看电视会影响宝宝身心健康

宝宝爱看电视已经是非常普遍的现象了，大多数父母认为宝宝电视看多了，一是损害眼睛，二是影响正常的生活和学习。其实，电视对宝宝的伤害远远不止这些。

一、爱看电视的宝宝身体发育异常

原本活泼好动的宝宝，一旦迷上电视后，在电视机前一坐就是1～2个小时，这不仅对眼睛，还对身体有很大的伤害。消化功能不好的宝宝，长时间坐着不动会产生厌食，不利于生长发育；而消化能力很强的宝宝，吃饱后坐着不动，久而久之就会发胖。据研究人员经过近3年的时间，跟踪观察了33例肥胖症儿童发现：10%的儿童肥胖症是由疾病引起，10%是家庭遗传，剩下的80%中绝大多数属单纯性肥胖，而且他们都有一个共同的特点——爱看电视。

二、爱看电视的宝宝不爱读书

电视对宝宝有着极大的诱惑力，其鲜艳的色彩，变化的画面，动听的音乐，不断地刺激、兴奋宝宝的大脑，所以爱看电视的宝宝对有着单调的画面、枯燥的文字的书本就失去了兴趣。但是，电视所传播的信息大多是片断式、跳跃式的，宝宝从中只能得到一些零碎的、不系统的知识。而且，任何学习过程都要伴随着一个思考过程，而电视不可能给人留下可以进行思考的时间，长期这样，宝宝的想像能力、创造能力必然会受到约束，最终导致宝宝对读书、学习不感兴趣。

一名教育专家曾说：“30年的教学经验使我深信，学生良好的智力发展源于良好的阅读。”而阅读兴趣和阅读习惯是需要在早期教育中打下基础的，否则会事倍功半，甚至劳而无功。而宝宝迷上电视也是在最初成长的几年里形成的，因此父母要尽量不让婴幼儿看电视，尽早让书成为他们的朋友，让他们养成良好的学习兴趣和学习习惯。

三、爱看电视的宝宝兴趣单调

宝宝长时间坐在电视机前，外界事物很难引起他们的兴趣，带他们去学画画、学弹琴、学下棋，他们的兴趣都不高，往往是半途而废。学习的过程是一个艰苦的过程，而看电视却是娱乐消遣的过程，长时间看电视使得宝宝处在一种松散的状态下，自然会对一些需要付出脑力和体力才能获得的知识和技能产生排斥。

四、爱看电视的宝宝社会交往能力差

宝宝把大量的时间用于看电视，那么他与外界交往的机会就大大减少。长时间独处，终日与电视为伴，会使宝宝的心理发育产生障碍，他们时常模仿电视中人物的动作和语言，不看电视就会焦躁不安，看电视时讨厌别人打扰。由于宝宝的自我控制能力差，性格和行为可塑性大，而宝宝的模仿能力又强，对形形色色的电视信息大多是囫囵吞枣，影响了思维、性格和行为的正常发展，这对儿童心理发育也会起到负面效应。

五、爱看电视的宝宝难教育

宝宝对电视节目往往是“照单全收”，而很多的节目是“少儿不宜”的，宝宝在成长过程中，过多过早地接触不良信息，将会给家长和学校的正面教育带来难度，影响宝宝做人的原则，严重的还会造成宝宝以后走上犯罪道路。

温馨提示：

父母千万不要小看电视对宝宝的影响，宝宝一旦迷上电视，玩乐将成为宝宝生活的中心，这将会影响宝宝的一生。爱看电视对宝宝来说并不只是单纯的爱好问题，它是造成宝宝不爱读书、厌学，甚至享乐主义生活态度的罪魁祸首。

为了宝宝的前途，父母尽量不要让0～4岁的婴幼儿看电视，而对眼睛发育已经成熟的儿童，父母要设法引导他们看一些思想性、知识性、科学性、趣味性较强的节目，这既有利于开阔他们的视野，又能对其进行思想品德教育。生活中，父母也应以身作则，给宝宝树立一个好的榜样，尽量少看电视，多陪宝宝读书、锻炼、郊游、会友，给宝宝的成长创造一个好的家庭环境。

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心理健康测试：看看你家宝宝得几分

幼儿的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后，情绪和社会化等方面所表现出来的一种良好的心理状态。良好的心理状态表现为：幼儿对自己感到满意，情绪活泼愉快，能适应周围环境，人际关系友好和谐，个人的聪明才智得到充分的施展和发挥。幼儿期的心理是孩子性格形成的关键，孩子性格特征的优劣，直接影响孩子今后的健康成长和对待未来的态度。作者:品味人生时间:2008-8-714:29

