素质拓展活动方案

素质拓展活动方案8篇。

怎么写简单的方案？当我们无法进行项目的时候。常常要根据具体情况预先制定方案。幼儿教师教育网为您整理了与“素质拓展活动方案”相关的一些常见问题的解答，热烈欢迎您来到这里敬请阅读！

素质拓展活动方案(篇1)

一、活动背景：

新的学期开始了，xx大学麦圈社团迎来了20xx级的新社员。为了促进社团内部的交流，为了社团的进一步发展，拟定举办一次素质拓展活动。

二、活动目的：

丰富社团成员的课余生活，提高社团成员的实践能力和团队协作能力。使社团新成员通过活动互相熟识，感受到集体的温暖，找到在集体中的自我定位。

三、活动地点：

首都师范大学良乡校区中心广场

四、活动时间：

20xx年xx月xx日

五、活动对象：

首都师范大学良乡校区20xx级麦圈社团新社员

六、活动负责人：

麦圈现任CEO及各部门部长

七、活动过程：

1、准备阶段：

将所有同学排成两列，从头至尾1至6依次报数，报到同样数字的同学分至同一队，共分为6队。

2、任务：

a、每队需要一个队名，一名队长，一面队旗（包括队徽），一个口号，由本队队员共同努力完成。

b、每队由队长用2分钟展示队名、队旗，队员共同喊出口号。

3、游戏：

a、传递数字

游戏规则：游戏前介绍游戏规则，并给每队5分钟的时间商量传递方式。每队排成一列，由一名志愿者给出一组数字（4位数），展示给每队的最后一名队员，开始由最后一名队员依次传给前面的队员并开始计时。传递过程中不准发出声音，队员不准向后看。直到传至每队第一名队员，举手示意停表。根据每队完成时间长短和传递准确度来评比。

b、坐长城 游戏规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。c、针挑戒指 游戏规则：全体学生面对面站成两列（男女混搭），给每位学生一根筷子，不允许折断筷子，将筷子含在嘴里，给第一位学生筷子上挂置一枚戒指，依次往最后一位学生传递，途中若戒指掉地，不准用手捡只能伏地用嘴上的筷子挑起。依各队完成时间长短定胜负。d、投篮

游戏规则：每队队员均分成两人一组，每组两名队员相距5米，一个拿篮筐（小桶），一个投球（网球）。在两分钟内，每队需共完成3组，每组投3个球，最后依各队总共投中网球的总数多少定胜负。

4、评比规则：

共四组游戏，每组游戏的`前五名可获得积分。第一名计5分，第二名计4分，第三名计3分，第四名计2分，第五名计1分。四组游戏完成后计算各队总成绩。总分获得第一名的队，每位队员获得小奖品一份。

八、人员安排：

每队需要一位20xx级老社员做领队，一位志愿者。

九、经费预算：

序号 项目 数量 单价（元） 总计（元）

1 一次性筷子 6 0.2 1.2

2 戒指 6 3 18

3 小桶 1 7 7

4 网球 9 5 45

5 彩笔 1（盒） 10 10

6 彩绸 2（米） 5 10

素质拓展活动方案(篇2)

一、 活动目的

为丰富研究生学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门成员间的交流与合作，进一步加强学生会的整体凝聚力，特举办研究生学院学生会内部素质拓展活动。

二、 主办单位

研究生学院学生会实践部（暂定）

三、 活动时间与地点

活动时间：12：00-2：00（具体日期待定）

活动地点：操场或体育馆（视天气情况而定）

四、 活动对象

研究生学院学生会各部门所有成员

五、 活动准备

场地申请、签到表、活动策划及游戏规则说明（纸质）、活动场地分区图（纸质）、比赛结果记录表格（纸质）、扩音器一个、计时器（手机替代）、丝带（3色）、记者采访道具（60人纸、笔自带、收集盒3个）、珠行万里道具（u型槽、球、杯）、不倒森林道具（杆子）、站报纸道具（报纸）、海报纸、彩笔、奖品（零食礼包）等。

六、 活动流程

活动前期

1.活动时间、地点及注意事项通知；

2.活动准备；

3.群分享素质拓展活动策划及游戏规则说明。

活动中期

1.现场签到，领取分组标识丝带。

2.分组

以部门为单位分组，办公室成员（9人）和文艺部成员（10人）组成一组（19人），宣传部成员（5人）、信息部成员（8人）和学习部成员（7人）组成二组（20人），体育部成员（13人）和心理部成员（7人）组成三组（20人）。在小组负责人的引导下，小组成员进行自我介绍，小组内部推选组长一名。小组组长在小组负责人的引导下尽快帮助成员熟悉活动流程及游戏规则。确定小组祖名。

3.破冰游戏

破冰游戏为小组内部游戏。

记者采访

游戏时间：15分钟 参与人数：小组内所有成员，两人一组

游戏规则：每人在小组内寻找一人作为拍档，拍档双方互相作为记者向对方进行采访，采访内容由自己拟定，在采访时间内尽可能获取采访对象有深度的个人信息，并做相应笔记。采访结束后对采访对象进行描述，记录于纸张后折叠交予小组负责人。双方采访、记录的时间限定在6分钟。采访环节结束后，由小组负责人随机抽取折纸，向小组成员朗读纸上描述内容，小组成员猜出相应采访对象。

4.竞赛游戏

竞赛游戏分为四个部分，分别为珠行万里、不倒森林、踩报纸、设计会徽四个部分。

竞赛游戏1、2、3设置游戏场地三个。每轮游戏，三个小组分别参加不同竞赛游戏，三个竞赛游戏同时进行。每轮游戏15分钟。每轮游戏结束后，三个小组调换竞赛游戏项目继续游戏，共进行三轮游戏。三轮游戏结束后，比较每个竞赛游戏项目的三个小组成绩，排名一、二、三的队伍分别积3、2、1分。

竞赛游戏4要求小组成员在指定时间内完成设计研究生学院学生会会徽任务，游戏时间截止后，由小组代表向所有成员展示设计会徽成果，并阐述设计理念，由投票结果决定排名，排名一、二、三的队伍分别积3、2、1分。

比较三个小组所有竞赛游戏项目累积积分进行排名。

l 竞赛游戏1：珠行万里

游戏时间：15分钟参与人数：10人

游戏规则：每名组员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

小组负责人记录每组最快完成时间，比较后排名。

l 竞赛游戏2：不倒森林

游戏时间：15分钟 参与人数：10人

游戏规则：给参与游戏的每名组员发一根塑料棍，要求参赛组员围成一个圆圈，组员需要在杆子不着地、不能用手去抓杆子等规则下去完成一个圆的走动。

小组负责人记录每组最快完成时间，比较后排名。

l 竞赛游戏3：站报纸

游戏时间：15分钟 参与人数：10人

游戏规则：参与游戏的小组成员以最快的时间站到一张1开的报纸上，若能在规定时间内完成任务，则挑战站更多的人。

小组负责人记录每组最快完成时间（或最多完成人数），比较后排名。

l 竞赛游戏4：设计研究生学院学生会会徽

游戏时间：30分钟 参与人数：小组内所有成员

游戏规则：以小组为单位，利用所给道具（海报纸、彩笔）设计会徽，限时三十分钟。时间截止时，小组代表需要向所有成员展示会徽，并阐述其设计理念。三组会徽全部展示结束后，每组成员分别向另外俩组成员作品投票（丝带），根据所获丝带数目确定排名。

5.各组组员与其设计会徽合影留念。

6.颁发奖品。

7.集体合影留念。

活动后期

1.活动现场清理

2.宣传部完成新闻稿

3.活动总结

七、 应急预案

1． 如遇雨水天气，活动场地由室外（操场）改为室内（体育馆）；

2． 可根据参加人数重新确定分组及游戏方法。

素质拓展活动方案(篇3)

一、活动目的和活动意义

主要为了进一步丰富在校学生的校园文化生活，营造积极向上，清新高雅，健康文明的文化氛围，展现学生的青春风采和精神风貌，激发学生对艺术的兴趣和爱好，培养学生健康的审美情趣、良好的艺术修养和追求真理的科学精神，引导他们向真、向善、向美，得到全面和谐的发展。从而推进精神文明建设。

生命仍在继续，你可曾真正在意过它的跳动;时光唱着的仍然是喧宾夺主的高调。眨眼、转身、翘首、又是下一个驿站!美丽的校园，要留下我们青春的足迹和风采!

二、活动的主题和宗旨

活动主题：XX我们正青春。

活动宗旨：塑造创新的团队文化，加强团队凝聚力，增多团队成员沟通机会，更好的建设队员的明天。

三、活动对象

12级设计02全体成员（38人）

四、活动简介

推进学生自身向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高学生的学以致用和创新能力，更好的为未来公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

五、活动要求

为进一步丰富和繁荣学生的文化生活，充分展现学生的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造学生的团队精神，需提前将学生分为两队，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号.

六、活动项目

1、生鲜采摘（采摘期间需注意，坚决杜绝浪费）

2、户外烧烤（烧烤期间需注意，用火安全，不要浪费）

3、素质拓展（注意，根据个人身体机能，不要勉强）

3、CS实战（真人CS需注意，友谊第一，比赛第二）

七、项目安排及执行

1、早上7点在学校门口集合，7点15核查人数，7点30发车！

2、90分钟的车程即可到达生鲜采摘基地，（荥阳、上街、中牟）三选一。

（1）车程中，第一个游戏叫“我和你不熟”，首先大家各自先做一个自我介绍，然后由主持人随机抽点一位同学起立，起立的这位同学要对身边所有同学的信息了如指掌，（如：系别，姓名，专业）如起立的同学回答不上来身边这位同学的信息，那就证明，经过一轮自我介绍后仍然不熟，接受惩罚，唱歌或讲故事。

（2）这个游戏如果结束后，可由主持随便抽一时下很热的话题，由大家各抒己见，然后互相学习，讨论。

3、抵达生鲜基地后，按照之前所分的小组，由各组长带领下，进行第一轮采摘。

（采摘规则：各组长带队只能从头到尾采摘，双方不可采摘自己后面的鲜果，双方走完后进行第一轮评比，评比方式选为自媒体评比，双方将所采鲜果拍照放在空间、微博上，直至中午吃饭期间吗，哪方评论数多，哪方获胜，到时候将获得意外奖励）PS:如发现有水军评论，直接取消资格。

生鲜采摘结束后，大家可以尽情的享受自己收获的鲜果。

4、生鲜采摘结束后，11点左右，大家坐车前往我们的素质拓展训练基地。（车程中，大家可以自由享受鲜甜的水果）

5、11点30左右即可到达素质拓展实训基地，大家可以进行稍微的调整和休息，12点开始午饭（注，烧烤炉免费提供）

6、上午在微博上发的照片开始查看评论，评论条数多的，可额外获得果粒橙一瓶。

7、午饭安排90分钟，90分钟后，必须集合，届时会有教练整顿，如有迟到，可稍作惩罚。（俯卧撑、深蹲起）

8、素质拓展内容

（1）走钢丝、吊桥（2）走平衡木（3）“盲人”背“瘸子”

（4）攀爬电网（5）信任背摔（6）孤岛求生

（以上项目，届时会有教练安排具体时间以及比赛规则和游戏。预计用时3个小时）

9、以上活动结束后，有30分钟复盘仪式，首先有各组组长发表感言，其次，由队员依次发表感受！

10、现在下午5点，大家可以一起玩真人CS，伴随着暮色的降临，打开激光，让我们铭记，这个春天，我们也曾这样疯狂！

（90分钟后）愉快的一天即将谢幕。

11、7点准时上车，准备返程，大家可以在车上休息或者互相交流！

XX/03/11

合作愉快

素质拓展活动方案(篇4)

大学生心理素质拓展训练活动

21世纪是全球一体化和文化大融合的世纪，每个人都面临着与“异文化”相接触、相理解、相学习的客观要求。提高自己的社会适应能力，必须去学会理解、体察和原谅。拓展训练以它“团队合作学让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的知识、领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的集体精神，来挖掘自己的潜能，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。素质拓展训练这种寓教于乐的心理健康教育方式也是符合素质教育的指导思想的，对学生整体素质的提高有着重要的意义。

一、活动主题：加强团队合作缔造阳光心灵

二、活动目的：

我们意在普及基础的心理知识，传承团结协作的理念，充实大学生的心灵世界，引导大学生更加关注心理健康，活动将采用心理游戏竞赛的方式举行，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美的完成游戏的同时也提高了个人的心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等。

三、举办单位：大学生心理健康协会

四、活动策划：大学生心理健康协会活动部

五、参与对象：河北工程大学学生

六、宣传方式：海报11张分别置于9个社区、东苑和中和食堂及北门宣传栏，宣传画板

七、参与形式：

报名参加：以团队形式报名参加

报名咨询电话：0310—8577166

截止日期：20xx年11月17日

八、活动时间：20xx年11月19日

九、活动地点：主校区羽毛球场

十、活动内容：

比赛流程：分组视参与人员情况而定，每组10至15人（至少5男5女），成绩以积分的形式展现，第一名12分第二名11分以此类推。所有游戏结束后由评委组以团体总分评出一、二、三等奖并评出优秀团体奖等奖项，由颁奖嘉宾进行颁奖。

首先由服务人员到活动部领取游戏道具，并布置好场地。各游戏组首先由服务人员维持秩序，依次入场，做好预备工作。各裁判随游戏组入场，并站在队伍前边。由主持人介绍游戏相关事宜，并宣布游戏开始，各队方可开始游戏。裁判按游戏规则进行评判，服务人员负责游戏秩序和道具，保证游戏顺利进行。

游戏结束后，裁判将结果计算交到编辑部统计确认，服务人员收拾道具，交到活动部，并准备下场游戏布置。

十一、奖项设置：

评出一二三等奖，优秀团体奖并颁发证书及奖品。

（备注：故意损坏道具或破坏现场秩序者及团队取消其评奖资格）

十二、安全措施：

由协会内部人员分小组监护参与人员，确保其安全。

大学生心理健康协会活动部

20xx年10月30日

游戏规则：

1、站军姿

游戏人数：每组10人。

游戏目的：通过游戏测试和锻炼人的应变能力及对新事物的接受能力

游戏方法：由裁判组出一人喊口令，每次两个组同时做动作，两个组的动作要与裁判口令相反。出错最少的队伍获胜。12个队伍做完为止。

相对口令：立正——稍息，向左转——向右转，向前看——向右看齐

评分标准：裁判组记录每个动作出错的人数，出错人数最少的为第一名，其次为第二名，以此类推。

游戏道具：哨子一个、扩音器一个

2、搭桥过河

游戏人数：每组8人。

游戏目的：使同学互助合作形成共识，完成活动。

游戏方法：每个参赛队分为四个小组，每组两人，一男一女，自由组合。由第一组队员依次向前搭放五个“地毯”，两人同时站上去向前进。每向前前进一步，均由第四组队员不断地把身后的“地毯”传给第一组队员，继续前进。最终四组依次踩着“地毯”前进20米，在过程中要求脚不能触地。最后参赛队员要将轮胎依次收回放到指定位置，停止计时。

评分标准：以最快的速度通过规定的距离为第一名。比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。每触地一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加5秒。

游戏道具：小轮胎20个、秒表6个

3、瞎子背瘸子

活动人数：每组10人。

活动目的：培养队员的沟通配合能力，活跃气氛。

活动方法：每队出10人，分5组，每组一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，当瞎子，由所背的女生指路，要绕过障碍（小纸杯子），通过宽为一米，长为10米的通道。到达终点后第二组以接力形式开始，每组的10名队员全部通过用时最少的组获胜。

评分标准：使用时间最少的小组为第一名。在游戏过程中，碰到障碍物每次加时5秒。每次出界加时5秒。

游戏道具：纸杯子300个

4、并足前进

活动人数：每组不少于10人

活动目的：锻炼队员间的团结协作的能力。

活动方法：每队队员并列站在游戏区域的开始端，由裁判员将相邻两个人的小腿部分用绳子捆绑起来。听从裁判员命令，开始计时后该组队员开始从游戏区的开始端跑向30米处的另一端，然后扑倒在海绵垫上，完成次游戏，各队分别进行该项游戏。

评分标准：游戏用时最少到达终点的队伍获胜。

注意事项：游戏过程中要注重团队协作，以免摔倒；中途绳子不得断开，断开需重新开始。重新开始一次加时5秒。

游戏道具：绳子90米、哨子一个、指挥旗一个。

5、背靠背

活动人数：每组10人

活动目的：锻炼队员间的团结合作的能力，活跃气氛

活动方法：每组队员分为五个小组，每小组一男一女，两个人以背靠背的方式夹住一个吹起来的气球，不许用别的部位触碰气球，各个队员的胳膊抱在胸前。计时开始时各组队员不得用手碰触气球，在规定的时间里将气球移动20米。然后将气球拿下迅速放到另一组的背后继续往回走，期间第二组不得用手碰触气球，5组队员以接力的形式完成此项活动。

评分标准：计时开始后除开始位置外不得用手辅助，如若出现违规现象，此球作废；若在中途气球掉下或爆破，则从这一组的起始点重新开始。若用手碰触气球，加时5秒所用时间累计最短的队伍为第一名。

游戏道具：大气球若干

（注：所有游戏的出场顺序分别以抽签的形式决定）

素质拓展活动方案(篇5)

一、活动背景

大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

二、活动目的

为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识 ，提高实践和创新能力;同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

三、活动主题

友谊 合作 拼搏 创新 团队

四、活动内容

1.活动时间：12月

2.活动地点：校内以及校外空场地

3.活动对象：商学院10级、11级 本科生学生干部

4.活动形式：室外活动

四、活动流程

(一)前期准备

1.工作人员简单培训，分工;

2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传;

3.组织并统计报名人员名单;

4.购买、准备活动道具。

(二)中期活动

可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：

1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的__，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的__后边的___，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的__后边的___后边的___，依此类推，看哪队准确复述的最多。

2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

(三)后期工作

1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交;

2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。

3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。

五、活动预期效果及影响：

通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

六、活动注意事项及其预防措施

1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解;

2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具;

3.注意各种器材的保管，以免丢失。

七 、经费预算

素质拓展活动方案(篇6)

主办单位：西华大学社团管理委员会

承办单位：西华大学社团管理委员会公关部和宣传部

一．活动时间：

10月13日（周日）下午14:00~17：00

二．活动地点：

西华大学附属小学篮球场

三．活动主题：信任 合作 友谊

四．活动背景：

素质拓展活动旨在提高大学生的综合素质，提高大学生的团体认识，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过同学之间的合作加强对彼此的了解，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，培养良好的团队精神和积极进取的人生态度，并且学会关心他人。

五．活动目的及意义：

随着新学年的到来，西华大学社团管理委员会各部门都注入了一批新的血液，迎来了新一届的部门成员，他们怀揣满腔的热情，经历层层选拔加入了社管会这个大家庭。为了给新老部员们提供相互认识和了解的机会，改善和增进部员之间以及各部门之间的人际关系和信任感、责任感，营造亲情化的团队氛围，培

养成员团队精神，认识群体作用，增进对集体的参与意识和责任心，举办了这次的素质拓展训练活动。

六．活动对象和道具

西华大学社团管理委员会全体成员

道具：纸质接力棒7个，105个气球，计时器7个，椅子10-20个，废报纸若干，话筒两个，双面胶两个，细绳若干

七．活动流程：

1. 活动前期准备工作：

(1）社团管理委员会宣传部提前在各部门做好活动宣传工作，通知活动时间和地点。

⑵各部门提前通知干事买礼物，然后把礼物放在两个大箱子里，男女分开放。 ⑶每个部门出一个计时员，负责计时，计时员自带笔和纸负责记录时间和最后的汇总。7个计时员按部门对每对计时。如下面的5所示。

⑷每个部门派一个部长出来，作为7个小队的队长，队长首先要熟悉游戏，还有活动安排。办公室带第一组，宣传部第二组，科技部第三组，公益部第四组，学术第五组，文体部第六组，公关部第七组。（由于每队玩游戏的人数有限，队长尽量让所有人都玩到游戏。）

⑸各部门其余的部长就负责器材的摆放和现场的布置等等。

2. 活动当天准备工作：

（1）活动组织人员在当天中午12:30到场，做好分工工作（裁判，后勤）

（2）布置现场，摆放桌椅，吹好气球

（3）统计参与活动成员的名单或人数

3.活动具体安排：

（1）14:00 人员到场后，主持人说明分队方法，然后做好活动成员的分队工作（每队大约10~12人）分队时7个部门，各部门组织站队，先后报数，以1-7为一个轮回，自己报到的数为自己的组数，共分7组。

（2）14:30 开始进行拓展活动：

活动1：踩气球 活动工具：气球（每队15个），椅子12个

活动简介：两人一小组，每队3组，将15个气球用胶带无序地固定在地上，用椅子当做障碍。男生人背起女生，女生蒙住男生，然后女生通过指挥男生越过障碍踩破气球。未能一次将气球踩完由下一组继续完成。最先将15个气球“消灭”的队伍获胜。

注：如果中途女生松开手让男生能看见，男生背起女生做5个下蹲运动。

评分标准：由计时员计时。(计时员注意如果女生松开手后，罚男生下蹲)

活动目的：培养和提高成员的团队合作精神和能力，增强成员的信任感和责任感，共同体验团队之间只有相互扶持相互信任才能成功。

活动2: 十人九足 道具：每对一根五米长的绳子

共七个队。每队14人,七男七女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点。 评分原则：由计时员计时。

活动目的：从本游戏中体验团队精神，要求每一个队员都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒及滥竽充数的思想。

活动3：解手链

游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

直到大家弄成圆，计时完毕。

活动4. 坐地起身

活动道具：若干报纸

1. 每个队选三组出来，每组4个人，两男两女，交叉着。

2. 第一组先在地上背对背做好，围成一个圈，在不用手撑起来的情况下起来。

3. 起来后队形保持不变，走向对面的终点，在第一组离开起点是第二组可以坐在地上准备了。直到三组走完，由记分员记下总时间。

注意事项：在行走过程中手不能放开。

游戏目的：

让学生体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐。

活动5.链接加速

游戏方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

游戏规则：a.游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），

以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不

重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；

b.以各队最后一名同学通过终点线为准；

c.比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2

秒，依次累加。

八、总分

计时员将自己负责的队的所有时间加在一起，然后按照时间的依次排名，活动结束后所有小组和工作人员在领礼物的地点集合领取礼物，工作人员最先挑选礼物，之后按小组得分高低依次挑选礼物，组内女士优先。

4.活动后期：（大概17时结束）

（1）总结，拍第一张“全家福”

（2）打扫场地

活动注意事项汇总：1.活动现场：活动最难处理的往往是开始阶段

开始阶段可能比较混乱，需要妥善处理好。尽量控制好现场，突发事件协调处理

2.对于游戏规则：必需得考虑全面了 必须合理、易懂。

3.道具的准备（准备妥当）

4.每个游戏的负责人必须对游戏熟悉（因为在游戏过程中往往会有不少突发事件 这就需要各游戏负责人自行解决了

5.比赛进行过程中不擅自离队，如有特殊情况需告知工作人员，同意后方可离去

6.卫生与安全

活动中各小组同学与同学之间有一定的身体接触，请各位在活动前做好个人卫生工作，给小组成员呢及其他成员留下好印象。指甲过长的同学请做好修建工作，以免活动中发生意外。保持场地卫生，每位同学如果发现场地出现影响活动的可拾垃圾，请各位及时清理。

7.突发情况应对

活动中如出现意外前兆，请在场人员拿出领导风范，主动组织人员避免意外发生。出现突发情况，各成员听从组织人员安排，不慌乱，不起哄。

素质拓展活动方案(篇7)

活动名称：

素质拓展，团队在我心中

活动主题：

自己感悟，感悟自己

活动意义： 1. 增强会员之间的纪律意识，让大家在进大学的第一课对大学就合理安排自己的生活；

2. 培养会员的团队意识，让其明白成功离不开团队；

3. 感恩之心，心存感恩，明白现在的生活来之不易，以珍惜大学生活努力学习。

活动主办单位：

共青团成都信息工程学院委员会

承办单位：

学生职业生涯规划协会

活动时间：

xx年10月10日全天

活动地点：

学校内

活动对象：

学生职业生涯规划协会全体会员以及其他校内招募者

活动内容：

我协将于10月10日（周日）在学校组织素质拓展培训，活动内容包括，寻找快乐，阳光少年，南极浮冰，多媒体视听，生命旅程。我们旨在通过这次活动让会员彼此之间熟悉起来，相信自己，相信团队，拥有纪律。

活动流程：

一、宣传： 1. 展板：于10月9日早晨摆放中心花园；

2. 通知：于10月9中午将关于活动、地点的通知贴在各公寓的公告栏；

3. 网络：在国庆放假期间我们的活动通知以及活动相关培训的细则更新到博客中。

二、活动开展：

1. 活动准备：我们将在10日上午九点在4213集合，进行活动动员(具体细节见策划书附件1)；

2. 正式训练：从早上十点到二十三点，早上活动为寻找快乐，下午活动包括阳光少年和南极浮冰，晚上则进行多媒体视听和生命旅程（具体细节见附件2）

三、人员分工：见附件3

四、后期：

组织干事写好新闻稿，做好工作总结，对这次活动的优缺点进行评价。

经费预算：

素质拓展活动策划书——活动开展附件

活动开展：

一、 10月9日

附件1：（活动准备）

a) xx年10月9日星期日上午18：00所有活动组织者（包括负责成员和活动协助者，下统一称所有活动组织者）在二食堂门口集合熟悉场地以及训练道具准备。

二、 10月10日

a) 10月10日上午7：30所有组织者到达4213教室开会，同时将礼品箱搬到教室；

b) 8：30组织同学入场，以小组为单位坐好，并保持安静。（提前通知：如有迟到同学，则处罚其所在组早到的同学，迟到者要以自己最舒服的方式坐在教室里（小组所在处））；

c) 9：00活动组织者强调活动纪律以及活动安排，并且要求所有人取下自己佩戴的金属物品；

d) 破冰游戏：（时间半小时）

1. 采取记名字的方式来破冰。第一个：我是**，我喜欢什么，我是哪个院哪个专业的，我来自什么地方等。第二个：我是**右边的***我喜欢**等等信息。第三个：我是**右边的**的右边的**……；

2. 请几位同学发表感悟；

3. 请每个团队想一个名字，越有个性越好。

e) 介绍领队；

f) 十分钟内各队自由选取组长，并登记；

g) 在各组领队的带领下所有同学去国防生训练场地，所有队必须整齐队列。（时间十分钟） 附件2：（正式训练）注：xx年10月10日 一、上午

a) 热身运动，由领队领头，时间五分钟；

b) 10：00开展寻找快乐活动，让大家在一个箱子里随机抽签抽取所在小队的活动，限时在一小时内完成。

c) 11：00，比赛完成，各队进行为期十分钟的活动感悟以及活动总结；

d) 组织者宣布比赛结果，做出下午活动通知。

二、下午

a) 13：40各队到达4213教室，按照上午的位置坐好；

b) 组织者做下午活动动员和活动安排；

c) 13：50各个领队开始带队到达国防生训练场地，要求同上午一致；

d) 14：00下午活动热身；

e) 14：05阳光少年（即将每队的队员的脚绑在一起进行赛跑比赛也称作2人3腿）活动开始，预计时间是一小时；

f) 15：05阳光少年活动结束，让队员休息五分钟，同时感悟活动，总结活动；

g) 15：30南极浮冰活动开始，预计时间一小时；

h) 16：30南极浮冰活动结束，对活动进行总结，让队员感悟、总结活动，然后在领队的带领下带回4213教室；

i) 组织者对上下午活动进行总结，各队随机选取一个队员说说活动感受；

j) 17:20下午活动结束，通知晚上19：50在4213教室集合。

三、晚上

a) 所有组织者在19：20到达现场，对下午全天活动存在的不足进行总结，同时安排晚上的活动；

b) 20：00回顾下午活动，各组同学进行五分钟的交流感悟；

c) 20：06各个领队按照开会的安排的开始生命旅程活动前的随机分组；

d) 20：10安全问题的强调，要求大家一切服从命令，并时刻保持安静。并且搭档a、b中选择一人蒙上眼睛。（沈力）

e) 生命旅程活动正式开始（控制时间在120分钟）

1. 许耀允同学开始用自己的思维去带领大家，慢慢开始走出教室：

1.旅途路程中各负责人：带路人——沈力；领路人——王译晞（和其搭档）；中、末指导者：王彩霞、李建霞、杨星、于梅巧、胡晓桃、白松、杨铭南、董爱玲、童红梅。（各指导者一定要让大家在旅途中保持安静，不能发出任何声音，各负责人也必须保持不发音）；

2. 中途在国防生训练场地变换角色，并且更换搭档。以第一次负责人员的安排，组织好活动，并走回4213教室；

3. 回到教室后，大家也必须保持安静，打开背景音乐，将一些启发式的话语，让大家回味半天的训练，并让大家有所感悟（控制在30分钟）。

f) 总结大家一天的表现，并给最优秀的队颁发奖品

g) 训练活动结束。

附件3：（人员分工）

工作安排

人员 联系电话

备注 负责活动中人员的安排以及活动流程的操作

沈力，王译晞 参加过培训，同时组织过同类培训 领队（顺序依次从一到六）

于海杰，张晓蓉 董爱玲，于梅巧

杨星， 唐宏云 各组记录员（同上）

王彩霞，童红梅，李建霞，杨铭南， 白松，李晓蛟 展板绘制

董爱玲，童红梅 宣传部 现场布置

胡晓桃 活动部 活动总顾问

宋雨丝 社工08级

素质拓展活动方案(篇8)

