造成孩子注意力不集中的元凶

小孩注意力不集中其实是件常事，但是有的孩子做作业时一会儿都坐不住，动动桌子，玩玩手指，总之就是不干正事，网上因为这个问题困扰的家长也不在少数，道理讲了，训也训了，又不能跟孩子动手，家长简直束手无策，只能天天紧盯慢赶，监督孩子复习、写作业。

但你有没有想过，孩子注意力不集中，可能是你的原因？在监督时，你有没有做过下面这些事情？如果常做，就要注意了，父母的这些行为，都是造成孩子注意力不集中的元凶！

一、做作业时指手画脚

陪孩子写作业其实是个不错的监督办法，但是监督也要得道，在看孩子写作业时，有家长有这样的习惯：一看见孩子做错了就要马上指出来“你这道题做错了！重做！”可能这部分家长认为及时纠正孩子的毛病可以让孩子不用再返回来重新检查，但事实上这种做法对孩子的注意力集中非常不利。

家长指出孩子的错误时，孩子可能正在精神高度集中在下一道题上，转回上一题改错则打断了孩子的精神集中，迫使孩子将注意力转移回去，一次两次或许问题不大，但时间长了，总是在集中精神时被打断，孩子就非常容易出现无法集中注意力的情况。和这种情况类似的还有帮孩子擦掉答案，总是问孩子要不要吃这吃那等等。

改正方法：

在孩子学习时，家长应该尽量避免打扰孩子，需要监督的话不妨找本书，陪孩子一起学习，紧盯孩子的作业本可能反而不利于孩子的注意力集中，所以检查过程也大可改在所有作业完成之后，家长统一批改，这样才不会无意中打断了孩子的注意力哦！

二、孩子学习时看电视

家长中不乏采取“放养型”教育方式的，孩子学孩子的，我做自己的，不监督也不妨碍。在孩子学习的同时，家长在工作当然无可厚非。但经过一天的劳累，大部分家长回家还是选择躺在沙发上看看电视，玩玩手机，殊不知，电脑和手机的声音正悄悄残害着孩子的注意力。

6~12岁的儿童的注意力正处于发展期，极其容易被干扰，太嘈杂的声音和闪烁的灯光都足以分散掉孩子的一部分精力，造成一系列的注意力难以集中的问题。像电视、电脑视频、麻将等等大人的日常娱乐活动，对正在学习的孩子来说，简直是难以忍受。换言之，如果在孩子学习时总是搞出大动静，可能还不如让孩子在菜市场学习。

改正方法：

如果家长有看晚间剧的爱好的话，最好还是避开孩子的学习时间，选择电脑、手机这些可以插耳机的播放设备，尽可能减少对孩子的影响，总之就是保持安静，安静，再安静，毕竟孩子的注意力分散掉了就很难集中了。

三、睡得晚

随着综艺节目、电视剧的日益增加，不少家长可以一气看到一两点，如果家长不管，孩子也会跟着看到很晚，半夜一两点才真正开始进入睡眠。可是睡眠时间对注意力集中简直超级重要啊！睡得晚第二天又要起得早，缺的睡眠时间当然不会在孩子玩耍的时候补回来，只会在上课、学习时偷偷的让孩子“困成狗”

一些研究指出，打盹是不能补足人的睡眠时间的，这些缺失的睡眠时间就开始影响孩子的心态、情绪，和注意力，让孩子在面对作业时沉不下心，面对家长时暴躁又易怒。所以别以为睡得晚不是什么问题，对儿童来说，睡眠质量几乎决定了他第二天的生活质量！

改正方法：

孩子总是睡得晚，想调整过来可能不是太容易，狸米可以贡献一个小方法，就是：增加运动量，比如跑步回家，和家长一起打球、跳绳等等，多余的精力和体力被消耗掉，自然就会按时睡觉了，长期保持规律的作息不仅对注意力的集中有好处，对孩子的健康更是益处多多。

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让注意力不集中孩子也成才

“我的儿子今年上小学三年级，从小到大都夸他聪明，可是我发现除了玩游戏或者看电视外，他做其他的事情，都很难坚持比较长的时间，特别容易分心，很少看见他踏实、特别有耐心地去做一件事情。学校老师经常把我请去谈话，说孩子在课堂上爱说话、小动作多，注意力不集中，弄得老师上课也不安心。

我非常苦恼，怎样来教育他，使他能够和别的孩子一样认真上课，别再给我添乱呢？”