看看下面的15个问题，再对照一下自己的宝贝，然后回答两个答案：“是”或“否”。

1.孩子能否轻易被逗笑？

2.孩子是否经常耍脾气？

3.孩子能否安定地躺下睡觉？

4.孩子是否总把家人激怒？

5.孩子是否挑食？

6.孩子的饭量是否稳定？

7.孩子吃饭时是否经常耍脾气？

8.孩子有没有要好的小朋友？

9.孩子是否经常失去自制力？

10.孩子是否总是需要看管？

11.孩子是否能够做到夜间不尿床？

12.孩子是否有吮手指的习惯？

13.孩子是否经常抽噎、啜泣？

14.孩子能否安静地独自呆一会儿？

15.孩子是否有恐惧心理？

对号入座，看看你的宝宝得了几分？

题号：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15

是：1、0、1、0、0、1、0、1、0、0、1、0、0、1、0

否：0、1、0、1、1、0、1、0、1、1、0、1、1、0、1

对号入座，看看你的宝宝心理健康程度？

心理健康测试答案

A.得分在11分以上，说明你的宝宝心理很健康，但也不能因此而放松对他的要求，从小培养良好习惯，可激发孩子在生活和学习中更大的潜力。

B.得分在6~10分，说明你的宝宝心理健康中等，存在一定的隐忧。孩子成长的道路有时不可能是一帆风顺的，父母应注意培养孩子战胜失败、消除恐惧的技能，磨炼孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。例如孩子对黑有恐惧心理，不敢独自一人睡觉时，父母可在3岁孩子的卧室放一盏调光台灯；对于4岁的孩子，父母则可关灯，让孩子边听录音磁带里的故事边进入梦乡。研究表明，最初的成功对幼儿以后的学习有着极大的影响，因此，父母要创造条件让孩子体验成功的喜悦，这有利于培养孩子的毅力及健康的心理状态。

C.得分在5分以下，说明你的宝宝心理健康指标较低，这可能是由于多方面的原因造成的。作为父母，让孩子的身体和心理健康成长，责无旁贷。你可以针对宝贝相应的弱点慢慢地有耐心地寻求解决的方法，例如：为宝贝树立模仿的榜样，时时处处以自己乐观向上的情绪去感染孩子；多带孩子去参加集体活动，培养孩子与人合作的意识，增加孩子的合作能力。如果必要时你也可以去寻求心理专家的帮助。

细节对宝宝心理影响重大

父母和家庭是宝宝的第一任老师，家庭里的点点滴滴无时无刻不在影响着宝宝。对于父母而言，有的能够避免的细节如果能克服，对于培养宝宝良好的性格和行为习惯无疑有“润物细无声”的效果。

对于小宝宝而言，对声音是很敏感的，能从妈妈说话的幅度和语气判断妈妈的情绪，这一点，在宝宝刚出生的时候妈妈就注意到了。当时只是一个很小的细节：妈妈说宝宝尿湿了，宝宝就开始撅着小嘴，妈妈连忙说不是批评宝宝，只是妈妈在告诉外婆，结果宝宝很快就很平静了。还和外婆讨论过这个问题并且以后也做过验证，应该说，宝宝从妈妈说话的口型和语气是能判断大人的情绪的。所以，妈妈也就慢慢的开始注意说话的频率和语气了，经常提醒自己对宝宝说话和有宝宝在的时候说话的语气尽量平和一些，和宝宝说话尽量充满爱意，通过声音传达给宝宝妈妈的关爱。

但是，因为爸爸妈妈的习惯和心情，有时候很多该注意的地方可能也被忽略了，特别是在一些突发的情景下，也就情不自禁的或者顾不到那么多了，而这种时候，宝宝往往就要受一些影响了。如昨天中午宝宝嗯嗯了，妈妈叫爸爸拿纸，爸爸却睡着了，叫了很久也可能声音大一点，宝宝可能就觉得妈妈是不是对他有意见了开始哭，而妈妈安慰一下就好了。宝宝现在能明白一些事的。这个时候，大人一些话的表达就得委婉一些，或者不当着宝宝的面说。大人说话还得看看宝宝的时间和场合，同时采取比较适宜的方式。

除了语言，大人的行为对宝宝也会有潜在的影响，所谓言行示范，很多时候甚至连大人根本就没有意识的时候可能宝宝就学会了一些动作，特别是在宝宝对模仿比较敏感的时候，大人更是要注意。

