2025那些接纳自己改变自己的好词好句汇总(53句)

发布时间:2022-08-25 学会接纳自己缺点的句子学会接纳不完美的自己句子学会接纳自己的不完美句子

边藏着心里的阴暗面害怕被人嫌弃，一边又渴望对方主动靠近并接受这个不完美的自己。~~估计你此时正在整理相类似的句子吧？因此，幼儿教师教育网小编整理了“2025那些接纳自己改变自己的好词好句”，大家一起来看看吧。

2025那些接纳自己改变自己的好词好句【篇一】

1.我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。

2.勇于接受自己的失败，告诉自己，这就是自己的现实，也许不是自己该去发挥的地方，还是让自己到最适合自己战斗的方面去吧！勇敢的接受自己的失败，会让你的心态更平和更坦然，也会让你心无旁骛，更会让你的心灵得到解脱和抚慰。

3.不要过于追求完美。人人都希望把事情做好，但事实上不可能尽善尽美，正如不管多么漂亮的女人也能找出缺点一样呢！

4.说服自己，鼓励自己。人生无非咬牙继续，接受现实，接纳不完美的自己，和形形色色丑陋的扭曲的人性，还有平凡的外表下深藏一颗纯净，善良，美好心意的路人。

5.别生气，每个人不完美，每件事都不完美，你认为的完美又会变成别人的不完美，每个人都有各自不同的想法，保持心中的执念，不因身边琐事而误伤自己。

6.要拥有必先懂失去怎接受。

7.爱自己宠自己。有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己；即使有一天相爱的人飘然远去，不要枉然去追寻那留不住的脚步，好好的走剩下的路，学会自己独立。我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。

8.平淡是生活的主线，精彩是人生的点缀。我们无法回避现实的平凡，更无须沉迷在对未来的幻想。

9.人总得接受现实中的自己。

10.当一个人看清自己的航行路线是多么迂回曲折的，他最好依靠自己的良心作为领航员。而知道在适当的时候自动管束自己的人，人才能获得真正的心态平衡。我们都是一群忧伤的孩子，喜欢在华灯初起的街角打转，始终找不到方向。

11.最终不得不承认，然后拾起挫折受伤的心，再一次勇敢的站起，因为有时不一定会有时间去难过，说不定还会有新一轮的冲击。生活还在继续，只有更勇敢更坚强。

12.每个人都不完美，但都值得被爱，每个人都会犯错，会改就好。

13.现实和想要的总是矛盾着互相刺痛，而我完全没有办法，只能忍住走下去，只身走下去去经历更多。痉痛与泪水在所难免，但至少慢慢地也孕育出了自己的成长。我都接受，千辛万苦，也就甘受不辞。

14.不要因为没有阳光，而不走进春天。也不要因为没有歌声，而放弃自己的追求，不要因为没有掌声，而丢掉自己的理想，每一条都通往阳光的大道，都会充满坎坷。我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。

15.刻意掩饰别人认为眼中“坏”的那一面，其实就是在否认自己内心世界的一部分。

16.事情一件一件的来，你问我为什么不接受现实，为什么不顺从，我不能回答你说，如果我接受了现实，不知道自己还剩下点什么。

17.为什么你可以接受夸张的表扬，却不可以接受夸张的批评。

18.要想别人接受自己，你必须先接受自己。

2025那些接纳自己改变自己的好词好句【篇二】

19.我可以接受失败，但绝对不能接受未奋斗过的自己。

20.以前不能接受的事情，不能接受的人…不知不觉的接受了，甚至成为了他或她。

21.在生日的前两天，我发现我能够坦然接纳不完美的自己，或许这就是送给自己最好的生日礼物。我爱我的痘痘，我爱我的肉肉，我爱不完美的自己。

22.人生如同故事，重要的并不在有多长，而是在有多好；生命的珍贵，在于没有过不去的事情，只有过不去的心情；有些事情我们必须放弃，才有精力迎接更美好的生活；给时光一份浅浅的回眸，给心灵一份淡淡的安暖。

