不抱怨世界读书心得

有关不抱怨世界读书心得。

在写感言时要注意哪些方面呢？当我们经历某些事情和场景时。感言可以让我们的心灵更加活跃，感言让每一次微笑都更加灿烂。小编为您搜集了一些有关《不抱怨世界读书心得》的资料，相信你能找到对自己有用的内容！

不抱怨世界读书心得 篇1

在这本书中，作者分章写了抱怨与不抱怨、寻找抱怨的原因、改变抱怨的习惯、树立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身体、感谢生活。详细地写出了抱怨的原因、后果，以及如何做一个不抱怨的人，并以一个个小故事使读者印象更加深刻，更有说服力。

在读书的同时我也不断地反思自己，作者写道爱抱怨的人的六大特征：易自暴自弃、牢骚不断、不懂得珍惜、与快乐无缘、爱自怨自艾、适应能力差。其实我自己也抱怨过，不懂得珍惜过，总是盼望着拥有什么，可拥有后又觉得没有期待中的好，转而又盼望新的东西，一直不懂得珍惜自己拥有的。而实际上，自己却丢失了好多东西，包括亲人、朋友也会远离自己。做人要懂得知足才能常乐，抱怨的人总是会与悲伤、痛苦相随。所以说，以后的我们要排除这六大特征，做一个不抱怨的人，享受生活的美好。

与抱怨的人相反，不抱怨的人有常见的七种表现：有宽大的胸襟，阳光乐观，有等待的耐力、坚强，易受人待见，以正确的态度对待缺陷，有一颗感恩的心。其中，以正确的态度对待缺陷深入我心。一位哲人曾经说过，一种缺陷，如果发生在爱抱怨的人身上，他会把它作为失败的借口，竭力利用它来偷懒、求恕、懦弱。与之相反，不抱怨的人会笑对缺陷，他不仅会有种种方法来将它克服，且缺陷丝毫不会阻碍他成就伟大的事业。

不抱怨世界读书心得 篇2

读《不抱怨的世界》掩卷沉思，感慨很多，受益匪浅。

书中提到的，我们在日常生活中总会有意无意的种种“抱怨”细节，一下子把我的回忆拉到了上学的时光。有一个同学至今使我难忘。他就是一个无时无刻都在抱怨生活的人，他生活得痛苦，他四周的同学也觉得与他在一起很难过。

记得那个同学从新生报到的那一刻起就开始抱怨，一进宿舍门抱怨学校怎么没为学生预备床上用品，接着抱怨住宿费那么贵还没有配洗衣机，之后抱怨饭堂饭菜难吃，生活的方方面面，似乎没有一点使他满足的。之后的日子，抱怨得越来越厉害，抱怨广东夏天太热冬天不冷，就连天上下雨，他都觉得是老天专门与之作对。同学们都不喜欢跟他一起，从他嘴里听到的，总没有一件开心的事情，不是这不好就是那不好。然而抱怨这些，对他来说，又有什么实际作用呢？他只会越来越不开心，心态一不好，干什么事情都不会顺利，抱怨就越厉害，如此恶性循环，生活还有什么乐趣呢？

看完《不抱怨的世界》，再结合身边活生生的例子，不难发现，我们经常抱怨的事情，只是在当时的心境下觉得像晴天霹雳一样，但只要恢复平静之后，回头看，我们就会觉得一切都是过眼云烟，一切都是浮云。随着时间的流逝，很多事似乎连性质都变了。实在，事情还是那件事情，改变的只是我们的心境。

不抱怨世界读书心得 篇3

《抱怨世界不如改变自己》一书给我的印象较深刻的是：任何人和团队要想成功就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变。

事实上有些时候我们总是在抱怨，生活中几乎没有什么不是我们抱怨的对象。我们总喜欢躲在后面无休止地抱怨，从中获得一种自我膨胀的优越感。我想，很多时候，并非意识不到这一点，但就是不愿意直面现实，并且积极做出改变。有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。看书时，头脑中总是浮现某些人某些事，想着自己其实就是在抱怨，不知不觉地在抱怨。抱怨也让自己变得烦躁，没自信。人生中最重要的就是把注意力放在我们想要的东西上，而不是不要的东西上。抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上，所谈论的是负面的，出错的事情。

读了这本书后，我认识到人生是不公平的，同时生命是一个连续不断的选择过程，在每一个选择的关头都有前进与后退的冲突。在遇到挫折时我们要从容地面对，不抱怨、不放弃的人生态度才是第一位的，只要继续努力，就一定会成功。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己，抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求，我们必须活出想要其他人效仿的样子，让自己的世界充满平静喜乐，活力四射的正面能量，人生也会更加美好、圆满。

正如书中所说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想象的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定。“不抱怨”是一把钥匙，在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。

不抱怨世界读书心得 篇4

读了美国作家威尔鲍温的《不抱怨的世界》，读完以后，发现了其中的道理。也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。

在日常工作中，我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。也有太多的人在抱怨：工作忙了，事情多了，消费水平涨了，压力大了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨得不到公平待遇，怨工作与收入不成正比，怨自己能力不够，怨每天做不完的事。似乎借此可以发泄自己的不满，并获得他人的同情和帮助。可是抱怨过后，一切照旧，事情该怎么做还是怎么做，问题该怎么解决还得怎么解决。而我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗？显然是不能的！那甚至会使问题越来越糟！互相抱怨会对身边的人产生消极影响，并恶化人际关系，形成恶性循环。试想，如果有时间在抱怨，还不如用抱怨的时间去寻找如何解决问题，那不是更好吗？

人生不如意十之八九，这就话虽然早已被大家所熟悉，但是真正能看开的人却并不多见。我觉得如果一个人内心充满了不满和怨恨的时候，而这个量超过他自己所能控制的时候，那么你就会听到来自于他的抱怨声。人们总会在生活中，工作中以及很多方面或多或少的存在着不满意和抱怨的心理，有的人会明显的表现出来，影响自己以及周围的一些人的情绪或行为，而有的人深埋心底，但是这种行为的人会让这种抱怨从心里左右了自身的行为。但是作为豁达的的人来说，其实心里也往往会或多或少的存在一些抱怨，甚至连我们自己都不会知道，虽然是一种潜意识的抱怨，但是同样会有一定程度的影响和左右了我们的行为。

最后，借用书中描述的“紫手环”的游戏，我们一起把抱怨赶走，我们要勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。相信紫手环的力量，相信自己的力量，可以打败抱怨，明天会更好！

不抱怨世界读书心得 篇5

黄金周假期中，学校要求我们读《不抱怨的世界》这本书，说实话，心里当时还忍不住抱怨：假期还有任务。可当我开始读了这本书后，心灵不断地被震动着。

出生贫困的威尔·鲍温以超乎平常的毅力，考上了美国重点大学。毕业后，他屡次找不到梦寐以求的工作，为此而感到伤心，不由地抱怨命运。但在朋友的启发下，他站了起来，终究成为美国最伟大的心灵导师之一。他走上成功的奖台，只说了一句话：“你们都具有无尽的潜能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！”这句话使我恍然大悟。有些人学滑板，摔了几跤就不学了，说：“都怪这滑板太难学，轮子又太少了，害得我摔死了！”这样，这位学生是永久也学不会任何技能的。而有的人则坚持不懈，摔倒了，爬起来，继续！具有这样的精神，再难的事，在他看来都是小菜一碟！海伦？凯勒固然残疾了，但她丝绝不抱怨命运对自己的不公，而是更努力地使自己从一棵弱不由风的小苗成长为一棵高大挺立的苍天大树。不论是讥笑与困难，她只当作是对自己的锻炼。你想想看，古今中外所有有成绩的人，哪个不是靠着这类不抱怨一切、乐观向上、锲而不舍的精神才一鸣惊人的呢？

一个个励志故事如流星一般在我的脑海中划过。威名不是靠关系和钱财买来的。真实的名人，是通过千锤百炼和不懈的努力诞生的，不是从风平浪静和自由安闲中成长出来的，真实的成功人士，是从苦难中磨练出来的。

要有顽强的毅力，更重要的是要有一颗不抱怨的心，具有这一切，就一定会成功的！要敞开胸怀，修养一颗包容的心。有时，我们会由于他人不经意的一句话、一件事，而心生抱怨。而这类抱怨经常是自己被冒犯的一种宣泄。它是人际关系的腐蚀剂，会导致夫妻不睦、朋友不和，特别在工作中，会在同事之间产生隔阂。学会包容，从某一种意义上说就是解放自己，提升自我。作为工作职员，包容就是要善于换位思考，理解、宽容他人，用海纳百川的胸怀来承受委屈、承受挫折，真正做到言行有度，举止有方，谦恭礼让，平易随和。

要直面挑战，奋扬一颗上进的心。或许你会由于领导交付的任务过于沉重而抱怨，或由于工作毫无头绪、进展不顺而抱怨。实在说究竟是我们内心深处在排挤、挣扎和躲避，是一种向困难示弱的表现。就像华为总裁任正非说的那样，狮子假如能追上羚羊，它就生存，假如它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊假如抱怨不公平，那羚羊的“早餐”该向谁抱怨？羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有！过量的抱怨不但对工作毫无帮助，而且会失去自己宝贵的信心和他人对你的信任。作为机关工作职员，在平常工作中应当想的是“怎样做”，而不是“没办法做”；面对困难和挑战，我们要坚信“办法总比困难多”，始终奋扬一颗上进的心。

不抱怨世界读书心得 篇6

品一铭茶，观一束花，读一本书，都是一次与内心深处的对话。《不抱怨的世界》这本书是作家威尔·鲍温对于抱怨这个话题的种种影响与如何正确的对待抱怨和如何做到不去抱怨。看过这本书，不禁让我回想起每天自己的抱怨。也许每天都有各种的不满使我们不快乐，让我们去抱怨，看过这本书，我们也许会变得不一样！

这本书从开始的一个小实验讲起，到后来每个真人关于抱怨的事迹分享，作者通过分析告诉人们抱怨的目的和抱怨会带来怎样的影响，最后是做到如何不去抱怨。不抱怨将带给我们的益处。不仅如此，还能通过这些，来发现自己身上的缺点，来改善自己的心态，让自己有一个健康积极乐观的心态面对生活，面对困难，面对这世界的不公平，平复自己的心情，在心底，得到解放！

如书中所说：抱怨是最消耗能量的无意举动。有时候，我们的抱怨不仅回针对人，也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。如果找不到人倾听我们的不满，我们便会抱怨给我们自己听。其实，我们可以这样看：天下只有三种事，我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转化成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式诉求你的愿望。你得到的或得不到的，但你的生活会有想象不到的大转变！你的人生也会更加得美好，圆满！

从出生到现在，不必说每次遇到不开心的事会抱怨，和朋友吵架会抱怨；也不必说遇到大的困难会抱怨，解决不了问题会抱怨；单说起生活中点点滴滴的小事就会抱怨这不停！抱怨，是每个人的习惯，或者说人们其实也许把他当成每天的一个必须做的事情，抱怨使我们的生活变得复杂多样，让我们迷茫，让我们不知所措！经过一次次的抱怨，我们也终将必须学会慢慢变得沉默，慢慢学会不抱怨！

书中说：我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。抱怨会让我们陷入负面的生活，工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲爱的人。相反，不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界，一定是最令人向往的地方。一定要相信，你真的能改变自己的人生，并疗愈灵魂中的失调状态。因为你自己就是一种祝福！也许人生就是不公平的，习惯去接受它吧，请记住：永远都不要抱怨！当你把坏事当成好事半的时候，你就只有快乐，没有抱怨！如果不喜欢一件事，就改变那件事，如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨，因为抱怨不会给我们带来任何好处！

很多时候，当我们注意到不好的事情时，伤害就会出现，当你开始抱怨时，就会有更多的抱怨连接而来。我们会抱怨，就像是做别的任何一件事情一样，抱怨会给我们带来好处，但是更多的，他让我们博取同情，避免一些我们不敢做的事，这些有什么意义呢？

抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。改变，需要从自己开始！

当你放开自己，不再去抱怨，而是更多的不去抱怨，去解决问题，那你就变得不一样。正威尔·鲍温说：我们把焦点锁定在不对劲的事情上，而不是将视野聚焦于健康、快乐与和谐的世界。如今，你也有份了。你已经回应了灵魂的召唤，不再是制造问题的一份子，而是解决方案的提供者。只要成为积极改变的榜样，你就能改变世界。接受这项挑战、并且持续不懈，无论花多久时间都要挑战成功。你将为我们的孩子点亮光明的未来，你可以在人类之中成为一个疗愈的细胞。当你成为更快乐的人，就会提升这个世界整体的快乐程度。你会传送出乐观和希望的震波，和其他理念相似的人互相共鸣。你会创造无比的期待，让所有人的未来更美好。

我喜欢这句：我们寻求的改变从来无需“外求”——它是发生于我们的内在。我们的行为的确会影响世界，因为它会影响我们周遭的人们，而且这种影响力会扩散开来。改变的是我们，是他人，是这个世界！也许不久以前，抱怨还占据你整个生活，从现在开始，加入不抱怨的世界吧，我们一起创造不抱怨的未来！