良好的家庭氛围是由很多细节组成的，父母的言行和心境是构成家庭氛围的重要内容，除了让宝宝在和谐的家庭氛围中感受民主、和谐与快乐、真情，爸爸妈妈对宝宝的言行也要逐步的开始引导和示范，以从小培养宝宝良好的性格和行为习惯。

让宝宝看电视要注意的问题

睡前不要看电视

因为电视会让宝宝的大脑处于兴奋状态，这种状态下，宝宝很难安静入睡，即使睡着了也会影响睡眠质量。所以，在宝宝睡前，不要让他看电视。

吃饭不要看电视

在看之前就给宝宝规定时间，以免该吃饭了还没看完而闹情绪。到吃饭时间还没看完，最多再看5分钟，不要让宝宝养成为看电视可以不顾一切的坏习惯。

优质DVD取代不好的电视节目

愈来愈多的家长发现电视节目并不能提供孩子有益的内容，爸爸妈妈可以购买对孩子比较有利的光盘，比如幼儿运动、舞蹈、手工制作等，动手又动脑！

看电视要有选择

电视节目五花八门，要避免孩子盲目地观看不适合的内容。适合少年儿童的节目：儿童文学作品，如儿童文学名着、童话改编的故事片、动画片；知识性作品，如自然探险、科普、科幻题材等。

引导孩子看广告

很多孩子喜欢看广告，因为它强烈的视觉效果，加上广告词短小凝练、朗朗上口，孩子们过目成诵。父母有责任提醒孩子不要盲从广告消费，学会判断广告信息的真伪，识其利而防其弊。

看完电视和孩子交流

抓住有利时机和孩子交流，如看完动画片后可以问问孩子好看不好看，主人公为什么那么勇敢等。并不是要求孩子给出标准答案，而是通过交流让他们在快乐中认识世界、增长知识。

不要顺从孩子的要挟

为看电视，孩子们会哭闹要挟，父母往往不知所措，乖乖投降。这种情况，父母千万不能无原则迁就，可暂时冷落他们。如果孩子继续任性，就要严肃警告。让孩子渐渐体会规范、原则和秩序。

别把电视当保姆

别因为无暇陪伴，就把孩子丢给电视。可以邀请小朋友到家里玩，以免宝宝孤单而对电视产生依赖。大点的孩子，可以分担一些家务，叫上孩子一起洗菜、收拾房间，同时还能和孩子聊天谈心。

家长带头有节制地看电视

要孩子看电视有节制，父母先要以身作则。有些父母把看电视作为主要消遣，这时孩子很自然地效仿大人，所以父母要有意识地克制自己，和孩子一起有计划、有选择地收看电视。

孕育健康宝宝心得

孩子就是爱热闹，小译到了公园，看到好多小朋友，就高兴得不得了，小嘴吱吱呀呀的，叫个不停，瞬间吸引了好几位妈妈的目光，妈妈们逗他，他就张开小嘴，大笑着，逗得大家哈哈大笑，都说这小宝贝真可爱。她们都问宝贝多大了？我说小译才两个月呢，她们还不相信，两个月大的宝宝就懂这么多呀，大人说什么，他都好像懂了，哈哈，咱家小译就是聪明。我这才刚当上妈，就黄婆卖瓜，自卖自夸了。

其实孩子健康快乐成长，才是每个做母亲的最大愿望。当然，我也不例外，回想怀孕那段日子，既辛苦也幸福着。虽然怀上我家小译是意外，但当知道怀上后，我们的每一步都有计划的。怀孕期间孕妈的饮食习惯会发生很大的变化，很多东西都吃不下，所以这期间宝爸总是变着法子做不同的食物，让我为宝宝提供良好的宫殿，在不同时期摄取不同分量的营养，这样才能确保母体的健康。因为我知道，只有我健康，才能给宝宝提供好的营养，才能让宝宝有足够的营养摄取，这样宝宝就能在我肚子里健健康康的成长。

孕妇的情绪总是不太稳定的，我那时也是常常一会高兴一时愁闷得很，随着孕期越来越大，不仅身体上发生变化，心理变化更大，总想着肚子里的宝宝健康与否，长得怎么样？是像老公呢还是像我呢，宝宝出生后，我该如何去养育他呢，各种各样奇奇怪怪的想法都有，让人一会愁一会喜的。不过，我有法宝，能调节心情，每当心情不好就找朋友同学聊天，分散我的注意力。我有一同学是当护士的，有天我找了她聊天，她得知我怀孕了，便问我准备以后给宝宝吃什么奶粉。说实话这个我当时还真没考虑过，总觉得还太早。朋友笑说一点也不早，现在很多妈妈都会去香港买奶粉，因为香港不仅有内地没有的品牌，他们的奶粉质量也更加值得信赖。他们医院大多数当了妈妈的同事都让从香港买奶粉回来给宝宝喝。这么一说我立即重视起来，刚好老公有朋友在香港工作，可以让他帮忙代购。我又让护士朋友跟同事打听哪种奶粉好，朋友推荐荷兰诺优能白金版奶粉。原因就是它们的受【ENP】科学启发，【ENP】科学指出适量的优质营养在宝宝早期成长关键期的重要性，特别是在受孕前，怀孕和哺乳阶段应抓住机遇，有助建立宝宝的终生健康的稳固基础。