23.有很多烦恼和痛苦是很容易解决的，有些事只要你肯换种角度换个心态，你就会有另外一番光景。所以，当我们遇到苦难挫折时，不妨把暂时的困难当作黎明前的黑暗！

24.面对现实才叫勇敢，接受现实才叫坦然，适应现实才叫超越。

25.人生就是一个在不断接受其实并不完美的自己且与这样的自己握手言和的过程。

26.命运有时欺软怕硬，如果你接受现实，你想要的结果就会远走高飞。如果你不放弃争取，命运就会被你感动。实际上，不主动比主动更痛苦，不主动的人只能独自哭泣。

27.不管态度与否，现实都不会改变，与其悲观的对待，不如乐观的接受。

28.如果我是一片土地，你是一颗大树，我把我的全部都给了你，让你尽情的依偎在我的怀抱里。而当有一天你突然被别人的一把锄头轻而易举的挖起时，这时候足够可以说明你对这土地爱得不够深沉。

29.如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人，只有这样才能真正的自信起来。

30.喜欢自己独处，想做的事就赶紧做，焦虑解决不了问题，只能解决自己。慢慢的就能和自己和平相处了，接纳不完美的自己，做自己，努力成为更好的自己。

31.生命里有门功课，名叫“接受”。接受亲人离世，接受爱憎美丑，接受一切无常……以及接受自己的出生相貌天分。虽然每一次在“接受”面前，我们依然还是会像个只会嚎哭的孩子一样手足无措，可慢慢长大的自己会对自己说：接受，是变好的开始。

32.接受不完美的自己，在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。坎坷路途，给身边一份温暖；风雨人生，给自己一个微笑。世界很大，无需钻牛角尖，挤不进的世界，不要硬挤，换个角度，你会更有作为。

33.你始终没办法和自己和解，接受不完美的自己。对于懒惰和情绪，接受和博弈，循环的矛盾着。如履薄冰，千疮百孔。

34.我从来都没有意识到，原来，痛苦充溢心中的时候是我最饱满的时候：我哭泣着，面对痛苦，其实也在化解着痛苦…

35.希望大家都能接受那个不完美的自己要更爱自己每个人都或多或少有小缺点不要太过分在乎别人的看法。

36.记忆太美好以致被疑为梦，现实太痛苦亦会被疑为梦，不肯面对的真实于是被疑为梦，不肯接受的离别于是被疑为梦：梦太美，愿意相信它是现实：现实太苦，愿意相信它只是梦境。

2025那些接纳自己改变自己的好词好句【篇三】

37.人总要学会自己长大，你要做的是怎样让自己变得更完美而不是让别人接受不完美的你。

38.有一种强大叫做接纳自己，接受自己的不足，看清自己的缺陷，承认自己不行，也是一种强大的内心，我接受自己的平凡，同样，我也接受不完美的自己。

39.很多人都是这样的，只有很少一部分人是为了梦想奋斗终生的。很多普通人的梦想都是让时间给删除的。梦想很丰满，现实很骨感，为了生活你只能接受现实。

40.更多的是在与自己对话，遇到难处，自己思来想去找对策，累了痛了，安慰安抚自己稍作休息继续上路。

41.总有一些事，我们不愿它发生，却必须接受；总有些东西，我们不想知道，却必须了解；总有些人，我们不能没有，却必须学着放手。人只能自己去成全自己，这是现实。

42.世间总有一些事，是我们永远无法解释也无法说清的，我必须接受自己的渺小和自己的无能为力。

43.每个人都有每个人的问题，每个人都不完美。可是，还是想尽力去做到，更好的自己。

44.当我接受了失望，带着自己的不完美，去遇见更多不完美的关系时，我不再觉得自己应该是别人生命里独一无二的那个人。如果能被懂得，我很开心；如果不被理解，我也接受。因为，我终于明白，失望常有，无须感伤。

45.不甘心就不要放弃，看不过去就起来改变，要嘛就证明自己的能力，要嘛就闭嘴接受现实。所有好走的路都是下坡，失败是可以接受的，但是没有试图奋斗过的失败是没有借口的零分。

