5个方法培养宝宝的注意力

5个方法培养宝宝的注意力

实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。

因此，我们可以让孩子多开展游戏活动，在游戏中培养婴幼儿的专注力。游戏活动方法很多，比如传统游戏让孩子“找回不见的玩具”便是一种简单易行培养孩子专注力的游戏方法。其具体作法是：家长与孩子一同取出几件玩具摆放在桌上，并教孩子清点玩具的数量，让孩子说出玩具的名称，记住玩具的种类。

然后，趁孩子不注意的时候，拿走其中的某样或几种玩具。问孩子：“什么东西不见了?”让孩子集中注意力去回想、查看、寻找，这种训练方法简单、灵活而实用。家长还可根据具体情况选择其他类似的游戏方法。游戏是婴幼儿喜爱的活动，它能引发孩子的兴趣，使孩子心情愉快。

家长应该有选择性地与孩子一同开展游戏活动，并在活动中有意识地培养孩子的专注力。培养孩子专注力的五个妙招(资料图)(四)让孩子明确活动目的，自觉集中注意力孩子对活动的目的意义理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，注意力就越集中，注意力维持的时间也就越长。

比如：一个平时写字总是拖拖拉拉、漫不经心的孩子，如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就送一件他一直想得到的礼物，他一定会放下心来，集中注意力认真地写字。在日常生活中，家长还可以训练孩子带着目的去自觉地集中和转移注意力。

如问孩子：“妈妈的衣服哪儿去了”、“桌上的玩具少了没有”，或是叫孩子画张画送给妈妈做生日礼物等等，这样有目的地引导婴幼儿学会有意注意，可让他逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。培养孩子专注力的五个妙招(资料图)(五)培养自制力现实生活是一个处处充满诱惑，时时会有外来干扰的世界，要维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。

所以，从某种意义上说，良好的专注力是稳定而集中的注意力和自制力的结合。要培养超常的专注力，就必须从小开始培养孩子的自制力。这就要求家长有计划地在日常生活中，不断向孩子提出适当而合理的要求，培养他们良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完，不半途而废，培养他们控制自己行为的能力。

当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

(一)充分利用孩子的好奇心实验证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。转动音乐鸟笼，会跳的小青蛙，会摇头的小木偶，自动下蛋的母鸡等玩具让孩子集中注意力观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具，用来训练他集中注意力。

特别是0~3岁的孩子，采取这种方法是最理想、最有效的。另外，还可以把孩子带到新的环境中去玩。比如带小孩逛公园，让他看一些以前未曾见过的花草、造型各异的建筑及其他引人入胜的景观。带孩子到动物园去看一些有趣的动物等等，利用孩子对新事物的好奇心去培养专注力。

培养孩子专注力的五个妙招(资料图)(二)把培养孩子的兴趣与专注力结合起来兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。如果儿童在入学前接触的书本知识太多，走进课堂后发现老师讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西，那么，大多数儿童都会不由自主地精神溜号儿，东张西望，做小动作。

在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。

培养孩子的兴趣，要采取诱导的方式去激发。比如培养小儿识字的兴趣，你可以利用小孩子喜欢故事的特点，给小孩子买一些有文字提示的图画故事书。让小孩子一边听故事一边看书，并且告诉孩子这些好听的故事都是用书中的文字编写的，引发孩子识字的兴趣，然后认一些简单的象形字，从而使孩子的注意力在有趣的识字活动中得到培养。

兴趣是产生和保持注意力的主要条件。孩子对事物的兴趣越浓，其稳定、集中的注意力越容易形成。所以家长应注意培养孩子广泛的兴趣，并以此为媒介来培养孩子的注意力。

培养孩子在游戏中训练孩子的专注力前苏联心理学家曾做过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜

Yjs21.Com更多家园共育扩展阅读

培养0岁宝宝注意力的有效方法

培养0岁宝宝注意力的有效方法

许多孩子在上学的时候都会出现一些注意力不集中的现象，不愿意思考问题。要想提高孩子的注意力就要从0岁开始培养。那么该如何培养0岁宝宝的注意力呢？下面育儿专家为新妈妈们收集一些具体方案。

6个月以内的新生儿提高注意力的方法

这个阶段的宝宝的注意力一般都是以无意注意为主。

因为宝宝太小所以注意力几乎都是从无意注意开始。新生宝宝的具体表现为，会被色彩相对鲜明的东西或是一些其他感官刺激比较强烈的物体而吸引住，比如色彩鲜艳的卡片、图画或是一些带有声音的一些玩具等。这是宝宝的注意力就会集中到这些东西或物品上，宝宝的注意是没有目的的，只是因为受到刺激而对这些物体产生了兴趣开始关注的。

