推挤前方人员。

3. 当两列人相遇时，要自觉合成一列。

4. 听从老师的安排。

5. 学生干部要发挥模范作用。

我相信，只要按照这以上几点要求做，一定可以将损失降到最低。

在我们日常生活中，火灾也是时常发生的。当火灾发生时，我们要冷静对待，先判断火势大小，再做决定。火势很大时，要立即报警。在报警时，不要慌张，要准确地说出起火地点及火势。若火势较小时，可采取用灭火器自行灭火，因此，学会使用灭火器是十分重要的事情。

对于自行车被盗这种事，我认为应该将自行车上好锁，最好停放在有人看管的地方或监控器下面，切勿为了方便把车子停放在角落处。而寝室被盗，同样，我们应该在离开寝室时切记锁门。

有许多同学来自偏远的县乡，一些父母可能为了孩子的生活条件更好，在学校附近租房子。但有一些家长却未到派出所登记，我认为这种做法是愚昧的。到派出所登记不仅是免费的，还保证了住房安全，何乐而不为?

在座的许多同学都已满14周岁。在法律方面，14岁是一条重要的法律界线。因为在法律规定中，14岁以上需承担相应的法律责任，而14岁以下由监护人承担法律责任。因此，我们需要规范自己的言行，古人云:三思而后行。我们不能随意开一些危险的玩笑，做一些危险的举动。也许就是因为那简单的一个举动，让你后悔终生。

考试作弊，这是许多学生，尤其是中学生会去触犯的学生行为准则的道德底线。如今，在这个科技时代，作弊手段也是越来越高科技化，高智商化。如在中考.高考等大型考试中，使用无线电.办假身份证等令人匪夷所思的手段层出不穷。但纸是包不住火的，当作弊被揭发时，不只是成绩作废，更重要的是丢人，丢尽了脸面。因此，我们要严格规范自己的行为公平竞争，不使用卑鄙的手段，即使分数不高，成绩不理想，也能做到问心无愧。

校园暴力，对于这个词，我想大家都可能比较熟悉。校园暴力，指的是同学之间欺负弱小，且主要发生在中小学生中。这是一种极其恶劣的行为。所带来的后果是严重的;不利于身心的健康发展，从而影响学业，影响生活。也许我们不会遭遇这种事，但谁也不敢保证。因此，当我们遇上这种问题时，不要逞能，及时报告保卫科，或向老师.家长.警方反映，将我们的损失降到最低。

在这个日新月异的时代，治安形势复杂多变，不法分子的盗抢.诈骗手法也在不断翻新花样，但是邪恶永远压不倒社会正义;一方面，警方将继续严厉打击违法犯罪行为，时刻保持对违法犯罪分子的高压态度，保护人民群众的生命财产安全。另一方面，广大群众的自防意识也要不断“优化升级”，只有不断学习，更新防范知识，才能不让不法分子有机可乘。

生活节奏在加快，学习压力在加大，提高法制观念，增强自我保护意识是我们幸福安全生活的保障。因此，为了幸福的生活，为了美好的未来，让我们携起手来，共同努力，防患于未然!

谢谢大家!

健康生命演讲稿篇6

“珍爱生命，健康成长。”有着太多的理由，它们一片一片和在一起，成为一丝长线，牵住生命，让我们的生命成为多彩、永悦的春天!

春去春会来，花谢花会开。然而，生命只有一次，它不仅仅是自己的，更属于所有关心、呵护、爱着我们的人。因此，我们不仅要为自己坚强地活，更应该为爱我们的人努力地活着。不要当人去楼空时，再懊悔、惋惜时，还来得及吗?生命诚可贵呀!其实，珍爱自己的生命，健康地成长是一种责任，那是对自己、对爱自己的人负责。你可曾想过，爱自己的人有多少?他们为自己付出多少?他们给予了自己多少?当我们不爱惜自己时，可明白这束缚了多少人的快乐，牵动了多少人的心，要让多少人为自己流泪?

有一件真实的事情发生在我的身边：今年暑假里，我的一个学生的父亲在工地上干活时不小心摔死了，因为这个开学那几日，他变得非常的孤单，神情恍惚，仿佛失去了自己，整日沉默不语，一个人坐在教室的角落里，常常看到他落泪的样子、哀伤的神情。是啊，他的家庭失去了支柱，漫长的人生路他将如何走下去?遇到挫折，他能否坚定地站起来?谁来给他的生命延续给予保证?我不敢想，真的不也想。但值得欣慰的是，在亲人、老师、同学的关心和帮助下，他并没有放弃自己，而是收拾悲痛重新站了起来。这个逝去了生命的家庭故事让我明白了生命如此的重要。我要庆幸，我们都要庆幸：拥有一个完整的生命，还有这么多爱自己的人。生命，牵系着太多的灵魂和血肉，包涵着太多、太沉重的爱，我们要在风雨中坚定信念，才能做到“珍爱生命，健康成长”。

一个人这一辈子难免有些小病小痛：上火，多喝水也就过去了;牙疼可能是因为上火;打鼾也就是个人生活习惯的问题;痔疮不过是小毛病罢了。这些在大多数人看来无大碍的小病小痛，也许已经融入人们的生活中，再也引不起人们足够的关注和兴趣，很多人甚至任由它去，只要不妨碍正常的生活，就由它自生自灭吧。但是，这些在您看来“理所当然”的现象中往往隐藏着极大的健康危机，只有珍爱生命者才能让这些隐藏着的烦恼离我们远去。

