全国爱眼日爱护你我他演讲稿精选

眼睛是心灵的窗口，失去眼睛面临的将是一片黑暗，但是如果不爱护眼睛，会导致眼睛近视甚至会失明的严重后果，世界爱眼日到了，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视。那么，我们怎么动笔写世界爱眼日的演讲稿呢？下面是幼儿教师教育网小编帮大家编辑的“全国爱眼日爱护你我他演讲稿”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

全国爱眼日爱护你我他演讲稿【篇一】

随着社会的进步，科学的发展，人们的追求也越来越不一样了，可笑的是，有人竞然把戴一副近视镜当作一种时尚，简直是可笑。也难怪，现在有大多数人都戴上了眼镜，大概都是在追求时尚的吧?我的妈妈也戴着一副眼镜，我把我的想法跟妈妈说了，妈妈却持反对意见：孩子，你不知道眼镜一戴上，基本上就摘不下去了，而且其中的不便只有戴眼镜的人自己知道，不是那么舒服的，特别是冬天，眼镜被热气一哈，啥也看不清了，住一会儿才能看得见，别扭死了，千万不能误认为戴上眼镜是多么光荣的事，那是没办法的事呀!其中的原由也各不一样，但最终结果是一样的，不戴眼镜看不清东西!妈妈的一席话，让我一下子明白了，啊，原来戴眼镜并不是一种时尚呀，我也渐渐理解了他们的痛苦和无奈，于是，我真正感觉到了珍爱视力是多么的重要，我们现在能有双好眼睛是多么的幸福。因此，我决定从我做起，从现在开始，好好保护自己的眼睛，也带动所有身边的人都来保护好自己的眼睛。

那么近视是怎样产生的?我想不怪乎以下几点：

一、小学生写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这一标准。

二、看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管姿势。

三、看电视时间太长，离电视距离太近，造成眼睛长时间疲劳。

四、科技发达了，家家有了电脑，上网查资料固然方便了，但大部分人是用来上网聊天，玩游戏，一天天做在那里，盯着那么小一个屏幕，再好的眼睛也会受不了的。

综上所述，我们以后一定要引起高度重视，采取行之有效地措施，来重点保护我们的眼睛，戴上眼镜的也不要恢心，慢慢调理，按正确方式做，让度数逐渐减小，没戴上眼镜的，则更应注意，不然一双美丽的大眼睛，只能被深埋在一副大眼镜底下，那不是酷，而是痛苦!珍爱视力，从我做起，我们每个人都要行动起来，要爱惜自己的眼睛哟!

全国爱眼日爱护你我他演讲稿【篇二】

每年的6月6日被定为“世界爱眼日”，在进入电脑时代的今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛哪些影响呢？专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：

眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌——尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即眼疲劳。这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要原因。YjS21.COM

容易近视：青少年长期接触电脑荧屏（或者长时间玩电子游戏机），眼睛调节加强，就会造成调节性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性近视。

易患干眼症：长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液湿润，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢？

保健专家建议：

1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。

2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在4个小时之内。

3、坚持每天做眼保健操和体育活动。

4、观看电视的时候，应距屏幕2。5米以外，观看时间控制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在40分钟之内。

全国爱眼日爱护你我他演讲稿【篇三】

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好，我是来自三(1)中队的黄xx。每年的6月6日是全国爱眼日，为了我们能继续拥有一双明亮的眼睛，我建议大家做到如下几点：

养成良好的用眼习惯，坐姿端正，做到一拳一尺一寸。认真做好眼保健操，注意用眼卫生。多参加户外活动，经常眺望远方，缓解视力疲劳。尽量少用电子产品。保证充足的睡眠，均衡饮食，不偏食和挑食。

我相信，做到以上几点并不难，只要同学们认真从生活中的点滴小事做起，科学用眼，就一定能拥有一双清澈、明亮的眼睛。谢谢大家!