这是我们在咨询中经常遇到的情况，很多家长都有类似的烦恼，随着大环境的改变，出现了越来越多这样的孩子。大量研究表明，这些儿童是由于大脑神经的加工传输递质方面出现了一些问题，孩子在学习过程中大脑皮层产生不了应有的兴奋。为了维持必要的学习和活动过程，他们需要借助于一些无关的活动(分心、小动作)来控制自己。专业理论称之为注意力缺损，是一种比较常见的导致孩子学习困难的原因。

一般有注意力缺损的孩子有如下一些特征：

1.上课容易开小差、说悄悄话，小动作比较多；

2.逃避需要持续用脑的工作，看上去好像不喜欢动脑子；

3.写作业漫不经心，读书定不下心来，抄作业抄错题目，做题抄错答案；

4.跟他讲话爱答不理，一只耳朵进，一只耳朵出；

5.做事情刚开始兴致勃勃，不一会儿就觉得没意思了；

6.容易健忘、丢三落四、心不在焉；

7.情绪容易冲动、控制能力较差；

8.心理或行为比较幼稚，不能从经验中吸取教训；

9。低自尊，表现出对很多事情都无所谓；

10。不良的社交技能，表现为没有固定的朋友，不能很好地与同龄的小朋友相处……

孩子一旦注意力不集中，行为不能自控，往往会造成学习成绩下降，容易被同学嘲笑、老师歧视，或者被家长指责，从而出现低自尊、缺乏自信等问题；随着年龄的增长，孩子在学习方面的困难也会越来越多，进入初中之后，厌学的几率也会大大高于同龄孩子。所以抓住小学阶段的关键训练期，及时有效地进行干预和训练，可以大大改善这种状况。

注意力不集中给孩子的危害

“我的孩子在幼儿园做游戏时不好好做游戏，学唱歌时不好好唱歌，坐不住，乱跑乱跳！”

“我的儿子做作业，总是磨磨蹭蹭，一会儿动这个，一会儿玩那个，一点作业都要做到半夜”。

“我家女儿上课总是不注意听讲，课下什么也不会，因为这我打过、骂过，总是不管用”！

孩子注意力不集中！

你真知其中的危害吗？

根据国外的一项研究报告证实：98%的孩子智商都是差不多的，只有1%的孩子智商是天才，也只有1%的孩子智商是弱智，那为何在100个孩子当中，成绩怎么悬殊那么大呢？最根本的原因就是注意力不集中，无法持续地学习与做事。

没有注意力就没有专注力

成为问题孩子的几率大

国外专注儿童教育的机构，通过调研得出：孩子长期的注意力不集中、好动不安、上课不专心、爱做小动作，会造成感觉综合失调，他们在成长的过程中，更容易给家长添麻烦，惹事生非，甚至成为打架、逃学、早恋等问题孩子。

注意力不集中，影响人际关系

注意力不集中与人际关系也有关系？没错！经常冲动任性、注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突，经常搞小动作，还会造成师生关系不融洽；自控能力差，还会给孩子造成极大压力，引发父子、母子之间关系恶化。

注意力不集中造成不自信

成功面前望而却步

注意力不集中的孩子，任务完成的不好，考试成绩差，得到的都是家长和老师的责骂，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。

所以家长们千万别认为，孩子注意力不集中，长大就好了！一般来说，6岁之前是培养孩子专注力最好的时期，而6岁之后孩子很多都已经“刀枪不入”了，说什么都没用。

改善孩子注意力不集中的措施

现实生活中，很多家长会发现宝宝因为活波好动，很难将注意力放在一个事情上，但是宝宝成长中很多时候还是需要专心在某件事情上。这个时候应该要怎么办呢?怎么解决宝宝的注意力不集中呢?

影响孩子注意力的几个主要因素：

1、生理方面孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，自制能力差。这是正常的，不要过于担心，只要后天教养得当，随着年龄的增长，绝大多数孩子能慢慢做到注意力集中。

2、病理方面除了生理方面的外，一些日常病症也会影响宝宝的注意力。比如轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳、行为异常、学习困难;神经根结构或功能异常可引发儿童抽动症，除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹，缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。

3、饮食方面一些喊兴奋因素的食物，如糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响宝宝的专心度。此外，如果血液中铅含量过高的话，也会对宝宝的注意力有影响。

4、家庭方面教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大，也常是影响孩子最主要的因素，但“当局者迷”，往往无法客观地找出问题的症结所在。从下列几个方面来观察，也许可以找出一些原因。