一次的偶然的机会，我在医院里曾看到一个生命的落幕，一位奄奄一息，弥留于世的病人。当时，她躺在床上，寂静得如同一颗夜幕里的星星。她的双唇微微张动，却说不出一句希望的话语，目光中流露出的渴望挡住了病态的呆滞，她慢慢伸出双手想要抓住什么，却实然一下子像吊着什么重物似的滑落下去了……她要死了。那一刻我的心猛然间一凉，那时那刻各种耳语她已不再闻，一张张亲人的面孔也已看不清了，然而她还是努力挽留住自己的生命，即便已经是虚幻、孱弱了的生命。

从这种生与死的临界点，我领悟到了生命的可贵。由此，我想到了秋风中飘落的黄叶，在它们经历了春的萌发、夏的旺盛，却走向了归根的季节，然后在冬的泥泞中，结成了坚硬的壳，守护着曾经有过的美丽，以等待明年的绿意从容。

朱自清曾说过这样一句话：“燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢?”是啊!落叶可以重获新生，但人生的四季却是在希望与失望中穿梭，却不能像落叶那样等待绿意，是不能周而复始的。

珍爱生命，健康成长，是追求破茧成蝶的过程，而不是守侯翩翩起舞的美丽;是流星划过后的辉煌，而不是星空闪烁的浪漫。

珍爱生命，健康成长，是凡琐的城市中闪动的灵魂，是热闹生活中的一曲阳春白雪。

珍爱生命，健康成长，是要有两颗心，一颗化成顽石，拒绝生活中的伤悲，一颗化成爱心，珍惜身边的一切。

珍爱生命，健康成长，是要为理想而执着地奋斗，而不是为了享受而去抱怨生活，而去放弃生活!

当我们珍爱生命，健康成长时，便拥有整个世界。

同学们，让我们一起来关注您生命中的一点一滴，让我们活得更健康、更有质量!

健康梦演讲稿(篇5)

大家上午好!很荣幸今天能有这样一个机会,可以在这里跟大家讨论关于生命健康的一些知识。

1、请大家问自己一个问题:你觉得自己的生活方式健康么?

在现代社会里，有一个很有趣的现象：最热爱生命的是老年人，而最不珍惜、不重视自身健康的，却恰恰是年轻人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全国各大城市的一大景观。而这个时候，大量的年轻人却还在睡懒觉。现在许多年轻人生活杂乱无章，早上不吃早饭，晚上大吃大喝;晚上不睡，早上不起，许多人甚至整夜不睡觉。

那么这样的生活方式会带来怎样的后果呢?

一个显而易见的后果,就是亚健康的问题.

目前全国70%以上的人处于亚健康状态。

什么叫亚健康?

其实亚健康是一种状态，50%深层次的细胞严重缺乏营养，细胞饥饿。人的生老病死它都是一个细胞不断变化的过程，我们二十多岁的时候，我们精力充沛，精神饱满，我们吃就有个吃相，干就有个干相，我们觉得很舒服。但是到了三十岁，四十岁，甚至再大一点年纪你会发现这也不舒服，那也难受，记忆力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。

为什么?

因为你的细胞都不干活了，你的细胞失去了健康，失去了饱满，失去了活力，出现在哪儿哪儿就有问题。所以它是一种深层次的东西，我们人往往是这样，当你病灶刚刚产生的时候你是没有感觉的，我们说病是一种累积，同意吧?当病灶刚刚产生的时候你什么感觉都没有，因为你当时的压力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的赚钱，但是并不是因为你的精力不在这，你的注意力不在这你的病灶它就不发展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已经由病灶变成病变了，这时候压力再大，注意力再不集中你是不是也有感觉了?是不是为时已晚。

难道我们攒够了钱，就为了老了好去看病吃药住院?我们健康的人实际上它也有部分细胞不工作，我们绝大部分人是处于亚健康状态，叫灰色区域，你如果不注意保健往下滑一点就是病人，往上拉一点就是健康的人。

2、列举活的长的一个名人的长寿例子

大家都知道张学良将军吧，你们知道他活了多大么?101岁。在他的100岁寿辰的时候，有很多人问他：“少帅您怎么活这么久”?他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。

大家知道国际上标准寿命是多少啊，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。人的成熟期是20到25岁，这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢?因为我们天天处在不健康、亚健康状态。很多人都活得很长，都是 100多岁。他们能活，我们为什么不能活。

3、提高身体健康水平的三句话

其实能不能长寿，关键是你对健康持哪一种态度。大家相信健康是可以保养

的吗?这个同意吗?国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。事实上，我们很多人很糊涂，对保健一无所知

大家什么叫保健?保健就是在你拥有健康的时候千方百计地保住它!

就拿鼓掌这件事来说，中医和西医都认为鼓掌对身体百益无害，但就是有很多人就是不鼓掌，这事为什么呢。其实人的手上有很多穴位，当你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的寿命就会延长一秒钟!