黄同学说的这些方法其实大家多多少少都有所了解，平时父母和老师也经常提醒吧。我想贵在坚持，我们要持之以恒地做到这几点，保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。

延伸阅读

全国6.6宣传爱眼日演讲稿

眼睛给我们带来了光明幸福的彩色世界，但是如果平时不爱护眼的话，有可能会引起眼睛的一些疾病，世界爱眼日到了，加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。那么，哪些世界爱眼日的演讲稿我们可以借鉴呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是幼儿教师教育网小编整理的“全国6.6宣传爱眼日演讲稿”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

全国6.6宣传爱眼日演讲稿【篇一】

老师们，同学们:

大家好！我今天演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。

我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国合作开展的防治近视研究项目调查显示，我国人口近视发生率为33%，是世界上近视发病率最高的国家之一。保护眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界爱眼日。我们在日常生活中一定要养成良好的习惯，来保护自己的眼睛！

大家一定要把爱护眼睛的要求落实到生活中。为此，我建议大家做到以下几点：

1．始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2．看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

3．多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息。

做到以上3点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！

我的演讲完毕，谢谢大家。

全国6.6宣传爱眼日演讲稿【篇二】

尊敬的老师，同学们：

大家早上好。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

近视的主要原因：

1看电视距离太近；

2看电视的时间太长；

3所看电视的画面浓度太深；

4写作业时的姿势不正确；

5在光线太强的阳光下看书；

6在光线太弱的光下看书；

7长时间的坐在电脑、电视前；

8不合理饮食；

9在车厢里看书

10遗传因素

11不认真做眼保健操

在这里我想给大家提出几点建议：

1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3每天坚持认真做两次眼保健操。

4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。

全国6.6宣传爱眼日演讲稿【篇三】

下午好!

今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。

2000年全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率：小学20%，初中48%，高中71%，大学73%，2006年初中生近60%，高中生76%，大学生83%，较2000年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据2010年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视研究项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。

开展“爱眼日”宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性，按照《中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的“爱眼日”活动。“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼习惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。

关于爱眼，我们应该做些什么呢?

第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。

第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。

这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙!

在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。

为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合“视觉2020，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利”行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。

世界爱眼日保护眼睛演讲稿

美丽的眼睛锁住幸福的瞬间，美好注满心房，但是如果长期看手机电脑用眼过度的话，会造成对眼睛的一定伤害，世界爱眼日，让眼睛更明亮，让世界更精彩。那么，关于世界爱眼日的演讲稿你知道怎么写吗？以下是幼儿教师教育网小编为大家收集的“世界爱眼日保护眼睛演讲稿”希望能为您提供更多的参考。

世界爱眼日保护眼睛演讲稿【篇一】

亲爱的同学们：

大家好！我演讲的题目是：保护自己的心窗——眼睛。同学们，6月6日被指定为世界爱眼日，这是为了让大家知道爱护眼睛的重要性。

眼睛是人体唯一的视觉器官。失去了眼睛，就失去了光明美好的世界，陷入了黑暗。现在近视是青少年健康的大杀手，中国很多青少年都戴眼镜。人均近视每年都在不断上升，给我们带来很大的不便。近视还可引起多种眼病，如青光眼、白内障，甚至导致失明。

青少年近视主要是因为读书姿势不正确：边走边骑看书；还有就是整天玩电脑看电视的结果。这些都对眼睛造成很大的伤害，让很多人鼻梁上有一副眼镜，让很多人痛苦。眼睛是心灵的窗户

我们应该保护我们的眼睛。走路或骑车时不要看书；读书姿势要端正。玩电脑看电视时间不宜过长。

我们应该认真做眼保健操，多参加户外运动，多看看绿色。注意眼部卫生，不要用脏手摸眼睛保护眼睛。

同学们，你们知道眼睛有多重要吗？一定要保护好眼睛，做一个健康的人。

谢谢

世界爱眼日保护眼睛演讲稿【篇二】

各位老师，各位同学，大家好！每年的6月6日被定为“世界爱眼日”，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。眼睛是心灵的窗户！孩子靠眼睛去感受认知这个世界，如果眼睛出了问题，不但会使这扇窗户不再明亮，甚至会影响到孩子的一生。

1、要做到科学用眼

1.读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离！为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

2.读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

3.读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

4.看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的'距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。

2、要坚持做眼保健操

做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早（起床后）、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各一次。

3、要形成良好的生活习惯

加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期检查视力

定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。

5、预防的便方

决明子：煎服，代茶饮，常服有效。

同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯保护我们的视力。

世界爱眼日保护眼睛演讲稿【篇三】

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

同学们，你们知道 6月6日是什么日子吗?对，6月6日是全国爱眼日。今年的六月六日是第二十个爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

今天我演讲的主题是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。

“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。

2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

3.不要在光线太强或太弱的地方看书。

4.走路或乘车时不要看书。

5.不要躺在床上看书。

6.坚持做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以采取一下补救措施：

1、膳食疗法。

多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

2、眼呼吸凝神法。

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。

3、熨眼法。

端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

我的国旗下讲话毕，谢谢大家!