这个阶段的婴儿注意力培养要减少视觉的干扰，增强新生宝宝的注意力及稳定性。

新生宝宝在这个阶段的大脑发育还未完善，根本分辨不出大人是有意识的刺激还是无意识的。所以专家建议父母在这个阶段和宝宝交流说话要语气温柔缓慢。利用刺激物的时候，最好距离近，这样能够让宝宝的视野更多的被刺激物填充，这时新生宝宝的视觉干扰就会大大减少，从而可以增强宝宝注意的稳定性。在对拿刺激物吸引宝宝的注意力时，最好在距离眼睛的20厘米处，太远的距离宝宝会分辨不清，但是也不能太近，太近又会使宝宝对眼。在宝宝的注意力转移到其他事物之前，家长最好不要将这些带有色彩的刺激物拿走。要缓慢的进行交换。

训练6个月以下宝宝的游戏推荐

1.让宝宝动手抓握玩具

家长可以准备一些 色彩比较鲜艳或带有声音、而且玩具的表面无尖锐突起的，例如：悬挂摇铃、手鼓或是一些毛绒的小玩具等。在最开始的时候父母可以让宝宝自己摸，这样能练习宝宝的抓握；然后，父母可以和宝宝一起来玩，握起宝宝的手一起挥动，经常陪宝宝玩这种游戏，能够充分发展宝宝触觉能力和手眼的协调能力，同时还会增强宝宝的注意力。

2.宝宝居住的上空悬挂颜色鲜艳的彩球

家中可以在宝宝的窗前或是小车上悬挂鲜艳的彩球，不过新妈妈要注意颜色必须单纯、鲜艳而明亮，最好选用红色。家长可以晃动彩球来吸引宝宝的注意力。经常变换彩球的位置，以避免宝宝朝一个方向看造成头偏头或是斜视等。通过这个游戏可以扩大宝宝的视野度，还能促进宝宝的视觉发育。

怎样提高7—12月龄的宝宝的注意力呢？

宝宝从7个月开始就会出现有意注意的萌芽

宝宝到了这个阶段一般都会坐着了，这个时期宝宝的注意不单纯的表现在视觉选择上，会更多地表现在抓取、吮吸、倾听和运动的选择上。这是一个注意力比较不稳定期。一些动态的物体可能会更吸引宝宝，他会觉得特别好奇。这是父母可以抓住他的这个心理与宝宝进行互动。这个时期的宝宝能听懂大人的语言，比如你让他看事物，或是看图画的动物也可以，大人说什么他就会看什么。这就是宝宝注意力的萌芽期。

7—12月龄的宝宝培养注意力集中的要点是：

一般每次训练包阿伯时间不宜超过10分钟，这样有规律的重复刺激利有于记忆。这个阶段训练宝宝时间太长宝宝会感觉很疲劳。所以要掌握好时间。通过这种反复的刺激可以鼓励宝宝固化条件反射，开可以促进宝宝大脑的成长发育。

训练7—12月龄宝宝的注意力的游戏

1.给宝宝讲故事

家长可以挑选一些时候这个时期的宝宝的故事，将给他听，在讲故事的时候最好将得有声有色的，在陪带一些动作。这样会吸引宝宝的注意了，让他会自觉地对股市产生兴趣。

2.让宝宝撕纸

一般的孩子到这个时期的时候都喜欢撕纸，这个家长可以支持。因为这个游戏是宝宝这个时期最喜欢的活动，游戏是宝宝喜欢的活动，能引发宝宝的兴趣，有的时候你就会发现宝宝自己边撕纸边笑，这个游戏会然宝宝体会到乐趣，心情愉快。而且在宝宝撕纸的过程中，还会发现宝宝的注意力会非常集中，能坚持很长的时间。

0～3岁宝宝的注意力培养技巧与方法

0-3岁宝宝注意力的特点

0～3岁宝宝对事物的注意是不随意的、被动的，是由刺激物本身的特点所引起的，缺乏目的性。概括起来有4个特点：

注意无目的性

0～3岁的宝宝还不能进行有组织有目的的注意，很容易受到无关事物的干扰，致使原来的任务不能完成。比方说，宝宝很可能一会儿玩这个玩具，一会儿又要另一个，将玩具扔得满地都是。

注意无稳定性

0～3岁的宝宝持续注意的时间很短，很容易转移注意的对象。研究显示，宝宝年龄越小，注意力集中的时间越短：一般2岁为6～7分钟，3岁为9分钟。

注意无细致性

3岁以下的宝宝只注意表面的、明显的事物轮廓，不注意事物较隐蔽的、细微的特征，还不太注意两个事物之间的关系。比方说，让3岁的宝宝比较两个相似图形区别在哪里，他们就不大能说出来。