不抱怨世界读书心得 篇7

这本《不抱怨的世界》最初吸引我的是书中描述的“紫手环”的游戏。这是由美国著名的心灵导师威尔·鲍温发起的一场“不抱怨”运动，每一位参加运动者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能够持续地戴在同一只手上21天。

我也为自己制作了一个手环，戴在了右手上，我发现，哪怕让这个手环在我的右手上持续一天都很难。早晨上班，我抱怨业务繁杂；饭后和同事聊天，抱怨起这个反复无常的天气。最后，又说到了让人气愤的房价和社会上让人气愤的现象。只是在中午休息这一段时间内，我的手环就在左右手之间换了好几次。我惊讶，自己原来已经深陷在抱怨之中而不自觉。

我迫不及待地读起了这本《不抱怨的世界》，发现抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我们常常深陷抱怨之中而不自觉，久而久之，让其成为了我们的一种习惯，以及看待事情的一种心态，在“抱怨的轮回”中，丧失了积极、乐观、上进的心。庆幸的是，在这本书中，作者还向我们耐心地讲述了抱怨的原因是什么，抱怨会给我们的生活带来什么，怎样才能让自己停止抱怨的轮回，怎样才能让周围的人停止抱怨，怎样才能做一个积极、乐观的工作者，做一个快乐的自己。这些都让我受益匪浅。

不错，我们之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益处吧。比如，我们向他人抱怨工作的繁重，可能潜意识里就希望别人多做一些或者帮助自己分担一些；我们抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望别人能给自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解决任何现实问题，最终只能让我们深陷抱怨的恶性循环而不能自拔。或者给我们的健康和生活带来恶劣的影响。我想，没有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因为这样连自己的生活好像也看上去毫无希望。要想杜绝抱怨，只有勇于面对自己的困境，遇到矛盾的时候，及时地沟通，解决。这同样需要勇气。首先要有勇气承认自己是在抱怨，其次要有勇气去化解矛盾，改变处境，而不是一味地抱怨。

每个人的人生都不可能是一帆风顺的，在遇到值得抱怨的事情时，我们也许可以试着不去张口，而是首先理智的思考，然后再去马上行动，改变处境。我觉得书中一句话说得很对，“我们的想法创造我们的世界，我们的话语又表明了我们的想法。”在很多时候，也许就是我们抱怨的话语改变了我们的世界。我们原本可以轻松、积极、乐观、上进，却可能因为抱怨而变得痛苦、悲观、沉重、无所作为。这本《不抱怨的世界》为我打开了消除抱怨的美好生活，那么从现在就开始改变吧，相信紫手环的力量，相信自己的力量，可以打败抱怨，创造新世界。

不抱怨世界读书心得 篇8

寒假之中，领导将这本书发到了我们每个教师手中，听到这个书名，我就猜想：领导发这本书肯定是有一定的用意，于是回到家迫不及待的开始读起来。

读完之后，我想：真的如我所料。在现实生活中，我们每个人在成长的过程中又难免要遭遇很多的挫折和失败。每当这时，如果不能正确对待，心中产生不满，那么必定引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运……在看这本书之前，我就是一个经常抱怨的人，从不控制自己的脾气，一有牢骚，就开始自言自语抱怨个不停。我有种天不怕地不怕的架势。例如：驾车到烟台等地，遇上堵车开始抱怨：破烟台不好，这么多车。遇上天气不好，下雪天车爬不上坡。我就抱怨：什么破车？又抱怨我老公不买好车？遇上工作中的活没干完，教导主任又开始催，我又抱怨：催什么催？还让人喘气吗？遇上学生学习学不会，又抱怨：什么样的爹妈怎么生出这么笨的孩子？……。类似的牢骚很多很多，在发这些牢骚的时候，我确实天不怕，地不怕。无所顾及。但是从没想过，别人听到了我的牢骚是什么感受，不仅会降低我个人的形象，而且还会伤害同事之间的感情。更为重要的是，这是我面对人生的一种消极的方式。损人又不利己。有人会说，不抱怨怎么让人发泄，不抱怨会不会得病？现在想想，不抱怨其实就是人生的一种境界，是一种放弃挫败而去积极面对，寻找追求新目标的最佳方式。只有真正做到不抱怨，加上努力和拼搏，工作才会更加愉快，人生才会更加美好。书中不乏至理名言，但我却深深的记住了一句话：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。

不抱怨表现在很多方面：在家中我扮演很多角色：妻子、女儿、母亲。积极的人生态度包括对家人的宽容，对长辈父母的耐心、孝心；对丈夫的温柔、体贴之心；对孩子的责任心等。如果我们面对家人的时候能少一些抱怨，多一份爱，我想我们的家庭会更和睦。在学校里，我扮演的是下属和孩子们的家长，学生家长的朋友。积极的人生态度还包括对领导的支持鼓励，对学生的“四心”，对家长的真诚之心。只有服从领导的下属，才是一个积极向上、不断进步的下属，只有将别人的孩子看做自己的孩子那样，才能用心换来心的沟通。如果在面对工作的时候能少一份抱怨，多一份努力，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。过多的抱怨不仅不能解决问题。而在生活中，如果我们能够做到不抱怨，我想我们的生活肯定会丰富有趣许多，因为在不好的事我们也能快乐的享受，我们的身心都会愉悦的。我想：让我们做一个健康、积极乐观、向上的人，这才是领导发这本书给我们的最终目的吧。

老师们，试着加入“不抱怨”活动吧！不要匆匆经历这个过程，这不是赛跑，而是一种过程。从带着紫手环的那一刻起，你就在改变，你用你的意志在完成一种挑战，为自己创造心想事成的无怨人生的挑战。让我们多一份快乐，少一份抱怨吧！

不抱怨世界读书心得 篇9

本书告诉我们不抱怨的重要性，通过前言说明“紫手环”的力量，然后又从有意识的无能，无意识的无能，有意识的有能和无意识的无能四个方面分别进行论述，最后得出己立立人，己达达人的结语。

当我从书架上掂起这本书的时候我被这个普通的书名深深的吸引住啦，因为现实中的我总感觉自己是个小怨妇，对家庭的不满，对工作的不满，对现实的不满等等，所有的不满几乎占据着我整个生命的世界，有人说我是个不爱笑的人，其实我在努力去接受现实，可是回头想想我的努力进展并不大，直到我读了这本书我发现自己是如此的无知，如此的可笑。

抱怨是现实中的空气，总是缠绕着自己的生活，而又很难躲避它的缠绕，除非自己能够有意识的去克服，不要把它当作一阵风，吹过之后没有人察觉，自己已经习惯性的无动于衷。最可悲的是，我每天都有十几次甚至几十次的抱怨，对生存环境的抱怨、对交通阻碍的抱怨、对身体疾病的抱怨、对学生的无理取闹的抱怨，对领导的不公的抱怨，对家人错误的抱怨、对老公的抱怨、，我有太多太多的抱怨。这个世界有太多的现实逼着在抱怨：工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄......似乎借此可以发泄自己的不满，并获得他人的同情。可是抱怨过后，一切照旧， 几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。

威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”

许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。

我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙－－这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。

《不抱怨的世界》告诉我天下已有三件事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该去接纳自己，抱怨他人的人，应该试着把抱怨转变成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式祈求上天诉求你的愿望。这样一来生活才会有想象不到的转变，人生才会更加美好圆满。

放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同情心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。

《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。

所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手中——如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。

“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。记住比尔盖茨这句话：“人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。”

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不抱怨世界心得

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不抱怨世界心得【篇1】

你是否认为你是一个乐观的、积极向上的人?你是否觉得你是一个很少抱怨的人?大多数的人答案是肯定的：是，我很少抱怨。其实我也是这么认为的，但读了《不抱怨的世界》之后，其实则不然。

学会倾听，就像书中说的那样。停下来，好好想一想，你和身边朋友的谈话是否都在抱怨?这样你就会发现，原来你生活中充满了抱怨，而你则是抱怨的中心，只有你散发出的抱怨，才会招致更多充满抱怨、生活颓废的人。终止这种建立在抱怨上的朋友关系吧，这样会更有利于你和朋友的发展。停止抱怨吧!如果你是一个经常抱怨的人，那你的朋友就会逐渐的远离你，这该不是你想要的吧?

学会肯定，肯定周围的一切，这样你会变得更阳光。你也会招来更多志同道合的朋友。我们要认识到，每一个人都有好的一面，我们要去肯定他们而不是一味的抱怨，抱怨会使我们蒙蔽了自己的眼睛，只看到别人的缺点，而这种抱怨就会反映在那个人的种种行为上。相反，我们在抱怨别人的同时自己也在被别人拽引，趋向不好的发展。我们也要学会肯定自己，我们是世界上独一无二的，正所谓天生我材必有用!我们可以通过努力来改变自己的生活，我们可以对我们身边的每一个人，对社会，对世界作出自己的一份贡献。

只有我们发现了生活中的抱怨，我们才回去试图改变它，不要去指望别人改变。如果你想要改变你周围的世界，就要先改变你自己，而你的世界也会随着你改变。这就是改变的力量。

来吧，让我们都成为一个乐观的人，学会肯定，学会倾听，学会感恩，学会憧憬。向着无限美好的未来，从现在做起，改变我们自己，同时也改变我们的人生!

不抱怨世界心得【篇2】

抱怨，是每个人在面对困难和不公平时，最自然的表现，当我们设身处地面对这样境况的时候，经常会说：“事情都已经这样了，难道还不允许我抱怨两句么?”当我看到这本书名时，我还觉得它和一般的励志书一样，用着命令的口吻，像独裁法西斯一样的教育读者，可当我拿到这本书时，我就被它的媒体推荐所吸引：

“这本书写得既睿智又直指人心，抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。”

“抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。”

这些看似平淡的话语却都已经道出在面对困难时少有的人生真谛。当我看完这本书时。感觉所有不抱怨的生活智慧全部囊括在这本书中。人生在世，总会有不如意，会有各种险阻。在巨大的城市生活压力下，做到不抱怨越来越成为一件很难的事。

然而这本书却给出了答案。“终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人类最大的难题，本书将告诉你如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。”

诚然，我们每天都面临着事业发展的压力，同行业者竞争的压力，生活成本的压力，似乎我们越来越像一块海绵，生活喜欢的挤干我们生命中每一滴精力，每一点梦想，让我们在它的重压之下，做着只顾眼前的奴隶。我们每天抱怨着高房价，高油价，高通货膨胀，让我们的生活得不到一丝的快乐，觉得生活是暗淡无光，看不到希望。我并不是有意要为这些开脱，也不是为了这些存在即为合理的解释。而是就像书上这段文字一样：

“狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”该向谁抱怨?羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有!羚羊要想活下去，只有平时加强训练，提高奔跑的速度，让自己跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才能得以生存。”

对现实生活中我们无法改变的事实进行的抱怨是无用的，可以说是在自己的内心继续强化了潜在的困难。抱怨会消磨你的意志，吃掉的前进的动力，接下来就是要为自己的失败寻找借口。永不抱怨的人生态度才是第一位的。我们可以把抱怨的时间和精力来想解决问题的办法，或者是分散自己的精力，让自己在另外一个方面有所建树。就像书评中说的“遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃……只要继续努力，就一定会成功”“把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。”

不抱怨世界心得【篇3】

当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西;你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。所以，要给自己积极的暗示。微笑着，去唱生活。——美国，威尔·鲍温《不抱怨的世界》。

首先说句实话，网络上所流传的心灵鸡汤着实太多，通常空洞而无物，以梦想钓人前行，令人感受不到任何暖意，看上去满是激情，而实际上皆为空洞。

因此，在最开始的时候，这本书我是抱着抵触的心态去看的，但是在看完之后我不禁叹服，深深思索，从而被书中所写的道理所折服。这书虽然是心灵励志，却并非毒鸡汤，在我看来，书中八成的内容是有道理的。

如今我们已经踏出大学校园，走向社会。换了一个新的环境，或许这个环境并非是险恶的，但是生活变得琐碎，再不是宿舍教室食堂三点一线般的存在，导致那些压力已经扑面而来，这些压力会影响人的情绪。

而情绪则是人与人之间接触的粘合剂，如果一个人的情绪出现了问题，很可能将会带动周围人，甚至带动一个团队的情绪。而团体的情绪被带动，将影响整体工作的运作，因此导致业绩的下滑，也是我们不想看到的。

抱怨是每个人生命中总会出现的问题，因生活中的种种不快而产生的抱怨将在周围人的氛围中广为流传，这种将工作生活搞糟的现象不胜枚举。正所谓有了抱怨就有了压力，心头始终悬浮着一片阴霾，如何见到阳光?心中没有阳光，又如何实现梦想呢?