一，活动主题

素质拓展户外活动。

二，活动目标

增强社团合作意识及凝聚力，较好的扩大大学生训练营在河南工程学院的有影响力，开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快我社团内部单一沟通方式向多元化沟通方式的转变，以服务大学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生中心去，及提高各位学员的个人素质和今后更好地合作与相处。

三，活动时间

20xx年x月30日

四，活动地点

南校区草地上和小树林

五，活动展开形式

团体活动

六，参加人员

1、学员：全体协会新生

2、教官：大二带队人员和大学生训练营的教官

3、主办单位：青年志愿者协会

4、协办单位：大学生训练营

七，流程

1、军姿：在到达场地后首先站军姿

2、分队：在其间分好小队及其队长，每队各自起队名，想队歌和口号

3、全体成员参加的活动

4、生命之旅：分为盲人(男生)，哑巴(女生)两队配合完成

5、感恩分享：在以上活动结束后队员在一起分享各自的心得及其体会

6.毕业墙

八.安全问题

活动期间，人流量比较大，涉及财务安全、人身安全，因此，成立安全小组，制定负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。

安全小组人员：当天大二流动人员(具体人员当天视情况而定)

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素质拓展策划方案

小编已经在网络上精心搜集了“素质拓展策划方案”，如果您对这个话题感兴趣，请持续关注我们的网站。成功的人生需要进行正确的规划，以提高我们的工作效率。为此，我们需要提前准备多种工作方案作为参考，并制定相应的计划，这样可以有效提高工作效率。

素质拓展策划方案 篇1

摘要：素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。

活动主题：交通院红会素质拓展

活动目的：激发同学们的个人潜力，培养乐观的心态和坚强的意志，充分发挥个人的主观能动性，增强互相交流的技巧性，树立相互配合和互相支持的团队精神，将合作意识最大化，以达到增强学生心理素质的目的。

主办单位：交通院红会

活动时间：11月29日(星期日)

活动参与对象：交通院红会全体成员

1、前期准备

通过网络等途径收集素质拓展的相关资料并进行整合;查看近期天气情况，确定活动时间(若天气临时有变，活动延后一周);部长开会讨论素质拓展的具体内容，确定活动地点和活动形式;召开会议，告知干事和会员素质拓展的相关事宜，要求部长必须参加，干事没有特殊情况也必须参与，有事要提前告知，鼓励并欢迎会员参加，活动记录考勤;通知相关人员具体的集合时间和地点，准备活动所需物品，包括红十字会会旗、数码相机和扑克牌。

2、活动流程

11月29日早上8：30在校老食堂门口集合，点名记录参与人员;部长带领各部干事、副会长带领会员参加活动，并保障他们的安全;到达目的地后，整队进入情侣园，先自由活动半小时后集合进行素质拓展活动;活动过程中由专人拍照。

素质拓展具体策划安排

第一项(1).[破冰游戏]串名字游戏游戏方法：

小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

(2).[破冰游戏]大树与松鼠

适合人数：10人以上

材料及场地：无

适用对象：所有学员

时间：5-10分钟

操作程序

1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;主持人或其它没成对的学员担任临时人员。

素质拓展策划方案 篇2

一、活动主题：

交换个人风格，展现集体智慧，凝聚物质和信任力量

二、活动背景：

随着新生陆续进入校园，学校、学院相关部门开展了一系列选拔面试活动。选拔出2013届学生会干事名单，新成员的加入为学生会注入了新的生机与活力，使物信学生会的队伍得到进一步的壮大，培养新成员的素质至关重要，为增强成员的团队合作意识，加强各部门成员之间的交流，拉近新老成员的距离，因此，需要一个交流的平台，一个展示的平台，让新一届的学生会成员迅速凝聚起来。

三、活动目的：

通过丰富的体育活动、趣味的思维活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。

四、组织结构：

承办单位：xx师范大学材料信息青年协会

参与人员：物信学院学生会成员

5、 时间：2013年11月3日

六、活动地点：xx

七、活动筹备：

（1） 前期宣传：活动前通知学生会部门负责人；

（2） 前期准备：游戏器材（废宣传横幅、剪刀、气球、一次性水杯、矿泉水、秒表、哨子、摄相机等）

八、活动流程：

(一）、组队介绍

1、项目类型：团队合作性

2、道具要求：无需其他道具

3、场地要求：空旷的场地一块

4、项目时间：20分钟

5、详细游戏规则：

（1）根据分组进行接龙介绍；

（2） 每组选出队长，确定队名、队徽、队歌、队形6个。活动目标：加强团队成员之间的沟通，相互熟悉。

（二）、解手链

1、项目类型：团队合作性

2、道具要求：无需其他道具

素质拓展策划方案 篇3

大学生拓展训练策划案

活动背景：如何让大学生彼此之间的距离缩短，如何增强班级的凝聚力，如何成功举办一次有意义的班级活动，如何让社团更具凝聚性发展更高更快，怎样让我们的学生会更好的实现沟通，更好的真正实现各部门的沟通协作。让我们通过拓展训练这样一个平台，改变我们的行为，让我们的大学生活更美好，让我们的大学留下一次深刻的回忆。

活动主题：“沟通联系你我、亲情温暖大家”

地点：中山陵拓展训练基地（中山陵水边滑梯游乐园）

活动内容：团队拓展训练(融入团队、目标挑战、改变思维、感恩生命)

活动目标：

1认识到自己的潜力，增强自信，改善自己的形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；了解群体的作用，增强集体的参与意识和责任感，；改善人际关系，学会关心，与团队合作更加和谐。

2、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系

3、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础

4依托各类开发项目，加强团队内部和团队之间的沟通与合作能力，锻炼团队面对机遇和挑战时的应对和应对方式

5、通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的。

一天开发活动时间流程图（常规）

主题：（团队文化建设、信任基础建设、沟通及时性改善、团队凝聚力升华）

具体项目和进度计划可与项目经理协商调整。

活动费用预算表

课程方案项目介绍

学员来自于社会各方。除了学习，更多的是因为工作和交流。如何提高团队效能？增强团队凝聚意识？我们到底应该有几个圈子？基于以上培训主题，设计如下：

自然单位，每个小组，以标准体系的形式；

根据伯宾的团队角色理论，每个队员在团队中的角色、队花、队草、小号、大黄蜂

每支球队也应该有自己的球队名称，口号，球队歌曲和风格展示。以备展示使用。

目标：1。打破人与人之间的距离感，使个人能够迅速融入团队；

2树立团队至上意识，增强团队自豪感和荣辱感，为后续培训课程的开展打下良好的开端；

三。给学生一个非工作的交流渠道，让他们加深团队友谊；

活动意义：

促进团队成员的创新、沟通和理解，在活跃的氛围中发现团队成员可爱的部分。队长的组织协调，队员的配合，争光。

内容:每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。团队的基础是信任，无论是领导还是员工，为了大家共同的目标，让我们信任彼此，尤其是在工作中，做好每个人负责的任务，而不是相互抱怨和嫌弃。

目的: 让所有的队员在身体的亲密接触下迅速融入团队，“准备好了么？”“时刻准备着!

” 伴随着呐喊，让我们迈出第一步——信任，是精诚合作的基石。如果各队之间缺乏信任，不仅大家庭不和谐，而且直接影响整体战斗力。

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。

“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目标：1。培养团队精神，增进沟通。

2反映协作工作在解决问题中的作用。

三。把团队聚在一起，学会克服看似棘手的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

令词为“猎人、老虎、枪”，教练说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作：猎人的动作是双手插腰同时发出“咳咳”的声音；老虎的动作是双手伸直置于胸前发出“哇”的声音；枪的动作是双手举起呈手枪状发出“嘣”的声音。双方将决定是输还是输。 猎人赢了枪，枪赢了老虎，老虎赢了猎人。 如果操作相同，它将重新开始。

[, ]

内容：比赛以游戏形式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“扭转乾坤”、“鼓动人生“不倒森林”、“移动golf”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

目的：1。团队成员之间的合作与合作。

2每个队员都要贡献自己的力量，不能放弃，不能放弃。

3、要想获得胜利的手段只有一个，重复再重复的去做练习。

[, , ]

内容：在指定的60秒内，所有组员需要从小到大依次找出圆圈中的30张牌。每张卡片都代表一个数字，如何在规定的时间内完成项目对一个人来说是不可能的。

目标：1。培养团队成员积极沟通的意识，体验有效的沟通渠道和方法。

2了解加强团队合作的重要性，沟通是关键。

三。培养学生科学系统的思维方式，增强整体观念。

特点：勇者无畏，无私奉献

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果一个人爬不上去或者超过规定的时间，所有的学生都不能毕业，也就是说，如果一个人没有爬上去，所有的学生都将失败。

目的：激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

****

由于时间有限，此培训课程有些粗糙，请原谅。如贵方对本建议书的内容有任何疑问或建议，我方将及时给予解释或作出相应调整，直至取得满意的结果。我们相信，通过更深入的沟通，我们中山陵拓展训练基地的服务质量能够得到真正的展示和认可。

我们期待着能够与您达成共识！预祝我们合作愉快！

再次感谢您的邀约！联系人：余187教练********

一、 注意事项

一、 我基地采用具有国际论证的安全装备，并在各个环节进行把关，确保无安全隐患，并为参训学员购买意外伤害保险，敬请放心参加培训。

2、 学员必须以团队成员身份进入团队，参与培训，接受培训管理。参训单位行管人员和组织者，在训练期间，不得直接或间接插手团队临时管理，更不可随意更改既定训练方案和计划。

三、参训单位在训练过程中，不得出现人员较大增减或变动，即使有可能会出现人员增减变动，须及时与基地进行有效的沟通加以调整，以确保训练效果的顺利实现。

4、 除非遇到不可抗力，基地不会取消或推迟活动，但会根据情况及时调整，不影响培训效果。

5、 训练期间严禁携带违禁物品、毒品、赌博和擅自离队。在特殊情况下，组长必须请假。患有高血压和心脏病的会员应提前解释。患有急性传染病者不得参加。

六、个人贵重物品请自行妥善保管。基地参训队员请着运动装、最好穿牛仔裤（不可穿短裤、裙子、打**等）、运动鞋、随身小型杂物包，衣服、发饰上不可有尖锐物品，不可佩带耳环、手链等物品。

七、环保意识应得到强化，绿色宣言“留下的是足迹、带走的是回忆”，应得到尊重。

8、 训练期间，严禁吸烟和饮酒。活动期间，手机关机或静音，口袋里没有东西。

二、基地地点

乘坐2号线到孝陵卫下，从钟山医院出口，然后游览灵谷寺公园。在常在中山陵方向150米处，右转进入中山陵滑梯游乐园

1、从中山门上沪宁高速连接线第一个匝道口灵谷寺出口下，左拐至灵谷寺景区门口，再往中山陵的方向一个小上坡150米(注意看指示牌）滑道游乐园立马右拐开1分钟，一直靠右边开到中山陵游乐园停车场即可

2、上绕城公路从中山陵中山门匝道口出，前行2公里右行进入中山陵风景区，直行1公里至灵谷寺景区门口，再往中山陵的方向一个小上坡150米(注意看指示牌）滑道游乐园立马右拐开1分钟，一直靠右边开到中山陵游乐园停车场即可

安全保障

安全是不断扩大的生命，但更强调安全第一，预防第一，从根本上消除了任何不安全的隐患，从而实现了本质安全。

原则：备份原则审查原则监控原则

目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100％安全一步就进入100％不安全。

安全保障来自于

完善的体系

安全意识

合格的装备

正确的操作方法

丰富的经验

安全管理三要素

消除物的不安全状态

杜绝人的不安全行为

控制环境因素

注意事项

一、着运动装或休闲装

2、 不允许穿皮鞋。运动鞋或登山鞋优先

三、守时、做好空杯心态

四、以学习的态度参加受训

5、 如需拍照，请自带摄像设备，提前与培训负责人联系，提交参保人员姓名和身份证号码，以便于提前参保。

致参训学员的一封信

你好！为确保您的团队能够达到预期的培训效果，南京中山陵拓展训练基地提出以下重要提示：

一、 我基地采用具有国际论证的安全装备，并在各个环节进行把关，确保无安全隐患，并为参训学员购买意外伤害保险，敬请放心参加培训。

2、 学员必须以团队成员身份进入团队，参与培训，接受培训管理。参训单位行管人员和组织者，在训练期间，不得直接或间接插手团队临时管理，更不可随意更改既定训练方案和计划。

三、参训单位在训练过程中，不得出现人员较大增减或变动，即使有可能会出现人员增减变动，须及时与基地进行有效的沟通加以调整，以确保训练效果的顺利实现。

4、 除非遇到不可抗力，基地不会取消或推迟活动，但会根据情况及时调整，不影响培训效果。

5、 训练期间严禁携带违禁物品、毒品、赌博和擅自离队。在特殊情况下，组长必须请假。患有高血压和心脏病的会员应提前解释。患有急性传染病者不得参加。

六、个人贵重物品请自行妥善保管。基地参训队员请着运动装、最好穿牛仔裤（不可穿短裤、裙子、打**等）、运动鞋、随身小型杂物包，衣服、发饰上不可有尖锐物品，不可佩带耳环、手链等物品，自带饮用水（也可在我基地工作人员安排下集中在小卖部购买，1元/瓶）。

素质拓展策划方案 篇4

2014年5月16日陈村镇青云小学

1、 主题：聚集正能量向太阳奔跑

二、活动目的：让学生通过参与的一系列拓展训练来培养学生的综合素质，提高其团队合作能力，创新思维能力及心理素质等。

三、活动时间及程序：

12014年5月30日14:15-14:30少先队仪式；（内容：

队仪式及年级风采展示，每班30秒内完成。（注：等级作风的表现是营造氛围，鼓舞士气，发扬团结精神，凝聚正能量。

)2。14:30至16:30团队发展活动；

3、16：40至17：10在课室活动小结分享心得及六一派发礼物。

四、活动地点：青云小学

五、活动形式：团队拓展活动

六、活动注意事项：

1所有活动都必须进行，以确保安全。请做好学生的安全教育工作。

2所有学生都要穿夏季运动服、运动鞋和少先队红领巾。

3、禁止在活动过程中打闹。

4、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排。

5不适合的人不应参加项目活动。

6具体评估方法、道具、主机等操作细节由项目负责人安排跟进。

7、 新闻稿：潘伟雄著，赵晓君著（5月30日下午前）

八、拍摄：姚永豪

9、 摄影：梁标学生摄影组（黎华整理）

10、 制作宣传片：姚永豪（6月2日前）

十一、横幅：黎华[1、集体中塑造自我，合作中拓展快乐（运动场） 2、团结凝聚力量，合作创造共赢（礼堂） 3、“汇聚正能量，向阳光奔跑” 素质拓展活动（操场）] （5月29日前）

十二、奖旗设计：廖友弟黎华十

3、 6月1日礼物：梁群欢（5月29日前）

游戏项目一：垫球

主要负责人：赵晓君

执行年级：一年级

执行地点：田径场蓝球场

项目道具：海滨气球

比赛时间：每组约10-15分钟

游戏目的：1。培养团队精神。2．增强合作配合意识。

游戏规则：

1把选手们围成一个圈，告诉他们他们要一起挑战世界记录。

2告诉球员，他们的任务是让球在空中保持2分16秒，在此期间，扣篮次数不得少于136次。

3、任何人不得抓住球不放，大家必须通过不停地垫球，使球不至于落地。

4连续扣篮是不允许的，也就是说，接球的人必须把球传给另一个人。

5如果球员们能轻松实现他们的目标，那么你就需要提高你的目标。你可以通过一个小把戏毫无痕迹地提高你的目标。比如你可以这样对大家说：

“抱歉。我刚才读错了，这项世界记录是这样的……”，或者说：“刚刚接到通知，今天早些时候有人刷新了这项世界记录，新的记录是……”

6尽量让队员们同时垫上两三个球，这样球队就可以创下新的世界记录。

安全注意事项：

1告诉队员们小心不要绊倒或碰撞。

2如果在设置过程中不自觉进入危险区域，应及时排除隐患或停止活动重新开始。

游戏项目二：珠行万里

主要负责人：谢小红

执行年级：二年级

执行地点：操场北

项目道具：乒乓球、接力筒

活动目的：培养团队的领导力，沟通协调能力，工作学习的计划与严谨性，时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

活动规则：所有队员排成一行，握住警棍，并在确保球不掉落的情况下，将珠子从教练指定的位置运到目的地。

活动秘决：

1链条。每个同学都是运作中的一个“链条”，都非常重要，在任何一项工作完成时，要考虑是否能让你的下一个“链条”顺利承接。

2 节奏。你不必太快。控制节奏很重要。一切都是为了最后的胜利。

3 指挥。一个团队必须有统一的指挥。

4 配合。当你的伴侣有问题时，及时提醒他们，以确保共同成功。

游戏项目三：攀爬云梯

主要负责人： 廖友弟

执行年级：三年级

执行地点：田径场草地

道具：木棍水管（武术棍）

游戏的目的是提高集体合作能力，培养团队成员的集体观念

游戏规则：

1．让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。如果参与者人数是偶数，那么随机叫出一对搭档，让其中一个爬上梯子，另一个当监护人。

2．给每对搭档发一根水管。让每个伙伴面对面站着，所有的伙伴并排排排成两行。

3．每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每条梯线的高度可以略有不同，形成一定的波动。

4把所选的爬梯者带到梯子的一端，让他从这里爬到另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。

项目安全注意事项：

1确保木棍或水管表面光滑，以防刮伤或刺伤爬梯器。

2、确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。

3、禁止将木棒儿举到比腰高的位置。

4切记一定要爬的姿势，不能站着或蹲着，否则违法停止攀爬。

5.可以调整地层以形成弧形梯子。

活动程序及评价方式：

每节课首先选出一组进行，另一组为拉拉队，两组轮流比赛。每组至少安全通过云梯8人为完成任务，该小组即可评为“优秀团队”。

具体分工：

活动主持人、安全监督员：区剑文

三（1）安全护送员：曾玲

三（2）安全护送员：梁文柱

三（3）安全护送员：梁朝友

三（4）安全护送员：王翠婷

班主任工作：1。活动前做好安全教育和道具准备。2.将学生分为两组，并要求他们为自己的小组获得充满正能量的团队名称；三。活动前进行彩排，明确活动要求和安全注意事项。

4激发学生参与的积极性，挖掘他们的潜能，做好班级活动的组织工作。

游戏项目四：强渡亚马逊

主要负责人：黎华

执行年级：四年级

执行地点：礼堂

项目道具：小木板

目的：培养团队合作精神，拓展多元思维。

活动规则：所有队员在规定的时间和要求内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的“亚马逊河”。

活动秘决：

1无论是游戏还是营销，理解和遵守规则都很重要。

2 、不要浪费掉生活给你的每一个“资源”。

3、团队合作，互相帮助。

游戏项目五：铁甲战车

主要负责人：潘伟雄

执行年级：五年级

项目道具：铁甲战车履带

执行地点：操场跑道

活动目的：让学员体验团队解决问题、计划和协调的能力；培养学员的团队合作精神；理解质量与速度的内在联系。提高沟通技巧，学会运用多种沟通方法；主动沟通，学会运用不同的沟通方式，达到最佳的沟通效果；学会正确衡量问题的难度，寻求解决问题的方法。

活动规则：每班提前使用现有纸张、透明胶和封闭装甲战车

履带。团队的所有成员组成一个大团队，可以容纳所有具有指定道具的团队成员

履带，然后全体队员同时站在履带内部统一行进，在履带不能断裂的

情况下通过指定距离，把所有人员通过履带转移的安全地带。

游戏项目六：穿越电网

主要负责人：黄日威

执行年级：六年级

执行地点：运动场沙池

游戏道具：简易网

比赛时间：每组约10-15分钟

游戏目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，有效利用资源，培养具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

游戏规则：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面 。

素质拓展策划方案 篇5

9月23日上午8:12，运动科三班、运动医学三班

活动地点：足球场

策划单位：动物科技学院大学生素质发展部

活动内容：

一、森林大逃亡(破冰游戏)

项目介绍：：“松鼠”大树不动扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里并且和大树相互认识介绍培训师喊“大树”松鼠不动扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树并圈住松鼠松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”大家打乱重新组合扮演大树的也可以扮演松鼠直到大家相互了解了就结束

项目目的：让班级学生有初步的认识，为下面的活动打好基础

二、急速60秒

项目介绍：(可随时换人)其他人只允许在圈外给予语言上的帮助在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中

项目目的：

项目解释：

三、盲人方阵

项目介绍：

项目目的：领导在实现团队目标中的重要性策划、组织、协调是实现目标的重要手段有效的沟通是实现团队目标的必要条件对方法的重新认识

四、驿站传书

项目介绍：全程不说话，不传纸条

项目目的：

森林大逃亡

五、信任被摔

项目目的：信任在你信任他人的同时也会赢得他人的信任体会责任并且得到团队的帮助与支持通过肢体接触拉近队员的感情

备选方案

自行车“慢”游比赛

项目介绍：

⑴活动材料：自行车4辆

（2） 活动的目的是锻炼学生的身体协调能力

⑶活动内容：

①对参赛同学进行分组每组人数应为4~6人为佳

②③若每组有用时相同的则比较脚点地的次数如果依然一样则一同晋级

④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的被撞者加一秒

⑤依次进行根据所用时间长短排名并记录在案

素质拓展策划方案 篇6

第一章08:00集合，从公司出发，前广州笑天天堂。

09:00-09:30集中在笑翻天扩建基地：教练介绍了开发活动的主题，讲解了安全等注意事项。

09:30-09:45组队：扩大队伍，选择队长，取队名，确定新队伍的队歌和口号。

09：45 -- 10：00 破冰训练(团队热身)

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

10：00 -- 11：45 (山谷游乐区)竞技项目：

突出重围---攀壁： 参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。它需要良好的心理素质，团队成员的密切配合，毅力是成功的关键。

(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)

木桩桥：通过不稳定的木桩桥后，队员必须通过结构复杂、障碍物多的地方。前面有拦截，后面有追击者。时间紧迫，困难重重。我们怎样才能通过边境？

(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)

空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。必须有良好的心理素质和相互支持，紧密合作的团队精神才能取得优异的成绩！

(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)

竖网桥--- 悬空摇摆： 参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

11：45 -- 12：00 活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!

12：00 -- 14：00 午餐时间(参观杨四将军庙)

14：00 — 16：00 团队大比拼竞技项目：

踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!

)鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)

搭桥过河：此项目难度较大。人们的正常节奏被打乱了，要求队员们具有坚决的行动能力和锐意进取的精神，完成本项目的拓展训练。

(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)

荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)

16：10 -- 16：40自由体验“闯关酷地带”

这个项目是我们基地最困难和最具挑战性的项目之一，由10个级别组成。让团队成员在挑战自我、超越自我的过程中体验成功的喜悦。

自费项目： 水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!

16： 40-17:00活动总结，返回！

活动主题：在课堂上欣赏自然风光，加强学生之间的情感交流

二、活动时间：xx年3月31日(星期四)

三、活动人员：计应一二班

四、活动地点：长沙世界之窗

5、 活动目的：三月，春意盎然，大自然在春风中慢慢苏醒。百花齐放，新叶舒展，一派好风光，陶醉其中。

为增强班级凝聚力，体现团结友爱的团对精神，让商都在新一年中体现新的活力，以积极向上的面貌学习态度，我们将开长沙世界之窗一日游，在走进大自然自然美好风光的同时，让经过一个寒假期后显得有些生疏的员工们走进彼此。

素质拓展策划方案 篇7

心理素质拓展大赛竞赛项目规则

素拓基地项目：

1牵手+激流+时空+地上挂桩+空中接力

【项目目标】增强团队合作意识，培养团队成员相互配合；促使成员在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑，认识到面临绝境的时候，沉着、冷静是化险为夷的制胜**。

[参加者] 17个班，以班为单位。

【项目准备】口哨；计时器；5名安全员。

【项目时间】2018年5月8日14:00

【项目步骤】

（1）每队8人。

（2） 每两个人组成一个小组，共四个小组。

（3）比赛涉及五个器材，起点为携手并进器材一端，终点为空中接力器材终点端。

（4）两个人手拉手从携手并进器材一端到达另一端，不能借助其他外力，不能扶着器材上的绳子，不能走器材中间，否则重新开始。

（5）当携手并进器材上的小组完全通过后，其他小组才能登上该器材。

（6）通过携手并进的小组立即赶往激流勇进器材，以最快的速度通过激流勇进。

（7）攀登激流勇进的小组依次借助绳子登上平台，再从另一端的滑梯滑下来，并迅速回到该器材起点与下一组成员击掌，下一组成员必须与前一组成员击掌后才能开始攀登，否则无效。

（8） 登台时，只能拉绳子，不能碰护栏等其他物体。如果你违犯规则，你可以扣2秒。

（9） 滑下平台时，要用双腿踏上滑梯，用膝盖托住滑梯，同时躺下，用手臂腋窝夹住滑梯。

（10） 为保证攀岩者的安全，攀岩者拉绳时，等待攀岩的构件不得触碰绳索。

（11）只有一线团队完成了洪流项目后，他们才能进行穿越时空的项目。

（12）穿越时空过程中，当前一名队员出去之后，后一名队员方可进入。

（13） 第一队完成穿越时空的工程后，即可进行地桩吊桩工程。

（14） 地面吊桩脚不能触地，每犯规扣2秒。

（15） 只有当第一队完成地面抬桩工程后，才能进行空中接力工程。

（16） 空中接力脚不能触地，每次犯规扣2秒。

（17）裁判员吹哨开始比赛计时，用时最短的团队最优。

【比赛结果】以时间为标准，选出一等奖1个，二等奖2个，三等奖3个，按学生奖励办法进行奖励。

【注意事项】队员应穿着松紧适中的运动服；活动开始前，应张开脚；脚、腿曾经受过伤的不宜参加。

素质拓展策划方案 篇8

比赛规定

比赛分为团队展示、竞赛项目两个环节。总分为团队展示得分、竞赛项目得分相加之和。满分50分。

1、团队展示得分：总分为10分。

团队展示：包括展示本队的队名、造型、队训（口号）、精神面貌等。评委据此评分，分值为10分；

2、竞赛项目得分：总分为四个竞赛项目得分之和，总分最高为40分。

（1）比赛分成四组，每组5队。每个竞赛项目按比赛规则每组依次评取第1名、第2名……最后1名，每队按照10、8、6、4、2分计入该项目的得分。

（2）不进行淘汰赛，直接按照总得分排名。如果名次有并列，按照比赛成绩高低进行排序。

比赛项目规则说明

一、8人9足

1、参赛人员：8人（4男4女）。

2、计时开始前，所有队员必须站在起点线后，队伍与起点线平行，不许超过起点线；

3、所有绳子必须绑在队员脚踝处，到达终点途中，若绳子脱落，队伍需停下，在原地迅速调整，调整时间也纳入比赛计时中；若绳子断了，则该队重新比赛和计时，重新记录成绩。

4、到达终点时，必须全体队员连体都过终点线，才算全队通过。

5、评分标准：成功完成该项目的时间来记录名次，最短者最优。

6、捆绑绳子时，宜根据两者的腿部情况，不应绑得过紧，可能引起皮肤勒伤，绑得过松容易脱落。

7、一旦发现周边队员失去重心跌倒或者速度跟不上，应迅速喊停或调整，不能盲目快速前进，导致有队员受伤。

二、夹气球接力跳

1、参赛人员：8人（4男4女）。

2、男女队员间隔分布，第一位队员将气球夹在腿中间，手后背，跳着传给下一个人，不能用手帮忙，以此类推。途中如有气球掉地或爆炸需退后一格出发重新再跑。

3、最后一名同学到达终点，比赛完成。

三、无敌风火轮

1、参赛人员：10人。

2、每队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

3、要求圆环不能断，所有队员都必须站在圆环上。如果断裂，需要停下来重新黏贴好。

4、最后计算完成时间。

四、遥控“机器人”

1、每队4名选手（2男2女作为机器人）。

2、每个小组选一人充当“机器人”，给“机器人”蒙上眼罩，主持人宣布比赛开始，“机器人”在小组其他成员发出的信号指引下，将指定的物品取回出发处，依次轮流，直到第四个机器人完成，以完成时间计算名次。（类似蒙眼接力）

素质拓展策划方案 篇9

随着战争的远离和经济的发展，户外活动开始走出军事和求生范畴，成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式。下面是给大家带来户外品质拓展活动策划方案4，希望大家喜欢！

08:00集合，从公司出发，前方是广州欢笑乐园。

09:00-09:30集中在笑翻天拓展基地：教练介绍了开发活动的主题，讲解了安全等注意事项。

09:30-09:45组队：扩大队伍，选择队长，取队名，确定新队伍的队歌和口号。

09：45--10：00破冰训练(团队热身)

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

10：00--11：45(山谷游乐区)竞技项目：

突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。它需要良好的心理素质，团队成员的密切配合，毅力是成功的关键。

(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)

木桩桥：通过不稳定的木桩桥后，队员必须通过结构复杂、障碍物多的地方。前面有拦截，后面有追击者。时间紧迫，困难重重。我们怎样才能通过边境？

(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)

空中的钢丝圆木：参与者从出发点穿过高空的钢丝，然后通过滚滚的圆木桥回到原来的地方。必须有良好的心理素质和相互支持，紧密合作的团队精神才能取得优异的成绩！

(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)

竖网桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

素质拓展策划方案 篇10

一、活动背景

金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。

二、活动主题

友谊合作拼搏进取

三、活动对象

化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。

四、活动价值及意义

活动核心价值：修身、探索、学习、超越、双赢

活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的

活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。

活动价值、目的说明：

1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。

五、活动方式

综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争

六、活动时间、地点

时间：20xx年9月23日下午14:30

地点：宝山校区足球场

七、前期准备

具体事务安排：

1统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。

2 .1安排摄像设备。

2.2确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。

2.3考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在10~12人。

八、活动流程

活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。所有人员14：15以前于足球场集合

14：30开始进行素质拓展活动。

素质拓展策划方案 篇11

一、活动宗旨

为了提高学生干部克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养学生干部独立生活的.能力，锻炼学生干部面对环境改变的适应能力的目的，食品工程系特举办一系列精彩纷呈，别开生面的学生干部野外素质拓展训练活动。