注意无分配性

3岁以下的宝宝不可能同时注意很多的事物。如果妈妈指着大楼说：“宝宝，你看！”爸爸又几乎同时指着小鸟让宝宝看，那宝宝很可能什么也注意不到。

宝宝缺乏注意力的原因与对策

宝宝对手上的玩具或从事的活动缺乏注意力，原因是多方面的。我们对于孩子，特别是3岁以前的孩子，不能过分苛求孩子保持很长时间的注意力，父母应先分析孩子缺乏注意力的原因，然后以平和的心态，科学地、逐步地、有针对性地培养孩子的注意力。

对活动本身缺乏兴趣

对策：尊重孩子，让孩子自己选择玩具。只有孩子自己选的，才是孩子喜欢的，孩子才有可能专心地去玩。对于一些宝宝初次尝试的游戏，父母也可以进行引导，比如拿出做好的手工“引诱”宝宝：“宝宝，看这个小包包多可爱，我们等会也做一个好吗？”

学习的内容过深或过浅

对策：结合孩子生长的敏感期提供适合孩子身心发展所需求的内容和学习方法。培养手眼协调的能力。

到了2岁，孩子能力强了，我们可以增加难度，让他穿珠子、钉钉子，同时给予孩子适度的引导。如果孩子自己选择了一样玩具（这表明他喜欢这件玩具），但玩不了两下，就不玩了。这既可能是因为玩具太难了，孩子玩不了，也可能是因为太简单了，孩子觉得没新意。这时父母可以试着介入，引导孩子继续玩下去。玩具太难了，降低一下难度，力求让孩子“跳一跳能够得着”。玩具太简单，就变换一下玩法，让孩子重新喜欢上它。如，刚开始玩剪刀的时候，孩子不会剪，尝试了几下就想放弃了，这时我们就该拿着纸条，让孩子剪，这样孩子从原来一手拿纸一手拿剪刀的双手配合到只需要拿剪刀剪，动作难度就降低了，孩子能剪了，就会越剪越好，自信心也越来越强。

家庭环境的影响

如家里人口多、住房紧张、父母脾气急躁；家庭气氛压抑，父母整天争吵不休等。

对策：为孩子提供一个安静的学习环境。在家时，不要在孩子面前争吵，说话时声音要轻一些，并尽量让孩子自己探索玩具的玩法。

每次提供的玩具过多

对策：每次提供给孩子的玩具不宜过多，两三样即可。

健康状况不佳

对策：在孩子身体不适，如困倦、生病的时候，不要让孩子玩得太久，注意多休息。

让宝宝兴趣长久些的小技巧

在认识到孩子对所有事情的5分钟热度后，我们也完全可以做点什么来帮助孩子，让他的兴趣停留的时间更长久些。这样不但可以让你得到休息，而且在以后上学时也有助于他在课堂上提高注意力。

提供适合不同年龄段的玩具

任何超出孩子能力范围的事情都会令他很快放弃，转而去关注其他的东西。记住：有趣的并不见得就是最好的，一位父亲就有这样的亲身经历：“我们给2岁的儿子买了一个电动小汽车，他在上面坐了一会儿，但发动引擎以及把脚放到踏板上对他来讲都太难了，所以不久他就再也不玩了。”即使玩具说明书说该玩具适合所有的学龄前儿童，你最好也要根据自己的了解来判断是否适合自己的孩子。

选择运动型活动

纽约大学的儿童心理专家LoriEvans博士说，那些让孩子动起来的活动更容易吸引他们，比如随着音乐跳舞或在院子里踢球等。

确保足够的睡眠以及健康的饮食

缺少睡眠和不健康的饮食会影响到大人的关注能力，对孩子亦是如此。

控制看电视时间

美国西雅图儿童医院的Dimitri A.Christakis博士说，如果1～3岁的孩子每天多看1个小时电视，他到7岁时出现注意力问题的可能性就会增加将近10％。

增加趣味性

为了鼓励孩子延长他对某件事的关注，你可以设定一个时间，然后察看孩子是否可以多坚持一段时间，如果这个方法行不通，也不要气馁，总有一天孩子可以学会对自己选择的活动或玩具保持兴趣。

切忌“疲劳轰炸”

虽然宝宝的注意力需要耐心的培养，但是每次让2岁的宝宝集中注意力的时间不宜过长，最好是在学习几分钟之后，给他几分钟自由活动的时间。而且要经常更换让宝宝注意的内容，以便能让宝宝有更高的兴趣，把“注意力”坚持到底。