回家上网查了之后了解到Nutrilon(诺优能)是荷兰最好，最权威的奶粉品牌，更是荷兰市场领导者。而诺优能白金版亦是百分百荷兰生产，欧洲奶源，全球香港首发。最新产品系列由孕妇到幼儿的产品都有，信心保证，因为有了它，我很放心的回到工作岗位。

作为新手妈妈，我见证着宝宝成长的每一步，每个第一次的发现都让我惊喜和感动。孩子，妈妈陪着你成长。

我的宝贝，要健康快乐的成长！

6岁前的身体健康影响一生

韩国有句老话叫作“小生大长”，意思是说体型小的孩子容易生产，虽然体重或身高稍微不足，但是长大后跟其他孩子就没有区别了。但是如果到3~4 岁还是比正常孩子小，那长大成人后体重轻或者身高矮的可能性就会很大。所以，密切关注孩子6岁之前的生长发育状况，非常重要。

6岁前的健康是活到100 岁的健康基础。

孩子在6岁左右一定要接受健康检查。很多人认为成年人才有必要做健康检查，以便早点发现疾病。其实儿童健康检查不仅可以预防疾病，更重要的，还能检查孩子精神和身体的发育情况。应该通过健康检查确定孩子的大脑发育、社会能力、身高、体重等发育是否正常。

本书从医学角度出发，提出了6 岁前健康的重要性，说明必须通过健康检查确定孩子的牙齿、视力、听力等基础健康因素是否正常。

很多父母认为自己小时候个子长得慢，所以理所当然地认为自己的孩子比其他孩子矮一点也不是什么大问题，过一段时间就能长高了。但是与其一直等下去，不如每年检查孩子体重和身高到底有什么变化，如果数值超出了正常范围，最好去医院接受检查。

最近体重轻的孩子比较少，肥胖的孩子却越来越多，患糖尿病、高血压等成人病的病例逐渐增多。有些民间说法认为“小孩子身上的肉会变成身高”，所以看到胖孩子也觉得没什么大不了的。但是从现在开始，我们必须摆脱这种错误的育儿观念。肥胖的主要原因是由于脂肪细胞数量的增多和脂肪细胞体积的增大。脂肪细胞数量的增加主要是在婴儿期，以后是脂肪细胞体积的增大，当婴儿期过多地摄取营养，就会刺激体内产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞增多就为以后发展为肥胖奠定了基础。一旦以后营养过剩或失调，就会产生肥胖。

宝宝睡不好会影响智商情商

在过去两年里，中美专家针对1000多名中国宝宝进行了6800多次临床式家访研究，结果表明，提高宝宝睡眠质量，可以帮助他们改善跟妈妈的互动，提高从环境中学习的能力，同时对宝宝情商发展有重要影响。因此，宝宝的睡商(SQ，SleepQuality)直接影响其学商(SQ，studyquality)，进而影响宝宝的IQ和EQ的发展。

研究结果还发现，除了保证婴儿的睡眠时间外，婴儿睡眠的持续时间对婴儿非常重要：夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，对学习过的东西记忆会比较模糊或者很难察觉周围环境的变化。

打断睡眠不利婴儿成长

调查显示，中国新生宝宝夜间持续的睡眠时间只有2-4小时，6个月的宝宝可连睡6小时，1岁的宝宝开始能整夜睡眠。

不过由于很多妈妈选择在半夜给宝宝换尿布，80%以上的婴儿常常被打断睡眠，宝宝因睡眠中断而失去的睡眠时间每晚平均达1。1小时。

专家提醒说，声音和强光骚扰、不恰当的夜间喂食、过多地更换尿布，是导致婴儿睡眠中断的非自然因素，这些对宝宝成长发展都很不利。

在该项研究中，研究人员分别对使用传统布尿布和优质纸尿裤的两组宝宝的夜间睡眠和白天活动情况进行了长期的跟踪观察，结果发现，对比传统布尿布，宝宝穿着优质纸尿裤，能减少父母夜间更换次数，减少宝宝夜间睡眠中断的频率，其白天的活动水平，知觉敏感程度，对声音反应能力也表现更佳。