二、 活动安排

(1) 、赛前宣传

由食品工程系大学生素质训练团分别向全系发出通讯，并公布详

细活动议程、货柜中规则、注意事项等。

(2)、活动安排（详细分组）

活动时间

活动时间：20xx年 04 月09 日

三、 活动地点

沙澧公园训练场、（因条件可适当变动）

四、 活动人员

食品工程系团总支、学生会、寝管委、各专业的专业班委以

及各班班长、团支书干部成员。（约300人左右）

五、活动项目

一、生死电网直呼其名

二、三个进球炸药

三、地雷阵第 六 感

四、呼啦圈做 鬼 脸

五、激流勇进顶针传递

六、球行万里袋鼠赛跑

六、成员组织：

1、首席团长兼任总指挥一名、政治指导员一名、首席团长助理三名、团长四名、常务副团长一名、副团长四名、训练师十二名、训练师助理二十四名、物品管理员3名和3名摄影技术人员组成。

2、每个训练师训练大项目和小项目各一个，每次训练人数100名左右。

3、训练师负责本组之间游戏强度，并严格控制时间安排。

4、本活动分为三个阶段。

第一阶段：由主持人介绍各位到场领导及各比赛训练师，并由20xx

级新生辅导员老师宣布赛程议程及宣布比赛开始。

第二阶段：由游戏破冰之旅（找零钱、起队名）作为开始。

第三阶段：由领导为优秀组及个人颁奖。

食品工程系团学会

20xx年02月28日

素质拓展策划方案 篇12

一、活动主题

团队与个人，你如何选择？

二、活动目的

通过这次活动，让大家知道团队的力量，知道友情的可贵，知道互帮互助，增强舞协内部凝聚力，促进协会成员的感情交流！

三、活动时间、地点

时间：5月13日下午6：00—8：00地点：工会后面的旧篮球场

四、活动内容

参加的人员可以自由组队，每组3男3女。要求：舞协的全体会员，包括大

一、大二，理事会和会员；每个队伍最好统一服装。裁判员穿会服。第一个环节：英雄闯关

规则：每组派出6人参加。起点3名男生，终点3名女生，男生蒙上眼睛，原地转三圈，躲开第三画的障碍物，并踩破气球，到对岸把女生背回起点，气球可以在去的'过程踩破，也可以在回的过程踩破，裁判员计时，时间最短为第一，依次类推。

第二个环节：兔子跳跳

规则：每组派出6人参加。起点3人，终点3人，把气球夹在膝盖窝的位置，用单脚从起点跳到终点，以终点最后一人越过起点为结束。裁判员计时，时间最短为第一，依次类推。

第三个环节：勾勾搭搭

规则：每组派出6人参加。组员背对背围圈，然后把脚一个一个搭起来，手勾手，从起点一起跳到终点，从开始“勾搭”计时，时间最短为第一，依次类推。

第三个环节：不离不弃

规则：每组派出6人参加。组员排成一排，相邻两个人的脚绑在一起，成为4人3足，一起从起点到终点，中间地上画有障碍物要越过，没有在赛道的两个组员要帮助他们越过障碍物，不离不弃。裁判员计时，时间最短为第一，依次类推。

五、活动经费

气球10x2=20元大桶矿泉水5x2=10元一次性杯子3x3=9元创可贴2元粉笔2x1=2元共计43元

六、活动安全预案

做好预防受伤、中暑等工作，准备好相关的药品。纪律部负责会场的秩序。

素质拓展策划方案十一篇

你了解撰写工作方案时需要留意哪些要点吗？遵循领导下达的工作任务是最基本的。有效的方案对我们的工作是非常有帮助的。如果想要更深入地了解“素质拓展策划方案”的相关知识，建议阅读这篇文章。记得收藏本文，以便随时查阅！

素质拓展策划方案 篇1

2014年5月16日陈村镇青云小学

1、 主题：聚集正能量向太阳奔跑

二、活动目的：让学生通过参与的一系列拓展训练来培养学生的综合素质，提高其团队合作能力，创新思维能力及心理素质等。

三、活动时间及程序：

12014年5月30日14:15-14:30少先队仪式；（内容：

队仪式及年级风采展示，每班30秒内完成。（注：等级作风的表现是营造氛围，鼓舞士气，发扬团结精神，凝聚正能量。

)2。14:30至16:30团队发展活动；

3、16：40至17：10在课室活动小结分享心得及六一派发礼物。

四、活动地点：青云小学

五、活动形式：团队拓展活动

六、活动注意事项：

1所有活动都必须进行，以确保安全。请做好学生的安全教育工作。

2所有学生都要穿夏季运动服、运动鞋和少先队红领巾。

3、禁止在活动过程中打闹。

4、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排。

5不适合的人不应参加项目活动。

6具体评估方法、道具、主机等操作细节由项目负责人安排跟进。

7、 新闻稿：潘伟雄著，赵晓君著（5月30日下午前）

八、拍摄：姚永豪

9、 摄影：梁标学生摄影组（黎华整理）

10、 制作宣传片：姚永豪（6月2日前）

十一、横幅：黎华[1、集体中塑造自我，合作中拓展快乐（运动场） 2、团结凝聚力量，合作创造共赢（礼堂） 3、“汇聚正能量，向阳光奔跑” 素质拓展活动（操场）] （5月29日前）

十二、奖旗设计：廖友弟黎华十

3、 6月1日礼物：梁群欢（5月29日前）

游戏项目一：垫球

主要负责人：赵晓君

执行年级：一年级

执行地点：田径场蓝球场

项目道具：海滨气球

比赛时间：每组约10-15分钟

游戏目的：1。培养团队精神。2．增强合作配合意识。

游戏规则：

1把选手们围成一个圈，告诉他们他们要一起挑战世界记录。

2告诉球员，他们的任务是让球在空中保持2分16秒，在此期间，扣篮次数不得少于136次。

3、任何人不得抓住球不放，大家必须通过不停地垫球，使球不至于落地。

4连续扣篮是不允许的，也就是说，接球的人必须把球传给另一个人。

5如果球员们能轻松实现他们的目标，那么你就需要提高你的目标。你可以通过一个小把戏毫无痕迹地提高你的目标。比如你可以这样对大家说：

“抱歉。我刚才读错了，这项世界记录是这样的……”，或者说：“刚刚接到通知，今天早些时候有人刷新了这项世界记录，新的记录是……”

6尽量让队员们同时垫上两三个球，这样球队就可以创下新的世界记录。

安全注意事项：

1告诉队员们小心不要绊倒或碰撞。

2如果在设置过程中不自觉进入危险区域，应及时排除隐患或停止活动重新开始。

游戏项目二：珠行万里

主要负责人：谢小红

执行年级：二年级

执行地点：操场北

项目道具：乒乓球、接力筒

活动目的：培养团队的领导力，沟通协调能力，工作学习的计划与严谨性，时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

活动规则：所有队员排成一行，握住警棍，并在确保球不掉落的情况下，将珠子从教练指定的位置运到目的地。

活动秘决：

1链条。每个同学都是运作中的一个“链条”，都非常重要，在任何一项工作完成时，要考虑是否能让你的下一个“链条”顺利承接。

2 节奏。你不必太快。控制节奏很重要。一切都是为了最后的胜利。

3 指挥。一个团队必须有统一的指挥。

4 配合。当你的伴侣有问题时，及时提醒他们，以确保共同成功。

游戏项目三：攀爬云梯

主要负责人： 廖友弟

执行年级：三年级

执行地点：田径场草地

道具：木棍水管（武术棍）

游戏的目的是提高集体合作能力，培养团队成员的集体观念

游戏规则：

1．让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。如果参与者人数是偶数，那么随机叫出一对搭档，让其中一个爬上梯子，另一个当监护人。

2．给每对搭档发一根水管。让每个伙伴面对面站着，所有的伙伴并排排排成两行。

3．每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每条梯线的高度可以略有不同，形成一定的波动。

4把所选的爬梯者带到梯子的一端，让他从这里爬到另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。

项目安全注意事项：

1确保木棍或水管表面光滑，以防刮伤或刺伤爬梯器。

2、确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。

3、禁止将木棒儿举到比腰高的位置。

4切记一定要爬的姿势，不能站着或蹲着，否则违法停止攀爬。

5.可以调整地层以形成弧形梯子。

活动程序及评价方式：

每节课首先选出一组进行，另一组为拉拉队，两组轮流比赛。每组至少安全通过云梯8人为完成任务，该小组即可评为“优秀团队”。

具体分工：

活动主持人、安全监督员：区剑文

三（1）安全护送员：曾玲

三（2）安全护送员：梁文柱

三（3）安全护送员：梁朝友

三（4）安全护送员：王翠婷

班主任工作：1。活动前做好安全教育和道具准备。2.将学生分为两组，并要求他们为自己的小组获得充满正能量的团队名称；三。活动前进行彩排，明确活动要求和安全注意事项。

4激发学生参与的积极性，挖掘他们的潜能，做好班级活动的组织工作。

游戏项目四：强渡亚马逊

主要负责人：黎华

执行年级：四年级

执行地点：礼堂

项目道具：小木板

目的：培养团队合作精神，拓展多元思维。

活动规则：所有队员在规定的时间和要求内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的“亚马逊河”。

活动秘决：

1无论是游戏还是营销，理解和遵守规则都很重要。

2 、不要浪费掉生活给你的每一个“资源”。

3、团队合作，互相帮助。

游戏项目五：铁甲战车

主要负责人：潘伟雄

执行年级：五年级

项目道具：铁甲战车履带

执行地点：操场跑道

活动目的：让学员体验团队解决问题、计划和协调的能力；培养学员的团队合作精神；理解质量与速度的内在联系。提高沟通技巧，学会运用多种沟通方法；主动沟通，学会运用不同的沟通方式，达到最佳的沟通效果；学会正确衡量问题的难度，寻求解决问题的方法。

活动规则：每班提前使用现有纸张、透明胶和封闭装甲战车

履带。团队的所有成员组成一个大团队，可以容纳所有具有指定道具的团队成员

履带，然后全体队员同时站在履带内部统一行进，在履带不能断裂的

情况下通过指定距离，把所有人员通过履带转移的安全地带。

游戏项目六：穿越电网

主要负责人：黄日威

执行年级：六年级

执行地点：运动场沙池

游戏道具：简易网

比赛时间：每组约10-15分钟

游戏目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，有效利用资源，培养具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

游戏规则：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面 。

素质拓展策划方案 篇2

心理素质拓展大赛竞赛项目规则

素拓基地项目：

1牵手+激流+时空+地上挂桩+空中接力

【项目目标】增强团队合作意识，培养团队成员相互配合；促使成员在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑，认识到面临绝境的时候，沉着、冷静是化险为夷的制胜**。

[参加者] 17个班，以班为单位。

【项目准备】口哨；计时器；5名安全员。

【项目时间】2018年5月8日14:00

【项目步骤】

（1）每队8人。

（2） 每两个人组成一个小组，共四个小组。

（3）比赛涉及五个器材，起点为携手并进器材一端，终点为空中接力器材终点端。

（4）两个人手拉手从携手并进器材一端到达另一端，不能借助其他外力，不能扶着器材上的绳子，不能走器材中间，否则重新开始。

（5）当携手并进器材上的小组完全通过后，其他小组才能登上该器材。

（6）通过携手并进的小组立即赶往激流勇进器材，以最快的速度通过激流勇进。

（7）攀登激流勇进的小组依次借助绳子登上平台，再从另一端的滑梯滑下来，并迅速回到该器材起点与下一组成员击掌，下一组成员必须与前一组成员击掌后才能开始攀登，否则无效。

（8） 登台时，只能拉绳子，不能碰护栏等其他物体。如果你违犯规则，你可以扣2秒。

（9） 滑下平台时，要用双腿踏上滑梯，用膝盖托住滑梯，同时躺下，用手臂腋窝夹住滑梯。

（10） 为保证攀岩者的安全，攀岩者拉绳时，等待攀岩的构件不得触碰绳索。

（11）只有一线团队完成了洪流项目后，他们才能进行穿越时空的项目。

（12）穿越时空过程中，当前一名队员出去之后，后一名队员方可进入。

（13） 第一队完成穿越时空的工程后，即可进行地桩吊桩工程。

（14） 地面吊桩脚不能触地，每犯规扣2秒。

（15） 只有当第一队完成地面抬桩工程后，才能进行空中接力工程。

（16） 空中接力脚不能触地，每次犯规扣2秒。

（17）裁判员吹哨开始比赛计时，用时最短的团队最优。

【比赛结果】以时间为标准，选出一等奖1个，二等奖2个，三等奖3个，按学生奖励办法进行奖励。

【注意事项】队员应穿着松紧适中的运动服；活动开始前，应张开脚；脚、腿曾经受过伤的不宜参加。

素质拓展策划方案 篇3

三一文库（其他范文/活动方案

一、活动名称：综合拓展活动

二、活动目的：培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。

3、 时间地点：xx年10月14日新足球场

四、活动流程：

1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

2主持人宣布活动开始（本次活动分为5个部分）

a环节、一分钟约会

规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。在三轮预约结束后，老师随机挑选几个学生，让他们大声说出别人的名字，看他们是否正确。

b环节、瞎子和瘸子

规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学！

”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。

c环节：提示语猜词

规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上（注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。

环节结束后统计各组得分！

d环节：trustme.（相信我）

游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，（注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：

“我能相信你们吗？”保护网回答：“放心吧，相信我们。

”）第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气！

素质拓展策划方案 篇4

素质拓展活动策划方案

一、活动背景

大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

二、活动目的

为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识 ，提高实践和创新能力;同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

三、活动主题

友谊 合作 拼搏 创新 团队

四、活动内容

1.活动时间：12月

2.活动地点：校内以及校外空场地

11级 本科生学生干部

4.活动形式：室外活动

四、活动流程

(一)前期准备

1.工作人员简单培训，分工;

海报以及展板进行大力宣传;

3.组织并统计报名人员名单;

准备活动道具。

(二)中期活动

可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：

1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。

2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

(三)后期工作

达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交;

2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。

3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。

五、活动预期效果及影响：

通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

六、活动注意事项及其预防措施

1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解;

2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具;

3.注意各种器材的保管，以免丢失。

七 、经费预算(略)

素质拓展活动策划方案

一、活动目的：活跃办公室气氛，增进彼此间的了解，锻炼大家团结协作能力，增强团队凝聚力。

二、活动名称：“我们在一起”素质拓展

三、活动时间：2016年6月28日16:00~18:00

四、活动地点：橘子洲

五、活动对象：****公司全体

六、活动策划：**

七、活动流程：

1、14:00~14:30

搭车前往橘子洲2、14:30

橘子洲全体集合3、14:30~16:00

参观两型馆4、16:00~18:00

进行团队游戏5、18:00

总结，收拾物品，回家

八、活动内容：

1、进行“破冰”活动

每小组推选一名组长

4、进行团队游戏(详情见附表)

九、活动准备：

1、布置场地

绑带、报纸

十：注意事项

1、女生不穿裙子

2、在参加活动的过程中，一定要确保自身安全

3、爱护草坪卫生

4、公共场合，切勿大声喧哗

十一、活动经费(略)

素质拓展活动策划方案

一、活动目的

为了提高大学生身体素质和面对困难是的挑战精神，培养个成员之间的团队合作精神，加强大学生活动中心的凝聚力，特举办此次活动。

二、主办单位：山东建筑大学大学生活动中心

承办单位：山东建筑大学大学生活动中心办公室

三、活动时间：20xx年5月16日

四、活动地点：素质拓展场地

五、活动流程

(一)活动前期准备工作

1、报名准备工作

(1)各部将参赛选手名单于5月7日之前上报到办公室

(2)统计名单进行分组工作(随机分组，每组14人)

(3)分组情况于5月9日公布(包括所属部门，联系方式)各队联系成员，进行了解，并推举一名队长。

2、场地准备工作

(1)提前联系体育部，商量场地费用。

(费用基本按人数收费大约30~50元每人，安全器械和专业指导老师费用均包括在内)

3、工作人员安排

(1)计时员(由办公室出三名人员)

(2)记分员2名(一名计分，一名监督)

(3)安保人员：4~6人(可以由技术部跟物业部选择，要求力气大，体形强壮者为宜。主要负责拉保护绳，保护参赛人员。)

(4)医务员：负责管理医务药品(如创可贴，酒精清水等)

最好请一名校医，预防突发事件的发生。

(5)主持人：一名(主要负责各项目的规则介绍，场内秩序的组织，成绩的宣布工作。)

4、物品的准备工作

水、纸巾、糖块(预防低血糖，晕高)椅子若干自行车(节省时间预防突发事件的发生)展板、纸、签字笔、马克笔。

药品：创可贴、酒精、纱布、清水

(二)活动比赛具体安排及评分细则

1、飞跃断桥

参赛选手穿戴好安全防护设备，爬到断桥之上，由断桥一边跳至另一边，站稳，即为成功。

要求：每队派出6名成员，进行此个项目的比赛。由参赛选手站在断桥时刻起开始计时，在断桥上的停留的时间不得超过4分钟，超过四分钟再跳或没跳，都视为失败。

评分标准：没成功一名成员加5分，最后此次项目总分相加。

活动意义：面对米高的凌空断桥，不是每个人都能轻松地跃过的。桥的这一端，可能是困难重重，而越过断桥到达另一端后，你会发现自己的潜能，感悟到心理素质有了很大的提升。从而对于人生中遇到的任何困难，都不会迷茫犹豫，畏缩不前，而是自信地展示素质，去实现既定的目标，使我们的工作效果、生活质都升到一个新的层次。

2、天梯

每队出六名成员分成两组(三人一组)，通过配合由天梯的底端爬到顶端即为胜利。

要求：由队员开始攀爬时计时，此个项目没有时间限制，但只有三名队员，全部到顶，才算胜利。中途有一名队员失败或者弃权，均为失败。

评分标准：成功一组加十五分。

活动意义：这是一个典型的团队合力挑战项目，举二人或三人之力，在晃动较大且仅有灵活力和反应力。项目的口号是：“让个人英雄主义在天梯的晃动中解体”。

3、空中漫步

每队派出六名成员分成三组，两人牵手面对面站立，从钢丝的一端想走到另一端，即为胜利。要求：从站在钢丝起开始计时，每组在钢丝上不得超过20分钟，超时，中途坠落和放弃的都视为失败。

评分标准：每队成功一组加10分

活动意义：两个人分别站在钢索上，手掌相合一步一步地走完越来越宽的钢索之路.这是一次心理的较量与挑战，更是团队的技巧性、协作性和勇敢性的一次展示。这个项目难度较大，能考验团队协调配合能力，也能掌握团队成员平时的默契程度，特别是临机处理各种情况的能力。

4、攀岩

由底端爬到顶端摸到顶峰即为成功。

要求：每队派出五名队员，并且排好出场顺序，每队的'第一名出场队员一起比赛，并开始计时，中途掉落或弃权这都视为失败。

评分标准：每小组的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。

活动意义：

这是体力和技巧的挑战项目。项目主要检验队员的基本心理和生理素质。通过这个项目，既能较好地强化他们的生理、心理素质，检验他们面临新的环境时，相关动作技能和技巧的运用程度，又能通过攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他们克服困难，战胜自我，坚定地向既定目标前进的能力。

5、信任背摔

这个项目，个人要站在高台上，背向队友直挺倒下;队友们在台下，会用手织成保护网来保护。

要求：每位成员都参加。

评分标准：成功一名加3分，弃权或摔地的算失败。

活动意义：进行这个项目，主要让队员体会到如何给予他人信任，如何信任他人;如何以集体的责任感对个人产生激励作用。

6、胜利墙

所有队员全部翻过墙，即为成功。

要求：每队从计时开始起，才能行动，要求所有的队员均需翻阅高墙，但不得超过30分钟，超时或弃权即为失败。

评分标准：按时间的长短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失败的不予加分。活动意义：这是一个典型的团队合作项目，要求所有参加训练的队员共同完成。项目的主要启示：突破思维定势，寻找更好的解决办法，团队就没有完成不了的任务;团队中的奉献精神，是面对挑战，战胜困难，获得成就的基础;完成此项目后，尤其是最后一个人攀爬上去的时候，我们会用自己的判断和经验来否定一些看似不可能的事情。完成项目后，队员对于团队的凝聚力和战斗力会有新的理解。

(三)获奖安排

奖励总分第一的队伍，颁发奖状。

素质拓展策划方案 篇5

华南理工大学机械与汽车工程学院

研究生会学生干部素质拓展活动

策划人： 林艺松

2012年9月21日

一、活动背景

随着华南理工大学60周年校庆的到来，校园基础建设项目正紧锣密鼓地开展，校园文化建设也稳步推进。为了更好的迎接华南理工大学60华诞，使研分会学生干部的工作思路、工作能力以及综合素质跟上校园文化建设发展的步伐，大局意识、责任意识、服务意识和创新意识、管理与组织协调等基本能力进一步提高，语言表达能力和交流沟通能力再上一个台阶。经机械与汽车工程学院研分会研究讨论，决定开展学生干部素质拓展活动，着力提高学生干部的各项能力和综合素质，从而更好地加强机汽研分会内部各项制度和组织建设，保证我校校园文化建设的质量和水平，同时也为在华工甲子校庆之际更好的展示华工学子在新世纪的时代风貌。

二、活动目的

希望通过此次活动，学院研分会学生干部能够更加明确工作目的、理清工作思路、掌握工作方法，有效提高自身的交际能力和口才水平，增强团队合作意识，从而全面提高自我。同时，能有效提高学生干部的凝聚力、向心力和归属感。

三、活动主题

团结你我庆华诞，协作共赢展宏图

四、活动主办方

中国南方大学机械工程学院研究生院

五、活动对象

研究生会全体成员和研究生干部

六、活动时间

8： 2012年10月11日星期日上午14:30-30

七、活动地点

华南理工大学北校区西区体育场

八、活动前期准备

1、活动总负责：秘书部；

2宣传：宣传部负责海报、横幅的设计、制作和展示（10月11日前张贴）；

三。活动通知：研究生会干部由主席团通知，班干部由组织部通知（10月11日）；

4物资采购：秘书部完成（10月13日完成）；

5统计分组：10月11日统计确定参训人员名单，根据参训人员名单，提前分组。暂定人数为40人，分为a、b、c、d四组，每组男女比例相同；

6、开会培训：从研究生会干部中选各组组长（组长不参加游戏），10月12日下午召开组长会议，就游戏的具体细节和安全注意事项组织培训，确保各组组长熟悉比赛规则。

九、活动流程

各小组组长、工作人员（由实践部成员组成）及负责人（秘书部确定）于8:00准备完毕（物品集合、分工细化、抵达活动现场），活动过程中的影像及摄影记录工作由宣传部负责。

1.开幕（8：30-8：40）

各小组按组列队，总体成方阵，小组组长在队伍前面，负责好整队工作，由总负责人讲话，动员学员积极表现，宣布活动开始。

2、友情链接（8:45—9:05）

（打破僵局，加快团队成员之间的理解，测试每个人的速记能力）

各组成员围成一圈，从一位组员开始向他/她背后的人作自我介绍，如：我是安全工程专业的***，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是安全工程专业的***后边的***，第三名队员则依此介绍说：

我是安全工程专业的，等等，看哪个队重复的最准确。这个游戏由每个小组单独进行。如果你有时间，你可以打乱成员的顺序，然后再玩一次。

三。每组自组织（9:10-9:30）

由小组组长带到指定活动区域，各组设计组名和小组口号，组员之间互相交流，互相认识，组长带领各组展示自我风采（口号，pose），在后面十人九足游戏中可以喊口号。此环节是为了后面各组之间比赛打好基础，使各组内部更加团结。

4、步调一致 （9:35—9:55）

各组所有组员都参与，四组同时进行，在起点（起点与终点距离约为50米）站队，每组将发的10个气球吹大并封口，以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球尽量不能破（破一个扣该小组得分4分），由一个组长发出开始口令后开始夹气球横向行进，到了终点一人把气球送回，接着两人夹着气球行进，直到所有人都到达终点，各组组长根据各组表现评分（总分100分）。最后结合各组弄破气球数及组长所给的平均分，评出名次。

计分：根据名次，第一名所在组员都获得奖励，最后一名的组别要求出一个才艺表演，如果没有则全组接受惩罚(惩罚措施由抽签决定，具体实施方法见表1)。

54人气球大pk（10:00-10:20）

每组4名代表（两男两女）组成一个小组，四人，每人脚上各放两个气球。在半个篮球场的范围内，两个队pk，互相踩对方脚踝上的气球，注意不要踩踏对手的脚，比赛开始后气球全部被踩爆的同学，失去继续比赛的资格。比赛有时间限制3分钟。

比赛采用抽签选定各自对手。两支获胜的队伍根据所花时间进行排名，两支失败的队伍参加决赛并获得最后一名。

计分：根据名次，第一名所在组员都获得奖励，最后一名的组别要求出一个才艺表演，如果没有则全组接受惩罚(惩罚措施由抽签决定，具体实施方法见附录表1)。

6.盲人的方阵（10：25-10：45）

每组派四名同学带上眼罩作为“盲人”，开始时每组站成一列，由一位组长发出开始口令时，将一根绳子拉成一个最大的正方形，带眼罩的同学在方形的四个顶点，并且所有队员都在正方形里面。比赛过程中组员只能用语言交流使“盲人”调整位置，若组员犯规，在最终时间里加一分钟，各个组长负责监督，根据用时的长短排出名次。

计分：根据名次，第一名所在组员都获得奖励，最后一名的组别要求出一个才艺表演，如果没有则全组接受惩罚(惩罚措施由抽签决定，具体实施方法见表1)。

7十个人九英尺（10:50-11:10）

每组所有成员参加（地点在足球场的人工草坪上），排成一排（尽量男女交叉），相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，四组定距离（足球场宽度）计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

计分：根据名次，第一名所在组员都获得奖励，最后一名的组别要求出一个才艺表演，如果没有则全组接受惩罚(惩罚措施由抽签决定，具体实施方法见表1)。

8、成绩汇总（11:10—11:30）

此时，工作人员统计出每各组别的最终得分和排名。为各名次的小组颁发奖品，同时各小组合影留恋。

十、注意事项

1保持严格的组织纪律，队长对队伍负责，队员必须服从指挥，不得武断、嘻哈。发生事故或特殊情况，及时向总经理报告并请假；

2始终牢记安全第一，严格按照培训规定办事，发扬团队精神；

3、所有参加人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女生不能穿裙装，披长发，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次活动需要同学提前做好充分的休息；

4、在活动的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后有工作人员处理；

5每一个活动环节超过时间，视为未完成，由组长协商打分，进行下一项；

6活动结束后可使用的物品交研究所有关部门保管；

7、成绩登记表，见附录表2。

十一、活动预算

活动预算表，见附录表3。

十二、后期工作

1、在活动举办后对所用经费进行统计报销；

2活动现场拍摄得到的**和活动记录，由宣传部转入院研究分院博客，保存纪念馆。并可将活动消息发送至相关**，扩大宣传和报道范围。

十三、附录

表1 活动惩罚措施表

用纸张写上编号并对折，使得看不到编号，让惩罚组派组员代表抽签。

表2质量发展活动登记表

表3质量发展活动预算

由于参与人数尚未确定，单价需实地考察，故未标注。

中国南方大学机械工程学院研究生院

2012年9月22日

素质拓展策划方案 篇6

一、活动背景

金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。

二、活动主题

友谊合作拼搏进取

三、活动对象

化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。

四、活动价值及意义

活动核心价值：修身、探索、学习、超越、双赢

活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的

活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。

活动价值、目的说明：

1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。

五、活动方式

综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争

六、活动时间、地点

时间：20xx年9月23日下午14:30

地点：宝山校区足球场

七、前期准备

具体事务安排：

1统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。

2 .1安排摄像设备。

2.2确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。

2.3考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在10~12人。

八、活动流程

活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。所有人员14：15以前于足球场集合

14：30开始进行素质拓展活动。

素质拓展策划方案 篇7

一、主办单位：

灵山县直属机关团工委

二、协办单位：

泰禾集团灵山县分公司

三、竞赛日期和地点：

20xx年5月1日前在县广场举行

四、竞赛项目：

1、企鹅漫步

（工作人员准备排球和足球各2个，现场请各队吹好气球10个，主持人提醒队员不必吹得太大，防止爆裂。）（用时10分钟）比赛规则：参赛者需两腿夹一个排球、两手臂分别夹2个气球，呈企鹅状在25米的跑道上规定起点、终点间行走或跳走，球掉下需夹起球，在掉球的位置继续，起点处站5人，终点5人。依次往返，以全队完成时间少者为胜。（比赛分四组，每组10人参赛，可以男女混合。）

2、滚雪球

比赛人数及分组：每队12名队员（至少3名女生），分为两组依次进行比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次。

比赛规则：

(1)每队12人（男女各一半）纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。

(2)返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。

(3)跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。全队人员（12人）全部超过起点才算全部到达。

3、集体跳绳

选手：每队10人，至少有4名女生，比赛时，任选2人悠绳。

规则：

（1）8人从悠绳A者左手排队，依次进入绳中，然后从悠绳B者左手转向B者右手排队，8人全跳完一遍后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手排队。重复进行。

（2）悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。

（3）必须是8人完全通过，比赛时如有队员未通过，应重跳。

（4）裁判在现场大声计数。计数与名次：时间3分钟，以各队所跳个数排名次，多者名次列前。

4.抢棒棒糖（取获胜人数最多的两组）

道具：四根绳子，棒棒糖若干

参加人员：每组8人，男女各占一半，可多组进行

比赛规则：两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1米左右站着一个女生，手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。