宝宝注意力培养攻略

宝宝在1岁到2岁半之间，从开始学步，到能够完全自如地行走、活动并初步学会语言，整个阶段叫做学步儿期。那么这个阶段，宝宝注意力的培养有哪些有效方法呢？

1.拼图、下棋

让宝宝学会拼图，并逐渐增加拼图的块数。学习简单棋类的玩法。宝宝们对这类游戏有时能达到十分入迷的程度，玩起来，二三十分钟都不停止。

2.听故事前提问

让宝宝带着问题去听故事，听完后回答。对于语言发展较好的宝宝，还可以让他听完故事后把故事的内容复述给你听。

3.帮助拿各类小东西

宝宝能听懂话时，可以交给他一些小任务，让他帮助你拿一件到几件日常用品，要求在一次中完成。如：“请你帮我拿一个苹果、一把小刀和一些纸巾。”

4.传口信

时不时让宝宝给大人传传口信，也可以培养宝宝的有意注意。如：“告诉外公，晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。”刚开始可以简短一些，然后逐渐到这种长一些的语句。

5.听和看配音图书

现在市场上有录音磁带和图书画面内容相一致的配套图书，这种图书与电视的不同之处在于，宝宝对电视故事的理解取自于画面，也就是用看来理解故事，但长时间看电视对眼睛有损害。而这种图书却是以听磁带为主，用图片来加深理解，这种以听讲为主的学习方法，对宝宝将来的学校学习有非常大的帮助。宝宝在听、看的过程中不仅丰富了他的知识，提高了他对事物的理解能力，同时也培养了他安静、集中注意力去听讲的好习惯。

6.尝试一些专门的训练游戏

让宝宝把你规定的几样东西看上1-2分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请宝宝猜出是什么东西被撤掉。

教宝宝跟随你说话，你完整地说一句话后，你说前面的半句，让宝宝来说后面的半句。

把几种不同形状的东西放在宝宝看不见的口袋里，让宝宝闭上眼睛去摸，然后提问宝宝：“有几样东西？都是些什么？你怎么知道的？”

妈咪可以按照以上方法，在游戏与生活之中对宝宝进行有趣的互动练习。切忌不要把宝宝好动、注意力集中时间短看成是注意力不集中。科学合理地安排宝宝的生活，为宝宝注意力发展提供一个良好的环境。

营造让宝宝专注的氛围

宝宝注意力持续的长短与很多因素有关，因此，当我们发现孩子不安时，不要只忙着指责孩子，而必须要先查明其中的原因。影响注意力的因素非常多，但大致可有以下几种：

1.宝宝本身年龄尚小，不具备长时间的注意力。

2.宝宝的兴趣不在这件事上。

3.学习的环境不好，干扰了宝宝，无法集中注意力。

一般而言，在家中培养宝宝的专注力，父母是可以通过自己的努力做到的。

营造有利于专注的家居环境

1.营造温馨的家庭生活

家人和睦，是让孩子感到快乐、安全的首要条件，在这种环境下，宝宝身心健康，做事情也更能集中注意力。

如果家人不合，经常争吵、或父母离异，宝宝的心灵会受到不良影响，这种不良影响也会在注意力上表现出来。

2.给予不受打扰的环境

宝宝专心做一件事时，不要总去打扰他，比如他在玩积木时，不要一会叫他喝水，一会叫他吃苹果，人为地干扰他的注意力，而应当让他安静地玩一会儿。

3.除掉影响注意力的东西

如果宝宝在玩小汽车，就不要在旁边放上毛绒玩具、拼插玩具等，这样的话，可能宝宝玩着小汽车，眼睛又盯上了其它的玩具，结果是哪样都玩不了多会儿，哪样对他都没有吸引力。

4.合适的光线

如果宝宝和妈妈一起看书，那合适的光线是必须的。不能在阳光直射的地方读，也不能在较暗的灯光下读，这种不适的环境会让宝宝无法集中注意力。因此，阅读时光线要柔和，让眼睛感觉舒适。