那怎样可以提高我们的身体素质呢，三句话。

第一句话：知识是前提。“人们大多不是死于疾病，而是死于无知”。健康需要教育，健康的知识早学早健康，早学早受益。

第二句话：观念是根本。一定要树立健康第一的观念。有不少人明明知道不良生活方式的危害，但为了享受，为了金钱，为了权力而不顾健康;

第三句话：培养一个良好的生活方式和行为是关键。养成一个好习惯不容易，改变一个坏习惯更难。一定要培养一个良好的生活方式和行为。

这三句话中最关键的是哪句话啊?为什么?因为它比较难践行„„

4、怎样将健康的生活方式或者观念付诸实际行动呢

第一个要做的是平衡饮食，然后是有氧运动，最后是心理状态。

下面我讲第一个问题，平衡饮食。

也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。

大家觉得什么饮料是最好的?

国际会议上定出了6种保健品：

第一绿茶(抗癌、固齿、使血管不易破裂);

第二红葡萄酒(抗衰老、防止心脏猝停);

第三豆浆;

第四酸奶，人家讲的不是牛奶;

第五骨头汤;

第六蘑菇汤。

平时除了选择这些保健的饮品，我们还需要喝水。

那现在大家觉得我们还能喝到健康的好水么?

随着社会进步，生活污染，工业污染加剧，你们还敢像小时候那样，随便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了?既然无法喝到天然的好水了，那么在现有的条件下,我们该如何喝水呢?

首先,我们要明确那些水不可以喝:

不喝死水:

"死水"就是长时间贮存的水.由于不流动或长时间暴露在空气中,水很容易"衰老"、"死去",其最大特点是活性低、缔合度高,不利于人体新陈代谢.从深井中提取的新鲜水每升亚硝酸盐的含量仅为0.017毫克,但在室温下储存三天后就会升至0.914毫克;而原本不含亚硝酸盐的水在室温下存放1天后,每升亚硝酸盐含量则上升到0.01毫克,20天后更升至0.72毫克.亚硝酸盐可转变成致癌物亚硝胺,这种有毒物质会随着贮存时间的延长而增加.

不喝"千滚水":

"千滚水"就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,电热水器中反复煮沸的水就属此列.这种水由于煮得过久,水中的有害重金属和亚硝酸盐含量会大幅度增加.

不喝"蒸锅水"

我们虽然不会饮用蒸过食物的剩水,但即使是多次使用这些蒸锅水也会对健康造成很大影响,附着在食具或是食物上的高浓度亚硝酸盐同样会引起中毒、病变或者早衰.

不喝"生水"

有些人习惯喝自来水,这些经过氯化消毒灭菌处理过的水可分离出13种有害物质,其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用,患膀胱癌、直肠癌的可能性会增加21%～38%.

不喝"二过水":

有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开后再喝,认为这样省水、省时、省煤气.殊不知这种"节约"却潜伏着很大危险,因为水反复加热、反复蒸发,会导致亚硝酸盐含量升高,当亚硝酸盐在体内积聚到一定程度就可引起中毒.

其次,我们要知道该喝那些水?

只有具备了3个标准的水才是可以让我们保持青春的健康水:水的硬度为170mg/l;固体溶解性物质(TDS)含量在300mg/l左右;PH值呈微偏碱性(7.5～8.0). 青春水第1名:30℃白开水

从健康角度来看,白开水是最好的饮品,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用.煮沸3分钟、自然冷却、搁置时间不超过6小时的30℃左右的温开水为最佳,它不但不会过于刺激肠胃道的蠕动和血管收缩,而且还十分解渴. 青春水第2名:淡盐水

在大量出汗之后,人体盐分会大量流失,这时,淡盐水才是最佳的消渴和补充体力的饮品.如果喝白开水或其他不含盐的饮品,进入体内的水不仅难以保留在组织细胞内,反而更容易随汗液或尿液排出体外,结果是越喝越渴,可能会引起心慌、无力等低钠血症状.

青春水第3名:磁化水

可以提高水活性的方法有磁化、超声波和加热,其中磁化最为有效.

污染物质进入水里后,在将水污染的同时,还把水分子团簇的有序状态变为无序状态,导致水丧失活力,成为问题水--"死水".而磁化不仅能让水的分子团簇变小,还可以补充水的磁性,由此防治因缺磁而引起的脑血管、泌尿系统等方面的疾病,同时还可调整水分子的震动频率,使它与人体内水的结构相同或相近,从而让我们健康长寿.

青春水第4名:碱性水

饮用有一定硬度并含有一定量的溶解性固体、PH值偏碱性的水,可以阻止人体对有毒有害物质的吸收,从而减少这些物质对人体健康的危害.但水质太硬也不好,科学地说,饮用水的硬度一般在50～200毫克/升(以碳酸钙计),最理想的硬度大约是170毫克/升.

怎么喝才最健康

-----成人日均饮用2～3升水(大约6～8杯左右),可以达到人体最佳的水分平衡点.

-----即使非常口渴,也不能暴饮,否则会增加心肺和肠胃的负担,导致消化不

良、胃下垂,严重的甚至会诱发心脏或肺功能衰竭.

-----喝水太快太急会把很多空气吞咽下去,引起打嗝或腹胀.最好把水含在口中,缓缓喝下,肠胃虚弱的人尤其要注意.