5、十人十一足赛

比赛人数及分组：每队出10名队员（男女各半），分为两组依次进行比。

比赛距离：30米，比赛赛制：按每队用时先后按计时取名次。

比赛规则：

(1)每队十人排成一排，腿部由布条绑牢固，比赛中若布条脱落，需在裁判指示下停止前进，绑好后方可继续前进。否则改队成绩增加10秒作为惩罚；

(2)鸣哨后，十人同时启动，以十人躯干到达终点线内沿垂直面，方可到达终点。比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

6、宝贝新娘

参加人员：每队3人（一男两女）。

比赛规则：比赛开始两名女选手双手交叉搭成“花轿”，一名男选手打扮成女生坐在“花轿”上，完成50米赛段。男选手如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。现场裁判（维持秩序）：2人。

五、报名和参赛人数：

每队可根据以上项目组队参加,领队、教练各1人。

六、运动员资格：

按照规程总则执行

七、竞赛办法

（一）抽签分组；

（二）按单淘汰制进行竞赛；

八、奖励办法：

现场颁发纪念品。

九、仲裁委员会：

按规程总则执行

十、本规程的解释、修改和补充事宜由主办单位负责。

素质拓展策划方案 篇8

为增强大学生的心理素质，并在大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，更好的宣传中学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐心灵的理念，为中学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，增强团队凝聚力，以更积极乐观的心态和更亲密融洽的关系投身到学习、生活中去。我校于20__年12月31日上午举行了全校性的心理素质拓展活动，活动已经圆满结束，现将本次活动的情况总结如下：

一、活动概括

本次活动首先是分学院举行，在专业比赛结束后，学生可自由组合参加自己感兴趣的活动。活动共有三个内容，__学院的活动是“千足虫”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学同学依次排成一列，手搭在前一位同学的双肩上，并蹲下身子屁股向下，不可后，听到出发口令齐步蹲着，行程15米，最先完成者胜出;__学院的活动是“坐地起身”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对9人，各队先要求三个学生背对背站成一个三角形，相邻的两个同学的两只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松开手的情况下三个同学以最快速的站起来。随后依次增加人数，每次增加2人直至9人，每次用时最短的对胜出。__学院的活动则是“十人九足”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起走向终点，用时最短的胜出。本次活动举行之前做了充分的准备，包括前期的宣传、人员的布置、场地的划分、一些道具、奖品等。

二、活动的成果

1、本次活动参与面非常的广。__学院与__学院每专业都派出男女各两队共40人参加，__学院则每专业派出男女各两队共36人参加。

2、活动形式比较随机。学生可以根据自己的兴趣爱好，自由组队参加比赛。在各班级参赛结束后，学生自行组队的时候，只要人数达到一定的数量，就可以参加比赛。

3、学生的积极性高。由于活动对学生的身体素质要求不高，所有学生都可以参加我们的活动。

4、此次素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个活动都给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了学生的校园生活，增进了大家的友谊，也使得同学们更加团结，增加了班级的凝聚力，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后学校的各种活动充满着无限的期待与激情。

三、不足之处

本次活动虽然已经结束，但是也存在一些遗憾之处。

1、由于是第一次举行这样的活动，同学们对于拓展训练活动并不是真正的理解，在活动中出现部分同学为了抢时间而不遵守活动规则的现象。

2、很多学生在活动中更多的是想拿到笔，而不是饼干，下次如再有类似的活动，可适当增加笔的数量。

3、有个别学生对活动并不积极参与。

素质拓展策划方案 篇9

体育舞蹈协会素质拓展活动

一、 活动主题

团队与个人，你如何选择？

二、 活动目的

通过这次活动，让大家知道团队的力量，知道友情的可贵，知道互帮互助，增强舞协内部凝聚力，促进协会成员的感情交流！

三、 活动时间、地点

时间：5月13日下午6:00-8:00地点：工会后面的旧篮球场

四、 活动内容

参加者可自由组队，每组3男3女。要求：舞协的全体会员，包括大

一、大二，理事会和会员；每个队伍最好统一服装。裁判员穿会服。

第一个环节：英雄闯关

规则：每组派出6人参加。起点3名男生，终点3名女生，男生蒙上眼睛，原地转三圈，躲开第三画的障碍物，并踩破气球，到对岸把女生背回起点，气球可以在去的过程踩破，也可以在回的过程踩破，裁判时间，最短的时间是第一位，依次类推。

第二个环节：兔子跳跳

规则：每组派出6人参加。起点3人，终点3人。把气球夹在膝关节窝里，用一只脚从起点跳到终点，最后一个人越过起点。裁判时间，最短的时间是第一位，依次类推。

第三个环节：勾勾搭搭

规则：每组派出6人参加。组员背对背围圈，然后把脚一个一个搭起来，手勾手，从起点一起跳到终点，从开始“勾搭”计时，时间最短为第一，依次类推。

第三个环节：不离不弃

规则：每组派出6人参加。组员排成一排，相邻两个人的脚绑在一起，成为4人3足，一起从起点到终点，中间地上画有障碍物要越过，没有在赛道的两个组员要帮助他们越过障碍物，不离不弃。

裁判时间，最短的时间是第一位，依次类推。

五、 活动经费

气球10*2=20元大桶矿泉水5*2=10元一次性杯子3*3=9元

创可贴0.2*10=2元粉笔2*1=2元共43元

六、 活动安全预案

做好预防伤害、中暑等工作，准备好相关药品。纪律部负责会场的秩序。

素质拓展策划方案 篇10

三一文库（其他范文/活动方案

9月23日上午8:12，运动科三班、运动医学三班

活动地点：足球场

策划单位：动物科技学院大学生素质发展部

活动内容：

一、森林大逃亡(破冰游戏)

项目介绍：提前组团，三人一组，两人手拉手拉成一圈玩大树，一人站在圆圈里当松鼠。扮演松鼠的人向树作了自我介绍。

培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。

松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。

项目的目的：让同学们有一个初步的了解，并为下面的活动打下基础。

二、急速60秒

项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入(可随时换人)，其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在5分钟内把号码从小到大交给裁判。

项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。

项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

三、盲人方阵

项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。

素质拓展策划方案 篇11

贵州师范大学体育学院学生会素质拓展活动策划

为增强我院团总支学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，本着“健健康康工作，快快乐乐生活”的理念，展现体育学院学生的风采，特组织贵州师范体育学院学生会全体成员参加素质拓展活动。

一、活动目的及意义

1.1活动目的： 增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识，增进团队友谊以便更好的合作，增强自信心，克服心理惰性，增强团队意识和集体荣誉感。

1.2活动意义

加强部门间的联系，提供相互了解和学习的机会

2以游戏、竞赛的形式开展活动，充分发挥活动的优势，有利于学生自我提高和锻炼

3增强表达能力，使每个人都能学会在相互沟通和学习中保持和谐的人际关系

4充分认识团队合作的创造力

1.3主题：团结协作、艰苦奋斗

1.4活动时间：2012年12月1日09:00-11:30

1.5场地：贵州师范大学田径场

1.6活动对象：贵州师范学院体育学院团总支学生会全体成员《以部门为单位》

二：活动前期准备

2.1 前期筹备

11月16日至20日执行活动总计划

2 11月22对裁判和工作人员培训，同时，对活动进行具体安排布置

3 活动物品采购

宣传部对活动进行了报道和拍照

裁判员和工作人员熟悉活动并分发材料

2.2奖项设置

一、二、三各一套，最后一套将被处罚

2.3裁判组：实践部4人，其他2人，共6人

三：活动流程

3.1条。比赛开始前，各参赛队必须介绍自己的队名、口号，摆出亮丽的姿势

3.2现场人员配置

1个环节总负责人根据现场情况进行指导和监督

2设置签到处

3设置记分处，统计各队的成绩

4安排公平的人员对活动的各各环节进行监督

3.3游戏项目及规则

1《亲，你还记得我吗？》

目的：加强会员之间的友谊、相互了解和沟通

(1)、团总支学生会全体成员参加，所有人排成一队后，从前至后123依次报数，分为三组同时进行游戏。123组人站在自己的队伍里形成一个圈。

(2)、以同学甲为开始，甲同学报上自己的名字后轮到右边的同学乙报自己名字，如：我的名字叫甲，然后就到乙同学，我的名字叫乙，我的左边是甲同学（说出甲同学的名字）。这样依次轮流下去

(3)、游戏过程中，停顿间隔不能超过5秒

(4)、根据情况每小组的获胜者在从新组成一个决赛队进行最后的角逐。

(5)、进入决赛的成员都可以加一分，决赛后的获胜者还可以追加两分，可累积加分。

2互动游戏——《“瞎子”背“瘸子”》

目的：培养沟通与合作的能力，通过分工协作完成任务，培养沟通与合作的能力

每各部门挑选两名选手，一男一女。（取猪八戒背媳妇为背景**）

(2)、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”

(3)、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，同时必须要做动作，达到终点，最

早到达者，为赢。

(4)、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生

(5)、距离设置为30米。

道具：布花饮料瓶（20个）汽球（每组20个）

3《夹传气球》

目的：提高沟通协调能力，提高集体合作程度。

道具：每队气球六只

(1)、每部分成两组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

(2)、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。气球被放置在中间的一个人的胸部前面和后面。两个人夹住气球，但气球破不了。

(3)、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

(4)、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

4《倒跑接力》

目的：提高活动的趣味性，充分调动参与者的积极性。

道具：接力棒4个，音箱一部

(1)、本活动以江南style**为背景。

(2)、每组选出五人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。

(3)、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。

(4)、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。第五名学生用棍子到达起点。

(5)、8个队分两组完成比赛

备注：掉棒者自己拾取，旁人拾取则从起点开始从来

5《并足运球》

目的：协调学生的步速一致性，用手击球分散注意力。达到一心两用的效果。

(1)、以部为单位，各部六名队员并排站成一行，相邻同学的腿用布条进行**在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。

(2)、过程中，排球掉到地上时，由剩下的队员进行捡回，此过程中全队必须停止前进。等到排球回到运球手上，它才能开始。

(3)、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

注：其余工作人员安排时间并监督裁判

6《盲人排序》

目的：加强各队的协作能力

(1)、按人数最少的部门人数为各部参赛人数；

(2)以某一组为例，该组所有成员先把眼睛遮住，假如该组有五人，由裁判随意抽取1-5的数字悄悄告诉该组各个参赛者，知道自己的号数后不能由任意渠道告诉队友自己的号数，在这种情况下要把1-5号的顺序排出来

(3)、由裁判计时，排序正确且用时最短的队伍优先获胜，排序不正确的队伍只累积一分

7《抢凳子》

目的：活跃现场气氛，增进友谊

(1)、每队两人参赛，总共十四人，需十三根凳子，十四人争抢这13个位置，剩余的淘汰，依次类推，直到最后的一个获胜者，加5

四：游戏惩罚：

（一）、**跳。

分为男、女两种，同样是跳跃时大腿和膝盖要紧贴在一起，双腿要分开，就像动画片中的姿势一样。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

（二）、屁股写字。

顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样。

（处罚将写在奖品箱中，由参赛者抽取）

五：物质准备：

道具：汽球 ：五包(团总支接力棒：四支(体育) 布条：遮眼睛、绑腿（主席团）

饮料瓶、糖果：（信息排球12个(实践)

水盆:2个(生活一次行杯子2包(团总支 ) 凳子30个(生活)

秒表：8个(体育音响：一个(文艺矿泉水2件(团总支)

奖品：一些水果，一些糖果，一些学习工具

六：活动预算：

6.1宣传费：横幅、海报100元

6.2活动费用：

汽球5包25元布20元纸杯10元

矿泉水40元糖果40元

水果50元学习用具60元

6.3总计345元

注：1、本次质量开发活动安全第一，请注意队员安全，避免受伤；

2个环节不得作弊，不得向外界求助。否则视为作弊，取消分数；

三。贵州师范大学体育学院学生会社会实践服务部具有最终解释权。

亲子拓展活动方案

幼儿园定期开展活动，对幼儿的认知、情感、性格等方面具有影响作用，有时候，更是可以增强不自信孩子的自信心，改变以前不良的生活习惯！为了活动可以更加出众，我们必须做的就是提前写好方案。那么，有哪些可以用来参考借鉴的幼儿活动方案呢？或许"亲子拓展活动方案"是你正在寻找的内容，相信能对大家有所帮助。

亲子拓展活动方案 篇1

一、前言：

1、您与孩子的沟通是否顺畅、他们又为何会痛苦和迷茫?

2、您对孩子的潜能又了解多少、他们是否体会过成功?

3、他们为何又迷失了方向、为孩子树立自信的意志、为家庭建筑沟通的桥梁? __、在一个孩子成长的背后，寄托了父母什么样的希望?

4、孩子取得什么样的进步，家长会无比的满足?

5、为何在物质生活日益丰厚的今天，父母们反而对教育子女们感到力不从心?

家长和孩子之间，本来应该有最亲密的关系。然而，今天的家长有时会觉得与孩子之间无话可说，孩子亦常常不愿把心中的想法与家长分享，在不少家庭里每天都发生争吵，导致两代之间的矛盾随着时间推移而加深。显然，家长和孩子之间需要一些沟通和处理情绪的技巧，使家长与孩子每次有不同意见或者不满时懂得如何处理，从而使关系变得紧密而不是更疏远。

二、亲子训练营：

当孩子在父母眼中是被肯定与接纳，被珍爱与珍赏;而非经常被要求与催逼，被责怪与定罪，被责怪与定罪，孩子就会发展出一种积极、爱人的能力，他也能欣赏、接纳别人、关爱、帮助别人。对父母自然产生情感的响应与信赖─即使在外遭遇挫折与失败，总是心理稳妥，

知道可以回到亲爱的父母身边获得精神上的

安慰与鼓励，就像回到一个安全的避风港，歇息之后可以重新得力再出发。有智慧的父母也能和孩子一起面对问题，帮助孩子从一起检讨当中自己找出症结，并在父母的鼓励和支持下，有信心的面对每一个挑战。

三、培训方式： 1天营

四、培训目标：

1、学习与孩子、亲友坦诚相处，增进了解;

2、改善沟通与人际交往技巧;

3、培养更深厚的感情，加强彼此的信任和尊重;

4、学会感恩、回馈、珍惜。

五、机构介绍

绿色亲子拓展培训课程采取体验式的拓展活动方式，让父母学会与孩子沟通的技巧，避免只是单方的要求而忽略孩子的想法。绿色拓展培训课程是让家庭成员共同完成一些特定的拓展活动项目，彼此合作达成共识，建立良好互动模式，增近家庭成员合作，让父母及孩子体会到和睦相处及相互信任的重要性。

绿色亲子拓展训练课程提供一段宝贵美好的时光，加深彼此的了解，并与其它家庭组员一起分享。六、培训掠影

您们还在等待吗?

七、活动流程安排

费用包含：200元每人(优惠价120元/人)

1、20万元意外保险费

2、1正餐

3、培训活动费

4、来回接送车费

5、荣誉证书

6、1瓶矿泉水

7、活动横幅

8、每个家庭一张活动光盘

安全注意事项：

1、 家长要照顾好自己的小朋友。

2、 严格听从教练的安排。

3、 注意山林防火。

出行须知：

(1)个人装备：背包、运动鞋、拖鞋、防风、防寒衣服、替换衣服、水壶、太阳帽和一颗轻松愉快的心情。

(2)纪律须知：环境意识要强，与当地居民要和蔼相处，听从组织者的安排及调动，活动中如有安排不当需要协调的，请与教练提出、协商。名额有限，组织者有权选择参加的客人，请谅解，出发和离开的集合时间必须准时。

亲子拓展活动方案 篇2

宿迁砺剑拓展训练****

--东方教育第二期亲子活动拓展计划

时间：2013年4月5日6日（视天气情况而定）

地点：野猪林

对象：东方教育学员与家长人

备注：参训人员需穿运动服、运动鞋，训练前统一换作训服。

活动项目流程及内容介绍：

18： 30-9:30破冰、分组、热身

项目目标：

---确立团队、确定目标

---打破团队成员之间的隔阂

---加强相互了解和信任

---团队成员的基本价值观

项目介绍：

---阐述了拓展训练的内容和意义，以及良好的心理素质和积极的人文生态

度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围

---制定团队名称、团队歌曲、团队培训、团队徽章，选择团队领导

---分组展示：通过分组，快速建立沟通环境，初步形成团队氛围

---自我介绍：15-20人组成一个团队，以独特的方式自我介绍，加快了解。

29： 30-10:30挑战赛n0.1

培训目标：

---按目标管理，识别团队的总体目标并有效分解

---具备领导能力，有效组织团队成员应对挑战

---在落后的情况下，如何提高团队士气，激烈的团队成员

---尊重规则，培养孩子公平竞争意识，树立诚信态度

---培养团队精神，永不放弃，追求卓越

项目介绍：

此项目全队所有人都要参与，根据人数不同，找到适合自己项目，项目由天旋地转、智慧解扣、火线运输、瞬间转移、花开花落、横行天下、激情节拍7个小游戏组成，各小团队要在最短的时间里分别挑战7个项目，并且每个项目都要一次性成功。

三。10： 40-11:50快速60秒

培训目标：

---培养决策和统筹的意识，增强相互协作的团队精神

---培养团队处理突发事件的能力

---当计划偏离目标时，如何快速沟通和调整计划

---理解团队协作的重要性

---培养孩子的创新思维能力

项目介绍：

---在团队成员60秒内的沟通与配合下，按从小到大的顺序将30条数字信息交给培训师。

413： 30-14:00热身

5、14：00—15：30 驿站传书

培训目标：

---体会共同参与、充分发挥儿童潜能的重要作用

---培养家长和孩子的创新能力和沟通能力

---在快乐的氛围中，感受创新的乐趣

项目介绍：

---在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

6、15：40—16：40 真人cs

培训目标：

---向军队学习组织管理

---向军队学习训练体系

---向军队学习高效执行

项目介绍：

---镭战采用军事对抗任务的形式贯穿于拓展训练项目，采用激光对抗设备提升整体训练强度和真实性，使家长和孩子全身心参与。

---该项目从组织、计划、团队凝聚力、沟通技巧、时间管理、执行力和领导能力等方面对儿童进行全面培训。

716： 40-17:00总结、分享和合影

8、17:10返回

备选项目：电网

宿迁市砺剑军事发展训练公司负责提供训练服、训练物资、横幅、饮用水、午餐等。

亲子拓展活动方案 篇3

亲子拓展活动方案范文一：

为与家长密切沟通，做好学生思想工作，加强学生管理，特组织本次活动。

一、活动目的

1加强与家长的联系，争取家长的支持，加强对学生的管理。

2通过这次活动，让学生亲子体验，端正学生的生活态度。

3.增强学生的积体意识，激发他们的积极性。

二、活动安排

1热身活动：通过掌声、仰卧起坐、互相鼓励、突破自我。

2盲哑：通过身体交流完成任务，体会感恩、责任和珍惜。

三。恋爱体验：通过爱的体验，学会被爱和被爱。

4经验交流：家长鼓励学生，学生认同家长，反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别**邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2时间：20xx年12月29日上午9:00时长：3小时

3、活动场地：教室

4、活动记录：录像、照相

5活动道具：床垫、同心杆、眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备1。在黑板上写下“恋爱经历”（李旭升撰稿）

2电脑、音响、资料（背景**，翟鸿燊讲座）

三。工作人员：李春青老师，班主任，学生会干部5名（教职员工）

4地点：桌子收回，只剩下凳子，每把凳子放在四周，**作为活动场地免费。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺

6、邀请人员：

7道具：眼罩、扁担、靠垫（学生自带）、脸盆、矿泉水瓶、饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、学生穿校服

10、培训服务人员

亲爱的家长：非常感谢您的理解和支持。谢谢您！

我知道，这种感谢不能表达我对你的感激之情，也不能弥补给你带来的不便。但我希望在这次活动中，我们能有深刻的人生阅历。

我的愿望是：在这次活动中

让我们冷静下来，放松自己，放下身边的好事和坏事

让我们的心柔软下来，随着活动而动，去参与，去体验，去感受

开心，就绽放的笑

感动，让泪自然的流

别刻意，别控制，别阻止

最后的收获会根据你的心情而有所不同

把心定住，这次活动只属于你我

关掉手机，这段时间只属于你我

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1.亲爱的父母，我们的老师和工作人员感谢您的光临！

2.学生们，为了感谢父母的到来，让我们对父母表示感谢！让父母听到我们的真诚！让父母听到我们的感谢！用掌声和喊叫，告诉你的父母，“我想成为优秀的”。

3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的！

4、各位家长，今天我们一起做一次游戏、一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们所做的是一次体验，敞开你的心扉，让你的感情自然流淌。我们是一个团队，用你的情感感染我们周围的人。

父母是孩子的榜样，你是孩子经验的榜样。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，"蹦一蹦呀跳一跳"看谁还放不开

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度地完成仰卧起坐，并增加5或3个仰卧起坐，应鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

学生、家长抓住一根杆，共同完成20个（家长）、40个（学生），对应父母学生按住脚，不能完成的学生10个俯卧撑。完成后，加5，3，按住脚给与鼓励

2、顺序：学生开始家长开始

项目交流：

1只要我们努力工作，仰卧起坐，我们就能做的更多。其他事情我们可以做的更好。事实是一样的。

2学生需要鼓励，而不是责备。父母也需要鼓励。你做过吗？

三。别说话。用肢体语言鼓励你的孩子。

4如果有惩罚：孩子，你知道当你犯错时，谁会为你受到惩罚？

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人越过障碍物。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2障碍物：包括大便、踩水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

三。活动开始前，家长不交流、分组，孩子失明，家长哑巴。

4活动结束后，家长和孩子们用肢体牵手交流，在总结经验中感激不尽。

项目开场：当我们在安然入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最后家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次艰难的逃生。

逃生中，不许说话......

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2父母用肢体语言鼓励孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在后台**做主持人要求的动作，用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2家长和孩子对坐，闭上眼睛，按照主人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4不要擦眼泪，让它们自然地流

项目交流

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2.父母表达自己的孩子，你是我的希望和我的骄傲。

3、孩子告诉父母今后如何做。

亲子拓展活动方案范文二：

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

三。树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极互助的团队氛围。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

三。回顾与分享：交流和拓展经验，回顾和总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终把安全保障放在第一位，所有活动都经过精心设计和检验。一流的设备，专业的培训教练和经验丰富的培训师，让您体验快乐，提高自己和冶炼团队的100%安全。

队员准备

全体参训人员（包括家长）；穿运动服和运动鞋。不穿鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态会帮助你取得好成绩；相信团队的力量，相互配合，积极沟通，积极参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空作业，应提前一周左右上报参训人员的身份信息，以便购买安全保险。

项目简介：

1攀岩：用防护设备爬上岩石状的墙壁，触摸墙壁顶部的扣环。

2荆棘取水口：不落地，用长绳完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成；小组人数：

10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧......

三。生死电网：在两根柱子之间挂一张网，网上有20个不同尺寸的电网。让每个人在其他成员的帮助下逐个钻出其中一个格子。身体任何部位都不能触网，否则“触电”。

只要有一个人被“电死”，整个小组就失败了，那些过去的人必须重新开始。

4不倒林：在规定的时间内，所有人以一致的步伐完成换位，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成；小组人数：

10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、沉默的前提下，完成每组的编号顺序；最先完成者胜出；学生家长共同参与......

6、空中抓杠（8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠）

7天使之手（男女用，三根绳子在空中行走的钢丝）

8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥）

9信任后落（双手绑住，从1.5米高度向后落下）

10毕业墙（墙高4米，没有任何外力，靠队伍的力量让大家上去；上去的人不允许下来帮忙）

亲子拓展活动方案范文三：

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

三。树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极互助的团队氛围。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

三。回顾与分享：交流和拓展经验，回顾和总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终把安全保障放在第一位，所有活动都经过精心设计和检验。一流的设备，专业的培训教练和经验丰富的培训师，让您体验快乐，提高自己和冶炼团队的100%安全。

队员准备

全体参训人员（包括家长）；穿运动服和运动鞋。不穿鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态会帮助你取得好成绩；相信团队的力量，相互配合，积极沟通，积极参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空作业，应提前一周左右上报参训人员的身份信息，以便购买安全保险。

项目简介：

1攀岩：用防护设备爬上岩石状的墙壁，触摸墙壁顶部的扣环。

亲子拓展活动方案 篇4

时间：2015年10月10日* *：任务变更圈

一、活动目的

1加强与家长的联系，争取家长的支持，加强对学生的管理。

2通过这次活动，让学生亲子体验，端正学生的生活态度。

三。增强学生的群体意识，调动学生的积极性。

二、活动安排

1热身活动：通过掌声、仰卧起坐、互相鼓励、突破自我。

2盲哑：通过身体交流完成任务，体会感恩、责任和珍惜。

三。恋爱体验：通过爱的体验，学会被爱和被爱。

4经验交流：家长鼓励学生，学生认同家长，反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别**邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2时间：20xx年12月29日上午9:00时长：3小时

3、活动场地：教室

4、活动记录：录像、照相

5活动道具：床垫、同心杆、眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备1、黑板上写上“爱的体验”(李旭升写)

2、计算机、音响、资料(用于背景**、翟鸿燊讲座)

3、人员：李春青老师、班主任、学生会干部5人(工作人员)

4地点：桌子收回，只剩下凳子，每把凳子放在四周，**作为活动场地免费。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺

6、邀请人员：

7、 道具：眼罩、杆、垫子(学生自己带)、盆 、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、学生穿校服

10、培训服务人员

亲爱的家长：非常感谢您的理解和支持。谢谢您！

我知道，这种感谢不能表达我对你的感激之情，也不能弥补给你带来的不便。但我希望在这次活动中，我们能有深刻的人生阅历。

我的愿望是：在这次活动中

让我们冷静下来，放松自己，放下身边的好事和坏事

让我们的心柔软下来，随着活动而动，去参与，去体验，去感受

开心，就绽放的笑

感动，让泪自然的流

别刻意，别控制，别阻止

最后的收获会根据你的心情而有所不同

把心定住，这次活动只属于你我

关掉手机，这段时间只属于你我

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1.亲爱的父母，我们的老师和工作人员感谢您的光临！

2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意!让父母听到我们的真诚!让父母听到我们的谢意!用掌声加上喊声告诉你家长，“我要做优秀的”。

3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的!

4、各位家长，今天我们一起做一次游戏、一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们所做的是一次体验，敞开你的心扉，让你的感情自然流淌。我们是一个团队，用你的情感感染我们周围的人。

父母是孩子的榜样，你是孩子经验的榜样。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看谁还放不开?