2023祖国我爱你演讲稿

被克服的困难就是胜利的契机。在参加一些演讲活动时，是时候为接下来的演讲内容进行一个初步的整合了，好的演讲稿是能够被听众听出来的。您对于写演讲稿有什么看法呢？小编经过搜集和处理，为你提供2023祖国我爱你演讲稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

祖国我爱你演讲稿(篇1)

祖国我爱你的演讲稿篇一

尊敬的老师亲爱的同学们：

大家好，今天我演讲的题目是“祖国在我心中”。

我们伟大的祖国，有锦绣的山川，悠久的历史，灿烂的文化。祖国日新月异的变化令华夏儿女思潮万千，祖国灿烂的未来让炎黄子孙豪情满怀。但是是不管时代怎样进步世界怎样发展。我们，中华的儿女，永远都忘不了，那古往今来，英雄儿女们的显赫事例。

岳飞精忠报国，屈原为国自刎，尽显古代人民为国捐躯的感慨事例，长征路上，老战士为了能让大家打败长征，走出草地，不惜付出自己宝贵的生命。这一切的一切，都是他们从心底里发出的爱国的表现，如果没有人像他们一样爱国，就没有我们的今天，就没有祖国美好的未来!现在请问一问自己的内心自己真的很爱国，那些历史人物可以为了祖国“抛头颅，洒热血”，可我们呢?连简简单单的“人人为我，我为人人”都做不到，更别提什么“抛头颅，洒热血”了!

邓小平爷爷曾说过“我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。”邓爷爷为了爱国，宁愿当中华人民的儿子，来贬低自己的身份，可是我们能做到吗?

所以从今天开始，让我们怀着一颗爱国的心，努力，不要让别人瞧不起我们中国!要让别人知道我们中国不再只是所谓的东亚病夫!要让别人知道东方雄狮已经从噩梦中惊醒!东方雄狮要怒吼了!

我的演讲完毕，谢谢大家!

祖国我爱你的演讲稿篇二

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好!祖国母亲哺育着我们长大，给我们鼻子，眼睛，耳朵。这些虽然是很普通的东西但是只要它们组合在一起就变成了我们。我们是什么?我们是天山上一朵朵盛开的雪莲花，我们是草原上的一只只展翅高飞的雄鹰，我们是黄土高坡上的一朵朵山丹丹，我们更是神州大地上的希望。我们就是中华少年。

翻开昨天的历史，风云莫测，乌云遮日，俯瞰江山。多少仁人志士为了祖国的统一，国家的兴旺，民族的富强而抛头颅，撒热血，不向残暴低头，不向恶魔弯腰。我们祖国有锦秀山河，有悠久的历史，有灿烂的文化，但是也有艰难的历程。当侵略者的铁蹄践踏我们美丽山河的时候，每一个有良知的中国人都会脸上淌着泪，心中流着泪。我们铭记着中华母亲的功德，更忘不了她承受的千灾百难。

黄河纤夫拉不直问号般的身躯，长城的古砖地挡不住洋炮的弹片。热爱祖国这铮铮誓言从来没有停息过，而今天热爱祖国是我们少年义不容辞的责任。怎能忘，爱国诗人屈原忧国忧民，深沉汨罗江;抗元将领文天祥以一腔爱国热忱留下“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的豪迈誓言;为了祖国的胜利，为了不暴露目标，忍痛一声不啃直到被火活活烧死;英雄战士不顾自己的生命，用自己的身体顶住炸药包，为战斗赢得了胜利。

古往今来一曲曲悲歌，一个个惊天动地的故事都讲述了一个简单而朴实的信念：我爱祖国。正是这千千万万的赤子才撑起了我们民族的脊梁，祖国的希望，正是他们用满腔的热血谱写了《义勇军进行曲》，响彻大地。

翻开今天的辉煌，是七月的星火，南湖的航船，让东方雄狮从恶梦中奋起。先驱者的热血复苏了千年冻土，神州才露除了青春的笑脸。“春天的故事”响彻大江南北，中华，展开了新的画卷。耻辱和不幸已经成为历史，新的中国迎来了新的辉煌。