-----最好能定时定量,每天3～4次最好,最佳时间分别是早晨起床后、上午10点左右、下午4点左右、晚间8点左右.

------在办公室准备一个容量大约为500cc的杯子,每天第一件事是先倒好水,随时拿来喝,并且规定自己尽量在中午前喝完;下午用同样的方法,提醒自己在下班前喝完另一杯500cc的水.

-----运动过后即使没有感觉口渴,也一定要补充水分.

再说饮食的第二个问题，“食”的问题。

多吃谷类、豆类、菜类。

谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。 首先玉米是粗粮，大家同意吧，现在都倡导要多吃粗粮。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比较陌生，但是我这样一说大家都理解了。大家都吃过水煮蛋吧，那你们是喜欢吃蛋黄还是蛋白啊?不得不说喜欢吃蛋黄的朋友呢是智慧的。小时候，我们都不喜欢吃蛋黄，这个时候我们的爸妈就苦口婆心的劝我们，说蛋黄如何如何的有营养，吃了会变聪明。在这里我要告诉大家，我们的爸妈是很智慧的，蛋黄里有大量的卵磷脂。那我要告诉大家的是，卵磷脂这个好东西呢，玉米里含量最多。不用多花钱,每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶还要健康呢。豆类中价值最高的是大豆，我做个比较你们就能见识到大豆的厉害了，大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米。大家挑食么?有没有喜欢吃胡萝卜的?菜中最有价值的是胡萝卜。

还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。

要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。

饮食要讲平衡，那平衡饮食有一个规律，就是营养要均衡。

一是食物多样，谷类为主，粗细搭配

 没有不好的食物，只有不合理的膳食，关键在于平衡。

 谷类食物每种食物含不同的营养成分，任何天然食物都不能提供完全的营养。多种食物搭配，才能满足人体各种营养需求。

 是能量的主要来源，应保持中国传统饮食习惯。米面类不宜加工过细，避免维生素B、矿物质等营养素和膳食纤维的丢失 。

二是多吃蔬菜、水果和薯类

 蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源 。  薯类含丰富膳食纤维、多种维生素和矿物质。

 建议每天吃蔬菜300~500 g，最好深色蔬菜约占一半，水果200~400 g 。 三是每天吃奶类、大豆或其制品

 奶类含钙量较高，利用率高，含丰富的优质蛋白和维生素。

 儿童、青少年饮奶有利于其生长发育 ，中老年人饮奶可减少骨质丢失。  我国平均钙摄入量仅为389mg，建议每人每天饮奶300g或相当量的奶制品。

 豆类食物蛋白质含量丰富，建议

每人每天吃30-50g豆类制品。

四是常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

 动物性食物蛋白质含量高，是优质蛋白的良好来源，氨基酸组成更适合人体需要。

鱼 ﹥鹅、鸭、鸡肉﹥猪、牛、羊肉

 含较多脂溶性维生素、维生素D和矿物质。

 大多含有一定量的饱和脂肪和胆固醇，摄入过多增加患心血管病的危险性 。

讲完饮食平衡呢，我们来看看第三个问题:有氧运动

具体选择什么样的运动时因人而异的，但是在什么时间运动呢是有讲究的。大家觉得一天什么时候锻炼最好?科学的建议是傍晚锻炼。国际上规定了，饭后 45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。至于为什么早上不适合呢，你想一下，夜里睡觉时，我们已经吸入了很多的二氧化碳，早上再去小树林里锻炼。大家知道植物是怎样释放氧气的么?对，是通过叶绿素和太阳光反应才产生氧气。夜里有没有太阳?植物能释放氧气么?这样我们就知道早晨的树林里都是二氧化碳，对不对?那那样的环境适合锻炼么?所以，最起码我们要等到太阳出来才可以在树林里锻炼身体，是不是?我们大家记住一句话就可以了“没太阳，不锻炼。”

值得一提的是，我们要搞清楚什么时候睡觉。大家说你们平时晚上都几点睡觉?那你们觉得应该在几点就开始睡觉啊?科学研究表明12点到3点，这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠。这样看来我们平时睡觉也不算太晚是吧，可是我要问大家的是，你们是倒床就能呼呼大睡的么?就算你睡着了，你确定你一定睡熟了么?心理学上表示，人需要一小时到一个半小时进入深睡眠。所以我们为了保证在12点的时候进入深度睡眠，我们最好应该在11：30到12点的时候睡觉。这样的话，哪怕我们早上5、6点起来，我们一天的精神也会很好的。

第四个问题是心理状态问题。

要防止“病从脑入”，如果心理状态不好，那你就白吃白锻炼了。要知道你一生，血液流动就变慢，血液流动变慢就容易得肿瘤啊。

你知道是老大爷的寿命长还是老太太的寿命长?我告诉大家，老太太比老大爷长，平均比老大爷多活6年半。很多老太太的最大优点就是喜欢笑。从平时的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞还是不笑。平日里，会形容女孩子的笑声是“银铃般的笑声”，你们知道有专门来形容男同志笑声的词么?那是因为你们笑的太少了，没有我们女同胞笑的多，等你们都爱笑起来，大家就会创造出一个专门的词来形容。你看，还有人不笑，都差了6年半了，你什么时候笑呀?有的人怎么说也不笑，级别越高越不笑，这有什么办法呢?他不但不笑，而且还有个逻辑：“男儿有泪不轻弹”。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有毒素。长时间不“弹”出来的话会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须“弹”出来，留着没有任何好处。