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度地完成仰卧起坐，并增加5或3个仰卧起坐，应鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

学生、家长抓住一根杆，共同完成20个(家长)、40个(学生)，对应父母学生按住脚，不能完成的学生10个俯卧撑。完成后，加5，3，按住脚给与鼓励

2、顺序：学生开始家长开始

项目交流：

1只要我们努力工作，仰卧起坐，我们就能做的更多。其他事情我们可以做的更好。事实是一样的。

2学生需要鼓励，而不是责备。父母也需要鼓励。你做过吗？

三。别说话。用肢体语言鼓励你的孩子。

4如果有惩罚：孩子，你知道当你犯错时，谁会为你受到惩罚？

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人越过障碍物。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2障碍物：包括大便、踩水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

三。活动开始前，家长不交流、分组，孩子失明，家长哑巴。

4活动结束后，家长和孩子们用肢体牵手交流，在总结经验中感激不尽。

项目开场：当我们在安然入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最后家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次艰难的逃生。

逃生中，不许说话……

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2父母用肢体语言鼓励孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在后台**做主持人要求的动作，用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2家长和孩子对坐，闭上眼睛，按照主人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4不要擦眼泪，让它们自然地流

项目交流

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2.父母表达自己的孩子，你是我的希望和我的骄傲。

3、孩子告诉父母今后如何做。

亲子拓展活动方案 篇5

邯郸“小记者”城市定向拓展活动

策划书主办：邯郸小记者站

二 ○ 一七年四月五日

一、活动概况

城市定向运动是一项适合群体的运动，它强调智力和体力并重。参赛者要利用手边有限的信息资源和相关提示，到访地图上所指示的各个点标，并且顺利闯关，用最短时间完成比赛者为优胜。或者通过精心设计的互动活动，在奔跑的过程中找寻秘密的藏匿地，通过线索提示找到挑战任务并完成，完成挑战任务优先选择下一关的挑战，全部任务完成回到终点后统计得分，得分最高队获胜。

该运动不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考、分析、解决问题的能力，良好的逻辑思维能力，团队合作能力，及在体力和智力受到压力下做出迅速反应果断决定的能力。

二、活动目的

1通过亲子导向发展，让家长和孩子体验跑步的乐趣和亲子共同参与的快乐。

2神秘的挑战任务，激发孩子的兴趣和激情，在体验中学习，在学习中感受，在感知中成长。

三。通过亲子之间的高度互动，让孩子体验到过关的满足感，激发孩子学习的积极性和主动性。

三、活动意义

1激发孩子的潜能，积极思考，增强自信，锤练意志。

2、鼓励孩子勇于创新、敢于担当。

三。提高孩子的沟通和表达能力，增强团队意识。

4加强父母与孩子之间的情感交流。

5加深对邯郸历史文化的认识。

四、组织机构

主办单位：

承办单位：

五、活动对象

1、邯郸小记者站注册小记者

2社会申请人（年龄：8-13岁）

六、活动时间

2017年5月至2017年8月，每月发行一期，共4期，分为4个系列。

七、活动主题

1、邯郸寻古

2、丛台遗梦

3、红色印记

4、“小手拉大手，一起向前走”

八、活动形式

1整个活动结合城市定位的特点进行，在定向运动的基础上进行创新。

2活动分为四个阶段，按照四个主题系列进行。每个系列按主题设计活动环节。

三。在活动开始前，他们会根据报名人数分成几个小组（最多10个小组）。他们将自愿或随机组成小组，每组6-8人。每个小组选出一名组长。活动开始发给各队少量的活动经费，队长带领队员通过任务书的线索提示，找到定向点标，完成任务，拿到下一关任务书，直至全部任务完成，全队返回指定地点，根据全程得分确定优胜。

4、到达终点后组织全体队员对全程活动的感受进行分享，每期邀请心理学、教育等领域专家作为特别点评嘉宾，全程跟踪各队在活动中的表现，做深入点评。

九、 活动办法

1、每期活动按当期的活动规则执行；

2裁判员由主办方指定；

3.员工应事先为每个活动线和任务内容签署保密协议。

十、奖励办法

1、团队奖项：

1、 二、三等奖、证书、奖品。

2个人奖项：智慧之星，勇敢之星，最佳队长

3、其他奖项：优秀参与奖

十一、活动报名费

子女180元/人/期，父母100元/人/期

十二、注意事项

1、关于参赛队员：

（1) 定向运动是一项竞技拓展项目，也是一项提倡环保遵守道德规范的运动，必须要求所有参与其中的人不得破坏公共设施与绿化，不得损害到赛事地域的私人财产。

（2) 为确保比赛的公平公正，比赛过程所有选手不得使用通讯工具，不得向其他参赛者或任何非参与者探点。在整个旅程中，除了公共汽车外，不允许其他交通工具。

（4) 参赛者应穿合适的运动服和运动鞋。

（5) 参赛者须听从工作人员的安排。

2、关于工作人员：

（1） 工作人员要各司其职，在做好本职工作的同时，积极配合其他人员开展工作，维护现场秩序。

（2） 活动结束后，工作人员必须清理现场，清理完所有垃圾后离开。

3、关于活动应急方案

（1)天气状况预案。

（2)活动过程中人员安全预案。

（3）活动现场秩序维持预案。

十三、活动前期准备

1、活动筹备组成立

2、项目进度甘特图

三。活动**资源与站点资源对接

4、参赛人员报名组织计划

5每个活动的详细路线和链节设计

6、活动赞助方招募

7、活动物料准备

8、活动宣传文案制作

十四、费用预算

1、宣传费用：10000元

2、服装：30元/人

3、道具：5000元

4.员工费用：100元/人/天

5、其他：

总计元二〇一七年四月五日

活动拓展方案必备

幼儿园开展活动，在某种意义上来讲有着行为指导的作用，教师和孩子一起玩游戏，更是可以拉进师生之间的关系。为了让活动完美开始与收场，我们需要提前做好活动方案。那么，举办幼儿活动还有哪些正面的影响呢？下面是小编帮大家整理的活动拓展方案必备,请收藏好，以便下次再读！

活动拓展方案(篇1)

一、活动主题：

大手牵小手，爱心助成长

二、服务对象：

“牵手行动”以16周岁以下未成年人为服务对象，重点关注我社区的农民工子女、残疾儿童、闲散青少年。

三、行动内容：

“牵手行动”以社区、家庭、学校为活动重点，围绕加强和改进未成年人思想道德建设开展“宣讲”、“提升”、“平安”、“关爱”、“监查”、“助老”志愿服务。要围绕以下重点内容开展活动：

1、开展“未成年人提升”志愿行动

通过提供学习辅导和兴趣培养，帮助未成年人健康快乐成长。要充分发挥未成年人课外阅读实践基地、青少年校外活动中心的教育辐射作用。在依托区服务中心，定期或不定期地以组织公益性的兴趣小组、辅导班等形式，对未成年人提供阅读、实践等多种形式的培养;开展环保、阅读、等益智健体活动;深化“做一个有道德的人”主题教育活动，引导未成年人从小事做起，培育文明习惯，践行道德规范;开展“中华经典诵读”读书辅导活动，促进未成年人提升综合素质。通过开设“社区家长学校”等形式，组建优秀家长志愿服务队。

2、开展“净化社会文化环境”监查志愿行动

招募巾帼志愿者、社区家庭教育志愿者、“五老”网吧监督志愿者，开展净化社会文化环境志愿服务行动，优化未成年人健康成长的社会环境。培养一批网络监督志愿者队伍，加强对未成年人的网上辅导和网络监督志愿服务，引导未成年人自觉抵制互联网和手机媒体的有害信息。联合相关职能部门，对网吧违法经营、不健康的音像制品和电子游戏、学校周边治安、交通秩序、食品安全问题、以及其它城市不文明现象开展检查和义务监督工作。加强对社会文化场所的监查力度，随时到各种禁止未成年人出入的场所进行监督检查，发现违规情况及时举报并协助公安、文化、工商等部门对这些场所进行查处。

3、开展“童心辉映夕阳红”志愿行动

树立“老年人爱心助成长，未成年人爱心献长辈”的理念，通过组织老年志愿者为广大未成年人开展一系列实实在在的服务，让他们真切地感受到社会的温暖和长辈的关爱，从而激发未成年人主动参与尊老服务行列。要把志愿精神作为未成年人思想道德建设的重要内容，纳入课外活动和社会实践中，组织有能力的未成年人就近就便参与所在社区开展的“关爱空巢老人”志愿服务活动，通过打扫卫生、定期上门、亲情沟通、心理抚慰、文艺表演等尊老、敬老、爱老志愿服务，实现“大手牵小手文明一起走”老少真情互动，提升未成年人的思想道德境界。

活动拓展方案(篇2)

针对校园里学生拓展活动，我们拓展公司最新研究出一套适合学生拓展的活动方案。首先我们本着提上团队合作、打造个人百折不屈、积极向上的精神风貌。由于学生的时间特点，一般会放在周六的一天时间做拓展培训活动，采用大车接送的方式，在就近的景区或者拓展培训基地里进行拓展训练活动。

人均大概在200元左右，包含交通往返、中餐、拓展培训活动。学生的特点就是好动，也正是大量接受外界信息形成自我人格的时候，所以把拓展培训的精髓加入到学生户外教育中来，在娱乐的同时又能提升个人的人格魅力和建设团队的有效方式方法。

由于学生参训的人数一般较多，更要求拓展项目的共同参与性和趣味性以及教育性。针对这些特点，我们设计了两套方案。第一套方案是五个项目。

第一个项目是分队，每队20人左右，建立小队文化，起队名，选队长，在队旗上面写上队名，画个队标。然后是热身游戏项目，目的是通过一些有趣的小活动，让大家的关节活动开，避免发生身体的损伤，为下面的活动好准备工作。

第二个项目是电网，就是大家要从一面预示带点电的网孔穿过，身体任何部位不能触网，所有人在规定的时间内顺利通过。锻炼学生的沟通、组织能力，提升合理利用有限资源的意识，学会个人服从集体的统一管理态度等等。然后是午餐时间，稍微休息过后，大概一点半钟在指定位置集合，进行热身游戏。

接下来是第三个项目，超音速这个项目，在规定的时间内，大家集思广益，共同完成一组数字信息的规律，每队会有多次的机会来实现目标，能否完成规定任务靠的是大家的合作能力，让我们拭目以待。

第四个项目是蛟龙出海，规则是大家由绑腿绳拴在一起，用同一个节奏步调一致的走起来，通过同样一段距离，在确保安全的情况下，尽快到达终点，以时间长短为评分标准。

第五个项目是一天活动中最后一个项目，也是总结性性项目，是大团队的合作项目，挑战150秒，意思就是在150秒内完成三个小项目，三个小活动连贯着做完，中途记时时间不断，如果做不成功再重来，直到教练发令“过”，才可以进行下一项目。锻炼学生的集体荣誉感，只要做好自己，就能对团队做出贡献，才能具备优秀团队最基本的元素。

拓展环节最后的也是最重要的环节是总结，教练会根据一天的项目进行点评，要求学生代表分享参加拓展的感受，与大家共同交换思想，使拓展训练的活动得到进一步升华。

活动拓展方案(篇3)

一、前言：

1、您与孩子的沟通是否顺畅、他们又为何会痛苦和迷茫?

2、您对孩子的潜能又了解多少、他们是否体会过成功?

3、他们为何又迷失了方向、为孩子树立自信的意志、为家庭建筑沟通的桥梁? __、在一个孩子成长的背后，寄托了父母什么样的希望?

4、孩子取得什么样的进步，家长会无比的满足?

5、为何在物质生活日益丰厚的今天，父母们反而对教育子女们感到力不从心?

家长和孩子之间，本来应该有最亲密的关系。然而，今天的家长有时会觉得与孩子之间无话可说，孩子亦常常不愿把心中的想法与家长分享，在不少家庭里每天都发生争吵，导致两代之间的矛盾随着时间推移而加深。显然，家长和孩子之间需要一些沟通和处理情绪的技巧，使家长与孩子每次有不同意见或者不满时懂得如何处理，从而使关系变得紧密而不是更疏远。

二、亲子训练营：

当孩子在父母眼中是被肯定与接纳，被珍爱与珍赏;而非经常被要求与催逼，被责怪与定罪，被责怪与定罪，孩子就会发展出一种积极、爱人的能力，他也能欣赏、接纳别人、关爱、帮助别人。对父母自然产生情感的响应与信赖─即使在外遭遇挫折与失败，总是心理稳妥，

知道可以回到亲爱的父母身边获得精神上的

安慰与鼓励，就像回到一个安全的避风港，歇息之后可以重新得力再出发。有智慧的父母也能和孩子一起面对问题，帮助孩子从一起检讨当中自己找出症结，并在父母的鼓励和支持下，有信心的面对每一个挑战。

三、培训方式： 1天营

四、培训目标：

1、学习与孩子、亲友坦诚相处，增进了解;

2、改善沟通与人际交往技巧;

3、培养更深厚的感情，加强彼此的信任和尊重;

4、学会感恩、回馈、珍惜。

五、机构介绍

绿色亲子拓展培训课程采取体验式的拓展活动方式，让父母学会与孩子沟通的技巧，避免只是单方的要求而忽略孩子的想法。绿色拓展培训课程是让家庭成员共同完成一些特定的拓展活动项目，彼此合作达成共识，建立良好互动模式，增近家庭成员合作，让父母及孩子体会到和睦相处及相互信任的重要性。

绿色亲子拓展训练课程提供一段宝贵美好的时光，加深彼此的了解，并与其它家庭组员一起分享。六、培训掠影

您们还在等待吗?

七、活动流程安排

费用包含：200元每人(优惠价120元/人)

1、20万元意外保险费

2、1正餐

3、培训活动费

4、来回接送车费

5、荣誉证书

6、1瓶矿泉水

7、活动横幅

8、每个家庭一张活动光盘

安全注意事项：

1、 家长要照顾好自己的小朋友。

2、 严格听从教练的安排。

3、 注意山林防火。

出行须知：

(1)个人装备：背包、运动鞋、拖鞋、防风、防寒衣服、替换衣服、水壶、太阳帽和一颗轻松愉快的心情。

(2)纪律须知：环境意识要强，与当地居民要和蔼相处，听从组织者的安排及调动，活动中如有安排不当需要协调的，请与教练提出、协商。名额有限，组织者有权选择参加的客人，请谅解，出发和离开的集合时间必须准时。

活动拓展方案(篇4)

为了纪念20xx年“5.12国际护士节，进一步促进我院三级医院评价，促进我院护理工作的发展，弘扬南丁格尔精神，展示我院护理团队良好的精神和专业风格，鼓励和推动医院护理人员学习先进，赶上先进，全面提高护理人员素质，激励所有护士奉献、进取、奉献，为了在我院跨越式发展中发挥更大的作用，决定纪念5、国际护士节系列活动，具体方案如下：

一、活动目的

弘扬南丁格尔救死扶伤的人道主义精神和为护理事业无私奉献的高尚品质，充分激发我院护理工作者全心全意为人民服务的热情，表彰和奖励在护理岗位上做出突出贡献的先进模范人物，加强护理队伍建设，不断增强我院护理工作者以人为本、优质服务的理念

二、活动主题

天使在身边，满意在医院

三、活动内容

(一)评选院内优秀病房主任、优秀护士活动；

(二)开展岗位技能竞赛；

1、理论考试内容医学临床三基训练护士分册》及护理核心制度；

2、实践技能竞赛内容:封闭式静脉输液；徒手心肺复苏；氧气吸入。

(三)纪念5.12国际护士节暨表彰大会。

四、时间安排

(一)4月27日前完成优秀病房主任和优秀护士评选；

(二)4月30日前完成护理岗位技能竞赛；

(3)5月9日下午召开5.12国际护士节暨表彰大会。

五、选择条件

(一)优秀病房主任评选条件

1、担任护士半年以上，一直在临床护理一线工作；

2、爱岗敬业，诚实奉公，职业道德良好；

3、积极推进以病人为中心的优质护理服务活动，在推进优质护理过程中具有较强的创新意识、主动性和突出成绩；

4、部门护理管理到位，无护理纠纷和投诉，无重大不良事件、护理错误和事故；

5、完成年度工作计划，达到护理质量标准；

6、在病房管理方面取得突出成绩，受到医疗、护理和患者的高度赞扬。

7 、具有较强的管理意识，积极提供机场护理服务，实施跨创造提高床位利用率的条件，控制患者平均住院日。

8、利用医院信息管理平台，及时分析监督病房管理数据，制定有效整改措施。

9、掌握医疗保险相关知识，协助三级科室做好医疗保险患者的合理诊疗和收费，实现利润的合理化。

10、带领团队主动为患者提供高效优质的服务，取得显著的社会经济效益。

(二)优秀护士评选条件

1、本单位在岗，从事临床护理一年以上的护理人员；

2、坚持临床前线，热爱护理工作，热爱奉献，无私奉献；具有良好的.思想道德和职业道德，遵守法律，无违法行为；

3、掌握基础护理和专业护理知识，熟练护理操作技术，业务水平高，成绩显著；

4、坚持以病人为中心，服务意识强，态度热情善良，关心病人，在护理服务中发挥模范作用，受到同行和患者的广泛好评。

5、做好住院病人管理，关心科室发展，积极创造条件加快床位周转，积极配合护士长做好设备物资管理；

6、积极参与医院管理，关心医院发展，有经营意识，成本控制理念强，积极参与科室全成本核算；

7、近一年无重大护理错误。

六、选择方法

(1)各部门根据评选条件积极推荐，保证推荐质量。

(2）各病房接到通知后，应严格按照条件积极组织，认真推荐优秀疾病区主任、优秀护士，确保推荐配额有效。推荐结果将于4月20日前上报护理部（逾期视为放弃）。经医院护理部门总结和初步审查，医院领导在护士节会议上进行综合审查和评估。

（3）护理技能竞赛由护理部统一组织。每个护理单位推荐3名代表参加比赛，每人只能参加一次技能操作考核。理论考核和护理技能操作考试采用百分制。每位选手的个人成绩由理论考核和操作技能考核两部分组成，其中理论成绩占总分的40%，技能操作考核成绩占总分的60%。

甲、乙、丙三组各设一等奖1名，二等奖2名，三等奖4名。

七、选择要求

(1)选拔是一项严肃的工作，各部门要坚持实事求是、公平公正、原则上，不弄虚作假，不拉票，严格按照规定的程序进行。

（2）推荐的表彰人员必须表现突出，在普通岗位上做好普通工作，确实有榜样作用。

活动拓展方案(篇5)

训练背景、目的：

在不经意间，我们已经迈进大学将近两个学期，但是班级中同学之间的相互认识、了解还是不够，在班级活动中班级凝聚力不够，甚至有同班同学不知道彼此名字的情况出现。本次素质拓展训练目的是促进同班同学进一步相互沟通认识，加强同学间相互协调合作能力，提高班级凝聚力，丰富同学课余生活。

训练地点：

足球场

训练时间：

20xx.年5月27日

8：00——10:00

参训人员：

计算机系xx级物联网班全体同学

1 训练安排：

本次拓展训练活动安排在学校内，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让全体参训成员在游戏中去相互认识、协调、合作解决问题。并邀请学院心理咨询辅导中心的指导老师到场观看并指导。

训练要求：

所有参训成员必须全心全意投入到每一个游戏当中，并且尊重游戏规则和队友、对手，服从指挥人员安排。

游戏主持人（训练师）：

班长、心理委员

游戏评委：

班主任、辅导员、系主任

训练项目：

一：快速组成团队

游戏规则：在3分钟内快速以10人一组组成6各小组，并想出各小组的组名、口号、出场展示动作，选出组长。根据各小组的完成时间和创意由评委打分。

游戏时间：30分钟

二：说队员习惯

游戏规则：由主持人随机从每个小组中抽一个队员出来，被抽出来的队员要介绍本小组队员每一个人的一个生活习惯，评委根据每组代表能说出小组成员生活习惯的。个数评分

游戏时间：15分钟

三：链接加速

游戏规则：后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

游戏时间：30分钟

四：吸管运输

游戏规则：每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。评委根据每小组完成游戏情况进行评分。

游戏时间：20分钟

训练总结、评分：

游戏完成后各小组围成一个圈坐，在10分钟内大家分享这次训练感受； 每小组派代表向大家分享小组成员的感受；

请学院心理咨询辅导中心的指导老师为此次训练进行点评； 公布每个小组的总分数。

奖励与惩罚：

总分最高的小组每人奖励游泳票一张

总分最低的小组每人自己说出自己在学校的尴尬事一件

活动拓展方案(篇6)

一、 目的：为丰富员工业余生活，提高员工的积极性、管理组织能力，企业文化的建设。

三、 时间：20__年6月18号下午(具体时间生产管理中心另行通知)

五、 对象：上班7天以上的人员(6.12号以前进厂);有意愿想参加此次活动，但入厂时间不达标的人员，可向上级申请。

六、 乘车路线：在岗头路口乘坐M309(12站)、M271(14站)至岭南医院下下车(公交车费公司报销）

七 、 注意事项：

1、请各部门经理于6月15号下班前将部门参加人员名单报管理部人事处，以方便分组。(并请备注好此次需庆祝生日人员名单) 2、如无特殊情况，所有符合要求的人员必须参加。 3、女士出行不宜穿高跟鞋。

4、保护环境，爱惜自然资源，对活动过程中产生的垃圾，应正确方法处理。 5、钱包、手机、相机等贵重物品请各自妥善保管 。

6、活动时，随时与组长进行沟通，听从组长安排按活动程序进行，手机保持畅通。不准私自离开集体，独自活动，有事离开要和组长请假，经同意后方可离开。违反此规定的员工，今后都不允许参加本公司的任何活动，并全厂通告批评。

7、如天气有变或其他不可抗拒因素，此次活动改期进行。

活动物资准备：(100人的量) 1、植物油1瓶(5L)、盐3包、烧烤汁3瓶、孜然粉10瓶、花椒粉10瓶、胡椒粉10瓶、老干妈5瓶、蜂蜜3瓶、生抽2瓶、

2、 一次性筷子150双、一次性碗150只、一次性杯子300只、桶装水2桶(带压水机)、一次性手套200只、锡纸3卷、叉子150支、纸巾10卷、废报纸10份、保鲜膜2卷、塑料带1扎(分配食物用)

3、 肉类： 鸡翅、中翅每人一只(6元)、香肠每人2根(1.5元)、羊肉串每人2串(1.5元)，每人大概是9元 (丸子可供参选)

蔬菜类： 茄子、金针菇、豆角、土豆、青椒、韭菜、玉米(看价格再选定) 其他： 馒头、豆腐干

水果： 西瓜、圣女果等等(到时看价格再选、易洗、易携带的水果2种)

九、人员管理：

分组管理(10人一组，每组设组长、副组长各一名)，逐层上报情况 1、车间层级管理：车间人员

二级：部门经理负责人：李君发、刘浩、邱茂春 三级：组长 四级：副组长

2、办公室层级管理：办公室人员、生日人员 一级：总负责人：邱红红 二级：组长、副组长

各级负责人员各司其职，采取逐层汇报人数的形式，举例：四级向三级汇报人员情况，三级向二级汇报人员情况，二级向一级汇报人员情况。化整为零的管理方式，管理更轻松!

P3：DJ音乐;游戏规则：音乐响起时，大家相互传递某一物品，当音乐停止时，物

品在谁手中，此人就需表扬一个节目或选择大冒险) 活动结束(善后工作：金兰、小田、加益、韦猛)

方案提交人：

活动拓展方案(篇7)

课外美术兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，大家看看下面的美术拓展课外活动方案吧！

美术拓展课外活动方案

一、活动目的：

通过美术兴趣小组的活动，使学生的美术特长得到更好的发展，进一步了解美术的基本知识，培养学生的观察能力和创新思维能力，提高学生的审美观。

二、活动时间：

每星期六，日的上午8：30-11：30下午2：00——4：30

三、活动步骤：

美术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。

但是它比较容易受到考试或者其他活动的限制和冲击，教师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。

要办好美术兴趣小组，教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将美术兴趣小组办的有声有色。

所以我校美术组本着校本课程结合地方特色从以下几方面去着手。

（一）、组织健全美术兴趣小组

美术兴趣小组的成员70人左右，参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外还是美术方面比较有特长的学生。

活动要固定，每周一次，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。

教师要做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

（二）、具体计划小组活动内容

美术是一个很广的课程，设计、绘画、欣赏等都是学习的内容。

学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从校本教材方面着手，夏季以软陶为主，冬季以冰雕雪雕为主，基础课程（卡通画、手工制作等）为辅。

所以，小组具体的活动内容分为三个：

（1）重点辅导学生软陶冰雕雪雕方面的学习，欣赏优秀作品，提高学生的欣赏能力；

（2）重视基础方面的学习，从造型、色彩、比例等方面入手，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题；

（3）、指导学生从事美术创作，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯，以校园中的好人好事以及丰富多彩的`活动为主旋律，创作出内容积极向上，催人奋进，有一定的艺术品味的作品。

（三）、开设美术知识欣赏课程

优秀的美术作品对于学生在认识上、思想教育上、审美能力上都起着积极的作用。

随着社会的发展，客观事物的审美属性日益突出，缺乏审美能力和美术素养的现代人，将不可避免出现困惑和缺憾。

通过美术鉴赏和美术知识与技能技巧的教学，可以培养学生健康的审美观念和审美能力，陶冶情操，完善人格，把学生引向健康成长的道路。

所以在教学中有必要开设欣赏课，如《世界名画欣赏》、《中国服饰欣赏》等等，因此可以通过多媒体观看，或放幻灯片，或三五成群地围坐在一起翻看大画册，可以一边看一边谈论，畅谈感想。

因为古今中外的优秀美术作品可以打动学生的心灵。

比如可以介绍中国优秀的美术作品，像齐白石的《祖国万岁》，董希文的《开国大典》，罗中立的《父亲》等等，引导学生看画读画，透过自己的视觉，由浅入深，由表及里的感受、体会。

欣赏之余，还可以师生座谈心得，规划方案《美术课外活动方案》。

这样，通过一系列的鉴赏评析，加深学生对杰作的热爱，唤起了对美术的高涨热情，使兴趣小组持久地开展下去。

（四）定期举办学生作品展览

举办美术展览，交流、回顾、总结学习成果，可以为学生提供表现自己实力，增强自信心。

作为教师则要精心指导，严格把关。

学生的一些佳作可以在校内展出以起到示范作用。

对于一些才华出众、个性鲜明的同学，提供条件为他们举办联展和个展，努力培养出色的艺术人才。

（五）、举行美术绘画比赛

美术比赛能够有效地提高学生的素质和能力。

到一定的时期，可以让学生举行软陶冰雕雪雕制作简笔画、素描等比赛，通过训练比赛，能够促进学生快速、准确、熟练的技能。

同时也能使学生产生极大的热情，对美术更加热爱，从而积极认真的去学习。

开展美术兴趣小组活动，真正使学生学有所得，老师应该做出很大的努力，勤于思考，大胆实践，最大限度地调动学生的积极性，将美术兴趣小组开展得丰富多彩、富有特色。

活动拓展方案(篇8)

联谊拓展活动方案

在现代社会，人们的工作压力和生活压力越来越大，很多人因此感到压抑和孤独。为了缓解这种情况，各种联谊拓展活动应运而生。

联谊拓展活动是指一种通过团队合作和游戏方式来促进人际交往和团队凝聚力的活动。这种活动不仅可以缓解个人的压力和孤独感，还可以提高整个团队的效率、凝聚力和合作能力。下面，我将详细介绍一种联谊拓展活动方案。

一、活动目的

1. 增强团队凝聚力和配合能力；

2. 促进团队成员之间的交流；

3. 培养团队成员的创新能力和领导力；

4. 缓解工作和生活压力，调整心态。

二、活动内容

为了达到活动目的，我们将采用以下活动内容：

1. 团队合作游戏：选择适当的游戏，让团队成员合作完成任务，以增强合作能力和凝聚力。

2. 拓展训练课程：聘请专业的拓展训练师为团队成员讲解拓展训练的理论知识，引导团队成员自我反思和改进，以发掘团队成员的潜力和优点。

3. 创新领导力训练：通过团队内部的创新领导力训练，激发团队成员的思维和创意，培养他们的领导力和管理能力。

三、活动具体安排

1. 活动时间：为期两天。

2. 活动地点：选择室内和室外的场地，如森林公园、酒店、体育馆等。

3. 活动人员：参加人数为团队成员的80%。

4. 活动费用：根据活动具体方案而定。

5. 活动流程：

第一天：

9:00-10:00：报到

10:00-11:00：开幕式，团队建设理论讲解

11:00-12:00：团队游戏

12:00-14:00：午餐

14:00-17:00：拓展训练课程

17:00-18:00：自由活动

18:00-19:00：晚餐

19:00-21:00：团队游戏

21:00-22:00：休息

第二天：

9:00-10:00：自由活动

10:00-12:00：创新领导力训练

12:00-14:00：午餐

14:00-17:00：团队游戏

17:00-18:00：结业仪式，颁奖典礼

18:00-19:00：晚餐

19:00-21:00：自我反思和总结

21:00-22:00：休息

四、活动成果

经过此次联谊拓展活动，预计可以达到以下成果：

1. 改善团队成员之间的关系，增进互相的了解和信任。

2. 提高团队凝聚力，提高团队成员的归属感和自豪感。

3. 提高团队成员的合作能力和配合能力，促进工作效率的提高。

4. 提高团队成员的创新和领导力，为公司发展提供更多的人才后备。

总之，联谊拓展活动是一种有效的人际交往和团队建设方式，可以缓解许多人的心理压力，提高整个团队的效率和凝聚力。如果您希望让您的团队更加团结和协作，不妨考虑一下这种活动方式。

活动拓展方案(篇9)

一、活动目的：

学生干部是学生群体中的先进分子，需要较全面的综合素质，特别是人际交往、协调、沟通、组织等能力。通过本次心理素质拓展训练，进一步提高学生干部的人际交往和协调等能力，培养学员间的相互信任感并认识到信赖与责任在与人相处中的重要性，以及感受“没有英雄的个人，只有英雄的团队”的深刻寓意，进一步认识到团队合作的重要性。

二、活动主题：

卓越素质，健康人生

三、活动时间：

20xx年10月30日上午8点（雨天顺延）

四、活动地点：

塑胶操场

五、参加人员：

黄山学院学生委员会全体成员

六、活动主办：

黄山学院学生委员会

七、活动承办：

文娱体育部

六、活动内容：

（一）人员分组：共160人，分10组，每组16人

（二）具体实施

附件：

心理素质拓展训练活动设计

一、热身游戏——直呼其名

1、时间：10～15分钟

2、人数：16人围成一个圈

3、道具：2个乒乓球（或报纸团代替）

4、目的：帮助大家记住彼此的名字。

5、步骤：

（1）选一块宽阔平整的游戏场地。队员们围成一圈。每人相距约一臂长。

（2）拿着球的成员大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的同学，以此类推，直到轮完一圈。要求成员在此过程中认真听，并记住每位成员的名字。

（3）改变规则，现在接到球的成员必须喊出另一位成员的名字，然后把球抛给他（她）。每个球在成员手中停留的时间不得超过3秒。

（4）几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变，增加游戏趣味性。

（5）游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

6、讨论：在一起认识了一段时间了，你对所有的成员都熟悉吗？能脱口而出他们的名字吗？（记住彼此的名字，是互相认识的第一步，也是互相尊重成为朋友的第一步。我们的部门，也是一个温暖的“小家庭”，牢记“家人”名字，用心记住每个人的名字，是我们每个人必须做的！）

7、注意事项：注意扔球的时候不可用力过猛以免砸伤人，也会显得不礼貌。领导者先做示范，建议采用较慢的高球。

二、大风吹

目的：一是考验同学们的反应能力，二是考查换位双方的沟通和协调能力。

方法：

1、全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

2、主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹、有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人…、。

道具：无

三、瞎子摸号

活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。

形式：14-16个人为一组比较合适

类型：问题解决方法及沟通

时间：30分钟

材料及场地：眼罩及小贴纸和空地、摄像机（没有也可以）

适用对象：参加团队建设训练的全体人员

操作程序：

1、让每位学员戴上眼罩

2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道

3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线

4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束

5、全过程录象，并在点评之前放给学员看（没有摄像机，可以省去）

有关讨论：

1、你是用什么方法来通知小组你的位置和号数？

2、沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的？

3、你觉得还有什么更好的方法？

道具：眼罩160个（可用废弃横幅剪成长条）、编有从1-16的小纸条160个纸条（便签条）

四、气氛调动游戏：可怜的小猫（可用可不用，灵活把握）

方法：

1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑

道具：无

五、同心圆

目的：促进团队协作，提高团队凝聚力。

操作步骤：首先所有队员侧向圆心围成一个圆圈（不适合15人以下团队操作，人越多效果越好）队员尽可能用脚尖顶住前面队友的鞋后跟，同时还要不断调整成规则的圆圈，调整好队形后，就可以同时坐在后面队友的腿上了，一定要同起同坐，注意协助保护，避免受伤，可以先手扶前面队友的肩膀坐好，再松开手向上，最后可以坐好后整体向前走，一边走一边喊激励的口号或队训。