在抱怨面前，梦想只能是退避三舍的存在，越抱怨就离目标越远，从此导致的蹒跚步伐会让人跌倒。因此，尽量的将抱怨转化为正能量是切实而有效的。

在书中曾面对了这样一句话：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。我们不应该对负面情绪妥协，虽然这并非是极其危险的存在，也会成为我们心中的阻碍。我们只有直面自己的不足，认真的思索，才能够不被这个世界产生的抱怨所左右。

书中的21天方法，指导了我们如何击碎这片阴霾，尽量保持住心中的阳光。将那些琐碎的抱怨抛之于脑后，勇于挑战那些困难，才会离理想越来越近，才能拥有更加美好的生活。只有坚持去做到这二十一天，我们才能够真正明白书中的含义。

当然，据我猜测，人生中所出现的各种各样的意外，必然会一次一次导致压力的激升，这需要多次维稳自己的心态，才能够始终保持住那片清明、冷静的心情。

读完此书之后，希望我的生活中能始终做到不为情绪所左右，从自己做起不抱怨不影响他人，然后再做到不被他人的抱怨影响。

通过这种正能量来调动自己工作生活的心境，来追逐心中的梦想，创造美好的明天。切切实实的提出了解决困难的办法，这也是此书之所以为励志而并非是鸡汤的缘故。

愿我始终做一个这样的人——理智、轻松、淡定、努力，还有不抱怨。

不抱怨世界心得【篇4】

其实通过书名就知道了作者想告诉我们什么。整本书中里面并没有讲什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己，让我们真正的了解自己不外露的内心世界，是积极乐观的，还是消极悲观的?这本书告诉我们抱怨不但不能找到解决问题的方法，最终反而可能导致不可收拾的结果。诚实和理智的面对情绪，当发现了自己的不足时也无需恐慌，既然已经产生了，就要诚实勇敢的面对它，要积极地想办法结束它。书中教会在我们放弃抱怨的同时，要勇于并善于剖析自己、找出不足、进而改变自己。

当我们抱怨减少了，我们的内心剩下的就是更多的快乐，当大家都抛弃了抱怨，那工作和生活就更加和谐。

从现在开始，控制好自己的情绪，每天少些抱怨，努力拥有谦虚和自信，成功和快乐就离我们更近。

不抱怨世界心得【篇5】

总是一些鸡毛蒜皮的事情便会引起一场战争。我们宿舍四人也并不是对彼此完全没有意见，但却从未发生争吵，只因我们善于忍耐，善于理解，善于沟通。人与人的相处之道总是如此，得饶人处且饶人。假如你有时间打扫卫生，那么帮帮人家打扫又如何呢?假如你真的'影响到别人，为何不能多站在别人态度将心比心，改变一下自己的作息呢?实在很多事情看起来总是那么简单，但不知道为什么人类总会把他们复杂化。“不抱怨”不就是对别人多多忍耐、理解与沟通，对自己多多省视、要求、改变吗?

在想想现在的工作，日复一日，有时自己很努力，成效却很微小，于是我们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确，对手太强大……等等，总有成千上万的理由，却无一条是关于自己的，就算有也是运气太背之类的。现在想想，实在我们能“抱怨”的永远只有自己，只有“抱怨自己”才能转化为生产力，才能转化为前进动力，这种“抱怨”于人于己才是有意义的。抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自己永远得不到进步、永远无法取得成功。

很多时候，我们会感到不快乐，是由于我们要求太多却无法实现;很多时候，我们会感到很失看，是由于我们总按着自己的设想臆造客观世界，却发现事实原来不是所想的。想要快乐实在很轻易，珍惜眼前便可;想要满足实在很轻易，平常心接受现实便可。

读《不抱怨世界》，用“紫手环”时刻提醒自己：永远别企图要求别人，要做的只有改变自己!

不抱怨世界心得【篇6】

抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，看完《不抱怨的世界》，受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。书中说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。想一想：人发怒时，怒气会毒害我们自己的血液。伤人伤己，进而抱怨无际于事。

在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个如此多抱怨的人，心中多了些不安，书中的一句话让我醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。

其实这世界不公平的事情太多，在现实生活中，每个人又难免要遭遇很多挫折和失败。所有这些事情，都让人感慨，令人难免抱怨不已。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨。抱怨是容易的，正如心理专家所言，“抱怨带来轻松和快感，犹如乘舟顺流而下，那是因为我们是在顺应自己负面思考的天性。停止抱怨，而改用积极的态度去欣赏事物美好光明的一面，却需要意志力。”虽然本书中教导我们不要抱怨，但我认为不抱怨真的很难，人离不开抱怨，但切忌抱怨后不要一直轮回在抱怨之中，这样既解决不了问题，又影响个人情绪，长期处于这种状态，对身体也有很大的伤害。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。

最后引用比尔·盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。”

不抱怨世界心得【篇7】

美国史上最著名的心灵导师之一威尔·鲍温，发起了一项"不抱怨"运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动。

笔者一直在想，为什么有这么多人热衷于这项运动?是因为生活里我们有很多的困惑，委屈，烦恼，忧愁……我们急切的想解决这些问题，因为我们希望自己快乐幸福的生活着。然而，现实生活中，事业的不顺利，让我们烦恼，我们努力了，没有能够达到我们所希望的目标;疾病的困扰，让我们承受了太多的痛苦，还有经济的压力;当别人指出我们的缺点时，我们觉得不能接受，因为我们觉得自己别人比你优秀;职位得不到升迁的时候我们抱怨领导的不公平;孩子成绩不好，我们抱怨孩子不认真……我们总是将一切的问题归结于外部因素，于是我们学会了抱怨更习惯于抱怨。其实真正的原因在于我们自己。

还是马云说得好“我是从一个农村走出来的大学生，当初创业的时候什么也没有，一切从零开始，所以现在的年轻人一样可以成为马云甚至超过马云，这些皆有可能。可是我们不是要去想象我们会怎样的辉煌，我们更应脚踏实地的，实实在在的干。马云现在说我曾经怎么样吃苦怎么样受难，大家一定很认真听，对大家来说是一种励志，可是只有自己才知道过程的艰辛。更多的时候，我在想，如果我努力了，我没有成功，那又会是怎样的一个马云呢?肯定是没有资格坐这里谈励志了，因为努力没有体现出价值，吃再多的苦受再多的罪，也没有人愿意听甚至是不屑一顾，而大部分的人我们会经历的往往是后一种，努力了没有成功。这个时候我们应该怎样去面对呢?我觉得我们还是要坚持再坚持，因为我们有梦想在，我们不去抱怨不去沮丧。那么生活里总会有那么一缕阳光属于自己的。这我马云今天要对年轻人说的”

非诚勿扰的女嘉宾雷庆瑶3岁时被电击致失去双臂，但却克服困难学会用双脚穿衣、做饭、吃饭、写字、缝补衣裳、骑自行车、游泳、绘画等等。因成功出演电影《隐形的翅膀》女主角，获2007年华表奖优秀儿童女演员奖。雷庆瑶被称为“东方维纳斯”、“断臂天使”。2011年8月，荣获第二届“四川省助人为乐道德模范”称号;9月，获第三届全国道德模范提名奖。她没有抱怨生活对她的不公，她说“我残疾了，这是事实，但是同时获得了更多的关爱，如果我抱怨，我的双臂不会再回来，而我的时间却在抱怨中白白流失了，那才是一种真正的失去。”

所以生活无论给我们的是什么，从今天开始，养成正向思考、积极行动的“不抱怨”习惯，让幸福快乐常相左右!抱怨就是在讲你不要的东西，而不是你要的东西。当我们开始抱怨，就是将焦点放在不如意、不快乐的事情上，我们说的话表明了我们的想法，而我们的想法又创造了我们的生活。如果都以一种积极阳光的态度，不抱怨不怨恨，学会健康的活着，也许我们就会有意想不到的收获，从而踏上我们的梦想之旅。

不抱怨世界心得【篇8】

在日常工作、学习、生活中我们常常存在着一定的不满意和抱怨心理，有的人会很明显的表现出来，影响到自身的情绪和行为;有的人则深埋心底，却也同样为这种心理左右了自身的行为;而对于相对豁达的人来说，其实也往往存在一种潜意识的抱怨，只是，这种抱怨没有表现出来，但是这也在一定程度上影响和左右着我们的思想和行为。

美国作家威尔·鲍温的《不抱怨的世界》一书从切身的经历出发，写出了抱怨的普遍存在，最重要的是也让我们明白，抱怨是最消耗能量的无益举动，我们应当想办法克服。回想书中的情形，发现自己在有的情况下也是存在抱怨的，有时候，不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听，影响我们的情绪和生活，但是通过阅读《不抱怨的世界》，我觉得它像一面心灵的镜子，能让我们更加了解自己。透过这面镜子我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦;我们能看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的?同时它也自我的审视中告诉我们，生活中应当停止抱怨，感恩困苦，用积极的态度去面对，做一个快乐的人。

要停止抱怨，成为一个完全没有抱怨的人很难，对生活一些不顺当、烦心的琐事发发小牢骚看似不是一件太大的事情，也很正常。不过，我们却忽视了情绪传染的问题。要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会将负面的情绪传递给他人，这会激发起负面情绪接受方的情绪共鸣，最终发出负面情绪的我们也就会接收到来自其他的负面情绪，同理，相反的如果多说一些感恩、快乐的事，则会为自己引来更多喜乐之事。这样，你要选择抱怨还是不抱怨?所以说要改善自己的生活，先从停止抱怨开始。本书的开始，鲍温首先教给了我们如何停止抱怨，用2天效应的培养方法改变自己的抱怨习惯，这也是改变我们，成就无怨人生的第一步，那就是要做到宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天际云卷云舒。人生的态度应当是从容不迫，对个人荣辱和职位去留都应当视作花开花落般平常，达到一种心境平和且不以物喜，不以己悲的境界。抱怨行为不仅不能改变实际的恶劣情况，更会增添人们的负面心理，这是一种消耗能量且完全无益的运动。正如仇恨和生气郁结是用别人的错误在惩罚自己一样，抱怨又何尝不是在于事无益的惩罚自己。放下抱怨，平静处理，不仅是对事态发展的最佳抉择，也同样是完善自我，超越自我的一大进程。

不抱怨世界心得【篇9】

“不抱怨”这三个字，把我们正确的人生观和价值观淋漓尽致的表达了出来。它就是期望我们每一个人学会包容、理解、谦让，用主动、积极、乐观、豁达的心态去面对人生，面对世间的一切是非非，。无论什么事，没有什么应该，也没有什么不应该，不要老是怨天尤人，有没有、能不能真正先从自身找原因。孟子曰:故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行佛乱其所为，所以动心忍性，增益其说不能。如果说千刀万剐还不能成佛，为什么不能再一次浴火重生。 成如书中所言：“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到。快朝梦想前进吧!不要打压自己，替自己或假借批评将注意力转移。”在现实的工作中，我们会经常遇到各种各样的困难和挑战。我们所有的抱怨和不满真的能够解决问题吗?不能，它只会使问题越来越复杂化，朝相反的方向而去。久而久之，就会对自己、对别人产生一种消极的负面影响，腐蚀我们的心灵，从而形成一种恶性循环。让我们的意志消沉下去，在抱怨中丧生了积极、乐观、上进的心态，迷失自我，失去自我，而不再有所为。

同事们!朋友们!我们作为21世纪的主人，应该学会和董得调整好自己的心态，少抱怨，不再抱怨，努力认识自我、了解自我，确定自我的人生价值。遇事多从自我找原因，学会掌控自己的情绪。

不抱怨世界心得【篇10】

抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过认真阅读威尔鲍温的这本不抱怨的世界，我感到受益匪浅，认识到不抱怨的内涵。书中鲍温牧师说：我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。

一篇篇的翻阅不抱怨的世界，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。

你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是不抱怨所能给予我们做到的。

在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有不抱怨的世界。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。

最后引用比尔盖茨的一句话人生是不平等的，去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。

关于不抱怨世界心得

探索“不抱怨世界心得”了解更多关于这个主题的内容。我们生活的世界虽然是一样的，但是面对同一个事情的感受都是不一样的，我们要精心考虑准备一份心得体会。写心得体会可以提高我们的思想活动，提高自己的写作能力。仅供您在工作和学习中参考决策请自行斟酌！

不抱怨世界心得 篇1

在一次乘坐公交车时，站在我前面的一对情侣因为车太拥挤，相互埋怨起对方，一个说要买辆属于自己的车，一个说你挣不了钱，相互争执了好久。正在这时一个像大学生的女生说了一句，看来该读读《不抱怨的世界》这本书了……也是从那时我才知道有这本书的存在，回到家连忙上网查了一下，《不抱怨的世界》这本由美国最伟大、最受崇敬的心灵导师之一威尔·鲍温写的书，据统计，畅销全球80多个国家，占据了美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志书销量第一名。人们对这本书评价很高，比如比尔盖茨

没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。读者们读了这本书后收获颇丰。我忍不住也买了这本书。

每天睡觉前，我都会打开书，品味书中精彩的句子，并将它们应用到我的生活中。我们遇到自己认为不顺心的事时就会抱怨，抱怨工作的不顺利，家庭的不和睦，命运的不公平，亦或是错过早班车，上班迟到，饭菜不合胃口等等生活琐事。但抱怨了有用吗？