46.就算知道方法，也绝对不能去改变过去，绝不能将存在的可能性转变为既定的现实，未来是没有人能预测的，是无法重来的，正因如此人们才能接受各种痛苦，不幸与飞来横祸，迈步前进。作者：冈部伦太郎出处：命运石之门

47.女性应有不完美的勇气，的确，我干什么总感觉自己不完美，有时候索性不做了，要么完美要不不做。

48.世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。

49.我们心情，有欢喜，还有忧郁；人生之路，有甜美，也有汗水；生活给予你的，有精彩，更多是平淡。人无完人，接受不完美的自己；生活无常，无须抱怨心中的苦痛。

50.你将用无数支香烟和无数个难熬的夜，让自己学会不再期待和依赖。

51.理想，是我们一步一个脚印踏出来的坎坷道路，付出汗和眼泪，方能换得一个有血有肉的生活。成长，便是接受一个不完美的自己和一个不理想的自己，也接受这个世界的不完美和不理想。

52.逆风的方向，更适合飞翔，我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。

53.我能做到接纳不完美的自己，已经可以把各种焦虑减少一半了。

延伸阅读

改变自己让自己变得更好的句子通用(42句)

也许每个人都会在经历过某些变化后，学着慢慢的改变，既然无法改变艰难的生存环境，那就努力改变自己，早点跳出去。对于改变自己的励志句子你了解多少呢？以下是幼儿教师教育网小编精心收集整理，为您带来的《改变自己让自己变得更好的句子》，仅供参考，希望能够帮助到大家。

改变自己让自己变得更好的句子(篇一)

1.人总会有高兴的时候，也会有痛苦的时候。高兴与痛苦，人皆有之。在高兴的时候，能心平气和地欣赏它；而在痛苦的时候，又能平平静静地回味它。

2.只有每天再度战胜生活并夺取自由的人，才配享受生活的自由。

3.我们的科学史，只写某人某人取得成功，在成功者之前探索道路的，发现“此路不通”的失败者统统不写，这是很不公平的。

4.强者会在失败时去认识自我、不断的进取，弱者会在失败中去消沉、不断的迷茫。

5.别让消极的自我暗示控制了自己，要用积极的自我暗示改变自己。

6.改变自己的懒惰，改掉自己的坏习惯，慢慢地你就会发现，你的改变让生活变得顺利多了。早安！

7.有量就有福，有福心就灵，是谓福至心灵。

8.努力，奋斗，只为生存，如此简单。

9.一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

10.报纸的魅力在于它能操纵大众的趣味和思想。

11.人生不过是一张单程车票，所有走过的、经历过的都会成为不可更改的历史；所有欢欣的、悲伤的，都是生活呈现出来的真相。不要抱怨上天的不公，也不要抱怨命运的坎坷，真正勇敢的人，敢于直面惨淡的人生。只有敢于接受真相，不和过去的任何事情较劲，才有精力去改变自己不尽如人意的命运。

12.为了那没有目的的结果，我一直都在努力着。

13.求人不如用己努力，问人找人不如改变自己。

14.现在的努力，只为将来有选择的权利。

15.读书而不加以思考，决不会有心得，即使稍有印象，也浅薄而不生根，大抵在不久后又会淡忘丧失。[澳]叔本华《生存空虚说》第56页。

16.别让改变而改变自己。大步向前，记取从前。

17.别盼了，不付出努力你所向往的都是虚幻。

18.不好总是要求别人给我什么，要想我能为别人做什么。

19.最容易成功的人，一般不是才华横溢的人，而是最能以亲切和蔼的态度给人以好感的人。一个人不能改变自己的形象，却能改变自己的气质；一个人不能达到理想的高度，却能提高自己的水平。人际交往中，善良热情更容易给人以好感。发自内心的微笑比礼貌更亲切，会给人阳光般的温暖。