①教养态度是否一致?家长对孩子教养态度不一致的情况常使孩子无所适从，没有定性。

②是否太宠爱孩子，缺少行为规范?过度的宠爱会导致对孩子的纵容，往往使孩子随心所欲，爱做什么做什么，没有忍耐、克制情绪、克服困难的观念，做事自然难以静下心来进行到底。

③是否为孩子买过多的玩具或书籍?外在刺激太多，玩着汽车又找别的玩具，一换再换，玩具只带给孩子短暂的吸引，无法在玩的过程中感受到发挥想象力与创造力的乐趣。

④家庭生活步调是否太快?家长在公私两忙的情况下，凡事讲求效率，步调原本较慢的孩子，被迫在快、快、快的节奏中打转，根本无暇慢慢而专心地完成一件事。

⑤家里的活动是否太多?太多则无法给孩子提供安静的环境，生活总在浮动的气氛中度过。若非自制力很强的孩子，很难建立良好的专注力。

⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验?提供给孩子的教材太深或太浅，都不易引起学习兴趣，而引导的技巧不佳，或经常因此造成乘兴开场，大哭收场的局面，将使幼儿产生对学习排斥的心理，学习起来自然无法专心。

⑦孩子是否有情绪上的压力?如孩子觉得自己达不到父母的期望等等，这些压力易使孩子看起来魂不守舍。

⑧是否过多的批评、数落孩子?过多的数落可能形成对孩子不良的暗示，使他产生“反正自己怎么也干不好”的想法，从而做事时不肯专心完成它。

⑨孩子是否受到太多不良信息的影响?不好的影视作品、较大龄儿童不良行为对孩子的灌输、污染，会使孩子心理发生扭曲，行为异常。

如何改善孩子注意力不集中问题?

1、提供安静的环境孩子生活中虽需要团体生活的机会，但也有个人活动的时候。在安静的环境中，使心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，以增进专心度。此外，在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅，应在告一段落时，再提出要求。

2、用静态的游戏延续注意力像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。

3、从孩子有兴趣的事着手如拿本相片簿，为孩子讲述他出生、成长的故事;欣赏孩子的劳作，听听他小脑袋里在想什么;观察渔港里的小鱼，池塘里的蝌蚪……

4、陪伴孩子需有技巧若是孩子无法独立完成学习，大人可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。

5、从1分钟开始孩子只要保持1 分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。

6、建立秩序感为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。

7、加强孩子意志锻炼，培养其形成有始有终地做好每一件事的良好习惯

让孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母应让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣;在做事过程中，孩子遇到困难，父母要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，去克服一些小的困难。久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候，要及时进行鼓励评价，孩子就会产生一种满足感、快乐感。

编后语：注意力是智力结构中的一个重要组成部分，即专心于某事物的能力。有些孩子活泼好动，坐不住，而且注意力分散，对学习缺乏兴趣，不善于支配自己的行动;也有些孩子做事三心二意，常常半途而废。如果不采取措施纠正，久而久之就会养成一种坏习惯，对任何事物都难以进行深入的思考，头脑简单，行为幼稚。这对于孩子的学习、成才都会带来极大的不利影响。所以，建议家长要冷静细心地观察孩子的行为，找出孩子不专心的根本原因，并耐心地帮助他加以解决，以便完善孩子智力的发展。

孩子上课注意力不集中的表现

引言：

所有教师都希望学生在课堂上积极学习或认真聆听，学生全神贯注地跟老师或跟其他学生互动。然而总是有个别学生上课注意力不集中，人在课堂，心不在课堂。这让很多学生和老师都苦恼不已。教师有责任在课堂上最大限度地利用时间，如果教师没有掌握一些抓住学生注意力的方法，那就很难在课堂上引导学生学习 。 本期就如何解决学生课堂上注意力不集中的问题与大家进行探讨。

学生在课堂上走神的时间被称为“无效时间”，它不仅会给学生的学习带来干扰，还具有传染性。它会让其他原本专心的学生想：“其他人都没有专心，我为什么要专心”？

在梅里尔?哈蒙和梅勒尼?托特所著的《激发积极学习》一书中，他们把学生在课堂上的学习主动性表现划分成了4个等级。

最低的等级——第四等的学生对学习置之不理，第三等的学生半心半意，第二等级是负责任的学生，最后，第一等的学生是完全的积极学习者。

教师在课堂上应该密切关注学生的这4种状态，并掌握一整套的方法，提高他们的注意力等级。有时候需要根据教学的具体内容，发挥学生的多元智力，避免形式单一的讲授。比如，适当的身体活动可以让学生释放出过剩的精力，独立思考时间可以鼓励学生学会反思，组织有序的学生间互动交流可以确保所有人都在思考当前的任务。