我们抱怨的原因和我们做任何事情的原因是一样的：我们认为抱怨会带来好处。其实现实还是这样，而且抱怨是一种恶性循环，你发出的抱怨越多，所招来的抱怨、牢骚也会越来越多。

这也是对我们自己身心的一种伤害。

所以在生活中，为我们停止抱怨，因为最幸福的生活没有抱怨！我们应该学会感恩，懂得知足，简单，平凡是一种幸福！我们要有进取心，永不放弃，时刻保持微笑！

联系我自己这么多年的生活经历，我也曾抱怨这个抱怨那个，但很多不好的事都是因为过多的抱怨，很多时间也都浪费在无谓的抱怨中。而且，太多次，都是因为抱怨自己更不快乐。小时候看到同学有新的铅笔，我就抱怨妈妈不帮我买，责怪妈妈“小气”；学会骑车了，一直盼着妈妈为我买辆新自行车，想在同学面前“捡”回面子，但妈妈迟迟不买，找来一辆破旧的车让我骑着去上学，而弟弟一学会骑车就买了新车，我便抱怨妈妈偏心；上大学了，别人的生活费一个月好几百，我就只能省吃俭用，每天都不敢吃两顿荤菜，剩余的钱还要买美术用品，那时感觉自己好可怜；下班后，我开始抱怨我没有时间休息，但抱怨过后，生活还是一样，没有任何改变。

居然被这句：“你如果大声喊‘痛’，伤害就会出现；如果你抱怨，你会遇到更多你想抱怨的事情。这是行动上的‘吸引力法则’，”应验了。

自从读了这本书，我就有一种豁达的感觉。看来我卸下了沉重的负担。生活变得如此美好！

“我很幸福、我很快乐!”……我要大声说出来！因为我不再抱怨了，我有更多的感激。

再回忆妈妈以前的做法，我特别想哭，很想好好批评自己，谢谢妈妈以前如此教育我，让我吃得苦中苦，才能品味到来之不易的幸福，才会尽量去守候幸福，才懂得珍惜。感谢工作给了我压力，让我迎韧而上，让我体会到了付出努力后收获成功的甘甜。

如果有人怀疑：这个世界上有那么多事情要抱怨，怎么感恩？我会耐心告诉他：

其实感恩很简单，其实要自己不抱怨也很容易，只要我们善于换位思考，要保持良好的心态，把困难当作一种磨练，把挫折当成一种挑战。不管是生活还是工作，我们要将感恩时时放在心上，感恩做人，感恩做事，我们今天所拥有的一切并非理所当然的，我们的每一次进步都离不开身边人的关心与支持，离不开失败与挑战。带着感恩，带着良好的心情迎接每一天，我们的心灵会更加开阔，工作会更加充满活力，生活会更加美好！

不抱怨世界心得 篇2

我看完威尔·鲍温的这本《不抱怨的世界》后，想起我以前看过的几个故事。

第一个故事是这样的。苏轼是一个天才，佛印是一个高僧。他们经常一起冥想。佛印老实，老被苏轼欺负。

苏轼有时候占了便宜很高兴，回家就喜欢跟他那个才女妹妹苏小妹说。一天，两人又在一起打坐。苏轼问：

你看看我像什么啊？佛印说：我看你像尊佛。

苏轼笑着对佛祖说：“你知道我看到你坐在那里是什么样子吗？”？就活像一摊牛粪。

这一次，佛印又吃了哑巴亏。苏轼回家就在苏小妹面前炫耀这件事。苏小妹却对哥哥说：

“参禅的人最讲究的是见心见性，你心中有什么，眼中就有什么。他心中有佛。自然，你看起来像佛陀，而你的心是牛粪。很自然，他看起来像牛粪。”

《不抱怨的世界》整本书的思想是让我们不要做一个爱抱怨的人，让这个世界成为一个没有抱怨的美好世界。我觉得苏小妹一句话就道出了那些爱抱怨的人的心态，“你心中有什么，眼里就有什么”。如果一个人心里对什么都不满意，觉得什么都不好，自然看什么都不顺眼。

心中不满多了，自然需要发泄出来，向人抱怨首当其冲成为发泄的方式。如果一个人热爱生活，觉得生活很幸福，世界很美好，他会不会变成一个爱抱怨的人？自然不会！

第二个故事是一个心理学实验。据说心理学家收集一个人在悲伤和愤怒时所呼出的气体。结果，45分钟内呼出的气体毒死了两只老鼠！可见一个人情绪不好时对自己的身体伤害有多大。

当我们对别人不满，当我们在向别人抱怨时，也许我们会逞了一时口舌之快，抱怨之后心里也许也会舒坦一些，但是在我们抱怨的同时，我相信没有几个人是高兴的，它所带给我们的只会是负面的情绪。这种伤心有伤身的事，我们又何必要去自讨苦吃呢。

世界上没有两个人像两颗豌豆一样，也没有两个人的思想是一样的。每个人都有自己的想法。难免有人不讨人喜欢或有意见。要做到“不以物喜，不以己悲”，对一切事物都能坦然处之的是要有智慧的人，可是现实生活中聪明者十中有一，而智慧者百中无一，做到有智慧并不是一件容易的事。在日常生活中，我们总是对一些事情不满意。当我们心中有不满时，我们应该发泄出来。心里无聊更糟糕，但抱怨绝对不是一种合理的发泄方式。

如果我们不把抱怨当作平常的发泄方式，就可能陷入抱怨的恶性循环。试想谁会愿意和一个“怨妇”待在一起，听她成天的在那报怨这抱怨那？当我们不满意的时候，我们应该找到正确的发泄方式，比如运动，找一个没人喊两次的地方，等等。

当我们发泄完之后，我们应该忘记它，因为更重要的是，发泄不能改变未来发生的事情。只有继续努力，我们才能对未来更有信心。这里我想说说我想到的第三个故事，故事是这样的。有一次上课时，苏格拉底布置了一道作业，让他的弟子们做一件事，每天把手甩一百下，过一个星期后，他问有多少人现在还坚持做了的，百份之九十的人都坚持做了。

一个月后，他又问了，现在只有一半的人了。一年后，他又问。现在只有一个人坚持。那个人是柏拉图。

也许很多时候我们所做的事情是不被理解的。也许我们现在的工作遇到了很多困难。但如果它是正确的和有意义的，我们应该坚持下去。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。同样，成功的秘诀不是一蹴而就，而是能否持之以恒。

通常，只要我们更多地坚持下去，转过弯，我们就会走出死胡同，看到新的希望，看到成功向我们招手。

我们都要相信我们每个人最终都会死的。这不是一个悲观的想法，相反，这是一个非常积极的想法。我们每个人最终都会面临死亡。死亡对每个人来说都是一件可怕的事情，但最终每个人都会接受这个事实。

那么，既然我们不怕死，生活中有什么困难是我们不能面对的，有什么事情是我们不能接受的，为什么要为此报怨和报怨，让自己觉得自己很不幸，觉得世界不好呢？幸福它就是一种感觉，你心中有幸福，你看这个世界就是幸福的，就像苏小妹说的“心里有什么，眼里就有什么”。如果我们以后再有什么

不满，想向别人抱怨时，就告诉自己“我们每个人最终都会离开的，还有什么好抱怨的”。

不抱怨世界心得 篇3

《不抱怨的世界》是一本能够给人以力量的励志书籍。与其他励志书籍强调“明确的目标”、“远大的理想”不同，它强调的是一种平和的心态。失败的原因千千万万，成功的例子却总那么相似，无疑都是坚强的意志和一往无前的信念，或许，心态是坚持这些意志和信念的基础。

不抱怨，才能成就美丽的人生。

很多时候，我们会觉得不快乐，因为我们要求太多却达不到；大多数时候，我们感到失望，因为我们总是根据自己的想法来组成客观世界，但却发现事实并非我们所想的那样。想要快乐其实很容易，珍惜眼前便可；想要知足其实很容易，平常心接受现实便可。

有时候我们总是愚蠢，总是拿别人的错误来惩罚自己，让自己不快乐。与其抱怨别人不好，不如把抱怨的时间用来检视自己是不是可以做得更好，不断地改变自己、完善自己，这是个一举两得、利人利己的美事。

这便是心态！“不抱怨”就是一种心态，只有调整好自己的心态，以正面乐观积极的态度去面对生活与工作，与人相处，自己开心的同时周围的人也会被感染而变得快乐，工作自然也会事半功倍，生活自然也就幸福美满了。

书中有许多名言，但我深深地记得一句话：人的大脑就像一个工厂，它制造思想。嘴巴就像一个顾客，购买和大声说出大脑的生产。

如果顾客停止购买，工厂就会更换产品。大多数人脑都流淌着一条盛满了负面想法的河流，抱怨的时候这些负面想法就喷涌而出。如果停止了抱怨，你会发现意念硬盘被格式化了，你变得更加快乐。

其实紫手环只是一个精神力量的载体，它本身承载着控制自我情绪的魔力，从而警示带着紫手环的人拒绝抱怨、拒绝负面情绪，最终是否能不抱怨还是要靠我们自己。从另一个角度来看，如果我们带着紫手环，不一定就能拒绝抱怨，其实我们自己才是真正的“紫手环”，自要我们愿意、自要我们想不抱怨，我们才可能真正的做到不抱怨。

改变抱怨行为的整个流程可以是这个样子的：最初，你是一个惯于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫无察觉；终于有一天，你发现厌倦了你抱怨的朋友离你很远，所有喜欢抱怨的人都聚集在你身边；你发现抱怨不仅没有改变你的现状还变本加厉，你想改变，因此，你开始有意识地控制自己不抱怨，开始用沉默来给自己思考的机会，便于说出有能量的话而非无意义的抱怨；经过一段时间，你抱怨减少了，心态平和了，行为积极了，你得到很多来自于环境的正向反馈（表扬、成功等），这些鼓励、强化你不断地选择不抱怨。久而久之，你遇到不顺心已经习惯于不抱怨，正如人们走路不由自主地迈出步子一样，完全不需要意识控制，如此你整个思维模式已经被重新塑造。

不抱怨世界心得 篇4

工作和生活中我们常常听见有人抱怨，不是抱怨职位、待遇、工作的环境，就是抱怨同事、上司、老板过分注重“关系网”，抱怨成为一种普遍的社会现象，它贯穿于人们生活的始终，就像纤维在绳子中无处不在。生活在这种抱怨文化中，我们的思想、感情和行为常常受到抱怨、争吵、吹毛求疵和批评的影响。很难和不情愿地意识到，我们讨厌的问题，例如周围人的无休止抱怨，也存在于我们自己中。

出现差错时，我们大多数人的第一反应就是“该抱怨谁呢？

我们真的要面对这么多不公平吗？抱怨会给我们的生活带来积极的改变吗？大多数人会坚定地回答：

没有。太多的抱怨只会加重我们无尽的悲伤，只会让我们更加悲观地面对生活。然而，为什么人们总要抱怨?

原因可能是人们只看到生活中的不完美和不完美。

俗话说的好：愁一愁，白了头；笑一笑，十年少。不要抱怨，每个人的人生都不会是一帆风顺的，而正是因为有这些波波折折，才练就出异彩纷呈的人生。

生活本来就不是事事如意，生活本来就不会十全十美，相反，起起落落，悲欢离合才是家常便饭。如果能常换个角度来看问题，你可能会很容易发现自己的人生照样很精彩。你不能改变你的脸，为什么不想放纵的微笑；你不能改变天气。你为什么不改变你的心情呢。

俗话说：风雨之后才见彩虹。人生也是如此，历经磨练往往能造就精彩的人生。

要做到不抱怨，我们首先应该改变我们的心智，我们应该接受现状，但是不应该安于现状，我们无法改变他人，但我们可以改变自己。我们必须相信我们会发展得更好，有一个更美好的明天。

然后，我们就要行动。光想是不能实现“改变”更不能实现“变好”。虽然很难猜出领导者的想法，但他们都喜欢忠诚、积极、有才华的下属。

为什么我们不忠诚，热爱我们的工作，并从集体利益的角度为单位的发展提出建议；我们何不勤奋一点，积极一点，有效利用和执行各项任务，做好本职岗位的事，力争上游，进之以猛、持之以恒；我们何不让我们变得有才，我们需要学习，学习各种理论，学习前人的经验，学习是最有效最直接的升值办法，它能给我们积蓄的资本和能量，等着我们去利用和爆发。

我们要热爱生活，热爱生命，要有自信，要朝着既定目标不懈努力，要像大诗人艾青所说的那样，“即使我们是一支蜡烛，也应该蜡炬成灰泪始干；即使我们是一根火柴，也应该在关键时刻有一丝光亮”。

在此，以《不抱怨的世界》一书中的观点和理念提醒自己与大家共勉：一是如果不喜欢一件事，就改变那件事，如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨；二是改变自己的话语，改变自己的思维；第三，只要您成为积极的改变，您就可以改变世界。每个人都拥有无尽的潜能，不抱怨才能迎来成功！