改革开放30多年来，在全国人民的辛勤耕耘下，我们的祖国无论在军事，科技，政治，工农生产，体育文化上都取得了长足的发展。xx年奥运会在我国首都—北京成功举办，xx年在我国60周岁生日上进行了一次大阅兵，xx年10月1日嫦娥二号成功发射。轻轻的打开地图我第一眼看到的是彩色的中国，碧绿的是草原，金色的是沙漠，蓝蓝的是大海。

今天，历史和未来将有我们焊接，时代的接力棒要靠我们相传，站在新的起跑线上响亮回答：少年要谱写中华更璀璨的诗篇，祖国，情爱的母亲，听您的孩子在深情地呼唤。

我们要用实际行动起来表达对您深深的爱，那就是让我们努力的学习让我们的意志如钢铁一样坚韧，用我们的汗水，让祖国的锦绣山河更加绚丽多彩，让华夏灿烂的历史再铸新的辉煌。

谢谢大家!

祖国我爱你的演讲稿篇三

亲爱的同学们：

大家好!

今天我为大家演讲的主题是《祖国在我心中》。“生我者父母，养我者祖国。”“国家国家，有国才有家。”说得多贴切啊!所以我爱我的祖国，胜过爱我的一切。大家一定听到过《我的中国心》这首耳熟能详的歌曲吧?特别是里边有一句歌词一直深深地打动了我“长江，长城，黄山，黄河，在

我心中重千斤，不论何时，不论何地，心中一样亲”。是啊，我无论何时，无论何地，请大家一定不要忘记自己是个中国人，一定要有爱国心。我爱祖国，因为我爱她那锦绣的山川。看，那老舍先生笔下碧波万顷的大兴安岭，不仅走不完，也看不厌，她养育了多少珍禽异兽，又出产了多少奇珍异宝。难怪老舍先生说她的美并不空洞的，而是与建设结为一体的实实在在的美。听，那奔流不息，滚滚而来的长江水如乳汁一般滋养了这片神奇的土地，养育着伟大的中华民族。再访一访那雄伟的泰山，她那“会当凌绝顶，一览众山小”的磅礴气势不正预示着中华民族将永立世界民族之林吗?再趟一趟温柔恬静的西湖水，她宛若美妙的奇女子，用宽大的胸怀吸纳着众多河流的水，不正象征着中华民族那宽容的性格和宽大的胸怀吗?

我爱祖国不仅爱她的一草一木，一山一水，更爱她那悠久而灿烂的历史文化。五千年，漫长的历程，中华民族积淀了多少灿烂的文化啊!活泼可爱的方块字，承载了中华民族的兴衰成败。远去了的《诗经》《离骚》让春秋战国的情景还在我们眼前呈现，唐诗的风采时常在脑海萦绕;宋词、元曲琅琅上口，在人们口中广为传唱;明清的小说犹如精神食粮伴我成长。祖国的历史文化，你是这样多姿多彩，令魂牵梦萦。

我爱祖国不仅爱祖国悠久灿烂的历史文化，更爱爱国的志士仁人，英雄豪杰。还记得“岳母刺字”的动人故事，精忠报国的铮铮誓言还响彻耳畔;还记得“人生自古谁无死，留取丹心照汗清”的壮语豪言，文天祥英勇豪迈的形象仿佛还在眼前;还记得“王师北定中原日，家祭无忘告乃翁”的谆谆告诫，陆游临死前的告白久久的在脑海中回荡。詹天佑不怕困难不怕嘲笑毅然接受任务;钱学森放弃名誉金钱，历经重重困难回到祖国的怀抱;宝石岛的无名战士，以岛为家，立志把海岛建好。祖国英雄儿女们的爱国情怀处处感染着我，激励着我的爱国情怀。

同学们!让我们一起努力学习吧?用我们优异的学习成绩，用我们出色的工作回报伟大的祖国母亲吧?让祖国母亲永在我的心中。

祖国我爱你演讲稿(篇2)