5、结语

通过这短暂的交流呢，我们知道了要怎样保健，怎样保住我们现在拥有的健康。我们喝绿茶，喝好水，吃大豆，啃胡萝卜，睡好觉，常运动，还不要忘记经常的笑一笑。希望每个人都能注意平衡饮食、有氧运动、注意自己的心理状态，该哭就哭，该笑就笑笑。我相信我们一定能越过73岁，闯过84岁，到90、100岁的时候还依然健在。

谢谢大家!

健康梦演讲稿(篇6)

俗话说的好——“民以食为天”。食品是人类不可缺少的物质，是我们生存和健康的基本条件。但随着社会的发展变化，吃的放心，吃的安心却成为一个需要大家面对的一个最严重的问题。我们不由得问：“怎样才能放心吃?”

现在，在社会的各个角落、各行各业，都不断传出有关食品安全的消息。比如，报纸上传出的“韭菜”事件，因为田地里过度使用农药而出现韭菜农药超标的问题，导致许多吃韭菜的人都中毒身亡。再比如，像电视媒体上揭露了劣质奶粉引发的“大头娃娃”事件，还有像漂白馒头、造假鳕鱼、地沟油等等……回想起这一幕幕令人目瞪口呆的惨剧，哪一个不是传的沸沸扬扬，让我们人心惶惶?

再看我们身边，学校周围的小摊上，各种各样的小包装食品价格低廉、花样繁多;露天烧烤等小吃摊点更是香味扑鼻，让人眼花缭乱;这些难以抵挡的诱惑背后，实际大多都是三无产品、是没有检疫证明的食品，或是无证摊贩添加了很多色素、荧光粉等对我们身体有害的物质。面对这些，很多中小学生被“味道”吸引，而忘记了健康和安全，成为这个小摊点的常客。以至于我们的老师和同学，凭借他身上特殊的味道，就能判断出他是不是又光顾了这些小吃点，我们都戏称这是“小摊味道”。就是因为有了这么多的顾客，使学校周边的小商小贩越来越多，越来越杂，给学校的秩序都造成了严重影响。

食品安全给我们敲响了警钟。我们想一下，如果日常生活中的水果、蔬菜、面粉都不能放心选用，将带给我们多大的不便，给我们的身体带来多大的危害。尤其是对于身体还没有发育完全的孩子，这个影响更坏，更需要安全食品来保证他们健康的成长。因此，我们整个社会都应当把食品安全放在第一位，并认识到它的重要性。政府应当加强管制，取缔无证摊贩，加强食品检查;市民应当增加对安全食品的常识，学会分辨食品的好坏;小学生们更是应当克制住自己的欲望，不要给这些三无产品以可乘之机。

我希望将来有一天，我们不必在色香味俱全的食品面前充满了矛盾，想吃又不敢吃，而是在大家的努力下，真正实现让我们一起放心吃!

安全饮食健康你我演讲稿4

老师和学生：

早上好。我们今天演讲的主题是：关注食品安全，保护健康。

同学们，有两句关于食品安全的话要牢记在心。第一，“人以食为天”是指食物是关系到生命维持和健康的大事。二、“病从口入”是指吃了不干净的、变质的、有毒的食物，或者食物没有煮熟或煮熟不彻底，会导致食物中毒，轻微的可能影响学习，严重的可能失去生命。

食品安全卫生隐患很多，但我觉得对我们同学来说，最大的危害是校门外小摊上的食物，比如炸香肠、炸薯条、鸡柳等等。它的危害程度每个学生都清楚;但它的诱惑力不容忽视。我想知道你是否想过为什么这些食物如此有吸引力。为什么厨艺特别好的妈妈做不出这么好吃的东西?即使顶级酒店的食物也是无味的。唯一的解释就是这些小食品中添加了太多的一些调味品和食品添加剂，那么为什么不把这些调味品和添加剂添加到家里做的饭菜中呢?当然是因为这种调味品会对人的健康造成危害。

所以，我希望大家能够清醒的认识到，健康食品带来的危害是不可估量的。要想拥有健康的身体，就要对摊点上的食物保持高度警惕，不要让健康的身体换来暴食。

最后，我提出三个要求，希望每个学生都遵守：

1.努力做一个食品安全的小从业者。养成良好的健康饮食习惯，尽量在家吃早餐，不改不吃零食。路边摊买油炸烟熏食品。

2.努力做一个食品安全的小宣传员。及时向周围的同学、亲戚、朋友宣传食品安全科学知识。购买包装食品时，学会仔细检查包装标签，看是否清楚标明工厂地址、电话号码和生产日期。

3.努力做食品安全小监督员。学生互相监督。严禁在校外摊点购买和携带食品，坚决杜绝不安全食品进入我们的校园。

老师和家长都希望我们能健康成长。同学们，让我们闭上嘴，注意食品安全，保护健康，远离零食和垃圾食品。

我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!