不抱怨世界心得 篇5

抱怨一分钟，少乐六十秒

抱怨似乎已经成为大多数人生活和工作中的常态。老板抱怨员工不敬业，员工抱怨老板太刻薄；老师抱怨学生不聪明，学生抱怨老师多做作业；男人抱怨女人太现实，女人抱怨男人挣钱少。。。在单位里抱怨大自然，在家里创造大自然。

我想：存在即合理，偶尔抱怨一下是可以的，发泄怒气，调整心态，甚至争取到了一些利于自己的好处。但要注意方式方法，如：

不要在会议室、办公室抱怨；不要在忙碌紧张的时候抱怨，在别人的气头上浇油；不要对某个对象重复太多；不要真的养成抱怨的习惯。在工作或生活中成为一个爱抱怨的妻子或丈夫。

不抱怨，心情好。美国著名心理学家威廉·詹姆斯发现，人的情绪受其行为的影响。要快乐，首先表现出快乐的样子，如微笑，挺胸，热情和他人打招呼，主动开开玩笑等，这都是调节心情的好办法。

而抱怨只会让我们沉入负面心情中，进入“抱怨——低落——被人批评——抱怨——低落”的恶性循环。nlp神经学说也揭示了这点，一个人的神经系统（心态）和他所使用的语言非常相关，说自己倒霉的人会更不走运，说自己老了的人会加速衰老。让积极的话语代替抱怨牢骚，渐渐地，自己的性格也会逐渐改善。

不抱怨，朋友多。我记得我读书时遇到过这样一个同学。我看到别人就抱怨，看到什么就不高兴。当我去餐馆的时候，我说食物很差，当我去公共浴室的时候，我说环境很脏。很长一段时间，大家都看到他躲得很远，生怕被不良情绪污染。

这样的人就像一个有酸味的垃圾桶，以至于没有人愿意走近，最后孤独地死去。所以，做人应该做个发光体。别人和你在一起开心，放松，能学到东西，有长进，这样自然围拢过来的人就越来越多，人际关系也会得到改善。

所以，美国卡耐基培训公司创始人、人际关系大师卡耐基先生总结的好人缘的第一条原则便是:三个不——“不批评，不责备，不抱怨”。卡耐基先生一生研究人际关系，将这三个“不”列为第一条，这其中的缘由大家都能想明白。

不抱怨，成长快。不抱怨的人，往往能自省。出了问题，不是抱怨，而是主动从自己身上找出问题。

不要责怪外界，扪心自问是一个人成长的重要标志。他们清楚抱怨于事无补。事实上，不抱怨是为了节约能源，然后把这种能源用于积极和建设性的事情。

这样的人，自然绩效比较高。当别人还在抱怨时，他已经卷起袖子。这样的表现，别人自然在眼里，表扬在心里。

因为世界上抱怨的人太多，演员太少；发现问题的人太多，解决问题的人太少。这样的人在工作中会得到提拔或提拔得更快。

让我们一起创造一个没有抱怨的世界。少抱怨一分六十秒是不值得的！

莘庄镇小学

徐晓笑2012.5

不抱怨世界心得 篇6

不抱怨是一种态度。抱怨是一种“口臭”。

不抱怨是一种境界。抱怨是一种“自残”。

在这本书畅销之前，几乎有99％的人无法停止抱怨。包括我，一个11岁的孩子。

几乎没有什么不是我们抱怨的对象，几乎没个人都成了抱怨的对象。地球人（不管男女老少、各行各业的人）总是喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面责备他人，从中认为自己很了不起。但是，你恰恰错了。

我们的思想就像空气。它们是不可**的。除非我们有意识地找到它们，否则它们就像一阵风，转瞬即逝。可悲的是，我们百分之九十九的人每天都会有十几次甚至几十次的抱怨，当我们抱怨时，自己在内心深处还不会发觉，一旦带上紫手环，久而久之，抱怨就会慢慢的消失。

当小宝宝呱呱坠地的一瞬间，就开始一直狂哭，狂叫，直到完全没有力气。这难道不是抱怨吗？

好学生会抱怨：“今天

老师的试卷这么简单，一下子就写完了，真无聊。”差学生会抱怨：“今天的试卷怎么那么难，快点下课啊，拜托拜托。”这难道不是抱怨吗？

一个没有工作的年轻人，会抱怨：“高中时，我怎么就不努力，现在好了，连一份踏实的工作也没有。”这难道不是抱怨吗？

一位花甲老太太，抱怨道：“天气怎么怎么热啊，简直是要把我这个老太婆给热死才安心。”这难道不是抱怨吗？

威尔.鲍温说：“抱怨会带来不好的磁场，因为抱怨会将注意力集中在你不喜欢的东西上，然后你会发现越来越多可以抱怨的东西，结果自己就将变得更加不快乐。

”所以说，如果我们开始从当下练习，不说抱怨，不批评，不讲闲话，那么这个世界也许将会变得越来越亲切。

用正能量，赢得好运气。用不抱怨积累正能量。只要你的决心足够坚定，什么都不会改变。

不抱怨世界心得 篇7

【篇一】

买来《不抱怨的世界》一书，细细品读，感受颇深。

抱怨是我们日常工作生活中常见的行为。在这一本书中，作者鲍温说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：

我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。”

这本书是反映内心世界的一面镜子。让我们看看我们不能暴露的内心世界。是乐观还是消极？这些可能在表达上看不出来，但在言语上或多或少有抱怨。抱怨产生不了任何喜悦，反而会让我们的负面情绪不断叠加，从而产生更多的不快。

就我们的职业而言，它一直被认为是世界上最光荣的职业。可是随着时代的发展，独生子女是越来越多，家长对教师的要求也是越来越高，这就无形之中给我们教师带来压力，很可能顺口而来的就是抱怨。现在的孩子怎么那么不听话？

怎么那么坐不住？怎么那么难教？怎么那么不爱学习？

家长怎么也不管管？其实，冷静想想，可能是我们教师有些小题大做了，上课思想开小差，我们提醒一下就行了；和同学发生冲突，告诉他们要和睦相处，不要太冲动。事实上，他们忘记了所有的矛盾。

有的同学作业没做齐，可能确实是家里有事，给耽误了，也只是偶尔没有完成。有些学生考得不好，因为他只能这样，那样的水平，他已经尽力了。当面对学生的问题时，我们教师要试着相信自己的学生，试着控制自己的情绪，这样一来，不但问题能迎刃而解，师生双方都学会了好多道理。

教育是一种智慧。教师要有育人的智慧。在我们的教育工作中，如果抛弃让学生人人“灿烂”的想法，顺应自然，那么我们会少了抱怨，孩子们的笑脸会不会更多些呢？

【篇二】

刚看到书名时很不解，我们生存的世界充满抱怨，但我们也讨厌抱怨，“不抱怨的世界”是什么，从来都离我们很遥远。抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅针对人，也针对不同的生活情境。

如果我们找不到人倾听我们的抱怨，我们会在心里向自己抱怨。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。读完这本书，我想世界上只有三件事：

我的事，他的事，老天的事。那些自怨自艾的人应该学会接受自己；那些抱怨别人的人应该试着把他们的抱怨变成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样，你的生活会发生意象不到的大变化，你的生活会更加美好和完整。

之前我从没想过关于生活中的抱怨的问题，没有仔细思考或想过原因、过程，因为抱怨已成为自己和他人生活中理所当然会出现的现象，没有人从不抱怨。伯恩认为，我们抱怨的原因和我们做任何事情的原因是一样的：我们认为抱怨会带来好处。

许多抱怨包括来自他人的诱导和来自他人的特定人际反应，如同情或认可。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。

后来，我了解道抱怨别人的原因之一就是要使自己比别人更好。当我指出你的缺点时，我的意思示我没有这样的缺点，所以我比你强。说得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。

从现在开始，做一个积极的人，谈论你想要的，而不是你不想要的。这样大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自己梦想所及。给它一点时间，仔细观察，它就会发生。

【篇三】

《不抱怨的世界》是美国最伟大的最受尊重的心灵导师，威尔。鲍温的著作，这是一本全球500强企业**率居第一名，且居美国，台湾畅销书排行榜榜首的伟大的心灵励志书。此书在美国，《时代周刊》与《纽约时报》联合美国nbc电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票，仅次于《圣经》对人类的影响度。

作者通过许多平易近人的生活故事，以及温暖恳切的心灵建议，一步步探索了我们为何会抱怨，抱怨如何破坏我们的生活，以及我们又如何驱除这种杀伤力十足的表达方式等等，多以及个问题 。作者将本书的核心思想，即任何人和团队都想成功，以及解决问题的行动力结合在一起。

通过阅读此书，我们看到了自己真是的，潜在的一面与自身性的弱点，这使得我们能够更好的审视自己，并试着改变自己，学会感激，感激那些帮助过我们的人，感激那些伤害过我们的人，感激我们周围的一切，默默陪伴着我们。别抱怨。抱怨的本质是表达悲伤、痛苦或不满。抱怨就是推开你想要的东西，使结果更糟。在日常生活中，我们就会用书中的观念和理念竟是自己，渐渐的就会减少抱怨，直至不抱怨，因为此时的我们深刻的懂得了抱怨是嘴消耗能量的无益举动。

如果你仍然不情愿，你可以研究成功人士的生活，你会发现他们的成功并不能消除生活中的挑战。不要告诉别人您受了多少冤屈，而是开始在挑战中寻找祝福。同样，你对待事物的态度，也就是你内在思维的外在表现，就如20世纪的激励大师说的＂我们拥有的一切都是我们自己造成的，可惜对于这一点，只有成功承认＂ 我们的人生，就是一成电影，就看我们怎么演，而演的如何，演的好不好，都是我们自己填写的结局。

书中通过一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，手戴紫手环者只要一察觉到自己有抱怨情绪，就将手环换到另一手上，如此反复，直到手环在一只手上连续21天为止，21天不抱怨不批评别人，不到一年，你就会慢慢改变，当然这并不是只神奇的手环，只是此时此刻得你心态变了。其实我们每个人无时无刻都在创造自己的人生，重点是真正争起缰绳，引导马匹大棚我们要去的地方，抵达目的一地，而不是到我们不要去的地方。 不要抱怨，心平气和的看待周围的一切，不利条件是你一生的财富，而这份财富只有经得起风浪的人才能俘获，收起抱怨的废话吧！

勇敢地迎接挑战，以积极的态度面对挑战，而成功往往有利于积极的人。

【篇四】

读研期间，我看到身边的朋友有些人带着紫色的手环，本以为它是装饰品，询问之下才知道这是神奇的“紫手环”。朋友将《不抱怨的世界》这书推荐给我，近期从朋友那边借来这书，翻阅过后，觉得受益匪浅。

《不抱怨的世界》是美国著名的心灵导师威尔-鲍温著作的，他发起了一项"不抱怨"运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要察觉到自己在抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。

所谓“抱怨”，就是表达哀伤、痛苦或不满。我们的生活中充满了抱怨，抱怨工作、抱怨生活、抱怨各种不顺的事，因而生活的非常不快乐，也形成了恶性循环，让抱怨的事变的更多。我们之所以会抱怨，是因为我们觉得抱怨会带来好处，我们抱怨是为了获得同情心和注意力，但是我们抱怨的事真的有那么严重么？

为什么你会因为一些小事而不开心？

所谓“不抱怨”，就是能控制思绪、以积极的心态面对逆境并释放自身负面情绪的过程。“不抱怨”能缓解痛苦、增进健康、拥有更好的工作、变得更平静喜乐......当你成为更快乐的人，就会提升这个世界整体的快乐程度，让所有人的未来更美好。

要成为不抱怨的人很难，但并不代表做不到，《不抱怨的世界》告诉我们，要做到不抱怨，需要做到不抱怨有四个步骤：

（1）无意识的无能

（2）有意识的无能

（3）有意识的有能

（4）无意识的有能

“无意识的无能”的意思就是不知道自己在抱怨，很多人意识不到自己整天在抱怨，他们更不会了解到抱怨的坏处。“有意识的无能”就是知道自己在抱怨，但仍不懂得控制，还是会习惯的去抱怨自己的不顺或者对他人的不满。这是大多数人都会放弃的舞台，所以即使你发现自己经常抱怨，也要坚持下去。

“有意识的有能”就是知道自己在抱怨，但会懂得去控制自己，做个深呼吸，而不会讲抱怨脱口而出，慢慢会获得更多地快乐。“无意识的有能”就是在自己不知道的情况下已经不抱怨了，并能以一颗平常心看待身边的人、事、物。如果您可以达到最后一个阶段，那么您将同时感到快乐和成功。

《不抱怨的世界》一书，从心理学角度讲述了“抱怨”的坏处和“不抱怨”的好处，从实际出发讲述了各种不抱怨的成功事例，引用十几位成功人士的“不抱怨语录”，并倡导大家开始“不抱怨行动”，我相信每一位读者读完过后都会改变思维，行动起来，减少抱怨，获得快乐，改变人生。而我要送给大家的三句话：不要抱怨自己，试着学会接纳自己；不要抱怨他们，试着学会宽容；不要抱怨上帝，要用实际行动来实现你的愿望！