寓意拓展：

每一个人都很重要，当一个团队能够整体搭配的时候，就能汇聚出共同的方向，并整合每一个人的专长，使资源的浪费降到最低点，发挥每一个人的长处，截长补短，让学员意识到无论在工作还是生活中，都要相 互支持，相互依赖，相互协助。“没有英雄的个人，只有英雄的团队”。

道具：无

六、解手链

形式：10人一组为最佳

时间：20分钟

适用对象：全体人员

活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

操作程序：

1、主持人让每组圈着站成一个向心圈；

2、主持人说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开；

3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环；

4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

有关讨论：

你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？

当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？

最后问题得到了解决，你是不是很开心？

在这个过程中，你学到了什么？

道具：无

七、讨论与总结

1每队进行总结：按照顺时针顺序，每个队员谈一谈自己的收获和感想，队长总结。

2唱歌结束：在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量

操作：

胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相亲相爱一家人》

经费预算表

所需道具或材料：

1、摄像机：1个

2、相机：1个

3、横幅：1条（教育系提供）

4、喊话喇叭：若干（能提供几个就几个）

5、彩旗：10面

6、校旗杆：10根

7、签字笔：10支

8、报纸团：20个（用废报纸制作）

9、眼罩（可用废弃横幅剪成长条或由学员自带）：160条

10、编有从1-16的小纸条（便签条）：160张

人员安排：

1、教练员：5名心理学教师，20名心理学专业学生。每个教师负责两组，每组分2名心理学专业学生。

2、秩序维护：校学生会成员若干，负责联络和秩序维持。

3、分组：提前将10组分好，最好考虑到院系间的搭配。

备注：

如果方便，可以让每个院系带系旗。

活动拓展方案(篇10)

一、活动背景

在我们创业谋划社第二届，我们将进行一次素质拓展训练，主要是针对大一的新成员

二、活动目的

为了锻炼各位新成员的创新意识、团队精神、协作能力、各方的信任、目标、自信、执行力、行动力等各方面的运作

三、活动意义

1、素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。

2、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

3、克服心理惰性，启发想象力与创造力。

4、是认识集体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增强对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长

5、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。

6、合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=素质拓展训练

四、活动主题

跟着行动的脚步出发

五、活动时间

20xx年10月22日

六、活动地点

璧山天池

七、活动对象

心理协会、桌游社各五个名额，重庆房地产创业谋划社成员

八、资源需要

1、帐篷、投影仪、电脑、灯具、喇叭

2、三十米长的绳子1面国旗、五面不同颜色的彩旗、彩笔、带1台电脑、歌曲下载、笔记本20个、感冒药3盒、创口贴30张、花露水

3、四台相机、MP3、上届素质训练的PPT

4、秒表（用于记录时间）可由裁判用手机计算，既节约资源，又不费事

5、买菜（根据菜单内容）

九、活动开展

（一）集合安排

1、12：20创协团队食堂门口集合，12：30创协各部门统计人数

2、各部门到齐后集体出发（交通工具根据实际情况，一起乘坐公交车、三轮车，费用自行出）

3、1:00各部门统一到璧山桥下集合出发，有驴行天下负责人带队

负责人：姚星、洪洋、张嗣悦

（二）路途安排

1、队首——袁曦、涂维东、洪洋领队出发（把行程控制在个2个小时内，袁曦负责照相）

2、队尾——、张嗣悦、姚星（把握队伍的间距、控制差距，提醒人们安全隐患）

3、掌控人员流动，注意途中休息，到达目的地后做人数汇总——张嗣悦

4、各部门的人员安全、沟通、鼓励、途中休息、到达目的地后统计部门人数给张嗣悦——各部门部长

5、途中外联部在前面，编辑部、企划部、调研部、实践部、执行部这样部门按照顺序来进行

6、途中拍照——袁曦、邬昌龙、张宁（准备相机四部）

7、3:00到达目的地

（三）到达后安排

1、到达目的地后集合休息30分钟（宣讲休息范围、周围的环境情况以及应注意的安全）——蒋雨桐

2、走国旗——周翔、蒋湖川、涂维东、左强

3、放社歌国歌——吕文成

4、3：30开始素质拓展训练集合带往训练场地——蒋雨桐、吕文成

（四）素质拓展训练

I、活动一

1、分组整队——蒋雨桐

2、宣讲游戏规则——蒋雨桐、吕文成

3、3：40场地集合预计70名社员，依次循环报数1、2、3、4、5相同数字的社员分为一组，共分为五组（5分钟）集合社员、分配、各组选取队长1名，副队长1名宣布领队。（5分钟）——蒋雨桐、吕文成

3、第一项活动设计队名、口号、标志、队形，发旗子给各组、两支笔（15分钟）依次展示，什么是团队理念（25分钟，每队时间把握在五分钟以内）

4、领队：1组——涂维东，2组——王艺霖，3组——王斌，4组——周翔，5组——袁曦（活动中指导、监督、鼓励队员；对第一项活动进行打分，评优秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）

5、计分：张嗣悦

集合领队总结评分、对队尾点评宣布比赛结果——洪洋

II、活动二

1、记名字活动。五个小组进行比赛，比如有A、B、C、D、E五个人，那么从A开始说自己的名字；而到B的时候就要说A你好，我叫B；然后再C说A、B你们好，我叫C；依次这样循环，一直传下去，那么到达最后一个人的时候，E就要把前面这几个人的名字都要说出来，（如果比赛的途中说不出来则视为输掉这一轮比赛，此次活动循环三次，到最后只选取第一名有奖励）这时也是最难的一个地方，考验大家的记忆力，也看大家去记新鲜事物的方法。看每组用的时间最短且记的名字最多。每组给五分钟的时间练习。此项目既可以让大家相互认识，又存在一个竞争性。——吕文成、蒋雨桐

2、时间记录——蒋湖川 计分——张嗣悦 裁判——洪样

3、此次活动结束后选取第一名，第一名的那组每个队员各奖励一个笔记本 4、15分钟调整心态

III、活动三

1、各组集合“挑战数字游戏“讲解游戏规则（第一轮依次从1报数到30，看哪一组时间用的最短，给每组5分钟的时间练习，比赛开始。）——蒋雨桐、吕文成

2、计时——蒋湖川 计分——张嗣悦 总裁判——洪洋

2、比赛循环三次只取第一名，（第一次从1报数到50，第二次从1报数到30，第三次从1报数到20）其他四组队长、副队长接受惩罚（必须严格执行）。惩罚的性质是做俯卧撑，第一轮30个，第二轮就翻倍；也可以选择做下蹲，但是第一轮就是下蹲60个，第二轮就翻倍，再依次这样进行下去。）1、2次队长副队长单独接受惩罚，第三次可以队员代替队长副队长接受惩罚（语言的引导和场面的控制）。宣布比赛结果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蒋雨桐、吕文成（压制一个小时以内）

3、比赛的结束取第一名出来，加以鼓励，而后面四名的领队在这时候都要受到惩罚，必须严格执行

4、总统计各部门总分宣布目前各部门情况——洪洋

5、6:30拓展活动结束，总成绩公布，最后一名团队的第二天清洁场地，宣布获胜团队——洪洋

6、拓展活动过程中张宁、邬昌龙负责拍照

7、MP3保管，根据场景换音乐——吕文成

8、负责社员晚饭进度通知——姚星

（五）晚餐

（六）

1、7:00开始吃晚饭，晚饭时间40分钟，另20分钟收拾场地，碗筷

2、带队到露营地点，分组领帐篷，然后讲解如何搭建帐篷——驴行天下负责人 3、8：10各组带队去领帐篷

4、各组人员统计汇总、分配帐篷——张嗣悦、洪洋

（六）晚会

1、8:30集合活动安排组织、把控、活跃晚会气氛、主持——王柏皓

2、全体开场舞所有社员舞动起来，调动他们的积极性

3、各部门才艺表演

4、社员推荐人员上场表演，也可自荐

5、蹲蹲起游戏，发挥想象，各种水果都可以

6、击鼓传花才艺表演（机动方案）

7、现场音控——编辑部

8、负责拍照——邬昌龙、袁曦、张宁

9、物质保管、现场食品、木材——财务部

10、现场安全——执行部

11、10:30宣布晚会结束（还可根据现场的气氛做出决定，延续30分钟）——王柏皓

（七）夜间休息

1、11:30以前自由交流时间，可根据各部门的人员状况安排

2、晚上守夜班——柯奉节、左强

（八）晨间活动

1、7:00放歌通知全社员人员起床组织收帐篷——洪洋

2、最后一名团队成员打扫场地清洁——洪洋

3、7:30集合晨练——姚星

4、部长对部门人员统计后汇总——张嗣悦

5、8:00早餐

6、8:15开始活动，组织集合社员到达拓展场地

（九）上午活动

I、“毕业墙”素质拓展训练

1、8:30开始“毕业墙”。全体创业谋划社成员通过1.5米高的绳子，并中途不得碰到绳子，如果触碰到则需要重新来过。选取总队长一名，副队长1名，承诺通过时间，指挥全体社员搭人梯过绳。调度时间为15分钟，全体社员不准说话，否则重来。失败队长、副队长接受惩罚——洪洋

2、8:45正式开始。布置、安全保护——张嗣悦、涂维东（一切有时间的人员）

3、监督、指导——领导团队

4、9:30本次拓展训练总结——各个部长、组织委员、团支书、张嗣悦、洪洋、姚星。其余成员也可以上去发表自己的看法、想法

5、活动结束后大家一起唱相亲相爱一家人，每个成员都在“重庆房地产创业谋划社”横幅上签名

II、参观寺庙，爬山

1、10:00集合出发爬山到达山顶寺庙，并说明第一名有奖励——王柏皓

2、参观山上寺庙，看风景，照合照

3、11:00集合统计部门人数，活动结束下山（山下寺庙参观）

4、11:00活动结束

（十）下山路程

1、各部门统计人数，不得自行离开，自行走散，要始终和部门团队在一起——洪洋

2、到达山下后，集合统计人数就地解散，活动结束——姚星

九、应注意的问题及细节

1、最重要的就是安全问题

⑴ 在上下山的路途中，社员的安全问题是首要，由男生排头和扫尾，尽量保护女生安全，路途中速度不应过快，队伍前中后都要穿插社团负责人员，准备好必要药品，以防万一

⑵ 负责人以及领导团队都应该高度重视这个问题，要防止一切问题的可能性。

⑶ 在活动的过程中，首以安全为重，要告诉他们安全隐患，

⑷ 各位负责人要注意大家财产安全的问题，还要负责提醒。在活动的过程中，财务部专门负责保管所有成员的财产安全

⑸ 晚上休息的时候，不要一个人出门，有时候找晚上的守夜人员

2、在旅途中，大家要相互多多帮助，多交流沟通

3、如出现紧急事件则要及时补救，这是大家共同的责任

4、在活动中得到第一名的则需要奖励，奖品就由谭小红、张嗣悦负责去买笔记本

5、先前各部长要通知下去部门的人在去的途中记得带水，带些干粮、感冒药、创口贴等

6、这个季节山上是最容易受冻的季节，所以每个部长要通知下去让成员们带足衣服，以免感冒

7、在活动的过程中，要强调的问题也就是纪律问题，一个人的素质要靠尊重别人来体现的。不管是在活动过程中，还是在其余什么事情上，比如说晚饭，领帐篷，大家都应该有秩序的进行，做到真正的尊重他人，体现个人涵养

8、这次活动所有要用到的资源，谭小红、张嗣悦两个负责在10月21日去购买 十、经费预算

单位：元

国旗 1*10=10 彩旗 5*5=25 笔记本 13*9=117绳子 1*10=10 感冒药 3*10=30 创口贴 0.33*30=10 花露水 1*8=8 奖品 48

合计：188

备注：

1、每个参加此次素质拓展训练活动的人交50元费用

2、在需要资源中的第1小点则由驴行天下提供。

公司拓展活动方案

优秀的计划会促进我们的发展速度，当我们付出相同的努力时，能够获得更好的结果，从而确保事务或工作的顺利进行。为了实现这一点，我们需要制定一个独特的方案，那么如何才能写好这个方案呢？幼儿教师教育网的编辑为您推荐本篇标题为“公司拓展活动方案”的文章，其中包含了一些有用的参考内容，值得一读！

公司拓展活动方案 篇1

这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这个游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助学员放松神经，增强学习效果。

游戏规则和程序

1、将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

2、每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

3、两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

4、以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

5、培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

相关讨论

1、你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗?

2、如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成?为什么?

3、你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致?

总结

1、别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中 ，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。

2、另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作;更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。

3、无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果 。 因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。

参与人数：5人以上一组为佳

时间：5～10分钟

场地：空地

应用：了解团队协作的重要性

(2)增强团队成员的归属感

(3)激发学员的奋斗精神

公司拓展活动方案 篇2

奔跑吧，战友

——**公司部拓展活动计划

时间：2016年6月21日-24日16:30-18:30

活动地点：天安科技园、花城汇

活动目的：强健体魄，愉悦身心，以更饱满的热情投入工作；增强团队凝聚力、归属感和荣誉感。

活动内容：

一、活动安排

天安科技园设立了五个发展层次。每个训练点都有智力、手工艺、体育等考验团队凝聚力和团队合作的游戏。各队整合出发时，每队会有一份标明拓展关卡的简易地图，各队在天安科技园区或花城汇奔跑尽快寻找到达关卡，通过团队合作完成关卡任务，领取通关卡再前往下一个关卡，完成所有关卡并最快到达目的地的队伍获胜。所有参赛队伍到达后都将得到奖励和分享。

本次拓展活动重在活动后的感悟和分享，应认真组织分享感悟。

天安科技园每次约50人，共5支队伍。活动在3次3天内完成。保利威业团队约40人将一次在花城汇举行。

二、活动流程：

16:30-16:40，战队展示。在培训室集合，讲解活动规则和安全事项，按原有队伍分队，各队展示队名及口号，队伍展示最整齐最有气势的队伍优先进入关卡。

16： 40-17:00，小试牛刀。在培训室完成第一项任务：牙签移情。战友展示环节获胜队先进入关卡，两两队比较，吸管传情获胜队现行出发到下任一关卡。

17:00-18:00，关卡挑战。

各队按照地图任选关卡进行闯关，关卡任务有集体跳神、一笔连珠、解手链和盲人敲锣。每通过一个关卡获得通关卡，以最快通关并到达最后集合地的队伍为获胜者。

18： 00-18:30，奖励分享。所有队伍到达集合地，吃解暑水果，给获胜者颁奖，各队分享活动感受，领悟团队合作、团队凝聚力和荣誉的精髓。

三、关卡任务：

1、吸管传情：考验考验团队合作的暖场任务。队伍一字排开，每人口含一根吸管，队伍第一人牙签上套上一条环形

橡皮筋，从第一个人到最后一个人。任务中只能用吸管传递，中途橡皮筋掉落，须从掉落者重新开始。以完成传递时间最短者获胜。如图所示：

2集体跳绳：检验团队合作的体育任务。两名队员摇动绳子。其他队员同时跳绳。同时跳10次以上视为净空。如图所示：

三。一串笔画：测试团队智力的任务。9个点呈三横三竖排列，要求用一不断不重复的最多4笔的笔画将9点连起来，连接成功视为通关。如图所示：

4解开手镯：测试团队合作的合作任务。队伍围成一圈，伸出双手随机抓住附近的手（一个人的双手不得抓住另一个人的双手）组成纠缠在一起的人堆，要求在不能放手的前提下，通过跨越、翻转、腾挪达成手牵手围成一个正规的圆。

以解开手链围成圆者视为通关。如图所示：

5盲拍锣：考验队伍指挥与配合的任务。每队选派一人戴上眼罩，在全体队员的指挥下，从很员的位置到预定的位置敲锣打鼓。敲中者视为通关。如图所示：

四、活动物资及预算：

五、人员分工安排：

注：如在花城汇举行，由总部行政人员担任门卫。

六、注意事项

1注意安全。注意交通、中暑、运动损伤；

2理想的天气是多云多风。如遇恶劣天气，活动将改期；

三。后期发布通关简易图，注意清关点选择的安全性和难度；

七、附件

1、通关宝典地图

2、通关证明卡、印章示意图。

行政部2016年6月16日

附件1：

奔跑吧，战友——巧金公司员工拓展训练通关宝典地图

附件2：

通关证明卡、印章示意图

公司拓展活动方案 篇3

***x公司2012年发展规划

一、目的

以严明的纪律、活泼的氛围、紧张激烈的节奏，达到激发个人潜能、完善自我、增进沟通、增强团队活力、凝聚力和创造力的目的，在解决问题、应对挑战的过程中，让员工得到充分体验和感悟，完成自我能力与心境提升。

2、 时间：2011年6月11日（星期六）8:00-20:00

三、地点：******************x

4、 参加人员：公司全体员工（共xx人，含试用期员工）

五、项目介绍

（一）团队建设篇

1.开训

（1） 阐述户外潜能开发训练的内涵和意义；

（2）讲授学习的概念与体验式学习的特征，进而导入培训理念与规则，调整学员学习状态；

（3）我是对的vs我想要的

目标：明确目标，让学生看到什么是最重要的，我是对的还是目标是重要的？为了团队的共同目标，我们能否放下执着，与团队达成共识，为同一目标而奋斗。

2守则的目的：使课程井然有序，使员工更清楚公司规章制度的重要性，不轻易违背自己的承诺。

3.项目名称：【破冰之旅】

（1）课程主旨：融冰互动挑战——快乐、激情的体验项目，团队文化建设及展示——训练团队执行能力、创新能力。

（2） 课程形式：教练分组、竞技比赛、士气与才华展示。

（3）项目简介：确定队名“师出有名，战无不胜！”。

（4） 设计团队旗帜：团队召唤、团队徽章、团队歌曲、团队舞蹈、创造精神象征和精神堡垒：搭建

打造精神符号，展现团队风采（表现：团队歌曲、团队舞蹈）。

（二） 团队协作、挑战篇

1.项目名称：【众志成城】

（1） 课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督与分享。

（2）课程主旨：树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮。培养学员的学习心态和学习热情，明确自身的角色、职责、责任、使命感和目标，学会用自律来管理自己，培养团队合作意识及荣誉感。

2.项目名称：【凌空飞跃】

（1） 课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督与分享。

（2） 课程的目的是克服心理恐惧，树立克服困难的信心和勇气；面对机遇，调整自己，快速实现目标。

3.项目名称：【一线生机】

(1)课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督、共同分享。

(2)课程主旨：有效沟通的程度和能否捕捉正确信息并迅捷传递给决策者，以及决策者的执行力。

4.项目名称：【七巧板】

(1)课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督、共同分享。

(2)课程主旨：团队层面主要是机制障碍，影响团队沟通效果。团队需要解决的问题：相互信任；建立流程；跨越冲突；达成共识。

5.项目名称：【团队墙】

(1)课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督、共同分享。

(2)课程主旨：培养团结一致、密切合作、克服困难、勇于牺牲的精神；培养计划、组织和协调能力，完成看似不可能完成的任务；战胜困难的决心和信心。

（三）总结篇

1.【小组总结】

（1） 培训目标：回顾与思考，经验分享；把一天的收入和实际工作情况结合起来。

（2）简介：每个小组总结一天的训练。

2.【大总结】

（1） 培训目标：经验分享、理论总结；树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮；评估培训效果。

（2）介绍：

① 各小组将派代表展示小组总结的结果；

②培训师对一天的活动总结；

③培训评估。

六、时间安排

七、费用预算：***x元/人（已包括全天培训费，中餐、晚餐费，交通费，实施培训所用的道具、音响设备、专用训练服费，参加培训人员10万元保额保险费，矿泉水、制作活动主题布标费，专业教练、专职后勤服务人员、耗材、教学与服务费用等。）

费用合计：***x元/人*xx人=***xx元

八、其他

活动策划：≡拓展训练

活动组织机构：**xx公司人力资源部

公司拓展活动方案 篇4

公司在年尾组织了一次户外培训活动，同时也是作为公司的一次企业内训，在__拓展基地，我们80多名员工齐心协议，完成了超越电网、盲人方阵、珠行万里等项目，感悟很多，体会也很多。

第一，个人的力量是有限的，但是不积跬步无以至千里，不积小流，无以成江海，如果把每个人的力量、智慧凝聚在一起，那将是无限的，会创造出更大的奇迹。

第二，每个人都有一份责任，大家在对待这份责任时要认真。严守纪律，才能让团队，企业更辉煌，更强大。我们也需要要有凝聚力，责任心，对任何事敢于承担，对待伙伴要真诚，互帮互助，才能使我们的团队取得成绩。

第三，团队协作精神，一个团队，一个集体，必须有统一的步调，计划和规章，同时应该去执行需要相互沟通，才能信息畅通，才能顺利完成任务。在做“风雨人生路”这个游戏时，当队友紧握我的手、搀扶我向前走的那一刻，觉得自己好温暖，在一片的黑暗中，感觉到了光明，我相信会走得很顺畅，因为我们彼此信任。

公司户外拓展活动策划1

为了丰富企业员工的生活、提供工作的乐趣、增加员工之间交流、减缓工作压力，实现劳逸结合和增强团队的凝聚力，经公司领导批准，公司员工9月27日到镇江茅山一日游，具体情况如下:

一活动口号

凝心聚力，争创佳绩

二活动时间

9日27日

三活动对象

公司技术部相关人员

四活动地点

镇江茅山

五活动主办

技术部(负责方案的制定、组织与活动的组织实施)

六活动安排

8:00在地铁一号线百家湖地铁口集中

9:30到达目的地，准备茅山游玩

12:30茅山山脚下集合，去附近的桃花岛吃饭

15:00吃完饭集中去丁庄葡萄园采摘葡萄

17:00全体人员坐车返回

七参考意见

镇江茅山位于江苏句容与溧阳的交界处，距离镇江、常州、南京只有40公里，交通十分便捷，茅山的景色宜人，素有九峰、十八泉、二十六洞、二十八池之胜景，许多星罗棋布的厅岩怪石，使得茅山形成了一种奇特而又美妙的大自然风格。

由于茅山的风景秀丽和地点位置近，所以是一个不错的游玩选择。

为了更好的了解彼此，轻松工作，希望本次活动大家都能积极参加，也希望本次活动在大家的参与下能够顺利进行。

公司拓展活动方案 篇5

在自然中寻找沉默，在自然中突破自我

在自然中激发灵感，在自然中认识团队

共创、共赢、共进

罗地亚（中国）*2007年春季会议（室内）扩建计划

我亲切吗？真诚吗？能给你信赖感吗？

让充满弹性的太湖之水，激起我们真诚的微笑。这里有着悠久的吴文化历史。它充满了激情和开放的活力。还有我们的幸福故事。在这优雅的江南水秀海滨，我们将全身心投入激情，融入阳光的宽广胸怀，展现我们优秀团队应有的风采与色彩。

激扬士气，部署战略，制定目标，奏响新一年度工作的序曲，此次将是罗地亚（中国）公司视为一年一度不可缺少的“家庭盛会”。

如何能让此次会议不再单调？怎样才能使员工更热情的参会？怎样才能使会议达到更出色的效果？

我们创新咨询拓展在精心策划执行各种大中型会议中的培训过程中，积累了大量大型会议策划和执行经验，经不断研发与学习掌握了更多为会议服务的项目及策划执行经验。

我们此次的目标就是协助罗地亚公司在会议中实现：激励员工士气，营造组织气氛，深化内部沟通，促进战略分享，增进目标认同，学习共同成长。

我们根据贵公司的要求，特为本次会议安排了以下几个项目，使会议不再单调，在解决问题、迎接挑战的进程中，激发个人潜能，增强团队凝聚力，调动与会者的热情，制造高涨热烈的团队气氛。

第一阶段：建立临时团队（破冰

1、为什么要做团队拓展训练？

2、建立临时的一个团队,并选出训练活动中的队长(临时团队中的临时领导),同时要求建立临时团队中企业文化，

目标：1。使学生熟悉并运用肢体语言进行交流。

2活跃气氛，打破人与人之间的隔阂。

3、通过活动，让学员可以在短时间内增进熟识度，融入课程。

第二阶段：项目执行阶段

1、梅花梅花朵朵开

在一个训练的开始，每一位参训人员在身体上、在心理上都会有一定的紧张，如果没有一个很好的解决紧张的方式，会在一定程度上影响训练的效果。这个项目能够在身体上伸展，在心理上紧张；

2建立有效的工作流程-有效的沟通和沟通-同理心-团队能力

坦克战争：团队沟通、合作、竞争和项目领导

一个训练游戏的四个不同阶段将会引导学员主动地去思考这些问题，并在游戏过后的分享中，产生交流，得到自己所需要的答案，并在团队中达成一个共识，将在游戏中得到的运用进工作当中；

三。与人打交道：团队合作和沟通项目

该游戏为全组集体配合的游戏，只有开动集体智慧，才能集体过关。这也是一个引发沟通、信任及协作解决问题的游戏，队员在游戏过程中要全体完成任务也必须有同伴的帮助与帮助他人。同时，你也可以改变立场去考虑别人的困难，在帮助和合作的前提下解决问题。

4团队合作与沟通项目

一个玩家扮演盲人的角色，而其他玩家则在四个方向上；要求“盲人”穿过障碍通过沟通来营救其他伙伴直到一起到达安全的地方。在没有直接接触的情况下，合作、沟通变的尤为重要；同时，你必须信任你的伴侣。如果你不信任合作的过程，你就不会达到成功的目标。信任和沟通是团队合作最重要的成功因素；对下属的指示要明确、明确、统一。

这是一个综合性的考验，游戏中包括团队的信任、有效的沟通、优秀领导能力、团队的力量等方面，如果完成了挑战的任务，会感受到一种团队的喜悦感；

测试每个小团队的有效沟通方式；

在压力下锻炼每个小团队的计划；

在比赛过程中增强了团队的凝聚力和合作精神；

第三阶段：活动总结、分享。

诚心英雄大连唱响，唱响我们共同的心声！

活动到了尾声，歌声、欢笑声,无论是从沟通还是信任还是思维的转变都已经通过活动游戏告诉了大家，接下来的如何将通过活动游戏而得出的结果运用的现实工作中，通过企业教练的提示点拨，让成员们自己说出得到的启发和改变，并如何更好地去面对将来的工作。

11：00-11：20 破冰热身team building分队

梅花梅花朵朵开

11： 20-11:40坦克战

11：40-12：00 待人接物

12：00-12：20 盲人摆阵

12： 20-12:30手语歌：真正的英雄和活动总结

12： 30活动结束

活动特色：

1增强企业凝聚力和向心力。

2丰富员工文化生活，提高员工工作热情。

3.减轻工作压力和疲劳感，充分发挥员工才能，挖掘潜力。

4进一步促进企业内部的有效沟通，增强团队精神。

5树立相互配合、相互支持的整体意识，缓解上下级、部门和员工之间的矛盾和误解。

6提高全员士气和战斗力，迎接新的挑战。

徐磊，上海体院运动专业硕士。国家职业培训师协会会员。专业发展培训：上海交通大学emba班、国家公务员、国内知名民营企业、外资企业。

（无锡阿特拉斯公司、上海卜古门集团、华东地区资生堂集团、华润集团、上海**之星、上海新生源医药、上海万科地产、无锡海力士、无锡建行、农行、中信银行、中国银行、上海海关、无锡海关、安利公司、椰岛公司等）从事体育教学多年， 擅长体育管理、竞技s体育训练，组织多项体育科研项目，具有丰富的理论以及实践经验，在工作实践中积累了大量的人力资源管理的实际工作经验，对如何致力于建立、完善员工关系和员工沟通，如何提高企业管理团队的管理水平和运作体系，如何营造一个良好的企业文化有着深刻的认识和理解。

徐老师担任创新咨询顾问拓展训练师领队，现场特有人格魅力的感染力的讲课风格，充满激情，引伸领导力的思维，挖掘学员的潜能。他在大型拓展训练中有着丰富的训练经验。

● tot培训讲师

● nlp培训

● ptt培训

● business decision 培训

● 红十字会救生员培训

他是私营南方和太和电子公司的总经理。我曾在上海交通大学emba班、国家公务员、国内知名民营企业和外资企业接受过培训。国家职业培训师协会会员。

其多年从事**培训的组织设计工作, 熟悉企业文化整合, 团队构建, 人力资源开发, 领导艺术等主题课程. 丰富的实践经验, 扎实的文学基础, 先进的培训理念, 是华东地区最早从事体验式培训的资深培训师，7年内为多家跨国知名企业成功组织培训。培训风格：

以理论为线索，以实践和案例为主线，学生满意度达90%以上。利用野外场地拓展活动中，队员的瞬间表现进行分析。讨论和分享。

他轻松、朴素、严谨的讲课风格和生动活泼、犀利、深刻的训练，深受培训企业和学员的好评。

注：由于贵公司有外籍人员参与，我们将安排一名英语助理协助培训师讲解项目实施细则。

活动策划与组织方：

无锡创新科技咨询（2007年4月9日）

公司拓展活动方案 篇6

进一步提高我校大学生的综合素质，加强大学生的自我科学管理，改进大学生的工作作风，全面促进大学生的健康发展。大学部门拓展活动策划书范文，我们来看看。

大学部门拓展活动策划书一活动背景：为了进一步提高我校大学生的综合素质，加强大学生的自我科学管理，改进大学生的工作作风，全面促进大学生的健康发展，我们在领导老师的指导下开展本次素质拓展训练营。同时，希望通过此次活动，能够激发两个班级成员们的进取精神，培养并提高成员们的领导意识和管理能力，为成为一名主动而积极的优秀大学生打下基础。

最重要的是，我希望在队内营造一个友好的团队氛围，收获两个班级之间的友谊。

1、 主题：团队超越与友谊

2、 时间：xx年12月19日12:30-13:30

3、 地点：怀化大学城东篮球场

4、 承办单位：教育科学部共青团总支素质发展部

5、 参加人员：14个层次的人文教育5、6班，共96人

6、 目的：带领两名学员参加和熟悉素拓训练营活动，学习团队精神，互相帮助。

七、活动精神：

赤营：愈挫愈勇的拼搏精神

八、活动流程：

流程一：激情开场

1.主持人开场白。

2.团副、主席发言。

3.素质拓展部负责人发言。

4分组：两个班分为16组。随机分组后，每组成员互相认识，成立组长。各组成员在队长的带领下定队名，口号和队旗。

5各队代表上前介绍队名、口号和队旗。所有团队成员必须积极配合。

流程二：各显神通

游戏一：

游戏名称

游戏规则

每个人都坐成一个圆圈，一个站在圆圈的中心。2.