亲爱的老师和同学们，早上好！

我是来自七年级的陈鑫，今天我演讲的题目是《我爱你祖国》。

我爱你的祖国，我爱你雄伟的天安门；我爱你奔腾不息的长江黄河；我爱你绵延不断的长城；我喜欢太阳底下升起的五星红旗。祖国，我为你自豪！祖国，我为你骄傲！

我相信，在每个人的心中，都有这样一段对祖国的赞美。可是有许多小朋友会问，我们这么小，到底怎样做才算得上是爱国呢？其实道理很简单，我们是爱国节水的；我们珍食是物为爱国主义。只要我们多为国家和人民谋福利，这就是爱国主义。学生们一定会说：

“我们为什么要如此热爱我们自己的祖国呢”？

我不知道学生们是否看过这样的**。叙利亚驻联合国代表贾法里孤零零地坐在谈判大厅外，既无助又无助。这是因为在之前的一次联合国会议上，贾法里怒斥美国借“谎言”为由发动战争，使叙利亚人民深陷苦海，可是无论他如何声嘶力竭的呐喊，还是无力阻止美英法联军对叙利亚空袭，他的国家和人民在遭受苦难，而他却无能为力。正所谓：

弱国无外交。

可是，我们回过头来想一想，百年前的中国，不也曾像向今天的叙利亚一样，因为弱小，因为贫困，因为落后而饱受欺凌，我们的先辈也曾在这样的困难中前行，也曾在这样的困难中度过，在一战后的巴黎和会上，根本没有国家肯在谈判桌前尊重中国的权利。

不知道大家还记不记得，2015年初，也门内战爆发，美、英等10余个国家关闭使馆，要求本国公民自行撤离。而中国**却决定派海军护卫舰，亲自接中国公民回家，那一句，“中国人到这边来”，那一艘飘扬着五星红旗的护卫舰，承载着多少责任与伟大！我记得有一个评论说它非常好。中国护照可能不会带你去任何地方，但它可以随时带你回家。

这句话感动了上万中国人，是的，我们的祖国母亲永远在为我们付出！那我们也应该用相应的努力去回报我们这位慈祥、亲切的祖国母亲，让我们共同努力，共创祖国美好的明天，让我们祖国的明天天更蓝，山更绿，水更清。

最后，我想说：“祖国，我为你骄傲，祖国，我为你自豪！祖国，我永远深爱着你”。

谢谢大家，我的演讲到此结束。

祖国我爱你演讲稿(篇3)

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整理秘书，祖国，我爱你国庆讲话

老师，同学们：

你们好！我今天演讲的题目是：祖国，我爱你。

祖国，寥寥两字，然多少儿女为之泪下，这个词，曾是我们先烈为之奋斗一生的目标；这个词，曾是多少儿女晒热血的无悔。在这个词面前，生活是轻松而有意义的。

翻开历史的昨天，有多少中国人用自己的力量保卫着中国的土地。古有文天祥的“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的豪迈誓言，激励人们为正义而奋斗；今天，有爱国者董存瑞、黄继光，他们用身体保卫祖国，抵御敌人。没有这些甘愿为祖国干涸热血的英雄，我们怎能开始幸福。

被欺骗的日子离我们很远。现在中国正在变得越来越强大。随着世界**组织的加入，奥运会的举办和神州的发射，所有这些都引起了世界的关注。

汶川灾难后，人民的团结更加可喜。在党的领导下，我们的祖国越来越强大。现在我们当家做主，难道不应该学好知识，为祖国的繁荣昌盛尽心尽力吗？

今天的中国梦，今天的中国孩子们，让我们在祖国生日之际大声地说，祖国，我爱你！

谢谢大家！本文由31docgong

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整理文秘

祖国我爱你演讲稿(篇4)

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是《祖国，我爱你》。

“五十六个星座五十六枝花，五十六族兄弟姐妹是一家，五十六种语言汇成一句话，爱我中华，爱我中华，爱我中华……”我每当听到了这首让人哭的歌，心里总是心潮澎湃、热血沸腾。

我觉得祖国就是母亲，祖国就好似母亲那样伟大，每一位母亲对孩子就像对待花儿一样爱护!你看那儿!祖国用她那江河卤汁来哺育了我们;祖国用她那宽阔的胸怀来拥抱着我们。

历史上，有多少位儿女是那样的热爱祖国，就像爱自己的母亲一样。屈原抱石投江，为的是祖国;文天祥慷慨悲歌，为的是祖国;陆游作诗《示儿》，为的是祖国;谭宩同面对刀俎，面不改色，他念念不忘的也是祖国啊!