【篇五】

当我第一次在网上看到这本书时，我迫不及待地想把它放进口袋里。首先，是因为它的书名，觉得它会是提升自我修养的一个捷径，再者，便是那紫手环的游戏，那是深深吸引我的，全世界80个国家近600万人参与了这个活动，这种影响力是我没法拒绝的。

快递着实不给力，不知道是不是期待心理的作祟。书到了，手环到了。有那么一个瞬间，竟有一点小紧张。21天，不长，不到一个月，他们把手镯放在左手上。这是我最初的想法。

但是，按照规则，我发现这个手镯很难在我的左手上维持一天。早上上班，抱怨寒冷潮湿的天气影响了旅行的好心情；到班上，跟同事无意中又会聊到新闻首页上又发生了哪些让人为之愤怒的大事小情；晚上要下班了，又想，这天能不能别变的那么短，姐回家的时候天都要黑成个大锅底了……天哪，我没法不惊叹，8小时还没到了，手环不知在我的俩手腕上移动了n+几次，在刻意控制的情况下，我竟还是陷在深深的抱怨里……

想好好看这书的心情变得更加迫不及待。

原来，抱怨是这样的可怕与糟糕，最糟糕的更是我们的不自知。这书，简直就是反照我们内心的镜子，让我们把自己不能外露的内心世界照得个一清二楚，是乐观向上，还是消极低沉……

没事静下来的时候也会反省会思考，知道抱怨不是一件好事，但总不会去深究它，没细想过它到底有多善有多恶，有时也会觉得抱怨一下是一种宣泄，是种情绪上的调节方式，觉得偶尔发发牢骚有助于内心调节，让自己不那么烦躁和压抑。读完这本书，我觉得自己很无知。我们抱怨只是为了引起别人的注意和同情，避免做一些我们不敢做的事情，比如：

向他们抱怨工作的繁重，可能潜意识就是希望别人能多做一些或帮着分担一些；抱怨自己的不幸，也许希望得到别人的安慰和同情等。总之，我希望抱怨能带来很多好处。可是，抱怨不解决任何现实问题，而且它是一种流行病，发作的时候会唤起其他人的共鸣，什么问题不解决，还有可能造成没法收场的各种后果。

抱怨久了吧，它还会成为一种习惯，成为人们看待事情的一种心态，在抱怨的轮回与传播中，使人渐渐便丧失了积极、乐观、向上的心。这些都会在不知不觉中发生，自然发生的事情会吞噬人们成功的所有可能性。

不抱怨世界心得 篇8

前段时间朋友送了一本《不抱怨的世界》，对这本时下最热销的书早有耳闻，只是拿到书后一直没有好好阅读。事实上，我一直对励志书籍或成功学书籍抱有不屑的态度，认为绝大多数都是空谈，内容无非是众多例子加说教，往往起不到实际效果。直到这几日又要与送书的朋友见面，难免谈及此书，我才认真翻阅了一遍，深感受益匪浅，明白了很多道理。

通过双重联系和类比，突然发现鲍恩在书中所说的真理几乎适用于我们生活、学习和工作的方方面面。

作者在书中大胆直白地阐释了人们发出抱怨的原因，这种赤裸裸的揭露令每一个身为读者的我们面红羞愧，同时不得不从心底认同他的深刻剖析。其实人在顺利时是想不到抱怨的，但是当遇到困难，尤其是不公平的境遇时，能够不抱怨而把精力放在自己认为有价值的事业上不是很容易办到的，因此才需要不断地加深修养，我想这也是作者的初衷。

生活在当下的成年人每天都要面对繁重烦人的工作、繁重的交通和琐碎的家庭生活；抱怨真的成了人们的口头禅。这是一件随时都会发生的事。但读过此书，我不禁自我检视，当我抱怨或者表达不满、痛苦和哀伤的时候，背后的原因真的有我所渲染的那么严重？尽管当时很沮丧，但抱怨是唯一能做的事，也是解决问题的唯一方法吗？

换一个角度思考，情况又会是怎么样呢？早上起床晚了，抱怨者会想！又要扣工资了，都是老板把我累的；不抱怨的人认为我太累了。是时候好好休息了。

当你走路的时候，你会撞到别人，抱怨者不想长眼睛？不抱怨的人可能没有意识到他不是故意的。到了公司，有个同事对面走过连个招呼也没打，抱怨的人会想对我有意见？

我还懒得理你呢！不抱怨的人倒觉得他正在琢磨工作呢，没留神。水呛了，抱怨的人会想怎么这么倒霉，喝水都是塞牙的；不抱怨的人会想我有点急躁了，沉稳一点。

下班后，领导说大家晚上要留下来加班。投诉人想加班。他怎么能不提前打招呼呢？我和女朋友的约会怎么办；不抱怨的人会认为，这是鱼和熊掌不可兼得。当我晚上回家时，我很累。抱怨者会想为什么生活如此疲惫；那些不抱怨的人认为又是新的一天。今天，他们仍有很多收获。现在，好好休息，明天努力工作。

我忽然发现，原来我们自以为难于接受的事情，有时候只是一些小小的不如意，甚至只是不顺手，完全没有必要升级到要抱怨的地步。

抱怨是一种费时又无用的行为。抱怨的时候，就是抱怨；抱怨之后，情况还是一样。抱怨不能解决问题，也不能减轻内心的痛苦。当不快乐的事情发生时，另一个循环开始了。而被动听别人抱怨的人只会作出下述三种反应：

一是无奈地接受你的负面情绪；二是添油加醋地传述出去，后果不可估计；三是攀比抱怨，怨气升级。那么，我们应该用什么来取代这种又害的行为呢？当我们不能或不能改变我们抱怨的事候，最好的方法就是改变自己，学会接受它。

你应该知道改变别人总是徒劳的，但改变你自己也能让事情事半功倍。当我们不再用挑剔的眼光去看别人，回到自己的内心世界，将自己心中的尘埃打扫干净，你就会发现世界有多么美好。

此时，我忽然想起朋友曾说过的一个故事：画家列宾和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥见路边有一片污渍，显然是狗留下来的屎迹，就顺便用靴尖跳起雪和泥土把它覆盖上了。没想到李宾发现后会生气。他说：“我总是来这里享受这美丽的琥珀几天。”。

&&在我们的生活中，当我们总是抱怨别人的不快乐或生活的不快乐时，想想狗留下的尿迹。事实上，是污点还是美丽的琥珀，取决于我们自己的心态。

没有生活是完美的，没有生活能让人完全满足；虽然我们做不到从不抱怨，但却能做到让自己少一些抱怨，多一些积极的心态去努力进取。如果抱怨成了一种习惯，那就好比扔石头砸自己的脚；于人无益，于己不利，生活就成了牢笼一般，处处不顺，处处不满。相反，他们会明白，自由地生活，每天起床都能看到灿烂的阳光；其实，这是最大的幸福。怎么会有这么多抱怨？

在实际工作中确实有许多不愉快的事情，我们常常感到苦恼。若总是抱着一种为他人打工的心态，就会觉得自己如何辛苦，就会视工作如鸡肋，得过且过，只求做完本职工作就行，至于精益求精则另当别论了。他们会认为自己付出了很多，应该得到回报。 如果他们不能实现自己的目标，他们将不满意。

就会不从公正的角度看问题，不考虑是否为企业做了自己该做的，更不懂得更厚的物资报酬是建立在认真工作的基础上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的机会提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想肤浅，心胸狭窄，自己的发展道路越走越窄，最后必将一事无成。读了这本书，我清楚地明白，任何指责与抱怨都不能提高自己，只能破坏自己的进取心，我们应该坚信世界永远是公平的，并最终会以他的方式去实现公平。

只要我们不放弃，用平静的心态工作，我们就会平静而积极。

推此致彼，生活中何尝不是这个道理。我们长大了，长大了，世界上的一切都消失了。然而，朋友聚会、家人和朋友聊天和抱怨仍然是同一主题。

抱怨与女朋友感情不合，抱怨夫妻间的摩擦，抱怨孩子的学习或工作不尽人意，抱怨达不到自己生活的目标&&其实生活都是自己选择的，任何的抱怨其实都是对自己选择的否定。生活中总会有这样那样不尽如人意的事情，没有人能保证自己的生活是顺利的；没有谁是谁非，也没有谁对谁错。

想到这里，不禁豁然开朗，不抱怨是一种态度，不抱怨是一种很高的人生境界。

不抱怨世界心得 篇9

五年后，由于老总经营有方，员工也很卖力地干，老总的饭店已经从当初的一个店发展到有七家直营店的餐饮公司。表弟也从店长被提拔为副总，这几年中，因为工作繁忙，也因为职场观念存在严重的分歧，表弟与表兄很少联系，倒是表兄来找过表弟几次，每次都是借钱和发牢骚。表哥总是轻率地借钱给他，然后把繁忙的工作推迟。请先回去

抱怨使他们的人生轨迹从此不同，抱怨使表兄对生活对工作对周围的人都充满了不满的情绪，这正是我们要摒弃的，我们要开启积极生活态度的模式，肯定自己。

读完这本书，我非常感谢公司为我们创造了这样一个读书学习的机会，让我们不断提高自己。让我领悟到了做任何事情都要坚持，要珍惜眼前的工作，要远离抱怨，要学会感恩，让自己成为一个有目标，追逐着自己梦想前进的人。命运总是掌握在你自己手中。

抱怨，只是一种懦弱的表现。努力，才是人生的态度。我们应该学会珍惜每一个机会，珍惜身边的每一个人。

让我们用心去体会生活，活在当下，带着满满的正能量努力前行，也许前方的路并不平顺，但是我相信只要我们积极的去面对没有什么过不去的砍。我们不去抱怨，心中就充满了快乐和希望，大家都不抱怨，我们的大家庭就更加和谐融洽。不要抱怨，从现在开始，从改变自己开始，传递无限正能量！

不抱怨世界的读书心得8篇

不为明天做好准备的人是没有未来的，在平日里的学习中，幼儿园教师时常会提前准备好有用的资料。资料主要是指生活学习工作中需要的材料。有了资料，这样接下来工作才会更上一层楼！所以，关于幼师资料你究竟了解多少呢？经过搜索整理，小编为你呈现“不抱怨世界的读书心得8篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。

不抱怨世界的读书心得 篇1

一月前，袁书记借给我一本书——美国心灵导师威尔·鲍温的最新力作《不抱怨的世界》。这本书是我第一次接触。我怀着一种新奇的心理逐字、逐句开始了阅读。

在读了几页之前，我深深地被它的精彩内容所吸引，也感受到了它的魅力。我希望我能一下子把它消化掉。这本书确实值得学习和理解。看完它，我们会受益匪浅，甚至会改善你的命运，享受工作和生活的真正乐趣。

在一个人的生活中，我们必须工作和发展自己。每个人都希望实现自己的美好愿望和理想，但他需要不懈的奋斗，甚至一生的奋斗，才能实现。然而，在现实生活中，我们每一个人都不可避免地会遇到许多挫折和失败或不尽如人意的事情。这时，有些人会处理不好，产生不满，引起很多抱怨和抱怨，经常抱怨天、地、命、同事和领导

其实，抱怨的最大受害者是自己。有的人自认为才华横溢，却得不到领导赏识和提升，他们怀疑环境不好，对工作总是抱怨不休，不认为主动完成工作是自己的责任，而将诉苦和抱怨视为理所当然；还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的能力没有得到展示、领导对自己不重视、单位对自己不公平，因而在思想上产生严重的抵触情绪，聪明才智没有用于思考如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了。一个人一旦受到投诉的束缚，他或她就不尽全力去处理这项在任何单位都是自毁的工作。

无论你在任何岗位工作，都应该做到在其位、谋其政、尽其责，全身心地投入到具体工作中去，坚持对你所承担的事情竭尽全力、主动负责。只有这样你才能得到更多的锻炼和成长。当你真正有责任心和全面的工作能力，我相信你会得到发展。

个单位、个企业、个领导都要重视人才，选好人才。每个人无论职位高低，都应当把自己的聪明才智在工作中充分展现出来。当你通过努力工作取得成就和贡献时，也就是说，当你得到认可和重用时，体现你的个人价值，享受工作的快乐。

俗语说得好——知足常乐。知道满足，就总是快乐的，而快乐的根本便是惜福，珍惜拥有的一切，心里手里全是满满的，便腾不出手或心来攫取更奢侈的东西了，也就不会为得不到而抱怨。 只有不抱怨的人才是最快乐的人。

“不抱怨”行动只是一把钥匙，一把通往快乐之门的钥匙而已。在我们忙碌的生活和工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个真正快乐的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界！