站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说a)，你喜欢我吗?如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就要迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。3.

如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a:“那你喜欢谁”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

4.a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。为了让它更难和有趣，我喜欢穿白色的袜子和其他一些不会马上被发现的细节。

无游戏二：

游戏名称

游戏规则

每队发一份报纸，每队派五名代表参加一轮比赛。2.

第一轮，五个人全部踩在同一张报纸上，五个人至少要放一只脚在报纸上，可以叠在队员身上，但是五个人的脚决不能踩在报纸以外的地方，坚持十秒钟就算过关。三。继续通过下一轮，把报纸对折，五个人仍然站起来。他们不能踩着报纸外面的地方，坚持十秒钟通过海关。

4折扣最多的球队获胜，输球的球队将受到获胜球队的惩罚。

报纸游戏三：

游戏名称

游戏规则

道具人体绳结

1.每组分成两队，每对各自围圈站好，合上眼，将手交叉伸出。当你们伸出手来抓住对方的手，你们就可以睁开眼睛了。

2.若发现有组员握着他身旁组员的手，大家便需要再合上眼，将手交叉伸出。3.

全组人的手在游戏中不得松开，大家要想办法令全组人的手不再交叉而围圈站好。4哪个队赢了，谁先解开，输的队将受到胜队的惩罚。

无游戏四：

游戏名称

游戏规则

道具饮水思源

1将每个人分成4组，每组一名教练

。2.每人发一个小纸杯。

3.每组第一个人的水杯中装满水后，用嘴咬着水杯将水倒入下一个人的杯中，依次传递(中间不能用手)。4.

在给定的时间段内，水桶中水量最少的组将受到处罚。

纸杯，水桶

游戏五：

游戏名称

游戏规则

道具爱的抱抱

1.大家围成圈跑步,跑的过程中，不允许脱节，直到听或看到数字。2.听或看到数字后，大家马上开始抱团，凑成听或看到的那个数，没有组成团的就淘汰。

无游戏六：

游戏名称

游戏规则

道具同舟共济

1.每组先发一张报纸。2听命令站在报纸上。别把脚放在报纸外面。三。随着报纸人数的增加，赢家是谁能坚持到最后。

报纸流程三：总结活动

各项活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己参与此次活动的心得与体会。除此之外，可以让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质的提升，团队协作能力、观察能力的提高等方面的重要作用。素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获快乐，健康成长，缩小与聋哑儿童之间的隔阂，为以后的各方面的发展起到一个重大的作用。

大学部门拓展活动策划书二福州职业技术学院技术工程系自律委员会

部门联谊策划书

一、活动目的

为了营造良好和谐的校园文化，更好的使团委中的各位同学加深认识，促进和谐，调动广大同学参与团体活动的积极性和主动性。同时，新一届的各部门干事已经确定，为加强新一届团委成员的熟悉与了解，培养部门内干事们的团结合作能力，增进彼此的互信，对以后的工作安排做一个借鉴;为以后活动的开展打好基础，提高会内各个部门的凝聚力，以及所有会员及干事的集体意识。

二、活动主题

增素质促友谊

三、活动时间

20**年03月——20**年03月(具体时间待定)

四、活动地点

福州职业技术学院篮球场、(教室待定)

五、活动内容

1、室内授课

由辅导员亲自授课，指导部门间合作和内部协调

列问题。(根据老师的授课内容而定)。

2、 户外素质拓展(挑几个出来)

各部门挑选六男六女组队参加，以各种游戏(如：踩气球、合作

运球、n人(n+1)足等)趣味比赛，比赛时长为60分钟。

(1)、结对而行

道具:绳子若干

参加人员：两人一组或多人一组

游戏规则：游戏需要更大的视野，游戏从每组人员的左腿或右腿开始

腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐

先到达终点的队获胜。本游戏要求参加者的配合默契。

(2)、顶气球比赛

道具：气球一个、绳子一条

参加人员：两组对抗(每组一般为3人到7人)

游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样)，

然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力

和竞争能力。(注意只能用头，不能用身体的其它部位)

(3)、箩卜蹲 (可以用任意水果代替)

参与者被分成四组以上，每组手牵手围成一个圈，给每组一个颜色或数字

字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝

当不敌做同样的动作时，目标应该是一致的，依此类推，但不能立即指向后面。

以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲时蹲

念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手

指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之

之后，他们可以指定下一个，但不能指定白萝卜。

(4)、信任背摔

施工人员站在1.6米高的矮墙上，为了防止摔倒时手臂受伤，

要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。

有八个人面对面站成两排，每个人都伸出胳膊去接住从上面摔下来的人。

(5)、明七暗七

玩法：按自然数顺序，1，2，3，4，5，6，7？？遭遇7、17和

27、37等以7结尾的数字称作"“明七”，7的倍数如14、21、28等称作

“暗七”，是“明七”“暗七”的人都不能发声，只能敲一下桌子，然后逆

顺序再继续数下去。从左到右1、2、3、4、5、6、7(不发音)然后逆顺

序，喊“6”者要紧接喊“8”，9、10、11、12、13、14(不发音)，喊“13”

者又要紧跟着喊“15”，一直下去，到“27”、“28”时最容易出错。

(6).我们不孤单

各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准

备向前推的动作。选择一个人站在圆圈里，闭上眼睛，双手交叉胸前。大家大声

问：“准备好没有?”圈中人回答：“准备好啦!”(这很重要，可令气氛更

认真，他们会觉得这“岗位”很重要。) 喊完口号，中间的人把身体挺直

向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：

“做得好!”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你!” 约一分钟转

完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。 换

另一个人站在中间直到每个人都体验到被支持的感觉。

(7).hash

由一个人来扮演兔子，兔子事先设计了一条线，在公园里，用粉笔或面粉野生

路留下各种记号，设下终点。一群扮演猎犬角色的人正试图根据这些标记找到目的地。别

想跟着记号走就行了，狡猾的兔子不会让你这么容易找到终点的！有时是叉子

路口有好几个指引方向的箭头，猎狗们要分头寻找正确的线路，如果有人发现指示

错路的标志要通知同伙，发现了正确道路更要通知!hash体现了团体合作的精神，

猎犬必须齐心协力才能找到兔子的巢。但是不要认为到达终点是游戏的另一个重要部分

要部分还没有上场呢!在游戏过程中违规的人要接受惩罚!

(8).缩小包围圈

时间：5分钟

人数：不限

小结：这是一个不可能完成的任务，但它会给玩家带来无尽的笑声。

目的：1.使小组充满活力。

2营造和谐氛围，为后续培训活动打下良好基础。

3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 步骤：

1让团队成员围成一个圈，包括你自己。

2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

告诉你，我们将面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要

一起向圆的中心迈出三大步，保持我们所包围的圆圈不被摧毁。

公司拓展活动方案 篇7

5.3团队拓展策划案

1、 主题：聚精会神放松心情

2、 目的：活跃团队气氛，加强团队合作；提高团队积极性，丰富企业文化

3、 活动人员：长森林业公司全体员工

4、 时间：2014年5月3日14:00-18:00

五、活动地点：怀远山基地

六、时间节点及活动内容：

七、物资准备：

八、活动预算：

九、活动内容：

（1） 团队建设：1。将卡片随机分为3组（5分钟）；2选择组长，制定队名、队名、队形、队歌（15分钟）；3、团队展示（5分钟）；

（二）活动一：同心协力。两人背靠背做，中间没有空隙，然后站在一起，每组3-4组选手，依次，以最快的速度获胜。

（三）活动二：攻城略地。每队4人，站在打开的报纸上，每轮将报纸对折，站立10秒过关，最后只剩下两组坚持获胜的时间最长。

（四）活动三：通天塔。每个队都有一份报纸（大）和一卷磁带来制作塔。在10秒内产量最高且没有崩溃的队伍是获胜的队伍。（10分钟）

（五）活动四：激流勇进。每队一份报纸，一卷磁带，做记录。15分钟完成轨道。在开阔地进行比赛，每对选取6名选手，传输轨道，首先到达终点且轨道没有断裂的为获胜队。

（六）活动五：共绘蓝图。每队一张一开白纸和一盒彩笔。

由各队分别绘制各队十年以后的公司景象（20分钟）。完成后，每个团队选择一名球员进行解释。之后，其他球员将对非球队的表现进行投票。

得票多者为获胜队。

（七）感悟与分享。让各队队长和组员对本次活动的感悟做分享。

注：1。如果没有明显的队长候选人，你可以选择一个50美分的游戏。

2.在五项活动中得分最高的团队为最终获胜者。为了提高比赛的悬念，可以依次加分。

公司拓展活动方案 篇8

1。活动主题

有因必有果，团队必有你有我。

2. 参与者

公司全体员工。

3. 活动目标

1. 活跃团队氛围，加强团队协作，

2. 提升个人素质，探索自我潜力，

3.缓解工作压力，感受公司关怀，

4.增强员工归属感，丰富企业文化。

4. 活动时间

20xx，xx，xx，xx。

5. 位置

xx.

六。活动形式

1、上午：随机分组，分组开展各项素质拓展竞技活动。

2.下午：自由团，休闲娱乐为主，自由活动，自选游戏。

3.素质发展与休闲娱乐相结合。

七、注意事项

1、要求所有员工积极参与，除非有特殊情况，不得请假。

2. 培训期间，必须严格遵守培训规则和公司相关纪律，严禁在团队外进行未经授权的行为。

3.参加训练一定要穿运动鞋，着装简单，适合运动。女士们，请不要穿裙子。

4、患有不适合参加剧烈运动的疾病者，应提前通知训练组织者，统一安排。

5.请保持训练场地干净整洁。请将产生的垃圾或废弃物带走，自觉保护环境。

6. 参赛者应妥善保管贵重物品，如有遗失或损坏，风险自负。

7、发扬团结友爱的团队精神，在遇到困难和突发事件时，互相帮助，互相照顾。

八。活动游戏

1.抢凳子：

游戏规则：准备N个凳子，围成一圈，选择派N+1人参与游戏。一开始，每个人都站在一个更大的圈子里，一直朝一个方向走。听到“抢”的密码，他们连忙找了个凳子坐了下来。没有凳子的人需要表演。程序。然后再减少一张凳子，继续比赛……直到只有一个人获胜。

奖品名称：待选。

奖品类型：待选。

2. 找零钱。

游戏规则：一句话说清楚：男生代表5毛钱，女生代表1元（反过来也可以），主持人会喊出具体金额，金额将在一个小组中获胜。

使用场景：

有一定空间的训练，或者户外，需要跑来跑去。主人最好戴上小蜜蜂或准备润喉糖。

需要注意的是：

根据男女生人数的不同，可以人为设置稀缺资源，造成抢抢的情况。

观察点：

前几轮肯定有人出局，一直缩水。这是不可避免的。关注那些在战斗中努力工作的学生。他们肯定会是这样。在整个培训过程中密切关注与您合作最好的人。

奖品名称：待选。

奖品类型：待选。

3. 画画猜猜：

游戏规则：几个人站成一排，第一个人面对提问的人，其余的人都向后转。试卷上会写一些字，这些字可以通过手势画出来。第一个人读完后，让第二个人转身给他看手势，注意不要说话。第二人向第三人展示手势，以此类推，看最后一个人能否猜出原意并说出试卷上的单词。

奖品名称：待选。

奖品类型：待选。

九、酒桌游戏

1.即兴诗歌。

比赛规则：

1、主持人宣布比赛以区为单位，比赛以唐诗、宋诗为主。

2、主持人讲解游戏规则：主持人先念出两首带有具体词语的诗句，如“床前明月疑是地上霜"（包括单词“月”）。然后，按照指定的顺序，各区迅速将两首诗或同样包含该词的词连在一起。如果有停顿，主持人和观众一起喊“5、4、3、2、1”倒计时，结束后仍无法连接的将被淘汰。坚持到最后一个区域获胜。

3、注意事项：两首诗仅限于唐诗和宋诗。

4.本游戏中的诗歌可以替换成歌词。

公司拓展活动方案 篇9

公司户外拓展活动方案（一）

为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力， 同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流 程如下：

08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

09：00--09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

09：30--09：45组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

竞技项目：

突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登

木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？

（要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务！）

空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！（克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我！）

竖网桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达

精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评！

14：00—16：00团队大比拼竞技项目：

踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。（检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神！）

鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣！（平衡比速度更重要！）

搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。（检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目！）

荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

（相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务！）

16：10--16：40自由体验“闯关酷地带”

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

自费项目：水战船：（水上争霸赛），精彩刺激、留恋忘返！

16：40--17：00活动总结，返程！

公司户外拓展活动方案（二）

主题：激情飞扬

活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：20**-7-22——20**-7-23

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加活动人数：20人

活动内容：

1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

3、12：00 返回宾馆用中餐。

4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

5、14：00 “双人跳”

赛道设置：

此赛道设置为两块泡沫板，长

规则：

两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

中间距离约为 1.5m ，看似简单，但实际操作困难。

6、15：00 “过障碍”

赛道设置：

此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为

规则：

两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：

横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00 “独木桥”

赛道设置：

此赛道设置为两个桥墩，大小为

规则：

两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

8、17：00 “小心陷阱”

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎内圈直径约为

规则：

此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）

趣味性：

轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

22：30 晚会结束，洗漱就寝。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨练。

4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

5、10：00 到达森林公园

6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。

10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

8、12：30 合影留恋。

9、13：00 中餐。

14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回。

活动费用预算：

1. 包车费用：来回1600元

2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元

3. 人均费用290元/人

安全注意事项：

1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；

2、背包及携带物品需做好防水准备；

；

宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；

6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

公司户外拓展活动方案（三）

预算费用：每人包括：场地费+门票费+午餐费+培训费

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力；

2、增进一班和五班同学的了解；

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐D，户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练：

附： 执行方案

08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09：30-10：30 信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

10：40-11：50生死电网

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

中午

12：00-12：30 午餐 6元标准餐

12：30-13：40 午休 游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

下午

13：40-14：30 互动游戏热身

14：40-15：50 挑战五分钟

内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

16：00-17：00 求生墙

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！

你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

17：00-17：20 活动总结

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1. 拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2. 据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3. 这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4. 这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

公司拓展活动方案 篇10

福州职业技术学院技术工程系自律委员会

部门联谊策划书

一、活动目的

为了营造良好和谐的校园文化，更好的使团委中的各位同学加深认识，促进和谐，调动广大同学参与团体活动的积极性和主动性。同时，新一届的各部门干事已经确定，为加强新一届团委成员的熟悉与了解，培养部门内干事们的团结合作能力，增进彼此的互信，对以后的工作安排做一个借鉴;为以后活动的开展打好基础，提高会内各个部门的凝聚力，以及所有会员及干事的集体意识。

二、活动主题

增素质促友谊

三、活动时间

2012年3月-2012年3月（具体时间待定）

四、活动地点

福州职业技术学院篮球场（教室待定）

五、活动内容

1、 室内授课

导师将亲自授课，指导部门间合作和内部协调。（根据老师的授课内容而定）。

2、 户外素质拓展（挑几个出来）

各部门挑选六男六女组队参加，以各种游戏（如：踩气球、合作运球、n人（n+1）足等）趣味比赛，比赛时长为60分钟。

（1）、结对而行

道具:绳子若干

参加人员：两人一组或多人一组

游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。

（2）、顶气球比赛

道具：气球一个、绳子一条

参与者：两组对抗（通常每组3-7人）

游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意你只能用你的头，不能用你身体的其它部分）

（3）、箩卜蹲 (可以用任意水果代替)

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。

红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

（4）、信任背摔

做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。有八个人面对面站成两排，每个人都伸出胳膊去接住从上面摔下来的人。

（5）、明七暗七

玩法：按自然数按顺序数下来，1、2、3、4、5、6、7……遇到7、17、27、37等以7结尾的数字称作"“明七”，7的倍数如14、21、28等称作“暗七”，是“明七”“暗七”的人都不能发声，只能敲一下桌子，然后逆顺序再继续数下去。从左到右1、2、3、4、5、6、7（不发音）然后逆顺序，喊“6”者要紧接喊“8”，9、10、11、12、13、14（不发音），喊“13”者又要紧跟着喊“15”，一直下去，到“27”、“28”时最容易出错。

（6）．我们不孤单

各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。选择一个人站在圆圈里，闭上眼睛，双手交叉胸前。

大家大声问：“准备好没有？”圈中人回答：

“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，他们会觉得这“岗位”很重要。） 喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：

“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！

” 约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。 换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。

（7）．hash

一个人扮演兔子的角色。事先，兔子应该设计一条路线。在公园和野外，粉笔或面粉会在演兔留下各种标记，以确定目的地。一群扮演猎犬角色的人正试图根据这些标记找到目的地。别以为你能带着目标跑，狡猾的兔子不会让你这么容易找到目的地的！

有时一个岔路口有好几个指引方向的箭头，猎狗们要分头寻找正确的线路，如果有人发现指示错路的标志要通知同伙，发现了正确道路更要通知！哈希体现了团队合作精神。 猎犬应该一起寻找兔子的巢。但别以为到了终点就没事了。游戏的另一个重要部分还没有开始！

那些在游戏中违反规则的人应该受到惩罚！

（8）．缩小包围圈

时间：5分钟

人数：不限

小结：这是一个不可能完成的任务，但它会给玩家带来无尽的笑声。

目的： 1．使小组充满活力。

2营造和谐氛围，为后续培训活动打下良好基础。

三。让团队成员自然地进行身体接触和合作，消除害羞和害羞。

步骤：1。让团队成员围成一个圈，包括你自己。

2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

告诉你，我们将面临一项非常艰巨的任务。这项任务是一起向圆的中心迈出三大步，同时保持我们所包围的圆圈不被摧毁。

4.在明确了游戏要求之后，让我们一起迈出第一步。迈出第一步后，我会给你一些鼓励和表扬。

5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

6走第三步，结果可能是圆圈被打破，许多玩家倒地。尽管很难成功地完成任务，但这项活动将使每个人都笑和担心。

安全：踏第三步时要特别注意，不要让一些玩家摔得太重。

（9）．缩小包围圈

每队6人，一列，单从腿下传球，甚至从头球传球，1分钟传球最多获胜。

规则：队员性别不限，腿下传球时必须从两腿之间穿过，头顶传球必须超过头顶，身体转身或球落地成绩均属无效，最后一名队员把球要放入指定位置。

（10）．心心相印（背夹球）：

每队6人，分成3组，每组2人，第一组和第三组站在起跑线外，第二组站在终点线外，从第一组开始进行接力，以第三组两名队员同时越过终点线为结束，赛程20米，以最后完成用时最少的队伍为胜。

规则：参赛队队员至少有2名女队员参加，比赛过程中队员不得用手触球，如中途掉地，须返回起点线重新开始。接力方必须完成接力活动。

（11）.单脚火车跑

七个人排成一行，每人用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。

规则：每队至少有两名女选手参加比赛。在比赛中脚掉下来的队是犯规的，将被取消比赛资格。

十二. 可以进行唱歌竞赛

（12）.瞎子领瞎子

1. 2人一组。

2.一个眼罩，另一个作为向导，手拉手行走。各人不许交谈。

三。摘下眼罩或**者将受到惩罚。

4领队宣布，到了教堂大厅后，领队宣布重新安排向导，把他带回原来的地方。

5每队领队带好眼罩到大堂后，组长宣布重新安排导游。却把蒙眼者配成一对。

6. 一对对蒙眼者寻求出路，困难重重，寸步难行。

3、 篮球比赛（不知道可否）

每各部门选出三男两女参加比赛，比赛持续40分钟。（可根据部门人数和具体情况调整为3人）

六、前期准备

及时完善活动策划，安排活动监督人员，负责会内礼仪、主持等人员的挑选及部内活动的准备，做好素质拓展、篮球比赛的对阵抽签工作

出一块画板，安排好活动的各项宣传活动，

布置活动会场，借好教室及场地，活动结束后整理会场，安排好活动参与人员

安排照相人员，购买活动奖品及奖状，安排人员负责签到

七、经费预算：

1、 教师授课：

2、 素质拓展：

十、注意事项：

1个部门在活动开始前必须做好准备，使活动能够顺利、有序地进行；

2所有员工应按时到位，做好本职工作；

三。由于篮球和足球比赛是在室外举行的，所以要特别注意安全。同时，参与者应避免身体碰撞，避免受伤；

4因特殊原因（天气、场地等限制）不能按计划进行活动时，应及时通知和处理方法；

5活动结束后，各部门要及时做好善后工作。

福州职业技术学院技术工程系

自律委员会·素质拓展部

二○一二年三月

公司拓展活动方案 篇11

公司拓展活动策划方案

活动主题：激情飞扬

活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：20xx-7-22——20xx-7-23

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加活动人数：20人

活动内容：

1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

3、12：00 返回宾馆用中餐。

4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

5、14：00 “双人跳”

赛道设置：

此赛道设置为两块泡沫板，长　2m　，宽　1.5m　，厚度约为80cm，中间相隔约　1.5m　。(此环节赛道约为　6m　)

规则：

两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

中间距离约为　1.5m　，看似简单，但实际操作困难。

6、15：00 “过障碍”

赛道设置：

此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为　4m　)

规则：

两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：

横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00 “独木桥”

赛道设置：

此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)

规则：

两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

8、17：00 “小心陷阱”

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)

规则：

此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)

劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

22：30 晚会结束，洗漱就寝。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨练。

2、08：00 收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片)

3、08：30 早餐(到景区酒店用早餐)

4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

5、10：00 到达森林公园

6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。

10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/…………)

8、12：30 合影留恋

9、13：00 中餐

14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回

活动费用预算：

1. 包车费用：来回1600元

2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元

3. 人均费用290元/人

安全注意事项：

1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护;

2、背包及携带物品需做好防水准备;

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);

宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”;

6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围

公司拓展活动策划方案

为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力， 同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流 程如下：

08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

09：00--09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

09：30--09：45组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。

09：45--10：00破冰训练(团队热身)

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

10：00--11：45(山谷游乐区)竞技项目：

突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的.包围圈后须徒手攀登队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)

木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?

(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)

空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)

竖网桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!

12：00--14：00午餐时间(参观杨四将军庙)

14：00—16：00团队大比拼竞技项目：

踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)

搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)

荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)

16：10--16：40自由体验“闯关酷地带”

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!

16：40--17：00活动总结，返程!

公司拓展活动策划方案

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动---宝安公园拓展之旅。具体如下：

一 活动时间：2013年5月18日(具体时间暂定为：8：30—13：00)

二 集合地点：宝安公园(宝安公园网球场，附近公交站牌：上华村)

三 活动口号：放松心情，勇攀高峰

四 方案策划：XXX

五 活动组织：综合管理部

六 参加人员：公司所有员工。

活动总指挥：XX

监督：XX

后勤服务与记分：XXX 安全与纪律：XX 游戏主持人：XXX 后勤保障：XX

七、活动形势：

以户外拓展活动为主，宣传为辅(以公司旗帜为主要形式)

八 活动行程：

拓展活动行程安排表

九 拓展活动安排

(一) 拓展竞赛部分

全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。

1、 拓展竞赛评分标准

任务3个为15分(判定标准为手机号能拨通并与人对话(采用扬声器方式拨打)，说声“谢谢”!)。

任务3张为15分(判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜)。

任务第二名到的队伍加 游戏评分标准：

游戏1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名

10分

游戏2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三 10分

游戏3(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名 10分

游戏4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名 10分

游戏5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名 10分

3、 第一名的队伍将获得由XXX送出的精美礼品一份。

(二)游戏环节

游戏1：无敌风火轮

项目类型：团队协作竞技型

道具要求：报纸、胶带

场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：10分钟左右 详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

游戏2：2人3足

1)项目类型：团队协作型

2)场地要求：一片空旷的大场地

3)需要道具： 一米的绳子三条

4)详细游戏规则：

参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。

5)活动目的： “2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合

和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

游戏3：搭桥过河

竞技娱乐游戏

2)参赛人员：全体队员

3)场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米 4)需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)

5)竞赛方法：(三组同时进行)三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

游戏4：背人踢球

项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 参赛人员：全体队员

场地要求：一片空旷的大场地 需要道具：两个皮球

竞赛方法：比赛分三轮，第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组，第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。

6) 竞赛规则：每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不

能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

游戏五：障碍赛

项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

参赛人员：全体队员

场地要求：一片空旷的大场地 需要道具：无

竞赛方法：每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程

中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

十 注意事项：

1 此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。

3 提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系

注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境

5 期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作

6 在登山及游玩中，要尽量结伴而行

7 为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。 8 比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排

钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

10 登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。

11.登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一按照公司规定行动。

团队拓展活动方案9篇

幼儿园开展活动，在某种意义上来讲有着行为指导的作用，很多时候，更是可以增强孩子的集体荣誉感和团队合作意识！为了让活动更加更加有教育意义，我们需要尽可能多的时间去准优秀的方案。那么，最近你是否在搜集幼儿活动方案呢？由此，有请你读一下以下的“团队拓展活动方案9篇”，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！

团队拓展活动方案(篇1)

一、目的：

要培养团队精神，增强云中教师的凝聚力，打造云中优秀教师队伍，为全面提高云的质量打下基础。

二、领导机构：

组长：李革联

副组长：李扬波、李怀珠、刘佳瑜、陈继明

组员：陈春华丁顺初吴翠平郑桃生

李国雄李永安乔虹

3、 时间：11月13日上午6:00—晚上11:00

参加人员：

1、初中部全体在岗教师(请假、学习教师均不包括在其中)。

2、小学部四人，小学校长5人。

3、部分自愿参加活动的教师小陔或家属。

四、活动要求：

1、凡是属于参加人员之列的教职工、自费子女、家属必须在11月10日上午10时前将身份证号码报工会，(子女、家属必须写清姓名)。

2、凡带小孩或家属的教师，11月13日上车前一次性将活动费用交工会陈主席，报名登记后又临时改变不参加者仍需交纳相关费用，(旅行社以合同人数为准收费)。

3、无论因何种原因，不参加活动者，不补钱，不准他人代替。

4我们要统一行动，服从安排，服从指挥，互相帮助，以良好的面貌和精神状态，圆满完成这次拓展活动。

一、活动设计的背景：

新学期开学，老孩子升学，新生进幼儿园，幼儿园进入忙碌期。老师们身心俱疲。同时，新教师队伍刚刚稳定，队伍成员处于磨合期。教师节来临，教师对节日有“放松身心”、“收获尊重与感动”的心理期待。

二、活动预期效果：

1放松身心，体验大家一起游戏的快乐。

2增进团队成员之间的相互了解，增强团队凝聚力。

三、活动方案：

1活动准备：

1)要求全体参与人员着休闲装、运动鞋。

2)准备游戏所需道具。(队旗两面;“灰太狼”“喜洋洋”“兔八哥”队名打印出来贴在即时贴上，9个字分开;硬心型卡6张，35——50的大型拼图两套，奖品若干，幸运礼包两个，里面写着“请你大喊：我受伤了，没法走路，谁来帮帮我?