5.柔和的心灵音乐，以古典音乐为佳

完全的安静并非就是最好的。可以视孩子的情況在玩耍的地方播放柔和的音乐，安定孩子的心灵。据说古典音乐最有效果。

6.美丽的绿色

家中多摆些绿色的观叶植物，有助情绪的缓和及安定，缓解不安情绪。

7.整洁、安静的环境

物品摆放有规律、有秩序，居室安静无噪音、无过多的人吵闹、聊天。

营造自由的心灵空间

1.不强迫孩子学习

有些宝宝11个月就会走了，而有些宝宝到了13个月还不会。这时，做妈妈的不免心急，时时刻刻都想训练宝宝走路。每个孩子的成长是不一样的，在学习上也有优先顺序，孩子不喜欢的话就没有兴趣学习，注意力当然也就不集中了。因此，家长应当是引导，巧妙地利用一些好办法，诱导宝宝学走，而不是强迫他站立、迈步，免得造成宝宝反感。

2.不要以自己的主观喜爱替孩子做决定

许多父母更容易用自己的判断力来为孩子做决定。比如，你觉得《白雪公主》好看，而宝宝偏喜欢《小猫钓鱼》，当然你为他读《白雪公主》的时候，他的注意力就不够了。

3.不必唠叨不休

宝宝初次搭建积木的时候，总是不得要领，你不必因为宝宝搭得不直，就嘴里说着手中又替他重新摆，一会说他这个不正确，一会儿那个不正确，反而打扰他自己的探索，放手让他自己去玩，说不定也能玩得很有趣呢!

4.看着宝宝说话

如果快3岁的宝宝总是记不住你说的话，你可以蹲下来，将宝宝放在身前，双臂扶着他，看着他的眼睛严肃地告诉他，这样能提高宝宝对你所说的话的注意力，从而记住这句话。

营造宝宝自身的专注力

1.随时留意宝宝的生理状況

宝宝如果注意力不能集中，首先要看看他是否有生理上的不舒服或异常。有的宝宝还不会表达，父母就要特別留意，只要排除了他的生理困扰，自然可以专注。比如玩玩具时烦躁不安，可以考虑他是不是尿湿了，是不是想大便，是不是热了等等。

2.生活有规律

有规律的生活，可以使宝宝在该放松时放松，在需要专注时则专注。如果打乱了他的生活，宝宝困了、精神不振时仍让他看风景，那再好的风景对他来说也无法吸引他的注意力。

3.以宝宝的兴趣为主

任何的学习、游戏都是以兴趣为出发点。如果孩子没兴趣，动力就会不足，当然也就不能集中注意力。如果孩子喜欢玩球，而不喜欢看书，那就和他一起玩球好了，谁说玩球不是一种学习呢，它一样能锻炼孩子的动作协调能力。

4.考虑宝宝的能力

不要强迫2岁的宝宝去做四五岁宝宝才做的事，比如认字。虽然有些宝宝能认字，但如果你家宝宝没这个兴趣，就不要强迫，否则，打击了他的自信心，他就会拒绝学习。在学习、游戏时，尽量选择与他的年龄适合的，这才符合他的身心需要。

5.培养宝宝的兴趣

如果宝宝喜欢唱歌或跳舞，当他唱歌或跳舞后，及时表扬他，那当他再次学习唱歌时就会更上心，学得也更快，也更有兴趣。注意力当然集中了。

怎样培养宝宝的注意力

人一生最大的难题，也许就是如何才能真正认识自己。要从事一项工作，人们需要机会，需要种种条件，更需要被称之为“素质”的那些内在而恒稳的因素，而注意力的培养占有重要地位。幼儿养成较好的专注能力，对其终身的发展是受益不尽的。家长可以从以下几方面入手：

首先，注意让孩子养成在某一段时间内做一件事的能力。如在看书时，让孩子看完一本再换一本；给玩具时也不要一下子放一大堆。干着这个，想着那个，容易形成注意力分散的坏习惯。

其次，训练孩子善于“听”的能力，通过听的途径来培养孩子的注意力。如坚持每天给他讲故事，在讲之前向他提出要求，必须在听过若干遍之后，由他复述一遍，再讲给你听，并鼓励他在最短的时间内能复述完整。

第三，对孩子谈事情只说一遍，不要老是重复。有些家长对同一件事情或某一点要求总要反复交代，久而久之，孩子便习惯于一件事要反复地听好多遍，才能听好。这样的孩子入学以后，听课会漫不经心，以为老师也会像父母那样重复地讲。

第四，培养孩子的自我控制能力，排除主观因素的干扰。家长可以帮助孩子从控制外部行动做起，如孩子做某件事或学习或做游戏时，不东张西望，不胡言乱语，不乱动，不乱摸等等。

最后，在培养孩子注意力的过程中，必须循序渐进，不能急于求成。孩子越小越不容易集中精力，因此，在要求孩子集中注意力做某件事的时间上，要随其年龄渐大而逐步增加，开始可以要求5分钟或10分钟；要求幼儿集中注意力去做的事情的难度和数量亦应与时间要求相应。