健康梦演讲稿(篇7)

健康的重要性演讲稿篇一

管理肉体的责任在个人身上

生活中始终要注意健康。 身体可以完成其原始目的。不健康不是别人造成的。我们必须对自己负责。身体健康管理是一门针对个人的特殊学科。

有一位前自卫队**说有降落伞训练方法。一开始是训练从二十米左右的高处往下跳，接着就从八十米左右的高塔往下跳，随后是从二百米或三百米的飞行高度中的飞机往下跳，在达到一定的高度时打开降落伞。据说，保养降落伞是唯一不假他人之手的事情，是由各自进行保养的。

这也理所当然，万一在高空中，伞打不开的话，也就性命难保了。自己在保养上如出错而不能打开伞的时候，就是自己的责任。如果委由他人保养以致打不开伞的话，想在半空中**也来不及了。

降落伞的例子也许很有趣，但它确实有趣。

如果以此来比喻的话，可以说人是灵魂，而降落伞的部分就是肉体，有了损坏或者不能打开时是不得了的，事实上这都是一种考验。无论是否预期，这都是一个巨大的考验。自己要对自己的身体负责，不应该去做使自己的肉体承受风险的事情，否则，会使心产生不良的影响，归根结底都是自身的问题。

这和每个人的出身没有多大关系。这就如同世间的法则，车胎被钉子刺入则会泄气一般，肉体必须兼容适当的休息并给予营养，不这样做是不行的。

不能因为职业的棒球选手有非常强健的身体，就让这个投手每天都作先发投手上场，这样的话，不消一年，此人也许就不能再当棒球选手了。

虽然每个人都明白这个职业棒球的例子，然而，具体看待个人的情况时，则难以理解。自己的肉体能够承担多大的工作量?需要何种程度的休息?

什么样的疗养才能充分发挥作用？这些东西在学校学不到，老师也教不了。凡事都要由自己负责，与心的问题一样，肉体的管理也是要由自身负责的。

心与肉体

原则上，这方面没有指导。我们必须自己安排。譬如，年老者中有不少好发牢骚的人，人一到六七十岁，牢骚就变多了，而且易患忧虑症，担心未来，或为过去的事情苦恼。你可能会认为这只是一个心的问题，不用说这也是一个心的问题，但为什么随着年龄的增长它会变成这样呢？

身体虚弱是一个很大的原因。

首先，骨骼退化。骨骼退化后，没有自由很难行走。于是，便会积累对周围的埋怨，进而发牢骚。有了这样的抱怨，别人的心情就会变差，导致家庭不和。

原来，简单的事情只会因为退休年龄和缺乏体力活动而发展成精神问题，从而影响他人和家庭。就因为我离职了，运动量减少了，没想到能克服这方面的缺点，所以造成了恶劣的后果。

同样的东西也可以在女人身上找到。有饮食方面过量的人，也有得了厌食症而不想吃东西的人，尽管各有不同，我认为都是忘记了合适的生活方式。为了吃蛋糕，我什至不吃米饭。 整天都是蛋糕。

以为每天能够吃到两个大蛋糕便是幸福，所以不吃饭，吃完蛋糕后却拚命地**，渐渐地，身体的状况逐渐变差。即便如此，还是有女人宁愿死也不敢吃蛋糕。

也不是说不能理解这种心情，但是，人还是要有所节制。这样下去，身体不垮下去才怪，这是自作自受。光吃蛋糕是无法生存下去的。

对人体来说，营养必须要均衡。吃太多巧克力会导致蛀牙。没有人能对你负责。这不是别人的责任，而是自己的责任，所以要管好身体。

尤其是运动，这是不敦促，没有人会告诉你如何在现有的环境下锻炼。要知道身体也是财产，要做保养。在个人的环境中，在可能的范围内，一定可以做到。

这样，心就会变得坚强。身体强壮，心脏相对强壮。

因此，当精力好的时候，要保持头脑清醒；当精力不足的时候，要反省。一般来说，当您精神不安时，很难有效地反映出来。在飘泊、奔波的状态下反省是不容易的。在这样的时刻，我们应该活在光明的思想中。

在稍处忧郁状态时，再进行反省。这样做下去会逐渐地熟练，请各位将光明思想以及反省与健康的管理一同认真地加以思考。

健康的重要性演讲稿篇二

许多人认为财富比健康更重要。在阅读霍华德·休斯的故事之前，我是这么认为的。霍华德·休斯是美国的亿万富翁。他可以得到他想要的任何东西。

但在他生命的最后20年里，他的身体变得非常糟糕，他很痛苦。他有最好的医生和志愿者，但他仍然没有自由。我意识到在这个世界上，健康是值得的。

因为即使你有一百万美元而且身体不好，你也不能做你想做的事。所以我想说的是关心你的身体，对你拥有的感到高兴，不要因为赚钱而伤害你的身体。健康更重要。

健康和财富哪个更重要？这是人们经常谈论的话题。我以前不能回答这个问题，但现在我以识到健康在一个商人的现实生活中更为重要。

我父亲的一个朋友，一个成功的商人，致力于他的工作。每天从早到晚，他脑子里都没有周末的概念。他经常说：

“我必须多挣钱，这样就可以想干什么就干什么。”近来，他病倒了，除了躺在医院病床上，什么也不能做。

所以我认为健康比财富更重要。如果一个人的健康总是不好，他什么也做不了，更不用说幸福了。无论贫富，我们都不能忽视健康的重要性！

健康的重要性演讲稿篇三

师生：大家好，大家都知道秋季是甲型h1n1流感的高发季节。今天，我想告诉您有关甲型流感（h1n1）的一些知识以及我们应采取的应对措施。

甲型h1n1流感是20xx年3月最先在墨西哥和美国等国发生的传染病，是四种流感病毒(**感、禽流感、美洲猪流感和欧亚猪流感)重组而成的新毒株，全世界大部分人对其没有免疫力，容易造成大规模的疫情爆发。