为了祖国，一代又一代英雄儿女献出了宝贵的生命。因此，我们要记住周总理所说的那句话：“为中华之崛起而读书”!

谢谢大家!我的演讲完毕!

以下文字仅用于测试排版效果，使用时请删除！

岁月如烟，流年似锦。一份烟火，一度春秋。左手染墨，右手繁华。

只言片语，哪能写得尽五味人生？只有道是一首有如琴弦和心的旋律。用文字记录花的芬芳，美妙心的花朵，绽放楚楚动人的姹紫嫣红，在流年深处，让文字的河流浅浅流淌，流过花朵依然芳香的冬夏，流过灯火阑珊处那个我日夜思念的他，流过绚烂如梦的年华，在心底留下深深浅浅的足迹。

这个世界，唯文字可与生命相媲美。文字，活色生香，生命，踏过茉莉一样的芳香，遇见一份柔情，辗转一念执着；文字，如梦似幻，生命，跨过童话一般的世界，美妙一份梦幻，陶醉一份温馨；文字，五味人生，生命，尝过酸甜苦辣，遥看一席芳华，落满轻舞飞扬的缤纷枝叶，在风景如画的年华，筑起一份坚强与洒脱，如痴如醉，笑看人生。

一不小心，爱上了文字，它就会深深地印在我的心底；一个漫不经心，落文温柔的国度，让它吻我千遍；一不小心落在芬芳的文字里，陶醉了不知归途；一不小心，跌落在文字的花海里，看不尽的诗词歌赋，享受不尽的唐风宋雨；一不小心，跌落在文字的故事里，入神地听它讲缠绵悱恻的爱情，听它讲如诗如画的家乡风景。

祖国我爱你演讲稿(篇5)

中华的惠风，浸润着栀子花的馨香，碧绿的江水，奔腾流泻出九百六十万平方公里的辽阔。我怀着掩藏了千年的喜悦，站在这碧绿的荷池边，在中华文化的圣殿里，殷殷搜寻你曾经有过的繁华与落寞……

循着黄河与长江的源头，溯游而下，从《诗经》坎坎伐檀的江湄，到《史记》金戈铁马的楚河汉界；从“君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回”的雄浑壮阔，到“无边落木潇潇下，不尽长江滚滚来”的深沉豪迈，我们能看见青藏高原与**高原灵动的血脉，坚毅执着顽强向上的性格；从“千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风”的南国，到“海上生明月，天涯共此时”的茫茫海疆，我们能看见秀美的江南烟柳繁华，燕舞莺歌，祖国海域的沧海碧波，生机勃勃……

祖国啊，灿烂的中华文化把你娇媚的身影熏染得如风姿绰约的伊人，温婉质朴，高洁如莲，魅力四射。

祖国，在唐诗宋词中，我看到大兴安岭的雪和长白山的松树迎月而来，一路舞动着，幻觉中天鹅在震动着他；入秋后，松嫩平原的紫色雾霾丰富了东北三省的天空色彩；东北的精粹穿越遥远的山海关，笑吟吟地踏上中原的路，惊喜于中原姹紫嫣红的富丽，倾听华夏大佛殿里悠扬的钟鼓齐鸣，笑看八百里洞庭湖白玉盘中盛青螺，岳阳楼上把酒临风听渔歌。

祖国，江南之美，积淀在灵动的绿色散文中。五岭逶迤，沉淀着荔枝的驼红；小桥流水人家，酝酿着传诵亘古的诗篇，抚慰天涯游子的甜梦；深暖的雨巷，回味着深邃的丁香情结；那墟里升起的袅袅炊烟，营造着乡村宁静祥和的意境，美得让人心醉。

每当月华如水的夜晚，**里的江南犹如一笑倾城的美丽女子，在《春江花月夜》的乐曲中，摇动着纤细的腰肢，舞出一池芙蓉和满天繁星的倒影。那静立的江风，温馨的渔火，纯净唯美的绿荷，寒山寺悠扬的钟声，都幻化成诗意的世界，清洌如醇酒的水中荡漾着江南醉人如秋月的容颜。