20.会做的绝不能错，不会做的努力去做。

21.薄福者必刻薄，刻薄则福益薄矣。厚福者必宽厚，宽厚则福亦厚矣。

改变自己让自己变得更好的句子(篇二)

22.人生就像一幅画，应该多一些亮丽的色彩，少一些灰暗的色调。

23.改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。

24.痛苦并非必然的结果，幸福亦非遥不可及，全看你用什么态度去涂画自己生活和工作。。

25.如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。

26.生气是好事啊，生自己的气才有改变自己的动力。

27.为了我们的天长地久，我们要一起努力。

28.学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

29.猛然惊觉是在与昔日同学会面以后。她皱着眉头盯着我万分不解，那个曾经冲动、热情，偶尔冒傻气的你哪里去了？怎么现在变得这么沉默？

30.强大一些，要相信你自己，坚定一些，要相信自己的感觉。

31.比成功更宝贵的是追求本身。能被失败阻止的追求是软弱的，它暴露了力量的有限；能被成功阻止的追求是浅薄的，它显示了深度的有限。

32.不知不觉随着遇见的人改变自己，这不是做作，这是我赖以生存的本能。

33.我怕我还没有努力，你就夺取了我的机会。

34.日子再苦就这几年，努力拼搏只为明天。

35.你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵。时刻在心中记住这句话：“生活是自己创造的。”如果改变不了世界，不要生气，你可以改变自己。改变自己的思想与行动吧，你的生活、世界也会不一样。

36.习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。

37.每个人都有自己独立的空间，再好的朋友也是应该亲密有间的，别总把自己不当外人。

38.所谓天才，那就是假话，勤奋的工作才是实在的。

39.人生最大的敌人是自己。人生最大的失败是自大。人生最大的愚蠢是欺骗。

40.不努力却只想拥有的人是世界上最蠢的人。

41.做了那么大的努力，我为的不过是想见你一面。

42.身体是自己的，健康是自己的，难受也是自己的，所以不要想吃什么就吃什么。

学会接纳自己努力改变的哲理金句汇总

命运无所谓好坏，它给我的一切，我都接受。是灾难，我承担：是福分，我笑纳。——独木舟~~hi,你喜欢这样的短句吗？供您所需，幼儿教师教育网小编精心收集整理，为您带来的《学会接纳自己努力改变的哲理金句》，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。

学会接纳自己努力改变的哲理金句【篇一】

1.有时候你要理解，一时的输赢不能说明什么，但有时候你也必须要接受输赢即是一切的这个现实。

2.成熟的标志不是会说大道理，而是你开始去理解，身边的小事情。

3.我们能做的只是让自己成长，变得坚强，有资格去承担责任，只有这样才有权利去享受这个物质世界带给你的奖励。

4.人不要假装不在意，除非你真的不在意，否则便会留下遗憾。

5.女人，碰到自己无法解释的事情的时候，就喜欢把命运缘分之类的东西搬出来当后盾。她们擅长不问原因地接受现实命运，绝对不是一个可以说服我的东西。但是我不否认，很多事情，我不明白。

6.的确我们开始接受现实中的自己，也必须接受，我们开始努力弥补昨天的虚度，那些本该成为过去的，本该是最厌恶的考试不得不再次浮现在生活中，有了自己的追求，自己的梦想，开始向着更好迈进。

7.我从来不愿埋怨自己，因为不愿面对现实的我太可怜。我又会强迫自己接受现实，因为不想一直蹉跎，错过美好。

8.我们能够改变自我的信念与大多数其他的信念不同，它能够带来自我实现。

9.可你是否知道，每一次成长，都可能在未来的某个节点，让你成为更耀眼夺目的自己。命运从不会辜负每一个用力奔跑的人，所有的光芒，最终都会被见到。

10.你得承认别人也是真实的存在。你以为现实是可以谈判的，是你说怎样就怎样的?你得接受这个现实我们和你一样是真实的存在。你还得接受另一个现实你不是上帝。

11.我要做一个积极向上乐观坚强的人，也要冷静理智面对生活，要勇敢，也要有耐心，相信我可以。虽有不足，但我很好，也值得美好，接纳不完美的自己，和不堪握手言欢。

12.生命里有门功课，名叫接受。接受爱的人离开，接受亲的人离世，接受喜欢的人无论如何也不喜欢自己。接受，是变好的开始。

13.你必须要努力，不然过了一年十年，还是那个糟糕又没钱的自己。

14.人生到头来，你活了多少岁不算什么，重要的是，如何度过这些岁月的。接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰：在寂寞的时候，给自己温暖。