所以，提高宝宝的睡眠质量即睡商(SQ，SleepQuality)，可以直接影响宝宝的学商，进而影响宝宝的智商和情商。

可评估宝宝的睡商指数

如何才能测量宝宝的睡商指数呢？中国睡眠研究会昨日还推出了一套科学衡量宝宝睡眠质量的评估体系。

根据评估标准，“小家伙一般要到晚上11点后才愿意闭上小眼睛”可得1分；“小故事讲到一半或者轻轻哄拍15-20分钟就乖乖静下来了”可得3分；“乖宝宝每晚9点前就睡着了”最高可得4分；“他每天都会张大嘴巴呼吸，甚至还会打鼾，还会突然惊醒哭闹”只能得1分。

年轻的父母可以记录下宝宝每晚入睡所需时间、夜间醒来次数、重新入睡需要时间、夜间睡眠异常现象以及白天醒来的反应等，然后每周进行一次小结，最后通过评估体系的指引得出宝宝的睡商指数。

专家表示，如果宝宝的睡商指数达到25-32分，说明宝宝的睡眠质量很好；如果只有8-12分，那就要引起年轻父母的高度重视了。

宝宝的笑透视着健康和智慧

从宝宝的发育进程看，一般到3个月左右时宝宝就会出现发笑反应，只要醒着，一看到家人熟悉的面孔或新奇的画片与玩具时，就会高兴地笑起来，嘴里呵呵地叫，又抡胳膊又蹬腿，可谓手舞足蹈。另外，当他吃饱睡足，精神状态良好时，尽管无外界刺激，也会自动发出微笑。前一种笑被称为“天真快乐效应”，后一种则被称为“无人自笑”。

笑是宝宝智慧的曙光

研究表明，“天真快乐效应”是宝宝与他人交往的第一步，不但在宝宝精神发育方面是一次飞跃，对宝宝大脑发育也是一种良性刺激，被誉为智慧的一缕曙光。父母多与宝宝接触，并用欢乐的表情、语言以及玩具等激发其天真快乐效应，是促使其早笑、多笑，及中期智力开发的一大妙招。

笑是宝宝健康的保障

由衷的笑有益身心，能刺激呼吸系统和血液循环，缓解关节疼痛，预防感冒至癌症等许多病症的发生；还可以缓解紧张情绪，高抗病激素水平，增强免疫系统功能。真正的快乐可以滋养宝宝的心灵，让他对周围变化繁复的世界有足够的抵御能力。专家们说，快乐的宝宝都有同样的特点，比如：开朗乐观，有自制力，而且非常自信。

笑是宝宝最好的运动

生命离不开运动，宝宝的发育同样如此。可宝宝不同于成人，甚至也不同于年长儿，他们的活动能力很有限。如何运动呢？不妨促使其发笑。

笑是一种类似于原地踏步的良好锻炼方法。人在笑时面部表情肌运动，胸肌、腹肌参与共振，可对多种器官起到锻炼与按摩作用，故多笑的孩子体格较为强健。以心脏为例，笑能使动脉血管壁的平滑肌放松，血管口径增大，心脏便可获得更多的血液供应。对于肺脏，笑能使胸廓向左右前后各个方向扩展，肺活量增加，换气率上升。测试表明，当孩子大笑时，其呼吸换气值可达到静止状态的3~4倍。对于肝脏，笑是最好的消毒剂，笑能促使肝和胆道蠕动，增进胆汁分泌，有助于肝功发育。对于胃肠，腹肌运动促使胃肠运动，可帮助消化，同时排出消化道中的气体，有利于大便畅通，防止便秘。总之，笑不仅是开启儿童智力的一把“金钥匙”，也是一种锻炼儿童身体的良好方式，值得向家长推荐。

TIPS逗笑也要讲科学

逗宝宝笑的具体做法是：多向宝宝微笑，或给以新奇的玩具、画片等激发其天真快乐反应，让其早笑、多笑，这样的婴儿长大后智商会更高。

不过，逗宝宝发笑也是一门学问，需要把握好时机、强度与方法。不是任何时候都可以逗宝宝发笑的，如进食时逗笑容易导致食物误入气管引发呛咳甚至窒息，晚睡前逗笑可能诱发宝宝失眠或者夜哭。另外，逗笑要适度，过度大笑可能使婴幼儿发生瞬间窒息、缺氧、暂时性脑贫血而损伤大脑，或者引起下颌关节脱臼。