不抱怨世界的读书心得 篇2

拒绝抱怨，遇见快乐的自己

外面是莺飞草长的明媚春日，可最近的心绪却是郁郁的阴霾，工作的繁忙，身体的不适，以及亲人的不理解，让我不由地抱怨工作，抱怨生活，而充斥耳边的，也是大家的各种抱怨：“又要加班，累死了”，“我们什么时候才能搬回去呀，每天昌吉、乌市两头跑，太辛苦了”，“又感冒了，太难受了”，我们每天生活在自己和别人的抱怨中，抱怨如同盘旋在我们头顶的乌云，密密实实的遮住了明媚的阳光，心情也就灰暗了起来。

或许是觉察到了我满满的负能量，闺蜜送给我一本书——不抱怨的世界。原本反感这些讲大道理的书，拗不过闺蜜的坚持，随意翻看，却被吸引着进入了另一个世界，一个没有抱怨，只有快乐的世界。

书中的一个故事我记忆犹新：一位因车祸截肢的太太，在重大车祸之后，她经受了千辛万苦，不停的开刀与**，饱受身体和精神的挑战，她是个很有资格“抱怨”的人：怨天，怨地，怨命运，怨撞击她的驾驶者…但是她没有！

相反，她每天都祈祷感谢帮助他的医生和每天照顾她的丈夫。谢天谢地，她感谢众神的重生。

对比自己，我深感惭愧，无非是查出身体有恙，需要手术处理，对于我而言却是无非逾越的困难，一直郁郁寡欢，抱怨为什么病魔选择的是我。其实，转念想来，能够早点发现病情早做处理，未尝不是一件好事，况且，这个世界多得是病情比我严重的人。俗话说，当你为没有一双漂亮的鞋而哭泣时，你应该为有一双鞋可穿而感激。

在工作中，我们也常常面临各种困难：新调任的岗位不熟悉，工作不再像以往那样游刃有余；领导新布置了一项紧急且挑战的工作任务，而我已经忙的焦头烂额了；每天都有写不完的报告，统计不完的报表，我们也会随口抱怨几句，尽管我们都知道抱怨对于工作推进毫无益处，没有领导会欣赏一个总是抱怨的员工，也没有员工会喜欢一个总是抱怨的领导。其实，换一个角度，工作岗位调换，正是拓展业务、增长见识的好机会；领导将紧急而挑战的任务布置给你，是出于信任和重视。

从历史的阅读中可以看出，许多远古志士饱受磨难，甚至遭受摧残，但他们仍然矢志不逾，不怨天尤人，不放弃，直到达到自己的理想。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃赋《离骚》，左丘明失明厥有《国语》，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传《吕览》，司马迁受刑辱著《史记》”。对于物质富裕、精神贫乏的现代人来说，他们是最好的榜样。

如果你研究成功人士的生活，你会发现他们的成功不是要消除生活中的挑战，而是要面对生活中的挑战。他们接受发生在他们身上的事情并用它来帮助他们成长。他们不再向人人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中的祝福。

孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”。人生的旅途不可能一帆风顺，没有坎坷。

当危机和困难来临时，我们要端正态度，不抱怨，不放弃，勇敢地迎接挑战。诚如《不抱怨的世界》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要压抑自己，为自己找借口，或者假装批评和抱怨来转移你的注意力。

你应该接受这种不安的感觉，在这种时候支持自己。”

那么，从现在开始，对抱怨说“不”，对负能量的自己和他人说“不”，不要让消极的人们，剥夺了你对理想生活的追寻。当我们不抱怨的时候，我们的心只有快乐；当每个人都放弃抱怨的时候，世界会更加和谐。拒绝抱怨，你才会遇见最快乐的自己。

不抱怨世界的读书心得 篇3

3.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上，但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。

四。继续前进。你可能需要几个月才能达到连续21天不换手或不抱怨的目标。平均成功时间为4-8个月。

书中讲述，一位因车祸截肢的太太，在重大车祸之后，她经受了千辛万苦，不停的开刀与康复，饱受身体和精神的挑战，她是个很有资格“抱怨”的人：怨天、怨地、怨命运、怨撞击她的驾驶者……但是她没有！相反，她每天都祈祷感谢帮助她的医生，**和照顾她的丈夫。她感谢众神的重生。

放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容人以任何名义窃取盗用。

这本书对我的生活和工作有很大帮助。这让我明白，我应该适当调整自己的心态，努力控制自己的情绪，减少抱怨，努力接受自己，确定自己的价值。比尔·盖茨说过：“人生是不平等的，去接受它吧。

请记住，永远都不要抱怨”。我不能只关注眼前的困难。在我漫长的一生中，眼前的困难只是沧海一粟。我相信我会有很多改变的己会。正如书中所说：

“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活、工作的路上了”。虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想象的努力和代价，但是既然选择了这条路就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定，生活、工作中的各种问题，让自己“无意识的有能”去解决它。

总之，引用书中的一段话：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。朋友，紫色手镯只是一种象征，一种媒介，一种手段。最根本的是改变你的心。

或许要真正达到“不抱怨”很难，但这只是寻找内心平静的一个过程。放弃抱怨，相信自己，会有收获的!

不抱怨世界的读书心得 篇4

最近读了不抱怨的世界这本书。同样在这本书里我又学到了关于抱怨的知识，明白了经常抱怨的危害，做到不抱怨的益处，以及怎样正确的做到不抱怨。于是把自己读后的一些感悟记下来。

起初，我之所以选择这本书，是因为它的名字引起了我的注意。《不抱怨的世界》，我不禁想“存在不抱怨的世界吗？有从来不抱怨的人吗？

怎样才能做到不抱怨……”。带着这些疑问我开始了读这本书。

“抱怨”，我也是一个时常抱怨的人,不知道这种抱怨是从什么时候开始的，伴随了自己多长时间，也不太注意抱怨给自己带来的不利。只有看完这本书，我才能理解那些不抱怨的人是幸福的，那些积极乐观的人是幸福的。文中作者用很自己亲身经历的事情表明了经常抱怨的人会陷入惯性的抱怨状态，这样你个人将会被抱怨所驱使，使自己常常陷入悲哀的心情之中，这样对自己的精神是一种很大的伤害。

现实中抱怨的人无处不在，上班途中抱怨公交车太挤，工作中抱怨工作太多太累，就餐时间抱怨伙食太差……如果我们一整天都生活在抱怨的环境里，怀着一个抱怨的坏心情，那么我们的生活快乐吗，幸福吗？正如书中所言，所谓的“抱怨”，就是表达哀伤，痛苦，或不满。然而，生命中足以让我们有理抱怨的事件其实聊聊无几。

我们的抱怨多半只是一大堆“听觉污染”。有害于幸福美满。

生活工作中难免有一些事情让我们抱怨，然而面对这种事情我们何不坦然接受，以一种积极，乐观，豁达的心态面对。这样不仅能够快乐的生活工作，甚至还会有意向不到的收获。那些喜欢抱怨得人，生活在一个快乐的环境里，他们**不能到达，只能在同样部快乐的起点原地。

所以我们的重点必须放在我们想发生的事情上，而不是我们不想发生的事情上。不抱怨，让我想起了一部热播电视剧《士兵突击》，许三多不抛弃不放弃的精神很可贵，但是我感觉他还有一种不抱怨的态度，从刚入伍一个新兵艰苦的训练他没有抱怨过；连队解散剩他一人，他没有抱怨仍向往常一样工作；被分到戈壁工作他没有抱怨；家里面出了大事他没有抱怨……正是因为他这种不抱怨，积极乐观的态度，才赢得了成功。

那么怎样才能做到不抱怨呢？做到不抱怨很难，需要持之以衡的精神。书中作者通过戴紫手环来不断提醒自己激励自己，不断挑战自己，这种方法很奏效，其实请我们也可以尝试着用这种方法，比如在口袋里放一枚硬币来提醒自己，时刻提醒自己不要抱怨，看看自己能够坚持多少天。

方法有很多，关键是我们要有这种精神。把不抱怨当做一种生活态度，一种生活习惯。少些许抱怨，我们就多了些快乐。

能够坚持不抱怨并非一件容易的事做到不抱怨每一天需要花费相当多的事件与心力。但当你改变了习惯与思考，就会变得容易的多。不停地去尝试是成功的关键所在。

不满足是抱怨的开端。我们抱怨工作事件太长，薪水太少。我们抱怨人心不顾，四周都是**。

我不知道偶尔能呼吸、散步和跳舞是一种幸福。在工作中，很多人抱怨工作有多辛苦，食物有多差，我们所有的负面情绪都是通过抱怨成长起来的。这严重影响了他们的工作和生活，也影响了其他人。

抱怨是会“传染”的，同时乐观也是会“传染”的,学着不抱怨，学着用一种积极乐观的心态去工作，去生活，那样的生活才会快乐，才充满了乐趣。

读完这本书，我会尽量不抱怨，从此刻开始练习，不抱怨，不流言蜚语，我明白这不是一件容易的是。但我会时刻提醒自己在抱怨的时候急时的闭嘴。我会保持一种积极乐观，豁达的生活态度。

总之读完《不抱怨的世界》对我震撼很大。

不抱怨世界的读书心得 篇5

最近偶得一本好书，受益匪浅！这本书就是美国最伟大、最受尊崇的心灵导师威尔·鲍温的心灵励志著作——《不抱怨的世界》。

一本书，一个手镯，改变你爱抱怨的人，成就一个你不抱怨的世界。这本书主要是通过一只紫色手环向我们传递“抱怨不如改变”的观念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家，改变了无数人的命运，影响深远。

书中发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。21天不移动手环，也就是说你要21天停止抱怨，也许，在那些没有尝试过这个试验的人看来，这个活动内容单调，规则简单，很容易完成任务，但事实上，在这个物欲横流的社会，在每天繁琐忙碌的生活中，“不抱怨”何其难也！

俗话说：“不如意事常**，可与语人无二三”。书中提到的很多生活中的“常抱怨”，让我不禁想到很多，生活中也好，工作中也罢，我们常有太多的不满情绪，如果这些情绪找不到发泄口，久而久之就会积压在我们心里，成为一种负面能量，进而影响我们的人生。

那么，我们怎样才能有一个开放的心态、稳定的心态和积极的力量呢？那就要做到“不抱怨”！在此之前，你可能还没有意识到自己是一个经常抱怨的人，或者觉得每天抱怨是很平常的事情，更不用说抱怨给生活和工作带来的伤害了。但如果你试着不抱怨，你会发现你正在慢慢改变，你的生活也在改变。

“不抱怨”可以从自己言行做起，学会控制自己，在你想抱怨的时候，在心里默默地告诉自己：抱怨不是唯一的方式，更不能解决问题，莫不如用抱怨的时间去做更棘手的事情，这样才有意义。不要让抱怨操控你、支配你。

如果你对某个情况不满意，你应该填补空白，做出积极的改变。

记得张德芬说过：“抱怨是最消耗能量的无益举动。”而我们的人生更需要积极向上的正能量，让我们共同努力，驱除抱怨情绪，拥有纯粹的心境，开启精彩的人生！

不抱怨世界的读书心得 篇6

读书心得

亚里士多德说过：“书籍是全人类的营养品”。的确，书籍是我们成长和教育中不可忽视的精神食粮。读了《不抱怨的世界》，它使我回忆起许多的往事，也从中受到了许多的启迪。

卷首语写着：

改变你的言语，改变你的思维；

停止抱怨，在好事发生时表达感激；

你就能改变自己的人生，也让所有人的未来更美好。

是的，每个人都面临挫折和失败的可能性，这是我们生活经历的一部分。生活是不公平的，应该接受，从不抱怨。抱怨是最消耗能量的无益举动。

有时，我们不仅对人不满意，而且对不同的生活环境也不满意。如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在心里自怨自艾。书的作者威尔·鲍温提出的“不抱怨”运动是我们现代人最需要的。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，应试着用祈祷的方式来诉求自己的愿望。

如此一来，生活会有想象不到的大转变，人生也会更加的美好、圆满。

事实上，每一本书、每一片文章、每一个故事，都是作者的结晶，都是他们送给世界的礼物。对我们来讲是美味的营养餐。

《不抱怨的世界》这是一部伟大的心灵励志书，更是一本有魅力、有乐趣、又好读的书。这本书提醒我们，世界上唯一可以实现的建设性和永久性的改变就是自我改变！

抱怨会使我们对生活和工作产生消极的态度。不抱怨的人一定是最幸福的，没有抱怨的世界一定是最令人向往的。

然而，为什么人要抱怨？难道大家不知道，“怨天尤人”是一种负面的思考与具有杀伤力的表达方式？我想原因也许是：

人们看到了生命中缺憾与不完美的一面。事实是：如果你想看到生活中的美好，你也可以看到。

关键在于：你把眼光放在哪里？

一个人的成功不能忽视意志力和决心的力量。它是成败的关键。在生活和工作中，我们应该冷静地面对挫折，不抱怨，不放弃，只要我们继续努力，我们就会成功。

读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗让人感受到生活的苦涩，读李白的诗让人了解官场的腐败，读鲁迅的文章让人了解社会的黑暗，读巴金的文章让人感受到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。