15.记住该记住的，忘记该忘记的；改变能改变的，接受不能改变的。

16.平淡是生活的主线，精彩是人生的点缀。我们无法回避现实的平凡，更无须沉迷在对未来的幻想。

17.人的一生，总是失意的时候多，人生不停地演变着现实和假设的怀想，在错综复杂中影响着自己的心里，但凡事都要以快乐为本，以修心为性，用一颗平衡的心态面对岁月留下的缺陷，我们并不完美，生活也给不了谁绝对的公平。

18.记忆太美好以致被疑为梦，现实太痛苦亦会被疑为梦，不肯面对的真实于是被疑为梦，不肯接受的离别于是被疑为梦：梦太美，愿意相信它是现实：现实太苦，愿意相信它只是梦境。

学会接纳自己努力改变的哲理金句【篇二】

19.人生就跟打扑克牌一样，拿到一手好牌的人，不一定能赢，拿到一手烂牌的人，也不一定会输。人生的牌局也需要胆识，需要技巧，需要烂牌也要打出好结果的精神和行动。

20."我很好"是告诉他们，你越来越能接受现实，而不是越来越现实。

21.可是，这世上真有完美的人吗？不管你承不承认，不完美才是更真实的人生。

22.最近几年，我慢慢地去学会接受，接受意外，接受变故，接受误会，接受努力了却得不到回报，接受社会的现实和人性的弱点。但这并不代表我妥协了，我依然会去努力，去爱。朝着这个目标前进，因为我还相信梦想，相信奇迹。

23.学会接受自己，接受失败，接受生活，最后接受那个平凡的自己。

24.别生气，每个人不完美，每件事都不完美，你认为的完美又会变成别人的不完美，每个人都有各自不同的想法，保持心中的执念，不因身边琐事而误伤自己。

25.一个人，最伟大的美德，必须是，接纳不完美的自己，并加以改善，娱乐自己，后半生，争取变成个有趣好玩儿的人，才不枉此生。

26.在磨难面前，意志坚定的人，从磨难中汲取成长的智慧；胆怯懦弱的人，常常被磨难所吓倒，不肯接受现实的考验和挑战，就像不经风雨怎能见彩虹。这次的坎坷就当做历练一下自己意志。

27.说服自己，鼓励自己。人生无非咬牙继续，接受现实，接纳不完美的自己，和形形色色丑陋的扭曲的人性，还有平凡的外表下深藏一颗纯净，善良，美好心意的路人。

28.每个人物都不完美但因此而饱满从庄园中看到的是整个历史的发展时代的更迭和庄园里每个人的成长。

29.你得不到，所以痛苦；得到了，却不过如此，也会觉得痛苦；轻易地放弃了，后来却发现，原来它在你生命中是那么重要，所以觉得痛苦。

30.更多的是在与自己对话，遇到难处，自己思来想去找对策，累了痛了，安慰安抚自己稍作休息继续上路。说服自己，鼓励自己。人生无非咬牙继续，接受现实，接纳不完美的自己，和形形色色丑陋的扭曲的人性，还有平凡的外表下深藏一颗纯净，善良，美好心意的路人。

31.人生如茶，静心以对。对错无辜，缘由前生。认得清，放下是聪明。看不透，一场梦无痕。不雨花犹落，无风絮自飞。应观法界性，一切惟心造。你来世界，请安住世界。

32.人生到头来，你活了多少岁不算什么，重要的是，你是如何度过这些岁月的。接受不完美的自己。

33.成长有时是一种看不见道不明的残酷，接受理想与现实的落差，接受现实改变不了的无奈。只有接受了现实，才有可能改变现实。

34.脱离现实的想象是没有生命力的，与其胆怯的逃避，不如勇敢地应对；与其消极地抵触，不如努力地抗争。接受现实越早，让你能够发生改变的机遇就越多；若是原地停留，你就会在与生活的拉锯战中完败。