祖国啊，《中华史画卷》中那剽悍的蒙古高原，天似穹庐，风吹草低见牛羊，这片广袤神奇的土地，演绎过无数的传奇。蒙古草原的萋萋碧草曾养育过成吉思汗帝国的骏马和骑士，他们带着北风的气息，在欧亚大陆上纵横驰骋，雄浑的马蹄声在苍茫大地上敲击成高亢激越的鼓点，无愧于草原赋予他们的历练和气质，把游牧民族的剽悍、勇敢、胆气、豪迈、开拓、进取的精神风貌淋漓尽致地书写在世界历史雄浑而庄严的书页中。

祖国啊，茫茫黄沙沉寂了楼兰古国辉煌灿烂的文明，挺拔的雪山向世界遥寄着新时期新疆地区的安宁与和谐。雪山下，绿色的锦缎草原一直延伸到远处天空交汇的地方。雪白的帐篷和快乐的牛羊散落在远方；偶尔，有通往中亚的列车呼啸而过。在晨曦中，一切都显得那么安静祥和。

祖国啊，《莲花》中的喜马拉雅山一如原始的淳朴。群山绵延，山顶神秘莫测，山腹被白云环绕，森林密布，山脚奔腾。雪豹的雄姿出现在茂秘的森林中。古老的栈道和神秘的经幡，诉说着佛教在长河中传承的因果关系；高大巍峨、气势磅礴的珠穆朗玛峰因奥运圣火的莅临更加生机勃勃。

祖国啊，你山河锦绣，文明璀璨。在青铜文化的梵语中，你的童年精神是压抑的；在烽火万丈的长城上，你的青春豪放；在缀满诗文与科技文明的大地上，你的壮年成熟丰硕……

可是祖国啊，近代史上你曾淹没于哀叹里，掩匿于自卑中，衰弱于列强的铁蹄下，但你寻找着机会浴火重生。中华的血脉化作了滔滔长江与黄河，在历史的时空里奔腾咆哮，依然向炎黄子孙输送着梦想和希望。

祖国啊，自古兴衰如一梦，民族魂魄坚如铁，和衷共济绘宏图，盛世伟业垂史册。历史只会详细地刻下笔记。

祖国啊，你看这澄澈的莲池里碧荷亭亭，莲花朵朵，馨香远播……

祖国，我爱你如莲花，一如既往地忠诚。

我俯首拾起这中华文化圣池中莲花万朵，轻轻地置于你的枕侧，祖国啊，愿你从此永远兴盛无忧……

祖国我爱你演讲稿(篇6)

《我爱你，我的祖国！》

尊敬的领导人，老师和学生

大家晚上好！我是高一2班的曹家骥。今天，我演讲的题目是《我爱你，我的祖国！》。

穿越五千载悠悠岁月，在刻满铭文的甲骨上，在绿锈斑斑的青铜上，在布满烽火的长城上，祖国，我看到了你的古老和辉煌。

跨越六十九年灿烂时光，在庄严的天安门城楼上，在改革开放的道路上，在缀满诗歌与科学的大地上，祖国，我看到了你的激情与奔放。

祖国，你是黄河，是长江，是东海的曙光，是南海的碧波。你很大，就是960万平方公里的总和；你很小，在我手里，在我心里！

我爱你，我的祖国！

爱国主义是一种灵魂，是一种流淌在每个人血管里的灵魂，它已经延续了几代人！从义和团到辛亥革命，从北伐战争到抗日战争……我们的先辈们，用他们的满腔热血诠释了中华民族伟大的爱国精神和力量。

在中国特色社会主义道路上，爱国主义的内涵更加丰富。今天，我们的爱国主义不一定需要我们的鲜血，但需要我们的汗水和奉献。比如，在中美**战愈演愈烈的今天，我们坚定地站在祖国母亲的身边，坚决地维护祖国的利益，绝不向美帝国主义屈服，这就是爱国；爱国，也可以是一点点的小事，我们面对国旗时的肃然伫立，我们随手捡起的一片废纸，以及是我们每天的奋发努力……这都是爱国。

随着祖国六十九岁生日的到来，我们与祖国一起迎来了新的一年。“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。”面对新学年的挑战，我们或许会陷入困境。

但是我坚信，不论我们陷入怎样的困境，只要我们秉持心中的梦想，学习先辈们迎难而上的勇气，就一定能走出深潭，取得学习的胜利！

今天是新起点，明天是宏伟蓝图。今天，我们将勇敢无畏地走进青春，明天，我们将收获收获的喜悦。我们有“为中华之崛起而读书”的抱负，有为祖国富强而拼搏的志向，我们会珍惜时间，刻苦学习，夺取优异成绩，将来为祖国更加繁荣昌盛贡献自己的一份力量，用双手把祖国建设得更强大！