阅读是生活中最不可缺少的课程之一。读书，了解生活，帮助我们走好人生的每一步。

书籍是灯光，书籍照亮前方的道路；书籍是桥梁，书籍连接彼此的海岸；书籍是风帆，书籍促进生命之舟。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！

如果你想改变你的生活，停止抱怨是第一步。永不抱怨的态度是第一位的！

阅读之美在于感知，阅读之美在于积累，阅读之美在于量变与质变！

《不抱怨的世界》读后感

读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。

读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器，人不学不知道。”读书是一种学习的过程。

一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。

读每一本书都会有不同的收获。

自古以来，努力学习，提高自己，是每个人毕生的追求。读书是最高雅的品质，它能塑造人的精神，升华人的思想。

读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。读书是人生最难得的存折。通过一点一点的积累，你会发现自己是世界上最富有的人。

读书，是好事；读好书，更值得称赞。

朱熹说过：“读书之法，在循序渐进，熟读而精思。”

所谓“循序渐进”，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书态度。至于“熟读”，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。

而“精思”则是“循序渐进”，“熟读”的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理。

由此可见，读书不在于多而在于是否读的精。像阿克敦一样，他有成千上万的书都是徒劳的，不能读。我们可以毫不犹豫地说：事实上，他并没有读完所有的书。

著名汉学家季羡林先生有句名言：读书是世界上最好的东西。这是一代宗师苦读诗书至登峰造极时的感悟，让天下读书人感慨良多。

高尔基说得好：书是人类进步的阶梯。自人类文明文秘杂烩网史伊始，浩如烟海的书籍记载了人类艰苦求索、认识自然、保护自然、揭示自然界奥秘和人类社会发展规律的绝大多数智慧。

宋朝大学问家朱熹学富五车、才高八斗，他对经学、史学、文学、乐律以及自然科学十分精通，开“程朱理学”之先河。其专心、专一和熟读精思，让后人备受启迪和教益。巴金的“回忆式”读书法、老舍的“三结合”式读书法、鲁迅的“随便翻翻”读书法等给后人以莫大的启迪。

读书之美，美在量变促质变。至今，人们仍铭记着近代著名教育家蔡元培先生“推动普通教育、培养优秀人才，建设强盛国家”的远大理想。蔡元培先生十分谦逊，他说：

“我的读书的短处，第一是不能专心，第二是不能动笔。我已经经历了许多不方便，特地写出来望读者鉴于我短处。”由量变到质变，关键是读书者在人生进程中始终有紧迫感、责任感、负重感和自豪感。

日积月累，“博学之、明辨之、慎思之”，终成硕果，才能最终实现量变到质变惊险的一跳。

读书，让一个又一个崭新的世界展现在我们的面前。让我们于浮躁中追求宁静致远，喧嚣里体味至真至纯。

读书心得

——《不抱怨的世界》读后感

单位：南配三班

姓名：李森磊

日期：2011/4/6

不抱怨世界的读书心得 篇7

心若止水静如幽兰

黄河路小学校长杨建录

一本书，一篇课文，也许不足以改变你几十年的人生观，但也许能够实现你今后不抱怨的态度。

《不抱怨的世界》这本书，作者威尔·鲍温描写了初为父母、退休老人、落魄企业家、学生、工人等不同社会人的内心世界，映照出了他们的焦虑、恐惧、困惑、低迷、被负面情绪所困而又无法挣脱的生命状态，展示出了他们在发泄自身情绪时的人生百态。对于深陷困境的人们，鲍温一步步地探寻为什么会抱怨，抱怨是如何破坏生活的，他给出了许多温暖恳切的心灵建议，告诉我们又该如何驱逐负面能量，改变爱抱怨的生活方式，改善自己同家人、同事间的关系，最终使我们的内心变得平静，成就一个不抱怨的世界，他说“不抱怨的人生，才有无限可能”。

纷涌的集市里，赶早的大爷大妈抱怨青菜比鸡蛋还贵；围桌打麻将的年轻女人，抱怨老公挣钱少，孩子不听话；西装革履的上班族，抱怨老板总让加班不多给一分钱；出租车司机，抱怨城市车辆越来越多，交通越来越堵；大学毕业生，抱怨公考招录岗位少之又少，竞争比例千比一；十一**周，高速拥堵、景点限客、人头挤人头，心生抱怨，满腹怨气等等，抱怨的声音数之不尽。如果时间往回推移，抱怨的我们，都已经忘记了我们起初选择一个人、去做一件事的初衷，当我们遇到了不理想、不满意、不满足时，开始抱怨自己，抱怨他人，发泄急躁情绪，伤害着最爱你的人，也往往刺痛着最脆弱的自己。比尔盖茨曾说，“人生是不公平的，***接受它吧。

请记住，永远都不要抱怨！”面对生活的百般滋味，老天不可能总会让你尝尽甜头，摆正自己的心态，不让抱怨所感染，正确认识自身的价值，抓住自己的闪光点，这才是会生活、懂生活的精髓。

从第一声哭泣开始，人们就沿着时间的轨迹走上了自己的人生道路。不断扮演痛苦和幸福故事的主角，其中失败和成功给了我们两种主要的生活色彩。有几多欣慰也有几许遗憾，有坎坷也有淌过坎坷的喜悦，有耕耘的艰辛，也有品尝收获的甜蜜，有人懂得享受人生快乐，也有人抱怨生活的痛苦。

学会不抱怨，就要看到自己生活中出彩的地方，发现自己的价值，摆正自己的心态，用乐观、喜悦的心境来营造每一天的健康生活，这才是不会抱怨的真谛。马云的传奇人生曾经受了多少不鄙夷的眼光，又受了多少外来的排挤，他曾说“永不抱怨的人生态度才是第一位的”，他的每一次演讲和对话都能透露出一种对生活的豁达，对未来的信心。学会不抱怨，才能在困境中创造自己乐观的心态，才能面对生活中的种种困难和挫折，从而绽放人生的光彩。

“你自己就是一种祝福”，也许这就是鲍温的思想在马云身上的一种融合，也许正是这种心态成就了马云人生的辉煌。

我们不得不承认，抱怨是个人发泄情绪的手段之一，可以使人泄压、可以使人镇静，当自己发泄完所有的不满，抱怨完所有的对象之后，现状却毫无改变，而改变的却是你在生活中所该有的乐观心态和积极态度。“请相信，你自己就是一种祝福，让感恩、爱和喜悦充满你的心，改善你的生活”。

在生活中，抱怨只能带来更多的负面情绪，影响情绪。学会不抱怨，最好的办法就是面对它，忍受它，解决它，放下它，继续抱怨，很累，在人生的道路上越走越远越难。面对抱怨，我们不如以另一种积极的心态来解决自己的情绪发泄，坐下来喝杯茶，看一篇文章，走出爬山看海，享受阳光，让时间抚慰焦躁的心情，学会在平静中想事情，在困境中找办法，不一味逃避，也不一味颓废，相信自己，能够直面生活的波澜，淡然处之。

人生跌宕起伏，各种滋味，人生不愁，需要笑对。一次次心痛与失落，终究会心若止水,静如幽兰。

不抱怨世界的读书心得 篇8

不抱怨的世界读后感1近期，我读了《不抱怨的世界》，感慨良多。

人们的生活是在工作和生活的重复中度过的，这必然导致不快乐。大多数人不满意就开始抱怨。他们抱怨天、地、人，却从不反省自己。

其实抱怨最伤的是自己的身体。有的人学历高，却长时间得不到提拔，他们开始怀疑没有得到领导的重用，由此对自己的工作起了抱怨;有的人眼高手低，他们感觉领导对自己没有重视，没有把自己放在更好的环境来展示才华，从而把美好的光阴和精力白白浪费掉了。一旦一个人用抱怨结交了朋友，抱怨就会告诉他消极的工作和生活态度，遇到问题时总会发现别人的缺点。

这本书还告诉我们，抱怨只会给我们带来伤害，所以我们应该积极面对。大企业家马云曾经说过，不抱怨的态度是人生的第一态度。我们不能目光短浅，要把眼光看长远，直至看到未来的美好日子里去。

一个人遇到挫折、失败那是暂时的，绝不能一厢情愿地认为这些所谓的责任应该由别人来承担，为了我们能够快快乐乐地过好每一天，我们应该用不抱怨的这把钥匙锁住自己愉快的心情，让自己亲密的人愿意积极地靠近我们，从而唤醒我们渴望已久的改变。

不抱怨的世界读后感2在这本书中，作者分章写了抱怨与不抱怨、寻找抱怨的原因、改变抱怨的习惯、树立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身体、感谢生活。详细描述了不抱怨的原因、后果以及如何做一个不抱怨的人，读者对小故事的印象和说服力更强。

在阅读的同时，我也不断反思自己。笔者写出了爱抱怨的人的六个特点：容易自暴自弃，抱怨不断，不懂得珍惜，与幸福无关，爱自怨自艾，适应能力差。其实我自己也抱怨过，不懂得珍惜过，总是盼望着拥有什么，可拥有后又觉得没有期待中的好，转而又盼望新的东西，一直不懂得珍惜自己拥有的。

而实际上，自己却丢失了好多东西，包括亲人、朋友也会远离自己。做人要懂得知足才能常乐，抱怨的人总是会与悲伤、痛苦相随。所以，今后要消除这六个特点，做一个不抱怨的人，享受美好的生活。

与抱怨的人相反，不抱怨的人有常见的七种表现：有宽大的胸襟，阳光乐观，有等待的耐力、坚强，易受人待见，以正确的态度对待缺陷，有一颗感恩的心。其中，以正确的态度对待缺陷深入我心。

一位哲学家曾经说过，一种缺陷，如果发生在抱怨者身上，他会用它作为失败的借口，试图用它来懒惰、宽容和懦弱。与之相反，不抱怨的人会笑对缺陷，他不仅会有种种方法来将它克服，且缺陷丝毫不会阻碍他成就伟大的事业。

不抱怨的世界读后感3读了《不抱怨的世界》，我感觉到这不只是一本心灵读本，更像是一本工具书。它不只是从理论上阐述了抱怨的负面影响，还提供了一个非常实用又操作简单的方法，来解决“怎样可以不抱怨”这个问题。

我也是因此带上了随书赠送的紫手环，发现我自己的抱怨实在太多了，常常在上班的时候抱怨“又没睡好”，常常在下班的时候抱怨“累死了”，抱怨客户填单“又”不完整，开车的时候抱怨出租车不讲规矩，抱怨红灯太久等等，这都是我之前从没有意识到的。有人说生活就像一面镜子。如果你对它微笑，它就会对你微笑。如果你对它皱眉，它就会对你皱眉。

我经常在抱怨之后发现自己心情不好。抱怨真的给我带来很多负面影响。但仔细想想，我们平时抱怨的事都是些小事，再回头想想，根本就不值得因此不高兴，而抱怨以后像是把不开心的事放大了好几倍，让自己又回味一遍，也让身边的人也跟着受到了负面的影响。

原来，我只是好奇，带着一种尝试的态度，发现了这些平时不会注意到的言行。我也很惊讶，所以我试着遵循书中的方法。

不抱怨的世界读后感4有一位哲人说过：改变别人远没有改边自己来得容易。现实生活中有太多的失望。从你来到这个世界的那一刻起，互联网，为了生存，你别无选择。不要老是抱怨这个世界，试着改变你自己。

有的人在遇到挫折时，会一蹶不振，灰心丧气，日后的人生永远是死水一潭，生气全无。

有的人在遇到挫折时，虽不致一蹶不振，可也会从此丧失斗志，从立志做翱翔蓝天的雄鹰，转变成一只仅满足于口腹之欲的家禽。

但是，有些人不会被暂时的挫折打败。即使他们重复无数次的失败、失败、失败，也总会燃烧雄雄的斗志，一次又一次地跌倒，一次又一次地爬。这源于他们坚定的信念、顽强的生命。

当你不抱怨这个世界时，你会积极地前进。在不久的将来，成功将是你的囊中之物！

你也看看吧!

无怨的世界在5日读完这本书后详细讲述了如何做一个无怨的人。首先，不要抱怨自己，首先要让自己变得越来越好，提高自己的能力，不要轻易否定自己。有句话说得好：

如果你连自己都看不起，那么谁会看重你。然后就是不要抱怨别人、对手、同事、领导和顾客。不要抱怨对手太强大，那是因为自己的努力还不够，相反，要感谢你的“敌人”。

的确，他们曾经让你感到羞愧、愤怒、咬牙切齿和痛苦。然而，当你回首某一天，你会发现他们激发了你的斗志，让你突破自我，一次又一次地认识自己。他们，才是你最应该感激的人。再然后是不抱怨工作，不抱怨家庭。

对于工作，自己虽从未感受过工作的辛苦以及快乐，但从作者的字里行间却把自己认作每一个例子的主人公，从中学到了不上的“经验”，为自己以后的工作生涯建好了桥梁。

家庭是每个人的，不要抱怨你的家庭不富裕，你的父母如何不好，相反，不富裕并不意味着你不幸福，只要一个家庭有一颗心，幸福就永远不会离开你。

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