一般情况下，上课注意力不集中大致有以下几种原因：

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1.外界环境的干扰

比如，学习环境不安静，外面不时有汽车的喇叭声，建筑工地的机器声，窗外行人谈笑声、脚步声、音响声……一切与当前活动无关的外界事物都可以成为集中注意的干扰因素。如果你是由于这些客观因素造成分心的，那么你的对策就是要培养自己的抗干扰能力。

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2.缺乏学习兴趣

兴趣是推动人们集中注意力的重要因素。因此，想要集中注意力就必须要从培养自己的兴趣着手。

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3.自控能力差

自我控制能力是意志力的一种表现。需要注意的东西不一定是学生都感兴趣的。对于不感兴趣的事，必须经过意志努力，才能对它集中注意。自控能力差，常常是注意力难以集中的主要原因。因此要集中注意力，还得加强意志的锻炼。

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4.疲劳

过于疲劳也是注意力不集中的原因之一。因此，在感到疲劳时，与其硬撑，倒不如休息一下。休息后，往往由于精力充沛，注意力集中，工作和学习可以事半功倍。

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5.情绪波动

情绪波动也时常会导致注意力不能集中。比如，受到批评，会使人不高兴，或满腹牢骚，相反，有时太高兴，比如刚打胜了一场球而兴奋不已，也是一样。在情绪波动状态下，要集中注意去做些即使平时很感兴趣的事，也是困难的。因此，遇到这种情况，一定要使自己的情绪安定下来。

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6.神经衰弱

神经衰弱是一种常见的精神障碍性疾病，主要是由于大脑神经功能紊乱导致的。神经衰弱的主要症状之一，就是注意力不集中。如果神经衰弱引起的上课注意力不集中，就要尽快进行心理咨询，寻求心理治疗。

不同的学生，注意力分散的原因都不同，教师要仔细考虑一下学生上课时集中注意力的情况。在什么地方坏习惯会悄悄地出现？是否做好听课的心理准备？能否想得起上次上课都了解到了什么？有什么可以加以改进？打算怎样着手进行？理顺了这些思路，您就能知道什么障碍阻扰了学生注意力的集中。在引导学生集中注意力方面，美国资深教师特里斯坦·德·弗朗德维列总结出了一些策略，教师可以在课堂上借鉴。

孩子注意力不集中的3大根源

大部分家长只看到孩子注意力不集中的表现，产生焦虑。但是对引起注意力不集中的深层原因并不了解。从注意力表现产生的过程，我们很容易分析出，孩子注意力不集中的表现，有3大根源。

1、外注意力：即注意力不集中、走神、集中时间短、容易受外界信息干扰等外部注意力表现。内因：负责注意力能力的大脑神经元网络连接发育不健全或不稳定，也可以称为注意力缺陷。孩子注意力能力分为集中性、稳定性、持久性、抗干扰性、宽度广度、手眼协调7个方面。任何一个的缺失都会影响对应的注意力表现。比如：注意力集中不了，集中时间短，易受外界信息干扰，吸收信息量不足等等。这是注意力问题的第一个根源。

2、内注意力：即：作业慢、粗心马虎、阅读障碍等，这里的内，指的是大脑内部的工作效率、速度和准确率带来的表现。通过外注意力吸收足够的信息进入大脑，大脑要对信息加工、处理和输出。内注意力受到大脑内感官能力的影响，内感官能力不足，就容易导致大脑速度慢，准确率不高等，表现出来就是作业拖拉，速度慢，粗心马虎等问题。这是注意力问题的第二个根源。

3、心理状态的影响：孩子自信心，责任心，自我时间管理能力，情绪管理能力，学习动力，主动性，兴趣和习惯等方面，对注意力都有直接的影响。这是注意力问题的第三个根源。

学生阶段注意力不集中，基本都来自以上3个根源。而且大多数注意力不集中的孩子，3个方面的问题都存在。所以，要彻底的解决注意力问题，必须从以上三个方面综合的入手调整，孩子的表现才能改变，并且不会出现效果反复的情况。