”)3)提前踏察活动场地，最好是远离幼儿园情境的，当地有山、有空场地的休闲旅游区，方便教师们在拉练之后还可以自由活动。(莱芜雅鹿山)

4)工作人员安排：

总策划，总指挥：柳海水

一、三现场负责人：刘闯

第二现场负责人：大鹏

现场布置：刘创大鹏

主持人：张晖

下通知：刘创。通知所有教学和行政人员后勤人员自愿参加，教师必须参加。

中午午餐安排：谷园长负责

各类奖品：刘创

录像：赵帅

照相：王丽雅以及有相机的班级教师

2活动流程：

1)上午9:00准时在雅鹿山脚下集合，

2)主持人带领大家开展热身游戏，目的在于活动教师的四肢，为拉练做好准备。

3)柳园长宣布活动开始，介绍此次拓展活动的安排：

本次活动的主题是：在进步中体验美。我们将分成两个队参加训练比赛。

比赛全程为5公里。我会在路上设置3个障碍。每队队员完成障碍后，就可以继续前进了。

最后，哪个队首先到达目的地，哪个队获胜。好，现在发给每个队一面队旗，大家出发!(教练注意记录好时间)

4)主持人：“1,2”报数，分成两组，选出队长，排好顺序，准备出发前，没人讲一个笑话，团队笑过后，方可以出发，最后一人给主持人讲。

5)到达第一现场。(负责人：刘创)

游戏《森林寻宝》，找齐队名，知道“我是谁”

①场地：一片树林。

②道具：刘创提前把两个队的名字(灰太狼队、喜羊羊队，兔八哥队，逐字分开藏起来，藏到树枝树叶之间或石头缝理。

③游戏规则：

第一组到达指定地点的人员将被优先考虑寻宝，第二组将等待。第一组可以决定使用哪个名称作为团队名称。两个小组找到队名后，把名字贴在旗上，继续前进。

6)到达第二现场(负责人：大鹏)

游戏《爱心传递》

①场地：开阔的场地

②道具：心形卡片3张

③游戏规则：小队排成一列，列首者用鼻子和嘟嘴夹着一张心形卡传给下一个，下一位也须用鼻子和嘟嘴夹着心形卡传给再下一个，一直到列尾。如果中间掉了，需要从列首者重新来过。

通过所需的三张卡后，继续前进。

7)当第一组完成时，主持人接着随机给第一组任一成员一份幸运礼包，让指定成员拆开，并作出呼喊状，寻求同伴帮助。(看看同伴的应变能力和团队协作能力)

当第二组完成时，主持人如法炮制……

8)到达第三场地(负责人：刘创)

游戏《拼图》

① 地点：一张石桌或一张大报纸的空地。

② 道具：一个35-50块的拼图。

③游戏规则：

提前将拼图打散，要求小队全体队员参与，排好之后继续前进。

9)到达指定终点。园长给获胜的团队颁奖。

(建议奖品：香皂、洗发水等小件的生活用品)给另一团队发鼓励奖(建议奖品：小件的毛绒玩具)

10)小队内部进行讨论，分享体验，总结胜利或失败的经验。

11)全园全体教师分享心得，主持人点评。

12)园长作为观察员进行点评。结束拉练。

3，自由活动。教师可以自由地进行活动和参观风景

四，教师集合，聚餐

时间：11:00

由队长负责点名，整队。上车。

团队拓展活动方案(篇2)

为倡导文明风尚，构建文明公寓，积极营造健康向上、文明高雅的公寓文化，促进校园和谐，以良好的精神面貌和学风促进我院示范院校建设，特组织开展寝室团队素质拓展活动。具体活动方案如下：

1主题：齐心协力进退留转

二、活动目的：为广大同学营造浓厚公寓文化氛围，丰富课余文化生活，创造优秀公寓育人环境，提高学生的综合素质，全面推进学生公寓的精神文明建设。

3、 活动目标：丰富多彩的生活；幽雅清新的环境；健康向上的情趣；团结友爱精神；求知探索的氛围；积极进取的风气。

24地点：含晖苑生活区

5时间：4月28日~4月29日

6、报名时间与方式：

4月12日至4月19日，主要在宿舍填写申请表，交给学习部。

联系人：蒋慧宗

联系**： 523289

7.活动内容：请参见附件页面

八．奖项设置：

一等奖1名

二等奖1名

三等奖1名

九．经费：

选手奖品：

第一名：80元，

第二名：60元

第三名：40元

游寝小礼品：500元

场地布置费：100条横幅，100张海报，100个气球，50瓶矿泉水

总计：1030

学生宿舍团队素质拓展活动申请表

附页：(1).名称:衔纸杯传水

目的：增强亲密感，检验会员的合作与合作能力。

要求：一组4人，3组同时参赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

承办部门：宣传部

(2)名称:坐地起身

道具要求：无需其他道具

场地要求：空旷的场地一块

五．详细游戏规则：

1.让四个人背靠背围成一圈坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

三。查看那一组在2分钟内完成的次数更多（多个组可以参与）。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要

承办部门：生活部

(3).名称:心心相印,我来比你来猜

道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语或诗)

参与者：4人一组，至少两组，或一组以上

游戏规则:游戏开始表演的一组分两队人先要面对面(一队为表演动策划,一队为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关给予相应的奖励 。(注意:

动作者可以用语言来解释,但不能说出动作中的字). (题目:左右为难,无孔不入,金鸡独立,狗急跳墙,东张西望,无中生有,眉开眼笑,胸有成竹,鸡飞蛋打,低声下气)

承办部门： 实践部

(4)名称:结对而行

道具:绳子若干

参加人员:4人一组,多组参加游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起,多组并排一起站在起跑线上,主持人喊"开始"时,各队齐出,最先到达终点的队就算获胜给予相应的奖励 。

承办部门：外联部

团队拓展活动方案(篇3)

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篇一：团队户外拓展训练方案

团队户外拓展训练方案

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，

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篇一：团队户外拓展训练方案

团队户外拓展训练方案

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，

[标签:标题]

篇一：团队户外拓展训练方案

团队户外拓展训练方案

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。

二、户外训练设计方案

（一）参训人员：公司辅导员及培训老师 （二）培训时间：9:00—4:30（全天） （三）培训地点：小学操场 （四）人员安排： （1） 主持人：***x

（2） 队员：分为三队：由***、***、***三人分别带队。

（3） 工具准备：积分表，腰小麦，游戏道具。（5） 团队发展培训课程将实现以下目标：

对于公司：

（1） 进一步明确和认同团队的宗旨，增强团队凝聚力；（2） 学会互相配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；（3） 改善人际关系，形成积极的团队氛围；（4） 促进沟通、信息交流，使人际交往更加顺畅；（5） 让每个学员的工作表现更加出色；（6） 增强团队的适应性，并考虑各种挑战。

对于学员：

（1）认识自身潜能，增强自信心；

（2） 克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；

（3） 调整身心状态，乐观面对工作和生活的挑战；（4） 了解团队的作用，增强个人责任感和参与感。

（5） 挑战极限，让学生体验个人潜能的不断激发，培养超越自我的信念和意识；（6） 磨练意志和毅力，提高应对挫折的能力；

（7） 增强学生的自信心和强烈的进取精神，在工作中保持积极乐观的态度；

（8） 只有加深学员之间的了解，沟通团队成员之间的感情，充分理解团队合作，才能带来高效的运营绩效；

一天课程安排：

8：00 集合上车(地点可选)

9： 00:00到达户外拓展训练基地，启动野外拓展项目

破冰（9:00-9:15）问候和演讲

培训目的：这是培训开始是安排的一系列活动。通过活动，使学员集中精力，进入培训状态。消除学员之间、学员与培训师之间的陌生感。

游戏一：旗人奇迹（9:15-9:45）

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌（队歌歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创建时间为15分钟，团队演示时间为15分钟。 活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化建设过程，形成归属感和团队意识。激发和加强学生运用和发挥集体智慧，促进团队建设的进程。

游戏二：仰卧起坐（9:45-10:15）

道具要求：无其他道具场地要求：一块空地，游戏细则：

让队员们围成一个圈，背靠背坐在地上；两臂环抱左右两侧的同伴，最后不需要支撑双手就可以站起来；最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 活动目的：

这项任务体现了团队成员的合作精神。这个项目主要是让大家明白合作的重要性。 讨论的问题：

哪些因素有助于成功完成游戏?

你遇到了什么困难，你是如何克服的？

游戏过程中有没有领导者？游戏揭示了什么？如何将游戏与现实生活联系起来？

游戏三：盲区（10:15-10:45）

道具要求：长绳3，游戏规则：

让所有队员蒙上眼睛，在30分钟内，拉一根绳子进入最大的方格，所有队员应均匀地分在四周。 活动目的：

这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动计划得到了大家的认可和推动，让同学们在齐心协力中尝到胜利的喜悦。

讨论的问题：

你们在游戏过程中碰到了什么问题? 怎样分析问题的?每个人的任务是什么? 你们是如何克服困难的? 哪些因素有助于成功地完成游戏?

比赛中有冲突吗？你如何处理冲突？10： 15-11:00免费休息15分钟

游戏四：袋鼠跳（11:00-11:50）

需要道具：3个布袋（蛇皮袋可以，但要牢固。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。 详细游戏规则：

一组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为a，b队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。

从开始取包交接到下一个队员的包是完全包好的，整个交接过程必须在跑道终点线外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。 活动目的：

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。 讨论的问题：

你从这个游戏当中学到了什么？ 怎样看待团队的力量？11： 50-12:00总结，分享。

篇二：团队拓展训练方案

团队拓展训练方案

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的地产精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

二、训练目标

1树立积极沟通的意识，学习有效的团队沟通技巧。2.要打破常规，重新审视自己，增强创新思维能力。三。加强员工之间的相互认可和理解，提高团队的信任度和容忍度。

4、融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。

三、方案设计理论特点

团队拓展活动方案(篇4)

拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的project adventure (简称pa教育模式)、high-5(五步进阶学习)、expeditionany learning(简称el外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：

1挑战极限，让学生体验个人潜能的不断激发，培养超越自我的信念和意识；

2磨练意志和毅力，提高应对挫折的耐力；增强学生的自信心和强烈的进取精神，在工作中保持积极乐观的态度；

三。加深参与者之间的理解，沟通团队成员之间的感情，充分理解团队合作可以带来高效的运营绩效；

一天课程安排

8：00 集合上车(地点可选)

9： 00:00到达户外拓展训练基地，启动野外拓展项目

9： 00-9:30破冰：你好，分组，小组赛，热身

培训目的：这是培训开始是安排的一系列活动。通过活动，使学员集中精力，进入培训状态。同时，完成分组，消除学生与教练之间的陌生感。

9：30－9：45 旗人奇事

培养目标：促进个人融入团队，感受团队文化建设的过程，形成归属感和团队意识。激发和加强学生运用和发挥集体智慧，促进团队建设的进程。

9： 45-11:30捉鬼行动

培训目的：实现人与人之间的爱与帮助。克服不良情绪：自私、八卦、冷漠、懒惰、影响。以积极的态度面对工作和生活。

11： 30-12:00总结，分享。

12： 00:00休息一下，补充能量，吃午饭。

12： 45日下午，团队发展活动开始。

12：45-13：45-盲目排队

非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。

14：00—16：30 真人cs野战

cs野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

16： 45:17:00总结、分享和返回

个人装备:

防晒霜、毛巾、饮用水、零食、长袖裤、运动鞋、风衣

友情提示

1不宜穿塑料底鞋、拖鞋、皮鞋，可穿登山鞋或旅游鞋。

2请爱护生态环境，维护公众健康。

三。请听从教练的指示，积极配合，不要单独行动

参训单位收益：

进一步明确和认同团队的宗旨，增强团队凝聚力；

学会互相配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；

改善人际关系，形成积极的团队氛围；

促进沟通、信息交流，使人际交往更加顺畅；

让每个学员的工作表现更加出色；

增强团队的适应性，并考虑各种挑战。

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心；

克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；

调整身心状态，乐观面对工作和生活的挑战；

了解团队的作用，增强个人责任感和参与感。

团队拓展活动方案(篇5)

团队定向、合力制胜

开封市定向运动协会

方案制定：韩涛

方案校对：李云

培训执行：支点、云速

**：138********

**：352702012

地址：开封市机场路168号

第一部分：前言3

第二部分：课程背景5

第三部分：课程目的5

第四部分：课程宗旨5

第五部分：活动人数5

第6部分：第6场地第7部分：时间6

第八部分：活动费用6

第九部分：注意事项7

第十部分：活动中心7

第十一部分成绩公布8

第十二部分：安全及注意事项9

第十三部分：竞赛规则与事故处理10

第十四部分：定向团体比赛规则11

定向发展是指定向运动与户外拓展训练相结合的新型户外体验式训练方法。

定向越野是世界上一种流行和流行的户外运动。它起源于瑞典，运动员凭借对地图的识别和使用能力，依据组织者预先设计的图上路线，借助于指南针和地图保证运动方向，在野外徒步赛跑，依次逐一到达各个检查点，以全程耗时最少者计为优胜。

定向运动是一项非常健康和智能的运动，它强调智力和体力。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，解决问题的能力及体力和智力受到压力下做出快速决断、分析问题的能力。同时，良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考验参赛者的思维判断能力，实用性很强。

定向运动是合作与和谐的运动。定向运动与团体训练相结合是一项很好的团队建设活动，是培养团队观念、增强合作精神的良好实践形式。

定向运动是人与自然的结合。活动在无污染、空气清新的户外进行，能满足人们回归朴素、回归自然、追求高品质生活的需要。

拓展训练，又称外展训练（outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。

战后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。

基于定向运动所需要的参与者之间的团结协作和互相配合的精神，我们将定向运动的特点和拓展培训的功能性相互结合，在国内最先倡导定向拓展的概念并付诸于实践，由此成为了一种时尚全新的户外体验式培训－定向拓展。

定向拓展培训特点：

课程部分

二、课程背景

团队拓展活动方案(篇6)

打造优秀团队拓展活动

一、活动目的：

加强企业文化建设，丰富员工体育文化生活，增强员工体质，提高公司团队的凝聚力、向心力，展示公司员工的活力和热情，给每位员工展现自我的机会，同时增加各部门员工之间沟通与交流。

二、活动方案：

活动时间：待定

活动地点：公司露天场地

活动参与对象：公司全体员工

三、具体活动细则：

项目一：蛟龙出海

（1）每队参赛队队员为10人

（2）比赛器材：绑带

（3）比赛规则：每队10人并肩站成一排，相邻的两人内侧的小腿用布条捆住，一起从指定起点走到终点，一依次进行，直至每队参加完成比赛，用时最短的胜出。

（4） 目的：本活动体现了团队成员之间的合作与信任，主要是培养团队成员的团队合作能力和协调能力。

项目二：一圈到底

（1）每队参赛队队员为10人

（2）比赛器材：绳圈

（3）比赛规则：每队队员手牵手形成一个圆圈，在不松开手的情况下将一个圆形的圈穿过所有队员的身体朝着一个统一的方向滚动前进，在活动过程中只能依靠肢体语音和眼神进行沟通，相互拉着的手不松开，也不能用手指去钩圈，直到转回原位为止。

（4）活动目的；锻炼整个团队的沟通、执行力和领导能力。

项目三：珠行万里

（1）每队参赛队队员为6人

（2）比赛器材：兵兵球球槽

（3）比赛规则：队员手拿一根半圆形的球槽，将兵兵球放在球槽里将球连续传动（滚动）到下一位队员的球槽中，直到球安全的到达指定的目的地为止。

（4）活动目的；感受到团队之间的有效合作、凝聚力和自我控制能力，为团队的共同目标和责任感做好每一个环节。

项目四：不倒森林

（1）每队参赛队队员为6人

（2）比赛器材：棒杆

（3）比赛规则：队员手持一根棒杆，前后形成一个圈，保持棒杆直立，宣布开始前双脚开立，不允许移动，开始后大家按自己相同的口令，在保证自己手中棒杆直立不倒的前提下，迅速移动步伐将右手掌心按到相邻队员的棒杆上，保持棒杆不倒，不允许用手抓或身体其它部位接触棒杆，每次有一根棒杆倒就算失败，必须在连续换位6个才算成功

（4）活动目的；在团队成员之间建立默契，如何有效合作，集中精力聚气，快速反应，抓住机会。

项目五：激情节拍

（1）班组全员参与

（2）比赛口号：“我们是最棒的团队”

（3） 比赛规则：每个队员背靠背围成一圈，双手拍拍前面队友的肩膀，大声喊出第一个字；拍两下肩膀，喊出第两个字；以此类推；拍拍你的肩膀，大声喊出团队口号，直到你喊出整个团队的口号。

（4）活动目的；锻炼整个团队成员的精神和团队氛围，加强团队整合。

四、比赛规则：

（1）比赛共10队，每队参赛顺序以“剪刀石头布”分出先后顺序。

（2）五项活动比赛，各班组根据每项活动人数自由选定自己班组参赛人员。

（3） 每队完成五项活动的时间为10分钟，包括中间转换时间。超过10分钟的队伍将被直接淘汰。

（4）每队可以根据实际情况自己选择前4个活动项目的先后顺序，但“激情节拍”必须放在活动的最后一项。

（5） 公布获奖名单，公司领导将为他们颁奖。

（6）本次比赛结束。

5、现场人员安排：

（1） 现场管理人员：王俊圣、尹庆、李鹏、李飞

（2）裁判人员：方丛丛赵良敏

（3）计时人员：孙莎莎

（4）计分人员：茆静静

六、活动经费：

7、活动注意事项：

因本次活动场地及活动经费有限，活动安排设置不能尽善完美，所以本次活动各位同事一定要严格遵守秩序，“友谊第一，比赛第二”，以娱乐大家工作生活为主，整场活动要体现佳仕龙员工的团结互助精神。

蒙城佳仕龙机械制造****

2014年12月23日

团队拓展活动方案(篇7)

09:00-09:30开幕式：领导致辞，导师宣布活动要求，学生宣誓授旗仪式。

09：30 — 10：30 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活

动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队logo，团队风采展示。

10： 30-11:00军事屏障

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

11： 00-12:00核弹头

突破思维定势，走出思维盲区，培养创新意识；我们每个人都应该认真思考解决问题的方法，最有创意的方法才是最精彩的，这个项目充分体现和培养了团队的创新精神.

12： 00-14:00加油站（参观杨四将军庙）

14： 00-14:30终极选择

通过模拟绝境展现团队陷入绝境、求生机会有限时，在生死瞬间将如何抉择？通过活动，团队成员可以学会感恩，激发团队的最大潜能。

14：30 — 15：30 极速时限

小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内（15~20m围成圈，3m直径）1—30数字卡（1寸正方形）上的数字。在项目实施过程中，教练会不断增加难度和变化，挑战规则。通过团队的充分合作，让团队成员了解团队合作和执行力的重要性，培养他们的创新思维。

15： 30-16:30毕业墙

一堵4.2米高的围墙，没有任何求生工具，而且要求在规定的时间内完成逃生任务，面对绝境你会怎么选择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

每一个公司在实施每一个大型项目时，都必须是公司的总动员，充分参与和配合，才能有最好的效果。

16：30 -- 17：00 结营仪式

回顾、总结、分享全天的活动，并合影留念。

17： 活动结束，返回！

以上活动日程由教练根据当日天气和球队情况进行灵活调整，以达到更好的训练效果。

注意事项： 1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意

跳网、跳水；

2为方便拓展活动，请尽量不要穿裙子；

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排；

4孕妇、初愈或身体不适者，不应参加拓展训练；

5公园里的水果是私人所有的。请不要随意挑选，保管好贵重物品；

6对水上项目提出质疑的游客应自带备用衣物，以防落水。公园内设有更衣室和淋浴间。

1.费用预算：

拓展训练费用：128元/人（含门票、课程费、教练服务费，彩旗等相关器材的费用），不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。

2.按需购买

保险费：3元/人，外国人10元/人。

订购**：020美景别墅-公园，请至少提前一天预订）

烧烤费：有两种标准：35元/人和40元/人（至少30人需要提前一天支付）；自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉；对于上述情况，将只送一炉碳。如需加炭，方炉为5元/炉，圆炉为10元/炉。

篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。（需提前一天付款）

水战船：30元/船/半小时（限4人）。

停车费：由物业公司收取，自理。

付款说明 1.需要在活动前3-5天预付教练预定金，可用现金或转账方式支付，并将汇款转账信息发至邮箱，以便我司提前安排教练。

2所有费用应在活动当天结清。只接受现金和支票。不支持信用卡。

精英团队训练营回执表

注：**的内容会影响教练的团队策划和活动效果，请认真填写。

团队拓展活动方案(篇8)

5.7团队旅游活动方案

目的地：千岛湖

承包旅行社：

费用 ：

参与者：xx，**，***，x，

行程安排

8： 在公司大门一楼集合，清点人数。

8： 45~11:00，全队出发，沿途欢笑，打2-3场小游戏

大巴上小游戏备选：

1.**车

在汽车，大家可以先做自我介绍，说出自己家乡的名称，具体到城市，如果两个同事都来自同一个城市，可以具体到县。介绍完之后游戏开始。

比赛开始后，假设你来自北京，另一个人来自上海，你必须说：“开车，开车，开车，北京的火车就要开走了。"大家一起问：

"往哪开？"你说："上海"。

那来自上海的那个人就要马上反应接着说："开呀开呀**车，上海的火车就要开了。"然后大家一起问：

"往哪开？“然后这个人选择了一个地方。如果一个来自这个地方的同事犹豫不决，没有回应，他就会输。因为一开始大家不一定记住太多人的家乡，就位置相近的相互监督，或者平时比较熟的进行监督。

反映慢的同事，表演节目。

2 歌曲接龙

唱歌，每个人唱得歌里得含有某个字，比如“花”或什么的，有时间限制；另一种是第二个人唱前一个人的最后一个词（为了减少难度，可以用谐音）。

3 击鼓传球

主持人可以选择一些比较轻便的东西，如空的矿泉水瓶子，或者网球等比较容易得到的东西，要强调的是道具容易接住但不会砸伤，主持人拍手（或者敲其他东西）为开始，大家开始传递空的矿泉水瓶子，拍手结束时，矿泉水瓶子在谁手上，谁表演节目。

4. 数7（明7暗7）

大家按照一定的顺序开始数数字， 1、2、3……那样数下去，逢到7的倍数（7、14、21……）和含有7的数字（17、27……）必须以拍手代替，后面的接着数下去。如果有谁数到带有7的数字或者7的倍数时用声音数出来了，就输，有谁没逢7就拍拍手的，也输。输了表演节目。

11： 00:00到达千岛湖，入住千岛湖新景酒店休息

11：30集合，步行前往距离酒店400米处的千岛湖半岛绿道营地进行中餐湖畔烧烤 （自助烧烤，食材无限量**。）

11： 45-14:00，让我们享受美味的烧烤吧

14:00—17:00 教练带领下进行团队活动.

18人小组分为3组，每组6人； 大家各自为队伍取名，想口号，稍作热身过后就可以开始游戏啦！

了不起的挑战

在指定区域内摆放18张凳子共三列凳子，每列六张

第一轮：让所有队员坐在同一位置，记住对方的位置和顺序，教练计算总时间

第二轮：教练限定了很短的时间让每个人按原来的顺序坐在指定的座位上。（这轮失败）

小组讨论：分析不完整的原因并制定解决方案

第三轮：再试一次（再次失败）

小组讨论：分析不完整的原因并制定解决方案

第四轮：（预计）项目成功

分享经验

所需道具：18张凳子

群龙取水

在直径一定的绳圈内放置许多矿泉水瓶。

在规定时间内，请勿进入圆圈取出矿泉水瓶。

在取出过程中，如果水溢出，任务将被视为失败。

要求每个小组用不同的方法服用两次。

项目目标：

团队将在规定的时间内完成任何物体帮助下的取水任务，并确保一瓶手。

项目流程：

1根据队伍人数，完成各队取水任务。

2起点与目标点之间的距离为1.8米。

三。任何人的四肢、衣服和其他物品不得接触地面。

4如果在取水过程中触地或触地，水源将被推回20厘米。

5、 团队成员每人只能取一次，违规者俯卧撑10个给予一次机会。

6决策时间为5分钟，练习时间为10分钟。

监控要点：

1安全、稳定、草坪是最佳选择；

2人与人之间的安全防护应通过标准化示范加以说明；

三。在项目开始时，参与者应将身体上所有的硬物捡起来；

4、 抓手腕时采取最佳的腕与腕相扣的原则保护;

5、 开始前宣导活动身体的头、肩、腰、膝等各个环节。

所需道具：绳子，矿泉水若干

拥挤公交车

活动介绍

每个小组发3份报纸和一些胶带,发挥自己的创意,制作成一个闭合的圆圈,这就是我们的公交车,每次我们要有队员钻到报纸里面去,从起点运送到终点,运送的数量不限,最后看哪个组先将自己组的所有队员运送到终点

项目道具 ：报纸、胶带

项目规则

1在运输过程中，报纸上的队员不得用手或身体任何部位触摸报纸

2、运送过程中，报纸不得发生断裂。

三。在运输过程中，如果遇到上述任何情况，都会回到起点重新出发

项目操作流程

1教练将团队分成小组，介绍了项目运作中的注意事项。

2给每组三份报纸和一些磁带

三。每个小组互相讨论如何操作项目活动。

4、项目开始，看那个小组以最快的速度将全体组员运送到终点。

5、活动分享，总结。

项目目标

1测试团队的创新能力和计划能力；

2如何合理利用资源和团队精神。避免个人英雄主义；

三。团队的力量是个人无法比拟的，我相信团队；

4个人能力的发展和团队之间的合作是企业发展不可或缺的

17： 00-19:00返回酒店用餐

19:00 ~晚上天色渐暗烧起熊熊篝火，开始篝火晚会咯！

篝火晚会内容：

采取座谈会的方式。

1.每个人发一张纸一支笔，书写自己的梦想，主持人收集起来打乱发放，发到的人读出纸条上书写的梦想内容，说说如果这是自己的梦想会怎么去实现，然后大家猜猜是谁写的梦想。最后揭晓答案。

让客户谈论他们实现梦想的方式以及他们做了哪些努力

2.大家说说来到品众工作以来在自身上最大的变化，有什么进步和提高。

三。请谈谈你加入公司以来最难忘的一件事

4我们匿名给公司写建议或问题，收集起来，领导随机抽取几张纸回答问题。

d早晨208:00~08:30，鸟叫声，起床洗漱，餐厅提供早餐

08:30~11:30【骑行有氧运动】（3小时，含茶水券），沿着美丽的千岛湖环岛骑行，让你陶醉在世外桃源的美景之中，骑行结束后去爬全国最大的活化石林----原始水杉林

骑行千岛湖，可以感受到碧玉的玲珑致美。

千岛湖石林风景区是一个迷宫式的喀斯特地貌景观。景区内峰林造型奇特，石峰峭立，一岩多景，妙趣横生，被誉为“华东第一石林”。

11：15~12：45 骑行结束原路返回，酒店用餐，用餐结束整理行李退房。（不要吃太饱还要喝啤酒）

12： 在45号酒店门口集合，上车

12：45~13：30 用餐后稍作休息后前往千岛湖啤酒工厂无限量畅饮真正的千岛湖鲜啤酒 （提醒各位不要贪杯，以免影响后续活动）

14： 00~16:00游览千岛湖森林氧吧，沿着山涧，我们慢慢爬山寻找源头，欣赏自然风光。消除雾霾呼吸新鲜空气。

森林氧吧拥有千岛湖最好的森林植被、最美的自然风光和最佳的生态环境，景区周边群山叠翠，湖湾优美，自然生态环境一流。

15： 我们齐聚30号门口，分享活动经验，并合影留念。

16:00~18 ：00 游玩结束，返回杭州。

需准备的物品：

1. 矿泉水四箱。饮料酒水若干。

2一面横幅（旅行社提供）

3. 医药箱已备不时之需

4. 游戏需要道具：报纸若干，宽胶带若干，剪刀两把，长绳子若干，卷尺一副，扑克若干副。

5. 小纸条，笔，人手一份

本次活动的注意事项：

1请记得带上您的身份证入住酒店。请妥善保管好随身物品，以免被盗；

2. 本次旅行需要住宿一天，请各位带好换洗衣物，日用品（毛巾等洗漱用具）纸巾，雨伞，水杯，户外防晒用品等

3.这项活动主要是户外活动。 请穿着休闲，舒适和透气的衣服，并穿上便于活动的鞋子。

4你可以准备一些零食，水果饮料等，

5. 在参加活动时，一定要听从号令指挥，排位、坐落等有序进行，预留有足够安全空间，避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件，注意保持安全间距。

6. 不要过于留恋景点或购物点而导致掉队或拖延，听从导游和团队领导的指挥和安排，按时到达指定地点集合,按时上车，避免耽误行程。

7不要单独行动。如有个人临时活动安排或路线变更，必需事先征得行政主管的批准。

8. 本次活动第二天会去参观千岛湖啤酒工厂那里会有啤酒无限畅饮，请各位适量喝酒，切勿贪杯，以免影响下午游玩计划。

9如果您晕车，请尽量坐在靠窗的位置（如遇严重晕车，请提前服药）；

10遵守公共卫生，将垃圾扔进垃圾袋；

活动负责人：

摄影师：

出发前一天，微信告知我们具体注意事项。

单纯的教材内容不能满足学生的需要。通过补充，可以提高内容

教育之通病是教用脑的人不用手，不教用手的人用脑，所以一无所能。教育革命的策略是手脑联合，其结果是手和脑的力量可以令人难以置信。

团队拓展活动方案(篇9)

一、 活动背景

拓展训练就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让学员全身心地投入， 仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、 活动目的及意义

通过本次活动增强团学会成员间合作能力，增强团学会各成员适应新环境能力，从而提升一个团队整体协作办事能力，达到一个新的高度。

三、 活动地点

葡萄山庄

四、 活动时间

11 月 20 日

五、活动主题

团结友谊合作

六、 活动对象

城市管理学院团委会、学生会指导老师、主席团及各位干部

七、 活动内容

1、团队合作：

目的：加强团队合作精神，要求各小组选出队长、取出队名、队的口号、队歌以及自我介绍。

2、报告魔王 :

目的：要求所有人以自己最大的声音说出以下内容：报告魔王，我是_X ，现在我以准备完毕，我承诺在过程中将坚持到底，永不放弃，现在我请求从A 地到达B 地，请指示。在本次游戏中要求最大的声音，最快的语速，最准确的话语。

3、解锁环圈

目的：加强队长的指挥能力及各队员的协作能力，要求各队员相隔2 人手拉手，并解锁环成一个最大的圈。

4、自信他信

目的：自信，相信自己能从2 米多高的地方，闭眼，腿不弯的背对的倒下来;他信，相信他人能够完好无损的接住自己。

八、经费预算

待定

九、注意事项

1、本次活动的所有费用一律以发票作为报销凭证

2、参加活动的学生请穿运动服及运动鞋

3、参与活动的同学请不要戴首饰，保管好自己的贵重物品

4、在活动的过程中，同学们请注意安全

5、活动结束后将各自的垃圾带走

十、活动总结

通过本次的室外活动， 使团学会的内部合作更加默契， 各部门对于各自职责更加明确。 也在活动中发现了工作分配的成功与不足， 对团学会未来的发展起到了积极的推动作用。

城市管理学院团委会、学生会办公室