35.有一个人不管什么时间都不会背弃你，这个人就是你自己；爱自己，多一点阳光灿烂少一点烟雨凄迷。即使有一天相爱的人飘然远去，不要枉然去追寻那留不住的脚步，好好的走剩下的路，学会自己独立。我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。

36.一个人能不能成就大事，就看他是否具备一种长久的积极的气场，是否愿意接受现实，并积极地寻求解决之道。

学会接纳自己努力改变的哲理金句【篇三】

37.有时候，无论你怎么伤心欲绝，怎么痛苦不堪，过去的你也是再回不去。现实的残酷往往就在于一次倔强的转身，就是一次没有回头的错过，一旦错过，就是过错，就是缘尽，能够做的只是吃一堑长一智，不要一错再错。人生，其实就是这样，无奈但又必须去接受，伤心但又必须面对。

38.你可以不努力，但最好不后悔！

39.生活就是接受不完美的人生和自己，努力过好每一天。

40.我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。

41.负能量也需要有一个发泄的地方和方式的我们每个人都不完美那么就需要坦然的去接受自己和他人的不完美一味的追求完美会让自己焦虑并且抑郁。

42.我可以接受失败，但绝对不能接受未奋斗过的自己。

43.生命里有门功课，名叫“接受”。接受亲人离世，接受爱憎美丑，接受一切无常……以及接受自己的出生相貌天分。虽然每一次在“接受”面前，我们依然还是会像个只会嚎哭的孩子一样手足无措，可慢慢长大的自己会对自己说：接受，是变好的开始。

44.成熟是，知世故而不世故，是你越来越能接受现实，而不是越来越现实。

45.爱自己宠自己。有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己；即使有一天相爱的人飘然远去，不要枉然去追寻那留不住的脚步，好好的走剩下的路，学会自己独立。我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。

46.有时你应该试着去改变自己的外部生活而不是你内心世界。

47.生活，不管苦与甜，好好享受每一天！人生，不管得与失，看开了就有希望；脚下的路，不管直与弯，走下去定有惊喜！每个人要学会接受不完美的自己，生活无常，不必抱怨心中的苦；珍惜当下，再回头看看酸甜苦辣的人生才是精彩的！给生活一丝从容，坦然面对。

48.善待人生，善待生活，善待自己。我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。我们要以完美的心，接受并不完美的人生。

49.我们的生命真的是一种很不完美的存在。活着，其实不容易，需要一种勇气；好好活着，其实很难，需要学会珍惜，还要学会放弃；简单幸福的活着，其实更难，需要一种思想，一个心境，一个自我。

50.事情一件一件的来，你问我为什么不接受现实，为什么不顺从，我不能回答你说，如果我接受了现实，不知道自己还剩下点什么。

51.我们无法改变这个世界，但我依然选择不妥协，我还是让自己努力去爱，去为自己心中所想不顾一切。因为只有这样，我才能感觉真实，会快乐一些。

52.有很多烦恼和痛苦是很容易解决的，有些事只要你肯换种角度换个心态，你就会有另外一番光景。所以，当我们遇到苦难挫折时，不妨把暂时的困难当作黎明前的黑暗！

53.边藏着心里的阴暗面害怕被人嫌弃，一边又渴望对方主动靠近并接受这个不完美的自己。

54.我们要做的就是时常看到自己所拥有的东西，少把心思放在你失去的东西上。因为真正要紧的，并不是这个世界从你身上夺走了什么，而是你打算如何去利用你还剩下的东西。

55.很久以后我才明白，所谓的成长，就是越来越能接受自己本来的样子，也能更好的和孤单的自己，失落的自己，挫败的自己相处，并且接受它，然后面对它。