特别是最近以来，甲型h1n1流感的疫情开始从城市向农村扩散，由输入为主变为本土为主，由散发病例向聚集疫情发展。加上学生是季节性流感、甲型h1n1流感的高发人群，学校又是高风险场所，所以大家要高度重视，认真防控甲型h1n1流感疫情可能在我们身边的蔓延。

甲型流感（h1n1）的感染主要通过飞沫通过呼吸道传播，或通过直接或间接接触口、鼻、眼等途径传播。接触呼吸道分泌物、体液和受污染物质也可能导致传播。

人群对甲型h1n1流感病毒普遍易感。潜伏期一般为1-7天，大部分为1-4天。

让我告诉你甲型h1n1流感的感染特点，以及我们应该采取那些保护措施：

1、避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

2。注意个人卫生，经常用肥皂和水洗手，特别是咳嗽或打喷嚏后。

3、衣服和被褥要多晾晒，尽量少去**聚集的地方。

四。咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后扔进垃圾桶。

5个。尽量经常开窗，以改善居住空间的空气流通。

6。如果佩戴口罩，必须正确使用和处置，以确保其有效性，避免因使用不当而传播的风险。正确做法：用口罩仔细遮盖嘴和鼻子并系牢，尽可能减少面部与口罩之间的空隙;在口罩受潮或沾染湿气后，换上新的洁净和干燥的口罩;不要重复使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后应丢弃并在除下后立即处理。

接触用过的口罩后，用肥皂和水或酒精或洗手液洗手。

7号。一旦发现疾病，立即就医，尽量避免与他人接触，控制感染范围。

第三，我要讲一讲为了搞好我校的甲型h1n1流感的防控工作，更为了大家的身体健康，大家要做好那些工作：

1、配合老师做好两检(晨检、午检)工作。每天早上和午饭后，一定要让家长自己量体温，让家长写一份体温记录，到学校后交给老师。

2、发觉自己身体出现发热、发冷等甲型h1n1流感临床症状，要及时告知家长和老师，并让家长带自己到县医院检查**。**以后上学时，要带上诊断书或相关的医学证明。

3、凡因事因病不能到校的学生，要及》老师请假，并说明请假原因。

4、根据甲型h1n1流感防控工作要求，请大家告知接送自己的家长，没有特殊事情不要进入校园。

学生们，虽然甲型h1n1流感对我们的健康构成严重威胁，但它是可以预防、控制和**的，所以你不必惊慌。相信只要我们在思想上高度重视，在行动上科学的应对，认真按照老师上面所讲的去做，它一定不会走进我们的生活，并将离我们越来越远。

健康梦演讲稿(篇8)

友爱的同学们：

大家好！

让知识带有温度。

今日我演讲的题目是《健康饮食》！

大家可曾留意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又廉价的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样快乐。同学们，吃辣条的时候，你肯定没有想过它给你带来的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的'是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？

再看看，许多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上经常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严峻超标，特别不适合食用。

医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。

了解了这些，你还敢吃三无食品吗？

为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚决的意志，抵制垃圾食品，还要把握一些熟悉三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不行靠。

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，盼望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的将来一片蔚蓝的星空！

千里之行，始于足下

感谢大家！

健康梦演讲稿(篇9)

导语：这篇文章是关于拒绝吸烟和健康生活的。我希望它能帮助你！

高二七班

敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好！

本周我们继续进行"走进校园我是主人，走出校园我是形象，做有志向、懂礼貌、讲秩序、守规矩、负责任的瀛海人"主题系列校会。今天，我主讲的题目是《拒绝香烟，健康地生活》。

谁都知道吸烟有害健康，可是究竟有多么的严重，恐怕就没几个人知道啦。根据研究，香烟中的尼古丁可以毒死老鼠，而一包香烟中的尼古丁可以毒死奶牛。每天抽一包烟相当于吸入50-70毫克尼古丁，如果服用一次，就足以杀死一个人。

除了尼古丁，香烟点燃时产生的大约5000种化合物都是癌症的罪魁祸首。

世界卫生组织在今年发布的一份声明中说：“今天烟草已经成为世界第二大杀手。”。吸烟造成的危害比非典和海啸严重得多。

如果保持目前的趋势，到2020年，每年将有1000万人因吸烟而过早死亡。"

在我国的烟民中，年轻人占很大一部分。对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育，甚至可以导致早衰，早亡。吸烟还可能使青少年养成不良习惯，诱发不良行为，甚至导致犯罪。