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。同学们，让我们共同努力，与祖国共创美好未来！

我的演讲结束，谢谢大家！

祖国我爱你演讲稿(篇7)

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！我今天演讲的题目是“我爱你祖国”。

我们的国家拥有灿烂的明。早在几千年前，中国人民就发展了科学技术，四大发明一直是我们的骄傲。张骞和郑和带着我们的明朝来到世界各地，让他们了解中国。

既然我们的农业和空间技术走在世界前列，我们怎能不感到自豪呢？

我们更要好好继承和发扬我们的明，更不能让某些人的坏行为破坏它。

今年“十一”长假，我来到了日本。我们的宾馆里可以泡温泉。室内温泉和室外温泉只间只有一面墙。

当我和妈妈刚来到泡温泉的地方时，我看到一个来自上海的阿姨从室外温泉走进来，当她关上室外温泉的门时，她突然听见有人在叫她，但她好像没有听清。于是她就旁若无人地大声地朝同伴的方向喊：“什么？

我听不见！”她喊的声音特别的尖锐刺耳，也特别响亮，好像唯恐有哪个人不知道自己有个“好嗓子”。我和妈妈的耳朵都快被震聋了。

中国历来是一个很谦逊的民族，在公共场所是不应该大声叫嚷的。如果阿姨低声说话，或者走到朋友面前问她们说了什么，都不会影响别人。日本人从不在公共场合大喊大叫。

而据我所知，日本的化和很多生活习惯都是从我国汉唐时期流传过去的，而他们把这些化和习惯都很好的保留了下来。我希望中国明能在我们这一代人中发扬光大。我们要从小事做起，坚决不做那个阿姨，不诋毁祖国。

是啊，我爱你祖国。少年强，则国强。我们是祖国的希望。我们要学习祖国的优秀光辉，为祖国服务，为祖国争光！

我的演讲结束了，谢谢大家！

爱护眼睛从我做起的演讲稿

健康的眼睛聚焦生活的快乐，开心溢满心间，但是现在患有近视的儿童越来越多，我们应该引起重视，爱眼日到了，让我们一起爱护眼睛，科学用眼。那么，你知道有哪些世界爱眼日的演讲稿模板可以用吗？请您阅读幼儿教师教育网小编辑为您编辑整理的“爱护眼睛从我做起的演讲稿”，希望能对您有所帮助，请收藏。

爱护眼睛从我做起的演讲稿【篇一】

各位老师，各位同学，大家好！每年的6月6日被定为“世界爱眼日”，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。眼睛是心灵的窗户！孩子靠眼睛去感受认知这个世界，如果眼睛出了问题，不但会使这扇窗户不再明亮，甚至会影响到孩子的一生。

1、要做到科学用眼

1.读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离！为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

2.读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

3.读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

4.看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的'距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。

2、要坚持做眼保健操

做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早（起床后）、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各一次。

3、要形成良好的生活习惯

加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期检查视力

定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。

5、预防的便方

决明子：煎服，代茶饮，常服有效。

同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯保护我们的视力。

爱护眼睛从我做起的演讲稿【篇二】

老师们，同学们，早上好！6月6日也就是这周xxx，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。

为什么要设立这样一个节日呢？

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

关于爱眼，我们应该做些什么呢？

第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。

第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。

这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！

我的讲话完毕，谢谢大家！

爱护眼睛从我做起的演讲稿【篇三】

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮a、清澈、有神的大眼睛。

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。

注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素保留A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、2017年全国爱眼日演讲稿2篇2017年全国爱眼日演讲稿2篇杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

爱护眼睛从我做起的演讲稿【篇四】

尊敬的老师，同学们：

大家早上好。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

近视的主要原因：

1看电视距离太近；

2看电视的时间太长；

3所看电视的画面浓度太深；

4写作业时的姿势不正确；

5在光线太强的阳光下看书；

6在光线太弱的光下看书；

7长时间的坐在电脑、电视前；

8不合理饮食；

9在车厢里看书

10遗传因素

11不认真做眼保健操

在这里我想给大家提出几点建议：

1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3每天坚持认真做两次眼保健操。

4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。