反吸烟在我国已迫在眉睫。为此，我国**制定了在未来25年内将烟民总数减少1.1亿人的总体目标。

禁烟不仅有益健康，更是高尚公共卫生伦理的体现。为了提高社会文明程度，保障人民身体健康，提倡社会公德意识，养成良好的卫生习惯，最大限度的减少吸烟造成的危害，努力争创文明校园、绿色校园。我们倡议：

1.遵守学校规章制度。远离香烟，拒吸第一支烟。有吸烟史的同学要主动戒掉，学校到处都是监控，不要以身试学校制度，不要让周围的人吸二手烟，努力营造无烟的生存环境。

2.积极参与家庭和社区控烟宣传活动，广泛宣传控烟的有关法律规定和吸烟有害健康的卫生知识，自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规，带头不吸烟，并劝阻身边的人不吸烟。

三。鼓励和监督周围的学生、亲友戒烟。

禁止吸烟，控制吸烟危害，是世界潮流，也是现代文明的体现！远离香烟、拒绝烟草是我们的行动；创造无烟校园环境是我们的责任。让我们携手共创和谐校园环境，共创无烟校园，共创无烟社区贡献力量！

健康梦演讲稿(篇10)

老师们，同学们：

大家早上好!

今天我讲话的主题是拥有健康心理，享受快乐人生。

时值季春，处处百花争艳，大地一片翠绿。同学们在来校的途中，有没有感受到春天的足迹?面对这莺歌燕舞、绿丝垂绦的美景，你心理又会泛起怎样的涟漪?是在为日本那些被海啸夺去生命的同胞祈祷，还是在为喝牛奶而中毒的小学生叹息?是在为自己即将面临的月考或期末考试而忧虑，还是在为拥有这阳光灿烂、万紫千红般的春天而兴奋?面对一样的春天，有的人万般赞美，而有的人认为春天不过是一个美丽的谎言，因为他总是把一切痛苦与失败悄悄隐藏在后面!可见，不同的心境，产生不同的感受!

作为当代的学生，你们是幸福的，也是快乐的。学校拥有先进的教学条件，优秀的师资力量，一流的管理理念。用明朝人宋濂的话讲就是：坐大厦之下而诵《诗》《书》，无奔走之劳矣;有司业、博士为之师，未有问而不告，求而不得者也。可是，部分同学对学校的管理总是啧有烦言，认为规范的寄宿制生活约束了自己，较重的课业负担压迫了自己，过多的在校时间限制了自己。如果有这种不良心态，当然就不会拥有快乐的心情。

那么，作为当代的学子，具有怎样的心态才是健康的'呢?具有怎样的人生才是快乐的呢?

我想应立足学习，从以下三个方面去思考：

一是要树立正确的学习目的，以健康的精神调节心态。

我们身边的任何行动都有目的性的。学生的主要任务是读书学习。读书的目的在本质上是个立志的问题。所谓志，就是人们心里的奋斗目标。明朝学者王守仁认为：志不立，天下无事可成。古往今来，世界上所有的大事业，都不是糊里糊涂里做出来的。志气和毅力是诞生成就的催化剂。我们要有为中华之崛起而读书的胆略与气概，将自己的志向与人民的利益、民族的振兴紧紧结合起来。若有这样的读书境界，心情怎么不会快乐呢?

二是注重学习内容的选择，用宽松的环境调节心态。

长时间聚焦课本的学习，不仅索然无味，而且思维受阻，学习效率低下。其实，我们的学习不必太拘泥于课本，因课本仅是对已有知识的传承。教科书不是我们惟一的世界，世界才是我们的教科书。为此，奉劝同学们多读点课外书，以增长见识，开拓视野，愉悦身心。对与课本有关的课外书可精读，与课本无关的课外书应博览。当然，读课外书也希望你们能做到文理兼顾，不厚此薄彼，以吸收不同的营养，接受不同的思维训练，为自己的全面发展打下坚实的基础。读书人如果能经常读些自己喜欢的书，应是人生最大的快乐。

三是掌握科学的学习方法，借读书的睿智调节心态。

培养学习能力，改善学习方法，对大多数同学来说怕是当前最迫切需要解决的问题。健康的心态，快乐的人生对学生来说，其实与是否掌握科学的学习方法有着密切的联系。读书要灵活，不要死读书，读死书，因为这样会压抑智力的发展，读书要有思想、有见解。孔子说：学而不思则罔，思而不学则殆。《增广贤文》中也有读书须用意，一字值千金的句子，这里的用意就是用心琢磨与思考，也就是读书的内涵和实质。对于学习，我们需要的不是现成的金子，而是开发和提炼金矿的能力和工具。若你学识渊博，本领高强，能力出众，办事得心应手，那有不快乐的呢?我想，我们学生若有正确的学习目的，又掌握了科学的学习方法，并有标新立异的勇气，身心一定会健康，人生一定会快乐。

没有失败的人生，只有人生的失败。五年级的同学们即将迎来毕业考，三四年级的同学们亦将面临抽考，低年级的同学们也将很快接爱月考的考验。在这春意盎然的时刻，希望同学们切莫辜负这个春天。自然的春天已经到来，我希望你们生命里天天是阳光灿烂般的春天，开心快乐的春天。

我的讲话完了，谢谢大家。